«Психология»: Зачем нам друзья?
Ни водой, ни огнем мы не пользуемся так часто, как дружбой, говорил Цицерон. «Пользуется» не совсем уместное слово, но, возможно, самое честное. Сегодня о дружбе мы поговорим с нашим экспертом, практикующим психологом Бальжид Сандакдоржиевой.
Особое чувство
Корр.: Бальжид, ну, неужели без дружбы никак? Почему она нам так нужна?
Бальжид Сандакдоржиева: Дружба – это отношения людей, основанные, в первую очередь, на взаимном чувстве небезразличия, уважения и доверия, людей, имеющих общие точки соприкосновения в каких-либо интересах. Хотя вышло оно из естественных человеческих потребностей в общении и сотрудничестве, поскольку человек всегда являлся существом социальным. И именно поэтому нам так нужна дружба. Но дружба – это не просто товарищество или сотрудничество, это особое чувство, которое можно причислять к высшим чувствам, как например, патриотизм.
Сколько друзей, скажем так, будет достаточно для счастья?
— Счастье и дружба явления не из одной плоскости, более того «счастливость», на самом деле, не зависит от каких-либо внешних факторов. Поэтому сколько нужно для счастья друзей пусть каждый ответит для себя сам. Но дело то ведь не в количестве, а в качестве, верно?
— Трудно поспорить. Тогда так: почему одному человеку достаточного одного близкого друга, а другой постоянно в обществе разных друзей.
— Разные люди – разные потребности – разные особенности. Бывают, к примеру, интроверты, бывают экстраверты. Интроверты комфортно себя чувствуют наедине с собой, и узкий круг близких людей, один или два друга, вполне закрывает их потребности в общении. Экстраверты – люди коммуникабельные, активные и завести новое знакомство им не составляет труда, им нужно много общения. Бывает, у одного и того же человека друзья вообще не знакомы друг с другом, что говорит больше о разноплановости интересов самой личности.
— Всем ли нужны друзья? Знаю семейные пары, которые общаются только внутри семьи. Отсюда вытекает ещё один вопрос: это вообще нормально?
— Всё, что касается семейных отношений, нормально, при условии, что пара так для себя решила. Но обычно потребность в стороннем общении это больше плюс, чем минус. Пусть это будет дистанцированное общение, не обязательно дружба в ее идеальном смысле — иметь людей или человека, с которыми приятно и интересно общаться, иногда делать совместные вылазки, полезно.
Мужчины и женщины
— Говорят, женская дружба основывается на эмоциях, а мужская – на поступках. Правда ли это?
— Думаю, что не повсеместно, и зависит от особенностей мышления и ценностей людей.
— Упускают ли что-то женщины, которые дружат только с мужчинами?
— Думаю, да. Ведь задавая какие-то вопросы, всегда будет риск в однобокости ответов, женщина услышит «только мужскую позицию». А опять же ей самой так прямо хочется обсуждать «женское»?
— А вообще, это нормально, когда женщина дружит только с мужчинами, а мужчина – только с женщинами. И о чём это может говорить?
— Если человеку нормально – значит всё нормально. Однако с психологической точки зрения, скорее всего здесь лежит глубинная компенсация неудовлетворенности партнерским выбором, либо его отсутствием. Опять же в разных случаях могут быть разные причины, поэтому это мнение не конечное, поспешных выводов по этому вопросу делать не стоит.
— Мы только что обсудили с вами дружбу между мужчиной и женщиной. Значит, вы уверены, что она бывает?
— Да. Бывает искренняя настоящая дружба. Конечно же, не у всех, всё индивидуально.
— А какие шансы у любви, выросшей из дружбы?
— Очень высокие. Люди друг друга хорошо знают, им не нужно казаться друг для друга лучше, как часто это бывает с понравившимися нам людьми. То есть снижается вероятность разочарования от ожиданий. Но в любом случае любовь — это работа внутри отношений. Поэтому отношения из дружбы некая фора, но не гарантия.
