Общение с парнем психология: Психология общения с парнями: 7 золотых правил

7 способов чувствовать себя уверенно, общаясь с парнями

Любовь

Будем откровенны – общаться с парнями практически невозможно! Если он у тебя во френдзоне, ты у него во френдзоне, или вы оба друг на друга не претендуете и просто общаетесь – еще куда ни шло, но вот если парень тебе нравится, общение с ним превращается в настоящую катастрофу – ты смущаешься, твои мысли путаются, ты думаешь о его реакции больше, чем о том, что ему скажешь, и вообще тебе страшно оступиться. Не переживай, так у всех, и чтобы тебе было проще общаться с парнем твоей мечты, вот тебе 7 полезных советов.

Фото

tumblr.com

Не пытайся притворяться кем-то другим

Это первый совет, который тебе выдаст интернет, если ты загуглишь, и тут мы с интернетом согласны. Ну какой смысл в том, чтобы притворяться другой девушкой? Твой обман все равно раскроется, и, возможно, ты так и не заинтересуешь парня. Только представь, как будет обидно, если ты будешь притворяться, например, Реджиной Джордж из «Дрянных девчонок», думая, что твоему потенциальному парню нравятся такие девушки, а на самом деле он будет без ума от, скажем, Мии Термополис из «Как стать принцессой». Согласись, что это два разных типажа? И только подумай, как будет обидно, если настоящая ты как раз очень похожа на Мию, но уже сглупила и произвела другое впечатление. В общем, будь собой, твой идеальный парень обязательно влюбится в тебя настоящую.

Говори с ним о том, что интересно вам обоим

Узнать, что ему нравится и говорить с ним о машинках, пистолетиках и видеоиграх, в которых ты ничего не понимаешь – худший совет. Да, ты можешь попросить его блеснуть знаниями, но только если тебе действительно интересно, а если нет, то он обязательно почувствует фальшь, и хорошего разговора у вас не выйдет. Подгадай момент, выбери тему, которая нравится вам обоим и вперед – у вас точно завяжется диалог;)

Фото

com» data-v-586212d6=»»>tumblr.com

Поговори с ним в компании друзей

Ваших общих друзей, разумеется. Не нужно к нему подходить и отвлекать, когда они что-то оживленно обсуждают, иначе ты создашь себе стрессовую ситуацию. Лучше предложи собраться всем вместе, если у вас есть общие друзья, и поговори с ним в непринужденной обстановке. В кругу друзей и в большой компании ты будешь чувствовать себя более уверенно, чем наедине с ним.

Флиртуй с ним

Только будь осторожна – не гони лошадей. Вначале улыбайся, потом задерживай на нем взгляд, а уже потом переходите к прикосновениям – так вам обоим будет гораздо комфортнее. Просто чувствуй атмосферу и действуй по ситуации, и мы тебя умоляем, не используй глупые приемчики и обезьяньи ужимки, которые советуют использовать горе-коучеры, типа «намотай волосы на палец», «потыкай пальчиком его в плечо», «миленько посмейся» и прочее. Это выглядит глупо, и парень сразу поймет, что ты притворяешься и действуешь по сценарию. 

Фото

com» data-v-586212d6=»»>tumblr.com

Придумай предлог, чтобы обменяться телефонами

Да, не каждая девушка решится просто подойти к парню и сказать что-то вроде «Эй, я чувствовала связь между нами через весь класс, и вот я здесь, может, дашь мне свой номерок?», но ведь женские хитрости никто не отменял! Вы можете поговорить о чем-нибудь интересном, ты можешь предложить скинуть ему смс-кой ссылку на крутую статью и таким образом получить его номер, или предложи ему сходить вместе в кино, у тебя же билет есть (предварительно купи билет), а обсудить время и место встречи договоритесь по телефону или в мессенджере. Так ты сможешь свободно с ним общаться и не выглядеть навязчивой.

Помни, что это просто парень

Серьезно, помни, что это всего лишь обычный парень, который делает все то же самое, что и ты, так же ест, пьет, гуляет, слушает музыку, общается с друзьями, переживает по разным поводам и т.д. Не нужно обожествлять его и бояться с ним разговаривать только потому что у вас разные половые признаки, и он красавчик. Красавчики не все ведут себя отвратительно, как показано в фильмах, иногда они очень даже милые, так что не пугайся. 

