Ответы на сканворды, словари и энциклопедии, кроссворды
Маджонг
играй бесплатно
на Scanwordbase.ru
2048
играй бесплатно
на Scanwordbase.ru
Скучно в поездке или ждете в очереди? Увлекательная игра Судоку поможет интересно провести время.
Кроссворды-онлайнНовые кроссворды каждый день. Каждый день сайт Scanwordbase.ru публикует бесплатные кроссворды. Приятной игры!
Словарь синонимовКрупнейший словарь синонимов русского языка. Удобный поиск,
постоянные обновления базы.
Подбор ответа на сканворд по маске и определению. Укажите известные Вам буквы и ответ обязательно найдется.
Все словаОтветы на сканворды, разделены по количеству букв в ответе.
Мы в социальных сетях
Последние комментарии
Поделиться сайтом
Новая бесплатная версия Судоку уже на сайте.
Как всегда никаких регистраций и смс.
Работает на всех платформах. Приятной игры!
Вы просили, мы сделали! Теперь на нашем сайте можно абсолютно бесплатно поиграть в шахматы, с компьютером или с другом на одном экране. Никаких регистраций и смс. Работает на всех платформах. Приятной игры!
Вы просили, мы сделали! Теперь на нашем сайте можно
абсолютно
бесплатно поиграть во всеми любимый
Введите вопрос из сканворда
Толковый словарь Даля
Белорусско-русский словарь
Чешско-русский словарь
Кулинарный словарь
Словарь по культурологии
Крымскотатарско-русский словарь
Азербайджанско-русский словарь
Большая советская энциклопедия
Строительная терминология
Англо-русский словарь по полиграфии
Англо-русский словарь Мюллера
Англо-русский социологический словарь
Словарь литературных эпитетов
Большой испанско-русский словарь
Испанско-русский словарь
Эстонско-русский словарь
Иврит-русский словарь
Итальянско-русский словарь
Венгерско-русский словарь
Советская историческая энциклопедия
Толковый словарь Кузнецова
Литовско-русский словарь
Большой юридический словарь
Малый академический словарь
Математическая энциклопедия
Медицинская энциклопедия
Горная энциклопедия
Мифологическая энциклопедия
Орфографический словарь Лопатина
Нидерландско-русский словарь
Толковый словарь Ожегова
Польско-русский словарь
Филателистический словарь
Физический энциклопедический словарь
Психологическая энциклопедия
Португальско-русский словарь
Русско-арабский словарь
Русско-азербайджанский словарь
Русско-белорусский словарь
Русско-болгарский словарь
Русско-крымскотатарский словарь
Русско-чешский словарь
Русско-немецкий словарь
Полный русско-английский словарь
Русско-английский медицинский словарь
Русско-английский научно-технический словарь
Русско-испанский словарь
Большой русско-испанский словарь
Русско-эстонский словарь
Русско-финский словарь
Русско-французский словарь
Русско-ивритский словарь
Русско-венгерский словарь
Русско-итальянский словарь
Русско-литовский словарь
Русско-монгольский словарь
Русско-нидерландский словарь
Русско-польский словарь
Русско-португальский словарь
Русско-шведский словарь
Русско-суахили словарь
Русско-турецкий словарь
Русско-украинский словарь
Словарь русских фамилий
Суахили-русский словарь
Словарь синонимов русского языка
Техника.
Современная энциклопедия
Топонимический словарь
Турецко-русский словарь
Украинско-русский словарь
Толковый словарь Ушакова
Этимологический словарь Макса Фасмера
Грамматический словарь Зализняка
Англо-русский медицинский словарь
Большой словарь иностранных слов
Словарь латинских фраз и выражений
Энциклопедия литературных героев
Монгольско-русский словарь
Музыкальная энциклопедия
Словарь личных имен
Словарь нумизмата
Словарь паронимов русского языка
Новая философская энциклопедия
Большой психологический словарь
Энциклопедический словарь псевдонимов
Научно-технический словарь
Сексологическая энциклопедия
Социологический словарь
Шведско-русский словарь
Теософский словарь
Словарь эпитетов русского языка
Финско-русский словарь
Этимологический словарь Крылова
Медицинский словарь
Краткий религиозный словарь
Англо-русский морской словарь
Финансовый словарь терминов
Словарь антонимов русского языка
Новейший философский словарь
Толковый словарь по полиграфии
Словарь по индуизму, джайнизму и сикхизму
Словарь мер и весов
Микробиология.
Большая биографическая энциклопедия
Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
Французско-русский словарь
Арабско-русский словарь
Биологический энциклопедический словарь
Биологическая энциклопедия
Биология. Современная энциклопедия
Архитектурный словарь
Словарь географических названий
География. Современная энциклопедия
Этнографический словарь
Словарь технических сокращений
Большой бухгалтерский словарь
Полный англо-русский словарь
Болгарско-русский словарь
Большой энциклопедический словарь
Англо-русский словарь по экономике
Англо-русский строительный словарь
Толковый словарь Ефремовой
Экономический словарь терминов
Большой немецко-русский словарь
Экологические термины и определения
Немецко-русский словарь
Наш сайт пополнился словарями. Одновременный поиск по нескольким сотням словарей, постоянное обновление и пополнение словарных баз.
| Ответы на кроссворд дня № 18554 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18553 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18552 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18551 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18550 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18549 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18548 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18547 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18546 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18545 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18544 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18543 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18542 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18541 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18540 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18539 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18538 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18537 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18536 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18535 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18534 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18533 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18532 в «Одноклассниках» |
| Ответы на кроссворд дня № 18531 в «Одноклассниках» |
Более 2-х лет мы каждый день пополняем нашу базу ответов на сканворды и кроссворды.
