Книги, помогающие поднять самооценку
Книги, помогающие поднять самооценку.
Каждый родитель знает своего ребенка как никто другой. Зачастую мамы замечают у своего ребенка заниженную самооценку. Они обращают внимание на то, что ребенок тревожен, не уверен в собственных силах. Такой ребенок все время думает, что его обманут, обидят, недооценят, всегда ожидает худшего. Такие дети плохо адаптируются к новым условиям. При выполнении любого дела настроены на неудачу, находя непреодолимые препятствия. Дети с заниженной самооценкой зачастую отказываются от новых видов деятельности из-за страха не справиться, переоценивают достижения других детей и не придают значения собственным силам и успехам.
Бороться с этим можно и нужно. Необходимо заметить, что одной из возможностей повысить самооценку своему ребенку являются старые добрые книги. Читая книгу, дети создают свои, абсолютно индивидуальные образы героев. И эти уже собственные образы им легче сопоставить с собой или своими проблемами.
В любой детской библиотеке, как правило, собрана целая коллекция литературы для детей младшего и среднего школьного возраста, которую можно использовать родителям либо для самостоятельного чтения детей, либо совместного чтения с мамой.
Легко читаются книги А.Волкова «Волшебник изумрудного города». Все друзья главной героини явно с заниженной самооценкой, однако дружба, поддержка, вера в друзей, потребность помочь, помогает им избавиться от своих страхов.
Замечательные сказки Г.Х.Андерсена «Гадкий утенок», «Дюймовочка», «Стойкий оловянный солдатик»; Ш. Перро «Золушка», «Кот в сапогах», повествующие о героях, не уверенных в собственных силах. Однако их смирение, доброта, самопожертвование приводят к заслуженной награде: красоте, признанию, уважению.
Для девочек будут интересны книги незаслуженно забытой и вновь открытой для читателей Лидии Чарской. Отношения между девочками, становление авторитета в коллективе – все это актуально и сегодня. Замечательная повесть Ф.
Бернет «Маленькая принцесса» также повествует о становлении характера и утверждения себя в детском коллективе и взрослом мире.
Для мальчиков интересна и занимательна история приключений знаменитого Робинзона Крузо из романа Д.Дефо. Как выжить, когда ты остался один, как остаться человеком и не озлобиться на весь мир – все это в книге, которая не теряет свою популярность во всем мире на протяжении 300 лет.
Ну, и конечно, знаменитые «Хроники Нарнии» Льюиса. Удивительный фантастический мир, где характеры главных героев проходят проверку на честность, порядочность, смелость, самопожертвование.
И самое главное, после прочтения нужно обязательно со своим ребенком эту книгу обсудить. Не только, чтобы проверить содержание, а для того, чтобы провести параллель с главным героем, выделить те черты характера или поступки, которые помогли ему справиться с жизненными трудностями и перевести все это на своего ребенка. Даже если ваш ребенок уже читает, на пользу будут совместные чтения с мамой.
Лучше было бы сделать это ежедневной семейной традицией. Детям это наверняка понравится, они чувствуют внимание родителей, которым интересно то, что интересно им. Именно после таких семейных чтений хорошо вести задушевные разговоры, поговорить о проблемах ребенка, подсказать решение, которое ребенок примет «не в штыки», а с пониманием.
Литература:
1. Андерсен Х.К. Дикие лебеди: Сказки. – Мн.: Юнацтво, 1990-382с.
2. Бернетт Ф. Таинственный сад: роман. – М.: АСТ: Астрель, 1999. – 319с.
3. Волков А. Сказочные повести. – М.: Рипол, 1992. – 608с.
4. Житков Б.С. Рассказы. – М.: Дрофа-Плюс, 2004.-64с.
5. Киплинг Р. Маугли: Сказки – М.: ЭКСМО, 2006 – 512с.
6. Льюис К. Хроники Нарнии: Фантастические романы /Пер.с англ. – М.: ЭКСМО-Пресс, 2001-400с.
7. Перро Ш. Кот в сапогах: Сказка – Л.: Детская литература, 1988 – 16с.
8. Перро Ш. Золушка: Сказка. – Мн.: Белорусский дом,2001 – 12с.
9. Полевой Б. Повесть о настоящем человеке: Повесть.
— М.: Советская Россия, 1975 – 320с.
10. Портер Э. Полианна. – М.: Глобулус, 2005. – 220с.
