Читать книгу «Система саморегуляции «Синхрометод Ключ» Хасая Магомедовича Алиева. Часть 1» онлайн полностью📖 — Елены Корпачевой — MyBook.
© Елена Корпачева, 2018
ISBN 978-5-4493-2653-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
В мире есть много вариантов и способов научиться собственной саморегуляции.
В данном методическом пособии речь пойдет о наиболее простом и наиболее лёгком способе освоить контроль над собственным организмом.
Единственным противопоказанием «Синхрометода Ключ» являются психиатрические заболевания. Что касается пограничных состояний психики, то данным метод может применяться только с разрешения лечащего врача.
Что же такое «Синхрометод Ключ»?
«Синхрометод Ключ» – это метод психофизиологической саморегуляции, основанный на простейших рефлексах организма человека.
Если говорить проще, метод «Ключ» – это метод способный:
– Быстро восстановить человека после стрессовой ситуации;
– Поддержать высокую работоспособность в напряжённых условиях труда;
– Подготовить к предстоящей стрессовой ситуации;
– Раскрыть творческие способности человека.
Казалось бы, как последний пункт о творческих способностях может сочетаться со всеми остальными пунктами?
Дело в том, что если понизить все стресс-факторы, то место для творческой составляющей появляется автоматически. Это связано с тем, что в каждом человеке заложены природой способности синтезировать и преобразовывать, а, именно, – быть творцом!
Важность «Синхрометода Ключ» заключается в том, что с помощью метода, можно научиться лучше управлять своим состоянием в короткие сроки, что даёт человеку возможность быть лучше и эффективнее в любой сфере своей жизни (или во всех сразу).
Занятия «Синхрометодом Ключ» способствуют не только быстрому восстановлению, но и гармонизации всего организма. Происходит это потому, что «Синхрометод Ключ» стимулирует те механизмы восстановления, которые заложены в нашем организме природой. Часто мы не можем самостоятельно применить эти механизмы, поскольку этому нас не учили ни в семье, ни в школе. А связь с нашим природным «я» давно потеряна.
Обучаясь «Синхрометоду Ключ» нужно помнить следующее:
– Обучаться следует в реальных условиях или близких к реальным условиям.
– Обучаясь навыкам самоуправления, следует использовать принцип подбора движений путем перебора движений.
– Обучаясь, следует использовать те движения и двигаться с такой скоростью, которая максимально соответствует состоянию человека на данный момент. (В разные дни движения и скорость их могут различаться).
– Обучаясь, стремимся «выйти из привычной ситуации» и добиться ощущения эмоционального дистанцирования. Это необходимо для восстановления внутренней гармонии и смены стереотипа реагирования.
«Синхрометод Ключ» состоит из:
– Метод саморегуляции «Ключ»:
– «Ключевой стресс-тест»;
– Варианты «ключевых» движений для способа входа в «ключевое» состояние;
– Стадия последействия;
– Дополнительное упражнения: сканирование, виброгимнастика.
– Разгрузка;
– Метод саморегуляции «Ключ-2»:
– «Сверхбыстрое вращение»,
– «Стена»,
– «Хлёст»,
– «Штанга»,
– «Потягушеньки»,
– «Прорубь».
– Синхрогимнастика одного уровня:
– «Хлёст»,
– «Лыжник»,
– «Шалтай-болтай»,
– «Вис назад—вис вперёд»,
– «Лёгкий танец».
– Дробная синхрогимнастика;
– Синхрогимнастика многоуровневая:
– «Трясучка»,
– Прыжки,
– «Хлёст».
В первой части методического пособия речь пойдёт о методе саморегуляции «Ключ» и синхрогимнастике, как об основах «Синхрометода Ключ».
