Режим дня 📚 – топ лучшей литературы по теме
Режим дня 📚 – топ лучшей литературы по теме | Читайте и слушайте онлайн на MyBookЧто выбрать
Библиотека
Подписка📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- Библиотека
- Темы
- режим дня
Сортировать
Фильтры
Фильтры
Ключевые идеи книги: Магия утра.
Как первый час определяет ваш успех. Хэл Элрод
Smart Reading
Премиум
О книгеЧто если бы вы могли чудесным образом проснуться однажды и обнаружить, что ваша жизнь изменилась к лучшему? «Магия утра» – книга для людей, которые нуждаются в хорошей личностной стратегии, правильной ритуализации повседневности. Автор – создатель и вдохновитель документального фильма «Чуд…
Ключевые идеи книги: Магия утра. Как первый час определяет ваш успех. Хэл Элрод
Smart Reading
Премиум
Этот текст – сокращенная версия книги Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час определяет ваш успех». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Что если бы вы могли чудесным образом проснуться однажды и обнаружить, что ваша жизнь изменилась к лучшему? «Магия утра» – книга для людей,…
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью
Арианна Хаффингтон
Премиум
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил.
И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничег…
Режим дня дошкольника. Правда и мифы.
Лариса Богославец
Премиум
В пособии рассматривается значение режима дня как условия успешности жизнедеятельности ребенка в будущем.Представлены некоторые подходы к организации режима дня в ДОО для педагогов и родителей, включены методические рекомендации по формированию самостоятельности и ответственности у детей, конспек…
Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки
Фрэнк Рамбаускас
Премиум
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранни.
..
Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки
Фрэнк Рамбаускас
Премиум
Эта книга – настоящее спасение для тех, на кого не подействовала «магия утра». Пока миром правят неугомонные жаворонки, несчастные совы вынуждены жить по их правилам. Пора покончить с этой несправедливостью! Последние научные исследования доказывают: совы обычно умнее, успешнее и креативнее ранни…
Правила успеваемости и режим дня школьника
Валентина Крутецкая
Стандарт
Книга адресована младшим школьникам. Она ответит ребятам на самые сложные вопросы: Что нужно сделать, чтобы хорошо учиться в школе? Как всё успевать? Чем заняться в свободное время? Как приобрести хорошие привычки и отказаться от вредных? Как себя вести, чтобы всегда быть здоровым? Как выполнять …
Ключевые идеи книги: Здоровый сон – счастливый ребенок. Марк Вайсблут
Smart Reading
Премиум
Этот текст – сокращенная версия книги Марка Вайсблута «Здоровый сон – счастливый ребенок».
Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Книга Марка Вайсблута «Здоровый сон – здоровый ребенок» более 30 лет остается настольной для американских родителей. Ведущий педиатр страны последова…
Пижамкины сказки. Беседы с детьми о сне и сновидениях
Сборник
Премиум
В книге представлены авторские стихи и сказки о сне и подготовке к нему, а также о снах, способствующие формированию привычки соблюдать режим дня, раскрывающие связь человека с природой.Книга адресована родителям, бабушкам и дедушкам, педагогам, заведующим, воспитателям и преподавателям ДОО и дет…
Где взять энергию?
Олег Николаев
Стандарт
Практическое руководство для тех, у кого кончились силы. Автор делится собственным опытом того, что конкретно нужно делать и какие техники применять, если энергия, которой раньше хватало, вдруг внезапно закончилась.
Фильтры
Фильтры
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Режим дня».
Полный список из 12 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Режим гения: Распорядок дня великих людей (Мейсон Карри)
599 ₽ 409 ₽ + до 61 бонусаКупить
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
В наличии176
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.