Мы собрали базу ответов на сканворды в Одноклассниках, Вконтакте, Мой мир. Сейчас база насчитывает более 250 000 слов и 900 000 значений. Ежедневное пополнение базы позволяет с легкостью найти ответы на сканворды и кроссворды, даже тех которые напечатаны в газете. Мы каждый день
стараемся сделать проект лучше! Удачи в игре!
Судоку онлайн
На сайте Scanwordbase.ru вы сможете совершенно бесплатно играть в онлайн игру Судоку, без регистрации!
Играть в Судоку
Кроссворды онлайн
Ежедневные бесплатные кроссворды! Разгадывайте кроссворды онлайн! На любом
устройстве, на
любой
платформе.
Разгадывать
Сервис поиска ответов на сканворды и кроссворды поможет вам отгадать загаданное слово.
Алфавитный указатель — позволит по первой букве слова (после можно указать вторую, потом третью и так далее), отгадать его полностью.
Подбор слов — поможет, если вы знаете любые буквы слова. Вам необходимо указать какая по счету буква и ее расположение в слове.
ScanWordBase.ru — ответы на сканворды
в Одноклассниках, Мой мир, ВКонтакте
Статьи
Блог
Техподдержка
Инстинктивность — понятие и значение
Рассмотрим что означает понятие и значение слова инстинктивность (информация предоставлена intellect.
icu).
Инстинктивность это — 1. Подсознательность, неосознанность чувства.
ИНСТИНКТИВНОСТЬ
безотчетность чувства, врожденность желаний и потребностей.
-и, женский род
Свойство по при лицо инстинктивный (во 2 значение ).
Часть речи
Имя существительное
Словоформы
инстинктивности, инстинктивностью, инстинктивностей, инстинктивностям, инстинктивностями, инстинктивностях
Синонимы wiki
бессознательность, безотчетность, непроизвольность, стихийность, подсознательность, неосознаваемость, интуитивность, неосознанность, несознательность, спонтанность, машинальность
Цифровое произношение
Инстинктивность имеет soundex-И523, metaphone-«инстинктивнaст», double-metaphone ANST.
См. также
2 ИНСТИНКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
.
.. этом оказалось , что при раздражении одного и того же . участка мозга , с усилением силы раздражения одно инстинктивное действие сменяется .другим в естественной последовательности Получилась цепь видотипичных движений , выполняемых … … качественно . различную мотивацию Большой интерес представляют и различные случаи неполного протекания инстинктивного акта ., когда действия животного не достигают завершающей фазы У животных с наиболее … (Сравнительная психология и Зоопсихология)
2.3. Внутренние и внешние факторы. Структура инстинктивного поведения, врожденное и приобретенное поведение животных
… Лоренц определял инстинкты как «врожденные видоспецифические комплексы двигательных реакций .»; У каких животных инстинктивное поведение играет преобладающую роль (Ответ учащихся : У беспозвоночных животных , в частности у насекомых … … серый гусь . атакует не своего соперника , а молодого гусенка Изменчивость структуры инстинктивного поведенческого акта Структура инстинктивного поведения чрезвычайно сложна Поисковая фаза не .
.. (Сравнительная психология и Зоопсихология)
6 РАЗВИТИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В РАННЕМ ПОСТНАТАЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
… комплексом этих факторов определяется в каждом случае конкретный ход . постнатального развития поведения Инстинктивное поведение в раннем постнатальном периоде Инстинктивные движения Стабильные , жесткие инстинктивные движения … … факультативного научения ), при котором очень быстро фиксируются .в памяти отличительные признаки объектов инстинктивных поведенческих актов , поэтому запечатление квалифицируют . и как «перцептивное научение », направленное на распознавание «незнакомого … (Сравнительная психология и Зоопсихология)
9 ПЕРЦЕПТИВНАЯ ПСИХИКА
… аспектами Интеллектуальное поведение не только теснейшим образом связано с разными формами . инстинктивного поведения и научения , но и само складывается (на врожденной .
основе ) из индивидуально-изменчивых компонентов поведения Оно … … всегда входят .консервативные двигательные компоненты , придающие навыкам в некоторых отношениях сходство с инстинктивными . действиями Более того, именно формирование таких консервативных компонентов составляет во многих . случаях … (Сравнительная психология и Зоопсихология)
2.1. Понятие инстинкта. Современные представления об инстинкте
… определение инстинкта имеет свои недостатки , например в нем не . учитывается возможная вариабельность инстинктивного поведения Знаменитый русский физиолог И П Павлов (1849 –1936 , «Условные рефлексы : исследование … … не подвергаются вариациям ., их изменчивость обеспечивается лишь приобретенными компонентами В настоящее время считается , что инстинктивное поведение подвержено изменениям в. пределах наследственно закрепленной нормы реагирования Эти рамки … (Сравнительная психология и Зоопсихология)
2.
