Приступы ярости у женщин: причины ярости и эффективные методы борьбы с гневом

Содержание

Вспышки гнева у взрослых — ZN.ua

Автор Марта Пивоваренко психолог

Чем можно помочь?

Замечали ли вы, что творится с человеком, когда он находится в состоянии гнева? Покрасневшее лицо, дрожащие руки, и речь, переполненная злобой и оскорблениями…

Как помочь себе и своим близким, чтобы гнев не отравлял жизнь и не разрушал отношения?

Гнев — это свойство личности более экстравертного состава ума, связанное с демонстрацией (внешней экспрессией). Когда мы говорим о гневе, то преимущественно речь идет об особенностях поведения человека, который визуально выглядит как взрывной, эмоционально неуравновешенный. Кроме того, у такого человека наблюдается низкий порог эмоциональной чувствительности. Он должен любить и хотеть проявлять свои эмоции, влиять этими эмоциями на других.

А вспышка гнева — именно один из способов это делать.

Если мы говорим о вспышках гнева, то понимаем, что задействована эмоционально-волевая сфера, сфера торможения своих эмоций. При этом человек неконтролированно проявляет эмоции, которые ранее им контролировались, но по какой-то причине стали проявляться спонтанно. Произошли некие изменения в поведении, и они проявляются как вспышки, поскольку человек не может с собой совладать.

Причины гнева

Если взрослый человек теряет контроль и поэтому проявляет вспышки гнева, мы прежде всего должны понять, что именно повлияло на поведение человека, что вызвало проявления гнева, которые раньше его волевая сфера могла контролировать, а теперь нет.

Часто это связано с тем, что в детстве это был самый простой способ проявлять недовольство, со временем вошедший в привычку. У такого человека повышенный эмоциональный фон. Вообще, ему было свойственно проявлять, например, вербальную агрессию. Он любил кричать, если ему что-то не нравилось, и это воспринималось как нормальное поведение. Мой отец называет это явление «расшатанными нервами». То есть у лимбической системы человека (если уж говорить о физиологии) низкий порог чувствительности, и человек легче через него переступает, скорее склоняется к агрессивным проявлениям.

Чаще всего изменение поведения, нарастание экспрессии и эмоционального фона и неспособность себя контролировать связаны с такими четырьмя причинами.

1. Хронический бытовой стресс.

Например, стресс из-за истощения. Человек, возможно, сменил сферу деятельности, и эта деятельность вводит его в постоянный стресс. И когда человек возвращается с работы, он начинает более чувствительно реагировать на то, что игрушки разбросаны по комнате или не вымыта посуда.

2. Боевой стресс, травматические события.

В таком случае наблюдаются постоянные вспышки гнева, человек бросается на других со ругательствами или даже с кулаками. Это может быть связано с длительным пребыванием в местах разрушения, созерцанием и непосредственным участием в таких действиях.

Чем это обусловлено? Свойство проявлять себя эмоционально нарастает от постоянной эмоциональной нагрузки. Если волевая сфера подверглась изменениям из-за большой психологической нагрузки во время военных действий или, например, автокатастрофы, либо другого травматического события в жизни, возможна физическая агрессия. То есть боевой стресс расстроил эмоционально-волевую сферу, и человек теряет контроль над эмоциями, мыслями, поведением и проявляет себя деструктивно.

Если готовить человека к стрессу, с которым он может столкнуться, стресс значительно меньше повредит и психике, и физическому состоянию человека. Именно поэтому военных готовят к стрессовым нагрузкам, чтобы они меньше переживали в процессе исполнения своих служебных обязанностей. Так же, как готовят людей к опасным видам деятельности, — скажем, пожарных, и даже на производстве.

3. Воспитание, которое предполагало или поддерживало психологическую разгрузку не очень продуктивным способом для копинга.

Копинг — это способ преодоления чрезмерного психологического напряжения: растяжка, неконтактные виды спорта, медленные нагрузки, задействование мелкой моторики (например домашние дела или шитье, вязание, креативные занятия), полив цветов или дела в саду — все, что переключает внимание и требует немного времени, расслабляет.

