исцеление звуком, практики, виды, методы лечения
Звукотерапия – это техника оздоровления посредством воздействия на слуховой аппарат волновых частот. Описываемая методика считается древнейшим способом оптимизации организма, настройки его на здоровье и нужный лад. Так, например, колыбельные могут легко убаюкать даже самых непоседливых малышей, птичье щебетание привносит в повседневную жизнь радость, шепот волн успокаивает людей и одаривает ощущением счастья. Даже тишина обладает целебным эффектом. Звуковые вибрации способны воздействовать на функционирование внутреннего аппарата организма, поскольку он представляет собой вибрирующее устройство.
Что это такое
К частым факторам, нарушающим здоровье, причисляют различные телесные зажимы, страхи, неправильное дыхание. При ликвидации приведённых триггеров человеческое состояние существенно улучшается.
Сегодня довольно интересным и одновременно слабо изученным терапевтическим методом считается звукотерапия исцеление звуком.
При этом целительной силой звука пользовались ещё стародавние шаманы, которые пребывая в помрачённом сознании состоянии, при помощи особых барабанов выбивали звуки, дабы отправиться в «бессознательное» путешествие для возвращения здоровья и былых сил.
Звукотерапия являет собой воздействие разночастотных волновых колебаний на организм либо отдельные органы.
Учёные умы 20-го столетия решили заново возродить исцеление звуком. Для звукотерапии могут использоваться разнообразные духовые, ударные либо струнные инструменты, звуки природы, человеческий голос. При этом последний считается наиболее эффективным. Поскольку идеально подстроиться под резонансную телесную частоту может именно свой голос. Звуковое воздействие способно приумножить количество лейкоцитов, несущих защитную функцию.
Ежедневно люди сталкиваются в повседневности с множеством звуков, которых они не замечают. Целебные звуки приятны людям и порождают ощущение гармонии, счастья, успокоения, иные – способны вызвать отторжение.
Ведическая медицина использовала в качестве терапии отдельные звуки, целебный эффект которых базируется на вырабатываемых ими энергетических дрожаниях. Эти звукосочетания именуются мантрами.
В Индийских религиозных воззрениях звук «Ом» причисляется к важнейшим звукам. Последователи таких воззрений были убеждены, что вся вековая мудрость предков сосредоточена именно в приведенном звуке и в нем заключается великая божественная сила.
В свой черёд, тибетцы издревле использовали для излечивания «поющие» чаши. Сегодня данная методика известна под названием звукотерапия чашами. Целительный эффект при помощи такого инвентаря достигается путём своеобразного массажа посредством звука. Полноценный массаж провести иногда на определённых зонах тела невозможно. Здесь оптимальным являются именно звуковые вибрации. При помощи музыкальных чаш можно устранить головную алгию, снизить давление, расслабить мускулы.
Звукотерапия пользовалась популярностью также на Руси. Проводилась она при помощи гуслей.
Практики и виды звукотерапии
Когда возникает сбой в функционировании организма, изменяется также частота колебаний, трансформируясь в патологическую. Работа органа нарушается, иными словами он «фальшивит» и требует наладки. Здесь на помощь приходит лечение звукотерапией. В классической медицине анализируемое направление используется в терапии депрессивных настроев, бессонниц, неврозов, а также в качестве реабилитационных методик.
Звукотерапия исцеление звуком имеет разновидности, обусловленные инструментом, извергающим звуковые волны. Основные техники изложены ниже.
Наиболее древней вариацией техники звукотерапии считается тонинг, заключающейся в тягучем произношении звуков, чаще гласных. Фактически люди бессознательно практикуют тонинг, когда ощущают резкую физическую либо интенсивную душевную боль, издавая звуки, о которых взывает тело.
Воздействие ритмом также считается целебным. Например, марш способен дисциплинировать, настраивать на более серьёзный лад, вальс, напротив, создаёт лёгкость и расслабляет.
Пение мантр вырабатывает специфические энергетические колебания. Данная техника также как и тонинг является древнейшей разновидностью знахарства и инструментом духовных техник.