2. Инстинкт как основа формирования поведения животных
… может влиять на ориентацию функций животного во времени . и пространстве , но сами функции определяются инстинктивными движениями Таким образом , процесс жизнедеятельности организма основывается на инстинктивных реакциях , а. элементы … … Развитие психического компонента поведения животных необходимо в процессе эволюции для. того, чтобы приспособить инстинктивные реакции к условиям среды , обеспечить адаптацию .животного к этим условиям Наследственные поведенческие … (Сравнительная психология и Зоопсихология)
инстинктивно
инстинктивный
Подсознание — Что скрывается под ним?
Как гипнотерапевты мы общаемся с подсознанием.
Согласно большому количеству психологических и нейропсихологических исследований, проведенных за последние пару десятилетий, то, что происходит в сознании, можно буквально описать как верхушку айсберга,
. Верхушка айсберга, которую мы видим над водой, составляет 5 % нашего разума, часть, отвечающая за сознательное мышление, логику и принятие решений. остальные 95% айсберга, который мы не можем видеть под водой, представляют собой подсознание, которое содержит нашу мудрость, память и интеллект.
Подсознание активно и все время работает, оно запускает программы для всех вещей, о которых нам не нужно думать, дыхания, моргания, вождения, привычек. Подсознание воспринимает вещи буквально, представьте, что ребенок учится у своих воспитателей, наблюдая и отражая поведение, мы часто слышим, как детский мозг описывают как губки, впитывающие все, что им говорят и видят, постоянно изучающие и сохраняющие информацию.
Это одна из причин, по которой гипнотерапия особенно эффективна у взрослых, поскольку мы можем общаться с подсознанием, работая с тем же паттерном тета-волн, что и дети, и для этого требуется прямое внушение.
Это особенно полезно, поскольку с помощью гипнотерапии и доступа к подсознанию мы можем переформулировать травматическое воспоминание или изменить нежелательную привычку.
Представьте, что это ошибочные программы, которые были загружены и помещены в компьютер (подсознание), работающие неправильно. Хорошая новость заключается в том, что мы можем войти и настроить их к лучшему с помощью гипнотерапии. Весь гипноз — это самогипноз, естественный опыт под руководством гипнотерапевта, который снижает мозговые волны посредством расслабления и открывает доступ к подсознанию.
Подсознание также можно рассматривать как картотечный шкаф, хранящий и хранящий все ваши предыдущие жизненные переживания, ваши убеждения, ваши воспоминания, ситуации из прошлого и каждый образ, который вы когда-либо видели, и вы можете получить к ним доступ, когда находитесь в трансе. государство.
При работе с подсознанием с целью рефрейминга или изменения нежелательного поведения или инцидента, если подсознание считает, что новое предлагаемое поведение или образ лучше, чем текущая работающая программа, и готово внести необходимые изменения без аналитического и критический вклад сознательного разума.
Подсознание не логично — это эмоциональный ум — чувствующий ум. Подсознание не может отличить реальное от воображаемого. Часто дети живут и действуют из своего подсознания, поэтому мы не используем гипноз у детей младше 6/7, поскольку они чрезвычайно открыты для внушений и воспринимают вещи буквально.
Дети живут в своем подсознании примерно до 7 лет, иногда немного раньше, иногда позже, в зависимости от развития личности. Вот почему мы можем так охотно убеждать детей в Деде Морозе и зубной фее, и почему, если вы сядете с 5-летним ребенком к их чаю, они частично нальют чай в вашу маленькую пластиковую чашку.
Подсознание всегда побеждает. В гипнотерапии мы видим последствия прошлых событий и воспоминаний, которые вызваны чувствами или эмоциями, связанными с подсознанием.
Примером этого может быть человек, страдающий посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным войной. Взрыв или фейерверк могут вызвать эмоциональную реакцию на воспоминание, связанное со звуком — теперь сознательный ум рационализирует, что это не может быть бомба или выстрел, потому что мы больше не находимся в этой среде, но подсознание возьмет верх на себя.
и может вызвать у человека травматический опыт, подсознание вызывает чувство страха и воспоминания о войне.
Подсознание прекрасно и невероятно, и работа с ним в гипнотерапии интересна и меняет жизнь.
Три уровня самосознания
Самосознание похоже на отличный секс: все думают, что у них его полно, но на самом деле никто не понимает, что, черт возьми, они делают.
Дело в том, что большинство наших мыслей и действий происходят на автопилоте. Это тоже не обязательно плохо. Наши привычки, рутина, импульсы и реакции несут нас по жизни, поэтому нам не нужно останавливаться и думать об этом каждый раз, когда мы вытираем задницу или заводим машину.
Реклама
Проблема в том, что когда мы на автопилоте так долго, что забываем, что мы на автопилоте. Потому что, когда мы даже не осознаем наши собственные привычки, распорядок, импульсы и реакции, мы больше не контролируем их; они контролируют нас. В то время как человек с самосознанием способен немного проявить мета-познание и сказать: «Хм… каждый раз, когда моя сестра звонит мне и просит денег, я в конечном итоге выпиваю много водки.
