«Я слишком быстро привязываюсь к людям»
Вопрос к экспертуПодросткиЧеловек среди людей
У меня довольно широкий круг общения, но со всеми я стараюсь держать дистанцию. Несмотря на мои старания, если человек уделяет мне хоть каплю заботы и теплоты, я начинаю чувствовать симпатию к нему. Каждый раз это происходит само собой. Я даже не успеваю понять, как становлюсь зависимой от внимания этого человека.
София, 18 лет
София, здравствуйте. Во время чтения вашего письма мне захотелось задать вам несколько вопросов. Ответив на них себе максимально искренне и внимательно, вы сможете лучше понять, как управлять развитием ваших отношений с людьми.
Вы пишете, что у вас «много друзей», но вы стараетесь держать дистанцию со всеми. Кажется, что за представлением о дистанции стоит какая-то важная для вас идея? О чем она? Почему важно не сближаться с людьми?
Вы пишете, что как только ощущаете заботу и теплоту, сразу чувствуете симпатию к этому человеку. Звучит как обычный, привычный для человеческих отношений ритуал: делать шаг к сближению в ответ на шаг к сближению.
Мы говорим о нормальном процессе, когда вы делаете маленький шажок навстречу человеку, затем осматриваетесь. Если видите, что он заметил и также сделал движение вам навстречу, снова делаете маленький шаг. И спрашиваете себя, нравится ли вам так, хорошо ли. Снова наблюдаете за потенциальным другом. Такое постепенное обоюдное сближение помогает создать безопасные отношения, в которых вы хорошо представляете, с кем собираетесь дружить и чего от него можно ждать.
Интересно, что для вас значит «зависима от внимания»? В близких отношениях, как дружеских, так и романтических, люди становятся зависимы друг от друга. О каком-то небезопасном варианте общения и зависимости от внимания мы можем говорить, когда один человек нуждается в другом, а партнер тяготится этим вниманием или злоупотребляет им.
И если вы видите, что вашему другу так же важно ваше внимание, как и вам — его, то все хорошо, можно развивать эти отношения
Но, возможно, иногда вы замечаете: несмотря на вашу сердечность, другой человек избегает вас, равнодушен к вам или стремится пользоваться вашим расположением только к своей выгоде, ничего не давая взамен и не думая о вас.
В таком случае могу предположить следующее.
Отгадка в формировании зависимости скрыта в том процессе, который вы описали как «не успеваю понять» и «происходит само собой». Возможно, за этим стремительным сближением с вашей стороны лежит глубокая потребность в близких отношениях. Важно позволить себе признать ее, для того чтобы лучше понять, как она на вас влияет, поторапливая вас и побуждая вступать в отношения с неподходящими людьми.
И когда вы чувствуете, что снова что-то происходит «само собой», а вы начинаете искать чужого внимания, спрашивайте себя:
Чего я сейчас хочу?
Как то, что я делаю, приближает меня к моей мечте?
Безопасно ли мне?
Как я могу о себе сейчас позаботиться?
Соответствуют ли мои ожидания сейчас тому, какие поступки делает человек в отношении меня?
Сформируйте привычку задавать себе такие вопросы. Это позволит вам чуть замедлиться и лучше управлять тем, как развиваются ваши отношения.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Нормально ли то, что отдельным сотрудникам компании позволяют абсолютно все?»
8 вопросов, которые стоит задать психотерапевту перед началом работы
«Акула» против «плюшевого мишки»: как ссорятся разные типы людей — проверьте свою пару
8 самых креативных глэмпингов в России
Внутренние перемены: как одежда влияет на самоощущение — повысьте уверенность в себе
«Ребенок ходит в школу раз в неделю, ничего не делает по дому, не слушается. Как с ним справиться?»
«Свекор ведет себя не как любящий отец, а как соперник мужа. Как быть?»
Свингеры: кто и почему меняется партнерами — разбор с психологами
Я очень быстро привязываюсь к людям…
Я очень быстро …
14 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
Margo97
Я очень быстро привязываюсь к людям.
