Психическое и психологическое здоровье — Психологос
01 октября 2022 г., 21:43
Психическое и психологическое здоровье — вещи разные.
Психическое здоровье — психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Обычно сюда относят соответствие формируемых у человека субъективных образов объективной реальности, адекватность в восприятии себя, способность концентрировать внимание не предмете, способность к удержанию информации в памяти, критичность мышления. Противоположность психическому здоровью — психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания.
Психическое здоровье не гарантирует душевного здоровья. При сохранности психики, полной психической адекватности человек может быть болен душевно. Душа болит, жить не хочется. Может быть и наоборот: душевное здоровье, бодрость при некоторой психической неадекватности.
А психологическое здоровье — это не только душевное, но еще и личностное здоровье.
Это состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все светло и классно и при этом он в состоянии личностного роста и готовности к такому росту. Психологическое здоровье описывает личность в целом, имеет отношение к эмоциональной, мотивационной, познавательной и волевой сферам, а так же проявлению человеческого духа.
- Психическое здоровье
- Душевное здоровье
Комментарии (0):
Материалы по теме:
01 янв. 2010 г.
Душевное здоровье
Душевное здоровье – это не само счастье, а его обязательная предпосылка.
7Подробнее
01 окт. 2022 г.
Психическое здоровье
Психическое здоровье — психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Обычно сюда относят соответствие формируемых у человека субъективных образов объективной реальности, адекватность в восприятии себя, способность концентрировать внимание не предмете, способность к удержанию информации в памяти, критичность мышления.
Противоположность психическому здоровью — психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания.
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Психологическое здоровье
Психологическое здоровье — оптимальное функционирование всех психических структур, необходимых для текущей жизнедеятельности. Психологическое здоровье — это не только душевное, но еще и личностное здоровье. Это состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все светло и классно и при этом он в состоянии личностного роста и готовности к такому росту. Психологически здоровый человек разумен, открыт к сотрудничеству, защищен от ударов жизни и вооружен необходимым инструментарием, чтобы справляться с жизненными вызовами.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Словарь структуры личности
0Подробнее
Содержание
- Работа над собой
- Воспитание детей
- Любовь, муж-жена
- Жизнь, деятельность
- Психика и здоровье
- Общение и влияние
- Личность, общество
- Психология для профи
Новые статьи:
- Формат, обязательный для маленьких детей
- Уважение начинается с вежливости
- Кружки и развивающие занятия – как часто?
- Как развивать у ребенка самостоятельность?
- Автор и Жертва в практической психологии
Популярные статьи:
- Знакомство с Дистанцией 2
- Знакомство с Дистанцией
- Убираю нетки: отчеты
- Навигатор по сайту
- Ложусь вовремя.
Отчеты
ОтчетыХиты недели:
- Знакомство с Дистанцией 2
- Знакомство с Дистанцией
- АТ короткий текст
- Аутогенная тренировка. Отчеты
- Навигатор по сайту
Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?
Почему важно уделять внимание своему психическому здоровью?
Многие слышали крылатую фразу «все болезни от нервов». Однако, насколько простым и естественным шагом при телесном недомогании обратиться за медицинской помощью, настолько же часто состояния стресса, переживания тревоги, снижение настроения остаются без должного внимания.
Известно, что, когда люди получают соответствующую помощь при нарушениях психического здоровья, они не так часто обращаются за медицинской помощью в целом. Существуют данные, согласно которым, люди, имеющие нерешенные проблемы с психическим здоровьем, посещают врачей общего профиля в два раза чаще, чем те, кто получает специализированную, психиатрическую и психологическую помощь.
