Плохие ощущения: 8 неприятных ощущений, которые говорят о том, что вы на правильном пути

8 неприятных ощущений, которые говорят о том, что вы на правильном пути

Когда вспыхивают романтические чувства, мы находимся на седьмом небе от счастья. Мир играет новыми красками, и все благодаря тому, что рядом с нами находится человек, с которым нам хорошо. Однако, не всегда все так однозначно в отношениях. Иногда женщины испытывают смешанные чувства к своему партнеру, в которых не могут разобраться. Например, когда его нет рядом, — кажется, что между вами любовь, и вы с нетерпением ждете встречи. Но, когда эта встреча случается, вы не чувствуете искренней радости. Возникает некая неловкость и дискомфорт. Вы и сами себе боитесь признаться в том, что любовь словно бы испаряется, когда видите партнера. На самом деле, это может происходить по нескольким причинам. Во-первых, если вы познакомились в сети и долгое время обменивались тишь теплыми сообщениями и романтическими беседами по телефону, то при реальной встрече в большинстве случаев партнеры чувствуют неловкость. Созданный в воображении образ (который вы любите) сталкивается с действительностью. При первом общении «вживую» это нормально, но если дискомфорт впоследствии не пропадает — это повод задуматься. Во-вторых, эти неприятные переживания могут появиться совсем неожиданно. К примеру, когда неловкость возникает спустя некоторое время после того, как в отношениях было все гладко и прекрасно. Вы не понимаете причин такой перемены. Нередко появляется раздражение (к привычкам партнера, его внешнему виду и так далее), которое вы сначала стараетесь не проявлять открыто. Но потом все накопленное внутри выплескивается наружу в виде упреков, иронии и критики. Если вы только начали жить вместе, то, возможно, это этап «притирки» друг к другу. Но если дискомфорт в его присутствии только усугубляется со временем — существует большая вероятность, что это просто не ваш мужчина. Прислушайтесь к своим ощущениям, если вам плохо в присутствии партнера — не ждите чуда и не тратьте свою жизнь на человека, с которым вы несчастны. Освободившись от этих деструктивных отношений и самобичевания, вы почувствуете, как отвязали мешающий плыть дальше якорь.

«Шоколад отдает мертвечиной, а цветы тухлятиной»: как после коронавируса меняются 90% запахов и вкусов — эксперимент «Фонтанки» — Общество — Новости Санкт-Петербурга

Фото: Сергей Михайличенко/«Фонтанка.ру»Поделиться

Редакция устроила Павлу эксперимент: мы заставили его с завязанными глазами нюхать хризантемы, тройной одеколон, вьетнамскую «Звездочку», лимон, чеснок и другие запоминающиеся яркие ароматы, но он с трудом смог узнать лишь кофе и лимон. Все остальное отдает мертвечиной и тухлятиной. Не верите? Посмотрите видео.

«Система защиты в больнице отточена до мелочей: тебя одевают в костюм три медработника, надевают три пары перчаток, скотч, на выходе — санпропускник, опыление с двух сторон. Я прошёл через него вместе с камерой, но я предполагаю, что всё равно пронёс вирус на ней. Корпус дополнительно обработал изопропиловым спиртом, но совсем забыл про ремешок», — рассказал Павел.

Ровно через четыре дня после посещения «красной зоны» он почувствовал первые симптомы: температуру 38 градусов, непривычную слабость, головную боль. Еще через три дня совершенно пропали запахи, хотя нос дышал нормально. Не стало и вкуса. Сдал тест — на следующий день пришёл положительный результат.

«Через 15 минут после итогов теста мне позвонили и предложили поучаствовать в исследовательской программе по тестированию препарата «Фавипиравир». Обещали ежедневное наблюдение у личного врача, забор всех анализов на дому, бесплатные тесты каждые три дня, поездки на КТ, — пояснил Каравашкин. — Я согласился. На десятый день мне пришёл первый отрицательный результат, и я уже чувствовал себя нормально. По сути сам момент болезни и плохого самочувствия длился 3–4 дня. Затем был второй отрицательный результат».

Но спустя почти четыре месяца привычные запахи и вкусы так и не вернулись. Почти 90% из них видоизменились в худшую сторону и имеют теперь неприятный гнилостный и тухлый оттенок. Особенно сильно это выражено на примере любой косметики и парфюмерии — от шампуней до зубной пасты. А отличить их между собой теперь трудно.

«Конечно, обоняние не самый важный момент жизни, как, например, зрение или слух. Но прежнего удовольствия от приятных запахов и вкусной пищи у меня нет. Когда ешь спагетти, то только если смотреть прямо на него, мозг подсказывает, что ты кладёшь в рот, как оно пахнет. Но это лишь тень — воспоминания. Если бы я никогда в жизни не ел прежде спагетти, то даже не знаю, какие были бы впечатления», — отметил Павел.

К врачам Павел пока не обращался, но думает об этом. И удивлен, почему у него после курса «Фавипиравира» запахи так и не вернулись, а у его сестры после традиционного лечения без экспериментов все пришло в норму сразу же и без проблем.

Как выяснилось, тех, кто из-за коронавируса лишился привычных запахов и вкусов, тысячи. В Telegram-канале «Запахи/вкусы после COVID-19» уже почти 11 тысяч участников.

Они жалуются, что их привычные ощущения от определенных продуктов исказились: отдает смесью чего-то газового, гнилостного, жженого, прогорклого, похожего на лук и чеснок. Такая реакция преимущественно на мясо, молочное, яйца, биологические жидкости, но все индивидуально и отличается от человека к человеку.

При этом проблема не зависит от возраста, пола, места проживания, группы крови и резус-фактора, а также формы перенесения коронавируса — лёгкой или с пневмонией. Единственное, что их связывает: у всех был COVID-19. Люди из группы сдавали анализы, делали МРТ, но у них ничего не находили, а врачи склоняются к тому, что это поражение центральной нервной системы, и пока не знают, как именно помочь, пробуя различные лекарства.

«Действительно, многие заразившиеся коронавирусом жалуются на проблемы с обонянием, поэтому его потерю можно считать специфическим симптомом условно. При гриппе такое бывает крайне редко, при обычных ОРВИ — никогда, — подтвердил заместитель директора петербургского НИИ уха, горла, носа и речи, профессор Сергей Рязанцев.

По его словам, многие ковидные пациенты жалуются на изменение вкусовых ощущений. Но это скорее всего связано с нарушением не вкуса, а как раз обоняния.

«Вкусовые ощущения при еде только на 50% состоят из конкретного вкуса продуктов. Наполовину они связаны с обонянием. Мы проглатываем пищевой комок, и в полость носа из носоглотки поступает запах вещества. Мы считаем, что это вкус, а на самом деле это запах. Замечали, что при насморке многие продукты кажутся нам безвкусными? Это происходит потому, что обонятельная зона блокирована и запах пищи из носоглотки в нее не поступает», — объяснил оториноларинголог.

На примере гриппа он объясняет это тем, что вирус тропен, то есть имеет предпочтение, к клеткам нервной ткани. А ближайшая нервная ткань к носоглотке — это слуховой нерв и обонятельные клетки. При этом пациенты сначала списывают это на насморк и заложенность носа и только через 4–5 недель, когда другие симптомы уже прошли, начинают обращаться к врачу с проблемами. Но чем дольше затягивать с лечением, тем сложнее оно будет проходить. Последствия могут стать необратимыми.

«Коронавирусная инфекция попадает к человеку воздушно-капельным путём и её развитие зависит от местного иммунитета — где тонко, там и рвется, — рассказал «Фонтанке» врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук Владимир Зайцев. — Если у пациента слабые гайморова или лобные пазухи, то могут быть явления синусита, если слабая и воспаленная слизистая носа, то скорее всего разовьется ринит, по типу аллергического, когда снижается обоняние. Но, к счастью, у двух третей населения вкусовые ощущения и обоняние восстанавливаются. Поэтому бояться и думать, что раз коронавирус, запах и вкус пропали, то теперь по жизни их не будет — это вряд ли».

По его словам, чем быстрее стихнет воспаление задней стенки глотки и миндалин, тем быстрее все вернется к исходному состоянию. Но если этого не происходит, то пациент должен не просто ждать неделями и месяцами, а получать правильное лечение.

«В лор-клинике или поликлинике по месту жительства проводят процедуры, которые снимают явления воспаления: сокращение слизистой, антисептики для задней стенки глотки, для нёбных миндалин, смазывание, орошение, и физиопроцедуры. Эффективны инфракрасная лазерная терапия, ультрафиолетовое облучение, сеансы виброакустической терапии и санация слизистой. Постепенно неприятное ощущение уходит. Курс длится 5–10 процедур. Примерно две недели, при условии, что пациент приходит даже не каждый день, а через день», — пояснил Зайцев.

По его словам, идеально начать получать помощь еще на стадии ковидного стационара или после получения двух отрицательных тестов. В запущенном случае лечение может и не помочь: «Нельзя сказать уверенно, что у всех всё пройдет успешно на 100%. Чем дольше пациент тянет и не обращается, тем хуже. Если проходит три месяца и состояние из острого переходит в подострое, помочь сложно. Если человек шесть месяцев не обращается — помочь крайне сложно. А если более года — практически невозможно».

Илья Казаков, «Фонтанка.ру»

Фото: Сергей Михайличенко/«Фонтанка.ру»

6 неделя беременности: признаки, ощущения, размер и развитие плода

Если вы подозреваете, что беременны, но еще не провели тест, сделайте это сейчас. На 6-й неделе ребенка уже можно измерить. Стандартной практикой при ультразвуковом исследовании является измерение размера от темени до копчика, и сейчас он составляет примерно 5–6 мм.

Голова ребенка все еще очень велика по отношению к телу, но уже видны небольшие складки в тех местах, где позже появятся лицо и челюсть. С обеих сторон тела имеются небольшие выросты, которые в итоге станут ручками и ножками малыша, а по бокам головы появляются полости, из которых образуются слуховые каналы. У ребенка начинают развиваться глаза и нос, следовательно, уже формируются черты лица. Все происходит очень быстро, но пока ваша беременность не очевидна ни для кого, кроме вас.

Физические изменения на этой неделе

• Скорее всего, вы чувствуете те же симптомы, что и на прошлой неделе, только они стали сильнее. Больше тошноты, больше чувствительности к запахам, больше усталости и меньше энергии. Будьте терпеливы и не пытайтесь бороться с природой. Как ни странно, есть веские причины, почему вы чувствуете себя именно так, и они не такие уж и плохие.

• Вы можете большую часть времени чувствовать себя больной или голодной. У некоторых женщин резко возрастает аппетит, причем им хочется продуктов, о которых они обычно даже не задумывались. Мясо, рыба и морепродукты, фрукты и даже лед — вот некоторые из наиболее распространенных вкусовых предпочтений.

