Методики гуманистическая психология: основные положения и методы, представители, интересные факты

Этот принцип касается способности терапевта понимать чувства клиента и быть чутким к этим чувствам. Терапевт также должен иметь возможность общаться с клиентом, чтобы дать ему понять, что терапевт понимает, что человек чувствует.

Кроме того, в этом виде терапии упор делается на то, чтобы клиент сидел за рулем. Этот человек несет полную ответственность за принятие необходимых мер для внесения изменений, ведущих к лучшей жизни.

Как работает клиентоориентированная терапия при лечении зависимости?

Терапия, ориентированная на клиента, — это совместные отношения между клиентами и их терапевтами. Однако клиенты сами определяют, какие действия им предпринять. Терапевт помогает в этом процессе, помогая клиенту достичь самоактуализации и личного понимания, уточняя ответы клиента.Обратная связь с терапевтом дает клиенту более четкое представление о том, что нужно изменить, и вносить изменения по своему усмотрению.

«Роджерс твердо убежден, что для улучшения состояния клиента терапевты должны быть теплыми, искренними и понимающими», — пишет Сол МакЛеод для Simply Psychology .

Нахождение баланса между тем, кем является человек и кем он хочет быть, — ключевая цель этого вида терапии.

Клиентоориентированная терапия может помочь людям выздороветь несколькими способами.Во-первых, акцент делается на сущности и поведении, а фокус расширяется, чтобы включить человека в целом и его восприятие реальности. Вместо того, чтобы смотреть только на зависимость, от них требуется изучить, как они боролись с зависимостью от определенных веществ и почему они проявляли определенное поведение при употреблении этих веществ.

Этот вид терапии также помогает выздоравливающим людям изменить то, как они видят себя, работая над улучшением своей самооценки и повышением самооценки.

Они должны быть открыты, чтобы справиться со своими мыслями, чувствами и мотивациями, которые проявятся, когда они столкнутся с причинами своей зависимости. Этот вид терапии обеспечивает им безопасные условия, необходимые для этого.

Это даст им инструменты, чтобы глубже взглянуть на себя как на человека в целом и на то, как они связаны с тем, как они видят себя «в сложной паутине личных, социально-исторических реалий», — пишет Виклифф Матанда, Массачусетс, для PsychCentral.com .

Терапия, ориентированная на клиента, также заставляет выздоравливающих людей смотреть в лицо своей правде, не отвлекаясь извне, но при поддержке понимающего, сострадательного терапевта, который остается открытым для их точки зрения, поскольку они находят для них лучший путь к трезвости.

Медицинские учреждения обычно включают его в свои программы проживания или амбулаторные программы для людей, которые выздоравливают от зависимости, алкоголизма, расстройств пищевого поведения и других психических расстройств.

Преимущества клиентоориентированной терапии в лечении зависимости

• Повышение самосознания
• Намного меньше расхождений между реальным «я» клиента и идеальным «я».
• Повышение счастья и общего благополучия
• Улучшение отношений
• Сбалансированное восприятие мира
• Больше контроля над своими эмоциями, реакция на ситуации
• Больше веры в себя
• Большая готовность пробовать новое, получать новые впечатления
• Чувство свободы жить по-настоящему
• Может смотреть на прошлое в более здоровом свете, включая ошибки прошлого

Что нужно помнить при клиентоориентированной терапии

Активное слушание — одна из единственных и наиболее важных практик в клиентоориентированной терапии, и существует множество советов и предложений по этому поводу.К ним относятся следующие советы.

• Установите четкие границы. Для существования любых отношений должны быть установлены четкие границы. Терапия и клиент должны признать это, чтобы отношения не стали неуместными, что может привести к их неэффективности.
• Клиент знает лучше. Терапия основана на принципе познания клиентов самими собой, лучший источник знаний и понимания их проблем будет исходить от них. Пусть клиент скажет терапевту, если он ошибается.
• Действует как дека. Активное слушание обязательно, но важно отражать то, что клиент говорит ему в ответ.
• Не судите. Клиенты обычно борются с чувством вины или низкой самооценкой, и вы должны сказать им, что их принимают такими, какие они есть.
• Не принимаю решения за клиентов. Совет полезен, но иногда может быть рискованным. Клиенты должны принимать решения сами.
• Будьте подлинными. Подход должен быть искренним. Если клиент не верит, что терапевт имеет в виду то, что он говорит, он не получит никакого доверия на протяжении всего процесса. Клиент должен чувствовать себя в безопасности, когда делится личными подробностями о своих мыслях и чувствах, и, что наиболее важно, должен чувствовать себя в безопасности с терапевтом. Вам не нужно делиться тем, чем вам неудобно делиться, но надлежащий обмен может помочь построить здоровые отношения.
• Примите отрицательные эмоции. Чтобы помочь кому-то разобраться со своими проблемами и продвинуться в процессе исцеления, очень важно позволить им выразить свои эмоции, будь то эмоции положительные или отрицательные.Клиент может выражать гнев, разочарование или раздражение по поводу терапевта, но это не следует принимать на свой счет. Если это не оскорбление, это может помочь им справиться с эмоциями.

Психология сегодня. Личностно-ориентированная терапия. Получено с https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy

Что такое гештальт? Гештальт-институт Кливленда (без даты). Получено с https://www.gestaltcleveland.org/what-is-gestalt/ .

Черри, Кендра.(20 марта 2019 г.). Эффективность клиентоориентированной терапии. VeryWell Mind. Получено с https://www.verywellmind.com/client-centered-therapy-2795999

Бар-Джозеф Левин, Талия. (Эд). (2012, 23 мая). Гештальт-терапия: достижения теории и практики. Получено с веб-сайта https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=qdj0ghs4UfkC&oi=fnd&pg=PP2&ots=RVbcnzQckK&sig=VwJlniTm846fv9Kr3PilE0djfone&html

Учиться.com. Клиент-центрированная терапия Роджерса: методы и определение. Получено с https://study.com/academy/lesson/client-centered-therapy-by-rogers-techniques-definition-quiz.html .

Психология сегодня. Гештальт-терапия. Получено в марте 2018 г. из https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/gestalt-therapy .

Маклеод, Сол. (2008) Человекоцентрированная терапия. Получено с https://www.simplypsychology.org/client-centred-therapy.html

Матанда, Уиклифф, Массачусетс.Специализация в области зависимости: движение к личностно-ориентированному подходу. Получено с https://pro.psychcentral.com/a-specialization-in-adicing-moving-toward-a-person-centered-approach/ .

Гуманистическая терапия. (нет данных). Получено с https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/humanistic-therapy

Лечение, С.Ф. (1999, 01 января). Глава 6 — Краткие гуманистические и экзистенциальные методы лечения. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64939/

Черчилль, Р., Дэвис, П., Колдуэлл, Д., Мур, Т. Х., Джонс, Х., Льюис, Г., и Хунот, В. (2010). Гуманистические методы лечения в сравнении с другими психологическими методами лечения депрессии. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4179874/ .

Джонс, А. (нет данных). Гештальт-терапия: теория и практика. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1622832

Зарконе, В. (1984). Гештальт-техники в терапевтическом сообществе для лечения наркоманов.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6726500

Какие техники используются в гуманистической терапии? — Mvorganizing.org

Какие техники используются в гуманистической терапии?

В гуманистической терапии широко практикуются два метода: гештальт-терапия и клиентоцентрированная терапия. Гештальт-терапия фокусируется на навыках и методах, которые позволяют человеку лучше осознавать свои чувства.

Каковы 3 основных принципа гуманистической терапии?

Некоторые из основных концепций и идей, возникших в результате гуманистического движения, включают:

• Иерархия потребностей.
• Личностно-ориентированная терапия.
• Безоговорочно положительный отзыв.
• Свободная воля.
• Я-концепция.
• Самоактуализация.
• Пик опыта.
• Полнофункциональный человек.

Каковы ключевые концепции гуманистической теории?

Гуманистическая психология — это взгляд на человека в целом и на такие концепции, как свобода воли, самоэффективность и самоактуализация. Вместо того, чтобы концентрироваться на дисфункции, гуманистическая психология стремится помочь людям реализовать свой потенциал и максимизировать свое благополучие.

Чем занимается терапевт-гуманист?

Гуманистическая терапия — это подход к психическому здоровью, который подчеркивает важность того, чтобы быть истинным «я», чтобы вести наиболее полноценную жизнь. Гуманистическая терапия также включает основную веру в то, что люди добрые сердцем и способны делать правильный выбор для себя.

Каковы сильные стороны гуманистического подхода?

1) Он предложил новый набор ценностей для приближения к пониманию человеческой природы и условий жизни человека.2) Он предложил расширенный кругозор методов исследования в изучении человеческого поведения. 3) Предлагается более широкий спектр более эффективных методов в профессиональной практике психотерапии.

Что такое гуманистический подход в консультировании?

Что такое гуманистическое консультирование? Гуманистический подход обеспечивает особый метод консультирования и фокусируется преимущественно на уникальном личном потенциале человека для исследования творческих способностей, роста, любви и психологического понимания.

Является ли ТА гуманистической терапией?

т.Трансактный анализ — это комплексный подход, включающий аспекты гуманистической, когнитивно-поведенческой и психодинамической терапии. Он разделяет человеческую личность на три состояния — Родитель, Взрослый и Ребенок, — которые могут помочь вам понять, как вы взаимодействуете с другими.

Является ли гештальт-терапия гуманистической?

Гештальт-терапия, гуманистический метод психотерапии, который использует целостный подход к человеческому опыту, подчеркивая индивидуальную ответственность и осознание текущих психологических и физических потребностей.…

Каковы 5 принципов гештальта?

Гештальт-психологи утверждали, что эти принципы существуют, потому что разум имеет врожденную склонность воспринимать шаблоны в стимулах на основе определенных правил. Эти принципы разделены на пять категорий: близость, сходство, непрерывность, замкнутость и взаимосвязанность.

Какой вид терапии представляет собой гештальт?

Гештальт-терапия — это гуманистическая, целостная, личностно-ориентированная форма психотерапии, которая сосредоточена на нынешней жизни человека и проблемах, а не на погружении в прошлый опыт.

Какие техники используются в гештальт-терапии?

С этими четырьмя областями терапевт, практикующий гештальт-терапию, вероятно, будет использовать следующие техники:

• Теория парадоксальных изменений.
• Сосредоточьтесь на «здесь» и «сейчас».
• Техника пустого стула.
• Техника преувеличения.

Что такое гештальт-техника?

Гештальт-терапевты и их клиенты используют творческие и экспериментальные техники для повышения осведомленности, свободы и самоуправления.Слово гештальт происходит от немецкого слова, означающего «форма», и оно указывает на характер или сущность чего-либо. Принципы гештальт-терапии. Сосредоточьтесь на «здесь и сейчас»

В чем разница между гештальт-терапией и экзистенциальной терапией?

Гештальт-терапия подчеркивает то, что она называет «организменным холизмом», — важность осознания настоящего и принятия ответственности за себя. Экзистенциальная терапия фокусируется на свободе воли, самоопределении и поиске смысла.

Чем занимается гештальт-терапевт?

Гештальт-терапия — это форма психотерапии, которая подчеркивает личную ответственность и сосредотачивается на опыте человека в настоящий момент, отношениях терапевта и клиента, экологическом и социальном контексте жизни человека и саморегулирующихся приспособлениях, которые люди вносят в качестве результат их…

Сколько времени длится гештальт-терапия?

Гештальт-терапия — это не «быстрое решение». Лечение требует времени и точно соответствует индивидуальным потребностям.Продолжительность лечения варьируется для каждого человека, но может варьироваться от нескольких месяцев до одного или двух лет еженедельных или двухнедельных встреч, в зависимости от характера ваших проблем.

Основана ли гештальт-терапия на доказательствах?

Они обнаружили, что гештальт-терапия столь же эффективна, как и другие методы. Фактически, ученые отметили, что различие до и после лечения в их исследованиях было сопоставимо с результатами, наблюдаемыми в исследованиях, которые анализировали другие клинические модели с использованием метода оценки CORE.

Гештальт-терапия слишком конфронтационная?