Не потерять. или найти нового?
— Говорят, самая крепкая дружба — дружба из детства. Зачастую таким друзьям завидуют: надо же, знают друг друга всю жизнь! Вот уж проверенные товарищи. Так ли это?
— Эта дружба крепкая, потому что люди росли друг у друга на глазах. И речь тут не только о взрослении, но и личностном становлении, о пережитом вместе. И если люди развивались одинаково, берегли отношения – то это большая удача. Но в жизни бывает всякое, и дружба даже со школьной скамьи может себя изжить.
— Быть может, есть какой-то секрет, который поможет нам сохранить рядом дорогих людей, с которыми прошли «огонь, воду и медные трубы»?
— Повторюсь, что дружба – это взаимность. Взаимное уважение, взаимное небезразличие. Я не сторонница позиции «сжигания мостов», размолвки и не совпадения взглядов случаются – это нормально для развивающихся людей… Но если человек вам дал понять, что дружбы нет, то пытаться реанимировать отношения не имеет смысла. И всё же дайте время и себе и своему другу подумать, правда, ли ваши пути больше не имеют точек соприкосновений. Если это окончательно – поблагодарите человека за время, что вы были друзьями, за опыт, за хорошие моменты, за грустные моменты. Не сожалейте ни о чем, и идите дальше по своему пути.
— Представим, что друг, с которым мы расстались – единственный. И, если в юности, ему бы возможно быстро нашлась замена, то в более солидном возрасте всё может быть гораздо сложнее. Об этом не принято спрашивать, но… как, будучи человеком солидным, находить друзей?
— Всё так же открываться людям и быть приветливыми. Если хочется, если в душе так просится – идите навстречу, помогайте, общайтесь. При этом не позволяйте людям садиться вам на шею, под маской дружбы. Ну, и сами не требуйте ничего от людей сверх их понимания нормы.
— Можно ли рассказывать другу всё?
— Если считаете нужным — можно, но не обязательно. Вы имеете право оставлять за собой право выстраивать свои личностные границы. Можете обусловить, оговорить, какие-то запретные темы, которые вы не желаете обсуждать. Друг поймет.
— Выше вы сказали «не позволяйте людям садиться на шею». А ведь это происходит не так уж редко. Как же отличить человека, который тобой пользуется, этакого вампира, от настоящего друга?
— Такие «друзья» обращаются к вам только когда им плохо. Когда же им хорошо, они общаются с другими. При этом если вам будет плохо и вы попросите о помощи – они найдут причины отказать в общении или формально относятся к вашим переживаниям. Также после общения с такими людьми вы вероятно почувствуете будто на вас «вылили помои», упадок сил, обиду, раздражение. На попытку получить объяснение, «ваш друг» селает вид, будто ничего это не происходило, мол сам себе всё надумал.
— Как красиво прекратить «токсичную дружбу»?
— А зачем её красиво прекращать, если дружбы никакой и так нет? Просто прекращаете общение и учитесь отстаивать свои внутренние границы.
Другие интересные факты о дружбе:
— Половина тех, кого вы называете своими друзьями, вас другом не считает
По крайней мере, лучшим другом. Но не стоит переживать по этому поводу. Это не значит, что речь идёт о безразличии.
— Школьная дружба чаще всего прекращается уже через год после окончания школы
Правда жизни, которая, думается, даже не нуждается в пояснении. Иногда мы дружим с людьми в силу некоторых обстоятельств. Кроме того, с годами все люди меняются. И, как сказал наш эксперт, сохранить дружбу сквозь время – большая удача.
— Каждая вторая дружба – живёт всего 7 лет
А это уже подсчёты голландского социолога Геральда Молленхорста. По мнению учёного, после пустоту заполняют новые дружеские связи.
