Расстройства психики у взрослых: 6 самых распространенных заболеваний
В некоторых странах и регионах до сих пор считается, что лечение депрессии или тревожного расстройства происходит при помощи водки, а шизофрении – при помощи молитвы. Некоторым людям просто стыдно обращаться с подобными проблемами к специалисту – так не принято в их семье, районе или сообществе. Несмотря на это, количество выявленных психических заболеваний у взрослых продолжает неуклонно расти. По данным Всемирной организации здравоохранения каждый 4-5 человек в мире страдает психическим или поведенческим расстройством. За последние пару десятилетий некоторые заболевания стали особенно распространены, а некоторые – превратились в настоящие эпидемии.
Депрессия
Современный мир наполнен внешними социальными стимулами. Соцсети и телевидение показывают нам, как нужно жить и что нужно иметь, чтобы быть счастливым. “Купи самый широкий телевизор – и твоя семья будет счастлива!”; “Слетай на Мальдивы и твоя жизнь изменится навсегда!” Мы опираемся на эти стимулы, гонимся за ними, и когда реализовываем, оказывается, что внутренне они нас не наполняют.
Оставаясь один на один с этой экзистенциальной пустотой, миллионы людей погружаются в депрессию.
Внешние стимулы заставляют человека чувствовать недовольство собой и собственную неполноценность. Оставаясь один на один с этой экзистенциальной пустотой, миллионы людей погружаются в депрессию. Разумеется, чтобы запустить механизмы этого заболевания, недостаточно только внешних факторов – необходима еще и генетическая предрасположенность к расстройству. Однако оказывается, что динамичное стремление к материальному очень легко становится триггером для запуска этих механизмов.
Шизофрения
Основная причина развития шизофрении – это генетическая предрасположенность и органические патологии.
Широкое распространение этого заболевания связывают с несколькими факторами. Во-первых, за последние десятилетия наука научилась эффективнее выявлять и диагностировать это расстройство, а также отличать его симптомы от проявлений других заболеваний.
Психическая норма и патология
Во-вторых, о шизофрении появляется все больше и больше информации, и из-за этого людям проще обращаться за помощью к специалистам или приводить на лечение своих близких. В-третьих, есть версия, что на развитие симптомов шизофрении влияют экологические факторы, например, загрязненность воздуха – отсюда увеличение больных в крупных городах. В России шизофрения распространена не более, чем в СССР, так как во многих случаях этот диагноз ставят ошибочно, путая с другими заболеваниями.
Тревожное расстройство
Это одно из самых распространенных психических расстройств. Причины такой популярности схожи с причинами роста распространенности депрессии.
Люди стремятся к достижениям и ценностям, которые внутренне их не наполняют, и в конце концов их психика сдается перед этой гонкой. Человек старается успеть как можно больше за меньшее время, боится упустить возможности и это развивает в нем сильную тревогу. В маленьких городах распространенность тревожного расстройства не так высока. Это может быть связано с тем, что в регионах темп жизни не такой быстрый, как в центре, там подобные заболевания проявляются реже. Также люди в небольших городах редко обращаются за помощью – они часто предпочитают решать проблемы с тревожностью при помощи алкоголя или наркотиков.
У кого-то жизнь в высоком ритме может спровоцировать развитие панических атак, а у кого-то – генерализированное тревожное расстройство.
В проявлении этого заболевания также важна генетическая предрасположенность, и она может быть разной. У кого-то жизнь в высоком ритме может спровоцировать развитие панических атак, а у кого-то – генерализированное тревожное расстройство.
Среда, в которой человек вырос, тоже играет немаловажную роль. Например, если ребенок вырос в семье, где родители паниковали по любому поводу и устраивали истерики, это может усугубить развитие тревожного расстройства во взрослом возрасте.
