Разочарование эмоция – Разочарование — психология

Статистика: Опрос, который я проводил в течение месяца с помощью социальных сетей, показал, что 90 % опрошенных людей испытывают симптомы разочарования хотя бы раз в неделю. 60 % испытывают разочарование минимум раз в день. Это высокий показатель, свидетельствующий о важности данной темы, которая нуждается в детальном изучении.

Разочарование – это чувство, которое появляется в результате несбывшихся ожиданий, надежд или стремлений. Разочарование опасно тем, что человек перестает действовать в направлении намеченной цели, а предназначенную для этого энергию обрушивает внутрь себя. К сожалению, сейчас множество людей испытывают горечь от несбывшихся надежд, особенно в странах СНГ. Разочарования накапливаются, а следом за этим приходит самое страшное разочарование – в самом себе.

Природа разочарования

Анекдот: Моему горю не было предела, когда я узнала, что двери в торговом центре открываются не моей силой мысли, а автоматически.

Разочарование – это обратная сторона чувства надежды. Если на что-то очень сильно надеялся, чего-то ждал, во что-то верил, о чем-то мечтал, а со временем ожидания не сбылись, приходит это горькое чувство разочарования. В основе механизма очарования и разочарования лежит глубокая потребность в идеализации. Каждый из нас проходит этот этап в детстве. В этот период процесс идеализации несет позитивную функцию для нас:

1. Помогает видеть и чувствовать красоту этого мира.

2. Помогает испытывать состояние радости.

3. Помогает испытывать состояние благодарности.

4. Помогает испытывать состояние единства с родителями и всем миром.

5. Обеспечивает психологическую безопасность.

6. Закладывает фундамент для уверенности в себе.

Когда ребенок подрастает, он сталкивается с ограничивающими факторами: болью, страхом, печалью, гневом. Расширяется его понимание окружающего мира. Теперь не все так однозначно, появляются дополнительные оттенки. В результате таких качелей маленький человек получает первый опыт разочарования. Не все, что хочется, можно, и не все, что казалось идеальным, таким является. Это опасный тренд, который способен изменить всю жизнь.

Симптомы разочарования

Легко скрывать ненависть, труднее – любовь, а всего труднее – разочарование.

Автор неизвестен

Опасным является даже не чувство разочарования, а то, что придет на его место? Эмоциональный вакуум стремится быть заполненным: если что-то ушло, то обязательно придет что-то новое. На смену разочарованию может прийти печаль, обида, гнев, страх, отвращение, безразличие или благодарность.

Наша реакция на разочарование определяет наше будущее. Один человек сказал: «Точка разочарования может быть либо точкой твоего подъема, либо точкой дальнейшего падения». Все зависит от нашей реакции на разочарование. Скажу даже больше, и, возможно, тебе это покажется абсурдным: «Разочарование – это хорошее чувство». Оно, подобно боли, показывает, что что-то не так. Возможно, стратегия для достижения цели была выбрана неправильно. Возможно, у тебя были завышенные ожидания и очень короткие сроки для достижения цели.

Виктор Молодых, психолог

Оцените каждый из симптомов по 5-балльной шкале, где 1 – это минимальное проявление у вас, а 10 – максимальное.

Симптом № 1. Утрата надежды. Надежда – это опора будущего. Поэтому, разочаровавшись, мы теряем способность изменить ситуацию к лучшему.

Симптом № 2. Обостренное возмущение. Если мы эмоционально реагируем на происходящие события, осуждаем людей, которые к этому причастны, это явный симптом разочарования.

Симптом № 3. Уход. Уход является попыткой отстраниться от разъедающего душу разочарования и начать все сначала. При этом уход может быть не только в прямом смысле слова. Алкоголизм, наркомания или сумасшествие – это также виды ухода от разочарования.

Симптом № 4. Отрицание или несогласие. Этот симптом очень легко заметить при общении с людьми. Если ваш партнер часто с вами не соглашается, спорит, отрицает – это явный признак того, что он в чем-то разочарован.

Симптом № 5. Самоубийство или убийство другого человека. Самоубийство – это тоже уход от решения проблем и потеря надежды. Убийство – это разочарование, перешедшее в ярость.

Как избавиться от чувства разочарования?

Мой опыт. Один из моих Клиентов пришел с запросом о том, что он разочаровался в своем руководителе и хотел бы сменить работу. При этом он говорил, что разочарование испытывает регулярно, и это служит одной из причин того, что он часто меняет место работы. Исследуя эту проблему, мы вышли на его хорошо развитую способность «влюбляться» в своего руководителя и идеализировать его. Эта способность помогала ему поддерживать свою мотивацию и «угождать» руководителю с помощью своих достижений. Это действительно приносило положительные результаты. Но любой руководитель – живой человек, допускающий ошибки. Со временем он начинал видеть в действиях своего руководителя все больше и больше ошибок, пока не наступало полное разочарование. Этот сценарий он проигрывал не только в работе, но и в отношениях. Мы провели с ним тренинг по формированию новых здоровых убеждений. В результате он сделал для себя несколько полезных выводов:

• Вывод первый. Люди в этом мире не для того, чтобы соответствовать его ожиданиям. Они вправе себя вести так, как считают нужным.

• Вывод второй. Мир очень разнообразен. Нет плохого, есть то, что его огорчает. Нет хорошего, есть то, что его радует.

• Вывод третий. Разочарование – это отличный способ понять свои настоящие потребности и стремления.

