Настроение улучшилось: как контролировать свои эмоции и жить счастливее
Все мы иногда испытываем подавленность, беспокойство, злость и другие не самые приятные чувства. Это абсолютно нормально. Человек не может быть счастливым и безмятежным каждую секунду своей жизни. Однако любой из нас способен повлиять на продолжительность собственного пребывания на том или ином этаже в «лифте настроения».
Зачем учиться управлять этим лифтом? Ответ очевиден. Чем дольше мы остаемся наверху, тем лучше себя чувствуем, легче решаем задачи, проще относимся к проблемам, яснее мыслим, продуктивнее работаем, меньше поддаемся влиянию стресса. Когда у нас хорошее настроение, мы принимаем более удачные решения и правильнее выстраиваем отношения с окружающими.
Реклама на РБК www.adv.rbc.ru
Может быть, вам повезло встретить людей, которые почти всегда находятся на этажах «исполненный надежд», «признательный», «мудрый»? А есть ли среди ваших знакомых те, кто застрял на уровнях с маркировкой «перегоревший», «едкий», «враждебно настроенный»? Кто из них, по-вашему, счастливее и успешнее?
Запомните главное: только от вашего выбора зависит, на каком уровне вы проведете бóльшую часть своей жизни.
Представьте такую ситуацию. Коллега рассказывает вам свежую сплетню: поговаривают, что начальник недоволен результатами последнего квартала и планирует уволить много людей из вашего отдела. И вот вы уже рисуете себе ужасные картины будущего. Размышляете о возможных последствиях. А если вам не удастся устроиться на другую работу? Как сообщить домочадцам неприятную новость? Затем вы начинаете вспоминать, сколько сил вложили в успех компании, и тревога сменяется злостью.
Но внезапно вас озаряет: ведь речь шла всего лишь о слухах! Вы испытываете облегчение. И вдруг ловите себя на мысли: «Может, это знак, что настала пора перемен? Я давно хочу найти место получше». Теперь ваша голова занята мечтами: новый просторный офис, блестящая карьера, восторженные лица близких… Вы начинаете чувствовать вдохновение, радость и надежду.
Именно так работает лифт настроения. Куда он поедет — вверх или вниз — зависит не от внешних обстоятельств, а от ваших мыслей. Понять это — значит сделать первый шаг к тому, чтобы обрести контроль над своими эмоциями.
Прежде всего необходимо научиться распознавать тот момент, когда лифт настроения едет вниз. Прислушивайтесь время от времени к своим ощущениям. Чувствуете, как закипает злость, нарастают обеспокоенность и раздражение? А может быть, вы медленно, но верно скатываетесь в апатию? Значит, пора предпринять корректирующие действия.
Если вас захлестывают нежелательные эмоции, сделайте глубокий вдох, немного отстранитесь от ситуации и подумайте, что поможет вам вернуть вдохновение и радость, которые есть на верхних этажах.
Бывает, что нездоровые мыслительные паттерны и плохое настроение входят в привычку. Мы и сами этого не замечаем. В таком случае следует обратить внимание на подсказки со стороны окружающих. Если друзья, родственники или коллеги отмечают тревожные изменения в вашем поведении, прислушайтесь к их словам.
Когда происходит что-то неожиданное, создающее проблемы, нарушающее наши планы или причиняющее боль, мы часто поддаемся первому эмоциональному импульсу.
Начальник высказывает мысль, которая не соответствует вашим убеждениям, — и вы начинаете злиться. Друг делает критическое замечание — и вас одолевает подавленность. Вам дают сложное и непривычное задание — и в сердце закрадывается страх.
Как правило, первая реакция на все, что кажется нам сложным, новым, неприятным, — осудить, ответить едким высказыванием или разразиться гневной тирадой. Мы думаем: «Что за чушь он несет?» Либо: «Зачем тратить время на эту ерунду?»
