Можно ли встать: Как встать на биржу труда в 2023 году: пошаговая инструкция

Какой порядок постановки граждан, зарегистрированных по месту жительства в другом регионе, на регистрационный учет в органах Службы занятости?

В Санкт‑Петербурге постановка граждан на регистрационный учет в целях поиска подходящей работы и в качестве безработных осуществляется в районных Агентствах занятости населения Санкт‑Петербурга (далее – Агентства). Для регистрации в целях поиска подходящей работы граждане могут обращаться в любое районное Агентство независимо от регистрации по месту жительства и адреса фактического проживания.

При обращении в Агентство необходимо предъявить паспорт и заполнить заявление  установленного образца. Для более эффективного подбора вариантов работы дополнительно следует представить документы, подтверждающие уровень профессиональной подготовки, наличие профессии (специальности), опыта работы. Инвалиды дополнительно предъявляют индивидуальную программу реабилитации инвалида, содержащую заключение о рекомендуемом характере и условиях труда.

При отсутствии возможности подобрать подходящую работу трудоспособные граждане, которые не имеют работы и заработка, зарегистрированы в органах службы занятости в целях поиска подходящей работы, ищут работу и готовы приступить к ней, могут быть признаны безработными с выплатой пособия по безработице.

Решение о признании принимается органами службы занятости по месту жительства граждан не позднее 11 дней со дня предъявления паспорта, трудовой книжки или документов, их заменяющих, документов, удостоверяющих квалификацию, справки о среднем заработке за последние три месяца по последнему месту работы.

Факт регистрации по месту жительства подтверждается отметкой в паспорте гражданина (п. 18 «Правил регистрации и снятия граждан Российской Федерации с регистрационного учета по месту пребывания и по месту жительства в пределах Российской Федерации», утвержденных постановлением Правительства Российской Федерации от 17.07.1995 № 713). Регистрация гражданина по месту пребывания подтверждается свидетельством о регистрации  по месту пребывания и осуществляется без снятия гражданина   с регистрационного учета по месту жительства.

Таким образом, содействие в поиске подходящей работы оказывается районными Агентствами всем обратившимся гражданам, а вопросы признания безработными рассматриваются только в отношении граждан, имеющих регистрацию по месту жительства в Санкт‑Петербурге.

О содействии в трудоустройстве гражданам, имеющим статус беженцев

Трудовая деятельность иностранных граждан на территории Российской Федерации регулируется Федеральным законом от 25.07.2002 № 115-ФЗ  «О правовом положении иностранных граждан в Российской Федерации», в соответствии с которым иностранный гражданин, прибывший в Российскую Федерацию, имеет право осуществлять трудовую деятельность на основании патента, который выдает федеральный орган исполнительной власти в сфере миграции или его территориальный орган по месту нахождения иностранного гражданина.  Однако указанное условие не распространяется на иностранных граждан, признанных беженцами на территории Российской Федерации (вплоть до утраты ими статуса беженца или лишения их статуса беженца), и иностранных граждан, получивших временное убежище на территории Российской Федерации (до утраты ими временного убежища или лишения их временного убежища).

В Санкт‑Петербурге государственные услуги по содействию в поиске подходящей работы гражданам оказывает Санкт‑Петербургское государственное автономное учреждение «Центр занятости населения Санкт‑Петербурга», агентства которого расположены во всех районах города.

Информация об адресах, контактных телефонах, режиме работы агентств содержится на сайте Комитета www.rspb.ru и на информационно-интерактивном ресурсе , www.r21.spb.ru где можно самостоятельно посмотреть интересующие вакансии на предприятиях и в организациях Санкт‑Петербурга, а также разместить свое резюме для ознакомления с ним потенциальных работодателей.

Для регистрации в целях поиска подходящей работы иностранным гражданам необходимо предъявить документы, удостоверяющие личность,  и заполнить заявление о предоставлении государственной услуги содействия в поиске подходящей работы. Дополнительно могут быть предоставлены документы, выданные в УФМС, а также имеющиеся в наличии документы, удостоверяющие квалификацию, уровень профессиональной подготовки. Документы, составленные на иностранном языке, подлежат переводу на русский язык. Верность перевода и подлинность подписи переводчика должны быть нотариально удостоверены. 

