Интроверсия — Экстраверсия по Юнгу
Четкое описание, что такое экстраверт (экстраверсия) и интроверт (интроверсия) у Карла Юнга отсутствует. Карл Юнг писал об этом скорее как поэт — образами и метафорами, не сводимыми к четким формулировкам и критериям, в связи с чем в работах разных авторов существуют разные толкования того, что имел в виду Карл Густав Юнг.
Согласно одному из толкований, основным критерием, различающим экстравертов и интровертов Юнг ставит направление движения либидо. Согласно К.Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир.
Экстраверт по Юнгу — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.
Экстраверты «заряжаются» энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.
Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях.
С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции. То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.
Далее — достоверные ссылки из некоторых работ Карла Юнга.
«Психологическая теория типов»
«Моя профессия уже давно заставила меня принимать в расчет своеобразие индивидов, а то особое обстоятельство, что в течение многих лет — я не знаю скольких — я должен был лечить супругов и делать мужчину и женщину взаимоприемлемыми, еще больше подчеркивает необходимость установить определенные средние истины.
Сколько раз мне приходилось говорить: «Видите ли, ваша жена — очень активная натура и от нее действительно нельзя ожидать, чтобы все ее существование заключалось лишь в домашнем хозяйстве». Это уже является типизацией, и этим выражена своего рода статистическая истина. Существуют активные и пассивные натуры. Однако эта прописная истина меня не удовлетворяла. Следующая моя попытка состояла в предположении, что существует нечто вроде задумывающихся и незадумывающихся натур, ибо я видел, что многие натуры, кажущиеся на первый взгляд пассивными, на самом деле не столько пассивны, сколько предусмотрительны. Они сначала обдумывают ситуацию — потом действуют, а так как для них это обычный образ действия, то они упускают случаи, где необходимо непосредственное действие без раздумий, и, таким образом, складывается мнение об их пассивности. Незадумывающимися всегда казались мне те, кто без раздумий прыгает обеими ногами в ситуацию, чтобы потом уж только сообразить, что они, похоже, угодили в болото.
«Психологическая типология»
Экстраверсия характеризуется интересом к внешнему объекту, отзывчивостью и готовностью воспринимать внешние события, желанием влиять и оказываться под влиянием событий, потребностью вступать во взаимодействие с внешним миром, способностью выносить суматоху и шум любого рода, а в действительности находить в этом удовольствие, способностью удерживать постоянное внимание к окружающему миру, заводить много друзей и знакомых без особого, впрочем, разбора и в конечном итоге присутствием ощущения огромной важности быть рядом с кем-то избранным, а следовательно, сильной склонностью демонстрировать самого себя. Соответственно, жизненная философия экстраверта и его этика несут в себе, как правило, высококоллективистскую природу (начало) с сильной склонностью к альтруизму.
Действительный субъект, экстраверт как субъективное существо, является — насколько это возможно — погруженным в темноту. Он прячет свое субъективное начало от самого себя под покровом бессознательного. Нежелание подчинять свои собственные мотивы и побуждения критическому осмыслению выражено очень явственно. У него нет секретов, он не может хранить их долго, поскольку всем делится с другими. Если же нечто не могущее быть упомянутым коснется его, такой человек предпочтет это забыть. Избегается все, от чего может потускнеть парад оптимизма и позитивизма. О чем бы он ни думал, чего ни делал или ни намеревался сделать, подается убедительно и тепло.
Психическая жизнь данного личностного типа разыгрывается, так сказать, за пределами его самого, в окружающей среде.
Он живет в других и через других — любые размышления о себе приводят его в содрогание. Прячущиеся там опасности лучше всего преодолеваются шумом. Если у него и имеется «комплекс», он находит прибежище в социальном кружении, суматохе и позволяет по нескольку раз на дню быть уверяемым, что все в порядке. В том случае, если он не слишком вмешивается в чужие дела, не слишком напорист и не слишком поверхностен, он может быть ярко выраженным полезным членом любой общины.
В этой короткой статье я вынужден довольствоваться беглым очерком. Я просто намерен дать читателю некоторую идею того, что собой представляет экстраверсия, нечто, что он может привести в соответствие со своим собственным знанием о человеческой природе. Я сознательно начал с описания экстраверсии, поскольку данная установка знакома каждому, — экстраверт не только живет в этой установке, но и всячески демонстрирует ее перед своими товарищами из принципа. Кроме того, такая установка согласуется с определенными общепризнанными идеалами и моральными устоями.
Интроверсия, с другой стороны, направленная не на объект, а на субъекта и не ориентированная объектом, поддается наблюдению не так легко. Интроверт не столь доступен, он как бы находится в постоянном отступлении перед объектом, пасует перед ним. Он держится в отдалении от внешних событий, не вступая во взаимосвязь с ними, и проявляет отчетливое негативное отношение к обществу, как только оказывается среди изрядного количества людей. В больших компаниях он чувствует себя одиноким и потерянным. Чем гуще толпа, тем сильнее нарастает его сопротивление. По крайней мере, он не «с ней» и не испытывает любви к сборищам энтузиастов. Его нельзя отнести к разряду общительного человека. То, что он делает, он делает своим собственным образом, загораживаясь от влияний со стороны. Такой человек имеет обыкновение выглядеть неловким, неуклюжим, зачастую нарочито сдержанным, и так уж водится, что либо по причине некоторой бесцеремонности манеры, или же из-за своей мрачной недоступности, или чего-либо совершенного некстати он невольно наносит людям обиду.
Для него любые размышления и раздумья о самом себе — сущее удовольствие. Его собственный мир — безопасная гавань, заботливо опекаемый и огороженный сад, закрытый для публики и спрятанный от любопытных глаз. Лучшим является своя собственная компания. В своем мире он чувствует себя как дома, и любые изменения в нем производит только он сам. Его лучшая работа совершается с привлечением своих собственных возможностей, по собственной инициативе и собственным путем.
Если он и преуспевает после длительной и изнурительной борьбы по усвоению чего-либо чуждого ему, то способен добиться прекрасных результатов. Толпа, большинство взглядов и мнений, общественная молва, общий энтузиазм никогда не убедят его ни в чем, а, скорее, заставят укрыться еще глубже в своей скорлупе.
Его взаимоотношения с другими людьми делаются теплее только в условиях гарантированной безопасности, когда он может отложить в сторону свое защитное недоверие. Поскольку такое происходит с ним нечасто, то соответственно число его друзей и знакомых очень ограничено. Так что психическая жизнь данного типа целиком разыгрывается внутри. И если там и возникают трудности и конфликты, то все двери и окна оказываются плотно закрытыми. Интроверт замыкается в себе вместе со своими комплексами, пока не заканчивает в полной изоляции.
Несмотря на все эти особенности, интроверт ни в коем случае не является социальной потерей. Его уход в себя не представляет окончательного самоотречения от мира, но являет поиск успокоения, в котором уединение дает ему возможность сделать свой вклад в жизнь сообщества.
Данный тип личности оказывается жертвой многочисленных недоразумений — не из-за несправедливости, а потому что он сам вызывает их. Он не может быть также свободен от обвинений в получении тайного удовольствия от мистификации, ведь подобное недоразумение приносит ему определенное удовлетворение, поскольку подтверждает его пессимистическую точку зрения. Из всего этого нетрудно понять, почему его обвиняют в холодности, гордыне, упрямстве, эгоизме, самодовольстве и тщеславии, капризности и почему его постоянно увещевают, что преданность общественным интересам, общительность, невозмутимая изысканность и самоотверженное доверие могущественной власти являются истинными добродетелями и свидетельствуют о здоровой и энергичной жизни.
