Почему время бежит так быстро: Почему время летит так быстро и как это изменить. Научное объяснение

Почему время летит так быстро и как это изменить. Научное объяснение

. Публикуем отрывок из новой книги о странностях и привычках людей

Обновлено 01 ноября 2022, 08:55

В издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга «Это просто я. Как наука объясняет наши странности и привычки». В ней простым языком и в сопровождении ярких иллюстраций автор, профессор Мельбурнского университета, признанный эксперт в области научной коммуникации Джен Мартин, отвечает на вопросы, которые вы наверняка не раз задавали самим себе, но не находили логического объяснения. Например, о том, почему нам кажется, что время летит так быстро. С разрешения издательства РБК Life публикует отрывок об этом.

Мы знаем, что на восприятие хода времени влияют различные факторы. Важную роль играют эмоции. Когда нам одиноко или печально, время словно останавливается, а когда мы слушаем любимую музыку — летит слишком быстро. Когда людям в течение одного и того же времени демонстрируются на экране различные изображения, им кажется, что сердитые лица им показывают дольше, чем спокойные, а пауков — дольше, чем бабочек.

Экспериментальные данные подтверждают: когда очень страшно, то кажется, что время замедляется.

Кроме того, непосредственное восприятие времени может отличаться от его восприятия в воспоминаниях. Пример — так называемый парадокс отпуска. На отдыхе дни летят незаметно. Но как только мы возвращаемся домой, нам кажется, что прошли века: ведь мы получили массу новых впечатлений.

Ученые обнаружили: чем сильнее мы чувствуем нехватку времени, тем быстрее для нас пролетают дни, недели и месяцы, причем от возраста это не зависит. Эта иллюзия переплетается с ощущением, что мы катастрофически не успеваем сделать все запланированное, — ощущением, вполне объективно отражающим реальность в западной культуре.

Существует общий для представителей всех культур феномен, объяснение которому психологи и философы ищут не менее 130 лет: чем мы старше, тем быстрее для нас летит время.

Людям разных возрастов исследователи задавали один и тот же вопрос: насколько быстро, по их мнению, время текло на прошлой неделе, в прошлом году и в прошлом десятилетии.

Когда речь шла о коротких отрезках, респонденты разных возрастов ощущали ход времени одинаково. Но чем старше были опрашиваемые, тем чаще они отвечали, что последние десять лет пролетели почти незаметно.

Почему нам кажется, что мы не успеваем за временем?

Существует несколько гипотез, объясняющих, почему нам кажется, что время летит быстрее, когда мы становимся старше. Одна из них — так называемый эффект пропорциональности: в 40 лет год для человека проходит быстрее, чем для четырехлетнего ребенка, потому что в первом случае год лишь 1/40 прожитой жизни, а во втором — целая четверть.

Как избавиться от ощущения, что время течет слишком быстро и что жизнь пролетает мимо?Начните получать новые знания.

Патриция Костеллопрофессор психологии, Уолденский университет (Миннесота)

Многие связывают восприятие хода времени на разных этапах жизни с соответствующим количеством нового опыта. Когда мы что-то переживаем впервые, мозг сохраняет много новой информации, и у нас остаются яркие и насыщенные воспоминания. Поэтому создается впечатление, что эти воспоминания — о событиях детства и юности — формировались очень долго. Психолог Клаудия Хэммонд объясняет это так: «Мы так хорошо помним нашу молодость, потому что все у нас тогда было впервые — первая любовь, первая работа, первое путешествие без родителей, первый опыт самостоятельной жизни, первая возможность выбирать свой путь».

Напротив, когда мы следуем одному и тому же распорядку дня (а так обычно и бывает у взрослых), один прожитый день становится почти неотличим от другого, и время, как нам кажется, ускоряется. В зрелом возрасте мы, как правило, получаем меньше новых запоминающихся впечатлений, чем в детстве и юности.

Жизнь, не спеши!

