Можно ли человека изменить: «Можно ли изменить человека?» — Яндекс Кью

Содержание

«Можно ли изменить человека?» — Яндекс Кью

Можно ли изменить человека?

Мы часто задаем себе подобный вопрос: «Можно ли изменить человека?»

У нас у всех есть такой знакомый — человек в нашей жизни, о котором мы всегда говорим: «Если бы он только…». Из месяца в месяц, из года в год — мы любим их, заботимся, беспокоимся о них, но когда выключаем свет или вешаем трубку, то про себя думаем: «Если бы он только…». Может быть это Ваш родственник. Он может быть в депрессии. Или ему разбили сердце. Или он подавлен. Может быть, он не верит в себя. Но каждый раз, когда вы видитесь с ним, вы пытаетесь наполнить его любовью и уверенностью, вы хвалите его новую футболку с Человеком-пауком и поёте дифирамбы его новой суперской стрижке. Вы ненароком восхищаетесь им и выдаёте несколько непрошенных советов, рекомендуете книгу-другую, но про себя думаете: «Если бы он только поверил в себя…»

Или это может быть друг. Он может постоянно влипать куда-нибудь. Или пить. Или обманывать своего партнёра. Или постоянно спускать все свои сбережения на странное хобби, например, картинг. Вы вытаскиваете его из этого и разговариваете по душам, как и положено старым добрым товарищам. А может быть, предлагаете взглянуть на остатки в банке или даже даёте в займы — и не один раз. Но тем временем на задворках вашего сознания звучит фраза:

«Если бы он только взял себя в руки…»

Или может быть ещё хуже. Это может быть ваш муж/жена/парень/девушка. Или даже ещё хуже – ваши бывшие муж/жена/парень/девушка. Возможно, всё уже давно закончилось, но вы всё ещё продолжаете надеяться, что этот человек как-то изменится. Словно есть такая специальная информация, которую они пропустили, которая изменит всё. Может быть, вы даже покупаете им книги, которые они никогда не читают. Или тащите их к врачу, к которому они не хотят идти. Или, может быть, в два часа ночи вы записываете им слезливые голосовые сообщения типа:

«Почему я недостаточно хорош для тебя?!!?»

Ну да, как будто это когда-нибудь срабатывало…

У нас у всех в жизни есть такой человек. Его любить больно. Но и потерять его тоже больно. Вот мы и решаем, что единственный способ спасти этого невротика — это как-то изменить его.

«Если бы он только…»

Этой весной в конце моих встреч с читателями, я проводил короткие блицы из серии «Вопрос-ответ». И всегда в каждом городе как минимум один человек вставал, долго и путано рассказывал свою историю, а потом вопрошал: «Как мне заставить его/её измениться? Если бы он только сделал то-то и то-то, то всё стало бы проще».

Заставить человека измениться нельзя.

И в каждой ситуации мой ответ был неизменен: никак.

Можно ли изменить человека своим примером?

Конечно Вы можете вдохновить его на перемены своим опытом. Вы можете подтолкнуть его, рассказав ему что-либо. Вы можете поддержать в его начинаниях. Но заставить его измениться нельзя. И это всё потому, что заставить кого-то сделать что-то, даже для их же блага, подразумевает либо принуждение либо манипуляцию.

Для этого необходимо вмешаться в жизнь таким образом, что будут нарушены границы, что потом навредит отношениям — в некоторых случаях больше навредит, чем поможет.Часто сломанные границы остаются незамеченными, потому что нарушаются во имя добра.

Можно ли изменить человека без манипуляций?

Вот Вася потерял работу. Теперь он валяется у мамы на диване, раздавленный и жалеющий сам себя изо дня в день. И тогда мама начинает рассылать его резюме. А ещё она начинает кричать на Васю, обзывать его и обвинять в том, что он неудачник. Может быть, она даже выкинет из окна его игровую приставку — просто, чтобы дать ему очередной мотивирующий пинок. И если намерения мамы вполне благие, то многим этот поступок может показаться драматическим и одновременно благородным проявлением жёсткой любви, но такой тип поведения, в конечном счёте, будет иметь обратный эффект.

Это нарушение границ.

Это взятие ответственности за действия другого человека и его эмоции, и даже если всё это проворачивается с самыми благими намерениями, всё равно нарушение границ разрушает все отношения напрочь.

Если посмотреть с другой стороны. Вася себя жалеет. Он пытается найти хоть какой-то смысл жизни в этом жестоком и бессердечном мире. И тут вдруг приходит мама и разносит вдребезги его игровую приставку, которая буквально вчера сама ходила и искала для него работу. Это не только не решает проблему Васи с его верой в то, что мир жесток и бессердечен, и ему не место в нём, но и является для него ещё одним доказательством того, что с ним что-то принципиально не так. В конце концов, если бы Вася не был таким уж плохим, ему бы не понадобилось, чтобы мама шла и искала для него работу, разве не так?