• Ваша грудь и соски могут стать еще более чувствительными. Грудь может приобрести голубоватый оттенок из-за наполненности вен кровью, ее размер может увеличиться, а соски — потемнеть.

• У вас могут появиться влагалищные выделения. Если они слишком обильны, сопровождаются зудом или имеют странный запах, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Возросшая активность гормонов во время беременности приводит к изменению вагинальной флоры и нормального кислотно-щелочного баланса. Из-за этого могут развиться грибковые инфекции.

• Вы можете почувствовать, что чаще сглатываете. У некоторых беременных женщин увеличивается выработка слюны, и они вынуждены постоянно глотать, чтобы справиться с ней. Это нормально и пройдет со временем.

• Некоторые женщины в этот срок жалуются на головные боли. Постарайтесь не принимать лекарства и выбирайте естественные способы борьбы с этой проблемой, например, лечь спать, съесть что-то полезное, выпить воды или принять теплый душ. Массаж головы тоже может помочь.

• Если вы беременны второй раз (или более), вы можете заметить, что ваша одежда немного сильнее обтягивает пояс и бюст. Но это не из-за того, что малыш сильно вырос, — он все еще находится в области вашего таза.

Эмоциональные изменения на этой неделе

• Этот период может быть интересным в эмоциональном плане. Ваша беременность становится более чем реальной, значит, наступает время отказа от привычных удовольствий. Курение, употребление алкоголя или наркотиков — все это рискованные вещи, особенно сейчас. Пора остановиться, ведь ваш ребенок находится на решающем этапе своего развития.

• Вы все еще можете волноваться при каждом посещении туалета. Хотя месячные не приходят уже пару недель, и ваша беременность подтверждена, вы можете бояться выкидыша. Это распространенный страх, особенно в первом триместре.

• Возможно, вам не терпится поделиться новостями, но из-за возможности выкидыша, вы пока еще ничего никому не сказали. Обсудите вместе с будущим папой, когда вы поведаете миру о своей радости.

Что происходит с малышом на этой неделе

• Ваш ребенок выглядит как головастик с огромной головой, маленьким телом и небольшими выростами в тех местах, где позже появятся ножки и ручки. Однако его внешний вид на 6-й неделе быстро меняется. Даже когда вы спите.

• При трансвагинальном УЗИ можно увидеть, как бьется крошечное сердечко малыша. Если посчитать, окажется, что оно выдает примерно 80 ударов в минуту.

• Закладываются важные внутренние органы, такие как печень, почки и легкие. Неудивительно, что вы так устаете: ваша энергия уходит на развитие ребенка.

• На этой неделе начинает формироваться челюсть, подбородок и щеки вашего ребенка. Пока они крошечные, но будут расти с каждым днем.

Советы недели

• Постоянно носите в своей сумке какие-нибудь небольшие перекусы. Соленые крекеры, сладкое печенье и вода могут быть незаменимыми в борьбе с тошнотой во время беременности.

• Положите в машину контейнер с крышкой на случай тошноты. Убедитесь, что крышку можно быстро снять. Не стоит стыдиться, если приступ тошноты застанет вас перед другими людьми. Такое случалось у многих женщин.

• Избегайте любых токсинов, химикатов, наркотиков, алкоголя, рентгенологических исследований и вообще рискованного поведения. Шестая неделя — важное время для развития эмбриона.

• Не волнуйтесь, если на 6-й неделе вы немного похудели. Тошнота и рвота могут привести к потере веса, но у вас будет достаточно времени, чтобы восстановить и превзойти вашу добеременную массу.

Давайте посмотрим, что там, на 7-й неделе.

Чтение плохих новостей портит настроение на несколько дней вперед | Медиаграмотность

«Исследования, посвященные влиянию негативных новостей, показали, что подобные новости читаются людьми более внимательно», — говорит журналист-социолог Рагне Кыутс-Клемм. Она добавляет, что это заложено эволюцией — внимание людей к неожиданному и негативному всегда больше, чем к дружелюбному, хорошему и позитивному.

Это подтверждает и преподаватель в области душевного здоровья Пяртель Поопуу, по словам которого можно говорить о склонности человека к негативу. «Это направленность мышления, следуя которой человек отдает негативной информации приоритет и реагирует на нее сильнее, чем на позитивную», — объясняет он.

Древние люди для выживания должны были обращать внимание на потенциальные источники опасности — например, заметить хищника. А в современном обществе заметить и избежать угрозу помогают журналисты. Из-за склонности к негативности люди читают плохие новости чаще, что мотивирует журналистов писать больше подобных новостей «на радость» читателям.

«Проблема не только в журналистах, — отмечает Поопуу. — Например, согласно результатам одного исследования, люди, которые, по их словам, предпочитают более радостные новости, на самом деле читают столько же плохих новостей, сколько и другие».

Тем не менее, по словам Кыутс-Клемм, не все плохие новости привлекают читателей в одинаковой степени. «Обнаружено, что быстрее всего распространяются плохие новости, связанные со знаменитостями, а не просто любые плохие новости», — говорит она.

Кыутс-Клемм и Поопуу отмечают, что к чтению негативных новостей читателей побуждают «сенсационные» мощные заголовки.

Плохая новость портит настроение на несколько дней

Пяртель Поопуу написал магистерскую работу о чувствах, которые вызывают у людей плохие новости, а также о возможности для читателя избавиться от плохих ощущений при помощи техники переоценки эмоций и ситуаций.

В ходе проведенного им исследования участникам дали задание: каждый день в течение пяти дней читать одну негативную новость, связанную с пандемией коронавируса. В течение четырех дней человек, прочитавший такие новости, должен был попробовать переоценить свои негативные чувства при помощи одной из четырех предложенных техник. На пятый день подобных действий не требовалось.

Выяснилось, что уменьшить негативные ощущения после прочтения плохих новостей помогла только одна техника — переоценка эмоции. По словам Поопуу, это помогало, когда человек задавал себе четыре вопроса после прочтения новости:

1)  Считаете ли вы свои чувства более интенсивными, чем на самом деле?

2)  Возможно, вы чрезмерно вините себя или других за свою реакцию?

3)  А вдруг вы недооцениваете свою способность справиться с возникшими чувствами?

4)  Может ли быть неточность в том, как вы оцениваете свою эмоциональную реакцию?

Поопуу добавляет, что эти вопросы могут оказаться полезными и в ежедневных ситуациях, чтобы справиться с негативными чувствами.

Участники исследования должны были ответить на несколько вопросов о своем самочувствии перед прочтением статьи. Им следовало оценить восемь внутренних эмоций, в том числе тревожность, страх, печаль, гнев, удовлетворение и облегчение.

Выяснилось, что после прочтения негативных новостей ослабевали такие положительные ощущения как чувство общего благополучия и ощущение счастья. «При чтении негативных новостей люди ощущали отвращение, страх и гнев», — перечисляет Поопуу. Хотя проведенное им исследование не говорит об этом, сам психолог отмечает, что, по результатам других мировых исследований, одним из последствий чтения плохих новостей является рост тревожности.

По словам Поопуу, на рост тревожности указывают и заполненные в пик пандемии (апрель 2020 года) анкеты по выявлению депрессии и тревожного расстройства. В этих анкетах ответы 30% участников эксперимента указывали на возможные расстройства психического здоровья, в то время как в середине лета эта цифра составила 20%.

«Еще более интересным оказалось то, что и на следующий день после прочтения негативных новостей участники эксперимента испытывали меньше положительных эмоций», — отмечает Поопуу и добавляет, что прочитанное сегодня может оказывать на нас влияние еще долгое время.

Медиадиета и медитация

Для избежания лишней тревожности и плохих ощущений, Пяртель Поопуу советует направить свое внимание на другую деятельность. Например, вместо постоянного чтения новостей можно пойти на прогулку, почитать книгу, насладиться спокойной музыкой или медитировать.

«Медитация помогает больше находиться в настоящем моменте, — объясняет он. — Это помогает лучше осознать этот момент, так что при чтении новостей вы не броситесь сразу кликать на негативные новости и кликбейтные заголовки из-за влечения к негативу».

По словам Поопуу, медитация также может помочь людям лучше различать, какие новости стоит читать. «Например, во время чрезвычайного положения особенно яркой была новость, что один из ведущих нью-йоркских врачей покончил с собой. Какую пользу принесет вам чтение этой новости?», — задает он риторический вопрос.

В новостях часто пишут о зарубежных катастрофах и погибших в них людях. По словам Поопуу, прочитавший это сообщение никак не может повлиять на произошедшее. «Это лишь вызывает в нас отрицательные эмоции, без возможности что-либо исправить», — отмечает он.

По его словам, чтения заслуживает конструктивная журналистика, где применяются техники позитивной психологии без ущерба функции информирования читателей. В подобных статьях тоже могут быть описаны несчастные случаи, но предлагаются и решения или советы — как их предотвратить или улучшить ситуацию. «В качестве примера можно привести взрыв порта в Бейруте: эстонские журналисты не просто осветили тему, но и исследовали ситуацию с хранением нитрата аммония в Эстонии, а также говорили о способах предотвращения подобной катастрофы в нашей стране», — приводит пример Поопуу.

Также он советует придерживаться медиадиеты. «Выделите себе для чтения новостей конкретное время. Например, утром, вместе с кофе. А затем не читайте их вовсе, или, например, читайте только после работы. Тогда вам не придется постоянно быть связанным с медиа и новостями», — говорит Поопуу.

По словам Рагне Кыутс-Клемм, читатели стали более проницательными и отличают обещающие сенсацию заголовки от остальных. Кроме того, многогранное медиапространство позволяет людям избегать негативного контента, и, по словам Кыутс-Клемм, они так и делают.

Если вас заинтересовала данная тема, или вас беспокоит тревожность, то Пяртель Поопуу советует прочитать материал «Muretsemise ja ärevusega elamine keset ülemaailmset ebakindlust» («Жизнь с беспокойством и тревогой в условиях глобальной нестабильности»).

ERR публикует информационные материалы о том, как лучше ориентироваться в современном перенасыщенном информационном пространстве и быстрее отличать проверенные факты от фейковых новостей, в рамках очередной недели медиаграмотности, которая проводится в Эстонии 26-30 октября.

Дискомфорт во время и после секса

Симптомы дискомфорта при сексе

Дискомфорт во время секса у женщин может проявляться двумя способами:

• Жжение и боль возникают на поверхности слизистой. В данном случае женщина может страдать от дискомфорта в области половых губ, уретры, клитора, влагалища. Ощущения могут быть различными – от зуда до боли (как от прикосновения к поврежденной коже).
• Боль глубинна, близость заставляет вас испытывать дискомфорт в области внутренних половых органов или поясницы, боков, живота. Ощущения ноющие, стреляющие, давящие, распирающие, схваткообразные.

