Патологическое чувство вины: Тяжелые чувства: вина и стыд

Тяжелые чувства: вина и стыд

К сожалению, чувство вины и стыда – верные спутники большинства клиентов психотерапевта. Эти чувства наблюдает как  семейный психотерапевт, так и любой, кто работает с проблемами отношений.  

Современный человек находится в состоянии постоянного долженствования – он должен родине, родителям, детям, обществу и, возможно, деньги другу. Навязанные обществом правила человеческого общежития и колоссальные усилия, требуемые для их выполнения, часто приводят личность к психологическому истощению. 

Ведь многое выполнить и соответствовать ожиданиям крайне сложно. И тогда возникает едкое чувство – вина.

---

Вина – это чувство, сопровождающее действие, которое «не понравилось», поэтому «не принимается». Под последним имею в виду несоответствие действий человека общепринятым нормам поведения.

---

Так, оскорбив кого-то в транспорте (из-за невежества или нечаянно), хамство порицается общественностью и самим обиженным. Независимо от мотивации, обидчик испытывает чувство вины перед другим за содеянное. Вследствие чего, принимает решение – исправить или оставить как есть. То есть, извиниться или не делать этого, если обиженный уже вышел из автобуса. 

В данном случае, такой «вид» чувства вины выполняет регуляторную функцию – поддерживает социальный гомеостаз. Люди следуют правилам поведения и этики, культурного взаимодействия между собой, чтобы жить в мире и гармонии друг с другом.

Патологическое чувство вины

Патологическое чувство вины, связано со стремлением жить в мире с другими, но в основе этого мира лежат деструктивные предпосылки. О чем речь?

У каждого человека есть своя картина мира, куда входят взгляды и позиции в отношении себя и других людей. То есть, как я отношусь к себе, какого бы отношения хотел со стороны окружающих, например. 

Так, в случае с хамством, никому не нравится, когда его оскорбляют. То есть, чувство вины возникает вследствие поступка, который неприемлем в собственной картине мира: «Мне бы тоже не понравилось, если бы мне такое сказали!» 

Но бывают такие требования, которые выходят за рамки картины мировосприятия личности или их просто невозможно выполнить. Например, всегда всем угождать. Или работать там, где мечтали, но не смогли родители. Позволять ребенку что угодно, потому что у него нет папы. 

В этих примерах, по большому счету, есть только «другие», но нет «Я». Эти установки возникают вследствие жизни в программе: «Ты должен соответствовать, нравится тебе это или нет!»

И когда такие установки руководят личностью и ее поведением, несомненно возникает чувство вины. Почему? Потому что человек «запрограммирован» на самореализацию. Это значит, что ему витально необходимо реализовывать свои собственные желания, потребности, интересы, чувствовать и слушать прежде всего себя, а не других. Если такая тенденция нарушается, возникает вина. 

Вина за то, что Я-личности не соответствует ожиданиям окружающих в ее хорошести. То есть, самость человека видится в глазах других как неправильная, плохая, которую нужно менять. Но в силу того, что Я-личности – это неотъемлемая часть психологического бытия, она не исчезает, а подавляется.  

На ее месте возникает мнимое Я, которое нравится и удобно другим. 

Как формируется чувство вины

Чувство вины – прекрасный способ манипуляции человеком и достижения своих целей. Оно может формироваться разными способами.

• Во внешних социальных системах.Порицаемый перед всем классом за ошибки в диктанте ребенок, сделает что-угодно, лишь бы это прекратилось. А между тем, возможно, он сделал на 10 ошибок меньше, нежели в прошлый раз и это достойно похвалы. К сожалению, «советская уравниловка» и стремление к идеальности, привело к поколению перфекционистов, вечно виноватых перед обществом.
• В семье. Так, внушая ребенку чувство вины, родителям проще контролировать малыша и подчинять своей воле. Обсыпание друга песком из-за того, что тот не дал свою игрушку – это неумение ребенка пока справляться с несправедливостью, контролировать свои желания и просить, например, а не отбирать. В глазах родителей – это непослушание, требующее наказания и порицания: «Хорошие дети так не поступают!», «Ты разочаровал меня!». В результате таких нравоучений ребенок привыкает опираться на мнение других людей (авторитетов), подавлять себя, вследствие чего, навыки справляться с чувствами не формируются.