Вам кажется, что вы не успеваете за стремительно летящей жизнью? Вас это огорчает? Проблему можно решить, если не жалеть времени на новые впечатления. Смена места жительства или новые знания значительно замедлят для вас ход времени. Все, что способно вырвать вас из привычной рутины и придать жизни новизну, помогает изменить восприятие времени. Кроме того, исследования показывают, что время «замедляется» благодаря серьезному, заметному прогрессу в достижении новой цели.

Кроме того, полезно немного притормозить и избавиться от чувства вечной нехватки времени. Прекрасное решение — чаще брать отпуск ради нового опыта. Может показаться, будто отпуск пролетел слишком быстро, но, оглядываясь назад, мы видим, что получили столько же впечатлений, сколько за целое десятилетие взрослой жизни. Отпуск во имя науки? Спасибо, с удовольствием!

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Джен Мартин

Вас может заинтересовать

правда ли это и почему так кажется. Объяснения ученых. Результаты исследования

Реальное течение времени порой сильно отличается от наших ощущений. Чем старше человек, тем чаще от него можно услышать слова о быстротечности жизни. Как на самом деле человек воспринимает время и почему с возрастом оно идет быстрее? В нашем материале вы найдете ответы на эти непростые вопросы.

Никита Шевцев

Unsplash

Субъективное ощущение времени у людей разных возрастов отличается. У молодых людей, как правило, оно течет медленнее, а у пожилых — быстрее. Как такое возможно? И как наш мозг воспринимает время?

Как человек воспринимает время

Восприятие времени человеческим мозгом — один из вопросов, ответить на который ученым до сих пор не удалось. Реальное течение времени порой может отличаться от наших субъективных ощущений. Это можно объяснить тем, что мозг отмеряет время не так, как часы. Рецепторы на нашей коже могут чувствовать прикосновения и болевые стимулы, мы можем видеть конкретные предметы с помощью глаз, но органа чувств, который позволил бы точно отмерять время, у человека попросту нет. Тем не менее, у многих людей есть ощущение, что с возрастом время идет быстрее. 

Ощущением времени «ведает» мозг. Как именно мозг воспринимает время? Ранее исследователи даже показали, что это чувство распределено между различными областями органа мышления, которые определяют, например, потребность во сне, периоды для приема пищи и так далее. Но точность такого ощущения времени ровно такая, какая необходима для существования и поддержания функций организма. Мозг не умеет и не должен уметь определять время с точностью до секунд и минут, ведь делить время на отрезки придумал человек, а не природа.

Почему с возрастом время идет быстрее: ответ ученых

Чтобы количественно замерить эффект ускорения времени, американский ученый в конце прошлого века провел эксперимент на самом себе: в течение 35 лет он замерял свои показатели здоровья и, в том числе, отмерял, сколько секунд для него длилась минута. Для этого ученый включал секундомер и начинал считать про себя секунды. По истечении минуты на секундомере, исследователь отмечал, сколько насчитал секунд самостоятельно. Подтвердилась ли гипотеза: чем старее тем быстрее идет время? Оказалось, что субъективная длительность минуты к 60 годам действительно уменьшается на несколько секунд по сравнению с 25 годами. Сам ученый объяснил это изменением циркадных и инфрадианных ритмов организма.

Первые регулируют биологические процессы в пределах суток, а вторые — в пределах от 1 до 30 дней. 

В другом исследовании американские ученые объяснили этот эффект замедлением скорости работы мозга. Согласно авторам работы, с возрастом мозг начинает замечать меньше деталей, которые обычно помогают лучше оценить ход времени, поэтому кажется, будто время проходит очень быстро. Также свое влияние оказывает то, что человек каждый день совершает одни и те же действия. В конечном итоге эти действия мозг начинает замечать все меньше и меньше, совершая их на автопилоте. Такие действия становятся менее заметными и человеку кажется, что ​чем он старше, тем время идет быстрее.

Физика объясняет, почему с возрастом время течет быстрее

Время разума и время часов — две совершенно разные вещи. Они текут с разной скоростью.