Гинекологические факторы

«Первый раз»

Дискомфорт, режущая, острая боль во время первого полового акта являются нормой и не должны быть поводом для беспокойств. Дискомфорт может возникать в несколько следующих раз, однако если он не проходит впоследствии, девушке показан визит к гинекологу.

ИППП

Среди заболеваний, провоцирующих неприятные ощущения во время секса, могут быть инфекции: хламидиоз, кандидоз, трихомониаз, уреаплазмоз, сифилис и т.д. Причем в данном случае вы подвергаете опасности своего партнера, поэтому обращение к гинекологу откладывать ни в коем случае не следует.

Воспалительные процессы

Также дискомфорт и боли во время секса провоцируют воспалительные заболевания: вагиниты, вульвиты. Как правило, данные патологии заявляют о себе не только зудом, но и изменением характера выделений: меняется их цвет, запах, консистенция. Возможны внеменструальные кровотечения, нарушения менструального цикла. Воспалительные заболевания требуют обстоятельного лечения под наблюдением гинеколога.

Полипы

Если у женщины есть полипы на шейке матки, при глубоком проникновении пениса во влагалище они могут травмироваться, что приводит к боли и выделениям крови после коитуса.

Недостаток местного иммунитета

Когда микрофлора влагалища меняется вследствие заболеваний, приема антибиотиков, недостаточного питания, стрессов и других факторов, на этом фоне могут развиваться такие заболевания, как бактериальный вагиноз, цервицит. В данном случае неприятные ощущения будут сконцентрированы как внутри влагалища, так и снаружи него.  

ВПЧ (кондиломы)

Если у женщины есть кондиломы, они механически повреждаются из-за трения члена. Нарушение их целостности приводит не только к болезненным ощущениям во время и после близости, но к локальным кровотечениям.

Смарт-медицина для смарт-людей

Безопасное, эффективное и естественное омоложение

Лучшие технологии для общения с пациентами

Мы не просто заботимся о вашей красоте – мы перезаряжаем вас!

Эндометриоз

Патологическое разрастание эндометрия также может стать причиной болей после коитуса. Пациентки с данной патологией отмечают резкие, накатывающие боли в нижней трети живота.

Воспаление яичников, кисты

В этом случае боль локализована справа или слева, реже – с обеих сторон. Дискомфорт может ощущаться как во время секса, так и посткоитально.

Миомы, фибромиомы матки

При наличии миомы или фибромиомы пациентка может испытывать тянущую, ноющую боль после занятий сексом.

Восстановление после родов

Обычно врачи не рекомендуют заниматься сексом после родов в течение 1,5 месяцев. Этот период важен для полноценного восстановления организма, в том числе, поврежденных шейки матки, влагалища, входа во влагалище. Если спустя более длительный период, при возобновлении половой жизни, болезненные ощущения сохраняются, необходимо показаться гинекологу.

Атрофия слизистой

Возрастные изменения истончают слизистую ткань, она становится более сухой. Вследствие этого коитус без применения лубриканта бывает дискомфортным.

Недостаточные выделения

Недостаточный объем естественных влагалищных выделений, обеспечивающих комфортное проникновение пениса внутрь, может спровоцировать ощущение трения, боли – причем боль может продолжаться и спустя несколько дней после полового акта. Решением данной проблемы станет использование лубрикантов на водной основе. С точки зрения гинекологических возможностей, врач может предложить вам устранить причину сухости, восстановив увлажненность слизистой ткани с помощью биоревитализации.

Анатомически обусловленные причины дискомфорта во время секса

Физиологически партнеры могут не подходить друг другу. Дискомфорт возникает при несовпадении размеров полового члена и влагалища: их длины, диаметра. Если разница критична, во время коитуса происходит травмирование слизистой, появляются микроразрывы. Если слизистая травмируется регулярно, возникнет хроническое воспаление. Травмы в области половых органов повышают риск проникновения инфекции в организм и негативно сказываются на состоянии местного иммунитета.

Татьяна

Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений» 😊! Восхищаюсь сочетанием красоты, нежности , интеллигентности, силы духа! С уважением, благодарностью и любовью 😘😘😘

Ольга

Современная клиника, с доброжелательным персоналом и высокопрофессиональными врачами. Получала консультацию по омоложению лица, была предложена процедура, которая меня полностью устроила, консультирование было очень подробным. Посещением довольна.

Ирина Николаевна

Чистая, уютная клиника, вежливый персонал, профессиональные специалисты. Услуги прекрасного качества, почти полтора года пользуюсь услугами, ни разу не было проблем с парковкой.

Анна и Александр

Марина Владимировна, хотели выразить вам благодарность за процедуру омоложения Fotona 2D. Кожа прям супер, и рубцы у обоих заметно лучше. Муж прям каждый день говорит, какая кожа стала красивая, ровная, у него носогубные складки пропали. Мы очень довольны, придём к вам ещё!

Другие факторы

Невралгия

Если тазовые нервы застужены или воспалены по другой причине, боль может отзываться в бедрах, в ногах. При невралгии тазовых нервов женщина испытывает дискомфорт от фрикций, особенно находясь в неудобном положении.

Воспаление мочевого пузыря

Ноющая, резкая боль в нижней трети живота – так проявляет себя воспаление в области мочевого пузыря. Во время коитуса дискомфортные ощущения во влагалище и животе могут усиливаться.

Венозный застой крови

Из-за сгущения крови в силу дисбаланса витаминов, микроэлементов, гормональных нарушений, малоподвижного образа жизни может возникнуть тянущая боль внизу живота. Секс при венозном застое крови может быть и дискомфортен, и, даже если нет боли, значительно реже приводит к достижению оргазма – из-за нарушенного кровообращения.

Психологические причины

Неуверенность в себе, негативный опыт в прошлых отношениях, боязнь коитуса, нежелание вступать в половую связь с этим партнером – эти и другие факторы влияют на качество секса и на его возможность в целом. Психологическое состояние сказывается на количестве выделяемой смазки, может приводить к непроизвольному сокращению влагалищных мышц. Даже в отсутствие мышечных спазмов и при достаточном количестве смазки секс может ощущаться как травмирующий, некомфортный.

Способы лечения неприятных ощущений после секса

Если вы чувствуете дискомфорт во время секса или после него, который не зависит от объективных, на ваш взгляд, факторов, это повод прийти на прием к гинекологу. И чем раньше вы пройдете обследование, тем быстрее сможете решить эту деликатную задачу.

Если боль вызвана инфекциями, нужно будет пролечиться, и в этот период нужно обязательно воздерживаться от половых связей. При наличии воспалительных заболеваний также назначается медикаментозная терапия. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое лечение.

Если дискомфорт спровоцирован заболеваниями других органов, гинеколог направит вас к профильному специалисту: ортопеду, неврологу, урологу, проктологу и др. Если с вашим организмом все в порядке, результаты диагностики и УЗИ хорошие, проблему надо искать в восприятии полового акта. Вовремя обратившись к психологу, вы избавите себя от страхов, переживаний и дискомфорта. Осознание проблемы – важный шаг на пути ее решения. А гармоничная половая жизнь имеет очень большое значение для женщины!

Первичная консультация Е.Н.Козловой	4 000,00
Повторная консультация Е.Н.Козловой (в течение 2 месяцев)	3 000,00
Повторная консультация Е.Н.Козловой (по прошествии 2 месяцев)	4 000,00

Для записи звоните: +7 (499) 588-81-47; . Вы также можете связаться с администраторами клиники в Вотсаппе, Телеграме, Вайбере по телефону: +7 (925) 397-71-30. Чтобы получить обратный звонок из клиники заполните форму обратной связи на сайте.

Профилактика неприятных ощущений во время секса

1. Регулярные профилактические визиты к гинекологу. Посещать профильного специалиста необходимо минимум раз в год!
2. Качественная гигиена интимной зоны с использованием средств с подходящим составом и pH.
3. Ношение комфортного дышащего белья.
4. Доверительные отношения с партнером.
5. Психологическая уверенность в своей внешности.
6. Достаточная продолжительность прелюдии (для выделения смазки).
7. Использование профессиональных лубрикантов, которые можно купить в секс-шопах.

После химиотерапии при раке молочной железы

Эта информация позволит вам узнать, чего ожидать после окончания курса химиотерапии при раке молочной железы.

Большинство людей чувствуют облегчение после прохождения химиотерапии, но некоторые пациенты могут испытывать беспокойство. В течение нескольких месяцев вы очень часто встречались со своими медицинскими сотрудниками. Каждый раз, когда вы приходили на прием, они могли ответить на ваши вопросы и поддержать вас. Теперь, когда курс химиотерапии закончился, вы не будете встречаться так же часто, а вопросы и опасения у вас, вполне возможно, будут по-прежнему возникать. Важно помнить, что окончание курса химиотерапии не означает, что вы остались сами по себе. Медицинские сотрудники и теперь, и в дальнейшем будут продолжать оказывать вам медицинскую помощь.

Вернуться к началу

Побочные эффекты после химиотерапии

После прохождения курса химиотерапии у вас могут оставаться некоторые побочные эффекты. И хотя большинство из них исчезнет вскоре после последней дозы, отдельные эффекты могут сохраняться в течение нескольких недель или месяцев. Некоторые из побочных эффектов описаны ниже. Для получения дополнительной информации о каждом побочном эффекте обратитесь к своему медицинскому сотруднику.

Снижение количества клеток крови

После последней дозы химиотерапии у вас уменьшится количество белых кровяных телец (лейкоцитов). Оно должно начать приходить в норму примерно через месяц после последнего сеанса. Кроме того, может уменьшиться и количество красных кровяных телец (эритроцитов), его восстановление должно начаться примерно в то же время.

выпадение волос;

Если у вас выпали волосы, они должны начать отрастать на 14–21 день после последнего сеанса химиотерапии. Время, необходимое для того, чтобы отросли волосы, для всех разное.

У отросших волос может быть другой цвет или текстура. Такие изменения являются нормальными. Со временем у большинства людей волосы обретают свой изначальный цвет и текстуру, но у некоторых людей изменения могут быть долгосрочными. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с материалом Выпадение волос и лечение рака.

Нейропатия

Некоторые лекарства для химиотерапии могут вызывать нейропатию (онемение или покалывание в кистях рук и ступнях). Это состояние может ухудшиться после последнего сеанса химиотерапии. В большинстве случаев пациенты замечают, что симптомы нейропатии ослабевают спустя 2–4 месяца после химиотерапии, но для того, чтобы они полностью исчезли, может потребоваться до 1 года. В некоторых случаях нейропатия полностью так и не проходит. Для получения дополнительной информации о нейропатии ознакомьтесь с материалом Информация о периферической нейропатии.

