Манипуляция под маской любви | PSYCHOLOGIES
80 641
Мужчина и женщина
«Я думала, у меня достаточно опыта, чтобы увидеть — человек со мной не искренен. Однако я недооценивала мастерство этого лицедея, — говорит Елена К., 29 лет. — Он знал, как подать себя в самом выигрышном свете и, как казалось, тратил на меня душевные силы. Он просто умел в этом виртуозно убеждать».
«Намерения такого человека всегда неизменны — он разрушает вас. Точнее, лишь помогает вам разрушить границы вашей личности и вручить ему ключи», — добавляет Ольга Б., 33 года.
Наблюдениями поделились женщины, имеющие опыт зависимых отношений. Они рассказали о признаках, которые помогают понять, что вы имеете дело с мужчиной, играющим в любовь.
После первого свидания он сразу делает шаги навстречу. Звонит, начинает интенсивную переписку. Он говорит вам лестные слова и настаивает на скорой встрече. Как правило, вас захватывают сильные чувства и вы быстро сдаетесь.
Он играет в «горячо-холодно». В тот момент, когда вы уверены, что любите и любимы, вдруг исчезает. Вы терзаетесь: «Что я сделала не так?» Снова и снова вы задаете себе вопрос, ответа на который не существует.
По-своему игрок с вами честен, и если вы взглянете правде в глаза, то признаете — он никогда вам ничего не обещал
Вы постоянно анализируете, что он имел в виду. Он говорит, что любит вас. Однако отношения застыли на месте и кроме встреч, которые происходят все реже, он ничего не предлагает. Если вы строите догадки о его намерениях, скорее всего, возлюбленный имел в виду не то, во что бы вам хотелось верить.
Его слова расходятся с поступками. Он обещал на выходные отправиться с вами за город, пригласить на день рождения лучшего друга или посмотреть новый фильм. Все это так и осталось планами, о которых вы много и радостно говорили. У него всегда находилась веская причина перенести задуманное на какое-нибудь более подходящее время.
Это время не настанет никогда.
Он заставляет вас сомневаться в себе. Если однажды вы открыто заговорите с ним о невыполнении обещаний, он убедит вас, что вы просто неправильно его понимаете. Вы спрашиваете себя: быть может, это вы эгоистичны и постоянно что-то от него требуете? Он будет развивать в вас эти сомнения. Игрок привык жить здесь и сейчас, наслаждаться моментом. Он не склонен задумываться о будущем. Ни о своем, ни тем более о вашем совместном.
Его пугает слово «отношения». Попробуйте поговорить с ним о том, как он видит будущее ваших отношений, и вы рискуете испортить встречу. Он начнет убедительно рассказывать, как важно жить настоящим. Если начнете настаивать, исчезнет. По-своему игрок с вами честен, и если вы взглянете правде в глаза, то признаете — он никогда вам ничего не обещал.
Вы не знакомы с его семьей и друзьями. Вам кажется, вы знаете их, ведь он постоянно о них говорит. Просто еще не встречались лично.
Так он поддерживает иллюзию, что вы вошли в его жизнь.
Даже если вы решили с ним расстаться, он найдет способ снова закинуть сети
Он не удалил профиль с сайта знакомств. Спустя продолжительное время после вашей встречи, когда вас связывают интимные отношения, вы обнаруживаете его анкету и активное присутствие на сайте. Если вы склонны к моногамным отношениям, стоит задуматься о будущем вашего союза.
Большинство его знакомых — женщины. Он представляет их как своих хороших друзей. Встречи с его подругами рождают подозрения: какие отношения их связывают? Эти переживания он поддерживает в вас не случайно, наращивая в вашем воображении значимость своей фигуры и заставляя думать о нем все больше.
У него никогда не было длительных отношений. И распадались они, как он вас уверяет, не по его вине. Если к этому моменту игрок уже вызвал в вас сильные чувства, вы игнорируете явные «ослиные уши» в его рассказах.
Вам кажется, что перед вами герой, о котором мечтают все женщины.
Он держит вас на коротком поводке. Даже если вы решили с ним расстаться, он найдет способ снова закинуть сети. Он пришлет сообщение, это будет ссылка на что-то, что может вас заинтересовать, или пара строк, отсылающих к воспоминанию о нем. Продолжаться это будет до тех пор, пока вы не выйдете из игры, которую долго принимали за искреннее увлечение.
Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт
Женщины точно описывают, как проявляет себя обманывающий их мужчина, и мы видим портрет искусного манипулятора. Но не стоит демонизировать этот тип личности, приписывая ему особую власть над людьми. Этот человек и сам может легко оказаться жертвой манипуляций. Ведь главное в нем — склонность к созависимым, неконструктивным отношениям.