Биполярное расстройство
Биполярное расстройство не так распространено, как остальные заболевания, но о нем часто рассказывают и говорят в СМИ и массовой культуре. Это расстройство, как и шизофрения, имеет очень яркие и интересные обывателю симптомы: человек попеременно пребывает в маниакальном и в депрессивном состояниях, находясь в их крайних точках. Основная причина развития биполярного расстройства – это генетическая предрасположенность к заболеванию и органические патологии. Это расстройство тоже стали тщательнее диагностировать в последние десятилетия, о нем стало появляться все больше и больше информации как в научной среде, так и в средствах массовой информации. Возможно поэтому специалисты стали выявлять это расстройство чаще, а пациенты стали больше обращаться за помощью.
Что такое депрессия?
Посттравматическое стрессовое расстройство
Распространенность посттравматического стрессового расстройства во многом зависит о страны и общества. В некоторых странах люди привыкли сами себя лечить или выбирать иные способы решения проблем с психикой. У многих в сознании просто отсутствует возможность пойти к врачу с подобной проблемой – они машут на это рукой или ищут помощи у гадалок и в церкви. Но лечение ПТСР – это совсем несложный процесс, и информация об этом постепенно распространяется.
Люди, которые живут с травматическими воспоминаниями десятилетиями и страдают от флешбеков, могут избавиться от симптомов расстройства всего за несколько сеансов психотерапии. Это заставляет многих обращаться за помощью, поэтому диагностируют ПТСР все чаще и чаще.
Обсессивно-компульсивное расстройство
Симптомы этого расстройства нельзя замаскировать с помощью самолечения, поэтому люди часто обращаются с ним к специалистам.
ОКР получило большую распространенность из-за огромного количества появившихся триггеров, которые могут его “включать”. Конечно, здесь тоже важную роль играет генетическая предрасположенность, но внешние факторы провоцируют появление и усугубление симптомов. Взять хотя бы разнообразие моющих средство, которое появилось за последнее время. Для людей, которые тревожатся из-за бактерий, это становится серьезным стрессогенным фактором.
Повсеместное ношение масок, использование антисептиков и перчаток выявило огромное количество людей, которые были предрасположены к обсессивно-компульсивному расстройству.
Еще один триггер современного мира для людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством – это электроприборы. Чем больше их страновится в доме, да и вообще вокруг, тем сильнее человек с ОКР тревожится об их включении и выключении. Если говорить про последний год, то на таких людей сильно повлияла пандемия и ограничения, связанные с коронавирусом.
- Заболевания и расстройства
Выгореть дотла: названы самые частые проблемы с психикой у офисных работников | Статьи
Половина работающих россиян сталкивается с проблемами выгорания, к которым относятся тревожные расстройства. По словам экспертов, на ситуации негативно сказались пандемия коронавируса и изменения в режиме работы. Как выявить у себя расстройство, спокойно вернуться с удаленки в офис и помочь коллеге в сложной ситуации, выясняли «Известия».
Проблемы выгорания
Половина работающих россиян сталкивается с проблемами выгорания, к которым относятся тревожные расстройства.
По ее словам, ситуация значительно ухудшилась во время пандемии, когда многим пришлось уйти с работы, сменить деятельность или просто перейти на удаленный формат. Новой стрессовой ситуацией для них стало возвращение в офисы — с необходимостью ездить на общественном транспорте и контактировать с большим количеством людей.
— Тревожные расстройства — это группа расстройств, при которых человек постоянно волнуется без причины, — объясняет психиатр. — Переживания могут сопровождаться неприятными физическими ощущениями, например потливостью, дрожью в теле, учащенным сердцебиением, головными болями, болями в суставах, снижением концентрации внимания и затруднением запоминания — а это, в свою очередь, приводит к ухудшению работоспособности.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Коньков
Диагностировать у себя расстройство можно с помощью онлайн-самоопросников — в результатах будут приводиться рекомендации, где прописано, нужна ли человеку медицинская помощь или достаточно ограничиться приемом успокаивающих безрецептурных препаратов.
— Всё зависит от того, насколько тревога влияет на качество жизни человека и его социальное функционирование — работу, взаимоотношения в семье, хобби, спорт. Если у человека возникли проблемы с начальством (например, им постоянно недовольны и делают замечания), коллегами или близкими, нужно обращаться к специалисту, — отмечает Надежда Соловьева.