Интроверт вполне достаточно понимает и признает существование вышеназванных добродетелей и допускает, что где-то, возможно, — только не в кругу его знакомых — и существуют прекрасные одухотворенные люди, которые наслаждаются неразбавленным обладанием этими идеальными качествами.
Но самокритика и осознание своих собственных мотивов довольно быстро выводят его из заблуждения относительно его способности к таким добродетелям, а недоверчивый острый взгляд, обостренный беспокойством, позволяет ему постоянно обнаруживать у своих сотоварищей и сограждан ослиные уши, торчащие из-под львиной гривы. И мир, и люди являются для него возмутителями спокойствия и источником опасности, не доставляя ему соответствующего стандарта, по которому он мог бы в конечном итоге ориентироваться. Единственно, что является для него неоспоримо верным, — это его субъективный мир, который — как иногда, в моменты социальных галлюцинаций ему представляется, — является объективным. Таких людей весьма легко было бы обвинить в наихудшем виде субъективизма и в нездоровом индивидуализме, пребывай мы вне всяких сомнений по поводу существования только одного объективного мира. Но такая правда, если она и существует, аксиомой не является — это всего-навсего половина правды, другая же ее половина состоит в том, что мир также пребывает и в том виде, в каком он видится людям, и в конечном счете индивиду.
Никакого мира попросту не существует и вовсе без проницательного, узнающего о нем субъекта. Последнее, сколь бы малым и незаметным оно ни представлялось, всегда является другим устоем, поддерживающим весь мост феноменального мира. Влечение к субъекту поэтому обладает той же самой валидностью, что и влечение к так называемому объективному миру, поскольку мир этот базируется на самой психической реальности. Но одновременно это и реальность со своими собственными специфическими законами, не относящимися по своей природе к производным, вторичным.
Две установки, экстраверсия и интроверсия, являются противоположными формами, которые дали знать о себе не в меньшей степени и в истории человеческой мысли. Проблемы, поднятые ими, были в значительной степени предвидены Фридрихом Шиллером и лежат в основе его Писем об эстетическом воспитании. Но так как понятие бессознательного было ему еще не известно, то Шиллер не смог добиться удовлетворительного решения. Но, кроме того, и философы, оснащенные гораздо лучше в плане более глубокого продвижения в данном вопросе, не пожелали подчинить свою мыслительную функцию основательной психологической критике и поэтому остались в стороне от подобных дискуссий.
Должно быть, однако, ясно, что внутренняя полярность такой установки оказывает очень сильное влияние на собственную точку зрения философа.
Для экстраверта объект интересен и привлекателен априори, так же как субъект или психическая реальность для интроверта. Поэтому мы могли бы использовать выражение «нуминальный акцент» для данного факта, под которым я подразумеваю то, что для экстраверта качество положительного смысла, важности и ценности закреплено прежде всего за объектом, так что объект играет господствующую, определяющую и решающую роль во всех психических процессах с самого начала, точно так же как это делает субъект для интроверта.
Подробнее См.→
«Психологические типы»
В моей практической врачебной практике с нервнобольными я уже давно заметил, что помимо многих индивидуальных различий человеческой психики существует также типическое развитие, и прежде всего два резко различных типа, названных мной типом интроверсии и типом экстраверсии.
Каждый человек обладает обоими механизмами, экстраверсией и интроверсией, и только относительный перевес того или другого определяет тип.
Несмотря на различие формулировок, всегда замечается общее в основном понимании, а именно движение интереса по направлению к объекту в одном случае и движение интереса от объекта к субъекту и к его собственным психическим процессам в другом случае. В первом случае объект действует на тенденции субъекта как магнит, он притягивает их и в значительной мере обусловливает субъект; он даже настолько отчуждает субъект от него самого, так изменяет его качества в смысле приравнения к объекту, что можно подумать, будто объект имеет большее и в конечном счете решающее значение для субъекта, будто полное подчинение субъекта объекту является в известной мере абсолютным предопределением и особым смыслом жизни судьбы. Во втором случае, наоборот, субъект является и остается центром всех интересов. Можно сказать, что получается впечатление, будто вся жизненная энергия направлена в сторону субъекта и поэтому всегда препятствует тому, чтобы объект приобрел какое бы то ни было влияние на субъект. Кажется, будто энергия уходит от объекта, будто субъект есть магнит, который хочет притянуть к себе объект.
Наиболее обще интровертированную точку зрения можно было бы обозначить как такую, которая при всех обстоятельствах старается личность и субъективное психологическое явление поставить выше объекта и объективного явления или по крайней мере утвердить их по отношению к объекту. Эта установка придает поэтому большую ценность субъекту, чем объекту. Соответственно этому объект всегда находится на более низком уровне ценности, он имеет второстепенное значение, он иногда является только внешним объективным знаком субъективного содержания, как бы воплощением идеи, причем, однако, существенным является именно идея; либо же он является предметом эмоции, причем, однако, самое главное — это эмоциональное переживание, а не объект в его реальной индивидуальности. Экстравертированная точка зрения, наоборот, ставит субъект ниже объекта, причем объекту принадлежит преобладающая ценность. Субъект пользуется всегда второстепенным значением, субъективное явление кажется иногда только мешающим и ненужным придатком к объективно происходящему.
Ясно, что психология, исходящая из этих противоположных точек зрения, должна распасться на две совершенно различные ориентировки. Одна рассматривает все под углом зрения своего понимания, а другая — под углом зрения объективно происходящего.
Эти противоположные установки являются прежде всего только противоположными механизмами: диастолическое движение по направлению к объекту и восприятие объекта, систолическое концентрирование и отделение энергии от воспринятого объекта. Каждый человек обладает обоими механизмами, как выражением своего природного жизненного ритма, который Гёте, конечно, не случайно обозначил физиологическими понятиями, характеризующими деятельность сердца. Ритмическая смена обеих форм психической деятельности должны была бы соответствовать нормальному течению жизни. Сложные внешние условия, при которых мы живем, и, быть может, еще более сложные условия нашего индивидуального психического предрасположения редко, однако, допускают совершенно не нарушенное течение психической деятельности.
Внешние обстоятельства и внутреннее предрасположение очень часто благоприятствуют одному механизму и ограничивают и ставят препятствия другому. Отсюда естественно происходит перевес одного механизма. Если это состояние каким-нибудь образом становится хроническим, то вследствие этого и возникает тип, т. е. привычная установка, в которой один механизм постоянно господствует, не будучи в состоянии, конечно, полностью подавить другой, так как он необходимо принадлежит к психической деятельности жизни. Поэтому никогда не может существовать чистый тип в том смысле, что он полностью владеет одним механизмом при полной атрофии другого. Типическая установка всегда означает только относительный перевес одного механизма.
Экстраверты и интроверты: личностные особенности и способности
Автор: Eвгений Пaвлoвич Ильин, доктор психологических наук, профессор Российского государственного университета им. А.И. Гepцeна, заслуженный деятель науки РФ.
Экстраверсия — интроверсия (от лат.
extra — «вне», intro — «внутрь», versio — «разворачивать, обращать») — характеристика типических различий между людьми, крайние полюсы которой соответствуют преимущественной направленности человека либо на мир внешних объектов (у экстравертов), либо на собственный субъективный мир (у интровертов).
Термины «экстраверт» и «интроверт» присутствовали в английских словарях уже с 1755 г. Однако в научный обиход понятие «экстраверсия — интроверсия» было введено Карлом Юнгом в начале XX в. для обозначения двух противоположных типов личности, отличающихся своеобразной установкой по отношению к объекту: положительной — у экстраверта и отрицательной — у интроверта. При этом Юнг подчеркивал, что у каждого человека имеются черты как экстравертированного, так и интровертированного типа. Различие же между людьми состоит в соотношении этих черт: у экстраверта преобладают одни, а у интроверта — другие.
