Приоритеты в жизни это: 5 основных приоритетов в жизни каждого…

5 основных приоритетов в жизни каждого…

Кубарева (ранее Шарганова) Светлана Владимировна

Психотерапевт

17 февраля 2015

Конечно же всем известно, что такое «приоритет»… Это понятие, определяющее важность, первенство. Так вот, попробуйте расположить в приоритетном порядке следующие 5 категорий: ваша работа, вы сами, ваши дети, ваш партнер (любимый мужчина или любимая женщина) и ваши близкие ( родственники, друзья).

Для удобства целесообразно представить эти категории в виде таблицы и напротив каждого критерия указать цифру от 1 до 5 в порядке очередности:

Я сам (сама) __________ место

Работа ________________ место

Дети (ребенок) ________ место

Муж (Жена) ____________ место

Родители, друзья ______ место

Если на сегодняшний день у вас нет детей, то это не означает, что вы не отводите им какое-то место в вашей жизни. Тоже самое если вы одиноки, потому что гипотетически вы все равно представляете какое место займет в вашей жизни близкий человек, когда он появится. Отвечать нужно искренне и честно.

А теперь давайте разберемся как это выглядит на самом деле.

На первом месте: Независимо от пола всегда должны находится вы сами ( и у мужчин и у женщин). Если человек в порядке, то и другому рядом с ним будет неплохо. В противном же случае – это психология жертвы ставить кого-то выше себя. Проявляется как правило «зависимостью» в отношениях и характерно такое состояние больше женщинам.

На втором месте: У женщины должен быть любимый мужчина или муж. Как только между женщиной и мужчиной встанет кто-то еще готовьтесь к тому, что сразу же могут появиться проблемы. Если вы, милые дамы, действительно хотите близости и теплых отношений, то между вами и мужчиной не должно быть никого, даже детей! Если же ваш муж ставит между вами, например, свою маму, то необходимо правильно и терпеливо, с любовью, объяснить ему, что это не конструктивно для ваших отношений.

У мужчины на втором месте должна быть работа. Да, только так и никак иначе. Не должна быть женщина или дети для мужчины важнее работы. А если женщине не хватает его внимания, то нужно заняться собой и сделать свою жизнь интереснее, соответственно она сразу же станет интересна своему мужчине. В природе же мужчины стремление к достижениям и получению результата. И на самом деле он старается для своей семьи, чтобы семья ни в чем не нуждалась и им гордилась. Гордиться мужчиной очень важно!

На третьем месте: У мужчины конечно же любимая женщина. Не его мама, не его дети от первого брака. Если это место занято кем-то другим, то необходимо мягко и терпеливо объяснить, что рядом с мужчиной может быть только один взрослый. В противном случае гармоничные отношения не получатся.

У женщины на третьем месте дети. Если у женщины правильно расставлены приоритеты и дети не являются приоритетной ценностью по сравнению с мужчиной, то детям в такой гармоничной атмосфере будет легко и уютно.

На четвертом месте: А здесь у мужчины дети занимают почетной четвертое место. И дети от предыдущего брака тоже. Очень часто мужчины вообще не делят детей на своих и не своих. Они все его.

У женщины же на четвертом месте близкие. Это, в первую очередь, родители и родители мужа тоже. Важной обязанностью женщины является строить добрые и уважительные отношения с родителями супруга, а также по возможности сглаживать все конфликты.

На пятом месте: У мужчины друзья и родственники. Если друзья приобретают первостепенную важность – ищите неполадки и проблемы в ваших отношениях. Потому что обязанность женщины по отношению к своему мужчине – стать ему самым близким другом.

У женщины на пятом месте работа. На работу женщина в идеале должна ходить отдыхать, так как самая ее большая загруженность и основная работа в семье. И если рядом с ней есть мужчина, который о ней заботится, то работа приобретает скорее всего вид хобби. Если же работа необходима для пополнения семейного бюджета следовательно женщина плохо работает в семье и недостаточно вдохновляет своего мужчину на достижения, чтобы он мог о ней качественно позаботится.

Что такое приоритеты в жизни простыми словами и как их расставлять

Главная » Жизнь и деятельность

Опубликовано: 31.10.2021Рубрика: Жизнь и деятельность

Содержание

1. Жизненные приоритеты
2. Что это такое
3. Способы определения базовых жизненных ценностей
4. Какие базовые ценности стоит внести в список
5. Ценности саморазвития
6. Материальные ценности
7. Самореализация
8. Духовные ценности
9. Отношения и любовь
10. Нравственные ценности
11. Личная радость и отдых
12. Здоровье
13. Семейные ценности
14. Моральные ценности
15. Почему важно правильно расставить приоритеты
16. Критерии приоритетности
17. Какие есть основные методы расстановки приоритетов
18. Основные правила, по которым расставляют приоритеты

Рано или поздно в жизни человека встаёт вопрос приоритетов. Он закладывается с детства, а со временем может корректироваться. Это зависит от множества показателей, и зачастую приводит индивида в тупик. Как более подробно разобрать понятие приоритета и научиться самостоятельно их расставлять?