Непродуктивным копингом могут быть:

— контактные виды единоборств, которые приводят к обретению эффективных навыков наносить ущерб;

— алкоголь и другие химические вещества, которые еще больше нарушают сон, ухудшают его качество, а следовательно — снижают эффективность отдыха;

— изоляция. Это когда в семье не заведено обсуждать проблемы, а вечерние сеансы телевизионного просмотра в тишине — единственный способ собрать семью в одном месте.

Если агрессия (вербальная или физическая), гнев допустимы в общении между взрослыми и маленькими в семье, это основание говорить о том, что возможно продолжение такого поведения в следующих семьях, даже если на словах родители с этим борются.

4. Насилие в семье.

Известно, что дети, которые много наблюдают картины насилия, склонны повторять такое поведение. То есть быть жестоким можно научить даже того, кто зарекся так вести себя, чтобы не быть похожим на своего «мучителя». Такому человеку приходится приложить вдвое больше усилий, будучи взрослым, чтобы быть сдержанным.

Самопомощь
при проявлениях гнева

Чтобы помочь себе справиться с ежедневными стрессом и истощением, нам нужно усвоить два таких метода.

Работа с дыханием

Дыхание влияет на наш организм несколькими способами. Во-первых, поскольку дыхание автоматическое, влияя на него, мы влияем на автоматически протекающие процессы нашего организма. Это замечательный способ перезагрузить организм.

Одна из причин, например, появления на трибуне возле человека стакана с водой — то, что, глотая воду, человек захватывает часть воздуха. Потом по пищеводу вода опускается в желудок. А пищевод находится очень близко от наших дыхательных путей. Поэтому, когда мы начинаем интенсивно дышать или пьем воду, наши мышцы дают сигнал мозгу, что процесс успокоения запущен. Соответственно, наша лимбическая система понемногу начинает тормозить свой задор, и мы начинаем приходить в себя. Так вот, вода и воздух жизненно необходимы, чтобы мы успокоились.

Еще одна из возможностей запустить воздух — встать. Мы сидим в кресле, чувствуем некоторую нервозность. А когда встали, в наш организм поступило больше воздуха.

Другой способ — впустить больше воздуха в живот. Для этого надо дышать преимущественно животом, а не верхней частью туловища, которая больше задействована в моменты, когда мы находимся в стрессе. Кроме того, можно практиковать, например, йогу, где много дыхательных упражнений.

Важно знать, что чем длиннее у нас выдох, тем эффективнее успокоение.

Рутина

Рутина — действия, которые мы выполняем бездумно. Для кого-то это, например, уборка. Тоже хорошо успокаивает. Мы немного подвигались, попереставляли предметы, и уже как-то спокойнее на душе. Для других — это мытье посуды.

Поэтому очень часто можно наблюдать, как родители начинают ссориться, потом расходятся, и один из них моет посуду, а второй — еще что-то делает рутинное. Это действительно хорошо успокаивает, снижает вероятность повторной вспышки гнева.

Таким образом, рутина — очень важная вещь для людей, у которых стрессовая работа. Небольшая мелкая ручная моторика, хобби, создание изделий ручной работы, которые бы позволили отключить мозг и расслабить организм.

Если вспышки гнева со временем учащаются, вместо того чтобы уменьшаться, наверное, мы имеем дело с несовместимостью людей, которые проявляют вспышки гнева друг к другу. Следует отметить, что когда есть нарастание, то раздражитель не исчез. Так что эти самые близкие люди и служили усилением эмоционального фона. Когда встречаются два эмоциональных человека, затем женятся, то с годами эти вспышки гнева нарастают, поскольку нервная система становится расшатанной. Поэтому над этим надо работать, как и над прочими чертами характера. Но, если не помогает, идти на психотерапию, какое-то медицинское лечение. Возможно, это связано с гормональной системой.

Важно много ходить пешком. Не бегать, возбуждая свою нервную систему, а именно ходить. Ходить тогда, когда чувствуешь психологическую нагрузку. Вместо того, чтобы ссориться, пойти на получасовую прогулку и вернуться уже совсем в ином состоянии — успокоенном, расслабленном.