Безусловно, родители занимаются воспитанием детей и не желают зла, ведут себя так неосознанно. Ровным счетом, как и ребенок, внушающий чувство вины родителям: «Ты меня не любишь, если не разрешаешь это!» или «Если бы я был тебе нужен, ты бы купила мне игрушку!» 

Такое поведение манипулятивно, направлено на игру с комплексом родительской несостоятельности. Если один из родителей или оба чувствуют себя в чем-то ущербными, то малыш легко это чувствует и играет на чувстве вины взрослых, получая желаемое.

Помимо вины в системах «родитель-ребенок» и общественность, есть еще религиозная, сексуальная вина, вина через любовь. В любом случае, концепция такова: есть авторитет, который устанавливает собственные правила игры. Все должны подчиняться, а кто не хочет или не может – порицается. Авторитет контролирует, а другие, терзаемые чувством вины, слушаются.

Чем стыд отличается от вины

Помимо чувства вины, есть очень похожее чувство стыда. Механизм его формирования приблизительно такой же – самость в детстве подавляется авторитетом, навязываются желаемые формы поведения без учета потребностей самого ребенка. 

---

Чувство вины – социальное, возникающее всегда по отношению к кому-то другому. Стыд – это чувство к себе. Вина: «Я сделал что-то не правильно…», а стыд: «Я какой-то не такой, как нужно…»

---

Предпосылками к возникновению подобных чувств являются внешние факторы – понятия «правильного» и «неправильного» в обществе, организации, семье. Стыд и вина – базовые чувства человека. Стыд регулирует границы тела, вина – социальные взаимоотношения. 

Ребенок, исследует свое тело и половые органы. Ему интересно, приятно и нравится себя трогать. Он испытывает наслаждение, волнение и трепет относительно себя.  Но когда входит в помещение строгий родитель, удовольствие заканчивается: «Убери оттуда руки и чтоб я этого больше не видел! Как тебе не стыдно?!» 

Ребенок испытывает стыд и остается наедине со своей «ненормальностью», хотя еще несколько мгновений назад ему было хорошо. Родитель же – испытывает свой собственный стыд и незнание, как вести себя правильно, узрев подобное занятие ребенка.

Из этого примера следует психотерапевтическая стратегия, при которой психолог помогает вернуть чувство вины или стыда тому, кому оно принадлежало изначально: «Это не мое чувство, возьми его обратно».  

Психотерапевту с «виновными» работать очень сложно, ибо вся система их жизни подчинена обслуживанию этого чувства, взыванию к совести и долгу. Окружающие люди и система взаимоотношений направлена на поддержание контроля над человеком, который испытывает стыд или вину. Он контролируем, удобен, нацелен на «понравиться другим». Патологический уровень стыда и вины – это к психотерапевту.

Что такое чувство вины и почему оно возникает

С точки зрения психологии нормально испытывать чувство вины, мы должны чувствовать все эмоции и не пытаться их заглушить. Но стоит помнить, что это негативное состояние, при котором человек считает себя ответственным за беды, или проблемы свои или других людей. Постоянное чувство вины носит деструктивный характер. Давайте разбираться, что с этим делать.

Причины негативного чувства

Чувствовать вину часто начинают люди, которые оказались в непростой ситуации. Например, человек, который выжил в катастрофе, может чувствовать себя виноватым перед умершими. Но это неправильная, искаженная эмоция, потому что контролировать подобные вещи невозможно.

Похожая ситуация возникает у ребенка, которому родители постоянно внушают чувство вины. Это нередко наблюдается у матерей, которые воспитывают детей в одиночку. Они часто говорят сыну или дочке, что именно из-за него не вышла замуж, не смогла устроить свою личную жизнь.