Вместо того, чтобы понять, что: «Эй, с этим миром всё в порядке, и я справлюсь», получается такой урок: «Ну да, я взрослый мужик, которому до сих пор нужно, чтобы всё за него делала его мамочка — я всегда знал, что со мной что-то не так».

Именно таким образом наши самые благие намерения помочь кому-нибудь оборачиваются полным крахом.

Можно ли изменить человека, не нарушая его границ?

Вы не можете заставить другого человека быть уверенным или уважать себя или брать ответственность — потому что те средства, которые вы используете для этого, разрушают эту самую уверенность, а вместе с ней и уважение с ответственностью.

Можно ли изменить человека, не взяв на себя ответственность за его жизнь?

Для того, чтобы человек действительно поменялся, он должен прочувствовать эти перемены внутри себя, сам выбрать их и контролировать. Иначе всё это не имеет никакого смысла.

Чаще всего мою работу критикую за то, что я, в отличие от многих других авторов, пишущих на тему «помоги себе сам», не говорю людям, что им делать. Я не раскладываю всё по полочкам от A до Я, и не выдаю десятки заданий вконце каждой, блин, главы.

Но я не делаю этого по одной простой причине: я не могу решать, что правильно именно для вас. Я не могу решать, что именно вас сделает вашей лучшей версией. Да, даже если бы я и мог, тот факт, что я указывал бы вам, что делать, а не вы сами себе, лишил бы вас всех эмоциональных преимуществ.

Люди, увлекающиеся миром «помоги себе сам», прям живут в нём, ибо хронически неспособны брать на себя ответственность за свой собственный выбор.

Миллионы людей плывут по жизни, оглядываясь вокруг — в поисках идеала или компании или набора принципов — с помощью которых они бы точно знали, что думать, что делать, а на что забить. Но проблема в том, что любая система ценностей в конце концов провалится. А любое определение успеха в конце концов обернётся глупостью. И если вы зависимы от чужих ценностей, то вы с самого начала обречены чувствовать себя потерянным и неуникальным.

Так что, если кто-то типа меня, выйдет на сцену и скажет вам, что за половину всех ваших сбережений возьмёт на себя ответственность за вашу жизнь, указав вам, что делать и что ценить, то ему следует добавить, что «я не только увековечу твою первоначальную проблему, но и убью тебя, сделав это».

Люди, пережившие психологическую травму, которых бросили, унижали или которые чувствовали себя потерянными, смогли пережить эту боль, полагаясь на мировоззрение, обещающее им надежду. Но до тех пор, пока такие люди не научатся генерировать эту надежду для них самих, выбирать эти самые ценности и брать на себя ответственность за свой собственный опыт — ничто не поможет им излечиться по-настоящему.

Для некоторых вмешательство и слова типа: «Эй, вот тебе мои ценности на блюдечке с голубой каёмочкой. Картошку-фри добавить?» лишь укореняют проблему, даже если это всё делается с благими намерениями. (Возражение: активное вмешательство в чью-то жизнь может быть необходимым, если человек представляет опасность для себя самого или окружающих. Когда я говорю «опасность», я имею ввиду реальную опасность — передозировку наркотиков, непредсказуемость, жестокость или галлюцинации, что они живут с Чарли на шоколадной фабрике Вилли Вонка).

Как Вы можете помочь людям?

То есть, если вы не можете заставить кого-то измениться, потому что вмешательство в их жизнь и перекладывание ответственности за их выбор в конце концов получит обратный эффект, то что вы можете сделать? Можно ли изменить человека? Как помочь?

1.

Подавать пример

Любой, кто когда-нибудь переживал значимые перемены в своей жизни обязательно замечал волнообразный эффект в своих отношениях. Вы перестаёте пить и ходить на вечеринки, и тут ваши пьющие друзья решают, что вы их игнорируете или что вы типа «слишком хороши» для них. Но возможно, вдруг, хотя бы лишь один из всех этих тусовщиков подумает: «Блин, может, мне тоже завязать?» и выпрыгнет из этой лодки с вечеринками вместе с вами. И это произойдёт не потому, что вы вмешались и сказали: «Слышь, чувак, харэ бухать по вторникам», а просто потому, что вы сами перестали пить, и это вдохновило других.

2. Вместо того, чтобы давать ответы, задавайте правильные вопросы

Как только вы поймёте, что вываливая свои ответы на других, мы тут же саботируем преимущества этих же ответов.

Можно ли изменить человека при помощи правильных вопросов?

Вы должны осознать, что единственная возможность помочь человеку – это задавать правильные вопросы. Вместо того, чтобы говорить: «Тебе следует бороться за повышение», вы можете сказать: «Как тебе кажется, тебе платят достойно?».