 

В Санкт‑Петербурге содействие в поиске подходящей работы обратившимся гражданам, предоставляя им информацию о вакансиях, заявленных работодателями Санкт‑Петербурга, оказывает Санкт‑Петербургское государственное автономное учреждение «Центр занятости населения Санкт‑Петербурга», агентства которого расположены во всех административных районах Санкт‑Петербурга. Адреса и телефоны Агентств занятости населения районов Санкт‑Петербурга размещены на сайте www.r21.spb.ru

Где можно встать на биржу труда

Главная → Остальное → Текущая статья

Содержание

• Закон, связанный с постановкой на биржу труда
• Документы для регистрации
• Где встать на биржу
• Что делать если нет прописки

Биржа труда – это место, где собраны основные вакансии в городе её местоположения. Шанс найти работу при регистрации там намного выше. Вставая на биржу, вы будете получать пособие по безработице и накапливать трудовой стаж.

Закон, связанный с постановкой на биржу труда

Постановки на учёт на биржу труда регулируется законом РФ «О занятости населения в Российской Федерации». Он контролирует исполнение государством обязанностей по социальной защите от безработицы, основанных на правовых, экономических и организационных нормах, которыми посвящены его статьи.

Встать на биржу труда могут граждане, признанные безработными. Согласно 3 статье выше названного нормативно-правового акта, безработными не признаются те люди, которые попадают под такие критерии:

1. Возраст менее 16 лет.
2. Пенсионеры по возрасту.
3. Отказавшиеся за 10 суток со дня регистрации от 2 предложений с биржи труда о работе.
4. Не явившиеся без весомой причины в указанный срок на биржу труда для постановления отметки или принятия предложения о работе.
5. Граждане, осужденные судом к исправительным работам.
6. Лица, предоставившие службе занятости недостоверные данные.

Люди, которые не попадают под эти критерии, не имеют работы и являются трудоспособными, признаются безработными.

Регистрирует их биржа труда по прописке или месту жительства при наличии определённых документов.

Документы для регистрации

Регистрация в службе занятости подразумевает сбор таких документов:

1. Трудовая книжка.
2. Справка о заработке за 3 последних рабочих месяца.
3. Документ, подтверждающий постановку на учёт в налоговой.
4. Паспорт.
5. Свидетельства, аттестаты, дипломы, которые подтверждают информацию о полученном образовании на базе школы и профессиональных учебных заведений.

Полученные данные станут основанием предлагать ту работу, которая соответствует вашей квалификации.

Где встать на биржу

Если вы хотите встать на учёт в службу занятости, вам понадобится та биржа труда, которая расположена по месту жительства. Согласно постановлению исполнительных органов власти №891 с 2012 года, гражданин имеет право на регистрацию в органах занятости населения не в зависимости от места прописки. Безработный может встать на учёт не по прописке, а по месту жительства. Биржа труда зарегистрирует даже в другом территориальном подразделении.

Бывают случаи, когда сотрудники центра занятости отказывают безработному в постановке на учёт и посылают его в отделение, где находится биржа труда по адресу прописки. Подобные действия являются неправомерными и указывают на некомпетентность персонала. Решение, принятое работниками биржи, можно обжаловать, обратившись к начальнику центра или в суд, если тот не принял проблему во внимание.

Что делать если нет прописки

Отсутствие прописки – это тот фактор, из-за которого гражданин не может подтвердить статус безработного. Согласно пункту 2 статьи 16.1 закона «О занятости населения в Российской Федерации» данные о месте жительства человека, получающего услуги от центра занятости, должны проставляться в соответствующем регистре.

Временная регистрация – это выход из сложившейся ситуации.

Поставив штамп о временной регистрации достаточно обратиться к инспектору с собранным пакетом документов, чтобы тот проверил их сведения. После этого биржа должна поставить вас на учёт как безработного. Отказ сотрудников от проведения этой процедуры по факту временной регистрации неправомерен.