.. Не то, что бы прям жить не могла бы без них.. Но вот стоит мне хоть день пообщаться с человеком, почувствовать что то общее, как мне тут же хочется постоянно с ним быть ему писать, общаться… И как бы я не знаю, что чувствуют люди по ту сторону…как это обьяснить? Почему я так сильно привязываюсь?
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
вас недолюбили в детстве
работайте над этой проблемой , книги по психологии читайте
#10
#11
Гость
Ну, привязываешься не к каждому, а к кому-то одному)
#12
Гость
Разве это плохо? Посмотрите вокруг себя, и увидите массу людей с мёртвыми душами — они не хотят общаться, не способны ни чувствовать, ни любить, ни привязываться, и им никто не нужен.
Радуйтесь, что вы такая… Искренняя и живая!)
#13
#14
Гость
Это не хорошо и не плохо. Вы просто такая. Примите это. Думаю вы человек с сильно развитой эмпатией, имеете большой эмоциональный отклик. Могу предположить, что вы замкнутый в своём мире и вам одиноко. Человек существо социальное, ему нужен хотя бы один человек в ближайшем окружении. Возможно у вас есть или была довольно слабая эмоциональная связь с матерью. Советы заняться чем-то не работают. Вам нужно именно общение. Можно найти работу, связанную с этим, но иногда в процессе происходит обратное — люди начинают раздражать. Как совет : принять свою ранимую сущность, признать что люди будут приходить и уходить из вашей жизни, но те, кто действительно оценит вас останутся с вами
Новые темы за сутки:
Как победить лень, если она как камень?
1 ответ
Нет сил на ребёнка
18 ответов
Семейный психолог
2 ответа
Провалы памяти ложные воспоминания
3 ответа
Кто какой препарат можете посоветовать при нарушении памяти и хронической усталости?
15 ответов
Самооценка
6 ответов
Расстройства.
Как относитесь к нарциссам, абьюзерам6 ответов
Из-за чего вечная усталость и сонливость?
14 ответов
Расскажите о своем опыте приема антидепрессантов
3 ответа
Тревожное расстройство
3 ответа
Как относитесь к нарциссам, абьюзерамПопулярные темы за сутки:
Нет сил на ребёнка
18 ответов
Хотели отправить соседа на принудительное в психбольницу
18 ответов
Кто какой препарат можете посоветовать при нарушении памяти и хронической усталости?
15 ответов
Из-за чего вечная усталость и сонливость?
14 ответов
Все проблемы в нашей голове?
8 ответов
Расстройства.
Как относитесь к нарциссам, абьюзерам6 ответов
Самооценка
6 ответов
Секта
4 ответа
Расскажите о своем опыте приема антидепрессантов
3 ответа
Провалы памяти ложные воспоминания
3 ответа
Как относитесь к нарциссам, абьюзерамСледующая тема
Не общаемся с кумовьями, что делать с крестницей?
18 ответов
Предыдущая тема
А вы ненавидите соперниц?
12 ответов
11 надежных способов мгновенно связаться с кем угодно
Слишком много людей поддаются ошибочному убеждению, что способность общаться с другими — это естественная, необучаемая черта, которой обладают лишь немногие счастливчики. Легко поддаться этому заблуждению.
Исследование, проведенное Мэтью Либерманом из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показывает, что общение и общение с другими являются такой же фундаментальной потребностью человека, как пища, кров и вода. Например, Либерман обнаружил, что мы чувствуем социальную боль, такую как потеря отношений, в той же части мозга, что и физическую боль.
Основная функция этой области мозга — предупреждать нас об угрозах нашему выживанию. Это заставляет вас осознать, насколько мощной и важной является социальная связь. Мы запрограммированы быть социальными существами.
Галерея: 11 вещей, которые умные люди не скажут на работе
11 изображений
Посмотреть галерею
«Самая основная из всех человеческих потребностей — потребность понимать и быть понятым».
