Признаки манипуляции в общении: Манипуляции в общении

Манипуляция: понятие, предпосылки, причины, особенности

Данная статья рассмотрит следующие вопросы:

• признаки и особенности манипуляции в качестве вида психологического влияния, а также причины ее широкого использования в современном мире;
• главные технические приемы манипулятивного влияния;
• ряд манипулятивных приемов, применимых в деловом общении;
• ряд признаков манипуляции в ходе общения, а также тактика защиты от нее.

Данная статья поможет распознать манипуляцию и применять защиту от нее.

Под манипуляцией понимается вид психологического воздействия одного индивида на другого для того чтобы последний выполнил волю первого.

Манипуляция в деловом общении часто используется во время переговоров, в ходе управления.

Отмечено, что в современной бизнес сфере в России чуть ли не нормой считается использование в работе мошенничества. Зарегистрировано множество случаев недобросовестного ведения дел в предпринимательской деятельности, таких как нарушение условий заключенных контрактов, мошенничество, подделка финансовых документов и т.

Во время осуществления большинства недобросовестных операций в определенный момент происходит непосредственный контакт участника махинации с представителем обманутой стороны. Исходя из этого, можно сказать, что введение в заблуждение другого человека при помощи манипулятивного воздействия – составная часть операций недобросовестного предпринимательства. Осведомленность в вопросах манипулятивного воздействия, его специфики и механизмов может помочь в противостоянии мошенничеству, а также позволит грамотно построить стратегию защиты против них.

Манипуляция: определение, цели и особенности

Понятие «манипуляция» произошло от латинского слова «manipulus», что означает пригоршня. Первое его значение – ручное управление или ручное действие. В будущем данный термин получил переносное значение и уже имел значение акта влияния на людей, в основе которого находится скрытое управление их поведением. В качестве объектов действия уже были не предметы, а люди. И действия выполнялись уже не руками, а с помощью иных средств.

Е. Л. Доценко дала наиболее полное определение манипуляции. Она обозначила ряд основных признаков манипуляции:

• родовой признак, который заключается в психологическом воздействии;
• другой человек воспринимается манипулятором как средство достижения личных целей;
• желание получить односторонний выигрыш;
• факт воздействия и его направленность имеют скрытый характер;
• манипуляции свойственно использовать психологические силы, играть на слабостях.

Манипуляция – это форма психологического воздействия, которая исполняется искусно и ведет к скрытому желанию у другого человека намерений, которые не совпадают с его желаниями, имеющими актуально существующий характер.

Важно отметить, что манипулятор делает все возможное, чтобы адресат воспринимал данные мысли, решения, чувства и действия как свои собственные, а не навязанные извне, а также считал себя ответственными за них.

Современная литература по психологии манипулирования раскрывает разные аспекты манипуляции и определяет ее как:

• вид духовного воздействия или скрытого господства, которое осуществляется насильственным путем;
• главенство над духовным состоянием, влияние на изменение внутреннего мира;
• обманчивое косвенное влияние в интересах манипулятора;
• скрытое воздействие на совершаемый выбор;
• толчок к конкретному поведению при помощи обмана или игры на возможных слабостях другого человека;
• отношение к другому человеку, как к объекту, орудию или средству;
• латентное принуждение, программирование намерений, мыслей, отношений, чувств, установок и поведения;
• влияние и контроль, использование другого в виде объекта или вещи.

При интеграции указанных признаков становится ясно, что в понимании сущностного содержания манипуляции выделяется ряд важнейших признаков:

• идея ловкости и искусности приемов влияния;
• идея неявного скрытого влияния;
• идея сохранения иллюзии независимости объекта манипулятивного влияния;
• идея превращения объекта манипуляции в податливое и послушное орудие;
• идея отрицательной оценки манипулятивного влияния.

Манипулятор решает за адресата воздействия то, что ему делать и пытается воздействовать на его цели в своих интересах.

Основное особенностью манипуляции является то, что нельзя сразу обнаружить факт манипуляции. Часто человек понимает, что не сам принимал решение, а действовал в чужих интересах, спустя очень долгое время. Главными признаками манипуляции являются обман и ложь. Если у человека что-либо отняли при помощи силы или принуждения, то это не может считаться манипуляцией. А если человек сам что-то отдает и даже просит принять его дар, то это может быть манипуляцией.