Искать то место, где можно встать на биржу труда, не потребуется долго. Просто соберите перечисленные выше документы и идите в тот центр занятости, который расположен по месту вашего проживания. Если сотрудники центра отказали в постановке на учёт и вы решили, что их действия не обоснованы, можно обратиться в суд с жалобой.

Задавайте вопросы в комментариях к статье и получите ответ эксперта

Что делать, если вы упадете

Если вы упадете, постарайтесь сохранять спокойствие. Найдите время, чтобы оценить ситуацию, так как может пройти несколько минут, прежде чем вы почувствуете боль от травм. Дальнейшие действия будут зависеть от того, ранены ли вы и сможете ли вы встать без посторонней помощи.

Если у вас уже есть план на случай падения, постарайтесь следовать ему, если сможете.

Проверка на наличие травм

Первое, что вам нужно сделать после падения, это потренироваться, если вы получили травму. Потратьте несколько минут, чтобы проверить свое тело на наличие боли или травм, а затем:

• если ты не ранен, попробуй встать с пола
• если вы ранены или не можете подняться с пола, позовите на помощь и согрейтесь и двигайтесь как можно лучше, пока ждете

Вставание после падения

Если вы не ушиблись и чувствуете себя достаточно хорошо, вы можете попытаться встать с пола. Лучший способ будет отличаться от человека к человеку, но в качестве руководства вы можете:

1. Перевернуться на бок.
2. Примите сидячее положение сбоку.
3. Медленно встаньте на руки и колени.
4. Подползите к прочному предмету мебели, который поможет вам встать, например, к прочному стулу или дивану.
5. Встаньте на колени боком к стулу или дивану, поставив самую сильную ногу рядом с ним, затем сдвиньте ступню самой сильной ноги вперед, чтобы она ровно стояла на полу. Другое колено должно оставаться на полу.
6. Положите обе руки на стул или диван.
7. Поднимите и поверните тело, отталкиваясь руками и ногами, пока ягодицы не окажутся на стуле или диване.
8. Посидите несколько минут, прежде чем пытаться сделать что-либо еще, и еще раз проверьте, нет ли травм.

Если у вас слабые мышцы или болезненные и тугоподвижные суставы ног, возможно, вы не сможете следовать этим инструкциям. В этом случае вы можете подумать о том, чтобы установить сигнал тревоги сообщества, чтобы вы знали, что помощь всегда будет доступна. Узнайте больше об услугах телемедицины с помощью инструмента самопроверки Telecare

. Чтобы повысить свою уверенность и технику, рекомендуется потренироваться вставать после падения в разных комнатах дома и использовать в качестве опоры прочную мебель разных типов.

Для вашей безопасности попросите друга или родственника быть с вами во время практики.

Вверх и вперед (https://www.youtube.com/watch?v=mbUp9ODetbM)

Посмотрите наш фильм «Вверх и вперед», чтобы узнать, как вставать с пола и как тренироваться.

Узнайте от людей, которые сами прошли через это, как встать после падения и что делать, если вы ушиблись или не можете встать. Вы можете посмотреть весь 20-минутный фильм или выбрать отрывок.

Как подняться с пола (https://www.youtube.com/watch?v=hYdz7sNQgEk)

Что делать, если вы не можете встать (https://www.youtube.com/watch?v=kjYKY4V-PtY)

Каждая осень отличается (https://www.youtube.com/watch?v=puDKSPKaWw4)

Предотвращение падений (https://www.youtube.com/watch?v=2QGVo_vST60)

Вызов помощи

Вам следует позвать на помощь, если вы ранены, так как попытка встать может усугубить вашу травму. Вам также может понадобиться позвать на помощь, если вы не можете встать самостоятельно.

Чтобы вызвать помощь:

• используйте общий будильник, если он у вас есть
• используйте телефон, чтобы позвонить родственнику, другу или соседу. Если вы ранены, позвоните по номеру 999 и вызовите скорую помощь. Если вы не уверены, позвоните по телефону 111
.
• попросите умную колонку, если она у вас есть, позвонить тому, кто может вам помочь
• попробуйте кричать или стучать в стену, чтобы попытаться привлечь внимание соседа

Наличие общественного будильника или мобильного телефона, который всегда будет у вас под рукой, поможет вам позвать на помощь, когда она вам понадобится. Ваш мобильный телефон должен быть постоянно заряжен и включен. В телефоне можно запрограммировать номер для экстренного вызова.