Тошнота, рвота и изменение вкусовых ощущений

После последнего сеанса химиотерапии вы можете испытывать тошноту (ощущение приближающейся рвоты) и рвоту. Это должно пройти через 2–3 недели.

На ваш аппетит могут продолжать влиять изменившиеся вкусовые ощущения, что могло произойти у вас во время лечения. Вкусовые ощущения должны прийти в норму спустя 1–2 месяца после химиотерапии. А пока вы можете различными способами помогать организму справляться с этими изменениями. Обратитесь к медсестре/медбрату, если вам нужна дополнительная информация.

Слабость

Ваша слабость (необычно сильное чувство усталости или утомления) со временем пройдет. Возможно, вы потеряли какую-то часть мышечной массы и силы во время лечения, и вам нужно их постепенно восстановить. В этом случае поможет ходьба или другая форма ежедневной легкой физической нагрузки.

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со слабостью, ознакомьтесь со следующими материалами:

«Химический мозг» и стресс

Многие пациенты после прохождения химиотерапии сталкиваются с изменениями в работе мозга. Иногда такое состояние называют «химический мозг». У вас могут возникнуть такие проблемы, как плохая память, затруднения при подборе слов и проблемы, связанные с концентрацией внимания. Все это может повлиять на некоторые стороны вашей жизни, включая заботу о семье и профессиональную деятельность.

Справиться с проявлениями «химического мозга» вам помогут, в частности, такие приемы, как ведение календаря, ведение записей и тренировка мозга с помощью головоломок и чтения. Старайтесь концентрировать внимание на одной задаче, а не одновременно на нескольких. Кроме того, вы можете обратиться к реабилитационному терапевту и пройти когнитивно-поведенческую реабилитацию (для умственных способностей и мышления). Это лечение предназначено для устранения проблем в работе мозга. Реабилитационные терапевты работают в отделении реабилитационной медицины, реабилитационной терапии и физиотерапии (Department of Rehabilitation Medicine, Occupational and Physical Therapy). Для получения дополнительной информации о когнитивно-поведенческой реабилитации обратитесь к своему медицинскому сотруднику, чтобы получить у него направление к специалисту.

Старайтесь не ставить перед собой слишком больших целей. Это может повысить уровень стресса и разочарования. По словам большинства пациентов они снова чувствуют себя по-настоящему хорошо лишь через 6–12 месяцев после окончания химиотерапии. Для получения дополнительной информации о том, как справляться с последствиями «химического мозга», ознакомьтесь с материалом Контроль когнитивных изменений: информация для пациентов, перенесших рак.

Страх повторного возникновения рака

После лечения многие люди могут опасаться того, что рак вернется (произойдет рецидив). Вы можете переживать по поводу новых симптомов и задумываться над тем, не связаны ли они с раком молочной железы.

Очень важно, чтобы вы рассказывали своему медицинскому сотруднику о любых замеченных новых симптомах. Многие из них являются обычным явлением в процессе выздоровления и возвращения вашего организма к нормальному состоянию после лечения рака молочной железы. Вы всегда можете обсудить свои опасения или страхи с членами вашей лечащей команды.

Вы можете позвонить или отправить сообщение своему врачу или медсестре/медбрату через портал MyMSK (my.mskcc.org). Вам также может помочь разговор с социальным работником, терапевтом или капелланом. Кроме того, вы можете присоединиться к группе поддержки. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с материалом Вспомогательные службы MSK.

Вернуться к началу

Интегративная медицина

Наша Служба интегративной медицины (Integrative Medicine Service) предлагает различные виды терапии, которые помогут вам справиться с побочными эффектами, возникающими после химиотерапии. Вот некоторые из предлагаемых услуг:

• Иглоукалывание
• Массаж
• Йога
• Другие техники релаксации

Эти методы помогают устранить боль, тошноту, усталость, тревожность, депрессию, проблемы со сном и другие симптомы. Ознакомьтесь с полным перечнем предлагаемых видов лечения на веб-сайте по ссылке www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine или позвоните по номеру 646-888-0800, чтобы записаться на прием. Для получения дополнительной информации об этих видах терапии ознакомьтесь с материалом Интегративная медицина и лечение рака .

Вернуться к началу

Последующий уход

Вы будете приходить на прием к врачу для последующего наблюдения каждые 4–6 месяцев в течение следующих 5 лет. Если у вас возникнут какие-либо вопросы или опасения, вы можете позвонить в офис вашего врача в любой момент.

При каждом посещении члены вашей медицинской бригады будут спрашивать у вас, не заметили ли вы изменений в вашем состоянии здоровья. В случае необходимости вам также проведут врачебный осмотр, вы сдадите анализ крови (сюда может входить исследование на онкомаркеры, в зависимости от вашей стадии рака) и пройдете процедуры медицинской визуализации.

Очень важно, чтобы вы также наблюдались у своего основного поставщика медицинских услуг для регулярного медицинского обслуживания. Это касается измерения кровяного давления, анализов на холестерин и других стандартных лабораторных исследований или анализов крови. У врачей центра Memorial Sloan Kettering (MSK) обязательно должна быть вся ваша медицинская информация, включая контактную информацию вашего основного поставщика медицинских услуг.

Через 2–5 лет после окончания лечения обязанности по уходу за вами будут переданы медсестре/медбрату высшей квалификации по выживаемости. Медсестра/медбрат высшей квалификации по выживаемости является членом команды MSK, занимающейся лечением рака молочной железы, и тесно сотрудничает с вашим врачом.

По мере уменьшения ваших потребностей в уходе, связанных с раком молочной железы, обязанности по последующему уходу за вами могут быть переданы из MSK вашему основному поставщику медицинских услуг. Обычно это происходит примерно через 10 лет после лечения, но зависит от типа рака молочной железы и пройденного вами лечения.

Вернуться к началу

12 признаков, что вам пора менять психотерапевта — Wonderzine

Текст: Эльвира Азизова

На пути к психотерапевтической помощи есть много препятствий: после преодоления собственных страхов, предубеждений и стереотипов ещё предстоит выбрать психотерапевта, которому можно доверять. Мы уже рассказывали, на что обращать внимание при поиске профессионала, а теперь составили список признаков того, что, возможно, пора обратиться к кому-то ещё.

Отсутствие контакта

Активное участие обеих сторон — клиента и специалиста — это обязательное условие прогресса. Принцип партнёрского взаимодействия и контакта — один из ключевых в психотерапии; это командная работа, в которой важны доверие и понимание. Как и в случае с любым другим врачом, важно найти того, с кем комфортно — это нормально, если поиск «своего» человека займёт время и придётся обратиться к представителям разных школ и направлений.

Личность психотерапевта играет большую роль. Если вы не чувствуете, что вас слышат и правильно понимают, не можете избавиться от ощущения, что мировоззрение и система координат психотерапевта слишком сильно отличаются от ваших и это влияет на его работу — есть смысл продолжать поиск.

Слишком близкий контакт 

Кредит доверия, который выдаётся психотерапевту, колоссален, но иногда это приводит к размытию границ. Если это происходит при первом опыте обращения за психологической помощью, может показаться, что «так и задумано» и психотерапия — это душевные разговоры в атмосфере близкой дружбы. Но крайности чреваты проблемами, и слишком близкий контакт так же контрпродуктивен, как и полное отсутствие взаимопонимания. У психотерапевтических вмешательств есть определённый регламент, и хороший специалист тщательно следит за его выполнением.

Опасность может возникнуть и после длительного сотрудничества: в таком случае общение начинает больше походить на дружеские встречи, разговоры касаются тем, не связанных с психотерапией, врач делится подробностями собственной жизни, переходит комфортный вам уровень близости или допускает неформальное общение вне психотерапевтических сессий. Не важно, по чьей инициативе произошло сокращение необходимой дистанции; если это условие нарушено — пора искать другого специалиста. Невозможно помочь клиенту научиться выстраивать здоровые границы, не обладая таким навыком самому.

Отсутствие поддержки

Если с вопросом дистанции всё более или менее интуитивно понятно, то вопрос нейтралитета несколько сложнее. В теории психотерапевт — фигура нейтральная и беспристрастная. Но на практике клиент находится в ситуации уязвимости и ему нужна безусловная поддержка. Другими словами, важно, чтобы вас поддерживали, подбадривали и хвалили.

Компетентный психотерапевт поможет увидеть прогресс и научит ценить проделанную работу. Каждый маленький шаг в нужном направлении мотивирует и придаёт сил двигаться дальше и искать решение поставленных задач. Если же перед встречей с психотерапевтом у вас возникает ощущение провинившегося школьника или тягостное чувство одиночества и тревоги — это повод искать нового специалиста.

Странные методы работы

Строгого регулирования сферы психологической помощи в нашей стране пока нет — и из-за этого можно столкнуться с непрофессионализмом, странными недоказательными приёмами или откровенно коммерческим отношением к клиенту. Если психотерапевт не справляется с ответом на ваши вопросы, не может понятно и чётко объяснить цели своих действий, настаивает на упражнениях, практиках и методах, которые для вас неприемлемы и дискомфортны — возможно, вы столкнулись с некомпетентным самоучкой, который руководствуется не профессиональными стандартами, а собственными фантазиями и «авторскими методиками».

Не менее опасно, если вам пытаются навязать несуществующие диагнозы и затянуть терапию. Тягостное ощущение, что вас просто используют как источник дохода, — железобетонный повод обратиться к другому психотерапевту.

Невнимательность или забывчивость 

В большинстве случаев психотерапия — процесс длительный, поэтому важно, чтобы психотерапевт обладал определённой «оперативной памятью» и проявлял искренний интерес: не забывал важные факты и детали вашей жизни, не путался в событиях, знал об особенностях вашей психики.

Неважно, как именно это будет достигнуто: хорошей памятью, мнемоническими техниками или простыми заметками в блокноте, которые врач просматривает перед каждой встречей, — важно, чтобы вам не приходилось пересказывать одни и те же переживания или события по несколько раз. Если вас и вашу жизнь спутали с кем-то из других клиентов, может пострадать и конфиденциальность — и это совершенно точно повод завершить отношения.

Запредельный дискомфорт

Психотерапия вполне может быть источником негативных эмоций и неприятных переживаний. Часто путь к решению проблемы лежит через «травмоопасный» период, препарирование страхов и комплексов и повторное проживание ситуаций, которые, собственно, заставили обратиться за помощью. Это не самый приятный процесс, но понимание цели и алгоритма действий вместе с профессиональным «сопровождением» компенсируют болезненность опыта.

Важно, чтобы «штормы» не затягивались и не превращались в лейтмотив вашей работы с психотерапевтом. Психотерапия не должна превращаться в череду подвигов и постоянную гонку на выживание. Ощущение безнадёжности усилий, боязнь говорить правду, постоянная тревога и подавленность, отсутствие чувства облегчения — повод провести аудит взаимодействия с психотерапевтом.