В психологии одна из моделей, описывающих такие отношения, называется «треугольник Карпмана», где всегда есть агрессор, жертва и спасатель. Участники ходят по кругу, меняясь ролями, но это всегда игра и манипуляция, которую поддерживают обе стороны.
Как женщина попадает в капкан зависимости? Одна из распространенных причин кроется в детских историях, на вид разных. Однако смысл один — дефицит любви, надежности и защищенности. Папа-алкоголик мог быть очень хорошим в трезвом виде, но временами превращаться в монстра. Любящая и самоотверженная мама на грани нервного срыва могла кричать и шлепать. Родители любили как могли, но были не идеальны.
Нужно заново научиться любви и уважению к себе и к другим, потому что, когда вы честны с собой, манипуляторам нечего делать рядом
И нам пришлось пережить сложные чувства, испытать ужас и беспомощность. Но мы очень нуждались в родительской любви и не могли давать отпор. Это подсознательно отпечатывается в представлениях о мире и об отношениях.
Человек невольно допускает, что грубое вторжение в его личные границы — это вариант нормы, или что нужно терпеть ненадежность партнера из страха быть брошенным. Или что не надо верить своим чувствам, если что-то не нравится.
Ведь так выглядела родительская любовь, и мы воспринимали это без критики. Это можно изменить, но потребуется серьезная работа над собой. Придется поднять архивы детских переживаний, выделить полезное и вредное, стать очень осознанным и внимательным наблюдателем и преобразователем своей жизни.
Нужно заново научиться любви и уважению к себе и к другим, потому что, когда вы честны с собой, манипуляторам нечего делать рядом.
Об эксперте
Наталья Арцыбашева – гештальт-терапевт. Подробнее на ее сайте.
Текст:Сабина СафароваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Боюсь ничего не добиться в жизни»
«Как вернуть отношения с бывшей девушкой?»
5 признаков несерьезных отношений — проверьте вашу пару
Поколения X, Y, Z: как нам ужиться друг с другом — изучите особенности разных возрастов
Нормальный мужчина XXI века: какой он? Часть 3. Альтернативная маскулинность
Тест: От чего вам пора отказаться?
«Нет сил на личностные перемены: все уходят на основную и домашнюю работу»
Как вести частную практику в кризис: рекомендации супервизора для психологов и не только
«Докажи мне свою любовь!»: 13 признаков того, что ваш партнер манипулирует вами в отношениях
В одном из предыдущих материалов мы поделились несколькими лайфхаками, которые помогут вычислить манипулятора и тирана на раннем этапе знакомства.
Как бы парадоксально это ни звучало, но понять, что вами пытаются манипулировать в отношениях, гораздо сложнее. К счастью, есть несколько признаков того, что партнер использует вас и ваши светлые чувства в своих интересах.
Он/она переступает личные границы
Фото: pexels.com/ru-ru/@vera-arsic-304265
Важно понимать, что никто не имеет права нарушать ваши личные границы, даже самые близкие люди – родители, дети и, в том числе, ваш возлюбленный. Разумеется, в паре личные границы мы выстраиваем не так, как с малознакомыми людьми: партнеру мы можем простить то, что не простили бы коллеге и приятелю. Но если вы чувствуете, что вам некомфортно от некоторых слов и действий вашего возлюбленного, это обязательно стоит обсудить, а не терпеть из-за того, что в парах так принято.
Он/она не понимает слова «нет»
Для манипулятора существуют только его желание и его мнение. Поэтому в решении любых вопросов он будет ориентироваться прежде всего на собственные интересы.
Скорее всего, вас попросят поделиться своими мыслями касательно места отпуска или цвета штор в гостиной, но если ваши желания не совпадут с его, манипулятор быстро сбросит их со счетов.
Он/она использует эмоциональный шантаж
Фото: pexels.com/ru-ru/@trinitykubassek
Любой ваш проступок или секрет, которым вы имели неосторожность поделиться с партнером-манипулятором, рано или поздно он использует против вас. Чаще всего это происходит в пылу ссоры, когда вам внезапно припоминают все ваши прошлые прегрешения и угрожают раскрыть ваш секрет окружающим. Попытка заставить человека испытать страх и неловкость – еще один вид манипуляций.