Можно ходить на точечный массаж, влияющий на нервную систему и на нейроны, которые именно и ослабляют давление. Потому что из-за стресса могут снижаться слух и зрение. Это также нужно помнить.

Как помочь человеку, подверженному вспышкам гнева

Чтобы вспышки гнева не нарастали, прежде всего надо выяснить и понять, что изменилось в жизни человека, почему он стал более сердитым. Возможно, в прошлом был боевой опыт или, например, употребление алкоголя или других химических веществ, которые тоже меняют органику мозга. Возможно, сейчас человек находится в стрессе. Может, он и сам не понимает, что новая работа вводит его в более стрессовое состояние. Поэтому, чтобы помочь другому человеку, нужно сначала выяснить, в чем же причина того, что человек чувствует эти всплески эмоций. Потом надо обратить внимание на его питание, дальше — проанализировать его сон. Надо спать более полноценно, в продуктивное время, когда производятся мелатонин и связанный с ним серотонин, и состояние организма может отрегулироваться. Помогут лучше заснуть всяческие способы. Если это маленький ребенок, то на него хорошо влияет поглаживание по спинке. Взрослым поможет массаж. В том числе потирание мочки уха, техники для снятия напряжения с глазных яблок, чтобы уменьшить эмоциональный прессинг и сугубо физическое напряжение. Можно также потереть, расслабить ступни и руки.

Помогает перед сном умеренный душ. Не очень горячий — от него, наоборот, нервная система возбудится. Прохладная температура в помещении также способствует лучшему сну. И самое важное для сна — засыпать в одно и то же время. Не просыпаться в одно и то же время, а именно засыпать.

Если удалось определить, что именно приводит ко вспышкам гнева, предприняты попытки убрать раздражители, отрегулировать сон и питание человека, уменьшить количество стресса в течение дня, дополнительно нужно работать над релаксацией.

В этом помогут общая практика дыхательных техник, растяжки, парная семейная терапия. Если вы не хотите, чтобы ваш муж или жена выпивали вместо того, чтобы искать продуктивные методы расслабления, уделяйте время и помогайте ему или ей не сердиться. Потому что гнев может нанести ущерба намного больше.

И вообще, надо отталкиваться от вида деятельности, которую человек выполняет. Если он выполняет точную работу, то, наверное, вышивка бисером или другое хобби, для которого нужна концентрация внимания, не поможет. Тогда лучше пригласить его на прогулку или в театр, чтобы он отвлекся. Если человек занимается силовой деятельностью в течение дня, вечером ему как раз и подойдет такая ювелирная, тонкая работа. То есть хобби не должно дублировать основную деятельность человека в течение дня. Хорошо было бы составить список, как можно проводить время после работы.

Очень часто люди, которые сталкиваются со сложными обстоятельствами в жизни, вспоминают методы борьбы со стрессом, которые они знали с детства. Это не лучший вариант: если человек в детстве играл в компьютерные игры, то он и теперь захочет так расслабляться и может впасть в зависимость. Поэтому надо осознавать, что мы многое приносим из детства, но что-то является продуктивным, а что-то — нет. Для того чтобы справиться с гневом, есть такое понятие как ресурс.

Из-за чего возникает женская агрессия — Сноб

В своей новой книге «Биология добра и зла», которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер», стэнфордский профессор биологии и неврологии Роберт Сапольски объясняет, как и какие факторы влияют на поведение человека.

«Сноб» публикует главу, посвященную женскому агрессивному поведению

Бартоломе Эстебан Мурильо, «Две женщины у окна» Иллюстрация: Wikimedia Commons

…Каково влияние гормонов на мозг и другие сенсорные системы, о которых речь шла в предыдущих главах? Насколько гормоны определяют наше поведение — как хорошее, так и плохое? В этой главе мы рассмотрим разные гормоны, но в основном сосредоточимся на одном, а именно на том, что неразрывно связан с агрессией, — тестостероне. Заглядывая вперед, сразу отмечу, что тестостерон имеет к агрессии гораздо меньшее отношение, чем принято считать. А на другом конце ряда обычно располагают гормон окситоцин: за ним закрепился статус, ассоциирующийся с теплым, добросердечным и просоциальным поведением. Так вот, и с окситоцином не так все просто и очевидно, как полагают…

Материнская агрессия

У самок грызунов степень агрессивности возрастает по ходу беременности и достигает пика в период родов. Очевидно, что такая агрессия достигает максимальных значений у тех видов, для которых характерна угроза инфантицида.

