Разум тело душа: Книга: «Человек: тело, разум, дух. Иллюстрированный атлас» — Пол Хаугэм. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-93395-188-9

Упражнение «Душа, тело и разум» — К солнцу

?

Упражнение «Душа, тело и разум»

viktoria_ru

March 28th, 2014

Моя подруга – человек ответственный, здравомыслящий и очень осторожный. Но однажды попала в больницу с психосоматическим расстройством. Врачи говорят, такое может случиться с каждым, кто мало заботится о своих желаниях. Ведь этому нас нигде не учат. Чаще призывают думать о нуждах окружающих – иначе, говорят, эгоистами станем.

Психотерапевты, пришедшие на помощь подруге, первым делом объяснили ей, как тесно связаны человеческие душа и тело, и как жизненно важно к ним прислушиваться. Меня очень вдохновил образ, предложенный подруге. На его основе я придумала собственное упражнение, которое, надеюсь, поможет и вам лучше заботиться о себе.

«Представьте себе экипаж: лошадь, телегу и кучера», – сказали врачи подруге. – «Лошадь – это ваша душа. Без её энергии и воли вы не сможете двигаться по жизни. Лошадь запряжена в телегу. Телега – ваше тело. От надёжности его работы зависит скорость перемещения экипажа и количество сил, которые придётся прикладывать лошади. Управляет экипажем кучер – ваш разум. Он направляет лошадь в нужном направлении, успокаивает её в случае необходимости, приглядывает за работоспособностью телеги и следит, чтобы весь экипаж двигался плавно и легко.»

Образ простой и, на первый взгляд, ничего нового не сообщает. Однако, когда моя подруга стала разбираться, что происходит с её «лошадью», сразу стало понятно, отчего случилась «авария». Ведь лошадку-то можно и загнать. И не успокоить вовремя, если она чего-то испугалась. И вообще, животное – оно тоже заботы требует. Питания, отдыха, бережного обращения. И почему с телегой начались неожиданные проблемы, тоже прояснилось.

Ведь если лошадь бежит неровно, телегу тоже трясёт. А любое физическое тело при грубом обращении с ним – ломается…

Я вспомнила об этом сейчас, Великим постом. Это время я обычно посвящаю усиленной заботе обо всех составляющих своего организма. И для удобства оценки текущего состояния составила вспомогательные вопросы:

1. Как выглядит моя телега? Насколько легко и ровно она движется? Что в ней стоит поправить?

2. В каком состоянии находится моя лошадь? О чём она мечтает? На что похож характер её движения?

3. Как правит мой кучер? Легко ли даётся ему управление лошадью и телегой? Чем он сейчас озабочен? В какой помощи нуждается?

Если ответить на эти вопросы неспешно, давая себе время подумать, представить или даже порисовать, можно извлечь массу полезной информации о себе!

Так, например, выяснилось, что моя телега не всеми четырьмя колёсами при езде пользуется. У неё явно наблюдается перекос в сторону сидения. У лошади моей при детальном рассмотрении обнаружились крылья.  Но она ими не может воспользоваться, потому что в телеге сидит тучный барин, принуждающий её  следовать его пути. Она жадно мечтает о вольной скачке по бескрайним полям и холмам и улучает каждую минутку, когда начальствующий барин отвернётся, чтобы пуститься галопом в интересующем её направлении или хотя бы просто остановиться и понюхать придорожный цветок. Мой бедный кучер устал сдерживать порывы крылатой лошади. Ему её жалко. Он думает о том, как бы скорее освободиться от власти порабощающего лошадь седока. Но понимает также, что экипаж нужно на что-то содержать. Пока мой кучер не может позволить себе решительных перемен, ему нужна  моральная поддержка близких и друзей.

Мечта моей лошади 🙂 (автор фото неизвестен)

Напоследок напомню читателям стихотворение А.С. Пушкина«Телега жизни». Поэт использовал похожий образ для передачи жизненного движения. Та же телега. Те же лошади. Но ответственность за управление экипажем Пушкин возложил на время, а читателя с его разумом созерцательно посадил в телегу. Интересно, что такую философию многие разделяют и поныне. 😉

Хоть тяжело под час в ней бремя,
Телега на ходу легка;
Ямщик лихой, седое время,
Везет, не слезет с облучка.

С утра садимся мы в телегу;
Мы рады голову сломать
И, презирая лень и негу,
Кричим: пошел!…..