Привычка перекладывать взрослые проблемы на ребенка — одна из распространенных причин формирования комплекса вины.

Основные причины:

• реальный поступок, который повлек за собой опасные или негативные последствия для других людей или мысли о подобном поступке;
• нарушение социальных норм;
• игнорирование собственных интересов и потребностей ради идей, других людей;
• разрушающий стиль воспитания;
• несоответствие своим или чужим требованиям;
• бездействие, которое привело к негативным последствиям;
• мнительность, сентиментальность, высокоразвитая эмпатия, чрезмерная скромность, отсутствие собственного мнения.

Обратите внимание! Люди с психическими расстройствами могут вовсе не чувствовать себя виноватыми.

Как проявляется

Психологи выделяют несколько основных признаков глубинного чувства вины. Этому состоянию характерно:

• чрезмерная обидчивость;
• сложно просить других о помощи, стыдно напрягать окружающих;
• возникает ощущение неловкости от похвалы;
• склонность к самобичеванию;
• неуверенность в себе;
• отказ от стремлений к большему и перспектив;
• нелюбовь к себе, желание наказать себя;
• трудности или полное избегание отношений;
• привычка постоянно извиняться;
• повышенная восприимчивость к критике;
• необоснованная тревожность;
• патологическая склонность к подчинению.

У человека с комплексом вины развиваются и психосоматические заболевания. Чаще всего это проявляется в виде частых простуд и травм, болезней сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. При тяжелых формах развивается аутоагрессия — умышленное или неосознанное нанесение себе увечий.

Важно! Дети с комплексом проживают не свою жизнь, постоянно испытывают негативные эмоции, никогда не бывают довольны собой. Среди них много трудоголиков и перфекционистов. Это вызывает различные комплексы, что еще больше усугубляет проблему.

Как избавиться от чувства вины

Чтобы избавиться от разрушающих эмоций, необходимо найти корни проблемы, разобраться в себе. Сделать это можно самостоятельно или при помощи психотерапевта.

Чтобы не винить себя, запомните несколько простых истин. Вы не обязаны соответствовать чьим-то идеалам и ожиданиям. Вы — цельная личность. Родственники не должны управлять вами, вы сами хозяин своей жизни. Не преувеличиваете чувство долга.

Как бороться с чувством вины:

1. Попросите прощения. Если вы перед кем-то виноваты, извинитесь, расскажите о своих душевных терзаниях. Даже если вы не найдете понимания, у вас появится уверенность, что вы сделали все, что могли. Ваша задача — признать ошибку и извиниться за нее. Если поговорить с человеком уже нельзя, напишите ему письмо, которое потом можно сжечь.
2. Казнить нельзя, помиловать.
   Виноватый человек постоянно мысленно корит и осуждает себя. В таких диалогах с самим собой важно давать слово внутреннему защитнику. Нужно привести аргументы, которые смогут объяснить поступок. В этом моральном суде обвинение может и проиграть.
3. Правильно выстраивайте разговор с обвиняющим. Нельзя молча слушать обвинения другого человека, даже если вы виноваты. Чтобы обезоружить нападающего, нужно сразу извиниться, сказать, что вы его понимаете. Такой диалог лучше пустых обвинений и криков.

Важно! Совершать ошибки — это нормально, ни у кого нет четкой инструкции для всех жизненных ситуаций. Но важно уметь признавать и исправлять свои ошибки и не вменять свои установки другим людям.

Как убрать чувство вины п

Большинство нездоровых эмоций и искаженное мышление — следствие незакрытого гештальта, навязанного стыда. Человек не может вернуться в прошлое, пережить его заново, чтобы исправить ситуацию. Это часто становится причиной патологического чувства вины перед умершими.

Чтобы избавиться от проблемы, о ней нужно говорить. Ошибочно думать, что ситуация нормализуется сама собой, если ничего не делать.

Как освободиться от постоянного чувства вины перед всеми?

