НЛП, нейролингвистическое программирование — Психологос
01 января 2000 г., 06:33
НЛП, нейролингвистическое программирование — брэнд и направление в практической психологии со своей историей, персонами, языком, методиками и традициями. По сути, это совокупность технологий, объединенных общим языком и методологией, позволяющая человеку действовать более эффективно в проблемных для него ситуациях. Положительный результат достигается путем овладения клиентом расширенного набора поведенческих паттернов, то есть свободой выбора ответных реакций.
Создатели НЛП — Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик, Грегори Бейтсон, Роберт Дилтс. В России в развитие и продвижение НЛП большой вклад внесли А. Плигин, Т. Гагин, А. Герасимов, М. Гинзбург, С. Ковалев, М. Пелехатый, Энтони Роббинс.
Для создателей НЛП человек — сложная информационная машина, имеющая свои языки и программы. Аффективная сфера, эмоции, чувства и воля описываются лишь ресурсные или нет состояния, создаваемые теми или иными программами, но не имеющие собственной природы и закономерностей.
«Карта не равна территории» — один из любимых тезисов НЛП, ориентирующий на изучение того, как человек воспринимает, интерпретирует и структурирует приходящую к нему информацию.
НЛП мало интересуется прошлым субъективным опытом клиента, он не ищет причины в прошлом, а изучает способ восприятия и на этой основе строит настоящее и будущее. Филогенез, онтогенез, формирование личности или психических функций — все это вне интересов НЛП. НЛП ориентирован прежде всего не на объяснение, а изменение. Задача НЛП — реальные личностные изменения, не почему, а КАК. НЛП интересуется теориями ровно настолько, насколько это необходимо для практики, подчеркивая при этом, что эти теории для него — не истина, а только рабочие модели. Не более, чем рабочие модели. Традиционная позиция НЛП: «Все, что мы вам рассказываем, это неправда.
У такого подхода есть свои и плюсы, и минусы. Плюсы — практичность, здоровый прагматизм, минусы — безразличие к конкретной картине мира, которая по сути внушается клиенту. При использовании шаманских техник, часто используемых в НЛП, клиент материалистическую картину мира меняет на мистическую.
Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»
Любопытная особенность приверженцев НЛП — безразличие к разумным обоснованиям и убежденность, что все коммуникативные взаимодействия между людьми есть только и исключительно внушения. И ничего, кроме внушений. Разумные обоснования НЛПеры рассматривают только как разновидность внушений, эффективных для людей с личностным типом «рационал», и в общении с рационалами моделируют разумные обоснования лишь в той мере, насколько эти как бы обоснования убедительно выглядят. «Правда», «логика», «обоснованность», «объективность» и «научная честность» для приверженцев философии НЛП лишь смешные слова для наивных людей, на место которых НЛП ставит «эффективность» и «экологичность».
НЛП стремится к технологичности и использует пошаговое описание процедур изменения, где каждый шаг имеет сенсорно очевидные признаки — это привлекает к нему людей, склонных к инженерно-рациональному подходу. С другой стороны, в психотерапевтической работе НЛП использует преимущественно трансовое (измененнное) состояние психики клиента во время реализации своих техник, что создает подходу ореол «волшебства» и привлекает тех, кто любит получать результаты без сознательных усилий.
Коллекция технологических приемов НЛП — почти исключительно приемы воздействия через бессознательное и внушения, действующие скрыто, помимо и вне сознательного контроля. Игнорирование открытых и разумных вариантов взаимодействия психолога и клиента явно обедняет инструментарий НЛП, с другой стороны придавая ему привлекающую многих окраску магии и волшебства.
НЛП в первую очередь технология, прежде всего — инструментальный, а не ценностный подход. НЛП не рассказывает, как жить правильно, не решает вопросы смысла жизни или переустройства общества.
Клиенты приходят со своими проблемами — НЛП переформулирует это в задачи и помогает в решении, отсекая только явно неэкологичные варианты.
В НЛП вообще нет понятия «правильного человека», причем как на уровне ценностей, так и на уровне поведенческих стратегий. В этом подходе не используется понятия «поведение правильное» или «неадаптивное поведение» как поведение, есть поведение более или менее подходящее под контекст. Когда-то внимание фокусируется на нежелательном поведении и его коррекции, когда-то — на новых выборах поведения — это не так важно, важно дать возможность конкретному человеку в данном контексте подобрать нечто более подходящее (эффективное, экологичное, надежное, доступное).
Ориентировка на эффективность и безразличие к ценностям привело к тому, что НЛП стойко ассоциируется с манипулятивными технологиями. Действительно, НЛП придерживается позиции, что манипулируют все и всегда, и ставит лишь задачу делать это более осознанно.
НЛП применяется в самых различных областях: психотерапии, рекламе, спорте, личностном росте, коучинге, продажах и т.
д. Метод НЛП исходит из того, что если в какой-то области кто-то умеет вести себя успешно, то другие люди могут эту успешность смоделировать и в той или иной мере воспроизвести. Нередко эту идею выдвигают как основу НЛП-подхода, утверждая, что НЛП — это технология моделирования успешности. Выделять это как особенность НЛП оснований нет, поскольку практически все авторы, работающие в практической психологии (Д. Карнеги и Б. Трэйси, Н. Козлов и С. Кови) свои наработки создавали на основе анализа особенностей общения успешных людей, анализа жизни успешных людей и руководителей успешных компаний.
В области психотерапии НЛП моделирует работу успешных психотерапевтов, в области рекламы — моделирует работу рекламистов, получающих стабильный результат. НЛП предполагает, что успешная деятельность — это в первую очередь эффективные поведенческие технологии, и если детально изучить структуру поведения (в том числе внутреннего поведения), то другие люди смогут повторить чужой успех.
Идея великолепная, но имеет слабое место.
Успех — это не только технологии, это еще и способности, которые у разных людей разные. Если для деятельности дирижера требуется абсолютный музыкальный слух, а у вас его нет, моделирование гениального дирижирования вам поможет в небольшой степени.