Это может быть не совпадением», человек без самосознания просто бьет по бутылке и не оглядывается.
Ниже приведены три уровня самосознания с предостережением. Почему три уровня? Кто, черт возьми, знает? Просто иди с этим.
Первый уровень: Какого черта ты делаешь?
В жизни много боли и отстойного. Сколько раз за последние 30 дней у вас были:
- трудности в отношениях с близким вам человеком?
- Чувствовали себя одинокими, изолированными или неуслышанными?
- Чувствовали себя непродуктивно или не знали, что делать?
- Вы недосыпаете, недоедаете, теряете энергию или плохо себя чувствуете?
- Стресс из-за работы или финансов?
- Не уверены в своем будущем?
- Был физически ранен, болен или ослаблен?
Скорее всего, если вы суммируете все это, вы получите около 30 из последних 30 дней. Это много отстой!
Реклама
Мы избегаем боли, отвлекаясь.
Мы переносим свой разум в какое-то другое время, место или мир, где он может быть в безопасности и изолирован от боли повседневной жизни. Мы смотрим в свои телефоны, мы одержимы прошлым или нашим потенциальным будущим, строим планы, которые никогда не выполним, или просто пытаемся забыть. Мы едим, пьем и трахаем себя до оцепенения, чтобы притупить реальность наших проблем. Мы используем книги, фильмы, игры и музыку, чтобы перенестись в другой мир, где нет боли, и все всегда кажется легким, хорошим и правильным.
Нет ничего плохого в том, чтобы отвлечься. Нам всем нужно какое-то развлечение, чтобы оставаться в здравом уме и быть счастливыми.
Суть в том, что нам нужно осознавать, что нас отвлекает.
Иными словами, нам нужно убедиться, что мы выбираем то, что нас отвлекает, а то, что отвлекает, не выбирает нас. Мы сами выбираем отвлечение, а не просто не можем отказаться от отвлечения. Нам нужно знать, когда мы выезжаем. Наши отвлечения должны планироваться и модерироваться небольшими порциями.
Мы не можем отвлекаться.
Advertisement
Большинство людей проводят большую часть своего дня, утопая в море отвлечений, даже не осознавая этого. Я тоже так делаю. Однажды вечером за ужином я вытащил свой телефон, чтобы посмотреть свой календарь, и следующее, что я помню, это то, что я просматривал форумы по видеоиграм на Reddit. Тем временем моя жена смотрит на меня так, как будто мне только что сделали лоботомию или что-то в этом роде.
Мне становится лучше. Это происходит только около 23 раз в день. Или иногда я делаю так, когда у меня открывается Facebook, а затем я открываю другую вкладку и инстинктивно ввожу URL-адрес… Facebook, сайта, который я уже просматривал. Я даже не осознаю, что делаю это, но это автоматическое движение моего разума, чтобы отключиться (или, в данном случае, отключиться от своего отключения).
Мы все думаем, что знаем, как используем свое время. Но обычно мы ошибаемся. Мы думаем, что работаем больше, чем на самом деле (исследования показывают, что большинство людей работают где-то около трех часов в день, а остальное — просто ерунда).
Нам кажется, что мы проводим больше времени с друзьями и любимыми, чем на самом деле. Мы думаем, что больше присутствуем, чем есть на самом деле, что мы лучше слушаем, чем есть на самом деле, что мы более вдумчивы и умны, чем есть на самом деле. Но правда в том, что мы все довольно плохи в этом.
Цель отвлечения не в том, чтобы победить отвлечение, а просто в том, чтобы развить осознание и контроль над нашими отвлечениями. Вместо того, чтобы звонить больным, чтобы играть в видеоигры весь день, вы можете выделить видеоигры в свое свободное время таким образом, чтобы это приносило удовольствие и было полезным. Вы позволяете себе отвлечься на телефон на некоторое время, если кажется, что это то, что нужно вашему мозгу, но вы осознаете, что делаете это, и можете приструнить его обратно, когда это необходимо.
Реклама
Целью здесь является устранение принуждения. Но чтобы устранить принуждение, вы должны сначала осознать принуждение. Когда вы занимаетесь чем-то, даже если не хотите этим заниматься? Когда вы проверяете мысленно и почему? Это вокруг семьи? Друзья? Коллеги?
В течение многих лет я носил с собой iPod и надевал наушники каждый раз, когда выходил на публику.
Выходя из дома без него, я чувствовал себя голым. В течение многих лет я просто предполагал, что увлекаюсь музыкой намного больше, чем другие люди, что во мне есть какая-то особая потребность в крутых мелодиях, которые другие люди просто не понимают.
Но со временем стало ясно, что это было принуждение; Я не контролировал это. Мои наушники были способом защитить себя и отключиться от других. Они были не столько о бездонной страсти, сколько о простом страхе. Находясь рядом с незнакомцами без наушников, я чувствовал себя обеспокоенным и незащищенным.