Но в полдень нет уж той отваги;
Порастрясло нас; нам страшней
И косогоры и овраги;
Кричим: полегче, дуралей!

Катит попрежнему телега.
Под вечер мы привыкли к ней,
И дремля едем до ночлега,
А время гонит лошадей.

А о чём мечтает ваша лошадь? 🙂

Tags: забота о себе, мечты, пост, самопознание

Глава VIII Тело. Душа. Дух. Разум. Совесть. Ум. Сознание.

Смысловые понятия, предназначение, функции и выводы.

Человека можно наглядно представить в виде Колесницы, где кони — это Чувства, вожжи — это Ум,

возница — это Разум, штурман — это Совесть, а пассажир — это Душа.

Тело — тележка с колёсами для комфортного путешествия Души.

Колесницей в идеале должен управлять Разум, опираясь на Совесть.

Функция Души — указать своё желание, а не навязывать его.

Функция Ума — сделать выбор, исходя из возможностей.

Функция Тела — реализовать этот выбор.

Когда УМ, Разум и Душа творят вместе, в гармонии и единстве — Бог

проявляется во плоти. Самое трудное для людей — услышать свою

Душу. Разочарование, тревога, страх возникают от того, что мы не

слушаем свою Душу.

Телом управляет Душа, Душой — Дух (Разум), а Духом управляет

Со-знание (совместная работа Души человека с Богом).

Душа — это матрица из ячеек опыта.

Дух — Божественная Мудрость.

Душа должна познать эту Мудрость в течение своей жизни в явном

мире.

Совесть — неразрывная и гармоничная связь Души с Божественным

миром.

Ум — принадлежность материального тела, он необходим для

выживания. Ум подвержен влиянию чувств. Результатом деятельности Ума является поведение человека. Ум управляет всеми функциями организма, он работает на доставление

удовольствий для любимого Тела.

Разум — духовное тело, управляет Умом, это ещё Подсознание и Эго, не путать с ложным Эго (самостью).

Сознание — Божественный мыслительный центр Разума.

Совесть — внутреннее духовное Мерило, основа выбора.

Функция Тела — делать, функция Души — быть.То, что делает Тело

происходит либо по зову Души, либо наперекор Душе. Душа занята

состоянием бытия, а не действия. Она занята лишь тем, что старается пережить на опыте. Тело всего лишь Инструмент нашей Души!!! Наш Разум — сила, которая приводит в движение Душу.

Тело(Ум) — орудие, используемое для воплощения желаний Души.

Для Души важно высочайшее ощущение Любви. Это есть её смысл и цель. Душе не нужны знания, а нужны чувства. Знания — это

понятия, а Чувства — опыт. Высочайшее чувство — опыт единства

со Всем Сущим, чувство совершенной Любви.

Так как мы живём в мире грубых отношений, то в противовес

Любви существует Страх.

Любовь — это энергия, которая раскрывает, расширяет, отпускает,

даёт откровения, делится, исцеляет.

Страх — это энергия,

которая сжимает, втягивает, закрывает, прячет, накапливает, наносит

ущерб.

Задача Души — победить Страх в человеческом Теле, преодолеть все негативные эмоции, связанные со страхом.

Любая человеческая мысль, слово, деяние основано на одном из этих чувств. Выбирая действия, основанные на любви, можно

достигнуть большего, чем успех.

Сегодня мы наблюдаем, как меняется окружающий мир, а

вместе с ним и поведение человека, но больше в негативную сторону. Изменение поведения происходит в связи с внешним

информационным воздействием на человеческое Сознание, формируя в нём ложное Эго (самость), разжигая и укрепляя негативные качества личности, такие как гордыня, склонность к

человеческим порокам, эгоцентризм и т.

 д. Происходит изменение

ценностной ориентации и размывание рамок морально-этического

поведения людей, с целью направить деятельность Ума только в

сторону удовлетворения инстинктивных потребностей, нейтрализуя

в человеке Разумное начало. В результате этого нивелируется

понятие Совести, лишая Ум основы выбора- своеобразного духовного Мерила. Отсюда нарушается гармония в совместной

работе Души человека с Богом. И если мы вначале говорили, что

человеком должен управлять Разум, опираясь на Совесть, то

нынешняя их деградация даёт основание усомниться в правильном

направлении развития нашего человека. В данной связи возникает

важная проблема- обеспечение людей надёжной информационной

системой безопасности, позволяющей создать благоприятные условия для формирования развитого человеческого

Сознания на основе Веры. Вера — это достижение просветления

человека Знанием. Поэтому сегодня очень важно хорошо себе

представлять чему учить, как учить и кто должен учить наших детей

и нас. Следует срочно нейтрализовать ментальный терроризм осуществляемый в отношении представителей народов России,

не позволять продолжать превращать наших детей- будущее страны, в своеобразных биороботов и рабов, воспитываемых на основе приоритета материальной составляющей, а не Духа.