Чрезмерное беспокойство и стресс могут способствовать развитию некоторых болезней сердца, ослабить силы имунной системы. Психологические проблемы также увеличивают вероятность неправильного поведенческого выбора, что проявляется в пристрастии к курению и наркотикам, злоупотреблении алкоголем. Существует тесная взаимосвязь между психикой и физическим состоянием человека. Чувство тревоги, постоянные стрессы и переживания могут привести к ухудшению здоровья. Люди, которые заботятся о психическом здоровье, как правило, достигают больших успехов, как в профессиональной, так и личной сфере.Психическое здоровье важно в плане коммуникации, в первую очередь, в семье. Оно позволяет поддерживать здоровую атмосферу в кругу близких людей, правильно воспитывать детей, давая им необходимую заботу и психологическую модель для подражания.Психически здоровые люди более устойчивы по отношению к влиянию негативных социальных факторов, менее склонны к формированию «вредных привычек». Таким образом, когда человек свободен от депрессии, тревоги, чрезмерного напряжения и беспокойства, он способен жить полноценно, в полной мере реализовываться и получать удовольствие.
Состояние психического здоровья в полной мере может оценить только специалист. Однако для текущей оценки собственного состояния или состояния психики родных и близких и принятия решения об обращении за помощью, достаточно обратить внимание на ряд простых критериев.
1. Состояние сна. Трудности засыпания, беспокойный сон, необычно ранние пробуждения, и, наоборот, повышенная сонливость, отсутствие ощущения отдыха при пробуждении – все это нарушения сна, которые могут свидетельствовать о неблагополучии нервной системы, и, сами по себе, приводить к ее перенапряжению, а, значит, повышать риск психических расстройств.
2. Уровень работоспособности. Психическая работоспособность характеризуется активностью психических процессов: внимания, памяти, мышления. Снижение психической работоспособности, проявляющееся в форме недостаточного функционирования памяти, проблем с концентрацией внимания, сложностей принятия решений, может быть признаком многих психических расстройств и заболеваний.
3. Эмоциональное состояние. Эмоциональная сфера крайне чувствительна к разным проявлениям неблагополучия. Преобладание негативных эмоциональных реакций (плохое настроение, плаксивость, раздражительность, гневливость) их необычная и высокая интенсивность, особенно в ситуациях несоответствия ситуации в которой они проявляются, трудности управления собственным эмоциональным состоянием – все это поводы обратить внимание на состояние психического здоровья.
4. Изменения поведения. Для любого человека существуют привычные способы реагирования в разных жизненных ситуациях, обусловленные чертами характера и жизненным опытом. Резкий отход от привычных форм поведения, неожиданная смена устойчивых взглядов, отсутствие очевидной связи таких изменений с жизненными событиями могут быть проявлениями эмоционального и психического неблагополучия.
Психическое здоровье против психического заболевания — в чем разница?
Психическое здоровье и психическое заболевание — не одно и то же.
По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), психические заболевания относятся к «состояниям, которые влияют на мышление, чувства, настроение или поведение человека». Они могут включать, помимо прочего, депрессию, тревогу, биполярное расстройство или шизофрению.
Психическое здоровье отражает «наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие». Влияя на то, «как мы думаем, чувствуем и действуем», психическое здоровье оказывает сильное влияние на то, как мы взаимодействуем с другими, справляемся с проблемами и принимаем решения.
Продолжайте читать, чтобы узнать
- Разница между психическим здоровьем и психическим заболеванием
- Негативные последствия непонимания основ психического здоровья
- Как мы можем улучшить понимание и способствовать психическому благополучию
Кристофер М. Палмер, доктор медицины , директор Департамента последипломного и непрерывного образования McLean, отметил, что психическое здоровье и психические заболевания аналогичны понятиям физического здоровья и физических болезней.
«Это не все или ничего, — сказал он. «Термин «психическое здоровье» подразумевает отсутствие болезни или расстройства. Но есть много способов, которыми люди могут быть психически здоровыми или больными, точно так же, как есть много способов быть здоровыми или больными физически». И психическое здоровье, и психическое заболевание — это состояния бытия, находящиеся в спектре.
Более глубокое понимание психического здоровья и психических заболеваний может помочь устранить стигматизацию и другие барьеры, которые мешают людям обращаться за помощью, когда они в ней нуждаются. Это непонимание может быть проблематичным, заставляя нас иногда упускать из виду признаки того, что кому-то нужна помощь. CDC отмечает, что у многих людей с плохим психическим здоровьем официально не диагностировано психическое заболевание. Кроме того, многие люди с диагностированным психическим заболеванием «могут испытывать периоды физического, психического и социального благополучия».