Сильная сторона НЛП — выстроенность учебного процесса. Курс обучения (формат: НЛП-интенсив и НЛП-регулярный) включает в себя востребованные темы и ориентирован на практическое применение полученных навыков в различных областях жизни. Циклы «НЛП-практик», «НЛП-мастер», «НЛП-тренер» хорошо стандартизированы по содержанию и методике обучения, в результате чего изучившие НЛП в одном учебном центре хорошо понимают выпускников другого учебного центра и могут продолжить там свое обучение.
НЛП легко узнается через свой особенный язык, отличается конкретной и техничной терминологией в противовес принятой в большинстве ранних психологических школ общей и абстрактной манере. Процедуры изменений описываются методично, подробно и пошагово, большинство понятий в НЛП стараются ввести в через наблюдаемые или сенсорно очевидные признаки.
В синтон-подходе состояние, когда человек светится радостью и заряжает радостью окружающих, будет названо Солнышко. На языке НЛП то же самое может быть названо как «Транслируемый ресурс позитива» и описано как ресурсное состояние, визуально калибруемое как метасообщение хорошего настроения.
Очень спорный вопрос — какие приемы и техники считать принадлежащими НЛП. Существует исторически сложившееся поле, которые по традиции считается полем НЛП. Калибровка, пристройки, глазодвигательные реакции, нейрологические уровни, договор с бессознательным, рефрейминг, якорение — когда специалисты это слышат, они уверенно говорят: «Это НЛП». С другой стороны, многие из техник, которыми пользуются нлперы и считают своими, были созданы людьми, к НЛП отношения не имеющими. Опыт Вирджинии Сатир, Фрица Перлза, Милтона Эриксона был сохранен и донесен до людей усилиями Гриндера и Бендлера, за это им огромная благодарность.
Сторонники НЛП причисляют к НЛП все то удачное, что они им понравилось у сторонних специалистов и было ими описано на технологичном нлперском языке. Чаще всего это «фишки» — приемы, которые несложны в освоении, дают быстрый, похожий на «волшебный» эффект и хорошо продаются. Большинство таких фишек использует бессознательное, транс и гипнотические техники.
В НЛП популярен рефрейминг, используемый для прямой коммуникации со структурами, обеспечивающими функционирование за пределами сознания. Якорение — другая методика НЛП, используемая для ассоциативного связывания приятного чувства от воспоминания прошлого приятного события с воспоминаниями, всегда сопровождавшимися неприятными чувствами.
Действуя совместно, рефрейминг и якорение могут вызывать приятные воспоминания и чувства в данный момент. При психотерапевтическом применении НЛП обеспечивает излечение многих фобий и иррациональных мыслей в течение одного сеанса.
Создатели НЛП мало что создали сами, но научились талантливо моделировать созданное другими, качественно описывать и энергично продавать через систему обучения. Для популяризации практической психологии НЛП сделало больше, чем какое-либо другое направление конца 20 века.
Где можно пройти обучение НЛП в Москве? В тренинг-центре Синтон:
- Курс НЛП-интенсив
- Курс НЛП — регулярный
- НЛП
- Автор Н.И. Козлов
- +
Комментарии (7):
Гость, 01 января 2014 г., 07:32
Высокоуважаемые редакторы сайта «Психологос»! С увлечением прочитал несколько статей на вашем сайте и могу уверенно говорить о том, что данная энциклопедия действительно создана профессионалами для широкого использования. Безусловно, в каждой статье здесь внятные определения основных психологических понятий.
Энциклопедическая направленность сайта, стимулирует заинтересовавшихся читателей к дополнительному изучению раскрытых в статьях вопросов, к обращению в специализированную литературу и учебные пособия.
Прочитав сегодня на вашем сайте статью про НЛП, а так же про рефрейминг, и изучив некоторую дополнительную литературу, у меня возникли некоторые логические заключения, которые я полагал бы правильным донести до Вас, надеясь на подтверждение правильности или ошибочности моего мнения.
Итак:
исходя из содержания статьи получается, что рефрейминг – это одна из форм психологической защиты, заключающаяся в преобразовании негативного чувства в позитивное посредством искажения процесса отбора и преобразования информации.
Сиречь – рефрейминг — Реакти́вное образова́ние (Реакти́вное формирова́ние), то есть такой вариант защиты, при котором приемлемая часть (позитивная) — гипертрофируется.
При этом — реакти́вное образова́ние, как явление, исследуется достаточно подробно еще со времен Фрейда.
В ходе многочисленных исследований был установлен характерный признак того, что человек использует реактивное образование.
Таким признаком являются периодические «прорывы» подавляемого чувства через защиту, как правило в виде аффекта.
Аффект представляет собой психофизиологический процесс внутренней регуляции деятельности и отражает бессознательную субъективную оценку текущей ситуации.
Аффекты могут различаться друг от друга по силе, начиная от наиболее слабых и контролируемых сознательно, заканчивая патологическими, полностью исключающими возможность сознательного контроля.
Исходя из изложенного можно сделать вывод, о том что рефрейминг (как Реакти́вное образова́ние) представляет собой опасную для психики структуру.
В связи с чем возникают вопросы:
1. Верны ли выводы о том, что Рефрейминг не отличается от Реакти́вного образова́ния?
2. Если на первый вопрос ответ «да», то какие механизмы будут обеспечивать защиту от аффекта при рефрейминге?
Н.И. Козлов, 01 января 2014 г., 14:04
Это неточно. Рефрейминг — не искажение в отборе информации, а переосмысление происходящего, рассмотрение происшедшего в новом контексте и в рамках других задач.
Может ли неосознанный рефрейминг сработать как реактивное образование в психоаналитическом понимании? Да, такое возможно тоже. При этом в руках квалифицированного специалиста рефрейминг оказывается высокоэффективным инструментом, как раз предотвращающим накопление аффекта.
