«Разрыв шаблона» в Apple Podcasts
Шестой выпуск — это разговор с автором подкаста «Это непросто» Ксенией Шульц.
Несколько месяцев назад я уволилась в никуда, потому что устала и поняла, что то, чем я занимаюсь, мне больше не нравится. Два года назад Ксения сделала тоже самое. Она работала директором по связям с общественностью в перспективном ИТ-стартапе, но решилась на кардинальные перемены и ушла.
Мы поговорили о том, что делать, если хочешь сменить декорации, почему мы перестали задавать себе вопрос «кем ты станешь через 5 лет», кто те люди, которые работают переворачивателями пингвинов и обнимателями панд, и правда ли, что идеальной работы не существует.
Подписывайся на «Разрыв шаблона» в любом удобном приложении или в одноименном телеграм-канале. Ставь звёздочки, комментируй и рассказывай друзьям! А ещё делись подкастом в сторис и отмечай меня @klenovaek. Также мне в директ можно прислать историю, разрывающую шаблон.
Таймкоды:
1:25 – почему высокая зарплата не делает нас счастливее, если нам не нравится то, что мы делаем;
3:45 – зачем копить финансовую подушку безопасности;
7:00 – минусы увольнения в никуда;
9:22 – стереотипы о работе: у каждого бывают сложные этапы; работа не должна приносить удовольствие; хобби — это просто хобби, найди что-то, что будет приносить тебе деньги;
14:30 – почему поиск себя, переезды, увольнения и обнуления становятся всё более популярными;
15:40 – можно ли зарабатывать деньги хобби или делом, которое ты очень сильно любишь;
18:15 – а точно ли нужно задавать себе вопрос «кем я буду через пять-десять лет?»;
21:20 – что делать, если хочешь сменить деятельность, профессию, жизнь;
24:05 – как стать обнимателем панд, научиться не обесценивать свои микро-скиллы и прислушиваться к себе;
31:00 – где найти подкаст и всё такое.
Ссылки:
Инстаграм Ксении: @helloksenia | https://www.
instagram.com/helloksenia/?hl=ru
Подкаст «Это непросто»: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/это-непросто/id1437512522
Инстаграм: @klenovaek | https://www.instagram.com/klenovaek/?hl=ru
Телеграм-канал подкаста: @break_the_mold | https://teleg.run/break_the_mold
Яндекс Музыка | https://music.yandex.ru/album/10718289
Google Podcasts | https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xMDczMTEzLnJzcw
Apple Podcasts | https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D1%80%D1%8B%D0%B2-%D1%88%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B0/id1512662458
Разрыв шаблона: может ли Евросоюз противостоять навязыванию санкций со стороны США
За прошедшие полгода Европа не была замечена в попытке ввести у себя что-то подобное новому пакету санкций США (далее — CAATSA). Другие традиционные союзники США по «антироссийским» санкциям также не горят желанием ограничивать свой бизнес в работе с российскими партнерами.
В заявлении председателя Европейской комиссии Жан-Клода Юнкера, сделанном в день подписания Дональдом Трампом закона CAATSA, говорится, что Евросоюз оставляет за собой право принять ответные меры, если экономические интересы европейских компаний будут ущемлены санкциями США против России.
Несколько дней назад против санкций США в отношении граждан и компаний Китая решительно выступил официальный Пекин.
Классические американские санкции, как этот термин уже плотно укоренился в нашем сознании, распространяются только на граждан и компании США. Им запрещено вступать в отношения с попавшими под санкции лицами или секторами экономики из попавшего под санкции государства, оказывать им услуги, а также содействовать в обход введенных ограничений. Суть CAATSA кроется в его экстерриториальности: американские ограничения и запреты распространились на нерезидентов США, лиц, находящихся далеко за пределами США, и тех, кто даже не ведет никаких дел с резидентами США.
Реклама на Forbes
Со своими гражданами и компаниями США могут делать что хотят, однако если внимательно прочесть статьи 227, 231-233 CAATSA, то оттуда следуют вполне конкретные правовые последствия для резидентов иных государств. Среди них риск лишиться доступа к американской финансовой системе, заморозка активов и запрет на въезд в США.
Поэтому работающий с Россией иностранный бизнес поставлен перед сложным выбором: стать нарушителем американских предписаний или отказаться от контрактов с Россией. Официальный представитель Государственного департамента США Хизер Нойерт заявила, что в результате принятия закона CAATSA Россия уже потеряла контрактов с зарубежными странами на $3 млрд.
Но бизнес не должен быть брошен своими властями и оставлен один на один с американской санкционной машиной, и есть один прецедент 36-летней давности, когда объединенной Европе удалось не только отстоять интересы своих компаний, но и отбить у США желание применять санкции за торговлю с СССР.
Первый опыт санкций США против европейских компаний24 июня 1982 года в попытке воспрепятствовать строительству советского транссибирского трубопровода Уренгой — Ужгород Министерство торговли США внесло поправки в Правила экспортного контроля США (47 Fed. Reg. 27250, 1982). Измененные правила требовали разрешения правительства США до того, как любые товары, технологии или программы американского происхождения могли быть экспортированы или реэкспортированы в Советский Союз, если таковые касались разведки, передачи или переработки нефти и газа.
Ограничения должны были применяться к «лицу или лицам, подпадающим под юрисдикцию Соединенных Штатов», под которыми понимались не только граждане, резиденты или корпорации США, но также и любые лица в Соединенных Штатах и «любая ассоциация, партнерство, корпорация или иная организация независимо от ее места учреждения или ведения бизнеса, которая подконтрольна акционерам из США».
Ситуация осложнялась невозможностью оспорить новые правила в судах США по причине отсутствия у европейских компаний формального права оспорить акты исполнительной власти США. Подобные иски тогда рассматривались как серьезное нарушение публичного порядка Соединенных Штатов.
Ответ единой Европы12 августа 1982 года предшественник нынешнего Европейского союза — Европейское экономическое сообщество (ЕЭС) — выпустило меморандум с резкой критикой попытки Соединенных Штатов распространить свои ограничения на зарегистрированные в ЕЭС и действующие в Европе компании исключительно на основании наличия акционеров из США.
ЕЭС указало американцам, что санкции нарушают их собственное право — действовавший тогда Второй Свод норм права США в области внешних сношений (Restatement (Second) of Foreign Relations Law of the United States). Со ссылкой на документ ЕЭС привело четыре аргумента, исходя из которых США не могли требовать от европейцев автоматического применения санкций:
1) интересы EЭC по регулированию внешнеторговой деятельности своих собственных граждан преобладают над целями внешней политики США;
2) ограничиваемая новыми правилами США деятельность будет осуществляться на территории ЕЭС, а не в Соединенных Штатах;
3) затрагиваемые межгосударственные связи являются более крепкими для ЕЭС, нежели для Соединенных Штатов;
4) от этих мер могут пострадать законные ожидания резидентов ЕЭС.
В меморандуме ЕЭС также отмечалось, что американцам следовало договориться об ограничениях с европейцами еще на начальном этапе нормотворчества. В итоге чрезмерная прыть исполнительной власти США чуть не привела к торговой войне. И уже 13 ноября того же года американцы отменяют данные нормативные положения.
В настоящий момент действует Третий Свод норм права США в области внешних сношений (Restatement (Third) of Foreign Relations Law of the United States), 4-й находится в разработке. Но и в 3-м Своде содержится все тот же ограниченный инструментарий экстерриториального применения американских законоположений, который могут взять на вооружение дипломаты и государственные деятели не только России, но и других стран: от Европы до Азии. Наша с вами задача — при случае напомнить им о нем.
Разрыв шаблона
Питер Хамфрис, Директор по развивающимся рынкам CEB SHL TMS, делится своим мнением о том, как использовать данные HR-аналитики правильно.
Я знаю, что многие из нас уже очень давно пытаются отойти от роли технических экспертов и снять с себя обязательства по документообороту и учету персонала. Мы все время хотим подняться до уровня экспертов, которые действительно понимают и поддерживают бизнес. Но у меня создается впечатление, что во многих случаях этого не происходит. Да, все мы трудимся не покладая рук, но только немногие из нас научились направлять усилия в нужное русло.
Последние 15 лет я работаю в HR и могу сказать, что в некоторых подразделениях по управлению персоналом так и не научились правильно обращаться с большими массивами данных и эффективно их обрабатывать. Но давайте посмотрим, как HR-аналитика и большие данные могут нам помочь.
Лучшие организации добиваются успеха именно благодаря людям и вкладывают в персонал больше, чем в производство. С этой точки зрения, роль HR усиливается: важно, чтобы человеческие ресурсы соответствовали задачам, целям компании. Вот почему специалисты, способные работать с большими массивами данных, становятся все более востребованы.