Более того, люди с психическими расстройствами могут меняться со временем, или их проблема может быть вызвана событиями и обстоятельствами, как крупными, так и мелкими.
Непонимание или неправильная характеристика проблемы психического здоровья может отбить у людей желание получить необходимое лечение. Более того, стирание границ между здоровьем и болезнью может привести к тому, что люди будут неверно оценивать, игнорировать или даже стигматизировать тех, кто страдает психическим заболеванием.
Психические заболевания затрагивают больше людей, чем вы думаете
Важно понимать, что означают эти два термина, учитывая распространенность психических заболеваний во всем мире. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что «психические, неврологические расстройства и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, составляют 10% глобального бремени болезней и 30% бремени несмертельных заболеваний».
Кроме того, ВОЗ отмечает, что около 800 000 человек ежегодно умирают в результате самоубийства, около 20% детей и подростков в мире имеют психические расстройства, а депрессией страдают около 264 миллионов человек во всем мире.
Но психическое заболевание не всегда указывает на продолжающееся заболевание. Палмер объяснил: «Например, если у кого-то грипп, мы бы не сказали, что он в настоящее время физически здоров. Вместо этого мы могли бы сказать, что они больны. Точно так же у людей могут быть временные приступы психического заболевания, такие как депрессия после развода».
Параллели аналогичны хроническим физическим и психическим заболеваниям, объяснил он. «Некоторые люди могут иметь легкие случаи и нормально функционировать. Другие могут быть инвалидами и бороться в своей повседневной жизни. Некоторые люди могут преуспевать изо дня в день, а другие — нет».
Грамотность в вопросах здоровья невероятно важна, но встречается редко
Несмотря на глобальные показатели психических заболеваний, многие до сих пор не понимают, что такое психическое заболевание или психическое здоровье. Например, исследование взрослых трудоспособного возраста в Соединенном Королевстве, проведенное в 2015 году, показало, что около 61% респондентов плохо понимают психические состояния, симптомы и методы лечения.
Этот недостаток «медицинской грамотности», говорится в исследовании, может негативно сказаться на способности нуждающихся получать помощь и принимать обоснованные решения по управлению своим состоянием. Основываясь на подобных исследованиях, эксперты в области здравоохранения предприняли усилия по повышению грамотности в области психического здоровья и повышению осведомленности и понимания психических заболеваний.
«Суть всех психических расстройств в том, что ни одно из них не определяет человека целиком. Хотя их симптомы могут нарушать их способность делать то, что другие могут делать, у них все еще есть области силы и компетентности. Всякий раз, когда мы говорим о здоровье и болезни, всегда важно помнить об этом». – Dr. Christopher Palmer
Низкая грамотность в области психического здоровья также усугубляет проблему стигматизации психического здоровья. Те, кто не понимает психического здоровья или психических заболеваний, часто негативно и пагубно относятся к людям с психическими проблемами.
Такое отношение приводит к стыду, гневу и ощущению бесполезности.
Во многих случаях социальная стигматизация мешает людям обращаться за профессиональной помощью. «Самостигматизация» может затронуть людей, которые имеют проблемы с психическим здоровьем, но не полностью понимают концепции психического здоровья и психических заболеваний. Они могут винить себя за свое состояние. Самостигматизация может ухудшить условия.
«Суть всех психических расстройств, — сказал Палмер, — в том, что ни одно из них не определяет личность в целом. Хотя их симптомы могут нарушать их способность делать то, что другие могут делать, у них все еще есть области силы и компетентности. Всякий раз, когда мы говорим о здоровье и болезни, всегда важно помнить об этом».
Отношение к психическим заболеваниям и психическому здоровью
Опрос CBS News, проведенный осенью 2019 года, подробно описал отношение американцев и их осведомленность о проблемах психического здоровья. Почти 90% респондентов заявили, что в нашем обществе существует некоторая стигматизация и дискриминация, связанные с психическими заболеваниями.