Он/она ведет себя, как Drama queen
Манипулятор часто использует драматические заявления, цель которых – вызвать чувство вины и жалости. «Я думал, ты меня любишь», «Ты единственная из всех меня понимаешь», «Без тебя я умру». Если ваш партнер использует подобные эмоционально окрашенные и экспрессивные выражения в пылу спора или ссоры, будьте уверены: он вами манипулирует и обязательно воспользуется вашей добротой, если вы дадите слабину.
Он/она постоянно требует доказать любовь
Фото: East News
Манипуляторы – эгоисты, и им важно постоянно слышать заверения в том, что они самые лучше и незаменимые. Эти люди будут всеми силами использовать вашу любовь, чтобы заставить вас делать то, чего вам не хочется. «Если ты любишь меня, то уйдешь с этой работы», «Ты ведь любишь меня? Тогда откажись от покупки пальто, чтобы мы могли купить мне приставку». Такие требования пойти на жертвы ради любви – один из самых главных признаков того, что вами пытаются управлять.
Он/она легко может расплакаться
Фото: pexels.com/ru-ru/@odonata-wellnesscenter-48563
Все манипуляторы – очень талантливые актеры, иначе в их игру никто бы не поверил. Именно поэтому для человека, который пытается вызвать жалость и чувство вины у своего партнера, практически ничего не стоит расплакаться. Чаще всего это относится к женщинам, которые прекрасно знают, что при помощи слез можно растопить мужское сердце, но иногда этим подлым приемом грешат и мужчины.
Вы живете жизнью партнера
Подавлять человека намного проще, если ему не к кому обратиться за помощью и поддержкой. Поэтому манипуляторы часто стремятся рассорить свою вторую половину с родными и друзьями. Так жертва все свое внимание и любовь будет уделять только партнеру, а именно этого и добивается домашний тиран.
Он/она никогда не признает вину
Независимо от того, какими были обстоятельства ссоры, виноваты всегда вы. Манипуляторы прекрасно умеют строить из себя жертву, даже если в ситуации была их вина. «Я разбила эту кружку, потому что ты громко чихнул», «Меня уволили с работы, потому что ты меня не поддерживаешь», «Я заболел, потому что ты постирала мои носки» – такие люди просто не умеют признавать свои ошибки и стремятся всю ответственность за них переложить на партнера.
Он/она практикует газлайтинг
Фото: pexels.com/ru-ru/@cottonbro
Газлайтинг – это попытка исказить действительность, чтобы заставить жертву чувствовать себя неуверенно.
«На самом деле я никогда не кричал на тебя, ты просто неправильно все поняла», «Конечно, я предупреждала тебя о том, что приедет мама, ты просто опять забыл». Все это заставляет жертву сомневаться в себе и в конечном счете чувствовать вину.
Он/она принижает ваши достоинства
Манипулятор стремится привязать жертву к себе всеми возможными способами, поэтому всячески принижает достоинства своего партнера. «Без меня ты бы с этим не справился», «Ну кому, кроме меня ты такая нужна?» Со временем жертва начинает верить в то, что нужна только одному человеку, и даже не будет предпринимать попыток завершить эти токсичные отношения.
Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену
Подробнее
Он/она часто притворяются больным
В попытках уйти от серьезного разговора манипуляторы могут сказаться больными или даже сделать вид, что теряют сознание. Этот же трюк используется, чтобы вызвать жалость у жертвы, чтобы она в свою очередь тут же простила партнера.
Ведь попросить прощения манипулятор не в состоянии.
Он/она использует фразу: «Я же пошутил»
Фото: pexels.com/ru-ru/@jonathanborba
Фраза «я же пошутил» – один из самых низких и в то же время эффективных способов манипулирования. Обычно ее используют после того, как обидели вас, раскритиковали, сделали больно. При помощи этих слов человек, во-первых, снимает с себя ответственность за грубые слова, во-вторых, опять же вызывает у вас чувство вины – вы сами виноваты, что так остро отреагировали на безобидную шутку.
Он/она высмеивает вас на публике
Попытка поставить партнера в неловкое положение на публике, обсуждение его или ее секретов с друзьями – это еще один маркер, указывающий на то, что вами грубо манипулируют. При помощи этого трюка абьюзер пытается, с одной стороны, показать, насколько вы жалкий и никчемный человек, а с другой – доказывает, что только он будет с вами рядом несмотря ни на что.
Демисексуальность: что это такое и чем отличается от асексуальности – рассказывает сексолог
Романтические манипуляции – 15 вещей, замаскированных под любовь
Распространение любви
Романтические манипуляции бывает чрезвычайно трудно распознать и преодолеть в отношениях, прежде всего потому, что они проявляются в различных формах, формах и степени.
