Роль ценностей в жизни человека: 6.3. Ценности и их роль в жизни человека и общества.

• Честность . Я верю в то, что нужно быть честным, правдивым и искренним везде, где это возможно, и я думаю, что важно говорить то, что я действительно думаю.
• Доброта . Для меня важно быть добрым, сострадательным и внимательным. Я щедро делюсь своим временем и ресурсами с друзьями, семьей и благотворительностью, и мне нравится помогать другим людям.
• Уверенность . Я с уважением отстаиваю свои права и сообщаю о своих потребностях.
• Дружелюбие . Я ценю быть хорошим другом и время, проведенное с компаньонами.
• Уважение . Для меня важно уважать себя и других, быть вежливым и внимательным.
• Саморазвитие . Мне нравится продолжать учиться, развиваться, расти и совершенствовать свои знания, навыки или жизненный опыт.

Следующий шаг — предпринять «решительные действия» на основе ваших ценностей — даже перед лицом препятствий. Это поможет вам выработать модели поведения, которые приблизят вас к тому, чего вы хотите достичь в жизни. И вы также почувствуете пользу для психического здоровья от жизни в соответствии со своими ценностями.

Терапия принятия и приверженности – подход, основанный на ценностях

Терапия принятия и приверженности (ACT) — это терапевтический подход, в основе которого лежат ценности. Это поможет вам воплотить все это в жизнь, чтобы вы могли жить своей лучшей жизнью, принимая при этом боль, которая неизбежно сопутствует этому. Было показано, что АКТ эффективна при ряде трудностей, включая тревогу, депрессию и даже хроническую боль. Это помогает вам научиться принимать то, что находится вне вашего контроля, и совершать действия, которые улучшают и обогащают вашу жизнь в соответствии с вашими ценностями.

Три принципа ACT:

• A Примите то, что находится вне вашего личного контроля, и живите настоящим моментом.
• C осознанно выбирайте ценное поведение, а не допускайте автоматических ответов.
• T действуй, а не зацикливайся на болезненных переживаниях.

В рамках программы ACT с вами работает терапевт, который разъясняет и определяет ваши ценности. Вы и ваш терапевт исследуете основные детали вашей жизни и поможете прояснить, что действительно важно и значимо для вас. Затем они используют эти знания, чтобы направлять, вдохновлять и мотивировать вас изменить свою жизнь к лучшему.

Ваш терапевт будет поощрять вас к действиям, основанным на ваших ценностях, чтобы создать богатую и наполненную смыслом жизнь. Они также помогут вам сосредоточиться на развитии устойчивости, чтобы вы могли жить той жизнью, которую хотите, а не ограничиваться негативными мыслями и чувствами. Узнайте, как начать работу с ACT с My Online Therapy, или узнайте больше об этом терапевтическом подходе, прослушав модули ACT на наших курсах по уходу за собой.

ACT помогает вам сосредоточиться на построении достойной жизни, и отправной точкой для этого является прояснение ваших ценностей. Поэтому найдите время, чтобы подумать о своих сегодняшних ценностях и о том, что действительно важно для вас в жизни. Затем выходите и действуйте на них.

Начните свое терапевтическое путешествие сегодня

Подберите себе психолога и пройдите первый сеанс терапии в тот же день.

Начало работы

Дополнительное чтение

Делиться — значит заботиться

Когда самое «правильное» время, чтобы сказать…

Возвращение к работе после отсутствия психического здоровья

Когда сломаешь кость, участвуй в. ..

Почему я больше не могу плакать?

Чувствую, что тебе хочется плакать, но слеза…

Понимание ценностей и их роли в жизни человека

Можно спроектировать нашу жизнь с помощью системы ценностей.

Что такое ценности?
Человеческие ценности являются самыми важными в жизни — настолько важными, что люди готовы и должны быть готовы пожертвовать почти всем, чтобы жить в соответствии со своими ценностями. Честность, порядочность, любовь и счастье — вот некоторые из конечных ценностей или целевых ценностей, которые люди стремятся достичь, практиковать и жить с ними. С другой стороны, такие ценности, как здоровье, деньги, слава, статус, интеллект и т. д., являются ценностями-средствами или ценностями пути, которые помогают достичь конечных ценностей. Конечные значения и средние значения также известны как терминальные значения и инструментальные значения соответственно. В то время как конечные значения постоянны и направляют нас к достижению целей более высокого порядка, средние значения носят временный характер и помогают нам достигать целей сравнительно более низкого порядка.

Как формируются ценности?