Интересно, что сейчас директора все чаще привлекают HR-функцию к обработке и анализу Big Data. Но нам нужно научиться более качественно представлять бизнес-кейсы своему руководству. Важно показать: то, что мы делаем, те решения по управлению талантами, которые мы предлагаем, помогают двигать бизнес дальше и эффективны.
Итак, перед нами стоит много задач. Что мы можем предпринять? Во-первых, стратегически пересмотреть взгляд на продуктивность и результативность работы. Во-вторых, оценить, как в принятии наших решений нам может помочь HR-аналитика.
Но простого сравнения с конкурентами в собственной среде, в собственной функции здесь недостаточно. Работая с самыми лучшими и известными компаниями в мире, мы сталкиваемся с тем, что заказчики просят сравнить «своих» людей с сотрудниками организаций из совершенно других секторов бизнеса. Например, из сектора, где есть выдающиеся команды продавцов. Здесь хочу дать совет: если вы видите, что ваша команда показывает более низкие результаты, меньшую производительность, чем лучшие в своей области люди, не обязательно искусственно «тянуть» ваших людей до этого эталонного уровня, если это напрямую не влияет на вашу производительность, прибыль, выручку.
Самый главный мой совет о том, как правильно использовать данные всей HR-аналитики: не бросайтесь сразу обрабатывать все запросы бизнеса. Выделяйте критически важные запросы и, соответственно, составляйте план действий относительно этих критических запросов. В целом, вам нужно обращать внимание на то, чтобы развивать свою HR-команду, учить коллег думать, прививать им бизнес-мышление, помогать правильно интерпретировать запросы бизнеса и анализировать данные. Нам обязательно нужно удостовериться, что этот контроль над HR-данными, эта аналитика данных по талантам отвечает потребностям бизнеса. Вовлекайте заказчиков со стороны бизнес-подрзделений, чтобы они сами определяли критерии для отчетов и затем использовали эти данные. Именно наличие информации, аналитики, которая прямым образом влияет на прибыль и выручку организации, помогает нам чувствовать себя увереннее в разговорах с другими руководителями, подкреплять наши решения фактами, быть более полезными для бизнеса и самим лучше понимать пользу от происходящего.
Работая с компаниями как консультанты, раньше мы чаще всего взаимодействовали с руководителями отделов развития, с менеджерами по рекрутменту. Иногда только удавалось поговорить с HR-директором. А сейчас фокус смещается: консультанты все чаще проводят встречи с гендиректорами, финансовыми директорами, руководителями бизнес-отделов. Управленцы сейчас уже понимают, что наши проекты – это не какие-то HR-инициативы, которые зачем-то внедряются, с непонятными целями. Психология управленческих решений изменилась: руководители и владельцы бизнесов понимают — это мои деньги, мои люди, все это нужно для бизнеса.
Источник: Журнал ШТАТ
Tanya Adams: Разрыв шаблона | site.ua
Недавно вспомнилась история.
У меня в универе была подружка, Женечка.
Такая знаете сeкс-бомба во плоти и всегда.
Не красотка совершенно, но никому это и в голову не приходило. Потому что Женечка умела себя подать. Вернее даже не в умениях дело, это у нее происходило так же естественно, как дышать или моргать.
Безусловный рефлекс покорить харизмой все, что шевелится, а если не шевелится, то расшевелить и покорить.
Я реально восхищалась, как от Женечкиных лучей всё вокруг падало и в штабеля укладывалось.
А сама Женечка пребывала в настолько железобетонной уверенности в неотразимости своих фотонов любви, что излучала их постоянно, везде, совершенно бескорыстно. Опции снизить интенсивность не было как факта.
А потом она наткнулась на моего будущего мужа.
Зашла к нам в гости, когда мы сидели на диване и жрали ложкой из тазика оливье..
Валерка ей предложил взять ложку и присоединиться к трапезе.
Другая девушка так бы и сделала, но не Женечка.
Которая к тому же с Валеркиной простотой и непосредственностью знакома не была вапще.
Она промурлыкала: «Накорми меня!», залезла на диван и поползла в сторону мужа с мaняще приоткрытыми гyбками. Патамушта иначе просто не могла поступить, кнопки выкл не было, как мы помним.
И вот она ползёт, ожидая этого наполненного сeксуaльностью момента, когда она открывает рoтик, он туда кладет ягодку, а после она самым кончиком языка медленно слизывает с губы капельку взбитых сливок.
Валерка же, романтичный как забор, но заботливый, не размышляя ни секунды, взял да и сунул в её раскрытый рoтик столовую с горой ложку оливье. Немножко даже рассыпав на диван.
Сeксуaльность момента как ветром сдуло и совершенно оxуевшая Женечка с набитыми, как у хомяка, щеками еще минут 15 пыталась это все прожевать и проковтнуть, даже забыв эрoтично облизать майонез, размазанный по хлебальничку.
Это был шикарнейший разрыв шаблона, громкий, с хрустом.
И у Женечки появилась кнопка «выкл», когда она с Валеркой потом пересекалась.
Так и мы сейчас, сидим такие, с набитым хлебальником, охуевшие, и всю ленту засрали воплями о том, как дальше жить в «этой стране», словно раньше мы жили с какими-то другими соотечественниками, которых испортил некий злой зеленый дух.
Ничего. Прожуем, проковтнем и будет жить дальше в этой стране.
Опыт не бывает ни бесплатным ни ласковым. Иллюзии всегда ломаются с грохотом и треском.
Зато без них спокойнее.
Мы знаем сколько их, кто они и с чем их едят.
А они про нас не знают ничего. Не всремося.
Гран-при Европы: разрыв шаблона — TopGear Russia
В эти самые минуты, вне всякого сомнения, владельцы городской трассы в Валенсии подписывают с Берни Экклстоуном контракт на следующие десять лет. Потому что вчерашний Гран-при Европы за полтора часа решительно разделался со сложившимся стереотипом: валенсийский этап «Формулы-1» больше не назовет скучным никто и никогда.
Девушки из высшего света мокли в своих VIP-бассейнах на крышах совершенно напрасно, как, впрочем, и яхты вдоль своих VIP-причалов: телевизионщикам было не до них, ведь на трассе происходило слишком много интересного, чтобы отвлекаться на вспомогательные кадры. За минувшие четыре года Валенсия приучила болельщиков к тому, что обладатель поула с 75%-ной вероятностью выигрывает гонку, ведь обгонять здесь практически невозможно. Поэтому победу прочили Феттелю, квалифицировавшемуся лучше всех, или, на худой конец, уступившему ему одну позицию Хэмилтону. Но вышло иначе: ни один из лидеров вообще не добрался до финиша! На Red Bull Себа отказал генератор, а McLaren Льюиса стал жертвой жаркой борьбы с Мальдонадо на предпоследнем круге. В результате домашней победой перед обезумевшими от счастья фанатами насладился Фернандо Алонсо, стартовавший 11-м. А компанию на подиуме ему составили Кими Райкконен, повторивший свое лучшее достижение в Бахрейне, и Михаэль Шумахер, который наконец-то сумел прервать череду преследовавших его неудач. Десять чемпионских титулов на одном пьедестале почета – такой концентрации супергонщиков мы даже не припомним!
А какая борьба кипела по всей длине пелетона! Ни одна позиция не была в безопасности, каждое место бралось с боем, каждое очко переходило из рук в руки по многу раз. Одно из них, кстати, едва не досталось нашему соотечественнику Виталию Петрову, который провел фантастическую гонку, на каком-то этапе проведя свой Caterham с 20-го места на 10-е, но в итоге финишировал 13-м – лучший результат в этом году.
Более того, передел мест продолжался и после окончания гонки: за столкновение с Хэмилтоном Мальдонадо был оштрафован на 20 секунд и «подарил» свое единственное очко Бруно Сенне. Другие отзвуки борьбы в Валенсии будут слышны и через две недели в Сильверстоуне – за лихачество Кобаяши потеряет пять позиций на старте, а Жан-Эрик Вернь – целых 10.
В личном зачете «Формулы-1» серьезные перестановки: в лидеры, благодаря второй в сезоне победе, выходит Фернандо Алонсо, следом за ним идет Марк Уэббер, третий – Льюис Хэмилтон, а действующий чемпион Себастьян Феттель провалился на четвертое место. Пятое оспаривают друг у друга Росберг и Райкконен, которых разделяют всего два очка, а Шумахер одним махом прыгнул с 18-го на 13-е место. В Кубке конструкторов без перемен, но Lotus делает серьезную заявку на «серебро»: до второго места McLaren команде остается всего 11 очков. Сезон становится все интереснее…
Citroen Berlingo: разрыв шаблона
Новый «Берлинго» полностью рвет устоявшиеся шаблоны, показывая, что даже утилитарные «каблучки» могут быть яркими, красивыми и хорошо оснащенными.
