Проактивная позиция: Личная ответственность и проактивная позиция человека: VIKENT.RU

Проактивность – качество сильных людей / Блог / Армине Воронова

22 декабря 2021  

Проактивность – от английского слова proactive – упреждающий — это умение отлеживать свои эмоции до того, как дать импульсивную реакцию, это умение управлять своей жизнью без оглядки на то, что происходит вокруг.

Проактивность – это способность осуществлять осознанный выбор и опираться на себя. Людей, у которых есть такая способность, сложно вывести из себя, выбить из равновесия. Они действуют согласно четкому плану, уверенно идут к своей цели. Можно ли вас причислить к ним? Или вам сложно не нервничать и не раздражаться, если что-то нарушает планы?

Проактивный человек – это, прежде всего, человек, свободный от внешних факторов и чужого мнения. Проактивность – это независимость, как психологическая, так и физическая.

У Тимоти Голви в книге «Максимальная самореализация. Работа как внутренняя игра» есть глава, которая называется «Думайте как генеральный директор».

Эффективность личности во многом определяется тем, каким видит себя человек, с какого ракурса он рассматривает свою жизнь.

«Генеральный директор» – это не только статус и определенная социальная позиция, но и психологическая роль. Генеральный директор, или режиссер своей жизни – это особый способ мышления, это, прежде всего человек, принимающий самостоятельные решения. Стресс-менеджмент приближает нас к этой позиции.

Развитие навыка проактивности повышает нашу стрессоустойчивость, создает внутреннюю опору и способствует личной эффективности как в профессиональной деятельности, так и в повседневной жизни.

Упражнение «Проактивная позиция»

Возьмите лист бумаги, разделите на две части.

В первой части напишите всё то, что вас раздражает.

 

Меня раздражают…	Я раздражаюсь, когда…
Наглые люди	…общаюсь с наглыми людьми
Непрофессиональный подход	…вижу непрофессионализм
Родственники, которые считают, что их надо любить	…не могу отстоять свои личные границы, общаясь с родственниками
Капризные дети	…обращаю внимание на капризных детей
Глупые телевизионные передачи	… смотрю глупые телевизионные передачи
Неспособность проявить настойчивость в важных вопросах	…не могу проявить настойчивость в важных вопросах

 

Во второй колонке составьте предложения, которые начинаются со слов «Я раздражаюсь…»

Когда мы вместо «меня раздражают», формулируем «я раздражаюсь», то мы берем ответственность за свое раздражение на себя.

На самом деле нас раздражают не внешние факторы, а наше отношение к ним. Меняя свое отношение, мы учимся управлять своими эмоциями. Ответственность за свое состояние развивает осознанность и проактивную позицию.

Школа разумного родительства

Абьюз: распознать и дать отпор. От психологического насилия к психологической независимости

Учимся противостоять манипуляциям!

Пульт управления эмоциями

Страх неопределенности и психологические приемы его преодоления

Магия арт-терапии в воспитании и развитии ребенка

Проактивный — Insch.Ru

Мы объясним, что такое проактивность, ее преимущества и советы, как быть более проактивным. Кроме того, какие бывают реактивные и проактивные люди
Проактивные люди – это те, кто предлагает, предпринимает действия и предвидит

Что значит быть проактивным?

Когда мы говорим о проактивности или утверждаем, что кто-то проактивен, мы имеем в виду тип поведения предвосхищающего типа, который не требует внешнего стимула для начала действия или осуществления изменений. Проактивное поведение противоположно реактивному, которое просто реагирует на внешний стимул

Проактивные люди – это те, кто предлагает, кто предпринимает и предвидит, то есть занимает активную позицию по отношению к вещам и ситуациям. Проактивному человеку не нужно ждать указаний, он сам предлагает и предлагает варианты действий. Другими словами, проактивная позиция – это та, которая обладает инициативой и готова предпринять изменения или действия

Это значение заложено в самом происхождении слова, которое восходит к латинскому языку и соединению слов pro- (перед или вперед) и agere (осуществлять, действовать). Таким образом, проактивность можно определить как способность действовать на опережение, склонность делать все до того, как это станет необходимым