В подобных ситуациях от падения в шахту лифта может спасти любопытство. Не торопитесь выносить категоричные суждения. Просто скажите себе: «Интересно, почему он так говорит?» Или: «Посмотрим, чему я смогу здесь научиться». Поищите способы извлечь из произошедшего хоть что-то хорошее и полезное.
Желание понять, любопытство, заинтересованность — это нейтральные состояния, которые можно использовать как тормоз для лифта настроения, если он несется вниз.
Нередко наши мысли вертятся по кругу, все больше и больше загоняя нас в состояние депрессии. Чем дольше вы смакуете детали неприятного происшествия или рисуете в своем воображении страшные картины будущего, тем хуже себя чувствуете.
Один из лучших способов освежить голову — отвлечься на что-то другое. Ларри Сенн называет это разрывом шаблона. Вот несколько примеров того, что вы можете сделать:
- поиграть с домашним питомцем;
- выспаться;
- послушать любимую музыку;
- прогуляться;
- помедитировать;
- помечтать;
- сфокусироваться на высшей цели, а не на мелких неприятностях;
- пообщаться с оптимистично настроенным человеком.
Иногда помогает и простая фраза, сказанная самому себе: «Опять ты начинаешь!» В этот момент вы вспоминаете, что у вас есть выбор. Вы всегда можете «пересесть» с одного мыслительного поезда на другой. Если позже вам захочется вернуться к своей проблеме, вы наверняка увидите ее в новом — не таком мрачном — свете.
Благодарность — одно из самых приятных и целительных чувств. Практически невозможно быть признательным и в то же время озлобленным, раздраженным, подавленным, осуждающим, лицемерным, нетерпеливым.
Культивировать в себе чувство признательности не так уж сложно. Это кнопка, которую вы можете нажать в любой момент, если нужно отправить лифт настроения вверх.
Как правило, мы думаем о том, чего нам не хватает, и подобные размышления отправляют нас прямиком на нижние этажи. Вместо этого попробуйте сконцентрироваться на том, что у вас есть: крыша над головой, здоровье, близкие люди. Сам дар жизни, возможность видеть этот мир и наслаждаться его благами — невероятное чудо, которое мы обычно недооцениваем.
Если признательность станет вашим жизненным принципом, то никакие потрясения не выведут вас из строя. Используйте следующие техники, чтобы настроиться на волну благодарности.
- С самого утра, как только проснетесь, подумайте обо всем ценном, что есть в вашей жизни.
- Вечером запишите в личном дневнике все ситуации, за которые вы благодарны прошедшему дню.
- Раз в день вспомните три незначительные вещи, которые вас порадовали. Это, к примеру, могут быть объятия любимого человека, вкусный ужин, хорошая погода за окном.
- Отправьте благодарственные письма людям, которым вы за что-то признательны.
- Начните чаще делать комплименты окружающим, не стесняйтесь говорить им о том, что вы в них цените.
Анна Зябрева
психолог-консультант
«Практические советы из книги могут быть полезны, чтобы изучить новые сценарии поведения и попробовать добраться до верхних этажей лифта настроения. И все же важно при этом не игнорировать свои состояния и не пропустить сигналы, которые потребуют качественного внимания и заботы. У подавленности, «нытья», недовольства и усталости может быть миллион первопричин. И какие-то из этих состояний — повод для обращения к специалисту, вплоть до медикаментозных назначений.
Бережное и внимательное отношение к себе, к внутренней жизни, способность различать свои состояния, видеть их, уметь назвать и принять (книга учит, в частности, и этому) — залог большей эмоциональной устойчивости, улучшения качества жизни.
В конечном счете это путь к верхним этажам лифта, если пользоваться терминологией автора книги. Этот навык растет и укрепляется в бережной и грамотной работе с собой, при необходимости — в терапии».Какие бывают типы настроения у людей, что это такое, их описание, фон
От того, какое бывает настроение, зависит восприятие окружающей действительности. Любая жизненная ситуация рассматривается сквозь призму негатива или позитива в зависимости от расположения духа, в котором пребывает человек, и настроя, выражающегося в желании что-то делать или принимать решения.