5 колесо
Новинка вторит стилю, заложенному в новом хетчбэке Citroen C3 и кроссовере C3 Aircross: «двухэтажная» оптика с вынесенными наверх узкими светодиодными полосками ходовых огней, фактурные пластиковые накладки на боковинах, контрастные декоративные вставки в передних дверях и бампере. Особенно хороша «внедорожная» версия XTR, которая и вправду похожа на кроссовер. Это точно «Берлинго»? Чтобы развеять всякие сомнения, достаточно взглянуть на машину сбоку или сзади — здесь дизайнеры намеренно сохранили узнаваемые черты предшественника. Хотя пропорции кузова изменились: капот стал заметно короче.
Новый «Берлинго» всего на пару сантиметров длиннее предшественника, но при этом гораздо вместительнее. Чтобы добиться этого, конструкторы сделали кузов на 4 см шире и на 1 см выше, а колесную база увеличили на 5 см. В результате объем багажника вырос до 775 л (+100 л), а максимальная длина перевозимых грузов — до 2,7 м. Те, кому и этого покажется мало, смогут заказать версию Berlingo XL с удлиненным на 35 см кузовом и «растянутым» на 19 см межосевым расстоянием — в такой «каблучок» спокойно влезает третий ряд сидений (правда в этом случае придется пожертвовать 1050-литровым багажником) и длинномеры до 3,05 м.
Пакеты оборудования для этой модели подбирались также без оглядки на ее утилитарность. В перечень опций модели входят панорамная стеклянная крыша, медиацентр с 8-дюймовым экраном, проекционных дисплей, раздельный климат-контроль, камера заднего вида, бесключевой доступ с кнопкой запуска двигателя, электростеклоподъемники «по кругу», электрический ручник, радарный круиз-контроль, функция слежения за дорожной разметкой и знаками, система автоматического торможения… А еще здесь есть широкие возможности по персонализации облика машины за счет цветных вставок и накладок.
Под капотом – только турбированные моторы. Это бензиновый 1.2 PureTech мощностью 110 или 130 л. с. и дизельный 1.5 BlueHDi, развивающий 75, 100 и 130 «лошадей». Для самых мощных версий впервые доступен 6-ступенчатый автомат Aisin, а для модификации XTR — еще и штатная система помощи на бездорожье GripControl.
Редакция рекомендует:
Хочу получать самые интересные статьи
РАЗГОВОРНЫЙ ГИПНОЗ: РАЗРЫВ ШАБЛОНА И СОЗДАНИЕ ЗАМЕШАТЕЛЬСТВА
Выражение «разрыв шаблона» стало активно входить в современный словарь в последнее десятилетие ХХ века — с появлением в нашей стране моды на нейролингвистическое программирование, НЛП.
Для тех, кто не в курсе, что это такое, или забыл: психотехники, базирующиеся на наработках в сфере гештальт-терапии, семейного консультирования и эриксоновского (разговорного) гипноза. Поскольку мода была массовой, реклама — агрессивной, желающих прикоснуться к теме НЛП — десятки тысяч, а специалистов, которые действительно имели сколько-нибудь серьезное образование — маловато, терминология при обучении широких народных масс зачастую употреблялась совсем не по делу, а просто потому что умно звучит. А с развитием интернета, уже к середине 2000-х годов такие НЛП-рские выражансы, как «модальность», «субмодальность», «пресуппозиция», «рифрейминг», «разрыв шаблона и создание замешательства» и т.п. вообще стали признаком крутости того, кто их использует. Особенно сильно досталось шаблону с замешательством. Наверное, потому что на ум сразу приходит много забавных ассоциаций.
В чем смысл этого выражения? В том, что большая часть людей ориентирована на следование шаблонам-стереотипам (и, кстати, это нормально — представьте себе, как сложно было бы сделать без шаблона самые простые вещи, например, сходить в магазин или заказать ужин, сидя за столиком в ресторане).
Но порой в стереотипной ситуации ответная реакция партнера по общению вдруг оказывается не такой, какой бывает обычно. И чем больше она «не такая», тем значительнее тот самый разрыв шаблона и сильнее последующее замешательство. Например, если бы Лисица из басни дедушки Крылова повела себя не так, как придумал великий баснописец, а так, как изображено на этой картинке…
…у Вороны наверняка случился бы разрыв шаблона, и после того, как Лисица, подхватив на лету сыр, убежала бы, чтобы со вкусом пообедать, бедная птичка долго бы еще сидела на ветке в замешательстве.
Более мягкий вариант разрыва шаблона и создания замешательства — и это уже ближе к теме разговорного гипноза — создается с помощью речевых техник, как здесь, например:
А смысл-то в чем? Зачем надо разрывать несчастный шаблон и создавать замешательство? А затем, что состояние замешательства — не самое приятное для человека, вплоть до физических ощущений. Представьте себе, например такую ситуацию: вы привыкли, что некая дверь — в квартиру, в подъезд, в офисное помещение — туго открывается, и тело помнит — для того, чтобы войти или выйти, надо приложить силу.
Но в один прекрасный день, приложив привычные усилия и ожидая, что дверь, как обычно, будет открываться с трудом, вы вдруг легко и быстро ее распахиваете. Вспомните, какой бывает в таком случае телесная реакция? Вот это и есть замешательство на физическом уровне. Неприятно, потому что нарушается привычный баланс, а все мы жаждем стабильности и определенности. А для некоторых людей (и их немало) ощущение замешательства настолько дискомфортно, что они готовы на все, чтобы вернуться к ощущению стабильности. И вот в этот самый момент человек наиболее внушаем: подсказка или команда со стороны воспринимается как неоценимая помощь и совершенно не оценивается критически. То есть человек становится благодарным и управляемым.
Кстати: во времена расцвета НЛП эта тема почему-то привлекала громадное число людей. Предполагаю, что для многих (особенно — не-врачей и не-психологов) это была забавная игра, главной целью которой было поглаживание собственного Эго: вот какой я молодец, как ловко его / ее запутал! Самоутверждение, в общем, причем, за чужой счет.
В разговорном гипнозе метод разрыва шаблона и создания замешательства используется довольно часто. Самый распространенный вариант — неожиданный вопрос, ответить на который клиент сразу не может, а потому уходит во внутренний поиск и, следовательно, начинает развивать собственное трансовое состояние — что и требуется для терапии. Или реплика из области «ни к селу, ни к городу» — но тогда есть некоторый риск, что клиент придет к выводу о проблемах у специалиста. Или какое-то бытовые действия гипнолога — не демонстративные, вроде прыжков на месте или пассов руками в сочетании с завываниями и закатыванием глаз, а что-то, сбивающее внимание клиента с той волны, на которую он настроился. Общее для разговорного гипноза — разрыв шаблона и создание замешательства происходят незаметно для клиента, его внимание уходит во внутренний фокус.
А иногда на помощь специалисту приходят внешние обстоятельства. Вот пример из личного опыта.
В самом начале моей практики произошло то, чего я очень боялась. Дело было так: клиентка — с гиперконтролем, отслеживает абсолютно каждое мое слово, каждое движение, каждый шорох за стеной. В транс входит с трудом, глубоко не спускается (это я тогда переживала, теперь-то знаю, что действовать можно на любом уровне транса). И я не столько работаю, сколько беспокоюсь о том, как бы нам ничего не помешало. На третьем сеансе клиентка, кажется, стала больше мне доверять, но я все равно дергаюсь от каждого постороннего звука. И в самый разгар упражнения под окном — серия громких выхлопных «выстрелов»… Я в ужасе.
Клиентка открывает глаза и все, на что меня хватило — это дрожащим голосом сказать: «И поэтому можно еще глубже войти в транс». Клиентка послушно закрывает глаза и… уходит в очень глубокий транс. И как раз после этого сеанса у нее пошли мощные изменения.
В общем, работает прием. Во всяком случае — в разговорном гипнозе.
Подпишись на рассылку публикаций!Понравился пост? Поставь свой Лайк!
Электрокардиографический «признак разрыва прекардиального рисунка» для задней коронарной системы
J Аритм. 2018 Apr; 34 (2): 210–212.
