Полное безразличие к жизни: Апатия – симптомы, причины, признаки и методы лечения у взрослых в «СМ-Клиника»

Что такое апатия — Что порождает апатию

Что такое апатия и как её преодолеть? Мы сможем помочь Вам справиться с этим не приятным состоянием. Наши уникальные методики помогут Вам справиться с источником и возродят былую активность, вернут жизненную энергию.

Звоните, приходите и Вы будете в центре самых увлекательных событий! Станьте «душой общества»!

Мы понимаем Вас и сейчас описываем Ваше возможное состояние.

Отсутствие интереса к чему-либо — Апатия

Отсутствие интереса к чему-либо очень часто люди определяют как — апатия, равнодушие, безразличие, душевная пустота.

Жалобы при наличии апатии

• Депрессии — снижение фона настроения
• Потеря сексуального влечения
• Упадок сил или заторможенность
• Мысли о том, чтобы покончить с собой
• Чувство, что Вы сами виноваты во многом или во всем
• Чувство одиночества, покинутости
• Подавленность, чувство «хандры»
• Апатия — Отсутствие интереса к чему-либо
• Ощущение, как будто Вы в западне или пойманы
• Чрезмерное беспокойство по различным поводам
• Чувство необъяснимой изнуряющей усталости
• Будущее безнадежно
• Слезливость

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни замечал в себе отсутствие интереса к чему-либо,отсутствие стремления к чему-то. Каждый человек испытывал апатию хотя бы на короткий период времени. Одни списывают это состояние на усталость, другие – на сезонную хандру. Однако такое состояние имеет вполне определенное название. Более того, отсутствие интереса к чему-либо может быть признаком не только депрессии или невроза, а наличием эндогенного или даже органического изменения головного мозга.

Апатия – так в медицинской науке называется состояние, при котором происходит снижение или возникает ощущение полного отсутствия интереса к чему-то ни было безразличие.

Апатия – является одной из главных признаком некоторых видов депрессии.

Слово «апатия» переводится с греческого, как «отсутствие страданий, бесстрастие». Её характеризуют безразличие, отрешенность по отношению к окружающему миру, равнодушие, нежелание и полное отсутствие стремления что-либо сделать. Чем глубже идет процесс, тем более развиты симптомы апатии, тем больше они выражены и эмоционально окрашены.Человек, подверженный данному недугу, часто никак не проявляет свои эмоции, а иногда такое состояние осложняется апатоабулическим синдромом – снижением волевой активности.

Откуда берется апатия?

Причиндля развитияапатии может быть много. Чаще причины характерны как возрастным категориям, так и по половой принадлежности.

В зависимости от пола и возраста решающее значение могут иметь различные психологические, психофизические или эндогенные факторы.

Наиболее часты причины апатии, в среднем возрасте, которые можно поставить на первое место – это наличие работы, провоцирующей эмоциональное истощение, так называемое «выгорание». Оно бывает присуще, в частности, людям, чьи профессии подразумевают постоянное общение с другими людьми.

Для всех групп и возрастов причиной апатии может стать физическая слабость организма – например, после тяжелого патологического состояния (болезнь, стрессы, операции).

Опустошенность эмоциональная, как результат после какого-либо ожидаемого события – еще один провокатор апатичного состояния.

Отсутствие интереса к чему-либо может быть связано также с авитаминозом и даже сезонным недостатком солнечного света, например, зимой или поздней осенью.

К апатии может привести и долговременное напряжение – неважно, физическое или эмоциональное.

Чрезвычайно часто толчком для появления апатии является стресс, возникающий, как следствие негативного жизненного события. Это может быть угроза жизни или смерть близкого человека, а также расставание с любимым или любимой.

Масштабные национальные праздники влекут за собой возникновение апатии в следствие приема большого количества алкоголя, как последствие токсического «удара» по организму и может охватывать большие группы людей, а не только отдельных личностей, иногда такое происходит у всего взрослого населения города. Кроме того, в такие моменты даже у тех, кто не употреблял алкоголь, так же также возникает период снижения фона настроения так как люди подверженные влиянию массовых настроений, и в такие моменты становятся ко всему безучастными.

Отсутствие интереса к чему-либо говорит о психоэмоциональном и физическом состоянии человека и при частом возникновении таких состояний или при длительном, продолжительном, по времени, наличия отсутствия интереса можно говорить, что у человека сформировалось или начинает формироваться какой-либо сбой высшей нервной системы с проявлением депрессивной окраски. Это является сигналом к тому, что необходимо позаботиться о своем психическом здоровье и очно обратиться к грамотному врачу-психотерапевту для более детальной диагностики и выяснения истинных причин возникновения таких негативных ощущений.

Апатия — что делать?

Ударим по апатии яркими эмоциями!

В большинстве случаев ощущение отсутствия интереса бывают временными и не классифицируются как патологические. Достаточно приложить небольшие усилия, для того, чтобы настроение сменилось.

Если апатия не является признаком душевного расстройства или физической усталости, побороть ее несложно. «Чтобы всплыть на поверхность, нужно оттолкнуться от самого дна» — этим советом стоит воспользоваться. Немного потосковать не возбраняется.

Только не размышляйте долго о проблемах и неприятностях. Лучше сосредоточьтесь на своих внутренних переживаниях. Жалость к себе и безразличие к окружающим наверняка сменится бурной деятельностью. Ведь разобравшись в своих чувствах, человек стремится что-то поменять в жизни и чаще всего принимает верные решения.

Отсутствие интереса к чему-либо, которое спровоцировано мелкими неприятностями? Порадуйте себя. Посетите театральный спектакль или концерт, поболейте за любимую футбольную команду на стадионе, просто пройдитесь по магазинам или загляните в любимое кафе. Сделайте то, что вы любите. Заставить себя «лечиться» таким образом – самое сложное, но эмоции, которые вы получите, гарантированно вернут вас к жизни.

Апатию легко можно спутать с просто неважным настроением.

Зачастую задуматься о том, как помочь человеку выбраться из состояния отрешенности, стоит и его близким. Позвольте захандрившему побыть немного в одиночестве, но надолго оставлять его в таком состоянии не стоит. Оно может еще более усложниться. Хорошим средством против апатии является работа – но не повседневная, а та, выполнить которую планировалось давно, но, как всегда, не хватало времени.

Например, просмотр душевного, интересного фильма – еще один шаг на пути выхода из апатичного состояния.

