Личная гигиена дошкольника: консультация для родителей «Личная гигиена дошкольников» | Консультация:

консультация для родителей «Личная гигиена дошкольников» | Консультация:

Консультация для родителей.

Личная гигиена дошкольников.

Чтобы быть здоровым – надо быть чистым!

Личная гигиена является важным компонентом здорового образа жизни человека.

Личная гигиена – это совокупность навыков и привычек, которые приобретаются уже в дошкольном возрасте и применяются в течение всей жизни.

Каждый человек должен сознательно относиться к своему здоровью и обучиться элементарным гигиеническим навыкам. Формирование гигиенических навыков у детей будет проходить успешно, если оно подкрепляется личным примером родителей.

Правила личной гигиены ребенка можно разделить на группы:

• Гигиена тела;
• Гигиена волос;
• Гигиена полости рта;
• Гигиена белья и одежды;
• Гигиена спального места.

Гигиена тела – это основа личной гигиены ребенка. Многие детки любят плескаться в воде, и процедура купания приносит им море удовольствия. Но дети должны понимать, что ванная комната нужна, в первую очередь, для того, чтобы мыться. Научите ребенка самостоятельно мыть ножки, ручки, живот и другие части тела. Помимо этого, приучите ребенка мыть руки перед употреблением пищи, после прогулки и туалета. У ребенка обязательно должно быть собственное полотенце, за чистотой которого должны следить родители. Менять полотенце следует не реже, чем раз в неделю.

Гигиена волос и ногтей.

Правильный уход за волосами и кожей головы — очень важная часть личной гигиены ребенка. Чистые ухоженные волосы сделают внешность малыша опрятной. Мыть голову ребенку следует не чаще одного раза в три дня, за исключением непредвиденного загрязнения. Обязательно выделите ребенку отдельную расческу.

Дошколята не способны сами ухаживать за ногтями. По мере необходимости нужно стричь коротко ногти на руках и на ногах, так как под ногтями может скапливаться грязь.

Гигиена полости рта

При уходе за полостью рта у многих детей возникают проблемы. Трудно приучить ребенка ежедневно и правильно чистить зубки. Следует не забывать, что, благодаря гигиене ротовой полости, мы сохраняем зубы в хорошем состоянии. Это предотвратит целый ряд опасных заболеваний.

Чтобы предупредить заболевание и разрушение зубов, надо приучить детей после еды полоскать рот теплой водой.

Чистить зубки нужно 2 раза в день: утром и вечером. У ребенка должна быть своя личная щетка, которую необходимо менять не реже, чем 1 раз в два месяца. Покупайте малышу специальную зубную пасту для детей, соответствующую его возрасту.

До определенного возраста лучше, чтобы малыши чистили зубки одновременно с мамой или папой. Таким образом, родителям легче будет контролировать деток, а деткам учиться. Раз в пол года, в целях профилактики, обязательно посещайте детского стоматолога.

Гигиена белья и одежды

Немаловажную роль в личной гигиене ребенка играет уход за бельем и одеждой. Ведь именно одежда защищает тело ребенка от грязи, повреждений и насекомых.

Белье, которое соприкасается с телом, следует менять каждый день. Стирать одежду ребенка рекомендуется исключительно детскими порошками.

Покупаемая одежда и обувь для малыша должна быть соответствующего размера, и, желательно, быть изготовлена из натуральных тканей и материалов.

Гигиена спального места

После активного дня ребенка должен ждать крепкий и здоровый сон. Идеально, когда у малыша есть собственная кроватка с ортопедическим матрасом. Домашние питомцы, если они у вас есть, не должны иметь доступа к спальному месту ребенка.

Летом, в жару, постельное белье следует менять 1 раз в неделю, зимой — можно реже — 1 раз в две недели.

Чтобы сон малыша был крепче и комфортней, проветривайте перед сном комнату, в которой он спит.

Родители должны осознавать, как важна личная гигиена ребенка. Следить за чистотой столовых приборов, туалетной и ванной комнат — их прямая обязанность.

В каждой семье существуют свои правила личной гигиены, но в общем они схожи, и обучать им нужно с детства. Таким образом, вы воспитаете в детях аккуратность и защитите их от многих болезней!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Личная гигиена детей дошкольного возраста | Учебно-методическое пособие (младшая группа) на тему:

 

 

Личная гигиена детей дошкольного возраста

Общеизвестно, что здоровье человека закладывается в детстве. Организм ребенка очень пластичен, он гораздо чувствительнее к воздействиям внешней среды, чем организм взрослого; и от того, каковы эти воздействия — благоприятные или нет, зависит, как сложится его здоровье. 

Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. 

Гигиеническое воспитание — это часть общего воспитания, а гигиенические навыки — это неотъемлемая часть культурного поведения. Глубоко не правы те, кто считает, что сообщение детям гигиенических знаний и привитие им гигиенических навыков является делом медицинских работников. Это кровное дело родителей, тем более что грань отделяющая навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько неопределенна, что ее можно считать несуществующей.

Приходить в детский сад или школу с чистыми руками — это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при кашле? Не приходить в детский сад или школу больным? Все эти правила и обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического воспитания и это должны делать в первую очередь родители.

Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело. 

Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.  

Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. 

К умыванию нужно подготовить мыло, полотенце и если нет крана и умывальника, то кувшин с водой и таз.

Полотенце следует повесить на вешалку или гвоздик, а не накидывать себе на шею или плечи, т.к. на полотенце при умывании попадут брызги, и оно будет мокрым и грязным. Умываться лучше всего раздетым до пояса или в трусиках и майке.

Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана или кувшина, но не в тазу. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши; После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. 

У каждого ребенка должно быть свое полотенце. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо. 

Ребенок в 4 года должен научиться самостоятельно мыть лицо, уши, верхнюю часть груди и руки до локтя, а с 5 — 7-летнего возраста — обтираться до пояса. После умывания следует помочь ему хорошенько растереться полотенцем до ощущения приятной теплоты.  

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям. По этой причине не рекомендуется надевать и мерить чужую обувь. В бане, бассейне, на пляже нужно надевать специальные тапочки. 

После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки. 

Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию. 

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует одеть чистое белье. 

Очень тщательно нужно промывать волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей и обязательно чистой расческой. 

Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть! 

Особенно важно следить за чистотой рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради, мячи, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т. д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (уборка комнаты, работа в огороде, игра с животными и т.д.) и перед сном. Совершенно недопустимо брать пальцы в рот. 

Каждый ребенок должен следить за чистотой зубов и ухаживать за ними, ибо зубы влияют на здоровье, настроение, мимику и поведение человека. Приятно видеть, как преображают человека красивые зубы и, наоборот, неприятное впечатление оставляет человек с гнилыми зубами. 

Самой распространенной болезнью зубов является кариес — разрушение зуба с образованием в нем полости. При этом возникает сильная боль от приема холодной или горячей, кислой или соленой пищи. Если такой зуб не запломбировать вначале заболевания, то внутри зуба развивается сложный воспалительный процесс с поражением зубного нерва, корня и надкостницы. Кариозные зубы, как и другие очаги хронического воспаления могут быть причиной гайморита, тонзиллита, отита, менингита, а также ревматизма, бронхиальной астмы, болезней почек. 

При наличии кариозных зубов пища попадает в желудок плохо пережеванная и мало пропитанная слюной. Такая пища механически раздражает стенки кишечника, желудка и медленнее переваривается. Возникают хронические гастриты, спастические колиты, боли в животе, запоры и др. Как правило, кариес наблюдается у детей старше 2 — 3 лет. Непосредственной причиной кариеса зубов является гниение остатков пищи, застревающей между зубами. В результате гнилостного брожения остатков пищи у детей возникает неприятный запах изо рта и начинается разрушение зубов. Развитию кариеса зубов благоприятствует деформация прикуса и нарушение зубного ряда. Деформация прикуса часто развивается из-за привычки сосать пальцы или является следствием врожденной предрасположенности. 

Как же сохранить зубы ребенка здоровыми? Детям нужно давать твердую пищу, чтобы для ее разжевывания потребовалась значительная работа зубов и челюстей с обеих сторон. Не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, репу, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами. 

Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных. 

Поэтому, как только у ребенка появились молочные зубы, следует после каждого кормления давать кипяченую воду, а более старших детей приучать полоскать рот после каждой еды. Приучите чистить зубы утром и обязательно вечером перед сном. 

Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты. 

При чистке зубов не следует щадить десны, даже если они немного кровоточат. Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла. Хранить свою зубную щетку, пасту или порошок следует в чистоте, в определенном месте (на полочке, на подставке и т.п.). 

