Отказ от дневного сна в 2 года: до какого возраста дети должны спать днем и отменять ли после 2 лет

Содержание

до какого возраста дети должны спать днем и отменять ли после 2 лет

06.11.2018

70370

Дневной сон

1,5–3 года

Автор статьи

Анна Сухих

Старший консультант по сну, супервизор, лектор

Мама троих детей

Дети рождаются с незрелой нервной системой: они не готовы к долгому бодрствованию и быстро переутомляются. Поэтому малышам необходим сон днем, и чем они младше, тем больше раз в течение дня они будут спать.

Ребенок растет, комфортное для него время бодрствования увеличивается, а дневные сны сокращаются. Возраст 12–18 месяцев для большинства детей становится временем сброса второго сна и перехода на один дневной сон. Режим, к большой радости родителей, становится стабильным. Но встает новый вопрос: «Надолго ли это?» До какого возраста ребенку нужно спать днем?

Календарь кризисов ребенка

Для начала давайте разберемся, чем полезен дневной сон для детей:

Как показали исследования, дневной сон очень важен для гармоничного эмоционального развития маленького человека.
Во время дневного отдыха малыш «перезагружает» нервную систему, справляется с новыми впечатлениями и усваивает полученную информацию.

Сон днем улучшает концентрацию детского внимания и повышает способность к обучению.
Дети, которые не спят днем, как правило, встречают вечер в плохом настроении из-за переутомления.
Благодаря дневному сну дети обычно легче уходят в ночь и спокойнее спят до утра.
Дневной сон малыша — время, когда мама может выдохнуть перед очередным «марш-броском» и побаловать себя горячим чаем, например.

Отказ от дневного сна в районе 2 лет

Нередко в 1,5–2,5 года ребенок неожиданно начинает сопротивляться укладыванию — прыгает в кроватке, кричит, не хочет ложиться.

Отказ от сна в этом возрасте чаще всего имеет психологические причины.

Ребенок осваивает речь и слово «нет», которое дает возможность сознательно отказаться — небывалую ранее свободу для маленького человека. И, овладев ею, малыш начинает активно проверять границы. Где можно сказать «нет»? Как отреагируют на это мама и папа? Жертвой слова «нет» может стать и дневной сон.

Что делать родителям, если ребенок отказывается от дневного сна

Сначала попробуйте преодолеть этот отказ, воспользовавшись тремя советами BabySleep:

Поскольку проблема связана с естественными причинами — развитием ребенка — задача родителей заключается в том, чтобы несколько пересмотреть свое отношение к подросшему малышу. Ребенку нужно больше свободы, и необходимо ее дать, но не во всем, а в тех вопросах, в которых малыш уже готов нести ответственность, или где родители готовы принять любой выбор ребенка («Хочешь печенье?»). А в ключевых моментах решение остается за родителями.

Предлагайте ребенку выбор и уважайте его решение. «Насытившемуся» свободой малышу будет проще согласиться на ваши правила, когда придет время укладывать его спать.
Готовьтесь ко сну должным образом: закладывайте больше времени на тихие игры, по возможности заранее затемняйте комнату и не забывайте про расслабляющий ритуал.
Не бойтесь пойти на маленькие хитрости («Просто немного полежим, мама устала»), чтобы удержать ребенка в кроватке — ведь некоторым непоседам достаточно полежать спокойно несколько минут, и они уснут.

Если все равно не удается уложить…

Помните про общую потребность в сне. Если ребенок перестал спать днем, важно следить, чтобы всю свою суточную норму сна он получал ночью. Это актуально не только в два-три года, но и в более старшем возрасте.

Отсутствие дневного сна нужно компенсировать более ранним укладыванием на ночь. Если ваш двухлетний малыш не спит днем, ночью ему нужно 12–13 часов сна — отсчитывайте их от обычного времени утреннего пробуждения, чтобы понять, во сколько ребенку нужно уснуть.

Дневной сон есть — но слишком поздно

Но иногда у родителей возникает другая проблема. Ребенку явно нужен сон днем, но укладывается он долго, засыпает позже обычного и из-за этого слишком поздно ложится вечером. Знакомая ситуация? Как поступить?