Эмоции — залог жизненной активности

Они сопровождают нас каждую минуту, на протяжении всего дня, недели, месяца, года. Но постоянно человек никак не может быть веселым. Более того, если человек истощен физически, уровень его эмоциональности также снижается. И наоборот – отсутствие позитива рано или поздно приводит к упадку сил.

Чрезмерно проявляя свою эмоциональность в одни периоды жизни, мы формируем в своем организме дефицит жизненной энергии. Для его ликвидации нужен перерыв, пауза. В такие моменты и возникает апатия.
Пугаться временного физического и эмоционального спада не стоит – это нормально.

Такие моменты могут стать началом переоценки ценностей, большой работы над собой – внешней и внутренней. Такие сдвиги жизненных ориентиров на том или ином этапе жизни помогут принять важное и правильное решение.
Временами апатия может помочь накопить силы к тому или иному большому событию, переменам в жизни.

А иногда отсутствие интереса к чему-либо – интуитивный посыл, что заниматься этим лучше не стоит. В любом случае, необходимо прислушаться к себе.

Когда апатия тревожит

Путаница между апатией и депрессией действительно может привести к болезни.

Превозносить свое состояние, холить в себе депрессию не стоит. Тревожные признаки зарождающегося расстройства — хандра длится больше месяца; заторможенность речи и движений.

Если состояние апатии, хандры, отсутствия интереса к окружающему длится от месяца и более, незамедлительно обращаться к врачу-психотерапевту.

Если появляются провалы в памяти и мыслительные сбои, если реакция на какие-то внешние факторы слабая и крайне медлительная, начинают проявляться такие симптомы как:

• Депрессии — снижение фона настроения
• Потеря/снижение сексуального влечения или удовольствия
• Упадок сил или заторможенность
• Мысли о том, чтобы покончить с собой
• Чувство, что Вы сами виноваты во многом или во всем
• Чувство одиночества, покинутости
• Подавленность, чувство «хандры»
• Повышенная слезливость.
• Ощущение, что вы в западне или пойманы.
• Чрезмерное беспокойство по разным поводам.
• Ощущение, что будущее безнадежно.
• Чувство, что все, что бы вы ни делали, требует больших усилий.
• Ощущение собственной никчемности.
• Головные боли.
• Нарушение сна.
• Физические недомогания (различные боли или расстройства органов).

В таких случаях необходимо как можно быстрее обратиться к врачу-психотерапевту, так как это говорит о том, что у Вас произошел сбой высшей нервной системы и начинает формироваться какое-либо психическое расстройство. Чем быстее начнется лечение, тем больше гарантий, что это лечение пройдет быстро, безболезненно и болезнь к Вам не вернется.

Примеры проявления апатии

Приведем пример, это история одной пациентки, которая обратилась с жалобой на отсутствие интереса к жизни.

Вот краткая история молодой и успешной женщины:

«Мне сейчас 31 год. На протяжении 5 лет периодически бывают чувства полного отсутствия интереса к чему-либо, уныние, состояние потерянности, видишь все как-будто в темных тонах, присутствует чувство страха, тревожности, иногда заторможенное состояние. Если на следующий день ожидаются какие-то важные дела, то присутствует волнение, утром просыпаюсь совершенно разбитая, тревожная, не могу себя настроить на дела. Постоянно сейчас начинает мучить какая-то неуверенность, крутятся навязчивые мысли, иногда просто сижу и плачу, когда все накипит. Стала раздражительной, нервной. Я чувствую, что схожу с ума медленно и ежедневно. Поняла, что качусь в пропасть. Детей пока нет, при таких состояниях даже побаиваюсь забеременеть, потому что не знаю, как и что будет дальше.

Делиться этим не могу ни с кем, так как никто не пожалеет, наоборот – увидят, что стоишь на краю, так еще и подтолкнут в пропасть. Если сегодня подвести черту, то это полное отсутствие интересов, хобби все заброшены, отсутствие интереса к жизни, выйти из дома большая проблема, заставляю себя через силу и как можно реже (благо работа позволяет такое). Чувствую, что чем дальше — тем больше у меня отсутствуют интересы в жизни и к жизни. Если все обобщить, то можно сказать — полнейшая апатия в жизни. Стала развиваться сильнейшая бессонница — могу не спать целую ночь, лекарства – пустырник, валерьянка, ново-пассит, пион и многое другое, разные врачи советовали, все перепробовала и уже либо не помогают, либо плохо помогают. Сейчас, мне посоветовали, принимаю диазепам, чтоб хоть немного заснуть или алкоголь в больших дозах, чтоб расслабиться и забыться. Что делать дальше — не знаю. Приезжал ко мне дамой очень хороший психолог. В начале было лучше, а сейчас лучше только когда он со мной говорит – уходит, так еще хуже становится.

Боюсь превратиться в абсолютный овощ, загнанный в угол. Жизнь превратилась в кошмар! Помогите!»

Женщина пролечилась в течение двух месяцев, после чего симптомы, в виде апатии, которые снижали качество её жизни были полностью сняты.

Женщина стала активно заниматься своей работой, появилась уверенность в своих силах и как следствие — познакомилась с успешным человеком для создания семьи, задумалась о беременности.

Окончательно лечение было закончено через 6 месяцев. К этому времени мы смогли поздравить её с замужеством.

Рекомендовано диспансерное наблюдение для предотвращения возможностей срывов (2 раза в год) и наблюдение во время беременности и после родов.

В течение 2 лет, после лечения, были небольшие колебания в настроении в период беременности и некоторое время после родов, что успешно купировалось не медикаментозными методиками.

Как быстро можно побороть апатию?

Период выхода из состояния отстраненности или апатии зависит, в первую очередь, от характера самого больного. Если он амбициозный перфекционист, то, пытаясь побороть отсутствие интереса к чему-либо усилием воли, он может лишь усугубить ситуацию.
Апатию стоит позиционировать, как небольшую жизненную паузу, даже если при этом приходится обращаться к врачу-психотерапевту за помощью.

И на работе в этот момент стоит взять перерыв, может быть стоит взять в отпуск на несколько дней.

Необходимо оставить на какое-то время дела и сократить время общения с окружающими.

Принимать без рекомендации врача какие-либо медикаменты, к примеру антидепрессанты или успокаивающие, или наоборот — стимуляторы, ни в коем случае нельзя!

Алкоголь – также не лучший союзник, он будет усугублять Ваше состояние и без того не лучшее. В момент приема, настроение возможно будет несколько получше, но после — «планка» Вашего состояния окажется уже несколько ниже, чем это было до приема алкоголя.

