Нелюбимая работа

Содержание

Нелюбимая работа, что делать, уйти или привыкать?

Нелюбимая работа, что делать? Почему так много людей просиживают на ненавистной работе от звонка до звонка всю свою жизнь? Нередко перед многими возникает следующая дилемма: нелюбимая работа уйти или привыкать к ней? Ученые Национального Университета Австралии выяснили, что ненавистная работа способна серьезно сказаться на самочувствии человека и для здоровья гораздо полезнее быть безработным, чем занимать такую вакансию. Специалисты, проводившие исследование, считают, что как на психологическое, так и на физическое здоровье индивида оказывает сильное влияние тип работы, условия, нагрузка, наличие перспектив, уровень психологического комфорта. Результаты исследований выявили, что в психологическом плане оказались более устойчивыми те люди, которые были без постоянного трудоустройства, чем те, кто были заняты нелюбимым делом. Более благополучными оказались те люди, которые обладали любимой работой.

Существует определенная категория людей, которая осознанно выбирает нелюбимую работу, но высоко оплачиваемую. Такие люди рассуждают так: если нелюбимая работа достойно оплачивается, то можно как-то и перетерпеть этот недостаток и смириться с данным фактом. В жизни они компенсируют это тем, что свое свободное время, включая праздничные и выходные дни, а также отпускную пору, проводят, как их душе угодно, осуществляя свои мечты, поскольку зарплата позволяет им это сделать.

К сожалению, в жизни не всегда складывается так, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение, и при этом выплачивалась достойная зарплата. Нередко бывает так, что тратя время на ненавистное дело, у человека не остается практически времени заняться тем, что ему действительно интересно и чем бы он мог заняться, если бы не был занят неинтересным делом. Со временем человек перестает мечтать, поскольку он понимает, что все мечты для него неосуществимы. Все его мысли постоянно сфокусированы на том, как быстрее доработать до конца рабочего дня и сбежать с ненавистного места трудоустройства. Поэтому у людей часто в голове возникает вопрос: «как смириться с нелюбимой работой?».

Для начала необходимо определиться, что значит нелюбимая работа? В общепринятом понятии это значит, что личность не получает от своей деятельности удовлетворения ни в виде социального признания, ни в виде денег, при этом уровень самооценки стремительно снижается. Ненавистная работа опасна для здоровья, как психологически, так и физически. Поэтому чтобы человек ни делал на такой работе, все будет вызывать у него отторжение и внутренний протест. Всякое действие при выполнении функциональных обязанностей будет требовать удвоенных усилий, но для начала необходимо будет побороть и мотивировать себя к выполнению этих обязанностей.

Когда человек занят любимым делом, это время пролетает незаметно и практически не приходится прилагать усилий для выполнения определенных действий и все получается само собой. На нелюбимой работе человек получает в конце рабочего дня, кроме усталости еще и раздражение, которое потом несет домой в семью. Дома позволяет себе расслабиться и, например, накричать на домочадцев. Не сдерживаемая рамками приличий, за день накопленная отрицательная энергия, выплескивается на самых близких людей из-за самого незначительного повода.

Безусловно, человек задумывается периодически, как уйти с нелюбимой работы, но сделать это зачастую не решается, поскольку со временем это становится для индивида очень сложно из-за того, что приобрел на ней стойкий комплекс неполноценности.

Нелюбимая работа затягивает человека, но только не как хобби – интересом, страстью, творчеством, а как рутинное «болото» из-за безысходности.

Да и как можно найти новую работу, предварительно убедив другого работодателя в своей квалификации, если сама личность перестает себя ценить и не считает себя достойной лучшей жизни?

Чем дольше человек работает на ненавистной работе, тем труднее психологически настроиться сменить ее. Работодателю также такое положение дел совершенно невыгодно. Какой там энтузиазм или креатив, если порой добросовестности от сотрудника трудно добиться, который озабочен тем, как поскорее избавиться от очередного поручения или поскорее уйти домой. Отсюда неутешительный вывод: нелюбимая работа никому не нужна — ни руководству, ни ближайшему окружению, ни самому работнику. И возникает само собой вопрос: «что делать в такой ситуации?».

Нелюбимая работа — советы психолога

В настоящее время люди для удовлетворения своих материальных потребностей вынуждены работать все больше и больше. Психологи утверждают, что если день выплаты зарплаты это все, что радует человека в работе, то это тревожащий симптом.

Нелюбимая работа постепенно «убивает» человека. Уже доказано учеными, что люди, неудовлетворенные своей трудовой деятельностью, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза чаще, тех людей, чья трудовая деятельность не доставляет дискомфорта.

Для того чтобы понять человеку, как быть и что делать дальше, психологи рекомендуют ответить честно на следующие вопросы:

— готов ли я трудиться на нелюбимой работе;

— как я думаю, насколько меня хватит;

— как долго я выдержу заниматься тем, что меня разрушает и угнетает.

Чем честней человек ответит на эти вопросы, чем раньше признается себе в ложном или навязанном выборе, тем скорее наладится его жизнь, в том числе и личная. Параллельно с влиянием нелюбимой работы на индивида было проведено другое исследование в Нью-Йоркском университете, которое установило, что удовлетворенность трудовой деятельностью улучшает семейные отношения. Поэтому прежде чем менять свой душевный комфорт на высокую зарплату следует подумать об этом основательно.

Психологи рекомендуют не гнаться за высоко оплачиваемой работой, а найти дело по душе, где можно будет испытать чувство вовлеченности в трудовой процесс или хобби, которое со временем станет приносить доход. У многих людей возникает вопрос, как это сделать? Как человеку найти то, что будет получаться хорошо, выдержит конкуренцию, принесет доход и удовлетворение.

Чтобы испытать чувство вовлеченности в трудовой процесс, следует индивиду найти пересечение профессиональной деятельности и трех важнейших составляющих его жизни, к которым относят энтузиазм (страсть), смысл, заработная плата (средства).

Следует ответить себе на следующие вопросы и найти ту сферу, в которой ответы пересекутся:

— чем нравиться заниматься;

— о чем человек мечтает в своих самых сокровенных мечтах;

— в чем видит смысл профессиональной деятельности;

— где хочет работать;

— в какую сферу есть желание внести свою лепту;

— на какие средства человек хочет существовать;

— какой уровень жизни приемлем.

Итак, если индивид всегда должен совершать над собой усилия перед выполнением нелюбимой работы, то это является поводом, чтобы уволиться и изменить свою жизнь. Ведь если в жизни появится дело, которое будет приносить удовлетворение, то работа перестанет быть тягостью. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ежедневное ожидание окончание рабочего дня, каждый день работать на ужасного босса, чувствовать себя кем-то совершенно незначимым или предметом в аренде. Необходимо попытаться стать счастливым человеком настолько, насколько это возможно и как можно быстрее найти любимую работу, которая будет удовлетворять всем запросам.

psihomed.com

Работа любимая и нелюбимая, наполнение и истощение, декрет и работа

Достаточно часто вижу мужчин и женщин, у которых вроде бы к 30-40 годам все должно быть для счастья, а их постоянно болтает в плане настроения, все ощущается каким-то зыбким, не стабильным.

Есть очень даже интересные, красивые, прокачанные по здоровью, умные, сильные. Деньги и семья есть.

Но как-то все не так. Сегодня все нормально, а на следующий день упадок сил и настроения, смысла нет, энергии нет. Все достало, раздражительность, апатия, хочется поныть, сорваться на кого-нибудь. Внутри хаос. Какой-то наполненности нет, глубинного удовлетворения жизнью.

И, главное, просвета нет. Все это повторяется циклами достаточно часто.

Особенно это почти всегда хорошо заметно на женщинах в декрете, которые бросили свою нелюбимую работу, дальше идет уход за детьми, но в плане работы провал, финансовая зависимость от мужа, либо приходится заниматься подработками, которые забирают силы. Про декрет будет ниже.

И я для себя на сегодняшний день вижу, что во всех этих ситуациях есть 2 главные одинаковые проблемы:

— отсутствие любимой и созидательной работы,
— отсутствие признания.

С этими двумя моментами можно и нужно осозннно работать.

Все-таки именно любимая работа дает ощущение смысла жизни, опоры, независимость.

Ты практически не можешь повлиять на другого человека (любимого, родителей, друга, партнера, незнакомого) или на то, как ведут себя дети. Не всегда можешь оставаться здоровым или влиять на то, сколько у тебя денег конкретно сейчас. Может произойти какой-то форсмажор.

Но в работе, где ты что-то созидаешь, и тебе от этого внутри приятно, интересно, комфортно — ты всегда можешь расти и продолжать что-то делать. Тут область деятельности полностью в твоей власти. Ты можешь знать и верить, что рано или поздно, результат будет. Можешь влиять на развитие проекта.

Любимое занятие (если другие люди считают его нужным и полезным, и за него платят) дает энергию и ощущение стабильности. Уходят многие страхи и беспокойства.

Ты знаешь, что постепенно (по мере роста) будет больше свободы и денег, и ты сможешь больше времени уделять себе, отдыху, телу, семье, другим увлечениям.

Поэтому любимая и созидательная работа + признание дают смысл и счастье не только для каждого текущего дня, но и уверенность в завтрашнем.

Истощение и наполнение

Любимая работа — это мощный источник кайфа, она насыщает, питает, дает энергию и для других сфер жизни.

Прокачанный ресурс (если заниматься этим довольно долго) становится настоящей опорой в любых ситуациях.

Если за работу платят, то прокачивается и ресурс денег (Экономика) в том плане, что вы можете достаточно легко найти нужный заработок, повысить доход, если и когда вам это нужно.

Растет финансовая и другая независимость. Деньги нужны для прокачки многих других ресурсов — того же имиджа. Прокачка имиджа положительно сказывается на ресурсе работы — вам больше доверяют из-за более уверенного внешнего вида, вы лучше и больше общаетесь. Получается, что прокачка ресурсов помогает им подпитывать друг друга. Конечно, рост дохода может быть не только на любимой работе, на любой. Но именно на любимой это долгосрочный и более здоровый вариант.

Любимая работа и ее прокачка — защита от аддикций, зависимостей. В том числе, для женщины это частичная защита от зависимости от мужа, с которой начинается или усиливается дисбланс в отношениях.

Любимая работа приносит энергию, даже если пока еще нет отклика, признания, оплаты. А когда они появляются — то удовлетворения, сил, мотивации становится больше, все это становится более стабильным, не исчезает так быстро от внешних факторов.

Нелюбимая работа постепенно начинает истощать, даже если она дает деньги и связана с интересными и крупными задачами.

Не сразу, но со временем, стресс на такой работе начинает накапливаться, забирать здоровье, стимулировать писхосоматические причины заболеваний.

Небольшое количество стресса, короткий стрес — хорошо, на пользу.

Длительный, постоянный стресс — плохо для здоровья, энергии и долголетия.

Любимая работа (без аддикции в виде трудоголизма) наоборот дает силы и здоровье.

У меня недавно был такой опыт, когда в течение года я снова занималась тем, чем уже совсем не хотелось, от чего я устала, а обязательства перед людьми были достаточно жесткие, нужно было много всего сдать как можно быстрее. От этого стресса в течение года полетел иммунитет, который я восстанавливала еще год. До этого в течение лет 8 я вообще ничем ни разу не болела. Это было для меня очень показательно, как и те ощущения, которые я испытывала — апатию, мало сил. Вроде как-то работается, потому что в целом направление любимое, но работа по своей сути не та, выматывала. Было ощущение серьезной пробоины, куда энергия утекает уже с самого утра, в разы сильнее, чем обычно.