В поздний период беременности эстроген и прогестерон увеличивают уровень материнской агрессии за счет секреции большего количества окситоцина в определенных участках мозга, что опять же возвращает нас к окситоцину, способствующему материнской агрессии.

Приведу два примера, которые проиллюстрируют сложность эндокринных процессов, вовлеченных в агрессию. Эстроген участвует в процессе генерирования материнской агрессии. Но он же способен ослабить агрессию, усилить отзывчивость и улучшить степень распознавания эмоций. Оказалось, что в мозге существует два типа рецепторов для эстрогена, они-то и регулируют его противонаправленные поведенческие эффекты. При этом количественное выражение данных эффектов регулируется независимо друг от друга. Что мы видим: один и тот же гормон, одно и то же количество гормона, но с разным конечным действием. И оно зависит от того, на что мозг заранее настроен.

Следующая сложность: как мы уже знаем, прогестерон, действуя вместе с эстрогеном, способствует материнской агрессии. Тем не менее сам по себе прогестерон снижает агрессию и тревогу. Один гормон, одинаковое его количество — и диаметрально противоположный результат в зависимости от присутствия другого гормона.

Прогестерон снижает тревогу весьма хитроумным способом. Попав в нейрон, гормон превращается в другой стероид, а тот, в свою очередь, связывается с рецепторами ГАМК, что делает их более чувствительными к тормозящему эффекту ГАМК, и мозг, таким образом, успокаивается. Вот вам пример прямого диалога между гормонами и нейромедиаторами.

Женская агрессия с кулаками

Женская агрессия — кроме материнской — традиционно видится пассивной, скрытой. Как заметила Сара Блаффер Хрди, ведущий приматолог из Калифорнийского университета в Дэвисе, до 1970-х гг. почти никто даже и не думал исследовать конкуренцию среди женщин.

Тем не менее особи женского пола часто бывают агрессивны по отношению друг к другу. Это наблюдение попросту скидывают со счетов с помощью аргумента из области психопатологии: если, скажем, самка шимпанзе ведет себя агрессивно вплоть до убийства, такое поведение объясняют тем, что она — хм-м… — ненормальная. Или женская агрессия рассматривается как гормональный «выброс». У самок шимпанзе происходит синтез небольшого количества андрогенов в надпочечниках и яичниках; сторонники «выброса» считают, что синтез «настоящих» женских гормонов происходит как-то неаккуратно и некоторые мужские гормоны тоже по недосмотру выделяются. А так как эволюция — дама ленивая, она не удосужилась убрать из женского мозга рецепторы мужских гормонов, вот так и получается тестостероновая агрессия у женщин.

Такие суждения неверны по ряду причин.

Неправильно думать, что мозг самок содержит или не содержит рецепторы тестостерона просто по той причине, что у него тот же прообраз, что и у мозга самцов. У самок и самцов рецепторы андрогенов распределены по-разному, и у самок в каких-то участках они расположены гуще. Эволюция весьма активно провела отбор по действию тестостерона у самок.

А что еще важнее, женская агрессия с точки зрения эволюции осмыслена: стратегически выверенная агрессивность повышает приспособленность. В зависимости от вида самки сражаются за ресурсы (еду, районы гнездования и пр.), доводят товарок-соперниц, стоящих ниже их по иерархии, до бесплодия, убивают чужих детенышей (так делают шимпанзе, например). А у птиц и (редко) приматов, эволюция которых заповедала самцам быть заботливыми отцами, самки с особой яростью соревнуются за подобное сокровище.