1. Метод публичного раскаяния. Найдите группу людей, которым можете рассказать о вашей ситуации. Это могут быть форумы, на которых общаются люди со схожими проблемами. Так вы сможете победить страх осуждения, вместо этого получите сочувствие, понимание. Этот метод применяют и на сеансах групповой психотерапии.
2. Избавление от ложных установок, которые привили в детстве. Если мучает чувство вины, выпишите на листочек все требования к себе — я должен, я обязан, чувство долга и морали обязывают меня. Все написанное нужно переосмыслить. Например, оценки в школе не имеют никакого отношения к вашим личностным качествам. Это только один из критериев усвоения материала. Уровень заработка также не показатель человеческой натуры. Все эти показатели временные, в любой момент могут измениться.

От чувства вины часто страдают женщины. Они постоянно считают, себя виноватыми перед детьми, мужем, испытывают угрызение совести, что недостаточно стройны (красивы, имеют маленькую грудь и т.д.).

Если вы зациклены на негативных эмоциях, думаете, что вас разлюбят, что вы никому не нужны и т.д., то вы тем самым медленно разрушаете свою жизнь. Если вы находитесь в токсичных отношениях, то пора из них выходить. Решиться на сложный шаг будет проще, если рядом будет поддержка.

Получить консультацию психолога

Standard

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1105 ₽/мес

13 256 ₽

Подробнее

Family

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

1819 ₽/мес

21 830 ₽

Подробнее

Premium

Максимальный пакет безлимитного круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

2555 ₽/мес

30 661 ₽

Подробнее

Чувство вины перед ребенком

В современном обществе создали модель идеального родителя — все успевает, развивается сам и развивает ребенка, всегда бодр и спокоен, бережно относится к чувствам и психике ребенка. Родители стремятся стать похожими на вымышленный идеал, постоянно беспокоятся о правильности воспитания, переживают, что недостаточно ответственны.

Все это приводит к формированию стойкого чувства вины, развивается невроз «хорошего родителя».

Но родитель-перфекционист не только себя постоянно изводит сомнениями, но и негативно воздействует на всех своих близких, заражает их своей тревожностью. Ребенок в таком окружении чувствует себя не очень хорошо. Ему приходится терпеть бесконечное сравнивание себя с другими эталонными детьми.

Важно найти «золотую середину» между некой беспечностью в воспитании и патологическим стремлением к совершенству.

Как перестать чувствовать себя виноватым перед ребенком:

1. Признать относительную нормальность вины перед ребенком. Да, вы не всегда можете быть уверенными в том, что поступаете правильно. Но это поможет выработать вам свою стратегию воспитания.
2. Перестаньте слепо доверять советам и мнениям окружающих. Часто красивые фотографии и рассказы об идеальной маме в социальных сетях и журналах — это просто красивая сказка, у которой не всегда счастливый конец.
3. Вы не можете полностью контролировать развитие ребенка. Да, этот факт нужно признать. Мы не можем точно знать, какие последствия будут у того или иного события. В мире очень много людей, у которых с детства было все самое лучшее, но во взрослой жизни у них возникли серьезные проблемы. Поэтому доверяйте себе и прислушивайтесь к своему ребенку, ищите компромиссы.
4. С уважением относитесь к зарождающейся личности ребенка, не переносите на него свои невоплощенные детские мечты.
5. Не оберегайте ребенка от трудностей. Рост и развитие всегда связаны с преодолением сложностей.
6. Хвалите ребенка, всегда замечайте его успехи. Замечайте, что увлекает его, поддерживайте во всех начинаниях.

Важно! Чтобы не гложило чувство вины, найдите занятие и для себя. Часто родители начинают жить только интересами ребенка, теряют влечение к другим целям и занятиям.

Частые вопросы

Чем опасно чувство вины?

+

Человек впадает в уныние, буквально съедает себя мыслями о том, как можно было бы исправить ситуацию. Все это приводит к развитию психических отклонений.

Чувство вины — это нормально или нет?