Музыкотерапия заключается в благостном воздействии на самочувствие музыки. Применяется для устранения напряжения, облегчения боли, коррекции эмоциональных перепадов и отклонений психики. Музыкальный ритм может либо замедлять, либо ускорять метаболизм, расслаблять мускулы. Быстрый темп ускоряет кровообращение, улучшает питание тканей, увеличивает пульс. Плавный медленный ритм успокаивает и снижает давление.
Колоколотерапия подразумевает лечение колокольным звоном, который способен воздействовать особенным образом. Он улучшает настроение, ускоряет выздоровление, разрушает болезнетворную атмосферу, избавляет от стрессового воздействия, помогает обретению гармонии, смывает негатив.
Камертонная терапия направлена на достижение релаксации и восстановления биобаланса. Рассматриваемый метод успешно справляется с головными алгиями, нервозностью, упадком сил.
Резонансно-частотная вариация звукотерапии основана на воззрении, что любая часть тела колеблется с чёткой резонансной частотой. При нарушении баланса меняется частота, поэтому терапия направлена на исправление резонансной частоты.
Арфотерапия является методом гармонизации эмоционально-психического настроя, физического состояния.
Виброакустическая терапия заключается в использовании специальных кроватей, столов, стульев, на которых располагается пациент, прослушивая звуки, переносящиеся в свой черёд на тело. Рассматриваемый метод оптимален для расширения сознания, релаксации, улучшения здоровья.
Особой популярностью пользуется природная звукотерапия: шёпот волн, шум дождя, перекаты грома, птичье щебетание, шелест листвы. Всё приведённое создает необходимый психоэмоциональный фон, что способствует решению ряда проблем. Так, например, при неврозах рекомендовано прослушивание стрекотания кузнечиков, рулад сверчков, чириканье воробьёв, кваканье лягушек, для устранения страхов полезно слушать раскаты грозы, аллергические состояния, раздражительность и обидчивость устраняются посредством треска огня, а шёпот волн способствует повышению иммунитета.
Лечение
Приверженцы нетрадиционных техник медицины убеждены, что звукотерапией можно исцелить любой недуг, начиная от привычной зимней респираторной вирусной хвори и заканчивая новообразованиями. Объясняют они такой мощный целебный эффект тем, что частотные вибрации настраивают органы, словно музыкальный инструмент.
Проще говоря, звуки способны упорядочить беспорядок. А ведь недуг сродни хаосу в организме, зародившейся вследствие какого-либо сбоя.
Лечение звуками звукотерапия способствует:
– ликвидации стресса;
– улучшению памяти;
– гармонизации функционирования полушарий мозга;
– укреплению иммунитета;
– улучшению осанки, пластичности;
– омоложению лица;
– избавлению от гайморита;
– избавлению от ангины;
– укреплению суставов;
– устранению зажимов;
– свободному эмоциональному выражению;
– выразительности речи;
– улучшению коммуникаций;
– исцелению застарелых душевных травм.
Впитывая звуковую вибрацию, человеческий организм возобновляет собственный ресурс, заряжается позитивными эмоциями, заражается здоровьем.
Так, например, звучание скрипки считается бальзамом для ранений души, флейта способствует устранению раздражительности и целебно воздействует на аппарат дыхания. Струнные инструменты нормализуют давление, стабилизируют функционирование миокарда. Саксофон способен приумножить либидо, труба излечивает радикулит.
Также целительной силой обладают и отдельные ноты: нота до устраняет псориаз, а соединение нот до, си и соль успешно применяются в терапии новообразований.
Религиозная музыка и медиативные ритмы помогают сбережению молодости, джазовые мотивы нормализуют кровоснабжение и стабилизируют функционирование миокарда, классическая музыка обладает успокоительным эффектом и способна улучшить настроение.
Даже непродолжительное прослушивание звуков может зарядить бодростью и наладить на целый день позитивный настрой. Предельно приятными звуками слывут такие: журчание воды, мурлыканье кошки, утреннее птичье щебетание, стук дождя, потрескивание костра, шелест прибоя, хруст снега.
Терапевтическое воздействие при помощи звучания природы наиболее полезно для обитателей мегаполисов.
Наиболее полезными считаются звуки, производимые дельфинами: излечивают от бесплодия, помогают при многих недугах мозга. Лечебный эффект возникает практически в 70% случаев.