На свете, что интересно, есть виды животных — среди них приматы (бонобо, лемуры, игрунки, тамарины), капские даманы, грызуны (калифорнийский и сирийский хомячки, голые землекопы), — у которых самки социально доминируют и ведут себя агрессивнее самцов (часто они и физически сильнее). Самый известный пример социальной гендерной инверсии — это пятнистые гиены; их исследовал Лоренс Франк с коллегами из Калифорнийского университета в Беркли. У типичных социальных хищников (львов, например) охотятся самки, а самцы только «спускаются к ужину», и им достается первый кусок. У гиен же охотятся находящиеся в подчиненном положении самцы; самки затем отгоняют их от добытой еды и предоставляют детенышам возможность насытиться первыми. Только представьте: у многих млекопитающих эрекция является сигналом доминирования, мол, «пришел-мужик-с-инструментом». У гиен все наоборот: у самца начинается эрекция, если самка его терроризирует. («Не нападай на меня! Смотри, я всего лишь безобидный самец!»)

Как же объяснить женскую конкурентную агрессию (неважно, у «нормальных» видов или перевертышей с инвертированными социальными ролями)? Логично было бы предполагать, что виноваты андрогены; и действительно, у самок с модифицированными половыми ролями уровень тестостерона такой же или даже выше, чем у самцов. Детеныши гиен рождаются «псевдогермафродитами» — это неудивительно, ведь до рождения они находились у мамы в животе, а там столько тестостерона! У самок гиен имеется ложная мошонка, отсутствует внешнее влагалище, зато есть клитор размером с пенис, который вдобавок способен эрегировать. И даже больше — некоторых отличий, которые имеются обычно между мозгами самца и самки млекопитающих, у гиен и голых землекопов нет. Это отражает тот факт, что их эмбрионы получают много мужских гормонов.

Из вышеизложенного можно было бы сделать вывод, что самки у видов с инвертированными гендерными ролями ведут себя агрессивно потому, что подвергаются усиленному воздействию андрогенов, и, соответственно, снижение агрессии среди самок остальных видов объясняется уменьшенным уровнем андрогенов.

И тут же возникают возражения. Начнем с того, что нам знакомы виды (например, бразильские морские свинки), у самок которых уровень андрогенов высок, но они при этом ведут себя неагрессивно и не доминируют над самцами. И напротив, самки некоторых видов птиц с инвертированными ролями не имеют повышенного уровня андрогенов. Кроме того, так же как и у самцов, индивидуальные различия в количестве андрогенов не предсказывают большей или меньшей агрессивности самки, будь то вид с классическим или инвертированным половым поведением. И вообще, у самок уровень андрогенов не увеличивается в периоды агрессивности.

И в этом есть логика. Женская агрессивность связана в основном с размножением и выживанием потомства: в первую очередь это материнская агрессия, но также и соревнование за полового партнера, «домашние» места, пищу на время вынашивания и выкармливания. Андрогены нарушают процессы, связанные с деторождением, вносят сумятицу в установленное материнское поведение. Как заметила Хрди, присутствие андрогенов ставит самку в затруднительное положение: ей необходимо сбалансировать преимущества агрессивности и невыгодность ее для воспроизводства. В идеале андрогены у самок должны бы влиять на «агрессивные» участки мозга и не касаться «репродуктивно-материнских» участков. В точности так эволюция и устроила, как выяснилось.

Обложка книги Издательство «Альпина Паблишер»

Предменструальная агрессия и раздражительность

Тут мы неизбежно приходим к теме предменструального синдрома (ПМС): это комплекс симптомов, сопровождающий месячные, когда портится настроение, растет раздражительность, да еще вздувается живот из-за скопления жидкости, выскакивают прыщи… Про ПМС ходит множество всяких неправдоподобных слухов и легенд. (То же касается и ПМДР — предменструального дисфорического расстройства, симптомы которого настолько значительны, что женщина не в состоянии нормально функционировать; им страдают 2–5% женщин. )

Тема эта вязнет сразу в двух противоречиях: в чем причина ПМС / ПМДР и как данный синдром связан с агрессией? Первый вопрос — это ужас какой-то. А вообще ПМС / ПМДР — физиология или социальная надстройка?