Детей старшего дошкольного возраста и школьников нужно обучить приемам массажа десен: пальцем руки, вымытой с мылом, массируют движением сверху вниз для верхней челюсти, а для нижней челюсти — движениями снизу вверх. Движения пальца должны сочетаться с небольшим давлением на челюсть. Массаж десен очень полезен для зубов. 

Однако чистка зубов и массаж десен не избавляют от неправильного расположения зубов и деформации челюстей. Исправить их может только специалист — врач стоматолог-ортодонт, к которому необходимо обращаться своевременно.  

Очень важно устранить болезни, вызывающие затрудненное дыхание через нос, и не допускать дурных привычек, таких например, как сосать пальцы, грызть твердые предметы (карандаши, ручки, орехи, леденцы и т.п.). Для удаление частиц пищи, застрявшей в межзубных пространствах, нужно пользоваться зубочисткой. Ни в коем случае не применять для этого иголки и булавки. Не есть много сладкого. Побольше есть фруктов, овощей, черного хлеба, творога и пить молоко. Избегать резкого перехода от горячей пищи к холодной и наоборот. Два раза в год посещать зубного врача. 

С раннего детства необходимо приучать ребенка обязательно пользоваться носовым платком. Он должен знать, что, кашляя и чихая из носоглотки, выделяется большое количество микробов и если не пользоваться платком, то с брызгами происходит заражение окружающих. Кроме того, если у ребенка нет носового платка, он втягивает в себя отделяемое из носа и проглатывает, что крайне вредно. Ребенок должен иметь отдельный платок для носа и отдельный для глаз (особенно во время простуды), во избежание попадания инфекции из носа на глаза и наоборот.  

Платки должны быть чистыми. Менять их необходимо ежедневно, даже если они не использованы. Вытирать рот, лицо или перевязывать царапину нужно только чистым платком. 

Начиная пользоваться носовым платком его нужно полностью развернуть и сморкаться в середину, освобождая сначала одну ноздрю, а потом другую. Потом платок нужно свернуть использованной частью внутрь, не комкать, но и не складывать. Дело в том, что если использованный, например, для носа платок сложить, то можно забыть, что он использован, и через некоторое время воспользоваться им как чистым. Это опасно, т.к. инфекция с платка может попасть на глаза, кожу, губы и т.д., вызывая такие заболевания как конъюнктивит, герпес, стоматит и т.п. 

Не разрешайте детям вытирать нос пальцами, тереть руками глаза, брать пальцы в рот. 

Возмутительно и совершенно недопустимо, когда взрослые люди плюют и сморкаются «в два пальца» на улице, а потом вытирают грязные руки об одежду или окружающие предметы, чем распространяют инфекцию и вызывают омерзение! 

Старайтесь, чтобы Ваши дети не пили из стаканов или кружек, которыми пользовались много людей, а использовали разовые стаканчики. Но если такой возможности нет, то Вы всегда должны помнить, что общий стакан или кружку нужно хорошо вымыть, прежде чем пить из них. Особенно важно хорошо вымыть края, так как к ним прикасаются губами и вместе со слюной возбудители болезней от больного человека могут перейти к здоровому. Недопустимо также пить воду из крана, прикасаясь к нему губами.

Не разрешайте Вашему ребенку навещать товарищей, заболевших инфекционными заболеваниями. 

Очень важно следить за своевременным опорожнением кишечника и мочевого пузыря у Вашего ребенка. Запоры и задержка мочи очень вредны и могут вызвать отравление организма. Детям необходимо об этом знать, т.к. некоторые из них терпят, особенно первоклассники, потому что стесняются попроситься в туалет. Туалетом же нужно пользоваться аккуратно.

Дети также должны знать, что при возникновении зуда или других неприятных ощущений в области половых органов, нельзя их трогать, а необходимо сразу, не стесняясь, обратиться к близким взрослым. 

Личная гигиена включает вопросы гигиены быта, в первую очередь — поддержание чистоты воздуха в жилище, уход за одеждой и постельными принадлежностями, создание нормальных условий для сна и отдыха.  

Воздух жилого помещения легко подвергается загрязнению, при котором увеличивается содержание в нем микробов. Проветривание позволяет снизить загрязненность воздуха в 3 — 5 раз. Оно должно производиться зимой не менее 3-х раз в день (утром, во время уборки и перед сном) продолжительностью не менее 30 минут. 