— Друзья помогают дольше жить
У этого факта от американских учёных очень длинное объяснение, которое не уместится и на целой странице. А если совсем коротко: кто ещё поставит вас на ноги после тяжёлого разрыва, увольнения или просто осенней хандры? Не говоря уже о смехе, который нередко сопровождает ваши разговоры и, помнится, тоже влияет на продолжительность жизни.
— И лучше работать
Дружелюбная атмосфера в коллективе, разговоры и встречи вне офиса могут идти рука об руку с работой над общим делом. В работе человек раскрывается лучше. При этом не стоит забывать о том, что конкуренция и финансовый вопрос могут разрушить любое общение, предупреждают социологи.
— Закадычный друг – это плохо
Фраза «закадычный друг», которая означает крепкую дружбу, имеет совсем другие корни. Изначально, этот фразеологизм обозначал: «залить за кадык», «напиться». То есть, по сути, речь шла о собутыльнике.
— Дружить умеют даже акулы!
Чем мы, спрашивается, хуже?) А это уже наблюдения французов. Они обнаружили, что в стаях некоторые особи всё время держатся вместе, при этом избегая других.
— У неуклюжих – больше шансов
Ещё в 1966 году американский психолог выяснил, что неловкие в поведении люди кажутся остальным привлекательнее.
— Семья – важнее друзей, считают мужчины
По крайней мере, британские. Согласно данным масштабного опроса, от друзей там мужчины ни в коем случае не отказываются. Просто приоритеты расставляют в пользу супруги и детей.
— Город дружбы – Сидней
Социологические исследования уже не первый год определяют австралийский Сидней как город с самыми дружелюбными жителями.
— А ещё есть астероид, названный в честь дружбы
Речь идёт об астероиде 367 Amicitia. В переводе с латинского, это слово как раз и обозначает дружбу.
Автор интервью – Марьяна Сафина
Задать свои вопросы психологу вы можете анонимно на почту: [email protected] c пометкой «Психология» или лично Бальжид Сандакдоржиевой по телефону: 8-908-593-92-09, «группа «Вконтакте» — Психолог 03.
фото на превью: kinopoisk.ru, фото: pixabay.com
Психологи рассказали, что из себя представляет современная дружба | Протвино
В среду, 9 июня, в России отметят Международный день друзей. Под классическим определением дружбы подразумеваются близкие отношения, которые основаны на взаимном доверии, привязанности и общности интересов. Однако с течением времени понятие порядком изменилось. Сейчас, в XXI веке, всё чаще к дружбе применяется понятие «срок давности», а весь процесс общения зависит от того, насколько взаимны интересы людей и какую выгоду от этого можно получить. Портал NEWS.ru попробовал разобраться, что не так с современной дружбой, и провёл опрос среди психологов.
«Главная тенденция современной дружбы – никто не является ничьей тенью или исполнителем «грязной работы» за друга. Люди сейчас по-настоящему дружат как цельные, независимые личности, ради обмена вдохновением, добрыми советами, ощущения духовного единения и искренней поддержки», – считает врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, эксперт по работе с подсознанием Вероника Сысоева.
Она также отмечает, что большинство людей знают ценность настоящей дружбы с самого детства и интуитивно стремятся к ней. Однако в последние 10-20 лет дружба стала другой. Раньше было нормально прийти к приятелю в два часа ночи без приглашения. Сейчас даже в самых близких, доверительных дружеских отношениях соблюдаются личные границы.
Кроме того, Сысоева придерживается мнения, что у человека может быть три настоящих друга. На большее количество просто не хватит ресурса психики. Остальные могут быть товарищами, знакомыми, коллегами, соседями, одноклассниками.
Психолог Екатерина Длин считает, что ещё лет 30-40 назад дружба была действительно более крепкая, и это довольно просто объяснить. Тогда в жизни людей было всё закономерно – школа, институт, завод, пенсия, огород, внуки. Сейчас сценарии жизни у всех разные, а молодость тем временем продлевается.
«Сейчас люди встречаются на определённый срок, когда чем-то могут быть друг другу полезны, например, участвовать в совместных проектах, работать в команде по найму. Как только общие дела заканчиваются, общение сходит на нет», – сказала психолог.
