Психология человек манипулятор: Как распознать манипулятора?

Как распознать манипулятора?

Манипуляторами принято считать людей, добивающихся своих целей окольными путями, за счет окружающих и часто им в ущерб. Как правило, манипуляторы не афишируют свои истинные намерения, поэтому ничего не подозревающей жертве потребуется время для того, чтобы осознать происходящее и вернуть себе контроль. Именно о таких людях повествуется в сериале «Танцы марионеток», который выйдет на телеканале «МИР» 18 мая в 12.50.

Как же распознать манипулятора – и, главное, противостоять ему?

Не показывать свои слабости

Манипуляторы смотрят на наши слабости и запросы и максимально используют их, говорит психотерапевт, психолог Павел Гаськов. Но люди часто сами демонстрируют свои нужды и потребности, за которые их легко «зацепить».

Манипуляции строятся на доверчивости, неумении отказывать, на каких-то невротических переживаниях жертвы из детства, говорит эксперт. В том числе, на тревожности. Если люди общаются на равных, не желая что-то вытянуть из другого, это один расклад. Если же с одной стороны существует какой-то запрос, требования, нужда, равновесие нарушается. Бывает и так, что оба партнера – невротики, требующие друг от друга эмоций, чувств, участия, внимания, присутствия, пытающиеся добиться этого любым путем, и тогда манипуляции носят взаимный характер.

По большому счету, все в чем-то нуждаются, но манипулятор умеет скрывать и камуфлировать свою нужду.  Вместо того, чтобы честно удовлетворить потребность другого, манипулятор попытается развести его «пожиже», не выполнив свою часть «сделки». Таким образом, манипулятор ловит жертву на ее собственные невротические или иные потребности.

Поэтому – дабы не пасть жертвой манипулятора, что в быту, что на работе – не нужно отчаянно нуждаться в чужих ресурсах. Ведь на том конце может оказаться некто, желающий сыграть на этой нужде в свою пользу.

Например, женщины, знакомясь с мужчинами, часто воспринимают каждого нового знакомого как последний шанс, вцепляются в них, и далее мужчины могут делать с ними все, что заблагорассудится. Поэтому к таким знакомствам нужно подходить, скорее, с позиции спортивного интереса, поясняет эксперт. То же касается поисков работы. Если у человека осталось в кармане полтора рубля, он с жадностью набросится на любую работу за копейки, не требуя со стороны работодателя ни достойного оклада, ни нормального оформления. Неудивительно, что работодатель будет воспринимать такого сотрудника соответственно и так же себя с ним вести, считает собеседник «МИР 24».

«Устраиваясь на работу, мы идем продавать себя, а не продаваться, как рабы. Приходят 10 соискателей, у каждого свой ценник. Кому-то достаточно 20 тысяч, и за них с ним можно делать что угодно. Это называется «продаваться». Часто люди в поисках работы, отчаявшись, идут именно продаваться, и за низкие расценки согласны целовать кому угодно что угодно. Заканчивается это тем, что ими будут манипулировать, поскольку они сами себя так оценили и сами согласились на эти условия», – говорит врач.

Унижение – такой же манипулятивный прием, как и чувство вины. Поэтому лучше не доводить себя до «последней черты», не складывать все яйца в одну корзину, максимально диверсифицировать личные опоры и ресурсы и всегда иметь массу подстраховок, чтобы не превращать любой процесс в единственную и жизненно важную панацею.

Коварный треугольник

Подобные отношения хорошо иллюстрирует треугольник Карпмана – психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми, описывающая три часто используемые роли: жертвы, преследователя и спасителя. В условиях треугольника спаситель не помогает кому-то в чрезвычайной ситуации, а лишь изображает помощь, выгодную ему самому, исходя из собственных скрытых мотивов, либо даже тормозит решение проблемы и стремится усугубить ситуацию еще больше. При этом он наслаждается как чужим доверием и зависимостью, так и собственной благородной ролью, повышающей его самооценку и позволяющей избегать погружения в собственные проблемы.

В свою очередь, «жертву» отличает нежелание брать на себя ответственность и  убежденность в своей неспособности к самостоятельной жизни. Она всегда ищет «спасителя», к которому могла бы «залезть на шею», но часто притягивает «преследователя» (агрессора).

А вот для третьего игрока – «преследователя» – характерно стремление властвовать и доминировать над другими, в том числе, над жертвами. Преследуя других, они подавляют собственное подсознательное чувство никчемности, стыда и беспомощности. Они не берут на себя ответственность за создаваемый ими дискомфорт, так как считают, что жертвы заслужили подобное обращение. Их стиль – проповеди, угрозы, запугивания, нравоучения и открытые конфликты.

Три эти роли – жертва, преследователь и спаситель – могут поменяться местами: жертва превращается в спасителя или преследователя, спаситель переключается на преследование, или пытается выйти из ситуации и оказывается жертвой.

«Это как в игре «жена алкоголика»: муж пьет, жена его спасает, в итоге он звереет и начинает на ней отыгрываться. Все виноваты, кроме него. В жизни часто встречается то же самое. Например, начальник поручает рядовому сотруднику свою работу, безотказный сотрудник («жертва») не может сказать «нет», чем и привлекает агрессора-манипулятора, но когда у него накипает, он сам превращается в агрессора и преследователя. Или в отношениях между мужчиной и женщиной, где она работает, а он, как паразит, сидит у нее на шее», – говорит Гаськов.

