О медитации книга: 6 книг об искусстве медитации

6 книг об искусстве медитации

Книги

Фото

Getty Images

1.«Медитации для здоровья: 108 уроков по уникальной методике» Джон Кабат-Зинн

Серия упражнений, разработанных 30 лет назад американским биологом Джоном Кабат-Зинном, включает в себя особые приемы дыхания и концентрации внимания, с целью «снижения стресса на основе осознания». Эта лечебная медитация быстро показала свою эффективность, что неудивительно: метод Джона Кабат-Зинна основан на фундаментальных научных исследованиях в области нейрофизиологии. (Эксмо, 2013)

2.«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство» Йонге Ринпоче

Буддийский монах Йонге Мингьюр Ринпоче последние 20 лет сотрудничает с ведущими нейрофизиологами и психологами мира. В этой книге он рассказывает об основных техниках медитации — на вкус, звук, окружающие предметы, собственные ощущения или дыхание. Упражняться стоит только тогда и только до тех пор, пока это приносит удовольствие. Чтобы практиковать, нет нужды искать спокойное место. Медитировать можно когда и где угодно: во время еды, прогулки, за рулем или перед сном. Нескольких коротких сеансов в день достаточно, чтобы начать воспринимать свои чувства осознанно, ощутить умиротворение и почувствовать сострадание к другим людям, ведь в сущности, каждый из нас хочет одного и того же: счастья и гармонии. (Ориенталия, 2015)

3.«8 минут медитации. 8 минут в день для начала новой жизни» Виктор Дэвич

Юрист Виктор Дэвич занимается медитацией почти четверть века. Как никто другой он знает аргументы тех, кто не решается начать медитировать: «для этого нужно потратить много времени», «это невероятно долго и сложно». Но с книгой Дэвича вы приступите к медитации меньше чем через десять минут после начала чтения. А ровно через восемь минут, с новыми силами, начнете освоение 8-недельной программы, результаты которой станут ощутимыми задолго до окончания курса. (София, 2014)

4.«Майндсайт. Новая наука личной трансформации» Дэниел Сигел

Майндсайт — это способность воспринимать и осознавать свои мысли и чувства, а также чувства и мысли других людей, это умение отключать «автопилот» (привычные модели поведения) и выбираться из ловушек эмоциональных реакций, в которые мы так часто попадаем. Способам развить свое умное зрение, а значит — избавиться от перемен настроения, навязчивых состояний, неприятных воспоминаний и других мучительных для многих из нас проблем и посвящен этот бестселлер. (Манн, Иванов и Фербер, 2015)

5.«Медитация. Общее руководство» Мадонна Годинг

В чем смысл этого занятия? Как, когда и в какой позе медитировать удобнее всего? Каковы видимые результаты медитации и когда мы можем рассчитывать на их появление? Помимо ответов на эти и подобные им вопросы читатель книги Годинг получит бесценный бонус: более 140 с любовью и знанием дела собранных и описанных медитативных практик, основанных на духовных традициях Востока и Запада. (Кладезь, 2006)

6.«Секреты медитативного дыхания» Ларри Розенберг

Будда говорил своим ученикам: «Полная свобода от страданий достижима, она так же близко, как вдох и выдох». Ларри Розенберг, основатель Кембриджского центра инсайт-медитации (США), раскрывает суть практики осознанного дыхания, делясь многолетним опытом обучения у Мастеров и наблюдениями о том, как дыхание влияет на тело, чувства и разум. (София, 2006)

Текст:Алла Ануфриева

Новое на сайте

«Парень с сайта знакомств меня преследует и пишет пошлости»

Асексуалы и любовь: возможны ли романтические отношения без полового влечения?

Кто кому мама: 4 роли, которые играют дети в семье инфантильных родителей

Не подавляй, а управляй: как умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше

Топ-3 советских фильмов, герои которых могут побудить вас встать с дивана

3 способа сохранить отношения на расстоянии

«Мечтаю учиться в другом городе. Как побороть страх переезда?»

Как справиться с паническими атаками на фоне информационного негатива

Книги по медитации.

15 лучших книг на все времена!

Чтение — один из видов медитации, возможность расслабиться, отвлечься от проблем и забот. Визуализировать внутри головы мир, полный приключений или новых знаний. Открывая книгу, читатель ставит перед собой цель. Получить эмоциональную встряску, позитивные впечатления, освободиться от стресса, зарядиться мотивацией или перезагрузиться. Отталкиваясь от потребностей, советов, рекомендаций или личного опыта, выбирается конкретное направление, жанр и писатель.