Самое лучшее в таком состоянии – выспаться и попить зеленого чайку с шоколадкой (лучше — горький, натуральный шоколад). Ведь входящие в их состав вещества подарят вам жизненную энергию.
Чтобы разобраться, что стало причиной апатии, и как ее побороть, важно подобрать наиболее приемлемый в данном случае способ психоанализа. Лишь в этом случае лечение будет иметь эффект.
А среди способов лечения апатии, которые можно применить самостоятельно – физические нагрузки, максимум витаминов, массаж, занятия на воде и, конечно, релаксация. А если это не помогает, то поход к врачу-психотерапевту обязателен.

Не заедайте и не запивайте апатию!

Если Вы или Ваш близкий человек переживает чувство апатии — обратитесь за помощью к специалистам!

Звоните! Мы сможем помочь в этой ситуации.

Состояния апатии поддаются лечению!

Апатия: определение,признаки, симптомы, лечение

По определению апатия — это полное безразличие ко всему, что происходит вокруг, безучастность, отрешенность, нежелание что-либо делать. Наверняка вам знакомо состояние, когда опускаются руки, пропадает интерес к жизни. Хочется лежать, смотреть в потолок, никого не видеть. Что делать в таком случае? Можно ли восстановить утраченные силы и вновь стать активным, радостным человеком?

Содержание

• Причины апатии
• Как выглядит апатия
  • Симптомы
  • Признаки
• Как бороться с апатией
  • Нужно выговориться
  • Двигайтесь
  • Чаще гуляйте
  • Включите воображение
  • Защитите себя от негатива
  • Найдите похожую историю
  • Поднимайте самооценку
  • Путешествуйте
  • Найдите хобби
• Апатия при беременности
• Рекомендации психологов
• Заключение

Причины апатии

Состояние апатии возникает по многим причинам. Условно их разделяют на внешние и внутренние. К первой группе относятся:

1. Стрессовые ситуации. Это увольнение, серьезные конфликты, потеря близкого человека, природные катаклизмы. Все они провоцируют развитие посттравматического расстройства.
2. Эмоциональное выгорание. Появляется при хроническом стрессе, повышенной ответственности на работе, слишком напряженном образе жизни.
3. Заболеваний внутренних органов. Речь идет о патологиях, которые оказывают непосредственное воздействие на головной мозг. Наглядный пример – атеросклероз кровеносных сосудов.
4. Нарушения гормонального фона.
5. Побочное действие медикаментозных препаратов. Среди них средства для снижения артериального давления, снотворные, противозачаточные.

Из внутренних причин безразличия можно выделить:

1. Простая шизофрения. Развивается медленно, практически бессимптомно. У человека появляются холодность, апатия, проблемы с мышлением. Со временем он полностью отделяется от общества. Результат – распад личности.
2. Болезнь Альцгеймера. Затрагивает лобные доли головного мозга. Провоцирует развитие деменции (приобретенное слабоумие). Апатия и полное безразличие к происходящему наблюдаются почти у всех пациентов.

К этой же группе относятся депрессии. Апатия развивается в 2-х случаях:

• при депрессивном расстройстве;
• при дистимии (расстройство настроения с физическими и когнитивными проявлениями).

Не стоит забывать о маскированных депрессиях. Часто они маскируются под другие заболевания. К апатии добавляются болевые ощущения в позвоночнике, нестерпимый зуд, проблемы с дыханием. Эти симптомы мешают поставить правильный диагноз.

Как выглядит апатия

Согласно психологии, апатия – это такое состояние, при котором человек теряет интерес к жизни, желания, мотивацию к действию. Из-за этого меняется его поведение, снижается работоспособность. Становится сложно выполнять повседневную работу, а также браться за что-то новое.

Симптомы

Симптоматика напрямую зависит от формы апатии. Их всего 3:

1. Активная. Поведение не изменилось. Но с течением времени появляются расстройства психики.
2. Пассивная. Человек ощущает постоянную усталость, чрезмерную утомляемость, сонливость. Эти симптомы заметны окружающим.
3. Травматическая. Апатия такого типа развивается вследствие травм головного мозга. Меняется поведение и психика.

Также психологи выделяют ряд общих симптомов:

• отсутствие интереса к любимым занятиям, хобби;
• нежелание развиваться;
• усталость даже после длительного отдыха;
• замедленная реакция;
• отсутствие аппетита;
• невнятная речь;
• всегда плохое настроение;
• проблемы с концентрацией внимания.

Человек, столкнувшийся с апатией, не ищет общения, не хочет ни с кем разговаривать, обсуждать свои проблемы.

Признаки

Апатия практически не имеет внешних проявлений. Она развивается бессимптомно. Напоминает паралич, только не физический, а эмоциональный. У человека снижается психическая активность. Он становится неразговорчивым, неинициативным. Движения заторможены. Наблюдаются проблемы с памятью, мышлением.

Иногда бывает по-другому. «Больной» не безучастен ко всему происходящему вокруг. Он ведет активный образ жизни, общается с друзьями, близкими. А потом неожиданно заканчивает жизнь самоубийством. Причины – дисгармония личности, внутреннее разрушение.

Как бороться с апатией

Справиться с апатией, а также предотвратить развитие осложнений можно несколькими способами.

Нужно выговориться

Расскажите близкому человеку о своих чувствах. Важное условие: это должен быть человек, которому вы доверяете. Если такой возможности нет, поговорите с собой. Со стороны совет кажется нелепым. Но он действительно поможет вам выйти из состояния безразличия.
Сядьте напротив зеркала. Честно расскажите отражению, что и почему вы чувствуете. Не пытайтесь скрывать детали. Будьте предельно честны. Проявляйте любые эмоции. Кричите, ругайтесь, плачьте. Если нужно, говорите не один, а несколько раз. Так вы сможете докопаться до сути, понять причину апатии.

Двигайтесь

Возможно, вам придется заставлять себя делать это. Но не останавливайтесь на половине пути. Боритесь с ленью, безразличием, апатией любыми доступными способами. Занимайтесь спортом, готовьте новые блюда, катайтесь на велосипеде. Главное – не дать себе еще больше погрузиться в грустные мысли.

Чаще гуляйте

Сходите в парк, на городскую площадь или на пляж. Вспомните достопримечательности вашего города, места, посещение которых раньше приносило вам удовольствие. Пообщайтесь с природой.

Возможно, у вас есть особое место, в котором вы любите проводить время. Сходите туда. В тишине и одиночестве вы сможете поразмышлять над сложившейся ситуацией, выяснить причину апатии, найти пути ее устранения.