Зрелая, самодостаточная личность тоже может вляпаться в отношения с манипулятором, но шансы вовремя распознать подвох и выйти из этой игры у нее гораздо выше.

Так или иначе, как только «жертва» распознает манипуляцию и пытается пресечь эти игрища, манипулятор становится жестким и агрессивным. Но останавливать подобные отношения необходимо, поскольку ничего, кроме деструктива, они не несут.

Сплошное притворство

Но как понять, что перед тобой – манипулятор?

Иногда распознать его вполне реально по активной и даже назойливой самопрезентации, поясняет собеседник «МИР 24». «Много слов, доминирование в общении, бахвальство, стремление выглядеть в приглядном свете, в гипертрофированном положительном ключе. В реальности он может оказаться совсем не тем, за кого себя выдает», – говорит эксперт.

Все это призвано впечатлить окружающих, вызвать их симпатии, которыми манипулятор дальше и воспользуется. Его задача – сыграть на чувствах и убедить всех вокруг, что играть на его стороне – большая честь.

Кстати, нарциссы-истероиды, склонные к шумным самопрезентациям и при этом желающие прогнуть окружающих на обслуживание своих интересов, тоже относятся к манипуляторам – но, скорее, неосознанным и относительно безопасным. Нарциссы говорят только о себе, сразу требуют к себе повышенного внимания, зациклены на своем – и потому их легко опознать. А более сложные манипуляторы могут приложить усилия, чтобы понравиться новым людям, начать взаимодействие, втереться в доверие, побольше о них узнать, нащупать их уязвимости и в дальнейшем их использовать, говорит врач. То есть первые шиты белыми нитками, а вторые скрывают свое намерение и потребность поживиться чужими ресурсами, притворяются полезными, контактными, открытыми.

Но встречаются еще более «продвинутые» манипуляторы, не похожие на своих «коллег». «Они более скрытные, у них много тайн, они живут во лжи, раскручивают эту ложь дальше, погружая в нее других. Таких людей очень сложно распознать», – поясняет Гаськов. Но многие из них действуют по тому же принципу: невыполнимые обещания каких-то благ со своей стороны в дальнейшем, при необходимости со стороны партнера вложиться в него прямо сейчас – вроде нигерийских скаммеров.

Часто манипуляторы используют в своих играх интимную сторону вопроса. «Женщины приходят на прием и говорят: «да, его слова и действия не совпадают, он такой-сякой, но интим у нас обалденный, из-за этого я не могу с ним расстаться»», – говорит врач.

Еще манипулятор пытается «завиноватить» другого или опустить его самооценку, чтобы, в итоге заставить плясать под свою дудку. Люди боятся чувствовать себя виноватыми – этот страх закладывается еще в детстве, когда «расстроить маму» было равносильно отвержению миром. Поэтому большинство людей и во взрослом возрасте стремятся быть «хорошими и управляемыми», чем и воспользуются манипуляторы.

«Что такое «критический родитель» в детско-родительских отношениях? Это агрессор, манипулирующий ребенком-жертвой. В этом случае все диалоги строятся на вопросах: зачем, почему, когда. Подобные вопросы сами по себе подразумевают, что человек начнет оправдываться, и такие манипуляции тоже надо понимать. Ни одобрения, ни похвалы, одни вопросы. Чтобы это пресечь, можно перейти в рациональный статус, или, например, отвечать вопросом на вопрос. «А почему ты об этом спрашиваешь?» Но, опять же, когда вскрывается любая игра, когда начинаешь пресекать манипулятора, нужно готовиться к его ответной агрессии», – подытожил психотерапевт.

психология, как распознать и обезвредить

Когда нами пытаются манипулировать, мы обычно понимаем или хотя бы чувствуем, что происходит что-то неправильное. Но как в этом убедиться? И, главное, как обезвредить манипулятора? Рассказываем.

Теги:

Психология

Реклама

Психология отношений

Мужской типаж

манипуляции

Устоять невозможно

Призывный слоган «Устоять невозможно» на редкость популярен: за последние несколько лет он довольно часто появлялся в российской рекламе, сопровождая ролики про сок, печенье, турагентства и тому подобное. Казалось бы, если печенье и правда вкусное, а позагорать в теплой стране действительно хочется, зачем пытаться устоять перед этим, к чему сопротивляться собственным невинным желаниям? Но в этом утверждении чувствуется скрытая агрессия: даже если ты совсем не хочешь пить, есть и куда-то ехать, мы тебя заставим, ты не устоишь. На подобных приемах, свойственных манипуляции, построена вся реклама. Не случайно главными потребителями ярко преподнесенных товаров и услуг становятся дети и подростки, еще не нарастившие себе защиту от таких ловушек.