Книги по медитации разделяются в зависимости от уровня подготовленности читателя, вида практики и стиля подачи информации.

• Простого и понятного новичкам;
• Глубокого, с отсылками к другим учениям и наставникам — для профессионалов.

Подпишитесь на оповещения о выходе новых публикаций нашего блога. Нажмите на колокольчик в нижнем левом углу, если не разрешили этого ранее. Читайте статью до конца и дополните список в комментариях. Будем рады узнать ваше мнение, рекомендации и ответить на вопросы.

Книги по медитации для начинающих

По порядку, от общего к частному, перечислим труды психологов и философов, историков и наставников. Современников и исторических личностей. Людей, посвятивших жизнь медитации. Решивших поделиться знанием с окружающими. Их книги оказывают неподдельное влияние на мышление и образ жизни десятков тысяч читателей Мира. Издаются на 5 и более языках. Становятся бестселлерами. Начнем с работ, посвященных ежедневной практике медитации.

Книга жизни: ежедневные медитации с Кришнамурти — Джидду Кришнамурти

Учение выходит за рамки привычной разуму интерпретации мира. Книга собрана из более 1000 лекций, записок и трудов индийского философа. Духовный наставник уделяет внимание пониманию целостности человеческого существования. Его работы сохраняют актуальность во все времена. Читатель почерпнет что-то свое, невзирая на отношение к религии, пол или возраст.

Как медитировать. Практическое руководство — Пема Чодрон

Первая работа писательницы, подробно рассматривающая фундаментальные основы практики. Ученица Чогьяма Трунгпы Ринпоче призывает читателя подружиться со своим разумом. Получить ключ, открывающий двери к подсознанию.

Перед вами практическое руководство к подлинности и свежему ощущению собственного бытия. Открытому взаимодействию с разумом. Жизни всем сердцем и принятию полноты переживаний. Отметим простоту и понятность в стилистике изложения информации. Чодрон рассказывает о технике, делится собственными мыслями и опытом. Книга читается легко, оставляет душевное тепло и желание обратиться к остальным трудам писательницы.

Сознание дзэн, сознание начинающего — Сюнрю Судзуки

Сборник лекций известного монаха, принесшего учение дзен в Америку 20 века. Книга вдохновляет читателя жить настоящим моментом. Повествование разделено на 3 темы: отношение, понимание и практика.

Это не подробное руководство к действию, а отрывки мудрости Судзуки, нацеленные на развитие правильного образа мышления. Сохранение интереса к практике, совершенствование навыков самостоятельно или в группе.

Книги по медитации осознанности

Внимательность позволяет контролировать гнев, избавиться от вредной привычки, освободиться от стресса. Узнать об осознанности больше поможет отдельная статья нашего блога. Рассмотрим книги, обязательные к прочтению начинающим и опытным практикам.

Сознавание — Дэниел Сигел

Писатель является авторитетом в областях детской психиатрии, автором исследований, связанных с влиянием осознанности на работу мозга. Практическое руководство начинается с дыхательных техник. Постепенно усложняется, от простого к сложному. Автор предлагает читателю интересную методику «Колесо осознавания». Привносит личный опыт, выводы и рассуждения, добавляя толику легкости и простоты в повествование.

Куда бы ты ни шел – ты уже там — Джон Кабат-Зинн

Кабат-Зинн является доктором биологии, профессором, автором «светской медитации», активно применяемой врачами и психологами Мира. Признанный эксперт постарался передать концепцию внимательности простыми словами. Сделать книгу максимально понятной читателю, независимо от возраста, пола, религии и субъективного восприятия. Упражнения описаны подробно и с душой. По мнению автора, стать осознанным равнозначно избавлению от роботизированного образа жизни.

Чудо осознанности: практическое руководство по медитации — Тит Нат Хан

За 94 года жизни буддийский монах написал более 20 книг по медитации. Чудо осознанности повествует о мире за границами разума. Свободном от страхов и волнений. Переживаний, навеянных прошлым, опасений за будущее. Осознанном существовании здесь и сейчас, в моменте, где Вы – центр Вселенной. А происходящее вокруг взаимосвязано.