Предпосылки манипуляции

Манипуляция как и любой психологический феномен не могла возникнуть сама по себе. Есть определенные силы и условия, способствующие или прямо вызывающие ее к жизни. И всегда есть люди, активная позиция которых запускает эти силы и условия.

Корнями в древность уходит общечеловеческий контекст манипуляции.

Скорее всего, манипуляция очень старое явление. Еще Библия содержит первое письменное упоминание о случаях манипуляции.

Это ситуация, когда коварный змий пытался соблазнить Еву и тем самым нарушить наказ Господа и вкусить запретный плод с дерева познания, добра и зла, он шептал: «Вкусите и будете, яко боги», а не говорил: «Восстаньте против Господа». Тем самым он разжигал желание в Еве попробовать запретный плод. Ева сама захотела нарушить запрет, ее никто не заставлял. Итог этой истории всем известен – изгнание из рая.

Хитрость, уловка, интрига в древнем фольклоре и мифологии было принято считать почитаемыми поступками. Так, к примеру, хитроумный Одиссей и троянский конь, Иван-царевич и серый волк, Лиса Патрикеевна, все эти герои были хитры и затевали интриги. Мифологическая и сказочная культурная сторона не только получает благосклонное отношение к хитростям и уловкам, но и делает их поощряемыми добродетелями. Общекультурный фон воспринимает борьбу в качестве ценности и хитрости, как пример возможного средства ее ведения. Так понятие хитрость вполне можно заменить понятием манипуляция, смысл остается прежним.

Если рассматривать манипуляцию с точки зрения социального контекста, то феномен состоит в разделении общества на «мы» и «они», «свои» и «чужие». Во время осуществления механизма социального расслоения, в обществе одновременно формируются важные и достаточные предпосылки манипуляции. Самые благоприятные из них создаются во время перехода к рыночной экономике.

Еще один вид контекста манипуляции – это межличностный контекст. Межличностный уровень во время живого общения позволяет реализовать две тенденции – общечеловеческую и социальную. Под общечеловеческой тенденцией понимается пересечение устремлений к объединению людей на почве интимного родства «Я – ТЫ». В основе социальной тенденции лежит использование человека как средства удовлетворения своих интересов. И тут возможно превращение в соперников равноценных субъектов общения. И в ситуации, когда во время общения не представляется возможным переиграть соперника, а подавить его еще невозможно, то появляются предпосылки для появления манипуляции.

Главной особенностью манипуляции является то, что человек воспринимается во время психологического воздействия, как вещь. И в этом состоит основное различие между манипуляцией и актуализацией. Э. Шостром, американский психолог и представитель гуманистического направления, говорил, что различие манипулятивного и актуализационного отношения к людям состоит в различии отношений «Я – ЭТО» от «Я – ТЫ». По его мнению, во время манипуляции межличностные отношения выстраиваются по принципу «ЭТО – ЭТО». То есть когда человек в другом видит «ЭТО» (вещь), то и сам неизбежно становится «ЭТИМ» (вещью). Так, вещь можно расчленить, ей можно манипулировать, не нанося вред ее природе. Но совсем иначе дела обстоят с человеком. В отличии от манипуляции вещью, манипуляция человеком наносит ему вред, происходит деформация личности. И если раньше было мало случаев применения манипуляции в виде психологического воздействия, то сегодня видно, что манипуляция становится тотальным явлением.

Э. Фромм, известный социальный психолог, рассматривал манипуляцию в условия рыночной экономики. Ей свойственно воспроизводить манипулятивные отношения в массовом порядке, переносить рыночные отношения в область межличностных отношений. По мнению Фромма, самым распространенным в современном западном обществе типом социальной ориентации является рыночная ориентация, обладающая глубинным отношением к себе и другим как к товару. И ценность данного товара измеряется меновой стоимостью. И так как товар является вещью, с которой возможна манипуляция, то тут манипуляция начинает восприниматься как всеобщее и привычное явление, и так ее перестают замечать.

Есть специальная литература, которая обучает технике манипуляции. Существуют литературные издания, которые выпускают книги под такими названиями, как: «Манипулирование во время деловых переговоров», «Как оказывать влияние на людей», «Как научиться управлять людьми» и т.д.