Включите воображение

Бездумное хождение по улице может ухудшить состояние. Поэтому подключите воображение, поиграйте в игру. Обратите внимание на проходящих мимо людей. Сможете ли вы по выражению их лица определить характер, проблемы, переживания?

Такие упражнения отвлекут вас от собственных проблем, помогут развить логическое мышление, концентрацию внимания и наблюдательность.

Защитите себя от негатива

Ограничьте или полностью исключите из жизни все, что несет с собой отрицательные эмоции. Откажитесь от просмотра новостей, сводок криминальной хроники и других подобных телепередач. Замените их комедиями и развлекательными шоу.

То же самое касается общения. Окружите себя позитивными людьми, которые могут видеть хорошее в любой ситуации. В противном случае апатия будет только прогрессировать.

Найдите похожую историю

За время существования кинематографа были сняты сотни фильмов. Наверняка есть тот, в котором герой борется с проблемой, подобной вашей. Вы, несомненно, воодушевитесь, увидев его победы и достижения.

Поднимайте самооценку

Эффективный метод борьбы с апатией и депрессивным состоянием. Главное – начать. Пусть это будут незначительные шаги, например, визит в парикмахерскую или покупка новой одежды. Важно, что после всего этого вы почувствуете себя увереннее, привлекательнее, сильнее. А следом придет желание действовать.

Путешествуйте

По мнению психологов — это идеальный способ борьбы с апатией. Смените обстановку, по возможности посетив другую страну. Новые впечатления отвлекут от проблем, настроят на положительную волну.

Найдите хобби

Обычно у безынициативного, вялого человека много свободного времени. Заполните его интересным делом. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься? Может быть, у вас была мечта нарисовать картину? Или выучить иностранный язык? А может, вы хотели научиться танцевать сальсу? Подходящее время пришло.

Хобби поможет вам отвлечься от негативных мыслей и справиться с апатией.

Апатия при беременности

В период вынашивания ребенка с апатией сталкиваются многие женщины. Она проявляется в отсутствии интереса к любимым делам, постоянной скуке, безразличии.

Если причиной апатии является гормональный сбой, к ее признакам добавляются сонливость, усталость, утомляемость. Как быть в таком случае? Есть несколько советов:

1. Измените рацион питания. Добавьте в меню белки, свежие овощи, фрукты. По назначению врача дополнительно принимайте витаминные комплексы для беременных.
2. Выделяйте достаточное количество времени для сна. Это отличный способ восстановиться.
3. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Займитесь йогой или специальной физкультурой для беременных.
4. Общайтесь с подругами, родственниками. Важно живое общение. Но иногда можно пообщаться на форумах для будущих мам.

И самое главное – не бойтесь рассказывать о своих чувствах мужу или родным. Молчание приводит к хроническим стрессам и депрессии.

Рекомендации психологов

Есть несколько рекомендаций, которые помогли не одному человеку победить апатию, вернуть вкус к жизни:

1. Разрешите себе сделать все, что хочется. Не чувствуйте себя виноватыми за такую вседозволенность. Дайте себе отдохнуть. Сделайте то, что так давно хотели. Хотите провести выходной с ведром попкорна за просмотром любимого сериала? Пожалуйста. Не хватало времени устроить пижамную вечеринку с подругами? Сейчас наиболее подходящий момент.
2. Добавьте в рацион продукты, которые усиливают выработку гормонов счастья. Это бананы, красная рыба, шоколад, паста, вино. Позвольте себе не придерживаться диеты и принципов правильно питания хотя бы несколько дней. Скоро вы увидите, как апатия отходит на задний план, появляется желание жить и действовать.
3. Присутствуйте в настоящем. В состоянии апатии человек мало обращает внимание на чувства и ощущения. Исправить ситуацию легко. Уединитесь в каком-нибудь красивом месте, например, в парке неподалеку. Спросите себя, что вы видите, слышите, осязаете. Попробуйте ощутить запахи.

Перечисленные советы помогут справиться с легкой формой апатии. В тяжелых случаях лучше обратиться за помощью к психоневрологу. Обычно врач назначает прием медикаментозных препаратов. Среди них антидепрессанты, витаминные комплексы, нейролептики. Также показаны сеансы психотерапии.

Ни в коем случае не пытайтесь победить апатию с помощью алкоголя или наркотических веществ. Ситуация от этого не улучшится. Наоборот, она станет еще хуже. Апатия может превратиться в хроническую депрессию.

Заключение

Апатия, безразличие к происходящему вокруг могут иметь серьезные последствия. Поэтому не давайте себе грустить. Осознайте проблему, подумайте, в чем причина ее появления. После того, как найдете причину, приступайте к «лечению». Займитесь саморазвитием, защитите себя от отрицательных эмоций, общайтесь с позитивными людьми. Если справиться с апатией самостоятельно не получается, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.

Я не самоубийца, я просто равнодушен к жизни (по мотивам Энтони Бурдена) | by Aram Taghavi

Чтение: 15 мин.

·

28 августа 2018 г.

«Я не столько хочу умереть, сколько равнодушен к жизни. Так что я понимаю».

Я сказал своему другу, когда мы говорили о самоубийстве Энтони Бурдена.

«Вау!»

Они отреагировали.

«Ты не думал о самоубийстве?»

«Я не думал о том, чтобы на самом деле убить себя, однако я много думал о существовании — и иногда ловил себя на безразличии к этому».

«Слишком много говорят ваши книги и статьи».

«Я много читаю и пишу, что дает мне много времени для размышлений. Я только что слышал, как гениальный математик доктор Эрик Вайнштейн сказал: есть причина, по которой люди, которые тратят слишком много времени на самоанализ, пытаясь разобраться во всем этом, часто в конечном итоге сходят с ума . Ха-ха, возможно, мне нужно немного уменьшить масштаб».

«Да, кажется».

Мой друг немного успокоился. Я повторил, что у меня все хорошо (и надеюсь, она мне поверит).

Мы вернулись к Бурдену.

Я не мог не сожалеть о том, почему он прекратил свое существование. Я всегда так делаю — моему ненасытному любопытству ничего не поделаешь.

Я начал:

«Это интересно, потому что в его жизни действительно было много деятельности, питающей душу. Так как он путешествовал по странам, чтобы изучать их культуры, это регулярно приносило хороший опыт. Он также работал на службе у других, вы могли бы это сказать. Например, его эпизод в Иране заставил жителей страны и американцев иранского происхождения в США полюбить его. Служение другим заставляет нас чувствовать себя значимыми, и это заставляет нас чувствовать себя хорошо».

«Но я думаю, что все это рассеивается — ускользает в каждый момент. Мы должны продолжать наслаждаться этим опытом снова и снова».