Впрочем, и взрослые могут легко купиться на изящно составленную фразу, улыбку продавца, красивый плакат или веселый сюжет – в зависимости от того, чего сейчас не хватает им в жизни. Мастера манипуляции – цыганки-гадалки – лучше всех знают, кому что предлагать: с молодой девушкой заговорят о любви, с пожилой женщиной – о сложностях со взрослыми детьми, с мужчиной – о проблемах на работе, и почти со всеми – о нехватке денег. «Все про тебя знаю, всю правду скажу», – напевает цыганка, и в какой-то момент у самого крепкого человека что-то екнет внутри: а вдруг, и правда, поможет, вдруг, и правда, понимает, чего мне не хватает сейчас? Это главный прием манипулятора: найти болевые точки и произвести с ними нужные действия: надавить или погладить.

А основная цель – односторонний выигрыш: при общении с таким человеком в плюсе остается только он, у тебя это точно не получится. И ты прекрасно это поймешь, купив яркий, но жутко невкусный напиток, отдав гадалке содержимое кошелька, просидев на работе весь выходной или отправившись в ненавистные гости по чьей-то просьбе. Родственник, начальник или продавец – тот, кто, в зависимости от ситуации, выступает в роли манипулятора, – не относится к тебе как к человеку. Для них ты всего лишь подчиненный, эскорт или «покупашка» – так пренебрежительно называют иногда своих клиентов сотрудники магазинов. «Манипулятор относится к другим людям, как к вещам, – говорит клинический психолог Олег Сорочан, – и пробует обращаться с ними так же: нажал на нужный рычаг – обеспечил себе комфорт. То, что рядом с ними живой человек, у которого есть собственные чувства, манипуляторы в расчет не принимают».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Твой личный кукловод

Слово «манипуляция» переводится с латыни как «пригоршня» или «ручной прием». Иногда действительно кажется: манипулятор зажал в горсти твое сердце или дергает за ниточки, как кукловод. «Важно обратить внимание на собственные ощущения, в том числе телесные, – советует Олег Сорочан. – Если чувствуешь смутное беспокойство, легкую тревогу или, наоборот, испытываешь желание сжаться в комок, тело не очень слушается, и при этом понимаешь, что не хочешь делать то, что предлагают, – скорее всего, общаешься с манипулятором». Манипулятор может ловко использовать наше чувство вины, страх, гордость, способность к жалости или неуверенность в себе и, если хотя бы раз добился своего, то и в дальнейшем будет использовать те же приемы. «Я знаю женщину, которая трижды пыталась выйти замуж, – говорит семейный терапевт Ирина Гурова, – и все три раза свадьба расстраивалась, потому что накануне серьезно заболевала мама невесты. Здесь включались все варианты: и страх, и жалость. Но главное, эта женщина наотрез отказывалась понять: привести в дом мужа мама ей не даст. Конечно, может пугать сама мысль о противостоянии больному пожилому человеку; тем не менее осознать, что тобой манипулируют, просто необходимо».

Существует несколько видов манипуляторов, и их можно разделить по тому качеству, которое они предпочитают демонстрировать в общении с остальными людьми. Во-первых, сила. Манипулятор-командир выбирает жертву и начинает активно ею управлять, отдавая приказы и раздавая поручения. Если жертв несколько, он испытывает массу удовольствия, но вполне может ограничиться и кем-то одним – слабым. Многие уступают, когда им неприкрыто демонстрируют власть.

Второе качество – чувствительность. Манипулятор-«сиротка» очень любит демонстрировать слабость, нежность и, скажем так, не самый быстрый ум. По сути, он жертва, но та жертва, которой жалостливые люди непременно кинутся помогать, будут всячески ее поддерживать, часами выслушивать причитания и выполнять за нее ее же работу.

Критиковать, доходя до унижения, угрожать, хамить, давить и настаивать – такова тактика манипулятора-агрессора. В ответ на его поведение обычно хочется уступить – мало ли, скажет еще что-нибудь неприятное или сделает. Потому, согласно социологическим исследованиям, в ресторанах лучше обслуживают наглых и требовательных посетителей.

Однако бывают манипуляторы, которыми движет доброта. Казалось бы, что общего у этого качества и манипуляции? Но когда навязчиво и настойчиво предлагают помощь, нашептывая на ухо: «Доверься мне, я знаю, как лучше», когда опекают, помогают, а в результате чувствуешь себя связанным по рукам и ногам и не живешь самостоятельно, становится очевидно: приторная сердечность и любовь неуместны. Такими манипуляторами часто бывают мамы, любящие ввернуть в разговор фразу: «Я тебе всю жизнь отдала!» Хотя на деле, наоборот, воруют жизнь у своих детей, заставляя существовать по их указке.

И, наконец, хитрость. В эту категорию, конечно же, попадают торговцы-обманщики и прочие люди, думающие только о собственной выгоде. К счастью, их легче всего раскусить, да и водятся они чаще всего в определенных местах. За исключением, разве что, соседки, мечтающей сбыть тебе свою шубу, хотя та тебе не идет и не нравится. Жертвами манипулятора-хитреца, наделенного изрядным обаянием, обычно становятся молодые девушки: они легко попадаются на изящную лесть.

