О смысле жизни: О смысле жизни

Цитаты о смысле жизни: коротко о главном

Когда сложно выразить мысли своими словами, могут помочь цитаты писателей, политических деятелей и других мудрых или просто известных людей.

Их высказывания имеют глубокий смысл. Они помогут не только рассказать окружающим об отношении к ситуациям, вещам, но и взглянуть на мир под новым углом. Ну или, как минимум, сгодятся для размещения статусом в социальной сети.

Короткие высказывания о жизни со смыслом

Когда крылатое выражение уходит «в народ», иногда крайне сложно определить, кто является его автором. Некоторым из них приписывают двойное и даже тройное авторство, у других определить первоисточник просто не удаётся, и тогда о них говорят, что это «народная мудрость». Вот некоторые из тех, авторство которых нам определить не удалось, однако острота мысли, заложенная в этих наблюдениях о жизни заставляет нас привести их в самом начале нашего «цитатника»

• «Пока не упал духом, любые другие падения по плечу».

• «Если до вашей планки не дотягиваются, это не повод ее занижать».
• «Нельзя упускать возможность чему-то научиться».
• «Мечты так и остаются мечтами, если к ним не идти».
• «Человек всесилен, пока ничем не занят».
• «Победившему себя ничего не страшно».
• «Обращаясь к прошлому, мы поворачиваемся спиной к будущему».
• «Эмоции возникают от мыслей. Не нравится внутреннее состояние – нужно менять мышление».
• «Смысл жизни есть всегда. Его нужно только найти».
• «Счастье убивают сожаления о прошлом, боязнь будущего и неблагодарность за настоящее».
• «Мстить – это то же самое, что кусать в ответ собаку».
• «Кому природой дано говорить, тот сможет петь. Кому дано ходить, тот может танцевать».
• «Чтобы в жизнь пришло что-то новое, нужно освободить для него место».

Цитаты знаменитых и известных людей о жизни

• «Когда что-то понимаешь, то жить становится легче. А когда что-то почувствуешь – то тяжелее. Но почему-то всегда хочется почувствовать, а не понять!» (Евгений Гришковец).

• «Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить как люди» (Джордж Бернард Шоу).
• «Ты не научишься кататься на коньках, если боишься быть смешным. Лед жизни скользок» (Джордж Бернард Шоу).
• «Надо жить, надо любить, надо верить» (Лев Николаевич Толстой).
• Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни. (Федор Достоевский)
• «Только тот по-настоящему счастлив и велик, кому не нужно ни подчиняться, ни приказывать для того, чтобы представлять собой что-то» (Иоганн Вольфганг фон Гёте).
• «Не нужно пытаться изменить всю свою жизнь, достаточно лишь изменить свое отношение к ней» (Ральф Уолдо Эмерсон).
• «Кто не знает в какую гавань он плывет, для того нет попутного ветра» (Сенека).
• «У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают; тот, который он сам себе приписывает; и, наконец, тот, который есть в действительности» (Виктор Гюго).

Цитаты со смыслом о жизни в стихах и афоризмах

«Не зли других и сам не злись,
Мы гости в этом бренном мире.
И, если что не так – смирись!
Будь поумней и улыбнись.
Холодной думай головой.
Ведь в мире все закономерно:
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно»
(Омар Хайям)

«Все будут одинаковы в гробу,

Так будем хоть при жизни разнолики!»

(Иосиф Александрович Бродский)

Лишь тот достоин жизни и свободы, / Кто каждый день идет за них на бой
С немецкого: Nur der verdient sich Freiheit wie das Lebcn, / Der taglich sie erobern muB!
Из трагедии «Фауст» немецкого ученого и поэта Иоганна Вольфганга Гете (1749-1832).