Автор: Психоневролог Гартман Н.Н. Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Звукотерапия | Sound Healing | Sound Therapy — Йога Голоса. Голосовые практики и звукотерапия
Skip to contentНе обновлен
Звукотерапия | Sound Healing | Sound TherapyОлег Российский2019-10-03T21:50:27+03:00Видео о наших интенсивах по Звукотерапии в Испании
Звукотерапия – одно из основных направлений нашей деятельности. Мы исследуем, практикуем, проводим семинары и практические занятия, а также приглашаем интересных ведущих – мастеров в этой теме.
Звукотерапия – современное слово, этимологически означающее «лечение звуком» или, что нам ближе — «исцеление звуком». Несмотря на то, что слово современное, сам метод исцеления звуком восходит к глубокой древности и весьма разнообразен. Это исцеление звуками природы, целительство через звучание тибетских чаш, тоннинг, Ом-хилинг, даосские целительные звуки, звучание чакр и многое другое. Однако на первое место мы, безусловно, ставим исцеление через звук человеческого голоса, а особенно – собственного голоса.
Ведь наш голос – это самый близкий и «родной» источник звука, который практически всегда рядом. И звук голоса из всех других звуков – это самое мощное средство целительного воздействия на физическое и эмоциональное состояние.
В последнее время в Интернете появилось много информации на тему звукотерапии.
Часто встречается множество звуковых рецептов от тех или иных болезней. Например, таких как: «звук И — лечит сердце», «чакра муладхара соответствует ноте До» и других.
Наш же многолетний опыт взаимодействия со звуком говорит, что универсальных чисто звуковых рецептов в звукотерапии не существует. Такой вывод находит подтверждение в трудах людей, посвятивших звуку большую часть своей жизни – от таких строго научных изданий, как «Звукотерапия» Е.П. Фролова, до таких популярных как «Целительные звуки» Джонатана Голдмена. Даже даосские целительные звуки эффективны только при выполнении их в полном совключении с вниманием и намерением.
Как именно звук воздействует на тело и сознание, за счет чего именно происходит исцеление – остается загадкой. Существует большое количество частных клинических случаев глубокого целительного воздействия голоса на состояние человека, на базе которых развилось несколько гипотез, но экспериментально подтвержденных и научнодоказанных механизмов влияния голоса на тело и сознание пока нет. Насколько нам известно, в настоящее время практически отсутствуют глубокие клинические исследования в теме целительного звука.
Несмотря на то что такие исследования отсутствуют (или отсутсвуют данные о них в открытом доступе) , существуют множество видеопубликаций о воздействии звука на структуру материи.
Вот несколько таких видео:
Наша деятельность
В настоящее время мы периодически участвуем в некоторых экспериментах.
Например, в 2013 году было проведено несколько звуковых сессий на базе медицинского учреждения. Цель была простая — наблюдать и фиксировать изменения волновой активности мозга во время сессии саунд хилинга. Доброволец проходил вначале стандартный тест ЭЭГ, затем оставаясь с подключенными датчиками, он просто лежал и слушал звучание терапевта. Звучание длилось около 20 мин. Это была сокращенная звукотерапевтическая тонинг-сессия с ипользованием голоса (без других инструментов) и обертонного пения.
После сессии доброволец снова проходил стандартный тест ЭЭГ. Результаты, по словам врачей, которые присутствовали при эксперименте были очень впечатляющими.
Мозг отреагировал на звучание практически мгновенно. К завершению сессии увеличилась степень синхроничности различных ритмов волновой активности, альфа-ритм стал намного более стабильным и этот эффект сохранялся после проведения стандартного теста ЭЭГ. Вот то немногое из результатов, чем можно поделиться со всем не вдаваясь в подробности медицинской науки. Несколько сессий записаны на видео, там можно наблюдать все эти изменения в режиме реального времени.
Конечно, говорить о каких то выводах рано, посему мы не обнародуем данные этих экспериментов. Не публикуем видео и никому его не высылаем. Когда информации будет достаточно хотя бы для устойчивой гипотезы, мы обязательно поделимся.
В настоящее время мы проводим обучение звукотерапии.
Обучение проводится в форме 12-дневного интенсива совместно с нашими друзьями, учителями и коллегами Нестором Корнблумом и Мишель Аверард — пионеров звукотерапии в Испании..