Жизненные приоритеты

В первую очередь стоит начать в определения самого понятия. Что психологи и люди понимают под определением “жизненные приоритеты” и что они из себя представляют.

Что это такое

На самом деле, если разбирать само понятие “приоритеты”, то можно бесконечно рассуждать, задевая разные отрасли жизни человека. Но если говорить именно о жизненных приоритетах, то это самая обширная сфера, выявляемая психологами. Это подразумевает все сферы жизни человека, которые так или иначе важны для него.

Как правило, эти сферы у всех одинаковые:

• семья;
• друзья;
• работа;
• учёба;
• увлечения;
• отдых.

Их может быть больше или меньше, в зависимости от самого человека и его сфер деятельности. Человек расставляет эти сферы жизни по важности. То есть у кого-то на первом место может быть учёба и саморазвитие, финансовая независимость, а у кого-то семья и дети. У каждого они индивидуальны и подравнять их под какой-то стандарт нельзя.

Справка! Но в зависимости от приоритетов определяют тип личности человека.

То есть, если у человека на первом месте стоит семья, его выбор всегда будет в пользу семьи и её создания. Он будет стремиться к созданию очага, в ущерб другим сферам.

Способы определения базовых жизненных ценностей

Далеко не все знают, что у них в приоритете. Из-за этого сложно сделать правильный выбор и принять решение. Как определить свои базовые потребности и приоритеты?

Психологи советуют воспользоваться самой банальной схемой. Взять лист бумаги, и выписать все основные сферы жизни в один столбик. Как правило, это делается без какой-либо нумерации.

Далее, гладя на этот список стоит начать анализ своего поведения: в пользу какой сферы человек чаще всего делает выбор. У большинства людей эти приоритеты разные, и есть понятие “неправильной расстановки приоритетов”. Почему оно появляется?

Читайте также:  Как пережить расставание

Психология пропагандирует мировоззрение, когда человек ставит своё “я” на первое место (в приделах разумного), но многие ставят себя и свои интересы после интересов близких людей. Это называют токсичной или неправильной расстановкой, которая мешает человеку.

Интересно! В Великобритании учат любить и преподносить свою личность, поэтому местоимение “Я” пишется с большой буквы всегда.

Для того, чтобы пометь свои приоритеты, стоит рассмотреть своё мировоззрение и образ жизни со стороны следующих суждений:

• личность и человек существуют для постоянного развития и эволюционировать – справляется ли индивид с этой миссией?
• главные люди в жизни – родные и близкие. Полезно ли существование индивида для них?

Любой дискомфорт и чувство, что “что-то не так” – это сигнал о недовольстве своей жизнью на фоне неправильной расстановки приоритетов.

Какие базовые ценности стоит внести в список

Для тех, кому сложно определиться со списком основных жизненных приоритетов, стоит воспользоваться базовым списком. Именно он поможет добиться правильной классификации, так как формулировки более общий, но при этом чётко определяющие сферу жизни.

Ценности саморазвития

Как уже говорилось выше, человек должен постоянно развиваться и эволюционировать. Если этого не делать, то общество деградирует. Индивидуальное развитие одного человека – это огромный скачок для всего человечества. Саморазвитие нужно как самому человеку, для баланса личности, так и для общества для его эволюции.

Стоит оценить – насколько важно для человека саморазвитие и принесение пользы всему обществу?

Материальные ценности

Данный пункт не требует дополнительной расшифровки, ведь значение материальных ценностей понятно каждому. Для кого-то брать всё и везде – принципиально важно, а для кого-то духовные ценности на ряд важнее материальных.

Самореализация

Для каждого человека в той или иной степени важно понять и найти своё жизненное предназначение. В чём оно заключается у конкретного человека? Какую пользу он несёт обществу?

Духовные ценности

Это достаточно обширная сфера, которая включает в себя дополнительные предназначения. Что?

Отношения и любовь

Это то, что любят ставить на первое место романтичные натуры, и не приемлет те, для кого важны материальные ценности. Отсюда чаще всего берётся вопрос о том, что важнее любовь или деньги. Каждый ставит эти аспекты на чашу весов и решает для себя, чего хочет от жизни. Счастливой семьи или финансовой независимости.

Читайте также:  Как стать счастливым в 30 лет

Нравственные ценности

Это то, что касается совести и отношения человека к другим людям. Ложь, клевета и так далее – это то, что идет на перекор нравственным ценностям. Насколько гни важны для конкретного человека?

Личная радость и отдых

На каком месте в приоритетах стоит личная выгода и отдых? Готов ли индивид порадовать себя, в ущерб другим приоритетам. Простой вопрос: оставить дела на потом и дать себе немного отдохнуть, либо доделать до конца и отдохнуть “когда придётся”.

Здоровье

Как правило, данный аспект нужно ставить один из первых. Логика проста – если человек не будет иметь крепкого и стабильного здоровья, то остальные пункты приоритетов практически бессмысленны.