• Вывод четвертый. Разочарование дает ему сильную энергию для позитивных изменений в жизни.

Шаг № 1. Принять свое РАЗОЧАРОВАНИЕ. Для того чтобы взять власть над чувством, его необходимо принять и разрешить испытывать. Если не признавать, что разочаровался, это чувство со временем наберет большую силу и может перерасти в более тяжелые состояния.

Я разочарован в _________________________.

Шаг № 2. Что вас больше всего разочаровывает в этой ситуации? Задайте себе несколько продвигающих вопросов и запишите на них ответы:

• Что вас больше всего разочаровывает в этой ситуации?

• Какой эмоциональный триггер запускает в вас чувство разочарования?

Шаг № 3. Какие ваши ожидания относительно данного человека (ситуации) не оправдались? Разделите лист бумаги на четыре части и в каждой из них напишите список ваших «ожиданий» относительно близких людей, и наоборот. Этот список поможет понять природу ваших разочарований.

Шаг № 4. Сколько времени вы готовы посвятить этому чувству?

Шаг № 5. Какой эмоциональный триггер будет полезен для вас в данной ситуации? Какие чувства вы бы хотели испытывать в дальнейшем?

Шаг № 6. Чему вы научились, и какой ценный урок несет в себе эта ситуация? Это позитивная интерпретация ситуации.

Атакующий защитник «Лейкерс» Коби Брайант после поражения в матче против «Бостона» постарался найти положительные моменты и в таком результате: «В нашей игре постоянно присутствуют подъемы и спады. Для «Лейкерс» полезно чувствовать разочарование. Появляется возможность использовать его правильным образом, чтобы улучшить результаты».

Шаг № 7. Переключитесь на ресурсное для вас занятие. Это может быть все что угодно, лишь бы это добавляло вам силы и радости. Дополнительная энергия нужна для того, чтобы двигаться дальше и ставить перед собой новые цели.

Подведем итоги тренинга

1. Какие симптомы разочарования наиболее типичны для вас?

2. Какие идеи данного тренинга были полезными для вас?

3. Приведите пример индивидуальной работы с разочарованием:

• Что вас больше всего разочаровывает в этой ситуации?

• Какой эмоциональный триггер запускает в вас чувство разочарования?

• Какие ваши ожидания относительно данного человека (ситуации) не оправдались?

• Сколько времени вы готовы посвятить этому чувству?

• Какой для вас лучший выход из этой ситуации?

• Какой эмоциональный триггер будет полезен для вас в данной ситуации?

• Какие чувства вы бы хотели испытывать в дальнейшем?

• Чему вы научились, и какой ценный урок несет в себе эта ситуация?

staff.wikireading.ru

Блог Волшебника » Разочарование — это эмоции и чувства в основе принятия решений.

Становясь перед выбором чего-либо для себя важного, человек, в большинстве случаев, полагается на свои эмоции и чувства. И это при том, что эмоции и чувства не всегда для этого подходят, а чаще всего так и вовсе для этого не годятся. Например, эмоции и чувства не годятся, как основание, для принятия решений, связанных с работой и учёбой. В творчестве эмоции и чувства, как основополагающие, противопоказаны. В основании науки и искусства нет места чувствам и эмоциям. Эмоции и чувства не годятся для принятия решения в финансовых вопросах. В политике эмоции и чувства не допустимы. Я уж не говорю о неуместности эмоций и чувств, что когда речь идёт о построении тех или иных отношений с другими людьми.

Можно до бесконечности перечислять те области жизнедеятельности человека, где эмоциям и чувствам, как основополагающим того или иного решения, влияющим на тот или иной выбор, места нет. Проще будет указать то, где эмоции и чувства уместны. А уместны они, пожалуй, ну разве что в двух случаях. Во-первых, в выборе подарка или развлечения; здесь можно положиться на чувства и эмоции, и то потому только, что в основе подарка и развлечения лежат именно чувства и эмоции. А во-вторых, в религиозной сфере. В религии также можно смело полагаться на эмоции и чувства, потому что и в основе религии, как и в основании подарков и развлечений, ничего, кроме чувств и эмоций, нет и быть не может. В религии если и есть хоть какая-то логика, то исключительно та, в основе которой лежат всё те же чувства и эмоции. И стоит только в основание религии положить что-то, кроме чувств и эмоций, так сразу от религии ничего не остаётся. Вера в Бога — это только чувства и только эмоции, и ничего больше. Отсюда, кстати, и частые разочарования людей в религии и в Боге. Но, о разочаровании чуть позже.

Говоря о той или иной уместности эмоций и чувств в жизни человека, необходимо понимать, что эмоции и чувства являются неотъемлемой частью здорового человека, здорового физически, душевно и духовно. И речь сейчас не о том, чтобы отключать свои эмоции и чувства на какой-то момент, а о том, что испытывая постоянно те или иные чувства и эмоции, ни в коем случае не полагаться на них в принятии решения в важных для себя вопросах.

И когда я говорю, что эмоции недопустимы в творчестве, науке и искусстве, — это не значит, что в науке, искусстве и творчестве нет эмоций, а это значит, что их нет в основании науки, в основании искусства и в основании творчества.