Фото

tumblr.com

Будь готова к тому, что ты ему не интересна

Нет, мы не пытаемся тебя расстроить, просто это вполне может случиться, и мы хотим, чтобы ты была к этому готова. Не все парни обязаны в тебя влюбляться и желать с тобой общаться, но это не значит, что ты глупая, некрасивая или неинтересная, просто это не твой парень, вот и все. Попрощайся с ним и двигайся дальше с высоко поднятой головой. Однажды ты найдешь того самого, и никакие советы и уловки тебе не понадобятся;)

Фото

tumblr.com

Анна Братчикова

Теги

• общение
• парень

О чем поговорить с парнем.

4 принципа общения с мужчинами, которые сделают из любого мужика болтушку. Психология общения

Первые свидания всегда волнительны: не важно, 18 вам или 48, поэтому совсем неудивительно, что девушки всего мира задаются вопросом, о чем общаться с мужчиной. Сегодня мы поделимся некоторыми размышлениями на этот счет.

Но сперва давайте договоримся: если вы не знаете, что сказать при знакомстве человеку, это совершенно  нормально. Стесняться — тоже нормально. Другой вопрос, чего вы хотите от мужчины и почему вы себя ведете так, а не иначе.

Желание получше узнать человека может так и остаться желанием, пока вы не поймете, что общение  — целое искусство. Начиная от самой манеры разговора, заканчивая словами, которые цепляю мужчин. 

Прежде чем дать вам несколько советов о том, на какие темы стоит общаться с интересным для вас мужчиной, мы бы хотели акцентировать ваше внимание на базовых принципах общения, которые вы не услышите от подружек и вряд ли найдете в глянцевых журналах.

Читайте также: Как найти время для себя любимой, находясь в декрете с маленьким ребенком. Психология декретного тайм-менеджмента

Оглавление:

• Принцип № 1 Люди любят, когда ими интересуются.
• Принцип №2 Открытость и комплименты
• Принцип № 3 Пинг-понг
• Принцип №4 Он действительно имеет это ввиду
• Темы для разговора с парнем: включаем фантазию
• Правильные вопросы
• Включайте “женские штучки”
• А поговорить?
• У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Принцип № 1 Люди любят, когда ими интересуются.

И это — закон. Согласитесь, вам приятно, когда он интересуется вашей картиной, мечтами и откуда у вас то бомбезное голубое платье. В этом плане мужчины ничем не отличаются от нас: задавайте ему вопросы, искренне интересуйтесь его жизнью и вот увидите — общение сложится.

Важный момент, на который мы хотим обратить ваше внимание: искренность здесь — ключевое слово.

Никто не заставляет вас болтать на тему рыбалки, автомобилей или программирования. Постарайтесь найти точки соприкосновения: темы, которые нравятся обоим.

В случае, если вам человек откровенно не интересен, лучше не тратить ни его, ни свое время зря. Просто поблагодарите его за встречу, за то, что он уделил вам время, и будь таковы.

Читайте также: Как успешно пройти этап притирки в отношениях? 3 секрета, как притирку не превратить в шлифовку

Принцип №2 Открытость и комплименты

Здесь речь не о том, чтобы бездумно засыпать мужчину комплиментами, а правильно выражать свою признательность или благодарность.

Даже если это первое и последнее свидание с этим мужчиной, выражая свое восхищение, вы отдаете положительную энергию мужскому миру.

Щедрость проявляется не только в деньгах, но и в поступках, чувствах, эмоциях.

Если вы скупы на эмоции, не удивляйтесь, что ваш мужчина экономит на вас или не проявляет вообще никаких чувств.

Будучи открытой, искренней и отдающей, вы имеете больше шансов понравиться парню.

Открытость — это не значит выражать недовольство или претензии в грубой форме, это значит быть честной прежде всего с самой собой, а затем и со своим партнером.

Читайте также: Как запрограммировать себя на счастье? Работайте над телом, мыслями и окружением. Психология счастливой жизни

Принцип № 3 Пинг-понг

Не даром взаимоотношения называются “взаимо” отношениями. Отношения между двумя людьми — мужем и женой, мамой и дочкой, между двумя друзьями — это всегда взаимодействие, эдакий пинг-понг из чувств, эмоций, разговоров.