Например, столкнувшись с проблемой на производственной линии, реактивный рабочий остановится и будет ждать, пока начальство решит, что делать, а проактивный посмотрит, что в его руках, чтобы решить проблему или хотя бы минимизировать ее негативные последствия

В целом, проактивное отношение высоко ценится на рабочем месте и считается желательной добродетелью в людях. Это связано с тем, что проактивный человек с большей вероятностью будет активно решать возникающие проблемы, то есть искать пути их решения и принимать самостоятельные решения , чем пассивный человек, который будет просто ждать указаний

Однако важно отметить, что никто не является на 100% проактивным во всех измерениях жизни, но может быть проактивным в одних контекстах и не проактивным в других

Вы можете найти это полезным: Мотивация

Проактивные и реактивные люди

Как мы уже говорили, фундаментальное различие между проактивным и реактивным человеком определяется на основе их отношения к вещам: проактивный человек обладает инициативой, предпринимает действия, в то время как реактивный человек действует на основе реакций: ему требуется внешний стимул для того, чтобы действовать

Это, в свою очередь, может быть связано с определенными личностными факторами, такими как:

• Проактивные люди склонны быть более спонтанными и экстравертными , в то время как реактивные люди склонны к пассивности, интроверсии и часто враждебности.
• Проактивные люди вдохновляют других и могут с легкостью занимать руководящие должности, поскольку способны принимать решения на месте. Реактивные, с другой стороны, чувствуют себя более комфортно, следуя за лидером
• Однако проактивные люди склонны импровизировать и быстро принимать решения , в то время как реактивные люди склонны обдумывать решения, часто затягивать и в конечном итоге пускать все на самотек или позволять кому-то другому принимать решение.

Преимущества проактивности

Проактивность, как правило, является более приятной и полезной позицией в ряде областей, чем реактивность. Это потому, что:

• Это позволяет нам принимать важные решения и предотвращать ситуации, которые могут поставить нас между молотом и наковальней.
• Это предрасполагает нас к практическому обучению, потому что, делая что-то, даже если мы совершаем ошибки, мы учимся больше и быстрее, чем просто ожидая, пока кто-то скажет нам, что делать.
• Улучшает управление временем, избавляя нас от затягивания и обдумывания решений.
• Заставляет других ценить или хотя бы замечать наши усилия

Советы о том, как быть более проактивным

Можно ли воспитать себя так, чтобы быть более проактивными в этом вопросе? Безусловно, но для этого необходимо изменить традиционный образ мышления. Для этого стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

• (Думайте о решениях, а не о виновниках). Реактивные люди склонны к застою в распределении обязанностей , и укрываются в пассивности. Проактивность, с другой стороны, отдает приоритет решению проблем, а наказание и вознаграждение оставляет на потом.
• (Будьте честны с собой.)Вопреки распространенному мнению, промедление – это не вопрос управления временем, а вопрос эмоций : мы отвлекаемся, чтобы прервать занятие, которое причиняет нам дискомфорт. В этом смысле предпочтительнее быть честными в своих чувствах и относиться к делам, которые необходимо сделать, с духом приверженности , необходимым для того, чтобы сделать это быстро и хорошо, а не откладывать и делать это с неохотой.
• Постарайтесь быть прагматичными. Инициативность лучше всего проявлять в полезных, срочных и стратегических делах, поэтому лучше оставить теоретизирование и размышления на потом, когда нет необходимости принимать решения в самый ответственный момент. При принятии решения старайтесь не отрывать ноги от земли.
• Избавьтесь от закона наименьших усилий. Если вы вкладываете в дело столько, сколько можете дать, оно будет продвигаться медленно, и вы никогда не увидите результатов. С другой стороны, более широкий диапазон обязательств продвинет вас вперед лучшими темпами и позволит вам предотвратить будущие проблемы, которые, если бы вы дали минимум возможного, вы не смогли бы предвидеть.

Далее следуют слова: Призвание

Активная позиция; узнать 14 качеств инициативных людей

Вы когда-нибудь слышали эти слова инициативный настрой написанные где-нибудь кроме резюме? Нет? Это нормально, мы тоже! Но это термин, который обычно привлекает внимание всех, кто его читает, и немногие на самом деле знают, что он означает.