Манипуляции, от бессознательных и тонких до проницательных и явных, могут быть такими же уникальными, как и сами отношения в паре. Независимо от степени, манипулирование в романтических отношениях может нанести ущерб паре.
Помимо вреда для здоровой динамики в интимных отношениях, манипулирование вызывает у жертвы чувство замешательства, разочарования и бессилия. Это сказывается на вашем счастье и делает невозможным формирование здоровых отношений, потому что вся динамика пары сосредоточена на обмане. Вы постоянно сомневаетесь в мотивах и намерениях друг друга, задаваясь вопросом, имеете ли вы дело с любовью или манипуляцией.
Когда это происходит, вместо того, чтобы чувствовать себя двумя людьми в одной команде, романтические партнеры становятся врагами, вовлеченными в нескончаемую войну за превосходство. Это неизменно мешало вашей близости и связи. Клинический психолог Кранти Сихотра Момин, опытный практик когнитивно-поведенческой терапии, специализирующийся на решении проблем в отношениях, объясняет, почему важно выявлять романтические или эмоциональные манипуляции в романтических отношениях и защищать себя.
Что такое романтическая манипуляция?
Содержание
Манипуляцию можно определить как попытку повлиять на эмоции или мыслительный процесс человека с целью заставить его действовать определенным образом или вызвать у него желаемую реакцию. В контексте отношений романтическое манипулирование — это когда один партнер использует эту тактику, чтобы установить контроль над другим.
Можно утверждать, что каждый время от времени манипулирует другими в той или иной форме. Даже социально приемлемые деликатности, такие как улыбка или зрительный контакт во время разговора, могут быть названы формой манипуляции. Как бы то ни было, не все формы манипуляции одинаковы. Бездельничать, чтобы отвлечь вашего партнера, когда он в плохом настроении или расстроен из-за вас, нельзя приравнивать к манипуляции «никто не будет любить тебя так, как я».
Токсичные романтические манипуляции закрепляются в отношениях, когда один из партнеров сознательно прибегает к установлению контроля над властью, чтобы избежать более здоровых стратегий, таких как открытое и честное общение для установления близости.
Макиавеллизм, который является другим словом для эмоционального манипулирования в романтических отношениях, характеризуется манипулятивным стилем в управлении межличностными связями, который простирается до готовности эксплуатировать других и тенденции к эмоциональной отстраненности.
Рекомендованные экспертами решения проблемы Те, кто прибегает к романтическим манипуляциям, считают своих партнеров менее надежными и меньше верят в них. Это приводит к контролированию поведения и эмоциональному насилию. Из-за этой непреодолимой потребности в контроле они без колебаний используют любовь для манипулирования своими партнерами.
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик
Люди, которые преднамеренно манипулируют, также демонстрируют высокий уровень цинизма и борются с проблемами доверия в отношениях. Макиавеллисты не только воспринимают своих партнеров в негативном свете, но и стремятся к симбиотической близости, чтобы иметь возможность использовать их для удовлетворения своих собственных потребностей.
Связанное чтение: Эмоциональное насилие – 9 признаков и 5 советов по преодолению трудностей0002 Очевидно, что романтические манипуляции могут иметь далеко идущие последствия для жертв, которые теряются и лишаются всякого подобия контроля. Когда человек, которому вы доверили свое сердце, использует любовь в качестве манипулятивной тактики, это обязательно травмирует вас эмоционально и заставит опасаться отношений. Возникает вопрос, когда манипуляция в романтических отношениях граничит с эмоциональным насилием?
Для большей перспективы давайте нарисуем сценарий: после многих лет активных свиданий вы нашли идеального человека, которого искали все это время.
Они ставят все галочки, чтобы быть «единственным», и осыпают вас подарками, вниманием и обильной любовью.
Однако за этой, казалось бы, идеальной внешностью скрывается проблема. Возможно, ваши друзья пытались предупредить вас о вашем новом партнере. Они видели признаки романтических манипуляций, которые вы до сих пор не могли заметить.
У вас тоже есть щемящее чувство к вашему партнеру, только вы пока не можете понять причину этого. Это естественно, потому что люди, овладевшие искусством манипулирования, мешают своим партнерам идентифицировать свои токсичные модели отношений.
Если это звучит знакомо с тем, как вы себя чувствуете в отношениях, не подавляйте этот внутренний инстинкт только потому, что не хотите иметь горький или пресыщенный взгляд на любовь. Обратите внимание на эти 15 предупредительных признаков романтических манипуляций:
1. Ваш партнер устраивает вам трипы с чувством вины
Трипы с чувством вины являются одной из классических тактик манипулирования отношениями.