Семейные ценности

Отчасти можно отнести к любви и построению ячейки общества. Насколько человеку важно состояться семьянином? Готов ли он пожертвовать личными интересами, чтобы угодить близким и родным.  Как правило здесь понимают семью, не как маму и папу, а как супруга и ребёнка.

Моральные ценности

Сможет ли человек из личной выгоды обмануть и подставить другого? Это напрямую зависит от моральных ценностей и их места в приоритетах.

Почему важно правильно расставить приоритеты

Правильное расставление поможет человеку в жизни. Им не будут пользоваться другие, более сильные личности, поскольку он способен противостоять давлению со стороны. Кроме того, расстановка приоритетов поможет решать какие-то вопросы на данном этапе жизни.

Главное – понимать, что у человека не могут быть всю жизни одни и те же приоритеты, они могут изменяться со временем. Главное – это обратить внимание, когда в жизни что-то не так и перейти на более правильную расстановку жизненных ценностей.

Критерии приоритетности

Для более простой расстановки можно воспользоваться базовыми критериями распределения:

• Важность. Насколько данный приоритет важен? От чего готов отказаться индивид, в пользу этого пункта?
• Срочность. На какой период жизни важен этот приоритет. Будет он актуален всю жизни или только во время каких-то сложностей?
• Затраты. Какие ресурсы и их количество потребует достижения желаемой цели для того, чтобы ощущать полный комфорт?
• Ожидаемый результат. Что хочет человек от жизни, ставя определённый приоритет выше остальных.
• Эффективность. Насколько необходимая задача эффективна? Нужна ли она вообще и стоит ли её выполнять? Дело в пользе и эффективности дела.
• Приятность деятельности. Есть дела, которые полезны и их приятно делать. Есть те, которые неприятны, но они обязательны к выполнению. К какой группе можно отнести данную цель или действие?
• Экологичность. Здесь речь идёт не об охране природы, а о том, насколько цель индивида сходится с его планами и жизненными ценностями. Если цель недостаточно экологична, то это плачевно скажется на эмоциональном состоянии индивида.
• Специфичные критерии. Это те цели, которые требуют более узкого подхода и подходят только к определённой области. Здесь индивид оценивает важность относительно конкретного примера. Например, при съёме жилья он будет рассматривать определённые плюсы и минусы, которые будут сильно отличаться о тех, которые рассматриваются при покупке продуктов.

Читайте также:  Как научиться легко выполнять запланированное

Какие есть основные методы расстановки приоритетов

Способ расстановки также можно разделить на дополнительные подпункты.

1. Приоритетность целей. Актуально при выполнении каких-то задач и составлении планов на день. Насколько важно и приоритетно выполнить это задание в определённый промежуток времени. Какую цель преследует человек, прибегая к такому методу?
2. Приоритетность задач. Насколько важно выполнить эту задачу для достижения цели. Какой прогресс она даст по своему завершению.

Основные правила, по которым расставляют приоритеты

Нет универсального плана, касательно жизненных ценностей. Каждый человек решает сам, что для него важнее. Но психологи рекомендуют ответить на ряд вопросов для более верной расстановки:

• насколько важно моё собственное я и мои желания? Это сразу определит уровень важности личных интересов, саморазвития и желаний;
• что хочется получить от жизни? Что более важно для человека: иметь финансовую. независимость или крепкую семью?

Совет! Некоторые советую переходить из крайности в крайность, например, “готов ли человек отказаться от собственного здоровья, ради денег или семьи”.

Нужно научиться здраво оценивать свои силы и мысли. Только правильный подход к расстановке жизненных ценностей поможет человеку в жизни.

Карина

Instagram: inside_763 Опытный психолог ответит на ваши вопросы.

Задать вопрос

Если вы хотите быть чуть счастливее, задавайте вопросы или делитесь своими наблюдениями

Как вам статья?

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Приоритеты: определение, списки и советы