Не осуждайте эти наблюдения, просто имейте их. Это первый уровень самосознания, простое понимание того, куда и когда направляется ваш разум. Вы должны знать пути, по которым любит идти ваш ум, прежде чем вы сможете начать задаваться вопросом, почему он выбирает эти пути и помогают ли эти пути вам или вредят.
Реклама
Второй уровень: Что, черт возьми, ты чувствуешь?
Вы когда-нибудь были в бешенстве, и когда кто-то спрашивал вас, почему вы злитесь, вы говорили: «Я НЕ ЗУМ! Я НЕ БЛЯДЬ ЗУМ! Я В ПРЕКРАСНОМ ХОРОШЕМ! Я ХОТЕЛ РАЗБИТЬ КЛАВИАТУРУ МОНИТОРОМ! Я НЕ ЗЛЮСЬ! ПОЧЕМУ ТЫ СУМАСШЕДШИЙ?!»
Люди часто обнаруживают, что чем больше они отвлекаются, тем больше им приходится иметь дело со многими эмоциями, которых они избегали в течение долгого времени.
Вот почему длительная медитация пугает многих людей; Медитация — это в основном практика тренировки вашего ума, чтобы он меньше отвлекался и больше сосредоточивался на своем непосредственном опыте. В результате некоторые люди переполняются всеми чувствами, которые они всегда сдерживали.
Терапия имеет аналогичный эффект, но вместо того, чтобы успокоить свой разум и часами смотреть в стену, вы сидите на диване, а очень приятный и дружелюбный мужчина/женщина медленно возвращает вас к тому, как вы чувствовать, снова и снова, пока ваш разум, наконец, не капитулирует, и вы не начнете сопливить повсюду и плакать, как расстроенный ребенок.
Большинство людей скользят по поверхности жизни на первом уровне самосознания.Реклама
На втором уровне самосознания вы действительно начинаете узнавать, «кто вы есть». Я ненавижу использовать эту фразу, потому что она на самом деле ничего не значит, но это тот уровень, о котором говорят люди, когда говорят, что они «находят себя» — они узнают, как они на самом деле относятся к дерьму, происходящему в их жизни, и часто они годами скрывали от себя эти чувства.
Большинство людей скользят по поверхности жизни на первом уровне самосознания. Они делают то, что им говорят. Они следуют указаниям. Они снова и снова отвлекают себя одним и тем же дерьмом. Они никогда не позволяли себе выражать индивидуальные эмоции и реакции на то, что происходит вокруг них.
Как только они удаляются от этих контекстов, они начинают понимать такие вещи, как: «О, черт, я очень чувствительный и мне очень грустно, и черт возьми, я никогда не позволял себе чувствовать это, потому что думал, что это делает меня слабым или жалким, но на самом деле моя печаль — это часть того, что отличает меня от других».
На второй уровень идти неудобно. Люди часто проводят годы в терапии, ориентируясь в ней. Требуется время, чтобы привыкнуть ко всем своим эмоциям. Вернуться к этим эмоциям и позволить им произойти — это то, что требует большой концентрации и больших усилий.
Реклама
Но многие люди также задерживаются на этом уровне.
Они думают, что это настолько глубоко, насколько это возможно, и они теряются, погрязнув в своих чувствах до конца жизни. Я думаю, это происходит по нескольким причинам.
Во-первых, эмоции обладают огромной силой, особенно у людей, которые подавляли свои эмоции большую часть своей жизни. Внезапно открываясь им, вы почувствуете, что жизнь меняется и становится невероятно глубокой.
В результате многие люди начинают придумывать кучу историй о том, что это высший уровень самосознания, просто постоянно что-то чувствуя. Они могут даже дойти до того, что считают это «духовным пробуждением». Они будут описывать это всевозможными высокопарными терминами, такими как «смерть эго», «трансцендентное сознание» или «высшее сознание».
Но это небольшая ловушка. Эмоции, как вы в конце концов обнаружите, а) бесконечны и б) не обязательно что-либо значат. Я имею в виду, что иногда они это делают, но иногда они также вызваны самими собой и совершенно произвольны.
Объявление
Например, посмотрите на этого щенка.
Вам, наверное, было приятно смотреть на это. Теперь это чувство означает что-нибудь? Блять, нет, это всего лишь щенок. Но многие люди приписывают глубину любой возникающей эмоции. Это простая, но часто катастрофическая ошибка. Они предполагают, что, поскольку некоторые эмоции невероятно важны и жизненно важны, все эмоции должны быть невероятно важными и жизненно важными. А это просто не так. Многие эмоции бессмысленны или — и вот в чем дело — просто отвлекают внимание!
Да, вы меня слышали. Эмоции также могут отвлекать. От чего? От других эмоций.
Реклама
Смотрите, есть еще одна хитрая ловушка с эмоциями. И это тот факт, что анализ одной эмоции порождает другую. Так вы можете оказаться в этой бесконечной петле самоисследования, которая через некоторое время превратит вас в действительно одержимого собой человека.
Но подождите, подождите, это заслуживает отдельного раздела.
Предостережение: бесконечная спираль гибели
Есть старая апокрифическая история из Индии 16-го века, где молодой человек взбирается на большую гору, чтобы поговорить с мудрецом на вершине.
