Манипуляции в отношениях мужчины: Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Карта новых маршрутов общественного транспорта в Нижнем Новгороде

Действует с 23 августа 2022 года.

Скачать

Главная | Общество | Психологи рассказали, как мужчины манипулируют женщинами

Общество семья

Фото: maplesfamilylaw.com

Среди мужчин нередко встречаются манипуляторы

Вообще-то считается, что к различного рода манипуляциям в отношениях обычно прибегает слабый пол.

Дескать, это женщины путём различных приёмов и уловок пытаются подчинить себе мужчину. Сильный же пол подобного себе не позволяет и в отношениях всегда играет в открытую.

Но на деле среди мужчин тоже нередко встречаются манипуляторы.

Лапша на ушах

Не секрет, что женщины любят ушами. Вовремя сказанный комплимент порой способен творить чудеса.

И многие мужчины с умом используют эту женскую слабость к красивым словам, чтобы добиться желаемого – от совместного ужина до совместной ночи.

Но комплименты – это лёгкая артиллерия по сравнению с красивыми обещаниями, которыми мужчины часто кружат головы доверчивым дурочкам. Причём эти обещания ничуть не мешают мужчине потом безжалостно бросить барышню, оставив её недоумевать: как же так, он ведь сам говорил, что любит!

Противодействие

Разумеется, это не значит, что любой мужчина, делающий вам комплимент, непременно хочет от вас чего-то добиться. Возможно, что он искренне восхищён тем, как вы выглядите, готовите, поёте и т.д. Поэтому принимайте комплименты с благодарностью, только не чувствуйте себя за них обязанной.

А вот с обещаниями светлого будущего будьте осторожнее. Как не раз уже говорили специалисты, да и сами представители сильного пола, если мужчина говорит о любви, это по большей части ничего не значит. Ну, кроме того, что он пытается завоевать ваше расположение. А уж для каких именно целей, это вопрос.

Помните – нормальные, надёжные мужчины, на которых можно положиться, обычно не отличаются красноречием. А уж когда они влюблены, и вовсе теряются, замыкаются в себе, становятся робкими.

Поэтому как можно меньше ведитесь на красивые слова мужчин и обращайте внимание только на их поступки.

Ты моя спасительница

У многих женщин понятия любви и жалости тесно переплетены. Поэтому они с готовностью бросаются на помощь мужчине – следят, чтобы не пил, не курил, устраивают на работу, придумывают ему цель, помогают её реализовать и т. д.
Некоторые представители сильного пола с удовольствием пользуются этим, разыгрывая из себя вечную жертву – его когда-то безжалостно бросили и с тех пор он разуверился в женщинах, окружающие не ценят его талант, и поэтому он никак не может добиться успеха, он бесконечно одинок и несчастен и т.д. Какой бы ни была легенда, её основной итог – мужчина провозглашает женщину своей спасительницей и предоставляет ей право решать его проблемы.

Многим женщинам это даёт иллюзию собственной нужности, и они с готовностью попадаются на эту удочку. В результате рядом с ними оказывается либо откровенный альфонс, либо инфантильный потребитель.

Противодействие

С самого начала настороженно относитесь к любым попыткам мужчины привлечь вас к решению своих проблем, особенно материальных. Помните: нормальный мужчина никогда не станет требовать материальной поддержки от женщины.

Ты только моя

Многие женщины твёрдо уверены, что ревность – это одно из проявлений любви. И несмотря на то, что психологи всех мастей языки стёрли, доказывая, что это не так, женщин, считающих, что «ревнует – значит любит», меньше не становится.

Некоторые мужчины этим безжалостно пользуются. Они не утруждают себя иными доказательствами любви, а просто периодически устраивают сцены ревности, вызывая у доверчивых женщин ощущение, что ими дорожат.

Часто с помощью ревности неуверенный в себе мужчина добивается абсолютной власти над женщиной. Концентрируя внимание лишь на себе, он намеренно делает женщину зависимой и нуждающейся в одном человеке, на котором будут сосредоточены всё её внимание, вся её жизненная энергия – вся её жизнь.

Вынуждая свою избранницу постоянно оправдываться, мужчина взращивает в ней комплекс вины, который является одним из самых действенных инструментов манипуляций.

И, между прочим, зачастую изводят жён ревностью как раз мужчины, сами не склонные к верности. Вызывая у супруги чувство вины, он, с одной стороны, освобождает себя от него, а с другой – попросту отвлекает её внимание от собственных похождений.

Противодействие

Не пытайтесь оправдываться и приводить доказательства своей верности. Этим вы только ещё больше распалите ревнивца.

Не отказывайтесь от своих интересов и общения с друзьями, но при этом всегда ставьте мужа в известность о своих планах.
Ну и постарайтесь придать ему уверенности в собственных силах иными способами – демонстрируйте веру в него, поддерживайте его начинания, восхищайтесь успехами.

Плачу наличными

Многие мужчины используют деньги как универсальное оружие для завоевания женских сердец. Тратя деньги на понравившуюся женщину, мужчина как бы оплачивает её благосклонность. Некоторые женщины с готовностью принимают подобные условия игры.

Бывает, что с помощью подарков и трат мужчина пытается покрепче привязать к себе женщину. В дальнейшем он будет стремиться поставить её в финансовую зависимость от себя.

Одни в этих случаях настаивают, чтобы жена бросила работать, другие, не имея возможности самостоятельно обеспечивать семью, норовят контролировать зарплату жены и её траты.

В любом случае деньги превращаются в форму контроля и давления на благоверную. Иногда женщинам приходится буквально выпрашивать у мужа деньги на не нужные, по его мнению, траты. А в эту категорию могут попасть любые покупки, не касающиеся напрямую домашнего хозяйства.

В итоге женщина, зависящая от доходов мужа, пытается компенсировать своё бессилие и контролировать супруга, также прибегая к манипуляциям. Например, спекулируя детьми или изображая из себя несчастную страдалицу.

Противодействие
Никогда не ставьте свою благосклонность в зависимость от сделанных подарков или потраченных на вас денег. Ну и, конечно, по возможности старайтесь не впадать в финансовую зависимость от мужчины.

Всё не так

Многие мужчины используют в качестве манипуляций постоянную критику. Они критикуют жену или подругу во всём – от манеры одеваться до умения готовить. Таким образом подобные мужчины опять же пытаются самоутвердиться за счёт избранницы и взрастить в ней комплекс неполноценности.

Противодействие

Конечно, это не значит, что, если муж делает вам замечание, он непременно пытается вами манипулировать. Но отличить конструктивную критику от манипуляции очень просто. Первая всегда предполагает наличие выхода из ситуации, вторая призвана вызвать чувство вины.

Если муж использует критику как средство управления, специалисты советуют дистанцироваться и ни в коем случае не преисполняться чувством вины.

Опять же попробуйте поднять его самооценку. Чаще хвалите его и давайте понять, как он вам дорог. Возможно, тогда стремление самоутверждаться за счёт критики пропадёт у супруга само собой.

…Распознать манипулятора нелегко. Ведь он очень часто стремится достичь своих целей, прикрываясь вашими.
– На деле же ему не важны ничьи интересы, кроме своих собственных, – предупреждает Наталья Рассказова. – Манипулятор использует вас исключительно в своих целях.

Чтобы уметь противостоять манипулятору, нужно научиться принимать во внимание не слова, а действия. В случае с мужчинам это особенно важно, потому что только поступки мужчины говорят о его истинных чувствах. И по-настоящему любящий мужчина никогда не позволит себе унижать любимую женщину.

Имейте в виду

…Самодостаточные полноценные мужчины редко прибегают к манипуляциям. Подобный способ воздействия на избранницу, как правило, – удел неуверенных и несостоятельных представителей сильного пола.

«Новое дело»

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:

Поделиться

Самое популярное

Новости партнеров

Новости МирТесен

с

от забавных до очень опасных

«Как манипулировать мужчиной» — четыре тысячи запросов по Yandex.Wordstat за последний месяц. «Как управлять мужчиной» — три с половиной тысячи. «Муж — голова, жена — шея, куда шея повернет, туда голова и смотрит»: нас, девушек, считают мастерами психологических трюков. Но у парней хватает своих приемов — какие-то из них безобидны и забавны, но некоторые могут серьезно навредить.

Екатерина Попова

Теги:

Брак и отношения

манипуляции

Ложь в отношениях

Как противостоять манипулятору

Tinder

Getty images

Считается, что манипуляция — это типично женская хитрость. В Сети тысячи просветленных гуринь рассказывают, как управлять мужчиной, чтобы он этого: а) не заметил; б) получил удовольствие.

Если собрать все их рекомендации, то получится сборник «121 способ порадовать своего парня»: хвалите его, спрашивайте, как прошел день, приготовьте вкусный ужин, найдите общее хобби, дайте свободу, но сделайте совместный досуг таким приятным, чтобы он не желал ею пользоваться. Читаешь советы и едва сдерживаешь крик: «Я тоже хочу быть мужчиной! Пусть все вокруг выясняют, что мне нравится, и предлагают тысячу и одну приятную альтернативу походу в бар, чтобы удержать дома!»

Но к манипуляциям люди прибегают независимо от набора хромосом. Есть способы добиться своего, которыми мужчины пользуются чаще, чем женщины. Некоторые из них безобидны и нелепы, но есть и такие, которые лучше распознать вовремя. И о всех разновидностях мы сегодня и поговорим.

«Люблю тебя! Женщина, вы кто вообще?»

Уровень опасности: котенок, атакующий страшную руку.

«Я родился!» — заявил в 2006 году Алекс Лесли. То есть появился-то на свет Александр Кириллов гораздо раньше — в 1982 году. Однако спустя 24 года благодаря его книге «ЖЖизнь без трусов» по городам и весям России начали бродить неловкие молодые люди, пристающие к девушкам с вопросом: «Я вам чупа-чупс куплю, будете сосать?»

Началась эра пикапа: смеси приемов НЛП, фраз-открывашек и аутотренинга «Я — шерстяной волчара и прямо сейчас на своих мощных лапищах подойду вон к той красотке и возьму у нее телефон». Тогда-то прием «горячо-холодно» и обосновался в мужском репертуаре. Суть его проста: сначала окружи девушку заботой и вниманием, а потом неожиданно устрой ей ледяной душ, перестав общаться.

Как это должно работать

Все твои мысли отныне сосредоточены вокруг одного вопроса: «Что я сделала не так?» Ты хочешь вернуть прекрасные дни ковровых бомбардировок любовью и ради этого готова на всё. Например, сделать новому знакомому минет, приготовить борщ и родить прямо туда сына-богатыря.

Как это работает

«Не хочет общаться — и не надо», — пожимаешь ты плечами и открываешь Tinder, где еще 70 человек зовут тебя на свидание.

«Женщины причиняли мне только боль…»

Уровень опасности: паркур без разминки.

О своих былых страданиях мужчина сообщит трагичным голосом, отвернувшись и уставившись в окно, за которым идет дождь. Пусть капли стекают по стеклу — не плакать же самому? Не торопи его: он сам расскажет, что одна бывшая ценила только его деньги, вторая — изменяла, третья — не разрешала гулять с друзьями, четвертая — постоянно заказывала пиццу, и с тех пор он страдает от гастрита. Все, абсолютно все подружки нанесли ему ужасные раны! Истекая кровью, он едва приполз к тебе, и то лишь для того, чтобы умереть.

Как это должно работать

Уже на сказке про первую «экс» ты должна выкопать себе ямки для ног: ведь нужен упор, чтобы эффектно стартовать в марафоне «Исцели его своей любовью». Предполагается, что ближайший год уйдет на то, чтобы доказать, что ты совершенно другая. Никогда не попросишь его оплатить половину продуктов, купленных для романтического ужина. Не обидишься, если он отправится в отпуск с друзьями, а не с тобой. Станешь радовать его разносолами и жалостливо всхлипывать, узнав, что бойфренду пришлось съесть шаурму, когда ты болела и не смогла собрать судочки с ланчем.

Как это будет работать

Не исключено, что первый раз — именно так. Но достаточно одного прецедента, и начинаешь понимать: кажется, шерстяной волчара продолжает хромать, чтобы его пускали на диван, и временами путает «покалеченные» лапы. 

«Меня нельзя любить!»

Уровень опасности: атака аквариумной рыбки.

На третьем свидании он сообщит, что является ужасным человеком, от которого лучше держаться подальше. Что именно представляет для тебя угрозу, кавалер не расскажет, а намекнет лишь, что его жизнь полна мрачных тайн и загадок, которые разрушили отношения с другими женщинами. И тут же пригласит встретиться в следующую пятницу, ведь он не может противиться чувствам и тебе надо спасаться от него самостоятельно. Ну или всё-таки пойти в кино.

Как это должно работать

Тебе сразу же станет интересно, что скрывает прошлое твоего нового знакомого. Ты будешь думать о нем постоянно и, конечно же, создашь образ, в который влюбишься. К тому же женщины обожают спасать плохих парней — откуда иначе у Локи появилась такая фан-база?

Как это работает

Чем старше женщина, тем лучше она знает: подобные загадочные персонажи действительно ужасны. И не потому, что убили лучшего друга на дуэли за честь возлюбленной. Наверняка такой мужчина действительно разбил бывшим подружкам сердце. Вот только вряд ли он сделал это куртуазно: скорее всего, речь идет об адюльтере или семейных сбережениях, проигранных в онлайн-казино.

«Я старый солдат, донна Роза, и не знаю слов любви!»

Уровень опасности: купание в океане.

Все эти разговоры про чувства, эмоции — бабские штучки! Настоящий Мужчина ТМ суров, как Челябинск, немногословен, как Баки Барнс (говорят, текст роли Себастиану Стэну скинули по sms), и деятелен, как Петр I во время строительства Санкт-Петербурга.

Шерстяной волчара не будет постоянно говорить о любви, ради нее он свернет горы! Если нужно что-то сделать — расскажи. Нуждаешься в сочувствии — вот тебе карточка: купи платье, выпей вина с подругами, а ко мне не приставай. Ну да, это твоя Visa! Подумаешь, взял пива купить, два дня до зарплаты, чего ты кричишь, жалко, что ли…

Как это должно работать

Ты осознаешь, что ценить мужчину надо не за слова, а за поступки, и перестанешь тревожить его по пустякам.

Как это работает

На тебя полностью свалится ответственность за эмоциональный контакт в отношениях. Ты первой будешь мириться и расспрашивать о делах, и единственной — проявлять сочувствие и поднимать настроение, когда в семье кто-то приуныл. Если твоих сил на это хватит, то ты просто устанешь. Но если нет, то утонешь, ведь бурное течение не преодолеть, когда в лодке на двоих веслом работает только один человек.  

«Тебе надо — ты и прыгай!»

Уровень опасности: ежедневный двухчасовой недосып.