Ваш партнер сделал вам замечание и немедленно снял с себя любую вину за это, смягчив эту критику фразой «Я люблю тебя». Однако это не меняет влияния их реакции на вас. Вы чувствуете вину за то, что не оправдали их ожиданий, и вас переполняет чувство неполноценности. Использование «Я люблю тебя» в качестве манипуляции и уход от самых едких и бесчувственных замечаний — это прием из учебника, которого вам нужно остерегаться.
Связанные чтения: Отсутствие привязанности и близости в отношениях — 9 способов, которыми это влияет на вас
2.
вечер с тобой. Ваша мама пригласила вас на ужин, а ваш партнер благополучно забывает об этом и заказывает столик на ужин, что противоречит вашим семейным планам. Если вы разговариваете по телефону с другом, он жестом предлагает вам быстро повесить трубку, потому что хочет пообщаться с вами.
Манипулятор может выдать это тревожное поведение за свое желание завладеть вами всем, потому что он так вас любит, тогда как на самом деле его скрытый мотив состоит в том, чтобы медленно, но верно изолировать вас от людей в вашей жизни. Всегда помните, что манипуляторы используют любовь как инструмент для достижения своей конечной цели, заключающейся в том, чтобы полностью и безудержно контролировать вас.
Их скрытый мотив состоит в том, чтобы медленно, но верно изолировать вас от людей в вашей жизни3. Они решают, что вы должны или не должны делать
Манипулятор может обладать доминирующим характером, который вызывает в нем сильное желание заставить вас делать то, что он хочет.
Он просматривал ее гардероб и аккуратно раскладывал платье, туфли и даже аксессуары, которые он хотел, чтобы она носила. Поначалу Саше это нравилось. И только когда она начала высказывать свое мнение на случай, если ей захочется надеть что-нибудь другое, элемент романтического манипулирования стал очевиден.
Ее бойфренд либо дулся, либо сердился, если она не подчинялась. Он неизменно отменял план, и завязывалась драка, из-за которой Саша все больше и больше задыхался в отношениях. Это одна из наиболее явных тактик манипулирования отношениями, и поэтому ее легче идентифицировать. Положительный момент: если ваш партнер прибегает к этому, вы можете заметить красные флажки, пока не стало слишком поздно. Доверяйте своему чутью и не закрывайте глаза на их проблемное поведение.
4. Игра в жертву
Эмоциональные манипуляции в браке или длительных отношениях могут сбивать с толку, поскольку манипулятор часто демонстрирует противоречивое поведение.
Если вы скажете «нет» или откажетесь потакать их прихотям и фантазиям, партнер-манипулятор может моментально переключиться в режим жертвы. «Почему я ничего не могу сделать правильно?» «Я такой неудачник, я всегда разочаровываю тебя». «Я никогда не смогу быть достаточно хорош для тебя. Мне жаль.»
Скорее всего, эта демонстрация жалости к себе растопит ваше сердце, и вы поддадитесь тому, чего они хотели от вас в первую очередь. Вот почему роль жертвы также является формой романтической манипуляции. Это не что иное, как тонкая манипуляционная тактика во имя любви, призванная служить той же цели, что и другие манипулятивные техники — тотальный и бесспорный контроль.
5. Слишком быстрое движение
Одним из признаков романтического манипулирования является то, что партнер-манипулятор продвигается вперед в отношениях со скоростью, которая может быть вам неудобна.
Или они могут предложить жить вместе, когда вы встречаетесь всего несколько месяцев. Кроме того, они могут попросить вас выйти за них замуж вскоре после того, как вы сделаете что-то эксклюзивным. Если вы чувствуете, что вас навязывают в отношениях, даже если вы не на одной волне со своим партнером, имейте в виду, что вы можете иметь дело с эмоциональными манипуляциями.
Любовь как манипулятивная тактика может показаться чрезвычайно подавляющей, и это само по себе является предупреждающим знаком. Если в отношениях слишком много чувств, это потому, что, вероятно, так оно и есть. Не поддавайтесь на манипуляцию «никто не будет любить тебя так, как я». Держи себя в руках и высказывай свое мнение.
Похожие чтения: Вы влюбляетесь слишком быстро? 8 причин, по которым вам следует замедлиться
6.
У всех нас есть своя доля слабостей и уязвимостей, и когда мы разделяем с кем-то близкую связь, мы разделяем с ним эти не очень приятные стороны личности. Это органичный процесс впустить этого особенного человека в свою жизнь от всего сердца и позволить ему увидеть вас таким, какой вы есть.