Короткие афоризмы о жизни и её смысле с авторами и без

• «Глядя в прошлое – снимите шляпу, глядя в будущее – засучите рукава!»
• «Кое-что в жизни нельзя исправить. Это можно только пережить».
• «Жизнь – это не ожидание того, что шторм скоро закончится. Жизнь – это учиться танцевать под дождем».
• «Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой».
• «Даже если вас съели – у вас два выхода».
• «Желание – это тысяча способов, нежелание – это тысяча препятствий».
• «Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому хватает».
• Жизнь, быть может, не стоит того, чтобы жить, но что с ней еще можно делать?

• Без пользы жить — безвременная смерть. (Иоганн Вольфганг фон Гёте)

• Высший позор — ради жизни утратить смысл жизни. (Децим ЮнийЮвенал)
  

• На задачи, заданные нам жизнью, ответы не даются и в конце.(Эмиль Кроткий)
  

• Если человек начинает интересоваться смыслом жизни или ее ценностью, это значит, что он болен. (Зигмунд Фрейд) 

• Ни к кому не ходить на поклон и не ждать, что придут на поклон к вам, — вот отрадная жизнь, золотой век, естественное состояние человека! (Жан де Лабрюйер)

Меткие цитаты об отношении к жизни

• «Мы не выносим людей с теми же недостатками, что и у нас» (Оскар Уайльд).
  

• «Самое приятное – сделать то, о чем думают, что ты этого никогда не сделаешь» (Арабская пословица).
  

• «Не обращайте внимания на мелкие недостатки; помните: у вас имеются и крупные» (Бенджамин Франклин).
• «Не бойтесь больших расходов, бойтесь маленьких доходов» (Джон Рокфеллер).
• «Если покупаешь то, что тебе не нужно, то скоро будешь продавать то, что тебе необходимо» (Бенджамин Франклин).
• «Будь собой. Прочие роли уже заняты» (Оскар Уайльд).
• «У успешных людей есть и страх, и сомнения, и тревоги. Они просто не позволили этим чувствам остановить их» (Т. Гарв Экер).
• «Если желания не совпадают с возможностями, нужно либо ограничивать желания, либо увеличивать возможности».
• «Не оценивай дороги другого человека, пока ты не прошел хотя бы мили в его мокасинах» (Пословица индейцев пуэбло).
• Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить. (Ингмар Бергман)
• Человек задумывается о цели своего существования; возможно, устрицы задумываются о том же, если только им не открыл этого какой-нибудь официант. (Станислав Ежи Лец)
• Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно. (Франц Кафка)

Цитаты о жизни со слишком глубоким смыслом

Некоторые выражения нельзя назвать крылатыми, т.

к. употребление их не получило широкого распространения. Тем не менее, упомянуть их в нашем «жизнецитатнике» стоит, быть может, чтобы дать им шанс стать более широко известными.

• Если ты вдруг нашел смысл жизни, самое время проконсультироваться у психиатра. (Неизвестный американец

• Есть ли смысл жизни? Смотря когда. (Давид Самойлов)
  

• Жить — все равно что любить: все разумные доводы против этого, и все здоровые инстинкты — за. (Сэмюэл Батлер)
  

• Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-нибудь смысл. (Максим Звонарев)
  

• О жизни и деньгах начинают думать, когда они приходят к концу. (Эмиль Кроткий)

• Нас привязывают к жизни те, кому мы служим опорой. (Мария Эбнер-Эшенбах)
  

• Свободен лишь тот, кто потерял все, ради чего стоит жить. (Эрих Мария Ремарк)

• В жизни нужно стремиться обгонять не других, а самого себя. (Молтби Дейвенпорт Бэбкок)

• Стоит ли жизнь того, чтобы жить? Это вопрос для эмбриона, не для мужчины. (Сэмюэл Джонсон)

Источники:

«Большая книга афоризмов.» Душенко К. В. Изд. 5-е, исправленное.- М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001.

«Афоризмы со всего мира. Энциклопедия мудрости.» (foxdesign.ru)

«Сводная энциклопедия афоризмов»

(rus-aphorism-dict.slovaronline.com)

Цитаты о смысле жизни — Мудрые мысли

Цитаты о смысле жизни – это прекрасная возможность посмотреть на собственную жизнь сквозь призму великих людей. Во все века выдающиеся представители человечества размышляли о том, для чего нужна жизнь, какова ее цель и в чем смысл бытия человека.