Немного раньше поднимайте малыша с утра: поздний дневной сон часто связан со «сдвинутым» на более позднее время режимом дня в целом.
Активно проводите утро, гуляйте на свежем воздухе — малыш устанет физически, а яркое естественное освещение с утра поможет настроить внутренние биологические часы. Но не забывайте, что хотя бы 40 минут до дневного сна лучше провести спокойно.
Не допускайте слишком длинного сна днем. Через час-полтора после укладывания создавайте условия для пробуждения: откройте шторы или включите свет, разговаривайте, производите обычный бытовой шум. Это поможет малышу проснуться самому в подходящий момент, когда его организм будет готов к пробуждению.

Помните: все в ваших руках

Это не шутка. Исследования показывают, что отношение родителей к необходимости дневного сна оказывает заметное влияние на режим дня детей.

В Англии изучали сон трехлетних детей. Малыши, чьи родители поощряли дневной сон, спали днем чаще по сравнению с теми, чьи родители старались дневной сон предотвратить или считали, что их дети спать днем не хотят [1].

А вот результаты исследования сна детей 3–5 лет, посещавших детские сады в Австралии [2]. В зависимости от продолжительности обязательного дневного сна отличалось количество спящих детей. В тех садах, где время обязательного нахождения в кровати составляло 30–60 минут, дети спали днем в 2,5 раза чаще, чем в садах с продолжительностью обязательного сна полчаса и менее. А там, где дневной сон составлял более часа, спала почти половина детей.

Так «спать или не спать?» — вот в чем вопрос

Желательно, чтобы в распорядке дня дошкольника был дневной сон. Он поможет ребенку гармонично развиваться в эмоциональном, умственном и физическом планах, проводить день весело, активно и без переутомления. Поэтому, когда (или если) ваш малыш начнет отказываться лечь поспать днем, воспользуйтесь советами из этой статьи и попробуйте сохранить дневной отдых ребенка.

Если чувствуете, что сдаете позиции:

Во-первых, выдохните и обнимите себя. Вы — лучший родитель для своего ребенка.

Во-вторых, воспользуйтесь помощью BabySleep. Скачайте СПИ-руководство «Секреты спокойного сна малышей 10–36 месяцев» или обратитесь за консультацией.

В-третьих, присмотритесь к своему малышу. Если он перестал спать днем, но хорошо себя чувствует, обычно в хорошем настроении и достаточно долго спит ночью — оставьте дневной сон в прошлом без сожалений.

Источники:

[1] Научная статья: Jones C H, Ball H L. Napping in English preschool children and the association with parents’ attitudes // Sleep Med. 2013, 14(4):352-8.

[2] Научная статья: Staton S L, Smith S S, Hurst C, Pattinson C L, Thorpe K J. Mandatory Nap Times and Group Napping Patterns in Child Care: An Observational Study // Behavioral Sleep Medicine.2017. 15:2, 129-143.

#скачокразвития#исследования

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Сон ребенка в 2-2.5 года

03.07.2015

309038

446

Таблицы и нормы сна

1,5–3 года

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления онлайн-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Ребенок растет и меняется, сон ребенка в 2,5 года приобретает новые особенности.

Часто в этом возрасте остро встает проблема дневного сна, но у многих детей есть трудности и с ночным сном.

Двухлетним детям нужно в среднем 12–13 часов сна в сутки. В том числе около 1,5–2 часов дневного сна и примерно 10–11 часов ночного.

Если по каким-то причинам ребенок не спит днем, то всю свою суточную норму сна ему обязательно нужно высыпать ночью. Многим детям в этом случае требуются еще и дополнительные полчаса сна к их обычной суточной норме — для компенсации более сильной, чем обычно, усталости.

Оптимальное время бодрствования, включающее в себя игры, еду, подготовку ко сну, ритуал перед сном, укладывание и процесс засыпания, как правило, составляет 5–6 часов.

Календарь кризисов ребенка

Этап развития

Существуют ли границы? На сон в этом возрасте может повлиять очередной скачок развития. Это время, когда дети начинают осознавать, что они своей волей могут влиять на мир вокруг себя — и они активно «проверяют границы на прочность». Ребенок учится обращаться с этими границами разными способами: соблюдать их и нарушать. Идет волна нарушения правил и игнорирования запретов: «Слезу с кровати и пойду играть, что будет делать мама?»

Педантичность. Для двухлеток характерна крайняя педантичность, когда нужно делать только так, как он считает нужным и правильным, и никак иначе. Еще больше возрастает значение ритуалов перед сном.