, MD, 1 , MD, 1 , MD, 1 , MD, 1 и, MD 1Дурсун Арас
1 Отделение кардиологии, Учебно-исследовательская больница TurkiyeYuksekIhtisas, Университет медицинских наук, Анкара, Турция,
Озджан Озеке
1 Отделение кардиологии, Учебно-исследовательская больница TurkiyeYuksekIhtisas, Университет медицинских наук, Анкара, Турция,
Серкан Кей
1 Отделение кардиологии, Учебно-исследовательская больница TurkiyeYuksekIhtisas, Университет медицинских наук, Анкара, Турция,
Firat Ozcan
1 Отделение кардиологии, Учебно-исследовательская больница TurkiyeYuksekIhtisas, Университет медицинских наук, Анкара, Турция,
Серкан Топалоглу
1 Отделение кардиологии, Учебно-исследовательская больница TurkiyeYuksekIhtisas, Университет медицинских наук, Анкара, Турция,
1 Отделение кардиологии, Учебно-исследовательская больница TurkiyeYuksekIhtisas, Университет медицинских наук, Анкара, Турция,
Автор, ответственный за переписку. * ПерепискаОзджан Озеке, TürkiyeYüksekİhtisasHastanesi, KardiyolojiKlinigi, Анкара, Турция.
Электронная почта: moc.liamg@ekezonaczo,
Поступила в редакцию 5 декабря 2017 г .; Принято 1 февраля 2018 г.
Ключевые слова: знак разрыва рисунка , задняя межжелудочковая вена, желудочковая тахикардия
Copyright © 2018 Авторы. Журнал аритмии , опубликованный John Wiley & Sons Australia, Ltd от имени Японского общества сердечного ритма.Это статья в открытом доступе в соответствии с условиями http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ лицензии, которая разрешает использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и не используется в коммерческих целях.Эта статья цитировалась в других статьях PMC.Было предложено несколько общих и локальных критериев для дифференциации желудочковых аритмий (VA) эпикардиального и эндокардиального происхождения, хотя эти критерии менее надежны для ЖТ, возникающих из большой сердечной вены (GCV) или передней межжелудочковой сердечной вены (AIV), поскольку наличия преимущественной проводимости или интрамурального происхождения.1 Полезный ключ к разгадке — наличие «разрыва структуры» в прогрессировании зубца R в прекардиальных отведениях, состоящее из резкой потери зубца R в отведении V2 по сравнению с V1 и V3, что совпадает с перегородочным эпикардиальным происхождением VA ( противоположное отведение V2) .2 Поскольку AIV и задние межжелудочковые (PIV, также называемые средними сердечными венами-MCV) вены проходят вдоль передней, а не задней межжелудочковой перегородки, ВА от этих вен в первую очередь создают противоположные электрокардиографические характеристики.
Женщина 55 лет обратилась в стационар с обширной сложной тахикардией и измененным психическим статусом. Один разряд в 200 Дж преобразовал ее в синусовый ритм. Эхокардиография и коронарная ангиограмма не выявили. МРТ сердца не показала никаких признаков структурного заболевания сердца, включая аритмогенную кардиомиопатию правого желудочка или саркоидоз. Электрофизиологическое исследование подтвердило индуцируемую быструю желудочковую тахикардию, и однокамерный имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор был имплантирован для защиты от внезапной сердечной смерти, и пациентка была направлена в наше отделение для катетерной аблации после многократных разрядов от ИКД, несмотря на то, что она принимала бета-блокаторы. .ЭКГ, снятые во время тахикардии, показали тахикардию с широким QRS с появлением разрыва паттерна в V2 (Рисунок A). Самая ранняя активация желудочков была обнаружена в апикальной части MCV / PIV. С этой точки было получено хорошее совпадение (рисунок B), и была применена радиочастота с начальной выходной мощностью 20 Вт и максимальной температурой, установленной на уровне 40 ° C, с падением импеданса на 10 Ом, что привело к полному исчезновению частых PVC через 4,5 секунды. и катетер абляции сопровождал заднюю нисходящую коронарную артерию на расстоянии 1.0 см3. Ни один из них не рецидивировал даже при введении изопротеренола через 30 минут после абляции.
Как ЭКГ, снятые во время тахикардии (A), так и картирование ритма (B), показывают появление разрыва паттерна в V2
Поскольку блокада правой ножки пучка Гиса (БПНПГ) с морфологией ЭКГ верхней оси является обычным явлением у пациентов с идиопатической VA. от левого заднего пучка, от задней папиллярной мускулатуры левого желудочка и, реже, от апикального стержня сердца, оказывается, что VA, возникающие из базальной стороны межжелудочковой борозды, предрасположены к этим разрывам паттерна, будь то спереди или сзади.Имеется лишь несколько сообщений с участием небольшого числа пациентов, описывающих ВА, исходящую от корня слуха. 4, 5, 6 Сообщалось, за некоторыми исключениями, что ВА, удаленные из проксимального коронарного синуса или MCV, характеризуются наличием левой верхней оси глубоко в глубине. отрицательная дельта-волна, вызванная нижним пространственным расположением во фронтальной плоскости, и волна активации отклонилась от нижних отведений.4 Мы просмотрели литературу по ВА из MCV / PIV и обнаружили знак разрыва паттерна в V2 в сериях Доппалапуди4 и Кавамуры6 и на в одном отчете о клиническом случае, сделанном Yamada et al5, Kawamura et al6 предположили, что морфология QRS может резко измениться от БПНПГ к паттерну блокады левой ножки пучка Гиса (LBBB) в апикальной зоне корня.Различная морфология QRS в V1 может указывать на прорывное возбуждение над правым или левым желудочком.6 Следовательно, изменчивая морфология QRS в V1 предполагает, что выход находится только в левом желудочке, потому что тот факт, что с морфологией LBBB происходит резкое переход по V2 также предполагает этот механизм. ЭКГ пациентов с VA базальной решетки выглядит как эпикардиальный предварительно возбужденный задне-перегородочный дополнительный путь (QS во II и зубец R в V6). Кроме того, он подразделяется на базальную ключевую VT, которая преимущественно имеет паттерн LBBB и имеет R больше, чем S в V6, и апикальную ключевую VT, которая может иметь паттерн LBBB или RBBB с R меньше, чем S в V6.У них есть БЛНПГ с ранним переходом или морфология БПНПГ с паттерном QS в отведениях II и III и прекардиальный MDI> 0,55. Следовательно, те, у кого базальное местоположение, распознаются по R> S в V6 по сравнению с теми, у кого апикальное местоположение имеет большой R в aVR, и R.6 Kamawura et al описали простой пошаговый алгоритм ЭКГ для прогнозирования сайтов происхождения VA. с БПНПГ и верхней осью с использованием MDI> 0,55, отношения R / S в отведениях V5 и V6 и монофазного R в отведении aVR, чтобы отличить VA апикальной решетки от других VA с БПНПГ и верхней осью.
ЖТ в базальной крестовине может быть успешно удалена в проксимальном коронарном синусе или устье MCV, тогда как ЖТ в апикальной крестообразной связке требует чрескожного доступа в перикард для успешной аблации. Апикальный стержень VA не может быть успешно удален из среднего MCV (> 2 см), что свидетельствует либо о удалении фокуса от вены, либо о неспособности передавать достаточную энергию в качестве MCV. Глубокий зубец S в V6 указывает на более апикальное происхождение ПА и, как правило, требует субксифоидного эпикардиального доступа для успешной аблации.6 Однако целевые участки ЖА, определенные подробным электрофизиологическим исследованием, не всегда соответствуют тем, которые выводятся из поверхностной ЭКГ, потому что вращение по часовой или против часовой стрелки, смещение электродов ЭКГ или движение диафрагмы могут изменить внутригрудное положение сердца, тем самым влияя на QRS. морфология. Электрокардиографический разрыв прекардиального паттерна является полезным электрокардиографическим признаком, и его следует учитывать при возникновении ВА, возникших из PIV.
КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ
Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов в этой статье.
СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
1. Ямада Т., Макэлдерри Х.Т., Окада Т. и др. Идиопатические аритмии левого желудочка, возникающие вблизи синуса вальсальвы левого аорты: электрофизиологическое обоснование поверхностной электрокардиограммы. J Cardiovasc Electrophysiol. 2010; 21: 170–6. [PubMed] [Google Scholar] 2. Хаяши Т., Сантанджели П., Патак Р.К. и др. Результаты катетерной аблации идиопатических желудочковых аритмий тракта оттока с разрывом зубца R в отведении V2: особая клиническая сущность.J Cardiovasc Electrophysiol. 2017; 28: 504–14. [PubMed] [Google Scholar] 3. Хачия Х., Аонума К., Ямаути Й., Игава М., Ногами А., Исака Ю. Как диагностировать, определять местонахождение и устранять желудочковую тахикардию створки коронарных артерий. J Cardiovasc Electrophysiol. 2002; 13: 551–6. [PubMed] [Google Scholar] 4. Доппалапуди Х., Ямада Т., Рамасвами К., Ан Дж., Кей Г.Н. Идиопатическая очаговая эпикардиальная желудочковая тахикардия, исходящая из сердца. Сердечного ритма. 2009; 6: 44–50. [PubMed] [Google Scholar] 5. Ямада Т., Макэлдерри Х.Т., Доппалапуди Х., Кей Г.Н.Очаговая желудочковая тахикардия, возникающая из эпикардиального узла сердца после отдаленного нижнего инфаркта миокарда. J Cardiovasc Electrophysiol. 2009; 20: 944–5. [PubMed] [Google Scholar] 6. Кавамура М., Герстенфельд Е.П., Ведантам В. и др. Идиопатическая желудочковая аритмия, возникающая из-за стержня сердца или нижней перегородки: эпикардиальная идиопатическая желудочковая аритмия. Circ Arrhythmia Electrophysiol. 2014; 7: 1152–8. [PubMed] [Google Scholar]5 лучших способов сломать графический ключ на любом устройстве Android
Метод 1: режим восстановления
Это один из самых простых способов обойти или удалить экран блокировки, когда вам нужно сильно сбросьте настройки телефона до заводских.Для этого вам необходимо перевести ваше устройство в режим восстановления.