В данной подборке мы собрали лучшие афоризмы про жизнь. Надеемся, что они помогут вам сформировать собственное видение смысла жизни.

Итак, перед вами мудрые мысли великих людей о жизни.

В начале несколько афоризмов от гениального Чехова (см. лучшие цитаты и высказывания Чехова).

«Познай самого себя» – прекрасный и полезный совет; жаль только, что древние не догадались указать способ, как пользоваться этим советом.

Антон Чехов

***

Призвание каждого человека в духовной деятельности – в постоянном искании правды и смысла жизни.

Антон Чехов

***

В чем смысл жизни? Служить другим и делать добро.

Аристотель

***

Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье; напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни.

Гиппократ

***

Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день за них идет на бой.

Иоганн Гёте

***

В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости – высшая справедливость жизни.

Леонардо да Винчи

***

Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобою законом.

Марк Аврелий

***

А это, пожалуй, один из самых знаменитых афоризмов Достоевского (см. избранные цитаты Достоевского).

Каждый человек несет ответственность перед всеми людьми за всех людей и за все.

Федор Достоевский

***

Жизнь подобна игрищам: иные приходят на них состязаться, иные – торговаться, а самые счастливые – смотреть.

Пифагор

***

В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек сам придаёт ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно.

Эрих Фромм

***

Каждый человек рождается для какого-то дела. Каждый, кто ходит по земле, имеет свои обязанности в жизни.

Эрнест Хемингуэй

***

Жизнь, быть может, не стоит того, чтобы жить, но что с ней еще можно делать?

Автор афоризма неизвестен

***

Есть ли смысл жизни? Смотря когда.

Давид Самойлов

***

Жизнь имеет в точности ту ценность, которой мы хотим ее наделить.

Ингмар Бергман

***

Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.

Федор Достоевский

***

***

О жизни и деньгах начинают думать, когда они приходят к концу.

Эмиль Кроткий

***

Жизнь все время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно.

Франц Кафка

***

Жить – все равно, что любить: все разумные доводы против, и все здоровые инстинкты – за.

Сэмюэл Батлер

***

В диалоге с жизнью важен не ее вопрос, а наш ответ.

Марина Цветаева

***

Самый медлительный человек, если он только не теряет из виду цели, идет быстрее, чем тот, что блуждает бесцельно.

Г. Лессинг

***

Когда бы ни пришлось мне умереть, я хочу, чтобы люди, знавшие меня лучше других, сказали, что я всегда выпалывал чертополох и выращивал цветы везде, где, по моему разумению, цветы могли расти.

А. Линкольн

***

Истинная цель одна, а ложных – мириады.

Лукиан

***

Какой час самый важный в жизни, и какой человек самый значительный, и какое дело самое необходимое? Самый важный час – всегда настоящий, самый значительный человек – тот, кто сейчас перед нами, а самое необходимое дело – любовь.

Приписывается Мейстеру Экхарту

***

Жизнь, наделенная смыслом, не спрашивает о нем.

Теодор Адорно

***

Нельзя спрашивать о смысле жизни – этот смысл нужно в нее вложить.

Ромен Гари

***

***

Начальная цель человека – быть человеком. Конечная цель человека – быть человеком, и на каждом этапе развития человеческой цели она остается одной – быть человеком.

Ф. Искандер

***

Назначение человека состоит в том, чтобы достичь совершенства посредством свободы.

И. Кант

***

Всего несноснее – жить в свете бесполезно.

Н. Карамзин

***

Две цитаты о смысле жизни от выдающегося французского мыслителя Франсуа де Ларошфуко (см. лучшие афоризмы Ларошфуко).

Дальновидный человек должен определить место для каждого из своих желаний и затем осуществлять их по порядку. Наша жадность часто нарушает этот порядок и заставляет нас преследовать такое множество целей, что в погоне за пустяками мы упускаем существенное.