«Но вы не можете контролировать голоса в своей голове».

«Конечно, если бы голоса в его голове взяли верх, или химия мозга просто не позволяла бы ему чувствовать себя счастливым, все равно казалось бы, что он из всех людей мог бы производить самостоятельно достаточно, чтобы естественным образом успокоить отрицательные голоса вниз?»

«Нельзя впадать в депрессию, находясь в состоянии энтузиазма».

Я вспомнил, чему научился у великого учителя доктора Уэйна Дайера, который всегда так говорил.

Пока я пытался обдумать такую ​​серьезную проблему, как депрессия и самоубийство, и свести ее к минимуму, мой друг немного разозлился.

Она поймала меня:

«Депрессия — это болезнь, и ее жертвы не могут контролировать ее, поэтому будьте осторожны».

«Я знаю, что знаю. Я не осуждаю и не пытаюсь быть бесчувственным. Я просто не могу не задаться вопросом, как в его жизни было так много питательной деятельности. Это как когда я слушал, как Брэндон Стэнтон дает интервью Тиму Феррису, и Феррис спросил Стэнтона, что он думает о работе и жизни после того, как ушел из финансов до создания Humans Of New York — без денег в банке и едва сводящих концы с концами».

Он сказал:

«Я решил, что буду тратить свое время только на работу, которая приносит мне пользу в настоящий момент, и фотографирование было этим».

«У Бурдена была работа, которая питала душу, и вдобавок он был успешен — путешествовал по миру, встречался с замечательными людьми и ел вкусную еду. Его жизнь тоже не всегда была такой, а это значит, что он, вероятно, очень ценил бы это и чувствовал бы большую благодарность. Наверняка этого было достаточно, чтобы поддерживать его?

«Может, приедем и ничего не надо после успеха? Таким образом, будучи менее осмысленным, и в жизни просто меньше необходимости?»

Возможно, Бурден думал:

«О моей дочери позаботятся».

«Я сделал все, о чем только мог мечтать».

«Я видел все, что мне нужно было увидеть».

«Я попробовал все, что только мог надеяться попробовать».

Я продолжал сокрушаться и мог сказать, что мой друг начал набираться терпения для моей длинной обличительной речи на тему, в которой я не был экспертом:

«Я понимаю, почему, как бы ни была хороша чья-то жизнь, почему они больше не хотят жить. Когда у меня возникают такие мысли, а они появляются у меня довольно регулярно, и иногда они даже темнеют, я все еще могу их уловить и у меня есть стратегии, чтобы справиться с ними. Я думаю, это из-за всей внимательности, которую я практикую, что позволяет мне хорошо наблюдать».

«С физиологической точки зрения я знаю, как создавать счастливые состояния и счастливую деятельность, которая поддерживает меня. А в дни, когда это действительно плохо, когда я ничего не могу сделать, кроме как включить питание, я могу уменьшить масштаб и заметить, что это выходит из-под моего контроля и что мне нужно терпеливо ждать. Я часто использую это время как предлог, чтобы отвлечься хорошим сериалом, фильмом или стендап-комедией».

«Конечно, если я могу это сделать, разве Энтони Бурден не мог?»

Я не мог не знать, что творилось у него в голове, когда он принял решение, а затем повесился. Как будто он нашел веревку или что-то в этом роде, встал на то, на чем он стоял, — и принял решение покончить с собой.

Я завершил свой многословный тезис и односторонний разговор с моим терпеливым другом:

«Я не думаю, что Энтони Бурден обязательно был несчастным и подавленным. По крайней мере, я не думаю, что его ежедневный субъективный опыт ощущался как супер болезненный каждый день, я просто думаю, что однажды он проснулся и почувствовал усталость, и подумал, что прожил достаточно долго и хорошо, и ему было безразлично оставаться рядом. . Настолько равнодушный, что он подумал про себя, что просто хочет отдохнуть. Решение занимает мгновение. Так он повесился».

«Вы можете делать то, что вы решили делать, но вы не можете решать, что вы решите делать». — Доктор Сэм Харрис, нейробиолог

Я поймал себя на том, что повторяю это слишком много раз.

«Я не столько хочу умереть, сколько равнодушен к жизни».

Оказывается, Бурден упоминал о том, что повесился почти дюжину раз в разных эпизодах своих шоу.

Жуткий эпизод в Буэнос-Айресе, где большую часть эпизода он на самом деле находится в кабинете психиатра, рассказывая ей о сне, в котором он не может найти выход из отеля и вешается.

Я до сих пор не думаю, что это делает меня склонным к суициду, я просто думаю, что у меня громкий ум, поскольку моя тихая жизнь, часто состоящая из одиночества, дает мне много места для передышки, чтобы подумать, в отличие от большинства, у кого нет времени и мысленное пространство между работой, семьей и друзьями.

Кроме того, субъективное переживание, которое я испытываю, когда у меня возникает мысль, не связано с депрессией или глубоким восприятием боли и страдания. Это скорее наблюдение и осознание жизни. Я бы почти назвал это бесстрашием перед смертью.

С практической точки зрения, у меня просто нет причин покончить с собой, потому что я наслаждаюсь ею больше, чем не наслаждаюсь, и знаю, что это причинит другим гораздо большую боль, чем мне (не волнуйся, мама).

Возможно, поэтому покойный Стивен Хокинг всегда говорил:

«У тихих людей самые громкие мысли».

Иногда мне жаль, что я не был таким любопытным, самосознательным (одержимым?), внимательным и информированным.

«Блаженство в неведении». Они говорят. Возможно, я слишком много медитирую.

Может быть, слишком много медитации дает нам эти умственные сверхспособности, но количество осознанности, которое она вызывает, также создает проклятие? Тим Феррис опросил более 200 человек в своей книге «Инструменты титанов» и обнаружил, что 140 из них имеют привычку медитировать.

Хотя исследования выявили темные стороны внимательности, и слишком много исследований может привести к противостоянию их тьме, они также показали огромные преимущества, которые перевешивают потенциальные возможности.

Меня не удивляет, например, тот факт, что доктор Юваль Харари, который медитирует по два часа в день и проводит шестьдесят дней в году в медитативных ретритах, является одним из лучших профессоров и писателей в своей области. Изо дня в день медитация с точки зрения производительности помогает нам ясно мыслить и меньше напрягаться.