Ничто так не вводит человека в заблуждение, как испытываемые им чувства и эмоции. Кстати, именно этим обстоятельством пользуются мошенники, специализирующиеся на обмане с помощью эмоций и чувств. И мошенниками, наживающимися на чувственной и эмоциональной зависимости людей, могут быть не только те, кто нарушает уголовный кодекс. Эмоциональными мошенниками можно назвать и тех, кто, например, использует свою внешность, вызывающую у людей те или иные чувства и эмоции, например, жалость или восхищение, преследуя при этом свои какие-то корыстные цели, добивается своего, не нарушая при этом закон. Например, получает милостыню или выгодно вступает в брак и так далее.

Очень многие добиваются своего, играя на страхах людей. Например, единственный метод завлечь человека в ту или иную религиозную секту — это запугать его и убедить его в том, что страх и есть то чувство, какое должно заставить человека задуматься о своём духовном развитии. Но только в действительности это не работает. Человека можно запугать и заставить поверить в какую-то идею, которая избавит его от чувства страха, но только никакого духовного развития здесь нет и в помине.

Разочарование — состояние, вызванное несбывшимися ожиданиями, надеждами или мечтами; состояние неудовлетворённости по поводу чего-нибудь, что не оправдало себя, что не удалось.

Как правило, разочарование имеет место там и только там, где в основе мечты, ожиданий, надежд и фантазий, лежали чувства и эмоции. Там, где в основе ожиданий не было чувств и эмоций, там не будет никакого разочарования. И это касается не только мечты, ожиданий, надежд и фантазий в работе или в творчестве, но и в личной жизни, в отношениях с другими людьми.

Строя свои отношения с другим человеком, с другими людьми, не полагайтесь при этом на свои чувства и эмоции. В противном случае Вас ожидает разочарование в людях. И это не потому, что Ваши чувства и эмоции Вас обманывают. Нет. Чувства и эмоции не обманывают, но чувства и эмоции, при всей своей честности, слишком непостоянны по причине своей сильной зависимости от той или иной жизненной ситуации. А ситуации вокруг нас меняются постоянно. И стоит только чуточку измениться жизненной ситуации, так сразу изменяются чувства и эмоции. И даже те области, где в основе могут быть исключительно только чувства и эмоции, как например, в религиях, в подарках и развлечениях, то и здесь без разочарований не обойтись. Потому что, ещё раз повторюсь, разочарование неизбежно возникает там, где в основе несбывшегося ожидания лежали чувства и эмоции; даже в тех случаях, когда ничего, кроме чувств и эмоций в основании быть не может, даже в этом случае разочарование неизбежно.

Но, глядя на некоторых людей, невольно приходишь к мысли, что есть среди нас и такие, которым нравится постоянно разочаровываться.

Рекомендую почитать ещё по этой теме:

Желаю Вам здоровья, любви и творческих успехов.
С уважением, Михаил Лекс © 2014

Подпишитесь, чтобы получать новые статьи на e-mail: Ссылка на Подписку (Нажмите на слова “Ссылку на подписку” и Вы перейдёте на сервис FeedBurner’s, впишите там Ваш e-mail, затем проверьте свою почту, найдите письмо от FeedBurner’s и подтвердите подписку. До встречи в следующих выпусках )

Понравилось? — Поделись в социальных сетях 🙂

mleks.com

Разочарование как способ познания — dolgo-jv.ru

Когда дела идут не так, как нам хотелось бы, мы испытываем разочарование. Большинство людей делают из этого долгосрочную трагедию. Разочарование — это негативная реакция на несбывшееся событие, на то ожидаемое очарование, которое мы нарисовали себе в своем воображении. По логике вещей, чтобы не разочаровываться, — не следует позволять себе очаровываться.

Только недалекие люди могут ожидать, что все будет идти именно так, как им хочется. Поэтому всегда необходимо учитывать возможность негативного развития событий и быть готовым к этому.

Ожидать разочарования и быть готовым к нему, в положительном смысле, вовсе не значит, что нужно быть неудачником и заранее готовиться к поражению.

Напротив, это реальный  шанс превратить  разочарование в свою силу, а не в слабость.  Ожидание разочарования — это  путь мысленной  и эмоциональной подготовки  к возможным негативным событиям.

Подготовившись эмоционально, можно действовать спокойно, рассудительно и с достоинством если дела пошли не так, как вам хотелось бы.. Если вы спокойны и эмоционально уравновешены, то имеете возможность ясно мыслить.

Разочарование — прекрасная возможность для  переоценки ценностей и жизненных установок, для внесения коррективов на дальнейшую жизнь.

Разочарование дает бесценный опыт для того, кто способен управлять своими эмоциями. Сталкиваясь с разочарованиями и преодолевая их, человек  познаёт себя, свои возможности и окружающий мир.

Многие люди боятся  всего нового и не желают перемен в жизни, опасаясь быть разочарованными. Они боятся сделать ошибку. Как сказал Шекспир, устами Гамлета: «… Мириться лучше со знакомым злом, чем бегством к незнакомому стремиться. Так всех нас в трусов обращает мысль и вянет, как цветок решимость наша в бесплодье умственного тупика. Так погибают замыслы с размахом, в начале обещавшие успех, от долгих отлагательств…»

Внутри каждой проблемы, в том числе и внутри разочарования, находятся скрытые возможности, именно в этой раковине находится драгоценная жемчужина мудрости.

Если человек, переживший разочарование говорит, что он больше  никогда не будет делать снова того, что привело его к такому результату, это означает то, что человек перестал учиться. Он позволил своему  разочарованию остановить его. Разочарование встало непреодолимой стеной у него на пути, вместо того, чтобы стать фундаментом для дальнейшего роста.

