Множить сущности без необходимости: fs_proliferation.html

Содержание

Раскройте принцип «Бритвы Оккама», приведите примеры, кто автор этого принципа? Приведите свои примеры абсолютной и относительной истины.

Философия

О сообществе

Философия

Сообщество для тех, кто интересуется философией. __________________________________________ «Все люди-философы, поскольку они придерживаются той или иной точки зрения на жизнь и смерть». Карл Поппер.

«Бритва Оккама» в нутрициологии. Завтрак и физическая активность — стоит ли множить сущности без крайней необходимости: рандомизированное контролируемое исследование

«Бритва Оккама» в нутрициологии. Завтрак и физическая активность — стоит ли множить сущности без крайней необходимости: рандомизированное контролируемое исследование

Главная
Статьи
«Бритва Оккама» в нутрициологии. Завтрак и физическая активность — стоит ли множить сущности без крайней необходимости: рандомизированное контролируемое исследование

УДК: 613.722

Дерендяева Дина Евгеньевна тренер спортивного клуба «Голливуд» г. Воткинска, фитнес-нутрициолог, e-mail: [email protected]

Ключевые слова: завтрак, энергетическое содержание пищи, ожирение, лишний вес, рациональное сбалансированное питание, физическая активность, пищевое поведение, состав тела

В статье отражены результаты проведенного исследования, целью которого являлось исследование эффекта регулярного потребления завтрака на изменение веса, а также сравнение результатов методик сбалансированного рационального питания и физической активности, направленных на снижение веса и коррекцию жировой ткани, с учетом наличия или отсутствия ежедневного завтрака у людей с разным видом пищевого поведения и физической активности. В исследовании приняли участие 352 человека (30 мужчин, 322 женщины).

Исследованием подтверждено, что наряду с профессионально составленной программой снижения веса добавление завтрака не внесло каких-либо значительных изменений или улучшений в стратегию потери веса, независимо от установленной привычки завтракать.

Литература:

1. Мирошников А. Б. «Метаболизм золушки»: возраст, гормоны, мышечная и жировая ткань //Терапевт. — 2018. — № 9. — С. 24–30.

2. Мирошников А. Б. Возраст и уровень тестостерона: слабая синергия или горькие антагонизмы // Терапевт. — 2018. — № 1-2. — С. 70–75.

3. Мирошников А. Б., Смоленский А. В. Физическая активность при коррекции веса тела: фокус на мышцы и жировую ткань (обзор литературы) // Терапевт. — 2017. — № 8. — С. 4–9.

4. Casazza K., Fontaine K. R., Astrup A., et al. Myths, presumptions, and facts about obesity // N Engl J Med 2013; 368:446–54.

5. Chowdhury E. A., Richardson J. D., Holman G. D., Tsintzas K., Thompson D., Betts J. A. The causal role of breakfast in energy balance and health: a randomized controlled trial in obese adults // Am J Clin Nutr 2016; 103:747–56.

6. Foster G. D., Wyatt H. R., Hill J. O. et al. A randomized trial of a low-carbohydrate diet for obesity // N Engl J Med 2003; 348:2082–2090.

7. Garaulet M., Gómez-Abellán P. Timing of food intake and obesity: a novel association // Physiol Behav 2014; 134:44–50.

8. Harriss D. J., Atkinson G. Ethical Standards in Sport and Exercise Science Research: 2016 Update // Int J Sports Med 2015; 36: 1121–1124.

9. Kvaavik E., Lien N., Tell G. S., Klepp K. I. Psychosocial predictors of eating habits among adults in their mid-30s: the Oslo Youth Study follow-up 1991–1999 // Int J Behav Nutr Phys Act 2005; 2:9.

10. LeCheminant G. M., LeCheminant J. D., Tucker L. A., Bailey B. W. A randomized controlled trial to study the effects of breakfast on energy intake, physical activity, and body fat in women who are nonhabitual breakfast eaters // Appetite 2017; 112:44–51.

11. Leidy H. J. The benefits of breakfast consumption to combat obesity and diabetes in young people // Am J Lifestyle Med. 2013; 7:99–103.

12. NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC) Worldwide trends in body-mass index, underweight, overweight, and obesity from 1975 to 2016: a pooled analysis of 2416 population-based measurement studies in 128·9 million children, adolescents, and adults // Lancet 2017; 390:2627–42.

13. Sievert K., Hussain S. M., Page M. J., Wang Y., Hughes H. J., Malek M., Cicuttini F. M. Effect of breakfast on weight and energy intake: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials // BMJ 2019;364: l42, 1–12

В России ожирением страдают до 30 % трудоспособного населения и еще 25 % имеют избыточный вес [3], особую обеспокоенность вызывают тенденции роста уровней заболеваний, таких как гипертония, инсулинорезистентность, гиперлипидемия, эндотелиальная и сосудистая дисфункция, которую напрямую связывают с развитием сердечно-сосудистых заболеваний [1]. Ожирение является глобальной эпидемией современности, охватывающей миллионы жителей планеты, независимо от профессиональных, социальных, национальных, географических, половых и возрастных групп.

Особую обеспокоенность вызывает то обстоятельство, что желающие похудеть пользуются для цели избавления от лишнего веса информацией и методами, которые не находят научного подтверждения и какого бы то ни было здравого смысла. Сюда можно отнести различного вида диеты, монодиеты, «волшебные» коктейли и чаи, рекомендации не есть после 18 ч или есть одни белки и в обязательном порядке отказаться от ужина в пользу завтрака.

Завтрак является одним из наиболее спорных приемов пищи, который рассматривают как самый важный из всех в течение дня в одних исследованиях [7] и подвергают это утверждение сомнению в других [4]. Если дать дефиницию завтраку, то завтрак — это первый прием пищи, съеденный до или в начале ежедневной активности в течение 2 ч после пробуждения, обычно не позднее 10:00, и состоящий из уровня калорий 20–35 % от общих суточных потребностей в энергии [11].

Первой трудностью при анализе доказательств отношения между завтраком и здоровьем является определение того, каковым вообще должен быть здоровый завтрак, основа его энергетического содержания, частота его потребления, тип продуктов, включенных в него, и т.

д.

В большинстве своем отсутствие завтрака связывают с увеличенным риском заболеваний, таких как ожирение, диабет, ишемическая болезнь сердца, а также выделяют прямую связь с нездоровым образом жизни и понижением диетического качества питания [12].

На основании анализа проблемной ситуации, данных литературных источников и запросов, спортивных врачей, тренеров — преподавателей фитнеса, диетологов и нутрициологов были поставлены цель и задачи исследования.

Для Цитирования:

Дерендяева Дина Евгеньевна, «Бритва Оккама» в нутрициологии. Завтрак и физическая активность — стоит ли множить сущности без крайней необходимости: рандомизированное контролируемое исследование. Терапевт. 2019;7.

Полная версия статьи доступна подписчикам журнала

Статья ««Бритва Оккама» в нутрициологии. Завтрак и физическая активность — стоит ли множить сущности без крайней необходимости: рандомизированное контролируемое исследование»

Журнал «Терапевт / Therapist»

Для Цитирования:

ФИО

Ваш e-mail

Ваш телефон

Нажимая кнопку «Получить доступ» вы даёте своё согласие обработку своих персональных данных

Ваше имя

Ваша фамилия

Ваш e-mail

Ваш телефон

Придумайте пароль

Пароль еще раз

Запомнить меня

Информируйте меня обо всех новостях и спецпредложениях по почте

На указанный Вами номер телефона был отправлен код подтверждения.

Повторно запросить код можно будет через секунд.

Код подтверждения

На указанный Вами номер телефона был отправлен код подтверждения.
Повторно запросить код можно будет через секунд.

Код подтверждения

Логин

Пароль

Ваше имя:

Ваш e-mail:

Ваш телефон:

Сообщение:

На сайте используется защита от спама reCAPTCHA и применяются Условия использования и Конфиденциальность Google

Использовать это устройство?

Одновременно использовать один аккаунт разрешено только с одного устройства.