Об авторе синхрометода «Ключ»
Алиев Хасай Магомедович—обладатель многочисленных регалий:
– Врач,
– Психолог,
– Философ,
– Писатель,
– Художник,
– Автор изобретений синхрометода «Ключ»:
– Метод «сигнальной рефлексотерапии» —вербального включения в гипнозе биологически активных точек путем индицирования через кору головного мозга характерных для их активизации специфических ощущений таких как ломота, распирание и электрический ток.
– Способ релаксации путем «бегущей термо-волны» в ритме собственного дыхания пациента.
– Способ снижения повышенного уровня артериального давления и купирования вегетативно-сосудистого криза путем дозированного локального теплового воздействия на рефлексогенную поверхность определённой половины поверхности носа (ложечка Алиева)
Алиев Хасай Магомедович также:
– Автор книг на многих языках мир;
– Заслуженный врач Республики Дагестан;
– Основатель и Генеральный директор Московского Центра Защиты От Стресса;
– Член Координационного-Методического Совета по психологическому обеспечению МВД РФ;
– Кандидат медицинских наук;
– Профессор кафедры здоровьесбережения НИРО;
– Член межведомственного Совета по координации деятельности психологических служб г. Москвы;
– Член творческого Союза художников России. Работал ведущим научным сотрудником ГНИИИ военной медицины МО РФ.
Биография Алиева Хасая Магомедовича
Родился 4 марта 1951 года в городе Махачкале Республики Дагестан.
Окончил лечебно-профилактический факультет Дагестанского Государственного медицинского института в 1978 году с дипломом врача-лечебника, интернатуру окончил со специальностью врача-психиатра в 1979 году.
Со студенческих лет занимался научно-исследовательской работой в области психологии, психотерапии и рефлексотерапии. Сотрудничал с московскими научными центрами, имел публикации в российских и зарубежных научных журналах.
С 1980 года работал заведующим кабинетом рефлексотерапии в поликлинике №1 города Махачкалы.
С 1982 по 1983 годы работал по приглашению в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина, где разработал методику психофизиологического моделирования состояния невесомости у космонавтов в земных условиях.
С 1983 по 1986 годы работал по приглашению в Армянской ССР начальником созданного им отдела промышленной психофизиологии на заводе «Сириус» ПО Позистор МЭП СССР. Там разработал и внедрил в производство методику снижения зрительной утомляемости у операторов микросборки, за что был удостоен почетного звания Лауреата Премии Ленинского комсомола Армении.
В те же годы проводил обучение методу саморегуляции «Ключ» членов «Клуба директоров промышленных предприятий СССР», руководимого академиком А.
Г. Аганбегяном.
С 1986 года работал по приглашению Правительства Республики Дагестан в городе Махачкале начальником созданного «Центра саморегуляции человека» Министерства здравоохранения Республики Дагестан, на базе которого школу Алиева прошли врачи из 105 городов СССР. Стал заслуженным врачом Республики Дагестан.
С 1990 по 1998 годы работал начальником «Лаборатории саморегуляции человека» ОАО «Дагэнерго», где по его методике обучались навыкам устойчивости к стрессу диспетчеры энергопредприятий. Обе подготовленные им команды диспетчеров на двух всероссийских соревнованиях по профессиональному мастерству среди 16-ти команд-участников получили 1-е место.
В течение 5-ти лет Алиев был соведущим популярной телепрограммы Центрального телевидения «Помоги себе сам».
Х. М. Алиев—автор ряда научных монографий и научно-популярных изданий, среди которых: «Ключ к себе», «Разблокирование скрытых возможностей», метод «Ключ» в борьбе со стрессом, «Руководство по использованию метода «Ключ» для специалистов детских центров реабилитации», «Где взять силы для успеха», «Свое лицо, или «Формула счастья», изданных в России, Польше, Болгарии, Франции и Англии.
С 1998 года Х. М. Алиев—Генеральный директор созданного им негосударственного образовательного учреждения «Центр защиты от стресса» в г. Москве.