В программе обучения:
- открытие голоса,
- обертонное пение,
- использование голоса в целительских сессиях,
- использование тибетских поющих чаш,
- использование камертонов
- использование других музыкальных инструментов (бубен, флейта, варган и т.
д)
д)Главный акцент в обучении делается на практику.
Каждый обучающийся за время интенсива успевает провести порядка 15 сессий, такое же количество он получает сам. Таким образом, во время этого тренинга приходит реальный терапевтический опыт с возможностью анализа и коррекции ошибок.
Звукотерапия и музыкотерапия
Эти два направления близки друг к другу, но не тождественны.
Мы находим, что у звука есть два уровня воздействия: непосредственное воздействие на тело и воздействие на психоэмоциональное состояние. Эмоции, же в свою очередь, как известно, являются мощным инструментом воздействия на организм. И мы больше склоняемся к тому, что музыка (т.е. какое-либо музыкальное произведение) воздействует именно посредством эмоций и чувств. Говоря языком психологии, музыка имеет психосоматическое воздействие. То есть, в музыкотерапии инструментом является музыкальное произведение, а не звук или созвучие в чистом виде.
В звукотерапии же инструментом является сам звук.
Семинар «Алхимия Голоса«(ex «Исцеляющий Голос»)
О чистом строе.
Открытие нашими далекими предками музыкальной гаммы связано со способностью нашего восприятия слышать как бы дополнительные звуки, которые рождаются в процессе естественной вибрации резонирующего физического предмета. Это может быть, например, струна, язычок хомуса (варгана), голосовые связки.
Звук, который рождается в следствии колебания физического тела, почти мгновенно рождает еще дополнительное множество звуков. Если вы вслушаетесь в звучание струны или варгана или даже своего голоса, то вы услышите что там не один звук, а множество.
Не вдаваясь в подробности, скажем лишь, что частоты всех этих дополнительных звуков кратны частоте основного. То есть частота любого такого дополнительного звука больше частоты основного в целое(!!!) количество раз. Эти звуки называются гармониками или обертонами. И образуют с основным звуком, уже известные современной музыке интервалы – октаву, квинту, терцию и так далее.
Природная гамма основывается на природных интервалах. Современная гамма имеет некоторое отличие от природной. Несколько столетий назад, в тот период, когда европейская музыка становилась все более сложной, у музыкантов и композиторов назрела необходимость в инструментах, которые бы имели четко зафиксированный строй (до этого под разные произведения инструменты перенастраивались – у струнных, например, были подвижные лады).
Так появилась темперированная гамма, интервалы которой имеют небольшое отличие от природных интервалов, за исключением октавы.
Человеческий голос – очень гибкий инструмент, не нуждающийся в перенастройках и звучание природных интервалов для него очень естественно. Было замечено, что пение и слушание чистых интервалов производит целительский эффект – к людям возвращался дар речи, проходила депрессия, исчезали камни в почках, проходили другие заболевания. Похоже на то, что природная гамма, как некоторый эталон гармонии, при слушании и пении ее, восстанавливает гармонию в теле и сознании.
Непосредственное воздействие звука голоса на тело
Звук голоса воздействует на тело – вибрация, проникая в глубокие слои мышц, снимает хронические напряжения, таким образом, убирая стресс. Вибрация, вызываемая звуком, расслабляет напряженные мышцы и улучшает кровообращение в них.
Через ощущение вибрации происходит более глубокое контакт с телом, повышается уверенность в себе, уходит тревожность. Глубокое ощущение себя в теле, является мощным ресурсным состоянием – оно возвращает нас в «здесь и сейчас», при этом, давая силу спокойно принимать реальность и действовать в ней.
Звук и медитация
Звучание собственного голоса максимально быстро и гармонично вводит нас в состояние медитации, в котором мы может самовосстанавливаться или путешествовать к далеким уголкам сознания к внутренним источникам мудрости и здоровья.
Мир звуков, звукотерапия – огромный, и малоизвестный современному человеку мир, в каждом уголке которого нас ожидают удивительные открытия и невероятные приключения!
Наши мероприятия, где мы используем практики звукотерапии:
01.05.2022 — 31.12.2024
27 мая — 28 мая
15 июня — 25 июня
22 июля — 30 июля
18 августа — 25 августа
Page load link Go to TopЗвуковые ванны: снятие стресса с помощью звука
Существует множество стратегий, помогающих уменьшить стресс, от медитации до управляемых образов. Один из самых простых и приятных способов — просто принять ванну, то есть здоровую ванну.