Деление людей на типы экстравертов и интровертов осуществляется с учетом таких качеств, как коммуникабельность, разговорчивость, честолюбие, напористость, активность и ряд других.
Личностные особенности экстравертов и интровертов
Интроверты скромны, застенчивы, склонны к уединению, предпочитают книги общению с людьми. Они сдержанны, сближаются только с немногими, поэтому имеют мало друзей, но преданы им. Экстраверты, наоборот, открыты, обходительны, приветливы, общительны, имеют много друзей, склонны к вербальному общению. Они коммуникабельны, разговорчивы, честолюбивы, напористы и активны. Даже если экстраверты спорят, они допускают влияние на себя.
Интроверты не любят сильных впечатлений, контролируют свои эмоции, несколько пессимистичны, неагрессивны, стремятся к спокойной упорядоченной жизни. Экстраверты же стремятся к сильным, ярким впечатлениям, склонны к риску, действуют под впечатлением момента. Они любят перемены, находчивы в разговоре, беззаботны, оптимистичны. Предпочитают действовать, а не рассуждать, склонны к агрессивному поведению, бывают несдержанными.
Интроверты не могут поступить вразрез со своими убеждениями, и если они все-таки вынуждены пойти на это или случайно нарушают внутренние нормы, чувствуют себя плохо и сильно переживают.
Они не часто ссылаются на жесткие этические принципы, но сами редко нарушают общеустановленные правила общественной жизни.
Юнг писал, что экстраверты подчиняются внешним требованиям не без борьбы, но верх всегда берут внешние условия. Сознание экстраверта обращено вовне, поскольку оттуда и черпается всегда главное и решающее определение. Его интересуют лица и вещи. Соответственно и поступки такого человека обусловлены и объясняются влиянием последних.
Экстраверты склонны делать то, в чем в данный момент нуждается окружающая среда и чего она ждет от него. Экстраверты внушаемы, доступны влиянию других лиц, часто жертвуют собой ради других. По характеристике Юнга, им свойственно постоянно растрачивать себя и во все втягиваться, а интроверты защищаются от внешних воздействий, по возможности воздерживаются от всяческих затрат энергии, которые непосредственно относятся к объекту, чтобы занять по возможности более подкрепленную и сильную позицию.
Как отмечают Г. Айзенк и С.
Айзенк (1968), экстраверты импульсивны, склонны к риску, а интроверты неимпульсивны, свои действия планируют заранее, придают большое значение моральным и этическим нормам.
Интроверты медленно устанавливают связи и трудно входят в чуждый им мир эмоций других людей. Они с трудом усваивают адекватные поведенческие формы и поэтому часто кажутся «неловкими». Их субъективная точка зрения может оказаться сильнее объективной ситуации.
В некоторых работах ученых была отмечена положительная связь между степенью экстраверсии и степенью приспособляемости к сменному труду.
Заслуживает внимания эксперимент, поставленный группой английских ученых во главе с П. Коуном.
Они несколько раз в сутки измеряли температуру тела у солдат, перелетевших на самолете из Великобритании в Малайзию. В результате резкого восьмичасового сдвига поясного времени ритм температуры тела после перелета начал сдвигаться по фазе, и через несколько дней соответствие между этим биоритмом и новым поясным временем было достигнуто.
Однако скорость фазового сдвига наблюдаемого ритма различалась в зависимости от степени выраженности двух черт характера, оцениваемых с помощью анкеты Айзенка — экстраверсии и эмоциональной стабильности. Быстрее всего сдвигались ритмы у экстравертов. Медленнее сдвигались ритмы у интровертов. Причем самыми консервативными оказались биоритмы у эмоционально нестабильных интровертов.
Экстраверты и интроверты: способности и эффективность деятельности
По данным А. В. Пенской, полученным при обследовании детей 5-7 лет, у экстравертов продуктивность разных видов памяти, особенно образной кратковременной, выше, чем у интровертов. По данным Е. Хорвата и Г. Айзенка (Е. Howarth, Н. Eysenck, 1968), экстраверты лучше интровертов припоминают информацию, хранящуюся в кратковременной памяти, а те, наоборот, успешнее воспроизводят информацию, которая хранится в долговременной памяти. Правда, эти тенденции подтверждаются не во всех исследованиях.
У экстравертов выше результаты при выполнении задач синтетического типа, а у интровертов — аналитического типа.
В то же время интегральные показатели интеллекта (задачи образного и вербального характера) не коррелируют с экстраверсией — интроверсией. Все же считается, что интроверты лучше обучаемы, чем экстраверты, хотя по уровню интеллекта различий между ними нет. Очевидно, подобная разница в успеваемости связана с большим прилежанием и послушанием интровертов.
По данным В. В. Белоуса (1982), экстраверты успешнее выполняют деятельность, связанную с приемом и переработкой информации неопределенного содержания, и менее успешно — связанную с приемом и переработкой определенной информации. Интроверты, напротив, успешнее выполняют деятельность, касающуюся приема и переработки определенной информации, и менее успешно — связанную с приемом и переработкой неопределенной информации.
Р. Драммонд и А. Стоддарт (R. Drummond, A. Stoddard, 1992) обнаружили, что экстраверты не склонны к последовательности, логичности, научности и аналитичности мышления, в то время как для интровертов характерна противоположная картина.
Последние предпочитают теоретические дисциплины, в то время как экстраверты — практические.
Интроверты более пригодны к тем профессиям (и чаще их выбирают), где выражена монотонность и где требуется пунктуальность. Экстраверты более успешны в качестве продавца и менеджера (Caldwell, Burger, 1998). Причем чем больше предоставляется свободы менеджерам-экстравертам, тем больших успехов они добиваются (Barrick, Mount, 1993). Они удачливее в поиске работы, так как их охотнее принимают на работу после тестирования (DeFruyt, Mervielde, 1999).
У экстравертов и интровертов наблюдается различная способность к выполнению задания в условиях отвлекающих факторов: экстраверты работают лучше, хотя отвлекающие факторы влияли негативно и на них (S. Morgenstern et al., 1974; A. Furnham, R. Bradley, 1997).
Бекан с соавторами (Р. Вакап et al., 1963) изучали, как экстраверты и интроверты выполняли задание, требующее постоянной концентрации внимания (в течение 48 минут испытуемые должны были отмечать четные и нечетные числа) при коллективной работе, а также когда каждый испытуемый был изолирован от других.
В итоге получены довольно любопытные результаты.
Во-первых, экстраверты лучше работали коллективно, чем при изоляции друг от друга, а интроверты эффективнее выполняли работу в условиях изоляции.
Во-вторых, экстраверты лучше всего работали вначале, а затем эффективность их деятельности снижалась. Интроверты же сначала уступали экстравертам, но затем эффективность их работы увеличилась и лишь в третьем периоде снижалась до уровня, который был на начальной стадии работы. Сходная закономерность выявлена и другими исследователями (Wilson et al., 1971; Yates, 1973).
A. В. Махнач и Ю. В. Бушов (1988) выявили, что экстраверты при строго регламентированном характере деятельности, протекающей в условиях частичной сенсорной изоляции, в большей степени, чем интроверты, ощущают блокирование коммуникативных потребностей, и это приводит к их повышенной напряженности.
