Мечтать это хорошо или плохо: «Мечтать-это хорошо или плохо?» — Яндекс Кью

Содержание

8 причин, почему полезно мечтать

Каждый из нас периодически о чем-то мечтает. Но, лишь немногие знают, что мечты содержат в себе энергию, и то, как мы будем ее использовать, определяет наше будущее. Мечты могут быть полезными для нас и нашей жизни, но кроме этого, они могут привести человека в тупик и загнать в депрессию. Но, если правильно подойти к этому делу, мечты обязательно станут полезными и изменят вашу жизнь. Давайте рассмотрим, почему полезно мечтать.

1. Мечты рождают цели.

Всякий раз, когда мы о чем-то мечтаем, и если мы делаем это продуктивно, в нашей голове рождается цель. Цели – это то, без чего невозможно быть максимально успешным. Если наши мечты остаются мечтами, они не приносят должного результата. Цель – это та точка, в которую мы хотим попасть, и увидеть ее можно только посредством мечты.

2. Мечты высвобождают энергию.

Когда человек мечтает о том, чего хочет достичь, в его жизнь высвобождается необходимая энергия для движения вперед. Мечта открывает в нас источник внутренней энергии, которая помогает двигаться вперед и дает силы на преодоление сложностей. Благодаря мечте, которая полыхает в нашем сердце, мы раскрываем свое мышление, а энергия, помогает сделать его более эффективным. За счет той энергии, которая высвобождается вместе с грезами, наш мозг может увидеть тысячи вариантов выхода из сложных ситуаций на пути к ее достижению.

3. Мечты развивают творчество.

В процессе мечтания раскрывается наш творческий потенциал, и задействуются участки мозга, связанные с воображением. Мечта активирует творчество, и со временем человек становится более креативным. Изменения происходят на физиологическом уровне – мозг человека пополняется большим количеством нейронных связей.

4. Мечты порождают движение.

Мечты помогают человеку встать с дивана и начать делать что-то для их достижения. Человек, который ни о чем не мечтает, сложно берется за любую работу. Ему этого не хочется. Все начинается с мечты, ведь если ничего не хочется, то зачем что-то делать. Мечта помогает преодолеть лень, и делать что-то ежедневно для того, чтобы она реализовалась.

5. Мечты помогают в трудные моменты.

Если у вас есть мечта, она будет согревать ваше сердце на пути к цели. С какими бы трудностями вы ни столкнулись, всегда ярким светом вдали вас будет поддерживать ваша мечта и давать сил на то, чтобы преодолевать трудности и продолжать свой путь.

6. Мечты вдохновляют.

Состояние вдохновения трудно описать и практически невозможно вызвать искусственно. Но, мечта всегда наполняет человека вдохновением, окрыляет его и дает легкость. Поэтому, мечтать полезно! Полезно не только для вас, но и для вашего дела. Вдохновенные люди способны творить великие дела и создавать шедевры из ничего.

7. Мечты влюбляют в работу!

Никто не отменял труд! Одной мечтой достигнуть цели невозможно! Но, преимущество в том, что мечта помогает влюбиться не только в результат, но и в сам процесс достижения желаемого. Мечта рождает любовь к ежедневному труду, ведь человек понимает, какая награда ожидает его в тот момент, когда он сделает все для ее реализации.

8. Мечты сбываются!

Вот еще одна веская причина, почему стоит мечтать. Да, пусть не все наши мечты становятся реальностью, но человек, отказывающийся от них, не будет иметь даже ту часть сбывшихся желаний!
Мечтать полезно и это может изменить нашу жизнь. Но, стоит помнить, что мечты могут приносить и вред. В тех случаях, когда мечта остается лишь плодом воображения и становится грезой, энергия, данная нам вместе с ней, перегорает. Результат таких непродуктивных мечтаний – разочарование и потеря интереса к деятельности.

Елена, www.vitamarg.com

Сочинение про Мечты (Мечтать не вредно)

Лучшие сочинения и пересказы

Сочинения
Свободная тема
Мечтать не вредно

Мечта – удивительный и невероятно притягательный мир. Мир фантазии, в котором возможно всё. Но очень часто можно услышать – «Хватит мечтать, это всего лишь пустая трата времени!». Это не совсем так.