Сара Остер, звукотерапевт и учитель медитации, описывает звуковую ванну — форму звуковой терапии — как «медитативное мероприятие, в котором звук преднамеренно использует для получения терапевтических или восстановительных эффектов».
Но это не та музыка, которую вы знаете. Различия, замечает Остер, «заключаются в применении, мотивах и намерениях».
А звуки, по словам Нейта Мартинеса, сертифицированного специалиста по звуковой терапии и основателя NTM Sound, «имеют тенденцию быть более открытыми, гудящими и менее структурированными по сравнению с традиционной музыкой, где ритм, мелодия, гармония и аранжировка определяют звучание». форма.»
Мартинес и Остер регулярно обучают и проводят звуковые ванны и проводят частные сеансы в Нью-Йорке, но благодаря растущей популярности звуковых ванн, студии в городах по всей стране теперь предлагают занятия.
Чего ожидать от звуковой ванны? «Опыт начинается с того, что каждый человек ложится или сидит в удобном положении, часто с одеялом и маской для глаз. После нескольких минут управляемой концентрации на дыхании и активного слушания оставшаяся часть опыта заполняется последовательно вводятся разные звуки и частоты», — говорит Остер.
Звуки, которые используют эти терапевты, добавляет она, «создаются различными инструментами, излучающими обертоны, включая камертоны, гонги, ящики для шрути, гималайские и хрустальные поющие чаши, куранты и голос».
Чтобы почувствовать, как они звучат, вы можете прослушать короткие записи на странице Auster SoundCloud и на странице Recordings веб-сайта Мартинеса.
По словам Мартинеса, «нет установленных правил» относительно того, какие инструменты используются, но во избежание неблагоприятной реакции он предлагает воздерживаться от использования инструментов, о которых у людей могут быть суждения, таких как пианино или гитара.
Звуки релаксации Целью являются глубокий отдых и расслабление, говорит Остер. «Звук может принести телу равновесие, расслабление и ощущение целостности. Звук гармонических вибраций, создаваемый поющими чашами, гонгами и другими инструментами, излучающими обертоны, предназначен для стимуляции альфа- и тета-волн мозга, которые связаны с глубокие медитативные и мирные состояния, которые очень способствуют исцелению».
Преимущества очень похожи на преимущества медитации, что неудивительно, поскольку многие звукотерапевты считают ее формой медитации.
«Опыт звуковой ванны или звуковой медитации может быть полезен для всех, кто хочет получить доступ к моменту расслабления или получить пользу от медитации», — говорит Остер. Она добавляет, что это возможность «исследовать, что такое медитативное состояние и как оно ощущается. По этой причине оно может быть полезным как для новичков в медитации, так и для опытных медитаторов».
Борьба с последствиями стрессаПомимо глубокого расслабления, звуковые ванны, по словам Мартинеса, «могут быть очень полезны при беспокойстве и стрессе, которые проявляются по-разному, влияя на сон, пищеварение и память. Испытывая звуковую ванну, вы можете перезагрузить все свое тело», — говорит он.
«Этот опыт создает среду, в которой можно расслабиться как физически, так и умственно. Звуковые волны также могут замедлять частоту сердечных сокращений и дыхания, оказывая терапевтическое воздействие на разум и тело.
Когда мозговые волны и тело синхронизированы, баланс можно восстановить и снять стресс», — говорит Мартинес.
Поскольку, как объясняет Мартинес, «звук положительно влияет на все наше существо, он может быть особенно полезен для людей с хроническими заболеваниями. Результатом является повышенное напряжение и влияние на нервную систему. Звук может помочь сбросить или изменить нашу точку зрения. Это имеет решающее значение для решения боли, а также других травм и проблем, с которыми мы должны смириться и, надеюсь, преодолеть в нашей жизни. »
Остер соглашается с тем, что звук «может изменить отношение человека к боли и, в свою очередь, улучшить ряд состояний, включая хронические заболевания, травмы и многое другое».
СВЯЗАННЫЕ: Соединенные Штаты стресса
Что говорят исследования о звуковых ваннахэффекты музыки и эффекты медитации.