Период «Нет!» Часто в этом возрасте дети переживают период «Нет!» — когда сопротивление, неприятие и протест вызывают любые предложения и действия родителей, не исключая и укладывание на дневной или ночной сон. Продолжительность и бурность этого периода напрямую зависит от реакции родителей — следует понимать естественность этого процесса и помогать своему малышу перерасти этот этап как можно спокойнее.

Иллюзия самостоятельности. С 2 лет ребенок начинает психологически отделяться от мамы и активно старается самостоятельно принимать решения, даже если он к этому еще не готов. Это относится и к вопросам сна и укладывания. Многие дети стремятся отказаться от дневного сна или отказываются укладываться на ночной сон. Важно помнить, что такая самостоятельность малышу все-таки еще не по силам, эта ответственность для него чрезмерная. В этом возрасте особенную важность приобретает ведущая роль мамы: мама понимает и принимает ребенка, но настойчиво и терпеливо показывает ему, что некоторые вопросы пока еще остаются вне его компетенции. Когда ребенок убеждается в незыблемости границ, он примиряется с этим и успокаивается. Проблемы с укладыванием довольно быстро уходят.

	Дневной сон
	Обычно в этом возрасте у ребенка 1 дневной сон, но иногда дети уже и не спят днем. При этом лишь немногие действительно готовы к этому — часто преждевременный отказ от дневного сна приводит к слишком большой нагрузке на нервную систему малыша, капризам и слезам без особенных причин. Главные критерии того, что ребенок готов обходиться без дневного сна — ровное позитивное настроение в течение всего дня. Без внезапных периодов капризов, всплесков безудержной неконтролируемой активности по вечерам, ранних подъемов со слезами. Действительно высыпающийся ребенок просыпается с радостной улыбкой, активный и довольный.

	Ночной сон
	Ночной сон в этом возрасте так же важен, как и ранее. Он должен быть достаточным для полного восстановления всех важных функций организма — около 11 часов при наличии дневного сна и не менее 12 при его отсутствии. Крайне желательно, чтобы ребенок высыпался и просыпался утром самостоятельно. Если вам на регулярной основе приходится будить своего малыша по утрам (например, в садик) — значит, он нуждается в переносе укладывания на ночь на более раннее время.

Совет BabySleep

Очень многие родители испытывают замешательство, столкнувшись с категорическим «Нет!» своего малыша по любому поводу, а особенно в вопросах укладывания. Рекомендуем прочитать статью «Нет! — первая настоящая свобода ребенка», соблюдать перед сном привычный ритуал, действовать уверенно и последовательно, не забывая следить за признаками усталости.

309038

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) }) Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

2-летний регресс сна: что вызывает это и что делать

Ваш малыш внезапно ведет себя так, как будто у него аллергия на сон? Поверьте нам, вы не одиноки. Регресс сна двухлетнего ребенка может привести к тому, что вокруг вас рухнут предсказуемые рутины, подобно слишком высокой башне из ненадежно сложенных деревянных блоков.

Поскольку вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя уверенно в отношении сна вашего ребенка, мы делимся всем, что вам нужно знать о регрессии сна у малышей, в том числе о том, как успешно справиться с ним.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Что вы имеете в виду под 2-летним регрессом сна?

Что стоит за двухлетней регрессией?

Как долго длится регресс сна в возрасте 2 лет?

Мой 2-летний ребенок не хочет спать. Влияет ли двухлетняя регрессия на дневной сон?

7 решений для сна для двухлетних детей, которые помогут справиться с регрессией сна

Часто задаваемые вопросы о регрессии сна 2-летнего ребенка

Что вы имеете в виду под регрессом сна 2-летнего ребенка?

Если режим сна вашего 2-летнего ребенка резко ухудшился, возможно, виновата 2-летняя регрессия. Пропуск дневного сна, сопротивление сну, внезапные ночные пробуждения и слишком раннее пробуждение в течение дня — все это распространенные проблемы, наблюдаемые у малышей, переживающих эту регрессию.

Что стоит за двухлетней регрессией?

Воспитание в «потрясающих двойках» может быть захватывающей поездкой. В том, как малыши открывают для себя свой мир, происходит много волшебства, смешанное с целым рядом изменений в развитии. Вот разбивка наиболее распространенных факторов, влияющих на изменения сна в этом возрасте:

Ограничение тестирования и стремление к независимости

Работа малыша — исследовать свой мир и проверять границы. Хотя это поведение является неотъемлемой частью их развития, это может быть время, когда они больше не просто ложатся и засыпают, как раньше во время сна. Вместо этого их занятый мозг будет размышлять, что произойдет, если они: съедят пузыри в ванне, выбегут из своей спальни во время рассказа или откажутся ложиться спать.