В здоровых отношениях партнеры не используют эти слабости и уязвимости друг против друга. С другой стороны, эмоциональные манипуляции в романтических отношениях процветают за счет использования этих слабых мест. Это одна из классических тактик манипулирования отношениями, которая рано или поздно всплывет, если у вас есть манипулирующий и контролирующий партнер.
Например, если вы расчувствуетесь и сломаетесь во время драки, они могут умыть руки, чтобы довести вас до этого момента, сказав что-то вроде: «О, вот и водопровод. Разве это не то, что ты всегда делаешь? Плачь, как ребенок, когда что-то идет не так».
7. Постоянное обвинение — признак романтического манипулирования
Независимо от ситуации, в ней почему-то обвиняют именно вас.
Когда вы указываете им на это, они переворачивают все на вас, говоря, что свидание обернулось такой катастрофой, потому что вы выбрали единственный ресторан, который они абсолютно ненавидят. Это постоянное перекладывание вины, даже в самых тривиальных вопросах, может поначалу показаться несущественным, но оно может нанести серьезный ущерб вашей психике и самоощущению, если этот паттерн повторяется безжалостно.
Постоянное перекладывание вины может оказать пагубное воздействие на вашу психику8. Молчаливое обращение является формой эмоциональной манипуляции
Если вам интересно, имеете ли вы дело с эмоциональными манипуляциями в браке или в отношениях, обратите внимание на то, как ваш партнер реагирует на ссоры, споры или простое различие во мнениях. Они перестают с вами разговаривать и молчат в течение длительного времени всякий раз, когда вы отказываетесь делать что-то по-ихнему?
Этот период молчаливого обращения заканчивается только тогда, когда вы пытаетесь сломать лед и неизменно уступаете их требованиям? Не заблуждайтесь в том, что молчаливое обращение является формой эмоционального насилия и равносильно токсичной динамике отношений.
9. Партнер-манипулятор может поставить вас в затруднительное положение
Замалчивание, по сути, является продолжением молчаливого обращения. Однако он идет еще дальше. В этой форме эмоционального манипулирования в романтических отношениях партнер может отказаться взаимодействовать с вами, даже если вы наиболее уязвимы с ним.
Не признавая ваши чувства и не обращаясь к ним, манипулятор посылает сообщение о том, что вы или ваши чувства не имеете значения. Каменная стена также может проявляться в более агрессивной форме, когда партнер-манипулятор повышает голос и кричит на вас, не позволяя вам изложить свою точку зрения. В обеих своих формах эта эмоциональная манипуляция является инструментом для достижения согласия.
Связанное Чтение: Как справиться с тем, что кто-то, кого вы любите, игнорирует вас?
10.
Есть ли у эмоциональных манипуляторов чувства к вам? Этот вопрос может сильно беспокоить вас, если вы видите классические признаки романтических манипуляций в ваших отношениях. Ответ — нет, и вот почему: романтические манипуляции могут причинить вам эмоциональную боль.
Многие люди не считают это такой проблемой, как физический вред, вызванный домашним насилием или насилием, но на самом деле это ничем не отличается. Намерение, стоящее за причинением эмоционального вреда, такое же, как и причинение физического вреда кому-либо — осуществлять контроль и добиваться подчинения.
Как может человек, который умышленно причиняет вам боль, любить вас? Они — и вы — можете спутать свои эмоции с любовью, но это далеко не так. Когда партнер использует любовь как манипулятивную тактику, его чувства к вам не могут быть искренними, и в какой-то момент отношения станут эмоционально оскорбительными.
11. Ваши отношения постоянно меняются
Независимо от того, прожили вы вместе 6 месяцев или 6 лет, ваши отношения постоянно меняются.
В один момент они могут покупать вам подарки и одаривать вас любовью и нежностью. А в следующий раз, даже при малейшей провокации — реальной или воображаемой — с вашей стороны, их отношение может полностью измениться. Они могут вести себя отчужденно, отчужденно и отказываться делиться с вами причиной. В результате вы всегда задаетесь вопросом, как они относятся к вам.
Это еще одна тонкая манипуляционная тактика во имя любви, пропагандируемая для того, чтобы держать вас на крючке и в ловушке эмоционально травмирующих отношений. Манипулятор точно знает, когда осыпать вас любовью и привязанностью, а когда сдержать их и как долго, чтобы вы беспокоились и тосковали по ним. Делая это достаточно долго, они заставляют вас подсознательно привязывать свою самооценку к их одобрению, и после этого выйти из манипулятивных отношений может стать крайне тяжело.
12.