Быть в хорошем расположении духа здорово
Определение понятия
Сложно дать точное определение тому, что такое настроение. Понятие это непростое вследствие своей уникальности и беспредметности в каждом конкретном случае. Авторы научных трудов сходятся в том, что настроение – это внутреннее психологическое или эмоциональное состояние, которое передает особенности физического бытия, духовного мира и душевной организации человека в контексте происходящих событий. Состояние отражается на всей деятельности и становится заметно по поведению.
На формирование настроения влияет совокупность факторов, среди которых можно выделить:
- Состояние здоровья. В организме происходит множество процессов, в том числе выработка определенных гормонов, которые влияют на настроение. Однако они не так заметны, как наличие болезненных ощущений, недомогания или простуды, которые дают знать о себе и ухудшают общее самочувствие, влияя на поведение.
- Наличие психологических заболеваний. Если человек болен ментально, он впадает в крайности: слишком подавленное и унылое настроение во время депрессии, чрезвычайно приподнятое при синдроме мании. Если речь идет о биполярных нарушениях психики, наблюдаются оба варианта крайности.
- Личностные особенности характера и темперамента. Они задают общий эмоциональный тон: какое настроение превалирует, и какая частота смены настроения характерна.
- Личный опыт. В памяти откладываются устойчивые эмоциональные ассоциации с произошедшими событиями, возвращение к которым влияет на восприятие аналогичной ситуации в настоящем. Ассоциации возникают без контроля со стороны человека, источник может быть не известен и находиться в подсознании.
- Условия жизни, все внешние факторы. Любое событие и взаимодействие с другими людьми вызывают букет переживаний, который окрашивает настроение позитивно или негативно.
- Употребление медикаментов, алкоголя, наркотических препаратов.
От чего зависит настроение?
Хотите принимать лучшие решения, найти идеальную карьеру, реализовать потенциал по максимуму и получить инструкцию индивидуального развития
? Все это можно сделать при помощи системы
Дизайн Человека
. Постройте свою карту и получите базовые разшифровки бесплатно.
Настроение зависит от многих обстоятельств, влияющих на эмоциональный фон. Они делятся на три обобщенные группы, связанные с материальной, психической и духовной сферой.
Физиологическая природа тесно связана с выработкой гормонов, повышающих или понижающих настрой. Самые важные вещества, которые непосредственно влияют на эмоции:
- Адреналин – гормон опасности, заставляющий организм работать на износ;
- Дофамин – вещество, вызывающее уверенность в собственных силах;
- Кортизол – гормон стресса, эмоционального и физического истощения;
- Норадреналин – шоковый гормон, связанный с физическими травмами или нервным перенапряжением;
- Окситоцин – гормон доверия, приятных ощущений, расслабления;
- Серотонин – гормон удовольствия и хорошего настроения;
- Эндорфины – группа нейропептидов, придающих оптимизм и энергию.
На выработку этих веществ можно влиять целенаправленно, подавляя негативные факторы и стимулируя выработку позитивных. Эффективными приемами считаются регулярный секс, правильное питание, полноценный сон.
Поскольку человек – существо биосоциальное, на его жизненную энергию заметно влияет, кроме физического здоровья, еще и коммуникационная составляющая. Чтобы выделить основные причины эмоциональных изменений, уместно будет вспомнить Колесо жизненного баланса, которое насчитывает восемь сегментов:
- Бытовая сфера – помогает поддерживать уют в доме;
- Духовное развитие – наполняет нашу жизнь глубинным смыслом;
- Здоровье – определяет жизненную энергию, общий тонус;
- Карьера – помогает найти свое место в жизни;
- Отдых – возобновляет силы, отвлекает от забот;
- Отношения – дарят радость общения с приятными людьми;
- Семья – определяет основные личностные установки;
- Финансы – дают материальную независимость.
