Александр Бирюков — фото, биография, новости, личная жизнь, книги 2023
Биография
Писатель и блогер Александр Бирюков считает миссией мужское просвещение, которое ведет к благородной цели — возрождению семьи. Александр пишет книги, в которых учит мужчин строить здоровые отношения, противостоять женским манипуляциям и правильно выстраивать традиционную семейную иерархию, где управляет глава.
Детство и юность
Александр Николаевич родился 30 июля 1982 года в Рязани. Судя по его ранней биографии, Бирюков не помышлял стать писателем и жизненным наставником. Окончив школу, парень поступил в Рязанский государственный медицинский университет им. Павлова, где отучился на лечебном факультете и продолжил образование в аспирантуре.
Как врача его всегда интересовал человеческий мозг, и научные разыскания Александр посвящал нейроонкологии, по которой защитил диссертацию и написал сотни статей. На счету мужчины ряд запатентованных изобретений. Заинтересовавшись вопросами политики, автор оставил медицину и стал развивать общественную деятельность.
Сейчас Бирюков называет себя семейным психологом, писателем и публицистом.
Книги
Первую попытку стать писателем врач предпринял в 2007 году, когда предложил издательствам рукопись “Как манипулировать мужчинами (по опыту самих мужчин)”. Как объясняет автор, книжный рынок оказался перенасыщенным материалами по воспитанию «настоящих стерв», а потому в публикации ему было отказано.
Читайте также7 самых необычных историй знакомства звездных парБирюков не опустил руки и издал “инструкцию” за свой счет, взявшись самостоятельно распространять ее через знакомых и Интернет.
Таким же образом были изданы и другие книги Александра — «Мужчина и женщина: война или мир?»(2011), «Анатомия любви и фальшивок»(2014), «Ненастоящий мужчина» (2014), Мужчина и женщина: настольная книга здоровых отношений» (2017), «Мужчина — душа нараспашку!» (2018).
В своих трудах автор ратует за построение честных отношений, а потому главной целью считает раскрытие женских манипуляций, которые содержат скрытую агрессию в отношении сильного пола.
Писатель сравнивает современного мужчину с пленным, который идет по минному полю со связанными за спиной руками, не подозревая о своих правах и скрытых силах. Бирюков стремится превратить братьев по разуму из «обслуживающего персонала» в уверенных, самодостаточных и целеустремленных личностей.
Личная жизнь
Судя по статусу на личной странице во “ВКонтакте”, наставник по межличностным отношениям не женат. Здесь же он подробно объясняет, что в современном мире найти достойную подругу жизни очень сложно, и сравнивает обретение верной жены с находкой настоящего клада. Оценивая риски поспешного выбора, Бирюков в качестве аргумента выдвигает искалеченные судьбы детей, а потому говорит, что “выбирать приходится очень тщательно”.
Читайте также7 знаменитых мужчин, которых сложно узнать без бородыПока, находясь в процессе выбора, Александр просит женщин обращаться к нему исключительно с деловыми вопросами, избегая сетевого флирта и претензий на его особое внимание. При этом автор уверен, что знает законы, по которым строится счастливая личная жизнь, а потому призывает последователей и самого себя не опускать руки.
Мужчина ведет “Инстаграм”, также его фото размещены во “ВКонтакте”, где у Бирюкова личный аккаунт и паблик, посвященный мужскому просвещению. Эту же тему публицист раскрывает на персональном сайте и YouTube-канале, имеющем тысячи подписчиков. Александр специализируется не только на секретах жизни настоящих мужчин, но и на писательстве, о котором ведет еще один сайт, где популяризирует литературное мастерство и правильную речь.
Александр Бирюков сейчас
Александр продолжает вести просветительскую работу с мужской аудиторией, адресуя ей публикации и видеообращения. Бирюков с завидным упорством пытается превратить “безвольных тюфяков” в “доминирующих самцов”, которые способны стать опорой семьи и построить крепкую цивилизацию.
Специалист учит мужчин не только выбирать правильных женщин, но и разбираться с законами, формировать позитивное окружение, инвестировать в криптовалюты и бороться с ожирением. На эти и другие темы в 2019-м Александр выложил на YouTube десятки роликов и стримов.
В том же году библиография автора пополнилась очередной книгой «Мужчина v. 3.0».