Наличие у члена семьи или соседа запасного ключа позволит людям быстро добраться до вас. Вы также можете оставить запасной ключ в сейфе, одобренном полицией. Это защищенная коробка с кодовым замком, которую вы можете хранить вне дома. Доступ к нему может получить любой, с кем вы поделились кодом комбинации.

Согревание

После вызова помощи важно согреться, так как существует риск развития гипотермии

Чтобы согреться:

1. Переместитесь на ковер, ковер или другую мягкую поверхность. Твердые поверхности, такие как плитка и каменные полы, часто холоднее и дольше нагреваются. Если вам нужно опорожнить мочевой пузырь, находясь на полу, отойдите от мокрого места.
2. Возьмите ближайший пододеяльник, одеяло или одежду, чтобы укрыться.
3. Отойдите от мест, где есть сквозняк.
4. Держите свое тело в движении.

Если вы с кем-то, попросите включить отопление или сделать вам горячий напиток.

Продолжать двигаться

Вы также должны стараться, чтобы ваше тело двигалось как можно лучше. Слишком долгое лежание в одном положении может вызвать скованность, болезненность и повреждение кожи.

Движение тела, даже мягкое, согреет вас, сосредоточит внимание и успокоит, пока не прибудет помощь. Если можете, попробуйте раскачиваться из стороны в сторону. Если вам больно двигаться, остановитесь.

Поддержание водного баланса

Если вы долго находитесь на полу, у вас может возникнуть обезвоживание.

Если у вас есть под рукой стакан или бутылка воды, вы можете сделать из нее маленькие глотки.

Сообщите своему врачу общей практики

Независимо от того, падаете ли вы впервые или вы падаете регулярно, важно сообщить об этом своему врачу общей практики или другому медицинскому работнику, например, физиотерапевту или специалисту по трудотерапии. Многие основные причины падений можно лечить или устранять.

Узнайте больше о том, когда и где можно получить помощь

С чего начать, если вы упали 

Подумайте, что вы могли бы сделать, если бы вы упали:

• знаете ли вы, как встать с пола , или вызвать помощь?
• у вас есть план падения?
• какие изменения вы можете внести, которые могут помочь?
• как вы будете вносить эти изменения?
• с кем тебе нужно поговорить?

Лечение легких травм

Если вы поранились во время падения, вы можете найти рекомендации по лечению травм мышц, костей и суставов.

Что делать, если кто-то упал

Чтобы почувствовать боль от травм, может потребоваться несколько минут. Если кто-то еще упал, важно успокоить его и вместе оценить ситуацию, прежде чем действовать. Узнайте больше о том, что делать, если кто-то упал, из этой брошюры (PDF, 1 МБ).

Что делать, если кто-то упал (https://www.youtube.com/watch?v=cEUjOewgWBA)

Узнайте от людей, которые сами прошли через это, о том, что делать, если вы помогаете упавшему.

Онлайн-инструмент Telecare Self-Check

Посетите онлайн-инструмент Telecare Self-Check, чтобы найти подходящую поддержку в вашем регионе. Этот простой в использовании онлайн-инструмент позволяет найти полезную информацию об услугах телемедицины, которые могут помочь вам дольше жить самостоятельно дома.

Источник: Правительство Шотландии — открывается в новом окне браузера

Последнее обновление:
14 марта 2023 г.

Как мы можем улучшить эту страницу?

Помогите нам улучшить NHS информировать

Не указывайте личную информацию, например. имя, местонахождение или любые личные состояния здоровья.

Адрес электронной почты например [email protected]

Сообщение Максимум 500 символов

Контент сообщества из Health Unlocked — откроется в новом окне.

Что произойдет, если вы проснетесь до будильника?

Подпишитесь на Спи, но лучше Серия информационных бюллетеней. Наше руководство из семи частей содержит полезные советы по улучшению сна .