Вместо того, чтобы говорить: «Хватит терпеть то, как ведёт себя твоя сестра», вы можете сказать: «Ты чувствуешь себя ответственным за плохое поведение твоей сестры?».

Вместо того, чтобы говорить: «Перестань какать в штаны — это мерзко», вы можете сказать: «Ты же знаешь, что такое туалет? Хочешь, я покажу тебе, как им пользоваться?»

Задавать людям вопросы сложно. Для этого требуется терпение. И ум. И такт. Но именно поэтому, возможно, это так и полезно. Когда вы платите психиатру, вы на самом деле просто платите за правильные вопросы. Вот почему для некоторых людей психиатрия оказывается «полезной» – потому что они думают, что специалист выдал ответ на все их проблемы, но всё что они получили — это больше вопросов.

3. Предлагайте безусловную помощь

Это не значит, что вы не можете давать людям ответы. Но эти ответы должны быть найдены ими самими. Есть огромная разница между мной, когда я говорю: «Я знаю, как для тебя будет лучше» и вами, когда вы придёте ко мне и скажете «Как вы думаете, что для меня будет лучше?»

Можно ли изменить человека, уважая его выбор?

Одни уважают вашу автономию и волеизъявление. А другие нет. Таким образом, чаще всего самое лучшее, что вы можете сделать — это просто дать понять, что вы открыты, если человек будет нуждаться в вас.

Классика: «Слушай, я знаю, что сейчас ты переживаешь не самые лёгкие времена. Если тебе когда-нибудь захочется поговорить — дай мне знать».

Но можно и более конкретно. Несколько лет назад у одного моего товарища были проблемы с его родителями. Вместо того, чтобы давать ему советы или указывать, что нужно делать, я просто рассказал ему о некоторых, как мне показалось, схожих проблемах, которые были у меня с моими родителями в прошлом. У меня не было цели заставить моего друга принять мои советы или сделать то, что делал я, или даже наплевать на то, что было у меня.

Это был его выбор.

Я просто внёс предложение. Оставил его где-то там. Если оно могло бы быть ему полезным, он смог бы им воспользоваться. Если нет, тоже неплохо. Потому что, когда мы поступаем именно так, то наши истории имеют ценность безотносительно нас самих.

Это не я ему даю совет. Это мой опыт даёт шанс его опыту.

Уважая его право выбирать и брать ответственность за свой опыт. Ничто и никто не препятствует его выбору. Потому что, в конце концов, мы может изменить только себя.

Конечно, у Васи, может, и будет прелестная работка и на одну приставку меньше, но пока его самоидентификация не изменится вместе с его чувствами о самом себе и своей жизни, он останется тем же Васей. Только с ещё более тревожной мамочкой.

Автор: Mark Manson
писатель. Мыслитель. оптимист
Перевод: Ната Б.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Могут ли люди измениться или кто-то застрял?

Могут ли люди измениться?

Первое, что может сказать человек, разбивший вам сердце: они могут измениться, если только вы дадите им второй шанс. И хотя вы действительно хотите им верить, вы задаетесь вопросом: «Могут ли люди действительно измениться или они просто лгут?» Простой ответ: люди могут измениться, но это не обязательно означает, что они изменятся. Изменения требуют открытости к опыту и немного тяжелой работы.

Можно ли доверять тому, кто лгал вам в прошлом?

Изучите ключевые навыки взаимоотношений. Запланируйте сеанс с экспертом по отношениям.

Простой ответ: люди могут измениться, но это не обязательно означает, что они изменятся. Изменения требуют открытости к опыту и немного тяжелой работы.

Что влияет на способность людей меняться?

Менять жизнь нелегко. Гораздо проще просто следовать своему естественному поведению. Но это не значит, что вы или другие не можете измениться. Любой человек может измениться, если он действительно работает над этим. Есть несколько вещей, которые влияют на способность и желание человека зарабатывать меняет в жизни. К ним относятся генетика, мотивация и личность. Мы обсудим их более подробно ниже.