Гештальт-терапия отвергает двойственность разума и тела, тела и души, мышления и чувств, чувств и действий. Согласно Перлзу, люди не состоят из отдельных компонентов, это разум, тело и душа, скорее люди функционируют как единое целое.

Каковы 6 принципов гештальта?

Есть шесть отдельных принципов, обычно связанных с теорией гештальта: подобие, продолжение, завершенность, близость, фигура / фон и симметрия и порядок (также называемые прэгнанц).

Каковы три основных шага противостояния?

Конфронтация состоит из трех основных этапов. Определите конфликт и / или несоответствие. 3. Оцените изменение (эффективность).

Является ли гештальт-терапия КПТ?

Установленные временные рамки когнитивно-поведенческой терапии могут иметь место в гештальт-лечении, но обычно это рассматривается как препятствие на пути к прогрессу клиента, поскольку гештальт-терапевт работает с тем, что происходит во время терапии, что-то вроде открытия русской куклы (матрешки) и незнания. какое-то время, сколько дополнительных частей появится.

В чем разница между консультантом и терапевтом?

Главное различие между консультантом и психотерапевтом — в академической подготовке. Теоретически консультанты работают более короткий срок с жизненными проблемами, такими как тяжелая утрата и отношения, в то время как психотерапевт работает более длительный период времени с более сложными или стойкими проблемами психического здоровья.

Гуманистическая терапия — типы, цели и методы

Гуманизм — это вера в то, что люди по своей природе хороши.Этот тип психологии предусматривает, что этические ценности, мораль и добрые намерения являются движущей силой поведения, в то время как социальный опыт можно отнести к отклонениям от естественных тенденций. Гуманизм включает в себя широкий спектр терапевтических техник, в том числе Роджериан, также называемый личностно-ориентированной терапией, часто подчеркивает самоактуализацию.

Это школа мысли, которая признает добро в людях как личностях. Хотя в теории это может звучать замечательно, может быть трудно представить, как это повлияет на терапевтическую ситуацию.Если вы думаете о решении личной проблемы или проблемы психического здоровья, возможно, вам стоит поговорить с терапевтом-гуманистом. Эта статья поможет вам понять определение гуманистической терапии, ее компоненты и методы.

Гуманизм основан на том принципе, что у каждого свой взгляд на мир. Это может повлиять на выбор и действия человека. Гуманистическая терапия включает в себя основную веру в то, что люди способны делать правильный выбор для себя.

Это лечение подтверждает комплексный подход к человеческому существованию и уделяет особое внимание человеческому потенциалу. Эта терапия побуждает рассматривать себя как «целостного человека» в большей степени, чем поощряет самоисследование, а не изучение поведения других людей.

Эмпатия — важнейший аспект гуманистической терапии. Идея фокусируется на способности терапевта видеть мир глазами клиента.Терапевт не поймет мысли с точки зрения клиента без сочувствия, но понимает их строго как терапевт, что противоречит цели гуманистической терапии.

Еще одним важным элементом этой терапии является безусловное позитивное отношение, которое относится к заботе, которую терапевт должен оказывать клиенту. Безусловное положительное отношение характеризуется принятием, неприятием суждений и теплотой. Это гарантирует, что терапевт не является авторитетной фигурой в отношениях, и обеспечивает более открытый поток информации между ними.Терапевту необходимо обеспечить комфорт клиента, создав среду, в которой можно разделить искренние чувства.

Цель гуманистической терапии — помочь клиенту стать сильнее, а также получить доступ к его чувствам и понять их, чтобы помочь обрести смысл жизни. Гуманистическая теория помогает клиенту достичь Самоактуализации. Уровень психологического развития может быть достигнут, когда все умственные и базовые потребности практически удовлетворены и происходит актуализация человека.Эта терапия фокусируется на сильных сторонах человека и предлагает сеансы беспристрастного консультирования.

Исследования показывают, что гуманистическая терапия столь же эффективна, как и другие формы психотерапии, в обеспечении стабильных положительных изменений с течением времени для клиентов, которые участвуют в этой форме лечения.

В то время как личная трансформация является основным направлением деятельности многих гуманистических терапевтов. Гуманистические подходы также применялись к теориям социальной трансформации, связанным с культурными, социальными и гендерными проблемами.

Более того, гуманистическая психология подчеркивает целостность и творчество, чтобы заложить основу для новых подходов к человеческому капиталу на рабочем месте, делая упор на творчество и важность эмоционального взаимодействия.

Эта терапия используется для лечения широкого круга людей и проблем с психическим здоровьем. Терапия распознает проблемы и указывает на то, что вы должны решить их, чтобы быть психически здоровым и счастливым.Некоторые из проблем гуманистической терапии:

• Депрессия
• Панические расстройства
• Беспокойство
• Расстройства личности
• Шизофрения
• Наркомания
• Семейные вопросы
• Проблемы во взаимоотношениях
• Личностное развитие.

В гуманистической терапии есть три наиболее часто используемых метода:

1. Гештальт-терапия
2. Клиентоориентированная терапия
3. Экзистенциальная терапия

1.Гештальт-терапия:

Эта терапия фокусируется на методах, которые позволяют человеку лучше осознавать свои чувства. Важно понимать, что и как чувствуют клиенты, а не определять, что вызывает их чувства. Предыдущие теории тратят ненужное количество времени на предположения о том, что вызывает поведение. Эта терапия фокусируется на «здесь и сейчас».

Гештальт-терапия обеспечивает безопасное чрезвычайное положение, когда вы можете исследовать то, что вас беспокоит.Например, вы можете исследовать убеждение, что ваши предложения не имеют значения для вашего партнера. Терапевты создают атмосферу «здесь и сейчас», спрашивая, о чем вы в настоящее время осведомлены или какие эмоции вызывают у вас чувства. Для этого вы можете использовать методы, в том числе:

• Преувеличение поведения
• Ролевые
• Воспроизведение сценария

Например, вас могут попросить визуализировать человека, с которым у вас возникли проблемы, сидящего на пустом стуле напротив вас.Затем вы начнете разговор, как если бы этот человек сидел там.

2.

Эта терапия обеспечивает благоприятную среду, в которой клиенты могут восстановить свою истинную идентичность. Этот подход обеспечивает идею о том, что страх осуждения мешает людям делиться своим опытом с миром, заставляя их установить общественную идентичность, чтобы ориентироваться в мире осуждающих.

Способность восстановить истинную идентичность поможет человеку понять себя такими, какие они есть на самом деле.Восстановить чью-то истинную личность непросто, и терапевт должен полагаться на методы сочувствия и безоговорочного позитивного отношения.

Психотерапевт безоговорочно примет вас, даже если они не согласны с некоторыми аспектами вашего поведения. Ощущение того, что вас принимают в терапии, может помочь вам не сдерживаться из-за страха неодобрения.

Эта терапия основана на философии больше, чем другие подходы к лечению психического здоровья.Цель экзистенциальной терапии — помочь вам понять, как ваше существование и концепции влияют на ваше уникальное мировоззрение.

Эта терапия помогает вам понять и исследовать значение, которое вы придаете вещам, которые происходят в вашей жизни. Под руководством терапевта вы научитесь принимать на себя ответственность за сделанный вами выбор, осознавать свободу и вносить изменения, которые придадут вашей жизни больший смысл.

Как и другие подходы, экзистенциальная терапия занимается проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, а не вещами из вашего прошлого.Но он учитывает, как ваши мысли влияют на ваше психическое здоровье и цели.

читайте больше об онлайн-обзорах терапии.

Эта терапия полагается на позитивную точку зрения, а не на множество уловок. Приведенные ниже методы представляют собой способы решения ваших проблем.

Психотерапевты проводят сеансы активной слушающей терапии.Они показывают, что слушают вас и оценивают выражение вашего лица. Если они чего-то не понимают, они могут попросить вас рассказать об этом подробнее. Они также могут рассказать, что вы сказали, и спросить, правильно ли они это поняли. Терапевт постоянно поддерживает вас.

Во время активного слушания терапевт слушает беспристрастно. Потому что гуманизм признает вас хорошим человеком и позволяет вам преодолевать дезадаптивные мысли во время терапии, помогая вам найти хорошее внутри себя.

2.

Гуманистическая терапия действует в предположении, что вы хороши. Вы достаточно хороши, чтобы преодолеть любые проблемы, которые у вас есть, или, по крайней мере, научитесь справляться с ними здоровым образом. На вас не навешивают ярлык в соответствии с вашим психическим состоянием. Для терапевта вы не такой, какой вы есть, вы хороший человек, имеющий дело с трудной ситуацией.

3.

Когда вы сталкиваетесь с проблемами психического здоровья, вам может быть трудно их преодолеть.Гуманистическая терапия помогает реализовать свою силу в любой ситуации. Даже если вы не можете изменить ситуацию, вы можете решить, как вы на нее отреагируете. Способность принимать решения — основа гуманистической терапии.

4.

Некоторые виды терапии имеют дело с одним аспектом, то есть с тем, кто вы есть. Гуманистическая терапия рассматривает вас как целостного человека, человека, который воспринимает, думает, ведет себя, верит и имеет определенные человеческие потребности. Вы — сочетание ментальных, эмоциональных, физических и духовных аспектов, которые составляют то, кем вы являетесь.

Гуманистическая терапия признает, что нет двух абсолютно одинаковых людей. Создавая свою уникальность, вы можете расцвести в прекрасное выражение человеческого достоинства, которое существует внутри вас.

6.

Гуманистическая терапия направлена ​​на решение проблем прошлого. Эта терапия решает проблемы здесь и сейчас, когда они возникают. Если то, что вы делаете сейчас, связано с проблемой из прошлого, вы можете по-другому выбрать, где вы находитесь в настоящий момент.

7.

Одна из самых важных вещей, которые вы делаете в гуманистической терапии, — это доводить до конца то, что вам нужно в жизни. Ваш терапевт может задавать вопросы, чтобы побудить вас поговорить о своих проблемах и найти невыполненные потребности, стоящие за этими проблемами. Это непросто, но терапевт может посоветовать вам глубже изучить проблемы с психическим здоровьем, пока вы не найдете основную потребность.

8.

Люди должны брать на себя ответственность за удовлетворение собственных потребностей.Когда вы сделаете это, вы легко найдете решение там, где раньше его не существовало. Вместо того, чтобы обвинять других, вы признаете ту роль, которую вы играете, в том, чтобы положительно относиться к этому. Лучшее в принятии ответственности — это то, что когда вы это делаете, вы получаете контроль над своими проблемами.

Ваш терапевт никогда не расскажет вам о вашей ситуации. Это главным образом потому, что они признают, что вы тот, кто будет жить с последствиями своего выбора.Это еще и потому, что вы лучше знаете себя и можете лучше решить, что вам подходит.

Консультант-гуманист очень осведомлен о своих профессиональных границах. Это важно в гуманистической терапии, потому что она призвана помочь вам найти решения, поэтому вместо того, чтобы предлагать решения, терапевт задает вопросы, которые помогут вам получить доступ к вашим способностям решения проблем.

10.

Если терапевт кажется вам полезным способом справиться с вашими умственными проблемами, вы можете начать терапию лично или онлайн.

Гуманистическая терапия — это лечение психического здоровья, основанное на вашем уникальном опыте и перспективах. Эта терапия предлагает сочувствие и искреннюю заботу о вашем опыте, а также безоговорочно положительное отношение.

Пройдя гуманистическую терапию, вы сможете взять на себя ответственность за свою реакцию на стресс и плохие ситуации. К тому времени, когда вы пройдете терапию, вы уже начнете вносить изменения, необходимые для улучшения своих мыслей, поведения и физического здоровья.С вашими проблемами можно справиться, все, что вам нужно сделать, это просто искать способы вести более значимую жизнь.

Гуманистическая терапия

В качестве подхода к психотерапевтическому лечению гуманистическая терапия обычно утверждает, что люди по своей природе хорошие. Он использует целостный подход к человеческому существованию и уделяет особое внимание таким явлениям, как творчество, свобода воли и человеческий потенциал. Это побуждает рассматривать себя как «целостную личность» больше, чем сумму наших частей, и поощряет самоисследование, а не изучение поведения других людей.Гуманистическая психология признает духовные устремления неотъемлемой частью человеческой психики и связана с развивающейся областью трансперсональной психологии.