Ф. Ларошфуко

***

Человеку нередко кажется, что он владеет собой, тогда как на самом деле что-то владеет им; пока разумом он стремится к одной цели, сердце незаметно увлекает его к другой.

Ф. Ларошфуко

***

Жизнь, пройденная без служения широким интересам и задачам общества, не имеет оправдания.

Н. Лесков

***

Никакое дело нельзя хорошо сделать, если неизвестно, чего хотят достигнуть.

А. Макаренко

***

Цель – это мечта, которая должна осуществиться к точно определенному сроку.

Маккей

***

Несколько афоризмов про смысл жизни от выдающегося римского правителя и философа Марка Аврелия.

Задача жизни не в том, чтобы быть на стороне большинства, а в том, чтобы жить согласно с внутренним, сознаваемым тобою законом.

Марк Аврелий

***

Мы, люди, рождены для того, чтобы помогать друг другу, как рука помогает руке, нога – ноге, а верхняя челюсть – нижней.

Марк Аврелий

***

Роль человека в том и состоит, чтобы разобраться в фактах, предлагаемых ему жизнью, организовать их и построить более справедливый мир.

А. Моруа

***

Многие упорны в отношении раз избранного пути, немногие – в отношении цели.

Ф. Ницше

***

Замечательная цитата о смысле жизни от выдающегося немецкого мыслителя.

Тот, кто ответил себе на вопрос: «Зачем жить?» – сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос: «Как жить?».

Ф. Ницше

***

Живущий только для себя – мертв для других.

Публилий Сир

***

Чтобы привести в движение все свои силы, человеку нужно поместить впереди себя какую-нибудь благородную цель, способную его воодушевить.

Э. Ренан

***

Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире точно былинки: в реке они не плывут, их несет.

Сенека Младший

***

Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

Сенека Младший

***

Жизнь, не освященная чувством долга, не имела бы, в сущности, никакой цены.

Сэмюэл Смайлс

***

Я считаю, что нельзя лучше жить, как стараясь делаться лучше, и что нет большего удовольствия, как чувствовать, что действительно становишься лучше. Это счастье, которое я не переставал испытывать до сих пор и о котором свидетельствует мне моя совесть.

Сократ

***

Жизнь человека только тогда разумна, когда она понимается как служение.

Лев Толстой

***

Жизнь человеческая, полная телесных страданий, всякую секунду могущая быть оборванной, жизнь эта для того, чтобы не быть самой грубой насмешкой, должна иметь смысл, такой, при котором значение жизни не нарушалось бы ни ее страданиями, ни ее продолжительностью или кратковременностью.

Л. Толстой

***

Кратчайшее выражение смысла жизни может быть таким: мир движется и совершенствуется. Главная задача – внести вклад в это движение, подчиниться ему и сотрудничать с ним.

Л. Толстой

***

***

Если стремление происходит из источника чистого, оно все-таки, и не удавшись вполне, не достигнув цели, может принести пользу великую.

Иван Тургенев

***

Исполнение долга: вот о чем следует заботиться человеку.

И. Тургенев

***

Смысл жизни – самовыражение. Проявить во всей полноте свою сущность – вот для чего мы живем.

Оскар Уайльд

***

Цель в жизни является сердцевиной человеческого достоинства и человеческого счастья.

К. Ушинский

***

Главное в этом мире не то, где мы стоим, а то, в каком направлении движемся.

О. Холмс

***

Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем он свободнее, тем большее удовольствие доставляет ему жизнь.

А. Чехов

***

Смысл человеческой жизни – служение, проявление сострадания и готовность помочь людям.

А. Швейцер

***

Человек вырастает по мере того, как растут его цели.

Ф. Шиллер

***

Никакая цель не высока настолько, чтобы оправдывать недостойные средства для ее достижения.

Альберт Эйнштейн

***

***

Без интересов нет цели, без цели нет деятельности, а без деятельности нет жизни. Источник интересов, целей и деятельности – субстанция общественной жизни.

