Психологические эффекты — Психология жизни
Эффект Ромео и Джульетты
Данный психологический эффект доказывает стремительное увеличение привлекательности двух людей друг для друга, возникающее в результате попыток их родных или друзей разлучить их.
Психологические хитрости или как влиять на людей?
Психологический эффект Очевидца
Психологический феномен, заключающийся в том, что, когда нужна помощь, чем большее количество людей присутствует рядом, тем менее вероятно, что кто-то из них окажет помощь.
Ранее этот эффект рассматривался как признак дегуманизации, происходящей в городской среде. Сейчас доказано, что этот психологический эффект является общим для всех. По существу, чем больше людей находится рядом, тем более вероятно, что каждый из них полагает, что кто-то другой окажет помощь – следовательно, никто не помогает. Как выбрать хорошего психолога?
Психологический эффект Труднодостижимости
Феномен из социальной психологии, состоящий в том, что люди, избирательные в своих социальных выборах, более желанны, чем те, кто более доступен. Это тонкий психологический эффект. Многие, кто использует этот психологический эффект и действует в манере «труднодостижимости», как бы незаметно просто отваживают от себя других людей, увеличивая свою социальную желанность.
Как расположить к себе человека за 15 секунд?
Известный психологический эффект Пигмалиона
Термин «Pygmalion effect» взят из пьесы Джоржда Бернарда Шоу и используется как синоним самоосуществляющегося пророчества. Роберт Розенталь и Ленор Джекобсон впервые описали это понятие в своем эксперименте. Как заставить себя учиться?
Оригинальное исследование состояло в манипулировании ожиданиями учителей и оценке их влияний на показатели IQ школьников. 20% случайно выбранных учеников из 18 различных классов описывались учителям как обладающие необычайно высоким потенциалом учебных достижений.
Школьники младших классов, в отношении которых были сформированы высокие ожидания учителей, обнаружили значительный прирост в общих показателях IQ и показателях способности к рассуждению (reasoning IQ) в сравнении с другими учениками в своей школе.
Психологический эффект Зейгарник
Известный мнемический психологический эффект, состоящий в зависимости эффективности запоминания материала (действий) от степени законченности действий. Назван данный психологический эффект по имени открывшей его в 1927 г. ученицы К. Левина — Б. В. Зейгарник.
Суть данного психологического феномена состоит в том, что человек лучше запоминает действие, которое осталось незавершенным. Это объясняется той напряженностью, которая возникает в начале каждого действия, но не получает разрядки, если действие не закончилось.
Данный психологический эффект преимущественного удержания в непроизвольной памяти прерванной, неоконченной деятельности используется в педагогике, искусстве и других сферах жизни.
Мощный психологический эффект Ореола
Суть психологического эффекта заключается в том, что если человек в какой-то ситуации производит положительное впечатление, то возникает неосознаваемое «приписывание» ему других позитивных качеств, даже если они у него в последствии и не проявляются. И наоборот, при возникновении отрицательного впечатления, осуществляется попытка видеть в человеке только плохое, не замечая полной палитры личностных характеристик.
Среди студентов хорошо известен миф: «вначале студент работает на зачетку, а потом зачетка на студента». Дело в том, что хорошо занимаясь в семестре и тщательно готовясь к экзаменам часть студентов получают только отличные отметки в 1-2 семестрах.
В последующем, некоторые из этих студентов, в силу разных обстоятельств, стали заниматься меньше и на экзаменах не всегда отвечали на все вопросы. Но на преподавателя уже действовал «эффект ореола», который преувеличивал оценки студента.
Психологический эффект аудитории студентов
Или психологический эффект Зайонца, эффект фасилитации — влияние постороннего присутствия на поведение человека. Этот простой психологический феномен проявляет себя в различных жизненных ситуациях, например когда мужчина пытается показать себя в лучшем свете перед женщиной (и наоборот). Также данный психологический эффект объясняет то, что в присутствии посторонних человек обычно волнуется или сильно переживает
Психологический эффект или феномен Баадера-Майнхофа
С данным психологическим эффектом сталкивался практически каждый из нас, считая его обычным совпадением. Например, когда вы впервые услышали комментарии о каком — нибудь фильме и вот через некоторое время натыкаетесь на него по телевизору. Или же когда вспомнили о каком -либо человеке или же подумали, что надо ему позвонить, как вдруг, от него самого раздается звонок! Такое явление вызывает чувство лёгкого удивления, и заставляет задуматься над тем, какова вероятность такого совпадения.
Чем объясняется психологический эффект Баадера — Майнхофа?
На самом деле совпадения являются свойством восприятия. Люди склонны недооценивать вероятность совпадения событий, поэтому наши ожидания расходятся с реальностью. А несовпадающие события не привлекают наше внимание, потому что совпадения являются тенденцией, и мозг сподвигает нас к более внимательному отбору тенденций… и следовательно более высокой их ценности для мозга, нежели события несовпадающие.
Неудивительно, что иногда мы сталкиваемся с той же информацией снова в течение короткого времени. Когда происходит случайное совпадение, мозг уделяет этому повышенное внимание, потому что два случая уже составляют начало некой последовательности.
Мы не замечаем сотни тысяч обрывков информации, которые больше не повторяются, потому что они не выстраиваются в определённую последовательность. Свойство игнорировать «неинтересующие» данные является примером избирательного внимания.
Психологические эффекты восприятия | Тренинг-Центр Синтон
Какие психологические эффекты мешают нам воспринимать друг друга адекватно?
Какие психологические эффекты мешают нам воспринимать друг друга адекватно? Здесь и сейчас хочу поведать вам, любезные читатели, о некоторых психологических эффектах, мешающих людям адекватно воспринимать друг друга. Ну что, начнём без лишних предисловий?
1. Эффект ожидания
Приходит работать в школу новая учительница математики, например. Ей директор говорит: «Нина Ивановна, у нас в девятом А есть один такой ученик… Вася Петров, ох намучаетесь Вы с ним! Ох и двоечник, задира, хулиган!» Входит Нина Ивановна в класс и первым делом «ищет, высматривает» нерадивого ученика.
Нашла… и начинает в своём сознании примерять к нему ярлыки, наклеенные директором: двоечник, задира, хулиган. Иными словами, учительница каждую минуту ожидает от Васи Петрова именно того поведения, которое описал ей директор школы.
Учительница бессознательно ищет, подчёркивает каждую мелочь, каждую черту, которая соответствовала бы описаниям директора. Конечно, ожидания могут оправдаться, и Вася действительно окажется плохим учеником, но ведь возможно, что юноша исправился в лучшую сторону, или же директор была к нему несправедлива, недолюбливала его, вот и навешала эти ужасные ярлыки, а мальчик вовсе не таков.
Во втором случае ожидание Нины Ивановны не оправдывается, и она либо как истинный педагог рада этому и всячески поддерживает Васю Петрова, либо продолжает видеть и искать в его учёбе и поведении поводы для выставления плохих оценок и замечаний.
2. Эффект ореола
Допустим, ожидается появление новенького в классе. За неделю до этого директор рассказал немного о нём, о той школе, где он раньше учился. Но о той школе, особенно о том классе, откуда ожидается появление новенького, ходит дурная слава: «О, восьмой Б в школе „33“ — класс хамов, дураков, лентяев!» Значит, и об ученике, который собирается прийти, будущие одноклассники тоже могут быть нелестного мнения, то есть его появление уже заранее окружено ореолом хама, двоечника, лентяя.
Ореол этот развеять не всегда бывает просто. Новенький ученик легко может оказаться отличником или хорошистом, воспитанным мальчиком, покинувшим прежний класс как раз из-за нежелания учиться с плохими ребятами.
3. Эффект первого впечатления
Увидел, например, молодой человек изумительно красивую девушку и влюбился в неё с первого взгляда. Ходит за ней несколько дней, а подойти и заговорить не осмеливается — такой божественной и неприступной она ему кажется. Красивый, стильный, подобранный со вкусом наряд, белоснежная улыбка лишили покоя парня.
Но вот однажды он решается подойти к прекрасной незнакомке и заговорить с ней… И… о ужас… девушка оказывается грубой, недалёкой, «пустой». Первое впечатление тает как дым, и тает желание встречаться с девушкой. Можно привести и противоположный пример — приходит в класс новенькая — девочка очень полная, некрасивая, одетая по-деревенски.
Никто с ней не здоровается, никто на неё не смотрит и не хочет дружить с ней. Но проходит время, оказывается, что девочка — отличная бегунья, добрая душа, выдумщица и хорошо поёт. К ней уже тянутся одноклассники, она покоряет их своим обаянием и от друзей отбоя нет.
4. Эффект проекции
Суть его состоит в том, что человек приписывает другому человеку те черты характера и качества, которые есть в нём самом. Допустим, очень завистливый считает, что все вокруг завидуют ему, а добряк уверен в том, что в мире гораздо больше добрых людей, чем злых.
5. Эффект обобщения
Допустим, в пятом классе первый раз был урок информатики. Пришёл новый учитель, и все замечают, что он какой-то чудаковатый. Он неопрятно одет, всё время рассказывает о своём замечательном компьютере и не объясняет новый материал. Потом в седьмом классе учитель информатики поменялся, на его смену пришёл такой же чудак, рассказывающий лишь о своих компьютерных играх и странно одетый.
В девятом классе директор снова говорит, что прежний учитель уволился и сейчас придёт другой. Ребята в классе уже ожидают появление чудака. Рассуждать они могут так: «Ой, да все компьютерщики такие, все учителя информатики!» Хотя этот учитель может быть грамотным специалистом, умеющим и желающим объяснять материал, а не говорить бесконечно о своём компьютере.
Это далеко не полный перечень эффектов, а лишь те, которые пришли мне на память и узнать о которых, думаю, вам было интересно. Эти эффекты не нужно пытаться устранить на корню, просто следует помнить об их существовании и сделать так, чтобы они не мешали интересному, продуктивному общению.
Маргарита Мельникова
Психологические эффекты карантина
Карантин — это разделение и ограничение движения людей, которые потенциально были подвержены заразному заболеванию, такому как коронавирусная инфекция, чтобы выяснить, останутся ли они здоровыми или заболеют по истечении инкубационного периода. Также карантин снижает риск того, что такие люди смогут заразить других.
Изоляция — это полное отделение людей, которым был поставлен диагноз заразной инфекционной болезни (COVID-19) от людей, которые не больны. В наше время добавляется и термин самоизоляция, что означает добровольную изоляцию для выдерживания карантина или лечения заразного заболевания, такого как коронавирусная инфекция, в домашних условиях.
Карантин часто является неприятным опытом для находящихся под ним людей. Разлука с близкими и родными, отсутствие свободы перемещений, неопределенность в отношении статуса болезни и перспектив отмены карантина, скука, монотония и гиподинамия в совокупности могут оказывать значительное негативное воздействие на психологическое состояние и, даже, психическое здоровье. Уже известны случаи самоубийств и физической агрессии, вызванных пребыванием на карантине. Поэтому, принимая решения о массовом карантине для жителей отдельных населенных пунктов, городов и регионов, необходимо тщательно взвешивать возможные психологические издержки. Успешное использование карантина требует уменьшения, насколько это возможно связанных с этим негативных последствий.
Основные стресс-факторы во время карантина и самоизоляцииДлительность изоляции. Более длительные сроки изоляции связаны со значительным ухудшением психического здоровья в частности, развитием в дальнейшем посттравматического стресса, избегающего поведения и реакций злости. Пребывание на карантине более 10 дней уже способно привести к негативным психологическим последствиям.
Страх перед инфекцией. Большинство людей во время изоляции испытывают страх за собственное здоровье и боятся заразить других. Тяжелее всего приходится беременным женщинам и молодым матерям.
Разочарование и скука. Замкнутость, утрата привычной повседневной рутины и снижение социального статуса, физического контакта с другими людьми часто вызывает фрустрацию, разочарование, чувство оторванности от остального мира, скуку, снижение самооценки. Отсутствие Интернета и возможности общаться через социальные сети значительно ухудшает состояние людей на карантине.
Недостаток запасов. Недостаточные основные запасы (например, еды, воды, одежды, гигиенических принадлежностей, лекарств, расходных материалов), невозможность приобрести маски и респираторов, термометры и средства дезинфекции во время изоляции могут быть сильными источниками фрустрации, порождать тревогу и гнев, даже спустя 4-6 месяцев после прекращения изоляции.
Недостоверная и недостаточная информация. Недостаточное или недостоверное информирование общественности органами власти и здравоохранения являются сильнейшим стрессором. Недостаточная ясность рекомендаций о правилах поведения и путаница в целях и сроках изоляции, оценке уровней риска, плохая координация, отсутствие ясных перспектив являются предикторам развития у населения острых стрессовых реакций и посттравматических расстройств в дальнейшем.
Финансовые потери. Потеря источников дохода и недостаток финансирования могут быть серьезной проблемой во время изоляции. Оценка печальных финансовых и карьерных перспектив является фактором риска для развития душевных расстройств. Даже получение финансовой помощи от государства не всегда способно исправить ситуацию, так как суммы финансовой поддержки обычно недостаточны, чтобы покрыть даже текущие расходы. Многие люди становятся финансово зависимыми от членов семьи, что неминуемо приводит к межличностным конфликтам. Семьи с доходом ниже среднего страдают больше других. Люди с невысокими доходами чаще других страдают от посттравматических расстройств и депрессии.
Стигматизация. Стигматизация побывавших в карантине приводит к неприятию со стороны людей в местах проживания, их избеганию, разрыву социальных контактов, выказыванию страха и подозрения, критики и осуждения.
Возможные психологические последствия карантинаДаже непродолжительный карантин может привести к развитию острых стрессовых расстройств, которые, при отсутствии медицинской помощи могут послужить предрасполагающим фактором к развитию посттравматических стрессовых расстройств (при наличии опасности заражения потенциально смертельным или инвалидизирующим инфекционным заболеванием).
- При стрессовых расстройствах люди испытывают раздражительность, страдают от: бессонницы,
- плохой концентрации внимания,
- нерешительности,
- ухудшения общего самочувствия,
- снижения работоспособности,
- расстройств эмоций,
- снижения настроения и депрессии,
- гнева
- эмоционального истощения.
Ведущими симптомами обычно являются плохое настроение и раздражительность.