Хронологический ход часов, дней и лет на часах и календарях является устойчивым, измеримым явлением. Однако наше восприятие времени постоянно меняется в зависимости от того, чем мы занимаемся, от нашего возраста и даже от того, сколько мы отдыхаем. В готовящейся к публикации в журнале European Review статье профессора машиностроения Университета Дьюка Адриана Бежана объясняется физика, стоящая за изменением чувства времени, и раскрывается, почему годы, кажется, летят незаметно, когда мы становимся старше. (Документ, отправленный в Quartz его автором, прошел экспертную оценку, отредактирован и был одобрен для публикации, но дата еще не назначена.)

Реклама

Бежан одержим потоком и, по сути , верит, что физические принципы могут объяснить все. Он много писал о том, как принципы потока в физике диктуют и объясняют движение абстрактных понятий, таких как экономика. В прошлом году он получил медаль Бенджамина Франклина Института Франклина за «новаторский междисциплинарный вклад… и за конструктивную теорию, которая предсказывает естественный замысел и его эволюцию в технических, научных и социальных системах».

В своей последней статье он исследует механику человеческого разума и то, как она связана с нашим пониманием времени, предлагая физическое объяснение изменения нашего ментального восприятия с возрастом.

Зрение разума

Согласно Бежану, который проанализировал предыдущие исследования в ряде областей, посвященных времени, зрению, познанию и мыслительной обработке, чтобы прийти к выводу, время, которое мы переживаем, представляет собой воспринимаемые изменения в психических стимулах. Это связано с тем, что мы видим. Поскольку время обработки физических мысленных образов и скорость изображений, которые мы воспринимаем, меняются , меняется и наше восприятие времени. И в каком-то смысле у каждого из нас есть собственное «мысленное время», не связанное с течением часов, дней и лет на часах и календарях, на которое влияет количество отдыха, которое мы получаем, и другие факторы. Бежан — первый человек, который посмотрел на течение времени через эту призму, — сказал он Quartz, — но его выводы основаны на выводах других ученых, изучавших физические и психические процессы, связанные с течением времени.

Эти изменения стимулов дают нам ощущение течения времени. Он пишет:

Реклама

Настоящее отличается от прошлого тем, что изменилось ментальное видение, а не потому, что чьи-то часы звенят. «Часовое время», объединяющее все живые потоковые системы, живые и неживые, поддается измерению. Период день-ночь длится 24 часа на всех часах, настенных часах и колокольнях. Тем не менее, физическое время — это не время ума. Время, которое вы воспринимаете, не то же самое, что время, которое воспринимает другой.

Время происходит в воображении. Это связано с количеством ментальных образов, которые мозг встречает и организует, а также с состоянием нашего мозга по мере старения. Когда мы становимся старше, скорость восприятия изменений в ментальных образах снижается из-за нескольких трансформирующих физических характеристик, включая зрение, сложность мозга и в более позднем возрасте деградацию путей, передающих информацию. И этот сдвиг в обработке изображений приводит к ускорению времени.

Время часов и время ума на протяжении всей жизни. Изображение: Адриан Бежан

Этот эффект связан с саккадическим движением глаз. Саккады — это бессознательные, резкие движения глаз, которые происходят несколько раз в секунду. В промежутках между саккадами ваши глаза фиксируются, и мозг обрабатывает полученную визуальную информацию. Все это происходит бессознательно, без каких-либо усилий с вашей стороны. У младенцев эти периоды фиксации короче, чем у взрослых.

Реклама

Существует обратно пропорциональная зависимость между обработкой стимулов и ощущением ускорения времени, говорит Бежан. Так что, когда вы молоды и испытываете множество новых стимулов — все новое — время действительно течет медленнее. Когда вы становитесь старше, производство мысленных образов замедляется, создавая ощущение, что время течет быстрее.

Усталость также влияет на саккады, создавая перекрытия и паузы в этих движениях глаз, что приводит к перекрестным сигналам. Усталый мозг не может эффективно передавать информацию, когда он одновременно пытается увидеть и осмыслить визуальную информацию. Он предназначен для того, чтобы делать эти вещи отдельно.

Это то, что приводит к плохой работе спортсменов при истощении. Их вычислительная мощность сбивается, а чувство времени сбивается. Они не могут видеть или быстро реагировать на новые ситуации.