Настроение зависит от многих компонентов, которые взаимосвязаны. Семья важнее работы, но если не клеится в профессиональном плане, это может постепенно отражаться на диалоге с родственниками. Когда человек испытывает постоянный психологический дискомфорт от неудач или провалов, это накладывает отпечаток на его общении со своей семьей или друзьями.
Для хорошего расположения духа необходимо развиваться во всех сферах жизни, иначе недостатки в одних постепенно начнут проявлять себя, не давая полностью насладиться победами в других. Индикатором всего этого будут изменения в настроении, которое может принимать разные формы. О его разновидностях поговорим далее.
Пройти тест: оптимист или пессимист
Основные виды
Низкая самооценка у человека с точки зрения психологии
Какое может быть настроение, зависит от эмоции – первопричины, вызывающей его смену.
Разнообразие эмоций
Дополнительная информация. Человек испытывает до 70 различных видов эмоций.
Основные виды эмоций позволяют выделить главные и часто наблюдаемые виды настроения:
- Нейтральное (спокойное). Нейтральное настроение – это отсутствие видимого проявления эмоций, их приглушение. Характеризуется внутренним спокойствием. Состояние подходит для работы, позволяет без труда сосредоточиться.
- Повышенное. Настроение данного вида подразумевает наличие воодушевления, радости, счастья, любви – совокупности многообразия положительных эмоций. Определение приподнятого настроения возможно через хорошее состояние здоровья, успех на работе, приятные впечатления от встречи.
- Пониженное. Характеризуется апатией, пассивностью, скукой, необъяснимой тоской и грустью, негативным восприятием мира. Сопутствует крайняя эмоциональность при пониженном тонусе. Активность и работоспособность низкие.
Важно! Если пониженное настроение сохраняется длительное время, это может свидетельствовать об ухудшении как физического, так и психического здоровья. В этом случае речь идет о болезни, для лечения которой необходимо обратиться к специалисту.
- Рабочее. Вид настроения объединяет эмоции, которые отвечают за наиболее продуктивную работоспособность. Среди них бодрость, решительность, заинтересованность в работе, желание проявить себя, добиться успеха, настроенность на достижение положительных результатов, а также поставленных целей и задач.
- Раздражительное. Будет верно утверждать, что такое настроение в психологии характеризуется повышенной эмоциональностью на фоне низкой активности и негативных переживаний. Преобладают чувства обиды, досады, гнева, ярости, вины, растерянности. Агрессия может проявляться по отношению к неодушевленным предметам.
Обратите внимание! Время от времени наблюдается смена настроения, что является нормой, отсутствие таковой – сигнал, который оповещает о проблеме.
Эмоциональный фон: повышенный и пониженный
Фиолетовый цвет в психологии человека — что означает, кому нравится
Позитивные и негативные эмоции
Основа настроения закладывается под воздействием доминирующей эмоции. Сама по себе эмоция, вызванная отдельным событием в жизни, длится недолго, но влияет на создание букета внутренних переживаний и формирует продолжительную реакцию как отклик на происходящее. Преобладание совокупности положительных или отрицательных переживаний формирует общий фон, который может быть повышенным или пониженным.
Повышенный фон говорит о доминировании позитивных видов настроения: радостного, вдохновленного, заинтересованного, порхающего и других.
Пониженный фон, наоборот, состоит из подборки негативных видов, таких как: грустное, подавленное, раздраженное и аналогичных им.
Некоторые авторы понимают под фоном настроения глобальное стабильное отношение индивида к самому себе и ситуации вокруг, что влияет на протекание некоторых психических процессов, к примеру, мышления.
Точность суждений
Люди часто проявляют предвзятость, оценивая окружающих и события. Плохое настроение способствует формированию объективных впечатлений. Например, «грустные» судьи принимают взвешенные решения, так как эффективнее обдумывают мелкие детали.