Приоритеты: определение, списки и советы Чики Дэвис, Массачусетс, доктор философии Что такое приоритеты? Как вы расставляете приоритеты, чтобы максимально использовать свою жизнь? Вот несколько советов, которые помогут вам определить главные приоритеты, упорядочить их и управлять ими. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что я зарабатываю на соответствующих покупках продуктов. Что такое приоритеты? (Определение) Приоритеты определяются как вещи, которые считаются более важными, чем другие вещи. Таким образом, то, что имеет высокий приоритет, является более важным (для нас) и, следовательно, более частым или тщательным вниманием (или, по крайней мере, это является целью). Но что произойдет, если мы на самом деле не знаем, что является для нас высшим приоритетом? Или что, если мы изо всех сил пытаемся управлять конкурирующими высокоприоритетными вещами? Или что, если мы просто слишком заняты, чтобы когда-либо добраться до вещей с высоким приоритетом? Если вы читаете это, то, вероятно, вам нужна дополнительная помощь в установке или управлении приоритетами. Итак, давайте поговорим немного больше об этих вещах дальше. Как установить приоритеты Наилучшей практикой является то, что мы посвятили бы большую часть нашего времени и внимания вещам с наивысшим приоритетом. Но для того, чтобы сделать это, мы должны сначала продумать наши приоритеты. Что именно является высокоприоритетным, для нас ? Ответ, вероятно, зависит от того, на какой аспект нашей жизни мы смотрим. Устанавливаем ли мы рабочие приоритеты, приоритеты в отношениях, семейные приоритеты или общие жизненные приоритеты? Вероятно, нам нужно взглянуть на каждую из этих сфер жизни, чтобы лучше понять различные типы приоритетов, как они сочетаются друг с другом и как они могут конкурировать друг с другом. Итак, давайте немного поговорим о каждом наборе приоритетов , чтобы уточнить, какие из них являются вашими главными приоритетами в каждой сфере жизни.​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше $ быстрее   ​ ✓  Повышайте доверие  Приоритеты работы Расстановка приоритетов для работы может помочь нам добиться успеха в выполнении самых важных дел, а также может помочь нам подняться по карьерной лестнице или занять более полезную должность. Чтобы расставить приоритеты в работе, составьте список основных задач, которые вам необходимо выполнить. Затем перечислите эти задачи в порядке важности. Не забудьте также отметить, должна ли одна задача предшествовать другой или зависит от другой задачи. Например, я должен написать статьи, прежде чем смогу их опубликовать. Несмотря на то, что публикация статей имеет для меня высокий приоритет, написание статей важнее, потому что это должно быть на первом месте. Ниже приведен мой список приоритетов работы, который можно использовать в качестве примера. Пример списка приоритетов для работы Написание статей Публикация статей Обслуживание ценных или срочных клиентов или клиентов Создание новых программ Составление информационного бюллетеня Поиск тем для написания Ответы на электронные письма Бухгалтерский учет Встречи Обслуживание веб-сайта Обслуживание веб-сайта Я пытаюсь обслуживать сайт Днем, когда меня начинает клонить ко сну, я переключаю свое внимание на менее важные вещи, такие как встречи и ответы на электронные письма. Таким образом, высокоприоритетные дела выполняются раньше, и я полностью отдаю им свое внимание и умственные способности. Приоритеты в отношениях Установка приоритетов для наших отношений (будь то романтические или социальные отношения) может помочь нам получить больше от этих отношений. Может быть, есть люди, которых мы хотим видеть больше, чем других. Может быть, есть определенные действия, которые укрепляют наши отношения, в то время как другие действия просто оставляют нас неудовлетворенными. Или, может быть, есть задачи, которые нам нужно выполнить, чтобы наши отношения оставались крепкими. ​Подумайте о некоторых из ваших приоритетов в отношениях. Вот некоторые из моих, которые вы можете использовать в качестве примера. Пример списка приоритетов для романтических отношений Будьте честными друг с другом Смех вместе Слушай и понимайте, прежде чем ответить , сделайте ужин один раз в неделю . мы с партнером договорились о кодексе честности, согласно которому мы говорим друг другу правду, даже если это неприятно. Мы обнаружили, что все остальные элементы поддержания отношений на самом деле не имеют таких же преимуществ, если мы не придерживаемся этого главного приоритета. Так вот почему он на первом месте. Дружеские отношения  немного отличаются. Вот несколько примеров приоритетов для дружбы. ​ Примерный список приоритетов для социальных отношений Проводить время вместе Делиться более интимными подробностями и быть уязвимым Развлекаться Обсуждать конфликты, которые возникают Мои друзья имеют первостепенное значение проводить больше времени вместе. Со всей занятостью жизни мы можем потерять представление о том, что важно и как мы хотим проводить свое время. Это то, с чем я борюсь, поэтому я знаю, что мой главный приоритет в дружбе — просто находить время для друзей. Семейные приоритеты Еще одна важная приоритетная область касается наших семей — наших детей, родителей, двоюродных братьев, тетей, дядей, бабушек и дедушек. Какие наиболее приоритетные действия вам необходимо предпринять, чтобы гарантировать, что эти отношения будут сохранены? Ваш ответ может сильно отличаться в зависимости от динамики вашей семьи или ваших отношений с конкретными членами семьи. Поэтому найдите минутку, чтобы подумать о приоритетных действиях в вашей семье. Вот некоторые из моих. Примерный список приоритетов для семьи Установите четкие границы Отмечайтесь во время кризиса Регулярно общайтесь по телефону Делитесь искренними чувствами Семейные отношения могут быть трудными для некоторых, поэтому убедитесь, что вы расставляете приоритеты действия, которые делают их как можно лучше. Например, я знаю, что для меня важнее всего установить четкие границы. У меня есть привычка позволять людям ходить по мне (вдвойне верно для семьи), и я в конечном итоге обижаюсь, если не уделяю этому первоочередного внимания. Жизненные приоритеты Области жизни, о которых мы уже говорили, составляют некоторые из ваших приоритетов, но есть и другие важные области жизни с ключевыми приоритетами. Например, у вас могут быть приоритеты, связанные с вашим психическим или физическим здоровьем, финансами, целью и личностным ростом. Вот несколько примеров других приоритетов, которые могут быть важны для вас. ​ Примерный список жизненных приоритетов Полноценное питание Регулярные физические упражнения Избежать долгов Накопить достаточно денег, чтобы купить дом Делать то, что приносит счастье Выполнять миссию или цель Ходить на терапию, чтобы работать с тревогой или депрессией Проводить лето в Европе 0 новый навык Видео: как расставить приоритеты Каковы ваши главные приоритеты? Если вы немного подумали о своих приоритетах в каждой из жизненных областей, вы, вероятно, сейчас задаетесь вопросом, Как расставить приоритеты?!   