В поисках автономии они могут решить постоянно снимать подгузник перед сном, отказываться надевать пижаму или выбрасывать все свои вещи из кроватки — ни одно из этих действий не способствует спокойному распорядку дня перед сном и хорошему сну. .

Изменение потребности во сне

Еще больше усугубляет ситуацию то, что дети этого возраста часто могут комфортно бодрствовать в течение длительного времени. Это означает, что им обычно нужно бодрствовать в течение более длительного периода времени, чтобы достаточно устать перед сном. Когда их укладывают спать слишком рано , это может привести к затяжным битвам перед сном.

Это также означает, что дети младшего возраста способны продолжать успешную забастовку дневного сна в течение более длительных периодов времени. Это, в свою очередь, может привести к тому, что ребенок станет очень капризным, заснет слишком поздно днем (что создает трудности с отходом ко сну) или проснется очень рано утром.

Слишком ранний переход на детскую кроватку

Мы видим, что многие семьи переходят на детские кроватки в этом возрасте, особенно когда на подходе новый брат или сестра. Поскольку у детей не всегда развита саморегуляция, чтобы оставаться в постели, это может создать ситуацию, когда малыш внезапно выскочит из кровати ВСЕ. НОЧЬ. ДЛИННЫЙ.

Вехи, такие как приучение к горшку

Освоение новых двигательных навыков и вехи развития часто вызывают временные проблемы со сном. Приучение к туалету ничем не отличается. Во время приучения к горшку малыши часто постоянно просят использовать горшок как во время , так и после процедуры отхода ко сну, что приводит к позднему отходу ко сну и переутомлению ребенка.

Малышам в разгар приучения к горшку может также понадобиться (или захотеться) пользоваться туалетом ночью или рано утром. Эти нарушения сна могут привести к укорочению ночного сна и переутомлению, особенно если вашему ребенку трудно быстро снова заснуть.

Большие перемены в доме

Когда ребенок идет в детский сад или у него появляется новый брат или сестра, может потребоваться время, чтобы приспособиться к существенным изменениям, происходящим в его повседневной жизни. Это может временно повлиять на сон, особенно если дневной сон пропущен или отложен из-за изменения обстоятельств. Когда дневной сон пропускается, это обычно приводит к переутомлению, что может затруднить засыпание и сон.

Тревога разлуки

Если ваш 2-летний ребенок кажется особенно прилипчивым, вы в хорошей компании. Малыши в этом возрасте часто переживают очередную волну тревоги разлуки, из-за чего им труднее разлучаться с опекунами во время сна. Дети, которые засыпали сами по себе, могут внезапно захотеть, чтобы их родители оставались с ними перед сном, пока они не заснут. Это может привести к ассоциации начала сна, которая нарушает их сон (и ваш!) в течение всей ночи.

Ночные страхи

По мере взросления детей их воображение продолжает расширяться, что может привести к появлению новых страхов.

Ваш малыш может также хотеть, чтобы вы оставались с ним перед сном, потому что он напуган. Точно так же, когда они просыпаются ночью, они с большей вероятностью будут звать вас, чтобы вы успокоились.

Как долго длится регресс сна в возрасте 2 лет?

Когда это начнется?

Регрессии не имеют определенного времени начала. Регрессия сна у двухлетнего ребенка или ребенка раннего возраста может быть вызвана различными факторами и проявляться в разное время. У некоторых детей наблюдается значительный сдвиг во сне по мере приближения к 2-летнему возрасту. У других не будет значительных изменений в привычках сна до тех пор, пока им не исполнится два года.

Следует также отметить, что некоторые дети не особенно подвержены регрессии в развитии. Тем не менее, поскольку мы склонны часто видеть подобные закономерности среди двухлетних детей, мы хотим, чтобы вы были готовы к тому, если вы заметите изменения во сне вашего малыша, например, ваш малыш не спит.

Когда это закончится?

Это зависит от того, какие факторы способствуют регрессии и создаются ли новые модели сна. Некоторые регрессии развития могут длиться неделю или две, а затем проходят сами по себе. В других случаях малыш может застрять в новой привычке сна, которая влияет на сон гораздо дольше.