Этот способ до сих пор передается из уст в уста (вернее, от клавиатуры к монитору) на мужских форумах и пабликах. Манипуляция проста и незатейлива: если баба заставляет тебя заниматься домашним хозяйством, не спорь, а просто сделай так, чтобы ей никогда больше это не пришло в голову. Отведи ребенка в детский сад зимой в сандаликах. Сунь в стирку черную линяющую простынь с ее любимым белым льняным бельем. Задай 44 вопроса о том, как правильно варить макароны. Загрузи в посудомоечную машину тарелки с куриными костями. Купи свеклу вместо картошки и корейскую морковь вместо обычной. Да, все пять килограммов!

Как это должно работать

Два-три повторения печальных сценариев — и ты поймешь, что проще делать всё самой, чем разгребать последствия делегирования.

Как это работает

К сожалению, именно так, особенно когда дело касается детей. Изменить что-либо сложно: даже инструкция о мытье чашек из 23 пунктов вряд ли поможет. Повода обвинить мужчину в саботаже не будет: он старался! Просто лапки у котика растут прямо из-под хвостика: прости, милая, вот такая странная зверушка тебе досталась. Единственный выход — выставить бедное животное из дома: возможно, уличная жизнь вправит конечности в нужное место. Если, конечно, не найдется другая сердобольная хозяйка. 

«Тебе показалось!»

Уровень опасности: высадка на Луну без скафандра.

Он постоянно говорит, что ты слишком чувствительна. К чему, например, обижаться на прозвище «цыпленок», ведь у тебя и правда круглое тело и тоненькие ножки? К тому же птенцы такие милые, разве стал бы он называть тебя так, чтобы расстроить? И с той девушкой в баре он совсем не флиртовал. И Tinder ему нужен просто для того, чтобы повышать самооценку. А месяц назад он вернулся не в три часа ночи, а ровно в 22:03, ты просто посмотрела не на ту цифру на будильнике. Бедная моя девочка, вечно ты всё путаешь и преувеличиваешь!

Как это должно работать

Ты начинаешь постоянно сомневаться в адекватности своих суждений и чувств. Год-другой — и твоя уверенность в собственном здравомыслии настолько подорвана, что внушить тебе, что снег — горячий, а полиамория — единственный нормальный способ семейной жизни, не составит труда.

Как это работает 

Именно так. Газлайтинг — один из самых серьезных видов психологического насилия, который разрушает личность человека и делает его управляемым.

Говорят, что не всегда манипуляции вредны: иногда они могут спасти отношения. Но разве стоит сохранять связь, в которой люди не могут быть честными друг с другом? И если встретишь того, кто использует описанные приемы, лучше беги от него. Царапины, даже оставленные котенком, заживают не сразу.

Тобой когда-нибудь пытался манипулировать мужчина?

Мужские манипуляции: как управлять женщиной

Так уж принято, что интриги и манипуляции приписываются в основном женщинам, тогда как слабая половина человечества страдает от психологического давления со стороны мужчин не меньше. Мужские манипуляции зачастую гораздо коварнее женских и редко используются в интересах пары.

Уверенная и самодостаточная личность будет стараться наладить контакт с предметом интереса через доверительные беседы, раскрывая свою душу и познавая женщину. Вот почему мужчина всерьез никогда не признается, что он манипулирует подругой, женой, любовницей. Ведь в понимании сильного пола манипуляция – инструмент переменчивых женщин: то экзальтированных, то истеричных.

Тем не менее, манипуляции в отношениях мужчины и женщины встречаются и в “конфетный период”, и во время супружества. Но самое интересное – иногда управление женщиной может принести гармонию в отношения, если мужчина не заиграется в построении хитроумного плана по завоеванию тела и души женщины всецело и полностью.

Манипуляция женщиной – всегда ли это плохо?

Считается, что мужские манипуляции – это плохо и недостойно. А если мужчиной движет вовсе не цель самоутвердиться, унизить беззащитную девушку? А если это любовь, привязанность, желание быть с ней рядом, как тогда «привязать» объект обожания к себе, стоит ли это вообще делать? Манипуляция женщиной без унижения ее достоинства поможет мужчине как бы подстегнуть подругу жизни, давая ей понять, что она должна дорожить мужчиной и своими отношениями с ним.

Некоторые дамы считают, что мужчина им должен по определению. Должен хорошо зарабатывать, должен проводить все свободное время рядом с ней, должен предвосхищать все желания и мечты своей избранницы и много чего еще должен.

Такой подход несправедлив – мужчина не обязан играть по правилам только потому, что «настоящий мужик должен…». Только отдавая и получая взамен, можно рассчитывать на длительный и душевный союз. В некоторых случаях манипуляция женщиной помогает приструнить ее и сделать покладистее, но только тогда, когда в методах воздействия со стороны мужчины не будет злого умысла.

Мужские способы управления женщиной

Какие же типы манипуляций выбирают мужчины, за какие веревочки женской души дергают, чтобы подчинить ее себе? Как управлять женщиной? Основные методы таковы:

1. Унижение.

   Этот тип манипуляции очень коварный и подлый по своей сути. Заключается он в намеках на непривлекательность женщины (сравнение с другими, подчеркивание недостатков), отсутствие у нее такого острого ума, как у самого «прекрасного и идеального» мужчины. В результате таких манипуляций мужчина получает закомплексованную спутницу жизни, дама будет даже бояться, что мужчина ее покинет. Если же хочется, чтобы подруга жизни начала следить за собой, повысила уровень своих знаний, то следует подстегнуть ее иначе, не убивая в ней веру в том, что она самая-самая. К примеру, заняться спортом вместе, а не упрекать ее в лишних кило, лежа на диване с бутылкой пива.

2. Попытки убедить женщину, что она не достойна мужчины.

   Мужские манипуляции примерно таковы: «Женщина должна сидеть дома и растить детей», «Что ты без меня можешь», «Кому ты нужна». Это актуально для людей семейных, где мужчина имеет больший (иногда единственный) заработок, а женщина – домохозяйка. Безработная (или получающая копейки), не такая привлекательная, как другие, женщина начнет сомневаться в себе, еще больше угождая мужу. Часто мужчины не ценят, когда о них заботятся, когда они приходят в чистый и уютный дом. Но манипуляции в отношениях в виде упреков приведут к тому, что женщине станут постылыми и муж, и хозяйство, да и она сама себе.

3. Мужчина «не замечает», как старается его избранница, чтобы ему понравиться.

   Это тонкий психологический ход, чтобы девушка не думала, что покорила сердце мужчины навсегда. Такой способ манипуляции может быть хорош и выгоден как для мужчины, так и для отношений. Подруга “холодного” человека не даст себе расслабиться, направит усилия на самосовершенствование, образование, укрепление отношений. Только не стоит быть излишне слепым к привлекательности дамы, ведь наверняка найдутся те, кто оценит ее красоту по достоинству, щедро осыпая восхищением. Часто молодые люди пропускают мимо ушей рассказы спутницы, говоря обидную фразу, вроде: «А, извини, я думал о своем». Во всем важно знать меру – неважно, имеет место манипуляция женщиной или делается это неосознанно.

4. Обещания достать звезду с неба до интимной близости и игнорирование после секса.

   Такая манипуляция используется молодыми людьми, которые не настроены на серьезные отношения. Девушка же, потерявшая бдительность от романтических слов, подарков, уже придумывает имена для будущих детей. Такова женская психология. Какое же разочарование ждет ее, когда резко интерес к ней пропадает. И такое происходит чаще, конечно, с еще юными и доверчивыми созданиями. А вот обман со стороны мужчины будет долго преследовать девушку. В следующий раз та, которую использовали для утех, не поверит и правде. Мужские манипуляции такого плана опасны для ранимых девушек.

5. Отказ от интима со стороны мужчины.

   Чего хотят при этом сильные представители человечества? Возможно, обычный секс им приелся, хочется чего-то нового, но мужчина не знает, как правильно об этом сказать. Другая причина может заключаться в проблемах в отношениях, отсутствии личного пространства, конфликтах на работе, депрессии самого мужчины. Женщина же, обиженная невниманием (и даже отказом), считает, что проблема исключительно в ней (стала нежеланной). Отлично, если пара способна сесть за стол переговоров и выяснить причину тишины в постели.

6. Манипуляция женщиной в виде обвинения во всех грехах.

   

   Чтобы не признавать свои промахи и ошибки, мужчины перекладывают вину в своих неудачах на спутниц. К примеру, женщина возмущается, что муж не уделяет времени ребенку. Но в ответ от манипулятора слышит, что он и так устает, что сил нет вовсе, а еще и жена, которая грызет без повода, да и воспитание у ребенка хромает. Усталость – причина уважительная, только минут 15 времени уделить малышу можно, расспросив о прошедшем дне, рассказав сказку, пусть даже не вставая с любимого дивана. Основная мысль такой манипуляции – «это ты во всем виновата». В представленном примере жена виновата в том, что муж работает так много, потому что она и ребенок сидят дома, денег не приносят. Но создавая семью, мужчина понимал, что ждет его в дальнейшем. На этом можно построить защиту от манипуляции.

7. Вызов на конфликт со стороны мужчины.

   Так поступают знакомые всем энергетические вампиры и люди, которые предпочитают выставлять свою даму сердца перед всеми особой с неустойчивой психикой. Намеренно доводя женщину до крика, слез и истерики, мужчина тут же сменяет гнев на милость, его тон становится спокойным. Женщина же, в конце концов, начинает считать, что она и вправду живет с человеком с поистине ангельским терпением, а не с тираном, который говорит гадости, чтобы выплеснуть свой внутренний негатив. Отсюда – ряд психологических проблем, связанных с тем, что она его не достойна, и оправданий партнера.

Как противостоять манипуляциям в отношениях с мужчиной?

Не стоит думать, что все мужчины спят и видят, как управлять женщиной. Часто необдуманное слово вырывается из уст мужчины не со зла. К тому же, парень, муж или любовник – это обычный человек. Порой он “срывается” по причине плохого самочувствия, неприятностей на работе.

Читайте по теме Манипуляции в семейных конфликтах и ссорах

Как же противостоять манипуляциям? Задумайтесь, есть ли в его словах правда. Не копите обиду, плача ночами в подушку. Поговорите со своим ненаглядным по душам, выслушав в ответ его позицию. Только беседа не должна принимать формат скандала или же игры в одни ворота, когда женщина говорит, а мужчина молчит. Путем поиска компромисса, воспитанием в отношениях взаимного уважения друг к другу можно прийти к мирному соглашению.

Главное правило, как противостоять манипуляциям со стороны мужчины, – не растворяться в нем без остатка, уходить немного в сторону, выслушав от него обидную фразу, стараться разобраться в ситуации самостоятельно, расставив все по полочкам в своей голове. Управление со стороны может даже помочь женщине, подстегнет ее к самосовершенствованию. Если же манипуляции мужчины давно переросли уровень “во благо”, а из заботливого партнера он превратился в эгоистичного манипулятора, преследующего только свои цели, не держитесь за него так крепко. Подумайте, к чему вас приведут такие отношения.

Читайте по теме 10 опасных и неправильных отношений, из которых надо срочно выбираться

Как быть, если вы “попались”

В руках манипулятора Вы перестаете быть собой, поступаете несвойственным Вам образом, оправдываете его и свое поведение перед знакомыми. Идете против себя, думая, что это “ради” чего-то. И других выходов не видите. Чтобы избежать мужских манипуляций, во-первых, разберитесь, почему Вы позволяете это.

Поговорить с психологом

Мужская манипуляция в отношениях с женщинами: как противостоять

Манипулирование – эмоционально нездоровая психологическая стратегия, направленная на удовлетворение своих желаний. Люди, которые пытаются манипулировать, хотят контролировать других.  Нередко мы замечаем методы манипулирования со стороны посторонних людей, родных, друзей и даже сами используем инструменты манипуляции. Но самым страшным может оказаться мужская манипуляция в отношениях с женщинами. Такие мужчины контролируют ваши мысли, действия и желания. Они преподносят все так, будто вы сами этого хотели.

Как понять, что вами манипулируют?

Мужская манипуляция легко распознается, но из-за влюбленности или очарования многие предпочитают ее не замечать. Осознание приходит позже. Чтобы не допустить развития токсичных отношений, рекомендуем ознакомиться с явными сигналами, методами и примерами манипуляции. 

Обольститель

На начальном этапе знакомства он попытается произвести на вас наилучшее впечатление. Он будет льстить, применит все приемы пикапа и заставит вас почувствовать самой красивой и удивительной женщиной на земле, чтобы использовать вас в своих целях.

Душа компании

Остерегайтесь парней, которые максимально стараются сделать других людей счастливыми. Его друзья и знакомые просто в восторге от него, считая его мистером очарование. На самом деле за маской учтивости скрывается черствый человек.

Чувство долга, страх и вина

По словам психотерапевта Шари Стайнс, манипулятивное поведение включает в себя три фактора: страх, чувство вины и чувство долга. Когда вами манипулируют, вас заставляют делать то, что вы не хотите. В противном случае у вас появляется страх и необоснованное чувство вины. 

Вы потеряны и не узнаете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для определения манипуляций. Это форма психологического насилия, целью которой является заставить партнера сомневаться в своей адекватности. Вы можете испытывать ложное чувство вины за то, что сделали. В таких ситуациях женщины теряют веру в себя и не понимают в чем их ошибка. На самом деле, это не ваша вина, это вина партнера-манипулятора.

Тотальный контроль

На первом этапе романтических отношений совершенно нормально хотеть знать все об объекте внимания. Однако с манипуляторами дела обстоят немного по-другому. По словам психолога Лизы Аронсон Фонтес, если парень слишком навязчив и хочет знать о каждом вашем шаге, это может оцениваться как форма преследования. Игнорирование может сильно его задеть. Знайте, что каждый человек заслуживает уважения личного пространства. И ваш парень должен понимать это. 

Унижение

Мужская манипуляция может быть причиной неуверенности в себе. Окружающие могут задаваться вопросом: «Как такая красивая и умная женщина как вы смогли обратить на него внимание?». Наедине с вами он будет стараться сломать вашу личность. Унижая вас и доказывая свое превосходство он держит ваши эмоции и чувства в узде.

Переговоры

Манипуляторы не любят проигрывать и если вы первая решите прекратить с ними отношения они будут умолять дать им второй шанс. Они сделают все, чтобы вернуть вас: обещают, что изменятся и будут признаваться в любви. Не верьте ни единому слову. 

Места для встреч

Мужская манипуляция определяется локацией ваших свиданий. Вы встречаетесь только у него дома, в машине, офисе или в заведениях, где он чувствует себя главным? Поздравляем, вы встречаетесь с манипулятором. Места свиданий выбраны неслучайно, человек попросту хочет быть владельцем ситуации, а это проще сделать на своей территории. 

Оскорбления и колкости

Нередко мужчины-манипуляторы делают критические замечания в ваш адрес и саркастические комментарии. Если вы начинаете обижаться, он может аргументировать оскорбления проявлением любви. Колкости могут касаться всего: начиная от внешнего вида заканчивая личными качествами. При этом он не будет предлагать решения проблем, оставив вас лишь с негативным осадком.