«В этом поперечном разрезе легче всего понять некоторые преимущества, пока не будут проведены дополнительные исследования», — говорит он.
Многочисленные исследования поддерживают использование медитации для снижения стресса, среди прочего. Например, в систематическом обзоре и метаанализе рандомизированных контролируемых исследований, опубликованных в июле 2012 г. в журнале Депрессия и тревога , 25 из 36 исследований сообщают о «статистически более высоких результатах» в уменьшении симптомов тревоги у медитирующих по сравнению с теми, кто занимается медитацией. не медитировал. (1)
Второй систематический обзор и метаанализ 45 рандомизированных контролируемых испытаний, опубликованный в Journal of Psychiatric Research в декабре 2017 года, показал, что практика медитации приводит к снижению физиологических маркеров стресса, включая систолическое артериальное давление, частоту сердечных сокращений. и уровень кортизола. (2)
Точно так же исследования подтвердили эффективность музыки в качестве средства против стресса. Исследование, опубликованное в октябре 2015 г. в журнале Psychoneuroendocrinology 9.
0062 обнаружили, что музыка снижает уровень стресса у студентов колледжей, особенно когда они слушают музыку специально для релаксации. (3)
Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2019 года в журнале Frontiers in Human Neuroscience, музыка также способна заряжать и освежать слушателей. Участники использовали приложение для снижения стресса, которое предлагало как музыкальные, так и немузыкальные средства снижения стресса, такие как управляемые упражнения на релаксацию. В то время как и музыкальный, и немузыкальный подходы были эффективны для снижения стресса и повышения чувства расслабления, музыка была более эффективной для «активации» или положительного возбуждения. (4)
Чем больше звуковых ванн, тем лучшеРегулярное посещение звуковых ванн может углубить впечатления и расширить преимущества.
«Всегда по-разному», — говорит Мартинес. «Каждый день, когда мы просыпаемся, приносит новый набор проблем, и, преодолевая их на протяжении всей жизни, мы понимаем, какие оздоровительные практики приносят наибольшую пользу.
Люди, которые приходят более регулярно, понимают, что чувствуют себя лучше после сеанса, поэтому это легкое решение для них продолжать», — говорит он.
«Когда люди могут открыться опыту, который может затронуть их на эмоциональном, физиологическом и духовном уровне, у них появляется возможность для личностного роста и самоисцеления», — говорит Остер. Преимущества, добавляет она, «будут экспоненциальными, если они будут повторять и регулярно практиковать».
Пробовать звуковые ванны самостоятельноПредпочтительно лично участвовать в звуковых ваннах, потому что в противном случае, говорит Мартинес, «вы не находитесь в физическом пространстве, и ваше тело не реагирует на естественные аналоговые волны. ходить по комнате».
Но если вы не можете присутствовать или живете не в том месте, где можно найти звуковую ванну, лучше всего подойдут записи. Многие примеры можно найти на YouTube, а у Остера и Мартинеса есть записи, доступные для покупки на их веб-сайтах.
«Прослушивание записей дома — отличный способ улучшить вашу практику медитации, замедлиться и расслабиться», — говорит она. «Однако нет ничего лучше, чем находиться в одной комнате с инструментами и практикующим, отвечающим на человека или группу».
Помимо записей, вы можете научиться создавать собственные звуковые ванны, экспериментируя с инструментами.
«Игра на поющих чашах также может быть терапевтической и медитативной», — говорит Остер, который предлагает вводные семинары, выходные и обучение для всех уровней интереса и опыта.
«Одна из самых простых вещей, которые я рекомендую, — это использовать свой голос», — говорит Мартинес. Он рекомендует вокальное тонирование, еще один тип звуковой терапии, который можно описать как устойчивое воспроизведение одиночных тонов для создания частот, которые реверберируют в теле. Он говорит, что научиться основам легко, «и это может иметь огромный положительный эффект».
Оценка звуковых терапевтов Хотя звуковые ванны широко доступны, не все поставщики одинаково обучены.
Ищите сертифицированных звукотерапевтов, прошедших обширную подготовку. Международная ассоциация звуковой терапии, по словам Остер, является отличным ресурсом для поиска сертифицированных практиков. «Ищите рекомендации, задавайте вопросы, читайте отзывы и убедитесь, что это вам подходит», — говорит она.