Суслов Александр Александрович, 03 января 2014 г., 03:39
Очень бы хотелось понять механизм НЛП, который предотвращает проявления аффекта. Если предположить, что аффект сдерживается усилием/переключением сознания, то значит, причина возбуждения аффекта по силе должна быть мала настолько, насколько очаг ее возбуждения может быть заторможен. Следовательно, к иным случаям рефрейминг не применим.
Иначе рефрейминг сильно травмирующих событий должен вызывать аффект. Или в НЛП есть механизм, который будет сдерживать/тормозить очаг аффекта. С точки зрения нейропсихологии, например, А.Р. Лурия писал: «…нет сомнения в том, что каждый аффективный раздражитель мобилизует необычайно большие массы возбуждения. Специфическое в структуре аффекта заключается именно в том, что активированные массы возбуждения столь велики, что даваемая личностью реакция оказывается не в состоянии с ними справиться и они охватывают дальнейшие процессы, нарушая их нормальное течение».
Или НЛП дает выход аффекту? Например, позволяет проплакаться и т.д.? Подскажите (если возможно), где про это поподробнее написано. В литературе ничего не нашел. Разговаривал с одним сторонником НЛП — он тоже не знает, придерживается заданной философии: это работает и все… Я хочу разобраться, не работает ли это по принципу — одно лечим, другое … хотя с другой стороны, какие варианты предлагают другие направления психологии в рассматриваемом контексте — то же не очень понятно.
1
ответ
Гость, 10 апреля 2020 г., 01:09
В руках каалифицированного специалиста — да. Но на всяких семинарах обучают обычных людей. Которые, используя рефрейминг (и не только), могут впасть в состояние афекта из которого возможно сами потом выбраться не смогут. Я лично вообще против обучению использования техник НЛП массово. Иначе мы можем столкнуться через нное количество лет с толпами людей с искаженным сознание и пониманием, что такое хорошо и что такое плохо.
По моему мнению произойдёт полная деморализация общества. Мой комментарий возможно непрофесстонален, но НЛПсты психологи, имеется в виду с образованием в этой области, поймут о чем я.
Суслов Александр Александрович, 03 января 2014 г., 08:04
Усё. Вот. Кажись, сам нашел… ух. Вот что именно искал: «посттравматическое стрессовое расстройство» ссылка на данном сайте: http://www.psychologos.ru/articles/view/ptsr_dvoe_zn__posttravmaticheskoe_stressovoe_rasstroystvo Цитата: «…Быстрое лечение фобий в стиле НЛП ПОМОГАЕТ ТОЛЬКО ПРИ СЛАБОЙ ВЫРАЖЕННОСТИ ПТСР, десенсибилизация дает хорошие, хотя и не быстрые результаты…».
Суслов Александр Александрович, 03 января 2014 г., 08:32
Абсолютно бесспорно (как и написано в статье про десенсибилизацию), что методика десенсибилизации применяется в классическом психоанализе. Возможно, она оттуда и вышла… С другой стороны, почему тогда нельзя охарактеризовать десенсибилизацию, как длительный рефрейминг?
В общем, НЛП в целом – не является универсальным средством на все случаи жизни, как в частности не является таким средством и рейфрейминг.
С другой стороны, это легко исправить, включив десенсибилизацию в НЛП и обозвав ее длительным рефреймингом.
Спасибо за внимание. Если я где-то (а может и везде) был неточен или не прав – поправьте, пожалуйста. Интересно докопаться до истины, которая где-то рядом, а так же услышать мнение доктора психологических наук.
PS: если мои комментарии неуместны в данном разделе или не применимы к данной статье (или их слишком много и не по делу), я прошу Вас их удалить.
1
ответ
Гость, 27 августа 2019 г., 11:15
НЛП это нечто большое, чем Вы думаете. Вы не так понимаете понятия фрейма. Но это неудивительно, ведь Базовая структура НЛП Не несёт в себе собственного скелета. Для профессионалов НЛП Эта игра слов сказанных в нужное время, в нужный момент. И в зависимости от момента тот же Фрейм Будет иметь разные определения, зависимости от того, Как выгодно это преподнести сейчас. НЛП это квинтэссенция эмоций, чувств, практических навыков и огромного внутреннего мира.
Профессиональная наука включает в себя психологию, менталистику, Теория лжи и многое другое. Настоящие НЛП практически невозможно распознать, Так как напротяжении разговора с собеседником основа каждый раз меняется в зависимости От степени подозрения объекта, но всегда приведёт к нужному результату. И НЛП работает на любых стадии фобии, всё дело в профессионализме!
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Чем является, и чем не является НЛП (Алексей Леонтьев)
Вокруг НЛП (Нейро-Лингвистического Программирования) всегда ходило достаточно много разных, как грязных, так и «чистых» слухов, и в связи с этим, мне, как человеку, профессионально занимающемуся этой областью практической психологии, хотелось бы внести в этот вопрос, вынесенный в название статьи, некоторую ясность. В частности, работая на Украине, я часто наблюдаю ситуацию, когда люди собираются на семинары по НЛП со следующими целями — одна половина, чтобы «научиться манипулировать людьми», а вторая половина — для того, чтобы «защищаться от манипуляции».
Читая форумы в Интернете, часто встречаешь вопросы людей, которые хотят чему-то научиться в этой области, но боятся, что их будут «зомбировать», «программировать» и т.д.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
НЛП: название и история
НЛП — нейролингвистическое программирование. Одинаково правильно говорить и эн-эл-пэ, и эн-эл-пи. НЛП не следует путать с нейролингвистикой, традиционно научным изучением языка и мозга. Нейро – определяет связь с неврологической системой, т.е. определяет путь использования наших органов чувств: зрения, слуха, осязания, вкуса и обоняния. Лингвистическое – определяет связь между языком, используемым человеком, и его жизненным опытом. Лексические модели человека являются выражением особенности его мышления и в большей или меньшей степени отражают его внутреннюю сущность.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
НЛП среди других направлений практической психологии
Как направление в практической психологии, НЛП имеет много общих черт с другими популярными направлениями (Гештальт, Психоанализ, Разумный путь, Синтон, Соционика, Трансактный анализ).
