Развиваем интеллект: Развиваем интеллект (2-3 года) | Земцова Ольга

Книга ПИТЕР Тэнсай Развиваем интеллект Начальная школа 1 с наклейками

ТЭНСАЙ – это японская методика развития ребёнка XXI века! Программа основана на системе выдающегося японского нейропсихолога Рюты Кавашимы и является продолжением серии «Тренируй свой мозг», проданного в мире тиражом более 2 млн экземпляров. Специально для России профессор Лаборатории Рюты Кавашимы Руи Ноити разработал уникальную методику развития интеллекта у детей. Результаты последних исследований доказали, что регулярные занятия с детьми от 2 до 10-12 лет, в период активного развития мозга, способны привести к поразительным результатам.

ТЭНСАЙ переводится с японского как «одарённый, умный, гений» и развивает как базовые способности ребёнка – мышление, логику, память, воображение, внимание и наблюдательность, – так и навыки, важные в определённом возрастном периоде. Простые задания шаг за шагом простимулируют работу правого и левого полушарий мозга, повысят интеллект и умственные способности.

Занимайтесь по 5 минут в день в течение двух недель и делайте первые шаги к суперинтеллекту!

Для детей младшего школьного возраста. Рекомендована как для самостоятельных занятий родителей с детьми, так и для занятий в школах, центрах развития.

Как заниматься по тетради?

• Исследования Лаборатории установили связь развития интеллекта с общением с родителями.
• Занимайтесь с ребенком вместе.
• Похвалите ребенка после завершения каждого задания.
• Дайте поощрительную наклейку. В день выполняйте по одной странице.
• Заниматься каждый день необязательно.

Что делать, если тетрадь закончена, но хочется ещё?

• Решать тетради можно несколько раз подряд. Попробуйте во второй и последующий разы решать на скорость, и в каждый раз устанавливать новый временной лимит.
• Сравните результаты.
• Советы родителям

Возраст, указанный на тетрадях, условный и служит только для ориентира. Тетради подстроены под шаги развития мозга ребенка. Поэтому если задачи в книге показались сложными, помогите ему.

Характеристики:

• Количество листов — 32
• Ширина — 21,5 см
• Длина — 29 см
• Обложка — мягкая обложка

Развиваем интеллект (развиваем способности, а не компетенции): ailev — LiveJournal

Но я сам с удовольствием использую описание уровней интеллекта, которое даёт François Chollet для того, чтобы представить нашу программу усиления человеческого интеллекта, которую мы реализуем в ШСМ. Это усиление (увеличение уровня по François Chollet) мы делаем двумя методами:
— обучая трансдисциплинам и давая деятельностный кругозор
— обучая полагаться в том числе и на внешние компьютерные средства присмотра за личным и коллективным вниманием на личной и коллективной внешней памяти

Я не буду стараться точно следовать определениям (и уж тем более математическому формализму), которые дал François Chollet. Дальше приведены мои не слишком формальные рассуждения: не придирайтесь в них к словам и формулировкам (нам тут не спор о терминах нужен), а смотрите на общее направление мысли.

Уровни интеллекта
Прежде всего определим интеллект как эффективность в научении решению самых разных задач. При этом придётся разделить интеллект как набор широких способностей/broad abilities по научению каким-то компетенциям/skills, которые в свою очередь и позволяют решать задачи. Интеллект это не про само решение задач (экскаватор копает, калькулятор считает, и это не считаем интеллектуальным). Интеллект проявляется там и тогда, когда в ходе решения задач встречается что-то необычное (новая задача), и наш решатель задач вынужден научиться чему-то новенькому — сам! не получить алгоритм от учителя! — иначе задача не будет решённой. Экскаватор копает и встречает огромный валун под землёй, калькулятор встречает необходимость перемножения чисел, записанных прописью — без внешнего управления/учителя тут они просто остановятся, или будут совершать глупые действия. Человек, если его натаскать на какой-то класс задач получает компетенцию (skill) — и будет решать их довольно эффективно. Вот придумать, как решать задачи нового класса — это не всякий человек сможет, а только с определённым уровнем интеллекта. Человек с интеллектом будет над задачами нового класса задумываться — и находить решения. Или не находить. Или находить, но через пять лет, а не через пять минут. Интеллект проявляется на задачах, которые не встречались в момент его обучения — не известны ему, и неизвестны даже его создателю/учителю. Поэтому замерять решение человеком задач какого-то класса, чтобы определить его интеллект — неправильно. Нужно замерять его способности (broad abilities) к освоению новых предметных областей (получению компетенций в решении тамошних задач, skills).

Беря за основу вот эту картинку, François Chollet предлагает определять следующие уровни интеллекта по линии универсальности задач, которые он может научиться решать:
— отсутствие: точно заданные образцы задачи
— локальная генерализация aka robustness: обработка точки в более-менее плотно заданном распределении — adaptation to known unknowns within a single task or well-defined set of tasks
— широкая генерализация aka flexibility: разработчик/учитель этого не предвидел, решение широкого класса задач — adaptation to unknown unknowns across a broad category of related tasks
— экстремальная генералиация aka generality: как у человека — adaptation to unknown unknowns across an unknown range of tasks and domains
— универсальность: генерализация на уровне большем, чем человек — any task that could be practically tackled within our universe

Искусственный интеллект сегодня в целом решает задачи локальной генерализации/robustness, Chollet (и ещё множество лидеров) призывает решать задачи широкой генерализации/flexibility, а цель AGI — созать интеллект экстремальной генерализации/generality. Я сам считаю, что в AI нужно сразу бить в универсальность, и не повторять человечий интеллект, а решать те классы задач, которые неподвластны человечьему интеллекту. А вот в части человечьего интеллекта давайте повышать широкую генерализацию/flexibility, не забывая о ходе на универсальность через симбиоз с компьютерами (киборгизацию, включение экзокортекса).

Интеллект как набор способностей, создающий компетенции
Chollet предлагает вот такую схему интеллекта:

По этой функциональной схеме интеллект создаёт компетенцию как «программу», и уже эта компетенция решает задачу. Эдакий бутстраппинг. Крутой интеллект создаёт компетенцию для задач, для которых менее крутые интеллекты решить задачу не могут.

Я полностью с этим соглашаюсь, а потом начинаю использовать этот набор понятий не для оценки систем машинного интеллекта, которые по сути дела должны предложить какие-то элементарные функции интеллекта, «аппаратно» реализованные разработчиками (core knowledge priors, такие как умение выделить объект по связности в его представлении в окружающем мире, отслеживать этот объект в мире при его перемещениях, отслеживать влияние объектов друг на друга, умение преследовать какую-то цель, умение считать, и какие-то умения в области геометрии и топологии — типа распознать симметрию в объекте, или выделить прямую линию или прямой угол).

Я готов объявить наличие высокого уровня core knowledge priors наличием врождённых способностей (это и есть идея Chollet — он призывает развивать системы искусственного интеллекта в этом направлении прежде всего), но схему эту применить как двухтактную:
— врождённые первичные способности (core knowledge priors / innate) генерируют трансдисциплинарные вторичные способности (trans-discipline knowledge priors /pretrain priors). Тут можно думать, например, о предвыученных языковых моделях (https://ailev.livejournal.com/1485511.html)
— трансдисциплинарные вторичные способности генерируют программу целевой компетенции. Это может быть очень эффективно, по путям, похожим на https://arxiv.org/abs/1912.02164 (где целевая компетенция получается выучиванием примерно в тысячу раз меньшей модели для finetune, чем модели, использованной при предобучении).

То есть создание компетенции идёт не через «природную смекалку», а через «облагороженную образованием смекалку» — создание компетенции идёт как finetune, а образование трансдисциплинам как pretrain. Трансдисциплины своим предметом имеют способности по эффективному (по времени прежде всего) созданию новых компетенций — если считать, что прикладные компетенции (соответствующие каким-то дисциплинам) помогают решать какие-то узкие классы задач, трансдисциплины управляют вниманием к дисциплинам. Трансдисциплины (к которым сам Chollet относит как пример чтение-письмо, обсуждая их статус как «неврождённых способностей» и относя тем самым к компетенциям) мы бы отнесли не столько к прикладным компетенциям, сколько к (вторичным, наученным, а не врождённым) способностям.

В какой-то мере Collet признаёт, что интеллект зависит не только от тестируемого устройства/человека, но и от обучения/curriculum. Круче обучение — круче интеллект!