Не многие умеют справляться с глубокими эмоциональными переживаниями. Люди стараются избегать разочарований, вместо того, чтобы быть к ним готовыми.

Разочарование играет огромную роль в обучении стрессоустойчивости и формировании личностных качеств и черт характера.

Формирование характера происходит именно путем разочарований! Только на своих ошибках мы получаем необходимый жизненный опыт.

Делать ошибки необходимо! Потеря — это неотъемлимая часть победы!

Человек, который всегда ищет только верный ответ,  заболевает болезнью «паралич анализа».

Мы учимся, делая ошибки. Люди, которые не совершают действий из за боязни сделать ошибку, являются эмоциональными инвалидами.

Все мы живые люди и поэтому все делаем ошибки. Но наша ответная эмоциональная реакция на них зависит от того, как мы внутренне воспринимаем происходящее.

Бывают неосознанная и осознанная реакция на событие.

В первом случае человек действует неосознанно, импульсивно, по шаблону. Положено по ситуации расстроиться — он расстроился. Неосознанная, неконтролируемая реакция ведет к сильным переживаниям и является тормозом для развития личности и часто ведет к длительной депрессии.

В случае осознанной реакции человек не позволяет своим чувствам управлять своим поведением. Он готов к наступившим событиям, он не бежит и не прячется от них. Он действует осознанно, он видит ситуацию как бы со стороны и способен полностью руководить возникающими чувствами.

Должным образом решенные разочарования могут стать ступенями в развитии вашей личности. Они способствуют постановке более реалистичных целей и более глубокому пониманию других людей.

Будущее принадлежит тем, кто способен измениться вместе с изменением ситуации и использовать собственные разочарования, как фундамент для будущего развития.

Люди, которые хорошо управляют своими эмоциями, не позволяют эмоциям сдерживать их развитие, эмоционально зрелые люди будут всегда преуспевать.

Ваш успех соразмерен  силе вашего желания и тому как вы способны воспринимать разочарование.

Рекомендую также прочесть:

Как лечить депрессию без лекарств? 
Куркумин против стресса, тревоги и депрессии 
Глюкозамин против старения кожи
Пребиотики и пробиотики. В чем разница? 
Как улучшить качество сна? 
Жировой гепатоз печени (стеатоз). Лечение
Дефицит магния и его влияние на качество и продолжительность жизни
Профилактика и лечение гриппа 
Профилактика и лечение инфекций мочевыводящих путей
Профилактика и лечение тромбоза глубоких вен
Мало энергии? Возможно в организме не хватает Магния!
Лечение гипертонии с использованием четырех препаратов в четвертной дозе 
Лечение и профилактика мочекаменной болезни Цитратом Магния 

dolgo-jv.ru

Ощущение разочарования — Психология Дома Солнца

Симптомы разочарования легко заметить в поведении других людей, однако гораздо труднее — в своей жизни. Ниже я перечисляю симптомы, знакомство с которыми поможет определить, на каком уровне разочарования находитесь вы сами, и, кроме того, сделает вас более терпимыми по отношению к тем, кто уже переживает это состояние во всей его глубине.

ТРЕВОГА. Тревожное чувство начинается тогда, когда ваши нервы на пределе и вы подавлены или обеспокоены той ситуацией, в которой находитесь. Это первый симптом на пути к разочарованию, и он является сигналом к исправлению нашей реакции на ситуацию.

НЕСОГЛАСИЕ. Чувство несогласия и сопротивления тоже может привести к разочарованию или стать его характерным симптомом. Стремясь обойти стороной причины нашего разочарования, мы можем наброситься на других. Рассказывают, однажды, когда Мохаммед Али сел в самолет, стюардесса напомнила ему, что перед вылетом надо пристегнуть ремень. «Супермену не нужны никакие ремни!» — отрезал Мохаммед. Не моргнув глазом, стюардесса тотчас ответила: «Ну, в таком случае супермену не нужны и никакие самолеты». Ремень был пристегнут. Порой для того, чтобы как-то помочь человеку преодолеть чувство сопротивления, связанного с постигшим его разочарованием, нам надо немного доброжелательного юмора.

ГОРЕЧЬ И ВОЗМУЩЕНИЕ. Довольно часто эти чувства являются прямым результатом разочарования. Прямо с утра решительным шагом направившись в кабинет своего начальника, женщина с горьким вызовом заявляет: «Я решила изменить свою жизнь. Я увольняюсь». Такое чувство может быть результатом долгой работы за незначительную оплату (классическое проявление разочарования). Признав, что у других людей тоже могут быть такие переживания, мы сумеем отнестись к этому с пониманием, вместо того чтобы самим желчно парировать их вызов.

УХОД. Желание уйти от критической ситуации является проявлением еще одного симптома разочарования. Часто, когда горечь жизненных разочарований начинает казаться нам слишком острой и больше нет охоты участвовать в конфликте, мы просто покидаем поле битвы. К сожалению, поступая таким образом, мы только усиливаем чувство разочарования, поскольку уходим от людей, которые могли бы помочь нам.

УТРАТА ВЕРЫ В БУДУЩЕЕ — еще один обычный симптом разочарования. Подобное проявление отстранённости происходит именно тогда, когда человеку больше всего нужна вера и общение с близкими людьми. Вместо этого, однако, он своим поведением демонстрирует еще один симптом разочарования. Нам надо быть готовыми к этому и попытаться облегчить подобные переживания, не допустив ожесточения и бунта. Кроме того, нам надо научиться узнавать этот симптом, если он заявляет о себе и в нашей жизни.