Доктор Алиев на протяжении 5-ти лет работал научным сотрудником Центра авиационно-космической медицины Государственного Научно-исследовательского испытательного института военной медицины Министерства обороны России, кандидатскую диссертацию защитил по теме «Антистрессовая подготовка „Ключ“ военнослужащих и других лиц опасных профессий».
Х. М. Алиев—член Межведомственного совета по координации деятельности психологических служб г. Москвы.
Х. М. Алиев—участник подготовки военного персонала к подъему атомохода «Курск», под его руководством по методу «Ключ» регулярно проходят антистрессовую подготовку с повышением устойчивости к стрессу психологи МО и МВД России, направляемые в «горячие точки».
В 2004 году на базе Академии гражданской защиты МЧС России в рамках программы «Партнерство во имя мира» доктором Алиевым проведен авторский спецкурс для представителей 18 стран НАТО, отмеченный как лучший!
Метод Алиева был использован для снятия острого стресса у детей и взрослых после терактов в Кизляре, Каспийске, Москве, Ессентуках, Беслане.
📖 Метод Ключ против болезней, Часть шестая. МЕТОДУ КЛЮЧ — ТЫСЯЧИ ЛЕТ. Свое лицо, или Формула счастья. Алиев Х. М. Страница 33. Читать онлайн
…
На одной из показательных лекций к кафедре на костылях, в сопровождении двух помощников, еле-еле передвигаясь, подошла пожилая больная, перенесшая ранее кровоизлияние в мозг. Левая половина ее тела была парализована.
Женщину пригласили сесть и попробовать найти ритм покачивания телом.
Она не могла этого сделать по примеру других: не хватало сил. Ее попросили делать это микроколебаниями, в меру своих сил. Через пять-шесть минут стало видно, что покачивания головой идут гармонично, как бы на волне. Мышцы лица расслабились.
Неподвижная левая рука висела плетью. Ранее больная не могла ее поднять, но теперь, в ответ на новую просьбу, она настроилась на ее «всплывание». И парализованная рука медленно поднялась. Но до определенного уровня, и так застыла.
Это и был тот самый, так называемый функциональный резерв, который теперь раскрылся под влиянием состояния саморегуляции и о котором больная не знала.
Даже при самом тяжелом органическом поражении всегда есть подобный резерв, скрытый от врачей и замаскированный основной болезнью.
Именно этот самый функциональный резерв создает феномен «чуда» при различных видах лечения. Например, при иглоукалывании он мог бы открыться на первых же процедурах, окрыляя больного и врача, а далее нужна долгая кропотливая работа.
Именно этот резерв является почвой для процветания всевозможных чудо-целителей и необыкновенного действия различных лекарств. Этот резерв раскрывается сразу с помощью Ключа, а затем требуется, как говорят медики, комплексная лечебная работа.
Лечение нужно проводить под наблюдением врача!
С помощью Ключа излечиваются функциональные психосоматические заболевания и пограничные нервно-психические нарушения, повышается эффективность других методов лечения, потенцируется лечебное действие любого лечебно-оздоровительного комплекса, снижаются дозировки лекарств и их побочные эффекты. Профессионально владеют этим методом специалисты Центра защиты от стресса.
Но эти принципы полезно знать каждому.
И если ваш врач еще не знаком с этим новым направлением, расскажите ему о нем и покажите эту книгу. Доктор быстро разберется в ней, имея свой профессиональный опыт. Он найдет, как сочетать твои новые способности с лечебным процессом. Это и называется комплексным подходом, поиском которого давно озабочена медицина.
Саморегуляция — синтез всех наук и венец медицины — позволит каждому не только не болеть, но и быть более удачливым во всех делах. Это — новая медицина с формированием навыков персонального развития.
В хирургии, например, Ключ используется для снижения тревожности у больных перед операцией и стабилизации психовегетативных показателей, в частности гемодинамики, а также для ускорения послеоперационной реабилитации. Применение Ключа позволяет значительно сокращать прием транквилизаторов, анальгетиков и наркотических препаратов.