Харари также больше всех указывает на нашу научную бессмысленность:

«Насколько мы можем судить с чисто научной точки зрения, человеческая жизнь не имеет абсолютно никакого смысла. Люди являются результатом слепых эволюционных процессов, которые действуют без цели или намерения. Наши действия не являются частью какого-то божественного космического плана, и если планета Земля взорвется завтра утром, Вселенная, вероятно, продолжит заниматься своими делами, как обычно. Насколько мы можем судить на данный момент, человеческая субъективность не будет упущена. Следовательно, любой смысл, который люди приписывают своей жизни, — это просто заблуждение».

Хотя Харари, вероятно, меньше всего верит в какой-либо смысл человеческого существования, в то же время его внимательность также дает ему возможность быть самым счастливым.

Если бы я был игроком на ставках, я бы поспорил, что он скорее счастлив, чем опечален.

Так что, возможно, Энтони Бурден был на самом деле очень счастлив, хотя и решил покончить с собой?

Если бы я держал пари, и после прочтения его истории и эпизода в Буэнос-Айресе, я бы предположил, что он не проводил много времени в медитации, которая, возможно, заставила его отождествить себя со всеми мыслями, которые он вызвал в воображении, и, вероятно, заставил его покинуть этот мир, к сожалению, в печальном состоянии.

Исследования показывают, что мысли являются результатом наших чувств, и чем больше у нас подавленных и подавленных чувств, тем больше мыслей возникает у нас.

Это часто приводит к тому, что метафорическое эго ученика вцепляется в шею наблюдающего мастера (вас) и заставляет вас верить и реагировать на эти мысли вместо того, чтобы наблюдать и реагировать на них.

Был ли Бурден хозяином своего эго или подчинялся приказам каждой мысли?

«Первое, что нужно сделать, это заняться физическими упражнениями, изменить свое состояние». Тони Роббинс

1. Изменить свое состояние

Я обнаружил, что пытаться изменить свое физиологическое состояние сложно, потому что последнее, что вы хотите делать, когда у вас мало энергии, — это подталкивать себя физически.

Поэтому, чтобы это сработало, вам нужно сделать что-то довольно экстремальное и мощное.

Вот естественные способы, которые я нашел для себя:

• Стойка на руках на стене или стойка на руках, если вы можете это сделать. Это работает, потому что тяжело воздействует на мышцы и вызывает глубокое сосредоточенное присутствие и кровоток по всему телу и мозгу. Вы стоите вверх ногами, напрягая разные группы мышц. Если вы будете работать до отказа, вы обязательно выйдете из него с обостренными чувствами, усиленным кровообращением и физиологическим подъемом.

Недавно я наблюдал за этим сумасшедшим гением, который считает свое душевное состояние священным и тесно сотрудничает с ведущими врачами, чтобы улучшить настроение и работоспособность, используя среди прочего микродозы лития. Тим Феррис только что предложил ежедневную микродозу лития в этом выпуске своего подкаста.

2. Употребление наркотиков

Иногда нам приходится выкарабкиваться из состояния, которое мы не можем контролировать.

В качестве общей стратегии я стараюсь не употреблять наркотики и не употребляю их на регулярной основе, хотя все больше и больше начинаю играть с ними для помощи и улучшения.

*Отказ от ответственности: это всего лишь мое личное мнение, и я не в том месте, чтобы меня слушали о регулярности употребления наркотиков.

3. Общайтесь с людьми, с которыми вам хорошо думать и заниматься творчеством. Я также считаю, что это ключ к успешному выполнению задач.

Однако общение с людьми, которых вы любите и любите, доставляет вам удовольствие. Черт возьми, даже общение с людьми, которым, по вашему мнению, «хуже», чем вам, — это способ почувствовать себя лучше.

Я наставляю студента колледжа, который вырывается из бедности, и буду звонить ему время от времени. Это может означать быть наставником для кого-то или сочувствовать кому-то, кто также имеет дело с ситуацией.

4. Относитесь к себе хорошо и не чувствуйте себя виноватым

«Относись к себе так, как хочешь, чтобы относились к тебе, люби себя так, как хочешь, чтобы любили тебя». Д-р Джо Витале

Мы, люди, редко относимся к себе так, как мы сознательно хотим, чтобы относились к нам — охваченные чувством вины и

Буквально вчера я пошел на войну со своим скажи мне: «Как ты можешь еще не уметь пользоваться этой технологией? Ты глупый.»

Хотя на самом деле научиться чему-то новому в первый раз сложно, и мой внутренний диалог должен быть таким: «Сделай все возможное и узнай то новое, что ты видишь впервые.

Общий шаблон реакции и эвристика для всех нас должны быть длинными строками:

«Если это происходит с вами

5. Посмотрите что-нибудь развлекательное и отвлекающее

Правда в том, что каждый человек в любой момент времени оказывается в трудной ситуации, независимо от его статуса или контекста.

Внутренний стресс, вызванный одним человеком «Боже мой, это платье не того цвета», может быть таким же, как если бы кто-то не знал, откуда берется следующая еда.

Дело не в том, что вызывает стресс, а в чьем-то мировоззрении, реальности и ожиданиях. И потом, как они реагируют на все это.

Все относительно.

Когда мне нужно прорваться, я рассказываю себе счастливую историю о том, что могу часами смотреть эпические развлечения, потому что плохо себя чувствую.

Просто предлог, чтобы посмотреть какой-нибудь отличный сериал.

Счастье — это искусство, связанное с удовлетворением, удовлетворением и удовлетворением, и я стал мастером превращать свое повседневное путешествие в поиск смысла, обучения, роста и радости. Если я могу это сделать, вы тоже можете.

Когда я не чувствую этих вещей, у меня есть стратегии, чтобы вырваться из этого и в действительно тяжелые дни справиться и пройти.

Так я определяю свою «производительность», насколько оптимально я себя чувствую каждый день. Добавьте к этому, что я придерживаюсь высоких стандартов.

У большинства людей вообще нет стандартов того, как они себя чувствуют и действуют, а тем более не придерживаются высоких стандартов хорошего самочувствия. Это шокирует то, что мы готовы терпеть, когда чего-то не знаем (так что не расстраивайтесь, если это вы).

Даже гениально умные люди, такие как ныне всемирно известный доктор Джордан Петерсон, клинический психолог и автор бестселлеров о том, как жить хорошо, признавал, что до последних двух лет каждый день просыпался с болезненными ощущениями. депрессия и боль в теле, пока он не изменил свою диету.

Помните, что с точки зрения производительности вы хороши только в том случае, если вы способны поддерживать минимальные стандарты, а это значит делать что-то каждый божий день — до такой степени, что это становится частью вашего представления о себе. Когда вы делаете что-то каждый день, инвестиции в эго заставляют нас верить, что мы в хорошей форме (упражнения), худые (диета) или умные (чтение).