Если разговор никак не клеится, возможно вы слишком много говорите, не давая парню вставить и слова. Или наоборот — мужчина тараторит без умолку, и вам просто не удается с ним пообщаться, ведь он слишком болтлив.

В общении важно соблюдать баланс, закон равновесия: ты — мне, я — тебе.

Мы не призываем вас измерять в словах, кто говорит на свиданиях больше.

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Принцип №4 Он действительно имеет это ввиду

Когда девушке приходит смс-ка: ”Ира, большое спасибо тебе за вечер, но ты не в моем вкусе. Извини”, чаще всего за этим следует не ответ: “Спасибо за честность. И за вечер!”, а раздумья вроде “а что я сделала не так?” или “ему не понравилось мое платье?”.

Легкость в общении с мужчинами заключается в том, что они не понимают полутонов и намеков. Радоваться нужно! Мужской мир черно-белый: общение только по делу, конкретика зачастую без “розовых” соплей и прелюдий — вот их стиль.

Именно поэтому между женщинами и мужчинами часто возникает недопонимание.

Поэтому начинать отношения стоит с открытости, откровенности, избегая намеков, которые мужчины терпеть не могут.

Кстати, если вы поссорились со своим мужчиной и все-таки решили выяснить отношения, даже в таких конфликтных ситуациях стоит стараться обходить острые углы, чтобы сгладить ситуацию и донести свои мысли эффективно, но мягко, по-женски.

Теперь давайте перейдем к практическим советам на тему того, о чем поговорить с парнем, если у вас первое или десятое свидание, в общем, если вы познакомились совсем недавно.

Читайте также: Как женщина влияет на успех мужчины? Все про женскую благодарность, веру и вдохновение мужчины любой ценой

1. Темы для разговора с парнем: включаем фантазию

Если вы ожидали увидеть список тем для разговора с мужчиной, то вот он: спорт, путешествия, техника, профессия, желания, детство, планы на ближайшие 5 лет, какие ему нравятся фильмы, какие вам нравятся мужчины и так далее.

Естественно, религия и политика — табу.

Особенно если это первые свидания.

Однако, невозможно подготовится к свиданию, выпорхнув из дома с листочком, на котором написаны темы для разговора с парнем. Даже если это разговор с любимым по телефону, придется импровизировать. 

Главное — получать удовольствие от самого разговора или свидания, играть в пресловутый пинг-понг и искренне интересоваться человеком, вы уже поняли основные принципы общения с мужчиной.

Будьте креативной: подключив фантазию и используя контекст разговора , вы с легкостью найдете тему для разговора. Недавно он был в Греции? Спросите, посещал ли он руины. Он мечтает переехать в США? Поинтересуйтесь, в какой штат. 

Читайте также: Как выбрать смазку для секса. На что обратить внимание при выборе лубриканта для интимных отношений

2. Правильные вопросы

Когда девушки спрашивают, на какие темы говорить с парнем, мы обращаем внимание на то, что намного важнее не просто говорить, а задавать правильные вопросы и внимательно слушать. Звучит просто? Вы удивитесь, но большинству женщин это не под силу.

Вопросов про семью и ваших будущих детей задавать точно не стоит.

Кстати, если он говорит об этих вещах на первых свиданиях — это плохой знак.

Только не совсем адекватный человек может заявить при встрече, что вы — его будущая жена, а детей у вас будет трое. И точка.

Здесь одно из двух: или ему нужен секс или…ему нужен секс, и он дает вам слышать то, что вы хотите слышать. Все очень просто.

Вот несколько вопросов, которые стоит задать на свидании мужчине:

• Какие женщины тебе нравятся?
• Как ты достигаешь цели? Как ведешь себя, когда сталкиваешься с трудностями?
• Как ты видишь свою жизнь через 5 лет?
• Какие девушки тебе нравятся?
• Твое самое большое достижение в жизни?

Важно задавать вопросы дозировано: так, чтобы свидание не превратилось в интервью.

А если мужчина и заподозрит что-то неладное, невозмутимо скажите: “Ты мне просто очень интересен как мужчина, я хочу знать о тебе больше”.