Шаг 1: Сначала выключите телефон и одновременно нажмите и удерживайте кнопки увеличения громкости, возврата домой и питания, чтобы войти в режим восстановления.
Шаг 2: После открытия загрузчика выберите «Режим восстановления» и нажмите кнопку питания, чтобы войти в режим восстановления.
Шаг 3: Когда вы находитесь в режиме восстановления, используйте кнопку уменьшения громкости, чтобы выбрать опцию «Wipe data / factory reset», и выберите ее.Теперь ваш мобильный телефон перезагрузится.
Метод 2: Загрузите телефон в безопасном режиме
Если вы установили сторонний экран блокировки и обошли его, этот метод пригодится. Все, что вам нужно, это удерживать кнопку питания в течение нескольких секунд, пока она не предложит вам выключить телефон, а затем нажмите и удерживайте кнопку выключения в течение нескольких секунд, пока ваш телефон не попросит вас подтвердить, что вы хотите войти в безопасный режим. Этот режим очистит данные приложения экрана блокировки или удалит его и вернется из безопасного режима путем перезагрузки.
Метод 3: Диспетчер устройств Android
С помощью диспетчера устройств Android вы можете удалить экран блокировки или обойти его. Это будет работать только в том случае, если вы вошли в учетную запись Google на своем телефоне. Вы можете перейти к
Шаг 1: Войдите в диспетчер устройств Android с идентификатором Gmail, который вы использовали в телефоне вместе с паролем.
Шаг 2: После подключения устройства нажмите кнопку «Заблокировать». После этого появится новое окно с запросом нового пароля для замены текущего PIN-кода, шаблона или пароля.
Шаг 3: Введите новый пароль и подтвердите его.
Метод 4: Используйте ADB
Переходя к этому методу, он действителен только, если вы заранее включили опцию отладки USB. Если вы уже включили его по счастливой случайности, вам нужно подключить свой телефон к ПК и разрешить компьютеру подключаться через ADB. Теперь откройте командную строку и введите этот атрибут команды: adb shell rm /data/system/gesture.key и нажмите Enter. Это перезагрузит ваш телефон, и вы сможете изменить экран блокировки.
СМОТРИ ТАКЖЕ: бета-версии WhatsApp получают частные ответы, нажмите, чтобы разблокировать пользователя, и многое другое
Метод 5: использовать службу «Найти мой мобильный»
В случае, если вы используете телефоны Samsung, этот вариант предназначен для ты. Воспользуйтесь этим методом, выполнив следующие шаги.
Шаг 1: Убедитесь, что вы вошли в свою учетную запись Samsung.
Шаг 2: Теперь нажмите на опцию «Заблокировать мой экран»
Шаг 3: После этого введите новый PIN-код и нажмите кнопку Lock
Шаг 4: Теперь PIN будет изменен там, где вы можно разблокировать с новым PIN-кодом.
Как избавиться от повторяющихся паттернов в своей жизни за 5 простых шагов
Это статья приглашенного писателя Селестин Чуа, сотрудника «Личное мастерство».
Попадаете ли вы в определенные жизненные петли? Ситуации, которые продолжают происходить, вы не можете не задаться вопросом. «Только не снова!» или «Почему я» ? В этой статье я расскажу о технике, которую вы можете использовать, чтобы избавиться от этих закономерностей.
Для большинства людей всякий раз, когда происходит что-то плохое, их первым инстинктом является отмахнуться от этого как от разового происшествия или обвинить окружающую среду.
Во второй раз они могут сделать то же самое. В третий раз они могут подумать, что это совпадение, но это начинает вызывать некоторые мысли, что в них может быть что-то такое, что привлекает эти ситуации.
Четвертый, пятый, шестой раз… скоро становится ясно, что это стало устоявшейся схемой.
Личный пример
На протяжении всей моей жизни повторялись закономерности. Например, одна доминирующая тенденция, которая продолжала проявляться, когда я учился в школе, заключалась в том, что я почти всегда опаздывал на лекции и классы .В то время я думал, что это потому, что я жил далеко от университета и успею, если буду жить поближе.
После этого, когда я начал работать после окончания учебы, я продолжал опаздывать — на этот раз на работу и на встречи. На этот раз я рассудил, что это произошло потому, что нужно сделать так много дел и график был слишком плотным.
Затем, когда в прошлом году я оставил свою корпоративную карьеру, чтобы помогать другим жить своей лучшей жизнью, я стал штатным коучем и блоггером по личному развитию.Даже тогда я продолжал опаздывать на встречи. Поскольку теперь мой график явно был составлен мной, стало очевидно, что Я опоздал исключительно из-за себя .
Что-то было во мне или в том, как я делал то, что нужно было решить.
Примеры типичных паттернов
Вот несколько типичных повторяющихся негативных форм поведения, с которыми люди сталкиваются в своей жизни изо дня в день. Если какой-либо из перечисленных ниже инцидентов произошел с вами по крайней мере пять раз, то это, скорее всего, связано с вами:
- Опоздание на встречи
- Несоблюдение сроков
- Рассеянность
- Общение с «Неправильный» парень / девушка, приводящий к разрушительным отношениям
- поздно спать; неспособность проснуться рано
- Эмоциональное переедание
- Отсутствие физических упражнений, хотя вы и планировали
- Вступление в споры или выход из себя
- Сдаваться на полпути в том, что вы делаете
- Оставаться на работе допоздна; выгорание
Как вырваться из шаблонов
Некоторые люди реагируют на такое повторяющееся поведение с помощью внешней силы, чтобы предотвратить возникновение (т.е., через дисциплину). Например, если они не тренируются в соответствии со своим режимом, они просто будут подталкивать себя, чтобы придерживаться своего плана упражнений. Если они не будут придерживаться своей диеты, они будут приучать себя правильно питаться.
Обычно это работает… в течение короткого периода времени.
Проблема с этим методом , он требует непрерывных затрат вашей энергии для поддержания результатов . Как только внешняя сила устраняется, вы начинаете возвращаться к своим естественным привычкам.Кроме того, вкладывая внешнюю энергию в конкретную область, у вас остается меньше энергии, чтобы заниматься другими делами своей жизни.
Причина, по которой это происходит, заключается в том, что паттернов возникают в результате внутренних, фундаментальных структур, которые вы живете к . Эти рамки относятся к вашим внутренним убеждениям и ценностям. Чтобы избавиться от этого повторяющегося поведения, вам нужно заглянуть внутрь себя, изучить, что их запускает, выявить основные причины и устранить их на корневом уровне .Хорошо то, что, поскольку шаблоны являются результатом наших убеждений, мы можем выйти из них, изменив свои убеждения.
Вот упражнение, которое я считаю очень полезным для получения ясности в отношении коренных причин шаблонов и последующего их устранения. Я регулярно использую его для самосовершенствования, и это позволило мне избавиться от поведения, которое мне не помогает, например, опоздания, эмоционального переедания и невыполнения своих планов упражнений. Я также использую это в своем коучинге, помогая своим клиентам успешно вырваться из негативных стереотипов и ускориться к своим целям.
Перед тем, как приступить к выполнению этого упражнения, напишите список негативных паттернов в своей жизни, чтобы вы могли лучше выбрать тот, от которого хотите избавиться.
1. Перечислите последние 5–10 раз, когда вы были в такой ситуации.
Начните с выбора модели, из которой вы хотите выйти. Затем, перечислите последние пять раз, когда вы столкнулись с этим . Пять — это приличный размер выборки, который позволяет нам сравнивать инциденты и выявлять сходства между этими шаблонами.Если хотите, вы можете даже перечислить 10 инцидентов, чтобы быть исчерпывающим!