При этом она разделила людей на консерваторов и личностей с прогрессивным мышлением. Первые «дружат» несмотря ни на что. Они цепляются за отношения, где общих точек соприкосновения уже нет. Просто потому, что это друг детства. Он как брат. Те, у кого мышление более гибкое, «умеют переобуваться в потоке». Они более поверхностно относятся к общению.
Социальный психолог Алексей Рощин считает, что по сравнению со странами Запада в России к дружбе скептически относится большее число людей, прежде всего потому, что якобы видят много лицемерия. А оно не считается правильным и общественно одобряемым. Вероятно, причины кроются в советском прошлом.
Специалист считает, что в современной России отношения являются «квазидружескими», то есть большинство из них всё равно «замешано на той или иной эксплуатации». По мнению Рощина, душевность и открытость россиян – это не более чем миф.
Не обошли стороной психологи и вопрос дружбы между мужчиной и женщиной. Так, клинический психолог и сексолог Валентин Денисов-Мельников убеждён, что хорошие, приятельские отношения между людьми разного пола возможны только после секса.
«Люди знакомятся друг с другом, нравятся друг другу. У них возникает притяжение духовное, интеллектуальное. Они понимают, что они хорошие люди. Мы всегда хотим секса с хорошими людьми», – считает специалист.
Если любовные отношения по каким-то причинам не сложились, люди продолжают дружить. По мнению психолога, это вполне типичная история. Иногда у них может случиться «интим по дружбе», когда у обоих партнёров нет «половин».
А вот психолог, специалист по межличностным отношениям Александр Устюжанин уверен в обратном. Он считает, что дружить могут люди любого пола. Гендер не играет решающей роли. Важно, чтобы это были зрелые и состоявшиеся личности. Таких, по его оценкам, не более 10%. Эти люди выросли, решили психологические проблемы, сформировали собственный взгляд на мир.
«Как и любовь, дружба – это удовольствие для взрослых, зрелых личностей. Если такие люди встречаются, им комфортно, интересно, взаимовыгодно общаться друг с другом», – заключил Устюжанин.
Алёна Лотоцкая
#протвинскоеиа
Психология друзей | BPS
«Дружба — это самая важная вещь, влияющая на наше психологическое здоровье и благополучие, а также на наше физическое здоровье и благополучие». Время, проведенное с друзьями, высвобождает эндорфины в мозгу и делает нас счастливыми. Это ответ профессора Робина Данбара на последнюю выставку Wellcome Collection « О счастье», и существует множество исследований, которые могут подтвердить его заявление.
Действительно, хорошие дружеские отношения могут иметь важное значение для благополучия на каждом этапе жизни. Заведение друзей имеет решающее значение для детей в их развитии и способности формировать более поздние отношения. А основой детской дружбы может стать игра, которая оттачивает социальные и коммуникативные навыки.
То, как мы общаемся с друзьями, может меняться по мере того, как мы становимся старше, или по мере того, как технологии открывают новые способы общения. Сегодня подростки могут использовать социальные сети для общения с друзьями так, как не могли предыдущие поколения. У них могут быть разные типы дружбы, с онлайн- и офлайн-группами друзей, которые могут пересекаться, а могут и не пересекаться.
Социальные связи и депрессия
Многие исследования показывают, что здоровые дружеские отношения могут оказывать защитное действие на здоровье и способствовать лучшему старению. В некоторых исследованиях изучалось, могут ли социальные сети влиять на смертность, выживаемость при сердечных приступах, депрессию и тревогу. Наши социальные сети (связи, которые у нас есть) могут влиять на наше настроение, и некоторые данные свидетельствуют о том, что такие чувства, как счастье, могут распространяться через сеть.