Давление и отсутствие чувства безопасности 

Проработка негативных периодов — непростая задача сама по себе, и совершенно недопустимо, чтобы психотерапевт становился источником дополнительного дискомфорта и негативных эмоций.

Обесценивание ваших чувств, оценочные суждения по отношению к вам или другим, неуместные шутки и сарказм, высмеивание, пассивно-агрессивный тон, невнимательность, пренебрежение и игнорирование запросов, снисходительное отношение, отсутствие гибкости и эмпатии, осуждение или попытки навязать «правильные» взгляды на жизнь — всё это признаки непрофессионализма и повод немедленно отказаться от дальнейшего взаимодействия.

Нарушение контекста

Другая крайность — психотерапевт, который пытается искусственно нейтрализовать тяжёлые моменты и решать проблемы за вас, то есть выходит за пределы анализа и консультирования, чтобы стать «советником». Императивные указания, навязывание своего видения ситуации, безапелляционные инструкции, попытки контролировать ваши действия и управлять ходом событий, готовые ответы на вопросы вместо совместной рефлексии — это свидетельства некомпетентности. Другая недопустимая ситуация — такое поведение психотерапевта, когда вы начинаете пытаться ему угодить, заслужить поощрение и одобрение. 

Профессиональным сообществом разработаны протоколы и регламенты психотерапевтического взаимодействия почти на все случаи жизни — например, есть руководство по работе с острыми стрессовыми состояниями, руководство по работе с ЛГБТ-клиентами, протоколы по работе с хронической депрессией или по помощи пациенткам с раком молочной железы. Компетентный психотерапевт следует соответствующему регламенту и этическим принципам, а «ручное управление» жизнью клиента в них не входит.

Проблемы с дисциплиной, уважением и этикой

Этот пункт может показаться очевидным, но из-за отсутствия единых стандартов и регулирующих механизмов в огромном количестве случаев психотерапевты не соблюдают элементарных правил профессиональной (а иногда и чисто человеческой) этики и норм взаимодействия. Вы совершенно разумно поступите, если не будете терпеть опоздания, неуважение к вашему времени и усилиям, недисциплинированность или нарушения конфиденциальности. 

Равнодушие к вашим нуждам и нарушение договорённостей — тоже повод завершить отношения и обратиться к другому специалисту. Понятно, что форс-мажор может случиться у всех и имеет смысл руководствоваться здравым смыслом и искать компромиссы. Однако восемь случаев из десяти — уже не форс-мажор, а закономерность, согласно которой стоит сделать выводы. 

Отсутствие понятной и чёткой цели

Когда вы обращаетесь за помощью к психотерапевту, в большинстве случаев у вас есть конкретный запрос. Даже если вы не вполне сформулировали его при обращении, после определённого периода правомерно ожидать, что вместе с психотерапевтом вы поймёте, «что не так». Должно появиться видение ситуации, что позволит поставить конкретные задачи. 

Работа психотерапевта заключается и в том, чтобы помочь вам составить комфортную «дорожную карту», определить цель, к которой вы бы хотели двигаться и которая позволяет оценивать прогресс. Психотерапия ради психотерапии смысла не имеет, и если на каждой сессии вы переливаете из пустого в порожнее, возможно, это случай недостаточной компетентности или просто жадности. 

Несоответствие профессиональным требованиям

Ещё один очевидный пункт, своего рода чеклист внутри чеклиста: независимо от направления, вида и школы психотерапии есть ряд условий, при нарушении которых не стоит даже начинать сотрудничество. Обязательное требование — это качественное, основательное и системное образование (подтверждённое дипломом), постоянное повышение квалификации, обязательная личная психотерапия и супервизия. Участие специалиста в международных профессиональных ассоциациях и конференциях тоже желательно. 

Узкая специализация на конкретных проблемах и задачах — условие необязательное, но, как правило, она говорит об экспертизе, опыте и высокой компетенции, будь то работа с семейными отношениями, зависимостями или определёнными диагнозами.

Отсутствие результата 

Если вы провели в терапии адекватное время, оговорённое предварительно, но промежуточные цели не достигнуты, нет положительной динамики и ощущения прогресса, вы чувствуете, что просто топчетесь на месте, — имеет смысл оценить эффективность подхода или профессионализм. В успешной терапии тоже бывает, что после долгой работы все ресурсы специалиста или метода исчерпаны — и пора искать что-то новое. Такие ситуации нужно обсуждать не стесняясь; вместе (психотерапевт в таких случаях консультируется со своим супервизором) вы сможете разобраться, какое развитие событий будет оптимальным. Если ваши сомнения, негативные чувства и ощущение кризиса игнорируются — это повод завершить взаимодействие в одностороннем порядке.

Важно, что с самого начала сотрудничества психотерапевт должен максимально информировать вас о ходе терапии и возможных рисках. Например, тот факт, что на начальном этапе вы можете почувствовать себя хуже, не должен стать пугающей неожиданностью. Принцип информированного согласия пациента, которым руководствуется медицина, распространяется и на психотерапию. 

Фотографии: dule964 — stock.adobe.com, dule964 — stock.adobe.com, dule964 — stock.adobe.com, dule964 — stock.adobe.com, dule964 — stock.adobe.com

Почему у меня плохое самочувствие? 7 признаков того, что ваша «интуиция» действительно вызывает беспокойство

Часто говорят, что если у вас что-то плохое, вы должны следовать этой интуиции. Но всякий, кто беспокоится, знает, что это не так просто. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Clinical Psychological Science, из-за беспокойства становится труднее прислушиваться к своей интуиции. Тревога также может маскироваться под «интуицию», что что-то не так, хотя на самом деле все, что не так, — это химия вашего мозга.

«Иногда бывает сложно определить, является ли« плохое предчувствие »значимым признаком или беспокойством», — говорит Bustle профессор психологии Университета Вирджинии Бетани Тичман. «Это особенно сложно, потому что затраты на то, чтобы не проверить, оправдано ли плохое предчувствие, могут быть значительными — например, если вы считаете, что у человека есть подозрительный пакет в аэропорту, мысль о том, что он что-то не говорит, и это оказывается бомба ужасна «. Но хотя игнорирование чувства, которое на самом деле является интуицией, может быть опасным, обращая на него внимание, когда на самом деле это просто тревога, вы можете жить в страхе. Итак, как отличить?

По мнению экспертов, вот некоторые признаки того, что дурное предчувствие на самом деле является проявлением вашего беспокойства, а не вашей интуицией.

1

Это часть модели

Если ситуация вызывает у вас тревогу, спросите себя, часто ли вы испытываете тревогу в подобных ситуациях. Это означает, что у вас может быть общая тенденция беспокоиться о таких вещах, независимо от того, заслуживают они того или нет. «Если вы постоянно задавались вопросом, был ли у вас сердечный приступ, когда ваше сердце учащенно бьется, и каждый раз это вызывало беспокойство, то это полезная информация о том, что вы человек, который склонен к« ложным тревогам »», — говорит Учитель.«В качестве альтернативы, если вы впервые испытываете плохое предчувствие, это может быть более информативным».

2

Есть еще одно объяснение того, почему вещи кажутся неправильными

Что-то может быть не так, если вы придумаете другую причину, по которой кажутся неправильными, говорит Тичман. Например, если вы боитесь, что ваше сердце колотится из-за сердечного приступа, подумайте о других причинах, по которым ваше сердце может биться чаще. Если вы просто взбежали по лестнице, это, вероятно, лучшее объяснение, чем теория сердечного приступа.

3

Ваш страх отражает предположения

Спросите себя, спешите ли вы с какими-либо выводами. «Может быть полезно подумать о том, влияют ли предрассудки, которые являются частью нашей культуры, на плохие чувства», — говорит Тичман. Подумайте, были бы вы все еще бояться, если бы у вас не было предвзятых представлений.

4

У вас много ложных тревог

Если вы постоянно испытываете плохое предчувствие из-за чего-то, что потом оказывается удовлетворительным, возможно, вы имеете дело с тревогой, — говорит Тичман.Возможно, вы захотите изучить варианты лечения, например поговорить с терапевтом, чтобы ваше беспокойство успокоилось настолько, чтобы ваша интуиция была услышана.

5

Вы уже были встревожены

Лайф-тренер Мадлен Калбертсон говорит Bustle, что она рекомендует проверить, о чем вы думали, прежде чем вы начнете беспокоиться. Если вы уже беспокоились о чем-то другом, вы могли просто быть в тревожном настроении. Возможно, будет неплохо подумать о насущном, когда вы станете спокойнее, и посмотреть, все ли это вызывает у вас беспокойство.

6

Беспокойство — единственная эмоция, которую вы испытываете

Интуиция может вызвать у вас беспокойство по поводу чего-то, но она также даст вам чувство внутреннего покоя и знания, говорит Калбертсон. Вы можете почувствовать, что находитесь на грани попадания в плохую ситуацию, но мысль о том, чтобы выбраться отсюда, заставит вас расслабиться. С тревогой каждый возможный образ действий наполнит вас сомнениями и вопросами.

7

Вы сбиты с толку

Интуиция устранит замешательство, а тревога только еще больше запутает вас, говорит Калбертсон.Если вы чувствуете себя мирно с решением, но затем начинаете сомневаться в нем, возможно, чувство покоя — это интуиция, а сомнение — это тревога.

Если вы все еще не можете определить источник своего дурного предчувствия, попробуйте собрать больше информации и попросить других проверить реальность. Со временем, когда вы начнете замечать закономерности, различать интуицию и тревогу станет легче.

ПЛОХОЕ ЧУВСТВО | Определение в кембриджском словаре английского языка

Если у вас плохой вообще кажется , двигайтесь дальше.Он сказал, что у него нет доказательств, только плохих чувств по поводу своего бывшего отчима.

Еще примеры Меньше примеров

плохо чувство — это наше внутреннее руководство, дающее нам понять, что мы сбились с пути в нашем мышлении. Таким образом, плохо ощущение ослабляет теплое сияние — и снижает импульс щедрости, чтобы помочь ребенку.Они не путают плохое, , чувство, плохую жизнь. У меня было сильное плохое чувство , что она скажет что-то действительно плохое.У меня действительно плохих чувство по поводу всего этого. Вскоре после фотографирования этого измученного истребителя фотокорреспондент начал получать плохой чувство . Этого может быть достаточно, чтобы дать им плохой чувство в животе, но могло бы быть больше, если бы они больше рассматривались как причины смерти и разрушения.Ваш работодатель не собирается менять курс — сколько бы вы ни жаловались, — но руководство не хочет плохих настроений.