Ищи в себе — Чад-Мень Тан

Пионер личностного роста и инженер в компании Google написал простую и легкую в прочтении книгу. Руководство включает практическую психологию в проекции на учения Будды.

Книги по трансцендентальной медитации

Популярная техника с произнесением личной мантры основана на учениях неиндуистского проповедника Махариши Махеш Йоги. Следующие труды помогут узнать о движении больше. Принять решение, подходит ли вам трансцендентальная практика.

Наука бытия и искусство жизни — Махариши Махеш Йоги

Начинать изучение рекомендуем с работ основателя и духовного наставника техники. Читатель вводится в философию через историю и фундаментальные основы течения.

Поймать большую рыбу: медитация, сознание и творчество — Дэвид Линч

Известный кинорежиссер, художник и музыкант Дэвид Линч делится мыслями о творчестве и той роли, которую в нем играет Трансцендентальная Медитация. Текст прост и понятен для начинающих практиков. Автору удалось совместить автобиографичность, философию и художественность повествования в одном произведении.

Книги по медитации Випассаны

Философия тесно связана с объективным восприятием вещей. Отношению к трудностям и проблемам, как общему, требующему для решения всего одного действия. Подробнее о видах и техниках медитации рекомендуем прочитать в отдельной статье нашего блога.

Руководство по практике прозрения — Махаси Саядо

Один из первых сторонников движения Випассаны делится знаниями в подробном руководстве. Учит философской основе, базовой концентрации и самодисциплине. Саядо рассматривает «типы озарения», плавно подводя читателя к практическим инструкциям пятой главы.

Рекомендуем дополнительно ознакомиться с работами автора:

• Внимательность и проницательность: метод Махаси;
• Развитие прозрения;
• Медитация прозрения — сборник, Аджан Буддхадаса и Махаси Саядо.

Тихая лесная заводь — Аджан Чаа

Книга передает слова духовного наставника, записанные учениками и переданные в издательство с обязательным требованием ничего не изменять и не интерпретировать. Она отражает тихую и размеренную практику лесных монахов Таиланда. Пробуждает в читателе интерес к пониманию глубокого внутреннего умиротворения.

Книги по буддийской медитации

Популярное течение берет начало в китайской традиции дзен-буддизма. Отдельного внимания выше заслужила техника Випассана и дзадзен. Дополним список книг, обязательных, по нашему мнению, к прочтению начинающими и опытными практиками.

Три столпа дзен — Роши Филип Капло

Основатель Рочестерского центра Дзен делится опытом преподавания и практики «сидячей медитации». Излагает историю течения, подчеркивая важность обращения к истокам для глубокого понимания техники. Работа включает частные беседы и лекции просветленных мастеров Японии, откровения практиков. Заимствует теории из европейских и азиатских учебников по дзазен.

Путь Дзэн — Алан Уотс

Работа профессора и советника по вопросам религии при Северо-Западном исследовательском университете Чикаго. Автор обращается к истории и философии Дзен-буддизма. Рассматривает основу течения, как «несентиментальное сострадание». Способ умственного преобразования, позволяющий практику успешно разрешить тягостные проблемы.

Какие еще книги по медитации определенно стоит прочитать

В процессе написания статьи мы отталкивались не только от собственных впечатлений и опыта авторов приложения Шри. Изучались лидеры продаж отечественных и западных магазинов. Рекомендации практиков и наставников. Наряду с представленными выше, найдено более 100 книг, не переведенных на русский язык. Надеемся, со временем они попадут на полки отечественных магазинов и интернет ресурсов.

Направляемые медитации, исследования и исцеляющие практики — Стивен Левин

В основе книги лежат буддийские работы с сознанием, направленные на людей, испытывающих хронические проблемы со здоровьем. Духовный учитель и писатель посвятил более 20 лет практике со смертельно больными пациентами клиник.

Также рекомендуем прочитать:

• Исцеление в жизни и смерти;
• Обнимая Возлюбленного — в соавторстве с Ондреа Левин;
• Год жизни. Как прожить его так, словно он последний.

Одним из приятных аспектов книги являются простота подачи и подробные объяснения автором специфики управляемой медитации. Темы плавно сменяют друг друга. Частично затрагивают медитацию любящей доброты, прощения и богатый личный опыт Стивена.