Люди, помещенные на карантин после контакта с SARS инфицированными больными, прежде всего, испытывают страх, нервозность, печаль и чувство вины. Реже наблюдалось чувство растерянности, злости, горя, притупление чувств и бессонница, вызванная тревогой.
Психологические последствия изоляции могут длиться до 3-х лет и включают значительный рост заболевания стресс-зависимыми психическими расстройствами и депрессией. Посттравматические стрессовые расстройства, связанные с риском заболеть смертельно опасным заболеванием наблюдаются в 8-28% случаев. Чувства тревоги и гнева продолжают испытывать 3-6% людей на протяжении 4-6 месяцев после карантина. Также наблюдает рост развития зависимости от алкоголя, наркотических и психотропных лекарственных средств.
Особенности психологических последствий изоляции для медицинских работниковДля работников системы здравоохранения, которые перенесли карантин на рабочем месте, характерно избегающее поведение по снижению прямых контактов с пациентами: более половины избегают кашляющих и чихающих людей, четверть избегает закрытых помещений со скоплениями людей, и пятая часть избегает любых общественных мест. Это состояние длится на протяжении недель после снятия карантина. Некоторые медики страдают избеганием скоплений людей и навязчивым мытьем рук в течение месяцев после снятия карантина.
В целом, медицинские работники хуже переносят психологические последствия изоляции, по сравнению с обычным населением. У них чаще других ставится диагноз посттравматического стрессового расстройства. Работники здравоохранения отличаются значительно более выраженными реакциями гнева, больше других испытывают раздражение, страх, разочарование, чувство вины, беспомощности, оторванности от других, одиночество, нервозность, грусть, беспокойство, отличаясь меньшим уровнем счастья. Некоторые медработники могут отказаться от продолжения профессиональной деятельности.
Кто хуже других переносит карантинные мероприятия?Наиболее выраженные последствия самоизоляции для психического здоровья наблюдаются у следующих групп населения:
- более молодой возраст (16-24 года),
- более низкий уровень образования и квалификации,
- женский пол,
- наличие одного ребенка в семье,
- низкий уровень дохода,
- недавняя потеря работы или источника дохода,
- наличие в анамнезе психических заболеваний,
- работа в сфере здравоохранения, связанная с прямыми контактами с пациентами.
Во время крупных вспышек инфекционных заболеваний, карантин может быть необходимой мерой профилактики. Тем не менее, введение карантина связано со значительным негативным психологическим эффектом. Естественно, что негативные реакции часто возникают в течение изоляции. Многочисленные исследования показывают, что психологические последствия карантина можно обнаружить даже спустя месяцы и годы после его завершения. Это ставит вопрос о необходимости планирования мер по смягчению негативных последствий, которые могут привести к значительным социальным и экономическим проблемам в масштабах страны. К группам риска в первую очередь относятся люди с уже существующим плохим психическим здоровьем и работники системы здравоохранения, которым потребуется дополнительная поддержка во время карантина и медико-психологическая помощь после его завершения.
Это вовсе не означает, что карантин не следует использовать: последствия отказа от использования карантин и распространения болезни могут быть значительно хуже. Однако, лишая людей их свободы в течение длительного времени ради общественного блага, следует очень осторожно подходить к деталям карантинных мероприятий, чтобы не нанести урон психическому здоровью нации.
Карантин должен быть как можно более коротким.Более длительный карантин связан с ухудшением психологического состояния, потому что время воздействия основных стрессоров карантина увеличивается. Ограничение продолжительности карантина периодом, соответствующим продолжительности инкубационного периода, является наиболее разумным подходом. Введения оцепления и изоляции на целые города без четких временных ограничений (например, как это было в Ухане, Китай) может быть более пагубным, чем строго применяемые карантинные процедуры ограниченные инкубационным периодом инфекции.
Доступ к правдивой информацииЛюдям необходимо давать как можно больше открытой информации о сложившейся ситуации. Любые утаивания, искажения информации приводят к развитию страха и тревоги.
Обеспечить людей на карантине адекватным снабжениемЧиновники также должны следить за тем, чтобы в период карантина все домовладения и семьи получали достаточное снабжение, чтобы иметь достаточно припасов для своих основных повседневных нужд. Ресурсы поставок не должны истощаться.
Уменьшить скуку и улучшить виртуальное общениеСкука и чувство одиночества будут причинять людям страдания, приводить к развитию депрессивных состояний. Людей необходимо обучать практикам совладания и управления стрессом. Каждый человек на карантине должен иметь мобильный телефон или иной гаджет с доступом в Интернет. В настоящее время, в том числе и по медицинским показаниям это является необходимостью, а не роскошью. Связь с родными и близкими является важнейшим фактором профилактики развития стресс-зависимых расстройств. Целесообразно организовать линию телефонной и Интернет психологической поддержки. Все эти меры позволят уменьшить выраженность чувства вины, ощущения оторванности от мира, снизить уровень стресса и предупредить развитие панических расстройств.
Альтруизм и сознательность лучше, чем принуждениеВо всех случаях добровольный карантин и самоизоляция лучше, чем изоляция по принуждению. Создание ситуации, когда власти апеллируют к высоким чувствам и сознательности, а не загоняют в карантин насилием и принуждением, режим карантина будет соблюдаться лучше, а негативных психологических последствий будет меньше. Внутренние регуляторы поведения всегда работают лучше, чем внешние. При этом гражданский альтруизм имеет свои пределы: невозможно соблюдать карантин, если для родных и близких не созданы безопасные условия, и они продолжают нуждаться в самых необходимых для жизни вещах. Государство должно обеспечивать свою часть обязанностей – только тогда граждане смогут ответить высоким уровнем сознательности при соблюдении карантина и самоизоляции. Введение репрессивных мер не поможет исправить ситуацию, если базовые потребности населения не будут удовлетворены.
Ознакомьтесь с нашими психологическими и психофизиологическими методиками для уменьшения негативных явлений стресса.
Андрей Демкин
ППР. П. Буков, Г. Сартан. Психологические эффекты в рекламе
Психология и психоанализ
рекламы
П. Буков, Г. Сартан
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ В РЕКЛАМЕ
Один из самых сильных ударов кризисы наносят по рекламе, поражая ее только-только сформировавшийся рынок. Для того чтобы быть успешными, рекламистам приходится снова и снова доказывать клиентам эффективность своих услуг. Количество заказов уменьшается, растут цены. Возрастают требования к рекламному продукту, увеличивается количество критериев его оценки производителями и потребителями. Растет роль психологической составляющей рекламного сообщения. Ведь именно этот критерий нередко оказывает решающее воздействие на аудиторию. И поэтому невольно возникает вопрос: кто и по каким законам формирует влияние рекламного продукта?
С точки зрения практической психологии суть рекламы – программирование людей на выполнение определенных действий. Механизм прост – рекламное сообщение индуцирует у зрителя положительные эмоции, которые связываются с образом товара. Покупатель видит товар в магазине, у него активизируются «посеянные» рекламой приятные чувства, на волне которых и происходит таинство покупки. Всем давно известно, что хорошая реклама действует подсознательно, а отнюдь не методом логического убеждения. Ее язык – это мифы, символы, образы. Поэтому производить и оценивать рекламный продукт необходимо не только логически, но и интуитивно, опираясь на свои чувства: «беру – не беру», «нравится – не нравится», «мое – не мое». Однако как объяснить то, что одни рекламные компании имеют бешеный успех, а другие с треском проваливаются, оставляя тяжелое ощущение утраты выброшенных денег?
В данной публикации предпринимается попытка чуть-чуть систематизировать тот бескрайний океан опыта, накопленного за последнее время, коротко осветить несколько психологических моделей и подходов в создании рекламного продукта и предложить подходы к обучению и экспертизе продукта в области, где нет единой «системы координат», нет традиционных институтов подготовки специалистов, единых правил и критериев. Представленные технологии, прошли проверку временем, применяются в ведущих рекламных российских компаниях.
Итак. Опишем создание рекламного продукта по ступеням. Прежде всего, важно определить логический уровень рекламного сообщения – насколько высоко оно располагается на оси от конкретного к абстрактному, от материального к духовному. Известно утверждение: люди покупают не товар, а решение собственных проблем. Покупается не памперс, а сухость кожи; не мыло «Сэйфгард», а защита для всей семьи; не кубики «Магги», а семейное счастье. Интересно, что иногда и сама проблема бывает целиком создана при помощи рекламы. Сколько мифов о страшной опасности – бактериях, перхоти, запахе изо рта – были щедро профинансированы из кошелька покупателя. Их цель – создать конфликт между «Я» и «сверх Я» клиента. И уравновесить этот комплекс неполноценности можно, лишь купив товар.
Итак, каковы же уровни влияния рекламного сообщения? Передвигаемся вверх по вертикали: от обыденности и повседневности до высоких идей, до уровня смыслов (используется адаптированная модель логических уровней, заимствованная из нейролингвистического программирования).
Уровень окружения – ответ на вопрос «Где?», «Когда?» Рекламисту предстоит сделать выбор места, времени. Им может быть и бразильский карнавал, и олимпийские игры, и поход Чингисхана, и многое другое. Окружение – рамка, в которой подается рекламное сообщение.
Уровень поведения: «Что я делаю, сделаю?» Рекламное сообщение направлено на решение конкретной бытовой проблемы: помыть посуду холодной водой, утолить голод, отстирать пятно. Рекламный образ должен дать высвободиться инстинкту: страха, голода, секса.
Уровень способностей – еще более высокий уровень: «Что нового я приобретаю, какие качества появляются?» Бульонные кубики дают возможность хорошо готовить, рекламируемый порошок – чисто стирать, жевательная резинка – успешно управлять подчиненными. На этом уровне звучит ответ на вопрос «Как?»
Уровень ценностей: «Во имя чего? Для чего именно?» Мыло дает безопасность от бактерий, гигиенические средства – уверенность в себе, бритвенные лезвия превращают бритье в удовольствие. Активно эксплуатируются известные ценности: профессиональный успех, привлекательность и красота, здоровье и процветание, счастье родных и близких. Для производителя рекламы очень важно накрепко связать, их с продуктом, направив стремление к ценности в русло покупки товара. «Счастье – в шоколаде “Кэдбери”».
Уровень самоидентификации – рекламная идея восходит к потребностям в обретении сущности. Это ответ на вопрос «Кто я?» – «В кино они крутые герои. Будь собой».
Так настоящие мужчины и неотразимые женщины, пользующиеся в рекламных роликах успехом у противоположного пола, покупают те или иные товары. Достаточно купить то же самое, чтобы приблизится к сформированному масс-медиа образу «сверх-Я». «Нужно лишь пользоваться определенным тоником – и все девушки Ваши, а Вы мужчина с большой буквы. А чтобы почувствовать себя путешественником, покорителем бескрайних просторов, нужно лишь курить сигареты определенного сорта», – нашептывают создатели рекламы. Сообщения предусматривают стандартный набор самоидентификаций. «Я – конформист (бунтарь). Я – романтик (прагматик) Я – муж (жена). Я – босс (подчиненный) и т.д.». Чем выше логический уровень рекламы, тем больше она не только привлекает внимание, но и вовлекает, трогает, включает потребителя.
И, наконец, самый высокий уровень – Миссия, место духовности, смыслов, высоких идей. Это уровень, на который нечасто поднимается реклама. Ведь затронуть категории типа: Родина, Бог, Любовь довольно сложно, к тому же у многих на этом уровне переживания попросту невербализуемы.
Упражнение на отработку навыка выстраивания рекламного сообщения по логическим уровням может быть следующим: «Вы рекламируете продукцию Московского хлебокомбината. Постройте сообщение по логическим уровням». Пример: «В Москве издавна кушали только свежий, душистый хлеб (окружение и поведение). Вкусно и сытно обедать с хорошим хлебом! (способности). Где в крепкой, дружной семье здоровые дети – там украшает стол каунасский хлеб (ценности). У доброго хозяина, у хорошей хозяйки, знающей толк в хлебе, есть отличный выбор – каунасский! (сущность). Вкус хлеба, голос матери, запах леса – это наша Родина! Московский хлеб – для вас с любовью и заботой (духовность)».
Обыкновенная сухая информация влетает потребителю в одно ухо, а вылетает в другое, не запоминаясь и не вовлекая эмоционально. Для людей не главное знать, им хочется видеть, слышать, чувствовать. Часто само наличие истории, насыщенной динамикой сюжета, яркими красками, множеством звуков отодвигает на второй план ее содержание (зачем же тогда люди смотрят «Санта-Барбару»). Пример: «Люди не нашли в Альпах золото, зато они нашли там вкусный шоколад», – гласит телевизионный клип. С точки зрения логики полная бессмыслица: откуда в Альпах шоколад? Там растет какао? Там расположены кондитерские фабрики? Однако зритель видит горные пейзажи, симпатичных персонажей, слышит веселую музыку, и от клипа остается вид Альп да слоган: «Шоколад – золото!».
Часто рекламная история эксплуатирует научный миф. Ее обычный сценарий: благодаря новому открытию ученых (показывают ученых в белых халатах, лаборатории, приборы) – суперэффективному компоненту (триклозану, хлоринолу с флюористатом, керамидам – название должно быть обязательно научным и непонятным) новый товар во много раз эффективнее всего, что было раньше (опытные эксперты подтверждают это графиками, схемами и диаграммами).
Для фиксации рекламы нужна история, где можно сопереживать герою, сжиться с ним. Герой во многом определяет успешность и достоверность рекламной истории, так как он – фигура идентификации, с ним потребитель отождествляет себя, своих близких, знакомых. Малейшая фальшь – даже в деталях, и реклама, не попадая в подсознание, задерживается сознательными фильтрами, что снижает до нуля ее эффективность. Внутренний голос зрителя говорит: «Не верю! Это не я, ко мне не имеет отношения». Вот школьный автобус везет детей в школу. Вот хозяйка вещает с кухни, по размерам и оснащению больше напоминающей центр управления космическими полетами. С пакета молока смотрит простая деревенская бабушка, проводящая целые дни в уходе за скотиной, о чем свидетельствует ее накрахмаленный кружевной воротничок, модная прическа и золотые очки. Звучит с экрана фраза студента: «Эта жевательная резинка напоминает мне классическую музыку!». Ни один нормальный студент так не скажет.