Библиография
- 2008 — «Как манипулировать мужчинами (по опыту самих мужчин)»
- 2011 — «Мужчина и женщина: война или мир?»
- 2014 — «Анатомия любви и фальшивок»
- 2014 — «Ненастоящий мужчина»
- 2015 — «Женские манипуляции»
- 2017 — «Мужчина и женщина: настольная книга здоровых отношений»
- 2017 — «Женские и мужские манипуляции»
- 2018 — «Мужчина — душа нараспашку!»
- 2019 — «Мужчина v. 3.0
«Язык взаимоотношений мужчина-женщина», Алан и Барабара Пиз — «почему женщины часто плачут, а мужчины молчат»
Прочитала недавно очень интересную книгу о психологии и различиях мужчин и женщин «Язык взаимоотношений». Авторы Алан и Барбара Пиз – профессиональные психологи и их рассуждения об отличиях мужчин и женщин очень интересны и познавательны, а самое главное – очень поучительны, они помогают лучше понять лиц противоположного пола.
Книга написана после многочисленных исследований по всему миру, когда проводились и научные исследования и анонимные анкетирования и просто беседы с людьми разных социальных слоёв и разных вероисповеданий.
Выводы довольно забавные: все наши привычки и особенности восприятия жизни тянутся ещё из далёких доисторических времён, когда мужчины охотились за мамонтом, а женщины охраняли горящий очаг и растили потомство. Любая ситуация в современной жизни в этой книге рассматривается на уровне «пещерного общения» и объясняется поведение мужчины и женщины. Вот несколько примеров из книги о наших любимых мужчинах:
…»Для пещерного человека было не под силу загнать в одиночку наиболее привлекательную по количеству пищи добычу, поэтому произошла самоорганизация людей в группы для совместной охоты. Стремление мужчин собраться в стаю вырабатывалось миллионы лет, закрепилось в мозгу, и никаким перевоспитанием за одну ночь его оттуда не вытравишь. Вследствие этого современные мужчины собираются в стаи в пивных и клубах, чтобы обменяться шутками и травить байки о своих охотничьих подвигах»…
…»Больше всего женщины ненавидят мужскую привычку постоянно щелкать пультом дистанционного управления, переключая каналы.
Он сидит перед экраном как зомби, перескакивая от одной картинки к другой, не уделяя внимания ни одной из программ, появляющихся на экране. Когда мужчина ведет себя таким образом, он мысленно сидит на своем камне и часто даже не видит, что ему показывают. Знаменитая скульптура Родена «Мыслитель» символизирует человека, обдумывающего свои проблемы. Он хочет посидеть в покое, размышляя, какое может быть решение у стоящей перед ним задачи.
Если мужчина догадывается, что женщина находится в стрессовом состоянии или ей надо решить серьезную проблему, он поступает с ней так же, как с другими мужчинами: уходит, чтобы дать ей возможность найти решение своих проблем. Чтобы высказать любовь к жене и семье, мужчина делал то, что делал всегда: шел на работу и приносил домой кусок мяса. Так было миллионы лет, и для мужчины это самый естественный способ показать свою любовь»…
Или вот, что пишут о женщинах:
…»Чувство места у женщин и девочек слабое, поскольку у них исторически не возникало необходимости преследовать добычу и искать затем путь домой.
Вот почему женщинам так трудно разобраться в карте. У женщин плохие способности к пространственной ориентации, поскольку в процессе эволюции они не занимались охотой»…
Довольно забавная и интересная книга, советую почитать всем, кому интересна психология и взаимоотношения полов.
olga-nero15рекомендует
Читать все отзывы 9
Другие отзывы
Читать все отзывы 9
Смотрите также
Популярные отзывы
13 лучших книг об отношениях 2023 года
- Отношения
- Любовь и знакомства
К
Келли Доусон
Келли Доусон
Келли Доусон — писатель и редактор, специализирующийся на отношениях. Ее работы также публиковались в журналах Martha Stewart Living, Real Simple, Domino, Dwell Magazine, Bon Appétit и Vox.
Редакционные правила Brides
Обновлено 15.
12.22
Мы самостоятельно оцениваем все рекомендуемые товары и услуги. Если вы нажмете на предоставленные нами ссылки, мы можем получить компенсацию. Узнать больше.