Мой двухлетний ребенок не хочет спать. Влияет ли двухлетняя регрессия на дневной сон?

Да, дети часто начинают бороться с дневным сном примерно в возрасте 2 лет. Это временная фаза, и мы рекомендуем продолжать предлагать ежедневный сон; даже если они не спят, это даст им возможность отдохнуть. Большинство детей не готовы полностью отказаться от своего последнего сна, пока им не исполнится 3–5 лет.

7 решений для сна для двухлетних детей, которые помогут справиться с регрессией сна

1) Предложите простой выбор и установите границы

Малыши хотят, чтобы их услышали и контролировали свою жизнь . Поощряйте независимость вашего ребенка, привлекая его к принятию некоторых решений перед сном. Самый простой способ сделать это — дать им дискретный выбор, например: «Вы хотите надеть желтую пижаму или зеленую пижаму?» или: «Сегодня вечером мы можем прочитать две книги. Какие два вы бы хотели выбрать?»

Поскольку в этой возрастной группе часто возникает задержка сна перед сном, сейчас как никогда важно установить ограничения и придерживаться их. Поддержание последовательного распорядка с окончательным завершением помогает им понять, что будет дальше, и сокращает использование ими тактики стойла, например: «Мы переоденемся в вашу пижаму, прочитаем две книги, а затем пойдем спать». Когда родители время от времени соглашаются на просьбы «еще одну книгу» или «еще один перекус», это стимулирует поведение ребенка продолжаться.

2) Составьте график, соответствующий возрасту ребенка.

Если у вас есть ребенок, который уже хочет проверить границы, это может привести к более серьезным битвам перед сном, когда сон не вовремя. Примерно в 2-летнем возрасте периоды бодрствования удлиняются, и большинству детей требуется 5,5–6 часов бодрствования между периодами сна.

В этом возрасте многим детям требуется целых 6 часов бодрствования между дневным сном и сном, чтобы быть достаточно уставшими, чтобы заснуть. Это означает, что если ваш ребенок встает после дневного сна в 15:00, 9Время отхода ко сну в 00:00 может иметь большое значение для ограничения драмы ночью.

Аналогичным образом, потребность в более длительных окнах бодрствования также позволяет детям в краткосрочной перспективе пропускать дневной сон. Родители по понятным причинам начинают задаваться вопросом, готов ли их ребенок полностью отказаться от дневного сна. Однако этот отказ от дневного сна, как правило, является временной фазой, которая может длиться несколько недель; 2-летние дети редко готовы полностью отказаться от дневного сна. Дети, которые бросают последний дневной сон слишком рано, часто начинают больше просыпаться ночью или слишком рано днем и в целом не высыпаются. Мы призываем родителей продолжать предлагать дневной сон (попробуйте через 5,5 часов после пробуждения утром) как минимум до 3-летнего возраста.

3) Держите кроватку

Если возможно, мы рекомендуем держать детей в кроватке, по крайней мере, до 3 лет. Когда дети начинают спать в кровати после дальнейшего развития их навыков самоконтроля, переход, как правило, проходит более гладко. Мы слышим гораздо меньше сообщений об отказе от сна и нежелательных посещениях среди ночи от родителей, чьи дети оставались в своих кроватках до 3 лет.

Если вам сложно вылезти из кроватки, рассмотрите возможность использования удобного одеяла перед сном. Из-за этого малышу будет сложнее поднять ногу через край кроватки. Убедитесь, что матрас установлен на самый низкий уровень, и уберите из кроватки все предметы, на которые можно наступить и дотянуться до кроватки. Обратите внимание, что Американская академия педиатрии рекомендует переход из закрытой кроватки, когда ребенок достигает 35 дюймов или когда боковая рейка находится примерно на уровне сосков.

4) Включите общие просьбы в свой распорядок отхода ко сну

Если ваш малыш приучен к туалету, и время отхода ко сну обычно задерживается из-за походов в ванную, не забудьте включить время на горшок в распорядок. После вашего обычного ритуала отхода ко сну вы можете предложить «последний» поход в ванную.

Точно так же вы можете завершить свою рутину «последним» объятием или глотком воды — все, что ваш ребенок любит просить перед сном. Важно быть твердым и последовательным, когда вы объясняете что-то «последним разом» на ночь.