Как работают творческие люди? Как им удается построить свой день так, чтобы повседневная рутина стала частью творческого процесса? Когда на задуманное не хватает времени, следует ли пожертвовать всем — сном, приличным доходом, чистотой в доме — или же можно развить способность концентрировать усилия, работать меньше да лучше
Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы… Отрывки из писем и дневников, интервью и личные беседы — Карри отовсюду собирает свидетельства о том, как творят великие. Эти краткие зарисовки могут и развлечь, и увлечь, и вдохновить; они помогают проникнуть в «глубокое, живое слияние дисциплины и распущенности», из которой состоит и которой питается творческий темперамент.
Описание
Характеристики
Как работают творческие люди? Как им удается построить свой день так, чтобы повседневная рутина стала частью творческого процесса? Когда на задуманное не хватает времени, следует ли пожертвовать всем — сном, приличным доходом, чистотой в доме — или же можно развить способность концентрировать усилия, работать меньше да лучше
Читатель узнает о том, как знаменитости сочетали быт и творчество, какому расписанию следовали, как боролись со своими страхами, усталостью и сомнениями, как ели, спали, общались, гуляли, — словом, о всех тех «хитрых ритуалах», которые помогли им стать великими.
Альпина Паблишер
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовЕсли он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовИнтересно, но мало)
Плюсы
Красивое издание, плотные белые страницы.
Минусы
Имена в оглавлении перечислены без какого-го либо принципа: ни по алфавиту, ни по годам жизни, ни по профессии. Из-за этого очень трудно ориентироваться и найти интересующую персону (а их в книге не много, ни мало — 161 человек).
Для каждого человека
Плюсы
Есть много примеров и различные точки зрения
Минусы
—
Книга «Режим гения: Распорядок дня великих людей» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Мейсон Карри «Режим гения: Распорядок дня великих людей» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
11 лучших утренних и ежедневных книг
Ищете ежедневные книги? Я уже слышу ваше недоумение:
» В чем разница между книгой о ежедневных привычках и рутине и нормальная «привычная» книжка »?
Короткий ответ: ничего и все .
Если бы список был короче, я бы, вероятно, отнес эти книги к основным книгам о привычках. В этом списке есть много замечательных книг об изменении ваших привычек. Но эти книги, как правило, сосредоточены на аспектах ритуализации, таких как утренние ритуалы.
Увы, по мере того, как наш список книг по самосовершенствованию рос, мне пришлось принять некоторые решения по категоризации.
Разница между этими книги и первые 25 заключается в том, что вместо обсуждения общих идей по изменение привычки, они сосредотачиваются на более конкретных планах того, как улучшить рутины и привычки в повседневной жизни.
На мой взгляд, это делает эти книги немного более действенными (что мне нравится). Книги в этом списке посвящены утренним процедурам, журналам действий, избавлению от прокрастинации и созданию ежедневных ритуалов. Приступим к делу.
Содержание
Узнать цену на Amazon Эта книга учит нас
что, чтобы добиться успеха, мы должны использовать потенциальную силу твердой утренней рутины.
Это гарантирует, что ваша жизнь изменится на
тем лучше, если вы будете следовать шести принципам, называемым Life S.A.V.E.R.S., чтобы начать
Ваш день. Они означают:
S – Тишина. Это достигается путем выполнения направленных внутрь действий, таких как медитация, дыхание упражнения и молитва. Тишина, как часть вашего распорядка дня, пронизывает все остальное вашего дня со спокойствием и миролюбием.
А – Аффирмации. Эти высказывания или цитаты, которые вы регулярно повторяете про себя основа. Это способ для нас перепрограммировать наши негативные тенденции и развить новое мышление.
В — Визуализация. Выработайте привычку мысленно видеть результаты того, чем вы являетесь. работаю в жизни. Один мощный инструмент визуализации, который может помочь вам в этом это доска визуализации.
E – Упражнение. Элрод считает, что регулярный режим упражнений имеет решающее значение для успеха.
Ч – Чтение.
Обучение у экспертов — верный способ повысить свои шансы на успех. (Хотите прочесть рекомендуемые книги, но у вас нет времени? Приложение Blinkist предоставляет краткое изложение научно-популярных книг в удобном для понимания формате.)