Самое интересное в этом, что читатели сами даже не подозревают, что приобретая такую литературу, становятся жертвами манипуляции сами, так как манипуляция имеет деструктивный характер не только для того, на кого она направляется, он и, конечно, для самого манипулятора.  

Особенность внутриличностного контекста манипуляции заключается в не целостности внутреннего мира личности. Он характеризуется внутренней множественностью «Я». Внутриличностное «Я» является многоголосым хором стремлений, намерений, сомнений, желаний, надежд и т.д. Одна сторона их обусловлена высокими человеческими потребностями, а другая, напротив, невротическими потребностями, такими как, например, желание в доминировании, контроле, самоутверждении за чужой счет.

Причины возникновения манипуляции

Специалисты, занимающиеся вопросами манипулятивного влияния, выделяют ряд психологических причин, которые способствуют появлению манипуляции как явления. Среди них выделяются внутриличностные конфликты, недоверия другим людям, неумение любить, страх перед тесными межличностными контактами, ощущение беспомощности, желание одобрения со стороны других.

Э. Шостром рассказал о деструктивности манипуляции в своей работе «Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор». Сравнив манипуляцию и актуализацию, Шостром нашел ряд причин манипуляции, которые находятся в области психологии. И среди них отмечаются:

• недоверие как к себе, так и к другим, которое приводит к бесконечному стремлению осуществлять контроль ситуации, управлять ей. К примеру, руководитель-манипулятор, который не доверяет своим сотрудникам, может разрабатывать предписания и требовать их четкого выполнения, тем самым лишая своих сотрудников права действовать самостоятельно;
• замена любви, которую сложно получить, властью, которою можно получить насильственным путем. Тут есть место лже постулату: чем человек совершеннее и лучше, тем он достойнее любви. Многие люди соглашаются вместо признания-любви получать признание-подчинение;
• манипуляция людьми происходит, демонстрируя свою пассивность. Основной причиной данной манипуляции является чувство беспомощности перед жизненными неурядицами;
• желание скрыться от открытого общения и страж перед межличностными контактами. Такому человеку свойственно прятать себя настоящего за маской различных неестественных эмоций. Он может прятаться за распространенными шаблонами поведения или за этикетом;
• желание получить одобрение всех, для заполнения отсутствия внутренней уверенности в верности своих действий и состояний. Так, человек пытается различными способами получить одобрение окружающих.

По мнению Э. Шострома, манипулятор является личностью, которой свойственно относиться к людям ритуально, избегать открытого отношения к ним. Цель манипулятора – заполучить желаемое, но при этом не терять свой положительный образ среди других, избегать недовольства, обид, гнева, а также мести.

Современное невротическое общество более комфортно для существования манипуляторов, нежели актуализаторов.

Манипуляции детей и родителей: как распознать и пресечь

Манипуляция – это стремление одного человека влиять на поведение другого с целью получения какой-либо выгоды для себя. Манипуляторы встречаются нам в жизни довольно часто. Они давят на наши слабости, шантажируют, льстят, пытаются вызвать чувство вины. Как же их распознать и остановить? 
 

Прежде всего, манипулятор попытается вызвать у вас страх, стыд и вину. В состоянии любого из этих чувств становится легче управлять жертвой, меняется его поведение.Он способен совершить необдуманные поступки. Чувство стыда легко вызывается при помощи следующих фраз: 

• Как можно быть таким невнимательным?
• Ну как же так, я на тебя рассчитывал!
• Как ты мог обо мне забыть?

После подобных фраз мы интуитивно пытаемся доказать, что на самом деле хорошие, Идем на неоправданные уступки, чего и добивался манипулятор.

Чувство вины часто вызывается фразами:  

• Ты меня не любишь
• Ты меня не уважаешь
• Ты мне не друг

После подобных слов большинство из нас, желая переубедить манипулятора, пытаются доказать обратное, опять же нередко идя на неоправданные уступки. Цель манипулятора снова достигнута.