УБИЙСТВО ИЛИ САМОУБИЙСТВО. Крайним проявлением разочарования может стать убийство или самоубийство. Где-то я прочитал, что, придя в оружейный магазин, женщина заявила: «Мне нужен маленький револьвер для мужа». Улыбнувшись, продавец спросил: «Мадам, а ваш муж сказал, что именно он предпочитает?» «Нет, — ответила женщина, — он ещё даже не знает, что я собираюсь застрелить его».

Если вы относитесь к тем немногим счастливцам, которые редко испытывали чувство разочарования, и если вам все-таки захотелось его испытать, внимательно просмотрите «советы», которые я даю ниже. Если вы в точности последуете им, обещаю, что мои рекомендации сработают незамедлительно!

1. Пусть вас всегда беспокоят какие-нибудь мелочи. Не только позвольте им беспокоить вас, но и создавайте их сами.

2. Постарайтесь потерять всякую перспективу ваших дел и начинаний, и считайте, что она безнадежно утрачена. Не ставьте на первое место то, что действительно заслуживает первостепенного внимания.

3. Будьте «совершенным». Осуждайте себя и других всякий раз, когда какое-нибудь начинание не удаётся выполнить абсолютно идеально.

4. Будьте правыми! Всегда считайте, что вы правы! Никому не позволяйте сказать, что вы ошибаетесь!

5. Будьте подозрительны. Никому не доверяйте. Что бы для вас ни сделали, считайте, что за этими действиями есть какие-то скрытые мотивы.

6. Всегда сравнивайте себя с другими и старайтесь увидеть себя в невыгодном свете. Это сразу же приведет вас к ощущению собственного ничтожества и разочарованию.

7. Принимайте близко к сердцу все неприятное, что с вами происходит.

8. Ни перед кем не раскрывайте душу и ни к чему не относитесь с восторгом.

Если вы в точности последуете этим «советам», то обязательно впадете в состояние крайнего разочарования ещё до конца недели.

Окружающая нас жизнь дает много поводов для разочарования. Мечты разбиваются, замыслы рушатся под напором ежедневных проблем, и в конце концов начинает казаться, что разочарования и неудачи — обычное состояние нашей жизни. Когда такое происходит, нам надо правильно оценить наш горький опыт разочарований.

Когда вас со всех сторон обступили житейские проблемы, когда кажется, что разочарование — ваш постоянный спутник, или когда близкий вам человек крайне раздражен и глубоко разочарован, взгляните вверх! Постарайтесь не жалеть себя, не думать об испытанном вами разочаровании. Попытайтесь встать над обстоятельствами, которые привели вас к разочарованию, поднимите взор чуть выше этих проблем.

www.sunhome.ru

Разочарование — причины, проявления, в людях

В жизни иногда случаются непредвиденные обстоятельства, на которые мы никак не можем повлиять. К примеру, предает близкий человек или тяжело заболевает родственник. Или внезапно увольняют с работы без возможности исправить ошибку. В подобных случаях, чаще всего, хочется убежать от проблем на край света. Разочарование нередко сопутствует жизненным трудностям. У редкого человека не опустятся руки при возникновении систематических неудач. Есть особо впечатлительные личности, для которых любой промах воспринимается как трагедия. В данной статье мы рассмотрим причины разочарования и способы его проявления.

Причины разочарования

Разочарование не появляется само по себе, это необходимо понимать. Люди зачастую склонны усугублять свое положение тем, что добавляют себе переживаний, постоянно цепляясь за прошлое и бесконечно обдумывая прошлые ошибки. Разочарование в людях всегда сопровождается потерей интереса к жизни, склонностью оставаться в одиночестве, недоверием к новым знакомствам. Какие же причины могут вызвать у человека такое чувство?

Завышенные ожидания

Мы, иногда совершенно не задумываясь, предъявляем к окружающим чрезвычайно высокие требования. Другие люди, как  правило, не могут соответствовать таким ожиданиям. Они естественно поступают как-то по-другому, что и приводит к разочарованию. В основном часто разочарованность в людях испытывают те, кто не уверен в себе и излишне строго относится ко всему. Они считают, что другие должны так же серьезно смотреть на происходящие события, но, к сожалению, так случается далеко не всегда.

Завышенные ожидания порождают дополнительные беспокойства, тревоги, сомнения. Иногда люди разочаровываются не в ком-то, а в самих себе. В этом случае к собственной личности предъявляются еще более высокие требования, которые невозможно оправдать. При первой же неудаче (а она неизбежно наступает) человек чувствует себя никчемным, никудышным и негодным. Самообвинение – вещь довольно губительная, поскольку способна привести к затяжной депрессии, из которой потом будет весьма непросто выйти.

Идеализация партнера

Стремление идеализировать своего спутника жизни больше характерно для женщин. Представительницы прекрасного пола чаще выстраивают у себя в голове идеальный образ мужчины и готовы принимать желаемое за действительное. Если кавалер в чем-то не соответствует заявленным ожиданиям, то следом немедленно приходит разочарование. Женщины опускают руки, убеждают себя в том, что они никому не нужны. Разочарование в людях опасно тем, что часто подрывает веру человека в себя и собственные перспективы. Идеализация партнера всегда приводит к нежелательным последствиям. Почему? Да потому что нельзя к живому человеку подходить с какими-то шаблонными мерками и требованиями. Люди тем и замечательны, что каждый из нас индивидуален и неповторим. Необходимо научиться видеть в оппоненте личность, интересную и самодостаточную.

