Мой психологический возраст больше биологического
Мой психологический …
22 ответа
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
Найдите книги Аксенова «Гений общения» и «Говори и властвуй»
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
Мне одной кажется,что психологи,отвечающие в темах вообще не психологи ни разу?такую чушь несут.
.
#9
Гость
Автор, вот вы смешная! Вам кажется, что вы умнее всех?))) А корона не жмет?))) Обычно такие взгляды у стариков бывают, кстати, это один из признаков деменции, когда старики упорно отвергают и считают глупыми молодежные интересы и взгляды, упорно считая, что только их взгляды и мнение — единственно верные.
#10
#11
#12
#13
Гость
У каждого человека существует биологический возраст и ментальный.
Чем более зрелым человеком ты себя ощущаешь, тем больше твой ментальный возраст. Ментальный возраст зависит от количества прожитых жизней. Поэтому общаясь с людьми одного возраста, мы чувствуем себя или старше или младше их
#14
Гость
Автор, вот вы смешная! Вам кажется, что вы умнее всех?))) А корона не жмет?))) Обычно такие взгляды у стариков бывают, кстати, это один из признаков деменции, когда старики упорно отвергают и считают глупыми молодежные интересы и взгляды, упорно считая, что только их взгляды и мнение — единственно верные.
#15
#16
Бажажина Светлана Владимировна
Здравствуйте!
Я замечала, что есть люди, которые взрослеют слишком рано, но.
..
#17
Автор темы (Потеряшка), не слушай таких гореспециалистов, это очень посредственные и лишенные эмпатии люди, пришедшие в психологию только для того, чтобы доказать свое собственное мнение (читай: «никому *** ненужное»), нарушая все принципы этической работы с клиентом.
Мне тоже очень грустно в своем окружении, хоть мне уже и не 16. Смотри по ситуации. Не всегда нужно быть вписанным в контекст «обстановки». Это просто не те люди, ради которых «стоит» и «можно», ты это понимаешь подсознательно. Лучше быть самодостаточным, чем врать себе, играя в детство с теми, с кем и вовсе не о чем поговорить. Сейчас просто такой период, твоя личность заканчивает свое формирование, поэтому как можно чаще нужно спрашивать себя: «почему я не хочу этого? и почему меня тянет именно сюда?». И помнить 2 главных правила: 1) ты формируешь свои жизненные принципы прямо сейчас, а жить будешь с ними потом оставшуюся жизнь; 2) ты всегда будешь своим единственным главным другом и поддержкой в жизни.
По поводу компании. Попробуй найти своих единомышленников в Интернете или в своем городе, или поговори на эту тему с родителями, может, у них в твоем возрасте было что-то подобное. Или, если с родителями ты еще больше не совпадаешь ментально, найди среди своих знакомых человека, кому реально импонируешь.
И помни: советы надо брать у тех людей, на кого хочешь быть похож, а интуицию развивать из здравого смысла.
Надеюсь, мои советы не звучали тривиально и нагло. Удачи.
#18
#19
#20
#21
#22
Новые темы за сутки:
Стыдно краситься
Нет ответов
Дочь подростка выгнали из команды
8 ответов
Половое созревание
4 ответа
Неудовлетворенность жизнью
4 ответа
Мне 15, живу с бабушкой по линии матери
12 ответов
Как начать диалог с парнем
5 ответов
Потеря аппетита
2 ответа
Грин апельсин
Нет ответов
15 лет — это же ребёнок?
24 ответа
Как похудеть только в животе и сохранить грудь?
4 ответа
Популярные темы за сутки:
Перелом лодыжки
53 936 ответов
15 лет — это же ребёнок?