B. А. Петровский и Е. М. Черепанова (1987) показали, что саморегуляция содержания своего сознания (думать или не думать о чем-то) легче происходит у экстравертов с низким нейротизмом (стабильные экстраверты), чем у интровертов с тем же уровнем нейротизма.
Легкость или трудность саморегуляции определялась авторами по двум параметрам: временем подготовки к выполнению задания (не думать о чем-то обусловленном) и временем выполнения задания («недуманья»).
На основании полученных данных авторы пришли к выводу, что акцентуированные экстраверты характеризуются поверхностной рефлексией, а интроверты — избыточной. Обе эти характеристики в равной степени препятствуют организации внимания в составе самоконтроля.
Из-за более тщательного обдумывания своей речи интровертами у них, по сравнению с экстравертами, речь замедленна, с длительными паузами. Интроверты придают большее значение точности и безошибочности работы, что приводит к снижению ее скорости. У экстравертов скорость работы выше, но зато и ошибок больше. Зрительная ориентировка быстрее осуществляется экстравертами. Они же быстрее извлекают информацию из памяти.
У экстравертов более адекватный уровень притязаний, в то время как у интровертов он завышенный.
Роль генетических и средовых факторов
Исследования на моно-и дизиготных близнецах, проведенные в разных странах, выявили роль генетического фактора в проявлении экстраверсии.
Так, Д. Лоулин (J. Loehlin, 1992) приводит сводные данные по четырем исследованиям, проведенным на сотнях и тысячах близнецов, из которых следует, что сходство в проявлении экстраверсии значительно выше у монозиготных пар, чем у дизиготных.
Эти данные интересны еще и тем, что изучалось сходство в проявлении экстраверсии у близнецов, живущих вместе и врозь. В Швеции и США была выявлена и роль социального фактора, так как у живущих врозь близнецов сходство было меньшим, чем у близнецов, живущих вместе.
Показано, что коэффициент наследуемости экстраверсии равен 0,5 (Е. А. Сергиенко с соавторами, 1999), что тоже, с одной стороны, указывает на роль наследственности, а с другой — не исключает и влияния факторов среды (социальных) в проявлении экстраверсии — интроверсии. Выявлено также уменьшение с возрастом коэффициента наследуемости экстраверсии.
Только практические современные знания и навыки. Учитесь чему хотите по абонементу, со скидкой.
Изучите сегодня
Также смотрите
Интроверт и экстраверт, кто это
Интроверт и экстраверт – это принципиально различные психологические типы личности.
В психологии выделяют три психотипа: интроверт, экстраверт, амбиверт. Понятие интроверт и экстраверт обозначают два крайне противолежащих типа личности. Экстраверт – это такой тип личности, паттерны поведения которого направляются на окружающих людей, активное взаимодействие с ними. Интроверт – это тип личности, действия которой направлены вовнутрь, то есть на себя. Амбиверт – это личность, соединившая в себе все качества экстраверта и интроверта.
Определение экстраверта и интроверта заключается в следующих характеристиках. Экстраверты предпочитают общение с различными людьми, пытаются привлечь к себе внимание окружающих, поэтому они часто участвуют в публичных выступлениях, в конкурсах, многолюдных мероприятиях.
Интроверты не столь нацелены на общение и различные активности, им более комфортно проводить время в одиночестве с внутренними размышлениями, тревогами или чувствами. Часто интроверты являются творческими натурами, также они предпочитают наблюдать со стороны любые общественные процессы, но не принимать в них участие.
Экстраверту для комфортного состояния необходимо, чтобы возле него были люди, помощью которых он также может пользоваться в коллективном деле. Интроверту же напротив, чуждо все, что предполагает взаимодействие с другими, ему комфортно работать в одиночку, с собственными силами, не ожидая и не принимая ни от кого помощи.
Понятие интроверт и экстраверт являются одними из базовых характеристик личности, поскольку определяют направленность поведения, основные побуждения и характер взаимоотношений.
Интроверт и экстраверт, кто это
Определение экстраверта и интроверта лежит в особенностях их энергии. Поскольку все жизненно важные процессы являются энергозатратными, то способ компенсации этой энергии является очень важным процессом для каждого человека. Обычно, восстановление сил происходит за счет еды и сна, только отдельным личностям необходимы дополнительные ресурсы. Так, экстраверты нуждаются в обществе, от общения они получают дополнительный заряд позитива и сил.
Без активного взаимодействия с другими личностями, экстраверты начинают «чахнуть» на глазах. Интровертам же вполне хватает сна, они могут прожить день без общения с кем-либо. Из этого определения следует, что экстраверт является в какой-то степени «энергетическим вампиром». «Энергетический вампир» – это человек, нуждающийся в энергетической подзарядке. Пополнение запасов у него происходит за счет поглощения энергии других людей, делая это неконструктивным образом.
Таким образом, энергетический вампир является экстравертом, который приобретает энергию, через нанесение боли другим людям (нанесение обид, угроз, шантажа, критики).
Но если заявлять о том, что энергетическим вампиром является экстраверт, то требуется сперва обозначить, что не все экстраверты являются таковыми. Большинство экстравертов, получающих энергию от людей, делают это через добро, принося пользу окружающим.
Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, нужно понаблюдать за поведением человека.
В поведении лучше всего выражается вся сущность личности.
Зачастую, почти все люди в дружеских компаниях рассказывают время от времени анекдоты друг другу, но бывает в компании такой человек, анекдоты которого всегда кажутся самыми смешными, веселыми и забавными, и этого человека все готовы слушать часами. Этот человек без сомнений, экстраверт, который приносит другим людям удовольствие и сам этому радуется.
В каждом офисе, каждой компании или на заводе, среди рабочих можно найти экстраверта и интроверта. И каждый из них, и экстраверт, и интроверт, имеет достоинства и недостатки. Для эффективной деятельности и работоспособности, необходимо, чтобы все достоинства экстраверта и интроверта были использованы полностью на сто процентов. Недостатки, в свою очередь, наоборот, необходимо стараться переработать, чтобы превратить их в достоинства.
Можно выделить основные достоинства интроверта в его профессиональной деятельности. Склонность интроверта к индивидуальной работе предотвращает множество проблем, поскольку вся ответственность за выполнение лежит на нем одном и в случае каких-то недоразумений, то все вопросы будут поставлены только к одному интроверту, а он в свою очередь хорошо знает, чем занимается и ему не на кого будет спихнуть вину.
Профессионально значительные достоинства экстраверта: легкость вступления в новые контакты позволяет экстраверту заключать успешные сделки, проводить собеседования. Экстраверты настолько уверены в себе и общительны, что для них не имеет особого значения, кто перед ними стоит, какой ни будь посол или обычный рабочий, они знают свое дело, их работа – это их жизнь.
Экстраверты общительны в кругу друзей и не менее коммуникабельны на работе. У экстравертов нет страха публичных выступлений, наоборот, чем больше они видят перед собой людей, взоры которых устремлены на них, то все больше чувствуют уверенность в себе, поскольку насыщаются энергией собравшихся.
Помимо достоинств интровертов, у них также имеются недостатки. В силу своих личностных особенностей, интроверты плохо налаживают общение с начальником или с коллегами по работе, если им приходится встречаться. Через слишком уединенную работу у интровертов еще больше может затрудняться их коммуникабельность, поскольку потребности в общении нет, и на работе им совершенно не приходится с кем-то разговаривать.
Отсутствие способностей делового общения становится большой проблемой для интровертов, но если их работа заключается в уединенной деятельности, то они ее будут делать на высоком уровне.