Поэтому какой-то рывок на нелюбимой работе совершить можно. Если в целом все в жизни хорошо, любимая семья, есть мотивация, все в порядке с режимом дня, здоровьем, нет аддикций — если есть другие источники энергии, то и на нелюбимой работе можно продержаться достаточно долго.

Но рано или поздно как минимум настигнут бессмысленность действий, жизни и отток энергии.

Можно думать, что ты особенный, и тебя это все не коснется. Нет, со временем это так работает у всех.

Поэтому, в частности, большую ошибку совершают те родители, которые вместо того, чтобы отследить и помочь проявить то, что по душе их детям, к чему есть склонность, от чего есть радость, пытаются насильно навязать престижную специальность.

Это ведет к малому количеству энергии и мотивации в целом по жизни. Но кроме того, это почти всегда прорвется в виде какой-либо аддикции, как отдушины. Сдерживаемое напряжение и слабость опор, отсутствие интереса по жизни почти наверняка приведет к этому.

Родитель хочет как лучше — и сам же, давлением и насилием, кидает ребенка в пасть зависимости и в несчастливую жизнь.

Конечно, ребенок может скатиться в аддикцию и от излишней заботы, избегания стресса, и по другим причинам.

Но то же самое касается и взрослых людей.

Это безответственно по отношению к самому себе — не иметь любимой работы годам к 30-35, не развиваться в том направлении, которое дарит интерес и внутренний комфорт, ради чего хочется просыпаться по утрам и заниматься этим.

С возрастом внутреннего ресурса, здоровья становится все меньше. Дел и забот все больше.

Поэтому времени и сил на освоение нового с возрастом становится все меньше. А ведь чтобы стать профи, нужно много времени.

Видеть, что текущая работа тебя истощает, и ничего не предпринимать по этому поводу — это значит, не брать на себя ответственность за то, что будет через несколько лет, закрывать глаза, бежать от реальности.

Когда я думаю о тех минусах, которые содержит в себе нелюбимая работа, я в первую очередь думаю о здоровье. Ничего ценнее здоровья нет. Даже энергия сама по себе не столь важна. От чувства раздражения, злости, бессилия, ненависти к работе, к себе, от длительного стресса начнутся психосоматические болезни.

Некоторые женщины мечтают сбежать с нелюбимой работы в декрет, но там будет еще хуже. Поначалу да, будет приятно и хорошо. Но ресурс работы отвалится совсем, возвращаться на нее вообще не захочется, а отношения в семье почти всегда в такой ситуации ухудшаются.

Работа и семья

Про баланс работы и семьи, как и о многом другом, о чем писала выше, я узнала у Эволюции (Марины Комиссаровой). Например, о том, что при наличии аддикции в работе (трудоголизм) стоит обратить свое внимание, подключать и прокачивать противоположный ресурс — cемью.

И наоборот — если есть аддикция в семье (в частности, к маленьким детям), то прокачивать работу.

Работа — один из важнейших наших ресурсов, одна из главных опор, и терять ее, прикрываясь чем бы то ни было (например, тем, что сидела с детьми) — очень безрассудно и вредно по отношению к тем же детям. Хотя бы потому что, что из себя представляет мама без работы, которая осталась без поддержки отца детей? Какой это будет стресс, как она его переживет, как долго будет все восстанавливать, как ее состояние отразится на детях.

Эволюция (Марина Комиссарова)

«Ресурс семья отлично уравновешивается работой. Именно поэтому профессиональная реализация людей и развитие социальных институтов снижают давление семейно-родовых обычаев. В профессиональной сфере человек — индивид, а не часть рода.

Лучше всего, когда между двумя этими сферами устанавливается баланс, это приносит пользу тому и другому.

Семья выигрывает от профессиональной реализации человека (если он не уходит в работу с головой, а уделяет семье достаточно времени), а работа выигрывает от того, что у человека есть семья, он имеет мотив лучше работать, надежный тыл и отдых. Современные корпорации уделяют вопросам семьи много внимания, зная о благотворном влиянии друг на друга двух этих ресурсов.

Но некоторые люди до сих пор думают, что нужно заниматься либо работой, либо семьей, чтобы это было эффективно. Нет, семья без работы как и работа без семьи приводят к извращению этих ресурсов: аддикции их или фрустрации.»

(С) Эволюция

Источник — статья «Основные ресурсы»

Работа и декрет

Я не стала делать отдельный пост про эту тему, а оставила в общей статье про работу, потому что про эту информацию полезно увидеть любому — и мужчинам, и тем, у кого еще нет детей.

В декрете, как ни странно, хотя вроде бы женщина и занята таким «счастливым трудом», часто развиваются самые разные аддикции — пищевая, любовная, аддикция к детям, игровая, в ресурсе имиджа, здоровья, даже алкоголизм и наркомания.

Но одна из главных проблем, обычно находящихся в слепой зоне, — женщина теряет свой ресурс работы. Если он не прокачивается, все постепенно ухудшается (не остается, как было), он постпенно отпадает.

Женщина теряет свои собственные опоры и источник кайфа, удовлетворения, отвлечения внимания. Приобретает финансовую и эмоциональную зависимость от мужа, гораздо чаще начинает доставать щипцы и скалки, отношения портятся, любовь уходит.

Про декрет у Эволюции есть отдельные статьи:

— «Опасности брака для женщин»
— «Кризис, связанный с рождением ребенка»
— «Главная ошибка женщин»
— «Декрет и дефолт»
— «Баги жен. Баг №1 «Слияние»
— «Ребенок в паре»

Вот цитата из статьи «Декрет и дефолт»:

Эволюция (Марина Комиссарова)

«Беда происходит из-за того, что и женщины, и мужчины путают два главных ресурса: ресурс Работы и ресурс Семьи.

Мужчины хотят, чтобы их работа была зачислена как вклад в семью, а женщины хотят, чтобы их материнство считалось работой.

Но это разные ресурсы и сравнивать подобные вклады все равно, что сравнивать количество прочитанных книг (ресурс Учеба) с количеством километров на беговой дорожке (ресурс Здоровье). То и другое очень важно, но в совершенно разных плоскостях.

Если мужчина будет понимать, что его работа — это его работа, он вкладывается в этот ресурс и получает там свои профессиональные бонусы, личные, собственные, а семья — это нечто отдельное, и вклады в семью измеряются не работой, а взаимодействием с этой семьей, участием в жизни этой семьи, ему тоже будет легче во всем разобраться.

Сюда же часто примешивается еще один отдельный ресурс. Экономика.

В паре есть общее экономическое пространство — деньги, имущество, жилье.

Сюда же, кстати, относится ведение хозяйства. Обычно денежной частью этого ресурса в период декрета больше занимаются мужчины (хотя женщина может получать декретные), а хозяйственной частью больше женщина. Но это отдельный ресурс и его тоже не следует смешивать с теми двумя, они все разные. Разделять ресурсы нужно для того, чтобы лучше разобраться во вкладах и увидеть объективную картину: кто чего дает, кто где берет.

И вот теперь смотрите, что получается.

То, что муж занимается своим ресурсом Работа, не имеет отношения к вкладам его в Семью. Он вкладывается в себя (!), частично в благо социума, частично в перспективу их совместной жизни (расширяет потенциальные возможности на будущее), но только если они останутся вместе. Вот деньги, которые он сегодня вкладывает в бюджет — да, это его вклад в общий ресурс, в Экономику.

Жена не может заниматься ресурсом Работа своим, отстает профессионально, теряет навыки, мотивацию, нередко деградирует в этом ресурсе или вообще его блокирует (и боится потом работы как огня). Не нужно заблуждаться и думать, что другой человек может взять на себя ваш ресурс. НЕТ. Муж развивает свой ресурс, прокачивает свой профессионализм, а жена в это время свой ресурс Работа гробит. Чтобы этого не происходило, она должна с самого начала помнить, чем ей это грозит, чем это чревато. Год, два, даже три, ресурс может быть и подождет (если был уже хоть немного прокачан), но тоже лучше не рисковать и хотя бы чуть-чуть им заниматься. А дальше он начнет распадаться.

Чревато это тем, что через какое-то время она превратится в профессиональное ничто. Мать, жена — это не профессии. Это роли, которые есть у людей помимо работы, как дочь, подруга, любовница. За это никто не платит денег, а главное, не дает уважения. Любовь дают иногда (пока есть близость и понимание), а вот уважения нет. Без уважения в социуме жить еще сложнее, чем без любви. Нельзя терять ресурс Работы и не понимать, насколько вы остаетесь социально незащищенными и зависимыми. Вы теряете главную опору, которая должна быть у человека.

В то же самое время, мужья, которые думают, что жена может заниматься их ресурсом Семья, могут потерять этот ресурс. Другой человек не может развить ваш ресурс! Еще раз хочу на этом акцентировать. Пара нужна не для того, чтобы развивать друг другу ресурсы, это невозможно. Пара нужна для того, чтобы некоторые ресурсы развивать вместе. Вместе создать семью и быть родителями, заниматься воспитанием детей. Вместе создать хозяйство и заниматься бытом, совместно. Работой вместе можно заниматься, но только если у вас общее дело, а не когда один работает за другого. Это все равно что за другого есть.».

(С) Эволюция

Созидание

Созидательный момент в любимой работе, наверное, не является ключевым, но лично для меня он изменил многое.

Лет двадцать — с 19 лет — я занимаюсь разработкой сайтов, SEO. Но только последние лет 10, когда я перестала заниматься тем, от чего в какой-то момент начало тошнить (оказание услуг), начала работать над своими собственными проектами, ушли проблемы с энергией.

Когда обязательства остались только перед собой, уменьшилось давление, и когда ежедневно я вижу рост разных своих проектов, стараюсь сделать что-то новое или в плюс, пусть даже это выход новой статьи, — это доставляет удовлетворение.

А также когда появилось признание, польза людям (а не только одному конкретному заказчику).

То есть я осталась в том же направлении, но немного изменила то, чем занимаюсь.

Когда это был бесконечный поток услуг, я, конечно, росла как специалист, но удовлетворения не было. Было ощущение, что я выкидываю все то, что вкладываю. Мне очень важен именно рост, созидание, и видеть признаки этого.

К тому же, постепенно я подключала немного альтруизма — стала бесплатно отвечать на вопросы людей по SEO-продвижению сайтов, стало еще больше энергии, потому что я стала ежедневно чувствовать себя более полезной. Не смотря на трату времени и сил, внутреннего ресурса в течение дня наоборот стало больше, поток энергии и мотивации стал более стабильным.

Далее я завела сначала SEO-блог, потом этот блог. И с тех пор, благодаря тому отклику, который я получаю ежедневно, стала ощущать себя еще лучше. Каждое утро я вижу плоды своего труда, что я полезна, по письмам и сообщениям.

SEO-направление для меня интересно именно тем, что ты знаешь, как продвинуть любой проект, по любой теме. Так, пару лет назад, я запустила этот блог по саморазвитию. То есть, могу использовать то, что я умею, в разных поднаправлениях, для других своих увлечений. По этой причине я всем очень советую изучить SEO хотя бы на начальном уровне.

В последние 4 года, когда я занимаюсь ресурсами Работа, Экономика и Имидж в ходе Стодневок, ситуация с ними стала в разы осознаннее и лучше. Сейчас, даже заблудившись, я могу быстрее вырулить и понять, что происходит, появилось более системное понимание насчет работы — чем, когда, сколько я занимаюсь, что это мне дает.

То же самое я вижу и у других стодневщиков. Вот, мне вчера пришел такой отлик в сообщении:

Все в этой жизни мобильно, и просто нужно осознавать ситуацию для себя, заниматься выправлением ее в нужную сторону, прокачкой ресурсов.