Наконец, чувство страха очень легко вызвать при помощи шантажа. Манипулятор заявляет, что сделает или не сделает что-либо, если манипулируемый выполнит его условия: 

• Если ты от меня уйдешь, то я умру
• Посмотри, до чего ты меня довел!
• Если ты меня обидишь, пожалеешь 

Манипуляция присуща детям любого возраста, начиная с самых маленьких. Поскольку ребенок не может повлиять физически на своих родителей, а зачастую и логически обосновать свои желания, манипуляция остается самым простым и самым распространенным средством достижения детских целей. Вот основные методы, применяемые детьми: 

Истерика. Она может проявляться в форме нытья, плача, криков, битья головой о стену, разбрасывания предметов и т.д. Если истерика происходит в публичном месте (например, в магазине), то родителю становится не по себе и в большинстве случаев он идет на уступки, покупая ребенку то, что он требует. Родителям необходимо помнить, что если ребенок однажды увидел, что таким путем он достиг своих целей, то подобные методы будут применены и в будущем. Чтобы не допустить этого, нужно громко и категорично сказать лишь одно слово – «нет!». Пытаться переубедить ребенка какими-либо логическими доводами – очевидный путь в тупик.

Симуляция. Увидев однажды, как родители ухаживают за ним во время болезни, ребенок будет притворяться больным для достижения своих целей: не идти в школу, не выполнять домашнюю работу, чтобы родители пожалели. Противостоять симулянтам проще всего, достаточно сказать: «Ты заболел? Хорошо, идем к доктору». Как правило, «болезнь» после этого сразу проходит.

Очень сходна с симуляцией и манипуляция чувством жалости. Манипулятор пытается показать себя жертвой, с которой поступили несправедливо, обидели, которой не повезло в жизни.

Лесть. Ребенок ни с того ни с сего начинает засыпать своего родителя комплиментами, говорить, как сильно любит, как ему повезло с такими родителями. А сразу вслед за этим следует определенная просьба получить то, что в обычных условиях ребенок не смог бы получить. Хотя лесть и является сравнительно безобидным способом манипуляции, противостоять ей нужно так же, как и истерике, просто сказав «нет!».

Важно заметить, что каким бы образом ребенок ни прибегал к манипуляции, ни в коем случае нельзя идти у него на поводу. Если он придет к выводу, что с помощью манипуляции сможет достигать всех своих целей и воплощать в жизнь все желания и прихоти, то с годами это может привести к проблемам в жизни уже взрослого человека.

Многие родители, желая повлиять на своих детей, сами довольно часто прибегают к манипуляциям. Обычно таким способом родитель пытается установить свой авторитет, скрыть пробелы в воспитании, обеспечить себе свободное время. Но это опять же, чревато последствиями.  Основные родительские манипуляции:

Запугивание. Запугать ребенка всегда довольно просто, контекст не играет роли. Проявляется запугивание во фразах подобного рода:

• Ты сделал уроки? А если проверю?
• Будешь себя так вести, сдадим тебя в интернат (детдом)
• Не будешь есть кашу, отключим интернет

Усвоив в детстве, что угрозами и запугиванием можно влиять на поведение людей, ребенок будет использовать те же методы, в том числе и против родителей.

Гиперопека. Конечно, для каждого родителя их ребенок – единственный и неповторимый, и заслуживает всего самого лучшего. Но здесь должны быть свои границы.

Такие родители водят ребенка за руку в школу вплоть до самого выпускного, решают где ему гулять, с кем дружить, во что играть, чем увлекаться, на какие кружки ходить. В общем, контролируют каждый шаг ребенка, даже если он уже вполне взрослый и сам должен делать выбор. В итоге вырастает абсолютно инфантильный индивид, который не способен самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность. Он занимается нелюбимым делом, которое навязали ему родители,  продолжает во всем с ними советоваться, даже если ему далеко за 30.

Родители-перфекционисты. Стремление к идеалу в большинстве случаев – это, конечно, хорошо, но не тогда, когда речь идет о воспитании ребенка. Если ребенок постоянно слышит от родителей: «В кого ты такой глупый?», «Мы с твоим папой были отличниками, а ты – хорошист, это никуда не годится!», то у него вскоре сложится впечатление, что в семье все идеальны, кроме него. А это в свою очередь приведет к чувству неполноценности, которое будет мешать и во взрослой жизни.

Таким родителям важно помнить, что каждый ребенок имеет право ошибаться, без ошибок невозможно чему-либо научиться в жизни. А их стремление воспитать «гения» может привести к прямо противоположным результатам.