У вас нет права выбора

Это распространенная тактика в сфере продаж и переговоров – заставить принять решение как можно скорее. Этот метод часто применяется в отношениях. Агрессор будет давить на вас, даже если вы не готовы, не давая времени на раздумья. В конечном счете жертва часто соглашается с манипулятором.

Открытая агрессия

Манипулятор высмеивает, оскорбляет и намеренно создает впечатление, что с вами что-то не так и вы никогда не будете достаточно хороши.

Игнорирование

Популярная тактика среди манипуляторов. Он не отвечает на ваши звонки, сообщения и сам не выходит на связь без всяких причин. Он может появиться через несколько дней, недель или месяцев, сославшись на занятость или проблемы. Таким образом он добивается вашего подчинения и вселяет в вас неуверенность. 

Включает дурака

Всякий раз, когда вы хотите откровенно поговорить с партнером, он включает дурака. Манипулятор делает вид, что не понимает в чем дело и перекладывает ответственность на вас. Мужчины применяют данную тактику, чтобы скрыть свои тайны или избежать обязательств. 

Есть его решение и неправильное

Каждый раз, когда вы не удовлетворяете его ожиданий, он начинает злиться и нажимать на эмоциональные кнопки. Например, бойфренд пригласил вас на свидание, на которое вы не можете пойти. Вместо понимания вы услышите упреки и попытки надавить на жалость.

Перекладывание проблем

Партнер плохо отзывается о бывшей (например, она ему изменила) и винит ее в своем ужасном поведении. Вы чувствуете себя виноватой и манипулятор использует ваши эмоции против вас. Так в следующий раз он запретит вам общаться с другими парнями.

Он отрицает свои слова

У манипуляторов плохая память, они часто не помнят своих обещаний или сказанных ранее слов, когда ему удобно. Тем самым он хочет держать вас в напряжении или искажает ваши слова, чтобы выставить вас сумасшедшей.  

Ему все равно

У вас был кошмарный день и все, что вы хотите – поделиться эмоциями с любимым человеком. Но манипулятор быстро переключит все внимание на себя, убеждая вас, что его дела куда важнее ваших. На самом деле ему просто нужно внимание и ему наплевать на ваши чувства.

Играет на чувствах

Вы встречаетесь, затем он резко исчезает и вы пропадаете в ответ. Манипулятор заново завоюет ваше внимание и сделает вид, что заинтересован в вас и даже может спросить куда вы пропали. Он превращается в идеального парня всякий раз, когда ты решаешь уйти. В действительности вы нужны ему только тогда, когда удобно ему. И когда вы успокоитесь игра снова начнется. Манипулятор будет изучать ваши сильные и слабые стороны. Он может внезапно отменить ваши планы и обвинить в этом вас, убеждая, что вы не даете ему достаточно свободы. Таким образом они самоутверждаются и чувствуют себя победителями.

Садистские наклонности 

Он не реагирует на ваши слезы и истерики, наоборот, он получает удовольствие, видя как страдаете. В ответ вы получите равнодушие или жестокость. 

Манипуляторов можно разделить на две категории: буллер и жертва

Буллер

Заставит вас почувствовать страх, использует агрессию, угрозы, запугивание для контроля над вами.

Жертва

Порождает внутри вас чувство вины и часто обижается. Вы же в свою очередь попытаетесь загладить свою вину и как-будто будете обязаны исправить ситуацию.

Почему существует мужская манипуляция?

Не все виды манипуляции имеют злой умысел. Иногда это происходит на подсознательном уровне. 

Ознакомьтесь с причинами манипуляции:

– Плохие коммуникативные навыки. Некоторые люди не умеют открыто разговаривать. Возможно, в детстве манипулятивное общение со стороны родителей было для них нормой;

– избегание эмоциональной связи. Парни-манипуляторы относятся к противоположному полу как к объектам достижения цели и используют методы манипуляции для контроля. Это также говорит о расстройстве личности и нарциссизме;

– страх. Иногда мужская манипуляция используется во время кризиса в отношениях. Манипулятивные методы идут в ход из-за страха быть одиноким.

Как защитить себя от мужской манипуляции?

Если вы столкнулись с мужской манипуляцией, не расстраивайтесь. Рано или поздно все проходят через это, в меньшей или большей степени. Но в будущем вы можете минимизировать влияние манипуляций и расставить четкие личные границы.

Четыре способа, как защитить себя от мужской манипуляции:

–Откровенный и искренний разговор. Нет ничего лучше честного разговора, не бойтесь быть прямой и открыто говорите о своих чувствах;

– установление четких границ. Когда вы почувствуете попытки манипулирования сразу расскажите какое отношение к себе вы ждете, а затем следуйте собственным правилам; 

– обратиться за помощью к специалистам. Если вы стали жертвой систематических манипуляций и пережили эмоциональное насилие

– конец романа и обращение к психотерапевту. Во время терапии вы сможете освободиться от токсичных отношений и защищать личные границы;

– научиться распознавать агрессивное манипулирование. Бегите от человека если вас оскорбляют, унижают и пытаются причинить вред. 

В конечном счете, для манипулятора все является игрой. Единственный способ выйти из игры – разорвать отношения и оставить человека. Поймите, это не любовь!

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock; IMDb.

Поделиться:

Распознать и выйти из токсичных отношений

Вас не покидает ощущение того, что ваши отношения напоминают театр, в котором вы — марионетка, а он — кукловод? Он контролирует вашу «игру», а сценарий ужесточается с каждым актом? Тогда вывод один: ваш партнер — манипулятор. Как распознать манипулятора и как выйти из токсичных отношений с ним, — рассказывает семейный психолог, тренер fazarosta.com Алла Пилипюк.

Говорят, что секс и истерики — это главные инструменты женщин для управления мужчинами. Но не сбрасывайте со счетов мужчин: они не меньше способны на манипуляции. Пусть они не настолько открыто это делают, но зато как умело подменяют ваши желания своими. Вряд ли с таким партнером обретешь счастье, а вот стать зависимой — легко.

Кто такие мужчины-манипуляторы?

Манипулятора распознать можно буквально при первой встрече по двум критериям: 1. у него есть только свое мнение и неправильное. 2. Ваших желаний для него не существует.

Часто они эффектно преподносят себя, ухаживают и обещают «звезду с неба». На самом деле, их самооценка ниже нуля. Поэтому главной задачей для них является показать свое превосходство/успешность/состоятельность за счет манипулятивного поведения. Слабости женщин позволяют им чувствовать свою силу и власть. У таких мужчин надломлено эго, а за счет таких вот «маленьких» девочек они залатывают свои дыры. Чаще всего манипуляторы имеют обиды на весь мир.

Есть несколько типажей: партнер/муж, который уже на протяжении многих лет управляет женой, как ему захочется. Пикапер, который использует манипуляции забавы ради. И маменькины сынки, повышающие таким образом свою самооценку. Все три типажа могут прибегнуть к одному (или нескольким) из восьми самых распространенных методов манипуляции. Рассмотрим их ниже.

8 популярных манипуляций

Техника «ближе-дальше». Он часто пропадает, заставляет нервничать и постоянно «занят». Он держит женщину в напряжении и делает все, чтобы она волновалась. В качестве награды предлагает каплю внимания.

Унижение. Часто обращает внимание на недостатки и сравнивает с другими. Как итог — у женщины появляется масса комплексов, пониженная самооценка и будущее она видит только с этим мужчиной, ведь он принимает ее с таким то багажом «недостатков».

Угроза конфликта. Женщина наперед знает, что если она не поступит так, как требует того ее партнер, ее ждет буря негатива. Остановить его невозможно, а предотвратить запросто, — сделав «как он сказал».

Режим «уговори меня». Мужчина делает вид, что чего-то не хочет. Женщина изводится вопросами о том, почему так. Основная цель такого метода — заставить ее переживать и не дать возможности хоть на секундочку расслабиться. В итоге затевается бесконечная игра «завоюй его внимание или одобряющий кивок головой». Основная цель игры и одновременно награда — искорка в его глазах. Если повезет, можно услышать в ответ что-то из серии: «Прости, я не слышал. Ты что-то говорила?»

Резкая смена настроения. Вот он мягкий и заботливый, проходит секунда и он — полная противоположность. Такие перепады настроения аргументирует тем, что партнерша виновата в этом. Но вот еще секунда и он снова становится белым и пушистым.

Техника «на поводке». Его нет долгое время, тут он сваливается на вас, как снег на голову. Вся эта внезапность сопровождается его стандартным «привет, как дела». А дальше… ничего. Абсолютно. Дальше этого «стандарта» он не идет. Мужчина в таком случае занимает очень удобную позицию: не допускает эмоциональной связи с женщиной, но в то же время создает видимость, что она есть. Тут два варианта: либо женщина не хочет понимать, либо она реально не понимает, что в таких отношениях нет перспективы.

Давление на жалость. Он мастер делиться жизненными рассказами, от которых прямо таки ком в горле появляется и слезы на глаза наворачиваются. И тут же она бросается спасать несчастного, предлагая свое внимание, секс, деньги, что угодно. На деле, в 9 из 10 случаев эти истории — выдуманные. Когда женщина сама позволяет собой манипулировать, интерес мужчины разгорается еще больше.

Какие женщины подвержены манипулированию?

Манипуляторы нацелены на женщин, которые не могут сказать «нет», постоянно находят в себе массу недостатков, не имеют четкой жизненной позиции, сформированного внутреннего стержня и даже не понимают, что им от жизни вообще надо. К группе риска относятся и те женщины, у которых слово «одиночество» вызывает страх — они сомневаются в себе, не отличаются решительностью. Могут делать мужчине дорогие подарки, чтобы в конечном счете, если очень повезет, услышать в ответ долгожданное «ты молодец». Печально и то, что такие женщины сами ищут мужчину-манипулятора. Причина в том, что они просто привыкли быть под чьим-то контролем: в детстве ими манипулировали родители, учителя и другие влиятельные взрослые.

В итоге, женщины в отношениях с мужчинами-манипуляторами со временем даже не могут определиться, чего они хотят на самом деле. Быстро исчезает собственное мнение. Они снова превращаются в маленьких девочек: им ничего нельзя и каждый их шаг определяется другим человеком. Такое поведение переворачивает их психику с ног на голову, делает все, чтоб они даже не думали о своих желаниях и забывали о своих потребностях. Нередко они обременяет себя вопросом: «Что я сделала в этот раз не так?». Жить так, как хочет он — таков принцип их отношений.

Как противостоять манипулятору

Поработайте над своей самооценкой. Когда женщина уверена и довольна собой, интерес манипулятора к ней тут же угасает. Она справится и без его подачек, потому что знает, чего стоит. Для этого нужно поработать над собой и своими проблемами. Найти корень всего зла, который заставляет вас сомневаться в себе и своих действиях, и срубить его наконец.

Не поддавайтесь. Вы должны четко понимать свои личные границы. Знать, чего вы хотите. Быть сильной. Он давит? Злится? Унижает? Никаких проблем! Просто покажите, что в этой манипуляции есть только один игрок — и это он сам. А вы не собираетесь участвовать в его играх.

Не оправдывайтесь. Манипуляторы чаще всего заставляют женщину испытывать чувство вины, жалость к себе самой и к нему, стыдится своих желаний и мыслей. Но в действительности, именно эти «сильные», «самодостаточные» мужчины оказываются самыми неуверенными и надломленными. Вам нужно не забывать об этом и ни в коем случае не тратить свои эмоции, энергию и силы на бесконечные пререкания и объяснения.

Сведите к нулю свои страхи. Откажитесь от боязни остаться одной и угнетающего вопроса: «А кому я вообще нужна?». То, что вы транслируете во вселенную, отражается на вас. Помните, что цель вашей жизни — это не борьба с мужчинами и с самой собой. Манипуляции — это не история про счастливую жизнь и любовь. Ваша задача: наслаждаться жизнью, быть счастливой и самодостаточной.

Фото: Kersti K

Отношение к позитивным манипуляциям в отношениях мужчина-женщина

Содержание:

• Работа над собой
• Воспитание детей
• Любовь, муж-жена
• Жизнь, деятельность
• Психика и здоровье
• Общение и влияние
• Личность, общество
• Семья и отношения
• Психология для профи

ХИТЫ НЕДЕЛИ

• Как реагировать на фразу «Мне страшно, я боюсь»?
• Эффективные разборки против веселых детских драк
• Детям о любви — на понятном языке

НОВЫЕ СТАТЬИ

• Нарциссизм, нарциссическое расстройство
• Расписание наших мероприятий
• Как умной женщине жить с сильным мужчиной
• Как разговаривать с мужем
• Мужа нужно слушаться
• Как к мужу нужно относиться
• Мода быть соплёй

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

• Комплименты с прикрытием
• Мама, я боюсь чудовища!
• Нужно ли чувство вины самому человеку?
• Вера в себя
• Понятие манипуляции в психологии
• Патриотизм

По-моему, поманипулировать с любимым (ой), зная, что он (она) с любовью ответит тебе тем же — очень даже приятно и интересно!

Женщины действительно больше склонны к манипуляциям как к единственному способу противостоять мужской властности и агрессии. У нас в офисе только мужчины могут уйти в запой потому что сорвалась сделка, или с похмелья не выйти на работу, только вы любимые можете метать в стену мобильники, чтобы показать что «в гневе я страшен». В манипуляциях труднее встретить достойного соперника-мужчину, в этом вы априори слабее. Зато уж если встретишь, не знаешь, радоваться или огорчаться.

Да! Да! Да! Отношения без манипуляций и полностью чистые скушны! Согласен полностью! Они стабильны, честны, они очень прочны! Но — скучны. Манипуляции хорошие — это игры. Это игры, в которые мужчина и женщина охотно играют передавая инициативу, именно передавая, а не отбирая. И тогда это красиво смотрится, это приятно обоим и это игра — в которой выигрывают оба, причём всегда. Да, в такие игры играют сильные люди, люди опытные и красивые, что часто одно и тоже. Ещё в такие игры играют люди, которые друг другу просто доверяют. Верят, если хотите. Верят, что на такую игру не получишь выстрел в душу, не получишь укол, смешок…

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Статьи по теме:

Позитивные манипуляции — психологические воздействия на человека, вызывающее у него нужные ему чувст…

Мужчины и женщины отличаются друг от друга, и не только по строению своего тела.

Мысль, что женщина может внушать ужас, впервые посетила голову автора, когда ему было восемь лет. Мл…

В маленьком африканском королевстве жил-был принц. Причем жил так, что его европейские венценосные к…

В дьявольском слове «манипуляция» слышится прямая угроза романтизму человеческих отношений. На самом…

Категории:

• Женщина
• Манипуляции
• Мужчина
• Отношения
• Все статьи

6 признаков манипуляции в отношениях

Вы чувствуете себя смущенным или виноватым и не знаете, почему? Возможно, вы чувствуете манипуляцию. Выявление признаков может помочь.

Эмоциональную манипуляцию в отношениях бывает трудно распознать.

Некоторые приемы манипулирования могут быть настолько изощренными, что в конечном итоге вы можете постоянно следить за своим поведением, а не за поведением другого человека.