24 ответа
Мне 15, живу с бабушкой по линии матери
12 ответов
Дочь подростка выгнали из команды
8 ответов
Как начать диалог с парнем
5 ответов
Неудовлетворенность жизнью
4 ответа
Половое созревание
4 ответа
Потеря аппетита
2 ответа
Стыдно краситься
Нет ответов
Грин апельсин
Нет ответов
Следующая тема
Подарки в классе на 23 февраля
24 ответа
Предыдущая тема
Мама взяла мои деньги
10 ответов
Психологические факторы влияют на биологический возраст — PCR News
Подготовила
Анна Девятайкина
Китайско-американская группа ученых под руководством Алекса Жаворонкова разработала новые часы старения с помощью искусственного интеллекта.
Авторы проанализировали вклад распространенных болезней и психологического состояния в ускорение старения. Оказалось, что психологические факторы могут сильнее влиять на биологический возраст, чем курение.
Подготовила
Анна Девятайкина
Часы старения — статистическая модель, которая позволяет измерить биологический, а не хронологический возраст. Если последний определяется датой рождения, то биологический возраст зависит от скорости старения, на него влияют генетика, стиль жизни и окружающая среда. Часы старения чаще всего учитывают параметры анализа крови, уровень экспрессии генов или эпигенетические маркеры. Быстрое старение ассоциировано с уязвимостью к заболеваниям и более высоким уровнем смертности, а медленное — с лучшим состоянием здоровья. Эта модель может быть полезна в здравоохранении, при разработке лекарств и диет.
На данный момент уже известно, что стресс также может изменять биологические параметры.
Так, эпигенетические изменения, происходящие при стрессе, — это те же изменения, что происходят при старении. Более того, стресс приводит к накоплению окислительных повреждений и укорачиванию теломер. Но о влиянии психосоциальных факторов на биологический возраст известно очень мало. Китайско-американская группа ученых под руководством Алекса Жаворонкова, исполнительного директора Insilico Medicine, посвятила свое исследование именно этой проблеме.
Исследователи разработали новые часы старения, основанные на изучении крови участников масштабного китайского исследования China Health and Retirement Longitudinal Study (CHARLS). Это первые часы, обученные на китайской когорте такого размера.
Сначала, обучая глубинную нейронную сеть, ученые создали предиктор возраста здоровых людей. Для этого они использовали 16 биомаркеров крови, семь биометрических показателей, таких как артериальное давление, а также пол. Такая модель оказалась довольно точной, и средняя абсолютная ошибка была равна 5,68 года.
Такой же эффективной модель оказалась и у людей с заболеваниями, ассоциированными с возрастом. Исследователи проанализировали параметры людей с одним из следующих заболеваний: рак, инсульт, болезни сердца, легких или печени. Значительными для ускорения старения оказались инсульт, болезни печени и легких. Ускорение составило всего 1–2 года, но, по мнению авторов, даже это может значительно увеличить риск смертности.
Наконец, с помощью эластичной сети ученые оценили вклад психосоциальных факторов в старение. Все восемь исследуемых параметров оказывали влияние на биологический возраст. Так, курение в среднем увеличивало возраст на 1,25 года, бессонница — на 0,44, а ощущение себя несчастливым — на 0,35. При этом люди, состоящие в браке, были в среднем на 0,6 года моложе своих одиноких сверстников, а потерявшие супруга — на 0,3 года старше.
Александр Жаворонков рассматривает исследование как план действий к «замедлению или даже обращению вспять психологического старения в национальном масштабе».
Модель с использованием глубинной нейронной сети поможет оценить вклад соматических изменений, а модель на основе эластической сети — психологических и социальных. Вместе же они могут быть объединены для построения персональных стратегий, замедляющих старение.
Авторы заключают, что заботиться о своем психологическом здоровье так же необходимо, как и о соматическом. А также отсылают к предыдущим результатам своей работы — сайту FuturSelf. Это модель, которая определяет психологический возраст человека и дает персональные рекомендации для его улучшения.
Источник:
Fedor Galkin, et al. Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults // Aging-US (2022), published September 27, 2022, DOI:
10.