Иногда я вижу точно такую же ситуацию, как у меня, и у других людей. Например, фотограф может перестать любить оказывать услуги, хотя в течение нескольких лет его это радовало и вдохновляло. Если бы он придумал, как монетизировать свои умения по-другому, в своем собственном проекте, или обучать людей этому, возможно, что его бы снова это зажгло. Возможно, получилось бы получать еще и признание, и заниматься созидательной деятельностью — растить проект, свой бренд, посещаемость, какие-то еще показатели. А, может, если лежит душа, ему стоит податься в сферу путешествий — работать в ней, и использовать свои навыки фотографа для дополнительной пользы и личного удовольствия.

То есть, что-то думать, решать, менять, а не продолжать через силу делать фотосессии, испытывая к ним отвращение. «Само» ничего не изменится, лучше вдруг внезапно не станет.

Монетизация и признание

В любом проекте, в работе могут присутствовать 2 крупные составляющие части:

— монетизация (деньги, заработок),
— признание.

Признание — это когда вы еще и можете быть кому-то полезны, за это получаете отдачу для себя, отклик, выражение симпатии и благодарности — это дает смысл.

Это еще и гормон социального признания серотонин — гормон счастья, ежедневно.

Монетизация — то, насколько вас удовлетворяет оплата вашего времени по этому проекту в денежном выражении.

Изредка бывает так, что один и тот же проект удовлетворяет в полной мере потребность и в признании, и в монетизации. Этот блог я разрешила себе завести только тогда, когда придумала, чем мне его монетизировать. Да, признание и самовыражение были важны, но не настолько, чтобы начинать тратить так много своего времени (урезая от других дел) на то, что не приносит отдачи в материальном выражении.

Но чаще все-таки бывает так, что один проект больше работает на получение признания, другой — денег.

Больше про монетизацию, признание, и про создание блога я писала тут.

Можно осознанно регулировать весы признания и монетизации в своей жизни.

Совсем нет признания? Придумать какой-то проект (не обязательно онлайн). Но только так, чтобы из-за оттока времени и сил, другой проект, который дает монетизацию, не упал.

Добавили немного признания, стало лучше, но мало монетизации? Оставляем признание на том уровне, который есть, и добавляем еще монетизации.

Иногда люди, устав от бессмысленности жизни и отсутствия энергии, начинают вкладывать много сил в какое-то быстрое социальное признание посреди разрушенной жизни, где нет ни прокачанной или любимой работы, все плохо в семье, в здоровье, нет денег. Тут скорее нужно обрести опору (в первую очередь эмоциональную) в себе и заняться пока более базовыми вещами. В этом случае признание — потом. Сначала навести порядок в жизни, обрести какую-то стабильность, чтобы было чем делиться от щедрости, от силы, от избытка опыта.

Например, если в семье все плохо, но при этом есть любимая работа — то работа вытянет, поможет.

Если все плохо в плане работы, то и в семье пойдет разрушение, и человек себя будет чувствовать совсем плохо.

Любимая работа хорошо заземляет, держит на плаву. Она — как база, а с ней все остальное тоже будет хорошо, постепенно нарастет.

Другой случай, который я иногда вижу — человек остается на нелюбимой работе, но пытается добрать признания и найти отдушину в спасении людей.

Но, если в проекте, направленном на получение признания, все обычно более массово и отстраненно, то тут начинается личный подход — спасти такого-то конкретного человека. Это перекос, зацепка за результат — получится спасти или нет. От спасаемого в ответ начинается агрессия или сбегание от своего спасателя, в общем, классический случай с треугольником Карпмана и короной Спасателя. Такой спасатель уходит как раз в аддикцию, зависимость, чтобы чем-то компенсировать напряжение от работы.

Энергия, мотивация

Много важного можно прочитать в недавней статье Эволюции «Источник энергии».

Две цитаты из нее (полную статью читайте по ссылке выше, это базовая статья про энергию):

Эволюция (Марина Комиссарова)

«Физически здоровый организм готов производить энергию в большом количестве, но это потенциально, а экзистенциально все очень по-разному.

Важнейшая часть энергии ощущается нами как мотивация.

Если нам что-то очень интересно, в нас буквально кипит энергия. Если нам чего-то очень хочется, поток нас туда буквально тянет и даже потряхивает от нетерпения.

Слабая мотивация ощущается как тяга с колебаниями, то ли тянет, то ли нет.

Отсутствие мотивации к чему-то — это скука и желание перевести внимание в другую область. Отсутствие мотивации ко всему — апатия и упадок сил, даже нужные вещи делать не хочется, и на этом уровне о желании речь уже не идет, ищется возможность себя заставить и на это сил тоже нет. Организм может быть здоров, а жизненных сил — ноль. Потом это на здоровье может сказаться, но первична апатия.

Отрицательная мотивация к чему-то — это протест и стремление огородиться, оттолкнуть или сбежать. Большинство суицидов в состоянии депрессии происходят, когда низкая или нулевая мотивация к жизни, то есть простая апатия, сменяется на отрицательную мотивацию — отвращение ко всему.

Апатия — это низкоэнергетическое состояние. А ее противоположность — это состояние вдохновения, полноты бытия, жизнерадостности, высокоэнергетическое состояние.

Вот стабильное высокоэнергетическое состояние — наша цель. И в постоянном режиме это доступно только сильным личностям.

В таком состоянии человек не просто субъективно счастлив, парит, он еще и очень деятелен, отзывчив и красив во всех смыслах.

Все, о чем идет речь в блоге (локус контроля, самооценка, границы, ресурсы) — это средства для достижения вот этой вот цели — устойчивого высокоэнергетического состояния. Иначе говоря — ровного, мощного, стабильного потока спонтанности. Красивая этика обеспечивает этому дополнительный уровень силы, но начинать надо с границ.

Именно энергия — цель работы над личностью, все остальное — средства.».

(С) Эволюция

Эволюция (Марина Комиссарова)

«Основной закон распределения энергии таков: особь должна быть полезна эволюции своего вида, чтобы получать от своего мозга энергию.

Обидно, но выработкой мозгом энергии (посредством сложной системы нейромедиаторов) заведуют эволюционные видовые механизмы, а не личная прихоть индивида. Вот как кобеля гормоны заставляют нестись за сукой на пользу виду, так любую почти мотивацию живое существо получает ради пользы эволюции вида. Корона помогает взять в долг и отстрочить крах, помогает не видеть степень упадка, но никак не помогает обойти закон и украсть энергию. Большинство людей не могут дотянуться умом до уровня, на котором очевидно, что для вида полезно, а что нет. Им кажется, что их белое пальто и Училка всем очень полезны, но почему-то они не получают за него ничего. Они готовы писать письма: «Я блогерка девочка, дайте мне…», но это совершенно зря.

Лучше всего о пользе для эволюции вида говорит ваша привлекательность. Во всех сферах.

Гармония, красота, наличие спонтанности и талант. Если вы нравитесь, удивляете, восхищаете, вы получите плату, даже если выглядите бесполезным или вредным в оценках моралистов. Хотя если вы очень нравитесь и вас находят очень полезным, вы получите еще больше, намного. Но главное — симпатия, а не умозрительная польза. Умозрительное не стоит ничего, не обладает силой в поле. Вам будут больше платить, если вас будут больше любить, вас поднимут повыше, чтобы все видели.

Если вы получаете оплату своей деятельности, значит она востребована.

Если вам приходится унижаться и лезть из кожи, чтобы получить одобрение, если вы зависите от одобрения, значит вы в нужде и тянете щипцами, скоро для вас закроются двери.

Если за ваши вложения никто ничего не хочет платить (ни любовью, ни услугами, ни деньгами, ничем) значит на данный момент они невостребованы. Может быть вас оценят потом (ки), но лучше на это не рассчитывать. Лучше заняться прокачкой ресурсов, обеспечив себе больше возможностей.

Фрустрация (спад энергии) возникает чаще всего от того, что вы не получаете никаких социальных и материальных благ за вложенные усилия.

Правда резкий спад означает, что вы уже придумали себе результат и были уверены, что он будет, переоценили себя. В идеале вы должны вкладывать энергию в то, что принесет результат сейчас или позже, регулировать свои вложения и хорошо видеть реальность, не растить корону и не обманывать себя. Тогда не будет резких спадов энергии, будет ровное течение и распределение потока вашего активного внимания по тем сферам жизни (ресурсам), которые с каждым днем делают вас все более устойчивыми с обеих сторон (и в социуме вы укрепляетесь, обрастаете связями и опорами, и изнутри становитесь сильней и автономней).

Если же вы тратите много энергии на то, от чего не получите никакой пользы, ни сейчас, ни позже, и под короной догадываетесь об этом, значит вы все время сливаете свою энергию. И с каждым днем ее становится все меньше.

Аддикты — это не противоположность фрустрантам. Это одно и то же чаще всего.

Аддикт фрустрирован во всем, кроме одной единственной мании, которой он посвящает все свое внимание. Отними это у аддикта и он провалится на дно фрустрации. Он и проваливается туда каждый раз, когда падает корона, потом опять возвращается к своей аддикции, пока совсем не утратит реальные опоры и не окажется на дне в постоянном режиме. К счастью, силы можно восстановить, поскольку пока человек жив, он ежедневно получает ту дозу энергии, которой хватает на жизнь и которую можно пустить в оборот и постепенно раскрутить колесо энергии. Колесо энергии — это круг ресурсов и круг Эго.

Колесо энергии находится внутри ваших границ.

Ничего выпросить и вытянуть у других нельзя. Нужно просто делать что-то полезное и в случае объективной пользы, оплата будет..»

(С) Эволюция

Чем раньше заняться прокачкой ресурса Работа, тем раньше будет более удовлетворяющий результат.

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, отношений, развития ресурсов

Я фильтрую для вас только лучшее!

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже — самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

gettingclose.ru

Нелюбимая работа: терпеть или уходить?

Счастливый человек тот, кто утром с удовольствием идет на работу, а вечером так же радостно возвращается домой. Так гласит известная поговорка. Но у многих вторая часть поговорки выполняется намного успешнее, чем первая. Почему так происходит и что делать, если вы работаете на нелюбимой работе?

Как правило, в большинстве случаев все начинается по одной и той же радужной схеме: вы устраиваетесь на работу с самыми светлыми надеждами на внушительную зарплату и сногсшибательный карьерный рост. Особенно такие планы свойственны «молодым да ранним» — выпускникам вузов или молодым специалистам с небольшим опытом работы. Начав работать, многие понимают, что мечты по оккупации кресла начальника еще долго будут продолжаться оставаться лишь мечтами, а каждый день приходится выполнять одни и те же рутинные обязанности. На фоне недовольства работой становится трудно доживать до выходных, будущие понедельники вызывают аллергию еще в субботу вечером, а перерывы в работе иногда рискуют стать дольше рабочего дня. Иногда всё настолько плохо, что даже мысли о возможном повышении зарплаты не вызывают вдохновения и не примиряют с нелюбимой работой.

Разумеется, нелюбимая работа бывает не только у вчерашних студентов. Нередки случаи, когда опытные зубры трудового фронта случайно или вынужденно устраиваются на работу, которая раздражает и чуть ли не ежедневно вызывает желание написать заявление об уходе. Во многих случаях ситуацию не спасает даже крепкий тыл в виде семьи и детей, ведь на работе мы проводим не менее восьми часов в день, что составляет немалую часть нашей жизни. Тихие семейные ужины и веселые выходные не могут компенсировать «тошноту» от необходимости ежедневно ехать на ненавистную работу.

Причины для совершения ошибок в выборе работы у каждого разные. Попробуем разобраться в самых распространенных.