Быть жертвой манипулятивной тактики в отношениях может повлиять на ваше психическое здоровье. Но научившись определять признаки, вы сможете защитить себя и действовать по ситуации.

Психологическая манипуляция часто относится к словам, упущениям и действиям, направленным на то, чтобы контролировать чувства, мысли и поведение другого человека. Это может повлиять на их представление о себе, отношениях и мире в целом.

Постоянные манипуляции в отношениях могут повлиять на вашу самооценку и вызвать симптомы тревоги или депрессии.

Манипуляции не ограничиваются семейными и романтическими отношениями. Это также может проявиться в дружеских и даже рабочих отношениях.

Манипуляции также могут происходить в больших масштабах посредством освещения в СМИ, рекламы или политических кампаний.

Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы подвергаетесь манипуляциям в ваших отношениях.

1. Вы пытаетесь игнорировать свою интуицию

Первым тревожным сигналом может быть внутреннее ощущение, что что-то не так или что вы постоянно делаете то, чего не хотите. Вы можете игнорировать это чувство и попытаться убедить себя, что все в порядке.

Фраза «доверяйте своей интуиции» особенно полезна, когда вы думаете, что с вами могут манипулировать.

Например, скажите, что вы расстроены, потому что кажется, что ваш партнер всегда разговаривает по телефону во время ваших свиданий. Вы рассказываете им об этом, но замечаете, что они очень быстро злятся.

Затем разговор переходит к тому, как вы, кажется, испортили свое особое свидание, вызвав спор. Итак, вы забываете о том, что хотели сказать, и вместо этого пытаетесь успокоить их. Тем временем ваш партнер снова проверяет свой телефон.

«Что только что произошло?» — спрашиваете вы себя, но отмахиваетесь от этого, потому что не хотите создавать еще больше трений.

2. Вы удивляетесь: это вы?

Если вы начинаете сомневаться в себе и своих мотивах, возможно, вы стали жертвой тактики манипуляции.

Возможно, когда-то вы были уверены в своей способности справиться с конкретной ситуацией, а теперь начинаете сомневаться в своих возможностях. Вы даже можете задаться вопросом, являетесь ли вы «проблемой» в отношениях.

Например, вы снова пытаетесь сказать своему партнеру, как вы относитесь к тому, что он так много времени проводит в своем телефоне. Но они говорят, что ты тоже так делаешь и всегда пытаешься найти повод для ссоры.

Вы не чувствуете, что это на самом деле так, но после третьего раза, когда вы слышите этот аргумент, вы задаетесь вопросом, а не проблема ли в том, что вы не отпускаете мелочи. Может быть, вы могли бы просто «расслабиться» и насладиться вечером.

3. Вы чувствуете вину

Распространенным признаком того, что кто-то может эмоционально манипулировать вами, может быть то, что вы начали чувствовать вину или смущение из-за определенных действий в отношениях.

Например, вы работаете на двух работах и ​​времени на себя почти не остается. Затем наступает ваш первый выходной за несколько месяцев, и вы решаете провести его дома, в пижаме, перед телевизором.

Когда вы рассказываете об этом своей матери, вы замечаете, что она выглядит расстроенной. Когда вы спрашиваете ее, что случилось, она отвечает, что не может поверить, что вы не придете навестить ее в свой выходной. Вы внезапно чувствуете себя настолько виноватым, что в конечном итоге проводите весь день, помогая ей по дому.

Хотя этот сценарий может развиваться таким образом по разным причинам, это красный флаг, если вы постоянно чувствуете вину за то, что не говорите или не делаете то, что хотите.

Манипулятор выражает недовольство вашими словами или действиями, особенно когда вы пытаетесь установить границы. Затем вы в конечном итоге уступаете, чтобы сделать другого человека счастливым и облегчить свою вину.

4. Ваше ощущение себя затуманено

Обычный признак манипуляции в отношениях — это когда вы начинаете терять ощущение того, кто вы есть, после того, как последовали чьим-то явным или скрытым требованиям отказаться от своих мнений и интересов.

В некоторых романтических парах один партнер может перенимать образ жизни и интересы другого человека, например, чтобы избежать конфликта.

Возможно, ваш партнер постоянно избегает проводить время с друзьями и семьей или заниматься тем, что вам нравится. Если вы хотите провести с ними время, вам, кажется, придется делать то, что они хотят.

В семейных отношениях может случиться так, что вы не чувствуете, что можете полностью выразить себя как личность, а также свой жизненный выбор, и вы можете вести себя по-другому, когда находитесь рядом с ними.

5. Вы ходите на яичной скорлупе

Возможно, вы думаете о страхе как о сильной эмоции или реакции на угрозу. Но страх также может проявляться как нерешительность действовать или говорить определенные вещи, чтобы избежать конфликта или трений.

Вы можете даже не осознавать свои чувства — вы просто автоматически избегаете определенных тем или действий.

Некоторые люди могут использовать гнев как тактику манипуляции. Их вспышки могут заставить других людей отступить или изменить свое поведение, чтобы избежать реакции.

Вы можете увидеть эту динамику, когда родитель предупреждает своего ребенка не делать что-либо, иначе другой родитель может разозлиться.

Во взрослом возрасте вы также можете чрезмерно осознавать свое поведение или испытывать признаки беспокойства без явного триггера. Вы можете думать о каждом решении с точки зрения: «Что будет делать другой человек?»

Например, вы хотите пойти на день рождения своего друга, но знаете, что он не нравится вашему партнеру. В прошлый раз, когда вы проводили время со своим другом, ваш партнер не разговаривал с вами часами.

На этот раз вы дважды думаете об этом, прежде чем принять приглашение, предвидя, что вам, возможно, придется иметь дело с неудовольствием вашего партнера, если вы это сделаете.

6. Вы начинаете сомневаться в своем психическом здоровье

Манипуляции могут не только вызывать стресс и тревогу, но и вызывать у вас чувство смущения и неуверенности в своих действиях и эмоциях.

Вы можете начать задаваться вопросом, не являются ли ваши реакции симптомами психических заболеваний.

Тактика манипулирования, например газлайтинг, чаще всего является причиной этих чувств.

Например, вы обсуждаете свой следующий отпуск со своим партнером, и он спрашивает, почему вы не рассматриваете Канкун.

Напомни им, что когда они приезжали в прошлый раз, они сказали, что ужасно провели время. Они отвечают: «Я никогда такого не говорил! Ты вообразил это.

Вы уверены, что они несколько раз жаловались и говорили, что больше сюда не вернутся. Но, может быть, вы это себе представляли? Ведь, по словам вашего партнера, с вами такое случается часто.

Когда кто-то постоянно подвергает вас газлайтингу, вы начинаете сомневаться в своей памяти и самочувствии до такой степени, что не уверены, что определенные вещи вообще происходили. Достаточно «любопытно», что это только кажется, что происходит с вами рядом с этим человеком.

Существуют разные виды манипуляций. Три из наиболее распространенных:

• Индукция вины. Человек, манипулирующий вами, может предположить, что с вами произошло что-то негативное из-за кого-то другого, или он может сыграть на вашей неуверенности, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Это включает в себя роль жертвы.
• Заискивание. Они могут преднамеренно пользоваться вашей благосклонностью, чтобы получить от вас что-то или продвинуться вперед.
• Обман. Они могут быть нечестными, искажая или скрывая правду.

Но манипулирование отношениями может проявляться и в других формах, которые могут оказаться не такими простыми или непростыми для идентификации.

Другие методы манипуляции могут включать:

• Бомбардировка любовью. Они могут уделять вам интенсивное и постоянное внимание и привязанность, чтобы быстро создать эмоциональный интерес и зависимость.
• Газлайтинг. Вас могут уволить, чтобы заставить сомневаться и сомневаться в себе.
• Пассивно-агрессивное поведение. Они могут отпускать саркастические комментарии или шутки, которые впоследствии могут быть отвергнуты словами «Я просто пошутил» или «Вы слишком близко ко всему относитесь».
• Триангуляция. Они могут привлечь другого человека, чтобы оправдать свое мнение или заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Скрытые или явные угрозы. Они могут хотеть напугать вас определенными комментариями или поведением.
• Бесшумное лечение. Они могут игнорировать вас или перестать разговаривать с вами в качестве эмоционального наказания.

Не все, кто манипулирует, на самом деле осознают, что они это делают. Они могут думать, что так устроены отношения, или даже полагать, что вы ими тоже манипулируете, и им нужно реагировать.

В некоторых случаях они могут знать о своих действиях, но не о том, как они влияют на вас.

Затем есть те, кто играет в манипулятивные игры, прекрасно зная, что они делают и какое влияние эти действия оказывают на других.

Это не обязательно делает их «плохими парнями». Вместо этого это может указывать на то, что они живут с психическим заболеванием, которое может потребовать профессиональной поддержки.

Хотя исследования показывают, что большинство людей время от времени прибегают к той или иной форме манипулирования, люди, регулярно использующие тактику манипулирования, могут иметь сложные причины для своей потребности в контроле.

Эти причины могут включать:

• расстройство личности кластера B, такое как нарциссическое расстройство личности (NPD) или истерическое расстройство личности
• вырос в семье, где обычно применялась тактика манипулирования
• боязнь потерять контроль или быть осужденным
• плохие коммуникативные навыки, препятствующие способности эффективно сообщать о своих потребностях
• задействование защитных механизмов
• тревожный стиль привязанности

Выявление признаков манипуляции в отношениях — первый шаг к самозащите. Вот некоторые другие меры предосторожности, которые вы можете принять:

Обращайте внимание на свои эмоции при общении с кем-либо

Старайтесь обращать внимание на то, как вы себя чувствуете рядом с этим человеком.

Если вы испытываете неприятные эмоции, такие как неуверенность в себе, страх или чувство вины, рассмотрите возможность отвлечься от них на некоторое время, чтобы ясно обдумать происходящее.

Поддерживайте тему разговора

Люди, использующие тактику манипулирования, часто отвлекают разговор от темы. Это может быть либо для того, чтобы отвлечь вас от реальной проблемы, либо для достижения их цели — вести общение.

Сосредоточенность на теме может помочь предотвратить развитие разговора в желаемом направлении.

Установление границ

Нечеткие границы в отношениях могут облегчить манипуляции. Может быть полезно определить границы, которые вы хотели бы установить в этих отношениях, и работать над их соблюдением.

Хотя легче установить границы в начале отношений, никогда не поздно подумать о мягком, но твердом выражении того, что вы хотите или не хотите терпеть.

Большинство людей могут измениться, когда они решат это сделать, и получить для этого необходимую им поддержку. Однако, когда кто-то не знает о своем поведении или у него нет желания меняться, этот переход менее вероятен.

Вот почему так важно сосредоточиться на себе и на том, чего вы хотите от отношений. Остальное может не зависеть от вас.

Хотя все время от времени используют приемы манипуляции, некоторые люди постоянно используют их в отношениях.

Некоторые методы манипулирования может быть труднее обнаружить, но их выявление может помочь вам оставаться в безопасности и принимать решения о ваших отношениях.

Отношения, в которых постоянно используются тактики манипулирования, могут сильно повлиять на вашу уверенность в себе и психическое здоровье.

Изменение возможно, но инициировать его должен другой человек. Вот почему важно в первую очередь сосредоточиться на себе и придумать способы установить четкие границы.

25 Примеры манипулирования в отношениях

В этой статье

У всех нас есть склонность подвергаться манипуляциям или становиться манипуляторами. Даже просто кокетливые взгляды на кого-то могут быть расценены как манипуляция. К сожалению, некоторые люди перерастают в лживых и неприятных манипуляторов, демонстрируя различные примеры манипуляции в отношениях.

Манипуляции со стороны вашего партнера могут заставить вас усомниться в собственной ценности и версии событий. Это также может негативно повлиять на уровень вашей уверенности и неуверенности в долгосрочной перспективе. Вот почему становится важным определить, когда кто-то пытается манипулировать вами.

Определение манипуляции в отношениях 

Манипуляторы используют людей и контролируют их для удовлетворения своих потребностей и целей. Примеры манипуляции в отношениях включают отказ от прямого ответа. Иногда это происходит потому, что они не знают другого способа общения.

Нарциссы и психопаты, например, являются искусными манипуляторами отчасти потому, что не испытывают никакого сочувствия. Конечно, они также хотят достичь своих целей, быть в центре внимания и получать то, что они хотят в жизни.

Все мы являемся потенциальными мишенями, потому что обычно хотим верить в лучшее в людях. Более того, признаки манипуляции могут быть незаметными, особенно если они окутаны обаянием. В любом случае, будь то положительные или отрицательные формы манипуляции, вас все равно заставляют чувствовать или делать то, чего вы не хотите.

Как распознать черты манипулятора 

Вы не всегда можете легко распознать примеры манипуляции в отношениях, потому что они могут сбивать с толку. На первый взгляд они могут выглядеть дружелюбными и очаровательными, но в глубине души у них есть темная мотивация.

Если вы чувствуете себя растерянным, виноватым или подвергаетесь физическому насилию, вы можете быть с манипулятором. Подробнее читайте в этой статье о том, как распознать манипуляторов.

25 признаки манипулятивного поведения в отношениях

Как распознать манипулирование начинается с наблюдения и определения поведения. Будет трудно игнорировать ваши сомнения в том, что это вы, потому что мастера-манипуляторы живут за счет создания путаницы.

Тем не менее, пройдитесь по этим примерам манипуляции и не бойтесь принять их, если это ваш опыт. В этом нет ничего постыдного и, наоборот, это смелый шаг.

1. Язык обвинения

Все примеры манипуляции в отношениях контролируют то, как кто-то думает и ведет себя. Независимо от мотивации, язык по-прежнему остается одним из самых мощных способов посеять семена сомнения.

Обвинять нужно лично, и большинство людей останавливаются и задумываются, когда их обвиняют в том, что они не идеальны. Вот когда вы начинаете сомневаться в себе и задаваться вопросом, кто это вы или ваш партнер.

Представьте себе, что вы целый день слышите утверждения, подобные этим манипулятивным языковым примерам: «вы слишком остро реагируете», «вы воображаете вещи», «вы бы не спрашивали меня, если бы любили меня»? Любой нормальный человек начал бы поддаваться и делать все, что хотел говорящий.

   Связанное чтение:    Как вести себя с тем, кто во всем винит вас  

2. Шантаж

Эмоциональный шантаж — еще один важный пример манипуляции в отношениях. Люди делают это молчаливым обращением или сарказмом, чтобы получить то, что они хотят. Они могут даже согласиться сделать что-то, что вы позже захотите использовать в качестве инструмента для торга.

Психотерапевт Сьюзен Форвард в своей книге «Эмоциональный шантаж» сделала еще один шаг вперед и определила то, что она назвала ВОГ: страх, обязанность и вина. По сути, шантажисты чего-то хотят от вас, и они будут давить на вас с помощью этих эмоций, чтобы вынудить вас уступить. 

Это может быть тонкой тактикой манипулирования, но они прочно входят в список индикаторов манипуляции в отношениях.