11. Чарская Л. Записки гимназистки: Повесть – Тверь: Стрекоза-Пресс, 2005 – 190с.
12. Чарская Л. Смелая жизнь: Историческая повесть.- М.: Астрель,2005 – 299с.
13. Чарская Л. Соперницы: Повесть.- М.: Астрель,2008 – 204с.
Читать онлайн «Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила» — Тарасов Евгений Александрович — RuLit
Оксана Сергеева, Евгений Тарасов
Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила
© Сергеева О., текст, 2014
© Тарасов Е.А., текст, 2012
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес (www.litres.ru)
* * *
Оксана Сергеева
Часть 1. Как пробудить уверенность в себе
Введение
Неловкость в незнакомой компании, чувство стыда, неуверенность в собственных силах, постоянное самобичевание за совершенный промах, неспособность изменить ситуацию в свою пользу – знакомые ощущения? Многие время от времени испытывают подобные эмоции и чувства. Однако большинство умеют справляться с приступами неуверенности и берут верх над собственной застенчивостью. Но некоторым никак не удается побороть свои страхи. Таких людей считают неуверенными в себе. Эта неуверенность может проявляться по-разному и в разной степени. Например, один человек стесняется знакомиться с девушками, боясь быть отвергнутым, другой боится покинуть отчий дом и начать жить самостоятельно, третий избегает общественных связей, предпочитая одиночество нахождению в коллективе. У каждого из них своя неуверенность, свои страхи.
В этой книге мы коснемся разных сторон неуверенности, постараемся найти ее даже там, где на первый взгляд ее нет и в помине.
Если вы время от времени сомневаетесь в себе и своих силах и эти сомнения мешают вам развиваться, идти вперед и решать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, то самое время совершить попытку разобраться, отчего это происходит, почему вы не способны справиться со своими эмоциями. Эта книга призвана помочь вам в преодолении себя и поиске внутренней уверенности в себе.
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: что же такое уверенность в себе и в чем она выражается? Действительно – как отличить уверенного в себе человека от человека неуверенного? Одни считают, что уверенность в себе – это синоним успешности. Чем сильнее и увереннее личность, тем она успешнее. Соответственно самыми главными признаками уверенности в себе являются признаки высокого общественного статуса – например, высокая должность, к которой прилагаются дорогой костюм, модная марка авто, презентабельный внешний вид.
Так как же быть? Какую уверенность нужно в первую очередь развивать в себе? Что является самым важным в создании уверенного образа? По большому счету эти точки зрения не противоречат друг другу.
Они – части единого целого. Уверенный в себе человек успешен в большей или меньшей степени, обладает талантом к публичным выступлениям и внутренним стержнем, который делает его привлекательной и яркой личностью. Это своего рода три уровня, три пласта уверенной личности. Чтобы стать уверенным в себе, нужно развивать в себе все элементы уверенного образа.
Однако зачастую мы встречаемся с недоразвитием уверенного образа, когда, к примеру, что-то удается легко, а вот над чем-то нужно поработать. В этой книге мы дадим практические советы по демонстрации уверенности в различных ситуациях, по созданию внешнего образа уверенного в себе человека, по формированию навыка публичных выступлений, а также по построению уверенной жизненной позиции.
Глава 1
Про уверенных и не очень
9 книг, которые повысят вашу уверенность в себе и заставят больше любить себя Когда вы достигаете совершеннолетия, вы почти не можете не беспокоиться о том, чтобы соответствовать бесконечным задачам, которые от вас требуются.
Когда вы уравновешиваете финансы, воспитываете детей и пытаетесь одновременно поддерживать какое-то подобие общественной жизни, этого достаточно, чтобы время от времени оставлять вас в довольно плохом состоянии. К счастью, существует множество книг, которые укрепят вашу уверенность в себе и заставят вас осознать, насколько вы удивительны. Да, вы можете читать свой путь к лучшему мышлению.Вернуть себе уверенность с помощью книг можно несколькими путями, и ваши собственные предпочтения могут указать вам на правильное чтение. Для начала вы можете применить прямой подход с помощью книг по самопомощи, предназначенных для повышения вашей самооценки. Или вы можете узнать об уверенности из вдохновляющих воспоминаний или сильных вымышленных персонажей. (Я всегда чувствую себя выше 10 футов после того, как провел время с особенно энергичной героиней.)