Ежедневные привычки — это системы, а ваши системы становятся вашими стандартами. Поэтому, если у вас есть большие мечты и представления о том, что делать, сведите их к небольшим повседневным привычкам, тогда они систематизируются и станут частью вас самих. Тем самым вы устраните вероятность неудачи, и ее достижение станет естественным и легким.

Например, худые люди тренируются, потому что худые — это их представление о себе, это то, кем они являются. Люди с избыточным весом не могут «похудеть», пока это не станет частью их представления о себе. Почему? Потому что «тип человека», которым они считают себя, не тренируется, и поэтому это сложно, в то время как образ, который они представляют о себе, делает тренировки не частью того, кто они есть.

Как пионер представления о себе, доктор Максвелл Мальц говорит:

«Осознание того, что наши действия, чувства и поведение являются результатом наших собственных представлений и убеждений, дает нам уровень, который психология всегда требовала для изменения личности».

И чтобы сделать то, что мы делаем, частью того, кто мы есть, это должно стать неопровержимым стандартом, который мы делаем каждый день, потому что «мы такие люди».

У меня есть простой распорядок, который я поставил перед собой, чтобы ставить галочки каждый день. Проверка этих флажков — моя ежедневная игра, и результаты, которые они генерируют, и идентичность, которую они помогли мне создать, делают их значимыми и полезными.

Сделайте вариант этих 10 вещей, и вы будете на пути к счастью, радости и смыслу в вашей повседневной жизни, возможно, даже достаточно, чтобы пересмотреть мысль о самоубийстве, если у вас были такие мысли или мысли безразличия, как У меня есть.

Вот скриншот электронной таблицы Google, которую я использую для справки.

Как я считаю себя ответственным за свои привычки

1. Просыпайтесь в одно и то же время каждый день и ежедневно отмечайте это с помощью Да/Нет

2. Выключайте свой мобильный телефон после пробуждения, чтобы исключить вероятность отвлекающих факторов, и проверяйте, сделали ли вы это с Д/Н

3. Заправьте свою постель и приведите свою комнату в чистоту и порядок, насколько это возможно, и отметьте это Д/Н

4. Читайте духовные тексты в первую очередь (или смотрите вдохновляющие видео ) и убедитесь, что вы сделали это с помощью Y/N

5. Напишите в своем дневнике о том, кто вы и кем вы хотите стать, и проверьте, сделали ли вы это с помощью Да/Нет

6. Сделайте 15 минут кардио, 15 минут растяжки и силовой тренировки (I используйте бесплатное приложение 7 Minute Workout). Это можно делать в любом месте в любое время без тренажерного зала, так что нет никаких оправданий. Отметьте это знаком Y/N

7. Выполняйте одну самую важную работу, требующую наибольшей умственной активности. Проверьте, сделали ли вы это с помощью Y/N

8. Перечислите все, что вы хотите делать каждый день, и начните с малого.

Я медитирую 30 минут, делюсь двумя статьями в социальных сетях, растягиваюсь 20 минут, читаю 3 часа и делаю еще несколько вещей.

9. Отметьте их все знаком Y/N

10. Оцените свое «Состояние души» от 1 до 10 баллов.

Это вдохновляет на то, чтобы понять, что мы чувствуем, и вы хотите как можно больше взять на себя ответственность за это. Т.е. когда я чувствую себя подавленным и подавленным, это часто происходит из-за того, что я долго не высыпался из-за других вещей, которые были под моим контролем.

Цель этого листа заключается не столько в элементах (хотя это то, что я делаю и настоятельно рекомендую), сколько в атомарной привычке держать себя подотчетным в своих повседневных задачах, систематизировать и, следовательно, записывать элементы в вашу нервную систему. . Уже одно это даст вам всю цель и смысл, о которых вы могли мечтать, а чувство, которое вы получите от осознания того, что сделали все, чтобы выиграть целый день, даст вам душевное спокойствие, что вы были полезны и продуктивны. Людям необходимо чувствовать себя полезными и двигаться к чему-то.

Я делаю эти 10 дел каждый день, и они придают мне смысл и радость, которые мне когда-либо понадобятся, потому что смысл и радость приходят, когда я становлюсь лучше и совершенствуюсь.

Они производят приятные вещи, такие как целеустремленность и уверенность, которые являются атомарными привычками, которые производят другие приятные вещи, такие как ощутимые результаты.

• Победа на рынке.
• Хорошо выглядит в этом наряде.

Если вы думаете о том, чтобы заниматься этими делами каждый день, это все равно, что жить с сержантом-инструктором, ограничивать жизнь или жить как робот, эффект прямо противоположный, они освобождают.

Вот почему бывший морской котик Джоко Виллинк постоянно советует людям:

«Свобода по ту сторону дисциплины».

Выполнение этих 10 дел дает мне свободу делать все, что я хочу, и душевное спокойствие, зная, что все под контролем.

В общем, вы хотите думать о изменчивости и новизне как о врагах, поскольку они истощают силу воли и дают нам слишком большой выбор, а слишком много вариантов за 86 400 секунд в день неэффективны.

Почему?

Потому что жизнь состоит из мгновений, и достаточно одного мгновения, чтобы ошибиться. Мы должны быть в состоянии быстро вытащить себя в следующий момент, и этот следующий момент имеет силу стать другим моментом, а затем еще одним, который может быстро превратиться в нисходящую спираль.

К сожалению, наши нисходящие силы имеют более разрушительные последствия, чем восходящие силы, поэтому мы постоянно хотим сокращать свою нисходящую сторону в любой момент, когда можем, используя каждый дюйм, чтобы гарантировать, что мы пресекаем вещи в зародыше на ранней стадии, подпитываем и подпитываем восходящие. моменты.

Вот почему ежедневные системы и привычки так важны — так легко ошибиться.

Интересно, действительно ли Энтони Бурден был счастлив в тот момент, когда решил покончить с собой.

Можете ли вы быть счастливы и все же сделать это?

Равнодушие к жизни — это то же самое, что депрессия? Я так не думаю.

Является ли счастье основной причиной выживания? Я не уверен.

Я думаю, что ежедневное совершенствование — это то, что делает жизнь достаточно вдохновляющей, чтобы вскочить с постели, прожить день и радоваться этому процессу.

Это контекст отдельного дня, 24-часовой блок времени, в котором мы проводим большую часть нашей жизни.

Возможно, Энтони Бурден вырос и улучшил все, что мог, и был счастлив прожитыми шестью десятилетиями.