Первая причина – нелюбовь к своей профессии

Возможно, после окончания школы вы вняли советам мамы и пошли учиться на экономиста, тогда как душа просила медицины. Закончив вуз, вы столкнулись с необходимостью обеспечивать себя, а иногда и семью, если к тому времени уже успели ею обзавестись. Как показывает статистика, для большинства молодых специалистов при поиске работы на одном из первых мест стоит размер зарплаты, что вполне объяснимо. Поэтому приходится принимать предложения тех компаний, где хорошо платят, а мечты о другой профессии остаются мечтами. Начав трудиться в компании, чья деятельность не вызывала у вас энтузиазма еще на первых курсах института, вы вполне можете проработать там долгие годы, боясь что-либо менять и искать пути выхода из ситуации. Если это ваш случай, выходом может стать получение второго образования, что сейчас достаточно распространено, либо искать себя в пределах рамок своей профессии.

Я работал на нелюбимой работе всего полгода из всей моей трудовой деятельности. Когда я почувствовал, что нахожусь не на своем месте, мне потребовалось всего несколько месяцев, чтобы кардинально изменить ситуацию. Я не боялся уходить в никуда, несмотря на то, что к тому времени я уже был женат. Жена меня полностью поддержала, ведь нет ничего более жалкого, чем мужчина, который не смог себя реализовать в профессиональной деятельности. Это для женщин работа вторична, они могут себе позволить работать для того, чтобы дома не сидеть, а мужчина-добытчик должен «гореть» своей работой. Иначе он неудачник. Олег, 41 год, финансист

Мнение эксперта

Анна Дадеко

психолог, директор Центра карьерного консультирования «Точка отсчета»

В том случае, если у вас накопилась усталость от работы и возникают вопросы о смене деятельности, полезно использовать эту ситуацию для остановки и задуматься: занимаетесь ли вы действительно делом вашей жизни. Для этого спросите себя:

Если бы у вас была возможность начать всё заново, выбрали бы вы именно эту специальность?
Ощущаете ли вы, что в данный момент реализуете свой потенциал процентов на 60 – 70 % (или больше)?
Оцените удовлетворенность своей профессией (без привязки к конкретной работе) от 1 до 10 по нарастающей. Если вы оцениваете удовлетворенность специальностью меньше 5 – возможно, стоит что-то всерьез менять.
Стремитесь ли вы следить за изменениями в своей профессиональной области? Читаете ли профессиональную литературу? Общаетесь ли на профессиональные темы с коллегами? Или вы избегаете этого?
Соответствует ли деятельность, которой вы занимаетесь, вашей «Идеальной работе» (т. е. той, которая учитывает ваши мечты, желания, способности и возможности)?
Довольны ли вы выбранной вами специальностью?

Некоторым людям несложно ответить на эти вопросы. Если вы относитесь к их числу и ответили на них положительно, вас можно поздравить. Те люди, которые затрудняются ответить на эти вопросы, могут обратиться к специалистам в области профессиональной и карьерной ориентации за квалифицированной помощью. Если же вы ответили на большинство вопросов отрицательно, стоит задуматься о переменах в своей жизни.

Вторая причина – нелюбовь к месту работы

Бывает, что профессия выбрана правильно, человек с успехом заканчивает вуз и устраивается на первую попавшуюся работу с целью «немного поработаю, а там видно будет». Например, вы получили педагогическое образование и с удовольствием работаете с детьми, вот только место работы вас смущает – государственная школа, тогда как вам хотелось бы работать в частной гимназии. В этой ситуации всё решается относительно просто – если вы будете неустанно повышать свой профессиональный уровень и упорно мониторить интересующие вас вакансии, рано или поздно работа мечты окажется у ваших ног.

Я работаю продавцом, работу свою ненавижу. Почему я ее выбрала? Не было выхода, после окончания школы у моих родителей не было возможности оплачивать мою учебу и даже просто помогать деньгами на жизнь. Я поступила на бюджетное отделение, собиралась выучиться на юриста. Пошла подрабатывать в магазин продавцом, но вскоре стала не успевать работать и учиться. Учебу пришлось бросить, в результате я сейчас тружусь продавцом в торговом центре и не вижу выхода из этой ситуации. На другую работу меня никто не берет – нет образования. Получается замкнутый круг, хотя друзья мне говорят, что пытаться что-то менять всё равно надо. Евгения, 28 лет, продавец

Третья причина – недовольство должностью или зарплатой

Казалось бы, всё отлично – название своей компании вы произносите с гордостью, на работе у вас замечательный коллектив и вроде бы больше и желать нечего. Если бы не два «но»: уже который раз повышают не вас, хотя вы старожил в компании и объективно можете подниматься по карьерной лестнице, а ваша зарплата, как в известной шутке, «хорошая, но маленькая». В этом случае выход из ситуации можете подсказать только вы сами себе, после тщательного анализа ситуации. Возможно, проблему решит откровенный разговор с начальством, но так же не менее возможно, что новую должность и большую зарплату вы сможете получить только на новом месте работы.

Я работаю дизайнером, хотя по образованию я учитель химии. Я долго шла к своей сегодняшней работе и за свою трудовую деятельность успела сменить десяток работ, начиная от администратора в салоне красоты и заканчивая аналитиком в крупной компании. Но кем бы я ни работала, моя душа просила творчества, я не переставала рисовать и придумывать новый дизайн для всего, что попадается под руку. Со временем я наконец осознала, что это мое призвание, прошла курсы переподготовки и вот уже четыре года я считаю себя счастливым человеком и работаю на любимой работе. Марина, 35 лет, дизайнер

Мнение эксперта

Анна Дадеко

психолог, директор Центра карьерного консультирования «Точка отсчета»

Если вы довольны сферой или профессией, но недовольны работой (или у вас невысокая мотивация к работе), задайте себе вопросы второго порядка:

Определите, что именно в работе (любой) для вас значимо и насколько: возможность развиваться, строить карьеру, отношения в коллективе, уважение и признание коллег, отношения с руководством, уровень зарплаты, условия труда, удобный график и т. п. Оцените эти факторы от 1 до 10 (10 – наиболее значимо).
Проанализируйте, чем из этого вы удовлетворены на данном рабочем месте больше, а чем меньше (также от 1 до 10).
Затем сравните, какие факторы вас не устраивают, обратив внимание, насколько они для вас значимы.
В итоге вы определите те зоны, которые требуют каких-либо изменений (это те, которые для вас значимы, но которыми вы не удовлетворены).
Именно по этим пунктам и стоит предпринимать действия. Например, поговорить с руководством о повышении зарплаты, перевестись в другой отдел, узнать о возможностях развития внутри компании. Или проанализировать рынок труда, наметить компании с утраивающими вас условиями и действовать.

В том случае, если вы не хотите менять компанию, но устали от выполнения рутинной деятельности, стоит рассмотреть для себя возможность освоить новые знания и навыки. Развитие человека может быть как вертикальным (от специалиста к руководителю), так и горизонтальным (освоение примыкающих сфер).

Как известно, в китайском алфавите слово «кризис» состоит из 2-х иероглифов: «страх» и «возможность». В любом случае, недовольство работой может быть хорошим поводом для позитивных изменений в жизни.

При использовании материалов сайта rjob.ru указание автора и активная ссылка на сайт обязательны!

rjob.ru

Вам трудно дожить до выходных? Понедельники вызывают аллергию на нервной почве? Перерывов и перекуров в течение рабочего дня становится все больше? Даже мысли о возможном повышении зарплаты не вдохновляют на трудовые свершения? Глаза сами собой ищут в газете объявления «Предлагаю работу»? Симптомы налицо: нелюбимая работа!

Почему так много людей продолжают просиживать от звонка до звонка, тянуть лямку на нелюбимой уже работе?! Потому что со временем душа и тело привыкают к неизбежной рутине, уменьшается желание рисковать, жертвовать нелюбимой, но по-родному нелюбимой работой ради туманной и пока еще чужой любимой-единственной. Да и кто сказал, что она будет любимой и единственной?!

В двадцать лет трудно увидеть в этом трагедию. Во-первых, еще веришь в чудеса; в данном случае, в чудо, которое свершится однажды: сногсшибательное предложение с престижной должностью и внушительной зарплатой… и не лишенный привлекательности холостой шеф. Во-вторых, восполнить тоску бесцельно проведенных на работе часов помогают друзья, романы, вечеринки и прочие радости жизни.

К тридцати вера в чудо потихоньку испаряется. К сорока ты уже уверена — завтра будет ровно то же, что сегодня, через год – то же, что и завтра, еще через год… Словом, мы готовы сказать «спасибо» непредсказуемой российской действительности за то, что хоть она вносит некоторые перемены в нашу жизнь, даже если это сокращение штатов, банкротство работодателя или финансовый кризис. Потому что число маленьких радостей к этому времени потихоньку уменьшается, а неприятных обязанностей – увеличивается. Рутина торжествует, и почему-то не остается сил, чтобы с ней бороться.

Даже если к этому времени вы обзавелись парочкой более важных увлечений вроде мужа, воспитания великовозрастного оболтуса или разведения аквариумных рыбок, нелюбовь к работе все равно дает себя знать. Стоит хозяйству чуть расшататься, мужу «сходить налево» (а уж за ним не заржавеет), ребенку войти в проблемный переходный возраст, а любимым рыбкам подхватить инфекцию – и все: нелюбимая работа становится лишним доказательством того, что жизнь не удалась. И то, что можно было бы пережить как отдельную неприятность, воспринимается уже как глобальная катастрофа.

Впрочем, и без всех сопутствующих катаклизмов нелюбимая работа – источник пусть неявного, но постоянного стресса, который, как известно, переносится организмом и психикой гораздо тяжелее, чем более выраженный, но кратковременный.

Но – минуточку! – давайте разберемся, в чем тут дело. Ведь здесь, как и в браке — ровно по Льву Толстому — несчастливым можно быть по-разному. То есть, разное в работе не любить.

Самый ясный случай – нелюбовь к профессии. К примеру, не нравится учить детей, но не повезло — получила именно педагогическое образование и осталась на мели без других вариантов. А нередко меняют призвание на зарплату после получения диплома: стыдно сидеть на шее у родителей, долго пребывая в состоянии поисков хорошей работы по специальности, нужно зарабатывать на жизнь и модную одежку, иметь визитку, которую не стыдно дать людям в руки… ну, и так далее. А когда наступает разочарование, диплом, не подкрепленный опытом работы, уже не котируется. И все-таки хуже, если ошибка была допущена раньше – при выборе образования. Тогда годам к тридцати приходит понимание, что все в жизни не так, но совершить разворот не 180 градусов, кажется, поздно.

Другой вариант – нелюбовь к месту работы. То есть, учить детей всю жизнь мечтала, но не в государственной же школе! Тут причин может быть множество: вздорный начальник, плохой микроклимат в коллективе не дают проявлять самостоятельность и творческую натуру… Здесь действия очевидны – искать что-то другое в той же области. Стресс при переходе минимальный, решимости требуется «на троечку».

Третий случай – недовольство своей должностью и содержанием обязанностей. Например, название своей фирмы произносишь с гордостью, коллективом довольна, должность на твоей визитке вызывает уважение у друзей, но… хочется заниматься живым делом, а приходится перекладывать бумажки; или своя сфера деятельности освоена досконально, а перейти в другой отдел не позволяет штатное расписание и отсутствие специального образования.

Результат во всех случаях одинаков – мы сидим и с тоскою ждем перемен.