Как оценивать образование
Образование тем самым можно условно поделить на две части, как я делал раньше в проекте «образование для образованных» (цепочка текстов «второй бакалавриат» отражает как раз вот это деление — https://ailev.livejournal. com/1453126.html и ещё один заход на формулирование той же мысли — «предобучи, потом подстрой» — https://ailev.livejournal.com/1485511.html):
— прикладное обучение узкой практике, то есть решению узкого класса задач, подстройка/finetuning, получение компетенции, «магистратура». Школа этим не занимается
— подъём интеллекта (как я раньше говорил, «подъём калибра личности», что по факту примерно то же самое), pretrain, фундаментальное образование, развитие способностей, «бакалавриат». Школа этим занимается, давая средства управления вниманием к важному, уменьшая работу мозга над неважным и гарантируя размышления над важным — для широких классов задач. Обучение трансдисциплинам и деятельностный кругозор — тут. Усиление интеллекта компьютерным инструментарием — тут. Школа занимается этим.
— отбор (эффективно обучать не кого попало, а людей с каким-то уровнем core knowledge priors, ибо «талантливый человек талантлив во всём» — это тот самый «фактор G» общего врождённого интеллекта, присущего людям). Да, речь идёт о входных экзаменах. Согласно Cholle медведя можно обучить езде на велосипеде, но не решению менеджерских, инженерных, предпринимательских задач. Так что на входе нужно отбирать заведомо не-медведей, чтобы был результат.

Вот ещё несколько заметок по приложению идей, высказанных в тексте Chollet к нашей работе в Школе системного менеджмента:
— бесполезно оценивать решение задач, класс которых известен ученику (все ЕГЭ, ОГЭ и прочие экзамены и олимпиады. Робот сегодня сдал экзамены и на ЕГЭ, и на врача — это не значит, что он совершеннолетний член общества и может работать врачом).
— оценивать нужно решение задач, класс которых не известен не только ученику, но и учителю(!). Интеллект — это как раз то, как справляться с подобными задачами.
— оценивать нужно по батарее тестов, ибо один тест тестирует один класс задач (narrow skill), а интеллект — это про широкие способности (broad abilities), эту широту тоже нужно тестировать. Узкий специалист подобен флюсу, полнота его одностороння. Интеллект — это не про выполнение какой-то роли, это про само ролевое мастерство (скорость освоения ролей, скорость исследований/выработки новых ролей, когда им некому научить, и т.д.).
— оценкой интеллекта может служить скорость, с какой человек проходит тот или иной curriculum (обучение по построению какой-то компетенции)

Школа системного менеджмента прежде всего развивает интеллект, развивает широкие способности, а не учит прикладным компетенциям. Мы учим не дисциплинам, а трансдисциплинам и даём деятельностный кругозор. Но это не значит, что выпускники школы не решают прикладных задач. Они как раз решают прикладные задачи, причём неизвестные в момент выпуска ни самим ученикам, ни преподавателям Школы. И образовательные программы (curriculum) Школы настроены как раз на это.

Вот в этом направлении и будем продолжать.

UPDATE: обсуждение в фейсбуке — https://www.facebook.com/groups/771940449578453/permalink/2378399868932495/
Мышление — это поведение интеллекта. Интеллекты бывают разного уровня. Учим интеллекты разного уровня — учим мышлению разного уровня. Качество мышления обученного нами интеллекта мы должны проверять не на знакомых ему в ходе обучения ситуациях, и даже не на знакомых нам, его учителям, ситуациях, а на незнакомых ситуациях — на решении задач, которые ранее ещё не встречались.

Я написал текст, который перекладывает некоторые идеи, обсуждаемые сегодня в мире AI, для задачи развития интеллекта (ну, или задачи разработки техник/технологий мышления и обучения им — это для меня синонимичные постановки задачи, разница в терминологии. Я, как всегда, предпочту терминологию мирового фронтира в этой области: если фронтир сегодня в AI, и они учат не мышлению, а учат интеллекту, то так тому и быть — звучит поначалу странно, но технари подхватят, а гуманитарии потом привыкнут, всё равно ничего привнести они не смогут кроме фраз «мы ещё пятьсот лет назад об этом говорили». Говорить говорили, но выхлопа не было. А тут намечается довольно существенный прорыв).

Бережное развитие 10 видов интеллекта у Вашего ребенка от Бэби-Клуб

В основе нашего метода бережного интеллектуального развития лежат исследования ученых ХХ века о принципах работы мозга. Ученый и психолог Тони Бьюзен, автор методики запоминания и организации мышления, описал 10 видов интеллекта. На занятиях в Бэби-клубе мы развиваем каждый из них.

• Творческий. Помогает «выходить за рамки», мыслить по-новому, легко смотреть на вещи с разных точек зрения.
• Личностный. Каждый человек должен стать самому себе лучшим другом.
• Социальный. Умение получать удовольствие от общения с окружающими людьми, понимать и сопереживать им.
• Духовный. Умение воспринимать себя как часть огромной вселенной и всего живого на Земле.
• Физический. Чем гармоничнее и крепче в физическом отношении тело, тем совершеннее в умственном и духовном отношении мозг.
• Сенсорный. Охватывает все основные органы чувств и… интуицию.
• Чувственный. Детям важно чувствовать физический контакт с другими людьми и видеть проявления их отношения и любви.
• Цифровой. Это способность мозга манипулировать «алфавитом» чисел — от самого элементарного счета до высшей математики.
• Пространственный. Понимание связи предметов в пространстве и осознание своего места в обществе.
• Вербальный. Умение четко и образно выражать свои мысли, читать, сочинять собственные рассказы.

Выберите ближайший Бэби-клуб для вашего ребенка

x

Этот сайт использует cookie-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт, анализировать использование наших продуктов и услуг, повысить качество рекламных и маркетинговых активностей.

Принять

«Искусственный интеллект в контакт-центрах может автоматизировать половину запросов»

CNews: Вы упомянули рост бизнеса компании. Наверняка важной составляющей этого успеха стал рыночный фокус на цифровизацию.

Татьяна Капланова

Люди — главная ценность и основа бизнеса

Конечно. Стоит отметить, что помимо понятного повышения операционной эффективности, сокращения расходов, увеличения доступности и возможности круглосуточно поддерживать своих клиентов, это еще и имиджевая история, must have для каждой компании, предоставляющей услуги потребителю. Применение современных цифровых решений демонстрирует лояльность и гибкость самого подхода к клиенту, заботу о его удобстве и времени.

В то же время в эпоху цифровизации и конечные потребители все охотнее выбирают дистанционные каналы обслуживания, к которым относится не только телефон, но и чаты, мессенджеры, электронная почта и так далее. Это удобно и привычно каждому из нас, тем более, что, обращаясь за консультацией, клиенты хотят решить вопрос как можно быстрее и эффективнее. Именно поэтому современным контактным центрам так важно быть удобными для абонента и при этом омниканальными.

Компания Neovox, понимая специфику процессов своих заказчиков, их потребности, предлагает рынку полный комплекс цифровых сервисов, необходимых, как для повышения качества обслуживания их клиентов, так и повышения эффективности бизнес-процессов в целом. Если говорить о первой категории сервисов, то особого внимания заслуживают не только базовые чат-боты и боты в мессенджерах и социальных сетях, но и более продвинутые интеллектуальные консультационные или телемаркетинговые IVR-боты. Ко второй категории относятся RPA-решения, продукты, связанные с аналитикой бизнес-процессов и производительностью сотрудников (DPA, Desktop and Process Analytics), а также автоматизированным управлением качеством (AQM, Automated Quality Management).

Над этим в Neovox работают собственные сильные команды продуктологов, аналитиков и разработчиков. Мы также активно развиваем партнерские отношения с ведущими производителями цифровых решений, что позволяет нам проактивно, гибко и оперативно подходить к решению задач. Мы являемся единым поставщиком, агрегируя все необходимые навыки, экспертизу и технологии. Иными словами, берем на себя идеи, разработку, а также внедрение и оценку эффективности.

Интеллект и его развитие: несколько рекомендаций

Современный человек, особенно если он увлечён идеей саморазвития, часто говорит об интеллекте. Все мы грезим высоким уровнем своих умственных способностей. Но как этого добиться? Советы и материалы, собранные в этой статье, помогут вам добиться желаемого и развить свой интеллект. А на нашей онлайн-программе «Когнитивистика» вы узнаете и научитесь применять более 20 техник мышления. Это позволит вам логично и последовательно рассуждать, быстро принимать эффективные решения и находить нестандартные подходы в трудных задачах.