18632/aging.204264
Et сetera Биомаркеры Эпигенетика
У вас есть два возраста, хронологический и биологический. Вот почему это важно
Си-Эн-Эн —
Напоминая сцену из «Социальной сети», доска в офисе исследователя и профессора Моргана Левина в Йельской медицинской школе покрыта серией букв и цифр. Она надевает красную шапочку обратно на маркер и отступает, чтобы полюбоваться своей работой.
Перед ней уравнение простирается на несколько линий, занимая большую часть поверхности. Этот алгоритм представляет собой новый способ мышления о возрасте.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_BD70E12F-AEF0-478A-7D34-5C1823CF1CF4@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«В моей лаборатории мы работаем над множеством различных показателей старения», — сказал Левин. «Один из самых последних основан на анализе крови, который вы получаете на обычном приеме у врача. В основном мы берем их и комбинируем, используя разные алгоритмы, чтобы получить то, что мы называем чьим-то фенотипическим возрастом или биологическим возрастом».По сути, у каждого есть два возраста: хронологический возраст, то есть возраст, указанный календарем, и фенотипический или биологический возраст, в основном возраст, в котором ваше тело функционирует по сравнению со средним уровнем физической подготовки или здоровья.
cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_85E225CA-95DF-D3DF-6746-5C1823D22223@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»>
«Люди одного хронологического возраста не все подвержены одинаковому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака или даже смерти», — сказал Левин. «Что [биологический возраст] на самом деле дает нам лучшее представление о том, где кто-то находится в своем возрасте». «Хронологический возраст — это не то, сколько нам лет на самом деле. Это поверхностная цифра», — сказал профессор Дэвид Синклер, содиректор Центра биологии старения Пола Ф. Гленна в Гарвардской медицинской школе. «Мы все биологически стареем с разной скоростью в зависимости от наших генов, того, что мы едим, сколько мы тренируемся и каким токсинам окружающей среды мы подвергаемся.
Биологический возраст определяет наше здоровье и, в конечном счете, продолжительность жизни. Биологический возраст — это количество свечей, которые мы действительно должны задуть. В будущем, с развитием нашей способности контролировать биологический возраст, у нас может быть даже меньше свечей на нашем торте, чем в прошлый раз».
Си-Эн-Эн
Притормози и живи долго с древней практикой цигун
Левин и ее команда определили девять биомаркеров, взятых в простом анализе крови, которые, по-видимому, больше всего влияют на продолжительность жизни. Биомаркеры включают уровень сахара в крови, показатели почек и печени, а также иммунные и воспалительные показатели.
Левин вводит эти числа в компьютер, а алгоритм делает все остальное.
Люди с биологическим возрастом ниже хронологического имеют меньший риск смертности, в то время как лица, стареющие с биологической точки зрения, имеют более высокий риск смертности и потенциально более склонны к развитию заболеваний, связанных с более высоким возрастным диапазоном.
Но, пожалуй, самое главное здесь — в отличие от результатов генетического тестирования — это то, что эти показатели можно изменить. Врачи могут воспользоваться этой информацией и предоставить пациентам возможность изменить образ жизни, диету, физические упражнения и режим сна, а также, возможно, принять меры для снижения риска и улучшения своего биологического возраста.
Халед Аль-Сувайди каждый день пробегает по 25 километров, когда готовится к марафону.
Воутер КингмаРастения и экстремальный фитнес: Как один мужчина продлил свою жизнь на несколько лет
«Я думаю, что самое интересное в этом исследовании — то, что эти вещи не высечены на камне», — сказал Левин.
«На самом деле мы много знаем о том, как изменить некоторые из этих маркеров. Я думаю, что мы получаем информацию гораздо раньше, надеюсь, до того, как у кого-то разовьется болезнь, и тогда они действительно смогут предпринять шаги для улучшения своего здоровья, пока не стало слишком поздно».