Код подтверждения

Мы перевели вас на Русскую версию сайта

You have been redirected to the Russian version

Мы используем куки

Бритва Оккама

Оккам Razor: полезный инструмент в логике

Термин « Оккама Razor » происходит от неправильного написания названия Уильям Оккам. Оккам был блестящим теологом, философом, и логик средневековья. Одно из его эмпирических правил стать стандартным руководством для логического осмысления вопросов. Бритва Оккама — это принцип, согласно которому « не солнце мультипликанда entia praeter necessitatem «[т.е. «не умножать агентов в теории сверх необходимого».] Что это значит? Если две конкурирующие теории объясняют одну явление, и они как обычно достичь один и тот же вывод, и оба они одинаково убедительны и убедительны, и они оба удовлетворительно объясняют проблему или ситуацию, логик всегда должен выбирать меньше сложный. Тот, у которого, так сказать, меньше движущихся частей, является скорее всего правильно. Идея всегда в том, чтобы вырезать лишнее ненужные биты, отсюда и название «бритва». Пример поможет проиллюстрировать это.

Предположим, вы пришли домой и обнаружить, что ваша собака сбежала из конуры и пожевала большие куски из дивана. Возникают две возможные теории ты. (1) Теория номер один в том, что вы забыли запереть дверь конуры, а собака прижалась к ней и открыл его, и тогда собака могла свободно бегать по дому. Для этого объяснения требуются две сущности (вы и собака). и два действия (вы забыли запереть дверцу конуры, и собака давит против двери). (2) Теория номер два в том, что какой-то неизвестный человек, умеющий взламывать замки, сумел отключить входную дверь, затем вошел в дом, освободил собаку из конуры, а затем снова улизнул, прикрывая любой знак его присутствия, а затем снова запер входную дверь, оставив собаку на свободе внутри беситься в доме. Эта теория требует трех сущностей (ты, в собака и взломщик) и несколько действий (взлом замок, вход, выпуск собаки, сокрытие улик, повторное запирание передняя дверь). Это также требует от нас придумать правдоподобное мотивация злоумышленника — мотивация, которая отсутствует в этот момент.

Любая теория будет адекватное и правдоподобное объяснение. Оба объясняют одно и то же явление (сбежавшая собака), и оба используют одну и ту же теорию и , то есть что защелка как-то открывалась, а не какая-то надуманная теория о собачьей телепортации или что-то в этом роде.

Какая теория наиболее вероятна правильный? Если вы не найдете доказательств, таких как странные отпечатки пальцев или человеческие следы или пропавшие вещи, чтобы поддержать теорию № 2, Уильям Оккам сказал бы, что более простое решение (№1) в данном случае скорее всего правильно. Только первое решение включает в себя две части — две сущности и два действия. С другой стороны, вторая теория требует по крайней мере пяти частей — вы, собака, гипотетический неизвестный нарушитель, некоторые правдоподобные мотивы, и различные действия. Это излишне сложно. Основное правило Оккама гласил: «Не умножай лишних сущностей без нужды». или, выражаясь современными терминами, «Не думайте о дополнительных гипотетические компоненты, если вы можете найти объяснение, которое столь же правдоподобны и без них». При прочих равных условиях более простая теория, скорее всего, будет правильной, а не одна , который опирается на множество гипотетических дополнений к доказательствам. уже собрал.

«Сущности не следует умножать без необходимости» — Уильям Оккам — Философ-практик Оккам. Уильям был известным монахом, теологом и философом-схоластиком, уделявшим большое внимание натурфилософии и теологии.