Проактивность – это действия, предвосхищающие будущую ситуацию, а не просто реагирование. Это означает взять под свой контроль и заставить все происходить, а не просто приспосабливаться к ситуации или ждать, пока что-то произойдет .

Хорошо, теперь вы знаете, что означает это слово и почему многие люди добавляют это слово в свой учебный план. Именно поэтому так много людей делают это потому, что это качество высоко ценится компаниями . Если у вас есть работник с активной позицией, вы ожидаете, что он сможет столкнуться с проблемами и предотвратить их возникновение или, по крайней мере, будет знать, как решить их более эффективно.

Но активная позиция выходит за рамки этого. Проактивные люди, как правило, имеют качества , которые делают их особенно продуктивными и ценными в работе. Вы хотите быть более активным? Давайте посмотрим на некоторые из них.

— Активные люди.

Это основное качество инициативного человека. Если вы не активный человек, вы не сможете достичь проактивности. Проактивные люди ищут действия, любят решать проблемы и делают все возможное, чтобы предотвратить их возникновение. Эти люди любят заниматься делами и не зацикливаются на рутине, а ищут новые вызовы, которые дают выход их энергии.

-Они знают себя.

Проактивность предполагает самопознание . Быть проактивным не означает быть «слепым» активным, но означает смотреть на себя и знать доступные ограничения и возможности. Какие качества отличают вас от других? Как вы могли бы улучшить? Каковы ваши слабые стороны на личном или профессиональном уровне? Это вопросы, которые задают себе активные люди, чтобы лучше узнать себя, свое положение и обрести большую уверенность в своих возможностях.

-Они уверены в себе.

Чтобы двигаться по миру с динамичным настроем, который демонстрируют активные люди, необходимо иметь уверенность в себе . Проактивные люди размышляют, планируют и, будучи убеждены, что делают все правильно, действуют. Кроме того, такая манера поведения укрепляет вашу самооценку.

— Они креативны и ищут разные решения.

Активный человек так просто не сдается. Если обычное решение не дает результатов, они ищут новые альтернативы. Вы видели классический телесериал 9?0003 МакГайвер ? Вы помните, что он смог построить 6-осный грузовик из коробки спичек и 4 вешалок? Он был активным чемпионом .

-Позитивно выражают себя, имеют активную позицию.

Вы уже знаете, что инициативные люди всегда ищут пути решения проблем, и для этого позитивный язык может открыть закрытые двери . Если вы выражаете себя с оптимизмом, вы обнаружите, что люди с большей вероятностью будут искать решения вместе с вами.

-Они думают не только о краткосрочной перспективе.

Еще одно очень специфическое качество инициативных людей. Большинство людей склонны сосредотачиваться на своих непосредственных задачах, не обращая особого внимания на эволюцию вещей в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Проактивный человек старается предвидеть будущие потребности и проблемы: эти люди знают, насколько мощным может быть планирование . Поэтому проактивность очень важна для руководящих должностей.

-У них есть самообладание.

Инициативные люди знают, что для решения проблемы нельзя увлекаться эмоциями. В определенных ситуациях стресс может сыграть с нами злую шутку. Проактивные люди знают, как получить ситуация под контролем , а также умеет успокаивать окружающих , успокаивая их и проявляя уважение к их мнению и образу мыслей.

— Они сосредоточены.

Как вы думаете, лучший способ решить проблему на работе — это поговорить о том, как прекрасна Бейонсе или о том, какая сейчас плохая погода ? Проактивные люди хотят быть эффективными, а это значит устранять ненужные проблемы. У них будет время поговорить об этом позже после работы…

-Они постоянны.

Эти люди руководствуются своей уверенностью в себе и планированием, инициативные люди знают, что они на правильном пути, и осознают, что часто необходимо немного подождать, прежде чем увидеть результаты. Поэтому так просто не сдаются .

– Они дисциплинированы.

Качества проактивности ведут к дисциплине . Если человек сосредоточен, то он знает, что делать, постоянен, обладает самообладанием, активен… Дисциплинированная личность возникает сама собой.

– Они убедительны.

Мало кто способен устоять перед привлекательностью активной личности . Ваша уверенность в себе, ваш самоконтроль и ваша способность проявлять уважение к идеям других помогут вашим идеям быть услышанными.

— Они общительны.