Дорога к актуализации

Все вышеперечисленные способы общения с людьми хорошо тебе знакомы? Неудивительно, мы не только подвергаемся атакам манипуляторов, но и сами довольно часто используем их тактики в обычной жизни. Эверетт Шостром, большой специалист по манипуляциям и автор книги «Человек-манипулятор», пишет: «Мы все манипуляторы, но вместо того, чтобы отвергать свое манипулятивное поведение, должны пытаться трансформировать его в актуализирующее поведение. Для этого ничего в себе отвергать не нужно». Зато необходимо противопоставить: обман – честности, неосознанность – осознанности, контроль – свободе, а цинизм – доверию.

Освобождаемся от обмана

Манипулятор почти никогда не выдает свои истинные чувства – всегда лжет, притворяется, представляется кем-то другим. Например, желая провести вечер с друзьями, начнет с заверений в любви, потом изобразит усталость, пожалуется на то, что давно не дышал свежим воздухом, и только после этого предложит встречу. Актуализатор же просто скажет, что хочет повидать друзей и намерен провести с ними время.

Освобождаемся от неосознанности

Манипулятор ограничивает себя и свою жизнь: его не волнует то, что не способно принести ему немедленную пользу. Актуализатор с вниманием относится к собственной внутренней жизни и интересуется жизнью других. А еще уделяет время музыке, чтению, кино, природе, науке – всему, что принято называть «широким кругозором». У манипулятора же кругозор неширок: он живет будто в туннеле, видя только одно – то, что влечет его в данный момент.

Освобождаемся от контроля

Манипулятор очень боится «проколоться». Ему обязательно надо выиграть, и он напряженно думает об этом, желая заранее просчитать ходы противника. Меж тем ходов этих может и вовсе не быть, потому что актуализатор не считает себя чьим-то противником, живет спонтанно, не притворяется и не считает жизнь борьбой или игрой.

Освобождаемся от цинизма

Манипуляторский мир делает все для того, чтобы мы потеряли к нему доверие. Манипулятор не доверяет никому, для него существует единственная ситуация: либо контролирует он, либо контролируют его. Актуализатор же доверяет людям, хотя и не бездумно. Он строит с ними отношения, исходя не только из того, каков он, но также из того, каковы они. И эти отношения, в которых манипуляциям отведено очень мало места, можно назвать по-настоящему живыми.

Несколько способов противостояния манипуляциям

 «Заезженная пластинка»

Кому подойдет: всем, кто чувствует собственную слабость и может поддаться манипулятору, если вступит с ним в расширенный диалог. В этом случае ему будет легче нащупать болевые точки и впиться в них. Способ «заезженной пластинки» на какое-то время превращает нас в неуязвимого робота, чье решение бесповоротно и с которым не проходят никакие уловки.

Что делать: в качестве ответа на происки манипулятора используется только одна фраза, ясная и корректная, которую повторяешь, ничего в ней не меняя. Также не следует изменять спокойное выражение лица и дружелюбную интонацию, это очень важно: стоит дать слабину, продемонстрировать, что чувствуешь себя виноватой, как противник моментально возьмет вверх.

Пример: «Маша, завтра ты едешь со мной на дачу – надо привести в порядок сад!» — «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». — «Что это еще за дела? Я же не буду одна таскать мешки!» — «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». — «Вот заладила! Тебе мать не жалко? И слушать тебя не хочу!» — «Мама, извини, но завтра у меня важные дела, и я не смогу с тобой поехать». Через некоторое время разговор сам собой сойдет на нет. Мама, конечно, может обидеться, но зато от дачи и мешков удастся избавиться.

 «Живые чувства»

Кому подойдет: тем, кто уже готов дать манипулятору понять: он раскусил все его приемы и не намерен поддаваться. Манипулятор очень редко демонстрирует живые чувства, и это легко определить, посмотрев на его тело, которое существует достаточно рассогласованно, к примеру, человек улыбается, сжимая при этом кулаки.

Что делать: в момент, когда манипулятор пытается добиться того, что нужно ему, открыто вырази свои чувства – допустим, с помощью фразы: «Я тебе не верю» или обращения к окружающим, чтобы разоблачить манипулятора.

Пример: «Катя, я абсолютно не понимаю, что написано в этом документе! Может быть, ты поможешь мне его перевести, ты же такая у нас умная!» — «Нина, я не верю, что ты ничего не понимаешь в этом тексте. Ты же знаешь английский в совершенстве». — «Ну Катя, у меня просто что-то с головой сегодня, ни единого словечка понять не могу!» — «Девочки, по-моему, Нина хочет, чтобы я сегодня делала ее работу. Нет уж, меня не обхитришь!»

 «Игра в туман»

Кому подойдет: всем, кому приходится жить, работать или общаться с манипуляторами-критиками и постоянно защищаться от них.

Что делать: когда тебя принимаются критиковать, не пытайся отрицать, иначе будешь сбита с ног новой волной упреков. Соглашайся с тем, что сказано – но не со всем, а с тем, что действительно правда. А потом можешь аккуратно пояснить, что на самом деле имела в виду.

Пример: «Ты каждый день приходишь домой глубокой ночью! Вчера мы ждали тебя к ужину и не дождались. Мы устраивали вечеринку – тебя опять не было. Не о такой соседке мы мечтали, когда договаривались вместе снимать квартиру!» — «Да, я действительно не пришла вчера к ужину и не успела на вечеринку. И завтра тоже поздно приду – у меня свидание, так что на меня не рассчитывайте».