Невесты / Лесия Лэндис
Поддержание здоровых отношений требует работы. Не только романтические отношения, но и отношения с детьми, родственниками и даже друзьями. Важно постоянно развивать отношения, эффективно общаться и учиться разрешать конфликты, оставаясь при этом верным себе и своим эмоциональным потребностям.
«Люди, с которыми вы проводите время, отражают ваше представление о себе», — говорит Келли Кэмпбелл, доцент психологии. Таким образом, чем счастливее вы, тем более полноценными могут быть ваши другие отношения. Один из способов улучшить отношения с другими и с самим собой — это чтение книг квалифицированных авторов, предлагающих действенные инструменты для применения в повседневной жизни.
Чтобы получить представление о лучших книгах об отношениях для эффективного общения, мы попросили Кэмпбелл дать ей главные рекомендации, которые помогут укрепить здоровые отношения и стать лучшим партнером, другом, членом семьи и человеком в целом.
Читайте лучшие книги об отношениях для эффективного общения.
Наш выбор
Вы — задира в Target
, когда извините недостаточно на Amazon
крошечные красивые вещи на Amazon
Мудрость воскресенья на Amazon
The Bright Hour на Amazon
Расскажите мне больше на Amazon
Секс и сохранение тепла на Amazon
5 языков любви на Amazon
Я тебя подтолкну на Amazon
Вещи, которые я хотел бы знать до того, как мы поженились на Amazon
Предоставлено Amazon
Просмотр цели
Для тех из нас, кто съеживается при мысли о чтении книги по самосовершенствованию, Джен Синсеро это понимает. Но она также знает, что большинству людей, особенно когда дело касается их отношений с самими собой, не помешал бы небольшой совет. «Ты задира» покажет вам, как повысить самооценку, которая, по мнению Кэмпбелл, является основой любых других отношений в вашей жизни.
Цена на момент публикации: $9
Амазон
Посмотреть на Amazon
В каждых отношениях наступает момент, когда неудачу нельзя скрыть простыми извинениями.
Чепмен и Томас разбираются, что делает извинения осмысленными, и как потенциально исправить отношения — от романтических партнеров до друзей и семьи — которые кажутся натянутыми. Можете ли вы догадаться, что это включает? Да, честность, черта, которая, по словам Кэмпбелл, важна в каждой нашей связи.
Цена на момент публикации: $20
Предоставлено Amazon
Посмотреть на Amazon
Шерил Стрэйд, возможно, наиболее известна тем, что написала «Дикая», но до того, как у нее появилось узнаваемое имя, она была анонимным обозревателем советов для The Rumpus . В ее книге «Маленькие красивые вещи» собраны вопросы, которые она получила, и сердечные советы, которые она дала под псевдонимом Шугар, а также эссе, которые она написала о своем собственном опыте. Это смесь воспоминаний и универсального самопомощи, которая вдохновит на личный рост и сочувствие к другим.
Цена на момент публикации: $15
Амазонка
Посмотреть на Amazon
Предоставьте вечной иконе самопомощи Опре Уинфри возможность собрать свои любимые жизненные уроки в одной вдохновляющей книге.
«Мудрость воскресенья» обобщает более 200 часов разговоров, которые она провела с общественными деятелями-единомышленниками в своем шоу «Супердушное воскресенье», чтобы научить нас тому, как жить с большей удовлетворенностью, связью и благодарностью.
Цена на момент публикации: $13
Амазонка
Просмотреть на Amazon Посмотреть на Barnesandnoble.com
В 2015 году, когда Нине Риггс было 38 лет, у нее диагностировали неизлечимый рак груди. «Светлый час» — это мемуары, которые она написала в последние два года своей жизни, чтобы исследовать, как смерть является частью существования и почему это не должно пугать. Это горько-сладкое чтение, но его величайшее достижение заключается в том, что он учит читателей ценить свои самые близкие отношения в данный момент.
Цена на момент публикации: 19 долларов США.
Предоставлено Amazon
Посмотреть на Amazon
По словам Кэмпбелла, вы можете понять, здоровы ли ваши отношения, если «вы счастливы или все идет хорошо, по крайней мере, в 80% случаев».
Цена на момент публикации: $26
Предоставлено Amazon
Посмотреть на Amazon
Все знают о «фазе медового месяца» новых отношений. И хотя это чувство переходит во что-то более глубокое по мере развития любви, оно не должно исчезать полностью. Розенталь учит читателей, как сохранить эту первоначальную искру и превратить ее в прочное партнерство. Кэмпбелл также соглашается поддерживать роман, даже если это просто означает «совместное открытие нового района».