Жертвы мошенников, как правило, доверчивые люди. Отрицательные эмоции снижают уровень доверчивости и усиливают здоровый скептицизм при оценке непроверенных сведений и слухов. В плохом настроении люди меньше полагаются на стереотипы, в результате их труднее обмануть.
Преобладающее настроение
Как поднять себе настроение быстро когда тебе плохо — способы и советы
Преобладающее настроение во многом определяет характер эмоциональной реакции на конкретные ситуации. То, каким бывает настрой, связано со всеми чувствами и переживаниями индивида, а также зависит от темперамента и типа личности. Под воздействием преобладающего настроения формируется устойчивое психическое состояние, в котором переплетаются эмоциональные компоненты с различными знаками.
Речь идет о заметной для окружающих черте личности: оптимизме или пессимизме. Реакция оптимиста и пессимиста на одну и ту же ситуацию будет разной из-за того, что эти типы смотрят на происходящее под разными углами.
Преобладающее настроение является нормальным для конкретного типа личности и говорит о том, в каком расположении духа находится индивид в подавляющем большинстве случаев. Иногда доминирующее настроение бывает нейтральным, без яркого проявления.
Какое бывает настроение
При всем многообразии видов настроения, человек обычно характеризует его как хорошее или плохое.
Плохое настроение – это…
Симптомы пониженного настроя известны всем:
- все кажется постылым;
- одолевает лень;
- отсутствует желание общаться с родными и друзьями.
В зависимости от психических особенностей человек старается либо спрятаться от мира, либо сорваться на близких. Мы не всегда понимаем причины своего состояния, важно знать одно – плохое настроение является индикатором того, что в нашей жизни не все ладно.
Разбираться с причинами сниженного тонуса необходимо, особенно, если состояние повторяется регулярно. Ведь плохое настроение, которое преследует длительное время, это уже депрессия, которую нужно лечить. Постоянное уныние провоцирует и другие телесные недуги, вплоть до онкологии.
Чаще всего такой тонус вызывает недовольство собой, чувство вины, отсутствие цели. Спокойно проанализируйте, что могло вызвать упадок эмоционального фона. Плохое настроение – это повод покопаться в себе. Почему я престал себя любить настолько, что позволяю грусти портить мою жизнь?
Искорените нелюбовь к себе, побалуйте, как маленького ребенка. Иногда плохое настроение является реакцией на патологические процессы в организме, изменение гормонального фона. В таком случае следует обратиться к врачу для проведения обследования.
Хорошее
Человека в бодром расположении духа можно определить даже визуально. У него прямая спина, озорной взгляд. Физиологические процессы активизируются – гормон стресса кортизол отсутствует, улучшается работа сердца, мышцы лица расслаблены, появляется непроизвольная улыбка. Оптимисты и весельчаки довольно долго выглядят очень молодо, носогубные складки у них менее выражены.
В хорошем настроении мы готовы «горы свернуть», любая деятельность продуктивна и интересна. Мы с удовольствием занимаемся бытовыми делами, находя удовольствие в уборке квартиры и вспашке картофельного поля. На работе в такие моменты мы способны переделать все, что долгое время откладывали.
Человек может напевать, тянется к людям, они ему близки, возрастает уровень эмпатии. Появляется склонность помогать людям «просто так», ничего не требуя взамен. Даже давние недруги не кажутся такими неприятными, да и думать о них не хочется совсем.
Креативность в таком состоянии также возрастает – появляются новые идеи, хочется заниматься творчеством или спортом. Человек продумывает планы по улучшению себя и своей жизни – заняться физическими тренировками, найти новый источник дохода. Хочется переставить мебель в квартире, купить новую скатерть.
Хорошее настроение – это эмоциональный подъем, который прекрасно сказывается на здоровье, внешнем виде и ведет к продуктивной деятельности.
Полезные советы из психологии
Цитаты великих философов и писателей говорят о том, что людям под силу управлять своим настроением. Для этих целей существуют практические способы улучшить его, которые в 21 веке остаются актуальны. Вступление на путь поднятия настроения – шаг к успеху.