 «А вот какая птичка летит»

Кому подойдет: тем, кто в принципе способен противостоять манипулятору и, более того, видит в этом своего рода игру «проманипулируй манипулятором». Только в этом случае ты просто защищаешь себя.

Что делать: если от тебя чего-то настойчиво требуют, можно притвориться непонимающим, так и сказать: «Никак не могу уловить ход ваших мыслей. Не объясните еще раз?» Манипуляторы, плохо ладящие с логикой, быстро сдаются, когда их просят что-то объяснить. Если же разговор тебе совсем не нужен, просто переведи его на другую тему.

Пример: «Юля, я звоню тебе сегодня уже в шестой раз, но я только что говорила с ним! Ты не представляешь, как он со мной разговаривал! Он ужасно разговаривал!» — «Да, подруга, у тебя своеобразный мужчина. А я купила себе новую юбку! Плиссированная, малиновая!» — «Нет, он сказал, что со мной невозможно жить! Опять сказал!» — «И поясок такой, нежно-розовый! Как думаешь, какие из моих туфель к ней подойдут?»

«Замри-отомри»

Кому подойдет: всем, кто только начинает распознавать тактики манипуляторов, но еще не в силах справляться с ними. В природе замирание часто используют животные, не способные справиться с крупным противником.

Что делать: если есть возможность, постараться вообще прекратить общение с манипулятором. Если такой возможности нет – не реагировать.

Пример: «Ах, какая милая новенькая девочка! Меня зовут Александр, я ваш коллега, и все милые новенькие девочки делают мне кофе! Сделай-ка мне кофе!» Никакой реакции. «Ты что, плохая девочка? Где же мой кофе?» Никакой реакции. «Ну хорошо, а добиться ответа о вашей работе я могу?» — «Я сейчас готовлю нужные документы, передам их вам через десять минут». — «А кофе?» Никакой реакции. Манипулятор не сразу отстанет, но к кофеварке пойдет сам.

 «Тебе будет хорошо»

Кому подойдет: великодушным и сильным людям, которые не позволят собой манипулировать, но в глубине души мечтают сделать мир немного лучше – и потому хотят защитить от манипуляций не только себя.

Что делать: постараться обеспечить манипулятору комфортную обстановку, показать, что понимаешь его, но сесть себе на шею не дашь.

Пример: «О боже, я такая несчастная! Мне надо разобрать огромный шкаф с бумагами! А я никак не могу заставить себя взяться за это…» — «Очень сочувствую. Но ничего, сейчас отдохнешь и у тебя все получится. Давай-ка чаю налью».

Текст: Жанна Сергеева

Фото: Getty Images

Как распознать манипулятора

Манипуляция — это попытка получить контроль над ситуацией. Манипулятор может прибегать к различным тактикам, чтобы получить желаемое. Изучение контрольных знаков может помочь вам защитить себя.

Услышать слово «нет» или ощутить потерю контроля может быть не очень весело. Некоторым людям это труднее пережить, чем другим. Таким образом, иногда человек может прибегать к скрытым или закулисным стратегиям для достижения желаемого результата — это известно как тактика манипуляции.

Манипуляции существуют в спектре, и иногда они могут быть незаметными и трудными для обнаружения, но все равно могут вызывать у вас чувство «отключения».

Манипуляция — это поведение, выходящее за границы, как средство попытки получить контроль или власть в межличностном взаимодействии, — говорит Лорен Масопуст, лицензированный брачный и семейный терапевт из Розвилля, Калифорния.

Манипуляции могут быть:

• просоциальными или полезными для отношений
• антиобщественными или вредными для отношений

Чтобы квалифицировать поведение как манипуляцию, важно знать уровень развития человека, объясняет Масопуст.

Например, у малышей еще нет слов, чтобы описать свои чувства, поэтому они могут устроить истерику, пытаясь удовлетворить свои потребности. «На самом деле это не является неподходящим для развития», — говорит Масопуст. «Однако со временем люди узнают, что это неэффективно, и разрабатывают более тонкие способы решения социальных проблем».

Для подростков она добавляет, что просоциальный пример манипуляции будет выглядеть как ложь во спасение, чтобы помочь своему другу сохранить лицо или сохранить свое положение в социальной группе.

Однако к зрелому возрасту многие взрослые избавляются от манипулятивных тенденций и вырабатывают более тонкие способы достижения своих целей, такие как напористость и установление здоровых границ, объясняет Масопуст.

Она добавляет, что некоторые люди, пережившие разрыв отношений или травматические инциденты, могут научиться прибегать к таким действиям, как манипуляция, агрессия или обман, чтобы удовлетворить свои потребности.

«Такое поведение обычно является попыткой человека сохранить власть или контроль в отношениях, хотя он может и не осознавать ущерб, который наносит другим», — говорит Масопуст.

Существует ли манипулятивный тип личности?

Нет. Нет такого типа личности, который можно было бы назвать «манипулятивным».

Манипулирование считается поведением, которое происходит в спектре, при этом некоторые стратегии являются более серьезными или вредными, чем другие.