10 простых способов питать разум, тело и душу

Наш разум, тело и душа связаны между собой. Когда один из этих факторов выходит из равновесия, все наше тело почувствует это на каком-то уровне. Чтобы развивать все три из этих областей, нам нужно найти способы центрировать и восстанавливать. Постепенно начните включать некоторые из этих простых способов питать свой разум, тело и душу в свой распорядок дня и посмотрите, как они положительно повлияют на ваше общее состояние здоровья.

 

 

1. Упражнения

Самое замечательное в упражнениях заключается в том, что есть занятие, доступное буквально для любого уровня физической подготовки и способностей. Найдите упражнение, которое вам нравится, и начните делать его регулярно. Исследования показывают, что физические упражнения улучшают настроение, насыщая мозг кислородом и высвобождая эндорфины, вызывающие хорошее самочувствие.

 

2. Высыпайтесь

Сон является одним из важнейших факторов, влияющих на уровень нашей энергии в течение дня. В последнее время я снисходительно отношусь к своему графику сна, но я всегда хочу убедиться, что сплю восемь часов подряд. Хороший ночной отдых улучшит ваше настроение, поможет уменьшить стресс, укрепить вашу иммунную систему и многое другое для здоровья.

 

3. Медитируйте

Каждый день уделяйте время отдыху ума. Даже момент медитации может принести огромную пользу. Медитация улучшает память, внимание, настроение, функцию иммунной системы, сон и творческие способности. Все, что нужно, это несколько минут в день, чтобы начать пожинать плоды. Найдите удобное положение в тихом месте. Сосредоточьтесь на своем дыхании, а не на мыслях. Позвольте своим мыслям прийти, а затем позвольте им так же легко уйти и вернуться к концентрации на дыхании. Чем дольше вы медитируете и чем чаще вы это делаете, тем лучше, расслабленнее и более присутствующим вы будете себя чувствовать.

4. Подышите свежим воздухом 

Деревья, цветы, трава, дикая природа и солнечный свет помогут вам автоматически расслабиться, снять стресс и ощутить насыщение до глубины души. Будь то день или выходные, свежий воздух и витамин D — отличный способ почувствовать себя более свежим. Мне нравится гулять в середине дня, чтобы отвлечься от списка дел и вернуться к работе с ясной головой.

5. Ешьте больше растительной пищи

 

Правильное питание — лучший способ обеспечить организм достаточным количеством топлива для поддержания жизнедеятельности. Употребление в пищу большего количества растительной пищи улучшает здоровье вашего кишечника, поэтому вы лучше усваиваете питательные вещества из пищи, которые поддерживают вашу иммунную систему и уменьшают воспаление. Попробуйте найти способы включить в свой рацион больше овощей и фруктов, не придавая этому большого значения. Добавляйте шпинат в фруктовые коктейли, перекусывайте морковью и хумусом, замените лапшу на кашу.

6. Дышите глубоко

 

Это действие, которое мы предпринимаем независимо от того, думаем мы об этом или нет. Но в этой ситуации я имею в виду сознательное дыхание как способ получить множество физических и эмоциональных преимуществ. Дыхание выводит токсины, улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему. Осознанное дыхание также помогает вам сосредоточиться, чувствовать себя менее напряженным и расслабляет мышцы. Для достижения максимальных результатов вдыхайте через нос и выдыхайте через рот — позвольте животу расшириться — задержите дыхание не менее чем на 3 секунды перед выдохом — и повторите при необходимости.

7. Будьте благодарны

Перестаньте думать о том, что у вас есть, и цените это. Вы можете составить мысленный список того, за что вы благодарны утром или прямо перед сном, или записать их в дневник благодарности. Польза для здоровья от благодарности обширна. Простое действие может помочь снять стресс, укрепить социальные отношения, повысить самооценку и многое другое.