Якобы этот мудрец знал, типа, все и все такое. И этот молодой человек стремился понять тайны мира.
Прибыв на вершину горы, мудрец поприветствовал молодого человека и предложил ему задать ему любой вопрос (примечание: это было задолго до тем на Reddit). Тогда юноша задал ему свой вопрос: «Великий мудрец, мы стоим на мире, но на чем стоит мир?»
Реклама
Мудрец немедленно ответил: «Мир покоится на спинах множества огромных слонов».
Молодой человек на мгновение задумался, а затем спросил: «Да, но на чем стоят слоны?»
Мудрец снова без колебаний ответил: «Слоны отдыхают на спине огромной черепахи».
Молодой человек, все еще не удовлетворенный, спросил: «Да, но на чем покоится большая черепаха?»
Реклама
Мудрец ответил: «Он покоится на еще большей черепахе».
Молодой человек, все больше разочаровываясь, начал спрашивать: «Но что же…»
«Нет, нет, — прервал мудрец, — остановитесь — это черепахи до самого дна».
В «Тонкое искусство пофигизма» я сравнил самосознание с чисткой луковицы: что бы вы ни думали/чувствовали, под ним всегда есть еще один слой, и чем глубже вы идете, тем больше слоев вы очищаете. обратно, тем больше вероятность того, что вы спонтанно расплачетесь.
Реклама
Многие люди попадают в ловушку, постоянно заглядывая на один уровень глубже.Самоанализ, связанный с самосознанием, может привести к бесконечной спирали такого рода. Слой за слоем за слоем. И во многих случаях более глубокие уровни не только не проясняют ничего полезного, но и сам факт их отслаивания может вызвать больше беспокойства, стресса и самоосуждения.
Например, вот как я пробираюсь сквозь слои вопросов, пока пишу этот раздел прямо сейчас:
Слой 1: Я осознаю, что пишу это предложение прямо сейчас — я чувствую себя усталым, немного затуманенным, но также стремлюсь добиться прогресса в этой части, прежде чем я лягу спать сегодня вечером.
Реклама
Уровень 2: Я осознаю свою тревогу и беспокоюсь, что это плохая тенденция в моих недавних рабочих привычках. Почему я все равно работаю в 1:30 ночи? Я, наверное, лучше написал бы, если бы немного поспал.
Уровень 3: Я осознаю свое самоосуждение. Возможно, я строг к себе. Что плохого в том, чтобы работать в 1:30 ночи? Я делал это много раз.
Слой 4: Теперь я осознаю, что осознаю свой монтаж чувств и чувств о чувствах и чувств о чувствах о чувствах.
Слой 5: Я также осознаю, что мое осознание Уровня 4 трудно понять.
Реклама
Уровень 6: Меня беспокоит понятность моего уровня осознания.
Слой 7: Я чувствую, что, возможно, я слишком критичен, бла, бла, бла…
[…]
Слой 193: Это дерьмо — черепахи, не так ли?
Реклама
Многие люди попадают в ловушку, постоянно заглядывая на один уровень глубже.
Делать это кажется важным, но правда в том, что за пределами определенного уровня это просто спираль гибели. Это черепахи на всем протяжении. А сам акт заглядывания вглубь иногда порождает больше чувства беспокойства, отчаяния и самоосуждения, чем приносит облегчение.
Рассматривая уровни намерения и мотивации, лучше всего просто спуститься на несколько уровней вниз, пока вы не начнете повторяться. Возможно, вас беспокоят ваши отношения с матерью. Предположим, что тревога связана с тем, что ваша мама чрезмерно осуждает вас, и вы поддаетесь бессознательной привычке отчаянно пытаться доказать ей, что вы не кусок дерьма. Эта потребность доказать ей, что вы достойны, подкрепляется вашим желанием быть любимым. Это осознание затем делает вас более тревожным — беспокойство, вызванное желанием угодить своей матери, которое подкрепляется вашим желанием быть любимым — сейчас мы закручиваемся по спирали. Пришло время просто подвести черту и сказать, что это черепахи, и двигаться дальше. Ты хочешь любви от мамы, вот и все.
На этом я перестану думать об этом разделе и просто пойду спать.
Третий уровень: Какого черта у тебя слепые зоны?
Чем больше вы осознаете свои собственные эмоции и свои желания, тем больше вы обнаруживаете нечто ужасающее: вы полны дерьма.
Реклама
Мы понимаем, что большая часть наших мыслей, аргументов и действий являются просто отражением того, что мы чувствуем в данный момент. Если я смотрю фильм со своей женой и злюсь из-за того, что днем поссорился с редактором, я решу, что ненавижу этот фильм. И чем больше моя жена пытается убедить меня, что фильм был хорошим, тем больше я буду наслаждаться тем, что могу спорить с ней об этом, потому что это внезапно становится способом оправдать мой гнев.
(Кстати, если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему мы склонны больше всего ссориться с теми, кого любим больше всего, то вот почему: мы можем использовать их как эмоциональную боксерскую грушу, чтобы подтвердить всю ту чушь, которую мы чувствуем, заслуживают они этого или нет — обычно нет).
и решил. И это невозможно исправить, пока вы не научитесь распознавать, что говорит сердце.