Хотя экстравертов любят и принимают в своем кругу практически все, поскольку они активны, коммуникабельны, хотят развиваться, самоактуализироваться, то сначала кажется трудным определить какие-то их недостатки. Но как раз из-за того, что экстраверты чересчур активны, их принимают за безответственных людей, поскольку их настроение может меняться достаточно часто, а это влияет на их работоспособность. Экстраверт в деловом и в личном общении, в большинстве случаев, не волнуется о комфортности состояния собеседника или клиента. Даже если человек выражает негативные реакции, то экстраверт их тоже принимает, поскольку — это тоже энергия. Экстраверты имеют слабость в публичных выступлениях, поэтому слишком увлекшись своим представлением, экстраверт может превратить его в балаган.
Экстраверту и интроверту, можно дать некоторые рекомендации, пользуясь которыми они смогут вырабатывать паттерны поведения, как у противоположного типа личности.
Интроверты должны учиться общаться с людьми таким образом, чтобы получать только положительную реакцию от собеседника или от его слушателя. Для этого им нужно набираться терпеливости и заставлять себя общаться с другими, особенно с теми, общение с которыми должно принести определенные успехи.
Интроверты, которые не любят общаться, но должны это делать, в силу деловых или личных обстоятельств, могут найти среди людей личность, любящую много говорить, тогда со стороны интроверта не нужно будет особо напрягаться, поскольку болтливый, особенно поверхностный человек будет пользоваться компанией такого «активного» слушателя и будет без умолку разговаривать, а интроверт в свою очередь получит то, что хотел – необходимые связи.
Экстравертам можно пожелать научиться контролировать процесс общения, чтобы суметь остановиться в момент, когда они увидят, что собеседник устал от их монолога или выражение любой другой негативной реакции. Экстраверту необходимо учиться обуздывать свои эмоции и ставить интересы собеседника на высокое место, а не проявлять доминирование собственных интересов.
В индивидуальной психологии выделяются три типа личностей: интроверт, экстраверт, амбиверт.
Об экстраверте и интроверте уже говорилось выше, осталось дать определение типу амбиверта. Амбивертом является человек, который совмещает в себе свойства двух типов и экстраверта, и интроверта. То есть амбиверт временами становится душой компании, то есть экстравертом, но часто у него может возникать желание побыть наедине, как у интроверта. Это люди, которых иногда не сразу заметишь в большой компании, но в тесном кругу они достаточно общительны. Амбиверт способен публично выступать перед людьми, но у него могут возникать проблемы с установлением новых контактов.
Как определить интроверт или экстраверт
Определение наличия у себя психологического типа интроверта или экстраверта можно с помощью специальных тестов, предназначенных для определения типа личности. Вот пример самых часто задаваемых вопросов для определения психологического типа экстраверта или интроверта: комфортно ли мне работать в одиночестве, легко ли мне дается общение с людьми, особенно новыми, имеется ли тяга к публичным выступлениям или склонность к пребыванию в центре внимания и другие подобные вопросы.
Чтобы понять, чем отличается экстраверт от интроверта, можно даже просто посмотрев любое их публичное выступление. Эмоциональная наполненность этого выступления будет совершенно разной, как у экстраверта, так и у интроверта. Экстраверт будет начинать свое выступление с юмором, спрашивать слушающих как их дела, ставить какие-то наводящие вопросы касательно темы, чего никогда не сделает интроверт.
Интроверт начинает выступление с размеренного, спокойного повествования, постепенно наращивая эмоциональность речи.
Чтобы определить, чем отличается экстраверт от интроверта нужно хорошо присмотреться к окружающим людям, наблюдать различия в их поведении и делать выводы, с человеком какого типа вы только что общались.
Интроверту нравится уединение, погруженность в себя, во время которого он мечтает, фантазирует или рассуждает. Интроверты даже если пришли на какую-то вечеринку, то стараются держаться отстраненно от других, им по душе одиночество и спокойствие. Интроверты могут использовать свои особенности в профессиональных целях, определенных событиях жизни, которые требуют от человека сосредоточенности и планомерности.
Интроверт хорошо знает, что и зачем он делает, он не будет делать лишних движений, взаимодействовать с внешним миром, если в этом нет резона. Характер интроверта спокоен. Он рассудительная и уравновешенная натура. Интроверт не будет принимать категорических поспешных решений, будет продумывать все варианты, и выбирать самый эффективный со всех сторон. Часто такая взвешенность граничит с нерешительностью и медлительностью. В личной жизни женщины-интроверты – это хранительницы домашнего очага, заботливые матери. Мужчины-интроверты – прекрасные и верные мужья, но часто ими могут пользоваться жены-манипуляторы.
Экстраверты отличаются высокой активностью, смелостью, непосредственностью. Это как их достоинство, так и слабость. Экстравертированные личности стремятся во всем быть лидерами, быть общественно признанными. Для них важнейшими являются проявления признания их заслуг, нежели реальная ценность их действий и достижений. Они никогда не устают от общества людей, поскольку общением прибавляют себе энергии.
Экстраверты очень легки на подъем, инициативны и решительны. Иногда их решительность граничит с безрассудством. Они душа компании, они лидеры и вожди. Пользуясь своей властью, они могут становиться наглыми и эгоистичными. На пути к достижению успеха их ничто не остановит, они уверены в своих поступках и больше им ничего не надо. В любовных отношениях экстраверты всегда берут на себя власть. Поэтому если влюбленная пара состоит из двух экстравертов, то в случае ссоры они один перед другим будут отстаивать свою правоту, громко выясняя отношения.
Нужно отметить, что ярко выраженных психотипов не так уж много. Часто экстравертом называют просто человека, любящего поговорить больше, чем остальные. На самом деле, в каждом человеке имеются качества обоих типов, просто их проявление разное, одни черты могут быть более раскрыты, другие – менее.
Например, человек может быть веселым, жизнерадостным, улыбаться всем и всегда, но у него бывают периоды, когда он не хочет ни с кем общаться, погружается в свой внутренний мир, может маскировать свои проблемы проявлением чрезмерной активности и коммуникабельности.
Такая экстраверсия ложная. Интроверты, которым так свойственна медлительность реагирования, могут в необходимый момент достаточно быстро принять решение и потом не пожалеть об этом.
Наиболее ярко можно наблюдать совместимость интроверта и экстраверта в отношениях мужчины и женщины. Такие противоположные типы являются примерами достаточно крепких союзов. Они отлично дополняют друг друга. В нужный момент они могут развеселить или наоборот утихомирить своего партнера, и совсем не важно, кто из них каким типом обладает.
Интроверты быстро надоедают друг другу, поскольку никто из них инициативу первым не проявляет и они могут так бездействовать долгое время, погружаясь в себя. Пара экстравертов часто конфликтует, их ссоры могут продолжаться очень долго, поскольку никто из них уступать не хочет, они питаются энергией друг друга, такие отношения требуют крепких нервов.
Как видно, совместимость интроверта и экстраверта вполне естественна, хотя кому-то на первый взгляд казалось бы, что это далеко не так.
В обоих психологических типах имеются и положительные и негативные качества, отчего выбирать, кто из них лучше, безрассудно. Поэтому в жизни должны присутствовать и интроверты и экстраверты, как уже было продемонстрировано на примерах пар выше. Просто каждый человек, в силу понимания своих личностных характеристик должен умет подстраиваться под других людей, чтобы обеспечить себе полноценную жизнь, хорошие отношения с окружающим миром и людьми.
Как интроверту стать экстравертом
Наверняка есть такие личности, которых беспокоит вопрос: может ли интроверт стать экстравертом. Ответ таков: «если сильно захотеть…». Но важно понимать, что человеку, который всю свою сознательную жизнь прожил, будучи интровертом, перестроить свои установки, мировоззрение, поведение будет очень трудно.
По сути, вообще зачем это делать, если человеку удобно быть интровертом, и он чувствует себя комфортно в своем теле. Но, если интроверт лично желает изменить свое мировоззрение, пересмотреть свои взгляды, трансформировать свою личность, потому что это ему нужно, тогда он может попробовать измениться.
Важно понимать, что попытки интровертов стать экстравертированной личностью, могут сначала казаться неуклюжими, отдавать наигранностью поведения, но постепенно человек приобретет новые умения и способности. На его личностные установки это вряд ли сильно повлияет, но снаружи интроверт вполне может казаться экстравертом. Так, может ли интроверт стать экстравертом? Ответ: частично. Далее будут представлены некоторые способы того, как стать экстравертом.
Первый совет, который будет дан интровертам – это найти для себя зону «продуктивного дискомфорта». Это значит найти такое состояние, которое выходит за грани обычного, в котором человек почувствует себя более продуктивным и активным. Именно состояние такого дискомфорта приводит к повышению производительности. Так, человек находит новую работу и чувствует определенную неловкость или дискомфорт, но он переступает через себя и старается эффективно работать.
Также можно отправиться путешествовать в такие места, где отсутствуют привилегии материального мира.
Только выйдя из зоны личностного комфорта, открывшись навстречу миру, интроверту можно пережить те чувства, которые ощущает экстраверт, наслаждаясь новизной.
Только следует начинать это делать с малого. Например, если интроверт во время обеденного перерыва всегда оставался наедине в офисе, заказав еду с доставкой, тогда ему нужно один раз выйти с коллегами на обед в кафе.
Полезным способом, чтобы изменить себя является вызов самому себе, например, нужно раз-два раза в неделю делать что-то абсолютно не свойственное, что-то такое, что всегда хотелось сделать, но внутренние комплексы не позволяли. Экстраверты не чувствуют запретов, они поддаются внутренним порывам, и не важно будут ли сильно они об этом жалеть. Необходимо подталкивать себя к тому, чтобы перестать поддаваться внутренним барьерам, их надо разрушить.
Только не надо сразу строить планы Наполеона, нужно постепенно входить в новое для себя состояние. Например, начать здороваться с соседями, останавливаться поболтать с ними минуту, спрашивать у людей на улице который час, записаться на какие-то курсы и многое другое.
Если интроверт решил отведать какое-то мероприятие, многолюдное событие, он может на нем найти себе подобных. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.
Еще лучше может быть, если использовать свою нерешительность в своих же целях. Например, начать общение с того, что сказать о том, что вы здесь в первый раз и никого не знаете, не знаете как начать разговор со всеми этими незнакомыми людьми. Таким образом, за счет своей искренности, можно расположить к себе человека и снять напряжение. Только требуется заранее продумать, какие вопросы можно будет поставить другим людям, что именно рассказывать о себе, чтобы в разговорах не было неловких пауз.
Можно воспользоваться одним проверенным способом: просто спросить человека, как он попал на это мероприятие, какое отношение к нему он имеет и что собственно он делает в свое обычное время провождения. Люди обожают рассказывать о себе. Таким образом, получается, что интроверт особо ничего не говорит, но контакт он установил, партнер его запомнит, как приятного собеседника.
Если нет возможности посещать какие-то мероприятия, тогда можно их устраивать у себя дома, таким образом, можно познакомиться поближе с людьми, а обстановка будет способствовать снятию напряжения.
Важно, после усилий, потраченных на повышение социальной активности, сделать себе восстановительный отдых. Все-таки интроверту приходится тратить немало моральных и физических сил для общения с людьми. Дома же, наедине, он может проводить время так, как ему комфортно, в полной тишине.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Теория личности интровертов и экстравертов Юнга
Личность относится к образцу мыслей, чувств и поведения человека, которые делают человека уникальным.
В повседневной жизни мы встречаемся с разными типами личностей — сильными, харизматичными, открытыми, застенчивыми и т. д.
Точка зрения Карла Юнга на личность весьма проницательна; он писал, что то, что кажется случайным поведением, на самом деле является результатом различий в том, как люди предпочитают использовать свои умственные способности.
Теория Юнга о типах личности показывает различные модели поведения и отношения. Используя теорию, вы сможете глубже погрузиться в собственный разум и понять свои мысли и чувства.
Отношения: интроверсия и экстраверсия
Согласно Юнгу, существуют два взаимоисключающих отношения – экстраверсия и интроверсия.
«Похоже, что каждого человека больше заряжает либо внешний мир (экстраверсия), либо внутренний мир (интроверсия)».
Интроверту более комфортно во внутреннем мире мыслей и чувств, поэтому он будет видеть мир с точки зрения того, как он на них влияет. В то время как экстраверт чувствует себя более комфортно в мире предметов и других людей и больше озабочен их влиянием на мир.
Интровертам удобнее жить в одиночестве и быть самим собой. Они зависят от своего «времени для себя» для перезарядки; они погружаются в свой внутренний мир и рискуют потерять связь со своим окружением или своим внешним миром.
Они также склонны к самосозерцанию и ограничивают свой круг общения.
Экстраверты, напротив, активно вовлечены в мир людей и вещей; они социально активны и лучше осведомлены о том, что происходит вокруг них.
Им нравится быть частью групп, сообществ и возможных мест, где у них есть возможность взаимодействовать. Мысль об одиночестве пугает их, оставляя их отчужденными от своего внутреннего «я».
Юнг заметил, что никто из нас не является полностью экстравертом или интровертом, но мы определенно связаны с тем или иным отношением. В каждом из нас заключен бессознательный разум, который не осознает постоянно чувства и мысли, но тем не менее эти чувства и мысли способны влиять на нашу жизнь.
Если вы возьмете экстраверта, вы обнаружите, что его бессознательное имеет интровертное качество, потому что все экстравертные качества разыгрываются в его сознании, а интровертное остается в бессознательном. (Jung in McGuire & Hull, 1977, p. 342)
Итак, если экстраверты разовьются в том, чтобы знать, как и когда объединить свою бессознательную интроверсию, и, аналогичным образом, когда интроверты узнают, когда объединить свою бессознательную экстраверсию, они будет иметь власть над своим ментальным пространством, а не наоборот.
Например, экстраверты все время зависят от внешней среды. Но в жизни мы все сталкиваемся с ситуациями, когда решение наших проблем находится внутри нас. В этой ситуации, если экстраверты научатся самоанализу, они избавят себя от большого беспокойства и беспокойства.
Точно так же интроверты слишком сильно зависят от своих мыслей и чувств. Было проведено множество исследований, которые показывают, что интроверты подвержены большему риску впасть в депрессию из-за их особой привычки изолировать себя в трудные времена.
Здесь, если интроверт сознательно работает над активацией дремлющего качества экстраверта и решает поговорить с людьми о своей проблеме, это может улучшить их ситуацию. Если ничего, то человек получает другую точку зрения, чем та, которая крутится у нас в голове.
Нужно работать над выбором правильного отношения, которое соответствует контексту ситуации. Иногда больше подходит интроверсия; а иногда быть экстравертом — лучший способ справиться с ситуацией.
Если человек вырабатывает гибкий подход к своей личности, то он не сужен ограничениями принадлежности к своему единственному типу личности. Продолжая эту линию теории Юнга, он сказал, что все мы думаем, чувствуем, чувствуем и воспринимаем мир по-разному.
Он выделил четыре основные психологические функции: мышление, чувство, ощущение и интуицию. Каждая функция может проявляться интровертно или экстравертно, и одна из функций у каждого из нас доминирует.
Некоторые из нас полагаются на мышление и чувства, а не на ощущения и интуицию.
Понимание этой психологии может быть весьма плодотворным для понимания нашего мира и людей, которые влияют на наши мысли, чувства, чувства и наш внутренний голос. Давайте разберемся с восемью различными типами личности, используя приведенную ниже таблицу:
Как заметил Юнг, в каждом из нас один тип доминирует над остальными. Предположим, А и В говорят ожидать опасности в ситуации. Здесь А является логическим существом и управляется мышлением.
Тщательно анализирует ситуацию и не находит вероятности опасности, что заставляет его принять логичное решение действовать в ситуации. Б, наоборот, руководствуется интуицией, у него сильное предчувствие определенного наступления опасности. И поэтому он решает найти другие способы справиться с ситуацией.
Идея состоит в том, чтобы понять, что во времена, когда мы сталкиваемся с динамичными ситуациями, здорово иметь динамическое по своей природе состояние ума. Иногда логическое мышление имеет большее значение, чем удовлетворение запутанных чувств, тогда как в других случаях гораздо важнее верить в свою интуицию.
Вы можете использовать эти знания, чтобы лучше узнать себя и свои действия. Не ограничивайтесь одним конкретным состоянием ума или личностью, а используйте свою свободную волю и свободу для формирования своей личности.
Не оставайтесь в ловушке загадки, поскольку вы по своей природе свободны быть тем, кем хотите; используйте эту свободу в своих интересах.
«Освободите себя от умственного рабства. Никто, кроме нас самих не может освободить наши умы.» ~ Боб Марли.0078 Пожалуйста, поделитесь, это действительно помогает! 🙂
Вы можете насладиться
Последняя цитата
Последние посты
Эксклюзивные
Интроверты, экстраверты и амбиверты — Sprout типы, известные как экстраверты и интроверты. По словам Карла Густава Юнга, экстраверт ищет интенсивный контакт с внешним миром, стремясь к действию и сенсорной информации. Вместо этого интроверт сосредотачивает свою энергию внутри себя, на размышлениях, мечтах и понимании.
Юнг считал, что никто не является на 100 % экстравертом или 100 % интровертом, но большинство людей склонны склоняться в одну сторону. Если обе характеристики присутствуют в равной степени, мы можем говорить о ком-то, кто обладает амбивертной личностью. Полная история
Термины «интроверсия» и «экстраверсия» впервые были введены психиатром Карлом Густавом Юнгом в Швейцарии в 1920-х годах. По Юнгу, экстраверт стремится к интенсивному контакту с внешним миром. Интроверт вместо этого направляет психическую энергию внутрь. Юнг считал, что никто не является на 100 % экстравертом или 100 % интровертом, вместо этого мы несем обе черты. Однако большинство умов склонны склоняться либо в ту, либо в другую сторону. Если обе характеристики присутствуют в равной степени, мы можем говорить о ком-то, кто обладает амбивертной личностью.
Умственная энергия интровертов и экстравертовВ 1960-х годах психолог Ганс Айзенк дополнил идеи Карла Юнга.
Давайте сравнимДжей экстраверт. Он любит быть в окружении одноклассников, любит быть в центре внимания и любит говорить со своими приятелями обо всем на свете. Он организует футбольные матчи с незнакомцами и сразу после этого готов поиграть в пинг-понг с кем-то еще. Ища социальные стимулы, он получает умственную энергию. Энн интроверт. Пока другие играют в парке, ей часто нравится сидеть в одиночестве и смотреть. Дома она сама сажает травы в саду. Постепенно она становится настоящим экспертом в этой области – но в этом ее секрет.
Интроверты не обязательно застенчивы, даже если кажется, что они любят уходить от светской беседы. Энн на самом деле совсем не застенчивая. Она не боится заговорить ни с кем, даже со старшими. Когда вокруг слишком много людей и разговоры становятся поверхностными или запутанными, она очень устает. Ее стратегия состоит в том, чтобы исчезнуть и уйти внутрь себя, чтобы перезарядиться в тишине. Джей любит, когда вокруг него много людей. Перескакивание с одного разговора на другой стимулирует его.
Некоторые эксперты утверждают, что экстраверты и интроверты используют разные области мозга для формирования своих мыслей. Экстраверт склонен использовать кратковременную память и, следовательно, способен быстро создавать ассоциации. Поэтому Джей говорит быстро и много. Он кажется умным, потому что его мозг всегда предлагает быстрый ответ. Однако он часто говорит раньше, чем думает, а потом меняет свое мнение. Кто-то вроде Энн работает со своим мозгом, тщательно извлекая информацию из своей долговременной памяти.
Если бы турист спросил, как пройти, Энн потратила бы время на обдумывание лучшего ответа, в то время как Джей уже придумал бы разные варианты.
На работе и в школеХорошие учителя и умные руководители знают о разной природе интровертов и экстравертов и стараются развивать их сильные стороны. Задавая вопросы, они просят всех подумать минуту молча, прежде чем отвечать. Затем экстраверты учатся формализовать свои мысли, прежде чем говорить, а интроверты получают больше времени для разговоров, чтобы попрактиковаться в публичных выступлениях. Во время мозгового штурма они используют формальный процесс или говорящую палку, чтобы убедиться, что Энн также может участвовать.
Групповые проекты могут быть формализованы для поддержки обоих темпераментов. В одном проекте экстраверты и интроверты работают вместе. Затем Джей учится у Энн, как обдумывать идеи, чтобы развивать более сложные мысли.
Природа против воспитанияИсследование психолога Джерома Кагана о темпераменте малышей показало, что многие черты характера, с которыми мы рождаемся, проявляются во взрослой жизни. Он столкнул 500 младенцев с различными раздражителями, такими как громкие звуки и неприятные запахи. Около 20% младенцев плакали или нервничали, 40% оставались расслабленными, а остальные 40% находились где-то посередине. Второй тест несколько лет спустя показал, что дети, которые не реагировали резко, оказались более экстравертными.
Что насчет себя? Вы считаете себя более интровертом или экстравертом? Или вы считаете, что эта классификация ущербна и такого понятия нет? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.
«Лучшее объяснение, которое я когда-либо слышал. Отличная работа.»
– Гэвин Анна ШайлерИсточники
- Экстраверсия и интроверсия – Википедия
- Психология интроверсии: Теория возбуждения Айзенка – Дворец интровертов
- Карл Юнг об экстраверсии и интроверсии – Википедия
Копай глубже!
- Стили обучения интровертов и экстравертов – Университет Богоматери Озера
- Интроверты и экстраверты: как каждый из них повышает ценность рабочего места – Accion
- Удивительные преимущества интроверта – время
- Амбиверты крутые! Почему интроверты-экстраверты представляют собой будущее – Psychology Today
Упражнения в классе
Создание динамики в классе, которая уравновешивает экстравертов и интровертов учащихся, – непростая задача, и вполне может потребоваться небольшая революция в системе образования, но есть несколько советов.
Как сказано в ресурсе Common Sense Education (5 стратегий работы в классе, которые помогают интровертам и экстравертам делать все возможное), «экстраверты и интроверты зависят друг от друга, чтобы делать великие дела». Попробуйте смешать своих учеников, чтобы интроверты и экстраверты смешивались естественным образом (в проектных группах или используйте план рассадки, чтобы помочь в этом). Адаптируйте занятия в классе, чтобы экстраверты могли заниматься самоанализом, а интроверты — передвигаться. Посетите наш блог о методах мозгового штурма, чтобы найти больше идей и сообщите нам, как это происходит!
Интроверт против экстраверта — разница и сравнение
Хотя многие люди считают интроверсию и экстраверсию черным и белым, другие считают, что интроверсия и экстраверсия — это два конца спектра (людей, находящихся посередине, часто называют «амбивертами»), или даже то, что люди могут быть экстравертами в одних областях и интровертами в других.
Эксперты обнаружили в исследованиях, что мозг экстравертов и интровертов действительно отличается — это не просто воображаемый. Экстраверты лучше реагируют на социальные сигналы и награды, в то время как интроверты более мотивированы идеями и внутренними наградами. На уровне мозга кажется правдой, что экстраверты больше сосредоточены на внешнем мире, а интроверты — на внутреннем мире.
Сравнительная таблица
Сравнительная таблица экстравертов и интровертов Экстраверт Интроверт Поведение Общительный, разговорчивый, энергичный Зарезервировано, одиночное Отношение Интерес к внешней деятельности; действия, социальный мир Интерес сосредоточен на внутренней деятельности; идеи, ментальный мир Энергия Обычно возникает в результате социального взаимодействия. Обычно происходит от «время в одиночестве». Нахождение среди других людей истощает энергию интровертов. Одиночество заряжает их. Разговор Экстраверты часто любят обсуждать идеи, развивая свое мнение, когда говорят об этом. Интроверты часто любят все обдумать и сформировать мнение, прежде чем говорить об этом. Чувствительность мозга Повышенная чувствительность к вознаграждению и внешним сигналам вознаграждения. Более чувствителен к наказанию и внутреннему вознаграждению. Описательный язык Экстраверты описывают вещи более абстрактно и менее подробно. Интроверты описывают вещи более конкретно и подробно. Риск Экстраверты обычно готовы участвовать в поведении, которое требует риска. Интроверты часто избегают рисков и ведут себя мало рискованно. Цели Экстраверты часто предпочитают немедленное удовлетворение долгосрочным целям. Интроверты часто предпочитают долгосрочные цели немедленному удовлетворению. Общее счастье Экстраверты сообщают о более высоком уровне счастья, чем интроверты. Интроверты сообщают о более низком уровне счастья в целом, чем экстраверты. Это может быть потому, что они на самом деле менее счастливы, но также может быть и то, что они просто менее декларативны в своих чувствах, чем экстраверты. Продуктивность Экстраверты часто более продуктивны в среде, которая способствует сотрудничеству. Интроверты часто более продуктивны в среде, которая позволяет им спокойно концентрироваться. Как отличить экстраверта от интроверта?
Один из способов узнать, интроверт вы или экстраверт, часто зависит от того, откуда вы черпаете свою энергию. Если вы получаете много энергии от того, что находитесь рядом с другими и сосредоточены на людях, но одиночество истощает вас, то вы, вероятно, экстраверт. Если вас утомляет общение с большим количеством людей, и вы получаете энергию от «одиночества», то вы, вероятно, интроверт.
Интроверсия и экстраверсия не являются описаниями того, насколько вы застенчивы, умеете ли вы справляться с социальными ситуациями или являетесь ли вы хорошим работником или руководителем. Многие люди неправильно понимают это и думают, что общительность является необходимым условием лидерства. И интроверты, и экстраверты учатся справляться с миром и могут быть великими участниками и лидерами.
Быть интровертом или экстравертом — это не просто ярлык или статичное состояние; это спектр.
Кто такой амбиверт?
Амбиверты — это люди, в личности которых сочетаются экстраверсия и интроверсия. Поскольку интроверсия и экстраверсия являются чертами спектра, большинство людей являются амбивертами. Люди также ведут себя по-разному в зависимости от обстановки; некоторые люди могут быть общительными с друзьями или семьей, но не очень общительными в новых ситуациях или с незнакомцами.
Кто счастливее?
Экстраверты сообщают о более высоком общем уровне счастья, чем интроверты, но эксперты не уверены, связано ли это с тем, что уровень счастья на самом деле ниже, или интроверты просто менее декларативны в своих чувствах. Было обнаружено, что стратегии увеличения счастья по-разному работают на интровертов и экстравертов, поэтому сосредоточение внимания на том, чтобы помочь экстраверту поднять настроение так же, как, например, интроверту, может не сработать.
Некоторые считают, что мир предвзято относится к экстраверсии, поощряя сотрудничество для повышения производительности, тогда как для многих интровертов это на самом деле противоположно.
Экстраверт или экстраверт?
Карл Юнг использовал классическое написание латинского происхождения, поэтому технически «экстраверсия» является правильной. Из основополагающей работы Юнга « психологических типов »:
Экстраверсия характеризуется интересом к внешнему объекту, отзывчивостью и готовностью принимать внешние события, желанием влиять на события и находиться под их влиянием, потребностью приобщиться к… способности выносить всякого рода суету и шум и на самом деле находить их приятное, постоянное внимание к окружающему миру, культивирование друзей и знакомых… Психическая жизнь этого типа людей разыгрывается как бы вне себя, в окружающей среде.Extra означает «снаружи» на латыни, а Intro означает «внутри». Поскольку Юнг определял экстравертов как людей, обращенных вовне, естественно, что он использовал термин «экстраверт».
Однако слово «экстраверт» сегодня более распространено в США. В статье для Scientific American когнитивный психолог Скотт Барри Кауфман приписывает современное правописание Филлис Бланшар и ее статье 1918 года Психоаналитическое исследование Августа Конта , в которой она не только меняет написание, но и переопределяет термины:
… мы должны помнить гипотезу Юнга о двух психологических типах, интровертном и экстравертном, — думающем и чувствующем.Сегодня слово «экстраверт» используется гораздо чаще, но научные журналы по-прежнему склонны использовать слово «экстраверт».
Онлайн-викторины
Несколько веб-сайтов предлагают онлайн-викторины, чтобы определить, какое место по шкале экстраверсии занимает человек.
Юнг считал, что никто не является на 100 % экстравертом или 100 % интровертом, но большинство людей склонны склоняться в одну сторону. Если обе характеристики присутствуют в равной степени, мы можем говорить о ком-то, кто обладает амбивертной личностью. Полная история 
Он утверждал, что основное различие между интровертами и экстравертами заключается в том, как они получают и перезаряжают свою умственную энергию. По своей природе интроверты имеют более высокий уровень мозговой активности и поэтому испытывают большую потребность ограждать себя от внешних раздражителей. Уходя в себя, они получают ментальную энергию. Нейронная активность экстравертов ниже. Они преодолевают этот недостаток, подвергая себя внешней стимуляции. Это заряжает их внутренние батареи 
Чтобы перезарядить свои батареи, Энн нужна тишина и покой.
Ее мысли более сложны и, следовательно, требуют больше времени для развития. Поэтому она сначала думает, а потом говорит.
Энн, в свою очередь, извлекает выгоду из быстрых ассоциативных навыков Джея и учится думать и говорить более гибко. В следующем проекте вместе работают люди с одинаковым темпераментом. Тогда они видят свои собственные черты в противоположном человеке. При столкновении с проблемами в командах одного характера интроверты должны высказаться, а экстраверты вынуждены глубоко задуматься, чтобы продолжить. Педагог Рудольф Штайнер был сторонником этого метода для своих вальдорфских школ.
там, которые могут помочь вам начать работу.
Общение с другими дает экстраверту энергию. Одиночество истощает его.
Интроверты, с другой стороны, иногда задаются вопросом, почему экстраверты тратят так много времени на разговоры вместо того, чтобы сосредоточиться на задаче. Обе позиции имеют некоторые достоинства, но ответ заключается не в выборе только одной или другой, а в признании силы каждой и предоставлении всем типам людей возможности и гибкости для достижения успеха.