Цели гуманистической терапии

Цель гуманистической терапии — помочь клиенту развить более сильное и здоровое самосознание, а также получить доступ к своим чувствам и понять их, чтобы помочь обрести смысл жизни. Гуманистическая теория направлена ​​на то, чтобы помочь клиенту достичь того, что Роджерс и Маслоу назвали самоактуализацией — окончательного уровня психологического развития, которого можно достичь, когда все основные и умственные потребности по существу удовлетворены и происходит «актуализация» всего личного потенциала. .Гуманистическая терапия фокусируется на сильных сторонах человека и предлагает беспристрастные консультации.

Подходы к гуманистической терапии

Эмпатия — один из важнейших аспектов гуманистической терапии. Эта идея фокусируется на способности терапевта видеть мир глазами клиента. Без сочувствия терапевт больше не понимает действия и мысли клиента с точки зрения клиента, а понимает строго как терапевт, что противоречит цели гуманистической терапии.

Другой ключевой элемент — это безусловное позитивное отношение, которое относится к заботе, которую терапевт должен оказывать клиенту. Безусловное положительное отношение характеризуется теплотой, принятием и отсутствием осуждения. Это гарантирует, что терапевт не станет авторитетной фигурой в отношениях, и обеспечивает более открытый поток информации, а также более добрые отношения между ними. Терапевт, практикующий гуманистическую терапию, должен продемонстрировать готовность выслушать и обеспечить комфорт клиента, создав среду, в которой можно разделить искренние чувства, но не навязывать их кому-либо.

Типы гуманистической терапии

В гуманистической терапии широко используются два метода: гештальт-терапия и клиентоцентрированная терапия.

Гештальт-терапия фокусируется на навыках и методах, которые позволяют человеку лучше осознавать свои чувства. Согласно этому подходу, гораздо важнее понять , что и , как чувствуют клиенты, чем определить , что вызывает у их чувства.Считается, что предыдущие теории тратят ненужное количество времени на предположения о том, что вызывает поведение. Вместо этого гештальт-терапия фокусируется на настоящем моменте.

Терапия, ориентированная на клиента , обеспечивает благоприятную среду, в которой клиенты могут восстановить свою истинную личность. Этот подход основан на идее о том, что страх осуждения мешает людям делиться своей истинной сущностью с окружающим миром, заставляя их вместо этого установить общественную идентичность, чтобы ориентироваться в мире осуждающих.Способность восстановить свою истинную идентичность поможет человеку понять себя такими, какие они есть на самом деле. Задача восстановления своей истинной идентичности — непростая задача, и терапевт должен полагаться на методы безусловного позитивного отношения и сочувствия.

Терапия, ориентированная на клиента

В клиентоориентированной терапии, форме гуманистической терапии, одна из целей — установить доверительные отношения, основанные на сочувствии и безоговорочном позитивном отношении.

Гуманистическая психология приобрела известность в середине 20-го века в ответ на ограниченность психоаналитической теории Зигмунда Фрейда и бихевиоризма Б. Ф. Скиннера. Этот подход, уходящий своими корнями от Сократа к эпохе Возрождения, подчеркивает врожденное стремление людей к самоактуализации, процесс осознания и выражения собственных способностей и творчество.

Среди самых ранних подходов — теория развития Абрахама Маслоу, которая подчеркивает иерархию потребностей и мотиваций, и клиентоцентрированная терапия Карла Роджерса, которая сосредоточена на способности клиента к самоуправлению и пониманию своего собственная разработка.Термин «актуализирующая тенденция» также был придуман Роджерсом и был концепцией, которая в конечном итоге привела Маслоу к изучению самоактуализации как одной из потребностей человека. Роджерс и Маслоу представили эту позитивную гуманистическую психологию в ответ на то, что они считали чрезмерно пессимистическим взглядом на психоанализ; в течение 20 века гуманистическая психология стала известна как «третья сила» в психологии.

Гуманистическая терапия используется для лечения широкого круга людей и проблем с психическим здоровьем.Он использовался при лечении шизофрении, депрессии, беспокойства, проблем в отношениях, расстройств личности и различных зависимостей, таких как алкоголизм. Многие сторонники отстаивают идею, что это может быть полезно и эффективно для любого населения; однако другие утверждали, что он имеет ограниченную эффективность для лиц, имеющих ограниченный доступ к образованию. Некоторые исследования показывают, что гуманистическая терапия, по крайней мере, так же эффективна, как и другие формы психотерапии, в отношении стабильных положительных изменений с течением времени для клиентов, которые участвуют в этой форме лечения.

В то время как личная трансформация может быть основной целью большинства психологов-гуманистов, гуманистические подходы также применялись к теориям социальной трансформации, связанным с насущными социальными, культурными и гендерными проблемами. Кроме того, акцент гуманистической психологии на творчестве и целостности создал основу для новых подходов к человеческому капиталу на рабочем месте, подчеркивая творческий потенциал и важность эмоционального взаимодействия.

Критики оспаривают многие ранние принципы гуманистической психологии.Как и в случае со всеми ранними психологическими подходами, были подняты вопросы об отсутствии эмпирических данных, используемых в исследованиях. Из-за субъективного характера структуры психологи опасаются ошибочности гуманистического подхода. Целостный подход допускает большие вариации, но не определяет достаточно постоянных переменных, чтобы их можно было исследовать с истинной точностью. Психологов также беспокоит, что такая крайняя концентрация на субъективном опыте человека мало что дает для объяснения или оценки влияния общества на развитие личности.Присутствие такого динамичного взгляда на личность также, похоже, не объясняет очевидную преемственность личности человека во времени.

Глава 6 — Краткие гуманистические и экзистенциальные методы лечения — Краткие вмешательства и краткие методы лечения злоупотребления психоактивными веществами

Гуманистическая и экзистенциальная психотерапия использует широкий спектр подходов к случаю концептуализация, терапевтические цели, стратегии вмешательства и исследования методологии. Их объединяет упор на понимание человеческого опыта и сосредоточение внимания на клиенте, а не на симптоме.Психологические проблемы (в том числе расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами) рассматриваются как результат подавления способности производить подлинный, осмысленный и самостоятельный выбор того, как жить. Как следствие, вмешательства направлены на повышение самосознания и самопонимания клиента.

В то время как ключевыми словами для гуманистической терапии являются принятие и рост , основные темы экзистенциальной терапии — клиент ответственность и свобода .Эта глава широко определяет некоторые из основных концепций этих двух терапевтических подходов и описывает, как они могут быть применены к краткосрочной терапии при лечении психоактивных веществ. расстройства злоупотребления. Краткий случай иллюстрирует, как каждая теория подходит к проблемы клиента. Многие из характеристик этих методов лечения были включены в другие терапевтические подходы, такие как нарративная терапия.

Гуманистический и экзистенциальный подходы разделяют веру в то, что люди обладают способностями для самосознания и выбора.Однако обе школы пришли к этому убеждению через разные теории. Гуманистическая точка зрения рассматривает человеческую природу как в основном добрую, с врожденным потенциалом поддерживать здоровые, значимые отношения и делать выбор, который отвечает интересам себя и других. Гуманистический терапевт фокусируется на том, чтобы помочь людям освободиться от неверных предположений и взглядов чтобы они могли жить более полной жизнью. Терапевт подчеркивает рост и самоактуализация, а не лечение болезней или облегчение расстройств.Этот перспективные цели представляют сознательные процессы, а не бессознательные процессы и прошлые причины, но, как и экзистенциальный подход, он утверждает, что у людей есть врожденная способность к ответственному самоуправлению. Для гуманистического терапевта не быть истинным я — источник проблем. Терапевтические отношения служат как средство или контекст, в котором стимулируется процесс психологического роста. Гуманистический терапевт пытается создать теплые и теплые терапевтические отношения. принятие и уверенность в том, что внутреннее стремление клиента актуализируется в здоровом направление.

Экзистенциалист, с другой стороны, больше заинтересован в том, чтобы помочь клиенту найти философский смысл перед лицом тревоги, выбирая думать и действовать достоверно и ответственно. Согласно экзистенциальной терапии, центральная проблемы, с которыми сталкиваются люди, связаны с тревогой по поводу одиночества, изоляции, отчаяния, и, в конечном итоге, смерть. Признаны творчество, любовь, искренность и свобода воли как потенциальные пути к трансформации, позволяющие людям жить осмысленной жизнью перед лицом неуверенности и страданий.Все терпят убытки (например, друзья умирают, отношения заканчиваются), и эти потери вызывают беспокойство, потому что они напоминают человеческих ограничений и неминуемой смерти. Экзистенциальный терапевт признает, что человеческое влияние определяется биологией, культурой и удачей. Экзистенциальная терапия предполагает вера в то, что проблемы людей возникают из-за отсутствия выбора и суждения достаточно — или достаточно хорошо — чтобы придать смысл их жизни, и что каждый человек ответственен за осмысление жизни. Однако внешние силы могут способствовать к ограниченной способности человека делать выбор и жить осмысленной жизнью.Для экзистенциального терапевта жизнь — это скорее конфронтация с негативным внутренние силы, чем для гуманистического терапевта.

В целом кратковременная терапия требует быстрого формирования терапевтического альянса. по сравнению с методами длительного лечения. Эти методы лечения обращаются к факторам формирование расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, таких как бессмысленность жизни, страх смерть или неудача, отчуждение от других и духовная пустота. Гуманистический и экзистенциальная терапия проникает на более глубокий уровень в вопросы, связанные с субстанцией расстройства, связанные со злоупотреблением, часто служащие катализатором для поиска альтернатив веществам чтобы заполнить пустоту, которую испытывает клиент.Сочувствие и принятие консультанта, а также понимание, полученное клиентом, способствуют его выздоровлению путем предоставление ей возможностей сделать новый жизненный выбор, начиная с осознанное решение употреблять или воздерживаться от употребления веществ. Эти методы лечения могут улучшить клиенту такое измерение самоуважения, самомотивации и саморазвития, которое лучше облегчить его лечение. Гуманистический и экзистенциальный терапевтические подходы может быть особенно подходящим для краткосрочного лечения наркозависимости, потому что они, как правило, способствуют терапевтическому взаимопониманию, повышают самосознание, сосредотачиваются на потенциальных внутренних ресурсов, и сделайте клиента ответственным за восстановление.Таким образом, клиенты могут с большей вероятностью увидеть за пределами ограничений краткосрочное лечение и рассматривают выздоровление как процесс на протяжении всей жизни, направленный на достижение весь их потенциал.

Потому что эти подходы направлены на устранение основных факторов злоупотребления психоактивными веществами. расстройства, они не всегда могут напрямую противостоять самой токсикомании. Учитывая, что злоупотребление психоактивными веществами является основной проблемой и должно оставаться в на переднем плане, эти методы лечения наиболее эффективно используются в сочетании с другими традиционные методы лечения расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.Однако многие из основные принципы, которые были разработаны для поддержки этих методов лечения, могут быть применяется практически к любому другому виду терапии, чтобы облегчить клиенту-терапевту отношение.

Использование гуманизма и экзистенциальности Терапия

Многие аспекты гуманистических и экзистенциальных подходов (включая сочувствие, поощрение аффекта, рефлексивное слушание и принятие субъективный опыт) полезны в любом кратком терапевтическом сеансе, независимо от того, он включает психодинамическую, стратегическую или когнитивно-поведенческую терапию.Они помогают установить взаимопонимание и обеспечить основу для конструктивного взаимодействия по всем аспектам лечебного процесса.

Хотя подходы, обсуждаемые в этой главе, охватывают широкий спектр терапевтические вмешательства, их объединяет акцент на прожили опыта, подлинных (терапевтических) отношений и признание субъективной природы человеческого опыта. Есть акцент на помочь клиенту понять, каким образом прошлое влияет на реальность опыт, нынешние представления и ожидания на будущее.Щор описывает процесс, посредством которого наш опыт обретает смысл, как апперцепция (Шор, 1998). Осведомленность об этом процессе дает понимание и облегчает способность выбирать новые способы существования и действия.