Путь с сердцем — Джек Корнфилд

Одна из 6 книг автора, рекомендуемых нами к прочтению. «Путь с сердцем» посвящен работе над внутренним «Я» с помощью буддийских практик. Работа Корнфилда читается легко, быстро и с удовольствием. Книга по медитации учитывает проблемы современного человека, стремящегося к гармонии в делах, отношениях с близкими и потоком собственных мыслей.

Другие книги автора:

• В поисках мудрого сердца;
• Истории духа;
• Медитация для начинающих;
• Истории сердца;
• Современные буддийские мастера.

Спасибо, что дочитали материал до конца! Поделитесь статьей в любимой социальной сети, если она помогла вам определиться с книгами на ближайшие несколько дней. Дополнить рекомендации или задать вопрос можно в комментариях ниже. До встречи в новых публикациях и приложении для медитации на русском языке!

5 лучших книг о медитации

Перейти к содержимому

Предыдущая Следующая

5 лучших книг о медитации

• Просмотреть увеличенное изображение

Медитация требует большого терпения и приверженности, но мы все знаем, что это стоит усилий! Однако иногда полезно сбалансировать часть «терпения и приверженности» с «энергией и расслаблением». Вот тогда вы можете взять хорошую книгу по медитации и зарядиться вдохновением. Мы упростили задачу, представив пять наших фаворитов среди постоянно растущего числа отличных вариантов.

Наш список из 5 замечательных книг о медитации:

1. Осознанность на простом английском by Бханте Хенепола Гунаратана 900,24 Эта книга по праву считается классической. Впервые опубликованная в 1994 году, она остается одной из самых любимых (и самых продаваемых) книг по внимательности. Одного только названия первой главы достаточно, чтобы зацепить вас — она называется «Медитация: зачем беспокоиться?». «Бханте Джи» шаг за шагом проводит нас через практику внимательности, указывает на каждый инструмент медитации, рассказывает нам, что он делает и как заставить его работать. В новом издании есть дополнительная глава о взращивании любящей доброты.

   ---

2. Куда бы вы ни пошли, вы там by Джон Кабат-Зинн
   Джон Кабат-Зинн, доктор философии, обычно считается отцом внимательности на Западе. Почетный профессор медицины, доктор Кабат-Зинн основал и руководит Клиникой снижения стресса при Медицинской школе Университета Массачусетса. В этой неизменно популярной книге, впервые опубликованной в 2005 году, он рассказывает о силе осознанности, уделяя особое внимание тому, как мы можем использовать эту силу для преобразования и восстановления нашей индивидуальной жизни путем развития бодрствующего осознания. В этой книге есть бесчисленное множество жемчужин, например: «Еще один способ взглянуть на медитацию — рассматривать само мышление как водопад, каскад мыслей. Развивая осознанность, мы выходим за рамки или за пределы своего мышления, примерно так же, как вы могли бы найти точку обзора в пещере или углубление в скале за водопадом. Мы все еще видим и слышим воду, но мы уже не в потоке».

   ---

3. Как медитировать: практическое руководство по дружбе с разумом . Объяснения очень доступны для всех, кто интересуется сидением, даже если они уходят своими корнями в традиционный буддийский канон. Ани Пема объясняет, как использовать внимательность к телу, мыслям, эмоциям и чувственному восприятию, чтобы соединиться с благополучием и «жить искренне». Автор предлагает нам «учитывать, что в вашем внимании и рассмотрении нуждается ваш собственный ум и то, как вы смотрите […] на внешние обстоятельства. Вы можете подружиться со своими обстоятельствами; вы можете иметь сострадание к своим обстоятельствам и к себе. Что происходит, когда вы это делаете?»

   ---

5. Маленькая книга осознанности: 10 минут в день до меньшего стресса, больше мира по Доктор Патриция Коллард
   Этот маленький драгоц сверхдоступное руководство по практикам осознанности, которые можно применять в повседневной жизни. Представленные практики занимают 10 минут или меньше, но размышления, которые сопровождают их, будут информировать нашу занятую жизнь гораздо дольше. Полный упражнений, таких как «Поговори со гневом и отпусти его», вдохновляющих чтений, инструкций и иллюстраций, это отличный ресурс для практиков всех уровней.