S – Scribing. Это значит записывать свои мысли в дневник. Доказано, что ведение дневника оказывает заземляющее и успокаивающее действие на ваше эмоциональное состояние. Кроме того, ведение дневника — это один из способов вести осязаемую запись того, что происходит в вашей жизни, чтобы вы могли оглянуться на нее в будущем. (Если вы увлекаетесь буллет-джорналтингом, вот несколько идей и примеров для страницы вашего утреннего буллет-журнала.)
Основное сообщение Элрода что каждый заслуживает полного раскрытия своего потенциала.
СВЯЗАННЫЕ С: 12 привычек «Доброе утро»
Хотите построить утреннюю рутину, ориентированную на успех? Что ж, посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей мира.
Эта книга с высоким рейтингом служит руководством для создания целей и действий, необходимых для достижения успех.
В этом случае фокусируется на выбор, который мы делаем, наши привычки, получение импульса к успеху, изучение что влияет на наше мышление, и применение всего этого в практических сценариях.
Посылка книги уже должна быть очевидной: не существует волшебной формулы, которая даст вам ту жизнь, которую вы хотите, за одну ночь. Мы достигаем успеха, выполняя последовательные и повторяющиеся действия, которые гарантируют хорошие результаты с течением времени. Это то, что Харди называет «составным эффектом ».
Харди пишет в обычном
стиль, очень похожий на чат с другом, который делится некоторыми
проверенные стратегии навигации по жизни. Он дает совет, что
действительно работает, если вы готовы упорно трудиться ради жизни, которая
ты всегда хотел.
Является ли управление временем постоянный вызов в вашей профессиональной или личной жизни?
Промедление разрушает ваши шансы на успех и счастье?
Эта книга содержит сборник стратегий тайм-менеджмента, которые помогут читателям преодолеть склонность откладывать.
Брайан Трейси пишет на основе своего опыта, делясь техниками и стратегиями, позволяющими наиболее продуктивно использовать одни и те же 24 часа, отведенные каждому из нас. На каждом этапе есть действенные упражнения, которые вы можете сразу же попробовать в своей ситуации.
Название книги взято из выражения, часто приписываемого Марку Твену, о том, что сначала нужно съесть лягушку. утром, так что это может быть самое худшее, что вы испытаете день.
В этой книге Трейси
сравнивает наши самые важные задачи с «лягушкой». Мы должны уделить внимание
неотложные дела дня первым делом с утра, чтобы убедиться, что они
сделано. Таким образом, мы можем провести остаток дня без бремени, и большинство
вероятно, не откладывать на менее сложные задачи.
Вас угнетает повседневная рутина? В этой книге объясняется, как небольшие изменения могут иметь долгосрочное значение.
Научит вас, как разбивайте большие цели на выполнимые задачи, выполнение которых занимает всего несколько минут. Таким образом, вы не перегружаетесь, пытаясь выполнить, казалось бы, огромную задачу. это требует больших усилий с вашей стороны.
Работа над своей жизнью цели? Эта книга может быть полезным руководством. Простой, действенный и эффективный предложения по изменению ваших повседневных привычек предназначены для того, чтобы дать вам Результаты.
Он познакомит вас с 127 действий, которые, будучи примененными в вашей повседневной жизни, могут значительно улучшить количество областей вашей жизни, таких как отношения, финансы и здоровье.
Обеспечивает жизненно важные информация о:
- Три типа привычек, которые вам нужно развивать в своей жизни, а также причины, по которым они необходимы
- Процесс превращения маленьких привычек в полноценную рутину
- Шесть потенциальных препятствий, с которыми часто сталкиваются при выработке новых привычек, а также способы их преодоления
- Эффективный список привычек, которые улучшат вашу жизнь.