Что такое интеллект?

Существует много определений термина интеллект, и разные люди вкладывают в это понятие разный смысл. Также выделяют различные виды интеллекта: эмоциональный, конкурентный, социальный и т.д. Гарднер, например, в своей теории выделяет 8 видов интеллекта, а некоторые учёные называют ещё больше. Кеттелл делит интеллект на кристаллизировавшийся и подвижный.

Поэтому необходимо расставить все точки над i и обозначить, что понимается под интеллектом в этой статье: интеллект – это совокупность всех познавательных способностей (память, все виды мышления, воображение, восприятие, представление, анализ и т.д.)

Можно ли развивать интеллект?

Безусловно, развивать интеллект можно. Человеческий мозг может изменяться под воздействием опыта – это свойство называется нейропластичностью. Прочность связей между нейронами мозга может меняться, эти связи могут и возникать, и разрушаться.

Проще говоря, развитие вашего мозга во многом зависит от вашей деятельности. Если вы будете развивать свои познавательные способности, уровень вашего интеллекта будет повышаться.

Поэтому давайте перейдём к рассмотрению способов развития различных познавательных способностей.

1

Нейробика

Нейробику называют гимнастикой для мозга. Это специальные упражнения, которые задействуют память, внимание, математические способности и т.п. Регулярно выполняя эти упражнения, вы улучшаете свои показатели, то есть развиваете свои познавательные способности, а значит, и свой интеллект.

Начать развивать интеллект с помощью нейробики вы можете уже сейчас: на 4brain есть бесплатные тренажёры для памяти, внимания и мышления.

2

Образ жизни

На интеллект и работу мозга негативно влияют алкоголь, сигареты и наркотики. По этой и другим причинам советуем вам отказаться от этих пагубных привычек. А еще положительное воздействие на интеллект и работу мозга оказывает правильное питание и хороший сон.

Конечно, сон и определённые продукты сами по себе не сделают вас умнее, но они предотвратят истощение ваших умственных способностей, а также обеспечат нормальное функционирование мозга и его общий тонус, что будет способствовать высокой эффективности тренировок.

3

Память

Хорошая память нужна каждому человеку. Многократно увеличить способности своей памяти вам помогут мнемотехники – специальные приёмы запоминания.

Как было написано выше, развивать память можно с помощью упражнений. Изучайте принципы работы памяти, занимайтесь мнемотехниками и постоянно практикуйтесь – тогда ваша память станет вашим достоинством, а уровень интеллекта возрастёт.

4

Внимание

Повысить внимательность поможет практика осознанности. Согласитесь, человека, живущего на автомате, редко можно назвать внимательными.

Также вы можете взять себе в привычку обращать внимание на то, что вас окружает. Всегда и везде. Да, это сложно, но со временем вы привыкнете, и это принесёт свои плоды. Что вы встречаете по дороге от работы до дома? Что лежит у вас в холодильнике прямо сейчас? Можете составить словесный портрет своего коллеги?

Ещё один способ развития внимания, причём с множеством других положительных эффектов, – это занятия профайлингом.

5

Мышление

Для его развития советуем пройти бесплатные курсы по логическому, творческому и критическому мышлению, а также онлайн-программу «Когнитивистика».

В развитии мышления, как и в развитии памяти, главное значение имеет понимание механизмов его работы и регулярные упражнения (в том числе решение задач и головоломок). Постоянная тренировка мышления обязательно даст вам положительный результат в развитии интеллекта.

Рекомендуем вам обратить внимание на следующие материалы:

Наилучшего эффекта вы достигните, если будете использовать различные упражнения. Не откладывайте развитие своего интеллекта: прямо сейчас выбирайте упражнения и курсы (среди которых, кстати, есть немало совершенно бесплатных) на ближайшую неделю-две и начинайте заниматься.

Желаем успехов и будем рады видеть вас на наших развивающих программах!

5 советов, как развить интеллект в любом возрасте

Можно ли развить интеллект?

Головной мозг человека — это сложная система нервных клеток (нейронов). Информация от одного нейрона к другому передается посредством химических передатчиков — нейромедиаторов (в частности, эндорфинов, дофамина и др.). Существует ошибочное утверждение, что в работе человеческого мозга задействована лишь малая его часть.

В действительности мозг у всех всегда работает полностью, однако это совсем не означает, что предел достигнут и мозг нельзя развить. У человека, занимающегося саморазвитием, образуются и новые нейроны, и новые связи между ними — это и будет развитие интеллекта.

Современная наука говорит о том, что мыслительные способности человека на 50% зависят от генетического фактора, то есть половину потенциала интеллекта закладывают родители — это тип характера, набор нейронов, нейромедиаторов. В 5-летнем возрасте у ребенка уже сформирован набор нейронов и связей между ними, большая часть из которых останется с ним на всю жизнь. А дальше многое зависит от того, как его будут развивать родители, а когда он вырастет — и он себя сам.

Цель многих людей, желающих стать успешными, — максимально полно реализовать заложенные в них способности, свой потенциал. И верный путь достичь этой цели — не переставать работать над повышением своего интеллекта. Тот, кто будет активно работать над развитием своих мыслительных способностей, уже через год сможет кардинально изменить себя в интеллектуальном плане.

Так как же заставить свой мозг работать в полную силу? Ведь в нашем мире, где царит конкуренция, побеждает не самый сильный, а самый умный, предприимчивый и находчивый.

Повысить свои умственные способности не проблема — было бы желание и терпение. Конечно, вторым Эйнштейном, Теслой, Эдисоном или Илоном Маском мы вряд ли станем — это исключительные личности-самородки. Но, занявшись саморазвитием, мы убедимся, что наш мозг обладает такими возможностями, о которых мы и не подозревали.

Конечно же, многие люди хотели бы стать гением легко и быстро, не затрачивая особых усилий. Сейчас есть немало книг по развитию мыслительных способностей, например Станислава Мюллера «Стань гением! Секреты супермышления» из серии «Сам себе психолог», но большинство людей ленится их даже прочитать.

Для них выходом была бы волшебная таблетка вроде той, которая по воле случая досталась главному герою американского фильма «Области тьмы» (2011) с Брэдли Купером в главной роли. Благодаря этой таблетке мозг писателя-неудачника из Нью-Йорка начинает работать с невероятной мощностью, и депрессивный герой превращается в гениального биржевого игрока с огромными перспективами. Но без таблетки он никто. К тому же оказалось, что замечательные таблетки, улучшающие работу мозга, имеют серьезное побочное действие.

Хотя герой и находит выход из сложного положения, в которое он попал, нам лучше руководствоваться здравым смыслом и заняться упражнениями для развития интеллекта. Чтобы мозг работал, его нужно нагрузить, однако упражнения должны быть интересными, а не монотонными. В противном случае мы будем подсознательно избегать их, занимаясь прокрастинацией. А упражнения только тогда дадут результат, когда войдут в привычку.

Что такое IQ

В 1912 г. немецкий психолог Вильгельм Штерн ввел понятие «коэффициент интеллекта» — IQ. Его определяют с помощью различных тестов с заданиями по нарастающей сложности. Среднее значение равно 100. Значение 70 квалифицируется как умственная отсталость.

Под интеллектом подразумевается не объем знаний, накопленных человеком, а его способность запоминать и анализировать новую информацию, а также уметь ею воспользоваться для решения последующих задач.

Американка Андреа Кушевски — врач-консультант и специалист в области поведенческой терапии. Она работает с детьми, страдающими аутизмом, у которых нарушены когнитивные способности. Одним из ее первых пациентов был мальчик с задержкой психического развития: его IQ свидетельствовало о незначительной умственной отсталости. После трех лет обучения чтению, математике, навыкам игры, коммуникации по разработанной ею методике его IQ составило 100. Такие же успехи в развитии интеллекта наблюдались и у других детей с когнитивными расстройствами, с которыми проводились занятия.

Следовательно, если дети с проблемами в обучении могут стремительно развиваться, то среднестатистическому человеку, не имеющему таких проблем, как говорится, и карты в руки.

Андреа Кушевски сделала следующие выводы:

• интеллект поддается тренировке;
• чем больше его тренировать, тем лучше будет результат;
• развить интеллект под силу каждому, независимо от уровня его первоначальных способностей.