   Связанное чтение:    Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях  

3. Переупаковать правду

биты. Вы обнаружите, что делаете двойной дубль, когда слушаете своего манипулятора и понимаете, что их правда заставляет их выглядеть намного лучше.

Хуже всего, если вы начнете отрицать их правду и утверждать, что они не правы. Именно тогда они могут использовать всю силу своего манипулятивного стиля общения. Это может очень быстро стать ужасным, очень личным и неприятным.

4. Газлайтинг 

Этот пример похож на переупаковку правды, за исключением того, что при газлайтинге вы теряете себя и свою способность отличать правду от лжи. По сути, вы начинаете верить, что сходите с ума.

Как показывают исследования газлайтинга, существуют разные способы заставить человека думать, что он сумасшедший. К ним относятся отрицание фактов, преуменьшение событий, смена темы, обвинение в неадекватности и сокрытие информации. Все это также может быть примерами манипуляции в отношениях.

   Похожие чтения:  Я подвергаюсь газлайтингу?  

5. Пассивно-агрессивный

Один из разочаровывающих примеров манипуляции в отношениях — когда люди говорят не то, что думают. В качестве альтернативы они будут молчать и просто смотреть на вас, заставляя вас пытаться угадать, что не так.

Другими примерами манипулятивной речи, которые являются пассивно-агрессивными, являются слова «Я в порядке» сквозь стиснутые зубы или слова «спасибо» в ответ на критику. По сути, у этого человека есть негативные эмоции, которыми он не может или не хочет делиться открыто.

   Связанное чтение:    Как вести себя с пассивно-агрессивным супругом  

6-. Угрозы расставания 

Согласно исследованиям, мы пугаемся того, что может произойти, и нашей неспособности предсказать это. Это мощный инструмент для тонкой тактики манипуляции, потому что страх продолжает бурлить где-то в глубине вашего сознания.

Итак, когда ваш напарник угрожает уйти от вас, забрать детей или дом, вы не обязательно поначалу этому верите. Тем не менее, оно проникает в ваши сны, ваше беспокойство растет, и вы обнаруживаете, что поддаетесь чертам манипулятора.

7. Постоянная драма 

Примеры манипуляции в отношениях обычно связаны с драмой. Итак, вы обнаружите, что ваш партнер может делать о вас опрометчивые суждения или делать обобщения. Например, «ты единственный, кто знает, как это сделать» или «никто не делает этого так, как ты».

Худший манипулятивный стиль общения — это угроза самоубийства. Часто это просто еще одна тактика, но хуже всего то, что вы не уверены. В любом случае, вам также нужно следить за собой. Вот почему в таких случаях вполне нормально обращаться за профессиональной помощью, например, на местную горячую линию для самоубийц.

   Связанное чтение:    Типы драмы, с которой вы слишком стары, чтобы иметь дело с отношениями  

8. Притворное замешательство

Типы манипуляции в отношениях часто включают отрицание и притворное замешательство. Например, ваш партнер может притвориться, что не понимает, что вы хотите что-то сделать.

Кроме того, они могут намеренно сделать что-то не так, чтобы не помогать по дому. Типичным примером может быть загрузка посудомоечной машины посудой на пути вращающихся лезвий.

9. Использование гнева и запугивания

Эмоции — лучший инструмент для контроля и манипулирования другими людьми. Большинству из нас нравится думать, что мы используем логику и разум для принятия решений. Тем не менее, нам также нужны эмоции.

Более того, многих из нас не учат управлять своими эмоциями, поэтому мы становимся легкой мишенью. Как объясняет это исследование, даже психопаты понимают силу эмоций, заставляющую людей делать то, что они хотят, несмотря на то, что они не испытывают эмоций.

Гнев и запугивание — отличные примеры манипуляции в отношениях, потому что они заставляют нас остановиться и замереть. Мы хотим сделать все, что в наших силах, чтобы защитить себя. Так что манипулятор выигрывает.

10. Нечеткие границы

Еще один важный ключ к тому, как распознать манипуляцию, — когда все границы размыты. Манипуляторы хотят сохранить все свои возможности, чтобы максимизировать свою личную выгоду. Они не могут сделать это с фиксированными границами.

Вместо этого они очень умело адаптируются к ситуациям, чтобы получить максимальную отдачу от окружающих, а не только от своего романтического партнера. Это еще больше усугубляет ваше замешательство, поскольку вы снова и снова слышите, как они отстаивают совершенно разные мнения.

   Связанная литература:    6 типов границ в отношениях и как их поддерживать  

11. Играйте в жертву

Примеры манипуляции в отношениях связаны с контролем. Что может быть лучше для этого, чем использование сочувствия? Если вам их жалко, вы, скорее всего, подчинитесь. Да, они используют против вас тот факт, что вы хороший человек.

Учитывая, что лучшие манипуляторы — это психопаты и нарциссы, ни один из которых не может сопереживать, это неудивительно. Они все еще достаточно понимают человеческое поведение, чтобы использовать вас в своих корыстных целях.

Have a look at this video to learn some clear signs that someone is always playing the victim:

     Also Try:       Am I in a Relationship With a Victim Quiz   

12. Сверхкомпенсируйтесь лестью

Какие бы типы манипуляций в отношениях с вами ни происходили, они сказываются на ваших эмоциях. Сегодня вас критикуют, а на следующий день осыпают комплиментами. Опять же, мастера-манипуляторы умеют приспосабливаться к ситуациям.

Интересно, что вы не обязательно знаете, что делает их горячими или холодными, потому что это также связано с их проблемами и неуверенностью. К сожалению, манипуляторы обычно используют эту тактику, чтобы скрыть свою несостоятельность или жаждать чего-то, часто власти.

13. Навязывать свои планы

Как уже упоминалось, власть может иметь непосредственное отношение к примерам манипуляции в отношениях. Итак, вы заметите, что они навязывают определенные темы в разговорах. Они также будут обращать внимание только тогда, когда хотят поговорить об этом.

Общая цель этих форм манипуляции в отношениях состоит в том, чтобы показать, что они знают больше, чем все остальные. Манипуляторы хотят быть выше любой ценой.

   Связанное чтение:    Тест «Мой партнер манипулирует мной»      

Как уже упоминалось, это потому, что они пытаются оптимизировать свои доходы в зависимости от ситуации.

Изменение мнения вашего партнера может иметь огромное влияние на вас, потому что вы никогда не знаете, на каком он месте. Вы обнаружите, что ходите по яичной скорлупе, пытаясь избежать дальнейших примеров манипуляции в отношениях.

15. Чувство вины

Независимо от того, через какие примеры эмоциональной манипуляции вы проходите, в какой-то момент вы почувствуете себя виноватым. В конце концов, вы начинаете сомневаться в себе и задаетесь вопросом, не являетесь ли вы причиной всех этих проблем.

Тогда лучшие манипуляторы будут играть с вашим чувством вины, чтобы получить от вас еще больше. На самом деле это еще одна форма газлайтинга, потому что вы начинаете чувствовать ответственность за то, чего никогда не делали. Затем вы пытаетесь изменить свое поведение, но манипулятор знает, что к тому времени вы уже у него.

16. Заявление о невежестве 

Этот манипулятивный стиль общения, который заставляет манипулятора просто выглядеть глупо, обычно расстраивает жертву. Добавьте к этому всю путаницу и боль, и ваше эмоциональное здоровье будет кричать о помощи.

Как правило, общая цель состоит в том, чтобы не делать того, что вам нужно или хочется. Это также может быть способом избежать помощи по дому или с детьми. В качестве примера манипуляции в отношениях этот пример направлен на то, чтобы заставить вас делать то, что хочет ваш манипулятор.

17. Сосредоточьтесь на своей неуверенности

Эмоциональные манипуляторы в отношениях знают, как использовать ваши сомнения против вас. Поэтому, когда вы беспокоитесь о том, что недостаточно хороши в отношениях, они будут подкреплять это, говоря вам, что вы никогда не будете рядом с ними.

Идея состоит в том, что, поскольку вы плохо себя чувствуете, вы уступаете их требованиям в надежде почувствовать себя лучше. Это только один из примеров манипуляции в отношениях, и со временем вы будете чувствовать себя хуже, потому что продолжаете жертвовать своими потребностями. 18. Чрезмерная реакция на мелкие ссоры Проблемы чрезмерно преувеличены, и есть чрезмерная реакция, которая заставляет вас чувствовать себя виноватым и загнанным в угол. Это может убедить вас, что вы являетесь причиной огромных потрясений.

Движущей силой этих примеров манипулятивного поведения является переключение внимания на вас и ваши предполагаемые ошибки. Это может привести к тому, что вы почувствуете себя неуверенно и виновато, что манипулятор может использовать, чтобы получить то, что он хочет.

   Связанное чтение:    Чувство вины в отношениях: признаки, причины и как с этим бороться  

19. Осуждайте и критикуйте . Это позволяет манипулятору пристыдить вас и либо раздавить, либо заставить защищаться. Иногда это можно сделать с помощью так называемого юмора или сарказма.

В любом случае, это обидно, и твоя самооценка страдает. По мере того, как эта форма жестокого обращения продолжается, вы можете начать настолько сомневаться в себе, что оторвете себя от семьи и друзей. По сути, вы входите в порочный круг неуверенности в себе и одиночества.

20. Непреодолимое внимание

Сбивающие с толку примеры манипуляции в отношениях — это когда на вас осыпают вниманием. Это будет восприниматься как любовь, например, заботливые заявления, возможно, дела по дому или помощь вам каким-либо другим образом.

Предоставление вам чрезмерного внимания может произойти в любое время в отношениях, но может быть особенно ошеломляющим в начале.

Вы попадаете в вихрь, когда продвигаетесь по этапам свиданий быстрее, чем вам хотелось бы. Внезапно все решения принимаются за вас, и вы чувствуете, что чем-то им обязаны.

21. Изменение критериев 

Манипуляторы умеют корректировать свои взгляды и менять цели в зависимости от ситуации. Эта логическая ошибка — тактика, обычно используемая нарциссами и социопатами. В целом, они продолжают повышать свои ожидания от вас, так что вы чувствуете, что вам никогда не будет достаточно.

Основная цель — поднять себе настроение, выглядя превосходно. Им нужен кто-то, кто будет служить их потребностям и заполнять пустоту без сочувствия к другим.

Конечно, они никогда не увидят, сколько усилий вы приложили, но будут требовать еще, пока вы полностью не сгорите.

22. Физическое запугивание и контроль

Большинство приведенных выше примеров манипулирования в отношениях связаны с языком. Давайте не будем забывать о физической агрессии или простом использовании собственного тела для запугивания и принуждения. Это усиливает ваш страх, и, опять же, вы, скорее всего, сдадитесь, пытаясь оставаться физически в безопасности.

Все примеры манипулятивного поведения связаны с контролем, но также и с отсутствием ответственности. Итак, манипуляторы в конечном итоге живут в этом абсурдном парадоксе, когда они не хотят ни за что нести ответственность, но при этом хотят контролировать вас.

Контролируя вас, вы уменьшаете их страх быть брошенными и создаете у них впечатление, что вы перед ними трепещете. Более того, сбивая вас с толку, они определяют вашу так называемую реальность, давая им ощущение ложной безопасности в постоянно меняющемся мире.