Часто ли вы перегружены постановкой целей? Winiarksi подскажет, как сделать это подробнее легко. Мудрость, которой он делится в этой книге, является вашей дорожной картой для достижения результатов. в течение 90 дней.
Если вы ищете способ улучшить производительность вашей команды или добиться большего успеха в вашей личной жизни, вам поможет мудрость, которой Винярски делится в этой книге.
Этот тонкий том упакован с ценной информацией и разумными предложениями о том, что вы можете сделать, чтобы жить более насыщенной и значимой жизнью.
Узнать цену на AmazonДля многих из нас Путь к самосознанию долгий и трудный. Эта книга служит дорожной картой для открытия вашего истинного «я» и цели вашей жизни.
Келли направляет своих читателей
в раскрытии их внутренней мотивации, их потенциала и их потребностей для того, чтобы
процветать. Поставленная в освежающем и ясном стиле письма, книга
содержание относится к любому, кто когда-либо предпринимал поиски истинного
счастье и удовлетворение.
Книга разделена на семь частей, каждая из которых посвящена тому, как приблизить вас к лучшему версия себя. К ним относятся:
- Часть первая: Чего вы хотите от жизни?
- Часть вторая: В поисках своего гения
- Часть третья: Лучшая версия себя
- Часть четвертая: В поисках ритма жизни
- Часть пятая: Все дело в энергии
- Часть шестая: Путь к совершенству
- Часть седьмая: Жить жизнью, для которой вы были рождены
Есть несколько «вечные вероучения», которые служат путеводной нитью для всех, кто желает следовать жизнь цели. К ним относятся:
- Каждому из нас предназначено стать лучшей версией себя.
- Все в жизни — это выбор.
- Ваш статус в жизни является мерой вашего мужества.
У этой книги общий процесс определения и жизни той жизнью, о которой вы всегда мечтали.
Возможно, весь твой
внимание настолько сосредоточено на выполнении срочных задач, что вы не успеваете
тратить время на важные дела.
Вы всегда задерживали
осуществление своей мечты в пользу заботы о потребностях других людей?
Эта книга покажет вам как использовать ежедневные действия, чтобы прийти к той жизни, которую вы хотите.
Информация в этом Книга представляет большую ценность для тех, кто застрял в колее. Это разжигает их мотивацию и желание снова жить.
Проверить цену на AmazonЕсли вам интересно, как вы можете повысить свою производительность, эта книга является хорошим источником информации. Дело не только в том, чтобы вставать в пять утра — автор делает это ясно с самого начала. Тем не менее, Сандерс выступает за то, чтобы вставать раньше, чем вы это делаете в настоящее время. пользу от времени суток, когда ваша энергия находится на пике.
В этой книге Сандерс
объясняет преимущества пробуждения раньше, чем обычно. Он также обеспечивает
простые инструкции о том, как стать жаворонком.
Кроме того, он знакомит вас с утренними рутинными привычками на всю жизнь, которые подготовят вас к долгосрочному успеху.
К концу каждого в главе вводится план действий с кратким изложением пунктов обсуждены и способ для читателя применить их в своей жизни.
Узнать цену на AmazonБольшинство книг показанные сегодня, показывают, как вы можете достичь своих целей, выполняя небольшие действия, которые строят друг на друга и оказывают большое положительное влияние.
Эта книга также пропагандирует такой подход, и читатели оценят, как Рофе это делает. Ее голос и стиль письма делают информацию, которой она делится, доступной и понятной. смысл.
Она следит за тем, чтобы вы не ошеломлен информацией, которой она делится. Вместо этого она дает практические упражнения, чтобы вы могли сразу применить стратегии постановки целей, которые она входит в кн.
Рофе считает, что если вы готовы посвятить всего два часа, вы можете открыть для себя жизнь, которую вы действительно захотеть и составить план ее достижения. Она представляет процесс из шести шагов для получить жизнь, о которой вы всегда мечтали:
- Шаг 1: Выясните, чего вы действительно хотите.