В. Белинский

***

Тот, кто поймет, что смысл человеческой жизни заключается в беспокойстве и тревоге, уже перестанет быть обывателем.

Александр Блок

***

Жизнь человека имеет смысл до тех пор, пока он вносит смысл в жизни других людей с помощью любви, дружбы, сострадания и протеста против несправедливости.

С. Бовуар

***

Понятие «счастье» и понятие «смысл жизни» нельзя отделить друг от друга, как следствие от причины, и наоборот.

Ю. Бондарев

***

Богатство не может быть достойной целью человеческого существования.

Ф. Бэкон

***

Когда люди посвящают себя служению, жизнь перестает быть для них бессмысленной.

Д. Гарднер

***

Через осуществление великих целей человек обнаруживает в себе и великий характер, делающий его маяком для других.

Г. Гегель

***

Человек должен из себя развить, в себе найти, понять то, что составляет его назначение, его цель…

А. Герцен

***

Дайте человеку цель, ради которой стоит жить, и он сможет выжить в любой ситуации.

И. Гёте

***

Жить в мире и ничем не обозначить своего существования – это кажется мне ужасным.

Николай Гоголь

***

Правда и честная жизнь – вот цель моих помышлений.

Гораций

***

Всякий человек должен оправдать свое существование. То есть ответить на вопрос, зачем он жил, что делал.

Б. Горбатов

***

***

Поистине серьезное стремление к какой-либо цели – половина успеха в ее достижении.

В. Гумбольдт

***

Если бы я могла не дать разбиться хотя бы одному сердцу, если бы я могла облегчить скорбь хотя бы одной жизни, или остудить боль, или вернуть в гнездо упавшего птенца, моя жизнь не была бы тщетной.

Э. Дикинсон

***

О, жрать, да спать, да гадить, да сидеть на мягком – еще слишком долго будет привлекать человека на земле.

Ф. Достоевский

***

Тот, кто не понимает своего назначения, всего чаше лишен чувства собственного достоинства.

Ф. Достоевский

***

Если вам понравились цитаты о смысле жизни – поделитесь ими в социальных сетях.

Если вам вообще нравятся мудрые афоризмы, цитаты и высказывания великих людей – подписывайтесь на сайт interesnyefakty.org.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Поиск смысла жизни | INSEAD Knowledge

Работая бесчисленное количество часов, пытаясь запустить свой последний стартап, Тед был на самом дне, ставя под сомнение основы своего существования. Что он делал со своей жизнью? Была ли у него какая-то цель? Было ли что-то, чего он мог ожидать? Он чувствовал себя все более изолированным. Хотя его компания быстро росла, он уже довольно давно не чувствовал связи со своими коллегами.

До сих пор Тед был слишком занят своей работой, чтобы задумываться о смысле жизни. Но сейчас он чувствовал себя потерянным. Поскольку его дети ушли из дома, шум и суета казались бессмысленными. Каким-то образом жизнь имела для него все меньше и меньше смысла; это даже казалось утомительным. Прошло много времени с тех пор, как он чувствовал себя счастливым. Его брак стал поверхностным и безжизненным. Слишком уж много лет он и его жена вели себя как два старых знакомых, живущих вместе. Тед тоже был в плохой физической форме, набрав вес за последний год.

Подводя итоги своей жизни, Тед понял, что самые основы его существования пошатнулись. Он и раньше был в депрессии, но это вышло за рамки. Он задавался вопросом, находится ли он в середине экзистенциального кризиса – что бы это ни значило. Он поймал себя на том, что все больше и больше думает о смерти, все больше осознавая, что не в состоянии столкнуться с собственной смертностью.

По иронии судьбы, никогда не религиозный Тед начал завидовать религиозным людям. По крайней мере, их вера приносила им некоторое утешение. Он чувствовал, что ему нечем помочь в своем отчаянии. Раньше все казалось намного проще. В его голове постоянно крутились одни и те же вопросы: если я умру прямо сейчас, что я изменю в мире? Я всю жизнь гонялся за неправильными вещами?