Более 30% заявили, что дискриминация и стигматизация, связанные с психическими заболеваниями, уменьшились за последние десять лет. Однако около 30% заявили, что ситуация остается неизменной.
Большинство респондентов ответили, что имеют некоторое представление о таких состояниях, как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство. Многие говорили, что знают кого-то, у кого диагностировали психическое заболевание. Опрос показал, что большинство американцев считают психические заболевания серьезной проблемой.
Забота о себе важна
Подпишитесь сейчас на нашу серию вебинаров, посвященных психическому здоровью и хорошему самочувствию.
Присоединяйтесь к нам!
Больше образования, лучшее понимание
Эти результаты указывают на некоторое улучшение понимания и отношения к психическому здоровью и психическим проблемам.
Но необходимо сделать больше. Такие усилия, как кампания по деконструкции стигмы в больнице Маклина и обещание Национального альянса по охране психического здоровья «Без стигмы», во многом способствовали пониманию общественности.
Все больше и больше людей предпочитают открыто говорить о своем психическом заболевании. Высказываясь, они показывают, что психические состояния, такие как депрессия и зависимость, распространены и ничем не отличаются от медицинских состояний, таких как диабет или астма.
В то же время было предпринято множество усилий по укреплению психического здоровья.
Подобно тому, как людей поощряют заниматься спортом, улучшать свои привычки в еде и обращаться к врачу, когда они больны или травмированы, эти программы учат внимательности, методам снижения стресса и благодарности. Многие подчеркивают, что хорошее физическое здоровье необходимо для хорошего психического здоровья. Некоторые из этих усилий доступны онлайн или через приложения.
Хотя многие до сих пор не понимают или не понимают разницы между психическим здоровьем и психическим заболеванием, времена меняются.
«Все мы люди, — сказал Палмер. «Мы все уязвимы перед болезнями. Важно видеть сильные стороны и достоинство всех людей, независимо от состояния их здоровья, и делать все возможное, чтобы помочь облегчить страдания, когда это возможно».
Если вы или ваш близкий человек боретесь со своим психическим здоровьем, McLean здесь, чтобы помочь. Узнайте больше о вариантах лечения множества психических заболеваний и симптомов.
Темы
- Кристофер Палмер
‘Она как принцесса Ди’ – Селена Гомес и неординарный фильм о ее психическом здоровье | Селена Гомес
Селена Гомес за кулисами в своей гримерке вся в слезах. На дворе 2016 год, и она репетирует свой тур Revival. Дела идут не очень хорошо: «Это отстой.
Во внешний мир Гомес проецирует образ молодой женщины, обретающей себя как уверенная в себе взрослая поп-певица, оставив позади свой образ детской звезды Диснея. За кулисами она разваливается: самокритична и чрезмерно озабочена тем, что думают другие. Она выглядит достаточно взрослой? Достаточно сексуально? Изучая монитор, она говорит, что ее тело слишком молодое, «как у 12-летнего мальчика».
Так начинается невероятно интимный новый фильм «Селена Гомес: Мысли и я», который снимался более шести лет. Я сел, ожидая, что это будет легкомысленный, обычный мягкий и лестно отредактированный документальный фильм о знаменитостях. На что я не рассчитывал, так это на то, что Гомес будет таким симпатичным; для женщины, у которой больше подписчиков в Instagram, чем у Бейонсе, у нее также самоуничижительное чувство юмора. Также, судя по тому, что мы здесь видим, она мила к людям, в том числе и к официантам в забегаловках — таким образом, пройдя тест на неиспорченность славой.
Совершенно неожиданно, My Mind & Me более сырой и менее отфильтрованный, чем ваш стандартный авторизованный документальный фильм о знаменитостях. Просматривая свои заметки, я нацарапал «уязвимая» и дважды подчеркнул, чтобы описать ее.
«Такой уязвимый», — говорит режиссер фильма Алек Кешишян, кивая в Zoom из своего дома в Лос-Анджелесе. Уязвимость была первым качеством, которое он заметил, когда познакомился с Гомесом, которому тогда было 23 года, в 2015 году. «Я встречался со всеми знаменитостями, известными человеку. Большинство из них разработали своего рода доспехи, чтобы представить себя миру». Он натягивает воображаемую защиту руки. «Тот, кто занимается этим с семи лет, не чувствует, что у Селены есть все эти слои фасада». (Гомез начала сниматься в семь лет; ее карьера по-настоящему взлетела, когда ей было 10, в детском сериале «Барни и друзья»).