Вызывают доверие хорошо знакомые образы (Энергичная женщина – «Комет», типаж тещи и свекрови одновременно, низвергшая рафинированную тетю Асю). Либо это образы мечты, «сверх Я» (путешественник «Кэмел», настоящий мужчина, респектабельный бизнесмен, приглашающий свою даму в ресторан «Три пескаря»).
Героев и их действия в рекламных историях можно разделить в соответствии с выделенными К.-Г. Юнгом общими для мифов персонажами. В каждом мифе положено быть Герою – он должен бороться со Злом. А если Зла поблизости нет, то нужно совершать путешествие – идти за тридевять земель и сражаться. В результате битвы Герой обычно спасает Жертву. Жертва же, похищенная и притесняемая Злом (Кощеем, Черномором…), смиренно сидит и ждет спасения. В структуре мифа есть еще один персонаж – Помощник, своего рода серый кардинал (или серый волк, Конек-Горбунок), помогающий Герою в решающую минуту. Примеры использования этой технологии легко найти в известных рекламных историях. Вот водитель с мужественным обветренным лицом, говорящий о своем автомобиле: «Он никогда не подведет, в трудную минуту я надеюсь на него!». Здесь товар – Помощник. Или мыло (зубная паста) героически и победоносно поражает бактерии (кариес), спасая симпатичного малыша. Сразу находим товар в доспехах Героя, поверженное Зло и беззащитную Жертву.
Есть много примеров, когда в рекламном сообщении одновременно присутствуют две истории – одна для сознания, другая – для подсознания. Это еще более усиливает эффект косвенного внушения.
Итак, мы выделили несколько важных составляющих успешного рекламного сообщения: люди покупают решение проблем, донесенное в образной и яркой истории с достоверным рекламным героем, построенной в соответствии с юнгеанской моделью мифа.
Кроме героев и истории, огромную роль в рекламе, несомненно, играет текст сообщения. В процессе создания рекламных текстов успешно применяются формулы из практики недирективного гипноза (М. Эриксон). Грамматические конструкции, используемые для наведения транса – своего рода ключики, открывающие доступ в подсознание. Вот коротко примеры анализа нескольких рекламных текстов. «Те, кто дорог Вам, достойны лучшего. Поэтому не соглашайтесь ни на что, кроме “Орбит”». Первое предложение – банальность, которую вряд ли кто оспорит. Второе предложение соединено с первым по смыслу посредством слова «поэтому». Мы видим довольно жесткую причинно-следственную цепочку (она может быть еле уловимой, если вместо «поэтому» использовать союз «и», может быть мягче, если употребить «вероятно», «возможно»). Иногда в качестве банальности, на которую опирается второе предложение, может выступать всего одно – два слова: «Стоматологи доказали», «Установлено». Широко используется эффект неопределенности, недосказанности, либо, наоборот, прямая директивная команда: «Тампакс! Радуйся жизни». «Забудьте о перхоти, пусть Ваши волосы будут красивыми!», – здесь к директивной команде добавляется образ будущего, – «Новый шампунь Тимотэй – Вы откроете для себя всю силу природы». Применяются слова, имеющие прямой и переносный смысл: «Волосы будут выглядеть блестяще», «Заведи любимую!» (по поводу покупки автомашины). Одновременно идет сообщение для сознания и подсознания.
Подробнее эти и другие технологии рассматриваются на тренинге по подготовке рекламных работников. Его суть, помимо постижения психологических моделей и анализа талантливых образцов, еще и в активизации креативного мышления рекламиста. Этот эффект достигается посредством определенных упражнений. Например, участникам тренинга дается задание написать сценарий клипа в виде истории с узнаваемыми героями, построенный в соответствии с упомянутой моделью. Если в истории будут присутствовать элементы юмора, пародии, шутки – это только добавит заинтересованных зрителей. Кроме того, тренинг служит для решения конкретных задач участников и обмена профессиональными секретами для различных видов рекламы.
◄◄ к содержанию ►►
Психологические эффекты ранней профессионализации личности Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»
ПСИХОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ РАННЕЙ ПРОФЕССИОНАЛИЗАЦИИ ЛИЧНОСТИ
ГБ . Горская1
Цивилизационные изменения, происходящие в настоящее время, накладывают существенный отпечаток на личностное и профессиональное развитие современного человека. С одной стороны, они предъявляют к человеку как личности и профессионалу новые требования: способность адаптироваться к быстрым изменениям жизненного мира, пополнять собственные знания и умения, преодолевать повышенные нагрузки и стрессы и т.п.; с другой стороны, они обнаруживают недостаточность традиционных путей социализации и профессионального развития.
Как известно, по мере развития цивилизации происходит удлинение детства, в процессе которого новое поколение приобретает ресурсы включения в жизнь социума. Но общество заинтересовано в том, чтобы каждое новое поколение вливалось в жизнь социума в оптимальные сроки, что проявляется в появлении различных форм ранней профессионализации, которые являются, по сути дела, ответом на вызовы современной жизни.
Широко обсуждаемый в отечественной и зарубежной научной литературе феномен ранней профессионализации, несмотря на разнообразие трактовок, рассматривается как фактор интенсификации включения молодого поколения в созидательную деятельность общества за счет создания условий для полноценного раскрытия его личностного и интеллектуального потенциала.
В научной литературе термин «ранняя профессионализация» употребляется обычно в трех смыслах:
1 Горская Галина Борисовна — доктор психологических наук, профессор, Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Эл. почта: [email protected] Статья написана в рамках проекта РФФИ № 08-06-99014.
1) включение личности в профессиональное развитие в детском возрасте, т.е. во временные сроки, не являющиеся типичными для профессионального развития, что характерно для музыкантов, артистов балета, спортсменов;
2) профилирование обучения учащихся общеобразовательных школ с целью облегчения их профессионального самоопределения и подготовки к реализации профессионального выбора;
3) приближение содержания обучения студентов вузов к требованиям конкретного направления будущей профессиональной деятельности для облегчения и ускорения профессиональной адаптации молодых специалистов.
Какова бы ни была форма ранней профессионализации, она продиктована стремлением ускорить достижение ее субъектом зрелого профессионализма, обеспечивающего желаемый уровень профессиональных достижений. Вследствие этого часто не принимается во внимание влияние ранней профессионализации на личностное развитие, социально-психологическую адаптацию вовлеченных в нее детей и молодежи.
Чем раньше дети вовлекаются в раннюю профессионализацию, тем более значителен ее эффект, поскольку профессиональное становление накладывается в этом случае на личностное и интеллектуальное развитие, совпадает во времени с получением общего образования. Именно поэтому представляется важным теоретическое осмысление первой из перечисленных форм ранней профессионализации.
Среди многочисленных видов человеческой деятельности есть такие, в которых достижение высоких результатов возможно лишь при условии ранней профессионализации. Это балетное искусство, инструментальное и вокальное музыкальное исполнительство, спорт. Раннее включение в освоение определенной области знаний, которая потенциально является будущей сферой профессиональной деятельности, рассматривается и как предпосылка развития способностей интеллектуально одаренных детей. Профессиональное совершенствование при ранней профессионализации в перечисленных видах деятельности совпадает во времени с интеллектуальным, личностным развитием, получением образования, освоением системы социальных отношений, что может быть фактором изменения нормативных возрастных особенностей взросления будущих профессионалов [12, с. 151-153].
Хорошей моделью для исследования влияния ранней профессионализации на личностное и интеллектуальное развитие включенных в нее подростков и молодежи является спортивная деятельность.
Рассмотрим те психологические аспекты ранней профессионализации спортсменов, которые, судя по публикациям, представляются исследователям и практикам наиболее существенными. Один из них — специфика развития интеллектуальной сферы, психомоторики как совокупности общих двигатель-
ных способностей. Развитие этих психических функций имеет, по характеристике Б.Г. Ананьева [1, с. 379], двухфазный характер. Первая фаза — прогресс в развитии от рождения до зрелости, вторая — специализация в зрелости, происходящая преимущественно под влиянием профессиональной деятельности. Уровень достижений в развитии психических функций на первой фазе сказывается на успешности второй фазы. То, что они разведены во времени, способствует благоприятному и полноценному протеканию каждой.
Раннее включение юных спортсменов в целенаправленное совершенствование мастерства в избранном виде спорта приводит к совмещению во времени первой фазы развития психических функций, т.е. развития общих способностей, и второй — специализации функций в связи с включением в освоение определенного вида деятельности. Такое совмещение может ухудшить условия для развития общих способностей, что сокращает потенциал личностного и профессионального роста спортсменов. Сокращение базы общих способностей может стать фактором, ограничивающим рост технического мастерства спортсменов, а их полноценное развитие создает дополнительные резервы роста. [16, с. 25].
Сокращение возможностей развития общих способностей при ранней специализации обучения специфично не только для спорта. Оно прослеживается, например, у учащихся хореографических училищ, которые, как и спортсмены, включаются в профессиональное совершенствование в детском возрасте. Преимущественное развитие у будущих артистов балета пластических средств выразительности сопровождается прогрессивным снижением вербальной экспрессивной активности как компонента общих способностей [14, с. 184]. Поэтому нельзя считать случайным беспокойство, высказываемое ведущими психологами по поводу широкого распространения в массовой школе профильного обучения, следствием которого может стать ухудшение условий развития общих способностей, рассматриваемых как потенциал саморазвития.
Включение в углубленное спортивное совершенствование, связанное с большими затратами времени, может создавать неблагоприятные условия для развития полноценной Я-концепции [20]. Одним из последствий ранней профессионализации оказывается сужение Я-концепции до представления о себе только как о спортсмене. Вследствие этого спорт воспринимается спортсменами как единственная сфера приложения собственных сил, реализации себя как личности, что делает особенно болезненным завершение спортивной карьеры, воспринимаемое спортсменами как собственная психологическая смерть. Другой формой неблагоприятного развития Я-концепции у спортсменов, которую выделил С.Р. Хейман [20], является возникновение негативной личностной идентичности, обусловленное затруднениями в учебе или в общении со сверстниками.
В большинстве случаев одаренные спортсмены совершенствуют свое мастерство в специализированных школах-интернатах, специализированных центрах подготовки, для которых характерны относительная автономность, замкнутость среды общения, подчиненность всей жизни решению основной задачи — совершенствованию спортивного мастерства. Так как в специализированные центры приглашают наиболее одаренных юных спортсменов, между ними неизбежно возникает более или менее острая конкуренция, порождающая довольно тягостные эмоциональные переживания. Аналогичная ситуация свойственна и специализированным учебным заведениям, в которых обучаются дети, одаренные, например, в области математики и физики [11, с. 33-42]. Узкая профилированность специализированных школ способствует моноструктурированности взаимоотношений учащихся, связанной с выделением монокритерия межличностного оценивания и самооценки, — успешности в том виде деятельности, в котором специализируются дети. В этом случае возрастает количество детей, имеющих неблагоприятный социальный статус, ведущий к снижению самооценки.
Процесс формирования Я-концепции включает осознание подростками и юношами своей принадлежности к определенному полу, освоение социальной роли представителя того или иного пола. Для юных спортсменов специфику в этот процесс вносит то, что спорт традиционно воспринимается как преимущественно мужской вид деятельности. Занятия спортом позволяют мальчикам развивать и демонстрировать свойства личности и образцы поведения, соответствующие стереотипу мужественности. Участие в занятиях спортом девочек в меньшей степени поощряется, а в некоторых случаях вызывает по-лоролевой конфликт, связанный с интересом к виду спорта, рассматриваемому как не очень подходящий для девочек, с одной стороны, и опасением утратить женственность — с другой. Исследование девочек-подростков, занимающихся легкоатлетическим бегом, показало, что они, стремясь соответствовать стереотипу женственности, сознательно стараются не опережать своих ровесников-мальчиков, хотя вследствие более раннего полового созревания имеют возможности для этого [19, с. 247-274].
Ориентация спортивной деятельности на превосходство над другими, столкновение юных спортсменов с острой конкуренцией смещает границы приемлемого для достижения собственных целей в направлении снижения строгости критериев честной спортивной борьбы. На это указывают данные отечественных и зарубежных исследований, свидетельствующие о готовности достаточно большого числа юных спортсменов нарушить правила честной борьбы, о наличии у многих из них реального опыта таких нарушений [17, с. 28]. Соревновательная суть спорта способствует формированию у спортсменов эгоизма, противопоставления групповых и индивидуальных ценностей [15, с. 152]. Поощряемые в спорте агрессивность и жесткость оказываются неприем-
лемыми и порождают межличностные конфликты, если они переносятся на взаимоотношения с близкими людьми вне спорта [20].
Как известно, в подростковом и юношеском возрасте особую значимость приобретает мотивация аффиляции. Включение в спортивную деятельность стимулирует мотивацию достижения, которая подавляет или ослабляет аффи-лятивные тенденции. Исследования, проведенные в подростковых спортивных командах, указывают на то, что соотношение мотивов достижения и аффиля-ции заметно определяется возрастными особенностями юных спортсменов. Повышенная значимость для них взаимоотношений со сверстниками, чувства принадлежности к группе сверстников накладывает отпечаток на отношение к соперничеству: дружеские отношения делают подростков плохими спарринг-партнерами. Желание сохранить дружбу может оказаться сильнее стремления к первенству, к превосходству над соперником [10]. Однако реализация мотива достижения может сопровождаться и фрустрацией мотива аффиляции, вызывающей у спортсменов подросткового возраста психологические травмы [18, с. 99-116].
Еще один мотивационный конфликт связан с возрастной динамикой понимания сути успеха и его причин. До наступления подросткового возраста дети связывают успех с величиной собственных усилий, своего старания и не ориентируются в той же степени, что подростки и взрослые, на социальные критерии успеха [9, с. 16-22]. В спорте таким критерием является преимущество над другими, показанное во время соревнований. Следствием расхождения между соревновательной сутью спорта, ориентацией взрослых на социальные критерии успеха, с одной стороны, и отсутствием ориентации на них у юных спортсменов, не достигших подросткового возраста, — с другой, нарушение взаимопонимания между юными спортсменами и их наставниками, появление негативного отношения к соревнованиям из-за психологического давления взрослых.