Многие родители склонны и к симуляции.   Такие родители при каждом удобном случае хватаются за сердце, без видимых причин бросаются к таблеткам и употребляют фразы вроде: 

• Так ты меня в могилу загонишь
• Я на тебя все нервы угробила
• Умру, даже стакан воды не подашь

Родительская симуляция опасна тем, что ребенок может к ней привыкнуть и в случае, если у отца или матери действительно заболит сердце или случится инсульт, помощь может не последовать. И в этом, увы, сложно будет винить ребенка.

Манипуляция стала настолько неотъемлемой частью жизни, что невольно возникает вопрос: а можно ли прожить вообще без нее? Наши интересы постоянно сталкиваются с интересами наших родных и близких, а на уступки, как правило, никто идти не хочет. 

Когда речь идет об отношениях между детьми и родителями, последние должны помнить, что главное – это взаимное доверие. Дети, как правило, копируют поведение своих родителей, и если ребенок видит, что ему не доверяют, то и сам не будет доверятьЕсли видит, что им манипулируют, то и сам начнет манипулировать. Поэтому во всем важно искать и находить компромисс. Насколько удачно это будет происходить – зависит прежде всего от родителей.

Партнерский материал

17 признаков манипулирования и как вести себя с манипулятивными людьми Вы можете игнорировать признаки манипуляции, потому что любите этого человека.

В этой статье

Признаки манипуляции

Изображение: Shutterstock

1.

Манипуляторы — профессионалы в отрицании и лжи. Если кто-то задел ваши чувства, и вы укажете на его плохое поведение, он будет отрицать это, даже если он явно вел себя плохо. Вы должны быть осторожны здесь. Не позволяйте их отрицанию сбить вас с толку или заставить сомневаться в себе.

Отрицание — это признак того, что человек не собирается менять свое поведение. Вы также можете обнаружить, что они лгут о своих злонамеренных действиях и намерениях в качестве тактики, чтобы отвлечь других от их спины.

2. Обаяние и миловидность

Манипулятор использует обаяние для достижения секса или власти. Очарование дается им легко, потому что они безжалостные существа. Они не стесняются причинять боль другим. Нормальный человек не будет использовать грязные приемы, чтобы соблазнить кого-то, а вот манипулятор сделает это легко и без угрызений совести. Манипуляторы изучают поведение людей. Они проводят время с другими, чтобы узнать их желания и потребности. Как только они узнают об этом, они предлагают вам то же самое, чтобы вы зависели от них. Если кто-то чрезмерно обаятелен и соблазнителен по отношению к вам, вам нужно подумать о том, чего этот человек может от вас хотеть.

Связанный: 6 различных типов лжецов и как с ними бороться У них нет совести, поэтому они не чувствуют себя плохо из-за того, что лгут другим. Если есть шанс добиться желаемого путем лжи, они обязательно это сделают. Манипуляторы обычно лгут изощренно. Они часто утаивают от вас значительный объем информации или искажают правду.

4. Чрезмерная лесть и комплименты

Чрезмерные или ложные комплименты должны быть для вас тревожным сигналом. Обратите пристальное внимание на то, что грядет. Вы должны спросить себя – чего на самом деле хочет от меня этот человек?

Изображение: Shutterstock

5. Щедрый на милости и подарки

В начале отношений манипулятор может показаться вам очень сочувствующим, добрым и щедрым. Они могут дарить вам дорогие подарки, которые вы можете интерпретировать как выражение привязанности или любви. Но на самом деле они просто подкупают вас, чтобы получить взамен большие услуги в будущем.

Вы можете вежливо отказаться от подарка, если считаете, что человек пытается вами манипулировать. Также лучше не получать дорогих подарков, пока вы плохо знаете человека, особенно на начальных этапах отношений.

6. Принудительное объединение

Это стратегия, используемая мошенниками и манипуляторами для создания чувства единства с выбранной жертвой. Они часто используют слово «мы». Они попытаются проецировать с вами общий опыт или цель там, где их на самом деле нет. Они могут использовать такие фразы, как «Мы ​​отличная команда», «Как мы собираемся справиться с этим?» и «Мы оба». Лучшие манипуляторы заставляют жертву хотеть участвовать и даже подвергать сомнению собственные суждения.