8. Наведите порядок

Потратьте некоторое время на то, чтобы отпустить эмоционально, духовно и физически все, что больше не имеет для вас ценности, — это отличный способ напитать свою душу. Что у вас останется, так это люди и вещи, которые заставят вас чувствовать себя наиболее счастливыми, любимыми и поддерживаемыми. Вот несколько замечательных областей, где может быть полезно избавиться от беспорядка: одежда, которая больше не подходит вам или которую вы не носили больше года, пылящиеся бумаги, друзья или знакомые, которые больше не любят вас, не проявляют доброты или поддержки.

9. Разжигайте свои страсти

Каждый день выделяйте немного времени на то, что делает вашу душу счастливой. Иногда вы можете настолько погрузиться в повседневную жизнь, что фактически откладываете то, что вам нравится, на второй план. Жизнь — это баланс. Многие из нас работают так много, что забывают, как здорово рисовать, танцевать, сочинять музыку, писать или заниматься садоводством. Всегда находите время в своей жизни для вещей, которые делают вас счастливыми. Вся работа и отсутствие развлечений могут подвергнуть вас большему риску стресса и проблем со здоровьем. Найдите время для развлечения и игр в своей жизни и делайте больше того, что вы любите!

 

10. Занимайтесь йогой

Йога прекрасно влияет на общее состояние здоровья. Это помогает вам развить мышечную силу, координацию и гибкость, успокаивая ваш разум. Он также включает в себя связь разум-тело-душа. Где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, легко уместить всего 15 минут занятий йогой в день.

Статья Меган Рейд, менеджера цифрового сообщества.

Поделись с друзьями:

Массаж тела и души + здоровье

Свиток

Забронируйте сейчас

Апрельские и майские сеансы теперь доступны для групповых звуковых ванн.

Присоединяйтесь к Racheal для преобразующего вибрационного звука, дыхания и медитации.
Забронировать >>

Массаж
Расслабьтесь и расслабьтесь

Наши терапевты опытны, квалифицированы, сострадательны и интуитивно понятны. Каждый терапевт создаст уникальный сеанс, адаптированный к вашим потребностям, используя сочетание техник для устранения ваших областей напряжения или дискомфорта.

Узнать больше

Звуковая медицина
Путешествие внутрь себя и преображение

Глубоко расслабьтесь в своей собственной звуковой вселенной в захватывающем путешествии в звук. Высокорезонансные инструменты помогут очистить разум и мягко высвободить эмоции и энергии, которые больше не служат вам.

Узнать больше

BioScan
Мышечное тестирование (биологическая обратная связь) для помощи в исцелении тела

BioScan предоставляет знания, которые могут помочь вам в лечении многих заболеваний, вызывающих физические, умственные и эмоциональные проблемы.

Узнать больше

Товары для здоровья и счастья

«Впервые я увидел Рэйчел после движения, и моя спина была настолько напряжена, что мне было больно сидеть или лежать. После одного сеанса ашиацу и нескольких часов столь необходимого отдыха я вернулся к нормальной жизни. С тех пор я много раз возвращался с разными недугами и каждый раз уходил без боли. У меня всегда были плотные, напряженные мышцы, которые требуют большого напряжения, чтобы проработать их, но Рэйчел каждый раз была потрясающей!»

— Лоуренс Л. из Google

«Хочу сказать вам огромное-пребольшое спасибо! Я не знаю, что вы вчера делали по-другому, но моя спина НЕ болит! Я не испытывал болей в пояснице с тех пор, как появились дети. . До такой степени, что мне буквально хотелось прыгать или бежать вчера! И даже сегодня. Уровень моего счастья зашкаливает, и я чувствую себя действительно очень хорошо! О боже, это невероятно, и я не хочу, чтобы это ушло! Я чувствую, что нашел меня! Под болью и печалью».

— А.С. от реки Прист, ID

читать далее

Подпишитесь на Sound Medicine Baths и наслаждайтесь музыкой для достижения глубоких состояний расслабления, исцеления и внутреннего спокойствия.

A Взгляд внутрь разума тела души.

Добро пожаловать!

Звукотерапия с хрустальными поющими чашами и камертонами

Звуковая терапия Native Drumming

Массаж с Эбигейл

Массаж с Эбигейл

Массаж с Рэйчел

Зона БиоСкан

Приемная

Работа Рэйчел Картер

Звукотерапия с тибетской чашей

Предлагает групповые и индивидуальные сеансы звукотерапии.

Звукотерапия

Sound Therapy Space and Artwork

Начните это видео с четырех глубоких вдохов и выдохов, считая до четырех. Закройте глаза и позвольте своему уму расслабиться и погрузиться в свою собственную звуковую вселенную.