Мечты – самое приятное времяпровождения, не требующее при этом никаких материальных затрат. Каждый человек, хотя бы раз в жизни, придавался этому благородному занятию. Мечты не стоит воспринимать лишь как трату времени или уход от реальности. Они развивают воображение, увеличивают творческий потенциал. Мечты могут быть мощнейшим стимулом и мотивацией к действию. Когда человек мечтает, он определённым образом визуализирует свои желания и цели. Имеет возможность увидеть, как бы выглядела или будет выглядеть его жизнь в других обстоятельствах и условиях.

Человек – существо разумное. В его природе заложено постоянное стремление к лучшему, постановка планки успеха и достижений на более сложный уровень. Именно поэтому, согласно исследованиям учёных, мечтающий человек более полноценен в интеллектуальном развитии. Ведь он постоянно постигает не только собственные силы и грани своей личности, но и особенности окружающего мира.

Мечтания сами по себе не несут материальной ценности. Толчком к достижению целей и воплощению мечты в реальность становятся только действия. Структурировав в голове, чего конкретно ты хочешь, следует задать вопрос – «Как мне этого достичь?». А далее, шаг за шагом стремиться к воплощению мечты в реальность. На этом этапе очень важно не опускать руки, не оставлять мечту, а делать всё для её воплощения.

Дети мечтают намного чаще взрослых. Они мечтают стать космонавтами, лётчиками или актёрами. Но со временем, мечты ослабевают, ребёнок становится взрослым, а стремления и мечты меняются. Реальность вытесняет желания. А если удалось пронести мечту через всю жизнь, да ещё и воплотить её в реальность – это настоящее счастье.

Мечта делает жизнь чуточку разнообразнее. Даёт силы достигать высот и отличных результатов. Мечта помогает и людям, оказавшимся в сложных жизненных ситуациях. Когда кажется, что жизнь разрушена и больше ничего в ней не радует. В таком случае, унестись подальше от злободневных проблем, хотя бы на часок придумать другой, более совершенный мир, даже полезно.

Исходя из вышесказанного, мечтание не несёт никакого вреда. Наоборот, наполняет жизнь смыслом, мотивирует не сдаваться и стремиться к лучшим результатам.

2 вараинт

Мечтать не вредно, вредно не мечтать! Это всем известное высказывание говорит само за себя! Мечта, это самое светлое и удивительное путешествие в страну фантазий. В своем воображении мы рисуем идеальный мир. Мир без боли и предательства. В сказочных иллюзиях мы супергерои, спасающие землю от нашествия инопланетян. Отважные пираты, отыскавшие сундук золота или просто дружная семья, где все живы и здоровы.

Наши мечты и иллюзии бывают двух видов: материальные, которые конструируют цель, дают толчок к действию и улучшению собственной жизни. И духовные, они уносят на своих крыльях в облака, наполняют красками наше бытование, делая более насыщенным.

Ведь серые будни, скучный образ жизни и не любимая работа заставляют нас быть заложниками реальной жизни. Но стоит закрыть глаза и вот ты уже на белой яхте. Легкий морской бриз ласкает твои волосы и ты полной грудью вдыхаешь соленый воздух уплывая все дальше от берега.

Конечно, одними мечтами не изменить свою жизнь. Она не станет лучше! Ты не поедешь на море, не найдешь хорошую работу и не станешь героем – лежа на диване. Да! Мысли материальны! Но стоит приложить немало усилий, чтобы воплотить их в жизнь! Нужно многому учиться. Учиться принимать разные решения, строить планы. Только тогда ты сможешь добиться успеха! Но это совсем не значит, что надо превращать свою жизнь в погоню за идеалом.

Многие не доверяют мечтателям, называя их странными и отрешенными от мира сего. В их понимании, мечты мешают жить, отдаляют от настоящего и превращают реальность в топкое болото грез. У таких людей расписан каждый день по минутам. Они твердо стоят на ногах, уверенны в своих силах и знают чего ждать от жизни. Со стороны, такие реалисты, выглядят успешными и жизнерадостными, но на самом деле они несчастны. Не умеющие мечтать, не могут жить полноценной жизнью! Им всегда чего-то не хватает.

Даже несмотря на противоречивые мнения и разные взгляды людей, мечтать о прекрасном, конечно, можно и нужно.

Мечта безусловно играет положительную роль в нашем существовании. Только следует помнить и не забывать о реальности. Не утопать с головой в безмятежном и фантастическом море иллюзий. Есть такое золотое правило – во всем надо знать меру!

Мечтайте, но не живите мечтой!