В некоторых случаях тактика манипулирования может носить патологический характер, то есть повторяться неоднократно, в течение длительного времени и в разных обстоятельствах, таких как работа, учеба и личные отношения.

Эта модель поведения может быть симптомом лежащего в основе расстройства личности, такого как нарциссическое расстройство личности (НПЛ), или других психических заболеваний.

Было ли это полезно?

Манипуляции не всегда легко обнаружить. На самом деле, иногда это может быть незаметно, поскольку кто-то может показаться вам доброжелательным, говорит Филлипс.

«Например, люди с антисоциальным расстройством личности могут показаться очень обаятельными, но их цель может заключаться в том, чтобы контролировать вас или причинить вам вред», — говорит он.

Некоторые признаки манипулятора могут включать:

• постоянное чрезмерное внимание, любовь и лесть
• настойчивость, несмотря на границы
• давление времени (чтобы заставить вас действовать)
• несоответствие между словами и действиями
• вы чувствовать вину , стыд или вообще «отключение» от этого человека

Стратегия DARVO, используемая манипулятивными людьми

Возможно, вам будет полезно ознакомиться с «DARVO». Это один из способов, которым манипулятор может переложить вину, запутав детали случившегося и того, кто может быть виноват.

Это работает следующим образом:

• D: отрицание поведения и
• A: нападение на вас с помощью
• R: обращение вспять
90 013 В: потерпевший и
• О: правонарушитель roles

Например, чтобы остаться на работе, кто-то может сказать своему руководителю: «Я не сдал проект с опозданием. Я замечаю, что ты иногда забывчив; Бьюсь об заклад, вы забыли сказать мне дату родов на нашей встрече на прошлой неделе.

Было ли это полезно?

Манипуляции могут проявляться во многих формах, но главной целью всех видов, скорее всего, является ощущение силы, контроля или ресурсов.

Некоторые распространенные тактики манипулирования могут включать:

1. принудительный контроль: контроль над своим графиком, деньгами или связями
2. изменение правил: усложнение достижения «финиша»
3. 9003 2 эмоциональный шантаж: угроза разглашения информации или отказ от вас, если вы не подчинитесь
4. газлайтинг: отрицание или преуменьшение того, что вы видите, слышите, чувствуете или знаете ограничить доступ к своему ближайшему окружению или сообществу
5. ложь: опускание части правды или создание ложной информации
6. бомбардировка любовью: захлестывание вас лестью и вниманием
7. пассивная агрессия : косвенное выражение гнева, например двусмысленные комплименты
8. проекция: обвинение вас в том, что они делают
9. молчаливое обращение: игнорирование ваших попыток общения
10. клеветническая кампания: плохо говорят о вы за спиной у других
11. триангуляция: привлечение третьей стороны, чтобы попытаться убедить вас что-то сделать
12. запуск вашей неуверенности: оскорбления или оскорбления, замаскированные под шутки

Что касается причин постоянного манипулятивного поведения, у каждого могут быть свои истории и мотивы.

Постоянная модель манипуляций часто может формироваться в детстве, говорит доктор Ли Филпс, психотерапевт и сертифицированный сексолог и семейный терапевт из Вирджинии и Нью-Йорка.

Например, если кто-то рано узнает, что не может удовлетворить свои потребности напрямую, ему, возможно, придется найти другие способы чувствовать себя в безопасности эмоционально, физически и т. д.

«Если манипулятор вырос в семье, где царят конкуренция и конфликты, это может сохраниться и во взрослой жизни», — объясняет он. «Если их бросил родитель или опекун, они могут жаждать внимания во взрослом возрасте и могут манипулировать, чтобы добиться этого».

Некоторые психические расстройства и стили межличностного общения могут быть связаны с постоянным манипулятивным поведением (хотя манипулятивным поведением можно заниматься и без него).

Примеры могут включать:

• антисоциальное расстройство личности (АСРЛ): использование фальшивой личности, чтобы попасть в свой круг
• пограничное расстройство личности (ПРЛ): отчаянные усилия, чтобы избежать покинутости
• созависимость: использование стратегий для «управления» окружающими вас людьми расстройство личности (НРЛ): использование внешнего вида для получения признания
• стиль ненадежной привязанности: использование расставания как проверки чьей-либо лояльности
• нарциссическое расстройство личности (НРЛ): использование проекции для перекладывания вины на себя
• Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (SUD): использование предлога для приобретения средств на покупку психоактивных веществ

Да, манипуляция может быть формой психологического и эмоционального насилия.

«Жертва манипулятора часто сомневается в собственном здравомыслии и считает себя проблемой. Из-за жестокого обращения человек часто живет в страхе и сообщает, что постоянно ходит по яичной скорлупе», — говорит Филлипс.

Исследования показывают, что эмоциональное манипулирование может привести к:

• тревога
• депрессия
• повышенный стресс
• снижение удовлетворенности жизнью
• низкая самооценка
• социальная изоляция

цель, например контроль или конкретный желаемый результат .

Если вы обнаружите, что прибегаете к манипуляциям в отношениях, вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), говорит Филлипс.

Если вы стали объектом манипуляций или подверглись нарциссическому насилию, настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной поддержкой.