Не ждите! Ведь главная проблема с нелюбимой работой в том и состоит, что чем дольше ее терпишь, тем меньше шансов найти что-нибудь по душе. Ты миришься с тем, что есть, убеждаешь себя в том, что «такова жизнь», утешаешься тем, что у многих нет и этого, что, в конце концов, надо на что-то жить, а здесь худо-бедно, но платят… Стресс нарастает как снежный ком. Его последствия – ощущение потерянности, неуверенность в себе, страх за свое будущее, заниженная самооценка, которая проявляется не только в профессиональной, но и в личной жизни. А это уже не проблема. Это уже трагедия, и с ней надо бороться!

Итак, вы решили сменить работу, а, может быть, и профессию.
С чего начать?

— Убедите себя, что изменить профессию или вернуться к прежней непросто, но это никогда не поздно сделать. Пусть у нас появление тридцати-сорокалетнего новичка вызывает недоумение, а в Америке, к примеру, это вполне обычное явление. На современном рынке труда, где спрос на профессии стремительно меняется, всегда есть возможность переквалифицироваться хоть в управдомы.

Составьте список интересующих вас профессий. Задача упрощается, если увидеть себя вы можете только в одной.

— Особое место в списке должны занять те профессии, в которых пригодится полученное вами образование. Например, диплом врача котируется не только в медицине, но и в сфере продаж медицинского оборудования, препаратов, услуг и так далее. А в журналистике пригодится любое гуманитарное образование.

— Подумайте, каких знаний, умений и навыков вам не хватает для того, чтобы преуспеть в новой области. Иностранные языки, бухгалтерский учет, знание компьютерных программ, риторика… — все это можно освоить на специальных курсах. Тщательно подходите к выбору, ведь тратить время и деньги стоит только на то, что пригодится в новой профессии.

— Меняя не профессию, а место приложения своих сил, составьте список перспективных организаций, которым сейчас или через некоторое время могут понадобиться ваши услуги. Для них вы – профессионал, имеющий и образование, и, что более ценно, опыт работы в данной области. Составьте и разошлите свое резюме. Постарайтесь заручиться рекомендациями.

— Ищите работу в новой области, используя все каналы – газетные объявления, Интернет, кадровые агентства, знакомства… Не торопитесь идти на компромиссы. Перед многими соискателями у вас есть серьезное преимущество – вы не безработная, а значит, на поиски дела по душе у вас больше времени.

— Ваша решимость сменить надоевшую работу, смелость, которая требуется для этого шага, будет оценена будущими работодателями.

Хотя о чем я?! Если у вас это есть, почему бы вам не начать свой собственный бизнес?! Ведь уже столькими исследованиями подтверждено, что основной фактор успеха в женском бизнесе – не образование или бизнес-подготовка, а психологический настрой! И тогда работа уже никогда не станет нелюбимой.

www.woman.ru

НЕЛЮБИМАЯ РАБОТА — КРЕСТ ИЛИ ВЫЗОВ?

«Будь готова к тому, что 80 % твоей работы — скучная, тягостная рутина», — в студенческие годы я услышала такое предупреждение от отца. Когда стала работать, обнаружила, что масса моих друзей и знакомых ходят в офис, как на каторгу. «Не мое, не то, не интересно, но что делать — работать-то надо»!

С точки зрения христианина, нужно смириться с нелюбимой работой, с тем, что тебя сюда поставил Господь? Или отчаянно искать что-то «свое»? Как не впасть в уныние от своей «нереализованности»? О проблемах, связанных с нелюбимой работой, говорим с протоиереем Максимом Первозванским, главным редактором журнала «Наследник», выпускником МИФИ, до принятия сана работавшим в НИИ приборостроения.

Борьба с помыслами — не только для монахов

— Отец Максим, к Вам как пастырю с какими вопросами по работе приходят люди?

— Вопросы очень разные, как правило, они зависят от того, как человек воспринимает свою работу. Думаю, можно говорить о двух основных положительных типах этого восприятия: есть люди — и они, наверное, самые счастливые, хотя у них тоже бывают свои проблемы и вопросы, — которые относятся к своей трудовой деятельности как к служению, и есть другие, которые относятся к ней как к призванию.

— В чем принципиальное отличие?

— Служение — это когда ты даже можешь не воспринимать свою работу как любимую, но ты видишь ее великую цель, видишь, ради чего ты ее делаешь, и это тебя вдохновляет. Примерно так делались наши великие стройки XX века: человеку могло очень не нравиться «под старою телегою» вместе с рабочими лежать, поднимать целину, но то, что «через четыре года здесь будет город-сад», его очень вдохновляло. То есть не столь важно, что ты делаешь, главное — для чего, в конечном счете.

Есть пограничный вариант: когда человек работает для обеспечения семьи. Это тоже служение — служение своим близким, чье благополучие в определенной степени зависит от тебя и твоего усердия.

— А призвание?..

— Призвание значит, что человек в значительной степени реализуется в своей работе, каждый день для него как праздник, он увлечен самим процессом.

Это варианты положительного отношения. А бывает, человек по-настоящему не любит свою работу, его просто «тошнит» от одной мысли, что туда надо идти. Но по тем или иным причинам он это «ярмо» на себе тащит… Но большинство людей — где-то посерединке находятся между этими моделями отношения.

— Тем не менее этому самому большинству в той или иной степени присуще недовольство. Почему?

— Насколько мне подсказывает мой опыт, в конечном счете все определяет не сама работа, а отношение, которое у нас к ней вырабатывается. Точно так же, в конечном счете, не красота жены и даже не качества ее характера определяют наличие любви мужа к ней, а его отношение к браку, отношение к своей супруге.

Разумеется, к каждому случаю надо подходить индивидуально, но чаще, если ты недоволен своим местом, необходимо точечно и нереволюционно привносить положительные моменты именно в свое отношение к работе.

— Похоже на какое-то самопрограммирование или самообман…

— Напротив! Почему человек должен принимать свои негативные мысли о работе за истину в последней инстанции?

Многие отчего-то считают, что техника внутренней работы, духовной работы, которая описана у святых отцов (из более поздних, например, у Никодима Святогорца в книге «Невидимая брань»), управление своими помыслами, мыслями и чувствами — это только для монахов. На самом деле любой человек должен очень внимательно относиться к своему внутреннему миру, к своим мыслям и чувствам, к помыслам.

Часто негативное отношение к своему начальнику в конце концов переносится и на всю работу, а с работы — на всю жизнь, начинается такое глобальное саможаление. Вот, скажем, идешь с работы и думаешь: «Что за ерундой я все-таки занимаюсь?», или, что сплошь и рядом бывает: «Как же я устал, бедный!» Если ты эту мысль будешь смаковать, позволишь себе ее развить, то назавтра сил не будет вообще идти на работу. И если это продолжается месяцами и годами, то очень быстро ты превратишься в абсолютно безвольное, неспособное к труду существо.

Если же эти мысли ты отогнал Иисусовой молитвой — «Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного!» — если не позволил себе их «думать», не позволил им себя разрушать, а наоборот, сконцентрировал свое внимание на том, что положительного сегодня произошло в твоей жизни, то многое изменится.

Даже если у тебя просто нет сил молиться, нужно, по крайней мере, постараться перевести мысли на что-то другое, не позволить этому «паровому катку» проехаться по твоей душе. Далеко не каждый помысл нужно «на грудь принимать», можно и в окопе скрыться — пусть он пролетит над головой, не обращай на него внимания.

Мечты о призвании

— Существует понятие «призвание». Все ищут дело, которое им будет приятно делать, и многие страдают, его не находя. А свое нынешнее положение воспринимают как временные тяготы. Выходит, так и жить, отгоняя навязчивые помыслы, терпеть, пока не найдешь «свое»?

— Тут мне видится две принципиальные ошибки. Во-первых, все наши несчастья — и на работе в том числе — оттого, что мы все время хотим чего-то большего, при этом чаще всего совершенно не соответствуя этому большему: профессионально, интеллектуально. Ну не призывает тебя Господь, не твое это!..

И во-вторых, современные люди, в том числе православные, совершают очень распространенную ошибку. Они относятся к нынешней работе как к некоему необходимому, неизбежному злу.

— И человек опять-таки начинает мечтать о чем-то большем…

— Да. «Вот, я когда-нибудь священником стану / в космос полечу», и, как правило, ничего для этого не делает. Я это очень четко понял на примере одного моего знакомого. Он окончил институт, светский, и собирался стать священником. В армию духовник его идти не благословил, так что он пошел в аспирантуру, которая давала ему отсрочку от армии. Нормальный вариант — почему бы не окончить аспирантуру, если есть такая возможность? Но мой знакомый к учебе там относился как к какому-то жуткому, тяжкому, ненужному периоду своей жизни! Мол, вот сейчас два года пройдут, этот период у меня закончится и я, наконец, смогу заняться делом.

Это принципиально неверное отношение! Тебе не нравится твое дело, но пока нет возможности уйти — по организационным ли, по финансовым ли причинам — надо стараться на любой работе научиться максимально возможному. Делай карьеру или учись изо всех сил — не для того, чтобы продвинуться вверх по карьерной лестнице, а просто чтобы максимально использовать те обстоятельства, в которые ты сейчас Богом поставлен. Нужно делать то, что ты должен делать сейчас. Осваивай новое, добивайся совершенства в том, чем занимаешься!

— Вы можете привести пример?

— Мне хочется похвастаться своей собственной женой, привести ее в пример в этом отношении. Первые 15 лет совместной жизни мы постоянно переезжали, у нас не было собственного жилья. И больше чем на три года на одном месте не задерживались. Но она каждый раз — даже если мы на год переезжали — обустраивала все так, как будто мы будем жить здесь всегда! Это, на мой взгляд, очень правильно.

Неизвестно, будет ли у тебя когда-нибудь «своя» работа, на которой ты будешь счастлив, будешь на 100 % реализован. Надо вкладываться полностью в то, что Господь тебе дает сейчас. Относиться к тому, что тебе Господь сегодня дает, как к главному призванию.

— Есть люди, которые, придя к вере, стремятся всю свою жизнь — в том числе профессиональную — кардинально поменять. У кого-то появляется желание уйти с «мирской» работы, у кого-то — даже стать священником. Как Вы на это смотрите?

— Это состояние неофита, когда человек все на свете начинает по-новому оценивать, резко, бескомпромиссно, — вовсе не плохое. Нельзя потихонечку, меняясь, незаметно стать христианином. Всегда требуется какой-то слом. Даже если в детстве ты был крещен, серьезная, глубокая вера требует переоценки всей жизни, переосмысления своего собственного пути, отказа от старых привычек, может быть, даже от каких-то знакомств. Другое дело, когда человек в неофитстве застревает…

Серьезно менять свою жизнь, конечно, можно, но лучше, когда человек идет на это, уже утвердившись в своей вере. По-моему, практически любая работа может быть освящена, переоценена, по-христиански переосмыслена. У меня был знакомый, который, уверовав, ушел из физики на несколько лет… а потом вернулся. Он понял, что по-прежнему может заниматься физикой, но уже по-новому относясь к жизни и к той же работе.

Попытка — не пытка?

— Отец Максим, Вы по первой специальности — физик, работали в НИИ. Это было ваше призвание? Тяжело ли было отказаться от него ради священства?

— Это была любимая работа. У меня, кстати, была и рабочая специальность, и не могу сказать, что я когда-нибудь унывал на работе. Я думаю, мне дано определенное свойство, в чем точно моей заслуги нет: я умею к тому, что мне дается, относиться с радостью. Правда. Я с удовольствием занимался физикой и достаточно большие успехи делал в данной области. Когда встал перед необходимостью оставить эту профессию, абсолютно не жалел об этом и не вспоминал с тоской.