Могут ли люди

R действительно измениться?
Есть бесчисленное множество историй о людях, которые преодолели злоупотребление психоактивными веществами, чтобы найти лучшую жизнь, сбились с пути в отношениях и вернулись, чтобы построить их более здоровыми, чем когда-либо, или жили полностью эгоистичной жизнью, а затем полностью сосредоточили свою жизнь на других. Люди склонны реагировать на других в соответствии со своими собственными чувствами добросовестности и приятности. Эти истории доказывают, что люди может измениться и двигаться в более позитивном направлении.
Фактически, исследование, в ходе которого было рассмотрено 200 исследований, показало, что при правильном лечении люди могут даже изменить свою личность. Таким образом, вопрос на самом деле не в том, могут ли люди меняться так сильно, а в том, почему одни могут, а другие нет. Мы рассмотрим этот вопрос ниже.
У каждого есть области, которые он может улучшить в жизни. Люди действительно меняются, когда хотят. Итак, если вам нужно внести изменения в свою жизнь, или вы рассчитываете на то, что кто-то другой внесет изменения самостоятельно, это возможно.
Могут ли люди измениться биологически?
Psychology Today утверждает, что многое из того, чем мы являемся, может быть обусловлено генетикой. Хотя окружающая среда, очевидно, формирует то, как мы думаем, существуют также и биологические факторы, на долю которых приходится предположительно 70 процентов различий.
То есть многие психологи сейчас считают генетику более важной, чем окружающая среда. Другая мысль из той же теории предполагает, что человек из , рожденных с преобладающими биологическими факторами, склонны следовать социальным моделям, на которые сильно влияет их генетический дар. Возможно, вы слышали фразу «леопард не может изменить свои пятна». По сути, аргумент состоит в том, что окружающая среда не может заставить кого-то быть чем-то, что противоречит его биологии.
Тем не менее, в статье в Psychology Today также говорится, что «биологически подверженные влиянию» не следует путать с «биологически детерминированными», что является идеей о том, что общество должно принимать негативное поведение как нечто неизменное. Мы не запрограммированы и не привязаны к изменению первоначального поведения человека. Несмотря на то, что некоторые людей запрограммированы на определенные черты личности, все еще есть надежда, что общество и окружающая среда могут перепрограммировать негативное поведение и избавиться от вредных привычек, таким образом создав дух перемен.
Анализ личностных черт
Исследователи разделили различия в характерах людей на пять основных черт, которые часто называют «большой пятеркой личностных черт». Пять черт включают открытость опыту, экстраверсию, невротизм, добросовестность и покладистость. Эти черты помогают объяснить, как люди думают и ведут себя. Когда людей оценивают по личностным тестам, они оцениваются выше или ниже, чем у большинства людей по каждой черте. Тесты личности показывают, что большинство черт характера, как правило, остаются неизменными на протяжении всей взрослой жизни.
В ходе нового исследования в области психологии исследователи представили шестифакторную модель, известную как HEXACO, которая добавляет к первоначальным пяти чертам личностные черты честности и смирения.
Роль расстройств личности
А как насчет того, когда это не экспериментирование, а негативное поведение выходит далеко за пределы экспериментальной и юношеской стадии? Существует вероятность того, что если изменение связано с серьезным расстройством личности, таким как APD (антисоциальное) или NPD (нарциссическое), то на самом деле изменение возможно только под наблюдением специалиста. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает в себя перепрограммирование негативного поведения, но даже несмотря на то, что лечение и лекарства могут быть эффективными, ограничивающие состояния, такие как APD и NPD , могут быть очень сложными. Когда они добьются успеха, это может изменить вашу личность, а друзья и семья будут приятно удивлены тем, как люди действительно меняют .
Важно спросить, чего вы ожидаете от изменить ? Если вы тот, кто пытается изменить , или партнер того, кто пытается изменить , хотите ли вы изменить природу человека? Помимо основных расстройств личности, исследования того, как и почему люди меняются, были многообещающими. Согласно исследованию, проведенному Университетом Иллинойса, испытуемых проверили, смогут ли они «вырастить новую личность» за 16 недель и в какой степени. Результаты были умеренными. Но было замечено, что люди, подавшие самые большие надежды, также хотели изменить некоторые аспекты себя в своей «реальной жизни» или истинной личности.
Психические расстройства и изменение личности
Пограничное расстройство личности — это состояние, при котором у людей резко меняется личность. Согласно Psychology Today, пограничная личность — это хроническое психическое заболевание с тяжелым настроением и эмоциональной нестабильностью. Психиатры описывают это заболевание как находящееся на границе психоза и невроза. Симптомы могут включать членовредительство путем нанесения порезов и попытки самоубийства. Из-за тяжести изменения личности может показаться, что у людей с пограничным расстройством личности нет никакой надежды. Расстройство часто можно успешно лечить с помощью терапии и лекарств.
Как люди могут измениться?
При правильном лечении пограничного расстройства личности люди действительно изменяются .