Членство в социальной группе, например, в книжном клубе или спортивной команде, может принести пользу здоровью. Это связано с тем, что чувство принадлежности и дружбы может быть ключом к нашей социальной идентичности, что, в свою очередь, может влиять на здоровье. Например, исследования показывают связь между социальными связями и депрессией. Членство в группе с низким статусом или стигматизацией может нанести вред здоровью, но в то же время такое членство в группе может противодействовать негативным последствиям для здоровья, например, путем предоставления социальной поддержки.
Теория контактов
Дружба также может играть ключевую роль в укреплении социальной гармонии. Теория контактов — идея о том, что положительные контакты, такие как дружба между различными группами, могут способствовать позитивному отношению, изучалась как способ уменьшить предубеждения по отношению к иммигрантам и способствовать межкультурным отношениям. Например, исследования детей показали, что белые британские школьники, имеющие друзей южноазиатского происхождения, как правило, более позитивно относятся к выходцам из Южной Азии.
Мы также ценим дружбу в нашей культурной жизни. В книге « Доктор Кто, Психология, » рассматривается идеальный помощник Повелителя Времени Доктора Кто и предполагается, что помимо того, что они очень чуткие и жизнерадостные, они могут иметь общие черты с идеальным попутчиком полярного исследователя Эрнеста Шеклтона. Развивающаяся дружба детей также дает увлекательную пищу для телевидения, вдохновляя такие программы, как Тайная жизнь 4-летних детей .
Обратная сторона дружбы
Но есть ли у дружбы обратная сторона? Конечно, чувствовать себя социально отвергнутым может быть болезненно, особенно для подростков. Согласно исследованиям, каждый третий ребенок может испытать обратную сторону дружбы — враждебность или «антипатические отношения» в любой момент времени. Подростковая дружба может быть сложной: бывшие друзья или нынешние «заклятые враги» с большей вероятностью запугивают в своем кругу общения.
Нынешняя пандемия Covid-19 означает, что активизация наших социальных связей может быть особенно важна, особенно для молодых матерей. Психологи знали о том, как на детей могло повлиять время, проведенное вдали от друзей, и призвали правительство Великобритании уделять первоочередное внимание играм для детей. Одиночество в изоляции может иметь особенно серьезные последствия для пожилых людей, особенно для людей с деменцией.
Повторяющиеся блокировки заставили нас переосмыслить то, как мы поддерживаем связь с друзьями. Хотя социальные сети — это один из способов поддерживать связь, некоторые люди обнаружили ценность онлайн-игр, таких как Among Us и Animal Crossing , для общения с друзьями.
В нашем исследовательском дайджесте мы обобщили множество исследований дружбы:
Вы любите проводить время с друзьями? Исследование высмеивает меры зависимости от социальных сетей – Мэтью Уоррен
Дети школьного возраста, но не дошкольники, понимают, что разглашение тайны друга может повредить дружбе – Эмма Янг
Мы предпочитаем переживать хорошие – и плохие – события в один день с другом – Эмма Янг
Как делиться туалет помогает учащимся заводить больше друзей – Алекс Фрадера
Люди предпочитают незнакомцев, которые разделяют их политические взгляды, друзьям, которые этого не делают – Эмили Рейнольдс
Изо всех сил пытаетесь придерживаться режима тренировок? Копирование ваших друзей может помочь – Эмили Рейнольдс
Мы хуже помним, что дали друзьям, чем то, что дали незнакомцам – Эмма Янг
Вот почему мы едим больше, когда мы с друзьями и семьей – Эмили Рейнольдс
Дети в детстве As Five недооценивают, насколько они нравятся своим сверстникам — Эмма Янг
«Разрыв в симпатиях» — мы склонны недооценивать положительное первое впечатление, которое мы производим на незнакомцев — Эмма Янг
Узнайте больше, используя функцию поиска в Research Digest
как сделать ваши отношения сильнее, чем когда-либо
Отношения- Поделиться
- Твитнуть
Автор: Кейли Дрей
Ее специализированные темы включают комиксы, фильмы, телевидение и феминизм. В выходные обычно можно увидеть, как она пьет обильное количество чая и играет в настольные игры со своими друзьями.