К числу наиболее обсуждаемых аспектов проблемы ранней профессионализации юных спортсменов относится влияние на их становление интенсивных физических нагрузок и эмоциональных стрессов, прежде всего соревновательного стресса [3, с. 23]. Относительно влияния на юных спортсменов физических нагрузок и эмоциональных стрессов высказывают различные мнения. С одной стороны, подчеркивается их позитивная роль как средства подготовки к жизненным трудностям. С другой стороны, приводятся данные о том, что часть юных спортсменов избегает соревнований, рассматривает их как наименее приятный компонент занятий спортом [20, с. 23; 21].
Фактором, увеличивающим эмоциональные нагрузки детей, оказывается перфекционизм взрослых, повышающий вероятность развития тревоги и депрессии, переживания фрустрации вследствие несоответствия достижений чрезмерно высоким стандартам успеха [5, с. 23-32].
Данные исследований указывают на то, что юные спортсмены, спортивная карьера которых началась наиболее рано, раньше и завершают ее, во многих случаях не реализовав до конца свои возможности. Основными причинами раннего завершения спортивной карьеры являются: психологическая усталость, очень высокая интенсивность нагрузок, потеря интереса к самосовершенствованию, отклонения в состоянии здоровья [3].
Раннее включение в профессиональное по сути совершенствование затрудняет формирование у них реалистичного представления о месте спорта в их жизни. Поглощенность юных спортсменов совершенствованием спортивного мастерства отодвигает на второй план проблему профессионального самоопределения вне спорта [2, с. 20]. С этим связано возникновение у спортсменов кризисных ситуаций в период завершения спортивной карьеры [21]. Специалисты, изучавшие жизненный путь и профессиональное становление талантливых высококвалифицированных спортсменов, не считают негативные последствия ранней профессионализации спортсменов неизбежными, а проблемы гармонизации профессионального и личностного развития спортсменов неразрешимыми. Вместе с тем игнорирование негативных явлений, связанных с ранней профессионализацией спортсменов, осложнений развития спортивной карьеры одаренных спортсменов сказывается на благополучии их жизненного пути после прекращения занятий спортом. Этим объясняется усиливающийся интерес к исследованию многолетней спортивной карьеры одаренных спортсменов.
Анализу позитивных и негативных сторон ранней профессионализации был посвящен цикл исследований, проведенных под руководством автора.
Как показали результаты исследований, позитивной стороной влияния занятий спортом на личностное развитие является наблюдаемое у спортсменов по мере продолжения занятий спортом возрастание интернальности, принятия других, а также снижение показателя доминирования. Следовательно, спорт дает спортсменам возможность испытать успех, достигнутый собственными усилиями, побуждает к выстраиванию конструктивных отношений с окружающими, без которых невозможно приобретение мастерства. Приобретаемый опыт взаимоотношений в процессе спортивной деятельности способствует формированию у юных спортсменов готовности принимать партнеров по совместной деятельности такими, каковы они есть. Достигаемые реальные успехи снижают потребность в самоутверждении через социальное доминирование. Рост интернальности и позитивного самоотношения, отмечаемый у спортсменов по мере повышения мастерства и появления реальных достижений, способствует снижению показателей доминирования и агрессивности.
Юных спортсменов подросткового возраста отличает от их сверстников, не занимающихся спортом, большая реалистичность самооценки, меньшая боязнь неудач, более низкая тревожность, что связано с приобретаемым в спорте
опытом успехов и неудач. Однако с возрастом у спортсменов отмечается рост расхождения уровня притязаний и самооценки, что является фактором риска неустойчивости к соревновательному стрессу.
К негативным аспектам влияния занятий спортом относится изменение нормативного развития взаимоотношений со значимыми Другими. Его индикаторами являются ослабление тенденции к усилению значимости сверстников как партнеров по общению при одновременном усилении ориентации на семью, а также выраженная потребность спортсменов в помощи и защите, которая не обнаруживается в такой степени у их сверстников, не занимающихся спортом. Причиной изменения нормативного направления развития взаимоотношений с социальным окружением служит свойственное спорту соперничество, усиливающее эмоциональную напряженность и вызывающее потребность в психологической поддержке, главным источником которой является семья. Еще одно негативное проявление занятий спортом — отмечаемая у спортсменов узость Я-концепции, индикатором которой является достоверно более низкое число признаков самоописания, которые дают спортсмены по методике «Кто Я?», по сравнению со своими сверстниками, не занимающимися спортом. [6; 8, с. 72-77].
Влияние занятий спортом на социально-психологическую адаптацию имеет выраженные гендерные аспекты [4, с. 24]. Спортсмены всех исследованных возрастных групп имеют более высокие показатели социально-психологической адаптации, чем их сверстники, не занимающиеся спортом. У спортсменок обнаруживается разнонаправленность влияния занятий спортом на показатели социально-психологической адаптации. Спортсменки имеют более высокие по сравнению со сверстницами, не занимающимися спортом, показатели ин-тернальности и принятия Других, но уступают им по показателям адаптиро-ванности, принятия себя, эмоционального комфорта. Снижение показателей социально-психологической адаптации у спортсменок зависит от степени соответствия вида спорта гендерным стереотипам. Это снижение более заметно у гандболисток, чем у девочек, занимающихся художественной гимнастикой [4; 6 с. 57-71; 7, с. 48-49].
Спортсмены разного пола различаются по особенностям взаимоотношений с ближайшим социальным окружением. В возрасте 12-13 лет у девочек-спортсменок обнаруживается усиление значимости сверстников как партнеров по общению, в то время как мальчики выделяют как значимых членов социального окружения родителей и других членов семьи. Более выраженная ориентация на семью у спортсменов мужского пола, которая устойчиво прослеживается во всех исследованных возрастных группах, может быть следствием давления на них гендерного стереотипа, включающего ожидание от мужчин высоких достижений [8, с. 72-77; 13, с. 22].
У спортсменов разного пола обнаруживаются различия когнитивной и аффективной регуляции социально-психологической адаптации. У спортсменов с возрастом возрастает значимость когнитивной регуляции. У спортсменок такой тенденции не обнаруживается. По-видимому, конкуренция, эмоциональная напряженность, характерные для спорта, усиливают свойственную женщинам склонность к эмоциональному, а не рациональному восприятию значимых жизненных ситуаций [13, с. 22].
Установленная в ходе исследования разнонаправленность влияния спорта и других видов профессиональной деятельности, требующих ранней профессионализации, на личностное развитие детей и молодежи убеждают в необходимости научного осмысления путей подлинно гуманистического построения образовательной среды для их личностной и профессиональной самореализации.
Библиографический список
1. Ананьев Б.Г. О проблемах современного человекознания. М.: Наука, 1977.
2. Багина В.А. Психолого-педагогические условия активации юных спортсменов в профессиональном самоопределении: Автореф. дис. … канд. пед. наук. М., 1995.
3. Барынина И.И. Социальные, биологические и психолого-педагогические последствия ранней спортивной специализации пловцов высокой квалификации: Автореф. дис. … канд. пед. наук. М., 1990.
4. Бондаренко Н.А. Влияние полоролевых стереотипов на мотивацию и самоотношение спортсменов: Автореф. дис. … канд. психол. наук. Краснодар, 2006.
5. Воликова С.В., Холмогорова А.Б., Галкина А.М. Родительский перфекционизм -фактор развития эмоциональных нарушений у детей, обучающихся по усложненным программам // Вопросы психологии. 2006. № 5.
6. Горская Г.Б., Бондаренко Н.А., Зернова Т.И. Полоролевые стереотипы как регуляторы самопринятия человека как субъекта деятельности // Психологические проблемы самореализации личности. Краснодар: КубГУ, 2000. Вып. 5.
7. Горская Г.Б., Бондаренко Н.А., Зернова Т.И., Пархоменко Е.А. Психологические проблемы подготовки спортсменов разного пола // Physical education and sport. Quarterly. Vol. 46. Sixth International Scientific Congress Modern Olympic Sport and Sport for All. Warsaw: Scientific Publishers PWN, 2002.
8. Горская Г.Б., Пархоменко Е.А. Социальная адаптация юных спортсменов: проблемы, условия успешности // II Международный форум «Молодежь. Наука. Олимпизм», 15-18 июня 2002 г. Юношеский спорт 21 века. М.: Советский спорт, 2002.
9. Дашкевич О.В. Психологический анализ предметной неадекватности эмоционального компонента спортивной деятельности // Психология личности и деятельности спортсмена М.: Союзспортобеспечение, 1978.
10. Коломейцев М.Ю. Взаимоотношения в спортивной команде. М.: Физкультура и спорт, 1994.
11. Кондратьев М.Ю. Особенности межличностных отношений в профессионально специализированных интернатах // Вопросы психологии. 1995. № 6.
12. Лях В. Психологические проблемы юношеского спорта в странах Западной Европы // Международный форум «Молодежь. Наука. Олимпизм». М.: Советский спорт, 1998.
13. Пархоменко Е.А. Влияние ранней профессионализации на личностное и интеллектуальное развитие спортсменов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. Краснодар, 2002.
14. Пономарева И.М. Особенности психического развития учащихся хореографического училища: Автореф. дис. . канд. психол. наук. СПб., 1992.
15. Рогалева Л.Н., Малкин В.Р. Установки тренера и особенности личностного развития юных спортсменов // IX Международный научный конгресс «Олимпийский спорт и спорт для всех». Киев: Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, 2005.
16. Сахновский К.С. Подготовка спортивного резерва. Киев: Здоровья, 1990.
17. Хайрутдинова Н.У. Социально-психологические проблемы спортивного совершенствования учащихся ДЮСШ: Автореф. дис. … канд. пед. наук. М., 1991.
18. Carrier C. The adolescent-champion paradox // Movement and Sport. Psychological foundations and effects. Abstracts. Cologne. 1991.
19. Harris D.W. Female athlete // Sport psychology (Eds. J.R. May, M.J. Asken). N. Y.: PMA Publishing Corp, 1987.
20. Heyman S.R. Counselling and psychotherapy with athletes: special consideration. // Sport psychology (Eds. J.R. May, M.J. Asken). N. Y.: PMA Publishing Corp, 1987.
21. Loland S. Fairness in sport — critical comments on Olympic competitions // Paper presented at the 2004 Pre-Olympic Congress «Sport Sciences through the Ages». Thessaloniki. 2004.
10 самых увлекательных научных и психологических эффектов :: Инфониак
Невероятные фактыХуже или лучше выступают люди, когда за ними наблюдают?
Почему некоторые беременные мыши умышленно провоцируют выкидыш?
Изменит ли эволюция когда-либо свое направление?
Обо всем этом и о многом другом вы узнаете из данной статьи.
10. Эффект Олли
Эффект Олли – это биологическое явление, когда на душу населения рост численности того или иного вида (или целой популяции в пределах этого вида) падает, если общее число представителей популяции снижается.
Иными словами, каждая самка рожает больше потомства, если плотность популяции выше. Названный в честь американского зоолога Уолтера Клайда Олли (Walter Clyde Allee), данный эффект полностью изменил общее понимание процесса роста населения.
Эксперты: К 2050 году Землю будет не узнатьВо времена его исследований полагалось, что население начнет, по сути, процветать, если его численность будет меньшей, потому что в таком случае каждому человеку будет доступно больше ресурсов. Другими словами, прирост численности населения идет медленнее, если людей в популяции в ней меньше и наоборот.
Тем не менее, работы Олли и других специалистов показали, что чем больше людей в популяции, тем быстрее она увеличивается. Соответственно, чем меньше людей, тем медленнее происходит прирост.
Психологические эффекты
9. Теория о вытеснении и эффект аудитории
Эффект аудитории – это то влияние, которое оказывает на человека группа людей, следящая за ним во время попытки выполнения определенной задачи. Данный эффект впервые был изучен психологами в 1930 году.
Он проявляется в двух крайностях. Многие люди, выступающие на аудиторию (в частности, спортсмены) на самом деле увеличивают свою производительность, когда за ними наблюдает большая толпа людей, в то время как обычный человек сильно подвержен стрессу и покажет себя не с самой лучшей стороны, также как и свой талант.
Люди переоценивают свою готовность идти на рискВ 1965 году социальный психолог Риберт Зайонц (Ribert Zajonc) предположил, что теория вытеснения может служить объяснением эффекта аудитории. Зайонц выдвинул мнение о том, что реакция (положительная или отрицательная) аудитории на выступление человека зависит от относительной легкости выполняемой им задачи.
К примеру, если человек настроен на победу, то наличие аудитории будет мотивировать его на то, чтобы выложиться по максимуму. Если же он не уверен с самого начала, то и эффект аудитории будет способствовать значительному снижению самооценки.
8. Эффект Пигмалиона
Эффект Пигмалиона тесным образом связан с эффектом аудитории, и представляет собой совокупность положительных ожиданий и, как следствие, наилучший результат. Названный в честь классической пьесы Бернарда Шоу «Пигмалион», о нем иногда еще говорят как об эффекте Розенталя.
На другом конце спектра находится эффект голема, который, соответственно представляет совокупность низких надежд на победу, и, как следствие, проигрыш.
Эффект Пигмалиона тщательно изучался в мире легкой атлетики, бизнеса и в области образования. Что касается бизнеса, то если менеджер ожидает от своих сотрудников многого, то многое и получит. Более того, когда учитель верит в ребенка и ждет от него больших успехов, именно это в большинстве случаев и происходит.
Социально-психологические эффекты
Когда беременные самки грызунов обнаруживают запах неизвестного самца в своем ближнем кругу, они время от времени самостоятельно могут прерывать свою беременность. Этот эффект впервые был исследован британским зоологом Хильдой Брюс (Hilda Bruce).
Более того, его можно наблюдать не только среди грызунов, ему также подвержены полевки, лемминги, обезьяны гелады и, возможно, даже львы. В течение некоторого времени за проявлением данного эффекта наблюдали только у животных, обитающих в неволе.
Впервые его изучили в дикой природе ученые из университета Мичигана (University of Michigan) под руководством ведущего специалиста Эйлы Робертс (Eila Roberts). Однако, в обоих случаях оставался животрепещущим вопрос: почему мать решает избавиться от собственного ребенка?
Ученые cделали обезьян умнее с помощью имплантатаРобертс в течение пяти лет изучала в Эфиопии поведение обезьян-гелада. За этот срок она собрала данные о 110 самках, принадлежащих 21 разной группе.