Газлайтинг — один из самых ярких признаков романтического манипулирования. Если ваш партнер не только откровенно лжет вам, но и выходит сухим из воды, подвергая сомнению ваше восприятие реальности, вы подвергаетесь газлиту в отношениях. Это классическая техника романтического манипулирования, которая позволяет человеку установить такой контроль над пространством вашего разума, что вы начинаете сомневаться в собственных суждениях и доверяете им больше, чем себе.
Типичным примером газлайтинга является то, что вы начинаете расспрашивать своего партнера о лжи, которую он, возможно, сказал, или о чем-то плохом, что он мог сделать, и каким-то образом он переворачивает весь разговор с ног на голову. В итоге вы извиняетесь перед ними.
Газлайтинг является наиболее широко используемой из различных тактик манипулирования отношениями, а также наиболее разрушительным. Со временем постоянное отрицание и изменение восприятия реальности жертвой может повлиять на ее суждение, заставив усомниться в собственном здравомыслии и способности принимать решения.
Читайте также: 20 газлайтинговых фраз в отношениях, которые убивают любовь
13. Вас бомбит любовь
Партнер-манипулятор может быть очень нежным и любящим. Вот почему многие люди борются с выявлением признаков романтического манипулирования в отношениях. Однако что отличает это проявление любви и привязанности от здоровых отношений, так это его неустойчивый характер.
Время от времени ваш партнер может начать вести себя так, будто вы — центр его вселенной. Они проводят с вами время, пишут вам, когда вы в разлуке, разговаривают с вами до поздней ночи, покупают вам подарки и делают другие грандиозные романтические жесты. Как только вы начинаете упиваться этой пьянящей романтикой, они отказываются от нее.
Внезапно и без объяснений, оставив вас бороться с последствиями этого грубого ухода. Когда вы смиритесь с этим отказом, начнется новый цикл романтических жестов. Бомбардировка любовью — это форма романтического манипулирования, направленная на то, чтобы сделать вас зависимым от их привязанности и захватить контроль.
14. Ваши потребности не удовлетворены
Романтическое манипулирование требует, чтобы вы смирились со своими потребностями – эмоциональными, физическими или практическими – не удовлетворяемыми в отношениях. Конечно, ваш партнер не будет говорить об этом так много слов, но вся динамика отношений посылает это сообщение громко и ясно.
К вам и вашему партнеру применяются разные правила. Хотя они могут делать все, что им заблагорассудится, вы должны делать только то, что они вам позволяют. Например, их еженедельный ритуал тусовок с друзьями может быть неприкосновенным, но от вас ожидается, что вы каждый раз будете управлять своими планами.
Чаще всего они могут попросить вас — прямо или косвенно — отменить подписку, ожидая, что вы подчинитесь. Когда вы это делаете, вы отправляете сообщение не только им, но и себе, что ваши потребности на втором месте, и это нормально, если они не удовлетворены.
15. Физическая близость непостоянна
Важность и динамику секса в отношениях невозможно переоценить.
Например, когда вы находитесь в стадии любовной бомбардировки, секс тоже может быть замечательным. Затем, когда ваш партнер уходит, физическая близость может резко упасть. Они также могут отказываться от близости в качестве наказания. Или заниматься с вами сексом только тогда, когда они этого хотят. Все это может усилить ваше чувство замешательства и разочарования в отношениях.
Если вы идентифицируете себя с большинством из этих признаков романтического манипулирования, необходимо установить границы в ваших отношениях и неукоснительно их соблюдать. Когда ваш партнер-манипулятор видит, что вы даете отпор, это может заставить его показать свою неуверенность или раскрыть свои худшие стороны. В любом случае, вы сможете увидеть их истинное лицо. Это позволит вам определить курс действий для более эффективной борьбы с романтическими манипуляциями.
Вы можете попытаться достучаться до своего партнера, заставить его увидеть проблему и работать над решением, чтобы сломать эти нездоровые стереотипы. Если их не будет, уйдите и спасите себя от эмоционального ущерба. Устранение ущерба, нанесенного романтическими манипуляциями, может быть трудным и может помешать вашей способности развивать здоровые отношения. Обращение к психотерапевту может быть чрезвычайно полезным для исцеления ран эмоционального насилия. Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом рядом с вами или обратиться к опытным и лицензированным консультантам из группы бонобологии.
Как остерегаться красных флажков в отношениях – эксперт подсказывает вам
Динамика власти в отношениях – как сохранить их здоровыми
5 незаметных признаков того, что вами манипулируют в отношениях
Эмоциональную манипуляцию трудно обнаружить и преодолеть в отношениях. Это может варьироваться от тонкого и неосознанного до явного и расчетливого, но на каком бы конце спектра оно ни находилось, манипуляция в отношениях может повредить связи пары и определенно повлиять на ваше личное счастье.