Для многих клиентов, сиюминутные обстоятельства и проблемы, связанные с веществом злоупотребления могут показаться более насущными, а понятия интеграции, духовности и экзистенциальный рост может быть слишком далек от их непосредственного опыта, чтобы быть эффективный. В таких случаях могут помочь гуманистический и экзистенциальный подходы. клиенты сосредотачиваются на том, что они действительно принимают решения по существу злоупотребляют и несут ответственность за собственное выздоровление.

Essential Skills

По самой своей природе эти модели не полагаются на исчерпывающий набор техники или процедуры. Скорее, личная философия терапевта должны соответствовать теоретическим обоснованиям, связанным с этими подходы. Терапевт должен быть готов и уметь вовлечь клиента в подлинная и аутентичная мода, чтобы помочь клиенту сделать значимый изменение. Чувствительность к «обучающим» или «терапевтическим» моментам очень важна.

Когда использовать краткое гуманистическое и экзистенциальное Терапия

Эти подходы могут быть полезны на всех этапах выздоровления при создании основа уважения к клиентам и взаимного признания значимости своего опыта.Однако есть некоторые терапевтические моменты, которые сами с большей готовностью к одному или нескольким конкретным подходам. Детали конкретные подходы изложены далее в этой главе. Можно использовать, например, терапию , ориентированную на клиента немедленно установить взаимопонимание и прояснить вопросы на протяжении всего сеанс. Экзистенциальная терапия может быть использована наиболее эффективно когда клиент может получить доступ к эмоциональным переживаниям или когда препятствия должны быть преодоленным, чтобы облегчить клиенту начало или продолжение выздоровления (е.g., чтобы получить кого-то, кто настаивает на том, чтобы оставаться беспомощным, чтобы принять обязанность). Нарративная терапия может использоваться, чтобы помочь клиент концептуализирует лечение как возможность взять на себя авторство и начать «новую главу» в жизни. Гештальт подходы также могут использоваться на протяжении всей терапии, чтобы облегчить подлинную встречу с терапевт и собственный опыт клиента. Трансперсональный терапия может улучшить духовное развитие, сосредоточив внимание на нематериальном аспекты человеческого опыта и осознание нереализованных духовных способностей.Эти подходы повышают самосознание, что способствует повышению самооценки и позволяет повысить ответственность клиента, тем самым давая клиенту чувство контроль и возможность делать выбор. Все эти подходы можно используется для поддержки целей терапии расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.

Продолжительность терапии и частота Сеансы

Хотя многие аспекты этих подходов можно найти в других терапевтических ориентации, такие концепции, как сочувствие, значение и выбор лежат в самом сердце гуманистической и экзистенциальной терапии.Они особенно ценно для кратковременного лечения расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, потому что они улучшить терапевтическое взаимопонимание и улучшить сознательный опыт и принятие ответственности. В рамках этого можно разработать эпизодическое лечение. рамки, с планом лечения, ориентированным на задачи клиента и опыт между сессиями. Гуманистическая и экзистенциальная терапия предполагают такой рост и изменения происходят вне собраний. Когда сосредоточено на Более широкие проблемы, эти методы лечения могут быть пожизненными путями роста и трансформация.В то же время, уделяя особое внимание злоупотреблению определенными веществами. проблемы могут обеспечить основу для изменений и более дискретных целей. Эти методы также будут хорошо работать в сочетании с другими видами терапии.

Начальная сессия

Начальная сессия чрезвычайно важна в краткой терапии для построения альянса, развития терапевтического взаимопонимания и создания атмосферы взаимного уважать. Хотя подходы, обсуждаемые в этой главе, имеют разные способы решения проблем клиента, начальная сессия должна попытаться следующий:

• Начать развитие альянса

• Подчеркнуть свободу выбора клиента и потенциал для значимое изменение

• Сформулируйте ожидания и цели терапии (как цели должны быть достигнуто)

Развитие альянса может осуществляться посредством рефлексивного слушания, демонстрация уважения, честности и открытости; вызывая доверие и уверенность; и применение других принципов, вытекающих из этих методов лечения.Подлинная манера терапевта встретиться с клиентом может задать тон для честных, совместных терапевтических отношений. Подчеркивая свободу выбора и потенциала для значимых изменений можно углубить, сосредоточив внимание на текущее решение (каким бы оно ни было) участвовать в открытие сессии. Ожидания и цели могут быть сформулированы с помощью стратегических вопросы или комментарии вроде: «Что может быть достигнуто при лечении, поможет вам жить лучше «или» Теперь вы стоите перед выбором, как участвовать в собственном выздоровлении от наркозависимости.»

Из-за нехватки времени, присущей подходам к краткосрочному злоупотреблению психоактивными веществами. лечение, ранняя фаза терапии имеет решающее значение. Если только терапевт удается привлечь клиента на этой ранней стадии, лечение вероятно, будет менее эффективным. «Вовлечение» включает в себя помощь клиенту в увеличении мотивация к другим аспектам лечения наркозависимости, например, к групповому терапия. Более того, паттерны взаимодействия, установившиеся на раннем этапе фаза имеет тенденцию сохраняться на протяжении всей терапии.Степень мотивации, которую ощущение клиента после первого сеанса во многом определяется степенью значение, испытанное во время первоначального терапевтического контакта. А негативный опыт может удерживать высокомотивированного клиента от возвращения, тогда как положительный опыт может побудить плохо мотивированного клиента признать, что лечение может быть полезным.

Совместимость гуманистического и экзистенциального Терапия и программы из 12 шагов

Гуманистический и экзистенциальный подходы соответствуют многим принципам 12-шаговые программы.Например, экзистенциальные и гуманистические терапевты принять то значение, которое подчеркивается в «молитве о безмятежности», чтобы принять вещи, которые нельзя изменить, мужество изменить то, что можно изменить, и мудрость знать разницу. Однако некоторые возражать против того, в какой степени Анонимные Алкоголики (АА) идентифицируют «болезнь» человека как центральная черта характера или то, как некоторые может интерпретировать понятие «бессилия». Принципы экзистенциализм, свободный выбор и свобода воли могут показаться несовместимыми с 12-ступенчатая философия принятия и сдачи.Однако такая сдача должна результат сознательных решений со стороны человека. Концепция АА строгая самооценка — принятия собственных личных ограничений и постоянный выбор и пересмотр действий в соответствии с определенными принципами как образ жизни — совместимы как с экзистенциальными, так и с гуманистическими принципы.

Направление исследований

Преобладающая исследовательская стратегия или методология в социальных науках основана на в естествознании или рационально-эмпирической перспективе.Такие подходы обычно пытаются выявить и продемонстрировать причинно-следственные связи с помощью изоляция определенных переменных при одновременном контроле других переменных, таких как личные различия между терапевтами и клиентами. Например, вариации в поведении или результатах часто количественно оцениваются, измеряются и подвергнуты статистическим процедурам, чтобы изолировать исследователя от данные и обеспечить объективность. Такие стратегии особенно полезны для исследование наблюдаемых явлений, таких как поведение.Традиционные подходы к понимание человеческого опыта и смысла, однако, критиковалось как недостаточные средства для понимания жили реальности человеческий опыт. Фон Эккартсберг отметил: «Наука стремится к идеальному миру зависимые и независимые переменные в их причинной взаимосвязи вполне абстрагированы и удалены из личного опыта повседневной жизни » (Фон Эккартсберг, 1983, стр. 199). Точно так же Блюетт утверждал: «Важность человеческого опыта относительно поведения не подлежит сомнению, поскольку опыт выходит за рамки поведение так же, как чувство выходит за рамки языковых концепций »(Blewett, 1969, стр.22). Таким образом, традиционные методологические подходы кажутся неподходящими для понимания смысл человеческого опыта и процесс, посредством которого самопонимание проявляется в контексте терапевтических отношений.

Гуманистическая наука или качественный подход, уходящий корнями в феноменологии, считается более подходящей для сложных и нюансы понимания человеческого опыта (Георгий, 1985). Личное и уникальное строительство смысла, важность таких тонкостей, как «отношения» и «подходят» в терапии, и изменения во внутренних состояниях сознания могут быть количественно и измеряется только в самом широком смысле.Более тонкая наука требуется для описания человека и терапевтического процесса.

Вместо предсказания, контроля и воспроизведения результатов, гуманистический научный подход делает упор на понимание и описание. Вместо того статистический анализ количественных данных, он подчеркивает повествовательную описания опыта. Качественное понимание ценит уникальность и разнообразие — «рассказы» (Лиотар, 1984) — столько же, сколько и обобщение или более широкие объяснения. Как правило, этот подход предполагает объективность, такую ​​как рациональные эмпирические методы, иллюзорны.Для качественного исследователя и терапевт, цели те же: открытость другому, активный участие и осознание собственной субъективности, а не иллюзорные объективность. Межсубъективный диалог позволяет сравнивать субъективные опыта, чтобы найти общность и расхождения, а также избежать предвзятость исследователя.

Потому что гуманистическая и экзистенциальная терапия подчеркивают психологический процесс и терапевтические отношения, альтернативные стратегии исследования могут быть требуется для понимания необходимых и достаточных условий для терапевтическое изменение.Например, Карл Роджерс «бросил вызов психологии для разработки новых моделей научного исследования, способных имея дело с внутренним, субъективным опытом человека »(Кори, 1991, стр. 218). Около 50 лет назад он первым начал использовать стенограммы сеансов консультирования и использовали аудио- и видеосъемку сеансов задолго до таких процедур стало стандартной практикой в ​​исследованиях и супервизии.

Гуманистический подход к терапии

Гуманистическая психология, которую часто называют «третьей силой» помимо бихевиоризма. и психоанализ, занимается человеческим потенциалом и индивидуальными уникальный личный опыт.Психологи-гуманисты обычно не отрицают важность многих принципов бихевиоризма и психоанализа. Они ценят осознание предшественников поведения, а также важность детства переживания и бессознательные психологические процессы. Гуманистические психологи , однако, будет утверждать, что люди — это нечто большее, чем совокупность моделей поведения или объекты бессознательных сил. Поэтому гуманистическая психология часто описывается как целостный в том смысле, что он имеет тенденцию быть инклюзивным и принимающим различных теоретических традиций и терапевтических практик.Акцент на многие терапевты-гуманисты ставят во главу угла создание терапевтических отношения, основанные на сотрудничестве, принятии, подлинности и уважении уникальных мир, в котором живет клиент. Гуманистический подход также целостен в что он предполагает взаимосвязь между психологическими, психологическими биологические, социальные и духовные аспекты. Гуманистическая психология предполагает, что люди обладают врожденной способностью к самопониманию и психологическим здоровье.

Некоторые из ключевых сторонников этого подхода включают Абрахама Маслоу, который популяризировал концепцию «самоактуализации» Карл Роджерс, сформулировавший человеко-ориентированная терапия, и Фриц Перлз, чья гештальт-терапия была сосредоточена на целостность опыта человека в любой данный момент.Несколько из существенными характеристиками гуманистической терапии являются

• Эмпатическое понимание фрейма клиента ссылка и субъективный опыт

• Уважение культурным ценностям клиента и свобода выбора

• Исследование проблем через аутентичный и совместный подход, чтобы помочь клиенту развить понимание, смелость и ответственность

• Исследование целей и ожиданий, в том числе формулировка того, чего клиент хочет достичь и надеется выручка от обращения

• Разъяснение вспомогательной роли путем определения терапевта, но уважая самоопределение клиент

• Совместная оценка и повышение мотивации клиентов и достоверно

• Заключение договора формально или неофициально спрашивая: «Куда мы идем отсюда?»

• Демонстрация подлинности путем установки тона подлинная, подлинная встреча

Эти характеристики могут оказаться полезными на всех стадиях злоупотребления психоактивными веществами лечение.Например, подчеркивая выбор обращения за помощью как признак смелость может проявиться немедленно; возлагая на клиента ответственность и мудрость может последовать. Уважение, сочувствие и искренность должны оставаться на протяжении всего терапевтические отношения. Предоставление мудрости клиенту может быть полезно в дальнейшем. этапы лечения, но клиент, который в настоящее время употребляет или недавно прекратил (в течение последних 30 дней) может не иметь возможности выносить разумные суждения о своем благополучие или будущее.