Тревога смерти и поиск смысла

В чем смысл жизни? Этот вопрос стар как мир. Поиск смысла жизни — это объединяющая черта нашего вида и, возможно, самая важная часть человека. Поэтому неудивительно, что на протяжении всей истории человечества вопрос о смысле жизни одинаково привлекал теологов, философов, психологов, эволюционистов и космологов.

Конечно, Тед далеко не одинок со своей экзистенциальной тоской. Многим из нас вполне удается отодвинуть чувство беспокойства на задний план. Когда это возможно, мы предпочитаем не думать о смерти или, по крайней мере, уделять мало сознательного внимания ее неизбежной реальности. Трагичность нашей жизни заключается в том, что мы единственный вид, которому приходится жить с пониманием и сознанием своей смерти.

В глубине души мы отчаянно хотим, чтобы наша жизнь имела смысл. Конечно, жизнь может быть значимой только в том случае, если мы придаем ей смысл, оставляя нам возможность внести вклад, достойный памяти.

Определение значения и цели

Значение может быть переопределено как намерение, или значение . Это относится к тому, в какой степени мы воспринимаем жизнь как направляемую и мотивированную ценными целями — другими словами, все, что мы делаем, имеет значение. Мы даже можем рассматривать смысл как эмпирический побочный продукт жизни, прожитой так, как мы думаем, что ее следует прожить. В то же время мы можем также обнаружить, что значение имеет более глубокие слои, которые необходимо раскопать, если мы хотим выяснить, что имеет для нас значение.

В популярном использовании значение и цель, как правило, используются взаимозаменяемо — и часто правильно, когда мы ссылаемся на ценность или ценность чего-либо. Например, смысл или цель жизни могут относиться к ценности или значимости жизни: моей целью будет создание чего-то значимого. Однако эта взаимозаменяемость не является данностью. Например, комментарий «в моей жизни нет смысла» — это не то же самое, что «в моей жизни нет цели». Это потому, что смысл — это символическая ценность чего-то, а смысл — это цель.

Таким образом, означает что-то, означает, что имеет ценность и значимость. Однако иметь цель означает придавать значение чему-то, делать что-то значимое . Другими словами, цель может направлять жизненные решения, влиять на поведение, формировать цели, предлагать чувство направления, , а также создавать смысл. Он имеет отношение к будущему. Напротив, смысл — это конец цели. Оно относится к прошлому, настоящему и будущему. Конечно, без чувства цели трудно найти смысл. Кроме того, иногда, какой бы ни была наша цель, она может вообще не иметь смысла. Мы можем заниматься бессмысленной, пустой деятельностью.

Пять столпов смысла

Есть пять столпов, влияющих на то, как мы воспринимаем смысл: принадлежность, цель, компетентность, контроль и превосходство.

Принадлежность: Поскольку мы запрограммированы на связь, чувствуя, что наше присутствие и/или отсутствие что-то значит для других людей.

Назначение: Ориентированная на будущее конструкция в форме цели, задачи или задачи, которую нужно достичь.

Компетенция: Ощущение, что мы движемся вперед, прогрессируем, оттачиваем свое мастерство и можем гордиться тем, что умеем.

Контроль: Ощущение, что наша жизнь, наши решения и наши действия во многом определяются нами самими.

Превосходство: Чувство единства и общения с чем-то гораздо большим, чем мы сами.

Чтобы помочь своим клиентам и студентам оценить, насколько эффективно они справляются с этими пятью измерениями, я разработал опросник «Смысл жизни».

Подсчет очков

Сложите свои ответы. Диапазон баллов — от 15 (минимально возможный) до 105 (максимально возможный). Высокий балл говорит о том, что у вас много психологических ресурсов и сильных сторон. (Ключ: b=принадлежность; p=цель; c=компетентность; co=контроль; t=превосходство)

Рассказываем свою историю

Чтобы создать осмысленную жизнь, эти пять столпов должны быть вплетены в увлекательное личное повествование. . Это упражнение я часто ввожу в семинар для руководителей Я работаю в INSEAD уже несколько десятилетий. Это облегчает рассказ истории, объясняющей нашу роль на жизненном пути.