Я очень хорошо помню момент, когда один из этапов предзащиты диссертации я проходил, зная, что завтра принесу заявление об уходе, что на защиту уже не пойду. И я все равно проходил предзащиту! Потому что все равно еще день, но я — здесь. И это мне очень много дало. Я защищал свою работу, выслушивал замечания, участвовал в дискуссии…

Мне кажется, очень важно умение жить сегодняшним днем.

— Это означает, что не надо искать, не надо пробовать? Это и есть смирение?

— Ровно об этом у меня недавно была беседа с одной женщиной. Она уже в том возрасте, когда, кажется, еще чуть-чуть, и замуж уже не выйдешь — за сорок. И она говорит: «Я открываю Евангелие и читаю: “Стучитесь и отворят вам, просите и дано будет вам”. И с другой стороны мне говорят: “Смирись!” Как же быть — я не понимаю? То ли я должна надеяться, я ведь очень хочу замуж, хочу детей. То ли я должна смириться с тем, что этого никогда не будет». Я ответил: «Почему обязательно так ставить вопрос? Вы смиритесь не с тем, что этого не будет никогда, смиритесь с тем, что этого нет сейчас. Но надейтесь».

То, что смириться со своей нынешней работой нужно — это факт. И получать от нее по максимуму то, что можешь,: деньги — так деньги, опыт — так опыт. Но это не означает, что надо опустить руки — можно оставаться там, где ты есть, на работе нелюбимой, при этом предпринимая какие-то шаги, чтобы найти любимую.

— Попытка — не пытка? А как же тогда быть, скажем, если человек пробует раз, пробует два, пробует три раза — и ничего не получается. Не означает ли это, что всякие попытки надо оставить?

— Вообще волю Божью так и ищут — пробуя. Понятно, что не просто пробуя, а пробуя с молитвой. И если что-то не получается, это можно рассматривать как ответ. Хотя сама форма — то, как «не получается» — имеет свои нюансы. Может быть, это не просто ответ «Не делай», может, это испытание, требующее от тебя проявить упорство, волю, постоянство.

Это не так просто понять. Здесь за человека никто этого почувствовать не способен. При этом он может советоваться со своим духовником, вместе анализировать ситуацию, просить его молиться, чтобы принять верное решение.

Но вообще-то «дергаться» вполне допустимо: «Господи, можно я попробую?» И пробуешь! Разместил резюме. Два месяца прошло — ни одного звонка. Это не значит, что нужно махнуть рукой: «А, ничего не получается!» Это значит, что нужно что-то менять — в другое место попроситься, резюме по-другому написать и так далее.

— Лично Вам приходилось терпеть неудачи?

— Конечно! В свое время, еще до того, как стать физиком, я получил рабочую специальность «токарь». Мне было страшно интересно. Меня поставили к сверлильному станку: сверлишь дырочки в заготовке, получается стружечка, и надо сверлом большего диаметра фасочку с заготовки снять, чтобы стружка отлетела. И я делал больше 1000 штук за смену. Это ужасно! Целый день как робот: чик, снял, чик, снял — в корзинку. Одна фасочка стоила 0,8 копейки, 10 штук сделал — 8 копеек заработал. Так что я там две недели простоял и попросился на что-то другое. И, знаете, мне доверили что-то более серьезное! Правда, когда я в третий раз сломал резец, меня вернули обратно на фасочку. Потом я уже работал по другой специальности. Но если б не попробовал — так бы и стоял на фасочках и ничего б нового не узнал.

Так что я считаю, что надо пробовать, совершенствоваться! Ни у кого нет особого желания тебя тормозить.

— Даже работая на конвейере?

— Даже в самой однообразной работе есть свои плюсы. Я, например, сейчас понимаю, что если б я тогда, будучи токарем, умел молиться, эти мои фасочки были бы как четочки. Очень монашеское занятие!

— Вопрос престижности работы, престижности компании, в которой трудишься, достоин того, чтобы ему уделять внимание?

— Вопрос престижа в обществе — очень тонкий. Он специально формируется. Название «менеджер» вроде бы такое престижное, но за ним ничего особенного не стоит, кроме офисной работы. И зарплаты тоже очень разные. Есть четыре профессии, представители которых, по статистике, наиболее счастливы в работе, потому что она для них напрямую связана со служением. Это врачи, учителя, военные и священники. Престижной в современном понимании ни одну из этих профессий, как вы догадываетесь, назвать нельзя. Вот и делайте выводы…

Хобби

— Ситуация, когда человек смиряется с неинтересной работой и, в качестве компенсации, ищет себе интерес вне трудовой деятельности, — нормальный?

— Абсолютно. Неслучайно XX век с его массовым производством и человеком-винтиком, стоящим на конвейере, и породил такую штуку, как хобби. Скажем, если ты делаешь что-то исключительно головой, то очень полезно что-то делать руками! Сейчас весна — можно делать скворечники.

Я недавно себе сделал книжный шкаф. Сейчас дверку приставляю. Для меня это было крайне важно. У меня была жуткая депрессия: ничего не хочу, никого не могу видеть, молиться не могу. Я поехал на строительный рынок, увидел там циркулярную пилу, которая стоила всего две тысячи. В итоге я «страшные» деньги потратил и купил себе аж три электроприбора: пилу, лобзик и фуганок (электрический рубанок). Давно мечтал! Целую неделю я строгал эти доски, мы с женой обсуждали, творчески придумывали, как и что сделать — и это наши отношения еще укрепило. Замечательно! В результате я пришел в себя.

— Значит, если ты на своей сугубо умственной работе не получаешь выхода каким-то своим способностям, остается желание что-то поделать руками — занимайся после работы тем, что эту потребность удовлетворяет?

— Совершенно верно! Или наоборот. Если тебе не хватает на работе какой-то пищи для ума, для воображения, выхода творческим способностям — можно найти что-то вне работы, что будет компенсировать этот недостаток. И это занятие может, кстати, стать как бы второй работой — у меня так во вторую работу превратилось издание журнала «Наследник», которое вначале я воспринимал как хобби.

Попытаться взять вторую работу — тоже вариант. Получить второе высшее образование, освоить новую профессию — еще один.

У нас ведь сейчас существует четкое разделение: работа — отдых. Надо пытаться эту разорванность, фрагментарность жизни как-то восполнять: чего-то не хватает тебе — занимайся, ищи.

— Понятие «самореализация» — тоже продукт последних лет двадцати?

— Нет, оно было и раньше, как и само стремление самореализоваться. Другое дело, что при этом не говорилось об «обязательной карьере». Что это такое? Если говорить евангельским языком, это попытка те таланты, которые тебе даны, полностью реализовать, не закопать. Это нормально. Вопрос в том, ради чего ты это делаешь?

— Если ради себя?..

— Вот это неправильно. Есть принципиальный момент: когда ты делаешь что-то только ради себя, скорей всего, ты ту самую душу, которую хочешь сберечь, погубишь.

— Но ведь даже само слово «самореализация» предполагает самосовершенствование. То есть ты совершенствуешься сам, ради себя, чтобы стать лучше.

— А ради чего становиться лучше? Зачем быть лучше? Не может быть здесь самоцели. Это промежуточная цель. Утверждение «Я хочу быть умным», «Я хочу быть богатым» подразумевает вопрос: для чего? Почему ты хочешь быть начальником? Зачем ты хочешь разбираться в том или ином вопросе?

— Точно так же можно задать вопрос: зачем, почему ты хочешь стать святым? Зачем тебе духовное совершенствование?

— Да, правильно, почему? Давайте будем отвечать на этот вопрос. Святость — это не цель, это состояние. Зачем ты хочешь быть добрым, милосердным? Для того чтоб приблизиться к Богу. Я хочу любить, жить ради людей, ради Христа. В этом варианте — и деньги, и опыт, и самореализация тебе для этого же нужны.

— Неужели обязательно каждый раз формулировать цель?

— Желательно. Чаще всего мы ее интуитивно понимаем. Но на каком-то этапе цель все-таки надо формулировать, хотя для христианина не должна быть целью «самореализация для самореализации».

Мы живем сейчас в эпоху, когда стало модно употреблять такие слова как «проект». «Жизнь как проект». Но ведь мы не просто механически формируем свою жизнь, как конструктор. Человек и его жизнь — это не механизм, но организм, который развивается. И когда человек себе жестко ставит цели и жестко к ним идет, невзирая ни на что, это зачастую приводит к плохим результатам.

Слова Христа «не вы Меня избрали, а Я вас избрал» относятся не только к апостольству, на мой взгляд. Они относятся вообще к деятельности человека. Нужно лишь постараться понять эту волю Божию о себе, и научиться видеть ее не только в радостных моментах своей трудовой биографии.

Фото PhotoXpress/Евгений Зуев

foma.ru

7 советов тем, кто боится уйти с нелюбимой работы

Ирина Балманжи

Мы годами занимаемся тем, что нам не по душе. С трудом выдерживаем смену, приходим домой совершенно обессиленными, а утром опять плетемся на работу без всякого энтузиазма. Постоянно жалуемся, но ничего не пытаемся изменить. У всех разные причины для бездействия. Одни боятся потерять стабильность. Другие заранее настраивают себя на неудачу. Кто-то надеется на чудо. У кого-то есть «несбыточная» мечта, к которой трудно подступиться. А многие просто не знают, чего хотят.

Но жизнь проходит. Худшее, что вы можете для себя сделать, — это продолжать сидеть сложа руки. Пора решиться на перемены! Рассказываем, как перебороть страхи, сдвинуться с мертвой точки и начать поиски любимой работы.

1. Ищите ближе

Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.

Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.

Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно. Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта. Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.

Представьте, будто вы только сейчас пришли в свою профессию. Что бы вас заинтересовало? Какие темы показались бы привлекательными? Кто бы мог стать примером для подражания? Почитайте о новых трендах, лучших компаниях и ярких именах. Посмотрите на все свежим взглядом. Подумайте, как еще вы можете применить свои знания и навыки: уйти в смежную сферу, стать лектором или, к примеру, попробовать себя в роли персонального консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем им кажется. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, для начала присмотритесь к вариантам, доступным вам прямо сейчас.

2. Расширьте круг интересов

Если вы все же уверены, что хотите завязать с нынешней профессией, но еще не знаете, куда податься, ваша задача — определить круг своих интересов. Увольняться пока рано, однако вы уже можете сделать первые шаги к лучшей жизни.

Мы часто попадаем в «профессиональный туннель»: слишком зацикливаемся на работе и начинаем ассоциировать себя только с одной ролью. Усердно выполняем свои обязанности, но при этом не пытаемся развиваться в других сферах и упускаем новые возможности. Когда вдруг возникает желание что-то изменить, оказывается, что у нас нет никаких особых увлечений.

Если вы оказались в такой ситуации, прежде всего вам нужно понять, что вас вообще интересует. Начните в свободное время пробовать все подряд: читайте о других профессиях, ходите на лекции, конференции и мастер-классы, смотрите обучающие видеоролики, посещайте разные краткосрочные курсы.

Постоянно открывайте для себя новые области знаний. На это может уйти от нескольких месяцев до года, но оно стоит того. В результате вы выберетесь из тупика и поймете, куда двигаться дальше.

Как видите, бояться нечего. На этом этапе никаких решительных шагов от вас не требуется. Вы всего лишь собираете информацию, постепенно приближаясь к цели.

3. Действуйте!

Можно годами размышлять о своем истинном призвании, перебирать в голове разные варианты, но так ничего и не сделать. Если у вас уже есть хоть какое-то представление о том, чем вы хотели бы заниматься, не тратьте времени на лишние раздумья. Вы все равно не поймете, «оно или не оно», пока не попробуете.