Основные черты данного направления: НЛП применяется в самых различных областях: психотерапии, рекламе, спорте, личностном росте, коучинге и т.д. Курс обучения (формат: НЛП-интенсив и НЛП-регулярный) включает в себя востребованные темы и ориентирован на практическое применение навыков НЛП в различных областях жизни. (Уникальная характеристика). В любой области НЛП в первую очередь моделирует мастерство, детально изучая структуру поведения (в том числе внутреннего поведения) уже успешных людей. В области психотерапии НЛП моделирует работу лучших психотерапевтов, в области рекламы — моделирует работу лучших рекламистов. (Аналогично — Синтон и многие современные тренеры любого психологического направления).
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Новый Код НЛП
Необходимость создания нового описательного языка НЛП первым начал осознавать Джон Гриндер. Чем его не устраивал старый, классический код? Тем, что он оказался успешным в основном для моделирования структуры вербальных паттернов.
Моделирование более сложных и комплексных навыков происходило всё ещё во многом интуитивно — за счёт личных неформализованных навыков Бэндлера и Гриндера. И это был парадокс — НЛП, поднявшее на щит стратегии, алгоритм и структуру, не имело собственной модели моделирования, т.е. своего главного ядра.
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Вильям Джеймс: отец психологии, дедушка НЛП
Сто лет назад один американский профессор разделил мысленные образы на три типа (визуальный, аудиальный и моторный) и заметил, что люди часто неосознанно отдают предпочтение одному из них. Он обратил внимание, что мысленное представление образов приводит к движению глаз вверх и в сторону, а также накопил обширную коллекцию важных вопросов о том, каким образом человек визуализирует — именно это сейчас называется «субмодальностями» в НЛП. Он изучал гипноз и искусство внушения и описал, как люди хранят воспоминания «на временной линии». В своей книге «Плюралистичное мироздание» он поддерживает идею о том, что ни одна модель мира не является «истинной».
А в книге «Разновидности религиозного опыта» он попытался высказать свое мнение о духовных религиозных опытах, ранее считавшихся находящимися за пределами того, что человек может оценить (сравните со статьей Лукаса Деркса и Яапа Холландера в духовном обозрении, в «Вестнике НЛП» 3:ii, посвященном Вильяму Джеймсу).
0Подробнее
НЛП: что это в психологии, примеры техник и методов
Что такое НЛП
Техники
Книги
Нейролингвистическое программирование (НЛП) — вид непсихологической терапии (не опирающейся на психологическую теорию и исследования), задействующий вербальное и невербальное поведение человека, с целью добиться от него какой-то реакции. Это техники и приемы, которые помогают менять поведение или убеждения людей.
Складывается НЛП из трех составляющих. Первая — это «нейро», то есть нервная система. Вторая — «лингво», которая предполагает задействование речи. Третья — программирование или паттерны поведения, задаваемые специалистом.
Придумали НЛП в 1970-х гг. студент математического факультета Ричард Бендлер и профессор лингвистики Джон Гриндер. Современники называли этот метод терапевтической магией. Эффект от методики быстро взяли «на карандаш» некоторые коучи. Вскоре на ее основе начало возникать немало тренингов и курсов личностного роста.
Не пропустите
Не пропустите
Не найди смысл жизни, но потеряй деньги: как отличить инфоцыган от профессионалов
Какой же эффект оказывают техники с точки зрения их поклонников? Они помогают определить жизненные цели и пошагово достигать их. С их помощью также можно найти общий язык с людьми, выстраивать эффективную деловую и личную коммуникацию. Еще НЛП, согласно их утверждениям, помогает управлять людьми.
Это ли не чудо?! У НЛП сформировалась гигантская армия последователей.
Но и противников у методики появилось не мало — в том числе из-за ее неэкологичности. С одной стороны — это часть психологии, с другой — чистой воды манипуляция.
Да, в некоторых вопросах она может помочь. Например, приучить ребенка к порядку, выработать полезные привычки. НЛП использует техники, которые помогают в этом. Но это будет поверхностная работа. Объективно это методы, которые не работают с глубиной сознания, а взаимодействуют больше с инстинктами.
НЛП — это про «помощь по верхушкам»: в каких-то неспецифических и некритичных вопросах помочь оно может, но найти глубинную историю базового триггера благодаря нему невозможно. Основные сферы применения — продажи.
С помощью этих методик продавец может привлечь внимание покупателя к товару. Если мы говорим про личную жизнь, то это манипулятивные советы по завоеванию партнера. В базовых тренингах вроде «10 способов, чтобы влюбить в себя мужчину» как раз используют техники НЛП. Но они не показывают тебя настоящую.
Не пропустите
Не пропустите
Какой милый мальчик: 7 признаков, которые помогут раскусить пикапера
Например, техника, которая называется «Я-образ».
Ее можно применять в своей повседневной жизни, прежде чем воздействовать на других. Но любой партнер, клиент, друг хотят иметь дело с настоящей тобой. А техники НЛП — это больше про «идеальную версию», которая проиграет реальному человеку. Это точно не про здоровые отношения.
Возможно, однажды утром ты проснешься рядом с мужчиной, которого ты получила, используя нейролингвистическому программированию. Насколько тебе будет комфортно осознавать, что он тебя выбрал только из-за грамотных манипулятивных ходов с твоей стороны?!
Кадр из сериала «Менталист»
Есть как индивидуальные упражнения, так и групповые. А сами методы НЛП дают пошаговый план по решению какой-то ситуации. При этом первопричина здесь не важна. Поэтому и эффект от них может быть краткосрочный. Приведем популярные техники, которые можно применять в разных областях жизни.
1. Якорение
Эта техника предполагает выработку реакции в ответ на ассоциацию-якорь. Например, можно задать якорь в романтических отношениях в виде песни или аромата.
При прослушивании композиции или рассеивании заякоренного парфюма у партнеров будет возникать соответствующее настроение. Этот пример относится к позитивному якорению. Существуют и отрицательные якоря, которые вызывают негативные ассоциации. За примерами далеко ходить не надо: просто вспомни звук бормашины. Вряд ли он вызовет у тебя улыбку на лице.