Истории, которые мы рассказываем, и то, как мы их рассказываем, раскрывают, кто мы есть, и становятся неотъемлемой частью нас самих. В конце концов, истории дают нам ощущение направления и цели. Наша задача — создать жизнь, в которой есть история, достойная рассказа.

Мы также должны помнить, что история, которую мы рассказываем, не берется из ниоткуда. Как рассказчики, мы создаем свои личные мифы, в которых есть герои и злодеи, люди, которые помогали нам или мешали нам. Мы выбираем основные события, которые определяют сюжет. Мы выбираем проблемы, которые мы преодолели, и подчеркиваем страдания, которые мы пережили.

Когда мы рассказываем свою историю, мы, скорее всего, сосредоточимся на самых необычных (хороших и плохих) событиях в нашей жизни. Это опыт, который нам нужно осмыслить, потому что он говорит нам о том, что действительно важно. Объединение разрозненных частей нашей жизни в связное повествование позволяет нам понять нашу жизнь в целом.

Сила рассказывания историй объясняет, почему ведение дневника и близкое общение с другими людьми могут оказывать такое мощное организующее воздействие на наш разум и положительно влиять на наше физическое самочувствие. Ведение дневника позволяет нам работать с подавляющими эмоциями и наблюдать за нашими моделями мышления, а не просто реагировать на них.

Запись мелких деталей нашей повседневной жизни может помочь нам чувствовать себя более заземленными, более связанными. Процесс письма помогает нам расставить приоритеты в наших страхах и беспокойствах. Кроме того, это позволяет нам отслеживать закономерности и рост с течением времени.

Когда все сказано и сделано, мы все живем в сетях историй. Истории создают сообщество. Через наши истории мы можем войти в наш внутренний мир. Как таковые, они помогают нам обнаружить воспоминания, которые ждали, чтобы их рассказали. В этом отношении истории бесценны, так как поднимают вопросы, определяющие смысл, который мы придаем своей жизни. И чтобы жить, нам понадобятся эти истории.

Как измерить смысл жизни

Анн-Лора Ле Кунф

•   Время чтения: 6 минут.

Философы и психологи давно спорят об определении и факторах осмысленной жизни. Что значит жить осмысленной жизнью? Нужна ли осмысленность для счастья?

Хотя может показаться, что эти вопросы относятся к области метафизики, осмысленность на самом деле является областью экспериментальных исследований, и ученые разработали способы измерения смысла жизни.

Секрет осмысленной жизни

Доктор Майкл Стегер, директор Центра смысла и цели и профессор консультативной психологии в Университете штата Колорадо, объясняет, что смысл «позволяет людям интерпретировать и систематизировать свой опыт, достигать ощущения своего собственную ценность и место, определить, что для них важно, и эффективно направить их энергию. Термин «смысл жизни» использовался для описания конструкции, лежащей в основе всех этих измерений, и по своей сути смысл жизни относится к убеждениям людей в том, что их жизнь значительна и что они превосходят эфемерное настоящее».

Преимущества более высокого смысла жизни не являются просто гипотетическими. Исследования показывают, что люди, которые верят, что их жизнь имеет смысл, как правило, более счастливы, с большей удовлетворенностью жизнью и работой, более высоким общим самочувствием, большим контролем над своей жизнью, а также с меньшим количеством негативных переживаний и состояний психического здоровья, таких как меньше случаи депрессии, суицидальные мысли, злоупотребление психоактивными веществами и посттравматические расстройства.

В целом, люди, считающие свою жизнь значимой, чувствуют себя лучше. Так как же нам достичь большего смысла жизни? Хотя существует множество определений смысла, исследователи, похоже, согласны с тем, что осмысленная жизнь требует понимания (умения осмыслить свой опыт), значимости (восприятие своей жизни как стоящей) и цели (наличия целей в жизни, которые вы считаете нужными). ценный).