Развиваем умственные способности

1. Ищем новшества

Все гении обычно эрудиты — люди, обладающие большими познаниями во многих областях жизни. Например, Леонардо да Винчи был не только талантливым художником, но и писателем, музыкантом, ученым и изобретателем.

Люди, которые стремятся развить свой интеллект, должны быть открыты всему новому: знаниям, деятельности, событиям. Ведь каждая новая деятельность способствует образованию новых связей — синапсов, которые связывают один нейрон с остальными и через которые они обмениваются импульсами.

Выработка дофамина — гормона-нейромедиатора, стимулирующего образование новых нейронов и способствующего повышению мотивации, также прямо зависит от новшеств, запускающих данный процесс.

Тот, кто хочет иметь высокий коэффициент интеллекта, не должен считать, что, окончив вуз, можно навсегда забыть об учебе, ведь это прямой путь к деградации. Поэтому не перестаем искать новую пищу для ума: изучаем новые науки, новые языки, записываемся на курсы — например, живописи, игры на гитаре, латиноамериканских танцев, занимаемся новым видом спорта, отправляемся в путешествие за новыми впечатлениями.

Ценность для развития мыслительных способностей представляют не столько сами знания, сколько сам процесс обучения.

2. Бросаем вызов самим себе

Немало сказано о пользе развивающих игр для мозга, тренирующих память и концентрацию внимания: покера, преферанса, шахмат, игры в нарды, компьютерных игр вроде «тетрис», судоку.

Правда, психологи, занимающиеся вопросами развития интеллекта, советуют, достигнув мастерства в одной игре, переходить к следующей. Ведь мозг, поняв, как играть, например в судоку, начинает лениться, при этом новые синаптические связи уже не образуются так активно. Чтобы мозг был нагружен и продолжал усиленно работать, нужно постоянно держать его в состоянии некоторого затруднения.

3. Учимся мыслить творчески

3.1. Развиваем креативное мышление, способность создавать оригинальные идеи и мыслить нестандартно.

Например, берем некую задачу и находим от 10 до 20 способов ее решения, особенно не ограничивая свою фантазию. Итак,

• нас застал на улице сильный дождь, зонта нет, до дома далеко, а дождь, скорее всего, надолго;
• мы спешим на важную встречу, а у нас внезапно ломается каблук;
• пропал кошелек с деньгами и кредитками, а мы — в чужом городе;
• нас пригласили на вечеринку, где мы никого не знаем, кроме хозяйки дома, которую срочно вызвали на работу;

3.2. После просмотра какого-нибудь фильма придумываем ему собственное название;

3. 3. Открываем любую книгу и выписываем из нее 10 слов, взятых наугад. А теперь постараемся найти связь между ними и составить из них короткий рассказ из 10 предложений;

3.4. Воображаем себя архитектором, перед которым заказчик поставил задачу спроектировать дом. Дом не простой: в проекте должны быть отражены 10 придуманных заказчиком слов: рыба, орех, кирпич, кот, вода и т. д. Фантазируем и рисуем кирпичный дом, рядом — ореховое дерево, на котором сидит кот и смотрит на рыбок, плавающих в пруду, и т. д.;

3.5. Выбираем любой понравившийся предмет, находящийся в комнате, и подбираем 5 прилагательных, которые больше всего ему соответствуют. Например, апельсин — сочный, испанский, оранжевый, вкусный, сладкий. И 5 прилагательных, которые меньше всего ему подходят: кошачий, резкий, платочный, травяной, облачный;

3.6. На листе бумаги рисуем 20 крестиков и на основе каждого из них изображаем предмет, который подсказывает нам наше воображение: например, мельницу, кастрюлю, стрекозу, шахматную доску. Вместо крестиков в качестве заготовки для будущих картинок можно нарисовать кружки или две перпендикулярные линии.

4. Не ищем легких путей

Прогресс облегчает нам многие задачи, однако наш мозг, лишенный нагрузок, при этом расслабляется. Взять хотя бы калькулятор, благодаря которому мы успешно разучились производить даже простейшие арифметические действия в уме или на бумаге.

Или GPS, помогающий ориентироваться на местности. Привыкшие к нему со временем обнаруживают, что уже не в состоянии без него обойтись, настолько они утратили собственное чувство ориентации.

Нам в помощь созданы и программы-переводчики, которые в то же время ухудшают наше знание языков, поскольку лишают мозг возможности в них практиковаться.

Технологии упрощают жизнь, но при этом страдают когнитивные способности, ведь мозг нуждается в тренировках. Конечно же, не нужно отказываться от благ цивилизации и продуктов современных технологий, но иногда стоит дать поработать и мозгу, чтобы держать его в тонусе.

5. Общаемся в сети

Соцсети вроде Twitter, Google+ и других дают возможность общаться с большим количеством новых людей. Другое окружение, новые знания и идеи открывают новые возможности и позволяют посмотреть на собственные проблемы с другой точки зрения, найти новые пути их решения. В процессе развития интеллекта роль коллективного разума несомненна.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, насколько вы эрудированный человек (учтите, что 95% людей не может его пройти).

© Тимошенко Елена, BBF.RU

Позитивная дисциплина. Как помочь детям развить сознательность, ответственность, навыки сотрудничества и решения проблем — Джейн Нельсен

Загрузка. Пожалуйста, подождите…

Pluralsight приобретает DevelopIntelligence для расширения опыта повышения квалификации для предприятий и позволяет предприятиям ускорить цифровую трансформацию

SILICON SLOPES, Юта — Pluralsight, Inc. (NASDAQ: PS), компания по развитию технологических кадров, сегодня объявила о приобретении DevelopIntelligence, провайдера стратегических консультаций и обучения под руководством виртуальных инструкторов по ИТ и разработке программного обеспечения, находящемуся в Луисвилле, штат Колорадо. , а также инженерные группы во многих самых влиятельных корпоративных компаниях мира.

«Будущее бизнеса кардинально меняется. По мере того, как предприятия ускоряют свои стратегии цифровой трансформации, они должны предоставлять программы повышения квалификации, необходимые для стимулирования этих усилий », — сказал Аарон Сконнард, соучредитель и генеральный директор Pluralsight. «Вместе развитие навыков по запросу Pluralsight и гибко настраиваемые программы виртуального обучения и услуги стратегического консалтинга DevelopIntelligence позволят нашим клиентам разрабатывать программы повышения квалификации, которые масштабируются в соответствии с их конкретными потребностями, обеспечивая при этом наиболее эффективный путь к развитию навыков.То, что разработала команда DevelopIntelligence, естественно подходит для нашего долгосрочного стратегического роста и еще больше отличает нас от других предложений, которым не хватает масштабируемости, настраиваемости или практического опыта обучения ».

DevelopIntelligence разрабатывает, поставляет и управляет программами обучения технологиям для разработчиков программного обеспечения и инженеров, которым нужны индивидуальные решения для повышения квалификации, необходимые для реализации усилий по цифровой трансформации. Приобретение компанией Pluralsight компании DevelopIntelligence позволяет компании предоставлять корпоративным клиентам комплексное решение, которое помогает им адаптироваться к меняющимся требованиям повышения квалификации меняющейся и все более распределенной рабочей силы.

«Я горжусь командой DevelopIntelligence и тем, что мы сделали для наших клиентов», — сказал Келби Зоргдрагер, основатель и генеральный директор DevelopIntelligence. «Это приобретение позволяет нам оказывать еще большее влияние на наших текущих клиентов, открывая новые возможности, чтобы помочь предприятиям развить критически важные навыки, необходимые для внедрения инноваций и сохранения конкурентоспособности».

Чтобы узнать больше о том, как Pluralsight обеспечивает максимально быстрый путь к повышению квалификации технологов, посетите веб-сайт www.pluralsight.com.

Вы можете повысить свой интеллект: 5 способов максимизировать свой когнитивный потенциал

«Не следует преследовать цели, которые легко достигаются. Нужно развивать инстинкт к тому, чего едва ли можно достичь с помощью величайших усилий». —Альберт Эйнштейн

Хотя Эйнштейн не был нейробиологом, он точно знал, о чем говорит в отношении способности человека достигать результатов. Он интуитивно знал, что мы теперь можем показать с помощью данных — что нужно для наилучшего когнитивного функционирования.По сути: то, что вас не убивает, делает вас умнее.