Добавить эту статью в список избранных
Да, хорошая дружба часто может пережить долгие периоды бездействия, но время от времени она все же нуждается в подпитке. По мнению психологов, вот как сохранить процветание и силу как никогда.
Это были странные пару лет, не так ли? Благодаря (шепотом) пандемии многие из нас провели месяцы дома, изменили свои рабочие привычки и общались через Zoom и WhatsApp больше, чем хотели бы признать.
К счастью, все меняется; мир снова открылся, мы снова общаемся с близкими и даже выходим на улицу. Тем не менее, нельзя отрицать, что все изменилось; некоторые по понятным причинам все еще немного нервничают из-за больших встреч, в то время как другие стараются вести свои дневники немного свободнее, чтобы не подвергать себя социальному выгоранию. И даже тем, кто манипулирует многочисленными приглашениями и планами со всей ловкостью артиста Cirque du Soleil, по общему признанию предстоит многое сделать.
Все это, в свою очередь, означает, что мы, вероятно, не видимся и не разговариваем с нашими друзьями так часто, как хотелось бы.
Вам также может понравиться
Психология: «бомбардировка успехом» — это неловкая проблема дружбы, о которой никто не говорит
К счастью, обычно это не должно быть проблемой. Как говорит автор, специалист по отношениям и консультант Анна Уильямсон, Stylist : «Хорошая дружба часто может пережить долгие периоды бездействия, потому что фундамент основных ценностей высечен в камне и существует непоколебимая взаимная любовь и уважение друг к другу.
«Независимо от того, как давно вы не разговаривали, отношения крепкие. Вы можете забрать телефон через 12 месяцев, как будто время не прошло. Вы оба на одной волне и высоко цените дружбу — это просто, легко и дорожит вами обоими».
«Хорошая дружба часто может пережить долгие периоды бездействия, потому что фундамент основных ценностей высечен в камне и существует непоколебимая взаимная любовь и уважение друг к другу».Тем не менее, мы не должны месяцами пренебрегать нашими друзьями и ожидать, что все будет в порядке. Потому что, как комнатное растение завянет без воды и ухода за собой, так и дружба умрет от голода без надлежащего питания.
«Если вы чувствуете себя плохо из-за того, что не прикладываете достаточно усилий для дружбы, самое время спросить себя, почему»
Конечно, иногда это не обязательно плохо; иногда дружба может и должна идти своим чередом. Однако может быть просто то, что давление повседневной жизни оказывает ненужное давление на то, что должно быть счастливыми и процветающими отношениями.
Вот что вам нужно знать.
Каковы признаки того, что дружба умирает от голода?
По словам Уильямсона, наиболее очевидными признаками того, что дружба уходит, являются следующие:
- , если вы просто не хотите связываться с ними
- , если вы находите оправдания, чтобы не видеться с ними
- , если вы начинаете отдавать предпочтение другим друзьям, а не другим
- , если вы склонны игнорировать их звонки и текстовые сообщения, потому что испытываете почти негативное чувство всякий раз, когда видите, что они общаются
«Все это признаки того, что эта дружба не Это то, что вы цените или считаете положительным фактором в своей жизни», — добавляет она.
Из-за чего дружба умирает от голода?
«По сути, дружба похожа на времена года — они приходят и уходят, — говорит Уильямсон. «Я думаю, что многие из нас цепляются за дружбу благодаря таким вещам, как верность, усвоенное поведение и детский опыт, но на самом деле с течением жизни все меняется.
«Мы эволюционируем, наши друзья развиваются, и иногда мы оказываемся в таком месте, где у нас просто больше нет ничего общего. Жизнь идет в разных направлениях, интересы меняются, и в конце концов мы чувствуем себя немного разъединенными, когда вы собираетесь вместе».