По словам доктора Майкла Стегера, большинство исследований смысла жизни приходят к выводу, что отношения являются основным источником смысла, наряду с другими источниками, такими как образование, природа, будущие устремления, хобби и работа, которые также способствуют нашему чувству смысла. Тем не менее, одним из самых сильных факторов, определяющих, насколько осмысленной люди воспринимают свою жизнь, является… Напоминание о ценных источниках смысла.

Другими словами, осознание источников смысла жизни — это эффективный способ усилить ощущение смысла жизни. По словам доктора Майкла Стегера: «В течение всей своей жизни люди, которые лучше понимают, что делает их жизнь значимой, и которые могут получить доступ к этому контенту преднамеренно, познавательно, должны наслаждаться более стабильным и богатым смыслом в жизни».

Как часто бывает, когда речь идет о личностном росте, самоанализ и метапознание являются мощными инструментами, которые могут дать значительные результаты. Какими практическими способами вы можете использовать эти инструменты, чтобы лучше осознать источники смысла своей жизни, чтобы вы могли наслаждаться многими преимуществами высокого чувства смысла жизни?

Измерение и развитие смысла жизни

Хотите верьте, хотите нет, но существует множество научных шкал определения смысла жизни, таких как тест на цель в жизни (PIL), индекс отношения к жизни (LRI) и чувство когерентности (SOC). ) шкала. И, если доктор Майкл Стегер прав, простое заполнение этих контрольных списков должно помочь вам повысить чувство смысла жизни, лучше осознавая его источники. Измерение и взращивание смысла жизни — две стороны одной медали.

Одним из самых простых и быстрых в использовании является «Опросник смысла жизни» (MLQ), который оценивает два ключевых аспекта смысла жизни с использованием десяти утверждений, которые вам предлагается оценить от 1 («абсолютно верно») до 7 («абсолютно неверно»). Вы можете скачать копию MLQ здесь. Заполнение анкеты не должно занимать более пяти минут.

Но такие контрольные списки — это только один из способов, с помощью которых вы можете задуматься о значимости своей жизни и, таким образом, развить более высокое чувство смысла жизни. Вот три дополнительных способа вести более осмысленную жизнь.

• Регулярно занимайтесь самоанализом. Будь то ведение дневника, еженедельный обзор или просто глубокие беседы с друзьями, всегда полезно найти место для самоанализа. Какие отношения для вас наиболее значимы? Ваша повседневная работа добавляет или убавляет смысл вашей жизни? Какие переживания заставляют вас чувствовать себя наиболее живым? Не ждите, пока это произойдет само собой — заблокируйте время в своем календаре, чтобы защитить это пространство, и превратите этот опыт в ритуал.
• Проясните свои будущие устремления. Помимо размышлений о своем прошлом и настоящем, задавайте себе неудобные вопросы о своих ценностях и целях. Что хорошего вы хотите принести в этот мир? Каким будет ваше наследие? Конечно, это не должно быть частью ежедневных или еженедельных размышлений, но вы можете включить их в более подробный ежегодный обзор, чтобы выявить любые несоответствия между вашими ценностями и вашими действиями.
• Читайте книги о смысле жизни. Одним из самых известных примеров, вероятно, является книга Виктора Э. Франкла « Человек в поисках смысла », в которой рассказывается реальная история о том, как автор справлялся во время своего пребывания в Освенциме, и почему одни заключенные справлялись лучше, чем другие. Тот факт, что Франкл был психиатром, дает ему особую линзу, через которую он исследует глубокие философские вопросы о том, что значит быть живым. На эту тему написано много других книг с философской, психологической и духовной точки зрения. Просто читая эти книги и размышляя на эту тему, вы привлечете больше смысла в свою жизнь.

Хотя существует множество различных источников смысла жизни, будь то физические, психологические или духовные, один из самых действенных способов прожить осмысленную жизнь — это осознать, что представляют собой эти различные источники для себя. Измеряя наличие смысла и усиливая поиск смысла, вы будете пользоваться преимуществами более высокого чувства осмысленности.