+

Человеку со здоровой психикой это чувство необходимо, чтобы анализировать ошибки. Но не нужно постоянно сожалеть о содеянном, особенно, если вы не могли повлиять на события.

Как побороть чувство вины после пьянки, если я сожалею?

+

Признать вину, простить себя, попросить прощения у других, сделать выводы и продолжить жить дальше. Надо работать над собой.

Заключение эксперта:

Чувство вины, стыда — это цикличный, мучительный, разрушающий процесс. Из-за этого человек топчется на одном месте, постоянно чувствует себя несвободным. Все это провоцирует возникновение проблем со сном, аппетитом, развиваются депрессивные состояния, навязчивые мысли, психосоматические заболевания. Поэтому не стоит игнорировать проблему, пытаться ее подавить. Своевременное обращение к хорошему психотерапевту или психиатру поможет правильно и без негативных последствий, навсегда избавиться от негативных мыслей и эмоций. Но процесс переосмысления не проходит быстро. Для устранения искаженного стиля мышления требуется комплексный подход и длительная работа над собой.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 340

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Патологическая вина: стойкий, но игнорируемый фактор лечения обсессивно-компульсивного расстройства

Обзор

. 2011 фев; 23 (1): 63-70.

Лесли Джей Шапиро ¹ , Эвелин С. Стюарт

принадлежность

• ¹ Институт ОКР, Больница Маклина, Белмонт, Массачусетс 02478, США. [email protected]

• PMID: 21318197

Обзор

Leslie J Shapiro et al. Энн Клин Психиатрия. 2011 Февраль

. 2011 фев; 23 (1): 63-70.

Авторы

Лесли Дж. Шапиро ¹ , Эвелин С. Стюарт

принадлежность

• ¹ Институт ОКР, Больница Маклина, Белмонт, Массачусетс 02478, США. [email protected]

• PMID: 21318197

Абстрактный

Фон: Вина, по-видимому, является фактором, который может увеличить тяжесть обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и негативно повлиять на результаты лечения. Однако исследователи и клиницисты уделяли мало внимания устранению чувства вины при лечении ОКР. Поскольку чувство вины является важным сохраняющим и опосредующим фактором для симптомов ОКР, а разработка стратегий, специфичных для чувства вины, может привести к улучшению результатов лечения, мы предположили, что обзор соответствующей литературы может дать важные рекомендации в этой области.

Методы: Чтобы определить существующий научный вклад в психологические, биологические и теологические дисциплины, мы провели систематический обзор литературы по теме патологической вины (ПГ) при ОКР.

Полученные результаты: Было выявлено четырнадцать исследований, посвященных как ПГ, так и ОКР. Содержание этих работ последовательно отражало тему о том, что чувство вины играет важную роль в ОКР и обсессивно-компульсивных симптомах.

Выводы: Потенциальное влияние и смягчающие эффекты чувства вины требуют более пристального внимания при клиническом лечении ОКР. Разработка рутинных стандартизированных мер и протоколов лечения, нацеленных на роль чувства вины при ОКР, в дополнение к консультациям со священнослужителями или другими соответствующими общественными ресурсами, внесет ценный вклад в литературу. Воздействие на этот аффективный компонент, связанный с обсессивно-компульсивным расстройством, может привести к улучшению результатов лечения и снижению числа рецидивов этого изнурительного и часто хронического заболевания.

Похожие статьи

• Пятилетнее течение обсессивно-компульсивного расстройства: предикторы ремиссии и рецидива.

  Эйзен Д.Л., Сибрава Н.Дж., Буассо К.Л., Мансебо М.К., Стаут Р.Л., Пинто А., Расмуссен С.А. Эйзен Дж.Л. и соавт. Дж. Клин Психиатрия. 2013 март; 74(3):233-9. doi: 10.4088/JCP.12m07657. Дж. Клин Психиатрия. 2013. PMID: 23561228 Бесплатная статья ЧВК.

• Качество жизни при обсессивно-компульсивном расстройстве: влияние расстройства и лечения.