5) Перенесите время сна на более раннее время, если дневной сон пропущен

Скорее всего, несмотря на все ваши усилия, ваш двухлетний ребенок будет время от времени полностью пропускать дневной сон. Когда это происходит, может быть полезно перенести время отхода ко сну на более раннее время, чтобы уменьшить переутомление, которое может привести к учащению ночных пробуждений и ранних утренних пробуждений.

Насколько раньше? Хотя мы не хотим ложиться спать слишком рано и попасть в цикл раннего пробуждения, имейте в виду, что многие малыши могут спать по 12–12,5 часов ночью, если они не вздремнули. Поэтому, если ваш ребенок обычно просыпается около 7:00 утра, попробуйте ложиться спать в 18:30/19:00 в те дни, когда он пропускает дневной сон.

6) Развивайте чувство безопасности

Если ваш малыш проявляет признаки беспокойства и/или страха разлуки по ночам, вы можете предпринять шаги, чтобы максимально усилить его чувство безопасности. Многим родителям полезно выделять время один на один со своим ребенком каждый день, даже если это всего 10-15 минут, в течение которых ваш малыш полностью сосредоточен на вас.

Некоторые малыши чувствуют себя в большей безопасности, если в их комнате есть ночник или если их дверь оставлена открытой. Поскольку синий свет может подавлять выработку мелатонина , ищите ночник, который не основан на синем свете. Вы также можете подумать о том, чтобы подарить ребенку новую игрушку-друга, которая поможет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности перед сном.

7) Куча положительного подкрепления

Когда ваш малыш делает хорошую работу перед сном или в течение ночи, обязательно дайте ему знать, как хорошо он справился с конкретной похвалой. Это будет стимулировать больше поведения, которое вы хотите видеть. Например, можно сказать: «Мне нравится, как ты быстро переоделся в пижаму!» или: «Ты проспал всю ночь, не позвав маму. Мы оба выспались, как нам нужно. Я так горжусь тобой!»

Эти достижения могут сопровождаться небольшими призами для дополнительного поощрения. Например, малыш, который спокойно лежит в постели всю ночь, может заработать наклейку или специальное время или занятие с родителем. Многие семьи также считают полезным использовать внешние визуальные подсказки, такие как часы для малышей и/или таблицу с наклейками, чтобы помочь преодолеть более сложные проблемы со сном, такие как раннее пробуждение.

Часто задаваемые вопросы о регрессии сна 2-летнего ребенка

В: Является ли регресс сна 2-летнего ребенка мифом?

А:

Нет, это не миф. Многие малыши в этом возрасте испытывают внезапные изменения в характере сна, которые включают сопротивление перед сном, борьбу с дневным сном, учащение ночных пробуждений и слишком раннее пробуждение в течение дня.

В: У всех ли детей в возрасте 24 месяцев наблюдается регресс сна?

А:

Нет! Некоторые дети продолжают сохранять свои привычки сна, и родители не видят регресса качества сна их ребенка.

В: Может ли у 2-летнего ребенка регресс сна начаться рано?

Да, некоторые малыши начинают испытывать большие изменения сна по мере приближения своего второго дня рождения.

В: Почему мой 2-летний ребенок не спит?

На характер сна влияет ряд факторов. Общие причины проблем со сном включают в себя: наличие ассоциации родителей с началом сна, которая нарушает сон (например, когда их держат на руках или укачивают перед сном), необходимость корректировки графика, голод и достижение вех развития.

В: Мой 2-летний ребенок не засыпает, если его не взять на руки. Что я должен делать?

Если вы хотите отказаться от укладывания ребенка спать, есть несколько способов сделать это. Многие семьи предпочитают не торопиться и постепенно учить ребенка засыпать самостоятельно, сначала переходя на новую, «более легкую» ассоциацию сна. Например, вы можете начать с того, что погладите спинку малыша или подержите его за руку, пока он засыпает, вместо того, чтобы держать его на руках. После этого родители могут продолжать предлагать меньше помощи с течением времени, чтобы ребенок научился засыпать самостоятельно.

В: У моего 2-летнего ребенка никогда не было регресса сна. Это нормально?

Ответ:

Вам повезло! Да, это совершенно нормально. Не у всех детей в этом возрасте наблюдается регрессия сна у малышей.

Когда малыши перестают спать?

Что мы покроем:

Почему мой малыш отказывается спать?
Нужен ли моему малышу сон?
Когда большинство малышей перестают спать?