После анализа образцов фекалий на гормоны, что давало ей точные данные относительно наличия беременности, исследователь обнаружила, что в тех группах, в которых самцы утверждали свое господство посредством «захвата» власти, значительное число самок досрочно прекращали свою беременность.
В группах же, где мужское «поглощение» не имело место быть, рождаемость была намного выше. Ответ заключается в том, что доминантные самцы склонны к убийству новорожденных обезьянок. Они делают это потому, что самки становятся снова способными к совокуплению только после того, как вырастят своих малышей. У самцов же не хватает терпения столько ждать.
Таким образом, можно предположить, что понимая тот факт, что малыш умрет, самка убивает его сама, еще неродившегося. Это позволяет сэкономить матери время, усилия и ресурсы.
Физические эффекты
6. Эффект Лейденфроста
Если вы когда-либо видели, как ведут себя капельки воды, попавшие на очень горячую сковороду, то вы наблюдали эффект Лейденфроста. Явление названо в честь немецкого врача Иоганна Готтлоба Лейденфроста (Johann Gottlob Leidenfrost) и датируется далеким 1796 годом.
Данный эффект – это физическое явление, которое происходит, когда жидкость попадает на поверхность, которая значительно горячее, чем температура кипения жидкости. В этих условиях жидкость создает защитный слой пара, который ее окружает и защищает от быстрого кипения.
В случае с каплей воды на горячей сковороде, вода действительно, в конечном счете, кипит и испаряется, но делает это медленнее, чем если бы температура поверхности сковороды была бы выше точки кипения, но ниже точки Лейденфроста.
Этот эффект позволяет воде, при конкретных условиях, «подвисать» над поверхностями. Это также объясняет тот факт, почему мокрым пальцем можно удержать жидкий азот и не пораниться, или даже удержать жидкий азот во рту.
Но на самом деле, не стоит экспериментировать, это очень опасно.
5. Эффект диорамы
Эффект диорамы также известен как «иллюзия диорамы» и «псевдо – микро». При создании данного эффекта фотограф использует обычные, в натуральную величину объекты, однако он их обрабатывает таким образом, что они становятся похожими на миниатюрную копию.
Эту иллюзию часто называют тилт-шифт эффектом или тилт-шифтингом. Можно использовать эту фотографическую технику и в цифровой фотографии, сделанной обычным образом, но при этом, создав впечатление, будто вы работали со специальным объективом тилт-шифт.
Есть много способов создания «псевдо-микро». Но, по сути, все они сводятся к нескольким основным:
— Объект снимается сверху;
— Края фото сильно размываются;
— Увеличивается насыщенность цветов.
Безусловно, об этом процессе можно рассказать очень много. В сети большое количество учебников с пошаговым руководством.
4. Эффект обзора
Из всех известных, наблюдаемых, изучаемых психологических эффектов, эффект обзора наименее «общий», потому как только 534 человека в мире находились в условиях, при которых доступно к видимости данное явление.
Космонавты, находящиеся на орбите или на поверхности Луны, и впервые видящие Землю во всей ее полноте, сообщают о глубоком масштабном чувстве, которое и получило название «эффект обзора».
Его придумал писатель Фрэнк Уайт (Frank White), при этом сам эффект может быть очень трогательным, странным, вдохновляющим, эмоционально сложным, потому как видение Земли во всей ее полноте меняет взгляды и отношение человека к действительности.
Астронавты возвращаются домой с новым чувством общности, связанности, относительной бессмысленности культурных границ, а также с желанием заботиться об окружающей среде.
Психологические эффекты восприятия
3. Эффект оплошности/несовершенства
Представьте себе, что вы в кого-то влюблены. Этот человек вам кажется добрым, талантливым, красивым. Затем представьте себе, что этот человек идет по тротуару и резко падает прямо лицом в грязь.
По различным причинам, вы сильнее в него влюбляетесь, и вам кажется, что вы стали ему еще больше нравиться в результате его неуклюжести.
В большей степени изучаемое в мире спорта, бизнеса и политики, это психологическое явление известно как «эффект оплошности». Первоначально описанный и названный исследователем Эллиотом Аронсоном (Elliot Aronson) в 1996 году, данный эффект несет в себе определенные последствия.
Исследования показывают, что людям, как правило, начинает нравиться тот человек, которые несовершенен, который делает ошибки и признает их.
Данный эффект анализировался в течение очень длительного периода времени, в итоге было обнаружено, что, к примеру, неуклюжие женщины привлекают мужчин больше, но не наоборот. Однако, основополагающий принцип, гласящий, что мы больше тянемся к несовершенным людям, остается неизменным.
2. Эффект спящего
Данный часто изучаемый спорный психологический эффект связан с тем, как мнения людей зависят от получаемой ими информации. В общем, когда человек видит рекламу, несущую положительное сообщение, то сразу с этим продуктом рождаются положительные ассоциации.
Но с течением времени эти положительные ощущения исчезают, тем самым не остается вообще никаких ассоциаций с данным продуктом.
Однако, при определенных условиях, когда в рекламе используется прием под названием «дисконтирование», положительные ассоциации фактически остаются с человеком на очень продолжительный период.
«Дисконтирование», как правило, сопровождается информацией из ненадежного, незаслуживающего доверия источника. То есть сообщение идет с оговоркой или из необычного источника.
К примеру, если вы видите отрицательную политическую рекламу, оплаченную оппонентом, вы может первоначально с подозрением отнестись к достоверности объявления, но с течением времени, вы, возможно, начнете верить написанному.
Исследования показали, что эффект спящего – это реальность, только в обычной жизни его крайне трудно «осуществить», и для того, чтобы он был по-настоящему эффективен, он должен следовать строгому набору руководящих принципов.
1. Эффект тамагочи
Если вы пережили 90-е годы, среди ваших знакомых наверняка найдется, как минимум, один человек, а может быть и вы сами, который был увлечен этими игрушками. К 2010 году во всем мире было продано более 76 миллионов этих маленьких «существ».
Тамагочи, для непросвещенных, — это небольшое ручное цифровое «животное», изобретенное в Японии в 1996 году. Владелец тамагочи несет полную ответственность за его жизнь. Среди прочего это и кормление, и купание, и уборка за ним, и дисциплинарные санкции, и многое другое.
10 психологических хитростей для манипулирования людьмиЭффект тамагочи – это психологический феномен, обозначающий человека, который становится эмоционально привязанным к роботу или другому цифровому объекту. Такие отношения у человека могут установиться с тамагочи, мобильным телефоном или даже с программным обеспечением.
Ученые подчеркивают, что эффект тамагочи может развиться в любом возрасте, и обладает как положительными, так и отрицательными последствиями для психического здоровья человека.
Социально-психологические эффекты восприятия человека человеком
В процессе восприятия и понимания человека человеком важную роль играют установки, приводящие к возникновению различных социально-психологических «эффектов». Более всего исследованы три таких «эффекта»: эффект ореола, эффект новизны (или первичности), эффект стереотипизации.
Эффект ореола заключается в том, что информация, получаемая о каком-то человеке, «прочитывается» определенным образом, она накладывается на то представление о нем, которое было создано заранее. Ранее выработанное представление выполняет роль «ореола», мешающего видеть действительные черты и проявления объекта восприятия. Эффект ореола ярко проявляется при формировании первого впечатления о человеке: общее благоприятное впечатление о нем приводит к позитивным оценкам и его неизвестных качеств. И наоборот, общее неблагоприятное впечатление способствует преобладанию негативных оценок.
В психологии было установлено, что эффект ореола наиболее явно проявляется тогда, когда воспринимающий имеет минимальную информацию об объекте восприятия, а также когда суждения касаются моральных качеств. Эта тенденция затемнить определенные характеристики и высветить другие и играет роль своеобразного ореола в восприятии человека человеком.
Тесно связаны с этим эффектом и эффекты первичности и новизны. Оба они касаются значимости определенного порядка предъявления информации о человеке для составления представления о нем. Эффект первичности проявляется в том, что при восприятии незнакомого человека преобладает та информация о нем, которая предъявлялась раньше. Напротив, в ситуациях восприятия знакомого человека действует эффект новизны, который заключается в том, что последняя, т.е. более новая, информация оказывается наиболее значимой.
В более широком плане все эти эффекты можно рассматривать как проявления особого процесса, сопровождающего восприятие человека человеком, — явления стереотипизации. Стереотип — это некоторый устойчивый образ какого-либо явления или человека, которым пользуются в общении как средством «сокращения» процесс узнавания. Стереотипы в общении имеют и специфическое происхождение, и специфический смысл. Как правило, они возникают в условиях ограниченного прошлого опыта, при стремлении строить выводы на базе ограниченной информации.
Стереотипизация в процессе познания людьми друг друга может привести к двум различным следствиям. С одной стороны, это приводит к определенному упрощению процесса познания другого человека. В этом случае стереотип не обязательно несет на себе оценочную нагрузку: в восприятии другого человека не происходит «сдвига» в сторону его эмоционального принятия или непринятия. Остается просто упрощенный подход, который, хотя и не способствует точности построения образа другого, заставляет заменить его часто штампом, но тем не менее в каком-то смысле необходим, ибо помогает сокращать процесс познания.
Во втором случае стереотипизация приводит к возникновению предубеждения. Если суждение строится на основе прошлого опыта, а опыт этот был негативным, всякое новое восприятие представителя той же самой группы окрашивается неприязнью.
Предубеждения особенно отрицательно проявляются в жизни, когда могут нанести серьезный вред не только общению людей между собой, но и их взаимоотношениям. Особенно распространенными являются этнические стереотипы, когда на основе ограниченной информации об отдельных представителях каких-либо этнических групп строятся предвзятые выводы относительно всей группы.
Поможем написать любую работу на аналогичную тему
Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту
Узнать стоимостьПсихологические последствия пребывания дома из-за пандемии COVID-19
Наиболее важные индивидуальные меры безопасности, принятые во время пандемии COVID-19, включают физическое дистанцирование, карантин и изоляцию. Хотя такие меры принимаются для сдерживания распространения пандемии, они также могут вызывать различные психологические проблемы. В этом исследовании делается попытка определить индивидуальные представления о том, что нужно оставаться дома из-за пандемии COVID-19, с помощью метафор и изучается взаимосвязь между этими представлениями и стрессом, депрессией и тревогой.В этом исследовании используется смешанный метод проектирования, называемый встроенным дизайном. Анализ проводился на данных 96 женщин и 80 мужчин в возрасте 18-57 лет. Качественные данные были проанализированы с использованием техники контент-анализа, а количественные данные были проанализированы с помощью теста Краскала-Уоллиса. Результаты показали, что большинство участников рассматривали пребывание дома как ограничение свободы, испытывали скуку / депрессию из-за того, что оставались дома, и чувствовали себя беспомощными. С другой стороны, некоторые участники концентрировались на положительных сторонах пребывания дома и считали это ответственным поведением, возможностью и требованием для чувства безопасности.Люди, которые считали пребывание дома ограничением свободы и причиной скуки / депрессии, испытывали больше психологических проблем, тогда как те, кто считал это обязанностью или возможностью, испытывали меньше психологических проблем. Принимая во внимание литературу о вкладе позитивного мышления в благополучие людей, а также о более низком уровне психологических проблем у людей, которые сохраняют свои позитивные взгляды, несмотря на негативные последствия пребывания дома из-за пандемии, мы рекомендуем специалистам в области психического здоровья сосредотачиваются на развитии положительных чувств и мыслей в своих выступлениях.
Ключевые слова: COVID-19; Заключение; карантин; социальное дистанцирование; сидеть дома.
Смягчение психологических последствий социальной изоляции во время пандемии COVID-19
- Мохаммад С. Разаи, научный сотрудник первичной медико-санитарной помощи1,
- Пиппа Окшотт, профессор общей практики1,
- Хадин Канкам, стажер академического фонда2,
- Сандро Галеа, декан и профессор3,
- Хелен Стоукс-Лэмпард, профессор терапевтического образования и председатель Национальной академии социальных предписаний4
- 1 Институт исследований здоровья населения, Лондонский университет Святого Георгия, Лондон, Великобритания
- 2 Госпиталь Университета Святого Георгия, NHS Foundation Trust, Лондон, Великобритания
- 3 Школа общественного здравоохранения Бостонского университета, Бостон, Массачусетс, США
- 4 Институт клинических наук, Университет Бирмингем, Бирмингем, Великобритания
- Для корреспонденции: MS Razai mra заи {ат} сгул.ac.uk
Что вам нужно знать
Первичная помощь может обеспечить уникальную непрерывность помощи на основе взаимоотношений пациентам с психологическими последствиями социальной изоляции во время текущей пандемии COVID-19
Таких пациентов можно идентифицировать с существующими простыми и проверенными инструментами скрининга
Консультации по телефону или онлайн-видео безопасны и эффективны для оказания поддержки психическому здоровью в первичной медико-санитарной помощи, включая консультирование, наставничество и дружеские отношения.Видеоконсультации могут предоставить дополнительную визуальную информацию и терапевтическое присутствие и особенно полезны для тревожных пациентов
Социальные предписания могут улучшить социальное и психологическое благополучие пациентов за счет использования ресурсов сообщества, таких как искусство (например, пение в виртуальном хоре). , танцы или онлайн-уроки рисования). Его может доставить обученный неклинический персонал первичной медико-санитарной помощи
76-летняя женщина, которая живет одна, просит телефонной консультации.Она находится в строгой самоизоляции из-за тяжелой хронической обструктивной болезни легких. У нее есть история беспокойства и легкой депрессии, и она говорит, что не может перестать смотреть новости и боится, что заразится коронавирусом и умрет. У нее есть сосед, который помогает ей с покупками, и младшая сестра, которая живет за границей. Ранее она жаловалась на одиночество. У нее нет острых жалоб на физическое здоровье, ест и пьет адекватно.
Во время пандемии covid-19 во многих странах были приняты меры физического дистанцирования (также называемые социальным дистанцированием), чтобы прервать передачу вируса и замедлить распространение инфекции.Эти меры варьируются от обязательного карантина до добровольной самоизоляции и достигаются за счет социальной изоляции многих людей, подвергая риску их психическое и эмоциональное здоровье. На ключевые области социального взаимодействия, связи и поддержки повлияло закрытие пабов, ресторанов, библиотек, спортивных сооружений и общественных центров для пожилых людей, а также отмена спортивных мероприятий, свадеб и похорон. Всемирная организация здравоохранения и правительство Великобритании выпустили руководство по управлению аспектами психического здоровья при COVID-19.12
В этой статье предлагается подход к выявлению и ведению взрослых, пострадавших от психологического воздействия социальной изоляции во время пандемии COVID-19, а также к смягчению неблагоприятных последствий физического дистанцирования.