Читайте также: Что такое прокрастинация и как бороться с прокрастинацией? 9 способов перестать откладывать дела на потом

3. Включайте “женские штучки”

Боязнь показаться глупой, дурочкой и смешной, пожалуй, самый “страшный страх” современных женщин.

Мужчины нуждаются в любви, а вы им — рассказы про успешно законченный МВА, они хотят спасать нас и оберегать, а мы — все сами.

Если вы хотите отличиться от толпы девушек, помогите мужчине сделать вас счастливой.

Позвольте ему в разговоре почувствовать себя умным: пусть объяснит вам, почему айфон охлаждается и не работает на морозе.

Или попросите его помощи разобраться с новой лексикой по уроку английского, намекните, что в технических терминах он разбирается точно лучше, чем вы. Даже если вы магистр английского языка уже целых 9 лет.

Иными словами, дайте мужчине почувствовать, что он мужчина, и тогда он захочет пригласить вас на второе, третье и последующее свидание просто потому, что ему нравится чувствовать себя умным, мужественным мужчиной рядом с вами.

Читайте также: Свободная любовь: стоит ли заниматься сексом без обязательств? Психология секса без отношений

А поговорить?

Мы думаем, вы уже поняли, что то, о чем разговаривать с парнем не так важно как то, как вы взаимодействуете с ним. Искренний интерес к человеку, умение слушать и слышать, комплименты, подкрепленные фактами — вот нехитрые правила общения с мужчиной.

В любом случае ваш фокус должен оставаться на себе: желание кому-то понравиться любой ценой — плохая цель.

Ведь можно поговорить с мужчиной по всем канонам общения и разочароваться в нем, а можно влюбиться за часовое свидание.

Помните о том, что ваше состояние и женское саморазвитие в разы важнее того, какие темы вы обсуждаете с мужчиной.

Темы и новости меняются, а ваша прокачанность не имеет срока годности. Благодарим вас за то, что вы учитесь и развиваетесь в этом направлении.

Читайте также: Как не ревновать мужчину к ребенку от первого брака. 10 табу и 7 способов подружиться с его детьми

Вопрос читателям! Поделитесь в комментариях в комментариях своими историями. На какие темы вы предпочитаете разговаривать с парнем на свиданиях?

Понравилась статья? Сохраните ее в пинтерест!

У psiho-logika.com есть статья, которую необходимо прочитать именно вам! Выбирайте и читайте!

Про зависимость между сексуальными предпочтениями и характером мужчины

Что нравится парням в постели: любимые позы мужчин, по которым можно узнать их характер

 

Про психологию расстояния в отношениях

Почему мужчина держит дистанцию в отношениях? Психология личного пространства в паре

 

Про качества, за которые мужики любят женщин

Что мужчины любят в женщинах: 4 женских качества, которые отключают мужские мозги

 

Про то, на каком свидании можно заниматься сексом

На каком свидании можно спать с мужчиной? Психология секса на первом свидании

 

Про то, как определить жадного мужчину

Как распознать жадного мужчину? Правда о мужчинах-жлобах

 

Про ограничения, мешающие найти любовь

Хочу любви, что делать? 5 советов, чтобы найти любовь и 3 страха, которые мешают вам ее обрести

 

Про негативные последствия офисных интрижек

Влюбилась в коллегу: почему служебный роман на работе с женатым мужчиной – это плохо? Психология любви на работе

 

Про правила поведения мужчины с беременной женой

Как должен вести себя мужчина с беременной женой? 5 неимоверно простых правил, которые помогут папе пережить беременность

 

Про особенности гражданского брака для женщины

Сожительство с мужчиной: что нужно знать женщине, прежде чем согласиться на гражданский брак?