-Ральф НиколсМРТ головного мозга показывают, что социальное мышление и аналитическое мышление включают совершенно разные нейронные сети и что они работают как качели. Когда вы занимаетесь аналитическим мышлением, социальная часть вашего мозга успокаивается, но как только вы заканчиваете, социальная сеть возвращается к жизни.
Социальный мозг — это конец качелей, на котором сидит толстяк; это настройка нашего мозга по умолчанию.
Учитывая, что социальная связь является такой фундаментальной человеческой потребностью, вы можете подумать, что было бы легко установить связь со всеми, кого мы встретим. К сожалению, это не так. Вопреки собственным интересам, мы увязаем в застенчивости, застенчивости, цинизме, гордыне, соперничестве, ревности и высокомерии.
Если вы сможете избавиться от этого багажа, вы сможете общаться с кем угодно — даже с теми, кто все еще держится за свое. Вот несколько советов, которые помогут вам мгновенно наладить контакт со всеми, кого вы встречаете.
1. Произведите сильное первое впечатление.
Исследования показывают, что большинство людей решают, нравитесь вы им или нет, в течение первых семи секунд знакомства с вами. Затем они проводят остаток разговора, внутренне оправдывая свою первоначальную реакцию. Это может звучать пугающе, но, зная это, вы можете воспользоваться этим, чтобы связаться с кем угодно.
Первые впечатления тесно связаны с положительным языком тела. Осознание своих жестов, выражений и тона голоса (и уверенность в том, что они позитивны) привлечет к вам людей, как муравьев на пикник. Восторженный тон, скрещивание рук, поддержание зрительного контакта и наклон к говорящему — все это формы позитивного языка тела, которые люди с высоким EQ используют, чтобы привлечь внимание других. Позитивный язык тела может иметь решающее значение в разговоре. Это правда, что
2. Будь первым, кто выйдет за рамки поверхностного.
Наш первый или два разговора с новым знакомым, как правило, довольно поверхностны. Мы тщательно изображаем себя и придерживаемся приятных, безопасных тем. Мы говорим о погоде и людях, которых мы знаем вместе, и делимся самыми основными подробностями о себе. Но если вы действительно хотите с кем-то связаться, попробуйте повысить ставки и показать себя настоящего. Вам не нужно переходить на личности, но важно, чтобы другой человек знал, чем вы увлечены. В большинстве случаев, если вы откроетесь, другой человек последует вашему примеру и сделает то же самое.
3. Задавайте хорошие вопросы.
Если другой человек не решается открыться, поощряйте его к этому, задавая существенные вопросы. «Что вы делаете?» не способствует развитию отношений в такой степени, как вопрос «Почему ты выбрал свою профессию?» Ищите вопросы, которые помогут вам понять, что движет другим человеком, не переходя на личности.
За пределами PR: электронная книга Forbes
Старомодный PR мертв.
Узнайте, как общаться с целью и страстью сегодня.
4. Учитесь у них.
В ходе своего исследования Либерман пришел к выводу, что наша образовательная система была бы намного эффективнее, если бы мы использовали социальную сторону обучения, а не пытались ее подавить. Например, лучший способ помочь восьмикласснику, у которого проблемы с математикой, — попросить другого ученика помочь ему. Примените тот же принцип к своей жизни и будьте готовы учиться у человека, с которым вы пытаетесь установить контакт. Это не только заставляет их чувствовать себя более привязанными к вам, но и заставляет их чувствовать себя важными. Это также показывает, что вы готовы быть уязвимым и не слишком горды, чтобы признать, что вам нужно многому научиться.
5. Не заставляйте их сожалеть о снятии маски.
Если ваш новый знакомый окажет вам честь открыться, не заставляйте его сожалеть об этом. Сарказм, критика или шутки, которые могут заставить другого человека почувствовать, что его осудили за то, чем он поделился, являются серьезной ложной паузой.