Неуверенность в себе

Иногда люди просто не верят в то, что могут своей персоной кого-то заинтересовать. В юности и молодости они, как правило, переживают предательство близкого человека, что и приводит к сильному разочарованию. Лишь немногие вырабатывают в себе привычку анализировать собственные поступки. Большинство же даже не задумывается о том, почему возникают всяческие неудачи, не извлекают уроков из пройденного, продолжают жить по-старому.

Неуверенность в себе часто делает людей эмоционально зависимыми от окружающих. Кто-то боится осуждения, другие проявляют чрезмерное беспокойство о своем внешнем виде. Боязнь не соответствовать социальной норме приводит к разочарованию в себе, лишает человека моральных ресурсов, надежд на будущее, в результате нет сил выражать свои амбиции и чего-то добиваться.

Проявления разочарования

Разочарование обычно выражается через две особенно яркие составляющие. Причем разочарование в людях и собственной личности проявляется без существенной разницы. Человек чаще склонен видеть ошибки и промахи, нежели радоваться новому наступившему дню. Мы все в тех или иных случаях не замечаем возможности, которые дарит судьба.

Нежелание действовать

Почти у всех людей, когда-либо испытывающих разочарованность, отмечается повышенная тревожность, мнительность и нежелание предпринимать какие-либо шаги для того, чтобы изменить свое положение. Нежелание действовать – это защитный механизм, позволяющий человеку не сталкиваться с новыми разочарованиями. В противном случае, как кажется, психика могла бы просто не выдержать. Всякое разочарование отнимает множество внутренних сил и после большого потрясения внутри остается только пустота.

Разочарование в людях может со временем перейти в озлобленность, неконтролируемые приступы ярости. Когда некому доверять, не на кого надеяться и рассчитывать, вера постепенно утрачивается. Самое печальное заключается в бездействии и накапливаемой обиде, которые тоже не проходят без серьезных последствий.

Зацикленность на проблеме

Человек, который пережил сильное разочарование, первое время может говорить только об этом. Он не замечает ничего вокруг, не видит дальнейших перспектив. И мужчины, и женщины, находясь в депрессии, ограничивают всяческие контакты с внешним миром. В таком состоянии хочется спрятаться ото всех и не показывать носа из квартиры. Многие действительно так и поступают. Однако, полностью уйдя в проблему, нельзя ее решить. Разочарование может полностью подчинить человека себе и в результате заставить страдать еще больше.

Таким образом, у всякого разочарования имеются свои причины и проявления.  Заметить человека, находящегося в депрессии, нетрудно. Важно постараться в такой момент дать ему поддержку и помощь.

psyh.info

Чувство разочарования — витальная — Любовь — Каталог статей

НАДЕЖДА

«Стремление к счастью часто ведёт к страданию».
Наше счастье основано, как правило, на успехе: я счастлив, если получаю то, чего хотел, и наоборот, несчастлив, если не получаю. Это обусловленное счастье.

Мы оказываемся привязанными к моментам, когда нам было наиболее хорошо, когда мы чувствовали себя счастливыми, но вещи все время меняются. Если вы незаметно переходите в состояние, когда вам хочется повторять прошлый приятный опыт, вместо того чтобы чувствовать происходящее в настоящий момент, это может привести к неприятностям. Мы стремимся организовать жизнь так, как нам хочется, с привязанностью к счастью, обусловленному получением желаемых вещей и осуществлением желаемых событий, что ум начинает обманывать нас. Он обманывает нас все больше и больше, и в конце концов мы оказываемся в состоянии, именуемом иллюзорная жизнь.

Человек, который желает получить миллион, вкладывает весь свой ум и знания в разработку плана действий, чтобы как можно скорее выполнить взятое на себя обязательство. Человек охвачен одной-единственной целью и не видит ничего вокруг. И если план не срабатывает, человек ощущает себя несчастным. А если срабатывает, то человек сразу начинает помышлять о втором миллионе — радоваться своему счастью он не умеет.
См. НАДЕЖДА.

Я обручён с надеждой, словно обречён
Любить лишь образы и верить в тени.
Мой дух надеждою красивой усыплён.
И спит он сладко в почивальне лени.
Проснись Душа, все узы – есть обман.
Нельзя с надеждой жить до гроба.
Разрушь судьбы коварный план,
Не попади в ловушку эту снова.
Вокруг всё образы и злые миражи.
Ты видишь то, что видеть бы хотелось.
Но ум твой полон смертной лжи.
А ложь, как каша пресная, приелась.
Любовь не ходит в образах, поверь.
Надежда никогда не свяжет обещаньем.
И вера никогда не рядится как зверь.
Пугая душу будущим страданьем.

Веретенников Сергей

РАЗОЧАРОВАНИЕ

Разочарование — это чувство неудовлетворенности от чего-нибудь несбывшегося, крушение веры в кого–нибудь или во что-нибудь.

Представьте, что человек мечтает, строит какие-то планы, рассчитывает на какой-то определенный результат, но в один «прекрасный» момент все рушится. Помимо обид, злости и ненависти к тому, кто помешал осуществлению планов, появляется чувство разочарования. А это уже прямая программа уничтожения окружающего мира и себя.