Каковы психологические последствия социальной изоляции?
Данные предыдущих инфекционных вспышек и пандемий демонстрируют пагубное психическое здоровье и психологические последствия социальной изоляции.345 Например, о высоком психологическом стрессе сообщили 34% помещенных на карантин владельцев лошадей во время вспышки гриппа лошадей по сравнению с 12% в общей популяции.6 После пандемии гриппа A (h2N1) в США в 2009 г. показатели посттравматического стресса у детей, помещенных в карантин, были в четыре раза выше, чем у детей, не помещенных в карантин, и 28% родителей, помещенных в карантин, сообщили о симптомах психических расстройств, связанных с травмами, по сравнению с 6% родителей не помещены в карантин.7 После выхода из карантина из-за атипичной пневмонии многие люди сообщили, что избегали кашля и чихания (54%) и избегали переполненных (26%) и общественных мест (21%) в течение нескольких недель8
Тревога COVID-19 и его последствия, включая ограничение движений, могут спровоцировать плохое настроение, стресс, страх, разочарование и скуку; потеря социальных связей и занятости; потеря финансового дохода; боязнь заражения; или беспокойство по поводу отсутствия доступа к основным потребностям, таким как лекарства, еда или вода.Эти симптомы могут быть адекватными реакциями на экстремальные обстоятельства, но могут препятствовать способности пациентов функционировать.
Одиночество — это субъективный неприятный опыт и относится к неудовлетворенности несоответствием между предпочтительными социальными отношениями человека и фактическими социальными отношениями.9 Это психологическое проявление социальной изоляции, обычно испытываемой во время перемен, и связано с неблагоприятным воздействием на психическое и психическое здоровье человека. физическое здоровье, включая преждевременную смерть со скоростью, сопоставимой с ожирением и курением.1011 Люди с серьезными физическими и психическими заболеваниями, лица, находящиеся в неблагоприятном социально-экономическом положении, или люди пожилого возраста подвержены повышенному риску одиночества (вставка 1). 1213
Вставка 1Люди, которым угрожает психологический вред из-за социальной изоляции во время COVID-19 пандемия5
Люди с ранее существовавшими физическими и психическими заболеваниями (такими как тревожность, депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство)
Пожилые люди, живущие одни или в таких учреждениях, как дома престарелых и учреждения для особых нужд
Инвалиды, особенно с ограниченными возможностями обучения и общения
Люди, недавно перенесшие тяжелую утрату, госпитализацию или заболевание
Лица, инфицированные covid-19 и стигматизированные в обществе
Те, кто подвергается домашнему насилию, что может ухудшиться во время карантина
Люди с расстройствами, связанными с употреблением наркотиков и / или алкоголем
Лица с обязанностями по уходу, включая уход за детьми во время расширенного закрытия школ
Лица, которые не имеют работы или потеряли доход во время пандемии
Люди, живущие одни с ограниченный социальный капитал и сеть поддержки
Лица, находящиеся на обязательном карантине и лица, находящиеся в строгой самоизоляции из-за серьезного физического состояния (экранирование)
Молодежь (в связи с закрытием школ, колледжей и спортивно-развлекательных заведений)
Беженцы, внутренне перемещенные лица и нелегальные мигранты
Как обращаться к пациентам
Врачи первичной медико-санитарной помощи, оказывающие ориентированную на пациента продольную помощь, находятся в уникальном положении для оказания психологической поддержки и лечения во время нынешней пандемии , 1415 г. Непрерывность лечения связана с более низкими показателями смертности и лучшими результатами для пациентов.16 Пациенты, борющиеся с последствиями социальной изоляции для психического здоровья, могут обращаться по любой причине и могут открыто сообщать или не сообщать о тревожных психологических симптомах. Кроме того, каждый пятый пациент обращается к врачу общей практики в первую очередь по социальным проблемам, а не по медицинским.17
Если пациенты не упоминают прямо, решение о том, кого проверять на психологический дистресс, требующий вмешательства, должно основываться на клинической оценке и предварительных знаниях пациента. , и индивидуальные факторы риска (вставка 1).Первоначально открытые вопросы могут использоваться для изучения биопсихосоциальных проблем: ухудшение сна, экранного времени, настроения или приема пищи или повышенное употребление психоактивных веществ могут быть поводом для беспокойства, сигнализируя о потенциальной потребности в дополнительном скрининге. Хотя многие могут испытывать симптомы психического здоровья во время пандемии covid-19, люди с факторами риска значительного психологического вреда могут испытывать более серьезные или изнурительные симптомы, требующие вмешательства (вставка 1).
Скрининг на депрессию и тревогу
Не существует специальных инструментов скрининга, которые бы охватили все психическое здоровье и психологические последствия COVID-19.В предыдущих исследованиях воздействия вспышек и пандемий на психическое здоровье использовались уже существующие анкеты5. Утвержденные скрининговые вопросы, такие как те, что во вставке 2, уже используются для оценки тревожности и депрессии в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. Дальнейшая оценка, включая оценку риска самоубийства (вопросы о суицидальных мыслях, планах и намерениях), будет зависеть от ответов пациента. Клиницисты могут использовать проверенные инструменты, такие как Колумбийская шкала оценки степени тяжести самоубийств.19
Вставка 2Опросник здоровья пациента-4 (PHQ-4), скрининговые вопросы на предмет тревожности и депрессии18
За последние две недели, как часто вас беспокоили следующие проблемы:
Вы нервничаете, беспокоитесь или нервничаете?
Не можете остановить или контролировать беспокойство?
Мало интереса или удовольствия от занятий?
Чувствуете себя подавленным, подавленным или безнадежным?
Для оценки ответов ответы должны быть закодированы следующим образом:
Сложите баллы по каждому вопросу вместе, чтобы получить возможную общую оценку от 0 до 12, с категориями психологического стресса:
ВОЗВРАТ К ТЕКСТУСкрининг для тревожное одиночество
Мы предлагаем использовать тщательно протестированную шкалу одиночества UCLA для оценки тревожного одиночества (вставка 3), которая оказалась надежной при проведении консультации по телефону.20 Это также применимо в различных культурных условиях.2122. Если физически дистанцироваться до какой-либо степени, многие пациенты могут получить 6 или больше баллов по шкале.
Вставка 3Шкала одиночества UCLA20
Как часто вы чувствуете, что вам не хватает общения?
Как часто вы чувствуете себя обделенным?
Как часто вы чувствуете себя изолированным от других?
Для оценки ответов ответы должны быть закодированы следующим образом:
Сложите баллы по каждому вопросу вместе, чтобы получить возможную общую оценку от 3 (наименее одинокий) до 9 (наиболее одинокий) 23:
Баллы 3-5 = Не одинок
Оценки 6-9 = Одинок
Какие существуют стратегии, основанные на доказательствах, для управления психологическими последствиями пандемии COVID-19?
Краеугольные камни лечения психических заболеваний остаются такими же, как и в период до пандемии.Пациентам могут потребоваться заверения, соответствующие средства защиты и советы по самообслуживанию, как от ВОЗ (вставка 4). Решения в отношении вмешательств в отношении психического здоровья пациентов будут зависеть от тяжести симптомов и результатов скрининга, ранее существовавших состояний психического здоровья, доступных социальных ресурсов, пожеланий пациентов и предполагаемого риска неблагоприятных исходов для здоровья. Как и в обычной практике, может потребоваться консультация специалиста или направление в службу психического здоровья.
Вставка 4Советы ВОЗ для людей, находящихся в изоляции1
Оставайтесь на связи и поддерживайте свои социальные сети
Сохраняйте свой распорядок дня или создавайте новые при изменении обстоятельств
Во время социального дистанцирования оставайтесь на связи с друзьями, семьей , а также членам сообщества по телефону, электронной почте, в социальных сетях или видеоконференции
Во время стресса обращайте внимание на свои собственные потребности и чувства
Занимайтесь здоровыми занятиями, которые вам нравятся и которые расслабляют
Регулярно делайте физические упражнения, соблюдайте регулярный режим сна и ешьте здоровую пищу
Почти постоянный поток новостей может вызвать у любого человека чувство беспокойства или беспокойства.Обращайтесь за обновлениями информации и практическими советами в определенное время в течение дня к специалистам здравоохранения или из надежных источников, таких как ВОЗ
Не слушайте слухи, которые доставляют вам дискомфорт, и не следуйте им
управляемая когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) хорошо зарекомендовала себя и, по крайней мере, так же эффективна, как КПТ лицом к лицу при многих психических состояниях, включая тревогу и депрессию. 2425 Пациентам с тяжелыми симптомами или ранее существовавшими психическими расстройствами может потребоваться направление к специалистам. в службы охраны психического здоровья на уровне общины или во вторичную медицинскую помощь по обычным каналам направления.
Две дополнительные стратегии, основанные на фактах, могут снизить психологический вред во время пандемии: дистанционные консультации по телефону или видео и социальные предписания.
Использование удаленных телефонных или видео-консультаций во время социальной изоляции
Ограничение распространения covid-19 повлекло за собой резкий переход от личного к дистанционному консультированию для поставщиков первичной медико-санитарной помощи и психиатрических служб. Существуют убедительные доказательства приемлемости, безопасности и эффективности телефонных и онлайн-видео консультаций в медицинских учреждениях для улучшения психического здоровья.26 В исследовании, посвященном оценке депрессии у пожилых пациентов с низким доходом, телемедицинская терапия для решения проблем была так же эффективна, как, например, терапия лицом к лицу.27 Пациенты с необъяснимыми с медицинской точки зрения симптомами испытали снижение тревожности и симптомов депрессии, когда психотерапия проводилась через Интернет. по сравнению с обычным личным лечением.28
Консультации по телефону — это знакомый инструмент, который десятилетиями широко использовался в первичной медико-санитарной помощи, но ограничен отсутствием невербальных сигналов.29 Видеоконсультации обеспечивают терапевтическое присутствие и дополнительную визуальную информацию и могут быть особенно полезны для тревожных пациентов. 303132 Также есть свидетельства того, что видеоконференцсвязь со смартфоном для жителей дома престарелых снижает субъективное чувство одиночества. основанные на технологиях технологии могут быть ограничены в условиях ограниченных ресурсов или в сельской местности, у групп населения с низкой медицинской грамотностью и у некоторых пожилых людей.
После выявления пациентов, в том числе страдающих тревогой, депрессией и одиночеством, посредством скрининга, видеоконсультации можно использовать как для первоначальной консультации, так и для последующих терапевтических сеансов, таких как создание друзей, решение проблем, консультирование и наставничество со стороны клиницистов или обученных социальных специалистов по назначению лекарств в первичная медико-санитарная помощь (вставка 5).
Вставка 5Использование дистанционных консультаций общей практики для смягчения психологического вреда во время пандемии COVID-19 (на основе модели коммуникации Калгари-Кембридж34)
Настроить
Проверить медицинскую карту пациента на наличие факторов риска проблем психического здоровья и одиночества, таких как как одинокие, пожилые или имеющие ранее существовавшие психические или физические проблемы со здоровьем. Имейте под рукой веб-сайты самопомощи для душевного здоровья и одиночества.
Connect
Проверьте качество аудио- и видеосвязи, убедитесь, что вы разговариваете с нужным пациентом, проверьте местонахождение пациента и убедитесь, что он конфиденциально и комфортно, и подтвердите, что пациент рад продолжить разговор.
Общайтесь
Развивайте взаимопонимание, исследуйте идеи и проблемы пациента, а также то, что они надеются получить от этого сеанса, слушайте внимательно и чутко, задавайте открытые вопросы и избегайте жаргона и информационной перегрузки. Экран на тревогу, депрессию и одиночество. Изучите социальные, духовные и психологические проблемы и составьте список проблем. Предлагайте обычную психиатрическую и психологическую поддержку, если это необходимо. Если при первом контакте не обнаружено поддающегося диагностике психического состояния, направьте или укажите в службе социальной помощи по назначению рецептов (вставка 6), которая может посоветовать ряд действий, включая диету, физическую активность и поддержание социальных связей с использованием цифровых ресурсов.Социальные предписания также могут использоваться для охраны психического здоровья параллельно с другими вмешательствами.
Заключить
Обобщить основные проблемы и спросить, есть ли у пациента дополнительные вопросы. Согласуйте план, включая дату для рассмотрения.
ВОЗВРАТ К ТЕКСТУРоль социальных предписаний в пандемии
Социальные предписания — это использование немедицинских вмешательств, таких как искусство, физическая активность или другие виды взаимодействия с общественностью (например, пение в хоре, танцы, занятия физическими упражнениями или уроки рисования), чтобы воздействовать на более широкие детерминанты здоровья и улучшить благосостояние за счет использования существующих активов и ресурсов в сообществах.35 Многочисленные исследования показали, что социальные предписания, такие как участие в занятиях искусством, являются экономически эффективным подходом, который может помочь предотвратить ряд физических и психических заболеваний.36 Хотя covid-19 предотвращает личные встречи, многие виды деятельности и волонтерские услуги были перенесены в цифровые платформы. Возникающий интерес к социальным предписаниям373839 можно использовать во время текущей пандемии для ускорения найма обученного персонала. Например, в Великобритании несколько инициатив размещают социальных работников, назначающих лекарства, в сетях первичной медико-санитарной помощи.37 Во вставке 6 показано, как социальные предписания могут смягчить неблагоприятное психологическое воздействие социальной изоляции.
Box 6Использование социальных предписаний в первичной медико-санитарной помощи во время пандемии covid-19 3540
Социальный врач, выписывающий рецепты, предоставляет информацию и поддержку, а также указывает на официальные и добровольные ресурсы. Это может включать знакомство с сетями поддержки сообщества и регулярный обзор (умеренная поддержка). Социальные специалисты, выписывающие рецепты, обладающие соответствующей квалификацией, могут также предоставлять онлайн-звонки по вопросам социального обеспечения, обзоры психического здоровья, консультирование и обучение с индивидуальным интенсивным обзором (высокая поддержка).Это может включать помощь людям в похудании, поддержании физической формы, правильном питании и получении онлайн-квалификации.