Наиболее эффективно сквозное проветривание. Наиболее благоприятная температура в жилых помещениях 18 — 20 и относительная влажность 30 — 60%. Во избежание сырости следует избегать сушки белья в жилых помещениях. Уборка должна проводиться влажным способом (влажной тряпкой, щеткой) или с помощью пылесоса. 

Сухое подметание приводит к подъему в воздух большого количества пыли и микробов. С раннего возраста детей необходимо приучать всегда вытирать ноги при входе в помещение, и дома переодевать сменную обувь; проветривать свою комнату в течение дня и перед сном, а в школе на перемене проветривать класс; систематически вытирать пыль и убирать свою комнату; содержать в порядке свое рабочее место, книги, тетради, игрушки; аккуратно и быстро стелить постель и ежедневно ее проветривать.  

Обращаем Ваше внимание на то, что у ребенка должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Длина кровати должна быть на 15 — 25 см больше длины тела ребенка. Спать он должен в ночной рубашке или пижаме из мягкой хлопчатобумажной ткани и его не надо слишком укутывать. Одежда в процессе носки и постельное белье подвергаются загрязнению пылью и микроорганизмами. Накопление загрязнений в белье за 6 дней носки достигает 4 — 5% его веса; за 120 дней носки — 11%, в верхней одежде накапливается грязи до 15%. Очищение одежды от грязи достигается чисткой щеткой, выколачиванием и стиркой. 

Каждый ребенок должен быть опрятным в одежде и обуви, уметь пользоваться одежной и обувной щетками и ежедневно чистить свою одежду и обувь. Так, придя с улицы, одежду надо снять, очистить от пыли при помощи платяной щетки и проветрить. Далее переодеться в специальную чистую одежду для дома. Верхнюю одежду необходимо хранить изолированно в специальном месте (вешалка, шкаф и т.д.). 

Постельные принадлежности (простыни, пододеяльники и верхние наволочки) следует менять не реже 1 раза в неделю, а одеяла вытряхивать на открытом воздухе. Почаще выносить подушки и одеяла на открытый воздух и подвергать их солнечному облучению. Совершенно недопустимо садиться и тем более ложиться на кровать в верхней одежде, не сняв обувь и класть домашних животных на постель. Для животных, содержащихся в доме, необходимо отводить специальное место, выделять посуду, расческу, подстилку. 

В городах выгуливать собак в специально отведенных для этой цели местах. В сельской местности не заносить в дом новорожденных животных (теленка, ягненка, жеребенка и др.). Не гладить и не трогать бездомных и чужих кошек и собак. При укусе животных срочно обращаться к врачу или к взрослому. 

Во многих городах и поселках люди пользуются водопроводной водой, которая очищается от примесей при помощи специальных очистительных сооружений и устройств. Кроме того, водопроводная вода хлорируется, и болезнетворные микробы в ней погибают. Но прежде, чем употреблять эту воду некипяченой, нужно, чтобы она отстоялась несколько часов в графине, бачке, ведре. Весной, во время таяния снега, вода загрязняется, и водопроводная вода загрязняется также, изменяются ее цвет, вкус. В это время вода может представлять опасность для здоровья человека. Вот почему нельзя забывать, что каждую весну сырую воду пить нельзя, а только кипяченную. Кипячение обезвреживает воду, делает ее безопасной для здоровья. 

Во многих поселках нашей страны летом используется озерная и речная вода, а зимой воду получают изо льда и снега. Она подолгу хранится в бочках, ведрах и другой посуде. В такой воде много различных примесей, в ней могут содержаться и болезнетворные микробы. Эту воду необходимо кипятить и хранить не более суток в закрытой посуде. Совершенно недопустимо купаться в загрязненных водоемах, в заросших прудах, в местах стока канализации, в местах водопоя скота.

Ребенок дошкольного возраста легко поддается воспитательному воздействию благодаря развитому чувству подражания, наблюдательности, любознательности и потребности в самостоятельных действиях. Поэтому необходимо использовать эти свойства ребенка при привитии детям гигиенических навыков (своевременное мытье рук, чистка зубов, бережное хранение своей одежды и т.п.). Для этого широко практикуется наглядный показ правильного выполнения гигиенических процедур. Закрепление этих навыков происходит быстрее, если по времени они совпадают с очередными режимными моментами (чистка зубов перед сном, полоскание рта после еды и т.д.). 

Большое значение имеет личный пример взрослых, которым дети обычно подражают и уважительное отношение к ним. 