   ---

6. Сенсационная медитация для детей: удобные для детей техники медитации, основанные на пяти чувствах by Сара Вуд Валлели
   Этот список был бы неполным, если бы в нем не было книги по медитации для детей. Сара Вуд Валлели, которая когда-то была учителем рисования, а теперь преподает медитацию детям и обучает взрослых обучать детей, использует науку, философию и примеры из реальной жизни, чтобы объяснить, почему и как медитировать для детей, от дошкольников до подростков. Она представляет медитации с гидом и дыхательную медитацию, а также «медитацию в путешествии», во время которой дети «представляют, что находятся в определенных местах и ​​делают определенные вещи». Повышенная концентрация внимания, чувство благополучия, облегчение обучения и даже улучшение здоровья — вот лишь некоторые из преимуществ, которые дети могут получить, начав медитировать.

 

Вот и все, 5 книг по медитации, которые нам очень нравятся. Прочитайте и расскажите нам, что вы думаете. А когда вы устанете от чтения, отложите книгу и пройдите бесплатный онлайн-курс по медитации.

Если вы дочитали до этого места, значит, вас интересует практика медитации и ее результат: переживание непреходящей радости и благополучия. Вы попали в нужное место.

Настоящая практика медитации питает наш врожденный потенциал счастья и осознанности. Четкие и последовательные инструкции необходимы для успешной практики. Mindworks создала свои 9-level «Путешествие к благополучию» и другие вдохновляющие курсы, чтобы вы могли полностью ощутить потенциал регулярной практики медитации.

Мы уверены, что вам будет полезно, поэтому предлагаем вам бесплатный курс Mindworks Journey Level 1: Fundamentals. Нажмите на ссылку ниже, чтобы узнать больше.

Попробуйте Mindworks бесплатно в нашем новом приложении

Никаких обязательств или покупки не требуется.

Об авторе: Команда Mindworks

Mindworks предоставляет необходимые и обширные тренинги по практике медитации и лайф-коучингу. Наша международная команда экспертов по медитации состоит из высококвалифицированных медитаторов, ученых, психологов и профессионалов, посвятивших себя помощи людям в создании устойчивых позитивных изменений. Узнайте больше о наших замечательных тренерах разума здесь. Работа разума — это все, что нужно для медитации. Мы предлагаем курсы медитации, статьи и надежное бесплатное приложение для медитации. Mindworks — это некоммерческий стартап 501c3. Подписка позволяет нам предоставлять более доступные и аутентичные руководства по медитации для наших пользователей по всему миру.

Что говорят наши счастливые клиенты:

«После прохождения бесплатного курса «Основы» я захотел и нуждался в большем. Перенесемся вперед семь месяцев спустя: я закончил серию «Путешествие к благополучию» и начал «Путешествие к состраданию». В результате мой мозг перенастроился, а сердце очистилось. Я уже не тот человек. Мой брак и другие близкие отношения процветают. Не лишайте себя этого чудесного опыта». 0003

«9-уровневый путь к трансформации был потрясающим и помог мне создать прочную, последовательную основу для медитации, и мне понравилось все путешествие. Программа помогла мне пережить эту пандемию и изменила мою жизнь. Глубокая благодарность! Я люблю Mindworks!»

Квентин

Ветеран армии

Что мы можем вам помочь найти?

Поиск:

Последние сообщения

Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу

20 лучших книг по медитации всех времен (ноябрь 2022 г.)

Блог > Аннотация к книге > Мысли и эмоции

by Артур Уорсли
Магистр психологии, Оксфорд. Квасцы McKinsey. Основатель и редактор TAoL.

Ищете лучшие книги по медитации всех времен?

Вы в правильном месте!

Вот что вы найдете на этой странице…

Что вы найдете и чего не найдете в этом списке

Ищете ли вы лучшие книги по медитации для начинающих, книги о пользе медитации или книги чтобы помочь вам усовершенствовать и усовершенствовать свою ежедневную практику медитации — вы найдете что-то, что изменит вашу жизнь, в списке лучших книг по медитации ниже.

Примечание 1: Этот список посвящен конкретно книгам о способах медитации . Если вы заинтересованы в управлении своими мыслями и эмоциями в целом, вы также можете ознакомиться с этим списком лучших книг по осознанности, этими лучшими книгами о счастье или изучить остальные многочисленные книжные рекомендации TAoL .

Примечание 2: Этот список сосредоточен почти исключительно на лучших книгах по медитации осознанности когда-либо писалось. Вы не найдете много названий, например, о движении, мантре или трансцендентальной медитации просто потому, что они слишком специализированы, чтобы быть достаточно читаемыми, чтобы занять достаточно высокое место в этом списке (подробнее см. в разделе «Почему эти книги о медитации, а не о чем-то другом?» ниже).