Следующие чтения могут дать толчок вашему пути к уверенности и повышению самооценки. Если вы переживаете особенно трудный период или просто хотите чувствовать себя немного смелее в повседневной жизни, несколько слов выбора могут помочь вам стать лучше.
В мгновение ока вы снова окажетесь на вершине мира или, по крайней мере, будете готовы встретить новый день с лучшим настроением.
1
«Кодекс доверия» Кэтти Кей и Клэр Шипман
Кодекс доверия Кэтти Кей и Клэри Шипман сочетает в себе научные исследования и подробные интервью, чтобы помочь читателям обрести больше уверенности. Вы можете научиться перестать извиняться и начать чувствовать себя более уверенно.
Нажмите здесь, чтобы купить.
2
«Только компенсация» Сары Парецки
Сара Парецки Только компенсация — первый в ее игре V.I. Цикл романов Варшавского. В.И., следователь, которая использует свой ум, чтобы раскрыть тайны, является классическим сильным женским персонажем. Ее общая жесткость и бесстрастное отношение могут вдохновить вас почувствовать себя немного сильнее в собственной жизни.
Нажмите здесь, чтобы купить.
3
«You Are A Badass» Джен Синсеро
Название говорит само за себя.
Книга Джен Синсеро «Ты крутой » предлагает занимательные советы, истории и упражнения, которые помогут вам направить плохое в себя. Юмористическая и легкая для чтения, эта книга может помочь вам выйти из депрессии.
Нажмите здесь, чтобы купить.
4
«Полет воробья» Эми Белдинг Браун захват, Мэри должна полагаться на свою смекалку в работе со своими похитителями. По пути она узнает больше об образе жизни индейцев и начинает сомневаться в своих родных пуританских верованиях. В целом, сила духа Марии вдохновляет.
Нажмите здесь, чтобы купить.
5
«Я Малала» Малалы Юсуфзай
Чтобы стать образцом силы и отваги, вам не нужно искать что-то большее, чем Малала. Хотя ее жестоко расстреляли в упор за высказывания в пользу образования, она до сих пор не замолчала. I Am Malala рассказывает о ее смелой позиции в отношении образования.
Нажмите здесь, чтобы купить.
6
«Неважно, обломки» Сары Кей
Сара Кей — могущественная поэтесса, размышляющая обо всем, от семьи до велосипедных шин в серии «Неважно, обломки ». Спокойная сила ее слов может помочь вам найти силу в собственном голосе.
Нажмите здесь, чтобы купить.
7
«Продолжай, воин» Гленнона Дойла Мелтона
Гленнон Дойл Мелтон «Продолжай, воин» призывает всех (особенно мам) принять жизнь с мужеством и отказаться от перфекционизма. Эта веселая книга, в равной степени состоящая из биографии и самопомощи, поможет вам взглянуть на вещи по-новому.
Нажмите здесь, чтобы купить.
8
«Женщины-победители» Лизы Таггарт
«Женщины-победители» Лизы Таггарт рассказывают об удивительных серферах, марафонцах и футбольных звездах, у которых есть мотивация для осуществления своей мечты. Читая об этих спортсменах и их мужестве (иногда в буквальном смысле) взбираться на горы, вы, вероятно, почувствуете себя более уверенным в своих способностях.
Нажмите здесь, чтобы купить.
9
‘Почему не я?’ Минди Калинг
Минди Калинг Почему не я? — это проницательный и забавный взгляд на жизнь телезвезды. Эти анекдоты честны и понятны, и в них чувствуется властность Калинга.
Нажмите здесь, чтобы купить.
Изображения: carbollo/Fotolia
13 лучших книг по самопомощи для мужчин в 202
Вы мужчина ищете книги по самопомощи для мужчин? Вы ищете книги, которые могут помочь вам в самосовершенствовании и в управлении собственной жизнью? Знаете ли вы человека, которому было бы полезно прочитать лучшие книги по самопомощи для мужчин? Вы заинтересованы в том, чтобы подарить близкому человеку книгу-бестселлер по самосовершенствованию? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, вы попали по адресу.
Привет, меня зовут Шон Галла, я координатор мужских групп поддержки. Один из методов, который мы используем, чтобы помочь мужчинам в наших группах, — это познакомить их с чтением книг.