Дети должны иметь возможность обращаться за разъяснениями при возникновении каких-либо вопросов к близким взрослым. Для этого необходимы дружба и откровенность с родителями.

Дети хорошо слушают рассказы, стихотворения, смотрят картинки, диапозитивы, плакаты, с большим интересом воспринимают детские фильмы, постановки кукольного театра на гигиенические темы. Разнообразные игры, особенно с куклами, помогают воспитанию гигиенических навыков. Этому способствует и посильная помощь взрослым по хозяйству. 

О сохранении и укреплении здоровья детей наряду с семьей должна заботиться школа. В начальных классах школы необходимо, прежде всего, закрепить знания и навыки, приобретенные в дошкольном возрасте. Кроме того, детей знакомят с тем, какое значение имеют утренняя гимнастика и закаливающие процедуры для укрепления здоровья и хорошей работоспособности. 

Только при повседневном гигиеническом воспитании и контроле можно добиться формирования и закрепления у ребенка полезных навыков, т.е. перехода их в стойкие привычки. 

Многие навыки прививаются с трудом, и требуется немало усилий и терпения от родителей и педагогов, чтобы они стали привычками. 

Гораздо легче достигается успех в воспитании здорового школьника, если имеется контакт семьи и школы. 

 

 

Ежедневные советы по личной гигиене для вашего малыша, советы по гигиене для детей

Хорошая гигиена поможет вашему ребенку предотвратить инфекции и сохранить здоровье. Вот несколько практических советов, которые помогут привить ей гигиенические привычки в раннем возрасте.

Ваш ребенок должен быть чистым и свободным от микробов, чтобы быть здоровым. Ведущий веб-сайт для родителей советует вам начать обучение вашего ребенка личной гигиене, научив его тому, как важны чистые руки. Далее переходите к купанию и постепенно знакомьте его с другими видами личной гигиены.

Первый шаг к сохранению здоровья вашего ребенка — содержать его в чистоте. Гигиена важна не только ради опрятного внешнего вида, но и для защиты от множества болезней и инфекций. Ваш малыш слишком мал, чтобы понимать важность гигиены, поэтому ответственность за его чистоту лежит на вас. Итак, как вы собираетесь обеспечить это?

В этой статье приведены советы, которым вы должны следовать, чтобы ваш малыш был чистым. Это также показывает вам, как личная гигиена тесно связана с хорошим здоровьем.

Гигиена полости рта/зубов

Гигиена полости рта вашего малыша жизненно важна, поскольку она закладывает основу для его общей гигиены. Убедитесь, что он чистит зубы два раза в день, и научите его пользоваться зубной нитью. Регулярно водите его к стоматологу. Развивая эти привычки в раннем возрасте, он может избежать ряда проблем со здоровьем, включая неприятный запах изо рта, кариес и болезни сердца.

Практический совет: Когда ваш ребенок попросит еще одну ириску, расскажите ему о том, что шоколад прилипает к зубам и может вызвать кариес.

Гигиена питания

Если ваш малыш ест руками, опять же, это представляет опасность заражения по многим причинам — Он может не мыть руки перед едой или может подбирать кусочки еды с пола. Кроме того, скажите ему, как важно есть свежую и гигиенически приготовленную пищу. Научите ребенка тщательно мыть руки перед едой. Научите его вытирать разливы и содержать обеденный стол в чистоте. Может показаться, что он не понимает, что вы говорите, но эти уроки сослужат ему хорошую службу.

Практический совет: Покажите ему, как вы кипятите питьевую воду, и научите его тому, как важно пить чистую воду.

Хранение продуктов питания

Гигиена также включает надлежащее хранение продуктов питания. Важно научить ребенка тому, что приготовленную пищу, фрукты и овощи необходимо хранить в холодильнике или в чистых, сухих местах, чтобы они не испортились. Объясните, почему определенные продукты, например, остатки его эскимо, нельзя хранить. Расскажите ему о продуктах, которые можно хранить, и о тех, которые нельзя.

Практический совет: Начните с того, что научите ребенка убирать печенье в герметичную коробку после еды.

Гигиена рук

Мытье рук является наиболее важной частью личной гигиены вашего ребенка. Она должна знать, насколько важно для нее мыть руки до и после еды. Ей также необходимо мыть руки с мылом после игр в грязи, игр с домашними животными, контакта с больным человеком, посещения туалета и очистки носа. Нет лучшего способа избавиться от микробов.