Одуванчики под солнцем – необычный ракурс
Позитивные рекомендации:
- Смотреть на происходящее вокруг в положительном ключе, настраивать себя на хорошее, учиться замечать приятные моменты в любой ситуации. Достаточно просто улыбаться, даже если нет видимого повода. Выработка эндорфина вызывает улыбку, посредством улыбки можно стимулировать выработку эндорфина.
- Физическая нагрузка или просто прогулка. Полезно выходить на улицу, в любимый парк, чтобы насладиться пением птичек вдали от суеты. Пешая прогулка в спокойном ритме – хорошая альтернатива занятиям в спортзале. И в том, и в другом случае вырабатываются гормоны, способствующие улучшению настроения.
- Музыка считается золотым средством в вопросе избавления от плохого настроения. Достаточно поставить композицию для души, приносящую удовольствие и умиротворение. Можно написать свою музыку, посвятить ее тому, что вдохновляет или радует.
- Танец в списке советов занимает место рядом с музыкой. Не обязательно устраивать презентацию своего танца в людном месте, достаточно подвигаться в собственное удовольствие дома, чтобы зарядиться положительной энергией.
- Наведение порядка в доме способствует приведению разума в порядок. Здесь можно развернуть бурную деятельность.
- Творчество способствует реализации личного потенциала, помогает выплеснуть эмоции. Можно написать пару строк стихотворения или нарисовать картину. Пусть это будет похоже на то, как ребенок в первом классе создает нечто далекое от шедевра, это не главное. Важно то, что в процессе может прийти вдохновение, может осенить неожиданно пришедшее решение проблемы, ставшей причиной плохого настроения.
- Смена обстановки – идея поднятия настроения. Если есть возможность, стоит вырваться в отпуск и уехать к берегам, например, Мертвого моря, известного своими лечебными свойствами.
- В жизненном плане важно не забывать о своей самооценке, следить за тем, чтобы она не опускалась, так как заниженная самооценка способствует формированию неверного представления о происходящем вокруг. Это, в свою очередь, может дурно сказаться на отношении индивида к ситуации в личных отношениях, успехам и неудачам на работе, проявляться в общении с близкими.
Прыгать от радости легко, когда все в порядке
В кратком описании настроение отражает внутреннее состояние человека, имеет внешнее проявление. Настроением можно и нужно управлять, чтобы улучшить свою жизнь.
Что такое настроение
В нашей духовной сфере имеется большое количество составляющих, в их числе эмоции и чувства. Наши эмоции обуславливаются ситуациями: мы злимся на конкретное действие или радуемся определенным поступкам. Чувства всегда являются отношением к предмету, объекту — люблю эту собаку, удовлетворена выполненной работой и т. д.
Настроение
— это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, не зависящий от объекта или обстоятельств.
Разумеется, может быть внешний фактор, который повлиял на резкое ухудшение настроения (человек или событие), однако, при его исчезновении лучше нам не становится.
Внутреннее состояние является важным для человека, от него зависит как пройдет наш день, а значит и жизнь.
Отличительными чертами настроения от других эмоциональных компонентов являются:
- Яркость эмоционального фона ниже, чем у чувств или эмоци
й. Грустное настроение не так активно переживается, как ярость или гнев. Если оно хорошее, то не проявляется слишком сильно во вне, запрыгать от радости мы можем, скорее на эмоциях счастья и восторга. - Настроение – более продолжительное состояние по времени, чем эмоция
. Последняя длится секунды и минуты, настроение может не меняться в течение дней и недель. - Отсутствие осознанности причин того или иного настроения
. Наш эмоциональный настрой в большинстве случае безотчетен, предмет изменения настроения отсутствует или плохо определяется: человек «раз, и приуныл». - Настроение имеет эффект заражения
. Если оно хорошее, то небо кажется голубее, а работа спорится. Когда настрой понижен, это влияет и на действия, и на отношение к другим людям. Например, приятный человек начинает раздражать. - Настроение очень многопланово, в нем большое количество составляющих
. Бывает, что сам человек не в состоянии его описать и проанализировать. Кроме того, в настроении могут сочетаться различные эмоции. Мать, выдающая дочь замуж, одновременно и радуется, и грустит.