   Связанное чтение:    25 признаков того, что вы находитесь в контролирующих отношениях. Представьте, что вас только что отругали и раскритиковали, когда вы обнаружили, что ваш партнер пошел купить вам букет цветов? Извинения могут показаться искренними, но это просто взятка, чтобы вернуть вас под их контроль.
 Естественно, если это разовый инцидент, возможно, вы имеете дело с простым триггером, который расстроил вашего партнера. В здоровых и приземленных отношениях вы можете обсудить это вместе и понять, что вам обоим нужно друг от друга.
 24. Настроить других против себя 
 Болезненный пример манипуляции в отношениях — это когда ваша семья и друзья становятся на сторону вашего манипулятора. Они часто очаровательны и умеют придумывать истории, которые многих из нас одурачивают.
 Нарциссы настолько хороши в этом, что часто начинают обманывать самих себя. Более того, они остаются в центре внимания, привлекая друзей и семью на свою сторону. Нарциссы жаждут внимания и преданности, и они будут очаровывать и лгать, чтобы получить это.
 25. Эмоциональные всплески  
 Манипуляторы хотят, чтобы мир вращался вокруг них. К несчастью для них самих и их окружающих, они так и не научились управлять своими эмоциями и ориентироваться в жизни социально приемлемым способом. При неконтролируемых эмоциях даже у взрослых могут быть истерики, не только у детей.
 Что касается истерик у взрослых, вы можете наблюдать повышенное возбуждение, более быстрый темп или агрессивные движения. Когда это происходит, вы не хотите вмешиваться, поэтому уходите как можно мирнее, чтобы обезопасить себя.
 Как справиться с эмоциональными манипуляторами в отношениях  
 Во-первых, вам нужно наблюдать за примерами манипуляции в отношениях и работать с коучем или терапевтом, чтобы понять свою часть динамики. Иногда мы неосознанно подхватываем и манипулятивное поведение.
 Во-вторых, узнайте о своих потребностях и о том, как на их основе устанавливать границы. Попробуйте работать со своим партнером, возможно, через консультирование пар, чтобы поддерживать друг друга, чтобы понять мотивы вашего поведения.
 Заключение  
 Манипуляторы оставляют после себя боль и замешательство благодаря многочисленным примерам манипуляции в отношениях. Они варьируются от газлайтинга до лжи, чувства вины и даже лести. После этого вы сомневаетесь в том, достаточно ли вы делаете для них.
 Всегда можно исцелиться и оправиться от нездоровых отношений.
 Часто лучше обратиться к профессионалу, чтобы определить ваши потребности и понять, подходят ли вам эти отношения. Оттуда начните устанавливать границы и познавайте силу «нет». Это само по себе становится очень терапевтическим, когда вы восстанавливаете свою жизнь.
 13 признаков того, что вами манипулируют в отношениях, по мнению экспертов 
 Очень сложно обнаружить эмоциональную манипуляцию, когда она происходит с вами, потому что вами манипулируют. Но если вы смотрите со стороны, то признаки и симптомы манипуляции в отношениях часто гораздо легче заметить.
 Возьмем, к примеру, последнюю серию  Девичник  . Изюминкой шоу стала ссора Кэти Терстон с участником конкурса Грегом Гриппо во время свидания в их родном городе. Он рассказал о семье, смерти своего отца и о том, как сильно он любит Кэти. Грег признался, что впервые так много делился с партнершей, и попросил ее воспользоваться возможностью полностью посвятить себя ему. Когда Кэти колебалась, Грег расстраивался.
 Позже у них был разговор, в котором Грег сказал, что Кэти «заполняет дыру в его сердце». Он продолжал давить на нее, чтобы она ответила, утверждал, что она не слушает, указал на их «отключение» и — пока Кэти сидела и плакала — решил порвать. Был ли это классический случай эмоциональной манипуляции? (Половина пользователей Твиттера так думает.) Или реакция Грега была просто недопониманием? На какой бы стороне вы ни находились,  Девичник  начал важный разговор о манипулировании отношениями.
 По словам тренера по сексу и близости Лии Кэри, «эмоциональная манипуляция — это попытка заставить партнера вести себя так, как вы хотите, заставляя его плохо относиться к своим подлинным мыслям, чувствам и действиям». Это часто включает в себя такие вещи, как газлайтинг, угрозы и драматические проявления, которые могут повредить вашим отношениям и благополучию. Вот 13 других признаков эмоциональной манипуляции, на которые, по мнению экспертов, следует обратить внимание.
 1. Ваш партнер переходит границы 
 Если вы установили границу, опасайтесь любого, кто попытается ее пересечь  .  По словам Кэри, когда вы говорите партнеру, с чем вы согласны или не согласны, он может сказать: «Круто, я могу с этим жить» или «Это то, с чем я не могу жить, я уйду». ». Вы можете пойти навстречу по определенным вопросам, но никогда не должно быть ощущения, что вам угрожают или принуждают к этому.
 2. Они не примут отказ за ответ 
 Обратите внимание, если кто-то когда-нибудь говорит, что любит вас, но потом расстраивается, когда вы не говорите это в ответ. «Признание в любви никогда не требует, чтобы другой человек ответил тем же», — говорит Кэри. «Я сравниваю с тем, что говорю кому-то, что любишь его, с подарком. Надеюсь, вы отдаете его с места переполнения, не ожидая ничего взамен. Ожидание аналогичного подарка взамен — это коммерция, а требование того, чтобы отношения продолжались, — это манипуляция».
 Лайф-коуч, сертифицированный ICF, Кэти Аттербак, CLC, соглашается. «Манипуляторы не хотят, чтобы вы могли взвесить все «за» и «против», — говорит она Bustle. «Они не хотят, чтобы вы все обдумывали. Им нужны быстрые, спонтанные решения, потому что это один из способов оценить степень их контроля над вами».
 3. Они делают драматические заявления 
 Еще один сигнал тревоги? Человек-манипулятор часто использует драматические утверждения, такие как «Я думал, что ты лучше всех меня поймешь» или «Ты — 9-й».0061 единственный  человек, которого я когда-либо любил». Кэри говорит, что если они пытаются уговорить, заплакать или пристыдить вас, чтобы вы передумали, это признак эмоциональной манипуляции.
 4. Они «плачут» о ключе 
  Жаклин В.д. Берг / EyeEm/EyeEm/Getty Images 
 Плакать — это сильно. По словам Аттербека, во время жесткого разговора могут течь слезы, но обратите внимание, если ваш партнер, кажется, выталкивает их. «Настоящие слезы тоже производят сопли», — говорит она. «У эмоциональных манипуляторов текут крокодиловы слезы, и их голос может звучать дрожащим, но это всего лишь игра, чтобы заставить вас делать то, что они хотят».
 5. Они сохраняют преимущество в домашнем суде 
 Манипуляция заключается в контроле, и одна из тактик, используемых для получения контроля, состоит в том, чтобы вывести человека из своей стихии. Подумайте о том, где вы живете, где проводите время, к чьим друзьям навещаете и куда ходите на свидания. Это все любимые места вашего партнера? Вам кажется, что вы живете в жизни вашего партнера, а он не живет в вашей? Гораздо легче контролировать кого-то, когда он не находится в комфортной обстановке.
 6.
 Они хотят, чтобы вы доказали свою любовь
 Следите за партнерами, которые постоянно проверяют вашу любовь, возможно, начав предложения со слов «Если бы ты действительно любил меня». Это может быть что угодно: от «Если бы ты любил меня, ты бы мыл посуду» до «Если бы ты любил меня, ты бы занялся со мной сексом прямо сейчас». Эта тактика использует чувство вины и эмоции, чтобы подтолкнуть или пристыдить вас, заставив сделать то, чего вы не хотите или не должны делать. Это форма манипуляции, как бы невинно это ни звучало.
 7. Они ожидают от вас определенной реакции 
 Подумайте, как Грег надеялся, что Кэти поможет нести бремя его детской травмы. По словам терапевта Кэти Зискинд, LMFT, несправедливо просить нового партнера проявлять эмоциональную заботу. Также несправедливо ожидать, что кто-то — постоянный партнер или нет — будет играть роль психотерапевта. «Вы хотите убедиться, что вы будете эмоционально взращены, вам нужно работать с профессиональным терапевтом, которого вы нанимаете, чтобы слушать вас и реагировать сочувственно и заботливо», — говорит она. «Грег пытается получить поддержку не от того человека, который не готов к обязательствам».
 8. Они используют эмоциональный шантаж 
  urbazon/E+/Getty Images 
 Эмоциональный шантаж безобразен. «Партнер будет пытаться заставить вас чувствовать страх, обязательство или вину за ваши границы или решения», — говорит Аттербек. Они также могут повесить что-то над вашей головой — например, разговор или секрет, которым вы поделились, — чтобы напугать вас и заставить делать что-то по-своему. «Все это — красный флаг».
 9. Они играют в жертву 
 Давайте нарисуем сценарий: Вы и ваш партнер вступаете в драку. Независимо от того, кто был неправ, что было сказано или что произошло на самом деле, ваш партнер просто убит горем и «не может поверить, что вы причинили ему такую ​​боль» — даже если ваш партнер на самом деле был тем, кто сделал что-то не так. . Это способ заставить вас почувствовать себя плохим, недостойным партнером, а им избежать ответственности за свои действия.
 10. Газлайтинг 
 По словам Рэйчел ДеАлто, главного эксперта по знакомствам Match, газлайтинг — это когда человек пытается исказить реальность, чтобы вы сомневались в себе. Их цель состоит в том, чтобы создать впечатление, будто вы неправильно поняли или неправильно запомнили, что «позволяет им избежать наказания за то, что в противном случае было бы неуместным», — говорит она Bustle. Это также странный, контролирующий способ заставить вас остаться в отношениях, потому что вы начнете думать, что это не так уж плохо, или что их жестокое обращение «все в вашей голове».
 11. Удобство Нужда 
 Когда у вашего партнера что-то не получается, он говорит, что болен, слаб или нуждается в уходе и поддержке? На самом деле это может быть формой манипуляции. Пример: ваш партнер не хочет вести с вами серьезный разговор, поэтому ему внезапно становится плохо. Поскольку они «больны», они волшебным образом выздоравливают.
 12. Они «любовные бомбы» 
 Если вам кажется, что ваши новые отношения слишком хороши, чтобы быть правдой, считайте это еще одним тревожным сигналом, как это часто бывает с любовными бомбардировками. «Бомбардировка любовью происходит слишком быстро и без фундамента отношений, поддерживающих ее», — говорит ДеАльто. «Они пытаются заставить вас почувствовать, что отношения сильнее, чем они есть на самом деле».
 13. Они всегда «просто шутят» 
 Это манипуляция, состоящая из двух частей. В первой части они говорят обидные вещи или критикуют вас, но это ваша вина, что вы расстроились, потому что они «просто пошутили». Неважно, насколько жестокими они были, важно лишь то, что якобы ты слишком чувствителен и не воспринимаешь шутки.
 Вторая часть включает в себя шутки о вас на публике и в присутствии других. Если вы отвечаете негативно перед другими, вы «устраиваете сцену» или «портите удовольствие». Это способ заставить манипулятивного человека проникнуть в вас и перемолоть вас без необходимости брать на себя ответственность.
 Если вы не уверены, но чувствуете, что вами манипулируют, скорее всего, так оно и есть. «Доверяйте своей интуиции, — говорит Аттербек. «Если что-то не так, [...] делайте то, что вам подходит». Чем больше вы распознаете манипулятивное поведение, тем больше вы сможете пресечь его. Однако, если вы имеете дело с серьезным манипулятором, вы можете начать искать способ прекратить отношения.
  Источники: 
  Леа Кэри тренер по сексу и интиму 
  Кэти Зискинд, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи 
  Рэйчел ДеАлто, главный специалист по знакомствам Match 
  Кэти Аттербек, CLC, лайф-коуч 
 Манипуляция в отношениях: Признаки, влияние и как с этим бороться 
 Прослушать эту статью
 Отношения - это не манипуляция. Но если вы можете быть окружены одним или несколькими людьми, которые предаются этому, вам нужно поднять бдительность! Манипуляции в отношениях вредны для вашего психического здоровья.
 Что такое манипуляция? 
 Психологическая манипуляция может быть определена как опыт неправомерного воздействия посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы. Манипуляция, по своей сути, представляет собой реакцию, основанную на страхе, которая используется, когда человек не доверяет себе и считает, что ему нужно контролировать поведение окружающих его людей, чтобы справляться. Манипулируя людьми, человек пытается контролировать нарратив, созданный им самим.
 Иногда легко манипулировать, даже не подозревая об этом. Изображение предоставлено: Shutterstock
 Понимание манипуляции 
 * Эмоционально здоровые люди не говорят вам, с кем взаимодействовать, с кем говорить, за кем следить в Интернете или чему верить. Они уважают ваши границы и вашу личную автономию.
 * Эмоционально здоровые люди всегда будут доверять вашей реальности или точке зрения, они не будут претендовать на всезнание или авторитет истины. Они будут уважать, что вы сами себе лучший эксперт.
 * Ваши прошлые или уязвимые вещи, которыми вы поделились, не будут переданы другим людям, находящимся в безопасности.
 * Терпимость или принятие различных реальностей является признаком надежного, надежного человека, которому можно доверять.
 * Манипулирование плюс эмоциональная незрелость, как правило, идут рука об руку.
 * Безопасные люди обладают высоким уровнем толерантности. Они позволяют вам быть собой, даже если они чувствуют себя некомфортно.
 Когда вами постоянно пытаются манипулировать, это может привести к конфликтам. Изображение предоставлено: Shutterstock
 Как выглядит манипуляция в отношениях? 
 * Кто-то, кто не позволяет вам делать что-то, что ему разрешено 
 * Когда вы решаете сделать что-то, с чем человек не согласен, он вербует членов вашей семьи или друзей, чтобы отговорить вас от этого 
 * Неуверенность или что-то еще которые вы раскрыли о себе, используются против вас 
 * Когда вы поднимаете вопросы или опасения, вас обвиняют, и человек утверждает, что он является авторитетом в истине 
 * Если вы говорите «нет» или не хотите что-то делать, вы все равно вынуждены это делать 
 * Манипулятор никогда не примет вашу реальность и ваше восприятие вещей. Они всегда будут обесценивать ваши чувства и эмоции. 
 * Вы вынуждены доказывать себя или свою приверженность, делая вещи, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно. 
 * Ваше прошлое используется против вас, чтобы вы выглядели плохо, особенно в глазах других, чтобы другие не могли вам доверять.
 Читайте также: 4 столпа здоровых отношений, которые укрепят вашу связь
 Партнер-манипулятор может вызвать у вас стресс. Изображение предоставлено: Shutterstock
 Каковы последствия манипулирования отношениями для психического здоровья? 
 Если не принять меры, манипуляция может привести к ухудшению психического здоровья тех, кем манипулируют. Хронические манипуляции в близких отношениях также могут быть признаком эмоционального насилия, которое в некоторых случаях может иметь эффект, аналогичный травме. Это происходит, в частности, когда жертву манипуляции заставляют чувствовать вину или стыд.
  Жертвы хронических манипуляций могут: 
 * Чувствовать себя подавленным 
 * Развить тревогу 
 * Развить нездоровые модели выживания 
 * Постоянно пытаться угодить манипулятивному человеку 
 * Ложь о своих чувствах 
 * Ставить потребности другого человека выше своих собственных 
 * Трудно доверять другим или сказать «нет»
 В некоторых случаях манипуляция может быть настолько распространенной, что заставляет жертву сомневаться в своем восприятии реальности.
 Манипуляции и расстройства психического здоровья 
 Манипуляции особенно распространены при расстройствах личности, таких как пограничное расстройство личности (ПРЛ) и нарциссическая личность (НПЛ). Для многих с ПРЛ манипулирование может быть средством удовлетворения их эмоциональных потребностей или получения признания, и это часто происходит, когда человек с ПРЛ чувствует себя неуверенно или покинутым.
 Поскольку многие люди с пограничным расстройством личности были свидетелями жестокого обращения или подвергались ему, манипулирование могло развиться как механизм выживания для косвенного удовлетворения потребностей.
 У людей с нарциссической личностью (НРЛ) могут быть разные причины для манипулятивного поведения. Поскольку людям с НРЛ может быть трудно установить близкие отношения, они могут прибегать к манипуляциям, чтобы «удержать» своего партнера в отношениях. Характеристики нарциссической манипуляции могут включать стыд, обвинение, игру в «жертву» и проблемы с контролем.
 Читайте также: 7 красных флажков, по которым становится ясно, что ваш партнер занимается газлайтингом
 Даже ваши друзья могут манипулировать вами. Изображение предоставлено: Shutterstock
 Как работает манипуляция в разных отношениях? 
 Длительное манипулирование может иметь серьезные последствия в близких отношениях, в том числе между друзьями, членами семьи и романтическими партнерами.
 1. Манипуляции в любви: 
 Манипуляции могут ухудшить здоровье отношений и привести к ухудшению психического здоровья тех, кто состоит в отношениях, или даже к разрыву отношений.
 Пройдите этот тест, ответьте на эти 8 вопросов, и мы узнаем, стоит ли вам и Бэ расстаться!
 2. Манипулирование в браке 
 В браке или партнерстве манипулирование может заставить одного из партнеров чувствовать себя запуганным, изолированным или бесполезным. Многие люди могут даже знать, что ими манипулируют в отношениях, и предпочитают игнорировать или преуменьшать это. Манипуляции в интимных отношениях могут принимать различные формы, включая агрессию, чувство вины, выборочное проявление привязанности, сохранение секретов и пассивную агрессию.
 Родители тоже умеют манипулировать! Изображение предоставлено: Shutterstock
 3. Манипулирование в воспитании детей 
 Родители, которые манипулируют своими детьми, могут создать у своих детей чувство вины, депрессию, беспокойство, проблемы с питанием и другие психические расстройства. Одно исследование также показало, что родители, которые регулярно используют тактику манипуляции со своими детьми, могут увеличить вероятность того, что их дети также будут использовать манипулятивное поведение. Признаки манипуляции в отношениях между родителями и детьми могут включать в себя чувство вины у ребенка, отсутствие ответственности со стороны родителя, преуменьшение достижений ребенка и потребность участвовать во многих аспектах жизни ребенка.
 4. Манипулирование в дружеских отношениях 
 В манипулятивных дружеских отношениях один человек может использовать другого для удовлетворения своих собственных потребностей за счет друга. Друг-манипулятор может использовать вину или принуждение, чтобы добиться одолжения, например, одолжить деньги, или он может обратиться к этому другу только тогда, когда ему нужно удовлетворить свои собственные эмоциональные потребности, и может найти оправдания, когда у его друга есть потребности в отношениях.
 Как бороться с манипулятивными людьми или прекратить манипулирование: 
 Знайте свои основные права человека. Пока вы никому не причиняете вреда, вы имеете право постоять за себя и защитить свои права. Эти основные права человека представляют ваши границы. Манипуляторы хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать вас, но у вас есть сила и моральное право заявить, что именно вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.
 * Держите дистанцию, соблюдайте здоровую дистанцию, когда вы пришли к пониманию такой поведенческой модели, это не ваша задача сохранить или изменить ее.
 * Избегайте персонализации и самобичевания. Важно помнить, что проблема не в вас, а в том, что вами просто манипулируют, чтобы вы чувствовали себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав.
 * Сосредоточьтесь на них, задавая наводящие вопросы: кажется ли вам это разумным?, то, что вы хотите от меня, звучит справедливо?, имею ли я право голоса в этом?, вы спрашиваете меня или говорите мне?, так что что я получаю от этого? Ты действительно ждешь меня?
 * Вы можете управлять ситуацией, просто сказав: «Я подумаю об этом». Подумайте о том, чтобы использовать время в своих интересах и дистанцироваться от его или ее непосредственного влияния.
 * Умейте говорить «нет» дипломатично, но твердо, научитесь искусству быть настойчивым 
 Безопасно противостоите хулиганам, убедитесь, что вы занимаете положение, в котором вы можете безопасно защитить себя, независимо от того, стоите ли вы в одиночестве или в присутствии других людей свидетель и поддержка.
  