Цена на момент публикации: $94
Предоставлено Walmart
Просмотреть на Amazon Посмотреть на Walmart
По словам Кэмпбелл, этот популярный выбор среди лучших книг об отношениях поможет вам понять, каков ваш язык любви, например, предпочитаете ли вы больше физических прикосновений, чтобы вы могли лучше сообщать о своих желаниях и потребностях своему партнеру. «Все сводится к тому, чтобы знать, как вы чувствуете себя любимыми, и [Чепмен] упростил это до пяти языков», — продолжает она. «Это основное общение.
Цена на момент публикации: от $8
Предоставлено Walmart
Посмотреть на Amazon
Призыв к дружбе: пожизненные отношения Патрика Грея и Джастина Скисака могут стать новым стандартом. В этой книге рассказывается о Скисаке, инвалиде-колясочнике с многоочаговой приобретенной двигательной аксонопатией, нервно-мышечным заболеванием, и Грее, которые в течение 34 дней путешествуют по сложному испанскому маршруту Камино-де-Сантьяго.
Цена на момент публикации: от $12
Предоставлено Walmart
Посмотреть на Amazon
Гэри Чепмен снова появляется в этом списке из-за этой книги, посвященной размышлениям о браке. Как и ее мысли о «Пяти языках любви», Кэмпбелл считает, что такие книги могут быть полезными, потому что они учат вас, как понять, чего вы хотите, прежде чем вступать в отношения, даже такие серьезные, как брак. «Вы должны знать себя и знать свои границы, потому что, если вы этого не сделаете, вы можете оказаться в неудобной ситуации и сделать неправильный выбор», — говорит она.
Цена на момент публикации: $12
Предоставлено: Amazon
Посмотреть на Amazon
Насколько ваша самооценка сводится к простому желанию быть признанным? Именно на этом основана эта книга, в которой показано, как общаться, используя один мощный навык: умение слушать.
И как только вы поймете, что говорит любимый человек, вы можете попрактиковаться в использовании аффирмаций, чтобы доказать это. Это особенно важно в романтических отношениях, в которых Кэмпбелл считает, что «партнеры лепят друг из друга свои идеальные личности». Она говорит, что «у каждого человека есть свое индивидуальное представление о том, кем он хочет стать, и здоровые отношения помогают вам стать таким человеком».
Цена на момент публикации: от $15
Предоставлено Walmart
Посмотреть на Amazon
В этой очаровательной книге Леланд беседует с шестью жителями Нью-Йорка, чтобы узнать, какими жизненными уроками они могли бы поделиться с другими о достижении личного счастья. Но есть одна загвоздка: каждому из людей, с которыми разговаривает Лиланд, не менее 85 лет. То, что они описывают, похоже на совет Кэмпбелла о том, что мы должны сначала проявить уважение к себе, чтобы быть счастливыми. «Относитесь к себе так, как вы бы относились к другу», — говорит она.
Цена на момент публикации: $10
Предоставлено Walmart
Посмотреть на Amazon
Те из нас, кто утешается научными фактами и коллекциями данных, получат удовольствие от «Прикрепленного». Кэмпбелл говорит, что наш стиль привязанности, также известный как ненадежный или безопасный, проистекает из наших самых ранних отношений, и мы должны знать, к какому стилю мы тяготеем, чтобы передать эти чувства нашим партнерам. Хорошие новости? Мы можем научиться применять более здоровые стили привязанности с помощью признания и практики. «Это социализированная вещь, а не биологическая вещь», — говорит она.
Цена на момент публикации: $16
Познакомьтесь с экспертом
Келли Кэмпбелл — адъюнкт-профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Сан-Бернардино.
На что обратить внимание в книгах о взаимоотношениях
Опытный автор
Вы не хотите принимать советы по отношениям от кого угодно.
Если вы пытаетесь улучшить или просто узнать больше о своих отношениях, важно обратиться к экспертам, которые работают в этой области и провели обширные исследования. Будь то психолог, говорящий о науке об отношениях, или человек с огромным жизненным опытом, который может эффективно отразить жизненные уроки в мемуарах, ищите книги авторитетных авторов, чтобы убедиться, что вы получите лучший совет для своей жизни.