 

Про качества мужчин, которых притягивает женщина

Почему женщина притягивает слабых мужчин: нищебродов, неудачников и альфонсов? Психология притяжения

 

Про три типа холостых мужчин, которых не нужно бояться

Не женат после 40 лет – холост, но не безнадежен! 3 типажа мужчин и стратегии поведения с ними

 

Про внутреннюю женскую красоту

В чем истинная красота женщины? Каких женщин мужчины считают по-настоящему красивыми. Психология женской красоты

 

Про то, как получать в постели максимально удовольствие

Как научиться расслабляться и быть королевой в постели? 4 элементарных, но действенных способа

 

Про изнуряющую ревность, от которой стоит избавиться

Как перестать ревновать мужа без повода. Разбираем на примере 3 случаев ревности от подписчиц Психо/логики

 

Про то, как уложить ребенка спать

Как научить ребенка ложиться спать вовремя и самой не превратиться в сонную истеричку

 

Про то, как не потерять мужика

Почему уходят мужчины? В чем разница между «мужчина ушел» и «мужчина отдалился”. Психология мужской свободы

 

Про поиски самой важной точки в жизни женщины

Где находится точка G. Инструкция по поиску точки джи для женщин. Психология оргазмоведения

 

Про предназначение женщины

В чем заключается предназначение женщины? Психология женского счастья

 

Про влияние секса на здоровье женщины

Как отражается на здоровье отсутствие секса? 3 ужасно неприятных последствия недотраха

 

Про то, можно ли любить двоих или троих одновременно

Можно ли любить двоих одновременно? Объясняем психологию полиамурности на 5 сильных примерах из классической литературы

 

Про мужские фразочки, которые бесят

Это твои проблемы, не выдумывай, я устал и еще 17 фраз, которые женщина никогда не услышит от нормального мужчины

 

Про то, что мужчины врут, а женщины им верят

Почему мужики дрочат на одних, а трахают совсем других? Антифеминистка жестко разоблачает лживых любителей «богатого внутреннего мира»

 

Про отношения с разведенным мужчиной

Как строить отношения с разведенным мужчиной? Правильный ответ – как и с любым другим мужчиной

 

Про эмпатию детей и подростков

Как научить ребенка эмпатии? 5 способов научить ребенка сочувствовать и сопереживать. Психология эмпатии детей

 

Про то, как надо и не надо оформлять страницу в соцсетях

Как оформить страницу в соцсетях, чтобы привлечь мужчину? Основные правила и табу знакомств в интернете

 

Про то, что женщине нельзя превращаться в мужчину

Почему бабам с яйцами так сложно жить. Откровенная статья про ментальные писюны и женскую силу

 

Про 6 табу экономии

6 вещей, на которых экономить категорически нельзя. Психология экономии денег

Мужской взгляд — партнеры по психологии

     Пытаясь понять различия в стилях общения, используемых западными женщинами и мужчинами, полезно думать о двух гендерах, выросших в разных культурах. Метафора культуры полезна в первую очередь потому, что она обеспечивает нейтральную позицию, с которой можно наблюдать за тем, что слишком часто является очень эмоционально нагруженной темой. Мы так заботимся об общении между полами, потому что очень часто оно очень дисфункционально — в интимных отношениях, а также на рабочем месте и в общественных местах. Непонимание приводит к обидам и конфликтам, а когда эмоции сильны, мы склонны обвинять и осуждать, отказываясь от конструктивизма в пользу самозащиты. Направляющая метафора, такая как предлагаемая здесь метафора «культуры», может предотвратить или уменьшить эту тенденцию воздвигать стену и отказываться от попыток понять других представителей противоположного пола. Огромные успехи были достигнуты за последние несколько десятилетий в нашем принятии мультикультурализма как общественного идеала: религиозные, этнические, гендерные и идеологические различия стали рассматриваться как источник жизненно важного сырья, необходимого для дебатов, которые способствуют здоровой демократии. . И, в более широком смысле, сосуществование множества культур без угнетения означает уменьшение отчуждения — всеобщее благо. У большинства американцев сейчас гораздо меньше шансов, чем даже несколько десятилетий назад, принять точку зрения, согласно которой существует высшая культура, по которой судят обо всех остальных и в которую нечлены должны быть кооптированы посредством гомогенизации. Этот широкий сдвиг в сторону безудержного принятия культурных различий и делает метафору «разные культуры» в сфере коммуникации такой полезной: она может помочь мужчинам и женщинам сохранять любопытство к различиям между ними, а не осуждать их.