2. Репрезентация
Вторая техника — репрезентация. Это когда ты представляешь себе исход события. Делаешь это периодически и максимально реалистично, притягивая его в свою жизнь.
Не пропустите
Не пропустите
12 психологических приемов, которые полезно знать каждому
3. Моделирование
Используя эту технику, ты пытаешься мыслить как победитель и через это осмысление добиваешься целей.
4. Следование и ведение
Предполагает копирование манеры вести себя как победительница.
Через такое копирование ты сама мотивируешь себя к достижению целей. НЛП техник много, и все они направлены на определенное воздействие — по отношению к себе или к окружающим.
Кадр из фильма «Кроличья нора»
Если после всего вышесказанного ты захочешь узнать чуть больше о нейролингвистическом программировании и его воздействии на человека, начни с книг. Они не заменят профессионального обучения, но дадут более четкое понимание сферы. Такие книги помогут тебе улучшить контакт с окружающими и с самой собой, достигать поставленных целей и новых высот в различных сферах.
1. «НЛП Работает?», Александр Коридзе
Это настоящий учебник разоблачений, в котором собраны все манипулятивные НЛП ходы в маркетинге. Из нее ты узнаешь, как рекламщики мотивируют покупателей на покупки, за счет чего формируется потребительское поведение, и все это на примере нейрофизиологии. Ты поймешь, как рекламный текст оказывает на тебя влияние, что происходит в мозге, когда ты видишь вирусную рекламу, и, конечно, получишь ответ на главный вопрос: какие техники реально работают.
Книга абсолютный маст-хев для всех маркетологов и тех, кто интересуется сферой психологии влияния.
2. «НЛП. Практическое руководство по достижению желаемых результатов», Джозеф О’Коннор
Это пособие по техникам. Автор рассказывает подробно о методе самовнушения и помогает читателям стать более уверенными в себе. Многие из поклонников отмечают, что после изучения данной книги им стало проще коммуницировать в обществе. Книгу точно стоит прочесть работникам из сферы продаж, а также менеджерам и юристам.
3. «Из лягушек — в принцы». Нейролингвистическое программирование», Ричард Бендлер и Джон Гриндер
Основоположники НЛП написали данную книгу, чтобы познакомить широкую общественность с их методикой. В ней — основы, техники, описание методологии — в общем, все необходимое для понимания нейролингвистического программирования. Ее стоит прочесть, если ты хочешь улучшить свое целеполагание, стать более уверенной в себе, избавиться от вредных привычек и научиться завоевывать внимание других людей.
Не пропустите
Не пропустите
Топ 20 лучших книг по психологии, которые помогут узнать много нового о себе и других
4. «Фокус языка. Изменение убеждений с помощью НЛП», Роберт Дилтс
Здесь собраны лучшие приемы и техники для успешного общения с другими людьми. Ты сможешь не только найти точки соприкосновения с каждым, но и научишься убеждать их посредством коммуникации. В книге представлены речевые шаблоны, которые ты сразу можешь начать применять в жизни. Так что, если хочешь влиять на окружающих — данная книга для тебя.
5. «Рефрейминг. Ориентация личности с помощью речевых стратегий», Ричард Бендер
Рефрейминг — это техника, которая позволяет любому человеку коммуницировать с внутренним «Я». В этой книге собраны приемы «самокопания», которые приведут тебя к лучшему пониманию своей личности и к прогрессу в жизни.
6. «77 лучших техник НЛП», Майкл Холл
Автор — известный бизнесмен, который давно и успешно применяет техники нейролингвистического программирования в своей работе. Их то он и собрал в данной книге. Они призваны помочь читателям лучше коммуницировать, вести переговоры и строить успешный бизнес.
7. «НЛП для родителей», Диана Балько
Если ты мама и хочешь улучшить свой контакт с ребенком, обязательно прочитай эту книгу. В ней собраны практические советы по коммуникации с детьми, а также особенности развития подростков. Благодаря этому учебнику счастливого родительства ты сможешь быть на одной волне со своим чадом и помочь ему в личностном становлении.
8. «Состояние решенных проблем», Сид Джекобсон
Данная книга рассказывает, как с помощью техник НЛП ты сможешь решить практически любую жизненную ситуацию. Использовать техники можно повсеместно.
Не пропустите
Не пропустите
10 книг по психологии, которые стоит прочитать, чтобы стать счастливой
9.
«НПЛ. Техники россыпью», Сергей ГоринРоссийский последователь НЛП написал эту книгу, чтобы ты и любой читатель могли развить свою личность и улучшить свои результаты во всех сферах.
10. «НЛП в продажах. Убеди любого купить все», Йохен Зоммер
Это не просто теория грамотной коммуникации с клиентами, но и практический альманах. В этой книге собраны готовые фразы-шаблоны, которые помогают вести клиента и закрывать сделки. Прочитать ее стоит как менеджерам, так и руководителям, которые хотят мотивировать работников на большие результаты.
11. «НЛП-практик», Боб Боденхамер, Майкл Холл
Ее называют одной из лучших, ведь в этой книге собраны основы — от теории до практических приемов. Если ты новичок в данной области, пожалуй, начни с нее.
Автор
Юлия Хадарцева
Эксперт в области сознания, психолог-расстановщик. Кандидат психологических наук.
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Нейролингвистическое программирование: помогает ли оно психическому здоровью?
Нейролингвистическое программирование направлено на изменение ваших мыслей для улучшения вашего психического здоровья.
Но можете ли вы действительно изгнать тревогу, страх и стресс, контролируя свои мысли?Борьба с психическим здоровьем
Американцы испытывают стресс. А пандемия Covid-19 только усугубила нынешний кризис психического здоровья. Стоит ли удивляться, что так много людей обращаются к книгам по саморазвитию, личному развитию и терапии?