Практический совет: Дезинфицирующие средства для рук не так эффективны, как мыло и вода. Не поощряйте ребенка к их использованию. №

Практический совет: Покажите ребенку, как правильно мыть руки: намочите руки чистой водой, нанесите мыло и потрите руки, почистите между пальцами и смойте мыло.

Ногти

Ногти вашего малыша являются рассадником бактерий. Эти микробы могут легко попасть в его глаза, нос и рот. Регулярно стригите и подстригайте ему когти. Используйте хорошую щетку для ногтей, чтобы удалить стойкие загрязнения.

Практический совет: Используйте плоскую зубочистку для очистки под ногтями вашего ребенка.

Гигиена тела

Обучение вашего ребенка правилам гигиены с ног до головы поможет ему приобрести эту привычку в раннем возрасте. Заставьте ее часто менять одежду. Убедитесь, что она ежедневно меняет нижнее белье и другую одежду, непосредственно контактирующую с кожей.

Купание

Один из самых простых способов сохранить здоровье кожи вашего ребенка — это купать его каждый день. Будьте как можно тщательнее, когда купаете его. Обратите внимание на ее уши, нос, руки, подмышки, ноги, ступни, колени и все места, где складки кожи.

Практический совет: Сделайте купание веселым, позволив ей плескаться в неглубокой ванне с водой, пока вы ее моете. Всегда начинайте с лица.

Ноги

Тщательно вытирайте ноги ребенка после душа. Поощряйте его носить хлопчатобумажные носки и использовать другую пару обуви через день.

Практический совет: Научите его хорошо проветривать обувь. Интересный способ сделать это — заставить его вытащить шнурки и поднять язык. Скажи ему, что ботинок «кормит рожи». Поставьте обувь на солнечное место.

Гигиена волос

Мойте волосы ребенка два раза в неделю, чтобы они не загрязнялись. Если у вашего ребенка сухие или кудрявые волосы, наносите кондиционер после каждого мытья и хорошо ополаскивайте. Научите ее никогда не делиться с другими расческами, подушками и головными уборами.

Практический совет: Мойте кожу головы, а не волосы, чтобы у нее были чистые и здоровые волосы.

Просто рассказать ребенку, как соблюдать правила личной гигиены, не получится. Секрет в том, чтобы практиковать эти привычки самостоятельно и следить за тем, чтобы вы установили распорядок дня для своего ребенка, чтобы он следовал им всю жизнь.

Надеюсь, вам понравилась эта статья. Чтобы получать советы экспертов и читать интересные статьи по широкому кругу вопросов воспитания детей, подпишитесь сейчас на наш журнал.

Как познакомить вашего ребенка с личной гигиеной

Учитывая рост числа микробов в зимний период, важно научить детей не только тому, как соблюдать правила гигиены, чтобы оставаться здоровыми, но и тому, почему это важно.

В этой статье мы рассмотрим, как говорить с детьми в соответствии с их возрастом о соблюдении чистоты и о том, как изменятся их потребности, когда они достигнут половой зрелости.

 

Почему важна личная гигиена?  

Установление таких привычек, как купание, мытье рук, чистка зубной нитью и чистка зубов каждое утро и вечер, является ключевыми уроками детства, которые становятся все более важными по мере того, как дети приближаются к половой зрелости.

Это важно, потому что помогает защитить от бактерий, которые могут привести к болезни, особенно у детей, поскольку их иммунная система еще не так сильна, как у взрослых.

Кроме того, личная гигиена касается не только физического здоровья, но и важного акта заботы о себе.

Это потому, что вы заботитесь о своем общем самочувствии и учитесь любить себя, сохраняя свое тело счастливым и здоровым.

Таким образом, поощрение действий, перечисленных выше, также может помочь научить вашего ребенка важности любви к себе и заботы о себе в раннем возрасте, что поможет ему чувствовать себя комфортно с самим собой, когда он станет старше.

Борьба с поощрением личной гигиены

Однако это не всегда легко, и некоторые дети могут сопротивляться установлению чистоты!