Вам также может понравиться
Психология: есть ли в вашей группе друзей социальный вампир? Вот как с ними обращаться
Уильямсон продолжает: «Возможно, вы просто не нажимаете так, как раньше, возможно, вы изначально связаны чем-то, что вас больше не интересует. У вас может быть столько же свободного времени, сколько и при первой встрече, но все меняется — это просто жизнь. Особенно, когда люди начинают остепеняться, заводить семьи и уезжать. Время с определенными друзьями может быть разбавлено.
«Возможно также, что ваш друг стал относиться к вам по-другому. Возможно, они забирают из вашей жизни больше, чем наполняют ее. У всех нас в жизни были люди, которых я называю «социальными вампирами», которые втягивают вас в свою историю о горе. Конечно, дружба должна быть сбалансированной — мы даем и берем, но если вы чувствуете, что она становится односторонней, это еще один признак того, что дружба вас больше не поддерживает.
«Наконец, может случиться так, что ваш друг предал ваше доверие, и это тяготит вас. Как и в любых отношениях, если доверие подорвано — фундамент пошатнулся, и вы начинаете задаваться вопросом, что на самом деле значит для вас дружба».
Должны ли мы расстраиваться, если не можем найти время для своих друзей, особенно когда жизнь так занята?
«Я считаю, что чувство вины — это часто бесполезная эмоция, но если вы чувствуете себя плохо из-за того, что не прилагаете достаточно усилий для дружбы, самое время спросить себя, почему», — отмечает Уильямсон.
«Почему вы не уделяете внимание этим отношениям? Вы действительно настолько заняты, что не можете вписать их в свою жизнь? Или вы оправдываетесь? Только вы будете знать ответы на эти вопросы.
«Возможно, пришло время взвесить, что для вас важно. Если ваша дружба занимает первое место в этом списке, возможно, что-то еще в вашей жизни должно уступить ей место. На самом деле вопрос в том, насколько вы цените дружбу и насколько вы готовы расставить ей приоритет».
«Расскажите своим друзьям, как сильно вы заботитесь о них и любите их присутствие в вашей жизни».Уильямсон добавляет: «Если друг заставляет вас чувствовать себя плохо из-за непонимания или пассивно-агрессивного поведения, возможно, пришло время подумать о том, насколько этот человек на самом деле является вашим другом. Друзья должны быть честными, но также и поддерживать, поэтому, возможно, стоит поговорить об этом спокойно и объяснить ситуацию со своей стороны».
Что мы можем сделать, чтобы сохранить дружбу, если мы не можем общаться в реальной жизни?
Если вы решите, что эту дружбу стоит сохранить, не отчаивайтесь; Уильямсон говорит, что есть много вещей, которые мы можем сделать, чтобы укрепить наши отношения, даже когда мы далеко друг от друга.
К ним относятся:
Расскажите своему другу, насколько он важен для вас
«Скажите ему, как вы заботитесь о нем и как любите его присутствие в вашей жизни», — говорит она.
Спросите своего друга, что ему нужно от вас, и скажите ему, что вам нужно от него
«Будь то еженедельный FaceTime или ежедневный чат в WhatsApp — укажите эти параметры вместе».
Вам также могут понравиться
Типы личности: психологи говорят, что есть 6 основных личностей, но к какой из них вы подходите?
Планируйте будущее.
Уильямсон предлагает: «Думайте нестандартно и забронируйте несколько интересных вещей, чтобы с нетерпением ждать их».
Впусти их!
«Поделитесь с ними своей жизнью, дайте им знать, что с вами происходит; взлеты, падения, кажущиеся тривиальными решения, которые вам нужно принять — включите их в процесс и спросите их совета. И убедитесь, что вы отвечаете на это взаимностью, спрашивая об их жизни», — советует Уильямсон.
Пошлите им маленькие подарки, особенно если вы не живете рядом
«У меня есть друг, который живет далеко, поэтому мы часто отправляем друг другу наши любимые плитки шоколада по почте — просто небольшой вдумчивый жест, чтобы дайте им знать, что мы думаем о них», — говорит она.