Перечень болезней, которые можно лечить с помощью Ключа, обширен и достаточно велик. Это, в основном, так называемые психосоматические и все другие нарушения и заболевания, при которых показана психотерапия Сюда относятся: гипертоническая и гипотоническая болезни, остеохондрозы, стенокардия, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эндокринные нарушения (например, климактерический синдром, нарушения цикла и т.
д.), нарушения сна, головные боли и другие заболевания и нарушения, в том числе и сексуальные расстройства. У супругов восстанавливается свежесть эмоциональных отношений.
При заболеваниях, связанных не только с функциональными нарушениями (работой органов), но и с нарушениями самой ткани (органические нарушения), Ключ является мощным общеукрепляющим средством, с помощью которого повышаются компенсаторные силы организма, налаживаются общее самочувствие и ночной сон. С помощью этого метода повышается эффективность других методов лечения и снижается побочное действие лекарств.
Ключ снижает уровень психофизиологической напряженности и в состоянии алкогольного «похмелья». Страдающие наркоманией могут применять Ключ для облегчения состояния «ломки» и отвыкания от наркотиков в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Используя релаксацию в моменты нервного напряжения по несколько раз в день и вспоминая на этом фоне чувство опьянения, отвыкающий от наркотиков приучает этим самым свой организм обходиться без них.
Этот процесс осуществляется и в системе комплексного лечения, где он радикально повышает эффективность всей системы лечебных мероприятий.
В научных целях Ключ применялся в пяти крупнейших научно-исследовательских институтах Москвы и Санкт-Петербурга, занимающихся различными медицинскими, физиологическими и психологическими исследованиями, в том числе изучением глубинных процессов мозга посредством вживленных в мозг электродов, а также исследованием резервных возможностей организма человека и его работоспособности в экстремальных условиях. Установлено, что с помощью Ключа повышаются творческие, волевые, адаптивные и физические возможности человека.
Летчик горел в самолете, и у него образовалась стойкая фобия: панический страх возникал во всех сколько-нибудь замкнутых помещениях. Летчик был признан непригодным к своей работе и девять месяцев безуспешно лечился лекарственными препаратами, которые, как он сказал, только ослабляли и оглушали его. Прежде чем приехать на «получение Ключа», он несколько раз звонил и переспрашивал, уточняя, на каком этаже расположен кабинет, какой вместимости лифт, скоростной ли он, не случались ли раньше поломки.
Приехал больной в сопровождении товарища.
В первый же раз на волне «гармонизирующего биоритма» он, наконец, расслабился, стал улыбаться, шутить и не смог, несмотря на настоятельные просьбы, вызвать у себя страх.
— Я не могу специально бояться, — сказал, удивившись, летчик, — это приходит тогда, когда я не хочу этого.
Он опять попытался и снова не смог вызвать в себе страх.
В соответствии с «домашним заданием» летчик в течение двух недель через день по пятнадцать—двадцать минут отдыхал в состоянии саморегуляции, выполнял физические упражнения.
Летчик вернулся к своей работе.
релизов · aliev/aioauth · GitHub
Release v1.5.0
27 авг 09:15
алиев
v1.5.0
5920d7c СравнитьВерсия v1.5.0Последняя
Последняя версия
Версия Bump: 1.4.1 → 1.5.0
4.1 → 1.5.0 Версия v1.4.1
11 авг 19:12
алиев
v1.4.1
да68дбф СравнитеВыпуск v1.4.1
Исправление: разрешить метод `POST` в `create_authorization_response` (#65) * исправлено: разрешить метод `POST` в `create_authorization_response` исправления №64 * удар: 1.4.1
Версия v1.4.0
25 фев 23:39
алиев
v1.4.0
е69с989 СравнитьВерсия v1.4.0
Версия Bump: 1.3.3 → 1.4.0
Версия v1.3.3
20 янв 23:40
алиев
v1.