Искусство заставить парня делать то, что вы хотите

Никому не нравится слово «манипулировать», но тем не менее, все мы это делаем! Хотите знать, как манипулировать мужчинами и заставить парня что-то сделать? Вот все, что вам нужно!

Хочешь научиться манипулировать мужчинами? Манипулировать своим мужчиной может быть неэтично, но это то, чему все женщины должны научиться пользоваться в какой-то момент. Мысль о манипулировании кем-то кажется схематичной и даже манипулятивной.

Но, если честно, мужчины и женщины делают это постоянно, иногда незаметно, а иногда откровенно.

Что такое манипуляция на самом деле?

Ладно, если вы ищете способы психологической тактики контролировать кого-то, вам не сюда. Вам лучше прочитать эту статью о психологической манипуляции вместо этого! Но если вы ищете милые и тонкие способы, которые мужчины знают, но все же находят неотразимыми, тогда читайте дальше.

Во-первых, нужно понимать, что мужчины тоже так делают с женщинами? Прочтите эту статью на 20 способов, которыми мужчины манипулируют женщинами, чтобы заставить их влюбиться , если вы хотите понять мужской ум.

Что за игра в начале отношений? Что значит играть трудно, чтобы получить с кем-то? Что кажется недоступным, когда парень пишет тебе, чтобы встретиться, а ты отказываешься, говоря, что занята, потому что хочешь, чтобы он преследовал тебя сильнее? Ну, они все манипуляции в той или иной степени, не так ли?

Как манипулировать мужчиной и заставить его делать то, что вы хотите

Изучение того, как манипулировать мужчинами и этим особенным мужчиной в вашей жизни, может показаться неудобным, но если вы поймете, насколько это просто, вы увидите, насколько легко это может быть быть! Женщины навсегда привязаны к ярлыку «слабый пол». Но в наши дни эта точка зрения полностью меняется, потому что женщины теперь знают, как манипулировать мужчинами и добиваться своего!

Это не лучший способ выполнить работу, но знаешь, девушка должна делать то, что должна делать девушка.

Как женщины в наши дни так легко манипулируют мужчинами? Что ж, вы можете сделать это, просто играя на своих сильных сторонах. Нет, мы не говорим о прекрасном искусстве кикбоксинга или даже о стероидах. Есть гораздо более тонкие, не говоря уже о более простых, способы манипулировать мужчинами.

Все дело просто в том, чтобы взять все в свои руки и понять, что эволюция, в конце концов, не работала с такой местью против вас!

Хотите, чтобы ваш мужчина подчинялся вашей воле и выполнял ваши приказы? Попробуйте эти тонкие тактики манипулирования, которые действуют на мужчин как чары!

1. Надоел ему подчиняться

Продолжай говорить и не останавливайся. Делайте все возможное, когда пытаетесь объясниться, когда хотите манипулировать мужчинами. Это работает очень хорошо, особенно в моменты, когда вы купили что-то очень дорогое, а ваш мужчина это не одобряет.

*сексистский пример, чтобы привлечь внимание* Расскажите ему о том, что хрустальная люстра была именно тем, что вам нужно дома. «Я всегда мог взять ту дешевую лампу с ручным креплением и парой уродливых шурупов, которые только испортили бы стены.

Но на самом деле я подобрал эту прекрасную люстру с двумя тысячами милых кристаллов, которые намного лучше освещают комнату. А еще у него есть пять разных мест для установки лампочки, что просто идеально, потому что теперь я могу обустроить комнату именно так, как я всегда хотел, теперь уделяя особое внимание освещению, знаете ли. Была еще люстра побольше, и она была великолепна, но, знаете, я подумал, что будет лучше выбрать ту, которую я только что выбрал… она была немного дешевле…»

2. «Я сделал это для тебя!»

Каждый раз, когда ты делаешь что-то не так, просто дай ему понять, что единственной целью этого поступка было доставить ему удовольствие. Откуда вы могли знать, что он не оценит неожиданный отпуск, который вы забронировали для вас обоих? Откуда вы могли знать, что ему не понравится ваша новая сумочка, новое сексуальное белье или эти роскошные духи?

Ты не думал, что это возбудит его еще больше? Ты изо всех сил старалась сделать его счастливым, вот и все. «Мне жаль, что вы застали меня в постели со стриптизером, я просто пытался выучить для вас несколько новых поз». Это явно не пойдет вниз, что хорошо.

3. Заставьте его доказать, что вы не правы

Мужчины ненавидят, когда им говорят, что они что-то не могут сделать, что-то не в их компетенции. И они очень любят доказывать, что вы ошибаетесь. Так что не беспокойтесь о том, как манипулировать мужчинами здесь. Хитрость в том, чтобы просто сказать ему! Он не хочет примерить ту новую лиловую рубашку, которую вы с любовью купили для него? [Читайте: Как думать как мужчина и произвести впечатление на своего парня]

Просто скажите ему, что он может быть прав, потому что теперь, когда вы думаете об этом, он не может носить этот цвет. Или еще лучше, скажите ему , что ваш коллега по работе делает это с таким щегольством. И вот! В следующую минуту вы обнаружите, что он расхаживает в своей новой рубашке, и он может внезапно осознать, что лаванда — это новинка!