     Когда социологи и психологи наблюдают за социальными взаимодействиями между мальчиками, они видят, что мальчиков больше всего беспокоит автономия. Автономия напрямую связана с количеством власти, которое должен иметь человек, чтобы сопротивляться контролю со стороны другого мальчика, поэтому борьба за автономию разыгрывается на арене социального статуса: кто наверху, кто внизу, и где каждый мальчик находится по отношению к другим мальчикам. друг к другу в социальной иерархии. Для мальчиков разговор — это, прежде всего, средство для обсуждения этого статуса. Мальчики на высшем уровне иерархии будут отдавать приказы тем, кто ниже их, часто с единственной целью установить свое господство; эти мальчики также будут использовать шутки и оскорбления с той же целью. Более доминирующий мальчик будет больше говорить в общении и брать на себя прямой контроль над темой и тоном общения с мальчиками, стоящими ниже по иерархии. Выражение эмоций рассматривается как противоречащее личной власти, и мальчики избегают его в разговоре и в большинстве других контекстов. Короче говоря, культура мальчиков движима желанием избежать или, по крайней мере, смягчить опыт унижения из-за того, что другой помыкает им. Когда мальчики становятся мужчинами, они приносят с собой эту жизненно важную заботу. В дружеском разговоре мужчины физически располагаются параллельно или под углом друг к другу (не глядя друг на друга прямо), потому что прямой зрительный контакт и физическая близость являются сигналами о попытках физически запугать/доминировать над другим. Беседа видится как переговоры, по крайней мере вначале: кто будет контролировать тему/повестку дня этого взаимодействия или контроль будет разделен? У мужчин глубоко укоренилось мнение, что разговор — это «целеустремленное» усилие. Когда они были мальчиками, целью разговора было доминирование или подчинение. Во взрослом возрасте мужчины подходят к разговору с осторожностью, не желая чувствовать себя подчиненными и предпочитая свести к минимуму эту опасность, установив цель разговора, выполнив ее и затем завершив общение. Таким образом, разговор ради разговора избегается в пользу разговоров, имеющих цель — обычно обмен информацией — и когда эта цель достигнута, разговор просто прекращается.

Скоро: общение с женской точки зрения и мысли о создании гармонии между достаточно разными гендерными культурами общения.

Почему мужчины с трудом сообщают о своих чувствах

Источник: Federico Marsicano/Shutterstock

Во взрослых романтических отношениях слишком часто встречаются два человека, чьи способы управления эмоциями сильно различаются. Люди, которые проявляют эмоции вовне, и люди, которые уходят в себя со своими эмоциями, могут столкнуться с трудностями в установлении или поддержании эффективного общения друг с другом.

Конкурирующие потребности и разные стратегии эмоциональной регуляции могут привести к тому, что партнеры неправильно интерпретируют психологические навыки выживания как личные нападки или отказ. Эта пропасть в общении часто усугубляется, если один или оба партнера страдают алекситимией.

Понимание алекситимии

В переводе слово «алекситимия» означает «без слов для эмоций» (Soni et al., 2018). По сути, это означает, что человек с этим изо всех сил пытается понять, обработать или описать свои эмоции (Panahi et al., 2018).

Алекситимия служит временной, хотя и тщательной, защитой от эмоциональной боли, с помощью которой человек подавляет или вытесняет сознательное переживание дистресса. Типичное эмоциональное функционирование возобновляется, когда стрессор или угроза стихают, или когда человек развивает более сложные навыки преодоления (Soni et al., 2018).

Алекситимия может привести к ненадежным стилям привязанности во взрослых романтических отношениях, поскольку у детей, у которых развивается алекситимия, родители могут быть амбивалентными, отвергающими или эмоционально недоступными (Scigala et al. , 2021).

Алекситимия может проявляться у разных людей с различным набором симптомов. Согласно Панахи и др. (2018) и Scigala et al. (2021), некоторые из наиболее распространенных индикаторов алекситимии включают:

• Трудность регулирования эмоций в целом
• Повышенные трудности с возбуждением и эмоциональной регуляцией в интимных отношениях
• Использование стратегий дистанцирования или отключения
• Трудно оставаться в соответствии со своими ценностями и убеждениями
• Расширенное предпочтение автономности
• Страх эмоциональной близости
• Трудно выразить свои чувства себе или другим людям
• Заторможенное эмоциональное выражение
• Отсутствие внутреннего воображения
• Бедствие в социальных условиях
• Хроническое плохое настроение
• Ограниченная способность к эмпатии

Нормативная мужская алекситимия

Исследования показывают, что алекситимия чаще встречается у мужчин, чем у женщин (Leonard, 2019). Для цисгендерных мужчин перформативная природа мужественности может быть утомительной. В то время как пол отмечен при рождении, гендер является социализированным конструктом. Многие мужчины усваивают правила токсичной мужественности — доминирование, соперничество, агрессию и стоицизм (Murti, 2020) в раннем возрасте.