Согласно крайним взглядам («это просто социальное явление»), ПМС целиком и полностью является продуктом специфических культурных условий. Подобному мнению дала зачин Маргарет Мид, утверждая в своей книге 1928 г. «Взросление на Самоа» (Coming of Age in Samoa), что у самоанских женщин во время менструации не меняется ни настроение, ни поведение. Мид воспела благостные картины самоанской жизни, в которых самоанцы рисовались самыми миролюбивыми, добросердечными, сексуально-свободными приматами к востоку от бонобо. И тут же антропологи продолжили мысль, предположив, что женщины из любой культуры «набедренных повязок» не испытывают ПМС. Ну а если, соответственно, в какой-то культуре наблюдается безудержное распространение ПМС (в американской, например), это означает, что там ущемляются интересы женщин и подавляется их сексуальность. Подобные взгляды можно критиковать даже с позиций социоэкономики; взять, к примеру, такой вот перл: «С помощью ПМС женщины выражают недовольство своим притесненным положением в американском капиталистическом обществе».

Если принять за точку отсчета мнение подобных экстремистов, то получится, что в «репрессивных» обществах те женщины, которых сильнее всего притесняют, будут больше остальных страдать от ПМС. То есть женщины с сильными симптомами ПМС должны испытывать тревогу, депрессию, быть невротиками, ипохондриками, сексуально зажатыми, послушными религиозным запретам, они прячутся от сложностей вместо того, чтобы решать проблему. В общем, среди них нет ни одной порядочной самоанки.

К счастью, волна подобных идей по большей части схлынула. В ходе многочисленных исследований были выявлены сдвиги в химии мозга и поведении, которые сопровождают нормальный процесс репродуктивного цикла; причем поведение меняется и во время овуляции, и во время месячных. А ПМС представляет собой крайний, болезненный случай таких модуляций. При этом учтем, что симптомы ПМС, этого естественного физиологического явления, разнятся от культуры к культуре. Китаянки, например, описывают не столь сильный эффект ПМС, как западные женщины (и не известно, то ли им действительно не так плохо, то ли они просто привыкли не жаловаться). Принимая во внимание, что у ПМС более сотни симптомов, неудивительно, что они по-разному акцентируются от общества к обществу.

У других приматов тоже наблюдаются перименструальные изменения в поведении и настроении, поэтому ясно, что дело тут в биологии. Самки павианов и мартышек-верветок становятся более агрессивными и менее дружелюбными перед течкой (мартышек, насколько мне известно, американский капитализм не притесняет). Любопытно заметить, что у павианих более агрессивными становятся только доминантные самки; у подчиненных самок просто нет возможности выражать агрессию.

Эти данные прямо указывают на то, что сдвиги в поведении и настроении имеют биологическую основу. Социальный же аспект заключается в том, что они отошли в ведение медицины, получили наименования «патологий», «синдромов», «расстройств» и обрели «симптоматику».

Какова же базовая биология ПМС? Общепринятая теория указывает на резкое падение уровня прогестерона при приближении регул, а значит, его седативный, успокаивающий эффект ослабляется. Исходя из этого, ПМС является результатом слишком резкого снижения уровня прогестерона. Тем не менее подтверждений этой теории не так уж много.

Другая теория, которая имеет в активе кое-какие факты, построена с упором на гормон бета-эндорфин: он, как известно, выделяется при физических нагрузках и запускает похожую на легкое опьянение т. н. эйфорию бегуна. Согласно этой теории, причина ПМС кроется в аномально низком уровне бета-эндорфина. В общем, объяснений предложено много, но определенности ни одно из них не дает.

Теперь обратимся к вопросу, насколько ПМС связан с агрессией. В 1960-х гг. исследования Катарины Далтон (а именно она в 1953 г. ввела термин «предменструальный синдром») показали, что женщины совершали преступления во время перименструального периода чаще, чем в другое время (возможно, это означает только то, что в такие периоды их проще задержать, а не большую склонность к преступным действиям). Благодаря другой работе — исследовании девочек из школы-интерната — выяснилось, что непропорциональное количество нареканий за плохое поведение приходилось как раз на время менструаций нарушительниц. Заметим, что в исследованиях, проведенных в тюрьме, не делали различий между насильственными и ненасильственными преступлениями, а в школе нарушениями порядка считались и хулиганство, и опоздания. Таким образом, пока не очень ясно, становятся ли женщины во время месячных более агрессивными или агрессивные по природе женщины действуют более напористо в эти периоды.