Бритва Оккама не началась с высказывания Оккама, но ее можно проследить до Аристотеля и многих других, которые в том же духе постулировали, что объяснение должно быть установлено с использованием простейшей возможной гипотезы. Позже его переняли такие люди, как Исаак Ньютон и Бертран Рассел.
Бритва Оккама — это сильный принцип, который отражает разговорную фразу KISS (Keep It Simple Stupid). В философии эта цитата очень актуальна, поскольку кажется, что очень легко увязнуть в абстрактных и бесконечных возможностях более глубоких вопросов. Суть этой цитаты в том, что если у вас есть два или более объяснений, которые одинаково хорошо (при прочих равных условиях) работают при ответе на вопрос, самая простая гипотеза, как правило, лучше. Бритва Оккама по-прежнему используется сегодня в области науки и медицины в качестве общего правила для наблюдательных данных. Хотя этот принцип может показаться здравым смыслом, кажется, что наше общество движется в другом направлении, как это ни парадоксально.
Теперь, прежде чем я перейду к «практическому» применению этого, стоит отметить, что мы живем в эпоху, когда у нас больше знаний и технических возможностей, чтобы ответить на больше вопросов, чем когда-либо прежде. Однако чем больше ответов мы получаем, тем больше возникает вопросов.
Например…
Вселенная статична? Разработайте инструменты и методы, чтобы понять это и найти ответ… Нет, он расширяется. Хорошо, но почему? Разработайте больше инструментов и методов, чтобы понять, почему он расширяется… Хорошо, и теперь мы также знаем, что он не только расширяется, но и ускоряется в своем расширении! Хорошо, но почему и почему? И так до бесконечности. И это только один (плохо вылепленный) пример!
Каждый день мы отвечаем на все больше вопросов в большем количестве областей и приходим к еще большему количеству вопросов. В то время как развитие и изменение являются неотъемлемой частью нашей эволюции как вида (и кому не нравится иметь возможность смотреть на свое запястье, чтобы увидеть время, дату, его сердцебиение, кто сообщает им, хорошо ли они спали, и если они достигли своей «шаговой» цели на день), некоторые (предположительно, Оккам) сказали бы, что мы на самом деле без необходимости умножаем сущности.
Пытаясь понять и облегчить себе жизнь, мы, похоже, делаем противоположное бритве Оккама. Мы с пугающей скоростью отвечаем на все больше и больше вопросов, что позволяет нам принимать все больше и больше решений и иметь больше «свободы» и выбора в том, что мы делаем. Проблема в том, что вы, я и большинство людей, если на то пошло, не всегда лучше всех умеем принимать решения, и на самом деле исследования показывают, что верно как раз обратное.
Чем больше возможностей, тем больше возможностей для выбора, чем больше возможностей, тем больше возможностей для принятия решений, а чем больше возможностей для принятия решений, тем меньше у нас остается времени, чтобы по-настоящему посвятить себя значимым вещам. Мы ежедневно умножаем сущности и создаем для себя больше работы. Вопрос полезности, кажется, отходит все дальше и дальше.
Вы когда-нибудь заходили в большой розничный магазин и уходили через 5 минут, потому что там было слишком много? Или зашли в магазин, чтобы купить один товар, а в итоге получили несколько? Если нет, то я могу быть первым блоггером, который подключился к демографическим данным пришельцев! Шутки в сторону, теоретически нам с вами нравится идея иметь все эти варианты и свободу «выбора», но, умножая наши варианты без необходимости, мы вызываем дополнительную работу для нашего мозга, и с какой целью? Если ответом является небольшой прилив дофамина, вряд ли это стоит часов обдумывания тривиальных решений, вызывающих снижение когнитивных способностей.
Как философ, я не из тех, кто обычно наказывает мышление, но это напрасная мысль. Тратя время на размышления о том, какую одежду надеть, какой смартфон купить, какое шоу Netflix посмотреть (среднее время на выбор шоу составляет 18 минут!!!!), мы тратим силы своего мозга на тривиальные вещи и чувствуем себя истощенными на конец этого.
Итак, как мы можем применить бритву Оккама в нашей повседневной жизни? Вариантов в ближайшее время не станет меньше, поэтому выбор останется, поэтому я бы посоветовал настроить бритву Оккама, чтобы она была немного… острее (понять). В случае человека 21-го века, по крайней мере, «сократить количество сущностей без необходимости» ИЛИ «подготовиться к тому, чтобы иметь дело с сущностями, умноженными без необходимости». Я ни в коем случае не говорю, что мы должны вернуться в архаические времена и жить в пещере (хотя я действительно думаю, что это было бы проще), потому что в наших достижениях есть много преимуществ, все, что я говорю, сосредоточено на потребностях жизни.
No related posts.