Левин, которая была очарована старением с тех пор, как она была маленькой девочкой, даже ввела свои собственные числа в алгоритм. Она была удивлена результатами.
«Я всегда считала себя очень здоровым человеком, — сказала она. «Я физически активен; Я ем то, что считаю достаточно здоровой диетой. Я не нашел, что мои результаты были такими хорошими, как я надеялся».
Теперь она старается больше спать и изменила свой рацион и режим упражнений.
«Это был тревожный звонок», — сказала она.
Левин работает с группой, чтобы предоставить доступ к алгоритму онлайн, чтобы каждый мог рассчитать свой биологический возраст, выявить потенциальные риски и предпринять шаги, чтобы помочь своему здоровью в долгосрочной перспективе.
«Никто не хочет прожить очень долгую жизнь, когда у него очень плохое здоровье и много хронических заболеваний», — сказал Левин. По ее словам, благодаря отсрочке возникновения заболеваний и проблем с когнитивным и физическим функционированием «люди все еще могут участвовать в жизни общества». «Я думаю, что это идеал, к которому мы должны стремиться».
Доказательства скорости старения пожилых людей Китая
(1) кровь и биометрические данные, помимо биологического пола, использовались для построения нейронной сети, предназначенной для прогнозирования хронологического возраста; (2) Предсказываемый моделью возраст, обозначаемый здесь как «биологический возраст», был протестирован на здоровых и больных участниках для выявления состояний, интерпретируемых как ускоренное старение; (3) Затем был проведен регрессионный анализ с использованием эластичной сетки для количественной оценки общего вклада демографических, жизненных и психологических факторов, обозначенных здесь как «психологическое состояние», в биологический возраст; (4) Вес каждой переменной понимался как ускорение старения, при этом суммарный эффект психологического состояния человека способен ускорить биологическое старение на 1,65 года. Кредит: Старение (2022). DOI: 10.18632/aging.204264 Часы старения — это статистические модели, позволяющие измерять биологический возраст, а не хронологический возраст.
В то время как последнее определяется датой рождения, первое зависит от интенсивности процессов старения и может зависеть от генетики, жизненного выбора и окружающей среды. Чаще всего такие часы старения представляют собой регрессоры, обученные предсказывать хронологический возраст человека на основе вектора входных параметров, таких как результаты клинического анализа крови, уровни экспрессии генов или интенсивность метилирования ДНК.
В новом исследовании исследователи Федор Галкин, Кирилл Кочетов, Диана Колдасбаева, Мануэль Фариа, Хелен Х. Фунг, Эмбер Х. Чен и Алекс Жаворонков из Deep Longevity, Стэнфордского университета, Китайского университета Гонконга, Insilico Medicine, а Институт исследований старения Бака разработал часы старения с глубоким обучением, используя данные анализа крови из Китайского долгосрочного исследования здоровья и выхода на пенсию (CHARLS), средняя абсолютная ошибка которого составляет 5,68 года.
«Используя данные из китайской базы данных CHARLS, мы продемонстрировали, что старение организма определяется не только физическими факторами, но и в определенной степени зависит от психического состояния и социального статуса.
»
Часы обнаруживают ускоренное старение у людей с заболеваниями сердца, печени и легких. Исследователи продемонстрировали, что психологические факторы, такие как чувство несчастья или одиночества, добавляют до 1,65 года к биологическому возрасту, а совокупный эффект превышает влияние биологического пола, жилой площади, семейного положения и статуса курения. Они пришли к выводу, что психологический компонент не следует игнорировать в исследованиях старения из-за его значительного влияния на биологический возраст. Результаты исследования также подтверждают необходимость общения и психологически приятной среды для здорового долголетия.
«Мы интерпретировали биологический возраст как показатель общего состояния здоровья и показали, что положительные чувства (счастье, надежда, безопасность) оказывают значительное влияние на первое».
Исследование было опубликовано в Старение .
Дополнительная информация: Федор Галкин и др.