Также читают:

← Лики любви ← Бездомные животные↑ Свободная темаДоброта лучше красоты (фраза Гейне) → Характер человека →

Картинка к сочинению Мечтать не вредно

Сочинения

По картинам
По литературе
Свободная тема
Про Родину
Про технологии
Русский язык
Про семью
Про школу
Про войну
Про природу
По пословицам
Про времена года
Праздники
Про дружбу
9 класс ОГЭ
11 класс ЕГЭ
Про животных
Профессии
Известные люди
Города

Что ваши сны пытаются рассказать вам о том, насколько хорошо вы спите

Быстрее! Правда или ложь: синий свет может испортить способность вашего тела заснуть. Большинству людей требуется семь-восемь часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо отдохнувшим и полным энергии. Сон без сновидений — самый спокойный сон.

Чешете затылок от последнего? Никто бы не стал тебя винить. Нет недостатка в научно обоснованных советах по улучшению сна, и сейчас примерно каждый пятый человек использует приложение или носимое устройство для отслеживания и улучшения своего сна. Но что делать нашим снов должны сказать о качестве нашего сна? Действительно ли хорошие сны — или отсутствие сновидений — равны хорошему сну?

Ответы не совсем однозначны, но ученые говорят, что стоит присмотреться.

Должны ли мы действительно заботиться о своих мечтах?

«Настоящий «хороший сон» означает, что у нас есть как глубокий, так и быстрый сон», — говорит Рубин Найман, доктор философии, специалист по сну и сновидениям и клинический профессор медицины в Университете Аризоны.

Дело в том, что технология отслеживания сна не может точно измерить фазу быстрого сна (быстрое движение глаз), стадию, наиболее связанную со сновидениями. Поэтому, если мы просто полагаемся на данные с наших устройств, мы получаем неполную картину качества нашего сна.

Но данные многолетних исследований показывают, что «как культура мы лишены сна по крайней мере в той же мере, в какой мы лишены сна», — говорит Найман.

И, как оказалось, это проблема: во всестороннем обзоре данных, опубликованных в Анналах Нью-Йоркской академии наук , Найман пришел к выводу, что потеря сна лежит в основе многих проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием. , от скомпрометированной памяти до корреляции с тревогой и депрессией. В этом смысле «нам нужен сон, и нам нужно мечтать», — утверждает Найман. «Нам нужны оба».

Итак, как выглядит «здоровая» ночь сновидений?

Большинство людей лучше всего здоровы, если они спят восемь часов, в течение которых мы чередуем периоды медленного и быстрого сна, говорит Дейдра Барретт, доктор философии, доцент психологии Гарвардской медицинской школы, бывший президент Международной ассоциации. за исследование сновидений и автор, недавно написавший Pandemic Dreams .

Мы входим в БДГ-сон примерно каждые 90 минут после периодов легкого и глубокого сна, и каждый БДГ-фаза длится дольше предыдущего. В начале ночи снов снится очень мало (кстати, мы все видим сны — даже те, кто думает, что это не так).

Большая часть нашего БДГ-сна — и, в свою очередь, большая часть наших сновидений — приходится на вторую часть ночи. «Итак, если вы спите всего четыре часа, вы получаете очень малую долю времени БДГ», — говорит Барретт.

Что наши сновидения могут сказать о качестве нашего сна?

По правде говоря, лучшим признаком хорошего ночного сна является «чувство отдохнувшего утром, до кофеина или других внешних раздражителей», — говорит Барретт. Другими словами, наличие сладких, приятных снов или полное отсутствие воспоминаний о них не может точно сказать вам, была ли у вас восстанавливающая и спокойная ночь — в конечном счете, это личное.

Некоторые люди ощущают субъективную связь со снами, добавляет Барретт. «Люди, которые интересуются снами и наслаждаются своими снами, могут описать ночь сна как хорошую, если у них были интригующие или счастливые сны или они могут вспомнить свои сны.

Другие люди кажутся отрицательными к сновидениям и воспринимают сны скорее как что-то плохое — они могут сказать: «Я плохо спал прошлой ночью, мне снилось много снов». сны могут рассказать нам о нашем времени дремоты. Вот несколько примеров:

Если ваши сны ясные и яркие:

Что это значит: Возможно, вы просыпаетесь. «Обычно мы чувствуем, что сон становится более интенсивным, когда наш мозг начинает демонстрировать большую активность по мере приближения к пробуждению», — объясняет Барретт. «Так может быть, ваше тело просыпается, и поэтому сон приобретает некоторую ясность, яркость и сильную эмоциональность — и четко запоминается».