Давайте рассмотрим мой пример опоздания на встречу. Несвоевременность была одной из доминирующих тенденций в прошлом. Всякий раз, когда я выходил на встречу с кем-то, это почти гарантировалось, что я опаздываю на встречу. Задержка обычно колеблется от 5 минут до 20 минут или даже 30 минут и более.
2. Перечислите факторы для каждой ситуации, которая привела к результату.
Теперь, перечислите как можно больше факторов, которые привели к каждому происшествию. Если у вас есть привычка поздно ложиться спать, запишите, по какой причине вы заснули поздно. Возможно, у вас была работа, вы разговаривали по телефону с другом, у вас была бессонница и т. Д. Возможно, каждый инцидент имеет более одного триггера, поэтому перечислите как можно больше триггеров.
Когда я исследовал инциденты, когда я опаздывал, я обнаружил целый список факторов, таких как (a) проспал, (b) был догонял работу до назначения, (c) автобус опаздывал , (d) непредвиденная пробка, (e) не смогла найти место (место было для меня чужим) и (f) что-то внезапно возникло незадолго до встречи.
3. Определите общие черты факторов
Посмотрите на все перечисленные вами факторы. Есть ли у инцидентов какие-то общие факторы? Обведите им. Скорее всего, вы найдете 1-2 доминирующих тренда по всем перечисленным факторам.
В моем примере общим фактором было то, что я всегда был занят работой до встречи. Хотя в каждом случае могли быть дополнительные факторы, я почти всегда опаздывал, потому что был поглощен выполнением своей работы.
4. Детализируйте причину факторов.
Теперь просмотрите эти общие факторы. Что привело к этим факторам? Для каждого возникающего ответа продолжайте копать глубже, чтобы определить основную причину. Продолжайте спрашивать: «Почему это так?» или «Почему это так?» пока не дойдете до резонансной точки.
Глядя на то, почему я отставал, я понял, что это было потому, что я хотел закончить то, что должно было быть сделано раньше, но еще не было закончено.Когда я вгляделся в это глубже, я обнаружил:
- Я планировал больше, чем было реально достижимо. Я не учел перерывы и недооценивал время, необходимое для выполнения каждой задачи.
- Вместо того, чтобы придерживаться своего рабочего графика, я отвлекался во время рабочего процесса и вместо этого выполнял непериферийные задачи.
- Это произошло из-за того, что я переоценил свои возможности.
- Таким образом, отправляясь на встречи до того, как я закончил свою работу, это означало, что я не смог достичь того, что намеревался сделать.Я подвел себя из-за того, что не соответствовал своему воображаемому образу. Поскольку я не хотел принимать эту мысль, я продолжал работать над своими задачами, пока не опаздывал сверх меры.
Факторы могут иметь несколько причин. По мере работы над этим шагом убедитесь, что вы раскрыли как можно больше из них.
5. Определите действия по устранению причины
Теперь, когда вы выявили первопричины, как вы можете устранить их, чтобы они не привели к повторению модели в будущем? Придумайте шаги , которые устранят первопричины, а также любые факторы, которые, по вашему мнению, приводят к проблеме.
В моем случае шаги, которые я придумал, были следующими:
- Создавать списки задач, которые реально соответствуют моей текущей мощности.
- Поместите мое расписание на видное место, чтобы я знал время и задачи, которые необходимо выполнить.
- Когда я не могу выполнить работу, примите это и создайте отдельный план для решения незавершенной работы позже.
По мере того, как вы придумываете шаги, может показаться, что они не обращаются к шаблонам напрямую.Например, из-за моей проблемы с опозданием создание списков задач на первый взгляд может показаться не самым подходящим решением. Тем не менее, поскольку он устраняет одну из причин (нереалистичное планирование), он помог мне оторваться от шаблона. Если вы (a), правильно определите основную причину (-ы), (b), определите правильные шаги действий и (c) подействуют на них, шаблоны начнут растворяться в вашей жизни.
Дополнительные примечания
- По мере того, как вы углубляетесь в определенные закономерности, вы часто обнаруживаете, что их основные причины одни и те же.Таким образом, устраняя эту причину, вы можете одним махом избавиться от многих нежелательных форм поведения в своей жизни.
- Обратите внимание, что некоторые шаблоны могут быть взаимосвязаны с другими — например, вы можете обнаружить, что некоторые причины также могут быть сами шаблонами! Таким образом, может быть нелегко полностью искоренить такие шаблоны за один присест. Сосредоточьтесь на том, чтобы каждый раз открывать как можно больше и продвигайтесь дальше. Впоследствии вы придете к точке, где коренные причины будут должным образом устранены, а закономерности искоренены.
Попробуйте это упражнение и начните отказываться от негативных стереотипов в своей жизни! Не стесняйтесь оставлять свои отзывы — я хотел бы знать, как это работает для вас.
Связанные сообщения
5 шагов, чтобы вырваться из ваших негативных паттернов
Иногда обучение требует повторения уроков. Однако обычно наступает время, когда дежавю становится немного раздражающим. Вот несколько советов, как избежать повторной прогулки на карусели.
1. Распознавайте свои закономерности.
Прежде всего, вы должны осознать, что вы находитесь в цикле. Все мы знаем людей, которые оказываются в одинаковой ситуации, хотя имена персонажей могли измениться. Они жалуются так же сильно, как будто сталкиваются с этим впервые. Иногда вы предъявляете те же жалобы, что и 10 лет назад. Вам это кажется знакомым?
«Почему это всегда происходит со мной?»
«Люди всегда так относятся ко мне…»
«Мне никогда не удается…»
Как только вы слышите, как вы произносите определенные фразы, это должно побудить вас проверить свой текущий статус.Вы находитесь в круговороте. Не идите слепо по проторенной дороге. Осознайте это и сделайте сознательный перерыв.
2. Будьте подотчетны.
После признания следующий шаг к изменению чего-либо — это принятие ответственности за ситуацию. Только тогда вы сможете сделать правильный выбор. Постоянно обвинять что-то или кого-то вне себя держит вас в плену. Вы говорите, что только они могут вас спасти. Подотчетность возвращает эту власть.
Вы не можете нести прямую ответственность за ситуацию, в которой оказались, но вы несете 100% ответственность за то, что вы решите делать с этого момента.
3. Проверь свои эмоции.
Когда вы находитесь в глубине эмоций, трудно что-либо делать, кроме как находиться в этом пространстве. Однако с практикой вы будете ловить себя все раньше и раньше каждый раз, когда чувствуете, что собираетесь нырнуть. Если нет, неконтролируемые эмоции вернут вас обратно к исходной исходной точке.
Речь не идет об управлении эмоциями. Они полезны, и их не следует подавлять. Эмоции — это сигналы, которые дают вам подсказку о ваших самых глубоких и часто бессознательных триггерах. Вы должны отделить слои и выяснить, что находится в корне, вместо того, чтобы предпринимать немедленные действия, пока вы находитесь в самом центре. Вы должны выйти из вихря эмоций, чтобы сделать шаг вперед.
4. Извлеките уроки.
Какой бы ни была ситуация, всегда есть чему поучиться.Если вы отказываетесь принять это, вы почти гарантируете, что повторите урок. Как и в школе, вы должны выполнить работу, прежде чем вам будет разрешено продвигаться по службе.
5. Сделайте другой выбор.
Чаще всего мы повторяем циклы, потому что повторяем выбор, который мы сделали в прошлом. Большая часть нашего поведения автоматизирована, что означает, что мы склонны реагировать на ситуации, вместо того, чтобы вдумчиво на них реагировать.
Когда вы начинаете оценивать обстоятельства через призму ясности, вы можете начать видеть и, следовательно, делать незнакомые выборы.Эти решения могут быть неудобными, но эта готовность к растяжке принесет новые результаты.
Ваше будущее не обязательно должно быть похожим на ваше вчерашнее. Сосредоточенными усилиями вы можете разрушить чары избыточности. Жизнь ждет, чтобы представить вам бесчисленные возможности, если вы этого хотите. Освободи себя.
детских шаблонов и как избавиться от нездоровых шаблонов
В течение многих лет мы слышали рассказы о друзьях, которые пережили трансформационный жизненный опыт в Институте Хоффмана, стационарном центре в винной стране Северной Калифорнии (к сожалению, без вина), который занимается устранением неразрешенных травм детства.В течение недели участники участвуют в серии сессий и семинаров, где они начинают выявлять вредные паттерны, запечатленные еще до того, как сформировался рациональный разум (возраст 7 лет), и то, как эти паттерны могут ограничивать их жизнь сейчас.