Что ж, сделайте здесь паузу, чтобы просмотреть или подумать о своих главных приоритетах в каждой сфере жизни. Объедините их в один длинный список приоритетов, снова поместив самые важные из них вверху. Теперь это может быть нелегко. Все наши приоритеты могут казаться одинаково важными — и они могут быть таковыми, — но постарайтесь упорядочить свои приоритеты. Не волнуйтесь, никто больше не увидит ваш список. Поэтому постарайтесь не чувствовать себя виноватым и не беспокоиться о том, что думают другие. Просто сосредоточьтесь на том, что действительно важно вам . Но имейте в виду, что ваши приоритеты могут меняться со временем, и это тоже нормально. ​Мне стало довольно удобно делиться всевозможными вещами о своем благополучии на этом веб-сайте, поэтому вот список моих главных приоритетов для примера. ​ Пример списка главных приоритетов Быть честным и добрым Развивать свой бизнес Преодолеть давнюю проблему со здоровьем0060 Мои текущие главные приоритеты отражают мою текущую жизнь, и ваши приоритеты, вероятно, тоже. Конкурирующие приоритеты До сих пор то, как мы говорили о приоритетах, немного напоминало упорядоченный список целей. Даже если нам удалось упорядочить наши приоритеты и сосредоточиться на главных, неизбежно наступят времена, когда наши главные приоритеты будут конкурировать друг с другом. Вот как: Приоритеты соревнуются за время Самый простой способ, которым приоритеты соревнуются друг с другом, заключается в том, что они соревнуются за время. В сутках только так много часов. Если мы проведем весь день, занимаясь нашим главным приоритетом, то у нас не останется времени на второй приоритет. Но если мы потратим одинаковое количество времени на каждый приоритет, мы будем продвигаться вперед настолько медленно, что можем разочароваться и сдаться. Я обнаружил, что лучший способ справиться с этим — сосредоточиться на одном или двух приоритетах, отнимающих много времени, за раз. Например, развитие моего бизнеса и решение моей проблемы со здоровьем требуют много времени. Я бы хотел проводить больше времени с друзьями и ходить в спортзал, но сейчас эти вещи не являются главными приоритетами. Не забывайте о своих второстепенных приоритетах и ​​записывайте их где-нибудь. Но также важно не делать слишком много вещей, отнимающих много времени. Это может сжечь нас, а это противоположно тому, чего вы хотите. Приоритеты соревнуются с вашими ценностями Еще один сложный  способ соперничества приоритетов – использование разных ценностей. Например, мой приоритет в преодолении проблем со здоровьем требует, чтобы я хорошо питался, хорошо спал и максимально снижал уровень стресса. Это соответствует моей ценности баланса между работой и личной жизнью. Но мой приоритет по развитию своего бизнеса несколько несовместим с этой ценностью. Это требует тяжелой работы, много времени и участия во многих стрессовых мероприятиях. Когда приоритеты конкурируют со значениями, их может быть труднее выполнить. Например, многие предприниматели работают долгие часы и изо всех сил стараются развивать бизнес. Чтобы мои приоритеты не совпадали с моими ценностями, я должен следовать им в соответствии с моими ценностями. Поэтому я работаю не более 8 часов в день, стараюсь позагорать и заниматься спортом в середине дня и ставлю свои цели в соответствии с тем, что мне подходит. Расставляя приоритеты, постарайтесь отметить любые потенциальные конфликты ценностей. Возможно, вам придется подумать о том, как вы действуете в соответствии с этими приоритетами таким образом, чтобы это не противоречило вашим личным ценностям. Управление приоритетами Даже когда мы знаем, каковы наши приоритеты, иногда нам может быть трудно делать то, что, как мы знаем, мы должны делать. Вот тогда и может пригодиться ящик Эйзенхауэра (см. ниже). Это может помочь нам понять, как перестать заниматься малоприоритетными делами, которые отнимают большую часть нашего времени. В этом поле задачи разбиты на Срочные/Важные, Несрочные/Важные, Срочные/Неважные и Несрочные/Неважные. Когда мы знаем, какие задачи в какую ячейку попадают, мы можем принимать решения, которые помогают нам лучше придерживаться наших приоритетов. Например, мы можем решить делегировать уборку дома детям или стрижку газона агентству по обслуживанию дворов. Действия в соответствии со своими приоритетами Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что облегчает или затрудняет нам соблюдение наших приоритетов. Например, есть ли люди, которые мешают придерживаться ваших приоритетов? Бывают ли ситуации, в которых трудно придерживаться своих приоритетов? Или есть вещи о вам  что мешает придерживаться ваших приоритетов? Понимание наших собственных уникальных препятствий может помочь нам разработать методы их обхода. Например, мы с мужем оба работаем дома. Я знаю, что если я заговорю с ним, я могу часами просто развлекаться с ним, и мои другие приоритеты будут забыты. Итак, мы установили себе расписание, по которому мы можем общаться только в установленные перерывы. Теперь мы оба можем поработать. Еще одна проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что я становлюсь одержимым, когда нахожусь в середине проекта. Точно так же, как мое семейное время может влиться в мое рабочее время, мое рабочее время вливается в мое семейное время. Несмотря на то, что у меня есть для себя правило, что мне нельзя работать по вечерам в выходные дни, я провел все прошлые выходные, работая над проектом. К тому времени, когда наступил понедельник, мне действительно нужен был перерыв, и я упустил возможность провести выходные с близкими. Арг! В любом случае, все это говорит о том, что внимание к своим шаблонам и привычкам может пролить свет на то, что вы делаете хорошо, а что нужно структурировать или изменить. Таким образом, вы сможете эффективно реализовать свои приоритеты. Статьи для получения дополнительной информации о приоритетах Нужна дополнительная помощь с постановкой целей, их воплощением и работой с вашими приоритетами? Эти статьи могут быть полезны. Принятие мер: 8 ключевых шагов для воплощения вашей мечты ​Долгосрочные цели: методы и примеры постановки и достижения целей ​Как проявить что-либо (проявить любовь, деньги или что-то еще)​ Книги, которые помогут вам с приоритетами Хотите узнать больше? Вот несколько книг, которые могут помочь вам продолжать учиться тому, как успешно устанавливать приоритеты и управлять ими. Верните свое время: определите свои приоритеты, снизьте стресс и повысьте производительность Атомарные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих JumpStart Your Priorities: 90-дневный план улучшения​ Упражнение: Каковы ваши приоритеты? Вот инструмент, который может помочь вам в работе над вашими приоритетами. Начните с 1.) постановки четкой цели, 2.) фиксации цели в письменной форме и 3.) создания намерений реализации или «плана Б», чтобы не сбиться с пути к своим целям. Приведенный ниже инструмент поможет вам в этом процессе, одновременно помогая нам узнать больше о приоритетах. Каковы ваши главные 2-3 приоритета? * Вы обязуетесь сосредоточиться на этих приоритетах? * Да № Как вы вернетесь на правильный путь, если вас сбили с пути? * Насколько полезной была эта статья? * 1 — Совершенно бесполезно 2 — Немного полезно 3 — Довольно полезно 4 — Очень полезно 5 — Чрезвычайно полезно Примечание. Отправка ваших ответов поможет нам лучше понять, как люди расставляют приоритеты. Если вы хотите сохранить свои ответы, вам придется  сохраните это в формате PDF или распечатайте эту страницу. Спасибо! Представлять на рассмотрение Заключительные мысли о приоритетах Установка приоритетов может помочь составить карту того, куда вы хотите попасть. Пока мы можем придерживаться этих приоритетов, мы можем создавать жизнь, которую действительно хотим. Не забудьте получить нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как Экспоненциально развивать свой бизнес в сфере здравоохранения! Ссылки Гольвитцер, П. М. (1999). Реализация намерений: сильные эффекты простых планов. Американский психолог , 54 (7), 493.