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете.Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

Bad Feeling от muzztheband | Мазз

так долго, плохое чувство https://www.instagram.com/muzztheband/ https://www.facebook.com/muzztheband/ Tweets by muzztheband

Так низко

2020-06-13T21: 45: 12Z

Шингон Пол

2020-03-12T20: 07: 16Z

Пока. ..

2020-03-11T15: 49: 14Z

Супер ❤️

2020-03-10T20: 51: 38Z

люблю это 💙

2020-03-10T18: 34: 28Z

Мне нравится эта часть прямо здесь

2020-03-10T17: 17: 12Z

Пол детское звучание фантастически

2020-03-10T17: 16: 07Z

с.

2020-03-10T16: 41: 29Z

Вау💔

2020-03-10T06: 43: 40Z

Так чертовски хорошо! Спасибо чувак!

2020-03-09T23: 54: 44Z

гениальный… <3

2020-03-09T03: 29: 14Z

1000-е сердце

2020-03-08T22: 30: 26Z

Да-а !!! Просто ….. да.

2020-03-08T22: 09: 22Z

Combinacion perfecta

2020-03-08T19: 33: 06Z

ПБ яаас

2020-03-08T18: 01: 42Z

¿Hay algo que este hombre no haga bien?

2020-03-08T17: 24: 51Z

ЭТО КОНЦЕПЦИЯ ПРЕСЛЕДОВАЕТ МЕНЯ РАЗРЫВАТЬСЯ. ТАК КРАСИВЫЙ … ЧЕРТ.

2020-03-08T15: 42: 50Z

Это чертовски хорошо. 2020-03-08T13: 16: 54Z

Отличная песня, очень-очень нравится.

2020-03-08T01: 45: 56Z

Я сделал видео на вашем тюбике на случай, если вы хотите, чтобы оно появилось. CHAMES colo

2020-03-07T15: 57: 36Z

Que le hice un vídeo en you tube por si lo quieren ver aparezco como CH FLAMES

2020-03-07T15: 56: 41Z

que paz me transmiteee

2020-03-07T15: 18: 21Z

хорошая песня!

2020-03-07T13: 58: 44Z

Молодцы ребята

2020-03-07T13: 31: 49Z

❤️

2020-03-07T13: 15: 31Z

Esto es paul, банки !!!

2020-03-07T08: 14: 54Z

Круто, обалденно !!!

2020-03-07T07: 52: 53Z

банка и лос Walkman juntos genial 👌

2020-03-07T05: 58: 27Z

очень люблю это 000

2020-03-07T04: 10: 44Z

Хороший Пол !!

2020-03-07T03: 42: 25Z

Дека для подкаста Bad Feeling!

Дом

Список эпизодов

• Серия 232 — Еще одна моча TS Pun!
  Осталось всего несколько недель до даты запуска 6. 0 из Star Wars The Old Republic! Наши друзья из Bioware усердно работали над PTS, внося множество изменений в систему передач, отлаживая новые операции и прислушиваясь к отзывам тестеров! Давайте быстро погрузимся в то, что мы видели в последнее время …
  Создано 2019-09-27 21:27:41
• 231 серия — Помните 53 сентября
  Я разучился писать заметки о выставках! Мы вернулись после еще одного изнурительного месяца в летней жаре Остина. Ребята из Bioware назвали точную дату запуска Onslaught.Это не в сентябре, но мы будем счастливы, что он будет перед нами. Давайте посмотрим на некоторые обновления, поступившие на PTS, и посмотрим, что мы сможем раскрыть!
  Создано 2019-08-30 18:59:36
• Серия 230 — Майк Би, Би для запрета!
  Давайте поговорим об июньском отчете PVP! Майк Би усердно работал, охотясь и наказывая читеров, и он нашел время, чтобы поделиться некоторыми знаниями о троллях! Мы также очень кратко рассмотрим недолговечные PTS. Если вы моргнули, вы, вероятно, пропустили это, но там есть кое-что хорошее!
  Создано 2019-07-26 18:14:15
• Серия 229 — Не думаю, что это значит. ..
  Привет, друзья! У нас есть для вас свежий подкаст! Прошло какое-то время, и мы немного расскажем, что нас удерживало. На этой неделе наш приятель Маско подарил нам подготовку к выступлению с золотом Dev Tracker! Июнь означает не то, что мы думаем! Слушайте, чтобы увидеть больше случайности …
  Создано 2019-07-12 22:39:56
• Серия 228 — Летнее веселье!
  Лето, пора ходить на улицу! В прошлые годы у нас были мероприятия в середине лета, чтобы поддерживать интерес к Star Wars The Old Republic.В этом году мы поднимаемся на ступеньку выше в летнем лагере Bad Feeling!
  Создано 2019-06-16 00:42:21

5 Инстинктов, которые нельзя игнорировать

Несколько лет назад два ученых из Университета Айовы провели эксперимент, в котором испытуемые играли в азартную игру с четырьмя отдельными колодами карт и стопками игровых денег. Каждая карта показывала, выиграл или проиграл игрок деньги, и цель игрока состояла в том, чтобы вытянуть как можно больше карт с доставкой наличных.Но игроки не знали, что колоды были сфальсифицированы. Два из них были сложены друг с другом, поэтому они приносили высокие награды, но с серьезными потерями, в то время как два других предлагали меньшее вознаграждение и практически без потерь. Большинству игроков потребовалось около 50 карт, прежде чем они начали отдавать предпочтение более безопасным колодам, и около 80 карт, прежде чем они смогли объяснить, почему они это сделали.

Вот любопытный момент (и игроки-любители должны принять это к сведению): датчики, прикрепленные к коже игроков, показали, что всего после 10 карт рука игрока вспотела и нервничала, когда она тянулась к рискованным колодам.«Хотя испытуемый все еще не имел представления о том, какие стопки карточек были самыми прибыльными. . . [его] эмоции знали, какие колоды были опасными », — пишет редактор Wired Иона Лерер в H ow We Decide . «Первыми в игре играли чувства испытуемого».

Что такое кишечный инстинкт?

Большинство из нас испытали чувство познания вещей до того, как узнаем их, даже если мы не можем объяснить, как это сделать. Вы колеблетесь на зеленом светофоре и не попадаете под мчащийся грузовик.Вы по своей прихоти решаете нарушить политику запрета на свидания вслепую и закончить встречу со своим спутником жизни. У вас есть предчувствие, что вам следует инвестировать в небольшой онлайн-стартап, и он станет Google.

Если бы только вы могли почаще пользоваться этими идеями, не так ли? Оказывается, можно, особенно если вы научитесь определять, на каких сигналах следует сосредоточиться — будь то потные ладони, странное ощущение в животе или внезапная и необъяснимая уверенность в том, что что-то не так.

[callout] По мнению многих исследователей, интуиция гораздо более существенна, чем кажется.[/вызывать]

По мнению многих исследователей, интуиция гораздо более материальна, чем кажется. Социальный психолог из колледжа Хоуп Дэвид Майерс, доктор философии, объясняет, что интуитивное правое полушарие почти всегда «читает» ваше окружение, даже если в противном случае задействовано ваше сознательное левое полушарие. Тело может регистрировать эту информацию, в то время как сознание остается в блаженном неведении о том, что происходит ».

Другая теория предполагает, что вы можете «чувствовать» приближающиеся события именно благодаря своим дофаминовым нейронам.«Дрожь дофамина помогает отслеживать реальность, предупреждая нас о тех тонких закономерностях, которые мы не можем обнаружить сознательно», — отмечает Лерер.

Это означает, что если что-то в окружающей среде даже немного необычно — скорость приближающегося грузовика, немного необычное поведение кого-то на вечеринке — ваш мозг выбрасывает дофамин, и вы испытываете это «странное» чувство. Независимо от того, обращаете ли вы внимание или нет, все будет иметь значение. Вы можете встретить своего будущего супруга или своего создателя. Эти сигналы несут много важной информации, поэтому разумно прислушаться.

Джудит Орлофф, доктор философии, интуитивный психиатр из Лос-Анджелеса и автор книги Se cond Sight , считает, что преимущества прислушивания к своим инстинктам выходят далеко за рамки принятия верных решений, касающихся жизни или смерти. «Интуитивная жизнь требует, чтобы вы были в настоящем моменте, — говорит она, — а это делает жизнь более страстной».

Но она также отмечает, что инстинкты интуиции далеко не безупречны. Умение правого полушария распознавать образы может вызывать подозрения в незнакомых (но не опасных) вещах или заставлять вас особенно реагировать на людей, которые просто напоминают вам кого-то другого.

Так как же выбрать, каким инстинктам доверять? Орлофф предполагает, что это вопрос «объединения линейного разума и интуиции» и достижения правильного баланса между внутренним инстинктом и рациональным мышлением. По ее словам, если вы заметили интуитивный удар, вы можете задействовать свой рациональный разум, чтобы взвесить свой выбор и решить, как лучше всего действовать в соответствии с ним.

С этой целью вот пять интуитивных ощущений, на которые Орлофф и другие эксперты рекомендуют вам обратить внимание, и несколько причин, по которым вы будете рады, что это сделали.

Внутреннее чувство 1: «В моем теле что-то не так».

Слушание тонких сигналов своего тела является важной частью тренировки интуиции, говорит Орлофф, который также обучает студентов-медиков и психиатров Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе использовать интуицию при лечении пациентов.

[callout] «Интуиция позволяет вам получить первые предупреждающие знаки, когда что-то не в вашем теле, чтобы вы могли исправить это. Если у вас есть внутреннее ощущение своего тела — что-то токсичное, слабое или некачественное — прислушайтесь к этому.[/вызывать]

«Ваше тело — мощный интуитивный коммуникатор», — объясняет она в Second Sight . «Интуиция позволяет вам получить первые предупреждающие знаки, когда что-то не в вашем теле, чтобы вы могли исправить это. Если у вас есть интуиция по поводу своего тела — что-то ядовитое, слабое или «неуместное» — прислушайтесь к этому. Иди и займись этим ». Она видела, как слишком многие люди игнорируют свое ощущение, что с их телом что-то не так, и впоследствии обнаруживают, что маленькие проблемы превратились в большие.

Физические симптомы также могут иметь символическое значение. «Если вы находитесь рядом с кем-то и ваша энергия падает, это интуиция, которую нельзя игнорировать», — говорит Орлофф. Внезапная сонливость может означать, что вы находитесь в присутствии человека или обстоятельств, истощающих энергию; это может быть способ вашего тела сообщить, что эти состояния забирают больше энергии, чем отдают. Если вы остаетесь в ситуации, которая заставляет вас чувствовать себя мгновенно истощенным (например, устраиваетесь на работу после того, как вы ушли с собеседования, чувствуя себя истощенным), это может легко привести к ситуации, когда вы впадаете в депрессию, тревожитесь и — что неудивительно — застреваете.