То же самое касается сна, который кажется настолько интенсивным, что будит вас: обычно просто ваш мозг естественным образом просыпается, «а не сам сон будит вас как причину», — добавляет она.

Если вы помните свои сны:

Что это значит: Вы проснулись во сне. «Чтобы вспомнить сон, вам нужно проснуться», — говорит Барретт, независимо от того, происходит ли это естественным образом или из-за чего-то, что нарушило ваш сон, например, от будильника или от того, что кто-то подтолкнул вас разбудить. «Такие вещи, как шумная обстановка, которая вас разбудит, приведут к большему воспоминанию снов, но, очевидно, они также приведут к нарушению сна», — говорит Барретт.

Даже если вы чувствуете, что спите непрерывно, вы можете быть удивлены: «В лабораториях сна мы видим, что у людей, которые помнят много снов, случаются «микропробуждения», которые очень помогают вспоминать сны», — говорит Барретт. «Их мозговые волны показывают состояние бодрствования сразу после периода БДГ, но они не встают, даже не открывают глаза и не двигаются».

В последнее время пандемия сильно повлияла на сон, сновидения и память. «Непонятно почему, но во время кризисов люди вспоминают сны чуть больше. Это может быть потому, что нас будит тревога — я видел это, когда собирал сны после 11 сентября и других катастроф», — говорит Барретт.

«Но пандемия действительно уникальна, потому что большинство людей сначала укрывались дома, увольнялись с работы и учились дома. Люди сообщали, что стали больше спать и вспоминать больше снов. И это благодаря более длительным периодам быстрого сна в конце сна».

И наоборот, «не вспоминать сны — это не проблема, — говорит Барретт, — если только это не вызвано хроническим недосыпанием, что само по себе является проблемой».

Если вы сразу начинаете видеть сны:

Что это значит: Видеть сны сразу после засыпания может означать несколько вещей. Люди с нарколепсией часто впадают в фазу быстрого сна в течение 15 минут после засыпания, но это довольно редкое, хотя и серьезное состояние сна.

Скорее всего, вы испытываете гипнагогические галлюцинации — пугающее название образов, которые мы иногда видим, когда засыпаем. По словам Барретта, эти визуальные образы, которые могут появляться в виде неподвижных изображений или очень коротких фрагментов сцены, не имеют развернутого повествования, характерного для сновидений в фазе быстрого сна, и длятся всего одну или две минуты.

И если вы обнаружите, что вздремнули утром, Барретт говорит, что для вашего тела даже естественно продолжать свой цикл сна. «Если вы проснетесь утром на этапе, когда вы вот-вот впадете в БДГ-фазу, а затем вскоре после этого вздремнете, вы гарантированно вернетесь в БДГ-фазу, как если бы это было продолжением вашего ночного сна. » она говорит.

Другими словами, ваш утренний кошачий сон, кажется, отслеживает, где вы были в цикле ночного сна, хотя с течением дня это становится менее вероятным.

Если вам никогда не снятся сны:

Что это значит: Возможно, вам не хватает сна. В целом, ваш мозг отдает предпочтение медленному глубокому сну, а не сновидениям. «Итак, если вы даете себе только четыре-пять часов сна, мозг захочет больше спать и меньше мечтать», — говорит Найман.

Если вам снятся кошмары:

Что это означает: Возможно, вы имеете дело с сильным психологическим стрессом. Технически травматические ночные кошмары или сны о травмах на самом деле представляют собой совершенно другую породу и могут возникать даже на всех стадиях сна, а не только в фазе быстрого сна.

«Мы склонны рассматривать повторяющиеся посттравматические кошмары как симптом болезни, называемой посттравматическим стрессовым расстройством, — на самом деле это не так», — говорит Найман. «Есть свидетельства того, что сон пытается исцелить, обработать и переварить действительно тяжелые переживания. Новые исследования показывают, что если вы заставляете людей спать и видеть сны сразу после травматического опыта, это резко снижает вероятность посттравматического стрессового расстройства». Это имеет смысл, если подумать о том, сколько людей говорили о своих безумных мечтах во время пандемии.

Как мы можем мечтать лучше?

Чтобы хорошо мечтать, нужно хорошо спать, говорят эксперты. Дайте себе по крайней мере семь-восемь часов отдыха каждую ночь и соблюдайте правила гигиены сна: «Поддерживайте нормальный уровень мелатонина, приглушайте свет за час или два до сна и блокируйте синий свет», — говорит Найман.