Не так много лет назад мой профессор сказал мне, что у вас нет особого контроля над своим интеллектом. Это было генетически — определялось при рождении. Он объяснил, что усилия, предпринятые для повышения интеллекта детей (например, с помощью таких программ, как Head Start), имели ограниченный успех, пока они были на практике, и, более того, после того, как «обучение» прекратилось, они вернулись к своему ранее низкому когнитивному уровню. . Действительно, данные действительно показали это [pdf], и он (вместе со многими другими исследователями интеллекта) пришел к выводу, что интеллект нельзя улучшить — по крайней мере, не для создания долгосрочных изменений.

Ну, я не согласился.

Видите ли, до этого момента в учебе я начал работать психотерапевтом, обучая маленьких детей в спектре аутизма. У этих детей был целый ряд когнитивных нарушений — моя работа заключалась в том, чтобы обучать их во всех без исключения областях, которые были недостаточными, чтобы они как можно ближе работали на том же уровне, что и их сверстники. В терапии использовались различные методы или мультимодальное обучение (с использованием как можно большего количества способов ввода информации), чтобы это произошло.

Одним из моих первых клиентов был маленький мальчик с PDD-NOS (распространенная задержка развития — не указано иное), легкой формой аутизма. Когда мы начали терапию, его IQ был ниже 80 баллов, что считается пограничной умственной отсталостью. После того, как я проработал с ним около трех лет — один на один, обучая в таких областях, как общение, чтение, математика, социальное функционирование, игровые навыки, досуг — используя мультимодальные методы [pdf], — он прошел повторное тестирование. Его показатель IQ был значительно выше 100 (100 считались «средними» по сравнению с населением в целом).Это на 20 пунктов больше, чем на одно стандартное отклонение, у ребенка с расстройством аутистического спектра!

Он был не единственным ребенком, который, как я видел, значительно улучшился за те годы, что я работал терапевтом. Мне посчастливилось наблюдать, как , многие детей растут семимильными шагами — не по волшебству и даже не в результате приема лекарств, и есть данные, подтверждающие их успехи. Я подумал — если эти дети с серьезными трудностями в обучении могут добиться такого поразительного прогресса, и этот прогресс отражается во всех аспектах их когнитивного функционирования, — почему средний человек не может добиться таких же успехов? Или даже на больше, чем на , учитывая, что у них нет дополнительных проблем, связанных с расстройством аутистического спектра?

Хотя данные этих ранних исследований показали мрачные результаты, меня это не обескуражило.Я все еще верил, что можно значительно улучшить свои когнитивные функции при надлежащей тренировке, поскольку я видел это собственными глазами, работая терапевтом.

Затем, в 2008 году, было опубликовано очень захватывающее исследование « Улучшение жидкого интеллекта с тренировкой рабочей памяти» Джегги, Бушкуля, Йонидеса и Перрига. Это исследование в значительной степени изменило правила игры для тех, кто занимается исследованиями по этой теме. Они впервые показали, что действительно возможно значительно повысить свой интеллект с помощью тренировок.Что они делали по-другому?

Испытуемые в исследовании Джегги были обучены интенсивной, мультимодальной (визуальный и слуховой ввод) задаче на рабочую память (dual-n-back) [1] в течение переменной продолжительности, в течение одной или двух недель, в зависимости от группы. . После этого обучения они прошли тестирование, чтобы увидеть, насколько они улучшились. Как и следовало ожидать, после тренировки их результаты по этому заданию улучшились. Но они пошли еще дальше. Они хотели увидеть, могут ли эти успехи в выполнении обучающей задачи перейти на повышение навыков по совершенно другому тесту когнитивных способностей, что указывало бы на увеличение общей когнитивной способности.Что они нашли?

После тренировки рабочей памяти с помощью двойного теста n-back испытуемые действительно смогли перенести эти достижения на значительное улучшение результатов по совершенно несвязанной когнитивной задаче . Это было супер-большое дело.

Вот график их результатов, и вы можете прочитать обо всем исследовании здесь.

Что такое «интеллект»?

Прежде всего, позвольте мне объяснить, что я имею в виду, когда говорю слово «интеллект».Чтобы быть ясным, я говорю не только об увеличении объема фактов или знаний, которые вы можете накапливать, или о том, что называется кристаллизованным интеллектом — это не беглость речи или обучение запоминанию — на самом деле, это почти противоположное. Я говорю об увеличении вашего подвижного интеллекта или вашей способности изучать новых информации , сохранять их, а затем использовать эти новые знания в качестве основы для решения следующей проблемы или изучения следующего нового навыка и так далее.

Теперь, хотя рабочая память не является синонимом интеллекта, рабочая память коррелирует с интеллектом в значительной степени.Для успешного интеллектуального вывода очень важна хорошая рабочая память. Таким образом, чтобы максимально использовать свой интеллект, в этом значительно поможет улучшение вашей рабочей памяти — например, использование самых лучших и новейших деталей, чтобы помочь машине работать с максимальной отдачей.

Что можно сделать из этого исследования? Это исследование актуально, потому что они обнаружили:

1. Гибкий интеллект , обучаемый .

2. Тренировка и последующие достижения зависят от дозы — это означает, что , чем больше вы тренируетесь, тем больше вы набираете .

3. Каждый может повысить свои познавательные способности , независимо от того, с чего вы начинаете.

4. Эффект можно получить, тренируясь по задачам, которые не похожи на вопросы теста .

Как я могу применить это исследование на практике для получения собственной выгоды?

Есть причина, по которой двойное задание n-back оказалось таким успешным в повышении когнитивных способностей. Он включает в себя разделение вашего внимания между конкурирующими стимулами, мультимодальным по моде (один визуальный, один слуховой).Это требует, чтобы вы сосредоточились на конкретных деталях, игнорируя нерелевантную информацию, что помогает со временем улучшать вашу рабочую память, постепенно повышая вашу способность эффективно выполнять несколько задач с информацией. Кроме того, стимулы постоянно менялись, так что феномена «обучения тестовым вопросам» никогда не было — он всегда был другим. Если вы никогда не проходили тест dual n-back, позвольте мне сказать вам следующее: это ужасно сложно. Я не удивлен, что от этого занятия было так много познавательных способностей.

Но давайте подумаем практически.

В конце концов, у вас закончатся карты в колоде или звуки в массиве (эксперимент длился 2 недели), поэтому нецелесообразно думать, что если вы хотите постоянно увеличивать силу своего мозга на протяжении всей жизни, что только двойной n-back сделает свое дело. Кроме того, вам это надоест, и вы перестанете этим заниматься. Я знаю, что хотел бы. Не говоря уже о времени, необходимом для обучения этому занятию — у всех у нас напряженная жизнь! Поэтому нам нужно подумать о том, как смоделировать те же самые типы тяжелой мозговой нагрузки — используя мультимодальные методы — которые можно применить в вашей обычной жизни, сохраняя при этом максимальную пользу, чтобы добиться когнитивного роста.

Итак, принимая во внимание все из этого, я выделил пять основных элементов, участвующих в повышении вашего подвижного интеллекта или когнитивных способностей. Как я уже сказал, было бы непрактично постоянно практиковать двойное задание n-back или его варианты каждый день до конца своей жизни, чтобы пожинать когнитивные преимущества. Но не непрактично вносить изменения в образ жизни, которые будут иметь такие же — и даже на большие когнитивные преимущества. Их можно применять каждый день, чтобы получить преимущества интенсивной тренировки всего мозга, а также следует переносить на улучшение общего когнитивного функционирования.

Эти пять основных принципов:

1. Ищите новинки

2. Испытайте себя

3. Мыслите творчески

4. Делайте вещи сложным образом

5. Сеть

Любая из этих вещей сама по себе хороша, но если вы, , действительно, хотите работать с максимальной познавательной способностью, вам следует делать все пять и как можно чаще. Фактически, я живу по этим пяти принципам. Если вы примете их в качестве основных руководящих принципов, я гарантирую, что вы будете работать с максимальной отдачей, превосходя даже то, на что, по вашему мнению, вы способны — и все это без искусственного улучшения .Лучшая часть: наука поддерживает эти принципы посредством данных!

1. Ищите новинки

Это не совпадение, что гении, подобные Эйнштейну, были опытными во многих областях или эрудитами, как мы любим их называть. Гении постоянно ищут новые занятия, осваивают новую область. Это их личность.