Каждый тип терапии, обсуждаемый ниже, отличается от других тем, как он ответит на тематическое исследование, представленное в Рисунок 6-1 .

Box

Рис. 6-1: Пример из практики. Это тематическое исследование будет упоминаться на протяжении всей главы. Так и будет привести пример, на котором каждый тип гуманистического или экзистенциального будет применяться терапия. Сандра, 38-летняя афроамериканка, подвергшаяся насилию (подробнее …)

Клиентоцентрированная терапия

Клиентоцентрированная терапия Карла Роджерса предполагает, что все ключи находятся в руках клиента. к выздоровлению, но отмечает, что терапевт должен предложить отношения, в которых клиент может открыто открыть и проверить свою реальность, с подлинным понимание и принятие со стороны терапевта.Терапевты должны создавать три условия, которые помогают клиентам измениться:

1. Безусловное позитивное отношение

2. Теплое, позитивное и принимающее отношение, которое не включает оценка или моральное суждение

3. Точное сочувствие, посредством которого терапевт передает точную понимание мира клиента через умелые, активные слушание

Согласно Карсону, клиентоориентированный терапевт считает, что

• Каждый человек существует в частном мире опыта, в котором человек — это центр.

• Самое основное стремление человека — к поддержание, улучшение и актуализация себя.

• Человек реагирует на ситуации с точки зрения того, как он воспринимает их способами, соответствующими его самооценке и взгляд на мир.

• Внутренние тенденции человека направлены на здоровье и целостность; в нормальных условиях человек ведет себя рационально и конструктивные пути и выбирает пути к личностному росту и самоактуализация (Carson, 1992).

Клиентоцентрированный терапевт сосредотачивается на самоактуализирующемся ядре клиента и положительные силы клиента (т.е. навыки, которые клиент использовал в прошлое для решения определенных проблем). Клиент также должен понимать безусловный характер принятия терапевтом. Этот вид терапии не стремится интерпретировать бессознательную мотивацию или конфликты клиента, а отражать то, что чувствует клиент, преодолевать сопротивление посредством последовательного принятия и помочь заменить негативное отношение позитивным.

Техники Роджерса особенно полезны терапевту, который пытается обратиться к отказу клиента, злоупотребляющего психоактивными веществами, и мотивировать ее к дальнейшим действиям лечение. Например, методики мотивационного собеседования привлекают в значительной степени на принципах Роджера (см. СОВЕТ 35, Повышение мотивации для Изменение в лечении наркозависимости [CSAT, 1999c], для получения дополнительной информации о мотивационных интервью).

Ответ на тематическое исследование

Клиентоцентрированный терапевт будет заниматься рефлексивным слушанием, принятие клиента и ее прошлого и прояснение ее текущей ситуации и чувства.По мере того, как Сандра доверяла терапевту, он начинал чтобы подчеркнуть ее положительные качества и ее потенциал осмысленный выбор стать тем человеком, которым она хочет (и может) стать. Еще одна цель терапии — помочь ей развить достаточную проницательность. чтобы она могла делать выбор, более точно отражающий ценности и принципы, к которым она стремится. Например, она может захотеть сказать ей муж о ее симптомах и попытаться укрепить свой брак.

Если Сандра начала чувствовать вину за свое прошлое проституции, терапевт продемонстрировал бы признательность за ее борьбу за принятие этого аспект себя, подчеркивая тот факт, что она в конечном итоге выбрала оставить это.Он может отметить, что она сделала все, что могла в то время и подчеркивает ее нынешнее стремление выбрать лучшую жизнь. Сандра будет поддерживаться и приниматься, а не критиковаться. Она будет воодушевлена чтобы выразить свой страх смерти и влияние этого страха на нее. Этот может быть, впервые в ее жизни кто-то безоговорочное принятие ее или сосредоточение на ее сильных сторонах, а не ее недостатки. Очевидно, у нее есть способность решать проблемы, а это отраженный ее возвращением к терапии и ее пониманием потребности в помощи.Когда ее понимают и принимают, ее самооценка и чувство надежды увеличится, а ее стыд уменьшится. Она почувствовала бы поддержку в делать критический выбор в своей жизни и более уверенно возобновить ее восстановление.

Нарративная терапия

Нарративная терапия возникает из социального конструктивизма, который предполагает, что события в жизни по своей сути неоднозначны, и то, как люди Конструирование смысла в значительной степени зависит от семьи, культуры и общества. Нарративная терапия предполагает, что жизни людей, в том числе их отношения, формируются языком, знаниями и смыслом содержится в историях, которые они слышат и рассказывают о своей жизни.Недавний подходы к пониманию психологического роста подчеркивают использование рассказывание историй и мифология для повышения самосознания (см. Campbell, 1968; Feinstein and Krippner, 1997; Middelkoop, 1989).

Паркер и Хортон утверждают, что «исследования в различных дисциплинах имеют предположил, что всякое познание по своей сути метафорично, «и отметьте» витальное роль, которую символизм играет в восприятии »(Parker and Horton, 1996, p. 83). Авторы предлагают «перспектива, что вселенная состоит из историй, а не атомов» и предполагают: «Мифы и ритуалы — это средства, с помощью которых пропитывается ценностная убеждения и идеи, которыми мы живем и ради которых мы живем, сохраняются и передаются » (п.82). С этой точки зрения рассказы раскрывают более глубокую правду о значений нашего опыта, чем фактическое изложение самих событий. Как отмечают Файнштейн и Криппнер, «личные мифологии придают значение прошлое, понимание настоящего и направление в будущее »(Файнштейн и Криппнер, 1997, стр. 138).

Когда люди рассказывают и пересказывают истории своей жизни (с помощью терапевт), истории становятся все более значимыми и исцеляющими. конструкции. Когда нарративные терапевты слушают истории, которые рассказывают клиенты, они помогают им, определяя альтернативные способы понимания событий в их жизни.Таким образом, они помогают клиентам принять на себя авторство своей жизни в чтобы переписать свои истории, ломая шаблоны и разрабатывая новые решения. Нарративная терапия помогает клиентам решать свои проблемы с помощью

• Помогаем им узнать, как произошли события в их жизни. приняло значение

• Позволяя им дистанцироваться от убогих историй придавая новое значение своему прошлому

• Помогая им увидеть проблему злоупотребления психоактивными веществами как отдельную, влиятельная сущность, а не неотъемлемая часть того, кого они (обратите внимание на несоответствие между этим и заявление: «Меня зовут Джейн, и я алкоголик»)

• Совместное определение исключений из самоуничтожения паттерны

• Поощрять их бросать вызов деструктивному культурному влиянию они усвоили

• Задача клиентов переписать свою жизнь в соответствии с альтернативные и предпочтительные сценарии

Нарративная терапия может быть мощным подходом для вовлечения клиентов в описывая свою жизнь и предоставляя им возможность получить представление в их жизненные истории и изменить те «сценарии», которых им не хватает.Рассказывание историй — это способ сформулировать субъективную, основанную на опыте истину и важно, чтобы терапевт и клиент стали осознают важность рассказываемой истории и ее потенциал терапевтическое значение.

Повествовательные подходы к психологическому исцелению использовались в различных культур тысячелетиями (Кац, 1993), но они часто игнорировались господствующими ментальными медицинские работники. Современные подходы к нарративной терапии признают важность понимания того, как человеческий опыт становится значимым.А на жизнь человека влияют построенные им нарративы, повернуть под влиянием рассказов окружающих. Таким образом, терапия рассматривается как совместная попытка повысить осведомленность клиентов о способах в которых события в их жизни становятся значимыми. По сути, терапевт говорит: «Давайте вместе займемся вашей историей».

Повествовательный подход часто включает постановку вопросов таким образом, чтобы проблема как внешнее воздействие. «Когда проблема проявляется вовне, это как будто человек может выглянуть из-за него »(Николс и Шварц, 1998, стр.412). По сути лечение злоупотребления, например, клиента могут спросить: «Каким образом жестокое обращение повлияло на вашу жизнь? »или« Были ли времена, когда вы не позволить зависимости взять верх? »Такие вопросы могут помочь выявить положительные аспекты и потенциальные ресурсы, встречающиеся в рассказах людей, которые могут быть усилены, а также недостатки, которые необходимо преодолеть.

Чтобы быть понятым, клиенты иногда рассказывают историю как способ обучение терапевта их культуре или образу жизни.Следовательно, это важно для терапевта, чтобы оценить уникальные влияния (положительные и отрицательный) конкретного культурного опыта и идентичности клиента. Часто эти истории не представляют собой обмен в обычном смысле. Когда слушая их, можно почувствовать, что эти истории были рассказаны неоднократно на протяжении многих лет. Именно благодаря этому чувству повествования — как устному история — что мы раскрываем наши ценности, ожидания, надежды и страхи. Для терапевта, рассказ дает представление об ответах клиентов, их потребностях действовать в соответствии с ответами и их желанием быть услышанным или понятым.Рассказ может стать для клиента способом стать как участником, так и наблюдателем в чтобы найти новые решения или сломать преграды.

Ответ на тематическое исследование

Терапевт может сначала попросить Сандру описать некоторые из важных переходные моменты в ее жизни. Они могут включать примеры потери невинность, возникшая в начале ее жизни, ее школьный опыт, обстоятельства и влияния, окружающие проституцию и употребление наркотиков, опыт поддержки со стороны мужа и внутренние ресурсы это позволило ей пройти курс лечения и сохранить трезвость.Терапевт задавала вопросы об ожиданиях, которые она испытывала от семьи, общества, и сама. Ей могут быть заданы такие вопросы, как: «Как зависимость мешать твоим попыткам быть хорошей матерью »или« Как страх способствовал вашему недавнему рецидиву и чувству безнадежности? » Положительные стороны ее истории и исключения из деструктивных аспектов ее рассказ можно было узнать, задав такие вопросы, как «Были ли раз, когда вы не позволяли зависимости делать выбор за вас? »и« Как ваша способность принимать любовь и поддержку от мужа помогла вы? »

Тогда фокус терапевтического диалога может сместиться в сторону развития альтернативы безнадежным аспектам личных и культурных ожиданий.Было бы полезно напомнить ей, что последние достижения в области медицины лечения означают, что СПИД не может быть смертным приговором, как когда-то считается. Другие важные вопросы могут помочь ей начать творить. альтернативный рассказ: «Когда вы начнете понимать положительное и негативное влияние на вашу жизнь, какими качествами вы должны обладать в чтобы оставаться трезвыми и развивать лучшие отношения с мужем и детей? «Ей может потребоваться помощь, чтобы заменить эти истории на другие положительные рассказы о себе.Поскольку Сандра говорит о людях и события в ее жизни, такие как ее детство и ее дети, она может открыть некоторые из ее чувств, а также личное значение в ней история. Она может испытать сильное исцеление через отзывы и вопросы терапевта, раскрывающие желания и эмоции под ее историей. Постоянное внимание к выявлению, практике или даже воображение изменений в ее истории может начать процесс разработки новых образ жизни.

Трансперсональная терапия

Трансперсональная психология возникла как «четвертая сила» в психологии в конец 1960-х и имеет сильные корни в гуманистической и экзистенциальной психологии, Юнгианский анализ, диалог Восток-Запад и древние традиции мудрости.Трансперсональную терапию можно рассматривать как мост между психологическими и духовная практика.

Трансперсональный подход подчеркивает развитие личности за ее пределами, но в том числе, эго. Он признает духовные поиски человека и признает человеческое стремление к единству, истине в последней инстанции и глубокой свободе. Это развивает интуитивные способы познания, дополняющие рациональные и чувственные режимы. Этот подход также признает потенциал роста, присущий «пиковые» переживания и другие сдвиги в сознании.Хотя основано на психологической теории, трансперсональные практики также склонны включать перспективы из древних традиций мудрости.

Практика трансперсональной терапии определяется в большей степени ее направленностью и объем, а не конкретный набор приемов или методов (Boorstein, 1980). Виттин предлагает пять постулатов трансперсональной психотерапии (Wittine, 1989):

1. Трансперсональная психотерапия — это подход к исцелению и росту который признает центральную роль личности в терапевтическом процесс.