4. «Ты мой спаситель»

Хорошо, вам не нужно повторять точные слова, но давайте смотреть правде в глаза, у мужчин эпическое эго. Это встроено, поэтому вместо того, чтобы жаловаться на это, используйте лесть в своих интересах, манипулируя мужчинами. [Читайте: почему мужчины так любят женщину, которая просит о помощи]

Он действительно зол на вас за то, что вы тащите его с собой на корпоратив? Расскажите ему о том, как ваша коллега постоянно хвастается, что встречается с лучшим бойфрендом в мире и унижает вас. Скажите своему мужчине, как сильно вы хотели показать его перед этой женщиной только в этот раз. И показать ей, как тебе повезло, что у тебя есть такой парень, как ОН. А потом посмотрите, дуется ли он до сих пор! [Читайте: Как погладить мужское эго и выявить альфа-самца вашего мужчины, когда он подавлен]

5.

«Отлично! Я сделаю это сам!»

Эмоциональный шантаж. Парни этого терпеть не могут, но и поделать с этим ничего не могут. Так что в следующий раз, когда он скажет, что ничем вам не поможет, не впадайте в припадок кипящей ярости.

Просто воздействуй на его разум и скажи: «Хорошо, я пойду один, потому что никто из моих друзей не свободен. Если бы они были бесплатными, я бы все равно не спрашивал вас. Вечером может быть немного поздно, но тогда все в порядке. Не то чтобы девушкам было небезопасно путешествовать по городу в одиночку».

О, и не забудь изобразить свое лучшее выражение мученика, и убедись, что оно немного обижено, немного разочаровано.

6. Переманите его маму на свою сторону

Теперь, помимо всех теорий о чудовище в законе, плюсов от того, что его мама на вашей стороне, слишком много, чтобы их игнорировать, особенно когда речь идет о женщинах, манипулирующих мужчинами. .

Когда две самые важные женщины в его жизни вместе, мало что может предложить парень в плане сопротивления. Большинство парней, даже не маменькины сынки, все равно дважды подумают, прежде чем связываться со своей мамой. Так что давай, будь очень любезен со свекровью. [Читайте: советы, как произвести впечатление на родителей вашего мужчины при первой же встрече]

7. Манипуляции с гурманами

Они не шутили, когда говорили, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Если есть что-то, что вы действительно хотите, чтобы он сделал, но вы знаете, что он сразу откажется, приготовьте ему вкусный ужин, зажгите несколько свечей, а затем спросите, когда он будет в гастрономическом раю. [Читать: 25 сладких романтических жестов для повседневной жизни]

Ему будет сложно сказать «нет», и он не будет. Если только от этого не зависит его жизнь!

8. Во всем виновата биология!

Одна из лучших вещей в том, чтобы быть женщиной, это то, что вы можете кричать на него, вести себя дорого, раздраженно и сварливо, и винить во всем ПМС, когда вас поймают на попытке манипулировать мужчинами. Парни не могут этому противоречить, потому что они этого не понимают. А вы думали, что природа несправедлива! Иногда это несправедливо в вашу пользу!

9. Пролить слезу

Древнее, проверенное временем оружие. Лучший друг девушки во всех запутанных ситуациях и манипулятивных ситуациях. Он кричит на тебя во весь голос. И знаешь, на этот раз это действительно твоя вина. Но вы также знаете, что извинения не заткнут его.

Выжмите пару слезинок, и большинство парней остановятся. Когда парень видит плачущую девушку, обычно его мысли таковы: «Дерьмо! Дерьмо! Она плачет, боже мой! Что мне делать? Что мне делать???»

Большинство парней не знают, что делать с плачущей женщиной. И их первоочередная задача в таком случае — заставить ее остановиться. Тем более, если она плачет из-за того, что они сказали. Даже если они все еще думают, что они правы, они заткнутся. И они будут осторожны в следующий раз, когда затронут эту тему.

10. Соблазни его!

Зачем тратить время на разговоры обо всех глупостях, о которых ты всегда говоришь, особенно о таких вещах, как просроченные счета по кредитной карте. Просто скажи ему, что ты хочешь его, и ты хочешь его прямо сейчас! Мужчины гораздо более приятны после хорошей возни. Боже, мы, девочки, можем сойти с ума! [Читать: Сексуальные советы, как стать супер-соблазнительницей]

Так что вперед! Дать ему шанс. Но помните, умеренность, как всегда, является ключом при манипулировании мужчинами. Хитрость в том, чтобы никогда не позволять ему понять, что вы на самом деле замышляете. Поэтому, если вы будете продолжать изображать боль каждый раз, когда он отказывается пойти с вами за покупками, однажды он может просто раскрыть ваш блеф и понять, что им просто манипулируют, чтобы он делал что-то для вас.

[Читайте: Как мужчины думают об отношениях и как вы можете дальше манипулировать его сознанием]

И прежде чем вы это узнаете, вы узнаете, как манипулировать мужчинами, чтобы они выполняли ваши прихоти и фантазии. В конце концов, всегда помните, что люди манипулируют друг другом, но чтобы добиться наилучшего эффекта при манипулировании мужчинами, используйте эти проверенные и проверенные способы добиться своего, стильно!

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.