- Шаг 2: Обдумайте, как вы можете получить то, что хотите.
- Шаг 3: Разберите свой план, чтобы все происходило на ваших условиях.
- Шаг 4: Начинаем планировать.
- Шаг 5. Планирование «подтем».
- Шаг 6: Создание ежедневных списков дел.
Эта книга раскрывает способы, которыми известные артистические и творческие личности уравновешивали требования повседневной жизни (например, их работа, брак, социальные обязательства и т. д.) и их приверженность своему делу.
Карри позволяет нам заглянуть в мир, где тяжелая работа и крайняя самоотверженность необходимы, чтобы производить шедевры.
Книга показывает, что, даже при такой преданности искусству создатели не пренебрегали их обязательства перед повседневными аспектами жизни. Их распорядок гарантировал, что они оставались функциональными и полезными членами общества, будучи верные своему истинному призванию художников.
Эта книга идеальна для
творческие люди, ищущие вдохновения о том, как они могут управлять своим временем, чтобы
создавать собственные шедевры.
Книга хорошо изучена и включает в себя широкий выбор людей из разных областей искусства и науки.
Проверить цену на AmazonТак много всего нужно делать в обычный рабочий день, неудивительно, что это часто является самым важным вещи, которые остаются незавершенными. С огромным объемом вещей, которые вам нужно «сделайте», давление, чтобы быть продуктивным, часто становится непреодолимым.
Эта книга может быть ответ на управление своим расписанием, чтобы сокрушить эти ежедневные цели.
Представленные концепции в книге легко понять. Кроме того, в конце есть ключевые выводы каждой главы, чтобы донести основные идеи.
Хотя это крошечный книгу, она наполнена полезной информацией и практическими идеями, которые действительно могут повысить свою производительность и помочь вам стать более эффективным и результативным в работа, которую вы делаете.
Заключение В этом списке отсутствуют книги по распорядку дня? Есть ли книги по рутине, которых здесь быть не должно? Считаете ли вы этот список полезным? У вас есть любимчики? Обязательно дайте мне знать в комментариях на главной странице списка 250+ Best Habit Books 9.
0003
250+ лучших книг по саморазвитию
Связанные посты о распорядке дня:
- 16 утренних графиков для распечатки и отслеживания ваших привычек
- 16 лучших книг по минимализму и упрощению
- Как ежедневная утренняя рутина заряжает энергией и улучшает ваш день
- Как начать процедуру доброго утра: 7 шагов
Наконец, если вы хотите идеальной утренней рутины, ознакомьтесь с этим семиэтапным процессом создания утренней рутины, которая станет жизненно важной частью вашей повседневной жизни.)
4 книги, которые покажут вам, как создать лучший утренний ритуал Журнал
бестселлер. Чтобы проверить это, нажмите здесь.***
Если каждое утро есть одну и ту же овсянку, которую ест Билл Гейтс, это не сделает вас миллиардером. И даже если Далай-лама начинал каждый день с двойного бурбона и нефильтрованного Мальборо, это не значит, что это будет ваш личный путь к вечной мудрости.
Мы знаем, что утро — особое время. Исследования показывают, что ваше настроение, когда вы просыпаетесь, влияет на ваше самочувствие в течение всего дня и на вашу продуктивность. И мы знаем, что ритуалы обладают силой. Было показано, что при правильном использовании они повышают уровень счастья, уменьшают прокрастинацию и повышают уверенность в себе, а также производительность.
Итак, какой лучший утренний ритуал для вас? Скажу честно…
Понятия не имею.
Я имею в виду, как, черт возьми, я мог? (Мы мало общаемся. Ты не приглашал меня к себе уже несколько недель.) Есть некоторые вещи, которые подходят большинству людей. Я написал об общих утренних ритуалах счастья, продуктивности и мудрости.