 17 признаков того, что вами сегодня манипулируют в отношениях 
   Предупреждение о содержании/триггере:    Имейте в виду, что в приведенной ниже статье могут упоминаться темы, включающие в себя виды злоупотреблений, которые потенциально могут спровоцировать. 
 Поначалу обнаружить эти знаки может быть сложно. Это часто случается с теми, кто думает, что с ними этого не случится. Бесчисленное количество людей не понимают, что это происходит или контролируется их партнером. Преступник может играть в различные интеллектуальные игры, чтобы получить то, что он хочет. Их действия кажутся нормальными, но для здорового партнерства они неприемлемы, поскольку могут вызвать проблемы как в эмоциональном, так и в ментальном плане. Их поведение является частью привычных паттернов, потенциально связанных с другими формами жестокого обращения, даже если в данный момент они кажутся разумными. Важно помнить, что  вы не одиноки  и эта статья может помочь вам определить эти признаки и принять меры по защите себя.
 Мне кажется, мной манипулируют. Что мне делать?
 Лицензированный семейный терапевт может помочь. Начать.
 Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.
  "Манипуляция может случиться с лучшими из нас, так что не расстраивайтесь, если это случится с вами. Манипуляция не сопровождается громким ревом, обычно она незаметно проникает в комнату, пока вы не окажетесь под ее влиянием. Если это случается с вами, не стыдитесь, скорее признайте манипуляцию и обратитесь к консультанту за советом, как установить границы, чтобы снова не попасть в ловушку манипуляции. Это определенно выполнимо!» - Д-р Венди Боринг-Брэй, DBH, LPCC 
 Манипуляции — распространенный вид жестокого обращения
 Мастера-манипуляторы преуспевают в партнерских отношениях и имеют бесконечные способы контролировать своих партнеров, чтобы добиться своего. Человек может сначала не заметить, что его контролируют, потому что манипулятор имеет систематический способ влиять на ваши действия и эмоции. Если вы начинаете замечать какие-либо манипулятивные тактики, такие как эмоциональный шантаж, пассивно-агрессивное поведение, эмоциональное насилие, молчаливое обращение и т. д., со стороны вашего партнера, важно, чтобы вы рассказали кому-нибудь, например онлайн-терапевту, о поведении вашего партнера. Вы также можете проверить контрольный список эмоционального насилия , чтобы узнать, резонируют ли с вами какие-либо из этих вещей.
 Они заставляют человека поверить, что он сделал что-то, поощряющее его манипулятивное поведение. Аспект того, что это используется в партнерстве, может быть пугающим, когда вы не знаете, что это происходит. Вот почему знание признаков может помочь вам понять, когда следует прекратить отношения.
 Партнерство с эмоциональным или физическим насилием может включать формы манипуляции. Эмоциональные манипуляторы умеют заставить своего партнера чувствовать себя на вершине мира. Частью их плана является использование вас для достижения своих целей. Манипулятивное поведение вашего партнера проистекает из его желания сохранить контроль.
 Они могут использовать ваши эмоции по-разному; именно поэтому те, кто испытывает это, могут чувствовать себя так плохо, когда партнерство заканчивается. С вашими эмоциями играют и ими пользуются во многих аспектах вашей жизни. Это может повлиять на отношения с семьей, друзьями и ограничить вашу способность решать приоритеты.
 Важно, чтобы вы определили манипуляцию для собственного эмоционального благополучия. Вы можете поговорить с консультантом пары, чтобы оценить ваши партнерские отношения и определить варианты, если вы считаете, что подвергаетесь манипуляциям.
 Важно знать действия, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете манипуляции в вашем партнерстве. Если вы задаетесь вопросом: «Мною манипулируют?» проверьте себя, спросив о признаках манипуляции в отношениях. Вот что нужно искать:
 Они ссорятся из-за мелочей.
 Поначалу все было хорошо, и у вас не было проблем с тем, чтобы соглашаться, делая выбор, что делать и куда идти вдвоем. Теперь кажется, что ваш партнер начинает ссориться из-за мелочей, и, поскольку он знает, что люди не любят конфронтации, они ожидают, что вы уступите. Преступники используют эту тактику, чтобы контролировать другие сферы вашей жизни.
 Вас обвиняют в действиях, совершенных кем-то другим.
 Человек, сознательно выражающий манипуляцию, делает это, чтобы контролировать ваше поведение, но некоторые могут предположить, что они вам завидуют. Вы не сделали ничего плохого, но они нападают на что-то в вас, например, на то, как вы выглядите или на вашу личность. Они могут обвинить вас в чужом поведении. Это может показаться защитным, но они пытаются изменить вас, чтобы чувствовать себя лучше.
 Они что-то скрывают от вас.
 Вы замечаете, что время от времени они ведут себя скрытно, отвечая на телефонные звонки в другой комнате, посещая места, не сказав вам, или выполняя другие действия, которые вы считаете поверхностными. Вы можете пообедать с другом, и если они узнают, то взорвутся от гнева. Похоже, они находят время для себя, но вы не уверены в том, что они делают, когда вас нет рядом.
 Вам не разрешена конфиденциальность.
 Они хотят уединения, но не позволят вам его. Они могут проверить вас с помощью звонка или текстового сообщения, чтобы узнать, находитесь ли вы там, где вы сказали. Они могут захотеть узнать, с кем еще вы общаетесь, проверив активность вашего телефона.
 Вас обвиняют в том, что они делают.
 Если ваш партнер вдруг расстроится или подумает о предыдущей ошибке, которую он совершил, он повесит ее на вас. Они используют вас как козла отпущения за действия, которые они сделали неправильно, заставляя вас чувствовать себя виноватыми в этом процессе и добиваясь их прощения. Вы не сделали ничего плохого, но они заставляют вас чувствовать себя ответственным.
 Они пользуются вашей добротой и заботой.
 Эмоциональный манипулятор будет использовать ваши потребности, чтобы получить контроль. Они любят людей, которые добры и заслуживают доверия. Они предлагают помощь, но используют эту возможность против вас, искажая вашу собственную реальность. Это способ заставить вас поверить, что они вам нужны. Преступник может также проявить доброту, чтобы заставить вас что-то для него сделать; вы не хотите знать, что это принесет им больше пользы. Они могут сказать, что сделали для вас что-то хорошее, но ожидают, что вы сделаете что-то взамен.
 Они заставляют вас чувствовать себя немного хуже.
 Партнерство становится более дисфункциональным, когда партнер считает, что он лучше вас или что вы без него ничто. Это форма злоупотребления. В оскорбительных отношениях они могут сказать вам, что вы недостаточно хороши, или что вы им не так интересны, но вам повезло. Они часто уговаривают вас, заставляя вас чувствовать себя маленьким.
 Они меняют ваши слова.
 Манипуляторы любят фокусы и интеллектуальные игры. Они нападут на вас, если вы будете подвергать сомнению то, что они сказали, и вкладывать слова в ваши уста. Возможно, это был бессмысленный комментарий, который вы сказали, но они переходят на другой уровень или думают, что вы пытаетесь заставить их чувствовать себя хуже, но они намеренно заставляют вас чувствовать себя хуже.
 Они строят отношения о себе.
 Вы хотите рассказать о своем дне, но они делают вид, что их день был важнее. Они могут меньше заботиться о подтверждении ваших трудностей. Они думают, что ваши проблемы несравнимы с их проблемами. Партнерство становится несбалансированным, когда они заставляют вас думать о них больше, чем о том, что вы делаете или о чем говорите. Им плевать на чужие чувства.
 Они выражают пассивно-агрессивное эмоциональное поведение по отношению к вам.
 Важно определить признаки эмоциональной манипуляции. Они контролируют то, как они выражают свои эмоции, но склонны к манипулированию. Они могут иметь что-то против вас, совершая действия, которые вас раздражают или беспокоят. Они могут делать грубые комментарии себе под нос или намеренно оставлять беспорядок. Это помогает им дольше сдерживать свой гнев. Преступники могут быть спокойными, хладнокровными и коллективными, когда хотят контролировать вашу эмоциональную реакцию.
 Их вина контролирует вас.
 Мы несовершенные люди, которые совершают ошибки, но не дадут вам забыть свои. Они превращают это в игру, в которой выявляют ваши ошибки, если вы из-за них расстраиваетесь. В результате они хотят, чтобы вы были на их стороне.
 Они заставляют вас думать, что вы ошибаетесь во многих вещах.
 Они скрывают свою неуверенность, заставляя вас думать, что вы в чем-то неправы. Это может быть во время обсуждения мнения или чего-то, что было сказано ранее. Они могут преувеличивать слова, оправдания или действия, чтобы выглядеть умнее или лучше вас. Они продолжают это делать, пока вы не признаете свою вину.
 Вы не видели друзей или семью так часто, как до того, как начали встречаться.
 Когда человек, активно проявляющий манипуляцию, не преследует ваших интересов, он держит вас подальше от людей, которые в этом заинтересованы. Они становятся контролирующей силой в вашей жизни и мешают вам проводить время с другими людьми и строить личные отношения.
 Они заставляют вас постоянно доказывать, что вы их любите.
 Преступники часто используют аспект "Если ты любишь меня..." Они могут сказать это перед определенными вещами, чтобы заставить вас передумать или опозориться. Это худшая форма манипуляции и самая невинная.
 Они запугивают вас.
 Они делают тонкие намеки, когда злятся, и вы решаете не делать то, что они от вас хотят. Они кажутся подлыми, подлыми и могут прибегнуть к насилию, чтобы заставить вас согласиться. Позже они могут сказать что-то, что заставит их выглядеть хорошо. Они используют вашу собственную неуверенность.
 Страх вами управляет.
 Манипулятор внушает страх людям подобно тому, как они используют чувство вины, но показывает, что им не хватает терпения. Они используют страх, чтобы контролировать вас, если вы им что-то должны или они знают о вас секрет, которым угрожают поделиться с другими. Они могут пообещать что-то сделать для вас, но если вы их не послушаетесь, они начнут угрожать. Если они угрожают насилием или пугают вас, немедленно уходите и найдите безопасное место.
  Что вы можете сделать 
 Я думаю, что мной манипулируют - что я могу сделать?
 Лицензированный семейный терапевт может помочь. Начать.
 Есть вещи, которые вы можете предпринять для борьбы с манипулятором, но это может зависеть от ситуации и ожиданий. Вы можете постоять за себя и сказать «нет». Один из лучших способов защитить себя, когда вы сталкиваетесь с манипуляцией, — это установить четкие границы. Пусть другой человек знает, какое поведение приемлемо или неприемлемо; и как только вы установите границы, придерживайтесь их.
 Также может быть важно разработать надежную систему поддержки, чтобы у вас были другие люди, к которым можно обратиться, когда они вам понадобятся. Если у вас есть внутреннее чувство, говорящее вам, что ваш партнер манипулирует вами, очень важно иметь людей, к которым вы можете обратиться.
 Иногда нужно позволить манипулятору получить то, что он хочет, если это поможет вам прекратить отношения или немедленно уйти от него. Здоровые отношения включают в себя взаимное уважение, и оба партнера делают выбор и соглашаются друг с другом.
 Получите представление о том, какими формами манипуляций чаще всего занимается ваш партнер, и не поддавайтесь на их провокации. Если вы извиняетесь, сделайте это за что-то, что вы считаете необходимым, но не сдавайтесь. Если в какой-то момент вы почувствуете боль, страх или угрозу, не стесняйтесь уйти. Заметьте эмоциональные манипуляции, если ваш партнер искажает вашу реальность и вызывает у вас определенные чувства.
 Если вы не можете сразу прекратить отношения, начните планировать. Если вы не знаете, что делать, или хотите поговорить о том, что происходит с вашими отношениями, свяжитесь с консультантом пары или экспертом по отношениям, свяжитесь с обученными адвокатами, будь то в Интернете или в вашем районе. Как вы, возможно, видели в рекламных роликах или рекламе, онлайн-терапия — это удобный и доступный способ поиска рекомендаций. А рецензируемые исследования показали, что онлайн-терапия может улучшить отношения и личное благополучие. Лицензированные поставщики психиатрических услуг ReGain всегда готовы помочь. С ReGain вы можете связаться со специалистом в области психического здоровья с помощью телефонного звонка, видеоконференции или сеанса чата — и все это, не выходя из дома или из любого места, где у вас есть подключение к Интернету.
 Крайне важно выявлять и распознавать поведение эмоционального манипулирования в партнерских отношениях, особенно если вами эмоционально манипулируют. Ваша безопасность, самооценка, самоуважение и честность имеют большое значение. Вам может быть трудно уйти, когда вы чувствуете, что застряли, но вам не нужно справляться с этим в одиночку. Поговорите с профессиональным консультантом или кем-то, кому вы доверяете, о том, что вас беспокоит, в том числе о том, как прекратить отношения. Для получения дополнительной информации взгляните на эти статьи с медицинским обзором о манипуляциях в отношениях.
   Часто задаваемые вопросы по этой теме Ниже:  
  Как понять, что вами манипулируют в отношениях? 
 Есть несколько явных признаков того, что вы находитесь в манипулятивных отношениях. Одним из распространенных признаков эмоциональной манипуляции со стороны романтического партнера является эмоциональный шантаж. Используя эту тактику манипулирования, манипулятор обычно использует ваши чувства, чтобы получить то, что он хочет. Это может означать, что вы чувствуете себя виноватым за то, что встречаетесь с друзьями, явно расстраиваясь, так что в конечном итоге вы остаетесь с ними или используете свои чувства против вас другим способом. Еще один признак того, что вы находитесь в отношениях с манипулятивным человеком, — это постоянное чувство неуверенности в статусе ваших отношений. Одной из наиболее распространенных тактик манипуляции являются постоянные угрозы уйти или прекратить отношения.
 Еще одна распространенная тактика манипуляции — бомбардировка любовью. Бомбардировка любовью происходит, когда кто-то осыпает вас любовью и привязанностью в начале отношений или во время отношений, когда они каким-то образом обидели вас. Хотя поначалу это может показаться безобидным или даже милым, часто это признак того, что человек эмоционально манипулирует вами, чтобы завоевать (или вернуть) ваше доверие и привязанность.
 Одним из общих аспектов почти всех тактик манипулирования является ложь. Ложь часто предназначена для того, чтобы заставить вас чувствовать себя сбитым с толку и усомниться в своем чувстве реальности. Если ваше внутреннее чутье подсказывает вам, что вами манипулируют, постарайтесь объективно оценить поведение вашего романтического партнера.
 Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этими статьями о манипуляциях с медицинскими обзорами.
  Как выглядит эмоциональная манипуляция? 