Я довольно много писал о недостатках нашего сознания как в своей книге, так и на этом сайте. Но вкратце:
Реклама
- Наши воспоминания ненадежны и часто совершенно ошибочны, особенно когда дело доходит до воспоминаний о том, что мы чувствовали в определенное время или в определенном месте. Наша способность предсказывать наши мысли и чувства в будущем еще хуже.
- Мы постоянно переоцениваем себя. На самом деле, как правило, чем хуже мы в чем-то, тем лучше мы себя думаем, и чем лучше мы в чем-то, тем хуже мы себя думаем.
- Противоречивые данные часто могут сделать нас более уверенными в нашей позиции, а не побудить нас подвергнуть ее сомнению.
- Естественно, наше внимание сосредотачивается только на вещах, которые уже связаны с нашими ранее существовавшими убеждениями. Вот почему два человека могут смотреть одно и то же событие и уходить с двумя совершенно противоположными воспоминаниями о нем (представьте себе двух противоположных болельщиков, убежденных, что они видели, как мяч приземлился в поле или за его пределами).
- Большинство из нас, когда им дают возможность, будет говорить небольшую ложь, чтобы улучшить наши результаты. Иногда (то есть обычно) мы даже говорим эту ложь самим себе.
- Мы совершенно не умеем оценивать статистику, принимать решения о затратах и выгодах или рассуждать о больших группах людей. На самом деле то, насколько мы плохи, одновременно удручает и веселит.
Я мог бы продолжать, но остановлюсь на этом. Суть в том, что ты сосешь, я лажаю, все лажают. Люди какие-то отстойные. Все время.
И это нормально. Важно только то, что мы осознаем это. Если мы знаем свои слабости, то они перестают быть слабостями. В противном случае мы становимся рабами неисправных механизмов нашего разума.
Большая часть этого сводится к нескольким вещам:
1. Придерживаться более слабых мнений. Признайте, что, если вы не являетесь экспертом в какой-либо области, велика вероятность того, что ваши интуитивные предположения или предположения совершенно ошибочны.
Простой акт сказать себе (и другим) перед тем, как сказать: «Я могу ошибаться в этом», немедленно приводит ваш ум в состояние открытости и любопытства. Это подразумевает способность учиться и иметь более тесную связь с реальностью.
Реклама
2. Относитесь к себе менее серьезно. Большинство ваших мыслей и действий — это просто реакции на различные эмоции. И мы знаем, что ваши эмоции часто ошибочны и/или бессмысленны. Следовательно, вы должны относиться к своему дерьму менее серьезно.
3. Изучите свои шаблоны бреда. Когда я злюсь, я становлюсь спорщиком и высокомерным. Когда мне грустно, я закрываюсь и играю во много видеоигр. Когда я чувствую себя виноватым, я изрыгаю свою совесть на всех людей. Какие у тебя клещи? Куда направляется ваш разум, когда вам грустно? Когда вы злитесь? Виновный? Тревожный? Научитесь определять свои механизмы преодоления, потому что это подскажет вам, когда в следующий раз вы будете отвлекаться от своих чувств.
Много лет назад я понял, что когда я здоров и счастлив, мне нравится играть в видеоигры несколько часов в неделю. Но когда я начинаю зацикливаться на игре, не спать всю ночь и прогуливать работу, это почти всегда происходит потому, что я избегаю какой-то проблемы в своей жизни. Это стало огромным сигналом для меня, чтобы сесть и разобраться, что происходит с самим собой.
4. Осознайте проблемы, которые вы сами себе создаете. Моя самая большая проблема, наверное, в том, что я не могу говорить о своем гневе или печали. Я либо убегаю с помощью видеоигр, либо становлюсь пассивно-агрессивным, стреляя в людей вокруг меня. Обе эти тенденции не помогают мне. И я научился узнавать себя, когда начинаю их делать. Я могу сказать: «Эй, Марк, ты делаешь это дерьмо, когда тебе грустно, и ты всегда сожалеешь, что не поговорил с кем-то». Потом я иду поговорить с кем-нибудь.
5. Будьте реалистами. Речь идет не об устранении ошибочных психологических реакций.
Речь идет о понимании их, чтобы вы могли приспособиться к ним. Точно так же, как у всех нас есть некоторые навыки и действия, в которых мы лучше других, у всех нас есть эмоции, в которых мы лучше других. Некоторые люди плохо относятся к счастью, но хорошо справляются со своим гневом. Другие ужасны своим гневом, но наслаждаются своим счастьем. Другие люди никогда не впадают в депрессию, но страдают от неконтролируемого чувства вины. Другие никогда не чувствуют себя виноватыми, но борются с чувством депрессии. Где ваши сильные эмоции и слабые эмоции? На какие эмоции вы плохо реагируете? Откуда берутся ваши самые большие предубеждения и суждения? Как вы можете бросить им вызов или переоценить их?
Реклама
Кроме того, если у вас возникли проблемы с этим, один из лучших способов разобраться в своих слепых зонах — получить обратную связь от других людей. Другие часто смотрят на нас лучше, чем мы, особенно наши близкие друзья и семья. Спрашивая их простым и безопасным способом (под «безопасным» я имею в виду не взрываться и не угрожать кастрировать их ложкой за оскорбление вашей чести) можно добиться больших успехов в самосознании.