Расстройства пищевого поведения — еще одно состояние, вызывающее изменение личности. Расстройство пищевого поведения не классифицируется как расстройство личности. Психология сегодня описывает расстройства пищевого поведения как психологические заболевания, которые характеризуются нездоровыми, навязчивыми или неупорядоченными привычками в еде. Расстройства пищевого поведения вызывают эмоциональную нестабильность, потому что они нарушают нормальный пищеварительный цикл, который питает все другие системы организма. Лечить расстройства пищевого поведения сложно, но многие люди добиваются успеха после посещения групп терапии и групп поддержки.
Безопасно ли менять?
Биполярное расстройство — это психическое расстройство, при котором чья-то личность может измениться за одно мгновение. Psychology Today сообщает, что некоторые люди до сих пор называют биполярное расстройство маниакальной депрессией. Симптомы биполярного расстройства включают резкие перепады настроения, которые чередуются между тяжелой эмоциональной нестабильностью и депрессией. Во время приступов мании человек , живущий с биполярным расстройством, испытывает эмоциональную нестабильность, которая включает в себя смесь раздражительности, гнева, депрессии и иногда эйфории.
Терапевты ставят диагноз биполярного расстройства с помощью тестов; Терапия и/или лекарства показаны людям, у которых диагностировано биполярное расстройство.
Диагноз биполярного расстройства может быть классифицирован как биполярное расстройство 1 или биполярное расстройство 2. Psychology Today описывает людей с биполярным расстройством 1 как людей, у которых был по крайней мере один маниакальный эпизод, который вызывает крайнее изменение личности, достаточное для того, чтобы потребовать госпитализации. Биполярное расстройство 1 может включать большой депрессивный эпизод, но не всегда. У людей с биполярным расстройством 2 обычно наблюдаются серьезные депрессивные эпизоды, длящиеся не менее двух недель, наряду с гипоманией. Гипомания — это легкий или умеренный тип мании, который обычно не требует госпитализации.
Как быстро мы можем измениться?
Продолжительность смены настроения и частота, с которой оно возникает, существенно варьируется от человека к человеку. Там, где колебания настроения часты и происходят не менее четырех раз в год, это называется быстрой цикличностью. С быстрой цикличностью очень трудно справиться из-за крайней эмоциональной нестабильности и непредсказуемости.
Биполярное расстройство можно точно диагностировать с помощью психологических тестов — терапия и медикаментозное лечение являются предпочтительными курсами лечения при наличии показаний к биполярному расстройству. Симптомы биполярного расстройства сложны для человек, живущий с ним, и его семьи, чтобы управлять им на долгосрочной основе, из-за чего кажется, что человек с по не может изменить . На самом деле, при правильно подобранном протоколе лечения биполярного расстройства люди действительно меняются.
Люди должны хотеть измениться
Это придает правдоподобность аргументу, который гласит, что если вы хотите изменить не только на словах, но и на личном уровне, вы научитесь новому поведению, которое поможет вам достичь своих целей. который должен включать эмоциональную стабильность. Люди действительно меняются, когда хотят, и они вовлечены в процесс. Если поведение человека не изменилось, несмотря на то, что он соглашался на это в течение нескольких периодов времени, шансы на изменение, вероятно, невелики.
Можно ли доверять тому, кто лгал вам в прошлом?
Изучите ключевые навыки взаимоотношений. Запланируйте сеанс с экспертом по отношениям.
Если цели человека меняются, его мысли меняются, его поведение меняется . Если цели человека остаются прежними, и он хочет удовлетворять те же основные потребности, что позволяет его нынешний образ жизни, маловероятно, что он когда-либо изменится. Дело не в том, что они не могут измениться, причина в том, что они не хотят меняться, поэтому они не меняются. Они не находят преимуществ в изменении. Если обещания помогают успокоить подозрительного партнера, нет причин менять его мыслительный процесс или поведение. Все, что им нужно сделать, это дать больше обещаний, и в своем подсознании они, вероятно, знают это.
Однако, если они увидят необходимость измениться, чтобы сохранить то, что им дорого, они изменят свои цели и захотят изменить свой образ жизни. Они изменят свои мысли, которые повлекут за собой действия, и будут искать новый способ справиться с ежедневными стрессами. В какой-то момент они могут найти в жизни ситуации или даже людей, которые возвращают их к разрушительной привычке, будь то наркомания, вспыльчивый характер или обман.
Могут ли люди измениться?
Да. Получение профессиональной помощи указывает на искреннее желание измениться, а не на пустые обещания.
Профессиональный терапевт подходит к ситуации с четкой целью: изменить модели мышления и помочь пациенту научиться продуктивным способам справляться со стрессом. В этом вам могут помочь онлайн-консультации, такие как услуги, предлагаемые BetterHelp. Это позволит вам связаться с экспертами, прошедшими обучение в области когнитивно-поведенческой терапии и других проверенных методов. BetterHelp может предложить вам явное преимущество перед традиционной индивидуальной терапией, работая в доступные вам часы и предоставляя вам уединение в вашем собственном доме для сеансов или в любом другом месте, где вы чувствуете себя комфортно. Лучший способ измениться навсегда — получить чью-то помощь. Ниже вы можете прочитать отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.