Рональд А. Александер, доктор философии, психолог, эксперт по внимательности, консультант по лидерству и директор Института обучения открытому разуму в Санта-Монике, Калифорния, также рекомендует обращать пристальное внимание на любые внезапные физические ощущения, которые вы испытываете во время взаимодействия. . Он рассказывает историю путешествия по Индии, где он решил не садиться в такси из-за «ощущения жжения» в животе, а позже он увидел, как водителя арестовали на вокзале по подозрению в ограблении.Он говорит, что обычно чувствует интуицию в груди или животе; последнее встречается относительно часто, учитывая, что в кишечнике находится кишечная нервная система, которую иногда называют «вторым мозгом».

«Второй мозг — это действительно интуитивный мозг», — объясняет Александр и рекомендует, чтобы вы слушали, когда он говорит.

Gut Feeling 2: «Я в опасности».

Джеки Ларсен покидала собрание своей молитвенной группы в Гранд Марэ, штат Миннесота, апрельским утром 2001 года, когда к ней подошел опрятный молодой человек по имени Кристофер Боно, прося о помощи.Он сказал ей, что ехал на встречу с друзьями в Тандер-Бей, и его машина сломалась. Во время их краткого разговора у нее возникло интуитивное ощущение, что что-то не так, сопровождаемое острой болью в животе. Она отправила Боно внутрь, чтобы поговорить с пастором церкви, и вызвала полицию, чтобы они проследили его номерные знаки в Иллинойсе. Оказалось, что он был главным подозреваемым в ужасном преступлении и скрывался с места происшествия.

Мозг Ларсена, вероятно, обнаружил тонкие отклонения в поведении Боно.«Простые« тонкие срезы »чьего-либо поведения могут многое раскрыть», — пишет Майерс, который рассказывает историю Ларсена в своей книге Интуиция: ее силы и опасности . Его понимание этой способности скорее социально-историческое, чем нейробиологическое; он считает, что ощущение, которое вы испытываете к человеку в первые 10 секунд, выражает «древнюю биологическую мудрость». По его словам, первые люди, которые могли быстро определить, был ли незнакомец другом или врагом, с большей вероятностью выживут, и они будут создавать потомков, которые могли почти мгновенно читать эмоциональные сигналы на лице другого человека.

Конечно, человеческая способность «нарезать тонкими ломтиками» может сильно испортиться, как это произошло в 1999 году, когда полиция застрелила Амаду Диалло со смертельным исходом в Нью-Йорке. Полиция открыла огонь, когда посчитала, что молодой гвинейский мужчина тянется к оружию, но на самом деле он был безоружен и копался в кармане в поисках удостоверения личности.

Поскольку социальные условия помогают создавать бессознательные убеждения, и эти убеждения могут производить первые впечатления и мгновенные решения, которые совершенно ошибочны, Орлофф считает, что важно по возможности сравнивать свои интуитивные чувства со своим рациональным разумом.По ее словам, есть простые способы обратить внимание на то, что кажется предупреждающим сигналом в краткосрочной перспективе.

«Если вы кому-то не доверяете, даже если это оказывается неточным, на это стоит обратить внимание», — объясняет она. «Если вы идете по улице ночью и чувствуете, что« держитесь подальше от этого человека », просто переходите улицу».

Внутреннее чувство 3: «Я хочу помочь».

Хотя вы можете думать о наших инстинктах как о чем-то, что мы поддерживаем в основном для того, чтобы избегать опасности, человеческий вид развил столь же мощную способность чувствовать, когда нашим собратьям нужна поддержка.«Сочувствие — один из основных инстинктов человечества, поэтому эволюция уделяла так много внимания тем частям мозга, которые помогают нам думать о том, что чувствуют другие люди», — отмечает Лерер.

[callout] Сочувствие — один из основных инстинктов человечества, поэтому эволюция уделяла так много внимания тем частям мозга, которые помогают нам думать о том, что чувствуют другие люди. [/ callout]

Поскольку эволюция заставила вас быстро читать лица других людей и их эмоциональные сигналы, вам не всегда нужно ждать словесной реплики, прежде чем протянуть руку.Инстинкт сочувствия подталкивает вас сменить тему, когда свадебный разговор заставляет только что разведенного коллегу съежиться, или начать разговор с нервным соседом во время посадки самолета — тонкие жесты, которые могут иметь большое значение в чьем-то дне. Способность сопереживать другим лицам может даже побудить вас жертвовать деньги после стихийного бедствия. Исследования усилий по оказанию гуманитарной помощи показывают, что люди гораздо больше склонны жертвовать после того, как увидят фотографию нуждающегося человека, чем после прочтения статистических данных об ущербе.

Наконец, эта способность «читать» лица других людей хороша не только для тех, кому вы помогаете. Одно недавнее исследование с визуализацией мозга предполагает, что щедрость заставляет центры удовольствия в мозгу загораться, как Лас-Вегас-Стрип. Когда участникам дали 128 долларов наличных и возможность оставить их себе или пожертвовать на благотворительность, центры вознаграждения тех, кто решил сделать пожертвование, разошлись.

[callout] Одно недавнее исследование с помощью визуализации мозга предполагает, что щедрость заставляет центры удовольствия в мозгу загораться, как Лас-Вегас-Стрип.[/вызывать]

Многочисленные исследования также продемонстрировали явление, известное как «кайф помощника», при котором люди, помогающие другим, испытывают улучшение настроения, иммунитета и общего самочувствия. Вот почему следование инстинктам сочувствия и щедрости обычно оказывается хорошим вложением в собственное здоровье и счастье.

Внутреннее чувство 4: «Я знаю, как это сделать».

Баскетбольные комментаторы могут быть безжалостными, когда талантливые игроки задыхаются на линии штрафного броска, но большинство из нас может идентифицировать себя с чувством паники игрока.У вас может быть хорошо развитая практика йоги с одной позой, которая все еще вас ставит в тупик. Или, может быть, вы звездный водитель, который забывает, как парковаться параллельно, когда ваша устрашающая невестка находится в машине. Или вы отличный повар, который портит ваше любимое блюдо каждый раз, когда вы готовите его для гостей. В подобных ситуациях инстинкт выполнимости, развившийся у вас за годы опыта, заглушается натиском чрезмерного обдумывания.

«Удушье [среди спортсменов] — яркий пример того хаоса, который может быть вызван слишком много размышлений», — отмечает Лерер.«Такие продуманные мыслительные процессы мешают тренированным движениям их мускулов».

Он цитирует исследование Чикагского университета, показывающее, что, хотя начинающие игроки в гольф добивались большего успеха, когда они тщательно обдумывали свои удары, результаты более опытных игроков становились намного хуже, когда они размышляли о том, что они делали.

Оказалось, что рациональное мышление служит новичкам, потому что они все еще развивают мышечную память и технику. Но для тех игроков, которые уже интегрировали всю эту информацию, инстинкт, естественно, взял верх — и справился гораздо лучше.Преодоление инстинктов и нейронных паттернов в пользу логического мышления полностью разрушило их работу.

«После того, как вы приобрели опыт в определенной области — после того, как вы сделали необходимые ошибки — важно доверять своим эмоциям при принятии решений в этой области», — настаивает Лерер. Если вы знаете, что можете это сделать, доверяйте своей интуиции, а не своей голове.

В следующий раз, когда у вас возникнет искушение слишком много думать о чем-то, что вы умеете делать, попробуйте немного терапевтического отвлечения.Скажите алфавит задом наперед, когда ваш учитель йоги приказывает вам сделать ужасную стойку на руках, или спойте себе любимую песню у линии штрафного броска. Кратковременное вовлечение вашего сознательного разума в какую-то другую задачу, помимо поставленной задачи, может дать вашим инстинктам свободу выполнять свою работу — и освободить вас, чтобы получить удовольствие от всего, что стало возможным благодаря практике.

Gut Feeling 5: «Вот оно!»

У большинства людей есть отличная история «Я просто знал, что это правильно». Это могло быть примерно в то время, когда они впервые заметили свою возлюбленную, переступили порог своего первого дома или поняли, что хотят сменить карьеру.По словам Орлофф, у большинства из нас есть незабываемые истории о самых важных и лучших решениях, которые мы принимаем в жизни, — обычно они отличаются отсутствием тяжелой когнитивной работы.

[callout] Когда ваша интуиция подсказывает, что вы нашли что-то или кого-то действительно подходящее для вас, выбор часто становится до странности простым. [/ callout]

Когда ваша интуиция подсказывает, что вы нашли что-то или кого-то действительно подходящее для вас, выбор часто становится до странности простым. «Это здорово; это хорошо; не кажется, что вы его заставляете, здесь не так много конфликтов », — говорит она.

Лерер согласен с тем, что когда вы готовы принять важное решение с долгосрочными последствиями, например, выбрать спутника жизни, лучше всего принимать решение интуитивно. Основываясь на большей части своих исследований когнитивных механизмов принятия решений, он на самом деле рекомендует вам «меньше думать о тех решениях, которые вас очень волнуют».

По словам Лерера, рациональный ум действительно подходит только для ограниченного конкретного выбора, например, выбора между двумя брендами автострахования.В ситуациях, когда задействовано всего несколько важных факторов, префронтальная кора может взвесить сравнительные преимущества каждого из них и дать отличный результат. Но на принятие сложного решения, например, на покупку дома, влияет так много факторов, что ограниченное пространство в префронтальной коре головного мозга становится невыносимым. В этом состоянии он становится неподходящей частью мозга для работы.

Несколько исследований подтверждают мудрость эмоционального принятия решений в сфере большого выбора. Лерер цитирует исследование, проведенное в Амстердамском университете, в котором моделировалось приобретение автомобиля, и испытуемым предоставлялось огромное количество подробной информации.Некоторые покупатели автомобилей были ненадолго отвлечены, а затем предоставили возможность выбирать быстро и со своими эмоциями. Последующие опросы показали, что они выбирали самый подходящий автомобиль в 60% случаев. Другие испытуемые, у которых было больше времени для непрерывного выбора, были довольны своим решением менее чем в 25% случаев — даже хуже, чем случайный случай.

В другом исследовании те же голландские исследователи отслеживали покупателей в IKEA, наблюдая за их покупательским поведением. Более поздние интервью показали, что те, кто тратил меньше времени на свой выбор, в конечном итоге более удовлетворены.Выбор кушетки и выбор супруга — это, безусловно, разные действия, но и то, и другое, как правило, провоцирует мучительное чрезмерное размышление, ведущее к неправильному выбору. С другой стороны, использование своего интуитивного мозга в таких ситуациях почти всегда укажет вам на долгосрочное удовлетворение.

Из всех причин использовать свои инстинкты для принятия важных решений эта может быть лучшей: она приводит к выбору, который приносит наибольшее удовлетворение — решениям, которые могут улучшить качество вашей жизни.