DeAngelis (2001) отметил, что к двум годам мальчики обычно менее вербально экспрессивны по сравнению с девочками. Возможно, из-за социализации мимика мальчиков к четырем годам менее выразительна по сравнению с девочками того же возраста. Сверстники и другие мужчины в школе, семье и группе друзей могут укреплять правила мужественности и запугивать мальчиков, которые их не соблюдают. Из-за страха оказаться недостаточно мужественным требуется преувеличенное чувство эмоционального подавления, чтобы не рисковать быть исключенным из клуба мужчин (Reeser & Gottzén, 2018).

Семьи, придерживающиеся более традиционных или жестких гендерных ролевых ожиданий, как правило, не поощряют сыновей выражать уязвимые эмоции, одновременно поощряя их дочерей. Хотя это и не коренится в прямой травме отношений, социализация мужских гендерных ролей учит мальчиков подавлять эмоции и отрицать свои чувства уязвимости, пассивности или нежности (DeAngelis, 2001). Можно предположить, что это может вызвать значительный эмоциональный стресс, одновременно лишая мальчиков способности распознавать, обозначать и выражать свои эмоции конструктивным образом.

Было обнаружено, что субклинические уровни алекситимии чаще встречаются у мужчин. Хотя это и не «нормально», эта черта стала «нормализованной» из-за подкрепляющей природы перформативной мужественности, которая требует стоицизма. Эти подавленные чувства затем могут быть разыграны под маской гнева, учитывая, что агрессия является санкционированным выражением эмоций в рамках традиционной маскулинности.

Неудивительно, что из-за усиления нарративов о стоицизме и индивидуализме мужчины склонны использовать стратегию отсечения, чтобы управлять своими эмоциями. Что касается привязанности, сообщается, что мужчины чаще избегают привязанности, чем женщины, поскольку они учатся сводить к минимуму свои потребности в привязанности, чтобы их не считали слабыми или немужественными.

Влияние на пару

В романтических отношениях алекситимия представляет собой множество проблем, которые только усугубляются в сочетании с жесткими гендерными ролевыми ожиданиями, если они существуют в отношениях. Желание одного партнера совместно регулировать сильные чувства со своим партнером может казаться непреодолимым или угрожающим партнеру с алекситимией. Мало того, что партнер с алекситимией изо всех сил пытается идентифицировать, выражать или различать свои эмоции, но он часто настолько перегружен задачей размышлений о своих чувствах, что это вызывает эмоциональное отключение и отключение в отношениях.

Партнер с алекситимией наиболее склонен к ауторегуляции, склонности регулировать эмоции без участия других. Им также может быть трудно проявить эмпатию к партнеру, который может быть гораздо более эмоционально экспрессивным и нуждаться в совместном контроле для комфорта. Партнер человека с алекситимией может чувствовать себя брошенным у всех на виду, поскольку это часто вызывает тревогу и страх быть отвергнутым или брошенным (Scigala et al.

, 2021).

Было показано, что алекситимия имеет отрицательную корреляцию с физической привязанностью, а также с качеством и удовлетворением, ощущаемым в отношениях (Panahi et al., 2018). Когда один или оба партнера имеют нерешенную алекситимию, парам может быть трудно чувствовать себя в безопасности, быть уверенными, слышать или видеть, и им может быть трудно установить чувство цели, защиты и связи. Дефицит эмоционального выражения, общения, связи и регуляции представляет собой прямую угрозу безопасному функционированию пары.

Эмоции — это биологический императив, необходимый для выживания. Эмоциональное осознание и интеллект — это эволюционные стратегии, которым можно научиться даже в более позднем возрасте. Работа по деконструкции ограничивающего самовыражения, которого требует жесткая мужественность, дает мужчинам возможность испытать весь спектр собственных эмоций. Мужчины заслуживают того, чтобы их видели, чтобы их эмоции подтверждались, и их мужественность не ставилась под сомнение.