6. Ищите в них хорошее.
Наша культура часто предрасполагает нас к цинизму. Кажется, мы сосредоточены на поиске причин не любить людей, а не причин любить их. Выключите этот циничный голос и сконцентрируйтесь на поиске хорошего в новом знакомстве. Во-первых, это удерживает вас от того, чтобы списать кого-то слишком рано, но, что более важно, когда вы ожидаете от людей лучшего, они, скорее всего, это сделают.
7. Улыбайтесь.
Люди естественным образом (и бессознательно) отражают язык тела собеседника. Если вы хотите нравиться людям, улыбайтесь им во время разговора, и они бессознательно отплатят вам тем же и в результате почувствуют себя хорошо.
8. Используйте их имя.
Ваше имя — неотъемлемая часть вашей личности, и люди чувствуют себя потрясающе, когда его используют.
9. Следуйте платиновому правилу.
Все мы знаем золотое правило, и ему довольно легко следовать. Платиновому правилу труднее следовать, потому что оно требует, чтобы мы относились к людям так, как они хотят, чтобы относились к ним. Это не только делает другого человека более комфортным и, следовательно, более склонным к открытости, но также доказывает, что вы слушали и действительно слышали то, что он вам говорил. И это показывает дополнительные усилия с вашей стороны.
10. Не превращайте это в соревнование.
Все мы видели стереотипную сцену из ситкома, где двое парней проводят ночь в баре, пытаясь переиграть друг друга. То же самое происходит, когда вы встречаете кого-то нового. Их достижения и жизненный опыт подкрадываются к вам и вызывают у вас желание выглядеть так же хорошо (если не лучше). Это может потешить ваше эго, но не поможет вам установить с ними связь. Это заставляет вас сосредоточиться на себе, когда вы должны пытаться узнать о них и найти точки соприкосновения.
11. Выключите свой внутренний голос.
Одна огромная вещь, которая мешает нам общаться с другими людьми, заключается в том, что мы на самом деле не слушаем. Вместо этого мы думаем, пока другой человек говорит. Мы настолько сосредоточены на том, что собираемся сказать дальше или на том, как то, что говорит другой человек, повлияет на нас в будущем, что не слышим, что на самом деле говорят. Слова звучат громко и ясно, но смысл теряется.
Вы должны отключить этот внутренний голос, если хотите установить глубокую связь с людьми.
Так что, если вы забудете, что собирались сказать, или если разговор пойдет в другом направлении, прежде чем у вас будет шанс высказать свою точку зрения. Если ваша настоящая цель — наладить контакт с человеком, вам нужно выключить собственный саундтрек на достаточное время, чтобы сосредоточиться на том, что он вам говорит.
Собрать все вместе
Хорошая новость заключается в том, что мы запрограммированы на общение друг с другом; мы просто продолжаем идти своим путем. Воспользуйтесь этими советами в следующий раз, когда встретите кого-то нового, и посмотрите, как поверхностный разговор перерастет в настоящую связь.
Как вы общаетесь с людьми? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.
Смотреть на Forbes:
Подписывайтесь на меня в Twitter или LinkedIn. Посетите мой веб-сайт или другие мои работы здесь.
Как общаться с людьми: 10 надежных способов
Перейти к разделу
Почему важно знать, как общаться с людьми?
Почему некоторым людям трудно общаться с другими?
10 верных способов общения с людьми
Почему важна обратная связь?
Почему работает зеркальное отображение поведения и языка?
Связь со своим будущим
Вы когда-нибудь меняли работу или переезжали в незнакомый город только для того, чтобы понять, как наладить контакт с новыми людьми? Построение отношений может быть трудным.
Тем не менее, связь является частью того, что значит быть человеком. Когда мы можем делать это хорошо, наша жизнь становится намного более полноценной.
От нахождения общего языка с незнакомцем до новых друзей в социальных сетях социальные навыки помогают нам строить наши сети и создавать значимые отношения. Но общение — это больше, чем просто общение — это передаваемый навык, который может помочь вам расти профессионально и лично.