Кешишян наиболее известен как режиссер фильма 1991 года «В постели с Мадонной», одного из лучших музыкальных документальных фильмов, когда-либо созданных.
В Instagram он время от времени публикует старые снимки себя с Мадонной. Тогда он был похож на модного молодого кинорежиссера, скрещенного с головорезом из фильма Скорсезе: смуглый и красивый, весь в бровях. Сегодня он сошёл бы за крутого профессора с волосами благородного серо-стального оттенка, собранными в вертикальную чёлку. Откровенно говоря, это последний человек, которого вы ожидаете найти режиссером фильма о Гомесе, который еще в 2015 году в основном пел для кричащих девятилетних детей на аншлаговых стадионах. Как он сам говорит: «В глубине души я любитель кино».
Я сказал: «Вы не хотите давать мне такой доступ, как Мадонна». Это навязчиво, Селена. Я снимаю все»
На самом деле, Кешишян сказала «нет», когда Гомес попросила его снять для нее гастрольное видео. Это было в 2015 году за ужином. Его сестра, агент по поиску талантов, только что подписала контракт с Гомес, которая, как оказалось, является большой поклонницей «В постели с Мадонной»: «Она смотрела его семь раз подряд».
Почему он ей отказал? Кешишян посмеивается, вспоминая их разговор. «Я сказал ей: «Я не думаю, что ты когда-нибудь захочешь дать мне доступ, который дала мне Мадонна». Это навязчиво, Селена. я стреляю все . Я чувствую себя плохо, даже думая об этом». (В «Постели с Мадонной» печально известно, что Мадонна делает минет бутылке с минеральной водой, к радости своих танцоров: «Она глотает!»)
Год спустя Кешишян уступил и потратил две недели снимали, как Гомес вносит последние штрихи в тур Revival. После 55 концертов в августе 2016 года она отменила тур, чтобы сосредоточиться на своем психическом здоровье. В своем заявлении Гомес объяснила, что страдает паническими атаками и депрессией. В 2017 году ей сделали пересадку почки из-за аутоиммунной волчанки. Когда Кешишян показал ей кадры, которые он снял во время тура, в том числе тот крах за кулисами, Гомес был шокирован. «Она такая: «Боже мой! я не хочу мир , чтобы увидеть, как я плачу вот так, ломаясь». Большая часть этих кадров попала в My Mind & Me.
В следующем году Гомес попала в психиатрическую больницу. Ее друзья и семья вспоминают то время в фильме. Бывшая помощница вспоминает, как Гомес сказал ей: «Я не хочу жить». Ее мать в слезах рассказывает, что узнала о нервном срыве Гомес на сайте сплетен TMZ: «Я боялась, что она умрет».
Кешишян и Гомес оставались на связи. «Я немного влюбился в нее. В нее очень легко влюбиться», — говорит он. Вскоре после того, как Гомес выписали из больницы, они встретились. «Я ужинал с ней и моей сестрой. Потом я сказал сестре: «Селена похожа на птичку». Она выглядела очень хрупкой».
Примерно в это же время Гомес попросила его снять «небольшой благотворительный фильм» для ее веб-сайта. Снимет ли он ее в Кении, когда она посещает школы для девочек? Перед тем, как они улетели, он снял несколько фоновых кадров, обычные будничные кадры.
Мы подумали: а можно ли сделать что-то, что поможет хотя бы одному человеку? Извините, это звучит немного по-холлмарки, но это правда
Один момент действительно зацепил его.
Летя на частном самолете, чтобы выступить с докладом на торжественном приеме в психиатрической больнице, Гомес объявила своему ближайшему окружению, что обнародует свой биполярный диагноз. В фильме мы видим последовавший за этим напряженный разговор. Обеспокоенный публицист, предвидя ажиотаж в СМИ, советует не делать этого: «Вам 27 лет. У вас есть целая жизнь, чтобы рассказать миру именно это. станет повествование о ».