5 Потенциальная польза психоделической терапии для здоровья
Психоделическая терапия может быть эффективной в помощи пациентам с депрессией, тревогой и посттравматическим стрессовым расстройством, среди других проблем психического здоровья, но законность…
Джессика МигалаЧто такое гипнотерапия? Полное руководство по терапии гипнозом для здоровья
Узнайте все о гипнотерапии: как эта форма терапии гипнозом используется для лечения таких вещей, как тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, хроническая боль и т. д., а также понять …
Лорен Бедоски5 Потенциальная польза гипнотерапии для здоровья
Вот как гипнотерапия, форма гипнотерапии, может помочь в лечении таких проблем со здоровьем, как тревога, посттравматическое стрессовое расстройство, хроническая боль, отказ от курения и многое другое.
когда…
6 Потенциальная польза для здоровья от арт-терапии ваше настроение, среди прочих возможных…
Пэтти ХодапАрт-терапия 101: типы, польза для здоровья и как найти сертифицированного арт-терапевта
Пэтти Ходап4 Потенциальная польза для здоровья полоскания рта маслом
Аюрведическая техника полоскания рта маслом каждый день может способствовать здоровые десны, освежить неприятный запах изо рта и улучшить общее самочувствие.
Лорен БедоскиЧто такое аюрведа? Подробное руководство для начинающих по традиционной аюрведической медицине
Аюрведа, древняя система медицины из Индии, использует вашу физическую конституцию, сезонные привычки и другие изменения образа жизни для улучшения общего самочувствия.
..
Все, что вам нужно знать о звуковой терапии и лечении
23 ноября 2022 г.
Blackmores3 минуты на чтение
Звуковая терапия использует звуки, музыку и инструменты различными способами для улучшения здоровья и самочувствия. Он включает в себя лечение звуком, виброакустическую звуковую терапию, музыку и музыкотерапию.
Здоровье на каждый деньСнятие стресса и поддержка сна Новости благополучия
Что такое звуковая терапия?
Звук имеет долгую историю с медитацией и исцелением, в том числе в Древней Греции, когда исцеляющая музыка использовалась для психического здоровья. Другие культуры, которые использовали исцеление звуком, включают племена австралийских аборигенов, которые использовали диджериду в качестве инструмента исцеления звуком более 40 000 лет, а также тибетские или гималайские духовные церемонии с поющими чашами.
Звуковая терапия по-разному использует звуки, музыку и инструменты для улучшения здоровья и самочувствия.
Он включает в себя лечение звуком, виброакустическую звуковую терапию, музыку и музыкотерапию.
Практики исцеления звуком могут использовать колокольчики, пение или игру на барабанах для создания звуковых частот через определенные промежутки времени для укрепления здоровья и исцеления ума и тела.
Виброакустическая звуковая терапия — это звуковая технология, использующая слышимые звуковые колебания. Звуковые частоты в диапазоне человеческого слуха направляются в тело через систему преобразователей, встроенных в мягкую мебель. Опубликовано несколько клинических испытаний эффектов виброакустической терапии.
Эллен Замбо Андерсон в своей книге «Дополнительные методы физиотерапии» пишет о том, как исследования в области музыки и музыкальной терапии показали, что прослушивание определенных типов музыки может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, уменьшить боль, уменьшить беспокойство и улучшить сон. Фактически, другие исследования показали, что ритм, в частности мелодия, может обеспечить облегчение физической боли.
Один из популярных видов звуковой медитации, в котором для направления слушателя используются тибетские поющие чаши, кварцевые чаши и колокольчики, — это «звуковые ванны». Эти практики иллюстрируют, как восприятие звука проявляется не только через слух, но и через тактильные физические вибрации и частоты.
Преимущества звуковой терапии
Лечение звуком может быть неинвазивным решением при мышечном напряжении, хронической боли и многих других проблемах физического, эмоционального и психического здоровья. Это также может быть отличной формой расслабления и снятия стресса, которая не требует больших усилий для обучения или дисциплины, чтобы получить пользу для здоровья.
Обзор 400 опубликованных научных статей о музыке как лекарстве обнаружил убедительные доказательства того, что музыка благотворно влияет на психическое и физическое здоровье, улучшая настроение и снижая стресс.