Расслабьтесь: вы не обязаны принимать решение на всю жизнь. Не существует одного-единственного предназначения, с которым вам нужно определиться раз и навсегда. Самое разумное, что можно сделать, — просто следовать за своими увлечениями. Конечно, интерес — это еще не все. Важно, чтобы вы считали свой труд значимым. Если ваше хобби не кажется вам таким уж стоящим делом, из него вряд ли получится работа мечты.

Итак, у вас уже начала складываться какая-то картинка? Не удивляйтесь, но увольняться по-прежнему необязательно. Вы можете ходить на работу и параллельно развиваться в интересующей вас области. Выбирайте профессиональную литературу, образовательные курсы, тренинги и семинары, которые хорошо подготовят вас и дадут более полное представление о новой сфере.

Не пытайтесь составить четкий план на несколько лет вперед. Пока что у вас для этого мало информации. Продвигайтесь шаг за шагом, периодически осматривайтесь, оценивайте полученные знания и думайте, что делать дальше. Импровизируйте. Если в какой-то момент вам снова захочется сменить направление, не игнорируйте свое желание.

Напутствие от автора книги «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой: «Пробуйте одно, потом другое, третье. Будьте честны: не нравится — бросайте. Миксуйте. Делайте. Оставьте только то, что вас по-настоящему зажигает, и начинайте вкалывать».

4. Проведите тест-драйв мечты

Если у вас есть давняя мечта, к которой часто обращаются ваши мысли, но которую вы никогда не пытались осуществить, пора сдвинуться с мертвой точки. Иначе пройдет двадцать, тридцать, сорок лет — и вы сильно пожалеете, что даже не попробовали.

Для начала проведите небольшой тест-драйв. Этим удобнее всего заниматься в отпуске. Грезите о карьере режиссера? Найдите интенсивные курсы и снимите несколько короткометражек. Хотите когда-нибудь издать сборник своих рассказов? Заставьте себя писать определенное количество слов или страниц каждый день. Собираетесь открыть мини-отель? Заселитесь в гостиницу на две недели, познакомьтесь с хозяевами и персоналом, изучите бизнес изнутри.

Если все окажется примерно так, как вы представляли, можно взяться за дело всерьез (см. предыдущий пункт). Или устроить еще один тест-драйв, чтобы окончательно развеять сомнения.

Возможно, мечта не пройдет проверку и вы разочаруетесь в ней. Это тоже шаг вперед. Главное не сдаваться. Двигайтесь дальше, продолжайте пробовать новое — и вы обязательно найдете себя.

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы. Даже если вы уже поняли, чем хотели бы заниматься дальше, провели тест-драйв мечты и многое узнали о новой сфере, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность. Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, соцстраховка, постоянная зарплата, привычные обязанности. А в будущем — лишь туманные перспективы и неопределенность.

Специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова на это отвечает очень метким сравнением. «Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда самое лучшее. Постарайтесь увидеть в неопределенности не опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены — это как отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Другой распространенный страх связан с финансами. Многие переживают из-за возможного снижения дохода. Но неужели вы не обойдетесь без очередного красивого платья или нового телефона (по крайней мере, какое-то время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями, получать знания. На это не требуются деньги.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать от работы удовольствие и вкладывать силы в то, что вам действительно нравится, то в несколько раз увеличите свои шансы на успех, в том числе материальный.

Существует еще один сильный страх, который парализует нас. Мы боимся, что ничего не получится. Переживаем, будто замахнулись на нечто слишком грандиозное. Отбросьте эти мысли. Если бы каждый человек так думал, наш мир никогда не увидел бы великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вы должны постараться реализовать себя в том деле, которое любите и считаете важным. От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Возьмите на заметку отличный совет из книги «Выйди из зоны комфорта»: «Думайте о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».

Если вы не попробуете заняться тем, что вам интересно, то рискуете пропустить собственную жизнь, растратить ее на пустяки. И это единственное, что действительно должно вас пугать.

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Не унывайте, если что-то не получается. Не сдавайтесь. Неудачи полезны для успеха. Наверняка вы слышали фразу: «Опыт — лучший учитель». Неужели вы думаете, что речь только о положительном опыте? А вы представляете, сколько достижений у вас приходится на каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе. Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило. Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

7. Подумайте, что будет с вами через 10 лет

Если ваши трудовые обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только выкачивают ее, вам определенно необходимы перемены. Все еще не хватает мотивации, чтобы уволиться с опостылевшей работы и заняться другим делом? Тогда представьте, каким вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится. Какими задачами будете заниматься? Сможете ли чувствовать себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые ушли по карьерной лестнице вперед. Вдохновляют? Хотите быть такими же, как они?

А теперь вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы займетесь тем, что вам нравится. Представьте свой успех во всех красках: как вы выглядите, чем особенно гордитесь, кто находится рядом с вами. Ну что, стоит попробовать?

По материалам книг «Никогда-нибудь», «100 способов изменить жизнь. Часть первая», «100 способов изменить жизнь. Часть вторая», «Победи свой страх», «Выйди из зоны комфорта»

Обложка поста отсюда.

P.S. Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

biz.mann-ivanov-ferber.ru

что мешает трудиться с удовольствием?

Почему так много людей продолжают просиживать от звонка до звонка на нелюбимой работе? Зарплата? Коллектив? Привычка? А может, дело не в самой работе, а в когда-то неправильно выбранной профессии? В любом случае, надо действовать!

Пятая колонна

Подумаешь, не нравится работа! Зато зарплата есть. Да и другую найти сложно. И вообще, работа бывает либо высокооплачиваемой, престижной, либо любимой. А действительно, так ли уж плоха нелюбимая работа, и неужели она настолько разрушительно действует на людей?

Что значит нелюбимая? Это когда человек не получает от своей деятельности удовлетворения ни в виде денег, ни в виде социального признания, а уровень его самооценки не только не растет, а, наоборот, падает. И поэтому что бы мы ни делали на нелюбимой работе, все вызывает у нас внутренний протест и отторжение. У фирмы новые планы? Да это просто капризы начальства и новые заботы на нашу голову! Все давно знакомо и легко, значит, сплошная рутина.

Всякое действие на такой работе требует удвоенных усилий — для начала надо побороть себя. Вспомните, возможно, вам приходилось делать что-то неприятное, то, что вы бы не стали делать при других обстоятельствах. И что, было легко? Наверняка вначале приходилось уговаривать себя, приводить самому себе веские доводы. Что называется, повышать мотивацию. А когда мы занимаемся любимым делом, скажем, хобби? Время летит незаметно, усилий вообще прилагать не приходится, все как бы само собой получается. Заметили разницу?

И самое главное. Если человек, пусть даже незаметно для самого себя, тратит столько усилий на привычную работу, на сложившиеся отношения в компании, то что он получает в конце дня, кроме усталости и накопившегося раздражения? Догадываетесь? И с этими «трудовыми» достижениями он приходит домой. В лучшем случае, просто безмерно уставший, но если сюда добавить груз негативных и невыраженных эмоций — в конторе не всегда поругаешься, не скажешь все, что думаешь, не выразишь то, что чувствуешь…

Зато дома можно расслабиться, накричав, к примеру, на домочадцев. Собственно, так и происходит. Накопленная за день отрицательная энергия, не сдерживаемая рамками приличий, — ведь дома можно вести себя как угодно — выплескивается на самых близких нам людей по самому ничтожному поводу. Но не лучший выход и вести себя по принципу «все свое ношу с собой», когда эмоции, переживания остаются невысказанными, закапываются поглубже по такой «веской» причине, как «не хочется нести мусор домой».

Этому принципу чаще отдают предпочтение мужчины, а женщины, как существа более эмоциональные, стараются выплеснуть весь негатив наружу. Но, в любом случае, страдают все — и сами «герои», и их ближайшее окружение дома и на работе.

С другой стороны, уйти с нелюбимой работы очень трудно, приобретя на ней стойкий комплекс неполноценности. Как можно найти новую работу, убедить другого работодателя в своей квалификации, если сам себя не ценишь, не считаешь достойным лучшей жизни? Нелюбимая работа затягивает, только не как хобби — страстью, интересом, творчеством, а как болото — рутиной и безысходностью. Чем дольше работаешь на нелюбимой работе, тем труднее сменить ее. Работодателю такое положение дел тоже совершенно невыгодно. Какой там креатив или энтузиазм, если даже простой добросовестности трудно добиться от сотрудника, озабоченного только тем, как бы поскорее уйти домой или избавиться от очередного поручения? А как может общаться такой человек с клиентами? Скорее всего, в духе «вас тут много, а я одна!». Вывод неутешительный: нелюбимая работа не нужна никому, ни самому работнику, ни его руководству, ни ближайшему окружению.

В поисках любви

Это лекарство отпускается без рецепта, любой вам скажет: или меняй работу, или отношение к ней. Только вот про инструкцию по применению все время забывают. И если с советом поменять работу мы еще как-то соглашаемся, допуская мысль, что, в принципе, при стечении невероятных обстоятельств новую работу найти можно, но вот как поменять отношение к ней? Ведь она такая нудная, тупая и низкооплачиваемая! «Мне что, радоваться этой нищенской зарплате?» — типичная реакция на предложение изменить отношение к работе.

Люди по своей сути — большие консерваторы, даже если они отъявленные революционеры. Во всех проявлениях своей деятельности большинство из нас использует одну и ту же схему поведения, что психологи называют жизненной стратегией. И при выборе профессии, и при выборе друзей, и даже при выборе спутника жизни. Более того, часто мы используем вообще одну стратегию на… всех нас. Посмотрите, как звучит в устах молодых людей описание идеальной подруги? Или как девушки формулируют признаки «принца на белом коне». В конце любого определения и с той, и с другой стороны делается резюме — «сердце подскажет». И вот первый развод, второй, третий. А сердце все врет и врет.

Рассмотрим определение идеальной работы. Оно, в основном, укладывается в три слова: интересная, престижная, высокооплачиваемая. Используется та же стратегия — «сердце подскажет». И тот же результат: если и хватает сил уйти с работы, которая принесла только разочарование, то редко удается найти что-то принципиально новое, и следующие разочарования — лишь вопрос времени. Выясняется, что новая работа мало чем отличается от предыдущей. Единственное, что удерживает в таких случаях от «развода» с ней, так это необходимость иметь средства к существованию.

Это было бы смешно, если бы не было так печально. И в отношениях с супругами, и в отношении с работой часто наблюдаются одни и те же крайности: одни разводятся (меняют работу) только потому, что супруг недосолил суп (начальник накричал, не пригласили на корпоративную вечеринку, дали старую мебель), другие живут долгие годы рядом, можно сказать, с монстром — бьет, пьет, денег не дает (5 лет без повышения, полгода без зарплаты) и терпеливо все сносят — плохонький, но свой! Это, конечно, крайности, но они так популярны в отношениях с «нелюбимыми». В одном случае нам не хватает либо решительности, либо терпения, и во всех — понимания, в первую очередь, себя. И простого желания договориться, найти, если не компромисс, то хотя бы границы комфорта в отношениях. Попробуйте остановиться, сделать два-три, лучше — пять глубоких и медленных вдохов и дать себе подумать, отчего работа вас не удовлетворяет? Что в ней плохого, а точнее — чего ей недостает до идеала? Может, и не стоит разводиться «из-за супа»? Или ждать почетной грамоты за «40 лет ударного труда в условиях, приближенных к боевым»?

А может быть, просто пересмотреть стратегию поиска идеальной работы? Ведь есть же люди, которых вопрос: «Бывает ли любимая работа?» ставит в тупик. «А разве бывает другая?» — недоумевают они.