Конкретная тема
Общение само по себе — невероятно широкая тема, поэтому сузьте круг вариантов книги, учитывая, на чем именно вы хотели бы сосредоточиться в своих отношениях. Вы боретесь с установлением границ? Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя более любимым с каждым днем? Надеетесь ли вы избавиться от собственной неуверенности, чтобы полнее проявить себя в отношениях? Подумайте о своих конкретных потребностях, а затем исходите из этого.
Зачем доверять невестам
Келли Доусон работала писателем, редактором и специалистом по контент-маркетингу, уделяя особое внимание отношениям.
В настоящее время она работает фрилансером из Лос-Анджелеса для таких изданий, как MyDomaine, Architectural Digest, House Beautiful, Domino, Bon Appétit, McSweeney’s, Vox, Tastemade и Thrillist.
12 самых важных вещей, которые нужны в каждых отношениях
Источники статей
Невесты используют любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.
Кэннон Дж.Л., Мюррей CE. Содействие здоровым отношениям и семьям: предварительное исследование восприятия ресурсов, информации и потребностей в навыках среди пар, одиноких взрослых и родителей. Семья J . 2019;27(3):309-318. дои: 10.1177/1066480719852357
лучших книг и подкастов для здоровых отношений на карантине
лучших книг и подкастов для здоровых отношений на карантинеПерейти к
- Основное содержимое
- Поиск
- Счет
ОтзывыСлово Отзывы
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя.
Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы».
НаверхОбучение
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Кристал Кокс/Business Insider Когда вы покупаете по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию.
Узнать больше.
- 2020 год напряг многие вещи, в том числе некоторые из наших самых близких отношений, которые подверглись новым испытаниям.
- Некоторые люди пережили расставание, ссоры с членами семьи, напряженность в отношениях с коллегами или разногласия в дружбе.
- Я спросил своих коллег из Insider о книгах, подкастах и ресурсах, которые помогли им наладить отношения в этом году. Вы можете найти наши подборки ниже.
- Подробнее: 18 познавательных книг, подкастов и онлайн-ресурсов, которые помогли нам управлять своим психическим здоровьем во время карантина
- Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень Insider Reviews, чтобы получать дополнительные советы по покупкам и выгодные предложения
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Чтобы констатировать очевидное, этот год был сложным. Отношения закончились, дружба ушла на дальние расстояния, и семьи вернулись в многопоколенческие дома во все более стрессовых условиях. Есть больше возможностей для трений, вспыльчивости и избегания. Жизнь в условиях пандемии, как оказалось, может создать огромную нагрузку на отношения.
Но это также увеличивает их важность. Крепкие связи с нашими друзьями, семьей и партнерами — это единственное, что может помочь нам пережить год, отмеченный изоляцией и меньшим количеством бессмысленных отвлекающих факторов. Нет лучшего места для сосредоточения нашей энергии, чем укрепление наших связей с самыми близкими людьми.
Итак, я попросил своих друзей и коллег высказать свое мнение. Что помогло им построить более крепкие и лучшие отношения в этом году?
Ниже вы найдете 8 книг и подкастов, которые помогли нам укрепить наши отношения в этом году:
«Все не так ужасно» доктора Кэтлин Смит
Кэтлин Смит, доктор философии«Все не ужасно», доступно на Amazon, Barnes & Noble и Target, от 11,99 долларов США
Я благодарен человеку, который порекомендовал мне это, потому что он действительно охватывал аспекты управления тревогой, которые я не знаю.
действительно слышал о том, как много, особенно когда это связано с отношениями. Книга исследует потенциально нездоровую динамику, в которой вы можете застрять, не осознавая , и заставила меня заметить, что иногда я склонен дистанцироваться от конфликтов или брать на себя обязанности других людей из-за беспокойства. Это было быстро прочитано и определенно заставило меня подходить ко всем моим отношениям более спокойно и доверчиво. – Юлия Пугачевская, редактор
«Дорогие терапевты» Лори Готтлиб
LoriGottlieb.com«Дорогие терапевты», доступно в Apple Podcasts, бесплатно
Я чувствую себя лучше — более расслабленным, щедрым, сострадательным — в своих отношениях, когда в первую очередь забочусь о себе.
Когда вы безоговорочно любите себя, вам легче распространять ту же благодать на других.