Это еще одно качество, происходящее от других. Активный человек, обладающий чувством собственного достоинства, позитивный и творческий, обычно находит удовлетворение в социальных отношениях , что, в свою очередь, положительно сказывается на работе.

-Они учатся на критике.

Отмечаете ли вы красным крестиком фотографии людей, которые вас критикуют? И затем вы отправляете его этому человеку? В коробке, как в кино? Ты хочешь оказаться в тюрьме? Расслабляться! Для инициативного человека критика — это возможность учиться и совершенствоваться , они не принимают ее на свой счет и учатся на ней.

— Гибкие.

Помните: проактивные люди креативны, хотят находить решения проблем и предвосхищать их, а это предполагает большую способность к адаптации и гибкость. Если вы не передумаете и не адаптируетесь, вы вряд ли придете к новым решениям .

А ты? Обладаете ли вы всеми этими качествами или хотя бы некоторыми из них? Это правда, все они кажутся качествами сверхчеловека , но даже если вы не достигнете золотых уровней максимальной активности , они могут помочь вам стать лучше.

И еще кое-что может вам помочь. Он называется eHorus , и это приятная и интеллектуальная система удаленного управления, которая может помочь вам, среди прочего, сделать вашу работу более гибкой, она создана для вас и вашей команды. ЭХорус с нетерпением ждет встречи с вами. Чего же ты ждешь? Щелкните здесь: https://ehorus.com

Как быть более активным на работе и в жизни – Блог Clockify

Знаете ли вы хоть одного человека, у которого, кажется, вся жизнь полностью слажена? Они успешны в работе, у них прекрасная личная жизнь, они как-то умудряются регулярно заниматься спортом и всегда как будто ко всему готовы.

Вы можете подумать, что они продали душу на черном рынке.

Хотя это может быть правдой, скорее всего, они овладели искусством действовать на опережение.

В этой статье мы рассмотрим, что значит быть проактивным на работе и в жизни, что такое проактивный образ мышления и как стать менее реактивным — с большим количеством примеров.

Содержание

Что значит быть активным?

Согласно словарю Merriam-Webster, быть проактивным означает «действовать в ожидании будущих проблем, потребностей или изменений».
Быть активным означает думать о будущем и концентрироваться на том, что вы можете контролировать, а не на том, что не можете контролировать. Это также означает брать на себя ответственность.

Концепция проактивности была популяризирована Стивеном Кови в его книге 7 навыков высокоэффективных людей . Активность — это первая привычка.

В отличие от проактивности, реактивность означает просто ожидание того, что с вами произойдет; обстоятельства диктуют ваши действия, а не ваши действия диктуют обстоятельства.

Есть стимул и есть реакция. Между ними есть ваша свобода выбирать, какой будет ваша реакция. Будет ли он активным или реактивным?

Если вы не уверены, задайте себе несколько дополнительных вопросов, которые помогут вам разобраться:

1. У вас есть какой-нибудь долгосрочный план?
2. Вы играете активную или пассивную роль на работе и в жизни?
3. Вы принимаете решение только тогда, когда это абсолютно необходимо?
4. Думаете ли вы о будущем и предвидите возможные результаты или предпочитаете жить настоящим?
5. Вам кажется, что жизнь просто происходит с вами, а вы не играете в ней активной роли?

Что такое проактивное мышление и как его достичь?

Проактивное мышление начинается с осознания того, что вы являетесь продуктом не обстоятельств, а ваших решений.

Одной из наиболее важных характеристик проактивного мышления является сосредоточение внимания на вещах, которые находятся под вашим контролем — вы не можете контролировать погоду, но вы сами выбираете, взять ли с собой зонт и надеть непромокаемую обувь — и, в конечном счете, ты придешь домой сухим или в мокрых носках. Иногда то, что происходит с нами, происходит не по нашей вине, но это всегда наша ответственность, и инициативные люди понимают это.

Проактивное мышление часто переплетается с мышлением роста. Если у вас есть установка на рост, вы не сдаетесь, когда сталкиваетесь с проблемой, вы настойчивы; вы видите не неудачи как что-то плохое, а возможность роста; вы вдохновляетесь успехом других, а не завидуете; Ваша цель – постоянно расти и совершенствоваться.

Готовы ли вы к изменениям?