Но проблема здесь в том, что у всех нас разные цели, разное настроение и разные особенности, которые могут кардинально повлиять на эффективность любой системы. Так что этот костюм нужно сшить. Вместо того, чтобы просто давать вам готовые ответы, нижеследующее будет больше похоже на набор для самостоятельной сборки.
Итак, с чего начнем? Большая фотография. В чем смысл утреннего ритуала?
1) Что самые успешные люди делают перед завтраком
Лаура Вандеркам брала интервью у многих успешных людей, задавая им вопрос: что на самом деле нужно делать во время утреннего ритуала? Ответ поначалу покажется немного сумасшедшим…
Вы должны делать то, что не обязательно делать сегодня. Или любой конкретный день.
Сможете ли вы отложить сегодняшнюю тренировку и остаться в форме? Конечно. Если вы не увидите свою семью сегодня, ваши отношения внезапно сгорят дотла? Неа. Ваши большие планы на будущее должны быть сделаны до 17:00? Конечно, нет.
Ни одна из этих вещей не зависит от времени, но все они жизненно важны для того, чтобы жить как можно лучше. Но поскольку им не нужно делать , а теперь , они часто делают , а не .
Лаура говорит, что лучшие утренние ритуалы связаны с воспитанием; развитие одной из трех основных сфер жизни:
- развитие карьеры : составление долгосрочных планов. Развитие навыков. Заглянуть за пределы сегодняшних хлопот.
- Развитие ваших отношений : Строишь планы на семью. Обнять свою семью.
- Забота о себе : Упражнения. Медитация. Совершенствовать себя, читая удивительные сообщения в этом блоге с труднопроизносимым URL-адресом.
Развитие навыков. Заглянуть за пределы сегодняшних хлопот.Что мне нравится в этой книге? (Так мило с вашей стороны, что спросили.) Лаура не только четко сфокусирована на том, что должен делать утренний ритуал, но и предлагает 5 шагов для его реализации. Она объясняет, как запустить его и как убедиться, что он развивается вместе с вами.
Посмотрите здесь.
Хорошо, у нас есть вид на 10 000 футов. Но нам нужно с чего-то начать. Как на самом деле будет выглядеть этот зверь и что он повлечет за собой? Чтобы справиться с этой задачей, мы воспользуемся тем же проверенным временем методом, который помог мне поступить в университет Лиги плюща…
Копирование ответов у самого умного ребенка в классе.
Серьезно, мы собираемся рассмотреть специфический распорядок дня некоторых очень успешных людей…
2) Мой утренний распорядок
Сполл и Ксандер разговаривали со всеми, от военных генералов до олимпийских спортсменов и главы Pixar. Они предоставляют не только рутину каждого, но и четкую разбивку последовательных тенденций, которые они обнаружили в своих 64 интервью.
Как говорят авторы: «По мере того, как мы углублялись в процесс опроса людей об их утреннем распорядке, мы обнаружили, что почти никто из лучших и умнейших людей в мире не оставляет свое утро на волю случая».
Что мне действительно нравится в этой книге? Читать идеальные «платонические» версии утреннего ритуала приятно, но жизнь редко бывает такой простой. Все усложняется. Планы идут не так. И что ты тогда делаешь?
Поэтому авторы задали своим испытуемым несколько очень реалистичных вопросов, например: «Как меняется ваш распорядок дня, когда вы путешествуете? Как ваш партнер помогает, мешает или влияет на это?» И если вы не будете задавать себе такие же трудные, почти циничные вопросы о реальности вашего утреннего распорядка, то я надеюсь, что вам нравятся каникулы Диснея — потому что вы живете в стране фантазий.
Посмотрите здесь.
Итак, у нас есть общая картина и надежные примеры для работы. Но, может быть, вы человек типа «иди по-крупному или иди домой». Это и мой стиль. Смотреть на успешных людей сегодня — это прекрасно и модно, но давайте также взглянем на то, что величайшее из всех времен сделал утром…
3) Ежедневные ритуалы
Моцарт. Фрейд. Пикассо. Тесла. И много других людей, настолько известных, что мне достаточно назвать их фамилии, чтобы вы поняли, кого я имею в виду. Как они начали день?