Новичок в медитации? Начните читать здесь

Не знаете, о чем я говорю? Не беспокойтесь!

Если вы новичок в медитации, Чудо внимательности (№3) Тича Нат Хана, «Практика силы настоящего», (№4) Экхарта Толле или даже «Руководство по медитации в головном пространстве» (№20) — отличные книги по медитации для начинающих. Выберите то, что бросится вам в глаза, и погрузитесь в него.

Если вы не новичок в медитации осознанности и хотите поднять свою медитативную практику на новый уровень, просмотрите список, доверьтесь своей интуиции и возьмите ежедневную книгу по медитации. что прыгает на вас.

И что бы вы ни делали, спасибо за то, что вы здесь, спасибо за то, что позволили мне быть частью вашего путешествия, и кем бы вы ни были, где бы вы ни сидели, я с нетерпением жду возможности помедитировать с вами в ближайшее время.

20 лучших когда-либо написанных книг по медитации

Почему эти лучшие книги по медитации, а не другие? Чтобы оставаться объективным, я ранжирую все свои книжные рекомендации по тому, что мне нравится больше всего (рейтинг Goodreads), что наиболее популярно (количество отзывов Goodreads) и что доказало свою неподвластную времени актуальность (дата первой публикации).

Это не причудливый список . Это основанная на данных коллекция лучших книг по медитации, когда-либо опубликованных по решению таких же книголюбов, как и вы. ( Примечание

: Для максимального разнообразия я включаю в список только самые популярные книги из любой серии.)

А если вы думаете, что чего-то не хватает?  Я ЛЮБЛЮ книжные рекомендации, поэтому, если есть какие-либо другие лучшие книги по медитации, которые, по вашему мнению, заслуживают упоминания, напишите мне, и я обязательно включу их в следующий раунд обновлений.

А пока наслаждайтесь этим окончательным списком 20 лучших книг по медитации всех времен…

Книги 1-5: 5 лучших книг по медитации всех времен

Пять лучших книг по медитации всех времен и народов…

1. Будь здесь и сейчас — Ram Dass

Опубликовано в 1971 г. // 416 страниц // Рейтинг 4,3 по 29 800 отзывам на Goodreads

2.2008 Zen Mind, Beginner’s Mind — Shunryu Suzuki

Неформальные беседы о дзен-медитации и практике

Опубликовано в 1970 г. // 138 страниц // Рейтинг 4,2 по 41 600 отзывам на Goodreads

Введение в практику медитации

Опубликовано в 1975 г. // 140 страниц // Рейтинг 4,2 по 29 300 отзывам на Goodreads Сила настоящего

Опубликовано в 1999 г. // 128 страниц // Рейтинг 4,2 по 43 600 отзывам на Goodreads

5. Искусство жизни — Уильям Харт

Медитация випассана: как учил С. Н. Гоенка

Опубликовано в 1987 г. // 176 страниц // Рейтинг 4,4 по 2800 отзывам на Goodreads

Книги 6-20: лучшие книги по медитации для чтения

Вот следующие лучшие книги по медитации из моей базы данных…

6. Медитация в действии — Чогьям Трунгпа

Опубликовано в 1969 г. // 96 страниц // Рейтинг 4,2 более 1200 отзывов на Goodreads

7. Медитация прозрения — Джозеф Гольдштейн

Практика свободы3

0002 Опубликовано в 1993 г. // 208 страниц // Рейтинг 4,3 по 1100 отзывам на Goodreads

8. Опыт прозрения — Джозеф Гольдштейн

Простое и прямое руководство по буддийской медитации

Опубликовано в 1976 г. // 169 страниц // Рейтинг 4.2 более 600 отзывов на Goodreads

9. Наука Просветления — Шинзен Янг

Учения и медитации для пробуждения через самоисследование

Опубликовано в 1998 г. // 656 страниц // Рейтинг 4,2 более 1200 отзывов на Goodreads0003

10. Сердце буддийской медитации — Ньянапоника Тхера

Путь осознанности Будды

Опубликовано в 1969 г. // 288 страниц // Рейтинг 4,2 более 300 отзывов на Goodreads

Living 15 — Yongy 9001 Mingyur

Раскрытие секрета и наука о счастье

Опубликовано в 2007 г. // 272 страницы // Рейтинг 4,1 по 8200 отзывам на Goodreads