Тем не менее адвокаты довольно успешно использовали ПМС в качестве уважительной причины для смягчения наказания и добивались в судах «ограничения ответственности». Вот, к примеру, нашумевшее дело Сэнди Крэддок 1980 г.: она убила коллегу, а кроме этого, могла похвастаться списком из более чем 30 судимостей за кражи, поджоги и нападения. На суде обнаружилось, что Сэнди непонятно для чего, но к счастью для себя, годами тщательно записывала в дневник не только дни месячных, но и фиксировала выходы в город «в поисках преступлений». Как оказалось, эти дни совпадали настолько, что ей дали срок условно и предписали лечение прогестероном. Но история на этом не закончилась: когда ее лечащий врач уменьшил ей дозу лекарства, во время ближайших же месячных Сэнди арестовали за попытку пырнуть кого-то ножом. И что же: опять условно и опять накапать прогестерона.

Действительно, судя по результатам всех этих изысканий, небольшое количество женщин испытывают ПМС такой силы, что их поведение можно квалифицировать как психотическое, и суд обязан принимать это во внимание в качестве смягчающего обстоятельства. Обычные же пре- и постменструальные изменения в поведении и настроении не особенно коррелируют с усилением агрессивности.

Перевод: Юлия Аболина, Елена Наймарк, д-р биол. наук

Опасны ли истерики у взрослых?

Источник: Engin AKyurt/Unsplash

У некоторых детей случаются приступы гнева в ответ на неудовлетворенные потребности или желания. Истерики особенно распространены у маленьких детей, которые не могут выразить словами свои потребности или контролировать свои эмоции, когда они расстроены или разочарованы.

Меня всегда впечатляет, когда одна из моих невесток говорит одной из моих внуков: «Помедленнее, используй свои слова. Скажи мне, что тебя беспокоит». Слова необходимы для того, чтобы успокоить и утешить себя, что является центральным элементом того, чтобы быть устойчивым взрослым, но многие люди не могут этого сделать. Вместо этого они отыгрывают свое раздражение, разочарование и/или гнев, устраивая истерики – деструктивное поведение или эмоциональные всплески, которые включают в себя физические действия или крики.

Истерики у взрослых не обязательно носят физический характер, но все же могут причинить вред партнеру. Они могут включать в себя выкрикивание неприятных обвинений, ругань, яростную жестикулировку, швыряние вещей или угрозу разрыва отношений. Истерики взрослых могут легко перерасти в домашнее насилие. В то время как мужчины более склонны к использованию оружия и физическому или сексуальному насилию, женщины с такой же вероятностью совершают эмоциональные или словесные оскорбления. Поскольку алкоголь серьезно подрывает самоконтроль, он увеличивает вероятность того, что истерика перерастет в насилие.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 55 процентов виновных в домашнем насилии употребляли алкоголь перед нападением. Наличие оружия в доме еще больше увеличивает шансы того, что истерика перерастет в домашнее насилие. По оценкам Центра решения проблем насилия с применением огнестрельного оружия в Университете Джона Хопкинса, около 4,5 миллиона женщин в Соединенных Штатах подвергались угрозам огнестрельным оружием, и более половины всех убийств интимных партнеров совершаются с применением огнестрельного оружия.