Кешишян сразу заметил потенциал для документального фильма. «Я подумал: это фильм. Это фильм о девушке, которая пытается понять свое место в мире и хочет общаться». Он приступил к работе, снимая небольшими группами, часто на свой iPhone.
Потребовалось много времени, чтобы убедить Гомес снять фильм о ее выздоровлении и психическом здоровье? «Нет! Вот что досталось Селене. Она начала чувствовать, что ее история может помочь кому-то еще. Это ее ахиллесова пята. Она хочет помогать другим». У всех знаменитостей есть на своем опыте одна ахиллесова пята.
«Иногда это тщеславие. Вы говорите: «Мы должны получить это, потому что так ты лучше выглядишь». Селена никак на это не реагирует. Но если ты скажешь ей, что это помогает людям… — Он смеется, а затем торопливо добавляет: — Это не было ложью. Цель фильма — изменить мир к лучшему; он в это верит. «Можем ли мы сделать что-то, что поможет хотя бы одному человеку? Извините, это звучит немного по-холлмарки, но это действительно так».
Тем не менее, он не был уверен, что она когда-нибудь выйдет. «Каждый божий день мы думали, типа: ну, может быть, это никогда не увидит свет».
Для меня самые трогательные сцены — самые личные: Гомес бродит по своему старому району в Техасе, где она выросла, воспитанная матерью-одиночкой. Тусоваться со своей кузиной, посещать ее старую среднюю школу. Она ходит и болтает с людьми с теплотой и обыденностью, которые невозможно подделать. «
Мой разум и я», режиссер Алек Кешишян. Фотография: Фрэнк Окенфельс/Apple В одной из сцен в Техасе она заходит навестить старую соседку Джойс, которая слаба и передвигается в инвалидной коляске.
Это ее лодыжки, объясняет Джойс. Через мгновение Гомес присаживается на корточки, чтобы посмотреть. «Я столько раз смотрел эту сцену, — говорит Кешишян. «Она касается лодыжек, коленей. Я думаю, что это был момент, когда — извините, Эппл, я не хочу попасть в беду — эта девушка не поп-звезда; она почти как тип принцессы Дианы. Я действительно думаю, что она так глубоко находит общий язык с людьми».
У Гомес отношения любви и ненависти со славой. Папарацци постоянно присутствуют в ее жизни, появляются злобным хором. — Селена, где алкоголь? (Ссылаясь на слухи о реабилитационном центре.) «Как ты относишься к Джастину?» (Ее прежние временные отношения с Джастином Бибером). Кешишян был потрясен интенсивностью происходящего. «Папарацци, они как голос в твоей голове, насмехаются над тобой. То, что они говорят, просто чтобы получить представление. Они стреляют в нее своими словами».
Но что бросается в глаза при просмотре фильма, так это то, что Гомес, кажется, искренне получает удовольствие от своих поклонников.
Обнимашка, она не может устоять перед остановкой, чтобы пожать. «Ага. Это дает ей энергию», — говорит Кешишян. «Это загадка ее поп-звезды. С одной стороны, она ненавидит это, но с другой стороны, это дает ей возможность общаться с людьми».
Я спрашиваю, было ли что-то запрещено? «Ничего не было запрещено», — твердо отвечает он. Я только удивлялся, почему Джастин Бибер почти не упоминается. Он делает глубокий вдох. «Фильм, о котором я пытаюсь рассказать, — это нечто большее, чем просто Джастин и Селена». Кроме того, Кешишян не нравится, как женщины часто определяются в СМИ по их отношениям. В этом есть привкус женоненавистничества: «Они всегда те, кому изменяли. Они одни; парень отлично проводит время. Вы видите это с Джен Энистон. Вы видите это с Селеной. Это действительно жестоко и несправедливо, и это делает женщин 9-летними.0112 меньше чем».
Сверхспособность Кешишяна как режиссера добиваться близости от знаменитостей, с которыми он сотрудничает. «Я влюбляюсь в своих подданных.