Из «большой пятерки» пятифакторной модели личности есть только одна черта (аббревиатура: ОКЕАН, или Открытость, Сознательность, Экстраверсия, Доброжелательность и Невротизм), которая коррелирует с IQ, и это черта Открытость к новому опыту.Люди, которые высоко оценивают открытость, постоянно ищут новую информацию, новые виды деятельности, которыми можно заниматься, новые вещи, которым можно научиться — новый опыт в целом [2].

Когда вы ищете новизны, происходит несколько вещей. Прежде всего, вы создаете новые синаптические связи с каждым новым действием, которым вы занимаетесь. Эти связи опираются друг на друга, увеличивая вашу нейронную активность, создавая больше связей для построения других связей — происходит обучение.

Область интереса в недавнем исследовании [pdf] — нейронная пластичность как фактор индивидуальных различий в интеллекте.Под пластичностью понимается количество связей между нейронами, то, как это влияет на последующие связи, и насколько долговечны эти связи. По сути, это означает, сколько новой информации вы можете воспринять, и если вы способны ее сохранить, что приведет к длительным изменениям в вашем мозгу. Постоянное знакомство с новыми вещами помогает вашему мозгу подготовиться к обучению.

Новинка также вызывает дофамин (я уже упоминал об этом ранее в других сообщениях), который не только повышает мотивацию, но и стимулирует нейрогенез — создание новых нейронов — и подготавливает ваш мозг к обучению.Все, что вам нужно сделать, это утолить голод.

Отличные условия обучения = Новая активность -> запускает дофамин -> создает более высокое мотивационное состояние -> которое питает взаимодействие и запускает нейроны -> нейрогенез может иметь место + увеличение синаптической пластичности (увеличение новых нейронных связей или обучение).

В качестве продолжения исследования Jaeggi исследователи из Швеции [pdf] обнаружили, что после 14 часов тренировки рабочей памяти в течение 5 недель наблюдалось увеличение потенциала связывания дофамина D1 в префронтальной и теменной областях мозга. .Этот конкретный рецептор дофамина, тип D1, среди прочего связан с ростом и развитием нервной системы. Это увеличение пластичности , позволяющее лучше связываться с этим рецептором, очень хорошо для максимального улучшения когнитивных функций.

Возьмите домой точку: будьте «Эйнштейном». Всегда ищите новые занятия, чтобы заинтересовать свой ум — расширить свой познавательный кругозор. Изучите инструмент. Возьмите уроки рисования. Сходи в музей. Прочтите о новой области науки. Будьте наркоманом знаний.

2. Испытайте себя

Абсолютно кучей ужасных вещей написано и продвигается о том, как «тренировать свой мозг», чтобы «стать умнее». Когда я говорю об «играх для тренировки мозга», я имею в виду игры на запоминание и беглость речи, предназначенные для увеличения скорости обработки и т. Д., Такие как судоку, которые они говорят вам делать в ваше «свободное время» ( полный оксюморон, касающийся повышения познавательной способности). Я собираюсь разрушить кое-что из того, что вы слышали раньше об играх для тренировки мозга.Вот так: они не работают. Индивидуальные игры для тренировки мозга не делают вас умнее — они делают вас более опытными в играх для тренировки мозга.

Так вот, они служат цели, но недолговечной. Ключ к извлечению чего-то из этих типов познавательной деятельности как бы связан с первым принципом поиска новизны. Освоив одно из этих когнитивных заданий в игре для тренировки мозга , вам нужно перейти к следующему сложному заданию .Узнайте, как играть в судоку? Большой! Теперь переходите к следующему типу сложной игры. Есть исследования, подтверждающие эту логику.

Несколько лет назад ученый Ричард Хайер хотел посмотреть, можно ли улучшить свои познавательные способности, интенсивно тренируясь по новым умственным действиям в течение нескольких недель. Они использовали видеоигру Тетрис как новое занятие, а в качестве испытуемых использовали людей, которые никогда раньше не играли в эту игру (я знаю, вы можете поверить, что они существуют ?!). Они обнаружили, что после нескольких недель тренировок в игре «Тетрис» испытуемые испытали увеличение толщины коркового слоя, а также повышение активности коры, о чем свидетельствует увеличение количества глюкозы, используемой в этой области. головной мозг.По сути, мозг потреблял больше энергии во время этих тренировок и увеличивался в толщине — что означает больше нейронных связей или новых приобретенных знаний — после этой интенсивной тренировки. и они стали экспертами в тетрисе. Круто, правда?

Вот в чем дело: после этого первоначального всплеска когнитивного роста они заметили снижение на как толщины коркового слоя, так и количества глюкозы, используемой во время выполнения этой задачи. Тем не менее, они так же хорошо играли в тетрис; их мастерство не уменьшилось.Сканирование мозга показало, что активность мозга во время игры на меньше, чем на , а не больше, как в предыдущие дни. Почему падение? Их мозг стал эффективнее . Как только их мозг понял, как играть в тетрис, и стал в этом по-настоящему хорошо, он стал ленивым. Ему не нужно было так усердно работать, чтобы играть хорошо, поэтому когнитивная энергия и глюкоза ушли в другое место.

Эффективность — это , а не , когда дело касается когнитивного роста. Чтобы ваш мозг создавал новые связи и поддерживал их активность, вам нужно продолжать переходить к другому сложному занятию , как только вы достигнете точки мастерства в том, чем вы занимаетесь.Вы хотите постоянно находиться в состоянии легкого дискомфорта, изо всех сил пытаясь достичь того, что вы пытаетесь сделать, как намекал Эйнштейн в своей цитате. Это, так сказать, держит ваш мозг в тонусе. Мы вернемся к этому позже.

3. Мыслите творчески

Когда я говорю, что творческое мышление поможет вам достичь нервного роста, я не говорю о рисовании картины или творчестве, как мы обсуждали в первом принципе В поисках новизны .Когда я говорю о творческом мышлении, я говорю о самом творческом познании и о том, что это значит для процесса, происходящего в вашем мозгу.

Вопреки распространенному мнению, творческое мышление — это не то же самое, что «мышление правой стороной мозга». Он включает в себя набор из обеих половин вашего мозга, а не только правой. Творческое познание включает в себя дивергентное мышление (широкий круг тем / предметов), создание отдаленных ассоциаций между идеями, переключение между обычным и нетрадиционным мышлением (когнитивная гибкость) и создание оригинальных, новых идей, которые также подходят для вашей деятельности. делает.Для того, чтобы делать это хорошо, вам нужно, чтобы правое и левое полушария работали вместе друг с другом.

Несколько лет назад доктор Роберт Стернберг, бывший декан Университета Тафтса, открыл Центр PACE (Психология способностей, компетенций и опыта) в Бостоне. Штернберг стремился не только понять фундаментальную концепцию интеллекта, но и найти способы, с помощью которых любой человек может максимизировать свой интеллект посредством обучения, и особенно посредством обучения в школах.

Здесь Штернберг описывает цели Центра ПАСЕ, который был основан в Йельском университете:

«Основная идея центра заключается в том, что способности не фиксированы, а достаточно гибки, что они могут быть изменены, и что любой может преобразовать свои способности в компетенции, а свои компетенции в знания», — объясняет Штернберг. «Нас особенно интересует, как мы можем помочь людям существенно изменить свои способности, чтобы они могли лучше справляться с задачами и ситуациями, с которыми им придется столкнуться в жизни.»

В рамках исследовательского исследования «Проект« Радуга »[pdf] он создал не только инновационные методы творческого обучения в классе, но и разработал процедуры оценки, которые проверяли учащихся таким образом, чтобы они могли задуматься о проблемах в творческом и практическом плане. способами, а также аналитическими, а не просто запоминанием фактов.

Штернберг объясняет,

«В проекте« Радуга »мы создали оценки творческих и практических, а также аналитических способностей.Творческий тест может быть таким: «Вот мультфильм. Подпиши это ». Практической проблемой может быть фильм, в котором студент идет на вечеринку, смотрит вокруг, никого не знает и явно чувствует себя некомфортно. Что должен делать студент? »

Он хотел выяснить, может ли, обучая студентов мыслить творчески (и практически) о проблеме, а также память, он может заставить их (i) узнать больше по теме, (ii) получить больше удовольствия от обучения и (iii) Перенести полученные знания в другие области академической успеваемости.Он хотел увидеть, сможет ли он, варьируя методы обучения и оценивания, предотвратить «обучение на экзамен» и заставить учеников действительно узнать больше в целом. Он собрал данные по этому поводу, и, черт возьми, он добился отличных результатов.