Си-Эн-Эн —

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_EE5CAC02-4037-0A5E-FD50-4F14726999FA@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Многие люди боятся звона будильника, сигнализирующего о начале напряженного рабочего дня. Другие хотят, чтобы они еще не проснулись и что звук действительно разбудил их.

Пробуждение за несколько минут или даже часов до будильника — явление не новое, говорят CNN эксперты по сну, но оно может причинять людям невероятный дискомфорт. Дополнительные факторы стресса от продолжающейся пандемии усугубили нашу коллективную борьбу со сном.

Адоб Сток

Засыпайте быстрее с умственными приемами, которые успокаивают ваш бешеный ум

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, более трети американцев спят ночью меньше рекомендованных семи часов. По данным Национального института здравоохранения, исследования по всему миру показывают, что от 10% до 30% населения борются с бессонницей, определяемой как постоянные трудности с засыпанием и неспособность снова заснуть после отхода ко сну.

Согласно исследованию, проведенному в 2009 году Стэнфордским исследовательским центром эпидемиологии сна и другими университетами, у людей, страдающих бессонницей, может быть сочетание «ночных пробуждений» и того, что классифицируется как «ранние утренние пробуждения». Исследование показало, что некоторые люди могут испытывать ранние пробуждения без других симптомов бессонницы, таких как «трудности засыпания», «ночные пробуждения» и «невосстанавливающий сон», то есть сон, который не является существенным даже в рекомендуемые часы.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_A93DF89A-4899-E97D-C954-4F1E0BF834FC@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Это миф о том, что бессонница — это только засыпание», — сказала специалист по сну Ребекка Роббинс, преподаватель отделения медицины сна Гарвардской медицинской школы. «Часто жалуются на чрезмерную сонливость, просыпаясь и чувствуя себя очень несвежим».

Молодой женщине мешает сон из-за храпа мужа, спящего рядом на кровати в ночное время, после чего она с неприятными ощущениями использовала подушку от ушей

Adobe Stock

Апноэ во сне и храп: 8 тревожных признаков, на которые стоит обратить внимание

В то время как лечение бессонницы включает когнитивно-поведенческую терапию и лекарства, другие ежедневные советы могут повлиять на ранние утренние пробуждения. Острое расстройство сна может иметь место у тех, кто не страдает хронической бессонницей, но рано просыпается.

«Сон — это артефакт нашей бодрствующей жизни», — сказал Роббинс. «Если вы испытываете трудности, травму или что-то тревожное происходит… эти события вырисовываются для нашего сна».

Постоянное пробуждение перед этим ежедневным звуком сопровождается огромным разочарованием из-за того, что не удается снова заснуть. Стресс может казаться изолирующим и всепоглощающим, имея больший приоритет, чем первоначальная проблема со сном.

«Вы начинаете размышлять об этом, а затем начинаете делать вещи, которые усугубляют бессонницу», — сказал доктор Раджкумар Дасгупта, адъюнкт-профессор клинической медицины Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. «Не начинай говорить себе… «Я заставлю себя оставаться в постели, пока не засну».

Итак, что вы можете с этим поделать?

Если вы внезапно проснулись — кажется, в ранние утренние часы — не смотрите на часы. Узнав, что сейчас 3 часа ночи, когда вы поставили будильник на 7 утра, вы можете усилить стресс из-за часов сна, которые вы надеялись достичь.

«Тревога и разочарование накапливаются. … Наблюдение за часами становится привычкой, и эта привычная реакция разочарования и беспокойства также вызывает стрессовую реакцию в организме», — сказала специалист по сну Венди Троксел, старший научный сотрудник Rand Corp.

Проверка часов при раннем пробуждении может вызвать стресс и затруднить повторный сон, говорят эксперты.

Сурапонг Таммабухт/EyeEm/Getty Images

Когда стресс берет верх, уровень кортизола повышается, и организм становится начеку. Этот процесс контрпродуктивен для поддержания сонливости; мозг становится гипервовлеченным.