Инициативные люди. Они также не боятся сами вносить позитивные изменения, действуя вместо того, чтобы ждать, пока все, что они хотят, волшебным образом появится перед ними.

Когда реактивный человек совершает ошибку, он будет оправдываться или обвинять всех, кроме себя: обстоятельства, окружающих людей, ретроградный Меркурий. Когда активный человек совершает ошибку, он признает ее, берет на себя ответственность, исправляет ее и учится на ней.

Они знают, что несут ответственность за себя и свою жизнь; они контролируют свою реакцию на неприятные или стрессовые ситуации, вместо того, чтобы позволить своим эмоциональным реакциям взять над ними верх.

Как быть более активным в жизни

Быть активным в жизни означает заботиться о себе и вещах вокруг вас, а также развивать хорошие привычки, потому что вы понимаете, что ваша жизнь является продуктом того, что вы делаете каждый день.

Например, активные люди будут следить за тем, чтобы они правильно питались и занимались какой-либо физической активностью в своей повседневной жизни; они также будут проходить регулярные медицинские осмотры. Реактивные люди пойдут к врачу только тогда, когда больше не смогут терпеть боль — до этого момента они просто отмахиваются от нее. (Это может иметь фатальные последствия, пожалуйста, не делайте этого.)

В отношениях с другими людьми инициативные люди не прячут проблемы под ковер. Они не вымещают свое недовольство на других людях. Они регулярно сообщают о своих чувствах и потребностях, а когда возникает проблема, активно работают над ее решением.

Даже их машина реже ломается, потому что они регулярно ее обслуживают.

Как быть более активным на работе

«Проактивность в офисе начинается с осознания», — говорит Хиллари Флинн, тренер по организации жизни. «Знание того, что произойдет, на кого это повлияет и что может пойти не так. Организация — это ключ к решению большой рабочей нагрузки, поэтому ежедневно или еженедельно уделяйте время тому, чтобы получить представление о предстоящих задачах и проектах.

Из этого места осознания вы находитесь в лучшем месте, чтобы предпринять активные шаги для выполнения своих задач и устранения проблем. Вот несколько практических примеров:

• Обращение к коллеге за несколько дней до крайнего срока межфункционального задания, чтобы узнать о его прогрессе и предложить поддержку.
• Заблаговременно заблокируйте время в календаре вашего руководителя, чтобы просмотреть важный проект. (В качестве проактивной передовой практики старайтесь назначать встречи с уведомлением не менее чем за 24 часа!)
• Создание напоминаний в календаре для повторяющихся задач, о которых вы могли забыть в прошлом.

Повышение активности благодаря осведомленности и действиям позволит вам лучше использовать свое время, улучшить рабочие отношения и эффективно достигать своих профессиональных целей».

Если бы вы хотели повышения, вы бы посмотрели, каковы требования и работали над их выполнением, или вы бы просто ждали и думали о том, как несправедливо, что вы этого не получаете? Мы уже узнали, что проактивные люди не делают последнее.

Проактивные люди также знают о негативном влиянии стресса на наше здоровье, и они предпримут сознательные усилия, чтобы снять стресс и найти хороший баланс между работой и личной жизнью. Реактивные люди, с другой стороны, могут иметь больше шансов испытать выгорание из-за отсутствия хорошей организации.

Как вы проявляете активность на работе?

1. Не ждите отзывов, активно ищите их. Это говорит о желании учиться и совершенствоваться.
2. Предоставляйте своевременные обновления вашему боссу, вашей команде, вашим клиентам или всем, кого это может касаться.
3. Не бойтесь задавать вопросы, если они у вас есть – вы не только сделаете свою работу лучше, потому что все будет понятно, но и продемонстрируете свою инициативу.
4. Будьте активны на собраниях; вносите предложения, участвуйте в мозговых штурмах, делитесь своим мнением и помогайте другим членам команды.