К сожалению, не все рады завязывать новые знакомства. Поначалу это может быть неловко и неудобно, особенно если вы страдаете социофобией. Если это похоже на вас, вы не одиноки. Как только вы освоитесь с дискомфортом, вы также сможете научиться общаться с людьми.
Изучение того, как развивать лучшие отношения с другими, стоит затраченных усилий. Вот почему так важно хорошо общаться с другими, и вот 10 эффективных способов, с помощью которых вы можете начать уже сегодня.
Почему важно знать, как общаться с людьми?
Важность других людей в нашей жизни стала еще более очевидной после пандемии COVID-19.
Мы все видели преимущества значимых связей в трудные времена. Эти более глубокие связи могут позволить нам научиться быть уязвимыми, получать помощь, когда она нам нужна, и лучше поддерживать наших друзей и коллег.
Если у вас сложится прочная связь с другим человеком, вы сможете построить серьезные отношения. И если у вас уже есть отношения с человеком, научившись хорошо общаться с другими, вы сможете сделать их намного лучше.
Мы можем улучшить свое общее самочувствие, установив более тесные связи с коллегами или друзьями.
Исследования также показывают, что крепкие социальные связи так же важны для нашего здоровья, как и физические упражнения. Глубокая связь с другим человеком может улучшить ваше настроение, снизить кровяное давление и даже снизить смертность. Вот почему, когда дело доходит до заботы о своем благополучии, первоочередной задачей должно стать умение общаться с людьми.
Почему некоторым людям трудно общаться с другими?
Преимущества обучения общению с людьми безграничны.
Тем не менее укрепление наших социальных сетей может быть сложной задачей. Если вы раньше боролись с социальными взаимодействиями, вам может быть трудно обрести уверенность, чтобы показать себя. Застенчивость, интроверсия и социальная тревожность могут заставить людей притормозить общение с другими.
Если у человека низкая самооценка или проблемы с психическим здоровьем, он также может испытывать трудности с общением. Если это похоже на вас, вам может понадобиться дополнительная поддержка, чтобы начать чувствовать себя лучше. Такая платформа, как BetterUp, может стать стимулом, который вам нужен, чтобы инвестировать в себя, укреплять свою умственную работоспособность и развивать свои отношения.
Еще одна причина, по которой людям трудно общаться с другими, заключается в том, что они не знают, как задавать хорошие вопросы.
Правильные вопросы помогают вести разговор в правильном направлении. Без вопросов, стимулирующих интересные разговоры, люди не будут общаться.
Хорошая новость заключается в том, что это определенно навык, которому можно научиться и практиковать.
10 верных способов общения с людьми
Некоторые связи просты, а другие требуют времени. Например, если вы и ваш коллега ходили в одну школу или живете в одном родном городе, у вас, скорее всего, возникнет мгновенная связь. Также легче установить связи с людьми, которые имеют такие же профессиональные интересы или хобби, как и вы.
Обратите внимание: легкое или мгновенное соединение не означает, что вы станете лучшими друзьями. Постарайтесь не оказывать такого давления на ваши взаимодействия. Дружба может развиться. Но всем нам также нужны более свободные социальные связи, которые создают чувство принадлежности и общности и делают жизнь интересной.
В некоторых случаях подключение требует больше усилий. На самом деле, в большинстве случаев новые знакомства не происходят автоматически. Может быть, вы обедаете с коллегой, который работает в совершенно другой части компании.
Вы не понимаете работу друг друга или, кажется, у вас очевидные точки соприкосновения.
Тем не менее, вы, вероятно, можете вспомнить случаи, когда у вас были удивительные разговоры с кем-то, кто так непохож на вас. Чтобы научиться общаться с людьми, требуется непредвзятость и несколько социальных навыков.