Или, возможно, он был в нисходящей спирали, которая истощила его до такой степени, что он просто не мог продолжать.

Я считаю, что рост и мастерство в том, как мы делаем что-либо, являются основной движущей силой, которая поможет нам пережить трудные времена.

Я знаю, что пока я расту, у меня будет достаточно энергии, чтобы идти дальше.

Я считаю, что сохранение привычек даст мне основу для дальнейшего роста.

Я надеюсь, что смогу поддерживать их, и я надеюсь, что вы создадите свою собственную систему, чтобы продолжать работать и расти.

В течение шести лет я изучал эффективность и результативность и составил мощный список из 36 принципов, позволяющих стать элитным исполнителем. Щелкните здесь , чтобы получить список прямо сейчас!

Наконец, если вам понравилась эта статья, нажмите 👏 ниже до 50, чтобы другие люди могли ею насладиться. Это означает ТОННУ, когда вы распространяете мою работу и подписываетесь на меня!

«С полным безразличием к жизни и смерти»

23 января 2014 г.

Спасенные историиУзники, освобожденные из концлагеря Гесёвка польской Армией Крайовой во время Варшавского восстания 1944 года; Дом-музей бойцов гетто

Кристиан Флитвуд, столько миллионов изнасилованных, ограбленных, убитых и пропавших без вести. Поражение есть поражение. Это унизительно, разрушительно и бесчеловечно. В низе нет ничего благородного.

В истории не было джанго, и когда найдешь джанго, нужно быть осторожным, чтобы не совершить националистическую ошибку, приписав эти действия какому-то глубокому рыцарству. Тимоти Снайдер Кровавые земли

И, наконец, сопротивление можно увидеть только в масштабных и мстительных ударах. Тенденция состоит в том, чтобы слишком много думать о Нате Тернере и слишком мало о порабощенных женщинах, которые готовы на все — грязное, эффектное и мирское — ради величественной цели — просто спасти своего сына.

Несколько лет назад Рон Розенбаум написал замечательную статью о неспособности американцев справиться с событиями 11 сентября. Он хотел, чтобы мы сосредоточились на рейсе 93 — «Самолете, который дал отпор» — потому что мы не могли смириться с тем фактом, что тысячи людей были убиты без какой-либо возможности сражаться, без какого-либо выбора в том, как они могут умереть. Вместо этого мы хотели «чувствовать себя хорошо 9/11 movie».

Или, может быть, потребность в повествовании о восстании проистекает из чего-то другого. Кровавые земли наполнены повторяющимися актами невообразимого ужаса. В книге очень мало героизма. в нашем ощущении «прогресса», в нашей вере в кроткое наследие и торжествующую справедливость. Затем, примерно в трех четвертях пути, Снайдер рассказывает историю восстания 1944 года в Варшаве. Восстание побеждено и тысячи убиты. Но там один момент, который выделился для меня:

5 августа солдаты Армии Крайовой вошли в руины гетто, атаковали концентрационный лагерь Варшава, разгромили девяносто охранявших его эсэсовцев и освободили оставшихся 348 узников, большинство из которых были иностранными евреями. Одним из солдат Армии Крайовой, участвовавших в этой операции, был Станислав Аронсон, которого самого депортировали из гетто в Треблинку. Другой вспомнил еврея, который приветствовал их со слезами на щеках; еще одна мольба еврея об оружии и мундире, чтобы он мог сражаться. Многие из освобожденных еврейских рабов действительно присоединились к Армии Крайовой, сражаясь в своей полосатой лагерной форме и деревянных ботинках, с «полным безразличием к жизни и смерти», как вспоминал один солдат Армии Крайовой.

Я прочитал это и заплакал, как ребенок. Большинство угнетенных в истории не умирают в своих деревянных башмаках. Но эта сцена была мне так знакома по этюдам Гражданской войны. Очень часто можно было найти людей, которые были рабами одну неделю, а на следующей стали солдатами. В Миликенз-Бенд, например, были люди, которые буквально месяц назад работали на хлопковых плантациях, а во время Виксбургской кампании повернулись, чтобы сражаться с белыми техасцами.

В начале 9 Энн Эпплбаум0122 Железный занавес , она говорит о том, что тоталитарные правительства редко побеждают полностью. И я думаю, что есть аналогичный аргумент в случае порабощения, когда порабощенный очень часто никогда полностью не становится «рабом». Я думаю, именно это и поразило меня в тот момент — ты полуголодный, одетый только в свои лампасы и в свои деревянные башмаки, но на самом деле ты не попал в эту темную ночь бесчеловечности. Насилие — лишь самый яркий пример такого рода сопротивления. У Примо Леви отличный момент в Если это мужчина , где другой заключенный говорит ему, что он должен продолжать мыться, что он не может стать тем, кем его называет поработитель.

И еще кое-что: значительная часть порабощения связана с созданием рассказа о слабости. Расист — нацист или конфедерат — всегда должен оправдываться и таким образом утверждает, что подчиненные заработали свою судьбу кровной трусостью. Порабощенные хлопают в ответ своим рассказом: «У нас тоже есть Варшава. У нас тоже был 54-й». Я не знаю, как ты избегаешь этой потребности. Я даже не знаю, что вы должны. И я не знаю, как вы интегрируете это в другие нарративы, потому что это тоже Варшава:

После октября 1943 года евреи концлагеря Варшава были вынуждены выполнить еще одну задачу: избавиться от тел поляков, вывезенных из Варшавы и расстрелянных в руинах гетто. Поляков привозили на грузовиках группами по пятьдесят-шестьдесят человек на территорию бывшего гетто, где они были расстреляны в варшавском концентрационном лагере или рядом с ним пулеметчиками местного СС и еще одного полицейского подразделения.

Заключенные-евреи затем должны были сформировать коммандос смерти, чтобы уничтожить следы казни. Они строили костер из дров, взятых из руин гетто, а затем складывали тела и дрова слоями. Тогда евреи облили костры бензином и подожгли. И все же это был Коммандос Смерти в более чем обычном смысле. Когда тела поляков сожгли, эсэсовцы расстреляли евреев-рабочих, разводивших костер, и бросили их тела в пламя.

Серьезный гуманизм должен заключить, что вы ничем не лучше тех, кто пошел в костер, что вы тоже попали бы в костер, а значит, не имеете права на отвращение, потому что вы не можете получить доступ к этому ужасному исчислению, и что вы не заслужили права на жалость, что вы должны — любой ценой — избегать националистической ошибки, видя себя только в Нэте Тернере.

No related posts.