Отзывы консультантов
«Доктор Тассава — лучший консультант, которого я когда-либо получал. искренне поддержала меня в самое трудное время в моей жизни. За последние несколько месяцев с ее поддержкой и руководством я смогла изменить свое мышление, реакцию и то, как я справляюсь с серьезной тревогой и стрессом. Я так ей благодарна Она не только изменила мою жизнь к лучшему. .. честно говоря, она спасла мне жизнь».
«Мэри Смит очень вдумчивая и умеет слушать. Я могу сказать, что у нее большой опыт работы со многими ситуациями и людьми, что меня успокаивает. Она всегда идет в ногу с моими проблемами и целями и всегда предлагает соответствующие предложения. и инструменты, которые помогут мне справиться с проблемами. Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует, что застрял на своих ядовитых путях, сформированных трудным прошлым опытом, но хочет их преодолеть. Я верю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему.»
Заключение
Итак, простой ответ на вопрос «могут ли люди меняться?» это да — с правильными инструментами. Сделайте первый шаг сегодня.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Способны ли люди меняться?
Вопреки распространенному мнению, что люди не могут измениться, люди способны меняться. Наиболее важным фактором, который следует учитывать, когда дело доходит до внесения изменений, является готовность человека внести изменения. Люди меняются, когда у них не остается другого выбора или чтобы идти в ногу с меняющимися и развивающимися целями.
Важно понимать, что то, что нужно человеку, чтобы измениться, зависит от многих факторов и может потребовать тяжелой работы. Вероятность того, что кто-то внесет долгосрочные изменения, может зависеть от их уровня добросовестности и покладистости. Это две из большой пятерки личностных черт, которые могут повлиять на способность человека видеть области, которые ему необходимо изменить, например, вредные привычки, и добиваться того, чтобы это произошло.
Можем ли мы действительно измениться?
По мнению экспертов в области медицины и психического здоровья, люди действительно способны меняться. При правильном лечении, руководстве и терапии люди могут научиться устранять негативные модели мышления, которые приводят к негативному поведению и последствиям в их жизни.
Можно ли изменить себя?
Исследования показали, что отрицательные черты личности можно улучшить с помощью терапевтического вмешательства и лечения. Изучение того, как изменить себя, включает в себя изучение новых стратегий и моделей поведения, которые приводят к более продуктивным моделям мышления.
Большинство людей нуждаются в профессиональном руководстве и поддержке, чтобы измениться. Это не значит, что люди не могут изменить себя. Однако вероятность долговременных изменений выше при профессиональной поддержке
Могут ли измениться токсичные люди?
Когда токсичные люди готовы смириться со своим негативным поведением, а также желают изучить новые продуктивные стратегии мышления, поведения и способы справляться с ними, они могут измениться.
Люди должны быть готовы признать, что их отрицательные черты личности существуют, чтобы изменить их. Разговор с лицензированным терапевтом может помочь вам легче принять и изменить свои негативные черты личности.
Может ли человек изменить свою природу?
Да, кто-то может изменить свою природу. Научиться изменять свою природу требует готовности взглянуть на проблемы и вопросы, которые у вас есть, во всей полноте. Это означает, что вы должны быть готовы признать как положительные, так и отрицательные стороны себя.
Как только вы получите полное представление о том, кем вы были как личность до сих пор, вы можете работать с лицензированным терапевтом, чтобы разработать следующий этап своей жизни.
Как изменить все в себе?
Внесение позитивных изменений, направленных на улучшение моделей мышления, эмоциональных реакций и внешнего вида, требует стремления преодолевать взлеты и падения на протяжении всего процесса. Изменение мелочей за раз — лучший способ внести долгосрочные изменения, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь. Поговорите с лицензированным терапевтом о том, как постепенное изменение ваших повседневных привычек может помочь вам изменить свою жизнь.
Может ли человек измениться за одну ночь?
Если кто-то переживает очень травмирующее событие, это может привести к тому, что он полностью изменится за одну ночь. Во многих случаях шок от травматического события приводит к изменениям и расстройствам психического здоровья, таким как синдром посттравматического стресса и тревога. Напротив, если ставки достаточно высоки, люди могут измениться к лучшему таким же образом.
Как вы себя любите?
Если вы находитесь на пути к тому, чтобы научиться любить себя, лучше всего начать быть честным с самим собой. Признание себя в целом означает принятие как положительных, так и отрицательных аспектов вашей личности и примирение их с вашей реальностью. Людям, которые борются за то, чтобы любить себя такими, какие они есть, следует обратиться за помощью к лицензированному психологу или терапевту.
Могут ли люди действительно изменить то, как они видят себя?