Являетесь ли вы экстравертом или интровертом, вы можете научиться легко находить общий язык с другими людьми. Вот 10 советов, которые помогут вам установить и укрепить связи с людьми:
1. Будьте самим собой
Вы не ошибетесь, если будете самим собой. Если вы притворяетесь кем-то, кем вы не являетесь, ваши отношения могут быть построены на лжи, что в будущем вызовет путаницу. Люди совершают ошибки, когда отчаянно хотят приспособиться, но забывают, что, будучи собой, вы устанавливаете подлинные связи.
Быть самим собой может сделать вас более уязвимым, но это лучший способ убедиться, что ваши связи подлинны.
2. Уважайте границы людей
Вероятно, когда вы узнаете кого-то нового, вы быстро обнаружите его ограничения.
Например, если вы пытаетесь связаться с коллегой, вы можете обнаружить, что он не хочет говорить о своей личной жизни.
Чтобы построить серьезные отношения с этим человеком, вы должны уважать его границы. Не заставляйте их делиться вещами, которые им не нужны, ради общения — в конечном итоге это убьет общение.
Тем не менее, постарайтесь, чтобы ваши разговоры не ограничивались простыми фактами. Если ваш новый друг чувствует себя комфортно, погрузитесь в более интимные разговоры. Спросите, чем они увлечены, каковы их мечты о будущем и что их пугает. Если вы покажете свою готовность открыться, они, скорее всего, тоже поделятся.
3. Сосредоточьтесь на настоящем
Если вы разговариваете с кем-то, ваше внимание должно быть сосредоточено на нем. Вы не должны смотреть в свой телефон или думать о том, что хотите на ужин. Один из лучших способов научиться общаться с другими людьми — научиться присутствовать.
И не просто мысленно присутствовать.
Используйте язык тела, чтобы показать другу или коллеге, что они полностью завладели вашим вниманием. Если вы не смотрите на человека, который говорит, он не почувствует, что вы заботитесь о том, чтобы с ним связаться.
4. Выйти за пределы поверхностного уровня
Значимые связи выходят за рамки основ светской беседы. Да, когда вы встречаете кого-то впервые, вы можете сообщить поверхностные факты. Однако в следующий раз, когда вы увидите этого человека или после того, как вы поговорили какое-то время, постарайтесь углубиться.
Каковы их значения? Какие типы целей они имеют на будущее? Каковы их самые большие надежды и мечты? Все эти вопросы дают более глубокое представление о том, кто такие люди и как мы можем общаться с ними.
5. Делитесь беседой
Помня о том, как мы общаемся, мы укрепляем связи с другими людьми. Когда вы начинаете говорить с кем-то новым, ваше общение должно быть сбалансированным. Во всех хороших разговорах есть компромиссы. Например, если вы спросите своего коллегу об их пятилетнем плане, он может дать вам многословный ответ.
В конце концов, они должны спросить вас, каковы ваши цели.
Если вам кажется, что собеседник не спрашивает вас о вас, возможно, он просто отвлекся. Не бойтесь предлагать информацию о себе и делиться своими историями. Однако, если человек продолжает менять тему на себя, вероятно, у него не очень хорошая связь.
6. Будьте искренни в своем восхищении
Активное выражение признательности кому-то может вызвать улыбку на его лице. Вы можете даже подумать, что осыпать кого-то восхищением — это хорошая основа для более глубокой связи. Однако комплименты, сделанные неискренне, могут вызвать у кого-то недоверие к вам.
Будьте осторожны с этим и в социальных сетях. Если вы пытаетесь наладить связь с новым другом, у вас может возникнуть соблазн обратиться к кому-то с большим количеством комплиментов. Если вы не хотите того же в реальной жизни, это может быть обманчивым.
Гораздо лучше говорить меньше искренних комплиментов в долгосрочной перспективе. Это заставит кого-то больше доверять вам, потому что это показывает, что вы намерены, а не просто говорите все, что можете, чтобы завоевать друга.
В конечном счете, это лучший способ общаться с другими.