  Субраманиам М., Сох П., Вайнганкар Дж.А., Пикко Л., Чонг С.А. Субраманиам М. и соавт. Препараты ЦНС. 2013 май; 27(5):367-83. doi: 10.1007/s40263-013-0056-z. Препараты ЦНС. 2013. PMID: 23580175 Обзор.

• Роль чувствительности к вине в измерениях симптомов ОКР.

  Мелли Г., Каррарези К., Поли А., Мараццити Д., Пинто А. Мелли Г. и др. Клин Psychol Psychother. 2017 сен;24(5):1079-1089. doi: 10.1002/cpp.2071. Epub 2017 16 января. Клин Psychol Psychother. 2017. PMID: 28093822

• Тестирование опосредующих эффектов навязчивых убеждений в когнитивно-поведенческой терапии обсессивно-компульсивного расстройства на основе Интернета: результаты рандомизированного контролируемого исследования.

  Андерссон Э., Льотссон Б., Хедман Э., Хессер Х., Энандер Дж., Кальдо В., Андерссон Г., Линдефорс Н., Рюк К. Андерссон Э. и др. Клин Psychol Psychother. 2015 ноябрь-декабрь; 22(6):722-32. doi: 10.1002/cpp.1931. Epub 2014 23 ноября. Клин Psychol Psychother. 2015. PMID: 25418575 Клиническое испытание.

• Роль религиозности и вины в симптоматике и исходе обсессивно-компульсивного расстройства.

  Ракеш К., Арвинд С., Датт Б.П., Мамта Б., Бхавниш С., Кавита М., Навнит К., Шрутика Г., Приянка Б., Арун К., Харкамал К., Джагдип К. Ракеш К. и др. Психофармаколь Булл. 2021 1 июня; 51(3):38-49. Психофармаколь Булл. 2021. PMID: 34421143 Бесплатная статья ЧВК.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Бесправное бремя вины владельцев домашних животных.

  Коган Л.Р., Бусолари С., Каррин-Маккаллок Дж., Пакман В., Эрдман П. Коган Л.Р. и соавт. Животные (Базель). 2022 30 июня; 12 (13): 1690. дои: 10.3390/ани12131690. Животные (Базель). 2022. PMID: 35804588 Бесплатная статья ЧВК.

• Нездоровое употребление алкоголя, связанное с обсессивно-компульсивными симптомами: смягчающие эффекты тревоги и депрессии.

  Randazza MP, McKay D, Bakhshaie J, Storch EA, Zvolensky MJ. Рандацца М.П. и др. J Обсессивно-компульсное расстройство отношений. 2022 янв;32:100713. doi: 10.1016/j.jocrd.2022.100713. Epub 2022 8 февраля. J Обсессивно-компульсное расстройство отношений. 2022. PMID: 35242506 Бесплатная статья ЧВК.

• Самосознательные эмоции и правое лобно-височное и правое височно-теменное соединение.

  ЛаВарко А., Ахмад Н., Арчер К., Пардильо М., Нуньес Кастанеда Р., Минервини А., Кинан Дж. П. Лаварко А. и др. наук о мозге. 2022 20 января; 12 (2): 138. doi: 10.3390/brainsci12020138. наук о мозге. 2022. PMID: 35203902 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Деонтологическая чувствительность к чувству вины и отвращения модулирует моральное поведение.

  Паризи И., Манчини А., Манчини Ф., Аглиоти С.М., Панасити М.С. Паризи I и др. Клин нейропсихиатрия. 2021 авг; 18 (4): 196-210. doi: 10.36131/cnfioritieditore20210403. Клин нейропсихиатрия. 2021. PMID: 34909035 Бесплатная статья ЧВК.

• Прощение в модуляции ответственности в выборке итальянских подростков с тенденцией к поведению или обсессивно-компульсивным проблемам.

  Буонанно С., Юлиано Э., Гросси Г., Манчини Ф., Стендардо Э., Тудиско Ф., Пиццини Б. Буонанно С. и др. наук о мозге. 2021 9 октября; 11 (10): 1333. doi: 10.3390/brainsci11101333. наук о мозге. 2021. PMID: 34679398 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Откройте для себя патологическую вину и ее паутину

4 минуты

Последнее обновление: 17 августа 2018 г.