Широко распространено мнение, что правильные книги по самопомощи могут положительно повлиять на жизнь любого мужчины, повышая его уверенность в себе и предотвращая негативное мышление, независимо от его возраста. В этой статье вы узнаете все, что вам нужно знать о книгах по самопомощи для мужчин и о том, почему они необходимы.
Автор:
Шон Галла
Опытный фасилитатор, создатель сообщества и специалист по поддержке сверстников, Шон руководит мужскими группами более 10 лет. Прочитать полную биографию автора Шона.
Что такое книги самопомощи?Книги самопомощи можно определить как книги, написанные для того, чтобы помочь читателю улучшить или изменить некоторые аспекты своей профессиональной или личной жизни.
Книги по самопомощи для мужчин сегодня входят в число бестселлеров на рынке. Это связано с тем, что книги по самопомощи могут изменить чью-то жизнь, если они применят уроки, полученные в этих книгах, на практике. Самые заядлые читатели книг о самопомощи засвидетельствовали, что эти книги помогли изменить некоторые стороны их жизни.
С другой стороны, если вы ищете книги по самосовершенствованию для мужчин, присоединяйтесь к mensgroup.com сегодня!
Преимущества чтения книг по саморазвитию?
Чтение книг по самопомощи для мужчин дает многочисленные преимущества.
Когда мужчина читает книги по самопомощи, у него повышается чувство собственного достоинства. Это помогает им выйти из любой сложной жизненной ситуации, не нуждаясь в помощи других. Книги «Самопомощь» также помогают развить жесткое психическое отношение и уверенность в себе.
Чтение книг по саморазвитию ставит читателя на путь самопознания и обучения. Это помогает вносить улучшения в свою жизнь, не нуждаясь в помощи других людей. Когда мужчины читают такие книги, они учатся планировать и воссоздавать свою жизнь, тщательно следуя своим планам, чтобы стать лучше и достичь целей.
Книги по самопомощи — это лучшая вещь после персонального тренера по жизни.
Правильная книга может провести вас через самые трудные времена, столкнулись ли вы с проблемами психического здоровья, такими как тревога или депрессия, в погоне за новой карьерной целью или просто путешествуете по безумному миру любви и отношений.
С другой стороны, если вы ищете информацию о группах самосовершенствования, зайдите на сайт mensgroup.com прямо сейчас.
Рекомендации по поиску лучших книг по самопомощи для мужчинЕсли вы ищете лучшие книги по самопомощи или бизнес-книги, чтобы изменить свою жизнь, вот исчерпывающий обзор лучших книг по самопомощи в магазин.
Итак, если вы ищете лучшие книги по самопомощи для мужчин, продолжайте читать.
Человек в поисках смысла Это одна из самых важных философских книг 20 века. Виктор Франкл, писатель, выживший в Освенциме, наблюдает, как его семья погибает от рук нацистов. Эта книга представляет собой медитацию существования, процесс, которым движет поиск смысла.
Под влиянием своего личного опыта Франкл стремится доказать, что страданий нельзя избежать. Однако он учит необходимости не зацикливаться на страдании, а вместо этого учиться у него и двигаться дальше к своей цели.
Написанная Гэри Джоном Бишопом, название книги в значительной степени говорит вам, о чем она. Как бестселлер, эта книга поможет вам выйти из застоя, если у вас плохие отношения или вы просто застряли в своей повседневной жизни. Чтобы эта книга работала, вам нужно признать, что вы стоите на пути к собственному счастью, чтобы двигаться вперед в жизни и достигать своих целей. Он доступен в виде аудиокниги, на Kindle, в твердом переплете и в мягкой обложке.
Заправь свою постель Если вы еще не участвуете в акции «Заправь свою постель», вы упускаете возможность изменить жизнь, предлагаемую этой книгой. Эта книга, написанная адмиралом морских котиков Уильямом Х. Макрейвеном, дает современному человеку представление о том, как вы можете делать маленькие вещи каждый день, чтобы обогатить свою жизнь для личного развития и, возможно, изменить мир в процессе.
Это идеальная книга, посвященная человеческому поиску смысла.
Если вы заядлый читатель, вы, вероятно, уже слышали об Энтони Роббинсе, всемирно известном гуру самопомощи. Благодаря своим бескомпромиссным методам и заразительной энергии Тони Роббинс является мастером раскрытия внутреннего потенциала любого человека. Если вы хотите избавиться от хлама, взять жизнь в свои руки и отказаться от своих вредных привычек, книга «Пробудите в себе великана» — это книга для вас.