7. Притворяться жертвой

Манипуляторы могут притворяться жертвами ситуаций, обстоятельств или плохого поведения кого-то, чтобы вызвать у вас симпатию к ним . Когда кто-то пытается вызвать у вас симпатию, внимательно понаблюдайте за этим человеком и попытайтесь понять, действительно ли он является жертвой. Манипулятор часто говорит о жестоком обращении или стрессовом событии холодно, спокойно и отстраненно.

8. Хорошее первое впечатление

Манипуляторы часто производят хорошее первое впечатление. У них ослепительная внешность, они могут быть довольно харизматичными, иметь безупречные манеры или обаятельную улыбку, чтобы отвлечь других от их истинных намерений. Манипулятор может произвести очень хорошее первое впечатление, но его маска сорвется, когда вы проведете с ним время.

9. Притворитесь бескорыстным

Манипуляторы хорошо скрывают свои амбиции, намерения и жажду власти, поэтому в первые несколько раз, когда вы встретитесь с ними, вы даже можете обнаружить, что они полезны и бескорыстны. Они используют эту тактику, чтобы скрыть свои корыстные цели.

Изображение: Shutterstock

10. Молчаливое обращение

Использование «молчаливого обращения» является предупреждающим признаком того, что вы, возможно, имеете дело с манипулятором. Это форма (пассивно-агрессивного) эмоционального насилия, при которой неодобрение, неудовольствие, гнев и презрение выражаются молчанием и невербальными жестами. Если они садистские манипуляторы, они могут даже использовать молчание, чтобы мучить вас.

Связано с этим: Эмоциональное манипулирование: 10 признаков, последствий и способов борьбы

11. Срабатывание чувства вины

Обращайте внимание на людей, которые часто пытаются заставить вас чувствовать себя виноватыми . Скорее всего, этот человек манипулирует вами. Манипуляторы используют добродушие своей жертвы. Они хотят держать их в тревожном, виноватом, неуверенном в себе и покорном положении.

12. Пристыжение

Если человек часто говорит оскорбительные или обидные вещи о вашей семье, весе, внешности или работе, воспринимайте это как предупреждающий знак. Манипуляторы обращают пристальное внимание на неуверенность и слабые стороны других и используют их против них самих. Они используют стыд, чтобы заставить свою жертву чувствовать себя недостойной или неадекватной и, следовательно, подчиняться им.

13. Запугивание

Манипуляторы используют скрытое запугивание. Их угрозы часто завуалированы. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, обратите пристальное внимание на его выражения, взгляды, невербальные жесты и взгляды, когда они разговаривают с вами. Манипулятор будет искажать реальность, чтобы заставить вас усомниться в собственных убеждениях и представлениях.

14. Рационализация

Манипуляторы всегда пытаются предложить «рациональное» объяснение неуместному или вредному поведению. Это может быть довольно эффективной тактикой, особенно когда предлагаемые объяснения имеют ровно столько смысла, сколько нужно, чтобы любой достаточно добросовестный человек попался на эту удочку.

15. Газовое освещение

Это очень мощная тактика, используемая манипуляторами. Это означает искажение реальности с определенной целью. Манипулятора можно считать гением, когда дело доходит до искажения реальности для достижения своих целей. На самом деле не имеет значения, какова правда, они сделают вид, что это действительно ваша вина, заставив вас усомниться в собственном здравомыслии. К тому времени, когда они закончат с вами, вы станете настолько психически больным, что не сможете доверять своим собственным ощущениям.

Связано: Газлайтинг в отношениях — признаки и этапы, о которых нужно знать

16. Отвлечение

Всякий раз, когда вы пытаетесь продолжить обсуждение одной проблемы или поведения, они пытаются уклониться от проблемы или сменить тему. В этот момент нужно быть начеку. Они используют методы отвлечения и отвлечения внимания, чтобы сбить людей с пути, отвлечь внимание от их собственного плохого поведения и продвигать свои корыстные цели.

17. Тревожный взгляд

Изображение: Shutterstock

Глаза — зеркало души. Глаза предоставляют информацию о человеке, которому они принадлежат, особенно когда сообщение, которое они передают, кажется несовместимым с их вербальным поведением и выражением лица. В таких случаях не следует игнорировать информацию, выдаваемую их глазами. Некоторые реагируют на этот холодный взгляд дискомфортом, а других они гипнотизируют.