12. Медитация для начинающих — Джек Корнфилд

Опубликовано в 1998 г. // 93 страницы // Рейтинг 4,1 по 2100 отзывам на Goodreads

13. Как медитировать — Кэтлин Макдональд

Практическое руководство

14. Осознанность — Джозеф Гольдштейн

Практическое руководство по пробуждению

Опубликовано в 2013 г. // 480 страниц // Рейтинг 4,4, более 1500 отзывов на Goodreads

15. Основные учения Будды0016 — Дэниел М. Инграм

Необычно жесткая книга о Дхарме

Опубликовано в 2007 г. // 406 страниц // Рейтинг 4,3 по 900 отзывам на Goodreads

16. Как сидеть страниц // Рейтинг 4,3 по 2300 отзывам на Goodreads

17. Превращение разума в союзника — Sakyong Mipham

Опубликовано в 2003 г. // 234 страницы // Рейтинг 3,9 по 5200 отзывам на Goodreads

015.0016 — Дж. Марк Г. Уильямс

Восьминедельный план обретения мира в безумном мире

Опубликовано в 2007 г. // 288 страниц // Рейтинг 3,9 по 15 000 отзывов на Goodreads — Марк Эпштейн

Буддийский взгляд на целостность

Опубликовано в 1998 г. // 200 страниц // Рейтинг 3,8 по 7200 отзывам на Goodreads0003

Как осознанность может изменить вашу жизнь за десять минут в день

Опубликовано в 2011 г. // 224 страницы // Рейтинг 4,0 по 11 600 отзывам на Goodreads

Другие рекомендации по книгам

Вам понравился этот список лучших книг по медитации всех времен?

Вам также понравятся Другие рекомендации TAoL …

Другие лучшие книги всех времен (по типам)

Вот некоторые списки лучших книг для чтения…

Обязательна к прочтению Книги

Лучшие книги всех времен

Лучшие продажи книги

Лучшие книги из научной литературы

Лучшие художественные книги

Лучшие биографии

Лучшие буквы

Лучшие короткие книги (100 страниц или меньше)

Лучшие длинные книги (500 страниц

или больше)

Другие лучшие научно-популярные книги (по темам)

Вот некоторые списки лучших научно-популярных книг для чтения. ..

Лучшие научно-популярные книги (все темы)

Лучшие книги по актерскому мастерству

Лучшие детские книги для родителей

Лучшие бизнес -книги

Лучшие книги о взаимозависимости

Лучшие книги об общении

Лучшие книги о критическом мышлении

Лучшие книги эмоциональной разведки

Лучшие книги предпринимателя

Лучшие книги

Лучшие книги о здоровье

Лучшие книги

Лучшие книги по инвестированию

Лучшие книги по лидерству

Лучшие обучающие книги

Лучшие книги по медитации

Лучшие книги по запоминанию

Лучшие книги осознанности

Лучшие книги для мышления

Лучшие книги по воспитанию

Лучшие книги личных финансов

Лучшие книги о философии

Лучшие книги по беременности

Лучшие книги о прокрастинении

Лучшие книги по продуктивности

Лучшие книги о отношениях

Лучшие продажи. Книги

Лучшие книги по самодисциплине

Лучшие книги по самопомощи

Лучшие книги о сексе

Лучшие книги по стоицизму

Лучшие книги по тантре

Лучшие художественные книги

Другие лучшие художественные книги (по жанрам)

Вот некоторые списки лучших художественных книг для чтения… Книги

Лучшие детские книги

Лучшие книги Стивена Кинга

Или вы можете прочитать все мои книжные рекомендации.

Хотите, чтобы не было более быстрого/простого способа?

Когда вы будете готовы, вот четыре способа, которыми я могу помочь вам стать более продуктивными, обрести баланс и жить более целенаправленно…

1. Любопытно? Узнайте, насколько вы на самом деле продуктивны…  Пройдите этот бесплатный двухминутный тест, чтобы разблокировать свой PQ и узнать о 25 основных привычках, необходимых для достижения больших целей. Пройдите двухминутный тест →
2. Перегружены? Получите бесплатную главу из моей книги… 
   Позвольте мне показать вам, как навсегда победить прокрастинацию, с помощью этого бесплатного краткого обзора TAoL , учебника по максимальной производительности.

   No related posts.