7. Будьте хорошим слушателем
Активно слушая людей, когда они говорят, вы можете многое о них рассказать. Подумайте о том, как обычно проходят ваши разговоры с людьми: вы перебиваете их предложения? Вы судите их по тому, как они говорят? Слушая непредвзято, вы узнаете их лучше. Вам также не нужно будет задавать им один и тот же вопрос дважды или заставлять их повторяться.
Людям нравится быть рядом с хорошими слушателями, потому что это позволяет им чувствовать себя услышанными и понятыми. Если вы хотите научиться общаться с другими людьми, этот совет — отличный способ начать.
8. Планируйте свое время
Все иногда бывают заняты. Из-за этого может показаться, что времени на общение с людьми не остается. Если вы чувствуете, что не можете организовать свое время, положитесь на свой календарь, чтобы помочь.
Посмотри, когда ты можешь быть наиболее общительным с другими. Определите, какие выходные, будние дни, вечера или утро подходят вам лучше всего.
Вместо того, чтобы торопиться, вы можете запланировать, когда вы хотите общаться с людьми, чтобы у вас было достаточно энергии для этого.
9. Поддерживайте зрительный контакт
Зрительный контакт — один из самых простых способов показать человеку, что вам интересно то, что он хочет сказать. Такая внимательность поможет другому человеку понять, что вы хотите построить с ним более глубокие отношения.
Это также демонстрирует, что вы счастливы быть с ними и не думаете о том, чтобы быть где-то еще. Поддержание зрительного контакта заставляет людей чувствовать, что они могут вам больше доверять, помогает людям открыться и поддерживает беседу.
Когда вы находитесь лицом к лицу, просто помните, что нельзя слишком пристально смотреть на человека. Обычного зрительного контакта достаточно, чтобы установить контакт.
10. Улыбнитесь
Человек, с которым вы разговариваете, может нервничать или испытывать социофобию. Предложите им улыбнуться, когда вы приветствуете их или во время разговора, это показывает, что вы хорошо проводите время.
Это также может уменьшить стресс и неловкость для вас обоих. Улыбка инициирует больше позитива и заставляет людей чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы открыться больше.
Почему важна обратная связь?
Даже после того, как вы научитесь общаться с людьми, вы не сможете сразу прыгнуть и установить идеальные отношения с людьми. Вам нужно время, чтобы попрактиковаться, сделать ошибки и узнать, как лучше всего общаться с разными людьми в вашей жизни. Если вы пытались углубить свои связи и чувствуете, что это не работает, вам, возможно, придется попросить обратную связь.
Вы, наверное, знаете, что проявление инициативы и получение обратной связи на работе может помочь вашему карьерному росту.
Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы спросить мнение о своей личной жизни? Если вы слишком строги в разговоре, постоянно перебиваете других или имеете какие-либо другие вредные привычки, ваши друзья могут сказать вам об этом. Это поможет вам наладить более тесные связи в долгосрочной перспективе.
Мы всегда можем улучшить свои навыки общения. Если вы потратите время на то, чтобы стать более эффективным оратором, рассказчиком и слушателем, это принесет вам пользу на долгие годы.
Почему работает зеркальное отображение поведения и языка?
Если ваша связь с новым человеком налаживается, вы можете обнаружить, что копируете язык тела и поведение друг друга. Этого может не произойти во время видеозвонка, когда вы можете видеть человека только выше плеча. Однако лично это явление может способствовать установлению более глубоких связей.
Если вы намеренно или нет копируете поведение и язык другого человека, это признак того, что вы слушаете то, что он говорит. Это может инстинктивно заставить другого человека чувствовать себя более комфортно.
Повторение похожего языка и слов в ответ показывает, что вы слышали их слова и повторяете их в своем ответе. Вы можете попробовать использовать это как способ лучше общаться с людьми.
Связь со своим будущим
Научиться общаться с людьми — отличный способ стать ближе к друзьям и семье.