«Дорогие терапевты» — это подкаст, который помог мне обрести более глубокий и тонкий взгляд на себя и других людей. Впервые я узнал об этом от одной из ведущих, Лори Готтлиб, когда взял у нее интервью об очень похожем ресурсе: ее книге «Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь».
«Дорогие терапевты», такие как «Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь», позволяют вам войти в настоящие сеансы терапии, не посещая их самостоятельно. Готлиб и ее соведущий Гай Винч записывают сеансы терапии с людьми, которые пишут о проблемах, с которыми они сталкиваются (любовные дела, отчуждение, стресс и т. д.). Вы слушаете сессию, и Готлиб и Винч предлагают ряд действий, которые человек может предпринять на следующей неделе, чтобы улучшить свое положение. Затем они записывают повторный звонок, чтобы вы могли посмотреть, как все прошло.
Благодаря подкасту и книге Готлиба терапия демистифицируется с удобного расстояния.
Вы также можете извлечь выгоду из моментов «ага» других людей. Как сказал мне Готлиб, «вы видите, что все дело в отношениях». Таким образом, вы можете увидеть себя в совершенно другом сценарии. Это также помогло мне получить максимальную отдачу от моей собственной терапии; Я узнал себя в некоторых страхах и реакциях других людей, которых я привнес в терапию, и, слушая, как Готтлиб и Винч обсуждают ситуации, я понимаю вопросы моего собственного терапевта — и причины, по которым она задает вопросы, — чтобы я мог реагировать таким образом, который более эффективен для нас обоих. – Мара Лейтон, старший репортер
«Искусство показывать себя», Рэйчел Уилкерсон Миллер
Амазонка«Искусство показывать себя», доступно на Amazon и Barnes & Noble, 9,99 долларов США
Рэйчел — один из самых чутких редакторов, с которыми я работал в своей карьере, и ее книга о том, как показываться другим людям, объясняет, почему .
Разделенный на две части, , он охватывает основы того, как показать себя, прежде чем перейти к тому, как вы можете показаться другим. Это заставило меня осознать, что, находя время, чтобы расслабиться в одиночестве, я на самом деле чувствую себя более общительным и перезаряжающимся в долгосрочной перспективе (вместо того, чтобы делать свое обычное дело — переписываться со всеми моими друзьями и быстро выдыхаться от всех сообщений). . — Юлия Пугачевская, редактор
«Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь» Лори Готтлиб
Амазонка«Возможно, вам следует поговорить с кем-нибудь» на Amazon, Barnes & Noble и в книжном магазине по цене от 17,29 долларов США.
В нем психотерапевт Лори Готтлиб рассказывает о своем личном опыте терапии, а также о сеансах нескольких своих пациентов — голливудского продюсера, молодого новобрачного с неизлечимой болезнью, двадцатилетнего человека с неудовлетворительными отношениями и изолированного пожилого человека. Готлиб ведет нас через эти интимные виньетки с искренностью, остроумием и разговорным тоном, который делает терапию доступной. Кто не хочет лучше узнать себя, чтобы стать чуточку лучше для себя и других людей?Эта книга дала мне новый, более глубокий взгляд на себя и других людей — и она служит свежим напоминанием о том, чтобы задавать больше вопросов и быть более великодушным, когда я устал или нахожусь в состоянии стресса. Мы все пытаемся разобраться в жизни, и большинство из нас делает все возможное. Когда отношения не работают для меня, доброта и общение могут иметь большое значение. — Мара Лейтон, старший репортер
«Тело — не извинение», Соня Рене Тейлор
Амазонка«Тело — это не извинение», доступно на Amazon и Barnes & Noble по цене от 16,79 долларов США
Повторяю еще раз: мои отношения успешны, когда я ставлю отношения с самим собой на первое место.
И эта книга, по сути, является манифестом этой идеи. Речь идет о «радикальной любви к себе» — и о том, насколько лучше жизнь, когда мы любим, а не просто терпим, наши тела и их различия. Соня Рене Тейлор — поэтесса и активистка, и книга читается точно так же, как тот, кто ее написал; Название происходит от разговора, который она имела с подругой с церебральным параличом, которая, как и многие из нас, чувствовала, что должна извиниться за аспект своего тела. Это чувство знакомо многим из нас. Тейлор начинает с этого и работает вовне, чтобы восстановить любовь к себе и удивление, которые были у нас в детстве.