Еще одним фактором, определяющим течение времени, является то, как развивается мозг. По мере того как мозг и тело становятся более сложными, а нервных связей становится больше, пути, по которым распространяется информация, становятся все более сложными. По словам Бежана, они разветвляются, как дерево, и это изменение в обработке влияет на наше восприятие времени.

Реклама

Сложность мозга меняет наше чувство времени. Изображение: Адриан Бежан

Наконец, деградация мозга по мере старения влияет на восприятие. Например, исследования саккадических движений глаз у пожилых людей показывают более длительные латентные периоды. Время, за которое мозг обрабатывает визуальную информацию, увеличивается, что затрудняет решение сложных задач пожилыми людьми. Они «видят» медленнее, но чувствуют, что время течет быстрее, утверждает Бежан.

Жизнь, которую можно измерить

Бежан заинтересовался этой темой более полувека назад. Будучи молодым спортсменом в престижной румынской баскетбольной команде, он заметил, что время замедляется, когда он отдыхает, и это позволяет ему лучше выступать. Мало того, он мог предсказать эффективность команды в игре, основываясь на запланированном времени суток. Он говорит Quartz:

Ранние игры, в 11 утра, были плохими, убийственными; дневные и вечерние игры были намного лучше. В 11 утра мы ходили во сне, не говоря уже о том, что каждый из нас делал ночью. Мне стало настолько ясно, что я знал еще на старте сезона, когда объявили расписание, какие игры будут плохими. Игры в гостях, после дальних поездок и плохого сна были плохими, домашние игры были лучше, по той же причине. Кроме того, у меня был отличный тренер, который постоянно проповедовал, что первая обязанность игрока — регулярно и хорошо спать и жить чисто.

Реклама

Теперь он испытал, как меняется «мысленное время» на протяжении гораздо более длительного периода его жизни. «За последние 20 лет я заметил, как мое время ускользает все быстрее и быстрее, и как я жалуюсь, что у меня остается все меньше и меньше времени», — говорит он. Это мнение, которое он слышит, повторяют многие вокруг него.

Тем не менее, отмечает он, мы не совсем пленники времени. Часы будут продолжать тикать строго, в календаре будут лететь дни, а годы будут лететь все быстрее. Бежан говорит, что, следуя совету своего тренера по баскетболу — хорошо спать и жить чисто, мы можем изменить свое восприятие. Это в некотором смысле замедляет умственное время.

Время для вас идет быстрее? Вы можете столкнуться с «кусками»

Здоровье и благополучие

У некоторых людей время во время COVID-19 замедляется, у других — ускоряется. Если последнее, то это может иметь какое-то отношение к тому, как вы обрабатываете память.

Кристин СисмондоСпециально для звезды

Ср, 27 мая 2020 г. 5 мин.

read

На днях моя подруга сказала мне, что ей кажется, будто время замедляется. Дни были слишком длинными.

Я сказал ей, что для меня все наоборот: время летит. Не верится, что уже почти конец мая. Такое ощущение, что еженедельный вывоз мусора приходит через день, а я до сих пор не нашел времени, чтобы сделать генеральную уборку, налоги или даже испечь ни одной буханки теста на закваске.

Когда дело доходит до нашего восприятия времени в эпоху COVID-19, определенно происходит что-то странное, но мы не можем согласиться, является ли это замедленной съемкой или скоростью деформации. Кто из нас прав? И то, и другое, по словам доктора Энди Ли, доцента факультета психологии в кампусе Университета Торонто в Скарборо.

«Я абсолютно согласен с тем, что некоторые люди испытывают замедление времени, и я даже читал об этом несколько статей, — говорит Ли. «Но я также думаю, что некоторые люди испытают обратное, и это действительно зависит от вашего индивидуального опыта, потому что разные факторы могут на самом деле вызывать ускорение или замедление процессов».