2. Трансперсональная психотерапия ценит целостность бытия и самореализация на всех уровнях спектра идентичности (т.е. эгоический, экзистенциальный, надличностный).

3. Трансперсональная психотерапия — это процесс пробуждения от ограниченная личная идентичность до расширенных универсальных знаний о себя.

4. Трансперсональная психотерапия использует лечебно-восстановительные характер субъективного осознания и интуиции в процессе пробуждение.

5. В трансперсональной психотерапии терапевтические отношения средство для процесса пробуждения как у клиента, так и у Терапевт.

Интеграция идей и практик в повседневную жизнь — цель каждого терапия. Выдвижение трансперсонального измерения на первый план может включать: следующий:

• Исследование «внутренних голосов», включая голоса высшего Я. который обеспечивает руководство для роста личности (Rowan, 1993)

• Уточнение интуиции или нерационального знания

• Практика творчества в «формальном» (искусство) или неформальном (личном) отношений) встречает

• Медитация

• Любовное служение

• Развитие внимательности

• Использование снов и образов

Этим техникам можно обучать и поддерживать их в ходе терапии. сеанс.Иногда терапевт может непосредственно культивировать изменения в сознание (например, через медитацию [Weil, 1972] или работу воображения [Johnson, 1987]), обеспечивающее немедленное понимание и вдохновение, которое может быть недоступно с помощью более традиционных средств (Hart, 1998). Это может обеспечить клиенты с навыками, которые они могут практиковать самостоятельно; инициирование таких активность представляет собой потенциал для кратковременного вмешательства.

Трансперсональная терапия признает необходимость базового психологического развития быть интегрированным с духовным ростом (Нельсон, 1994).Без такой интеграции существует опасность «духовный обход», где проблемы основного психологического функционирования избегают во имя духовного развития. Другими словами, основной психологическая работа должна быть проведена в первую очередь.

Расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, в широком смысле можно рассматривать как попытку заполнить духовная пустота. Их также можно понимать как средство защиты эго. против естественного стремления к росту. Если рост должен был произойти, эго может потерять свое господство.Зависимость, как и духовность, тоже поднимает вопросы о капитуляции (май, 1991): например, чему и кому мы сдаемся? В культура и психология, в которых преобладают вопросы рационального эго контроль, какова роль конструктивной сдачи (регулярно описывается в духовные традиции)? Как конструктивная сдача становится деструктивной и искажены в зависимости от вещества? Кроме того, злоупотребление психоактивными веществами может быть понимается как средство для выхода из нормального бодрствующего состояния сознание.Это может быть попыткой реализовать врожденное стремление (Weil, 1972) к нерациональному сознание.

Ответ на тематическое исследование

Как напоминают нам экзистенциалисты, нет ничего лучше смерти, чтобы клепать ее наше внимание. Проблеск смерти — например, видение последствий серьезная автокатастрофа — напоминает свидетелю о том, насколько ценна жизнь, поднимая и другие вопросы. Сандра столкнулась со смертью из-за СПИДа. Эта возможность встретиться лицом к лицу со смертью и жизнью дает шанс пересмотреть и изменить приоритеты своей жизни.На самом деле это могло быть утверждал, что лучшим катализатором кратковременной терапии может быть смертный приговор именно потому, что он может разбудить человека. Во многих уважает, помогает клиенту проснуться от привычных механических рутин которые часто основаны на защите эго и двигаются в сторону признательности что индивид не связан или не определяется ограниченным эго, является цель трансперсональной терапии. Это можно рассматривать как трансформацию личность.

Множество вдохновляющих примеров того, как люди сталкиваются со смертью, в том числе смертью от СПИДа, показали, что возникающая духовность может изменить качество и направление существования очень быстро.Для лечения базовое совместное использование эти переживания с группой других людей в аналогичном затруднительном положении часто быстро выводит клиента за пределы изоляции и чувства самоотделение, чтобы установить тесную связь с другими, которые ее понимают ситуация. Это сообщество может принести не только утешение и поддержку, но и также глубокое чувство единения с человечеством. В этом случае нарушение сквозь оболочку изоляции может позволить Сандре начать создавать новые связи с семьей и с собой. Чувство чего-либо взаимосвязь, центральный постулат и опыт в мудрости традиции, могут заменить ее воспринимаемую изоляцию.

Сандра может использовать эту возможность столкнуться с возможной смертью, чтобы начать встретить и отпустить такие чувства, как вину, стыд, разочарование, и гнев, делавший ее жизнь менее удовлетворительной, чем она могла бы быть. Доступ к воображаемому через искусство или сны, например, может обеспечить четкое и символическое выражение нерешенных вопросов. Использование ритуалов или обряды перехода, вдохновленные традициями мудрости, могут дать некоторые катализатор сдвига ее сознания через прощение и освобождение.

Терапевт может использовать самые разные методы (например, образы, искусство или работа сновидений, медитация, ритуалы), но суть работы в простой и гуманной духовности, воплощенной в любящее присутствие терапевта вместе с его открытостью непосредственно исследовать весь спектр человеческого опыта. Для Сандры это опыт можно рассматривать как возможность практиковать любовь и прощение, выход из-за жесткой самоотделенности, столкновение страхи и преобразование ее самоопределения.

Гештальт-терапия

Гештальт-теория утверждает, что анализ частей никогда не может дать понимание целого. В терапевтических условиях этот подход противопоставляет представление о том, что людей можно полностью понять через рациональное, механистический, научный процесс. Сторонники гештальт-терапии настаивают на том, что что эмпирический мир клиента можно понять только через непосредственный опыт и описание человека. Гештальт-терапевты стремятся помочь своим клиентам узнать о себе и мире.Дискомфорт возникает из-за того, что элементы и переживания психики остаются незавершенными — прежде всего прошлые отношения и неразрешенные внутрипсихические конфликты, который Перлз называет «незавершенным делом» (Perls, 1969). Согласно теории гештальта

• Организм следует рассматривать как единое целое (физическое поведение важная составляющая, так как это ментальная и эмоциональная составляющая клиента. жизнь).

• Быть в «здесь и сейчас» (т. Е. Осознавать настоящее опыт) имеет первостепенное значение.

• Как важнее, чем почему (т. Е. Причины не так важны как результаты).

• Внутренний опыт человека является центральным.

• Для гештальт-терапевтов «сила в настоящем» (Polster and Polster, 1973). Это означает, что «сейчас» — единственное место, где может произойти осознание, ответственность и изменение. Следовательно процесс терапии заключается в том, чтобы помочь клиенту установить контакт с текущий момент.

Вместо того, чтобы искать подробный интеллектуальный анализ, гештальт-терапевт стремится создать «безопасную чрезвычайную ситуацию» в терапевтической встрече.Перлза призыв «сойти с ума и прийти в себя» подразумевает, что на уровне чувств, опыт «здесь и сейчас» является оптимальным условием для терапевтическая работа. Это может быть выполнено за довольно короткое время. явным образом прося клиентов обратить внимание (например, «Что вам известно Теперь? Как ваш страх испытывает к вам? »). Терапевт может указать, как клиент мог избежать настоящего момента с помощью недостоверных «игр» или способы общения, такие как «разговор о» чувствах, а не переживание их напрямую.Клиентов могут попросить преувеличить некоторые выражения (например, стучать кулаком) или разыграть определенные внутренние диалоги (например, через техника пустого стула). Все это может служить цели помочь клиентам переехать в непосредственности своего опыта, а не оставаться в стороне от него через интеллектуализацию или злоупотребление психоактивными веществами.

Термин контакт в гештальте означает встречу с самим собой и что есть кроме себя. Без соответствующего контакта и контакта границ нет настоящей встречи мира.Вместо этого остается один либо поглощены миром, с одной стороны, либо, с другой стороны, далеки от мир и люди.

Злоупотребление психоактивными веществами прерывает течение того, что Перлз называл «организменным» саморегуляции «. В результате люди не достигают удовлетворения своих потребностей и могут не знать, в чем состоят их потребности. Вещество обидчик может исказить или помешать естественному циклу в любом из следующих точки:

• Испытание потребности

• Мобилизация энергии

• Контакт

• Удовлетворение

• Отказ

• Отдых

Лечение включает информирование каждого из этих аспектов стратегии избегания клиента.

Злоупотребление психоактивными веществами можно также понимать как «интроекцию», в которой клиент пытается «проглотить целиком» или «выпить» его окружающую среду без контакта и дискриминация. Этот тип клиента обходит и блокирует другие опыт, который может способствовать контакту и развитию дискриминации. Перлз утверждает, что такой клиент стремится к немедленному слиянию без подготовительный контакт. Этот образец взаимодействия распространяется и на другие отношения (помимо содержания) тоже.

Чтобы эта работа продолжалась, терапевт должен поддерживать тонкую настройку, непосредственности настоящего момента, даже служа «резонансной камерой» (Polster and Polster, 1973) для клиентский опыт.Они тоже должны уметь устанавливать и поддерживать контакт с клиентом и с их собственными реакциями.

Ответ на тематическое исследование

Гештальт-терапевт начинает с текущего опыта Сандры в мир, начиная с осознанности и внимания. Терапевт может просто помочь ей осознать основные образы, звуки, соматические реакции, чувства и мысли, а также то, на что направлено ее внимание. В немедленный контакт между терапевтом и клиентом является составной частью «сейчас», где эти ощущения исследуются непосредственно.Терапевт может заметить и спросить о ее стиле зрительного контакта, или о ее ерзающем теле, или поток мыслей (например, «Каково сейчас смотреть в глаза?» ощущения в вашем теле в данный момент? «).

Сандра может также идентифицировать определенные проблемы, такие как злоупотребление психоактивными веществами, трудности в отношениях и угроза смерти от СПИДа, которые кажутся чтобы доминировать над ее жизнью. Терапевт может предложить ей назвать и изучить ощущение, которое, например, приносит мысль о смерти; возможно это включает в себя чувство пустоты, или ощущение холода и темноты, или чувство поглощения.Затем ее могут попросить стать этими ощущениями — ибо Например, терапевт может попросить ее быть «пустотой» и побудить ее говорить так, как если бы она была той пустотой. Тогда это может открыть возможности для диалог с пустотой через разыгрывание противоположной полярности: обособленность и выбор. Это может быть связано с использованием пустого стула техника, при которой клиент буквально садится в кресло «пустота», говорите так, как будто она это и есть, а затем сядьте на стул напротив и ответить в диалоговом окне. Терапевт также может изучить ее интроекцию. через такие вопросы, как: «Чем эта пустота отличается или совпадает с от чувства алкоголя или в отношениях с вашими детьми или муж? «Она может также использовать ту же технику для диалога с семьей. члены или определенные аспекты самой себя.

Похоже, у Сандры много «незавершенных дел», связанных с невыраженные чувства (например, гнев, тоска, обида). Эксперименты с эти ощущения могут освободить ее, чтобы выразить и встретить эти чувства более прямо. Вся эта работа воодушевляет Сандру экспериментирование с новыми способами взаимоотношений как во время, так и за пределами сеанс, чтобы перейти к «здесь и сейчас» и работать в направлении разрешение «незавершенного дела».

Экзистенциальный подход к терапии

Экзистенциальный подход к терапии подчеркивает следующие шесть положений:

1. Все люди обладают способностью к самосознанию.

2. Как свободные существа, каждый должен принять на себя ответственность со свободой.

3. У каждого человека есть уникальная личность, которую можно узнать только через отношения с другими.

4. Каждый человек должен постоянно воссоздавать себя. Смысл жизни и существования никогда не фиксируется; скорее, он постоянно меняется.

5. Беспокойство — это часть человеческого существования.

6. Смерть — основное состояние человека, придающее жизни значение.

Главный вопрос, который решается в экзистенциальной терапии, — «Как я существую?» в лицо неуверенности, конфликта или смерти. Человек достигает подлинности через смелость и, таким образом, способен определить и раскрыть свой собственный смысл в настоящее и будущее. Необходимо сделать важный выбор (например, иметь истинная свобода и чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, нужно столкнуться с неуверенность и отказ от ложного чувства безопасности).