Вы терапевт, тренер или предприниматель в области велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Основные статьи: Счастье​ Благополучие Эмоции Управление стрессом Уверенность в себе Самоупотребление .

Какие главные приоритеты в жизни мы должны иметь? (11 примеров)

Иногда в жизни нам кажется, что все важно. В результате мы изо всех сил пытаемся что-то сделать. Изучение примеров приоритетов в жизни может помочь вам определить, что важно, а что нет.

Возможно, всем нам иногда кажется, что в течение дня не хватает времени для выполнения повседневных задач. Если вы так думаете, возможно, вам нужно установить некоторые жизненные приоритеты. Отсутствие четкого понимания своих приоритетов затрудняет управление временем.

Когда вы неправильно распоряжаетесь своим временем, вам может быть сложнее добиться какого-либо прогресса в достижении ваших целей. Взяв на себя большое количество обязанностей, вы только перегрузитесь.

Определение ваших жизненных приоритетов является ключевым фактором для достижения того, что для вас важно в жизни. Четкое понимание их позволяет вам принимать наилучшие решения.

Если вы не уверены, какими должны быть ваши главные приоритеты, советы, которые я перечислил далее в этой статье, помогут вам начать работу. Но сначала давайте разберем эту идею глубже.

Каковы приоритеты в жизни?

Согласно словарю Merriam-Webster, приоритет означает что-то данное или заслуживающее внимания перед конкурирующими альтернативами.

Это значимые и важные сферы жизни, которым мы уделяем больше времени и усилий, чем другим вещам. Это отношения, деятельность или практика, которые мы предпочитаем ценить больше всего.