«Это позволяет вам находить отношения, которые вам подходят, а не то, что хорошо выглядит на бумаге», — говорит Орлофф. «Это позволяет вам общаться с людьми на уровне сердца, это позволяет вам глубоко переживать жизнь, вместо того, чтобы просто позволять ей омывать вас, и это позволяет вам быть действительно умным в том, как вы принимаете свои решения».

По словам Джудит Орлофф, психиатра из Лос-Анджелеса, которая учит студентов-медиков в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, как использовать свою интуицию при работе с пациентами, большинство инстинктов сопровождается какими-то физическими ощущениями.В своей книге Second Sight (Three Rivers Press, 2010) Орлофф делится некоторыми чувствами, которые вы можете испытать во время интуитивного «удара» или инстинктивной реакции: Позитивные и подтверждающие инстинкты часто сопровождаются:

• Чувство тепла
• Способность легче дышать
• Четкость слуха или зрения
• Волна мурашек по коже, покалывания или ощущения «трепетания»
• Расслабление кишечника и плеч

Негативные или предупреждающие инстинкты часто сопровождаются:

• Ледяной холод рук и ног; общий холод
• Колющая или сжимающая боль в кишечнике или груди
• Тошнота или кислота в желудке
• Чувство повышенной готовности
• Усталость или потеря энергии
• Начало головной боли

У меня плохие предчувствия по поводу этой футболки

✕

Как измерить

Чтобы подобрать подходящий размер, мы рекомендуем измерить размер вашей рубашки, которая вам нравится (лежащая на плоской подошве), и сравнить ее с нашей таблицей размеров.

ФУТБОЛКИ

Наши футболки изготовлены из сверхмягкого 100% хлопка кольцевого прядения. Единственное исключение — наши футболки серого цвета с 10% полиэстера, а также тройная смесь четверга, которая представляет собой смесь хлопка, полиэстера и вискозы.

Мужские футболки (* Все размеры указаны только с одной стороны рубашки.)

	S	M	L	XL	2XL	3XL
ШИРИНА ГРУДИ *	17.5 ″	19 ″	20,5 ″	22,5 ″	24,5 ″	26 ″
ШИРИНА ТАЛИИ *	18 ″	20 ″	21,5 ″	23 ″	25 ″	26,5 ″
ДЛИНА	27,5 ″	28,5 ″	29,5 ″	30 ″	31 ″	32 ″

Женские футболки (* Все размеры указаны только с одной стороны рубашки.)

	S	M	L	XL	2XL
ШИРИНА ГРУДИ *	16 ″	18 ″	20 ″	22 ″	24 ″
ШИРИНА ТАЛИИ *	16 ″	18 ″	21 ″	22 ″	26 ″
ДЛИНА	24,5 ″	25 ″	26.5 ″	27 ″	28,5 ″

Футболки для юниоров (* Все размеры указаны только с одной стороны рубашки.)

Подходящие женские размеры	S (0-2)	M (4-6)	L (8-10)	XL (12)
ШИРИНА ГРУДИ *	14,5 ″	15 ″	16,5 ″	17 ″
ШИРИНА ТАЛИИ *	15 ″	16 ″	17 ″	18 ″
ДЛИНА	24.5 ″	25 ″	25,5 ″	26,5 ″

Детские футболки (* Все размеры указаны только с одной стороны рубашки.)

	XS (4)	S (6)	M (8)	L (10)	XL (14)
ШИРИНА ГРУДИ *	13,75 ″	15,25 ″	16,75 ″	18,25 ″	19,75 ″
ДЛИНА	19 ″	20.5 ″	22 ″	23,5 ″	25 ″

БАКИ

Наша ткань для майки немного различается по цвету и представляет собой премиальную смесь двух или более из следующих материалов: хлопок, полиэстер, вискоза и вискоза.

Женские майки (* Все размеры указаны только с одной стороны рубашки.)

	S	M	L	XL	2XL
ШИРИНА ГРУДИ *	16 ″	17 ″	18 ″	19 ″	20 ″
ШИРИНА ТАЛИИ *	18.5 ″	19,25 ″	20 ″	20,75 ″	22 ″
ДЛИНА	25 ″	26 ″	26,75 ″	27,5 ″	28 ″

ТОЛСТОВКИ

Наши худи изготовлены из 80% хлопка / 20% полиэстера, за исключением толстовок Heather Grey, которые состоят из 75% хлопка / 25% полиэстера, и толстовок Kelly Green, которые состоят из 55% хлопка / 45% полиэстера, и нашей ограниченной серии по четвергам. толстовки с капюшоном edition, которые представляют собой смесь хлопка / полиэстера / вискозы.

Толстовки (* Все размеры указаны только с одной стороны рубашки.)

	S	M	L	XL	2XL
ШИРИНА ГРУДИ *	18 ″	20 ″	22 ″	23,5 ″	25,5 ″
ШИРИНА ТАЛИИ *	17 ″	18 ″	18,5 ″	21,5 ″	22.5 ″
ДЛИНА	26 ″	27 ″	28,5 ″	29,5 ″	31 ″

ФУТБОЛКИ, МАЙКИ И ТОПЫ, ОГРАНИЧЕННАЯ СЕРИЯ

Футболки, майки и худи из нашей ограниченной серии в четверг — это смесь хлопка, полиэстера и вискозы.

Каждый раз, когда в фильмах говорится «У меня плохое предчувствие»

Несмотря на всю критику Джорджа Лукаса за его плохой диалог, франшиза Звездных войн сумела породить некоторые из самых знаковых и узнаваемых фраз за все время.От «Делай или не делай, нет попытки», до «Никогда не говори мне шансы», до «Это ловушка», в далекой-далекой галактике всегда есть что-то запоминающееся, чтобы сказать, но ни один из них не является таким распространенным, как » У меня плохое предчувствие по этому поводу «.

Эта фраза встречается в каждом фильме «Звездные войны » на сегодняшний день, за исключением « Соло: История звездных войн », в котором фраза переворачивается следующим образом: «У меня действительно хорошее предчувствие.«По мере приближения фанатов к 40-летнему юбилею выпуска « Империя наносит ответный удар », давайте посмотрим на контекст, в котором говорится об этой строке.

Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

Новая надежда

Эта фраза повторяется дважды в Эпизоде ​​IV, и в обоих случаях это потому, что герои чувствуют, что что-то действительно не так.В первый раз это произносит Люк, когда «Тысячелетний сокол» втягивается в Звезду Смерти. Второе высказывание слышно от Хана Соло в уплотнении мусора, сразу после того, как он помогает спасти Люка из лап дианоги.

СВЯЗАННЫЙ: Звездные войны: Призраки силы раскрывают, почему тела мертвых джедаев такие сложные

Империя наносит ответный удар

В последующем фильме третья участница первоначального основного трио получает свою очередь от этой фразы.Лея говорит, что у нее «плохое предчувствие», не осознавая, что Сокол сидит во рту экзогорта (космического слизняка). Учитывая более позднее раскрытие способностей Леи к Силе, неудивительно, что у нее было такое предчувствие.

Возвращение джедая

В Возвращение джедая эстафета передается от людей к дроидам.C-3PO, персонаж, который лучше всего воплощает эту фразу, разделяет свои сомнения с R2-D2, когда они входят во дворец Джаббы, чтобы осуществить смелое спасение, которое включает в себя яму Сарлакка, рабство и смерть Ранкора.

Призрачная угроза

Приквелы не теряют времени даром: «У меня плохое предчувствие по этому поводу» — первое, что говорит молодой Оби-Ван Кеноби в Призрачная угроза .Поскольку Торговая федерация только что любезно приняла его для переговоров по снятию блокады Набу, похоже, нет причин для беспокойства. Тем не менее, его оправдывают, когда на него и Куай-Гона нападают несколько мгновений спустя.

СВЯЗАННЫЙ: Звездные войны: Кэтлин Кеннеди объясняет, почему Джордж Лукас сделал приквелы

Атака клонов

Зрителям приходится долго ждать, чтобы услышать реплику во втором приквеле, как сказал Анакин во время кульминации фильма.Пока Падме находит способ сбежать, Энакин оплакивает столкновение с троицей зверей со связанными за спиной руками. Это первый случай, когда обыгрывается контекст фразы, поскольку в прошлом опасность всегда была абстрактной и возникала после произнесения строки; однако здесь говорится перед лицом очевидной угрозы.

Месть ситхов

Последняя часть серии Джорджа Лукаса начинается с космической битвы, в которой два центральных джедая гонятся за спасением канцлера от генерала Гривуса.Когда двери ангарного отсека на корабле Гривуса закрываются, они делают последний рывок, побуждая Оби-Вана выразить свои опасения в классической манере Star Wars .

Пробуждение силы

Спустя десятилетия после произнесения этой фразы Хан все еще беспокоится о том, что будет дальше.Когда он оказывается загнанным в угол Канджиклубом и Гуавийской бандой смерти, он тушит огонь огнем, говоря Рей, чтобы она выпустила двух смертоносных ратаров. Независимо от того, насколько эффективна стратегия, нельзя отрицать, что ратары не могут вызвать чувство хорошего .

СВЯЗАННЫЙ: Звездные войны: почему винтовка светового меча является самым взрывоопасным оружием джедаев

Изгой-Один

В соответствии с желанием серии антологий Star Wars дистанцироваться от соглашений о франшизе, Rogue One не успевает произнести фразу целиком.Когда Джин Эрсо, Кассиан Андор и K-2SO проникают в комплекс безопасности на Скарифе, напряженность возрастает. K2SO пытается выразить это чувство классической фразой, но Джин заставляет его замолчать, опасаясь, что слишком много разговоров выдаст их.

Последние джедаи

Райан Джонсон хотел, чтобы его фильм противоречил устоявшимся тенденциям, и это желание дошло до передачи обязательной фразы.Аудитория слышит, как это говорят, когда По Дэмерон возглавляет бомбардировку кораблей Первого ордена, но это не так, как они привыкли. Дроид По, BB-8, говорит это в двоичном формате, обозначая еще один способ, которым создатели экспериментировали с линией.

Скайуокер: восхождение

Последнее появление фразы можно найти в The Rise of Skywalker .На этот раз честь принадлежит Лэндо Калриссиану, который разделяет с Рей свою озабоченность по поводу прибытия Первого Ордена на пустынную планету Пашаана. Цитата из этой фразы относительно прямолинейна, — сказал директор по сигналу Джей Джей Дж. Желание Абрамса вернуть серию к его первоначальной формуле.

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ: Звездные войны: Разнообразие за кадром — ключ к будущему франшизы

Властелин колец: Смауг — не ТОЛЬКО Дракон Средиземья

Об авторе Бек Алиев (121 опубликованная статья)

Бек Алиев — писатель, киноман и геймер из Нью-Йорка, штат Нью-Йорк.

No related posts.