В ходе опроса, проведенного Good Play Guide в декабре 2021 года, родители сообщили о том, что им трудно поощрять детей чистить зубы и заботиться о гигиене полости рта: 

 

«Мой младший не любит чистить зубы, ему нравится, когда его оставляют в покое». – Папа 3-летнего мальчика

 

«Чистит зубы! Он просто ленивый мальчик, которому, кажется, наплевать на свой возраст…» – Мама 12-летнего мальчика

 

Во-первых, если вам трудно заставить ребенка пойти почистить зубы, например, может помочь установка таймера. Это устанавливает четкие границы и позволяет избежать задержек без необходимости «ворчать» вашего ребенка в выполнении задания. Они поймут, что как только таймер сработает, ожидается, что они начали чистить зубы, а если они этого не сделали, могут быть соответствующие последствия.

Также полезно, если дети понимают важность гигиены и ухода за собой. Использование соответствующего возрасту языка будет означать, что вы сможете наиболее эффективно вовлекать и поощрять своего ребенка.

Говорите об этом в соответствии с возрастом

В то время как младшие дети могут воспринимать основные действия как то, что они делают каждый день, им может не хватать понимания причин, лежащих в основе этого.

Дети постарше смогут понять, почему это важно и какую пользу они им принесут.

Начните с азов

Объясняя маленькому ребенку правила личной гигиены, это не должно быть сложным — речь идет только о том, как мы заботимся о своем теле.

Маленькие дети уже понимают, что такое «хорошо» и что такое «плохо», поэтому вы можете использовать эту основу для объяснения хороших и плохих привычек.

Вы можете установить, что хорошо и полезно, например. купание каждый день и то, что плохо и может привести к негативным последствиям, например. не мыть голову и получить педикулез.

Позволяя вашему ребенку выполнять эти задачи самостоятельно с раннего возраста, вы можете научить его важности хороших привычек гигиены.

Например, к 3-5 годам вы можете позволить своему ребенку купаться, чистить зубы, мыть руки и пользоваться туалетом самостоятельно в вашем присутствии, чтобы поощрять его, когда он хорошо себя чувствует, и показывать ему, что он может делать лучше .

Программы и награды

Таблицы поведения и системы поощрения также являются отличным началом для детей младшего возраста. время ужина и время сна.

Это может быть вознаграждено в конце каждого дня для младших детей, а когда они станут старше, вознаграждение будет еженедельно, когда они выполнят определенное количество заданий в день.

Поддерживайте разговор, пока дети становятся старше

По мере того, как дети продолжают расти, убедитесь, что вы поддерживаете разговор о личной гигиене.

Например, как только они освоят чистку зубов самостоятельно, перейдите к важности использования зубной нити.

Для детей старшего возраста мы также можем рассказать о некоторых причинах хороших привычек гигиены.

Например, опрятность, опрятность и хорошая осанка помогают формировать позитивную самооценку, что повышает вероятность того, что дети будут чувствовать себя уверенно как в социальной, так и в школьной среде.

Сохранение линий связи открытыми по мере достижения ими половой зрелости также полезно, так как у детей происходят изменения в организме, которые делают важной личную гигиену, например, новые волосы на теле, кожа становится более жирной, а потовые железы в области подмышек становятся более активными.

Дети приближаются к половой зрелости

По мере приближения половой зрелости детское тело будет нуждаться в большем уходе, чтобы оставаться чистым, а это означает, что им потребуется некоторое время и практика, чтобы выучить новые привычки, необходимые для ухода за своим изменяющимся телом.

Поэтому полезно, если они уже имеют базовые знания об основах хорошей гигиены.

Многие дети могут сопротивляться изменению распорядка в этом возрасте, что может быть связано не с упрямством, а с потребностью в терпении и времени, чтобы приспособиться.

Важно помнить, что нужно быть мягким и добрым при решении вопросов гигиены, особенно в этом возрасте, поскольку дети могут быть чувствительными или легко смущаться.

Моделирование здорового образа жизни

Один из самых простых способов помочь вашему ребенку в соблюдении правил гигиены — это самому подавать хороший пример.

Например, установление определенного времени утром для совместной чистки зубов побуждает их участвовать и копировать вас.

Вы также должны подать хороший пример, посещая стоматолога всей семьей раз в шесть месяцев.

Если вы поможете своему ребенку построить позитивные отношения со стоматологом, у него будет больше шансов получить положительный опыт и продолжать ходить к нему, когда он станет старше и станет более независимым.

Заключение

Соблюдение правил личной гигиены — это важный урок детства и лучший способ предотвратить появление бактерий и болезней.

Мы рекомендуем поговорить с ребенком на тему личной гигиены в соответствии с возрастом.

С детьми младшего возраста сосредоточьтесь на основах, используйте распорядок дня и поощрения и делайте это весело.