Как стать менее реактивным

Помимо проактивного мышления, вам также необходимо развить несколько навыков. Вы спросите, является ли проактивность навыком? Не само по себе, это больше похоже на набор навыков друг на друга в плаще. Вот список самых важных навыков, которые вам необходимо приобрести, чтобы быть активным:

• Следите за словами, которые вы используете. Слова, которые мы произносим, ​​оказывают большее влияние на нашу жизнь, чем мы думаем. Следите за тем, как вы говорите и какие фразы вы склонны использовать. Вы постоянно говорите: «Я должен», «Если бы только», «Я ничего не могу с этим поделать», «Все было бы иначе, если бы _________»? Это реактивный язык, который выдает вашу силу. Попробуйте сказать: «Я доберусь», «Я сделаю», «Я выберу», «Я попробую разные альтернативы/другие подходы».
• Планируйте заранее . Независимо от того, используют ли они обычный планировщик или приложение для отслеживания времени, такое как Clockify, проактивные люди знают, как они тратят свое время, и используют эти знания для планирования будущего и подготовки.
• Ставить цели . Таким образом, вы создаете свое будущее. Ставьте SMART-цели – конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и своевременные.
• Расставить приоритеты . Не все цели и задачи одинаково важны и не стоит относиться к ним так, как они есть — это приводит к выгоранию. Если вы не знаете, как расставить приоритеты, вам может помочь матрица Эйзенхауэра.
• Научитесь решать проблемы. Проактивные люди сосредотачиваются на том, как решить проблему, а не паникуют (пара минут паники, а затем решение проблемы — тоже нормально). Выясните, в чем именно проблема, создайте план и…
• Примите меры . Вопреки распространенному мнению, хорошие вещи приходят не к тем, кто ждет, а к тем, кто проявляет инициативу и работает ради того, чего хочет.
• Научитесь брать на себя ответственность за свои действия .
• Не зацикливайтесь на ошибках прошлого, а учитесь на них . Ошибки неизбежны, полностью избежать их невозможно. Однако вы можете научиться не повторять те же ошибки, анализируя, что пошло не так и что вы можете сделать лучше в следующий раз, и используя ошибку как возможность улучшить себя и свои знания.

По словам Эйприл Пашович, автора контента для MysticSense: «Проактивность является важной частью успеха, и способ сделать это очень прост.
1) Соберите всю необходимую информацию, прежде чем начинать то, что вы делаете. Чем больше вы знаете, тем больше вы будете готовы принимать решения, в которых вы уверены. Невозможно командовать, если вы не знаете, что делаете.
2) Проходите обучение и оттачивайте навыки по мере необходимости. Если вы будете учиться всю жизнь во всем, что вы делаете, вы будете оставаться на вершине своей игры и будете продвигаться вперед к все большим и большим успехам.
3) Имейте в виду, что не все люди преуспевают во всех условиях. Возможно, вам придется изменить то, что вы делаете, чтобы добиться успеха. Если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз, но если вы постоянно терпите неудачу, вам, возможно, придется попробовать что-то еще».

Бонус: окружите себя инициативными людьми . Говорят, что мы — те пять человек, которыми мы себя окружаем. Увидев, как они относятся к жизни, каковы их привычки и как они думают, вы тоже станете более активными.

Почему проактивность может быть обоюдоострым мечом

Проактивные люди, как правило, добиваются высоких результатов и быстрее добиваются успеха в карьере, если находятся в правильном окружении.

Однако проактивность может быть палкой о двух концах.
Вам не нужно проявлять инициативу любой ценой, особенно на работе.

Иногда нужно прочитать комнату и понять, оценят ли ее. Не все рабочие среды открыты и здоровы — в некоторых рабочих местах это может принести больше вреда, чем пользы. Помните о завистливых коллегах, карательных начальниках, которые доставят вам неприятности, если вы совершите ошибку, и средах, которые отказываются отпускать устаревшие системы (вы услышите такие вещи, как «Изменение вещей может расстроить сотрудников» или «Кто они думаю, что они»).

Крайне важно развивать навыки межличностного общения, потому что в некоторых случаях проактивность может восприниматься как раздражающая или неприятная.

С другой стороны, бывают ситуации, когда лучше реагировать. Если ваш друг высказывается перед вами, возможно, лучше выслушать его и стать его плечом, чтобы поплакать, вместо того, чтобы придумывать решения и советы (особенно, если он об этом не просил). Иногда людям просто нужно, чтобы кто-то их выслушал.

Кроме того, имейте в виду, что вы не можете все спланировать и предугадать, иногда все происходит само собой.