Заинтригованные, мы спросили сотрудника goop Кевина, хочет ли он поехать. Покинутый отцом в детстве, Кевин всегда отказывался признать, что это его даже беспокоило, отмахиваясь от боли с юмором и ограничивая свое собственное воздействие на боль и связь, удерживая любого, кто потенциально может вызвать ее, на безопасном расстоянии.Обеспокоенный и заинтригованный, он поехал на север, выключил свой iPhone и провел неделю, распаковывая «подсознательное негодование», которое он носил с собой годами. Хотя он не уточнил подробностей (то, что происходит в Институте Хоффмана, остается в Институте Хоффмана, поскольку никто не хочет портить опыт для людей, которые хотят уйти), но он признал, что многие из его пожизненных убеждений были против самого себя — что он недостойный, нелюбимый, глупый — передали его родители, которые узнали их в собственном детстве.Когда он появился, Кевин был другим человеком — более легким, счастливым и менее склонным к своим схемам защиты.
«Я понял, что жизнь — это выбор», — объясняет он. «Вы все время делаете выбор, хотя большинство выборов — это просто реакции. Я притормозил и нашел время, чтобы понять, как я действительно хочу ответить и что мне кажется истинным, при этом имея любовь и сострадание к другим, и, самое главное, самолюбие и сострадание ». Далее он объяснил, что его неделя в Хоффмане изменила динамику его взглядов на свою семью.«Я выбираю жить своей жизнью и избавляюсь от чувства обиды. Как я хочу жить и как хочу быть, вот как я должен действовать — мне просто нужно быть самим собой ». У Кевина также появились десятки новых друзей — они тесно связаны друг с другом, у них есть регулярные контрольные звонки, чтобы понять, какие преобразования они совершают в своей жизни. Ниже Лиза Инграски, генеральный директор Hoffman, объясняет больше.
Вопросы и ответы с Лизой Инграски
квартал
Как определить, что на вас негативно влияют стереотипы детства? И все ли паттерны плохи или есть хорошие?
А
Люди рождаются абсолютно беспомощными и зависят от своих родителей и опекунов в своем выживании.В детстве, зная, что о нас позаботятся, мы эмоционально привязываемся к ним. Чтобы чувствовать любовь и принадлежность, мы без разбора поглощаем их способы чувств и поведения и делаем их своими. Из-за нашей потребности в любви мы эмоционально связывались с ними в любом опыте, который они предлагали. Как бы сильно нас ни любили наши родители, они ни в коем случае не были идеальными; у них был свой собственный шаблонный образ жизни, которому они научились в детстве. И, к сожалению, мы были связаны с ними в их контрпродуктивном негативе, а также в том, что было жизнеутверждающим.Эти негативные способы восприятия, мышления и поведения — это то, что мы называем «паттернами». Выкройки всегда недостоверны и приводят к нежелательным последствиям.
Они включают убеждения, восприятия, суждения, потребности и желания о:
• Как получить любовь и одобрение
• Что такое жизнь
• Как относиться к другим
• Что такое духовность
• Роль работы и семьи
Позже мы часто обнаруживаем, что эти родительские паттерны (то есть правила и способы существования, которые мы впитывали, как губка в детстве) в конечном итоге работают против нас, взрослых.
Например, в одной семье улыбаться и быть хорошим может быть приемлемым образом жизни. Но позже, когда приходит время сказать трудную правду или постоять за себя, мы по умолчанию возвращаемся к «хорошему». Хотя нет ничего «плохого» в том, чтобы быть милым и делать это навязчиво, это не подлинный образец. Мы отказываемся от своего истинного «я» и проявляем поведение, которое, хотя и может принести нам одобрение, оставляет чувство пустоты и бессилия.
Вот еще несколько примеров:
• Вести себя хорошо, вместо того, чтобы честно столкнуться с конфликтом.
• Быть настолько навязчиво организованным, что приносится в жертву спонтанность.
• Сосредоточение на логике так много, что теряется эмоциональная связь.
Люди приходят к процессу Хоффмана, потому что у них есть шаблоны, которые им нужно изменить. Например: они продолжают вступать в отношения, но не могут брать на себя обязательства или становятся нуждающимися, властными, критическими или чрезмерно контролирующими.
В процессе Хоффмана участники приходят к пониманию того, что они, по сути, повторяют образ жизни родителей или восстают против него.Возможно, у человека, который не может брать на себя обязательства, был родитель, который бросил семью или имел любовные связи. Если они станут нуждаться в отношениях, они, возможно, увидят ту же динамику между своими родителями и т. Д.
В процессе Хоффмана мы смотрим на поведение и способы бытия, которые вызывают страдание. Например, если проблема связана с нуждами, Процесс помогает человеку заинтересоваться этим.
• От кого я научился быть таким?
• Кто был таким в детстве?
• Что я заметил между моими родителями?
• Были ли мои потребности настолько упущены в детстве, что я прохожу по жизни, ища любви, но постоянно нахожу только людей, которые бросают меня — точно так же, как это делали мои родители? Я отказываюсь от себя и / или других?
В Процессе Хоффмана мы ищем наши паттерны, которые вызывают страдания и негативные последствия для нас самих и других, и которые присутствовали на протяжении всей нашей жизни.Цель не в том, чтобы избавиться от всех наших шаблонов, а в том, чтобы уменьшить их власть над нами и увеличить наш выбор и волю к действию. Быть хорошим и организованным — отличные навыки, но не в том случае, если это единственный наш выбор, и не если мы делаем их навязчиво и в ущерб нашим отношениям и жизненной силе.
Чтобы быть целостными, нам необходимо ощутить связь со всеми аспектами самих себя — эмоциями, интеллектом, телом и духовной сущностью.
квартал
Как вы можете осознанно воспитывать детей и защищать своих детей от наследования некоторых из этих вредоносных паттернов?
А
Очевидно, что из зрелых и любящих взрослых родителей становятся более зрелыми и любящими.Лучший способ вырастить любящих, продуктивных, искренних, непосредственных детей до взрослой жизни — это моделировать эти способы существования. Наши дети делают то, что мы делаем, а не то, что мы говорим. Моделируем ли мы здоровые границы, силу и сострадание или моделируем отрицание, стресс, зависимость, скрытность и пренебрежение к себе? Все мы знаем, каково видеть, как наши дети идут по нашим стопам. Хорошая новость в том, что мы можем изменить свой путь. Это может быть отличной мотивацией для такой работы.
квартал
Для тех, кто не может пойти в Институт Хоффмана и выполнить там работу, есть ли способы, которыми вы можете воспользоваться самостоятельно, чтобы помочь в реализации этих паттернов вредоносного мышления?
А
Внимательность, осознанность, благодарность, медитация, молитва и служение — все это практики, которые могут уменьшить эффекты поведения, основанного на образцах.Есть множество способов узнать эти вещи.
Одно из преимуществ выполнения глубокой эмоциональной работы в такой обстановке, как процесс Хоффмана, заключается в том, что он открывает путь к принятию таких жизнеутверждающих практик. Когда прошлое не мешает работе, появляется больше возможностей для глубоко позитивного и удовлетворительного поведения.
квартал
Как вы можете начать определять закономерности своих родителей, а затем отделиться друг от друга, особенно если они вам не служат?
А
Начните с того, что задайте себе несколько сложных вопросов, чтобы повысить свою осведомленность:
• В каких сферах моей жизни я страдаю? Как я отношусь к себе, своим отношениям или карьере?
• Какие чувства я испытываю к этому? Это печаль, беспокойство, вина или гнев?
• Что мешает мне быть тем, кем я хочу быть?
• Где в моей изначальной семье я наблюдал такой образ жизни в детстве?
• Каковы последствия того, что я продолжаю оставаться таким сегодня?
• Почему я хочу измениться?
• Каким я вижу конкретную жизнь? Как я буду чувствовать себя в этом видении?
В процессе Хоффмана мы проводим людей через четыре этапа опыта с каждым паттерном: осознание, выражение, прощение и новое поведение.Осознание того, где вы сейчас находитесь и где хотите быть в будущем, — это первый шаг к изменению шаблонного образа жизни.
квартал
Есть ли примеры положительного поведения, то есть те, которые можно передать нашим детям?
А
«Паттерны», как мы используем термин в процессе Хоффмана, всегда имеют негативные последствия. Если поведение «выглядит хорошо» снаружи, но причиняет страдания нам или другим, это закономерность.
Мы надеемся научить людей тому, что моделирование глубоко влияет на их детей.Итак, что вы хотите смоделировать? Мы надеемся вдохновить людей моделировать любовь, сострадание, спонтанность, творчество, прощение, зрелость, силу, смелость, выбор и подлинность, а не шаблоны и компульсивные способы существования.
квартал
Какие изменения переживают люди, приходящие к Хоффману? Он тонкий или трансформирующий?