Ожидать, что ваш ребенок будет охотно дремать на протяжении всего периода дошкольного возраста, примерно так же реалистично, как ожидать, что ему не нужно будет какать, как только вы садитесь в ресторане. Многие малыши начинают сопротивляться дневному сну в возрасте около 2 лет.0219 сопротивление может быть нормальным поведением малыша, это не обязательно признак того, что он/она готов вообще перестать спать. Особенно, если за 90 219 дней без сна 90 078 вы заметите еще 90 219 еще нервных срывов, битв перед сном и пробуждения рано утром.

Читайте дальше, чтобы узнать почему нормально для вашего малыша внезапно начать бороться с дневным сном, и когда он или он в своем развитии готов прекратить сон.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Мой малыш вдруг отказывается спать! Почему?

Ваш малыш начнет отказываться от сна по той же причине, по которой он плачет, когда вы чистите его банан «не так», или не позволите ему надеть любимую рубашку Frozen на восьмой день -ряд : КОНТРОЛЬ. Это то, что касается фазы малыша.
На этом этапе развития ваш ребенок сосредоточен на том, чтобы научиться практиковать и контролировать обретенную независимость. Она научится управлять функциями своего тела посредством приучения к горшку и будет настаивать на том, чтобы диктовать другие аспекты своей жизни, например: что она носит, ест и с чем играет. Время сна не является исключением.
Она только что поняла, что является отдельной личностью от своих родителей, поэтому для нее естественно проверять ограничения и правила. Отказ вздремнуть — еще один способ проверить, насколько она может контролировать свой мир.
Еще одна причина для борьбы со сном? Может быть регресс сна на 2 года. К счастью, это вызывает лишь временное нарушение сна (при условии, что ваш малыш не перестал дремать полностью), и это последняя регрессия сна (не стесняйтесь кричать от волнения!)
Мое новое руководство по выживанию при регрессии сна также может помочь вам справиться с двухлетней регрессией сна. Это абсолютно БЕСПЛАТНО и содержит все, что вам нужно знать. Загрузите его здесь!

Узнайте здесь, как уложить малыша в кроватку во время сна

Нужен ли моему малышу еще сон?

Отлично! Теперь вы знаете , почему ваш малыш вдруг отказывается спать и кричит, как банши во время дневного сна. Далее, пришло время выяснить, 9 ли ей0219 готов перестать дремать.
Важно знать, должны ли вы продолжать бороться за этот ежедневный сон или просто сдаться, включить Cocomelon и улизнуть, чтобы вдохнуть KitKat.
Пройдите этот интерактивный тест ниже, чтобы узнать, нуждается ли ваш малыш в дневном сне и готов ли он перестать спать.
Когда малыши перестают дремать? Моя готова?

Приведенный выше тест поможет вам понять, готов ли ваш малыш перестать дремать (или нет).
Ознакомьтесь также с приведенными ниже рекомендациями. Они демонстрируют, когда малыши в своем развитии готовы перестать дремать. Младенцы переходят в режим сна в предсказуемом возрасте. Однако возраст, когда 90 219 малышей 90 078 перестают спать, довольно различен и зависит от нескольких факторов. Прежде чем принимать какие-либо важные решения, убедитесь, что это были постоянные проблемы со сном в течение 2-3 недель.

Вашему малышу НУЖЕН ЕЖЕДНЕВНЫЙ СОН, если большинство из этих утверждений верно:

Младше 3 лет.
Настроение меняется, когда она не спит. В этот день она более капризная, раздражительная, плаксивая и склонная к истерикам.
Ночной сон хуже, если она не вздремнула в этот день.
Общая продолжительность сна за 24 часа составляет 11 часов или меньше.

Вашему малышу НЕ НУЖЕН ЕЖЕДНЕВНЫЙ СОН, если большинство из этих утверждений верно:
900 03
Ей трудно заснуть в те дни, когда она спит. Время отхода ко сну наступает намного позже.
Стабильно лучше спит ночью, если она не вздремнула в этот день.
Может (обычно) ездить на машине или в коляске во время дневного сна, не засыпая.
Настроение остается стабильным, несмотря на отсутствие сна (настолько стабильным, насколько можно ожидать, что настроение малыша будет…)

Общая продолжительность сна за 24 часа составляет 12 и более часов.
3 года и старше.

Если вышеуказанные критерии указывают на то, что ваш малыш готов перестать дремать… Мне очень жаль, мама. Этот день должен был наступить.
No related posts.