6c0aa10 СравнитьВыпуск v1.3.3
Версия Bump: 1.3.2 → 1.3.3
Версия v1.3.2
20 янв 23:21
алиев
v1.3.2
5210001 СравнитьВерсия v1.3.2
Bump-версия: 1.3.1 → 1.3.2
Версия v1.3.1
14 янв 15:52
алиев
v1.3.1
6eb4acd СравнитьВыпуск v1.3.1
Версия Bump: 1.3.0 → 1.3.1
Версия v1.3.0
22 дек 19:42
алиев
v1.
3.0
фсе0726 СравнитьВыпуск v1.3.0
Версия Bump: 1.2.0 → 1.3.0
Версия v1.2.0
03 окт 17:03
алиев
v1.2.0
ac386b1 СравнитьВыпуск v1.2.0
Версия Bump: 1.1.0 → 1.2.0
Версия v1.1.0
30 сен 20:13
алиев
v1.1.0
b8b0356 СравнитьВыпуск v1.1.0
Версия Bump: 1.0.3 → 1.1.0
Версия v1.0.3
15 авг 19:00
алиев
v1.
0.3
11286дк СравнитьВыпуск v1.0.3
Версия Bump: 1.0.2 → 1.0.3
Пути достижения счастья
Открытый доступ
| Проблема | Веб-конференция SHS. Том 122, 2021 Международная конференция «Фундаментальные исследования феномена счастья» 2020 | |
|---|---|---|
| Номер статьи | 06002 | |
| Количество страниц) | 5 | |
| Раздел | Психофизиологические аспекты счастья. Методы саморегуляции и самореализации личности | |
| DOI | https://doi.org/10.1051/shsconf/202112206002 | |
| Опубликовано онлайн | 20 сентября 2021 г. | |
СВС Web of Conferences 122 , 06002 (2021)
Сорокоумова Галина Вениаминовна *
Нижегородский государственный лингвистический университет им.
Н. А. Добролюбова, кафедра методики преподавания иностранных языков, педагогики и психологии, Нижний Новгород, Россия
* Автор, ответственный за переписку: [email protected]
Реферат
В статье рассматриваются определения счастья в психологии, анализируются составляющие счастья, описываются различные способы достижения счастья: волонтерство или работа на благое дело. , позитивное мышление, методы экспрессивной терапии, такие как музыкальная и арт-терапия. Особое внимание уделено описанию нейроакустики (звукотерапии) и специальных психологических методов, таких как метод Ки, разработанный Х. Алиевым, метод десенсибилизации и переработки движений глаз, разработанный Ф. Шапиро, метод крылатых волн, разработанный К. Бессер-Зигмунд и Х. Зигмунд; психологический тренинг и психотерапевтические технологии, такие как методика Be Set Free Fast. Для подтверждения нашей гипотезы о том, что современные психологические методы влияют на психологическую коррекцию личностной тревожности студентов и делают человека счастливее, мы провели исследование влияния современных психологических методик на психологическую коррекцию студенческой тревожности.
На итоговом и контрольном этапах исследования использовали адаптированный вариант теста тревожности Р. Филлипса (для студентов). На формирующем этапе исследования мы использовали разработанную и апробированную программу психологической коррекции личностной тревожности. В качестве ключевых методов психологической коррекции использовались групповые методы, в том числе гимнастика мозга П. Деннисона и Г. Деннисона, Ключевой метод Г. Алиева; индивидуальные занятия с сертифицированными психологами по методу десенсибилизации и репроцессинга движениями глаз Ф. Шапиро и методу крыловых волн К. Бессер-Зигмунд и Х. Зигмунд. Университетский психолог обучал студентов протоколу Be Set Free Fast, а студенты также слушали нейроакустические программы дома. Результаты экспериментального исследования доказали, что программа, основанная на современных психологических методиках, способствовала не только психокоррекции личностной тревожности студентов, но и улучшению психического здоровья студентов и их восприятия более счастливой жизни.