Тонкое искусство пофигизма Назвать ее просто одной из лучших современных книг по самопомощи — значит не сказать ничего. Эта книга стала краеугольным камнем философии. Оставаясь верным своему названию, «Тонкое искусство пофигизма» учит каждого читателя, как перестать уделять вещам, которые не занимают слишком много вашего внимания и времени. Написанная Марком Мэнсоном, блоггером, ставшим автором, эта книга представляет собой сочетание юмора и советов, что делает ее фантастически удобным для чтения, чтобы дать вам импульс, который вы ищете.
Эта книга, написанная отставным морским котиком и ультрамарафонцем, посвящена жизни Дэвида Гоггинса, человека вдохновения. В нем рассказывается о том, как он вышел из детства, полного жестокого обращения и бедности, и стал одним из самых популярных мотивационных ораторов во всем мире. Эта книга по самосовершенствованию — это то, что поможет вам в стремлении к счастью. Это книга о том, как научиться дисциплине, которая поможет вам пройти через всю жизнь.
Думай и богатейНаписанная Наполеоном Хиллом, эта классическая книга актуальна сегодня так же, как и в день ее написания. За последние 8 десятилетий успешные люди читали эту книгу, чтобы получить знания и понимание, необходимые для достижения успеха. Вот почему эта мотивационная книга существует уже более 50 лет.
48 Законы власти Эта книга, написанная Робертом Грином, учит мужчин секрету успеха во всех сферах жизни.
Речь идет о том, чтобы захватить власть, не заставляя того, кто дает ее вам, почувствовать, что он проигрывает. 48 законов, изложенных в этом бестселлере New York Times, гарантируют, что вы достигнете всего, к чему стремитесь в жизни, подготовив вас к любым испытаниям, с которыми вы можете столкнуться.
Это книга Джен Синсеро, которую обязательно нужно прочитать, о том, как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью. Написанное в 27 коротких главах, состоящих из анекдотов, это очень увлекательное практическое руководство заставит вас громко смеяться, одновременно поощряя личный рост и улучшая вашу жизнь. По сути, эта книга по самопомощи побуждает вас погрузиться под свою поверхность и избавиться от неуверенности, стоящей на пути к вашему величию. Цель чтения этой книги — добиться успеха в жизни и заработать больше денег.
С другой стороны, вы, возможно, захотите прочитать нашу статью, резюмирующую No More Mr.
Nice Guy PDF.
Эта книга стала одной из лучших книг по самопомощи на рынке с момента первой публикации в 1989 году. Написанная Стивеном Кови, эта книга рассматривает причины, по которым большинство людей не понимают их полный потенциал и подчеркивает силу привычки. В этой книге Кови объясняет, как неспособность справиться даже с малейшими жизненными проблемами может сделать вас неэффективным. Он предлагает систематический подход к решению проблем, основанный на определении основных личных ценностей, как наилучший способ найти решение в сложных ситуациях.
По ту сторону гнева Несомненно, мужчины и женщины устроены по-разному, даже в том, как они обрабатывают свои чувства. Эта книга снабжает парней инструментами, которые им необходимы, чтобы справляться с гневом таким образом, чтобы гарантировать, что они не выйдут из-под контроля. Эта книга, написанная Томасом Дж. Харбином, доктором философии, предлагает полезную информацию о том, как вспышки гнева могут повредить семье, дружбе и даже профессиональным отношениям.
Если вы хотите научиться позитивно относиться к своим чувствам, эта книга для вас.
Это книга Малкольма Гладуэлла о нестандартном мышлении и поиске утешения через объяснения. Эта увлекательная книга может зажечь огонь в читателе и вызвать у вас желание добиться цели. Это, безусловно, отличное дополнение к вашей коллекции книжных шкафов.
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Эта книга Дейла Карнеги стала образцом для других отмеченных наградами авторов. Опасаясь, что она станет неактуальной, сотрудники Института Карнеги обновили эту замечательную книгу, чтобы затронуть конкретные вопросы, связанные с современной цифровой эпохой. Эта книга повысит вашу самооценку, научив вас, как эффективно общаться, использовать цифровые инструменты для создания сетей и сделать себя привлекательными, проецируя свое сообщение таким образом, чтобы его было легко понять. Эта книга научит вас, как стать эффективным лидером и эффективным профессионалом.