Эта книга — прекрасное дополнение к «Моему утреннему распорядку». Он менее жесткий и конкретный, не погрязает в современных проблемах, таких как перегрузка электронной почты, и тратит больше времени на обсуждение тех идиосинкразических факторов, которые помогли великим быть на высоте — даже если эти вещи не имели смысла для кого-либо еще.
Утренний ритуал Бена Франклина включал в себя то, что он называл «воздушной ванной».
Это то, что мы с вами называем «сидеть голышом». Конечно, не для всех, но все мы делаем глупости, которые необъяснимым образом «работают» на нас. И эта книга говорит вам, что это не только хорошо, но и может даже привести к величию.
Что мне нравится в этой книге? На самом деле, я не люблю эту книгу — я люблю ее. Это вдохновляет. Я не могу выкуривать по 20 сигар в день, как Фрейд, но приятно осознавать, что не все титаны были идеальными, безотказно работающими машинами. Гении истории были странными. И, честно говоря, меня это успокаивает.
Посмотрите здесь.
Хорошо, мы знаем, что такое утренний ритуал, и имеем примеры из современных успехов и гениев истории. Этого достаточно, чтобы создать отличный индивидуальный способ начать день, верно?
Но когда ты принимаешься за работу, все летит к черту. Та утренняя рутина не была началом генерального плана, это было временное исключение из хаоса, которым является ваш день.
Так как же перейти от утреннего ритуала к осмысленному и продуктивному рабочему дню?
4) Углубленная работа
Ритуалы не должны прекращаться с наступлением утра.
Профессор Джорджтауна Кэл Ньюпорт перечислил шесть из них, которые помогут вам сосредоточиться на том, что действительно движет иглой.
Что мне нравится в этой книге? Это приводит нас к полному кругу. Кэл не только рассказывает о том, что нужно, чтобы максимизировать концентрацию в течение дня, но также включает еще одну жизненно важную процедуру: «ритуал выключения». Это обратная сторона утреннего ритуала, позволяющая вам расслабиться и расслабиться ночью.
Посмотрите здесь.
Итак, у вас есть набор для утреннего ритуала своими руками. Давайте подведем итоги и узнаем еще об одной книге, которую вы можете считать «приквелом» ко всему, что мы обсуждали до сих пор…
Подведение итогов
Вот 4 книги, которые покажут вам, как создать лучшее утро ритуал:
- Что самые успешные люди делают перед завтраком: Рассказывает, что такое утренняя рутина, на чем она должна быть сосредоточена и как разработать основы.
- Моя утренняя рутина: множество умных ритуалов от суперуспешных людей. При необходимости подправить, посолить по вкусу.
- Ежедневные ритуалы: рутины от творческих титанов истории. Прочтите и вдохновитесь… только не вдохновляйтесь выкуривать по 20 сигар в день.
- Глубокая работа: как не провалить все полностью, переходя от утреннего ритуала к водовороту повседневной жизни.
При необходимости подправить, посолить по вкусу.Утренний ритуал — мощный инструмент. Но это всего лишь инструмент. Если вы не знаете, что строите, что взращиваете, куда направляетесь… ммм, какой в этом смысл?
Каково ваше определение успешной жизни? И что на самом деле нужно, чтобы добиться этого в большом плохом мире? Что приводит нас к нашей бонусной книжке…
Эй, что вы знаете, парень, который ее написал — это я. Я просмотрел исследование, чтобы развеять множество мифов, которые нам рассказывали об успешной жизни. И нам рассказали много мифов.
Чтобы быть счастливыми, чтобы достичь того, чего мы хотим, нам нужно знать, что действительно приводит к успеху — в нашей работе и в нашей личной жизни.