Новая стратегия

Сделайте усилие, попробуйте иначе, чем прежде, подойти и к определению, и к поиску любимой работы. Не понравится — всегда сможете вернуться к прежней стратегии.

Место. Посмотрите вокруг. Устраивает ли вас место, где вы работаете? Район города, здание, помещение и собственно рабочее место? Какими словами вы бы назвали все вместе и каждое по отдельности? Холодный хай-тек или уютное домашнее гнездышко? А как устроено ваше рабочее место? Может, стоит передвинуть стол, повернуть его или изолировать от остальных? Какие предметы вас окружают? Заваленные бумагами столы и шкафы или джунгли из комнатных растений? Когда вы определите для себя идеальное окружение, сделайте заметку на будущее. К примеру: работа должна быть в 100 метрах от Кремля или в 10 — от дома. Стол лучше поставить у окна… или в отдельном кабинете. И вообще, было бы здорово убрать с глаз все бумаги. И самое главное — а что уже сейчас вы можете сделать, чтобы приблизить существующую реальность к идеалу? Может быть, для этого будет достаточно разговора с начальником по поводу места у окна и 20 минут для разборки бумаг?

Поведение. Как вы добираетесь до работы? Иногда лучше на «ведре с гайками» за полчаса добраться до работы, чем полтора часа давиться в метро. А может, и наоборот, пробки отнимают гораздо больше времени и нервов, чем подземный транспорт. А что вы делаете на своем рабочем месте? Чем отличается ваша деятельность утром, днем и вечером? И даже после работы, дома. Все ли входит в круг ваших обязанностей, ответственности? И как часто вы наблюдаете, а может, и участвуете в конфликтах? Бываете в командировках — много или мало? И что бы вы действительно хотели делать? Конечно, крайности из серии «лежать в шезлонге под пальмой» оставьте для определения идеального отдыха. Лучше запишите в список характеристик вашей мечты следующие пункты: ехать не более 40 минут, командировки — не более 10% времени… или не менее 60, рабочий день строго с 9 до 18… или свободный график. Это пригодится в будущем, но уже сейчас что-то можно изменить, сделать шаг к осуществлению своих планов. Во-первых, отказаться от не своих обязанностей. Затем немного поднапрячься и купить машину. Следующий шаг — вместо регулярных перекуров — устраивать сеансы релаксации. Можно добавить пару десятиминутных перерывов для приведения себя в норму. А, придя домой, выделить минут 15 для того, чтобы отдохнуть от рабочей сутолоки и уже по-настоящему вернуться к своим близким. Кто знает, может, этого окажется достаточно, чтобы работа стала приносить вам помимо зарплаты еще и удовольствие?

Способности. Интересно, все ли ваши способности учитываются, реализуются на нынешней работе? Что есть у вас такого, что еще не востребовано, чем вы могли бы не только гордиться, но и использовать на благо общего дела? Кто-нибудь из вашего окружения знает об этом? Пора выйти из подполья! А может, вы немного переоцениваете себя? Работа требует от вас чрезмерной активности или непробиваемой усидчивости? А если попробовать создать правильный баланс между вашими способностями и обязанностями? И не в будущем, а прямо сейчас. Вы активны — возьмите на себя часть работы, выполняемой вашими коллегами, что наверняка положительно скажется на вашей репутации. Если же вам нужно больше времени для вдумчивой деятельности — найдите себе активных помощников и оговорите период, когда вас нет ни для кого — вы работаете! И конечно, решите для себя на будущее, что является вашим идеалом — активность или усидчивость, бурный креатив или педантичное исполнение, отношения с людьми или с предметами. И посмотрите вокруг, может за стеной или даже за соседним столом и находится место наилучшего приложения ваших способностей. Если вы уверены в этом, постарайтесь убедить руководство в пользе вашего перевода на другое место.

Убеждения. Убеждения — это наш жизненный фундамент. Они редко меняются и даже не всегда осознаются, но всегда лежат в основе самых тяжелых конфликтов. Распространенный случай — противоречие между моральными ценностями, культивируемыми в компании, и вашими, безотносительно к тому, хорошие они или нет. Или, к примеру, вы думаете, что вам все равно, вы работаете только из-за денег и совершенно не задумываетесь над тем, что ваша работа бесполезна и не приносит никакой пользы, а деятельность компании не делает мир лучше. На самом деле, если возникает противоречие между вашими моральными ценностями и окружающей действительностью, начинается процесс накопления разочарования работой и собой, который может даже превратиться в вялотекущую депрессию (наиболее тяжелая ее форма).

И наши же убеждения помогают или, наоборот, мешают сделать выбор — оставаться на такой работе или найти новую, более достойную. Если вы осознали, что нынешнее положение вещей вас не устраивает, что вас держит? Инерция? Опять — убеждения. Мы доказываем себе, что недостойны большего, лучшей работы, которую находят только люди со связями или с некоторыми «непривлекательными» качествами. Мы боимся сделать даже попытку — а вдруг не получится?

Но все-таки с собственными убеждениями можно и нужно работать. Самостоятельно, хотя это трудно и долго, или с помощью специалиста. Если вы считаете, что справитесь сами — дерзайте. Помогают давно известные утверждения: «Я достоин хорошей работы», «Работа достойна меня» и т. п. Говорите их утром и вечером, в хорошем и в плохом настроении. И прислушайтесь к себе, как эти слова отзываются в вас? Может быть, вы даже услышите возражения. Чьи это голоса — мамы или папы, что и какими словами они говорят? А что лично вы думаете по этому поводу?

Услышьте собственный голос!

Личность. Вы когда-нибудь задумывались, кем вы являетесь на работе? Иногда это проскальзывает в ваших собственных словах: «Что я им, девочка на побегушках?» или «Нашли крайнего!». А действительно — кто вы в вашей компании? Не главный бухгалтер или программист, речь не о профессии или функциональных обязанностях, а о самоощущении. Какова ваша роль? Может, вы душа компании, а может — всеобщая жилетка для невидимых миру слез? Эмоциональный лидер или серый кардинал? Высококлассный специалист или скорая душевная помощь? Устраивает ли вас нынешняя роль? Если нет — то кем бы вы хотели быть? И какие качества вам необходимы для той роли, которая бы вас устроила? Определите их для себя и займитесь их развитием на различных тренингах или обратитесь за помощью к психологу.

Миссия. Трудный вопрос: «Зачем я здесь?». Если не сможете определиться с ответом, поиграйте в игру «тайный наследник». Представьте, что вы и только вы знаете, что в скором времени по каким-то причинам станете единственным и полноправным владельцем вашей компании. Скажем, через год или два. И у вас есть возможность посмотреть на работу компании изнутри глазами будущего владельца. Позвольте себе поиграть в эту игру, не ставя никого в известность. Такой подход, как минимум, поможет изменить взгляд на ваше место и на компанию. А может, вам и понравится, и вы сделаете для себя неожиданные открытия.

Песня о главном

Все сказанное выше относится к месту работы — к рабочему столу или к компании в целом. А если вас не устраивает главное — род занятий? И компания прекрасная, и зарплата приличная, но не ваше это — рассчитывать налогооблагаемую базу или верстать субботний номер. В этом случае человеку становится скучно и даже в тягость заниматься своей работой. Его не радуют собственные успехи, и даже перспектива смены места работы на более привлекательное не греет. Часто так случается, что, уйдя, в общем-то, с неплохого места, человек долго не может устроиться на другое, аналогичное. И проблема не в том, что трудно найти работу, а в том, что ему уже не хочется заниматься делом, которому было отдано столько сил и времени.

Причины потери интереса к выбранному роду деятельности многообразны. В одном случае люди просто вырастают из своей профессии или из принятых в ней отношений. И тогда высококлассные специалисты становятся фрилансерами — людьми свободных профессий. Традиционно к ним относили гуманитариев, но сейчас среди фрилансеров наблюдается большой процент экономистов, юристов, работников сферы туризма. Иногда такие люди уходят в бизнес в знакомой им сфере. Поговорка «понял жизнь — работу бросил» — как раз об этом. Такой переход происходит легко и без посторонней помощи. Иногда, конечно, для принятия окончательного решения может потребоваться помощь специалиста-психолога.

Другая причина — не «своя» профессия. Конфликт формируется еще в юности, во время выбора учебного заведения или первого места работы. Как обычно происходит выбор будущей профессии? Это может быть семейная династия — наиболее часто встречающийся случай. Подходит ли ребенку такой вариант или нет, но ему буквально навязывают профессию родителей. Конечно, с одной стороны, продолжать семейные традиции удобно: знакомая среда, хорошо налаженные профессиональные связи, досконально изученные особенности будущей специальности, возможная помощь родителей и прямая протекция для получения престижного рабочего места. И если психотип ребенка подходит для выбранной таким образом профессии, то в будущем продолжатель династии может заниматься выбранным делом с удовольствием и, как следствие, с большим успехом. Но что делать, если в семье юриста растет прирожденный актер? В других случаях родители делают детей заложниками собственных амбиций. «Я не сумел, так ты сделаешь!» И вот дети «отрабатывают» долги родителей. В практике психологов огромное место занимают музыкальные школы как кошмар детства — родители так хотели, но не стали выдающимися музыкантами!

Если у вас именно такой случай, то первое, что необходимо сделать, — «убить надежду». Именно надежда на то, что все образуется, да и зарплата хорошая, заставляет людей пассивно плыть по течению. Но в таком случае результат может оказаться совсем не таким, на который вы надеялись.

Если же для вас важно принимать самостоятельные решения — действуйте! Самое интересное, что все, кто отважился на смену профессии, в новой, как правило, достигают значительных высот, видимо, в награду за мужество. И совершенно неважно, как много лет вы отдали прежнему роду деятельности, и сколько времени осталось до пенсии. На практике люди успешно меняют род занятий даже после 60!

Как говорят психологи, «иметь счастливое детство никогда не поздно». Это в полной мере относится и к выбору любимой работы. Просто перестаньте относиться к себе как к члену касты бухгалтеров-программистов-юристов. Вас туда никто не записывал, пожизненный найм в нашей стране никогда не практиковался. И разрешите себе сделать шаг с привычного маршрута жизни, позвольте, как в поучительном анекдоте, «купить лотерейный билет». Пусть вы и не выиграете миллион, но можете получить гораздо больше, кто знает. Позвольте себе сделать так, чтобы работа приносила вам удовольствие и стала делом вашей жизни. А это стоит много больше миллиона.

По материалам 2mm.ru

hr-portal.ru

Нелюбимая работа, что делать, уйти или привыкать?

Нелюбимая работа — советы психолога

Работа любимая и нелюбимая, наполнение и истощение, декрет и работа

Истощение и наполнение

Работа и семья

Работа и декрет

Созидание

Монетизация и признание

Энергия, мотивация

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Нелюбимая работа: терпеть или уходить?

Первая причина – нелюбовь к своей профессии

Мнение эксперта

Вторая причина – нелюбовь к месту работы

Третья причина – недовольство должностью или зарплатой

Мнение эксперта

Нелюбимая работа

НЕЛЮБИМАЯ РАБОТА — КРЕСТ ИЛИ ВЫЗОВ?

Борьба с помыслами — не только для монахов

Мечты о призвании

Попытка — не пытка?

7 советов тем, кто боится уйти с нелюбимой работы

1. Ищите ближе

2. Расширьте круг интересов

3. Действуйте!

4. Проведите тест-драйв мечты

5. Избавьтесь от страхов

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи

7. Подумайте, что будет с вами через 10 лет

что мешает трудиться с удовольствием?

Добавить комментарий Отменить ответ