«Ты посмотри на часы. Три часа ночи, как часы, и сразу от напряжения можно стиснуть зубы. Вы думаете обо всех требованиях… как ужасно это будет, когда вы лишены сна», — сказал Троксель. «Вся эта умственная обработка и возбуждение противоречат состоянию сна. Это делает вас более бдительными и возбужденными… вместо того, чтобы посылать в мозг сигнал о том, что дрейфовать можно».

Если ваш будильник стоит на телефоне, проверка часов может стать еще более важным триггером. Подумайте о том, чтобы получить будильник, который не подключен к вашему телефону.

«Наш телефон — наш самый сильный сигнал для нашей бодрствующей жизни», — сказал Троксель. «Вы получаете свет от своего телефона, который может напрямую стимулировать ваш циркадный сигнал для бдительности. Контент того, что мы потребляем на наших телефонах, может быть очень активным, будь то пролистывание социальных сетей или чтение новостей. Все это может стимулировать эмоциональные состояния, которые скорее активизируют, чем расслабляют».

Так парадоксально, специалисты говорят вставать с постели. Да хоть в 3 часа ночи.

«Откажись от идеи снова заснуть, — сказал Троксель. «Когда вы делаете это, когда вы отпускаете давление, что сон не так утомительный, сон с большей вероятностью вернется».

Адоб Сток

Подростки сталкиваются с эпидемией лишения сна. Вот почему

С помощью техники контроля стимулов вы можете отвлечь свой мозг повседневными задачами, чтобы вернуть сонливость быстрее, чем лежать в постели.

«Как только зазвучит этот тихий голос, измените обстановку. Вставай с постели, — сказал Роббинс. «Попробуйте перезагрузить свой мозг и выключите свет».

Мысленное назначение кровати для сна помогает людям ассоциировать положительные мысли о сне со своим пространством. Выход из комнаты, когда начинается волнение, может отделить разочарование от постели.

Все, от чтения книги до вязания или прослушивания тихой музыки (но не по телефону), может положительно отвлечь мозг. Когда снова наступит сонливость, вернитесь в постель.

Дасгупта рекомендует следить не только за тем, когда вы ложились спать и просыпались той или иной ночью, но и за методами успокоения, факторами окружающей среды и даже за питанием и упражнениями, которые, казалось, помогали вам уснуть в тот день.

Адоб Сток

У врачей в Англии теперь есть альтернатива рецепту для пациентов с бессонницей

«Идеальный сон подобен головоломке, и вам нужны все правильные части», — сказал Дасгупта. «Людям, страдающим бессонницей, не хватает одного из элементов гигиены сна. Когда вы даете свои рекомендации, такие как расслабление мышц, может быть, это не то, чего им не хватало. Возможно, звук не был ключевой частью. Может быть, тебе нужно больше этого утяжеленного одеяла.

Это также зависит от нашего заданного циркадного ритма или 24-часового солнечного цикла, по которому движется тело, который предупреждает нас, когда ночью наступает сонливость. По словам Дасгупты, при изменении каких-либо факторов окружающей среды, таких как путешествия, график работы или освещение, циркадные ритмы организма могут быть нарушены, что сигнализирует о неудобном раннем пробуждении до будильника. В этом случае может помочь изменение освещения в данной комнате или использование альтернативного освещения.

Может работать прогрессивная мышечная релаксация — начните с пальцев ног, напрягите указанные мышцы на три секунды и расслабьте. Дышите через этот процесс. По словам Дасгупты, дыхательное упражнение 4-7-8 в сочетании с расслаблением мышц может быть успешным. Вы вдыхаете 4 секунды, задерживаете дыхание на 7 секунд и выдыхаете 8 секунд.

Расслабляющее дыхание

Следуйте инструкциям доктора Эллен Вора по технике дыхания 4-7-8.

Источник: предоставлено доктором Эллен Вора

Другие могут обнаружить, что йога, медитация или чтение могут помочь, когда они просыпаются до будильника.

Здесь также важно встать с постели.

Одни и те же методы не работают для всех, но применение различных стратегий, которые могут повлиять на сон, имеет решающее значение, в конечном итоге выстраивая хорошо соблюдаемый распорядок дня.