Система человеческих ценностей включает в себя оба набора ценностей — терминальные и инструментальные — которые развиваются и укрепляются культурой, в которой они растут, с одной стороны, и окружающей средой — с другой. Социализация от родителей, религиозных институтов, друзей, личного опыта и общества способствует формированию ценностей у людей. На индивидуальные ценности влияет наша система убеждений, преобладающие социальные системы и, в некоторой степени, социально-экономические условия. Терминальные ценности формируются годами, тогда как инструментальные ценности определяются ситуациями.

Почему важно знать о ценностях?
Знание наших ценностей помогает нам понять, почему мы делаем то, что делаем, и, соответственно, оставаться на правильном пути и жить последовательной жизнью. Все наши действия и решения зависят от наших ценностей. Энтони Робинс в своей книге под названием «Пробудите в себе великана» утверждает, что ценности определяют наши решения и, следовательно, нашу судьбу. Те, кто знают свои ценности и живут по ним, становятся лидерами нашего общества. Знание наших ценностей помогает нам определять наши жизненные цели, поскольку мы знаем, что является наиболее важным для нас сегодня и на постоянной основе. Ценности так же важны, как и компетенции для достижения наших целей. Знание ценностей других одинаково важно для понимания их поведения и причин, стоящих за ним. Мы также можем понять их решения, поняв их ценности. В то время как терминальные ценности дают нам чувство удовлетворения, богатства и вознаграждения, инструментальные или временные ценности дают нам направление для достижения наших жизненных целей, придерживаясь терминальных ценностей.

Как определить наши ценности?
Самый простой способ определить свои ценности и ценности других людей — составить список того, что для нас наиболее важно как в личном, так и в профессиональном плане. Затем их можно разделить на терминальные ценности и инструментальные ценности. Стоит периодически повторять это упражнение, так как инструментальные значения постоянно меняются. Лучшее время для пересмотра наших ценностей — это время, когда мы пересматриваем наши цели.

Возможно ли формирование/изменение значений? Если да, то как?
Да, можно определить набор значений, особенно терминальных значений, и жить с ними. Единственное, что ему нужно, — это твердая приверженность нашим целям и действиям, направленным на достижение этих целей. Жить с постоянными ценностями означает следовать этим ценностям в любой степени, не беспокоясь о последствиях. Если говорить правду — наша ценность, и, говоря правду, мы навлекаем неприятности, пусть будет так. Процесс принятия ценностей включает в себя движение к этим ценностям. Точно так же важно определить ценности, которыми мы руководствуемся при отказе от переживаний, которых хотим избежать. Этот процесс в основном заключается в отходе от нежелательных значений или изменении нежелательных значений.

Уместны ли ценности на рабочем месте?
Да, ясность в отношении наших ценностей полезна на любом этапе жизни, включая трудовую жизнь, поскольку ценности определяют наши действия и поведение, которые определяют нашу судьбу. Если у вас есть набор ценностей, ваши шансы получить работу, особенно в организациях, которые ценят ваши ценности, становятся высокими. Ценности человека являются хорошим показателем его/ее поведения на рабочем месте. Следовательно, организации, безусловно, предпочли бы кандидата с четким представлением о своих ценностях в дополнение к требуемым компетенциям. На работе ваши ценности определяют ваше поведение, что в конечном итоге со временем формирует ваш бренд.

Ценности особенно помогают нам принимать решения, когда мы сталкиваемся с дилеммой. Нам просто нужно спросить себя: «Что для нас важно в данной ситуации?», другими словами, в чем наша ценность?

Однако существует разрыв между ценностями и повседневным поведением людей в реальном мире. Большинство людей, вероятно, будут следовать своим ценностям изо дня в день, если им напоминают о них. Поэтому организациям необходимо периодически напоминать сотрудникам об организационных и индивидуальных ценностях посредством соответствующих мероприятий и программ.

Итоговое слово: Поскольку ценности так же важны, как и компетенции, стоит упомянуть наши ценности в нашем резюме. Организации могут упомянуть «ожидаемые значения» в описании работы или профиле компетенции, чтобы обеспечить принятие более эффективных решений о найме.

(Автор – директор бизнес-школы ITM-SIA).

• БИРКИ
• РГ Ратнават

Предыдущая статьяНаем в автомобильном секторе в этом году вырастет на 8–12%: исследование PeopleStrong

Следующая статьяАкция IBM «Call for Code» для поощрения внутренних и внешних талантов в области кодирования для общественных целей

ПОЛУЧАЙТЕ HRKatha В СВОЙ ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК КАЖДОЕ УТРО!

ПОДПИСАТЬСЯ НА ЕЖЕДНЕВНУЮ РАССЫЛКУ

Имя

Электронная почта *

GLOBAL HR NEWS

Повышение заработной платы работникам итальянской автомобильной промышленности

Стремясь противостоять последствиям растущей инфляции, крупнейшие автомобильные компании Италии, возглавляемые производителем автомобилей Fiat Stellantis, подписали соглашение.