Подобно другим эмоциям, настроение может вдохновлять и возбуждать, а может негативно влиять на продуктивность. В психологии до настоящего времени нет единых подходов к природе возникновения того или иного эмоционального фона, факторы, его вызывающие окончательно не выявлены.
Вместе с тем, четко установлены функции данного явления:
- Настрой человека может многое сказать окружающим о потребностях индивида.
- Настрой обуславливает принятие человеком конкретной поведенческой модели.
- Эмоциональное состояние ведет к саморегуляции, вынуждает приспосабливаться под внешние факторы.
Еще одно бесспорное утверждение – в основе расположения духа лежат физиологические факторы: гормональные и биохимические процессы, протекающие в организме.
Что такое наклонение глагола? (с изображением)
`;
Язык
Факт проверен
Майкл Сматерс
В английском языке существует четыре типа наклонений глаголов. Наклонение глагола указывает на то, как оно используется в предложении, а поскольку глаголы являются словами действия, наклонение глагола может влиять на значение всего предложения, а также на его грамматическую конструкцию. Четыре глагольных наклонения в английском языке — это сослагательное наклонение, изъявительное наклонение, инфинитивное наклонение и повелительное наклонение. Каждое из этих настроений имеет свою цель и значение.
Сослагательное наклонение глагола используется, когда глагол выражает гипотетическое действие или другое обстоятельство, которое в данный момент не соответствует действительности. Часто вспомогательные глаголы указывают на сослагательное наклонение, и это наклонение глагола определяет, должно ли «было» или «было» предшествовать глаголу. Например, в предложении «Если бы я был богатым человеком, я бы купил дом в лондонском городке» слово «были» правильно в сослагательном наклонении. «Would», «Could» и «Should» также указывают на сослагательное наклонение.В-третьих, это инфинитивное наклонение. Это глагол в своей основной форме без каких-либо спряжений, связывающих его с подлежащим. Английские глаголы в инфинитиве стоят в форме настоящего совершенного времени, которым предшествует слово «to». В некоторых случаях инфинитивная глагольная фраза может использоваться как глагольный объект. Например, в предложении «Я хочу кататься на велосипеде» глагольная фраза «ехать» является дополнением «Я хочу».
Последнее из четырех наклонений глагола — повелительное наклонение. Это используется, когда говорящий хочет сделать прямой запрос или команду и находится в настоящем или будущем времени. Предложения «Отнесите эти книги обратно в библиотеку» или «Вы явитесь в офис в десять часов» являются примерами, в которых используется повелительное наклонение глагола.
Понимание правильного использования этих четырех наклонений глагола помогает носителям английского языка выбирать правильный синтаксис и структуру предложения. Каждое наклонение глагола обычно связано с временем и функцией. Использование неправильного наклонения глагола может сделать предложение неловким.
Вам также может понравиться
Рекомендуется
КАК ПОКАЗАНО НА:
Что такое наклонения английских глаголов? Определение, примеры изъявительного, повелительного и сослагательного наклонения
Наклонение Английское определение: Английское наклонение относится к грамматической эмоции, которая передает отношение говорящего к тому, что написано.
Что такое настроение? Типы наклонений в английской грамматике
Какие английские настроения? В английском языке есть три основных наклонения, которые показывают, как говорящий относится к тому, что говорящий относится к теме, обсуждаемой в предложении.
Настроение выражается глаголом.
К трем основным наклонениям английского языка относятся:
- Индикативное
- Указывает на факты или убеждения
- Императив
- Команды или запросы
- Сослагательное
- Указывает на нечто гипотетическое
Примеры наклонения: изъявительное, повелительное и сослагательное наклонения
Здесь мы суммируем три основных наклонения английского языка и даем примеры предложений для каждого из них.