Нравится ли вам человек, которого вы видите, когда смотрите в зеркало? Если вы постоянно находите в себе недостатки или у вас завышенное чувство собственного достоинства, обе эти проблемы могут быть решены с помощью терапевтического лечения у специалиста по психическому здоровью.
Специалист по психическому здоровью может помочь вам избавиться от негативных моделей мышления и научит вас более здоровым способам создания позитивного образа себя.
Как я могу полностью изменить свою жизнь?
При «правильной» мотивации и при «правильных» обстоятельствах люди могут меняться. (Что считается правильным или неправильным, зависит от конкретного человека.) Самое важное препятствие, которое нужно устранить на пути к самосовершенствованию, — это ваша «готовность» меняться.
Желание измениться означает, что вы полностью привержены завершению процесса разучивания и повторного обучения, чего бы это ни стоило. Если вы готовы к изменениям или вам нужна помощь в мотивации для постановки новых целей, чтобы внести необходимые изменения в свою жизнь, поговорите с лицензированным терапевтом.
Для статей по теме, исследующих вопрос «
Могут ли люди действительно изменить ?» и как кто-то может измениться, см.:
Как вы меняетесь, когда счастье приходит изнутри — https://www. betterhelp.com/advice/happiness/how-you-change-when-happiness-comes-from -within/
5 позитивных навыков преодоления трудностей, которые изменят вашу жизнь — https://www.betterhelp.com/advice/general/5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life/
Посттравматический рост: реально ли измениться к лучшему после травмы? — https://www.betterhelp.com/advice/trauma/post-traumatic-growth-is-it-really-possible-to-change-for-the-better-after-trauma/
Как прожить жизнь В полной мере действительно меняет ваше мировоззрение — https://www.betterhelp.com/advice/general/how-living-life-to-the-fullest-really-changes-your-mental-outlook/
Как Как изменить свои мысли и модели поведения к лучшему — https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-thoughts-and-behavior-patterns-for-the-better/
Для получения дополнительной информации о том, как терапия может помочь людям изменить, пожалуйста, посетите:
Если у вас есть какие-либо вопросы о терапии, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу contact@betterhelp. com. Для получения дополнительной информации о терапии и BetterHelp посетите:
Facebook
Twitter
Instagram
YouTube
Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) Facebook
Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях, звоните:
Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств: 1-800-273-8255
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1-800-799-7233
Can People Change ? Когда, как и почему (или почему нет)
Люди могут измениться, но только при соблюдении нескольких требований, включая самосознание и силу воли. Однако есть некоторые исключения.
Ваша личность формируется динамичными отношениями между вашими взаимодействиями, темпераментом и окружающей средой. Изменение возможно.
Что значит для человека измениться? Изменения — это устойчивое подкрепление новых моделей поведения и мышления.
Изменение того, кем вы являетесь или своего поведения, возможно благодаря коллективному пониманию отношений, привычек, поведения и личностных качеств.
Да, изменить свое отношение можно. Но в некоторых случаях это может быть сложно, если вы не исследуете первопричину своего нынешнего отношения.
Отношение определяется Американской психологической ассоциацией (АПА) как «относительно устойчивая и общая оценка объекта, человека, группы, проблемы или концепции в измерении». Оно исходит из ваших убеждений, эмоций, прошлого опыта и поведения.
Можно изменить свое отношение, если понять, как оно формируется и как влияет на вашу жизнь.
Однако иногда отношение связано с эмоциональной болью или болезненным прошлым опытом. Вы можете не осознавать этого или, даже если и осознавать, ваше отношение к определенной ситуации может быть реакцией на триггер или событие, активизирующее боль.
Жизнь с травмой, например, может привести к защитной позиции и повлиять на то, как вы реагируете на конкретные проблемы.
«Люди, которые столкнулись с этим, возможно, захотят измениться», — говорит Джеффри МакКуин, исполнительный директор Ассоциации психического здоровья округа Нассау и лицензированный консультант по химической зависимости. «Но нередко те, кто пережил травму, предпочитают спасательные меры, потому что это спасло их жизнь и позволило им чувствовать себя в безопасности».
Терапия может помочь решить проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем, а также может способствовать изменению отношения.
Да, вы можете изменить свои привычки, как негативные, так и позитивные. На самом деле, по мере того, как вы стареете, сталкиваетесь с новыми проблемами или занимаетесь новыми делами, ваши привычки могут меняться, чтобы вы могли приспособиться к новым обстоятельствам.
Но есть разница между привычками и поведением. В общем, поведение — это действие, которое можно наблюдать и которое является ответом на внутренние или внешние воздействия.
Привычки — это действия, которые вы повторяете так часто, что они становятся для вас автоматическими и больше не требуют вашего намерения или сознательной мысли для выполнения. Например, оставлять ключи на консольном столике рядом с дверью или доставать сигарету всякий раз, когда вы чувствуете тревогу.
Люди могут изменить свои привычки, узнав о них и целенаправленно изменяя это поведение достаточное количество раз, пока новая привычка не станет автоматической.