Это чувство приводит к очень серьезным заболеваниям. Например, разочарование в жизни приводит к раку и туберкулезу; разочарование у мужчины в женщинах — к импотенции; разочарование у женщины в мужчинах — к болезням ее половых органов.

Очень хороший способ получить разочарование — это заранее все тщательно спланировать. Чем больше планирования, тем больше разочарования. Поэтому будьте осторожны, когда строите планы. Просто составьте позитивное намерение и позвольте своему подсознанию и силам Вселенной осуществить его самыми лучшими способами.

Вторая заповедь Моисея гласит: «Не сотвори себе кумира». Чтобы не разочаровываться в тех кого вы любите, постарайтесь уяснить: не бывает на свете идеальных людей. Хотите быть счастливыми – учитесь принимать человека таким, какой он есть. Не надо строить иллюзии – они обязательно рано или поздно будут разбиты, а от разбитых иллюзий недалеко и до разочарования! А где есть разочарование, нет места ни счастью, ни любви.

Да, как бы ни был прекрасен ваш роман, всё равно однажды настанет день, когда вы поймёте, что ваша любимая просто не в состоянии приходить на свидание вовремя. Позже выяснится, что луну с неба ваш возлюбленный не достанет, как обещал. И вообще, никакой он не отчаянный смельчак, и ему не меньше вашего бывает страшно, когда ночью за окном раздаются какие-то странные звуки. И рубашки он как привык развешивать на спинках стульев, так и развешивает, и хоть вы тресните, не будет он каждый раз вешать их на вешалку в шкаф.

Нужно жить своим реальным миром и постоянно стремиться, чтобы этот мир максимально соответствовал Реальности. Важно помнить, что модель мира — это еще не сам мир, карта — не территория. А многие люди живут иллюзией. Они хотят насильно изменить окружающий мир и подчинить его своей вере. Но это сделать невозможно, и потому в конце жизненного пути таких людей постигает разочарование, Окружающий мир может соответствовать моим ожиданиям только в том случае, если я живу по вселенским законам, если моя модель мира соответствует самой Реальности. Следовательно, каждый человек должен жить Реальностью, а не иллюзиями. Любые идеалы рано или поздно будут разрушены.

Один мужчина в годы советской власти работал в КГБ. После развала старой системы он заболел раком горла и умер. Он не смог принять крушения коммунистических идеалов. Получилось, что он зря прожил свою жизнь. Его болезнь была результатом разочарования в жизни.

Каждый человек уникален! Откажитесь от предвзятости в оценках мужчин или женщин. Глядя на своего избранника, спросите себя:
«Интересно, а чем уникален именно этот человек?»
Попытайтесь понять его/её неповторимость. Характер человека – пёстрый и яркий калейдоскоп присущих только ему достоинств и недостатков, что делает сравнение одного индивида с другим абсолютно бессмысленным. Не бывает людей хороших и плохих, красивых и некрасивых – все, абсолютно все люди уникальны, а потому сравнению не подлежат.

Пусть в основе ваших отношений лежит чувство сострадания. Подарите любимому человеку эту удивительную способность сопереживать. Ведь, несмотря на все его/её мелкие и крупные слабости, вы выбрали всё-таки именно его/её. Проявляя чувство сострадание, вы никогда не будете требовать от него/неё слишком многого. Не требуйте и не ждите! Не будете требовать – у него/неё сразу в несколько раз уменьшится количество недостатков, а те, которые останутся, покажутся вам совсем ничтожными. Не будете ждать от него/неё ничего эдакого – не будет и разочарования, а лишь приятные сюрпризы. Носите в себе ощущение лёгкости и счастья – тогда в вашем сердце не останется места для дотошной въедливости, которая отыскивает плохое даже там где его нет. Вы полюбите себя, а следовательно мягче будете относиться к окружающим – и сможете полюбить их с любыми недостатками.

Идеал может быть в жизни только один — это сама Реальность, или Бог, или Истина — не важно, как это назвать. Можно назвать это Великой Тайной. Идеалом должно быть то, что нерушимо. Вот к этому идеалу и нужно стремиться всю свою жизнь. А все остальное в этом мире — это иллюзии, ступеньки на Пути. Имея такое отношение к миру, вы никогда не испытаете разочарования в своей жизни. Жизнь для вас всегда будет Великой Тайной, которую необходимо раскрыть во что бы то ни стало.

РАЗОЧАРОВАНИЕ «РАНЕНОГО РЕБЁНКА»

Волшебное мышление — один из отличительных признаков детского состояния ума. Для ребёнка это необходимый механизм выживания, у него нет другого выбора, кроме как доверять «большим людям». Но если мы так и остаёмся зачарованными, мы не растём. Тогда, став взрослыми, мы не способны видеть или оценивать реальность ясно, потому что всё ещё смотрим на неё глазами ребёнка. В зачарованном состоянии мы не способны видеть, что с нами происходит. Мы не хотим видеть объективно — это слишком страшно и больно. Вместо этого мы продолжаем надеяться и снова и снова разочаровываемся.