Если вы хотите помнить свои сны, просыпайтесь медленно, в идеале без будильника. Ключ в том, чтобы «задержаться в полусонном состоянии с восприимчивостью.

Нас обескураживает ощущение слабости — это слово происходит от английского слова «грог», ромовый напиток, — но эти первые несколько секунд слабости — прекрасное сочетание сна, бодрствования и сновидений, — говорит он.

В конечном счете многое зависит от того, что значат для вас сны. Исследование, опубликованное в International Journal of Dream Research , показало, что позитивное отношение к снам связано не только с более позитивным пробуждением, но и с большей удовлетворенностью жизнью. Как предлагает Найман, «сделайте мечты важными. Говорите об этом, пишите об этом, делитесь своими мечтами так же, как вы рассказываете о том, что происходит в вашей жизни наяву». В конце концов, как он выразился, «мечты — это десерт хорошего ночного сна».

Тенденции отслеживания сна. Ассоциация бытовой электроники + Национальный фонд сна . 2015. «Осведомленность потребителей и восприятие технологии сна».
Все мы мечтаем? Журнал исследований сна . 2015. «Доказательства того, что люди, не видящие сновидений, видят сны: модель расстройства поведения во время быстрого сна».
Важность лишения сна. Анналы Нью-Йоркской академии наук. 2017. «Без сновидений: тихая эпидемия потери быстрого сна».
Отношение к сновидениям.
Международный журнал исследований сновидений. 2016. «Отношение к сновидениям предсказывает субъективные результаты благополучия, опосредованные предвзятостью эмоционального позитива».

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 19 июля 2020 г. и последний раз обновлялась 28 мая 2021 г.

Влияют ли сны на качество вашего сна?

Почему мы видим сны? Эксперты не уверены, но есть данные, свидетельствующие о том, что сновидения играют роль в поддержке функций мозга, которые происходят во время бодрствования, таких как обработка мыслей, воспоминаний и эмоций.

Значит, сны — признак хорошего сна? Исследователи считают, что это либо отражает, либо способствует здоровому сну. Если вы редко или никогда не видите сны, это может указывать на то, что вы недосыпаете. Однако на воспоминание снов влияют и другие факторы, поэтому вам следует поговорить с врачом.

Влияют ли кошмары на качество сна?

Большинству людей время от времени снятся кошмары. Но влияют ли плохие сны на качество сна? Это зависит от частоты и интенсивности ваших ночных кошмаров. Если ваши плохие сны случаются редко или лишь слегка «плохие», они, вероятно, не влияют на качество вашего сна.

Но если они случаются несколько раз в неделю или особенно беспокоят вас, они могут сделать ваш сон менее или менее крепким. Например, вы можете ложиться спать позже и откладывать отход ко сну, чтобы избежать плохих снов. Кошмары также могут беспокоить вас в течение дня, как из-за недостатка сна, так и из-за повторного посещения тревожных образов из ваших плохих снов.

Если ночные кошмары постоянно влияют на качество вашего сна или жизни в целом, вам следует поговорить с врачом.

Различные позы для сна могут повлиять на ваши сны

Исследователи не могут однозначно сказать, существует ли связь между положением во сне и сновидениями. Однако некоторые предполагают, что различные физические ощущения, которые вы испытываете, когда спите на спине, боку или животе, могут влиять на ваши сны.

Одно исследование показало, что людям, которые спят на левом боку, чаще снятся кошмары. В другом случае люди, спящие на животе, чаще рассказывали о ярких снах, включая эротические сны и ночные кошмары.

Конечно, при исследовании снов используется самоотчет, поэтому качество данных может быть сомнительным. Тем не менее, нужно учитывать положение, в котором вы спите, особенно если вы хотите каким-то образом изменить свои сновидения.

Как избавиться от дурных снов?

Если у вас постоянные или интенсивные плохие сны, вам следует обратиться к врачу. Они могут определить, есть ли у вас ночные кошмары. Если они диагностируют у вас это состояние, они могут назначить поведенческую терапию, лекарства или и то, и другое.

Вы также можете предпринять шаги, чтобы уменьшить риск кошмаров. Они включают:

Отказ от употребления алкоголя и стимуляторов, особенно перед сном.
Установление и соблюдение последовательного графика сна и бодрствования.
No related posts.