В принципе чувство вины — здоровое чувство. Хотя это вызывает дискомфорт, это механизм, связанный с самокритикой. Неизбежно, что иногда мы действуем ошибочно и, следовательно, причиняем вред другим. В таких случаях вина предупреждает нас о том, что мы должны загладить свою вину. Однако бывают обстоятельства, когда самоупрек переходит границу разумного и становится патологической виной .

Вина влечет за собой обращение к совести. Появляется при нарушении принципа или при неучтении значения . Вина – это чувство, тесно связанное с идеологией.

«Переход от невиновного к виновному занимает одну секунду. Время таково, голуби поют на усталом дереве».

-Хуан Гельман-

С психологической точки зрения практически невозможно определить, является ли поведение «хорошим» или «плохим» . Даже те, кто преднамеренно причиняет боль другим, могут быть мотивированы искажениями в своих мыслях или эмоциях, вызванными измененной, больной или дисфункциональной средой.

Однако каждый человек делает это сравнение между правильным и неправильным индивидуально. Когда люди чувствуют, что они нарушили свою систему убеждений или мораль, они испытывают сожаление . Где грань между нормальной виной и патологической виной? Давайте рассмотрим это.

Нормальная вина и патологическая вина

Разница между типом вины, который можно считать «нормальным», и патологической виной не всегда очевидна. Первым ключом к расшифровке этого является оценка его частоты и интенсивности. Проблема с патологическим чувством вины существует, когда она возникает часто и очень агрессивно .

Существуют психологические расстройства, при которых присутствует чувство вины. Одним из самых распространенных является углубление . В этом состоянии человеку свойственно впадать в самобичевание. На самом деле, люди с депрессией начинают чувствовать вину за то, что не могут выбраться из нее.

Патологическое чувство вины также присутствует при обсессивно-компульсивных расстройствах, фобиях и зависимостях . В таких случаях чувство вины становится частью проблемы. Это нездоровый тип вины, который помогает исправить или перенаправить определенное поведение. Он действует скорее как фактор постоянного эмоционального наказания, что в целом ухудшает состояние.

Различные лица вины

Иногда чувство вины может быть замаскировано. В этих случаях это отличается от типичного раскаяния, когда вы делаете или говорите что-то предосудительное. Есть, например, тип патологической вины называется травматической виной .

Этот механизм работает следующим образом. Человек стал жертвой жестокого обращения или попал в аварию. В таких случаях эмоциональное воздействие чрезвычайно велико. Поэтому в жизни этого человека присутствует «травма». Хотя этот человек и является жертвой, у него появляется чувство вины за ситуацию . Это как раз одно из основных последствий травмы. В данном случае имеет место патологическая вина.

Аналогично бывают случаи, когда человек начинает чувствовать себя виноватым просто за то, что он думает причинить вред , хотя на самом деле они никогда бы этого не сделали. Не должно быть никакого чувства вины, потому что не было причинено никакого вреда. Однако, если мораль или суперэго этого человека сильно ограничивают, он будет воспринимать свои мысли как вредные.

Преодоление патологической вины

Патологическая вина может быть очень агрессивной. Мало-помалу это пробивает дыру и начинает влиять на разные жизненные решения. Это снижает самооценку, хотя это также является результатом недооценки себя самой по себе . Например, тот, кому не хватает любви к себе, постоянно пытается нравиться другим. Когда они терпят неудачу, они чувствуют вину за то, что не достигли этой нереальной цели.

В этих случаях требуется открыть разум, чтобы иметь возможность видеть вещи с разных точек зрения . Важно обдумывать нормы или убеждения, особенно при оценке разума и логики. Обычно эти убеждения чрезмерно жесткие, что не приводит к тому, чтобы стать лучше как личность или как член общества. Их единственная роль — мучить.