Какие типы дружбы могут лучше всего пережить периоды бездействия?
«Есть много разных типов дружбы, — говорит Уильямсон. «У тебя есть «лучший друг» — вероятно, тот, кого ты давно знаешь, но на самом деле это просто тот, кто рядом с тобой, без осуждения, несмотря ни на что, в горе и в горе, и ты рядом с ним. по очереди. Это очень важные отношения, наравне с романтическим партнером.
«Есть еще «слушатель» — доверенное лицо, к которому мы обращаемся, когда нам нужно выслушать. Друг, который выслушает нас без осуждения и даст нам время, чтобы услышать, что мы должны сказать, и предложит решения с большой долей эмпатии/сочувствия, где это необходимо.
«Наконец-то у всех нас есть «друг на прогулке» — веселый друг, к которому вы идете, когда хотите распустить волосы и подстричься. Это друг, с которым вы общаетесь, просто хорошо проводя время — вы вибрируете на определенном уровне, который, возможно, не является самой глубокой дружбой, но они чертовски хороши для выпивки и танцев!»
«Вы просто узнаете, стоит ли дружба затраченных усилий»
Уильямсон отмечает, что первые два типа дружбы с гораздо большей вероятностью переживут периоды бездействия, поскольку их можно подпитывать другими способами; последнему, однако, потребуются тусовки в реальной жизни, чтобы поддерживать его процветание.
Можно ли воскресить дружбу?
«Да, — успокаивает Уильямсон, — но это должно быть сделано взаимно».
Она продолжает: «Если был конфликт или негатив, вам, возможно, придется прояснить ситуацию, прежде чем дружба сможет вернуться в нужное русло. По самой своей природе дружба может быть взлётной и нисходящей, потому что она эмоционально заряжена, и может быть похожа на постоянно движущуюся шахматную доску. В любое время может случиться что угодно, чтобы расшатать дружбу, и все, что привело к плохому предчувствию, нужно обсудить и обсудить с уважением.
«Если вы можете говорить открыто и честно, соглашаетесь оставить все в прошлом и установить взаимные параметры для будущей дружбы — это действительно отличная основа для движения вперед».
«Спроси своего друга, что ему нужно от тебя, и скажи ему, что тебе нужно от него».Уильямсон отмечает: «Вы просто узнаете, стоит ли дружба затраченных усилий. Предполагается, что эти отношения заставляют вас чувствовать себя хорошо и позитивно, вы должны с нетерпением ждать их встречи.
«Конечно, это не всегда будет клумба из роз, но пока вы их любите – оно того стоит. Если вы продолжаете относиться к ним с презрением или негативом — вероятно, это не та дружба, которую вы хотите сохранить в своей жизни».
Подпишитесь на последние новости и статьи, которые обязательно нужно прочитать от Stylist, чтобы не пропустить беседу.
Enter your email addressBy entering my email I agree to Stylist’s Privacy Policy
Images: Getty
Topics
- Psychology
- Friendship
- Female Friendship
- Relationships
- Advice
Рекомендовано Кейли Дрей
Психическое здоровье
«Бомбардировка успеха» — неловкая проблема дружбы, о которой никто не говорит
Это симптом нашей все более нарциссической культуры, и это оказывает негативное влияние на дружбу.
- Опубликовано
- Kayleigh Dray
- Опубликовано
Жизнь
Есть 6 основных типов личности — но к каким из них вы относитесь?
От самоуверенных альф до таинственных сигм — вот что говорят по этому поводу психологи.
- Опубликовано
- Kayleigh Dray
- Опубликовано
Отношения
. не знаю, кто социальный вампир в вашей группе друзей, очень велика вероятность, что это вы…
- Опубликовано
- Kayleigh Dray
- Опубликовано
Длинные чтения
Правда о старших, младших и средних детях Подготовьте своих младших братьев и сестер к свету 9020 согласно науке 9010 .