Она помогает распутать нашу индоктринированную стыдливость тела и задает «беззастенчивые вопросы» , которые позволяют нам мыслить критически. При этом он помогает нам определить нечто настолько глубоко укоренившееся в нашей жизни, что может показаться неотделимым от него.
Эта книга была одним из многих инструментов, которые помогли мне расставить приоритеты в здоровых отношениях со своим телом и, как следствие, в человечности других людей.
Это также помогло мне подтвердить то, что я знаю, но нуждаюсь в напоминаниях: нам не нужно извиняться ни за какую часть нашей физической формы. Жизнь и наши отношения бесконечно богаче и значимее, когда мы этого не делаем. — Мара Лейтон, старший репортер
«Но что дальше?» подкаст с Мишель Рид
Подкасты AppleНо что дальше? С подкастом Мишель Рид, доступным в Apple Podcasts, бесплатно:
В неспокойном 2020 году я действительно осознал неизмеримую ценность инвестиций в свои отношения.
Может быть, это означает видеочат или два с другом каждую неделю или, возможно, полуденную прогулку с членом семьи. И, хотя я люблю проводить время с людьми с пользой (т. е. мой язык любви), не менее важно быть внимательным к цифровому контенту, который я потребляю, поэтому я решил внести изменения — , заменив развлекательные подкасты на более душевные, живительные.
Но что дальше? Подкаст с Мишель Рид — это именно то, что предлагает слушателям практические советы, как сделать следующий шаг в своей жизни, и побуждает подойти к следующему сезону жизни с изяществом, благодарностью и мудростью. Подкаст Мишель всегда играет у меня на столе каждый понедельник, и я постоянно чувствую себя обновленным с каждым эпизодом. Месяц назад я работал с Мишель, 22-летней создательницей контента из Далласа, над репортажем, и подлинная миссия как ее подкаста, так и личного бренда невероятно вдохновляет.
Обсуждая с ней подкаст, она сказала: «Моя миссия в «But What’s Next» — вдохновить моих слушателей на небольшие изменения в своей повседневной жизни, чтобы быть готовыми к тому, что будет дальше в их собственных путешествиях.
Создавая онлайн-сообщество, я стремлюсь познакомить своих слушателей с позитивным влиянием онлайн и связать их с большим сообществом». — Виктория Джардина, специалист по закупкам
«Книга вопросов» Грегори Стока, доктора философии.
Амазонка«Книга вопросов» доступна на Amazon и Barnes & Noble по цене от 8,49 долларов США.
Эта карманная книжка с вопросами может показаться бессмысленным перелистыванием, чтобы скоротать время, но она битком набита наводящими на размышления поводами для разговора, которыми можно поделиться со своими близкими или даже с теми, кого вы только что встретили.
Во время пандемии я прочитала эту книгу с группой волонтеров в Zoom, а также со своим парнем, когда мы начали встречаться (и до сих пор просматриваем, потому что вопросы действительно заставляют задуматься)!
Конечно, если вы знали этого человека какое-то время, вы, вероятно, знаете о нем все достоинства и недостатки, но эта книга в мягкой обложке (автор — доктор биофизики, могу я добавить) предлагает захватывающие темы, которые, несомненно, сблизят вас и свяжут с людьми в вашей жизни. Охватывающая этику, любовь, деньги, секс, технологии и многое другое, эта книга о построении отношений стоит меньше 10 долларов на Amazon. – Виктория Джардина, специалист по закупкам
«Восемь свиданий» доктора Джона и Джулии Шварц Готтман
Амазонка«Восемь свиданий», доступно на Amazon и Barnes & Noble, $13,29.
В каждой главе есть набор более глубоких вопросов, которые можно задать друг другу (это хороший и увлекательный способ провести время вместе на карантине). Властная пара терапевтов в реальной жизни Джон и Джули Шварц Готтман из Готтмановского института провели массу исследований того, что на самом деле удерживает пары вместе, поэтому эта книга также наполнена советами о том, как сохранить любовь друг к другу на долгие годы вперед. – Юлия Пугачевская, редактор Мара Лейтон
Старший репортер по цифровой культуре
Мара Лейтон — старший репортер по цифровой культуре.
Если вы хотите связаться с нами, отправьте электронное письмо по адресу mleighton@insider.