Кроме того, оружие часто используется для запугивания и запугивания партнеров, даже если они не стреляют. Но у подвергшейся насилию женщины, живущей в доме с оружием, вероятность быть убитой в шесть раз выше, чем у других женщин. Сочетание алкоголя и оружия особенно смертоносно. ¹

Физическое насилие. Это включает в себя удары, толчки, пощечины, удары руками, ногами, принуждение кого-либо к употреблению алкоголя или наркотиков, физическое сдерживание человека и нападение при отягчающих обстоятельствах (нападение с применением оружия). Это включает сексуальное насилие, в том числе принуждение к половому акту и другие сексуальные действия по принуждению.
Эмоциональное насилие. Это включает в себя обвинение другого человека в ваших проблемах (проекция) или замалчивание его путем отказа разговаривать с ним в течение длительного периода времени.
Словесные оскорбления. Это включает публичное унижение, оскорбления, крики, оскорбления, проклятия и критику убеждений, действий и внешнего вида другого человека.
Чрезмерный контроль. Это включает запрет кому-либо встречаться с друзьями или семьей или ходить на работу, лишать доступа к семейным финансам или постоянно спрашивать, куда вы идете и где вы были.
Преследование. Сюда входят повторные телефонные звонки, отслеживание, использование скрытых камер, появление без предупреждения на работе или в школе, отслеживание телефонных звонков или использования компьютера, а также просмотр чужого мусора.

Взрослые истерики разрушительны как для самого человека, так и для людей, против которых они направлены. Человек в истерике повторяет дисфункциональную детскую реакцию на фрустрацию и/или разочарование, что болезненно и, вероятно, разрушает его отношения с людьми, которых он любит.

Человек с другой стороны физически и/или эмоционально травмирован истерикой. Для пары повторяющиеся истерики мешают развитию доверия и понимания. Постоянный страх перед истерикой партнера создает дистанцию, избегание и подозрительность, а не любовь и близость.

Видно в 11 лет: взрослые, закатывающие истерики, могут страдать расстройством

Местные новости

19 мая 2016 г. / 23:21 / CBS Нью-Йорк

НЬЮ-ЙОРК (CBSNewYork) — Люди обычно связывают приступы гнева с детьми, но сейчас взрослых ловят на приступы гнева.

Дик Бреннан из CBS2 сообщил, что все больше и больше взрослых попадают на пленку, устраивая истерики. Они брыкаются, кричат, падают на пол и швыряют предметы — и не нужно много времени, чтобы их поджечь.

Истерики взрослых также снимаются на видео благодаря современным технологиям. Но может ли быть что-то еще?

«Большинство из нас способны злиться и конструктивно выражать свое недовольство, — говорит психотерапевт Диана Колодзински.

Но для других Колодзински сказал, что такой простой вещи, как пролитое молоко, буквально достаточно, чтобы свести их с ума.

«Они очень быстро разгоняются до 100», — сказала она.

Эти взрослые, устраивающие приступы гнева, могут страдать от состояния, называемого перемежающимся взрывным расстройством.

«Люди, страдающие этим расстройством, причиняют много страданий», — сказал психиатр доктор Игорь Галынкер. «Они сами страдают и заставляют страдать множество других людей, когда эти люди подвергаются агрессии».

Галинкер сказал, что каждый 20-й человек в настоящее время страдает этим заболеванием.

«Человек с перемежающимся эксплозивным расстройством чувствует, что не может себя контролировать, — объяснил Галинкер.

Эксперты заявили, что расстройство отличается от плохого настроения непропорциональной реакцией.

«Кричать, кричать, швырять вещи, биться об стену», — уточнил Колодзинский. «Они могли ударить другого человека или толкнуть его».

Ругаться на того, кто подрезает вас во время вождения, довольно типично, но преследование машины и ее таран может быть поведением человека, страдающего расстройством.

Один мужчина, начавший вести видеоблог о жизни с расстройством, сказал, что испытал облегчение, когда наконец узнал причину своих чрезмерных реакций, и еще больше утешился, узнав, что это излечимо.

«Когда я овладел болезнью, я начал усердно работать, чтобы что-то с ней сделать», — сказал он.

По словам экспертов, лечение обычно включает в себя терапию и обучение методам самоуспокоения.

«Там определенно есть надежда и помощь, если вы протянете руку», — сказал Колодзински.

Эксперты говорят, что люди с расстройством могут также испытывать чувство облегчения после эпизода, за которым следует раскаяние или смущение.

Впервые опубликовано 19 мая 2016 г. / 23:21

Спасибо, что читаете CBS NEWS.

Создайте бесплатную учетную запись или войдите в систему
, чтобы получить доступ к дополнительным функциям.