«Чтобы отношения сработали, вы должны найти способ оставаться в одной команде, – объясняет тренер по интимным отношениям Лондин Энджел Уинтерс. – Манипуляции превращают вас во врагов», потому что они происходят из-за обмана, – добавляет она.
Познакомьтесь с экспертом
Лондон Энджел Уинтерс — тренер по интимным отношениям и автор книги «Пробужденная женщина: руководство по вечной любви» .
Мы попросили Уинтерс объяснить, как распознать эмоциональную манипуляцию в себе или партнере. Читайте дальше, чтобы узнать, как определить предупреждающие признаки манипулирования в отношениях.
Не говорить то, что имеешь в виду
«Тонкие манипуляции включают в себя, казалось бы, «благонамеренные» или «безобидные» жесты, которые на самом деле создают много проблем. Другими словами, человек, совершающий их, не намеревается причинить вред, но наносит ущерб, не осознавая этого», — говорит Уинтерс. Намерение обычно не состоит в том, чтобы навредить кому-то другому.
На самом деле ими могло даже мотивировать желание быть вежливыми, гармоничными или неконфликтными. Однако со временем эти вещи, как правило, перекрывают линии связи и приводят к более глубоким проблемам, потому что «обычно это завуалированные попытки получить то, что мы хотим, будь то любовь, одобрение, связь или избежание конфликта», — объясняет она. Не показывая, что вы действительно чувствуете
Хотя это и тонкая форма манипуляции, сокрытие того, что вы на самом деле чувствуете, наносит ущерб, потому что это форма обмана. И дело в том, что такое поведение довольно распространено, гораздо чаще, чем намеренно вредные манипуляции, отчасти потому, что «мы не осознаем, насколько вредно такое поведение для настоящей, страстной связи», — говорит Уинтерс.
Хотя этот тип поведения может показаться невинным и безобидным, на самом деле он может создать дистанцию между партнерами, потому что «в динамике отсутствует честность, своего рода притворство, которое приводит к ложному чувству связи», — говорит Уинтерс.
«Со временем такое тонкое поведение может действительно саботировать долгосрочные отношения».Бомбардировка любовью
Бомбардировка любовью отмечена непостоянной романтикой. Ваш партнер может время от времени осыпать вас вниманием и лестью — будь то текстовые сообщения, телефонные звонки или подарки, — а затем внезапно исчезать или становиться капризным и грубым без объяснений перед очередным раундом романтических жестов. Все это работает, чтобы ускорить темп отношений, чтобы вы становились зависимыми от их привязанности.
Газлайтинг
Если вы заметили, что ваш партнер настойчиво и откровенно лжет вам, а затем заставляет вас сомневаться в собственном восприятии того, как идут дела, вы, вероятно, подвергаетесь газлиту. Все дело в том, чтобы заставить вас чувствовать себя неуверенно в отношениях, а также доверять им больше, чем себе. Это может проявляться в разговоре, в котором вы говорите им о проступках или вопиющей лжи, которую они сказали, а затем разговор каким-то образом заканчивается
ты извиняешься перед ими.
Они ставят все галочки, чтобы быть «единственным», и осыпают вас подарками, вниманием и обильной любовью.
Вы можете быть уверены, что имеете дело с романтическими манипуляциями в ваших отношениях, если ваш партнер найдет способ заставить вас чувствовать себя виноватой в самых незначительных вещах. Допустим, вы провели все субботнее утро, готовя их любимое блюдо. Затем они отвечают: «Еда вкусная, но могло быть и лучше, если бы ты следовал рецепту моей матери до Т. В любом случае, это не имеет значения, потому что я люблю тебя».
Изоляция от друзей и семьи
У Сашиного парня была привычка всегда выбирать ей одежду, когда они собирались пойти куда-нибудь вместе.
С одной стороны, они могут доминировать и контролировать, а с другой — в совершенстве играть роль жертвы.
Они могут сказать «Я люблю тебя» слишком рано и сказать это с такой силой, что вы почти почувствуете себя обязанным ответить им.
Вы испытываете постоянную эмоциональную боль
Вы не можете точно сказать, как ваш партнер относится к вам, и это вызывает у вас неуверенность и растерянность.
Газлайтинг — классическое романтическое манипулирование
Однако они не процветают и не действуют изолированно и часто зависят от других форм близости в партнерстве. Вот почему физическая близость в ваших отношениях может быть в лучшем случае непостоянной и неустойчивой.