Там, где это уместно, использовать существующее местное сообщество и добровольные активы (например, волонтеров, помогающих уязвимым лицам делать покупки), а не создавать новые организации. Это может включать использование онлайн-платформ для поддержки психического здоровья, осознанности и медитации (см. Вставку 7), а также виртуальные группы по пению, танцам и йоге.
Если у вас есть группа по защите интересов пациентов или группа участия в вашем районе, вовлеките их в свои обсуждения и попросите их поддержки.
Сосредоточьтесь на людях с наибольшими потребностями, таких как наиболее подверженные серьезному риску психологического и психического вреда из-за covid-19, и спросите, что для них важно.
Разработайте понятный и простой путь к специалисту по социальным рецептам.
Регулярно обсуждайте со своей организацией первичной медико-санитарной помощи необходимость планирования и поощрения использования социальных предписаний и проявляйте инициативу в развитии прочных связей с местными агентствами (вставка 7).
Попросите пациентов высказать свое мнение и убедитесь, что вы контролируете и проверяете свою службу социального назначения.
Рассмотрите возможность наличия специального клинического или неклинического социального специалиста (например, работника Link в Великобритании) и, при необходимости, предоставьте им доступ к записям пациентов и включите их на собрания вашей многопрофильной команды и регулярно общайтесь с ними (если применимо ).
Несмотря на его повсеместное распространение, только каждый второй взрослый в возрасте 75 лет и старше пользуется Интернетом.41 Таким образом, для этой группы необходимо искать альтернативные методы взаимодействия. По телефону можно установить, какие ресурсы доступны пациенту, а там, где онлайн-инструменты недоступны, врач или социальный специалист может посоветовать пациенту простые упражнения, порекомендовать соответствующие радио- или телевизионные программы или указать им доступные формы здоровья. и оздоровительная деятельность.42 Физическая активность имеет особое значение, поскольку она приносит пользу как физическому, так и психическому здоровью.Добровольцы из сообщества могут помочь с социальными предписаниями, покупками, регулярными телефонными разговорами и посещениями на дому, при этом сохраняя советы по физическому дистанцированию. Такие схемы уже действуют в некоторых странах, например, в Службе добровольного реагирования NHS в Великобритании (вставка 7).
Вставка 7Примеры онлайн-поддержки психического и физического здоровья во время пандемии
Примеры социальной поддержки по рецептам
ВОЗВРАТ К ТЕКСТУЗаключение
Социальная изоляция во время пандемии covid-19 может иметь неблагоприятные психологические последствия, особенно в группе высокого риска частные лица.Первичная медико-санитарная помощь обладает уникальными сильными сторонами, включая непрерывность лечения, которые позволяют уменьшить психологический ущерб с помощью научно обоснованных подходов, включая видеоконсультации и социальные предписания.
После того, как были проанализированы ее симптомы и история болезни, пациентке из истории болезни было предложено успокоить ее и дать совет по уходу за собой. Консультации и когнитивно-поведенческая терапия проводились дистанционно, также был задействован социальный специалист. Это улучшило ее самочувствие и уменьшило одиночество.
Обучение на практике
Имеется ли у вас местная политика выявления и обследования пациентов, которым угрожает психологический ущерб из-за пандемии covid-19?
Какие общественные активы у вас есть, чтобы помочь смягчить влияние социальной изоляции на психическое здоровье и одиночество?
Какие средства удаленного подключения используются в вашей практике и что вам нужно для их установки сегодня?
Как пациенты участвовали в создании этой статьи
Пациент прочитал рукопись и поделился своим мнением об актуальности и полезности скрининговых вопросов, особенно в отношении одиночества.Она считала, что социальные предписания, такие как удаленные видеозвонки или телефонные звонки и консультации, положительно влияют на преодоление тревоги и одиночества.
Как была написана эта статья
В этой статье используются наилучшие доступные доказательства, недавние исследования и последние рекомендации ВОЗ.
Стратегия поиска
Мы использовали систематические обзоры в Интернете, другие соответствующие опубликованные исследования и последние рекомендации. Дополнительные ресурсы были взяты из наших личных наборов данных.
Благодарности
Мы благодарим редакторов BMJ и независимых рецензентов за их полезные комментарии и отзывы.
Сноски
Конкурирующие интересы: Мы прочитали и поняли политику BMJ в отношении декларирования интересов и не имеем соответствующих интересов, которые можно было бы декларировать.
Согласие пациента: согласие пациента не требуется (пациент анонимный, мертвый или гипотетический).
Провенанс и экспертная оценка: Заказано, основано на идее автора; внешняя экспертная оценка.
Психологические последствия чрезвычайных ситуаций | AMNH
Психологические последствия чрезвычайных ситуаций варьируются от человека к человеку и от ситуации к ситуации. Трудно предсказать, как люди отреагируют, но в целом чрезвычайная ситуация делится на шесть отдельных этапов, каждая из которых имеет свой набор эмоциональных уровней. Эта статья представляет собой обзор того, чего вы можете ожидать от себя, коллеги или тех, кто непосредственно пострадал от чрезвычайной ситуации.Поймите, что после чрезвычайной ситуации никто не будет вести себя нормально, в том числе и вы.
Пострадавшие от ЧС делятся на три группы:
- Основные потерпевшие или оставшиеся в живых — лица, на которых непосредственно повлиял нанесенный ущерб или убытки.
- Спасатели — пожарные, парамедики, полиция, Красный Крест и другие местные службы экстренной помощи. Мы говорим конкретно о тех, кто находится в зоне бедствия, а не о тех, кто прибывает извне.
- Заместительные наблюдатели — друзья, родственники и другие лица, которые участвуют косвенно, потому что они знают кого-то или видят трагедию по телевизору или слышат о ней по радио. Эта группа может быть довольно большой.
Важно понимать, как члены этих трех групп отреагируют на сценарий чрезвычайной ситуации, признавая при этом, что обсуждаемые стадии не являются постоянными психическими расстройствами, а являются естественной реакцией человека на происходящие перед ними события.
Есть шесть стадий, связанных с аварийным или катастрофическим событием.Эти этапы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней в зависимости от размера и размаха чрезвычайной ситуации.
- Стадия предупреждения -Многие стихийные бедствия можно предсказать. Некоторые извержения вулканов, сильные снежные или ледяные штормы и наводнения называются месяцами вперед. Иногда, однако, более неизбежна стадия предупреждения, когда тучи темнеют, а ветер усиливается. Принятие мер помогает, так как подготовка или получение какой-либо формы экстренной подготовки снимает панический синдром и дает людям возможность чем-то заняться, чтобы почувствовать контроль.
- Стадия удара — Когда бушует шторм, земля начинает дрожать, начинается пожар — это начало стадии удара.
- Стадия действия — На этой стадии эмоции практически отсутствуют, так как тревога и эмоции подавляются и выталкиваются в действие в так называемом «режиме движения».
- Стадия медового месяца — На этой стадии люди чувствуют, что они постепенно выздоравливают после события, и все возродили любовь к первым респондентам.СМИ любят освещать этот тип историй, демонстрируя, как сообщество объединяется и помогает друг другу.
- Стадия инвентаризации — Здесь реальность начинает оседать, и люди осознают, с чем они столкнулись, и анализируют свои потери:
- Потеря друга или коллеги
- Крупная финансовая потеря или потеря работы
- Коллекции с эмоциональной привязанностью повреждены
- Нематериальные потери, такие как потеря контроля, потеря убеждений, потеря власти
- Этап восстановления — Этап восстановления разделен на две фазы:
- Этап 1 — физическое и финансовое восстановление, чтобы вернуться туда, где вы были до возникновения чрезвычайной ситуации.
- Фаза 2 — духовное восстановление, которое может занять больше времени.
Постарайтесь, чтобы отдельные лица или агентства не стали несправедливо козлами отпущения на этом этапе.
Осознание того, как разворачиваются стрессовые события и как люди обычно реагируют, является частью подготовки.Убедитесь, что люди заботятся о себе и других, делая перерывы, отдыхая и хорошо питаясь.
Дополнительные ресурсы по психологическим последствиям чрезвычайных ситуаций
Прочтите статью, на которой основана эта страница: «Психическое здоровье во время бедствий» Чарльза Г. Кука, советника по общественному здравоохранению, Отделение служб экстренной помощи и помощи при стихийных бедствиях, Центр для служб психического здоровья. 1998 Postprints Консерваторы АПК в частной практике.
Разрушительные психологические последствия наркомании
11 месяцев назад · RAC RAC · 0 комментариев
Злоупотребление психоактивными веществами и психическое здоровье связаны, потому что психологические эффекты наркомании, включая алкоголь, вызывают изменения в вашем теле и мозге.Тщательный баланс химических веществ заставляет винтики внутри вашего тела вращаться, и даже малейшее изменение может вызвать у вас негативные симптомы.
Чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков вызывает расстройство нервной системы, перестраивает мозг и вызывает воспаление — все это может вызвать психическое заболевание. Читайте дальше, чтобы узнать больше об эмоциональных последствиях расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ.
Злоупотребление наркотиками меняет ваш мозгОдно из самых глубоких изменений, которые происходят с людьми, которые борются с зависимостью, — это центр вознаграждения в мозгу.Дофамин отвечает за чувство мотивации, удовольствия и вознаграждения, а алкоголь, лекарства по рецепту и запрещенные наркотики — все это нарушает этот путь. Если вы или ваш любимый человек страдаете от наркотической или алкогольной зависимости, вы заметите изменение приоритетов.
По мере того, как зависимому человеку требуется все большее количество выбранных им веществ, чтобы получить такой же кайф, он становится все более и более озабоченным приобретением и употреблением психоактивных веществ. Это то, что приводит к наиболее разрушительным последствиям зависимости.Для больного друзья, семья, работа и достойный гражданин становятся менее важными, чем опьянение.
Часто люди в центрах лечения наркозависимости восстанавливаются после бесконечного цикла вины, эмоциональной боли и кратковременного избавления от психоактивных веществ. Эта отрицательная обратная связь может в конечном итоге привести к проблемам с психическим здоровьем и другим побочным эффектам.
Проблемы со здоровьем, связанные с зависимостьюПомимо психологических эффектов зависимости, злоупотребление наркотиками и алкоголем может привести к множеству других заболеваний.Хроническое употребление психоактивных веществ является фактором риска для следующих заболеваний:
- Заболевания, влияющие на принятие решений
- Заболевания сердца, включая высокое кровяное давление
- Психоз
- Снижение иммунной функции
- Проблемы с желудком
- Проблемы с дыханием
- Повреждение печени
- Заболевание почек
Дофамин — не единственный нейромедиатор, который влияет на ваше настроение и психическое состояние; серотонин, норадреналин и многие другие играют определенную роль.Как и зависимость, психические расстройства обычно не являются результатом действия одного пускового механизма или причины. Не все испытают следующее, но многие люди.
1. ТревогаТревога лучше всего описать как расстройство реакции «бей или беги», когда кто-то ощущает опасность, которой нет. Он включает следующие физические и психические симптомы:
- Учащенное сердцебиение
- Чрезмерное беспокойство
- Потоотделение
- Надвигающееся чувство гибели
- Перепады настроения
-
Беспокойство и возбуждение - Напряжение
- Бессонница
Есть много общего между тревогой и действием стимуляторов, таких как кокаин и метамфетамин.И наоборот, прием депрессантов центральной нервной системы также может увеличить риск развития тревожности у человека. Хотя они успокаивают нервы человека в состоянии алкогольного опьянения, они усиливают беспокойство, когда эффекты проходят.
Кроме того, многие наркоманы испытывают беспокойство, пытаясь скрыть свои привычки от других людей. Во многих случаях трудно сказать, склонны ли тревожные люди к злоупотреблению психоактивными веществами или же наркотики и алкоголь вызывают тревогу.
2.Стыд и винаВ обществе существует клеймо наркомании, и есть много вины и стыда для людей, которые борются с этим заболеванием. Часто это подливает масла в огонь, который уже сильно горел. Люди с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, склонны регулярно оценивать себя негативно, и эта привычка уходит корнями в детство. Постоянный негативный разговор с самим собой усиливает чувство стыда и вины.
Когда вам постоянно кажется, что вы сделали что-то не так, возникает соблазн попытаться скрыть эти сложные эмоции с помощью наркотиков и алкоголя.Эти бесполезные эмоции способствуют возникновению петли отрицательной обратной связи, в результате которой люди впадают в зависимость.
3. Цикл отрицательной обратной связиСо стороны кажется, что человек с зависимостью постоянно делает неправильный выбор и игнорирует причину. Однако правда гораздо сложнее и тоньше — настолько, что людям может быть очень трудно преодолеть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, без стационарного или амбулаторного лечения. Отчасти это происходит из-за петли отрицательной обратной связи, которая возникает в уме.
Когда кто-то пристрастился к наркотикам или алкоголю, он испытывает чувство комфорта, которого больше нигде не было. Это чувство неизбежно сменяется чувством вины и стыда, когда они протрезвеют и столкнутся с последствиями своих действий. Однако тяжесть этих чувств заставляет их искать утешения в веществах.
4. ДепрессияЕще одно психическое заболевание, тесно связанное с зависимостью, — это депрессия. Как и в случае с тревогой, неясно, что на первом месте — депрессия или проблема злоупотребления психоактивными веществами, но связь между ними очевидна.Основные симптомы, связанные с депрессией:
- Безнадежность
- Отсутствие мотивации
- Дисрегулируемые эмоции
- Потеря интереса
- Нарушения сна
- Раздражительность
- Увеличение или потеря веса
- Суицидальные мысли
Некоторые симптомы отмены накладываются друг на друга с признаками депрессии, которые могут затруднить диагностику сосуществующей зависимости до лечения SUD. Большинству людей требуется постоянная терапия, чтобы помочь им преодолеть депрессию.
5. Потеря интересаПотеря интереса к занятиям, которые вам раньше нравились, является ключевым симптомом как зависимости, так и депрессии, но преодоление первого значительно облегчает контроль над вторым. Это такой разрушительный симптом из-за того, насколько демотивирует чувство, что в этом мире нет радости. У всех есть увлечения и интересы, но вернуться к их поиску непросто для человека с такими условиями.