Это, конечно, легче сказать, чем сделать.
Результатом самосознания должно быть самопринятие
Есть определенный тип людей, которые прочитают все это и сделают главный вывод: «Я кусок дерьма».
Они увидят все свои внутренние недостатки, поймут свои предубеждения и иррациональные механизмы, справятся со своими отвлечениями и слабыми эмоциями.
Реклама
И они это возненавидят. Все это. Это заставит их ненавидеть себя.
Очевидно, что ходить и называть себя куском дерьма за каждую другую мысль или эмоцию, которая у вас есть, — это не совсем то, что мы бы назвали зенитом эмоционального здоровья. На самом деле эта тенденция, по иронии судьбы, сама по себе откровенно дерьмовая.
Осуждать себя за неумение управлять своими эмоциями или за предвзятые и эгоистичные мысли — это своего рода ловушка, потому что когда вы выносите такое суждение, вам кажется, что вы осознаете себя. Вы думаете про себя: «Вау, я действительно вел себя как придурок на той встрече, потому что мое эго было задето.
Я такой кусок дерьма». И в вашей голове раздаются небольшие аплодисменты, потому что вы чувствуете себя таким чертовым святым, когда осознаете, насколько вы несовершенны и дерьмовы среди других.
Но нет, не в этом дело. Самосознание тратится впустую, если оно не приводит к самопринятию. Исследование также подтверждает это: самосознание не делает всех счастливее, оно делает некоторых людей более несчастными. Потому что, если большое самосознание сочетается с самоосуждением, то вы просто лучше осознаете все способы, которыми вы заслуживаете осуждения.
Реклама
Эти эмоциональные всплески и когнитивные искажения существуют у всех и всегда. Вы не плохой человек из-за того, что они у вас есть, точно так же, как и другие люди не обязательно плохие из-за того, что они у вас есть. Они просто люди. А ты просто человек.
Платон сказал, что все зло коренится в невежестве. Если вы думаете о самых злых, самых дерьмовых людях, которых только можно вообразить, то они дерьмовые не потому, что у них есть недостатки, а потому, что они отказываются признать, что у них есть недостатки.
Недавно я видел новость о каком-то сумасшедшем конспирологе, который считает, что все массовые расстрелы инсценированы. Этот парень на самом деле ездит в населенные пункты, где происходили эти массовые расстрелы, и противостоит жертвам. Он стоит перед родителями погибших детей и называет их лжецами.
Я не могу представить лучшего определения «зла» или «человеческого куска дерьма», чем этот парень.
Реклама
Сопереживание может возникнуть только пропорционально нашему собственному принятию себя. Тем не менее, его злоба является результатом не столько сознательного выбора, сколько бессознательного выбора. Он не осознает иррациональности и сумасбродства собственных мыслей. Он едва на первом уровне. Второй уровень, вероятно, пугает его, потому что признание реальности того, что массовые расстрелы — эти ужасные и бессмысленно жестокие вещи — могут происходить повсюду вокруг него и без причины угрожают ему каким-то невыразимым образом, с которым его разум не может справиться.
И ему определенно далеко до третьего уровня, когда он действительно способен осознать, что его теории заговора представляют собой тщательно продуманную сеть иррациональных убеждений и невозможных предположений, призванных защитить себя от этих чувств на втором уровне.
Глядя на это с такой стороны, почти жалко парня. Вы видите, как сильно он должен страдать психологически и как это психологическое страдание заставляет его делать ужасные, ужасные вещи с людьми, которые на законных основаниях являются жертвами вокруг него.
Добро пожаловать в эмпатию.
Реклама
Эмпатия может возникнуть только пропорционально нашему принятию себя. Только принимая недостатки наших собственных эмоций и собственного ума, мы можем смотреть на недостатки эмоций и ума других и вместо того, чтобы осуждать или ненавидеть их, испытывать к ним сострадание. «О, он тоже облажался. Раньше я верил в такую чушь. Интересно, от чего он бежит?
Это не означает, что сочувствие и сострадание решат все проблемы мира.
Они не будут. Но хуже они точно не сделают.
И вот тут-то и появляется старое клише о том, что мы способны любить других только пропорционально тому, как сильно мы любим себя. Самосознание открывает нам возможность любить и принимать себя. Да, иногда я бываю предвзятым придурком. Да, иногда я неправильно справляюсь со своими эмоциями. Да, у меня есть некоторые пороки. Но это нормально. И поскольку я смирился с этими недостатками в себе, я могу смириться и простить эти недостатки другим. И только так возможна настоящая любовь.
Когда мы отказываемся принимать себя такими, какие мы есть, мы возвращаемся к постоянной потребности в оцепенении и отвлечении внимания. Точно так же мы не сможем принять других такими, какие они есть, поэтому будем искать способы манипулировать ими, изменять их или убеждать их быть теми, кем они не являются. Наши отношения станут транзакционными, условными и, в конечном счете, токсичными и потерпят неудачу.
Реклама
Первоначально этот пост появился на MarkManson.