«Пойти на терапию было новогодним решением № 1 в Америке», — говорит Розанн Капанна-Ходж, лицензированный профессиональный консультант из Коннектикута и сертифицированный специалист по нейробиоуправлению, ссылаясь на результаты исследования Американской психологической ассоциации «Стресс в Америке 2020».
Но что, если бы вы могли избавиться от беспокойства, повысить шансы на успех или улучшить реакцию на стресс, изменив свое мышление? Одна психологическая теория, нейролингвистическое программирование (НЛП), обещает это и многое другое.
Однако некоторые называют НЛП лженаукой. И у него нет серьезных исследований, подтверждающих это, в отличие от таких методов лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, которая фокусируется на выявлении и изменении мыслей и поведения, влияющих на психическое здоровье.
Что такое НЛП?
Нейролингвистическое программирование было впервые создано в 1970-х годах лингвистом Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером, математиком и информатиком. Он получил распространение в поп-культуре как способ контролировать свой разум и влиять на других, имитируя способы общения и мышления успешных людей.
В терапевтических условиях НЛП используется, чтобы помочь людям изменить «восприятие, поведение и общение» и развить позитивный настрой, который поможет им достичь своих целей, по словам Капанна-Ходжа.
Лия Роквелл, лицензированный профессиональный консультант и основатель Rockwell Wellness Counseling, добавляет, что НЛП — это «не то, чему широко учат в программах консультирования выпускников».
Она говорит, что терапевты, заинтересованные в НЛП, ищут дополнительное обучение, объясняя это тем, что существуют другие типы терапии, разработанные для лечения подобных проблем, которые в настоящее время имеют больше подтвержденных исследованиями доказательств.
метаморворкс/Getty Images
Общие техники нейролингвистического программирования
НЛП-практики используют различные техники коммуникации и визуализации, в том числе:
- Якорение : Тренировка вашего ума вызывать определенные эмоции при видении или восприятии внешнего объекта или ощущения. Например, если вы нажимаете на какое-то место на руке или смотрите на изображение, когда чувствуете себя счастливым, вы можете изменить будущие эмоции, нажимая на это место или глядя на изображение.
- Взаимопонимание : Имитация речевых моделей или физического поведения других для укрепления коммуникативной связи.
- Визуальная/кинестетическая диссоциация : Мысленное упражнение, которое включает повторную обработку прошлого события с отстраненной, диссоциированной точки зрения. (Вот что вам следует знать о диссоциации.)
«Восприятие — своего рода якорь НЛП, — объясняет Капанна-Ходж.
Другими словами, НЛП признает, что даже если два человека имеют один и тот же опыт, они могут интерпретировать его по-разному.
Техники НЛП предназначены для того, чтобы помочь людям научиться контролировать свое восприятие и, следовательно, свои интерпретации и реакции на ситуации.
Зачем искать НЛП?
Согласно Центру iNLP, учебному центру для практиков НЛП, людей привлекает философия и ее методы по целому ряду причин:
- Обучение чтению невербальных сигналов, включая движения глаз
- Восстановление контроля над мыслями и чувствами
- Управление тревогой
- Преодоление фобии
- Улучшение публичных выступлений, лидерских или коммуникативных навыков
- Исправление нежелательного поведения и действий в себе и окружающих
Капанна-Ходж говорит, что он широко используется тренерами и профессионалами в области лидерства.
Он также использовался некоторыми обученными терапевтами для лечения генерализованного тревожного расстройства, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Разница между НЛП и традиционной терапией
Капанна-Ходж говорит, что традиционная психотерапия обычно копается в прошлом в поисках решений, в то время как НЛП фокусируется на постановке целей на будущее.
Она говорит, что эта дальновидная перспектива делает НЛП популярным среди лайф-коучей и лидеров личностного развития.
Однако Роквелл говорит: «Вопреки распространенному мнению, терапия основана на во всех временных измерениях — прошлом, настоящем и будущем. Если терапевт опирается только на ваш прошлый опыт, [он] упускает некоторые важные вещи».
Большинство терапевтов, включая Капанна-Ходжа и Рокуэлла, используют комбинацию техник.
Подходы Роквелла обычно основаны на когнитивно-поведенческой терапии и нарративной терапии. «Подобно тому, что, как я понимаю, приписывает НЛП, нарративная терапия позволяет клиентам «пересказывать» свой опыт, чтобы они могли рассматривать будущие переживания как управляемые», — говорит Рокуэлл.
Проще говоря, это помогает вам переосмыслить негативные стереотипы мышления, чтобы вы могли лучше справляться с ними в будущем.
НЛП: гениально или чушь?
До сих пор нет единого мнения о том, насколько эффективно НЛП. «Разговорная терапия и лекарства играют ключевую роль в психическом здоровье, хотя другие вещи, такие как НЛП или ДПДГ [десенсибилизация и переработка движений глаз], тоже исследуются», — говорит Капанна-Ходж.
НЛП менее широко изучено, чем когнитивно-поведенческая терапия или даже лекарства для душевного здоровья. С одной стороны, это может означать, что его эффективность недооценивается.
С другой стороны, возможно, исследователи не считают его достаточно многообещающим, чтобы тратить время и деньги на его оценку.
Что говорится в исследовании
В своем отчете о НЛП за 2014 год Канадское агентство по лекарствам и технологиям в области здравоохранения проанализировало семь исследований, но не нашло доказательств эффективности НЛП в лечении депрессии, тревоги или посттравматического стрессового расстройства у взрослых.
Однако обзор 12 небольших исследований 2015 года, опубликованный в журнале Psychiatria Danubina , свидетельствует об обратном. В обзоре сделан вывод, что НЛП «может устоять перед другими психотерапевтическими методами».
Исследования 2009 г.и 2012 год также дал смешанные результаты. Первый показал, что участники НЛП испытывали лучшее качество жизни на срок до пяти месяцев после сеансов терапии, в то время как последний, обзор 10 исследований, предположил, что НЛП вообще мало влияет на клиническое состояние.
Имейте в виду: исследований, доказывающих эффективность НЛП, как правило, очень мало. Для подтверждения их выводов необходимы более надежные исследования.