В двух словах? В среднем учащиеся тестовой группы (обучавшейся с использованием творческих методов) получили более высокие итоговые оценки по курсу колледжа, чем контрольная группа (обучавшаяся с использованием традиционных методов и оценок). Но — для справедливости — он также дал тестовой группе тот же экзамен аналитического типа, что и обычные студенты (тест с множественным выбором), и они набрали больше баллов по этому тесту также .Это означает, что они смогли передать полученные знания, используя творческие, мультимодальные методы обучения, и набрали балла на совершенно другом когнитивном тесте на достижение на том же материале. Звучит знакомо?

4. Делайте вещи сложными

Я упоминал ранее, что эффективность — не ваш друг, если вы пытаетесь повысить свой интеллект. К сожалению, многие вещи в жизни сосредоточены на том, чтобы сделать все более эффективным.Это сделано для того, чтобы мы могли делать больше дел за более короткое время, затрачивая как можно меньше физической и умственной энергии. Однако это не идет на пользу вашему мозгу.

Возьмем один предмет современного удобства, GPS. GPS — удивительное изобретение. Я один из тех людей, для которых был изобретен GPS. У меня ужасное чувство направления. Я теряюсь все время . Поэтому, когда появился GPS, я поблагодарил своих счастливых звезд. Но вы знаете, что? После непродолжительного использования GPS я обнаружил, что мое чувство направления было хуже .Если бы у меня не было его с собой, я потерялся бы еще больше, чем раньше. Поэтому, когда я переехал в Бостон — город, из которого смоделировали фильмы ужасов и кошмары о том, как заблудиться, — я перестал пользоваться GPS.

Не буду врать — это было чертовски больно. У меня была новая работа, которая заключалась в поездках по пригородам Бостона, и я терялся каждый божий день в течение как минимум 4 недель. Я так сильно заблудился, что думал, что потеряю работу из-за хронического опоздания (меня даже за это записали). Но со временем я начал изучать свой путь благодаря огромному количеству практики, которую я получал в навигации, используя только свой мозг и карту.Я начал с на самом деле , чтобы понять, где находятся вещи в Бостоне, используя логику и память, а не GPS. Я до сих пор помню, как гордился тем днем, когда мой друг был в гостях в городе, и я смог эффективно найти его отель в центре города, имея только название и описание местоположения, чтобы продолжить — даже не адрес. Как будто я окончил школу навигации.

Технологии многое делают, чтобы сделать жизнь проще, быстрее и эффективнее, но иногда наши когнитивные навыки могут пострадать в результате этих сокращений и в конечном итоге навредить нам.Теперь, прежде чем все начнут кричать и писать по электронной почте моим друзьям-трансгуманистам, чтобы сказать, что я согрешил, разбив технологии, — это не то, что я делаю.

Посмотрите на это с другой стороны: поездка на работу требует меньше физической энергии, экономит время и, вероятно, удобнее и приятнее, чем ходьба. Не так уж и важно. Но если вы везде ездили или всю жизнь ездили на сегвее, даже преодолевая очень короткие расстояния, вы не собираетесь тратить физическую энергию. Со временем ваши мышцы атрофируются, ваше физическое состояние ослабнет, и вы, вероятно, наберете вес.В результате ваше общее состояние здоровья, вероятно, ухудшится.

Ваш мозг тоже нуждается в упражнениях. Если вы перестанете использовать свои навыки решения проблем, пространственные навыки, логические навыки, когнитивные навыки — как вы ожидаете, что ваш мозг останется в отличной форме — не говоря уже об улучшении? Подумайте о современных удобствах, которые полезны, но если на них слишком много полагаться, это может навредить вашим навыкам в этой области. Программное обеспечение для перевода: потрясающее, но мои навыки многоязычия ухудшились с тех пор, как я начал его больше использовать.Теперь я заставил себя бороться с переводами, прежде чем искать правильный формат. То же самое касается проверки орфографии и автокоррекции. На самом деле, я думаю, что автокоррекция была одной из худших вещей, когда-либо изобретенных для развития познания. Вы знаете, что компьютер улавливает ваши ошибки, поэтому вы подключаетесь к нему, даже не думая больше о том, как писать по буквам. Неужели мы как нация хуже пишем в результате многолетнего использования автокоррекции и проверки орфографии? (Я бы хотел, чтобы кто-нибудь изучил это.)

Бывают случаи, когда использование технологий оправдано и необходимо.Но бывают случаи, когда лучше отказаться от ярлыков и использовать свой мозг, если вы можете позволить себе роскошь времени и энергии. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, рекомендуется часто ходить на работу пешком или подниматься по лестнице вместо лифта несколько раз в неделю. Разве вы не хотите, чтобы ваш мозг тоже был в хорошей форме? Время от времени отключайте GPS и сделайте одолжение своим пространственным навыкам и навыкам решения проблем. Держите его под рукой, но сначала попробуйте перемещаться голым. Ваш мозг будет вам благодарен.

5.Сеть

И это подводит нас к последнему элементу для максимизации вашего когнитивного потенциала: сети. Что замечательно в этой последней цели, так это то, что если вы занимаетесь четырьмя другими делами, вы, вероятно, уже делаете это. Если нет, начинайте. Немедленно.

Общаясь с другими людьми — либо через социальные сети, такие как Facebook или Twitter, либо при личном общении, — вы подвергаетесь воздействию ситуаций, которые значительно облегчат достижение целей 1–4.Открывая себя новым людям, идеям и окружающей среде, вы открываете новые возможности для когнитивного роста. Пребывание в присутствии других людей, которые могут находиться за пределами вашего непосредственного поля, дает вам возможность увидеть проблемы с новой точки зрения или предложить идеи, о которых вы никогда раньше не думали. Обучение — это открывать для себя новые вещи и воспринимать эту информацию значимыми и уникальными способами. Нетворкинг с другими людьми — отличный способ добиться этого.Я даже не собираюсь говорить о социальных преимуществах и эмоциональном благополучии, которые являются одним из факторов, связанных с сетью, но это всего лишь дополнительный бонус.

Стивен Джонсон, автор книги «Откуда берутся хорошие идеи», обсуждает важность групп и сетей для продвижения идей. Если вы ищете способы найти новые ситуации, идеи, условия и перспективы, то сетевое взаимодействие — это ответ. Было бы довольно сложно реализовать эту полку «Get Smarter», не сделав сети основным компонентом.Самое замечательное в нетворкинге: выгода для всех. Коллективный разум на победу!

И еще кое-что нужно упомянуть…

Помните, в начале этой статьи я рассказывал историю о своих клиентах с расстройствами аутистического спектра? Давайте подумаем об этом на мгновение в свете всего того, что мы обсуждали о том, как повысить свой подвижный интеллект. Почему эти дети смогли достичь такого высокого уровня? Это не было случайностью или чудом — это произошло потому, что мы включили все эти принципы обучения в их терапевтическую программу.В то время как большинство других терапевтов застряли в парадигме «безошибочного обучения» и практически не изменили «методы Ловааса» прикладного анализа поведения, мы приняли и полностью приняли мультимодальный подход к обучению. Мы заставляли детей изо всех сил учиться, использовали самые творческие способы, которые только могли придумать, и бросали им вызов, превышающий то, на что они, казалось, были способны — мы установили очень высокую планку. Но вы знаете, что? Они снова и снова превосходили эту планку и заставили меня искренне поверить в то, что удивительные вещи возможны, если у вас достаточно воли, мужества и настойчивости, чтобы встать на этот путь и придерживаться его.Если эти дети с ограниченными возможностями могут вести этот образ жизни, постоянно максимизируя свой когнитивный потенциал , то и вы сможете.

И у меня есть последний вопрос, над которым вы также должны подумать: если у нас есть все эти подтверждающие данные, показывающие, что эти методы обучения и подходы к обучению могут иметь такое глубокое положительное влияние на когнитивный рост, почему бы не проводить больше терапии? программы или школьные системы, применяющие некоторые из этих методов? Мне бы хотелось, чтобы это было стандартом в обучении, а не исключением.Давайте попробуем что-нибудь новенькое и немного встряхнем систему образования, не так ли? Мы бы подняли коллективный IQ до чего-то жестокого.