Основной характеристикой экзистенциального взгляда является то, что индивид — это «существо». в мире », у кого есть биологические, социальные и психологические потребности.Находясь в мир включает в себя физический мир, мир отношений с другими, и собственное отношение к себе (май и Ялом, 1995, с. 265). «Аутентичные» индивидуальные ценности символизация, воображение и суждение, и может использовать эти инструменты для постоянно создавать личное значение.

Экзистенциальная терапия фокусируется на конкретных проблемах, коренящихся в индивидуальном существование. Современный экзистенциальный психотерапевт Ирвин Ялом определяет эти проблемы как смерть, изоляция, свобода, и пустота. Экзистенциальная терапия фокусируется на возникающей тревоге когда клиент сталкивается с конфликтом, присущим жизни. Роль терапевта помогает клиенту сосредоточиться на личной ответственности за принятие решений, и терапевт может интегрировать некоторые гуманистические подходы и техники. Ялом, например, воспринимает терапевта как «попутчика» по жизни, и он использует сочувствие и поддержку, чтобы вызвать понимание и выбор. Он твердо верит что, поскольку люди существуют в присутствии других, реляционный контекст групповая терапия — эффективный подход (Ялом, 1980).

Предварительные наблюдения и исследования указывают на людей с низким уровнем осознанный смысл жизни может быть склонен к злоупотреблению психоактивными веществами в качестве механизма выживания. Франкл впервые заметил такую ​​возможность среди наркоманов в стационарных условиях в Германии. в течение 1930-х годов (Frankl, 1959). Николсон и его коллеги обнаружили, что у лиц, злоупотребляющих наркотиками в стационаре, значительно ниже уровни смысла жизни по сравнению с группой согласованных, не злоупотребляющих контрольные субъекты (Николсон и др., 1994). Шедлер и Блок провели лонгитюдное исследование и обнаружили, что более низкий уровень восприятия смысла жизни у маленьких детей предшествовал содержанию модели жестокого обращения в подростковом возрасте (Шедлер и Блок, 1990).

В контексте лечения расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, экзистенциальный терапевт часто выступает в роли наставника, помогая клиенту справиться с тревогой, которая его искушает злоупотреблять веществами. Затем клиент сосредотачивается на том, чтобы взять на себя ответственность и делать свой собственный выбор, чтобы оставаться свободным от субстанции. Если он решит избежать беспокойство из-за веществ, он не может двигаться вперед, чтобы найти истину и подлинность. Задача экзистенциального терапевта — помочь клиенту принимать личные решения о том, как жить, опираясь на творчество и любовь, вместо того, чтобы позволять внешним событиям определять поведение.

Время и экзистенциальная терапия

Хотя экзистенциальная терапия, возможно, не была предназначена для практики в ограниченная по времени мода, ее основные принципы, относящиеся к клиентским борьба за смысл перед лицом смерти может быть применена к ограниченному по времени параметр. Кратковременная терапия (независимо от ее метода) должна быть связана с «здесь и сейчас». Также рассматриваются как экзистенциальная, так и краткая терапия. с ограничениями по времени. Хойт предполагает, что за короткое время терапии всегда должен быть предметом обсуждения, и терапевт должен момент напоминания клиенту об использовании им времени и времени, запланированном на прекращение терапии (Hoyt, 1995).

Модель временной психотерапии Манна (Mann, 1973; Mann и Goldman, 1994), хотя частично основаны на психодинамических Теория также использует экзистенциальный подход к примату времени. У Манна подход, ограничение по времени короткой терапии подчеркивается, чтобы помочь клиент сталкивается с проблемами обособленности и изоляции. Это облегчает клиент становится вовлеченным в процесс выздоровления и несет за него ответственность.

Ответ на тематическое исследование

Экзистенциальный терапевт может помочь Сандре понять, что ее диагноз: СПИД заставляет ее противостоять возможности смерти и, как следствие, столкнуться с ответственностью, возложенной на нее жизнью.Терапевт мог добиться этого, помогая ей понять, что ее жизнь (как и все else’s) конечно. Поэтому перед ней стоит задача подделать смысл свою жизнь и принимать трудные решения о своих отношениях и путях работы (или , а не ) с выбором о злоупотребление алкоголем или наркотиками. Основное внимание в ее терапии будет уделяться выбору жизни. она хочет жить. Психотерапевт поможет ей справиться конструктивно с тревогой, чтобы она могла найти смысл в остальной части ее жизнь.Этого можно добиться, вовлекая ее в борьбу за принять на себя авторство по ее выбору. Ее можно поощрить «разыграть» сценарии выбора, с которыми она сталкивается, и признание сопутствующих страхов и беспокойства. Ее могут спросить: «Что мешает вам поделиться своими боится вашего мужа и допускает возможность его поддержки? » или «Представьте, что вы выражаете свою любовь к своим детям и сожалеете за ошибки, которые вы сделали ». Таким образом, терапевт поможет ей понять, что делать трудный выбор перед лицом смерти — это на самом деле способ найти целостность, целостность и смысл.

Учение экзистенциального терапевта Ялома может быть полезным ресурс в решении вопросов, связанных со смертью, так как он работал с неизлечимо больными раком в течение многих лет, помогая им использовать их кризис и их опасность как возможность для перемен (Ялом, 1998). Ялом объясняет что, хотя смерть является основным источником беспокойства для клиента, включение смерти в жизнь может обогатить жизнь и позволить жить больше целенаправленно.

10 личностно-ориентированных методов терапии, вдохновленных Карлом Роджерсом [+ PDF]

Этот термин сейчас кажется излишним, но когда он был впервые разработан, это была новая идея.

До того, как в 1950-х годах были введены гуманистические методы лечения, единственными доступными реальными формами терапии были поведенческие или психодинамические (McLeod, 2015). Эти подходы сосредоточены на подсознательном или бессознательном опыте клиентов, а не на том, что находится «на поверхности».

Многие из популярных сегодня форм терапии в большей степени ориентированы на клиента, чем психотерапия начала 20 века, но все же существует особая форма терапии, которая отличается от других из-за ее ориентации на клиента и отвращения к клиенту. любой тип направления.

«Тот, кто знает других, мудр; тот, кто знает себя, просветлен ».

Лао-Цзы

Итак, как эта цитата Лао-цзы применима к клиентоориентированной терапии? Читайте дальше, чтобы узнать, как знание себя и других является ключом к личностно-ориентированному подходу.

Прежде чем вы начнете читать, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 позитивных упражнения КПТ. Эти научно обоснованные упражнения предоставят вам подробное представление о позитивной когнитивно-поведенческой терапии и дадут вам новый набор инструментов, которые можно применять в вашей терапии или коучинге.

Вы можете бесплатно скачать PDF здесь.

Что такое терапия, ориентированная на клиента? Определение

Терапия, ориентированная на клиента, также известная как консультирование, ориентированное на клиента или личностно-ориентированная терапия, была разработана в 1940-х и 50-х годах как ответ на менее личную, более «клиническую» терапию, которая доминировала в этой области.

Это недирективная форма разговорной терапии, означающая, что она позволяет клиенту вести беседу и не пытается каким-либо образом направлять клиента.Этот подход основан на одном жизненно важном качестве: безусловном позитивном отношении. Это означает, что терапевт воздерживается от осуждения клиента по какой-либо причине, обеспечивая источник полного принятия и поддержки (Cherry, 2017).

Есть три ключевых качества, которые делают хорошего клиентоориентированного терапевта:

1. Безусловное положительное отношение : Как упоминалось выше, безусловное положительное отношение является важной практикой для клиентоориентированного терапевта.Терапевту необходимо принимать клиента таким, какой он есть, и оказывать ему поддержку и заботу независимо от того, через что он проходит.
2. Подлинность: клиентоориентированный терапевт должен чувствовать себя комфортно, делясь своими чувствами с клиентом. Это не только будет способствовать здоровым и открытым отношениям между терапевтом и клиентом, но также предоставит клиенту модель хорошего общения и покажет клиенту, что быть уязвимым — это нормально.
3. Эмпатическое понимание : клиентоориентированный терапевт должен распространить сочувствие на клиента, как для формирования позитивных терапевтических отношений, так и для того, чтобы действовать как своего рода зеркало, отражающее им мысли и чувства клиента; это позволит клиенту лучше понять себя.

Другой примечательной особенностью терапии, ориентированной на человека или клиента, является использование термина «клиент», а не «пациент». Терапевты, практикующие такой подход, рассматривают клиента и терапевта как команду равных партнеров, а не эксперта и пациента (McLeod, 2015).

Карл Роджерс: основатель клиентоориентированной терапии

Карл Роджерс считается основателем клиентоориентированной терапии и крестным отцом того, что сейчас известно как «гуманистическая» терапия. Хотя многие психологи внесли свой вклад в это движение, Карл Роджерс возглавил эволюцию терапии своим уникальным подходом.

Если бы его подход можно было резюмировать в цитате, эта цитата была бы хорошим выбором:

«Опыт для меня — высший авторитет. Пробным камнем справедливости является мой собственный опыт. Никакие идеи других людей и ни одна из моих собственных идей не имеют такого авторитета, как мой опыт. Именно к переживанию я должен возвращаться снова и снова, чтобы открыть для себя более близкое приближение к истине, которая находится в процессе становления во мне ».

Карл Роджерс

Индивидуальный опыт клиента имеет первостепенное значение в клиентоориентированной терапии.

Роджерианский подход к психотерапии

Подход Роджерса к терапии был в некотором смысле проще, чем предыдущие подходы. Вместо того, чтобы требовать от терапевта глубоко копаться в бессознательном уме своих пациентов, который по своей сути является субъективным процессом, полный возможностей для ошибок, он основывал свой подход на идее, что, возможно, сознательный разум клиента был более сфокусированным.

По словам Роджерса:

«Это клиент, который знает, что болит, в каком направлении двигаться, какие проблемы являются критическими, какие переживания были глубоко похоронены.Мне стало приходить в голову, что если бы у меня не было потребности продемонстрировать свой ум и образованность, мне лучше было бы полагаться на клиента в определении направления движения в этом процессе ».

Карл Роджерс

Этот подход ознаменовал собой значительный отход от отдаленных иерархических отношений между психиатром и пациентом психоанализа и других ранних форм терапии. Стандартной моделью терапии больше не было: один эксперт и один неспециалист — теперь модель включала одного эксперта по теориям и методам терапии и одного эксперта по опыту клиента (самого клиента!).

Роджерс считал, что каждый человек уникален и что универсальный процесс не подойдет всем (Kensit, 2000). Вместо того чтобы рассматривать собственные мысли, желания и убеждения клиента как вторичные по отношению к терапевтическому процессу, Роджерс рассматривал собственный опыт клиента как наиболее важный фактор в этом процессе.

Большинство наших нынешних форм терапии основаны на этой идее, которую мы сегодня считаем само собой разумеющейся: клиент — партнер в терапевтических отношениях, а не беспомощный пациент, и его опыт является ключом к личному росту и развитию как уникальной личности. .

В дополнение к такому подходу, ориентированному на клиента, психотерапия Роджера также отличается от некоторых других терапий своим предположением, что каждый человек может извлечь пользу из терапии, ориентированной на клиента, и превратиться из «потенциально компетентного человека» в полностью компетентного (McLeod, 2015 ).

Роджерса рассматривает людей как полностью автономных личностей, которые способны приложить усилия, необходимые для полной реализации своего потенциала и добиться положительных изменений в своей жизни.

Цели клиентоориентированной терапии

«В ранние профессиональные годы я задавал вопрос: как я могу вылечить, вылечить или изменить этого человека? Теперь я бы сформулировал вопрос следующим образом: как я могу обеспечить отношения, которые этот человек может использовать для своего личного роста? »

Карл Роджерс

Как и многие современные формы терапии (например, нарративная терапия или когнитивно-поведенческая терапия), цели клиентоориентированной терапии зависят от клиента.В зависимости от того, кого вы спросите, кто терапевт и кто клиент, вы, скорее всего, получите ряд разных ответов — и ни один из них не будет неправильным!

Однако есть несколько всеобъемлющих целей, на которых в целом сосредотачиваются гуманистические методы лечения.