Некоторые привычки могут потребовать от вас изучения их первопричины. Например, если привычка связана с беспокойством, вы можете сначала поработать над снижением беспокойства.
Прежде чем пытаться изменить то, что вы считаете плохой привычкой, важно понять, почему вы это делаете. Это поможет вам сохранить изменения.
«Например, большинство людей считают курение вредной привычкой, — объясняет МакКуин. «Человек, живущий с тревогой или биполярным расстройством, который использует курение, чтобы успокоиться и заземлить себя, может обнаружить, что это скорее средство преодоления трудностей, чем вредная привычка».
Это понимание может помочь вам изменить привычку, которая может причинять вам вред, например курение, и заменить ее эффективными навыками преодоления трудностей.
«Да, люди могут меняться, но это не так просто, — говорит Мисти Смит, лицензированный профессиональный клинический консультант из Мичигана.
Черты характера не статичны и могут меняться с возрастом и временем. Тем не менее, основные черты личности, как правило, являются давними, стабильными и стойкими.
Черты характера — это характерные модели поведения, мыслей и эмоций. Например, настойчивость, щедрость и честность являются личностными качествами.
Эти черты существуют в спектре, поэтому вы можете быть более или менее настойчивым, чем ваш брат или сестра, даже если оба имеют одну и ту же характерную черту.
«Люди развиваются и меняются со временем, — говорит Смит. «Наши интересы и отношение к миру меняются. Наш опыт меняет то, кто мы есть, и то, как мы усваиваем и интерпретируем мир вокруг нас».
Из-за этого вы можете быть щедрым человеком, но со временем можете стать менее щедрым с определенными людьми или, например, в определенных ситуациях.
Основные черты личности могут измениться с меньшей вероятностью, даже по желанию.
Известные как Большая пятерка, эти основные черты:
экстраверсия
покладистость
открытость
добросовестность
невротизм
Они также существуют в спектре. Например, в спектре экстраверсии вы можете быть интровертом, экстравертом или чем-то средним.
«Не так просто изменить эти основные аспекты, — объяснил Смит. Таким образом, маловероятно, например, превратиться из интроверта в экстраверта.
Да, люди могут изменить свое поведение, но сначала им нужно взять на себя ответственность за это, а затем убедиться, что они должны (или хотят) изменить их.
Вредоносное поведение, такое как ложь, мошенничество, игнорирование или контроль, часто является привычкой, которая превращается в вредные модели поведения. Они также могут быть связаны с проблемами психического здоровья, что затрудняет изменение.
Исследование 2020 года объясняет, что личность может формироваться взаимодействием между несколькими источниками, от генов до событий и социальных отношений, а не только одним источником.
Развитие личности нелинейно, как и изменения. Хотя вредное поведение могло начаться как механизмы выживания или преодоления в детстве, исследование 2020 года показало, что положительное влияние и отношения, такие как дружба и семья, могут увеличить шансы кого-то изменить это поведение.
«Никто не рождается, действуя или ведя себя определенным образом, — сказал МакКуин. «Поведению можно научиться, поэтому его можно и разучить. Это означает, что изменения более чем возможны — они на самом деле вероятны».
Однако когда причиняющее вред поведение связано с состоянием психического здоровья, может потребоваться профессиональная поддержка, чтобы люди изменились. Даже тогда, в зависимости от состояния, иногда изменение маловероятно.
Например, человеку с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) может не хватать понимания для выявления проблемного поведения или необходимости измениться. Они также могут с меньшей вероятностью искать поддержку и ресурсы, когда такое поведение влияет на их жизнь.
«Люди проявляют поведение, которое служит их цели», — говорит Смит. «Мы участвуем в поведении, которое дает нам что-то».
Илеана Арганда-Стивенс, лицензированный семейный терапевт из Калифорнии, говорит, что способность к изменениям возрастает при наличии шести жизненно важных аспектов:
мотивация
поддержка
решимость
последовательность
самосознание 8 самосострадание
Если у вас есть несколько или все вышеперечисленное, вы, скорее всего, измените свое поведение, отношение или черты характера.
«Когда мы начинаем проявлять больше сострадания к себе, — говорит она, — жесткость начинает ослабевать, и мы становимся более гибкими и открытыми для того, чтобы пробовать что-то новое и вносить значимые изменения в свою жизнь».
По словам Смита, мотивация также играет ключевую роль.
Возможно, вы захотите изменить свое отношение, потому что оно влияет на вашу способность поддерживать отношения; кто-то другой может захотеть изменить свои привычки, потому что они влияют на их способность вносить свой вклад в работу. Другой человек может захотеть изменить вредоносное поведение, потому что оно влияет на их связь со своими детьми.
Однако не все хотят или могут меняться.

Это может быть потому, что сейчас неподходящее время, или человек может не осознавать необходимость перемен. Возможно, им не хватает понимания, чтобы понять, как поведение или отношение влияют на их жизнь. Возможно, такое поведение связано с эмоциональной болью или травмой, и пока это не разрешено, измениться будет сложнее.
No related posts.