Лечебные программы помогут вам раскрыть причины употребления нездоровых психоактивных веществ, чтобы вы могли найти новые механизмы преодоления и решить любые проблемы, лежащие в основе терапии.
Получите помощь для эмоционального и психологического Последствия наркоманииЕсли вы думаете, что поведение любимого человека является признаком серьезной проблемы, позвоните в Recovery at the Crossroads сегодня по телефону 856 -644-6929 для получения дополнительной информации об эмоциональном воздействии наркотиков.
Психологические эффекты псориаза | DermNet NZ
Автор: Брайан Ву, кандидат медицинских наук, Медицинская школа Кека, Лос-Анджелес, США.Главный редактор DermNet New Zealand: достопочтенный A / профессор Аманда Окли, дерматолог, Гамильтон, Новая Зеландия. Редактор: Мария МакГиверн. Март 2017.
Что такое псориаз?
Псориаз — хроническое кожное заболевание, характеризующееся красными чешуйчатыми бляшками. Они могут быть минимальными или очень обширными на коже черепа, лица, туловища и конечностей. Псориаз также может поражать ногти (псориатическая дистрофия ногтей). Псориаз относительно распространен и поражает около 2–4% населения в целом. Это связано с псориатической артропатией и рядом других проблем со здоровьем.
Долговременное обезображивающее шелушение и покраснение на лице, шее и других легко видимых частях тела может вызвать серьезные негативные психологические последствия для людей с псориазом.
Псориаз
Кто получает психологические последствия псориаза?
Большинство людей с псориазом сообщают, что псориаз в той или иной степени влияет на качество их жизни. Пациенты с уродливым шелушением и покраснением на лице, шее и других легко видимых частях тела особенно страдают от кожного заболевания, особенно если псориаз развился в детстве и подростковом возрасте.
Было подсчитано, что психологическое воздействие их кожного заболевания является серьезным у 10–62% пациентов с псориазом.
Каковы психологические последствия псориаза?
Псориаз связан с множеством психосоциальных симптомов, включая:
- Чувство вины, стыда, смущения или беспомощности
- Низкая самооценка и низкая самооценка, иногда приводящие к социальной изоляции
- Сексуальная дисфункция, вызванная застенчивостью или болезненными поражениями
- Суицидальные мысли, которые возникают у 10% пациентов с псориазом
- Снижение профессиональных возможностей для людей с псориазом из-за дискриминации или предполагаемых ограничений выбора профессии, что может привести к трудоустройству и экономическим трудностям
- Помехи в повседневной деятельности, включая одевание, купание и сон
- Негативное влияние на функционирование семьи пациента, включая финансовые трудности, выгорание лица, осуществляющего уход, и ухудшение отношений между пациентом и семьей
- Стресс, который может вызвать обострение псориаза, у 43–68% пациентов
- Депрессия из-за снижения качества жизни.
Каковы клинические особенности психологических последствий псориаза?
Депрессия поражает большой процент людей, страдающих псориазом, и может привести к:
- Хронической усталости
- Потеря интереса к жизни и повседневной деятельности
- Изменения аппетита
- Нарушения сна
- Негативные механизмы выживания, включая употребление алкоголя и / или наркотиков, членовредительство или другое рискованное поведение.
Как диагностируются психологические последствия псориаза?
Полезные инструменты, которые можно использовать для измерения воздействия псориаза на человека, включают:
- Индекс площади и тяжести псориаза (PASI), который измеряет физическую степень и тяжесть заболевания
- Дерматологический индекс качества жизни (DQLI), используемый для псориаза и других дерматологических заболеваний для оценки их психологического и функционального воздействия
- Индекс инвалидности от псориаза (PDI)
- Анкета «Индекс семейного псориаза» (PFI-14).
Как лечить психологические последствия псориаза?
Для лечения псориаза может потребоваться сотрудничество дерматолога и психолога или психиатра, чтобы справиться как с физическими, так и с психологическими последствиями заболевания. Успешное лечение физических симптомов псориаза часто приводит к улучшению психологического воздействия псориаза на пациента; например, их депрессия, алкогольная зависимость или поведенческое расстройство (например, обсессивно-компульсивное расстройство) улучшаются.
Психологические последствия псориаза можно лечить с помощью любой комбинации следующих средств:
- Психологическое консультирование
- Психотропные препараты для перорального и местного применения
- Расслабление / терапия для снятия стресса
- Когнитивно-поведенческая терапия
- Обучение гипнозу и / или управляемым образам
- Участие в группах поддержки пациентов.
Каковы последствия психологического воздействия псориаза?
Психологические последствия псориаза могут иметь глубокие и негативные последствия для семейных и других социальных отношений, работы и занятости, образования и других аспектов жизни пострадавших, особенно если эти последствия не лечить.
Психологические эффекты недавних насильственных событий
Чад А. Бак, доктор философии
Лицензированный психолог
Связи между работой и жизнью — EAP
Социальные сети и новостные агентства освещают стрельбу, взрывы, протесты, сексуальные домогательства и другие события наглядно и интенсивно. В целом насилие может привести к серьезному психологическому стрессу, включая депрессию, тревогу и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Хотя у людей может не развиться психологическое расстройство после того, как они услышали рассказы из первых рук или просмотрели графические изображения этих событий в реальном времени, люди действительно испытывают сильные эмоции, такие как страх, печаль, горе и гнев.
Чем больше человек похож на человека или людей, переживающих событие, тем больше вероятность того, что человек, косвенно вовлеченный в событие, разовьет сильную реакцию. Когда о преступлениях сообщается в новостях или сообщается непосредственно в социальных сетях, многие группы людей видят кого-то, с кем они себя идентифицируют, обвиняемого в преступном поведении, совершении преступления или переживающем насильственные действия. Чем больше человеку напоминают годы дискриминации, предубеждений или предубеждений, тем больше вероятность того, что он испытает значительный стресс или стресс.«Это мог быть я». превращается в «Это я!»
Изучение косвенных последствий насилия в целом — относительно новое занятие. Еще меньше исследований посвящено уникальному влиянию насилия на расовой почве или преступлений на почве ненависти на психологический стресс. Монника Уильямс, доктор философии, клинический психолог и директор Центра психических расстройств при Университете Коннектикута, описала стрессовые реакции на расовой почве в интервью New York Times в июне 2015 года. , «естественный побочный продукт того опыта, с которым меньшинствам приходится иметь дело на регулярной основе.Далее она описала преобладающие симптомы, которые могут возникнуть, как «депрессия, вторжение (неспособность выбросить из головы мысли о том, что произошло), бдительность (неспособность уснуть из-за страха опасности), гнев, потеря». аппетита, апатии, симптомов избегания и эмоционального оцепенения «. Эти симптомы очень похожи на симптомы посттравматического стрессового расстройства. Даже если заявленное насилие никогда не происходило напрямую, человек мог слышать истории или знать людей в своих семьях или сообществах кто имеет.Доктор Уильямс называет это «культурным знанием» и отмечает, что оно побуждает людей из групп меньшинств испытать уникальный вид реакции и возможное вторичное посттравматическое стрессовое расстройство.
Однако гораздо чаще люди испытывают чувство печали, беспокойства или гнева после насилия, будь то расово мотивированное или иное. Этих нормальных реакций и ощущений следует ожидать, и они не являются признаком какой-либо патологии. Справиться с эмоциональными потерями, связанными с просмотром и прослушиванием информации о насилии на расовой почве или преступлениях на почве ненависти, может быть подавляющим и утомительным.Важно знать о различных навыках преодоления трудностей и возможностях поддержки, чтобы нормальные реакции на стресс не перерастали в потенциальные психологические расстройства.
Рекомендации по преодолению препятствий:
- Включите свою сеть поддержки. Это может быть друг, член семьи, духовный лидер или другой человек, которому вы доверяете. Вам нужен кто-то, кто не будет преуменьшать ваши чувства или мысли и позволяет вам обрабатывать то, что вы чувствуете, без осуждения или повестки дня.
- Уменьшить количество обращений к новостям и освещению мероприятия в социальных сетях. Важно оставаться в курсе, но постарайтесь ограничить свое время, связанное с проблемой, до тех пор, пока вы не почувствуете, что можете лучше управлять своими реакциями. Реакции нормальные, но от них нужно отдохнуть.
- Позаботьтесь о себе. Сделайте отдых, упражнения и здоровое питание в первую очередь отдыхом, чтобы помочь своему организму справиться со стрессом. Занимайтесь тем, что вам нравится и расслабляет. Постарайтесь ограничить употребление алкоголя или проблемное поведение (например,g., переедание, безрассудные траты, азартные игры) как способ успокоить свои чувства.
- Напишите о своем опыте. Письмо — это полезный способ сосредоточить и систематизировать случайные мысли, которые могут вас захлестнуть. Рукописный ввод обычно более эффективен, чем набор текста, но ключ к успеху — это то, что приносит вам облегчение.
- Примите участие. Участие в позитивных мероприятиях, таких как групповые обсуждения, мероприятия в университетском городке, духовная деятельность или позитивные действия в сообществе, может помочь направить вашу реакцию и предложить возможности для взаимодействия с единомышленниками.
- Обратитесь за профессиональной поддержкой. Посещение терапевта — это не ответ для всех, но наличие кого-то, обладающего опытом в управлении реакциями на травмы и поддержании здоровых навыков выживания, может принести значительное облегчение за короткое время.
Ресурсы в Вандербильте:
Для профессорско-преподавательского состава и персонала:
Программа помощи сотрудникам по вопросам работы / личной жизни (WLC-EAP) (615) 936-1327
Для студентов:
Психолого-консультационный центр (615) 322-2571
Центр благополучия студентов (615) 322-0480
Дополнительные ресурсы кампуса и медицинского центра:
Культурный центр Епископа Джозефа Джонсона Блэка (615) 343-0071
Отель K.Центр К. Поттера, Офис LGBTQI Life (615) 322-3330
Женский центр Маргарет Кунинггим (615) 322-4843
Центр безопасности проекта Университета Вандербильта (615) 322-SAFE (7233)
Услуги для иностранных студентов и ученых (615) 322-2753
Социальная справедливость и идентичность (615) 322-6400
Офис университета Чаплина и религиозной жизни (615) 322-2457
Отделение пастырского ухода Медицинского центра Университета Вандербильта (615) 343-3535
Психологические эффекты рака — Фонд онкологии Аризоны
Написано AZ Oncology .Размещено в информации.
Мы все знаем, насколько разрушительны физические побочные эффекты рака. Но многие люди не задумываются о психологическом воздействии рака на пациентов.
Как и любое другое заболевание, которое влияет на вашу способность заниматься повседневной деятельностью, рак также вызывает множество психических и эмоциональных побочных эффектов.
Депрессия — это наиболее частый психологический побочный эффект, с которым сталкиваются пациенты, страдающие раком.
Легко понять, почему, учитывая огромные физические потери, которые рак наносит организму.Чтобы эффективно бороться с раком, необходимо воздействовать на все симптомы, которые он вызывает.
Это включает психологические эффекты.
В Arizona Oncology мы специализируемся на оказании помощи онкологическим больным с психологическими проблемами. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как справиться с побочными эффектами рака.
Психологические эффекты рака
Важно отметить, что психологические эффекты рака влияют на пациентов на всех стадиях.
Эмоциональная реакция человека на рак также влияет на его смертность / заболеваемость. Итак, важно сохранять спокойствие.
Ознакомьтесь с этим тематическим исследованием, проведенным ONS, чтобы узнать больше о влиянии различных эмоциональных реакций на лечение рака.
Это состояние влияет на все аспекты жизни больного раком. Это включает работу, учебу и семейную жизнь. Есть три основных психологических эффекта рака.
- Депрессия — чувство безнадежности или отчаяния при мысли о неконтролируемости
- Бедствие — неприятное состояние, эмоция, мысль или чувство
- Тревога — ощущение дискомфорта, страха или беспокойства о реальной опасности скоро
Все эти психологические эффекты будут влиять на больных раком на разных уровнях.Ваше здоровье, план лечения и другие факторы определяют конкретное психологическое воздействие, которое вы испытываете в результате рака.
Узнайте больше о первичных психологических последствиях рака здесь, на сайте Cancer.org.
Независимо от того, имеете ли вы дело с раком или знаете кого-то, у кого это заболевание диагностировано. Умение справляться со всеми психологическими последствиями этого может помочь вам в этом процессе.
Пока не существует окончательного лечения любых психологических эффектов, вызванных раком.Есть несколько приемов, с помощью которых вы можете справиться с ними и справиться с ними.
Как справиться с психологическими последствиями рака
Один из лучших способов справиться с психологическими последствиями рака — это поиск группы поддержки. В Аризоне есть несколько местных групп поддержки рака, которые могут помочь вам справиться с психическими побочными эффектами рака.
Расскажите о своих эмоциях близким и близким людям. Это также может помочь вам преодолеть любые негативные психические последствия, вызываемые раком.
Исследования, проведенные о пользе групп поддержки для онкологических больных, выглядят неплохо. Ознакомьтесь с этим отчетом CancerQuest, чтобы узнать больше.
Все разные. Поэтому некоторым людям может потребоваться профессиональная помощь для решения своих психологических проблем.
Люди также спрашивают
Q: Каковы психологические последствия рака?
A: Наиболее частые психологические последствия рака включают дистресс, тревогу и депрессию.
Q: Вызывает ли рак изменения личности?
A: да, рак может вызывать индивидуальные перепады настроения и изменения личности у пациентов.
Q: Может ли рак повлиять на ваш разум?
A: да, людям, имеющим дело с раком, часто трудно что-то запоминать. Также участие в простых действиях, требующих познавательных способностей.
Свяжитесь с Аризонской онкологией сегодня!
В Arizona Oncology мы предлагаем эффективные методы лечения рака, призванные помочь пациентам на всех стадиях. Это то, чем мы гордимся. Если вы столкнулись с психологическими побочными эффектами в результате рака, свяжитесь с нами.
Наша команда ждет и готова помочь вам стать более здоровой версией себя. Не позволяйте раку захватить больше аспектов вашей жизни, чем необходимо.
С профессиональной командой таких преданных своему делу специалистов, как мы, на вашей стороне. Психологические последствия рака минимально повлияют на вашу жизнь.