Все это может показаться тревожным, но хорошая новость заключается в том, что вы можете эффективно справляться с манипулятивными людьми. Посмотрите следующий раздел, чтобы узнать, как это сделать.

Как вести себя с манипуляторами

Изображение: Shutterstock

Манипуляторы могут свести вас с ума, потому что их поведение может быть настолько иррациональным. Не заблуждайтесь — их манипулятивное поведение противоречит здравому смыслу. Итак, почему вы позволяете им эмоционально высасывать вашу энергию? Чем более нестандартным и иррациональным является человек, тем легче вам на самом деле должно быть выпутаться из его ловушки. Перестаньте пытаться победить их в этой игре. Эмоционально дистанцируйтесь от них и ситуации и общайтесь с ними с нейтральной, здоровой отстраненностью. Вы не обязаны реагировать на эмоциональный хаос, который они приносят. Просто сосредоточьтесь на фактах.

Однако поддержание эмоциональной дистанции требует от вас осознанности. Вы не можете помешать человеку нажимать на кнопки, которые сводят вас с ума, если вы даже не понимаете, когда это происходит. Иногда вы окажетесь в ситуации, когда вам нужно будет отступить и перегруппироваться, чтобы придумать лучший способ справиться с ними. Это совершенно нормально, и вы никогда не должны бояться дать себе некоторое время, чтобы сделать это. Большинство людей думают, что, поскольку они живут или работают с кем-то, у них нет возможности вырваться из этого хаоса. Это не может быть дальше от истины. Как только вы идентифицируете манипулятора, вы сможете предсказать его поведение. Вам станет легче идентифицировать и понимать манипуляции. Это также позволит вам принимать рациональные решения о том, когда и где вы должны мириться с ними, а когда и где не должны. Вам придется установить границы, но вам придется делать это активно и сознательно. Если вы позволите вещам происходить естественно, вы обнаружите, что постоянно запутываетесь в конфликте. Если вы установите правильные границы и решите, когда и где вы будете вступать в контакт с манипулятором, вы сможете избежать большей части хаоса. Хитрость заключается в том, чтобы держаться своего оружия, не бояться и сохранять границы, когда манипулятор пытается их пересечь, что они обязательно попытаются сделать.

Манипуляторы могут повлиять на ваше самоощущение и подорвать его, а также заставить усомниться в собственном здравомыслии. Однако вы должны помнить об этом — никто и никогда не сможет манипулировать вами без вашего согласия.

Теперь, когда вы знаете признаки манипуляции, обратите внимание на свое окружение и определите манипуляторов. Эти люди принесут в вашу жизнь только стресс, а вам это не нужно. Ваше психическое здоровье важно, поэтому не позволяйте этим людям отнимать у вас покой. Держитесь от них на безопасном расстоянии и не допускайте хаоса. Используйте свое драгоценное время, чтобы улучшить свою жизнь. Ищите признаки, описанные в статье, чтобы определить, манипулирует ли кто-то вами и использует вас, поговорите с ним и решите проблему.

Часто задаваемые вопросы

Какой тип личности склонен к манипулированию?

Манипуляции обычно наблюдаются у людей с диагнозом пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности (3), (4).

Лучше ли игнорировать манипулятора?

Да, вы должны игнорировать своих манипуляторов и не реагировать на все, что они говорят. Они изучили ваши триггеры и ожидают, что вы отреагируете на их приманку. Если вы продолжите игнорировать их, они рано или поздно появятся или исчезнут из вашей жизни. В любом случае, вы выиграли!

Чего боятся манипуляторы?

Манипуляторы боятся, что люди узнают об их лжи и разоблачат их.

Ключевые выводы

• Манипуляторы могут лишить вас самоощущения и заставить усомниться в собственном здравомыслии.
• Многие манипуляторы используют излишнюю лесть и дарят экстравагантные подарки, чтобы завоевать ваше расположение.
• Затем они могут прибегнуть к чувству вины, запугиванию или молчаливому обращению, чтобы манипулировать вами.

  Связанное чтение :  Как справиться с эмоциональным шантажом в отношениях  

  Связанное чтение:     Как улучшить взаимопонимание в отношениях  

  Похожие материалы  :   Как вести себя с пассивно-агрессивным супругом  

   Похожие чтения:    8 признаков, указывающих на неуверенность в отношениях