Может ли НЛП помочь вам?
Капанна-Ходж считает, что нейролингвистическое программирование — лишь один из многих полезных инструментов для развития позитивного мышления.
«Если вы чувствуете, что вас что-то сдерживает, я бы порекомендовал погрузиться в НЛП. Он склонен к позитивизму.
Но более того, он сломан и кажется управляемым», — говорит она. «Это не значит, что традиционная психотерапия не может быть полезной».
От разговорной терапии до когнитивно-поведенческой терапии, область психологии полна научно подтвержденных методов для разрушения негативных стереотипов мышления, облегчения депрессии и тревоги и улучшения качества жизни. (Узнайте, как эта женщина обрела счастье благодаря силе позитивного мышления.)
«Терапевт может использовать или не использовать техники НЛП, — говорит Капанна-Ходж. «Когда у вас есть психологическая проблема или травма, вам нужна терапия, основанная на травме».
Когда обратиться к профессионалу
Прохождение курса нейролингвистического программирования или чтение книги о методах НЛП может оказаться полезным, если вы ищете практическое руководство для достижения своих целей.
Но если повседневная жизнь и работа кажутся вам постоянной борьбой, Капанна-Ходж говорит, что пришло время обратиться за профессиональной помощью в области психического здоровья.
«Никто никогда не жалеет о лечении», — говорит она. «Это всегда хорошо. Если вы думаете, что вам нужна терапия, она вам нужна».
Последнее слово
Нейролингвистическое программирование (НЛП) использует визуализацию и другие методы саморегуляции, чтобы помочь вам обрести контроль над своим разумом и, следовательно, над своими действиями.
Психологи, такие как Капанна-Ходж, говорят, что это может помочь людям определить и изменить бесполезные мысли и модели общения.
Тем не менее, исследования эффективности НЛП ограничены. Роквелл рекомендует искать методы терапии, подкрепленные большим количеством данных, например, когнитивно-поведенческую терапию, которая также помогает изменить негативные модели мышления.
«Нейролингвистическое программирование не для всех. Никакая терапия не подходит для всех», — говорит Капанна-Ходж. Важно искать тот тип терапии, который удовлетворит ваши психические и эмоциональные потребности.
Популярные видео
НЛП — это не терапия.
Период! — Pure NLP®ЕСЛИ НЛП НЕ является терапией, то что это?
НЛП — это метадисциплина. То есть это дисциплина дисциплин. Это изучение структуры субъективного опыта и того, что можно на его основе вычислить. Величайшее заблуждение о технологии состоит в том, что она предназначена для терапии, а это настолько далеко от истины, насколько это вообще возможно!
Ричард Бэндлер и Джон Гриндер разработали технологию, в основном основанную на работах Ричарда Бэндлера по моделированию. А самыми ранними моделями кого-либо были Фриц Перлз и Вирджиния Сатир. Фриц Перлз был гештальт-терапевтом, а Вирджиния Сатир — семейным терапевтом. Итак, первые два человека, с которыми Ричард Бэндлер связался исключительно из-за удобства, основанного на работе Ричарда с издателем, были терапевтами. Позже появился Милтон Эриксон, а затем и многие другие.
Вначале Ричард и Джон поняли, что эту технологию можно использовать во многих приложениях, поскольку это мета-дисциплина!
Теперь, по прошествии многих лет и со многими спорами по поводу НЛП, давайте сделаем несколько различий в технологии.
Это о том, как работает мозг и язык, химия мозга и влияние состояний на обучение. Это образовательный инструмент, чтобы быть уверенным. Поскольку это мета-дисциплина, она работает везде, где у кого-то есть мозги и кто хочет научиться использовать их более эффективно, продуктивно, элегантно и т. д. Она состоит из двух четких частей: Навыки и Применение этих навыков. Большая часть того, что есть на рынке, является «приложением» базовых навыков технологии. Кажется, что люди перепутали их. Например, лечение фобии — это приложение, техника. Persuasion Engineering® — это «приложение» и т. д.
Хуже всего, когда люди берут части базовой технологии и смешивают ее с другими дисциплинами, называя это НЛП.
Например, кто-то изучает НЛП и развивает свои навыки более эффективного общения и, возможно, даже изучает «технику» НЛП и теперь использует ее в своей собственной практике. Затем они заявляют, что они практикуют НЛП, или используют НЛП в своей практике. Хотя часть этого может быть правдой, часть этого вводит в заблуждение.
Если они изучили «якорение» и используют его, то то, что они используют, НЕ является НЛП. Якорение, происходящее из НЛП, называется якорением. НЛП состоит не только из этого.
Теперь, когда НЛП пользуется определенной известностью благодаря своей эффективности, даже область психологии пытается заявить о своей юрисдикции над НЛП, но уже слишком поздно. Во-первых, область психологии с самого начала испортила НЛП такими вещами, как фальшивка, несущественность и т. д. Дело в том, что основой психологии являются теории, мнения и догадки. Он основан на статистике и научных данных. НЛП основано на моделях, математически рассчитанных и сформулированных. Это НЕ научно, так как бросает вызов науке и статистике. Теперь, когда НЛП получает заслуженное признание благодаря своим результатам, многие люди хотят заняться НЛП как маркетинговым феноменом.
Сам Ричард Бэндлер и по сей день заявляет, что НЛП — это не терапия и не о терапии. Речь идет об образовании и обучении людей управлять собственным мозгом.
Он используется учителями, спортивными тренерами, личными тренерами, врачами, юристами, медсестрами, священнослужителями, бухгалтерами, переговорщиками, менеджерами, предпринимателями, мотивационными ораторами и так далее и тому подобное.
Просто потому, что люди используют некоторые навыки НЛП или обучают некоторым навыкам НЛП, это не делает то, что они делают, НЛП. Период. Как лаконично заметил один из моих коллег Альберт Абрамян: «Если взять деталь от «Мерседеса» и использовать ее в «Ауди», это не сделает «Ауди» «Мерседесом». Достаточно просто для понимания.