А
Опубликованное университетское исследование процесса Хоффмана показывает стойкое уменьшение депрессии, беспокойства и враждебности в сочетании с устойчивым ростом эмоционального интеллекта, прощения, духовности и сострадания.Люди выходят из Процесса с глубоким переживанием собственной стойкости, большим ощущением жизненных возможностей и более ярким выражением жизненных сил. Они нашли исцеление и прощение в прошлых обидах и гневе, и у них стало больше свободы и смелости действовать, исходя из любви. Они переходят от того, чтобы руководствоваться страхами и закономерностями, к тому, чтобы быть более активными и способными внести свой уникальный вклад в мир. У них есть вновь обретенное чувство целостности.
Конечно, есть люди, которые приходят к Хоффману, которые уже находятся в процессе важного жизненного перехода — смена карьеры, развод, брак или проблемы со здоровьем.Часто их намерение состоит в том, чтобы узнать, чего они действительно хотят. Хотя это часто случается, мы всегда рекомендуем людям не вносить серьезных изменений в течение как минимум 60-90 дней после Процесса. Было бы мудро увидеть разницу, которую преобразованное «вы» вносит в жизнь. Мы поддерживаем людей, вносящих здоровые и обоснованные изменения, а не импульсивные и реактивные.
Не все трансформационные изменения, с которыми люди сталкиваются в результате Процесса, очевидны сразу, многие из них незначительны. Часто люди говорят что-то вроде: «После Процесса я не чувствовал необходимости смотреть столько ТВ» или «После Процесса я просто почувствовал желание начать практику медитации.”Возникают естественные и глубокие изменения. Это происходит из-за того, что мы более мирны с самими собой и более глубоко связаны с нашей собственной подлинностью.
(PDF) Электрокардиографический «знак разрыва прекардиального рисунка» для задней коронарной системы
ЭКГ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ И ДОП. ПРОФЕССИОНАЛЫ
Электрокардиографический «знак разрыва прекардиального рисунка» для
задней коронарной венозной системы
Dursun Aras MD
|
Озджан Озеке MD
|
Серкан Кей MD
|
Firat Ozcan MD
|
Серкан Топалоглу, доктор медицины
Отделение кардиологии,
TurkiyeYuksekIhtisas Обучение и исследования
Больница, Университет медицинских наук,
Анкара, Турция
Переписка
Озджан Озэке
000 €000300030003 € € urkiyeek_
IhtisasHastanesi,
KardiyolojiKlinigi, Ankara, Turkiye.
Электронная почта: [email protected]
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА
Знак разрыва рисунка, задняя межжелудочковая вена, желудочковая тахикардия
Было предложено несколько общих и местных критериев для дифференциации эпикардиального эпикарда от эндокардиального происхождения
миаз (VA), хотя эти критерии менее надежны для ЖТ, возникающих
из большой сердечной вены (GCV) или передней межжелудочковой сердечной вены (AIV) из-за наличия преимущественной проводимости или
интрамурального происхождения.
1
Полезным ключом к разгадке является наличие «разрыва структуры»
в прогрессировании зубца R в прекардиальном отведении, состоящее из резкой потери
зубца R в отведении V2 по сравнению с V1 и V3.
с перегородкой эпикардиального происхождения ВА (противоположное отведение V2).
2
Поскольку AIV и задняя межжелудочковая вена (PIV, также называемая
как средняя сердечная вена-MCV) вены проходят вдоль передней, а не задней межжелудочковой перегородки
верхней межжелудочковой перегородки, VA в этих венах в основном создают
противоположное электрокардиографические особенности.
Женщина 55 лет обратилась в стационар с диагнозом
широкой комплексной тахикардии и измененным психическим статусом. Один разряд
200 Дж преобразовал ее в синусовый ритм. Эхокардиография и ночная ангиограмма не выявили. МРТ сердца не показала
свидетельств структурного заболевания сердца, включая аритмогенную правожелудочковую
кардиомиопатию или саркоидоз. Электрофизиологическое исследование подтвердило
индуцибельной быстрой желудочковой тахикардии, и для защиты от внезапной сердечной смерти
ден был имплантирован однокамерный имплантат-
кардиовертер-дефибриллятор, и пациент был направлен в наше отделение
для катетерной абляции после получила несколько разрядов электрошока от своего ICD
, несмотря на то, что принимала бета-адреноблокаторы.ЭКГ, снятые во время тахикардии
, показали тахикардию с широким QRS с появлением разрыва паттерна в
V2 (рис. 1A). Самая ранняя активация желудочков была обнаружена около
апикального узла MCV / PIV. Хорошее совпадение было получено с этой точки
(Рисунок 1B), и была применена радиочастота с начальной выходной мощностью
20 Вт и максимальной температурой, установленной на 40 ° C, с падением импеданса 10 Ом
, что привело к полному исчезновению частые ЖЭ
после 4.5 секунд, и катетер для абляции сопровождал заднюю нисходящую коронарную артерию на расстоянии 1,0 см.
3
Ни один из
PVC не рецидивировал, даже при стимуляции инфузией изопротеренола
через 30 минут после абляции.
Поскольку блокада правой ножки пучка Гиса (БПНПГ) с верхней осью ЭКГ
Морфологиячасто встречается у пациентов с идиопатической ЖА, исходящей
из левого заднего пучка, из заднего левого желудочка
папиллярных мышц и редко из апикальных мышц сердца. crux, похоже,
, что ВА, возникающие из базальной части межжелудочковой борозды
, предрасположены к этим разрывам паттерна, будь то спереди или сзади.
Имеется всего несколько отчетов с участием небольшого числа пациентов
, описывающих ВА с точки зрения слуха.
4-6
Сообщалось
с некоторыми исключениями, что ВА, удаленные из проксимального
коронарного синуса или MCV, характеризуются левой верхней осью, глубоко
отрицательной дельта-волной, вызванной нижним пространственным расположением в лобной части.
плоскость, и волна активации отклонилась от нижних отведений.
4
We
изучил литературу по VAs из MCV / PIV и обнаружил знак разрыва пат-
в V2 в Доппалапуди
4
и серии Кавамуры
6
и
в одном случае 3 отчет Yamada et al.
5
Kawamura et al
6
предположил
, что морфология QRS может резко измениться с БПНПГ на левую
паттерн блокады пучка пучка (БПНПГ) в апикальной области корня.Изменяющаяся морфология QRS
в V1 может указывать на прорывное возбуждение
———————————- ————————————————— ————————————————— ———————————
Это статья в открытом доступе в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial Лицензия, которая разрешает использование, распространение и воспроизведение на любом носителе
при условии, что оригинальная работа правильно процитирована и не используется в коммерческих целях.
© 2018 Авторы. Журнал аритмии, опубликованный John Wiley & Sons Australia, Ltd от имени Японского общества сердечного ритма.
Поступила: 5.12.2017
|
Принято: 1 февраля 2018 г.
DOI: 10.1002 / joa3.12043
Journal of Arrhythmia. 2018; 1–3. www.journalofarrhythmia.org
|
1
Разрыв паттерна | Lake People
Разбейте шаблон | Люди озера ← больше отUncanny Valley ••• показывай меньше
Получайте свежие музыкальные рекомендации, которые будут приходить на ваш почтовый ящик каждую пятницу.
Цифровой альбом
потоковое + скачать
Включает неограниченную потоковую передачу через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в MP3, FLAC и других форматах.
Можно приобрести с подарочной картой
Купить цифровой альбом 5 евро
Отправить как подарок
UV041 — 12-дюймовое виниловое издание
Запись / Винил + Цифровой альбом
полноцветное оформление: фото Антонии Кёрфер, макет Карла-Йоханнеса Шульце.
Включает неограниченную потоковую передачу Break The Pattern через бесплатное приложение Bandcamp, а также возможность скачивания в высоком качестве в форматах MP3, FLAC и других форматах.Продано
Поделиться / Встроить
около
Lake People, человек со способностью к тонкостям слуха, оказался на высоте со своим первым EP для Uncanny Valley.На протяжении четырех треков он демонстрирует совершенно иной подход по сравнению с утонченной хаус-музыкой, которую лейпцигский артист выпускал на таких лейблах, как Permanent Vacation или Connaisseur Recordings. В «Break the Pattern» он в значительной степени полагается на старую добрую Boom Tschak-парадигму Electro, не отказываясь полностью от своего фирменного звука.
кредитов
выпущено 14 февраля 2017 г. Все треки написаны и спродюсированы Мартином Энке.
Фото Антонии Кёрфер
Макет Карла-Йоханнеса Шульце.
Распространяется по всему миру компанией Clone Distribution: www.clonedistribution.com
лицензия
все права защищены
теги
Если вам нравится Lake People, вам также могут понравиться:
.