Интеллект — это не только количество пройденных уровней математических курсов, скорость решения алгоритма или количество словарных слов, состоящих из более чем 6 символов, которые вы знаете. Речь идет о возможности подойти к новой проблеме, распознать ее важные компоненты и решить ее, а затем использовать полученные знания и применить их для решения следующей, более сложной проблемы.Речь идет об инновациях и воображении, а также о возможности использовать их, чтобы сделать мир лучше. Это ценный вид интеллекта, и мы должны стремиться к нему и поощрять его.

Эта статья адаптирована из презентации, которую я сделал на саммите Humanity + Summit в Гарвардском университете в июне 2010 года.

[1.] Двойной тест n-back, относящийся к жанру «тренировки мозга», не является типичной игрой для тренировки мозга.Он специфичен и сложен, использует несколько режимов стимулов, а не тот тип, который я имею в виду, когда говорю «игры для тренировки мозга».

[2.] «Открытость» или стремление к новизне — это не то же самое, что стремление к острым ощущениям. Мотивация для первого вызвана дофамином и связана с любопытством, а для последнего — адреналином, и обычно он связан с более опасными видами деятельности.

Цитирование работ:

Гарлик, Д. (2002). Понимание природы общего фактора интеллекта: роль индивидуальных различий в нейропластичности как объяснительного механизма. Психологический обзор , 109, № 1, 116-136.

Хайер Р. Э. (2007). Теория теменно-фронтальной интеграции (P-FIT) интеллекта: сходящиеся доказательства нейроинтеграции. Поведенческие и мозговые науки , 135-187.

Хайер Р. Дж. (1993). Церебральный метаболизм глюкозы и интеллект. В P. A. Vernon, Биологические подходы к изучению человеческого интеллекта e (стр. 317-373). Норвуд, Н. Дж .: Ablex.

Сюзанна М. Джегги, М. Б. (2008).Улучшение плавного интеллекта с помощью тренировки рабочей памяти. Труды Национальной академии наук . DOI: 10.1073 / pnas.0801268105

Рэми, К. Т. (1998). Раннее вмешательство и ранний опыт. Американский психолог , 109-120.

Штернберг Р. (2008). В конце концов, увеличение жидкого интеллекта возможно. PNAS , 105, нет. 19, 6791-6792.

Штернберг, Р. Дж. (1985). Неявные теории интеллекта, творчества и мудрости. Журнал личности и социальной психологии , 49, 607-627.

Штернберг Р. Дж. (1999). Теория успешного интеллекта. Обзор общей психологии, 3, 292-316.

Вайнберг Р. (1989). Интеллект и IQ. Американский психолог , 98-104.

Кредиты изображений : Андреа Кушевски

Об авторе: Андреа Кушевски — поведенческий терапевт и консультант для детей с аутизмом, проживает во Флориде; она специализируется на синдроме Аспергера или высокофункциональном аутизме.Она обучает социальным навыкам, общению и поведенческому вмешательству дома и в общине, обучая как детей, так и родителей методам терапии. Андреа работает исследователем в Институте социальных наук METODO, американском отделении Трансдисциплинарной исследовательской группы по социальным наукам METODO, базирующейся в Боготе, Колумбия, и исследует нейрокогнитивные факторы, лежащие в основе человеческого поведения, включая такие темы, как творчество, интеллект, незаконное поведение. и расстройства в спектре дивергентно-конвергентного мышления при шизофрении и аутизме.Помимо того, что она исследователь творчества, она также является прекрасным художником и прошла обучение различным средствам визуальной коммуникации, от традиционного рисунка до цифровой живописи, графического дизайна и 3D-моделирования и анимации для медицинских и поведенческих наук. Она ведет блог на The Rogue Neuron и пишет в Твиттере как @AndreaKuszewski.

Выраженные взгляды принадлежат автору и не обязательно совпадают с точкой зрения Scientific American.

Pluralsight приобретает DevelopIntelligence для расширения

SILICON SLOPES, Юта, окт.14, 2020 (GLOBE NEWSWIRE) — Pluralsight, Inc. (NASDAQ: PS), компания по развитию технологических кадров, сегодня объявила о приобретении DevelopIntelligence, провайдера консультаций по стратегическим навыкам и обучения под руководством виртуальных инструкторов из Луисвилля, штат Колорадо. для ИТ-специалистов, разработчиков программного обеспечения и инженерных групп во многих самых влиятельных корпоративных компаниях мира.

«Будущее бизнеса кардинально меняется. По мере того, как предприятия ускоряют свои стратегии цифровой трансформации, они должны предоставлять программы повышения квалификации, необходимые для стимулирования этих усилий », — сказал Аарон Сконнард, соучредитель и генеральный директор Pluralsight.«Вместе развитие навыков по запросу Pluralsight и настраиваемые программы виртуального обучения и услуги стратегического консалтинга DevelopIntelligence позволят нашим клиентам разрабатывать программы повышения квалификации, которые масштабируются в соответствии с их конкретными потребностями, обеспечивая при этом наиболее эффективный путь к развитию навыков. Что команда DevelopIntelligence имеет created естественным образом подходит для нашего долгосрочного стратегического роста и еще больше отличает нас от других предложений, которым не хватает масштабируемости, настраиваемости или практического опыта обучения.”

DevelopIntelligence разрабатывает, поставляет и управляет программами обучения технологиям для разработчиков программного обеспечения и инженеров, которым нужны индивидуальные практические решения для повышения квалификации для стимулирования усилий по цифровой трансформации. Приобретение компанией Pluralsight компании DevelopIntelligence позволяет компании предоставлять корпоративным клиентам комплексное решение, которое помогает им адаптироваться к меняющимся требованиям повышения квалификации меняющейся и все более распределенной рабочей силы.

«Я горжусь командой DevelopIntelligence и тем, что мы сделали для наших клиентов», — сказал Келби Зоргдрагер, основатель и генеральный директор DevelopIntelligence.«Это приобретение позволяет нам оказывать еще большее влияние на наших текущих клиентов, открывая новые возможности, чтобы помочь предприятиям развить критически важные навыки, необходимые для внедрения инноваций и сохранения конкурентоспособности».

Чтобы узнать больше о том, как Pluralsight обеспечивает максимально быстрый путь к развитию навыков технологов, посетите www.pluralsight.com .

О Pluralsight
Pluralsight — ведущая компания по развитию персонала в сфере технологий, которая помогает компаниям и командам создавать более качественные продукты, развивая критически важные навыки, совершенствуя процессы и собирая информацию с помощью данных, а также предоставляя консультации по стратегическим навыкам.Pluralsight, которому доверяют дальновидные компании любого размера в любой отрасли, помогает частным лицам и предприятиям трансформироваться с помощью технологий. Pluralsight Skills помогает предприятиям наращивать технологические навыки в широком масштабе с помощью подготовленных экспертами курсов по наиболее важным технологиям, включая облако, искусственный интеллект и машинное обучение, науку о данных и безопасность, а также другие. Навыки также включают инструменты для согласования развития навыков с бизнес-целями, обучение под руководством виртуального инструктора, практические лабораторные работы, оценку навыков и уникальную аналитику.Flow дополняет навыки, предоставляя командам инженеров полезные данные и прозрачность шаблонов рабочих процессов для ускорения доставки продуктов и услуг. Для получения дополнительной информации о Pluralsight (NASDAQ: PS) посетите pluralsight.com .

О DevelopIntelligence
DevelopIntelligence разрабатывает, поставляет и управляет программами технического обучения мирового уровня для организаций, занимающихся разработкой программного обеспечения, и инженерных организаций, стремящихся привлекать, удерживать и развивать лучшие технические таланты.Услуги по управляемому обучению включают проектирование, разработку, доставку и управление обучением в области разработки программного обеспечения, технологий с открытым исходным кодом и развития лидерства в технологиях. Для получения дополнительной информации о DevelopIntelligence посетите www.developintelligence.com .

Контакт для СМИ

Pluralsight PR
DJ Андерсон
Вице-президент по коммуникациям
[email protected]

 Исследования убедительно показывают, что эмоциональный интеллект (EI / EQ) более важен, чем IQ, почти в каждой роли и во много раз важнее в роли лидера, по словам доктора Стивена Кови. Это способность выявлять, оценивать и контролировать свои эмоции, а также быть чувствительным к эмоциям других людей. Хорошая новость в том, что эмоциональный интеллект можно и нужно развивать!
На этом семинаре мы проведем оценку эмоционального интеллекта, изучим лучшие практики эмоционального интеллекта и разработаем индивидуальные планы действий для дальнейшего улучшения этих способностей и качеств.