Вместо того, чтобы справляться со стрессом из-за того, что все важно, вам нужно сосредоточиться на чем-то в первую очередь.

У вас больше возможностей сказать «нет» на определенные просьбы вашего времени. Вы можете быть более дисциплинированными в том, что вы решили делать в течение дня.

Когда у вас установлены главные жизненные приоритеты, он может подсказать вам, на каких задачах следует сосредоточиться в течение дня.

Чем приоритеты отличаются от целей?

Цель — это конечная цель того, чего вы пытаетесь достичь. Допустим, например, вы хотите получить определенную оценку в классе.

Вам нужно сделать выбор, например, учиться или ходить к репетитору в качестве приоритета.

Вопросы, связанные со школой, будут стоять на первом месте, и вы будете отказываться от решений, которые мешают вам достичь цели.

Почему у вас должны быть приоритеты в жизни

Это не весело, когда вы чувствуете нерешительность в принятии решений. Неприятно беспокоиться о том, делаете ли вы лучший выбор в жизни.

Вы можете развить уверенность в своих решениях, если четко определите приоритеты. Вы можете меньше выгорать, если вам не нужно пытаться сделать все.

Ваши приоритеты могут меняться со временем, но независимо от того, что вы расставляете по приоритетам, важно, чтобы они были более продуктивными и менее напряженными.

Вот несколько примеров, которые вы можете рассмотреть, чтобы решить, какие приоритеты у вас будут в жизни.

Они не расположены в определенном порядке важности. Вы можете решить, какие из них должны быть вашими главными.

Примеры главных приоритетов в жизни

1. Физическое благополучие

Наше благополучие позволяет нам жить и наслаждаться жизнью. Не глядя на исследования, можно сказать, что большинство людей, которые физически нездоровы, не так уж счастливы.

И наоборот, физически здоровые люди, вероятно, более счастливы. Многие психические проблемы могут быть связаны с тем, ведет ли человек здоровый образ жизни.

Малоподвижные люди, постоянно смотрящие в экраны, склонны к большему беспокойству и депрессии. Кроме того, когда мы не так активны в жизни, мы подвергаем себя риску других физических заболеваний.

Люди, которые не в хорошей физической форме, также имеют меньше энергии. Если у вас не так много энергии, у вас меньше мотивации делать то, что необходимо для вашего счастья.

Мы все должны сделать физическое здоровье важным в нашей жизни. В основном это означает достаточное количество сна, правильное питание и физические упражнения.

Забота об этих трех основных вещах может кардинально изменить ваше общее физическое самочувствие.

2. Психическое благополучие

Когда вы заботитесь о себе умственно и физически, возникает круговой эффект. Чем лучше вы позаботитесь о себе физически, тем лучше вы будете себя чувствовать психологически.

Чем лучше вы себя чувствуете морально, тем больше вы будете заботиться о себе физически. Трудно хотеть хорошо питаться и заниматься спортом, когда вы чувствуете себя подавленным.

Важно делать все возможное, чтобы взращивать свои эмоции. Находите моменты в течение дня, чтобы дышать и расслабляться.

Позвольте себе сделать паузу и облегчить свое бремя с помощью медитации. Напишите в дневнике или прогуляйтесь на природе.

Если вам нужно с кем-то поговорить, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Наш мир был бы намного лучше, если бы многие из нас обращались за лечением.

Забота о нашем психическом благополучии должна быть важна для всех.

3. Цель жизни

У всех нас есть надежды, мечты и увлечения в жизни. Идеи, о которых мы думали с детства, или цель, которую мы обнаружили во взрослой жизни.

Какой бы ни была ваша ситуация, вы можете сделать ее важной в своей жизни. Находите время каждый день делать что-то, что приближает вас к вашей мечте.

Составьте долгосрочный план успеха, чтобы сделать вашу жизнь более реальной. Включите способы, которыми вы можете лучше подготовиться к потенциальным возможностям.

Некоторые из вас сейчас даже не знают цели своей жизни. Если это так, это должно быть еще более приоритетным.

Выходи и пробуй новые вещи. Примите несколько разных жизненных задач, о которых вы никогда не думали. Живя и переживая жизнь, мы открываем для себя то, что нам действительно нравится.

Выделите время, чтобы выйти из дома и сделать больше, чтобы узнать свою цель, если вы еще этого не сделали, а затем составьте план для ее достижения.

4. Семья

Семья — штука коварная. Я встречал людей, которые делают семью всем в своей жизни. Я также встречал других людей, которые не заботятся о том, чтобы иметь много общего со своими семьями.

Все зависит от того, был ли у кого-то положительный или отрицательный опыт взросления. На мой взгляд, даже если ваша семейная жизнь не была лучшей, она все же могла бы стать приоритетом.

Просто это может быть не так, как у большинства людей. Какими бы ни были ваши родители, без них вас все равно не было бы в этом мире.

Если вы можете им чем-то помочь, это будет хорошо. Если вы не близки со своими братьями и сестрами, вы все равно можете быть рядом с ними, если им понадобится помощь.