Когда двое людей влюбляются друг в друга, в девяноста девяти процентах случаев оба они находятся в волшебном мышлении. Ни один из них не видит другого как есть. Мы видим то, что хотим видеть, потому что наш «Ребёнок» жаждет, чтобы его потребности были осуществлены. Жажда нас ослепляет. Чаще всего отношения заходят в тупик просто потому, что один из партнеров разочаровывается. Мы начинаем отношения в пузыре и в волшебном веровании, что другой — это женщина или мужчина нашей мечты, и горько отчаиваемся, когда другой не дотягивает до наших надежд и ожиданий. Подобная динамика наблюдается и с авторитетами в нашей жизни. Сначала они чудесны и совершенны, но когда они делают что-то, что разбивает наше «доверие», мы низвергаем их с трона. Мы просто никогда не видели их такими, как есть.

Мы ставим людей на пьедестал или низвергаем с него. Вещи не так плохи и не так хороши, как мы их видим под углом зрения надежды и фантазии. Но в волшебном мышлении мы всегда перемещаемся между одной и другой крайностями, снова и снова, пока не погружаемся в безнадежность. Мы никогда не видим именно то, что есть. В детстве, маленькими, мы естественно верили, что всё, что показывают и говорят большие, правда. Именно наши невинность, доверие и стремление учиться делали нас открытыми, восприимчивыми и легковерными. Мы смотрели снизу вверх на тех, кто нас учил, без всякого различения. Мы были зачарованы их авторитетом и образом, который они создавали у нас перед глазами. Всё это нормально и естественно. Проблемы начинаются, только когда мы переносим детскую зачарованность во взрослое состояние. Если мы не умеем владеть собственным миром, и у нас нет сильной уверенности в собственной уникальности, если мы сами не можем чувствовать, что для нас истинно, а что нет, скорее всего, мы находимся во власти волшебного мышления. Тогда мы не способны принять, что нам приходится стоять на собственных ногах, лицом к лицу с миром, в одиночестве.

В состоянии «Внутреннего Ребёнка» мы ищем кого-нибудь на роль родителя, чтобы он(а) за нами ухаживал и о нас заботился. Мы жаждем внимания и хотим чувствовать себя в его глазах особенными. Более того, мы компенсируем низкую самооценку при его посредничестве — просто зная его ценности и воображая, что мы к ним стремимся. У нас нет никакой подлинной самооценки. Наше собственное ощущение благополучия приходит не из внутреннего чувства, но из идеализации другого. Когда его или её имидж рассыпается, мы страдаем. Мы чувствуем себя разочарованными, брошенными и преданными и заодно убеждаемся в недостаточности собственной самооценки, которую искусственно подпирал другой. Правда, обычно мы не имеем ни малейшего понятия, почему чувствуем себя такими несчастными. Мы предполагаем, что нам плохо, потому что нас подвёл тот, на кого мы опирались. Когда мы зачарованы и кого-то идеализируем, мы не можем видеть ясно его положительные и отрицательные стороны, уравновешенно, зрело. Под наше обвинение может попасть каждый, с кем мы общаемся, — возлюбленные, друзья, начальники, учителя или героические фигуры. Для нас болезненно, когда мы начинаем видеть их человечность, обычность, — это заставляет нас чувствовать себя брошенными и принуждает расти. Наш «Внутренний Ребёнок» внутри не хочет этого делать. Поэтому часто, когда мы чувствуем себя обманутыми, «Раненый Ребёнок» тут же ищет другого и так же идеализирует его, чтобы заполнить пустую дыру внутри.

Многие из нас пережили такого рода волшебный взгляд не только на родителей, но и на друзей и учителей. Я всё ещё питают фантастическую надежду, что люди всегда будут чувствительными, понимающими, добрыми и сострадательными. Когда они видят, что те менее «просветлённые», чем им казалось, они разочаровываются. Некоторые ищут Учителей и найдя, начинают и его идеализировать. Они чувствуют, что этот человек — такой чудесный, мудрый и глубокий. До тех пор, пока не начинают видеть его таким какой он есть, и тогда появляется разочарование. Это просто поведение нашего «Внутреннего Ребёнка», который не даёт ясно видеть сильные и слабые стороны людей, продолжая в то же время их любить и у них учиться.

УПРАЖНЕНИЯ

Б. Распознавание волшебного мышления.
Что заставляло вас терять доверие к кому-нибудь в ваших прошлых отношениях? Каким образом вы не видели этого человека таким, как есть?

1. Чтобы чувствовать себя любимым и защищенным, наш — «Внутренний Ребёнок» хочет верить, что мир — это место совершенное, любящее, справедливое, понимающее, чувствительное и лично внимательное к каждой нашей потребности и к каждому чувству. Бессознательно он проецирует эту надежду на каждую ситуацию и каждого человека, с которыми сталкивается. Это называется волшебным мышлением.

2. Когда волшебное верование противоречит тому, с чем мы встречаемся, мы чувствуем себя преданными и подвергнутыми насилию. Сначала человек (или ситуация) не могут сделать ничего неправильного, потому что мы ставим их на пьедестал. Оттуда они кажутся такими, как хочется нам. Когда игнорировать их несоответствие нашему пьедесталу становится невозможно, мы низвергаем их с такой же силой, что и идеализировали.

3. Волшебное мышление «Внутреннего Ребёнка» мешает нам видеть людей и вещи такими, как есть. С волшебным подходом к жизни мы остаёмся в постоянном страхе и разочаровании, потому что люди и ситуации никогда не живут согласно нашим нереалистическим надеждам.

Статьи о чувствах и эмоциях.

Copyright © 2015 Любовь безусловная

lubovbezusl.ru