Целью одного исследования было изучение эффектов простого лежания и прослушивания высокоинтенсивной низкочастотной комбинации поющих чаш, гонгов и колокольчиков во время звуковой медитации.
После звуковой медитации участники сообщили о значительно меньшем напряжении, гневе, усталости и подавленном настроении, чем до сеанса.
Как лечит звуковая терапия?
Лечение звуком основано на том принципе, что вся Вселенная и вся материя состоят из энергии и находятся в состоянии вибрации. Вся материя, включая каждый орган, клетку, кость, ткань и жидкость человеческого тела, несут частоту. По данным Австралийского колледжа звуковой терапии, они составляют нашу общую или резонансную частоту. Это изменчиво и зависит от того, что мы думаем, чувствуем, едим и делаем. Поскольку эти вещи не всегда имеют высокую вибрацию, наша резонансная частота будет падать, что открывает нас для болезней. Звук можно использовать для коррекции низкой частоты и помощи в восстановлении баланса.
Звук измеряется в частоте или герцах (Гц).
Эти целебные частоты и звуки передаются во время сеансов звукотерапии.
Звуковые лечебные инструменты можно накладывать как на тело, так и вне тела.
Когда на теле играют на таких инструментах, как камертоны и поющие чаши, это форма локальной вибротерапии.
Исцеление с помощью вибрационных эффектов
Одна из теорий состоит в том, что звук действует посредством вибрационного тактильного воздействия на все тело. Звук может стимулировать осязательные волокна, влияющие на восприятие боли.
По данным Австралийского колледжа звуковой терапии, звуковые лечебные инструменты генерируют звуковые волны. Каждая молекула в теле поглощает небольшое количество энергии этих волн, а затем передает эту волну следующей молекуле. Когда на молекулы воздействуют звуковые волны, близкие к их собственной частоте, они начинают колебаться или сильно «резонировать».
Колебания или резонанс молекул, вызванные звуковыми колебаниями, вызывают попеременное сжатие и расслабление клеток. Это похоже на форму массажа на клеточном уровне глубоко в тканях.
Когда клетка сжимается, она теряет часть своей жидкости, а также продукты жизнедеятельности и токсины.
По мере того, как давление ослабевает, свежие питательные вещества втягиваются в клетку, а гормоны в тканях также стимулируются этим эффектом колебаний, который улучшает приток крови к области в течение многих часов. Таким образом, стимулируются механизмы регенерации и восстановления.
Исцеление с помощью «бинауральных ритмов»
Другая теория пользы звука основана на концепции «бинауральных ритмов» или «увлечения мозга», которая предполагает, что прослушивание определенных частот может синхронизировать и изменять мозговые волны.
Электрическая активность мозга отображается в виде мозговых волн, измеряемых с помощью устройства, называемого электроэнцефалограммой (ЭЭГ).
Существует четыре категории мозговых волн, которые варьируются от частоты, возникающей, когда ваш мозг наиболее активен (бета), до наименьшей активности, например, в глубоком сне (дельта). Различные состояния бдительности и сознания в разных частях мозга генерируют различные частоты мозговых волн.
Суть бинауральных ритмов заключается в том, что мозг синхронизирует частоту своих мозговых волн с разницей в герцах между тонами, воспроизводимыми каждым ухом. Когда каждое ухо слышит тон немного отличающейся частоты, ваш мозг пытается компенсировать это, создавая восприятие третьего звука. Чтобы услышать бинауральные ритмы, у вас должен быть звук, поступающий в каждое ухо. Когда бинауральные ритмы сохраняются в течение определенного периода времени, они могут синхронизироваться с вашими мозговыми волнами. В результате бинауральные ритмы могут изменить вашу активность мозговых волн, а также уровень вашего возбуждения.
По мере того, как проводятся дополнительные исследования, направленные на то, чтобы лучше понять механизм целебных свойств звука, такая звуковая целебная терапия предлагает терапевтические преимущества с низкими или минимальными побочными эффектами.
Как проходит сеанс звукотерапии?
Сеансы исцеления звуком можно пройти один на один с обученным практикующим врачом, когда клиент будет сидеть или лежать, слушая музыку или звуки исцеляющих инструментов.