Что такое изъявительное наклонение?
Определение изъявительного наклонения: Изъявительное наклонение выражает факты или убеждения. Высказывания в изъявительном наклонении могут быть положительными или отрицательными.
В изъявительном наклонении используются времена Simple, Progressive и Perfect.
Ориентировочное настроение Примеры:
- Вчера шел снег (простое прошлое)
- Идет снег. (прогрессивный)
- Снега нет. (прогрессивный)
- Выпал снег (идеально).
Внешний пример:
- Сборная США выиграла со счетом 106-57 в Staples Center в Лос-Анджелесе, едва перекрыв разницу в минус 48,5 очков от Вегаса. – CBS Sports (простое прошлое)
Во всех этих показательных предложениях автор выражает факты.
Что такое повелительное наклонение?
Определение повелительного наклонения: Повелительное наклонение выражает команды или просьбы. Говорящий хочет, чтобы действие произошло. Высказывания в повелительном наклонении могут быть положительными или отрицательными.
Повелительные предложения часто имеют подразумеваемый подлежащий (вы).
- (Ты) Хватит орать!
Повелительное наклонение использует инфинитивную форму глагола без «to». В следующих примерах глаголы подчеркнуты.
Императивное настроение Примеры:
- Давайте пойдем сегодня вечером поужинать. (запрос)
- Закончите домашнее задание. (команда)
- Не отвечайте на это сообщение. (команда)
- Не забудьте вынести мусор (команда).
В последних трех примерах императивного предложения есть подразумеваемый подлежащий «вы».
Что такое сослагательное наклонение?
Определение сослагательного наклонения: Сослагательное наклонение выражает нечто гипотетическое. Высказываний в сослагательном наклонении не бывает. Высказывания в сослагательном наклонении могут быть положительными или отрицательными.
Сослагательное наклонение может, например, выражать пожелания, пожелания или предложения.
Сослагательное наклонение Примеры:
- Хотел бы я быть богатым. (желание)
- Если бы вы использовали другую камеру, держу пари, вы могли бы сделать более качественный снимок. (предложение)
- Я надеялся, что сегодня не будет дождя. (желание)
Сослагательное наклонение обычно используется с предложениями, начинающимися с «если» или «я желаю».
Глаголы, которые часто используют сослагательное наклонение:
- желание
- Хотел бы я, чтобы ты был здесь сегодня.
- надежда
- Надеюсь, вы думали обо мне.
- предложить
- Я предлагаю вам прибыть вовремя.
- рекомендую
- Я рекомендую ему быть на собрании.
Сослагательное наклонение, пожалуй, самое «хитрое» наклонение из всех. У него нет установленной формулы, которой нужно следовать. Кроме того, его использование может звучать странно, хотя грамматика верна.
Сослагательное наклонение большинства глаголов похоже на изъявительное наклонение, за исключением третьего лица единственного числа (he/she/it). В третьем лице единственного числа опускаются окончания «-s» или «-es», чтобы они выглядели как другие глаголы.
Пример:
- Он посещает собрание. (ориентировочно)
- Я предлагаю ему посетить собрание. (сослагательное наклонение)
Глагол «to be» во всех сослагательных наклонениях — это «be» в настоящем сослагательном наклонении и «were» в прошедшем сослагательном наклонении.
Пример:
- Я предлагаю вам быть дома вовремя. (настоящее)
- Я хочу, чтобы ты был дома вовремя. (прошлое)
- После игры Чепмен даже признал возможность повторного подписания контракта с «Янкиз» этой зимой, если в ближайшие дни он будет продан из клуба. – The New York Times (прошлый)
Резюме: Что такое английские настроения?
Определение настроения: определение настроения характеристика формы глагола, которая показывает отношение говорящего и выражает, является ли действие или состояние, которое он обозначает, фактом, приказом, возможностью или желанием .