Просто убедитесь, что это не окажет существенного негативного влияния на вашу жизнь. Семья, будь то та, с которой вы выросли, или те, которые вы нашли во взрослой жизни, — это хорошая вещь, которая имеет значение в вашей жизни.

5. Отношения

Помимо семьи, ваши отношения в целом могут быть тем, чему вы уделяете время в жизни. Я уже упоминал, что исследование, проведенное в Гарварде, показало, что одним из важнейших факторов долголетия являются счастливые отношения.

Если у вас плохие отношения с друзьями, партнером или членами семьи, вам нужно найти способ их исправить.

Сядьте с этими людьми и поговорите о том, почему эти отношения были для вас негативными. Поговорите с ними по-настоящему по душам.

Обратите внимание на то, насколько они вас слушают и понимают, вместо того, чтобы ждать, пока они смогут говорить и защищаться.

Если вы дойдете до того, что вас больше не будут уважать, возможно, вам придется принять трудное решение.

Если вы поставили на первое место свое психическое благополучие, то ради него вам, возможно, придется избавиться от негативных людей.

6. Финансовое благополучие

Деньги — это то, на чем почти все мы должны сосредоточиться в жизни. Без него крайне сложно позаботиться о себе и своих семьях.

Существует множество способов более осознанно относиться к деньгам, которые у вас есть в жизни. Первый очевидный способ — сэкономить.

Существует множество приложений, которые помогут вам отслеживать, сколько вы тратите в месяц. Во-вторых, вы можете искать способы дополнительного заработка.

Существуют такие сайты, как Upwork, где вы можете найти небольшую работу, которую вы можете выполнять. Подумайте о других возможностях, таких как Uber или Airbnb.

Наконец, неплохо подумать об инвестициях. Хотя вы можете не знать об этом многого, старайтесь узнавать что-то новое каждый день.

Со временем вы сможете накопить достаточно знаний, чтобы принимать мудрые инвестиционные решения. Подумайте также о консультации с инвестиционным консультантом.

7. Развитие личности

Чем лучше вы становитесь как личность, тем лучше может стать ваша жизнь. Вот почему вы должны подумать о том, чтобы сделать личностное развитие неотъемлемой частью вашей жизни.

Вы можете посмотреть по телевизору несколько мотивационных выступлений, а также прочитать книги по саморазвитию. Один из моих любимых, который я бы порекомендовал, — «Как потерпеть неудачу во всем и все же выиграть по-крупному».

В нем есть множество полезных практических жизненных навыков, которые нужно улучшить в себе. Некоторые другие вещи, которые вы, возможно, захотите сделать, это посетить бизнес-семинары или записаться на занятия в спортзал.

Подумайте о своих слабостях и найдите ресурсы, которые можно использовать для их улучшения. Обладание разнообразными талантами может увеличить ваши шансы на успех в жизни.

Воспринимайте это как забавный вызов, чтобы увидеть, насколько вы можете развить себя как личность.

8. Ваше сообщество

Сообщество имеет большое значение для некоторых людей. Мы все должны жить вместе, поэтому важно, чтобы все мы вносили свой вклад и заботились друг о друге.

Найдите время, чтобы стать волонтером в организациях, которые кормят голодных или обучают детей из групп риска. Ищите местные некоммерческие и благотворительные организации, которым вы можете пожертвовать свое время и деньги.

В дополнение к вашему местному сообществу, глобальное сообщество также может быть тем, на чем вы можете больше сосредоточиться.

Вы можете сделать пожертвование на благотворительность по всему миру или внести свой вклад в ограничение последствий глобального потепления, ведя более устойчивый образ жизни.

Его люди помогают другим людям, что не дает нам быть раздавленными бременем мира.

9. Безопасность

В частности, при поиске жилья большинство из нас считает важным жить в безопасном месте. К сожалению, не все из нас могут позволить себе такую ​​роскошь.

Если вы планируете переехать в новое место, realtor.com может указать, где в городе находятся одни из самых криминальных районов.

10. Счастье

Каким бы важным ни было счастье, иногда может показаться, что мы делаем недостаточно, чтобы сделать его важным в нашей жизни.

Мы тратим много времени на беспокойство о том, как наш выбор может повлиять на кого-то другого. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы быть бескорыстным по отношению к другим.

Но вы также должны быть внимательны к себе. Если вы счастливы, вы можете лучше осчастливить других.

Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя действительно хорошо в жизни. Это вещи, которые вы должны стараться иметь больше для вашего общего счастья.

Постарайтесь также исключить вещи, которые не приносят вам счастья. Я написал несколько шагов, которые вы можете прочитать о том, как стать минималистом.

11. Вера

Когда я рос на юге, вера была самым большим приоритетом в жизни большинства людей, которых я знал. По воскресеньям ходить в церковь и изучать Библию дома.

Если вы хотите, чтобы вера стала важной частью вашей жизни, свяжитесь с местной церковной общиной. Участвуйте в церковных мероприятиях, читайте религиозные тексты и часто молитесь.

Я написал статью о христианском минимализме, которая может быть вам полезна.