Теперь, со всей этой шумихой о том, кому что принадлежит, важно помнить следующее: без НЛП, в том виде, в каком оно было разработано и предназначено для использования, люди, жалующиеся и ноющие о *кому что принадлежит*, не не были бы там, где они сегодня продают НЛП, если бы не базовая технология, которую они сами не разработали. Они, возможно, составили свои собственные техники, назвали их и т. д., но эти техники не могли быть составлены без ингредиентов основ НЛП.
Возможно, эти люди испытывают недостаток собственного успеха, я не знаю. Их нытье и жалобы не вносят существенного вклада в поле, и они должны с этим смириться.
Многие люди разрабатывают новые «приложения» НЛП. Один из них, о котором я знаю, находится в области медицины. Он учит врачей *использовать* НЛП так, чтобы это помогало их клиентам!! Это похвально. Новые приложения — это просто приложения НЛП. Для тех, кто думает, что у них есть новая «модель», они не должны называть ее НЛП или называть ее НЛП, а должны принять вызов и продвигать ее как нечто совершенно новое. Затем они могут проверить свои утверждения. Все, что является действительно новой *моделью*, будет чрезвычайно успешным и окажется достойным вкладом в область человеческого развития.
Есть женщина, Кейт Бенсон, которая внесла значительный вклад в образование и, в частности, в подготовку учителей, чтобы они могли более эффективно работать со своими учениками, используя НЛП. Собственно говоря, вот последнее объявление об этом:
Объявление! Ричард Бэндлер назначает Кейт Бенсон.
«Международный директор по образованию» Общества НЛП™! Кейт уже много лет обучает и развивает тысячи учителей, она находится в авангарде образования и является детищем некоторых из самых творческих подходов для педагогов в классе!
Кроме того, есть люди и так называемые «зонтичные организации», утверждающие, что обладают юрисдикцией в отношении НЛП и что нужно обучаться у них, чтобы получить квалификацию и должным образом получить одобрение для использования НЛП и т. д. Это совершенно неверно и ЛОЖЬ. Есть даже люди, которые говорят, что серьезным тренером по НЛП должен быть терапевт и/или психолог, или консультант по жизни, потому что НЛП воздействует на психику человека, и поэтому тренерами должны быть только люди, имеющие АКАДЕМИЧЕСКУЮ квалификацию (!) НЛП. Что ж, вам не нужно быть кем-то особенным или иметь какую-то специальную степень, которая не является НЛП, чтобы использовать или тренировать НЛП. НЛП — это отдельная дисциплина. Это именно то, что продолжает говорить Ричард Бэндлер: речь идет о том, чтобы научить людей управлять своим собственным мозгом, чтобы им не нужно было, чтобы другие делали это за них! Между прочим, слово «психея» происходит от греческого «дух или душа», и праздники будут влиять на психику людей, как и фильмы, друзья, путешествия, вечеринки и т.
д. и т. д.
Ни один из навыков НЛП не ограничен какой-либо специальной профессией, все зависит от контекста, в котором используются навыки НЛП.
Основная технология (и большинство/все приложения, такие как лечение фобии…) состоит из определенных интеллектуальных свойств. Чтобы сделать самые четкие различия, лучше всего отслеживать авторские права. Они НЕ находятся в общественном достоянии и являются охраняемой собственностью. Таким образом, некоторые люди, которые могут претендовать на юрисдикцию, могут сами нарушать определенные авторские права. И уж точно никакой юрисдикции у них нет. Если они считают, что знают, попросите их четко указать, какая интеллектуальная собственность принадлежит им.
Ничто из этого не предназначено для того, чтобы отпугнуть людей от изучения НЛП, а для того, чтобы послужить советом узнать, кто на что может претендовать, и проверить любого тренера, делающего конкретные заявления. Если они обучают людей НЛП и включают другие дисциплины в свою учебную программу, они не преподают НЛП.
Если они говорят, что преподают НЛП, включая, например, Эрика, они НЕ преподают НЛП в чистом виде, а смешивают дисциплины. Период. Эрик НЕ является частью технологии, известной как НЛП. Проверьте учебную программу. Психология НЕ является частью НЛП, а НЛП НЕ является частью психологии. Постарайтесь не тратить больше времени и денег на то, что вам не нужно. Сертификация НЛП предназначена для практиков НЛП и мастеров-практиков НЛП, а не для других дисциплин, включая психотерапию, когнитивное поведение, психологию и т. д.
Вы даже заметите, что многие программы для практиков НЛП длиннее, чем необходимо, потому что они включают другие дисциплины, которые НЕ являются частью НЛП и НЕ требуются для того, чтобы стать практиком НЛП, мастером-практиком или тренером. В конечном итоге вы будете проводить больше времени в классе, изучая, что НЕ является НЛП, и это не только сбивает людей с толку, но и отвлекает от самой технологии НЛП! Это также очень вводит в заблуждение, потому что они имеют дело со всеми методами и приложениями.
НЛП — это Свобода, и застревать, точно следуя шагам техники, опасно! Они явно не понимают, что такое НЛП! Те, кто предлагает онлайн, короткие программы и очень низкие цены… ну… любой, у кого есть принтер, может распечатать сертификаты… будьте бдительны (покупатель, будьте осторожны)! Тренируясь уже почти 30 лет, мы знаем, что для этого нужно! Как и доктор Ричард Бэндлер, соавтор НЛП, которого мы приглашаем на наши семинары!
Ивонн ван Дейк переходит к делу! Страсть Ивонн ван Дайк состоит в том, чтобы сопровождать тренеров, коучей и женщин на пути к ИХ уникальному и успешному пути — и претворять идеи в жизнь! Как она очень хорошо говорит: «Состоявшиеся люди всегда успешны, а успешные люди не всегда удовлетворены!»
Любой, кто претендует на то, чтобы обучать НЛП, также должен быть в состоянии продемонстрировать его. Если они не могут, подумайте об этом!
Есть 2 перевода на французский язык: Chantal Soullier-Costerian нажмите здесь и один перевод Марин Фове, нажмите здесь.