Эти общие цели заключаются в (Buhler, 1971):

• Содействовать личностному росту и развитию
• Устранение или смягчение чувства дистресса
• Повышение самооценки и открытости к опыту
• Повысить понимание клиентом самого себя

Как бы то ни было, эти цели охватывают чрезвычайно широкий диапазон подцелей или задач, но также часто клиент придумывает свои собственные цели для терапии.Клиентоцентрированная терапия предполагает, что терапевт не может ставить перед клиентом эффективные цели из-за незнания клиента. Только клиент обладает достаточными знаниями о себе, чтобы ставить эффективные и желаемые цели терапии.

Другие часто получаемые преимущества:

• Большее согласие между идеей клиента и реальным «я»
• Лучшее понимание и осведомленность
• Снижение защиты, неуверенности и вины
• Больше доверия к себе
• Более здоровые отношения
• Улучшение самовыражения
• Общее улучшение психического здоровья (Ноэль, 2018)

Как это работает? Личностно-ориентированная перспектива

«Работая наилучшим образом, терапевт настолько погружен в частный мир другого, что может прояснить не только значения, которые осознает клиент, но даже те, которые находятся чуть ниже уровня осознания.”

Карл Роджерс

Приведенная выше цитата Карла Роджерса подчеркивает важный момент: успех этой формы терапии зависит от чрезвычайно важной связи между клиентом и терапевтом. Если эти отношения не отмечены доверием, подлинностью и взаимными положительными чувствами, вряд ли они принесут какие-либо выгоды для любой из сторон.

Роджерс определил шесть условий, которые необходимы для успеха клиентоориентированной терапии:

1. Клиент и консультант находятся в психологическом контакте (отношениях).
2. Клиент эмоционально расстроен, находится в состоянии несоответствия.
3. Консультант искренен и осознает свои собственные чувства.
4. Консультант безоговорочно положительно относится к клиенту.
5. Консультант эмпатически понимает клиента и его внутреннюю систему взглядов и стремится передать этот опыт клиенту.
6. Клиент признает, что консультант безоговорочно положительно относится к ним и понимает трудности, с которыми они сталкиваются (Ноэль, 2018).

Когда эти шесть условий соблюдены, существует большой потенциал для положительных изменений.

То, как работает клиентоориентированная терапия, является естественным продолжением этих условий: терапевт и клиент обсуждают текущие проблемы и проблемы клиента, терапевт практикует активное слушание и сочувствует клиенту, а клиент сам решает, что не так, а что можно сделать, чтобы исправить это (McLeod, 2015).

Из работ Роджерса ясно, что он придавал большое значение личному опыту клиента и гораздо меньше «сообразительности и образованности» или техническому опыту терапевтов, включая себя самого!

Метод и методы терапии, ориентированной на клиента

«Нам кажется, что мы слушаем, но очень редко мы слушаем с настоящим пониманием, искренним сочувствием.И все же [активное] слушание этого совершенно особого рода — одна из самых мощных сил для изменений, которые я знаю ».

Карл Роджерс

Единственная техника, признанная эффективной и применяемая в клиентоориентированной терапии, — это слушать без осуждения. Вот и все!

На самом деле, многие клиентоориентированные терапевты и психологи рассматривают использование терапевтом «техник» скорее как препятствие на пути к эффективной терапии, чем как благо. С точки зрения Роджера, использование техник может иметь обезличивающий эффект на терапевтические отношения (McLeod, 2015).

По словам Карла Роджерса:

«Когда вы находитесь в психологическом стрессе, и кто-то действительно слышит вас, не осуждая вас, не пытаясь взять на себя ответственность, не пытаясь сформировать вас, это чертовски хорошо!»

Хотя активное слушание является одним из единственных и наиболее важных методов клиентоориентированной терапии, существует множество советов и предложений для клиентоориентированных терапевтов, которые могут способствовать успешным терапевтическим сеансам. В контексте эти советы и предложения можно рассматривать как «техники клиентоориентированной терапии».”

Saul McLeod (2015) описывает 10 из этих «техник» для Simply Psychology:

1) Установите четкие границы

Границы жизненно важны для любых отношений, но они особенно важны для терапевтических отношений. И терапевту, и клиенту нужны здоровые границы, чтобы отношения не становились неуместными или неэффективными, например, исключая определенные темы для обсуждения.

Есть также более практичные границы, которые необходимо установить, например, как долго будет длиться сеанс.

2) Помните — клиент знает лучше

Как упоминалось ранее, эта терапия основана на идее, что клиенты знают себя и являются лучшими источниками знаний и понимания своих проблем и потенциальных решений. Не ведите клиента и не говорите ему, что не так, вместо этого позвольте ему сказать вам, что не так.

3) Действовать как дека

Активное слушание является ключевым, но также полезно отражать то, что клиент говорит ему в ответ.Постарайтесь изложить то, что они вам говорят, своими словами. Это может помочь клиенту прояснить свои мысли и лучше понять свои чувства.

4) Не осуждай

Еще один жизненно важный компонент клиентоориентированной терапии — воздерживаться от суждений. Клиенты часто уже борются с чувством вины, низкой самооценкой и верой в то, что они просто недостаточно хороши. Дайте им понять, что вы принимаете их такими, какие они есть, и что вы не откажетесь от них.

5) Не принимайте решения за своих клиентов

Давать совет может быть полезно, но это также может быть опасно. В клиентоориентированной терапии не считается полезным или уместным давать советы клиентам. Только клиент должен иметь возможность принимать решения за себя, и он несет полную ответственность в этом отношении.

Работа терапевта заключается в том, чтобы помочь клиентам исследовать результаты их решений, а не направлять их к каким-либо конкретным решениям.

6) Сосредоточьтесь на том, что они действительно говорят

Здесь можно использовать активное слушание.Иногда клиенту сначала будет неудобно открываться, или ему будет трудно увидеть что-то, что находится под поверхностью. В таких ситуациях обязательно слушайте внимательно и сохраняйте непредвзятость — проблема, с которой они приходят, может не быть настоящей проблемой.

7) Будьте подлинными

Как упоминалось ранее, клиентоориентированная терапия должна быть подлинной. Если клиент не считает, что его терапевт подлинный и искренний, он не будет доверять вам. Чтобы клиент мог поделиться личными подробностями о своих мыслях и чувствах, он должен чувствовать себя с вами в безопасности и комфортно.

Представьте себя таким, какой вы есть на самом деле, и поделитесь с клиентом фактами и чувствами. Конечно, вам не нужно делиться тем, чем вам неудобно делиться, но соответствующий обмен может помочь построить здоровые терапевтические отношения.

8) Принимайте отрицательные эмоции

Это важный метод для любого терапевта. Чтобы помочь клиенту справиться со своими проблемами и исцелиться, жизненно важно позволить ему выразить свои эмоции — положительные или отрицательные.Клиент может даже выразить гнев, разочарование или раздражение по отношению к вам в тот или иной момент.

Научитесь принимать свои отрицательные эмоции и старайтесь не принимать это на свой счет. Им может потребоваться побороть некоторые тяжелые эмоции, и пока они не оскорбляют вас, полезно просто помочь им справиться с этим.

9) То, как вы говорите, может быть важнее того, что вы говорите

Ваш тон голоса может иметь огромное влияние на то, что клиент слышит, понимает и применяет.Убедитесь, что ваш тон размерен и соответствует вашему непредвзятому и чуткому подходу.

Вы также можете использовать свой голос, чтобы выделить клиентам возможности думать, размышлять и улучшать свое понимание; например, вы можете использовать свой тон, чтобы замедлить беседу в ключевых моментах, позволяя клиенту подумать о том, к чему привело обсуждение и куда он хотел бы продолжить.

10) Я не могу быть лучшим человеком, чтобы помочь

Жизненно важно, чтобы вы знали себя как терапевт и могли распознавать свои собственные пределы.Ни один терапевт не идеален, и ни один специалист в области психического здоровья не может дать каждому клиенту именно то, что ему нужно.

Помните, нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что масштабы конкретной проблемы или тип личности, с которым вы работаете, выходят за рамки вашей рулевой рубки. В таких случаях не ругайте себя — просто будьте честны и предоставьте все возможные ресурсы, чтобы помочь дальнейшему выздоровлению и развитию клиента.

В этом PDF-файле от Австралийского института профессиональных консультантов также перечислены некоторые полезные техники клиентоориентированной терапии.Некоторые из них совпадают с ранее упомянутыми техниками, но все они полезны!

Эти методы включают:

• Конгруэнтность: эта техника предполагает, что терапевты искренни и аутентичны и следят за тем, чтобы их выражения лица и язык тела соответствовали их словам.
• Безусловное положительное отношение: как описано ранее в этой статье, безусловное положительное отношение (UPR) — это практика принятия, уважения и заботы о своих клиентах; терапевт должен действовать с точки зрения того, что клиенты делают все, что в их силах, в их обстоятельствах и с доступными им навыками и знаниями.
• Сочувствие: терапевту жизненно важно показать клиентам, что он понимает их эмоции, а не просто сочувствует им.
• Ненаправленность: краеугольный камень клиентоориентированной терапии, недирективность относится к методу, позволяющему клиенту управлять сеансом терапии; терапевты должны воздерживаться от советов или планирования занятий для своих сеансов.
• Отражение чувств: повторение того, что клиент рассказал о своих чувствах; это позволяет клиенту знать, что терапевт активно слушает и понимает, что говорит клиент, а также дает ему возможность глубже изучить свои чувства.
• Открытые вопросы: эта техника относится к типичному вопросу «терапевта» — «Что вы при этом чувствуете?» Конечно, это не единственный открытый вопрос, который можно использовать в клиентоориентированной терапии, но это хороший открытый вопрос, который может побудить клиентов делиться мнениями и быть уязвимыми.
• Перефразирование: терапевты могут дать клиентам понять, что они понимают то, что им сказали, повторяя то, что они сказали им, собственными словами терапевта; это также может помочь клиенту прояснить свои чувства или природу своих проблем.
• Ободряющие: эти слова или фразы, такие как «ага», «продолжай» и «что еще?» отлично побуждают клиента продолжить работу; они могут быть особенно полезны для застенчивого, замкнутого клиента или клиента, который боится открыться и быть уязвимым (J&S Garrett, 2013).

Сообщение о возвращении домой

Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше понять клиентоориентированную терапию и побудит вас думать о себе как о мастере и эксперте в своем собственном опыте.Вы единственный, кто понимает ваши проблемы, проблемы, потребности, желания и цели, и именно к вам вы должны обратиться, чтобы решить эти проблемы и достичь этих целей.

Это дополнительная ответственность, когда вы понимаете, что вы несете ответственность за то, как разворачивается ваша жизнь, но это также может быть чрезвычайно раскрепощающим.

Мы призываем всех вас работать над укреплением доверия к себе, своим знаниям и навыкам, которые помогут вам перейти от «прохождения через движения» к подлинной жизни.

Как всегда, поделитесь своими мыслями в комментариях! Пробовали ли вы когда-нибудь клиентоцентрированную терапию в качестве клиента или терапевта? Что вы думаете об этом? Ждем вашего ответа!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Чтобы получить дополнительную информацию, не забудьте бесплатно загрузить наши 3 позитивных упражнения КПТ.

• Бюлер, К. (1971). Основные теоретические концепции гуманистической психологии. Американский психолог, 26 (4), 378-386.
• Черри, К. (20 июня 2017 г.). Что такое клиентоориентированная терапия? Более пристальный взгляд на терапию Карла Роджерса, ориентированную на человека. Очень хорошее настроение . Получено с https://www.verywell.com/client centered -rapy-2795999
.
• J&S Garrett. (2013). Личностно-ориентированная терапия: руководство по терапевтическому консультированию. Консультации по связи. Получено с http://www.counsellingconnection.com/wp-content/uploads/2013/03/Person-Centred-Therapy.pdf
• Кенсит, Д.А.(2000). Теория Роджера: критика эффективности чистой клиентоцентричной терапии. Counseling Psychology Quarterly, 13 (4), 345-351.
• Маклеод, С. (2015). Личностно-ориентированная терапия. Просто психология. Получено с https://www.simplypsychology.org/client-centred-therapy.html Личностно-ориентированная терапия
• Ноэль, С. (2018). Личностно-ориентированная терапия (терапия Роджера). GoodTherapy . Получено с http://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
.