 Эмоциональные манипуляции могут проявляться в отношениях по-разному. Эмоциональная манипуляция в отношениях может произойти, когда другой человек использует ваши чувства против вас. Они могут вызвать у вас чувство вины за то, что вы не уделяете им достаточно внимания, или сбить вас с толку, пытаясь получить то, что они хотят. Они могут делать драматические заявления, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо из-за них. Манипулятор часто будет лгать, чтобы вызвать неуверенность в себе и сделать вас неуверенными в своем чувстве реальности.
 Когда вы сталкиваетесь с эмоциональными манипуляциями в отношениях, важно установить границы. Если вы начнете замечать, что манипулятор снова и снова использует одну и ту же тактику, дайте ему понять, что такое поведение неприемлемо, и установите установленные вами границы, когда он начнет использовать эту тактику манипулирования. Иногда наши настройки по умолчанию заставляют нас избегать конфликтов, позволяя другим вторгаться в четкие границы, которые мы установили в отношениях.
 Манипуляции похожи на файлы cookie, которые отслеживают вашу информацию в Интернете. Вы, наверное, видели всплывающие окна с надписью «Cookies», «Настройки», «Отклонить». Эти файлы cookie собирают информацию о вас, которую они или другие могут использовать позже. Манипулятор также может собирать информацию о вас, которую он может использовать позже.
 Когда манипулирование нанесло ущерб отношениям, часто одному или обоим партнерам необходимо потратить некоторое время на проработку ситуации, обратившись к эксперту по отношениям. Лицензированный психолог или коуч по интимным отношениям может помочь вам решить проблемы с доверием или другие проблемы в отношениях.
  Как узнать, манипулятор ли я? 
 Может быть трудно сказать, занимаетесь ли вы психологическими манипуляциями, особенно потому, что это может быть результатом психического расстройства, такого как нарциссическое расстройство личности. (Для получения дополнительной информации о нарциссизме в отношениях взгляните на эти статьи с медицинским обзором). Часто бывает трудно распознать поведение, являющееся следствием психических заболеваний.
 Если кто-то сказал вам, что вы манипулируете в романтических, дружеских или семейных отношениях, возможно, необходимо изучить ваше поведение.
 Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой статьей с медицинским обзором, которая может помочь вам определить, манипулируете ли вы в отношениях.
 Манипуляция в отношениях - Институт Фокс-Вэлли 
 Мы все уязвимы для манипулирования в отношениях, будь то между романтическими партнерами, друзьями, родителями, детьми, работодателями, коллегами или соседями. Когда мы позволяем другому человеку манипулировать нами, мы вступаем в сговор с его желанием контролировать наши чувства, мотивы и даже наши мысли с помощью обманных, эксплуататорских и несправедливых средств. Манипулятивные отношения односторонние и неуравновешенные, они продвигают цели манипулятора за счет человека, которым манипулируют. Эти отношения со временем становятся проблемными. Если вы хотите изменить такие отношения, вы должны сначала распознать особенности манипуляции, а затем заглянуть внутрь себя, чтобы понять свой вклад в манипуляцию. Существуют эффективные способы противостоять манипуляциям и вернуть баланс в отношения.
 Манипулирование — это не то же самое, что влияние. Мы все используем влияние на других людей для достижения наших целей, и это один из признаков здорового социального функционирования. Влияние признает права и границы других людей и основано на прямом, честном общении. Влияние — это один из способов эффективного функционирования в мире. Влияние признает честность другого человека, в том числе право не соглашаться с попыткой убеждения. Манипуляция, с другой стороны, зависит от тайных планов и попыток заставить другого человека уступить. Даже если может показаться, что манипулятор силен и контролирует ситуацию, обычно за фасадом скрывается неуверенность. Склонность эксплуатировать других и пренебрегать их правами является признаком нездорового функционирования личности. На самом деле, людям, которые манипулируют другими, трудно поддерживать хорошие межличностные отношения.
 Те, кто манипулирует другими людьми, умеют замечать людей, которых нужно контролировать. Если они чувствуют, что не могут манипулировать кем-то, они обычно сдаются и переходят к кому-то другому, кто с большей вероятностью будет восприимчив к попытке манипулирования. Как только вы распознаете особенности манипуляции, следующим шагом в исправлении ситуации будет обнаружение собственного вклада в проблему. (Это утверждение может показаться немного трудным для восприятия. В конце концов, вы можете сказать, что проблема в манипуляторе. Но поймите, что манипуляция не может происходить в вакууме. Как и в любых отношениях, для этого нужны два человека.) может прийти к пониманию вашего вклада в манипулятивную ситуацию, а затем предпринять шаги для ее исправления.
 Вот некоторые общие черты тех, кто уязвим для манипуляторов –
 Вы чувствуете себя полезным и любимым только тогда, когда можете позаботиться о нуждах других людей. Это выходит за рамки того, чтобы быть добрым к другим людям. Ваше чувство собственного достоинства связано с тем, что вы делаете что-то для других людей. На самом деле вы заходите в этом так далеко, что угождаете другим людям за счет собственного благополучия. Например, вы можете купить что-то особенно приятное для своего партнера или друга, хотя никогда не потратите такие деньги на себя. Манипуляторы тянутся к этому типу людей и без колебаний пользуются этой конкретной чертой характера.
 Вам необходимо получить одобрение и признание других людей. Хотя большинству людей нравится, когда их принимают, возникает проблема, когда вы чувствуете, что вас всегда должны принимать все. Основной проблемой здесь является страх быть отвергнутым или брошенным — и он настолько силен, что вы сделаете все, чтобы избежать чувств, связанных с этим страхом. Манипулятор работает, давая вам необходимое согласие, а затем угрожая отозвать его.
 Вы боитесь выражать негативные эмоции. Хотя выражение гнева и участие в конфликте никогда не бывают приятными, некоторые люди пойдут на все, чтобы избежать конфронтации. Они хотят, чтобы все всегда было приятно. Они боятся, что развалятся перед лицом негативных эмоций. У манипуляторов простая задача в таких отношениях — все, что им нужно сделать, это пригрозить, повысив голос, и тогда они добьются своего.
 Вы не можете сказать нет. Одной из характеристик здоровых отношений являются правильные границы, которые проясняют, кто вы и чего вы придерживаетесь. Однако для того, чтобы поддерживать здоровые границы, вы должны иногда говорить «нет», когда кто-то пытается раздвинуть ваши границы. Если вы боитесь конфликта, который может возникнуть, когда вы говорите «нет», вы играете на руку манипулятору. Изучение эффективных техник самоутверждения — это способ восстановить чувство контроля в манипулятивных отношениях.
 Вам не хватает уверенности в себе. Ясное самоощущение означает, что вы знаете, каковы ваши ценности, кто вы есть, за что вы стоите и где вы начинаете и где заканчивается другой человек. Если у вас неясное самоощущение, вам трудно доверять собственным суждениям или принимать решения, которые работают в вашу пользу. Без четкого определения себя вы можете стать легкой мишенью для манипулятора.
 Если вы находитесь в манипулятивных отношениях, полезно распознать личные склонности, которые позволяют другому человеку установить над вами контроль. Вы можете прийти к пониманию и безопасному исследованию их при поддержке профессионально подготовленного терапевта. Хотя вы, возможно, не в состоянии изменить поведение манипулятора, вы можете изменить свои собственные реакции на попытки манипулирования, чтобы достичь более твердого чувства собственной целостности. Несчастье, возникающее в результате манипулятивных отношений, может привести к изменяющему жизнь опыту, который порождает понимание и способность более эффективно справляться с требованиями повседневной жизни.
  Тактика манипулятора 
 Манипуляция в отношениях обычно прогрессирует в течение длительного периода времени. Манипуляторы со временем узнают, как далеко они могут зайти. Они вряд ли попытаются манипулировать другим человеком в начале отношений, так как это может привести к немедленному концу. Они наблюдают за уязвимостями другого человека и в конечном итоге учатся использовать их в своих целях.
 Есть две основные тактики, которые используются для осуществления контроля, и они обычно идут рука об руку. Во-первых, это обещание прибыли. То есть манипулятор пообещает что-то предоставить, если партнер согласится с тем, чего хочет манипулятор. — Обещаю — никаких споров в течение недели, если ты разорвешь дружбу с Пэт. Другая тактика — обещание избежать потерь. В этом случае манипулятор угрожает партнеру потерей чего-либо, если партнер не пойдет навстречу желаниям манипулятора. «Я буду гулять со своими друзьями допоздна каждую ночь, если только этот дом не будет вычищен до блеска к тому времени, когда я вернусь домой». (Конечно, эти два примера — очевидные попытки манипулирования. Большинство манипуляторов используют более тонкие методы, чем мы видим в этих примерах.)
 Манипуляторы очень нуждаются в контроле. Это может происходить из-за скрытого чувства незащищенности с их стороны, хотя они часто компенсируют это чувство демонстрацией сильной уверенности в себе. Даже если они могут отрицать это, их мотивы корыстны, и они преследуют свои цели независимо от цены для других людей. У них есть сильная потребность чувствовать превосходство и силу в своих отношениях — и они находят людей, которые подтвердят эти чувства, соглашаясь с их попытками манипулирования. Они считают власть конечной. Если вы возьмете над ними власть, они отомстят, чтобы вернуть контроль, который, по их мнению, они теряют. Они не могут понять идею о том, что каждый может чувствовать себя уполномоченным или что каждый может выиграть. Когда они не контролируют себя и других людей, они чувствуют угрозу. Им трудно показывать уязвимые эмоции, потому что это может указывать на то, что они не контролируют ситуацию.
 Манипуляторы обычно не планируют сознательно свои маневры. Они возникают из-за лежащего в основе расстройства личности манипулятора и разыгрываются в контексте жертвы, которая вступает в сговор с манипулятором и невольно поощряет его. Существует широкий спектр тактик, используемых манипуляторами, от словесных угроз до изощренных попыток устроить ситуацию так, чтобы она подходила манипулятору. Например, одна из наиболее распространенных форм манипуляции называется расщеплением: она настраивает двух людей друг против друга, разговаривая друг с другом за спиной другого, вызывая у них неприязнь или недоверие друг к другу и оставляя манипулятора в положении контроль. Они могут использовать активные методы, такие как гнев, ложь, запугивание, крик, обзывание или другие тактики запугивания. Или они могут использовать более пассивные методы, такие как дуться, дуться, игнорировать вас или молчаливо обращаться с вами.
  Некоторые основные правила обращения с манипулятором 
 Сосредоточьтесь на изменении себя, а не манипулятора. Бесполезно пытаться манипулировать искусным манипулятором — вы просто делаете себя уязвимым для дальнейших манипуляций. Вы не сможете изменить манипулятора, сосредоточившись на его или ее несовершенствах и пытаясь работать над достижением их понимания. Вы можете подумать, что было бы полезно поделиться с манипулятором тем, что вы чувствуете и как его или ее поведение влияет на вас, но это, как правило, бесполезно, поскольку большинство манипуляторов не способны к эмпатии и могут использовать эту информацию против вас в своих целях. будущее. Единственный эффективный метод изменения манипулятивного поведения — отключить его, изменив себя, тем самым изменив динамику манипулятивных отношений. Если вы прекратите сотрудничать с манипулятивной тактикой, вы измените характер отношений. Если манипуляторам приходится много работать, чтобы сохранить контроль над отношениями, они обычно сдаются — часто оставляя отношения и находя кого-то другого, чтобы контролировать.
 Оцените ценность этих отношений для вас. В зависимости от серьезности манипуляции и ущерба, который она нанесла вашему чувству счастья и целостности, вам, возможно, придется подумать, стоит ли продолжать отношения. Конечно, есть много ситуаций (например, родитель/ребенок), когда вы должны оставаться в отношениях, поэтому полезно, по крайней мере, достичь некоторой ясности в отношении того, чего вы хотите в своей жизни, и оценить, как отношения могут привести к вас к вашим личным целям.
 Используйте методы уверенности в себе, чтобы изменить характер отношений. Возможно, вы настолько привыкли подчиняться тактикам манипулятора, что автоматически выполняете его или ее приказы, даже не задумываясь об этом. Во-первых, вам нужно остановить автоматическое соответствие требованиям. Вы делаете это, выигрывая время, чтобы обдумать каждую ситуацию по мере ее возникновения. «Я вернусь к вам по этому поводу, когда у меня будет время подумать об этом». На данный момент вы контролируете ситуацию. бесполезно позволять
 манипулятор спросит вас, зачем вам нужно время, так как это приводит к потере контроля. Просто повторяйте одно и то же снова и снова без объяснений. — Мне нужно больше времени, чтобы подумать об этом. Затем вам нужно противостоять страху, беспокойству или вине, которые заставляли вас в прошлом подчиняться требованиям манипулятора. Это требует глубокого взгляда внутрь себя, чего можно достичь, работая с профессиональным терапевтом. Изучение ваших личных чувств, того, почему вы реагируете именно так, а также как использовать альтернативные ответы, может быть сложной задачей, но преимущества далеко идущие — и они могут спасти ваши отношения или, по крайней мере, подготовить вас к более здоровым отношениям в будущем. . Наконец, вы можете назвать манипуляцию тем, чем она является. «Когда ты угрожаешь бросить меня, мне становится страшно. Если бы вы просто изложили свои пожелания и проявили бы ко мне уважение, у меня было бы больше возможностей выслушать то, что вы хотите». Спокойным голосом и при прямом зрительном контакте, возможно, пришло время объявить, что старые манипуляции подошли к концу. «Мы оба понимаем, что у тебя есть привычка играть на моих страхах, и теперь ты знаешь, как я к этому отношусь. Твой способ угрожать мне больше не сработает. Делая такие напористые заявления, вы определяете свои границы. Не надо угрожать. Просто заявите, что больше не будете участвовать в манипуляциях. Дайте понять, что, устанавливая ограничения и укрепляя свою личную целостность, вы ожидаете улучшения отношений в будущем. Научиться самоутверждаться перед лицом манипулятивного человека, который чувствует угрозу, когда не контролирует себя, — сложная задача, и рекомендуется делать это с помощью профессионального психотерапевта.
No related posts.