Он не имеет в виду, что само время меняет скорость, конечно. Меняется только наше восприятие времени, и Ли говорит, что во многом это связано с тем, какой график мы придерживаемся в самоизоляции. Ли, который занимается домашним обучением шестилетнего ребенка, помимо работы, говорит, что время в его семье летит незаметно, в основном из-за ежедневного режима определенных уроков в определенное время дня. Чем более повторяющимся является наш ежедневный график, тем больше вероятность того, что мы испытаем ощущение ускорения времени.

Почему это происходит? Во многом это связано с тем, как мы обрабатываем память, с чем-то, что называется «фрагментированием».

«Люди склонны группировать отдельные события вместе, поэтому, если у вас есть какие-то события, которые регулярно происходят в вашей жизни, вы объедините их в одну категорию», — объясняет Ли. «Когда вы делаете это, вы теряете конкретные детали этих отдельных эпизодов, и вы начинаете думать, что испытали меньше вещей, потому что вы собираете их все вместе, и поэтому вы просто думаете, что время пролетело незаметно».

Честно говоря, для меня это не совсем новое ощущение. Я всегда чувствую, что жизнь пролетает незаметно — самоизоляция только усилила это чувство. Задолго до 15 марта моя жизнь была довольно рутинной и избыточной. Я провел много дней, исследуя, печатая и прокручивая на компьютере. Однако раньше я разбавлял его вещами, которые вносили разнообразие в мою жизнь, такими как прогулки, ежедневный маркетинг, приглашение людей на ужин, случайные встречи в баре и, что наиболее важно, отпуск и рабочие поездки.

Все эти вещи — но особенно путешествия — заставляют меня чувствовать, что я контролирую время. Двухнедельная поездка может показаться месяцем. Пятинедельная поездка может заставить меня почувствовать себя кочевником. Ли говорит, что все это части одного и того же явления.

«Если вы сталкиваетесь с чем-то в первый раз или если это полностью отличается от вашего обычного графика, значит, вы обрабатываете все эти конкретные фрагменты информации и отчетливо их запоминаете», — говорит Ли. «Поэтому кажется, что твое время вытянулось, потому что так много всего произошло».

То же самое относится и к детству. Помните, когда лето казалось вечностью? Или ожидание такого случая, как день рождения, требовало терпения? Для многих из нас дни рождения кажутся слишком частыми, потому что для многих из нас жизнь ускоряется, когда вы становитесь старше.

На самом деле существует книга, в которой исследуется этот феномен, написанная голландским экспертом по памяти Доуве Драайсма и названная вполне уместно «Почему жизнь ускоряется по мере того, как вы становитесь старше». Это сложное литературное исследование памяти и времени, на которое нет единого ответа, но он действительно зависает от количества «первых», которые мы переживаем в детстве и юности. У нас более яркие воспоминания о новых вещах: например, когда мы впервые видим кошку или впервые едем в трамвае. К тому времени, когда мы сто раз увидим чайку в парке, мы едва осознаем ее существование.

Так что для тех из нас, кто немного встревожен тем, что жизнь проходит слишком быстро, одним из решений может быть смешать вещи и ввести новые вещи. Однако это сложнее осуществить, когда вы находитесь взаперти. Мое и без того рутинное и избыточное существование в День сурка стало еще меньше, поскольку вариантов стало меньше.

Я спросил Ли, есть ли у него какие-нибудь предложения, что я могу сделать, не касаясь моего паспорта. Он сказал, что паузы здесь и там, чтобы подвести итоги того, что я на самом деле сделал, могут помочь мне избавиться от ощущения, что жизнь проходит мимо меня.

Мой друг, с другой стороны, уволенный работник, который не может работать из дома. Наверное, поэтому она ощущается по-другому.

Так что, если вы, как и она, просто хотите вытащить пульт и перемотать вперед до конца пандемии (вроде как это сделал Адам Сэндлер в «Клик»), начните с установки будильника. А затем внедрить обычную рутину, даже если некоторые из них на самом деле являются надбавкой.

Вы чаще всего слышите о приготовлении хлеба на закваске, но сейчас самое время заняться всепоглощающим хобби, будь то серьезное, например, изучение разговорного испанского языка, или веселое времяпрепровождение, например, создание картинной галереи для вашего домашнего хомяка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *