Психология саморазвития – Психология саморазвития и самосовершенствования

Содержание

Саморазвитие — Психология человека

Главный долг каждого человека перед Богом – найти себя, собственный путь, прожить свою, а не чужую судьбу.

Борис Акунин

Знаете ли вы, дорогие друзья, о том, что одной из самых возвышенных потребностей человека является саморазвитие? Уверен, что знаете, или во всяком случае чувствуете это, поэтому и проявили интерес к данной теме. Да, это действительно очень сильная потребность, с рождения присущая всем без исключения людям. Именно благодаря саморазвитию многие люди обретают смысл в жизни и добиваются просто выдающихся результатов в самых разных областях. И это неудивительно, ведь саморазвитие – это работа человека над самим собой, с целью сделать себя лучше, уж если не во всех, то во всяком случае во многих отношениях. А чем лучше вы становитесь, тем многое вы можете сделать в этой жизни, чтобы добиться успеха в том, что для вас важно. И вообще, заниматься саморазвитием – очень интересно. Друзья, я хочу признаться вам, что к людям, которые проявляют интерес к таким вещам, как саморазвитие, самосовершенствование, самопознание, самообразование, самообучение, самодисциплина и прочим подобным темам, я отношусь с глубоким уважением. Мне приятно работать с такими людьми и для таких людей. Потому что я тоже хочу стать лучше, чем я есть сейчас. Я всегда этого хотел, и всегда работал в этом направлении. Давайте теперь это будем делать вместе. И для этого давайте посмотрим, как можно и как нужно заниматься саморазвитием, чтобы получать от этого процесса не только пользу, но и большое удовольствие.

Первым делом я хочу сказать, что сам факт того, что вы читаете эту статью – это уже большое достижение для вас. Дело, разумеется, не в самой статье, хотя я буду стараться сделать ее очень качественной и полезной для вас, дело в вашем интересе к этой теме. Ведь саморазвитие начинается с того момента, когда человек обращает внимание на самого себя, чтобы идентифицировать себя в этом мире, чтобы осознать свои сильные и слабые стороны, чтобы определиться с тем, каким он хочет стать. Это процесс самопознания, целью которого является поиск человеком самого себя в этом мире. И вы уже это сделали, вы, во-первых, нашли себя, а во-вторых вы решили, что тот, кого вы понимаете под собственным “Я”, нуждается в изменении, и не просто в изменении, а в улучшении. Это хорошее начало, это правильное начало – это начало саморазвития. Любой человек, если он обратит на себя внимание, рано или поздно может обнаружить в себе какие-то, даже не столько недостатки, их-то у нас у всех хватает, сколько, скажем так, не очень хорошо развитые качества, которые он считает плохо развитыми потому, что сравнивает себя с другими людьми. Ведь все познается в сравнении, ну или почти все. Мы не можем знать, насколько мы развиты, не сравнив себя с другими людьми.

Но вам совсем необязательно говорить себе, что вы чем-то хуже других людей, чтобы захотеть развивать себя, если это вас не столько мотивирует к работе над собой, сколько подавляет и вынуждает опускать руки. Вам достаточно захотеть стать лучше, вдохновляясь достоинствами других людей, не думая при этом о своих недостатках. Пусть они, другие люди, особенно успешные люди, которыми вы искренне восхищаетесь, служат для вас хорошим примером того, каким вообще может стать человек. Это вселит в вас веру в то, что и вы можете стать таким, и даже лучше, потому что вы тоже человек. А на определенном этапе своего развития, человек и вовсе начинает сравнивать себя не с другими людьми, а с самим собой в прошлом, используя это в качестве мотивации к саморазвитию. Так что все начинается с того, что вы обращаете внимание на себя и задумываетесь над тем, какой вы человек и каким вы хотите стать. Вы это сделали, начав читать эту статью. Но нужно двигаться дальше, нужно осознать смысл саморазвития, чтобы не заниматься этим делом, так сказать, вслепую.

Смысл саморазвития

Давайте с вами зададимся вопросом – какой смысл заниматься саморазвитием, если в конечном счете мы все придем к одному концу, независимо от уровня нашего развития и достигнутых в жизни результатов? Этим вопросом, я знаю, задаются многие люди, рассуждая о своей жизни. На самом деле, никакого такого ярко выраженного смысла в саморазвитии может и не быть, как, впрочем, и во всем остальном, что мы делаем в своей жизни, если исходить из вышеуказанной позиции. Конец, у нас у всех, действительно, один. Но если подумать, то скорее всего все дело в том, что мы просто не знаем об этом смысле. Откуда нам, к примеру, знать, зачем вообще существует наша Вселенная, зачем мы в ней появились и чем в итоге наше существование закончится? Все это такие вопросы, в которые может упереться любой человек, рассуждая о смысле чего бы то ни было. Поэтому я не могу вам с полной уверенностью сказать, зачем вам нужно заниматься саморазвитием, и какой в этом смысл, если исходить из мысли о том, что рано или поздно все в этом мире прекратит свое существование, во всяком случае в том виде, в каком оно существует сейчас.

Но я считаю, что само по себе саморазвитие может стать для вас смыслом вашей жизни, именно в этой жизни. А почему нет? Почему бы не использовать эту жизнь для того, чтобы выжать в ней из себя все, на что вы способны? Ведь в том, чтобы этого не делать, тоже может не быть никакого смысла. Так ведь? Какой смысл в том, чтобы не заниматься саморазвитием? Какой смысл в том, чтобы лениться, плыть по течению, быть посредственностью, всего бояться, ни о чем не мечтать, ничего не делать, ни к чему не стремиться? Этого смысла вы ведь тоже не знаете, верно? Но тем не менее, одни люди выбирают в своей жизни один путь, а другие другой. И каждый проживает свою жизнь так, как считает нужным ее прожить. Так быть может просто сделать этот выбор – либо в пользу саморазвития, либо в пользу того, чтобы им не заниматься?

Желание развиваться

Давайте теперь задумаемся над другим, тоже очень интересным вопросом – почему мы что-то хотим делать, например, заниматься саморазвитием, а чего-то делать не хотим? Откуда вообще берутся наши желания? Саморазвитие – это самостоятельное развитие, где именно самостоятельность имеет ключевое значение. Но это желание самим себя развивать приходит к нам постепенно. По началу любой человек учится и развивается под воздействием внешнего принуждения, то есть, с помощью других людей, которые помогают ему, так сказать, встать на правильную дорожку в жизни. Если, конечно, они ему в этом помогают. Именно другие люди служат для нас примером того, как вообще может жить человек, показывая нам либо хороший, либо плохой пример. От этого ведь очень многое в нашей жизни зависит, согласитесь, в том числе и желание развиваться.

Если человек проявит интерес к процессу постоянного развития, чаще благодаря другим людям, реже вопреки им, и пристрастится к нему, то дальше он уже сам сможет продолжать учить и развивать себя нужным ему образом, причем постоянно, в течение всей своей жизни. Поэтому так важно, очень важно окружать себя такими людьми, насколько это вообще возможно, которые могут стать для вас хорошим примером для подражания. Именно от их влияния на вас будет во многом зависеть ваше отношение к таким вещам, как саморазвитие. Конечно, у нас у всех есть своя голова на плечах, но от нашего окружения очень сильно зависит то, какие мысли в ней будут преобладать.

Вот возьмем к примеру, такой вид деятельности, как чтение, который очень хорошо способствует развитию человека – помогает ему получить новые знания, развивает его мышление, делает его более разумным. К чтению нужно пристраститься, нужно просто полюбить это дело, и тогда вы уже никогда не перестанете им заниматься, никогда не перестанете читать. Вы всегда и везде будете стараться что-нибудь почитать, чтобы занять свое время, чтобы что-то новое узнать. Вы будете развивать себя с помощью чтения. Также и с саморазвитием в целом обстоят дела. Нужно только один раз влюбиться в это дело, в этот процесс, и потом вы его уже никогда не разлюбите. Потому что развивать себя – приятно и интересно. Этот процесс доставляет гораздо большее удовольствие, чем, скажем, курение, употребление алкоголя, азартные игры и прочая, давайте скажем честно, ерунда, которой занимаются некоторые люди. Так что вам нужно просто приучить себя к саморазвитию, всего один раз приложить необходимые усилия для того, чтобы пристрастится к этому занятию, если другие люди вам в этом не помогли, и тогда в будущем желание развивать себя в вас будет только крепнуть. Даже если полезность и интересность этого занятия для вас пока еще не очевидна, и вы еще не чувствуете удовольствия от него, оно уже овладевает вашим сознанием, давая вам понять, что это нужно делать, нужно развивать себя. Потому что другие люди это делают, и им это нравится. Значит это может понравиться и вам.

На начальном этапе вполне допустимо, и даже необходимо, по указанной выше причине, чтобы кто-то помог вам влюбиться в саморазвитие. Какой-то человек, которому вы доверяете, который вам нравится, которого вы станете слушать, если он начнет вам что-то советовать, должен стать для вас проводником в поистине удивительный мир людей, которые с огромным удовольствием занимаются саморазвитием и самосовершенствованием и получают от этой деятельности сказочное наслаждение. Ведь что такое саморазвитие, с точки зрения деятельности человека – это приобретение новых знаний, навыков и умений, это физическое развитие тела, это развитие мышления, это умение управлять своими внутренним миром и все прочее, что связано с улучшением человека, или всего того, что есть в человеке, так будет правильнее. Совершенно очевидно, что для такой работы над собой человеку может понадобиться наставник, учитель, советник, который поможет ему сделать первые шаги в этом нелегком деле. Ведь заниматься саморазвитием – значит использовать все имеющиеся у тебя средства для улучшения себя, в том числе и других людей.

Мотивация для саморазвития

Давайте теперь посмотрим на то, какая в нашей жизни может быть мотивация для саморазвития, если исходить из того влияния, которое оказывают на нас внешние факторы. Самое, я считаю, главное в саморазвитии, с точки зрения мотивации – это эмоции. Именно они, как правило, нас к этому самому саморазвитию и побуждают. Эмоции высвобождают нашу энергию, заставляя нас, как минимум, чего-то очень сильно хотеть, или не хотеть, в зависимости от того, какие это эмоции, а как максимум, что-то делать. А вызывать их может что угодно, хоть, как было сказано выше, другие люди, хоть обстоятельства, хоть наши собственные мысли. И при этом неважно, на самом деле, какие именно эмоции вынуждают нас заниматься собой, главное, чтобы мы, находясь под их воздействием, что-то реально делали. Обратите свое внимание на то, что вас заводит, что вынуждает вас шевелиться, что-то узнавать, к чему-то стремиться. Все это может стать для вас хорошей мотивацией к саморазвитию. Так что изучите себя. Что-то обязательно должно вас волновать, что-то очень хорошее или очень плохое. Или и то, и другое. Вы можете либо хотеть что-то получить, чего-то добиться, к чему-то прийти, либо от чего-то избавиться – от работы, от неприятных вам людей, от тяжелой жизни, от собственных недостатков, которые отравляют вам жизни, ну и так далее. Иногда, когда у человека вообще нет никаких желаний, когда он даже цель перед собой никакую поставить не может, потому что не знает, чего он хочет – ему не помешает малость ухудшить свою жизнь, чтобы, во-первых, расшевелить себя, а во-вторых, осознать те ценности, которые он уже имеет и не хочет потерять, и для сохранения которых ему необходимо соответствовать определенным требованиям. Иными словами, ищите возможность вызвать в себе сильные эмоции, чтобы они мотивировали вас к саморазвитию. Вообще, жизнь частенько подкидывает нам такие проблемы, с которыми, что называется, не расслабишься, поэтому мотивация к тому, чтобы стать сильнее, в широком смысле этого слова, мне кажется, есть у многих.

Нами постоянно управляют либо негативные эмоции, либо позитивные, вопрос лишь в том, как мы на них реагируем. Некоторых людей негативные эмоции подавляют, поэтому они ничего не делают, независимо от того, насколько им плохо и некомфортно. А других, даже очень сильные положительные эмоции не могут заставить что-то делать, потому что, либо им сложно справиться со своей ленью, либо они просто не верят в собственные силы, в то, что могут чего-то достичь. А есть и просто безразличные ко всему люди, которым все равно, как они живут. У всех этих особенностей характера, есть свои причины – и у подавленности, и у лени, и у безразличия ко всему. А значит, с любой из этих проблем можно справиться. Это уже задача психолога – помочь вам разобраться в себе. Главное, чтобы вы были “живыми”, то есть, проявляли большой интерес к жизни и были активными. Если вам очень плохо – вы должны захотеть, чтобы вам стало лучше. А не оправдывать свои страдания тем, что другим людям может быть еще хуже, чем вам. А если вам хорошо – вы должны захотеть, чтобы вам стало еще лучше, вы должны стремиться к тому, что доставит вам огромное удовольствие. Вам нужно приучить себя стремиться к победам, чтобы развивать себя со страстью, с блеском в глазах, с интересом. Это затягивает людей – кайф от успеха, от достижений, от побед – это очень сильный наркотик. И главное – это полезный наркотик, который не убивает, а улучшает человека.

При этом, я хочу еще раз подчеркнуть, что важно уметь использовать любые эмоции для мотивации к саморазвитию. Кто-то лучше шевелится тогда, когда ему больно, кто-то тогда, когда очень сильно чего-то хочет, то есть, для кого-то кнут хороший мотиватор, а для кого-то пряник. Я вам рекомендую не тратить слишком много времени на изучение всех своих психологических особенностей – заливайте в свой бак именно то топливо, которое позволяет вам хорошо работать и лететь изо всех сил вверх. То есть, мотивируйте себя тем, что ближе именно вам. Если плохие эмоции вынуждают вас что-то с собой и для себя делать – пусть это будут плохие эмоции, ничего страшного – мотивируйте себя страхом, обидами, злостью, агрессией, как вам удобнее. Если это жадность, тщеславие, любопытство, тогда используйте их для мотивации. А может вы просто хотите что-то после себя в этом мире оставить, что-то такое, что позволит вам получить от своей жизни огромное удовлетворение, как от жизни, в которой есть смысл. Главное, чтобы вы видели – ради чего или из-за чего вы будете себя развивать, будете делать себя лучше, будете учиться новому, приобретать новые навыки и умения, избавляться от своих недостатков и слабостей. Главное, чтобы вам было не все равно, как сложится ваша жизнь.

Польза саморазвития

Чтобы заниматься саморазвитием правильно и поддерживать к этому процессу достаточный интерес, нужно замечать ту пользу, которую вы от него получаете. Поэтому в саморазвитии очень важное значение имеет фиксация достигнутых результатов, когда вы замечаете реальные качественные изменения в самом себе и определенные успехи в своей жизни. Поскольку мы так устроены, что нам сложно делать что-то, не видя от своей деятельности положительных результатов долгое время – крайне важно замечать в себе даже малейшие изменения к лучшему, и радоваться им. Тогда вы не остановитесь и не перестанете заниматься саморазвитием. Интерес должен подогреваться постоянно, человек должен видеть смысл и пользу в том, что он делает. Как фиксировать результаты? Дело это непростое, сразу скажу. Все зависит от того, какие цели вы преследуете, когда развиваете себя. Иногда человек хочет, ну там, скажем, разбогатеть через год, но через год активной работы над собой видимых успехов в этой области у него может не быть. Сколько бы книг он не прочитал, чему бы за год не научился, какие бы навыки он в себе не развил – его материальное положение может оставаться прежним, или оно может улучшиться, но несущественно. Почему? Да по многим причинам. Потому что для достижения этой цели может потребоваться больше времени, потому что остальной мир тоже не стоит на месте и в нем никакое планирование не способно гарантированно привести человека к желаемому результату, потому что, в конце концов, он может делать что-то не так, он может ошибаться и поэтому не иметь нужного ему результата. И вообще, не все и не всегда в этой жизни получается сделать с первого раза. Поэтому успех к людям приходит не сразу и не ко всем, а в основном только к тем, кто достаточно настойчив, чтобы быть достойным его. Так что если у вас что-то не получается, то это не повод все бросить и перестать стремиться к своей цели, перестать развивать себя. Просто те результаты, которых вы можете достичь за определенное время, могут оказаться более скромными, чем вы ожидали, но они будут обязательно.

Я советую вам завести дневник и регулярно записывать в него все те изменения, которые вы в себе и своей жизни наблюдаете – это поможет вам увидеть множество положительных сдвигов в своей жизни, которые будут происходить благодаря саморазвитию. Если вы чему-то учитесь, что-то изучаете, что-то в себе тренируете, то любые изменения в этом направлении необходимо записывать или как-то иначе фиксировать. Предположим, вы хотите похудеть и садитесь для этого на диету – начните записывать в свой дневник, сколько килограмм вы скинули через неделю, месяц, два месяца, полгода, год. Также свое эмоциональное состояние старайтесь описывать как можно более подробно, чтобы замечать прогресс и в этом направлении. Пусть вся ваша работа над собой будет у вас перед глазами. Другими словами – записывайте, фотографируйте, снимайте на видео все изменения, которые происходят в вашей жизни, благодаря вашей работе над собой. Обычно мы меняемся не очень быстро, поэтому не всегда замечаем эти изменения и нам кажется, что никакой пользы от саморазвития мы не получаем. Например, если вы начнете активно читать умные книги и статьи, то вы не сразу заметите перемены в себе. Вам будет казаться, что вы все тот же человек, каким были раньше, тогда как на самом деле вы станете более сообразительным, более осведомленным в каких-то немаловажных вопросах, более гибким в своем поведении, более эффективным в решении различных проблем и задач, станете совершать меньше ошибок и будете чаще принимать правильные решения ну и так далее. Все это очень сложно заметить, но можно и главное нужно, очень нужно. Ведь беда многих людей заключается в том, что они хотят всего и сразу, даже не понимая того, что получи они все, чего хотят, они быстро потеряют всякий интерес к жизни. Поэтому некоторым людям так сложно заметить свой прогресс. Они замечают только очень сильные изменения, а таковые происходят очень редко. Так что заведите дневник и записывайте в него все, что с вами происходит, чтобы видеть те результаты, которых вы достигли благодаря саморазвитию.

Но вот вопрос: а следует ли из вышесказанного, что у саморазвития обязательно всегда должна быть четкая и ясная цель? Нет, друзья, не следует. Четкой цели может не быть, по той простой причине, что не обо всех целях человек может знать, развивая в себе те или иные качества, получая те или иные знания. Но при этом он может быть к ним близок, занимаясь саморазвитием. В истории есть немало примеров того, как какая-то, изначально казавшаяся бессмысленной деятельность, делала занимавшегося ею человека, если уж не великим, то во всяком случае в чем-то успешным. У вас в жизни может быть также. Вы можете что-то изучать, не понимая до конца, зачем вы это делаете. А потом ваши знания могут вам очень пригодиться. Ну вот допустим, вы изучаете иностранный язык, без явной цели куда-то поехать, где вы сможете на нем общаться с другими людьми. Но в один прекрасный момент вы можете увидеть в газете объявление, в котором будет сказано, что очень крупной компании на высокооплачиваемую работу требуется специалист, который помимо хорошего знания своей профессии также владеет тем языком, который вы изучали. И в этот момент ваши знания могут оказаться для вас весьма кстати. То есть, я хочу сказать, что не всегда имеет смысл получать какие-то знания для достижения определенной цели, можно и наоборот поступать – подгонять свои знания под какую-то интересную цель, о которой вы недавно узнали. Поэтому главное все-таки, я считаю, чтобы у вас был интерес к саморазвитию, чтобы вы уделяли на это достаточно времени, а уж извлечь пользу из того, что вы с удовольствием изучили, освоили, развили в себе – всегда можно найти возможность.

Конечно, планированием и постановкой целей нужно заниматься, жизнь не должна складываться хаотично, иначе вы в ней можете запутаться. Но поймите одну очень важную вещь – планируя и ставя цели, вы идете по уже протоптанной кем-то дорожке, ибо стремитесь к тому, что вам уже известно и с помощью тех методов, которые кем-то уже были разработаны. Это хорошо, но этого может быть недостаточно для человека, которому все известное не интересно. Некоторым людям нужен другой смысл, другая мотивация, для того, чтобы развивать себя, и чтобы этот смысл обрести, им необходимо заниматься саморазвитием ради самого саморазвития, без всякого плана и конкретных целей. Можно совмещать саморазвитие ради поставленной цели с саморазвитием ради интереса, когда человек узнает обо всем, о чем ему хочется узнать и о чем ему нужно узнать, тем самым поддерживая в себе интерес к работе над собой. Другими словами, образно выражаясь, нужно поддерживать костер страсти к саморазвитию любыми методами. Потому что я хоть и писал в самом начале статьи о том, что влюбившись в это дело, вы никогда не перестанете им заниматься, но вкус к активной жизни все-таки потерять можно, если изначально вы старательно работали над собой не по собственному желанию, а из-за необходимости, или говоря иначе, из-за воздействия на вас других людей.

Результаты саморазвития

Какими могут быть ваши результаты при саморазвитии? На самом деле, самые разные, от выдающихся, до еле заметных. Но при этом, поверьте мне, они есть всегда. И эти результаты обязательно сделают вашу жизнь лучше. Я знаю много людей, занимающихся саморазвитием и придерживающихся разных стратегий в этом нелегком, но чрезвычайно полезном деле. Они преследуют разные цели с разной степенью успешности. И я могу сказать точно – все они получают определенное вознаграждение за свои старания. Кто-то просто мыслить начинает лучше, эффективнее, практичнее, кто-то обучается новому навыку и обретя его меняет свою работу на более интересную и доходную, кто-то в своем деле становится очень хорошим специалистом и люди начинают его высоко ценить, а кто-то становится более здоровым и жизнерадостным, работая над своим телом. Расти нам всегда есть куда. Есть к чему стремиться. Есть в чем добиваться успеха.

Я считаю, что одной из важных целей саморазвития должно стать стремление человека сделать свою внутреннюю картину мира как можно более соответствующей реальности. Ведь чем лучше мы будем понимать окружающий нас мир – его структуру, функции, законы, тем большими возможностями мы будем обладать, чтобы сделать его более совершенным. Например, инженер, понимая законы природы, может использовать их для создания различных устройств, которые сделают жизнь людей лучше, проще, интереснее, веселее, комфортнее. А специалист, который хорошо разбирается в психологии людей, может помочь им стать более счастливыми и жизнерадостными, он может научить их любить себя и жизнь, чтобы они получали от нее удовлетворение. А другие специалисты создают лекарства, которые спасают многим людям жизнь. Ну и так далее. Другими словами, познавая этот мир, благодаря развитию и саморазвитию, мы получаем возможность изменять его. И пусть не всегда в лучшую строну мы его изменяем, но все же в том, что это делать нужно, сомневаться не приходится. Так что чем более развит человек, тем большим хозяином своей жизни и даже всего этого мира он себя ощущает.

Так что, друзья, саморазвитие – это действительно здорово. Занимаясь им, вы зря свою жизнь не проживете. Поэтому не теряйте времени даром – развивайтесь, учитесь, обретайте новые навыки, ставьте перед собой амбициозные цели и ищите пути для их достижения, весь мир у ваших ног – живите в нем как человек, то есть, будьте активными. Я не призываю вас делать что-то конкретное, психологию, к примеру, изучать или еще что-то, я вам могу это только предложить. А вы сами решайте, в чем вы хотите преуспеть, что хотите научиться делать, что хотите узнать, понять, осознать. Саморазвитие потому и является саморазвитием, что человек сам решает, как и в каком направлении ему развиваться. Главное, занимайтесь улучшением себя, руководствуясь описанными мною принципами, и все у вас в жизни будет прекрасно. Я предлагаю вам, друзья, развиваться вместе – я буду писать для вас интересные статьи на полезные, с моей точки зрения, темы, а вы будете их читать. И таким образом мы будем познавать этот мир, в основном, конечно, с позиции психологии, все-таки я больше в ней разбираюсь, но и другие темы мы обязательно затронем. Что скажете, согласны?

psichel.ru

Психология саморазвития человека: взаимодействие и социальная адаптация

Потребность в саморазвитии – это закономерное стремление, которое возникает в процессе становления человека как личности. Психология саморазвития человека как процесс, является необычайно трудоемким и тяжелым, однако при всем этом помогает человеку полностью сконцентрироваться на своих целях, а также, что важнее всего – суметь их достичь.

Влияние на подсознательном уровне – эффективный рычаг воздействия

Ведущая роль психологии в саморазвитии человека обоснована тем, что главная составляющая успеха любого обучения с целью личностного развития будет чрезвычайно действенна только в том случае, если человек самолично осознал правильность своего выбора. Но что делать, если вы уверены относительно своих стремлений, но сомнения о успехе одолевают вас все чаще и чаще? Появляется неуверенность в своих силах, а как результат, уже и само желание измениться к лучшему кажется нам просто сумасбродным решением, которое было принято без раздумья.

Именно эти проблемы помогает решить психология – осознать, а также принять собственные страхи, но при всем этом уметь дать им достойный отпор либо же максимально минимизировать их негативное влияние на внутренний мир человека.

Психология саморазвития человека основывается прежде всего на деликатном, а также практически незаметном влиянии на личность человека – эдакий указательный знак, который помогает не сбиться с намеченного самим собой курса. Но прежде всего, вы должны принять тот факт, что психологические установки нацелены не на результат – они всего лишь инструмент воздействия с вашей стороны на самого же себя.

Самыми используемыми методиками влияния на сознания человека, с необходимой корректировкой являются такие методы воздействия как: внушение, убеждение, а также заражение. Пусть вас не пугают такие многообещающие термины, под ними скрываться вполне обыденные значение, которые понятны всем.

Самым распространённым методом воздействия на сознание человека является заражение. Этот способ используется издавна, а его главная цель вызвать у человека необходимый набор эмоций, как к примеру раздражение или гнев, для того чтобы потом направить эти эмоции на достижение цели. Эффективен такой метод в первую очередь для тех, кто легко загорается идеей, готов потратить на нее все силы, а также средства, но при этом точно также легко сдается и перегорает.

Однако, следует заметить, что психологические механизмы саморазвития в подобном случае могут принести желаемый результат, только тогда, когда происходит массовое воздействие. Вспомните, пламенные речи всех вождей – они яркий пример подобного влияния, ведь в такие моменты создается неповторимый калейдоскоп ощущений – чувство единства, уверенность в успехе.

Внушение

Следующим методом воздействия, не менее эффективным чем первым, но при всем не таким затратным есть внушение. Психология саморазвития в этом случае проходит только на вербальном уровне, объясняя эту особенность тем, что именно через голос, а точнее его тембр. Подобный метод очень результативный только для тех людей, которые поддаются легко внушению, а значит вполне способны принять на себя нужный настрой.

Последним и самым часто применяемым есть убеждение. Оно основывается на том, что человеку подробно изъясняют все, приводя в пользу аргументы как за, так и против. Убеждение взывает к трезвой и холодной логике, при этом психологические установки направление которых выбирается персонально каждым. Главные требования для такого внушения должны быть следующими:

Убеждающий должен сам, изначально свято верить в то, что он проповедует. Нельзя ожидать результата, если вы сами не верите в то, что говорите и делаете. Это как с продажами – пока не полюбите свой продукт, ничего не сможете продать;
Все излагающие вами факты необходимо самым тщательным образом проанализировать, для того чтобы в случае возникновения вопросов, вы могли дать полностью обоснованный ответ.

Наличие таких методик лишний раз доказывает, что человек легко может поддаваться влиянию со стороны. Этот факт может быть на руку даже тем, кто решил самостоятельно искать необходимую для себя мотивацию, открывая для себя новые, необходимые установки. Психология саморазвития личности дает в этом случае уникальную возможность самостоятельно дать себе подобного рода установки. Но вы должны усвоить для себя, что все эти установки – инструмент достижение цели, а в этом случае, он не дает никакой гарантии на успешный результат, если использовали вы его не с верной целью.

Психологически установки и их функции

Главными функциями подобных установок являются: организация собственного мировоззрения – ее ведущие предназначение — это выработка разумного скепсиса к различным новомодным методикам. Таким образом, психология саморазвития в данном случае рассчитана главным образом на самовнушение.

Вторая функция – приспособленческая – ее главная задача обеспечить максимально комфортное и благоприятное нахождения человека в социуме во время обучения, да и в принципе вовремя повседневных забот.

Последняя же функция подобного плана – защитная, призванная обезопасить нас от негативного воздействия отдельных личностей, для которых ваша неудача просто будет лишним поводом для злословия. В таком случае, у вас будет выработан иммунитет к подобному роду высказываниям, что поможет вам не отступить от намеченной цели.

Хочется подметить в завершение этого раздела то, что психологические механизмы саморазвития, какими бы они не были направлены в первую очередь на осознание важности, а также правильности выбранного вами пути. С их помощью вы просто можете оградить себя от подобного воздействия, а также просто лишний раз напомнить самому себе для чего это все затевалось.

Социальная адаптация личности: основные понятия

Главная ваша задача, после прохождения обучения – это научится применять полученные знания с пользой для самого себя, при этом стремясь стать активной, социально-ориентированной личностью, которая не только развита всесторонне, но также не пытается поставить себя на слишком высокую социальную ступень.

Несомненно, психология саморазвития – важная составляющая успеха и конечного результата, но если вы не сможете применить полученные навыки для взаимовыгодного сосуществования с окружающим миром, то будьте уверены – вы прошли только половину своего пути.

Как термин, социальная адаптация личности подразумевает под собой полное вливание индивида в текущие условия социальной среды. Классифицируют их на три разновидности:

Психологическая;
Физиологическая;
Социальная.

В данной статье речь будет идти, главным образом о программе социальной адаптации, так сказать его «врастания» в окружающий мир. Не стоить путать подобный термин с «социализацией» — это две абсолютно разных значения, хотя на первый взгляд и кажется, что они схожи. Социализация представляет собой коммуникацию с социумом на протяжении всей жизни, основываясь зачастую, на привитых нам нормам и правилам поведения. Адаптация – это стремительный, можно сказать даже рывок в общество. У вас отсутствует большое количество времени, вы в некотором роде ограничены в пространстве.

Общество, группа, индивид

Психология саморазвития человека характеризирует подобного рода адаптацию, как процесс выбора личности механизмов воздействия в текущем времени. Такой процесс рассматривается на трех этапах:

Общество (окружающие нас люди) – максимальная адаптация к характерному для вас слою населения, с учетом его духовного, интеллектуального развития, в том числе также его политическую направленность. Преодоление этой ступени позволяет отточить практически до совершенства навык общения, взаимовыручки;
Социальная группа – как и любое взаимодействие с живыми организмами, сопротивление будет присутствовать. Именно на этом этапе, вы учитесь сглаживать острые углы в общении, идти на компромисс, а иногда и просто смолчать. В данном случае, от вас требуется не провоцировать либо же идти на поводу у конфликта, отнюдь, вы должны научиться его грамотно избегать, сохраняя свое достоинство;
Индивид в целом – последний, при этом самый труднопреодолимый уровень адаптации. Социальная адаптация личности в этот период направлена внутрь самого человека, реализация попыток достичь внутренней гармонии в первую очередь с самим собой, в итоге обрести внутренний баланс.

Но на прохождении подобных уровней, социальная адаптация личности не заканчивается. Вхождения человека в систему профессиональных, личных в том числе различных межличностных отношений требует полного спектра соответствующих адаптивных процессов – начиная от производственной, заканчивая адаптацией к формам общественного сознания.

Психология саморазвития человека: качества и результат

Безусловно, как любая разновидность труда (а любая адаптация – это в первую очередь тяжелый труд), она требует обладания определенным набором навыков, которые будут выступать вспомогательным инструментом для достижения желаемого вами итога всего пути.

В первую очередь, вы должны понять, что помощь окружения важна, но львиная доля труда выпадает все-же на вас. Если вы не проявите стремления, то попросту потеряете выпавший вам шанс. С подобным нельзя медлить, ведь общество не стоит на месте, и то, на чем вы могли бы сыграть, завтра будет всего лишь признаком неразвитости, а возможно даже отсталости.

Психология саморазвития человека дает четкое понимание того, что ядро любой приспособленности – это правильная и умелая коммуникация.

Необходимо уметь идти на взаимовыручку с окружающими вас людьми, заработать в их обществе уважение. Даже некоторый статус, положение в обществе, всегда играл важную роль. Ровно как отношение персонально к вам.

Все ваши усердия, пойдут на смарку, если не сумеете их применить с максимальной для себя выгодой. И как бы не цинично это звучало – все мы зависимы от социума. Никто не сможет достигнуть головокружительной карьеры, если не умеет вести диалог с руководством. Мало кто сможет завоевать внимание интересующего нас человека, если социальные навыки общения близки к нулю. Задумайтесь над этим, прежде чем во всю глотку кричать, что это ничто иное как шаблонные высказывания.

Никто не говорит вам, полностью, даже безропотно идти на поводу всех. Нет, конечно нет! Не стоит впадать с одной крайности в другую. Сохраните ту разумную золоту середину. Ни один человек не должен требовать от вас действий, которые противоречат вашим внутренним убеждениям. Ваша задача – уметь перекрутить подобную ситуацию в свою пользу.

Именно это показывает, насколько важна роль психологии в саморазвитии человека. Только истинный мастер, который овладел всеми навыками способен изменить течении собственной жизни.

Список необходимых качеств

Трезвость, умение вести правильный диалог, организовывать свое личное время – все это далеко не полный список необходимых качеств, которые послужат отличным трамплином перед финальным прыжком к успеху. Таких навыков всего 5:

• Умение принимать нововведения;
• Работа на результат;
• Быстрая работа с информацией;
• Навык структурирования;
• Продажа самого себя.

Именно наличие этих умений позволят вам полностью погрузиться, возможно даже слиться с интересующим вас окружением. Тут все просто – первый навык – готовность ко всему новому, характеризирует основное направление комплекса науки как психология саморазвития. Если вы открыты к новому, готовы его принять – у вас не будет никаких проблем в абсолютно незнакомой для вас среде. Вы сможете, словно хамелеон, подстроится под нужный настрой без ущерба для себя.

Работа на результат – тут тоже все довольно прозаично. Главным для вас должен быть результат, а все остальное – уже второстепенное. Если для достижения успеха, вы должны выйти из привычной для вас зоны комфорта, то сделайте этот шаг, не раздумывая даже секунды. Все зависит только от вас, ведь вы – это единственное что никогда не даст сбой, не подведет.

Однако, если же вы, все-же раздумываете над подобным, то помните – всегда найдется тот, кто будет менее мнительным и именно он достигнет успеха.

Работа с информацией – требует умения отыскать необходимые для вас знания, используя всевозможные ресурсы. Видеть, находить полезные для себя советы и умения там, где их совершенно не предвидено. Этот полезный навык очень тесно связан м умением систематизировать приобретенные знания. Да, конечно, разбираться во многом – умение достойное похвалы. Вы должны уметь выделить для себя наиболее приоритетные сферы жизнедеятельности, которые могут вам пригодиться. Активно развивайте их, классифицируя знания, которые приобрели – некоторые вам уже не нужны, а на некоторые нужно сделать еще больший упор.

Последний навык – продажа самого себя. Основа основ, даже квинтэссенция любого успеха. Если вы сможете убедить окружающих в вашей важности, а возможно и незаменимости, то будьте уверены – тоже самое вы сможете проделать сами с собой. Особенно в те моменты, когда будете готовы опустить руки. Убеждая людей в своих положительных качествах, вы начинаете сами верить в это. Как результат – полностью пропадает проблема с собственной уверенностью, ведь вы уже знаете, что лучше всех.

Вывод: все в ваших руках

Как подведение итога, хочется вам напомнить – что все зависит только от вас. Вы и никто другой способны кардинально сменить курс своего жизненного пути. Уверенность в своих силах, знание и осознание цели – все это и есть психология саморазвития. Учитесь, развивайтесь, не бойтесь ошибиться или попросить о помощи. Если вы действительно сделали выбор, то пути достижения найдутся всегда. Да, не сразу. Да, они будут трудны – но ведь как известно лёгкий путь – неверный путь.

Если не будут приведены в действия все ваши ресурсы, вы просто не сможете во всей мере насладиться результатом вашего труда. Просто верьте сами в себя, свои силы – все это важный компонент любого успешного человека.
Вот увидите, если будут найдены силы для продвижения только вперед, со временем, вам просто не захочется назад, на позицию старта. Найдите в себе силы, заставьте себя меняться, несмотря на страхи, неуверенность в себе – все люди испытывают такой эмоциональный набор. Задача каждого из нас – преодолеть препятствия и не робеть перед любыми трудностями.

salid.ru

понятие, принципы и литература по теме

Психология саморазвития – это не только достижение желаемого, рост над собой, но и обнаружение и ликвидация блоков на достижение целей. Как работает наша психология? Каждый человек склонен быть снисходительным к себе в той или иной мере, часто менять планы, в соответствии с жизненными обстоятельствами и просто забывать или лениться. Часто, главная преграда для человека – это он сам.

Принцип психологии саморазвития

Психология саморазвития заключается в наблюдении поведения и результатов в процессе самообучения, в подготовке к изменениям (привычкам, образу жизни, питанию, распорядку дня и т.д.), в поведении в период принятия решения.

Психология саморазвития выделяет несколько барьеров, которые не позволяют осуществить кардинальные изменения в жизни. Вот самые основные:

Отсутствие ответственности. Если человек не готов нести ответственность за результат или его отсутствие, то ни один, даже самый грамотно составленный план, не заставит его следовать прописанным или оговоренным установкам.
Отсутствие склонности к самопознанию. Если человек не задумывается о собственных физических или психических способностях, ему не удастся достичь глобальных целей. Прочитать полкниги за месяц, выбежать 2 раза на пробежку, день не ругаться матом – да. Что-то большее – вряд ли.
Давление стереотипов. Например, мужчина, глубоко интересующийся модой, всегда будет подвергаться осуждению и насмешкам со стороны общества. Именно поэтому саморазвитие в любимой области будет доступно не в полном объеме.
Препятствие со стороны общественности. Например, девочка Света влюблена в рукописи Достоевского. Но бабушка кричит «кто мне поможет, бросай его, пошли на огород». Или жена мужчины из предыдущего примера, будет всячески препятствовать увлечению мужа, чтобы тот не заметил ее собственных несовершенств в знании трендов и веянии времени.

Советы: как настроить себя на саморазвитие

Для того, чтобы обеспечить себе готовность к саморазвитию, необходимо снять мешающие блоки и развить качества, которых не было. Личность многогранна, поэтому попытки что-то изменить в лучшую сторону, имеют 95% вероятности успеха. Конечно, если человек приложит максимум усилий.

Советы для тех, кто хочет перестроить психическую установку:

Откинуть третьего лишнего. Незримый человек, который всегда одобряет или ругает за инициативы, идеи, предложения, действия и т.д. На подсознательном уровне люди часто сами себе боятся в чем-то признаться, потому что привыкли, что их инициативы могут поделить все на классы «стыдно», «не актуально», «глупо», «не справедливо», «смешно» и т.д.
Поставить маленькую цель и достичь ее. Например, в течение недели готовить разные ужины. Или заходить в магазин с одним и тем же списком покупок. Даже одинаковая последовательность дел даст свои результаты (на работу и домой по одному маршруту, забрать ребенка из садика, прочитать ему сказку перед сном, позаниматься йогой 20 мин и т.д.). Все это даст ощущение стабильности. Что на человека не падает камень с небес и жизненные обстоятельства не мешают ему выполнять свои планы.
Добавить в ежедневный план 1 полезную привычку для будущего плана саморазвития. Например, человек хочет за год прочесть 20 книг, но считает это невозможным. Значит каждый день ему нужно читать аннотации или краткие содержания. Тратится времени на это мало, нет ощущение давления (я должен), человек расслабляется и делает первый маленький шаг к большой цели. Постепенно он станет к ней приближаться и поймет, что все вполне осуществимо.

Книги по психологии для саморазвития

Книги по психологии для саморазвития играют роль дополнительного мотиватора и учителя. Они и поддерживают интерес к цели, и учат как достичь ее. Если станет вопрос «что почитать», вот небольшая эффективная подборка:

50 шагов к себе. Обре Эндрюс, Карен Блат.
Сила личности. Как влиять на людей и события. Янг Роб.
Обрести уверенность в себе. Что значит быть ассертивным. Сью Хэдфилд, Джилл Хэссон.
1 победа в день. 10 недель интенсива по саморазвитию. Светлана Горн.
Хочу и буду. Михаил Лабковский.

Другие ресурсы для саморазвития личности

Помимо книг можно прибегнуть и к другим вариантам поддержки саморазвития, например:

каналы на Ютубе;
вебинары от психологов;
он-лайн тренинги;
очные курсы.

[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]

trenermozga.ru

Основы саморазвития. С чего начать?

Результат отсутствия целеустремленной работы над собой — это личностные ошибки, которые не служат уроком для человека.

Осознавая их и делая работу над ошибками, вы возможно не «наступите на те же самые грабли». Но этого мало, для достижения цели, а именно, личностного роста. Одного только сознания мало, необходима практическая упорная работа. Как относиться к своим ошибкам и неудачам?

С чего начать саморазвитие?

Прежде всего саморазвитие личности предполагает овладение тремя основными качествами, необходимыми для личностного роста:

1. Умение следить за собой, анализировать и критически относиться к себе.
2. Умение укреплять и проявлять волю.
3. Умение верить в себя и формирование уверенности в себе.

Мы рассматриваем саморазвитие как умение самостоятельно следить за выполнением поставленной задачи, самому анализировать свою деятельность и делать выводы и, наконец, умением управлять и владеть собой для того, чтобы точно выполнить поставленную перед собой задачу. Эти условия являются основными во в работе над собой, для саморазвития. Мотивация достижения успеха

Самостоятельная работа над собой, самовоспитание и саморазвитие возможны при условии достаточно развитого сознания и мышления. Приучать к этому надо начинать с детского возраста. В полной же мере эта работа должна осуществляться в юношеском возрасте. Но и для взрослых, целеустремленных людей, самосовершенствование не помешает.

Основы саморазвития: управление собой и самоконтроль

Умение следить за собой предполагает умение обращать внимание, в нужный момент, на выполнение того или иного действия.

Вы должны научиться своевременно замечать за собой когда вы, например, сердитесь, волнуетесь. Саморазвитие начинается с элементарного наблюдения за собой. Старайтесь находить причины несовершенства в себе. Ведь, нам свойственно сначала находить эти причины в других людях или слишком объективно оценивать свои недостатки.

Управление эмоциями в конфликте

Большинство наших ошибок мы даже не замечаем, привыкаем к ним и тем самым наносим себе большой вред. И поверьте, если вы начнете к себе относиться достаточно критически и научитесь быть строгим с собой (а это достигается путем упорной работы), то вы перестанете допускать жизненные ошибки. Или их станет намного меньше.

Основы саморазвития: воспитание волевых качеств

Умение владеть и управлять собой достигается путем укрепления воли во всём многообразии её проявления. Абсолютно жизненные советы

Как же стать волевым человеком?

Попробуйте для начала обдумать свои действия в тех или иных жизненных обстоятельствах, в которых вам не хватает силы воли. Придумайте некий образ своего поведения. Но так как всего предусмотреть нельзя, то во всех форс — мажорах не поддавайтесь влиянию обстоятельств, обстановки, своих чувств, а старайтесь найти достойное решение, которое позже не вызывало бы чувства стыда и раскаяния.

Почему не везёт в жизни и что делать? Причины неудач

Воля человека развивается тогда, когда разум превалирует над чувствами. Когда человек сознательно управляет своими поступками, а мышление остается ясным, объективным, непредубежденным и направленным на заранее обдуманный путь, что достигается усилием воли.

Мы умеем управлять собой только тогда, когда мы поступаем в согласии с убеждением и сознанием, но вразрез со своим желанием. Другими словами, надо уметь заставить себя делать то, что надо, а не то что хочется Как заставить себя заниматься спортом?

Помните, безволие может свести на нет все ваши хорошие качества. С чего же еще можно начать саморазвитие?

Основы саморазвития: уверенность в себе

Для успешного личностного роста основным условием является вера в себя! Сомнения разрушают человека изнутри, а потом и его жизнь в целом. Это психологический факт. Уверенность в себе формируется не только благодаря оценке окружающих или успешным действиям.

Скорее наоборот, сначала человек начинает верить в себя, а потом уже приходит успех.
Вера в себя и уверенность в собственных силах начинается с ваших мыслей.»У меня это не получится», «я это не умею и за это не возьмусь», «это очень трудно, не реально» — это мысли сомневающегося и неуверенного в себе человека. Сомнения и боязнь успеха

Для начала должно прийти решение что — либо сделать или преодолеть. После, вы должны сказать себе: «Я это сделаю, во что бы то ни стало». Пусть это будет приказом или самовнушением, но зато в результате появляется желание, т. е. рациональное оптимистичное настроение, мобилизующее моральные силы. Кого вы увидите в первую очередь? Экспресс — тест

Нет предела совершенству. Развивайтесь и успех не заставит себя ждать!

psylive.com.ua

так просто о сложном — журнал «Рутвет»

Оглавление:

Саморазвитие человека: что это такое с точки зрения психологии?
Какие потребности лежат в основе саморазвития?
Из чего состоит саморазвитие?
Факторы, которые мешают саморазвитию?

Практически всем людям с раннего детства прививаются определенные нормы поведения и правила. Здесь и получение новых знаний и опыта, развитие в себе новых качеств и компетенций. Родители, воспитатели и педагоги, да и в целом общество, — все они стараются привить многие навыки и подарить бесценный жизненный опыт. Но ведь все они не могут нести за человека ответственность всю жизнь. И в определенный жизненный период всегда наступает тот момент, когда отвечать за себя и свои поступки приходится самостоятельно. И в этот момент особенно остро становится вопрос о том, в каком же направлении стоит развиваться, чтобы быть успешным и востребованным в жизни.

Сама психология саморазвития – это непрерывный процесс, который напрямую связан со становлением личности и ее характера. Именно она способствует выработке привычек и социальных реакций на какие-то события и обстоятельства. В любом случае без личностного роста невозможно представить существование человека, тем более, когда речь заходит о представителях так называемого «нового мира», живущего в эру информации и технологий. Вообще саморазвиваться, — это значит активно идти вперед и никогда не стоять на месте. Но ведь далеко не всегда это сделать так просто. Нередко в жизни возникают определенные препятствия, которые мешают идти человеку в различных направлениях, достигать поставленных целей и ставить перед собой новые задачи.

О психологии саморазвития пойдет речь в этом видеоматериале.

Наиболее значимыми и предопределяющими факторами в саморазвитии личности являются потребности. Совместно с мотивами потребности и составляют костяк целенаправленной активности человека, его деятельности и поведения. Причем, все это не зависит от того, в какой области тот желает достичь конкретного результата. Среди наиболее популярных концепций, которая и объясняет необходимость и мотивацию человека к саморазвитию можно считать самоактуализацию. Под этим на первый взгляд довольно сложным понятием подразумевается постоянное желание человека реализовывать свой потенциал. Проявляться это может как осуществление его призвания, либо как максимально полное познание себя и принятие собственной природы, а также в качестве неустанного стремления к единству внутри себя. Кроме того, в основе саморазвития могут лежать и другие человеческие потребности. Причем, здесь все будет зависеть от конкретного человека и его жизненных приоритетов. Самыми распространенными потребностями, которые подталкивают человека к саморазвитию можно считать такие виды потребностей:

Потребность в общественном признании;
Потребность в организации жизненного пути;
Потребность в самоутверждении;
Познавательная потребность;
Потребность в самовыражении;
Эстетические потребности.

Какими бы ни были потребности человека, которые легли в основу саморазвития, все равно, таким образом человек просто пытается улучшить себя, развить в себе больше качеств и попросту говоря эволюционировать. Поэтому саморазвитие помогает человеку одновременно решить несколько важных жизненных задач, касающихся поддержания своего эволюционного роста, обеспечения конкурентоспособности в обществе, поддержания уровня собственной значимости в обществе, ну и обеспечение человека необходимыми инструментами для его самоактуализации.

Из чего состоит саморазвитие?

Прежде всего, саморазвитие – это непрерывная работа, целью которой является удовлетворение жизненных потребностей человека. В саморазвитии, как и в любом другом сложном понятии, есть определенное разделение на виды, направления и методы совершенствования личности. Чтобы четко понимать, что такое саморазвитие, нужно знать все эти немаловажные нюансы. В первую очередь, саморазвитие подразделяется на несколько ведущих направлений: физическое, физиологическое, духовное, психологическое, интеллектуальное, профессиональное и социальное. В зависимости от направленности, человек может развивать определенные в себе качества, способности и умения. К примеру, при физической направленности саморазвития, человек будет развивать свое тело, мускулатуру, силу и выносливость. При духовной направленности, человек будет стремиться как можно больше познать самого себя, найти смысл своего существования и предназначения. При социальном саморазвитии, как правило, развиваются способности и умения, которые помогут человеку подняться по карьерной лестнице и социальным слоям общества.

Читайте статью «Этапы саморазвития: как достичь успеха в жизни?»
И материал: «Система саморазвития личности: как добиться результата?»

Факторы, которые мешают саморазвитию?

Оказывается, что несмотря на то, что в последние годы вошло в моду заниматься собственным саморазвитием, существует много подводных камней которые могут помешать человеку в достижении поставленных перед собой целей. Потенциальных преград может быть множество, но самыми частыми из них принято считать следующие:

Лень;
Интернет;
Стресс;
Негативный опыт;
Стремление контролировать все.

Самым главным камнем преткновения на пути к саморазвитию становится именно лень. Для ее преодоления нужно будет научиться мотивировать себя, планировать дела и нести ответственность. Интернет, оказывается, также может нести в себе потенциальную угрозу. И, прежде всего, это будет касаться тех ситуаций, когда в нем человек проводит много времени. Если это время будет использоваться с пользой для себя в плане развития – то да, а вот если просто для просмотра смешных и нелепых видеороликов – то увы, так не достичь должного уровня саморазвития. Кроме того, довольно часто на пути к заветным целям возникают препятствия в виде стрессов. Чтобы это явление не помешало развитию, нужно научиться с ним бороться. Как это сделать? Да очень просто. Просто нужно чаще отдыхать, поддерживать физическую активность, высыпаться и правильно питаться.

Подробнее о саморазвитии будет рассказано в этом видеоматериале. Не забывайте оставлять свои комментарии и высказывать пожелания к материалу.

www.rutvet.ru

как стать богатым во всех сферах жизни

Что такое саморазвитие и для чего оно необходимо

Психологи уже давно твердят о необходимости постоянно развиваться и узнавать что-то новое. Саморазвитие есть не что иное, как выход из собственной «зоны комфорта», которая, как выяснилось, является основным тормозом на пути к счастью.

Многие не согласны с этим высказыванием, поскольку уже привыкли жить по определенному распорядку дня, который их устраивает. Именно в предсказуемости мы чувствуем себя в безопасности, и именно это заставляет нас бездействовать. Подобное состояние считается нормальным, если человека все устраивает. Но если он хочет чего-то большего, то рано или поздно ему придется встать на путь саморазвития и выйти из привычного распорядка.

Саморазвитие — это всегда страшно. Страх перед чем-то новым и неизвестным может свести все наши желания на нет. Чтобы пройти через это и побороть свои сомнения, достаточно применять упражнения против страха неудачи, которые помогут двигаться дальше.

Когда вы начнете действовать по-другому и работать над собой, мир поменяется в лучшую сторону. Ведь все изменения и воплощение желаний находятся за пределами вашей собственной «зоны комфорта».

Как улучшить все жизненные сферы при помощи саморазвития

Психологи утверждают, что повлиять на внешний мир и изменить его поможет только работа над собой. Можно до хрипоты спорить, пытаясь доказать окружающим, что вы являетесь профессионалом в своей области, но это не произведет должного эффекта. Если же вы вместо пустых слов вы начнете действовать и развиваться в своей сфере, то вскоре люди сами увидят изменения и необходимость что-то доказывать отпадет сама собой.

Обретя внутреннюю гармонию и направив свои силы на свой рост, можно изменить в лучшую сторону все жизненные сферы. Не нужно думать, что саморазвитием считается простое чтение книг. Это более глубокое понятие, и оно включает в себя не только изучение новой информации, но и дыхательные практики, медитации и другие способы, которые помогают понять и принять себя.

Когда вы научитесь понимать, чего именно хотите от жизни, то все желания начнут сбываться. Главное осознать, что все изменения начинаются изнутри. После этого вы сможете менять свою реальность так, как пожелаете.

Способы работы над собой

Медитации. Являются основой для саморазвития. Во время медитации вы не только успокаиваете свои эмоции, но и начинаете понимать, что именно вас раздражает, и как этого избежать. Существует множество различных медитаций, некоторые из них раскрывают чакры и привлекают желаемое в вашу жизнь.

Аффирмации. Если у вас по началу не получается медитировать, то настроиться на позитивный лад и подготовить себя к более глубокой работе помогут ежедневные аффирмации. Не думайте, что это пустая трата времени. Уделяя несколько минут в день этому занятию, уже через пару недель вы заметите положительные изменения во всех жизненных сферах.

Йога. Существует несколько ее разновидностей. Одни упражнения больше направлены на работу с физическим телом, другие же начинают с более тонких энергетических уровней. Но какую йогу вы бы ни выбрали, это станет очередной ступенью на пути саморазвития.

Визуализация. Эта техника не всем удается с первого раза, но если у вас получится ей овладеть, то с ее помощью вы сможете влиять на ход событий так как вам захочется.

Фен-шуй. Это учение также является мощным инструментом, который помогает заглянуть внутрь себя и устраняет весь негатив на энергетическом уровне. Внимательно изучите эту тему и, если она станет вам интересной, применяйте ее наравне с другими практиками.

Плюсом в саморазвитии является то, что вы вольны выбрать любой способ, который придется вам по душе. И не стоит ограничиваться только одним вариантом. Включите свою фантазию и комбинируйте все варианты. В конечном итоге вы найдете самые подходящие для вас практики, которые станут основными инструментами в вашей новой богатой и счастливой жизни. Помните и о позитивном мышлении, которое также положительным образом влияет на ваш внутренний мир, любите себя и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

17.11.2016 15:15

gurutest.ru

Психология саморазвития ~ Саморазвитие без фокусов

Нет, в этой статье я не буду пугать вас психологическими терминами. Тут всего лишь несколько наблюдений над тем, что такое саморазвитие и как оно чаще всего протекает у каждого конкретного пациента человека.

Самое первое и очевидное наблюдение: личностный рост сейчас в большой моде. Не стоит подробно расписывать, как много книг по саморазвитию самого разного калибра выпущено и продолжает выпускаться каждый год. Популярность всяческих тренингов и курсов тоже в разъяснениях не нуждается.

Второй факт, связанный с первым. Как правило, если в человеке просыпается желание улучшать свою жизнь, развиваться в личностном плане и так далее, то сразу же возникает и желание найти и принять уже изобретенную и четкую систему (веру, религию, учение Гуру).

О разнообразных психологических истоках этого явления (от банальной лени до комплекса неполноценности) можно рассуждать долго. Но дело не в них и не в возможных опасностях такого подхода. Проблема шире.

К чему я веду?

К простому и почти очевидному выводу. «Саморазвитие» или «Личностный рост» — это зачастую еще один ярлык, который вешается на жизнь человека. Со всей огромной массой ассоциаций, стереотипов и мифов.

(«Истина изреченная есть ложь» — сказал кто-то умный»)

Последствия, с которыми связана эта сентенция, самые разнообразные.

Например, мы воспринимаем саморазвитие как отдельную область жизни (говорим же «я занимаюсь саморазвитием», как, например, говорим и «я занимаюсь спортом»).

Не менее важно то, что думая и развиваясь в духе нацепленного ярлыка, мы проходим мимо очень многих идей.

А еще лишние стереотипы никак не вяжутся с внутренней свободой, которая — занятно, правда? — есть одна из целей саморазвития.
Перечислять можно долго. Суть же в том, что при поверхностном, недостаточно осознанном подходе к личностному росту, он во многом сходит на нет и в любом случае теряет в эффективности.

Окей, возникает логичная мысль. А как же тогда надо воспринимать саморазвитие?

А так и воспринимать. Как неотъемлемую часть своей жизни. Как процесс, который диктуется и направляется именно этой жизнью (а не рецептами из руководств «пра успех»). Если объяснять на пальцах (очень упрощенно!), то это значит примерно следующее:

Саморазвитие — это такая штука, когда:

а) жизнь ставит перед человеком задачи, проблемы, подбрасывает пищу для размышлений

б) человек в связи с этим чешет в затылке и придумывает/понимает/осознает некие принципы или идеи, как разрешить поставленные проблемы или попросту сделать жизнь богаче, гармоничнее, лучше в разных аспектах

в) человек предпринимает усилия по претворению идей и принципов в жизнь.

Вот именно на стадии «б» и могут эффективно вклиниваться разнообразные советы и руководства. Но исходный толчок, импульс (стадия «а») в идеале должен прийти из самой жизни.

При нарушениях этой схемы (точнее принципа саморазвитие=жизнь) могут происходить разнообразные нехорошие последствия, о которых сегодня, право же, не будем, ибо домыслить их — не составляет труда.

Такие дела.

p.s. Подчеркну, что «эффект ярлыка» связан в первую очередь с особенностями человеческого сознания и устройства общества, а не с популяризацией личностного развития. От этого эффекта никуда не деться — просто любое слово, связанное с абстрактным понятием самим фактом своего существования искажает это понятие.

p.p.s. Если тебе, уважаемый читатель, сие сочинение показалось туманным и скучным преизрядно, то рекомендую прогуляться по ссылкам навроде

Как улучшить свою жизнь
Как создать крутой блог в тематике «личностный рост»

Там все четко и по полочкам, ручаюсь.

А если интересует поднятая в статье тема, то отправляйтесь сюда

Успехов!