На грани срыва
Как говорят эксперты, опрошенные «Известиями», сегодня среди психических заболеваний и эмоциональных расстройств у офисных работников лидируют астенические состояния. Часто они проявляются в виде синдрома хронической усталости, а также депрессивно-тревожных состояний и панических атак.
По словам психолога «Теледоктора 24» Юлии Кузнецовой, от неврозов так или иначе страдают все жители мегаполиса.
— Этому способствует ритм жизни: обязательства, количество народа и информации вокруг нас, — объясняет эксперт.
— Всё это перегружает нервную систему и вызывает различные расстройства.
На число обращений по поводу тревожно-депрессивных и неврологических расстройств в 2020–2021 годах повлияла пандемия COVID-19, подтверждает психотерапевт из Санкт-Петербурга Аркадий Кузнецов. По его словам, у пациентов по-прежнему часто встречаются страхи заражения, страхи за свое здоровье и здоровье близких, а также катастрофизация ситуации.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин
— Среди переболевших крайне часто наблюдаются признаки астенизации: человек попадает в синдром хронической усталости, который может длиться очень продолжительное время в рамках постковидного синдрома, уже внесенного в международную классификацию болезней как самостоятельное заболевание, — рассказывает Кузнецов.
Текущие перемены, связанные с пандемией, эксперт называет огромным испытанием на прочность для большинства людей.
При этом те, кто устойчивее и гибче, проходят этот период успешнее.
Для остальных же требуются специальные адаптирующие мероприятия со стороны работодателя. Впрочем, и сам человек может многое сделать для того, чтобы этот период был пройден максимально комфортно. Главное — вовремя понять, что с психикой и эмоциональным фоном что-то не в порядке.
Тревожные симптомы
Симптомы возможных психологических проблем очень индивидуальны у разных людей. Проблема в том, что депрессией люди нередко называют временное снижение настроения, вызванное какими-либо объективными причинами: такое состояние через некоторое время проходит само собой и не требует помощи. Но бывает и иначе.
Если у человека действительно есть психологическое расстройство, то симптоматика будет более продолжительной и может содержать ряд конкретных признаков, говорит в беседе с «Известиями» семейный и личностный психолог Дмитрий Соболев.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Александр Казаков
— Среди них — подавленность: печаль, уныние, вялость, раздражительность и плаксивость, — объясняет специалист. — Человек видит будущее в мрачных красках и не видит в нем смысла. Дела, которые раньше приносили радость, больше ему не интересны. Человека ничто не радует.
По словам Соболева, в качестве симптомов психических расстройств также могут встречаться различные нарушения сна: больному трудно заснуть, он часто пробуждается ночью, а днем испытывает сонливость. Человеку может быть сложно выполнить даже самые простые повседневные дела — да и в принципе делать их нет никакого желания, а концентрация внимания ухудшается. Больному приходится заставлять себя, потому он быстро устает.
— Из других симптомов проблем с психикой можно выделить неуверенность в себе и потерю самоуважения, — говорит эксперт. — Человек думает о том, что он слабый и никчемный, ни на что не способен, а все его начинания обречены на провал.
Наконец, крайними проявлениями психических расстройств может стать чувство вины даже там, где этой вины нет. Человек может желать себе смерти и думать о самоубийстве. Причем на фоне всех этих переживаний возможны изменения веса и аппетита, причем как в сторону снижения, так и в сторону увеличения.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин
— В некоторых случаях при очень высокой тревоге и ее запущенности могут возникать панические атаки, — отмечает в беседе с «Известиями» психолог Юлия Кузнецова. — Такие атаки сопровождаются соматическими проявлениями и неприятными эмоциональными переживаниями.
Если у вас стали возникать панические атаки, вам необходимо обратиться к психотерапевту. Специалисты обучат самопомощи — специальным дыхательным практикам, а также концентрации на положительных мыслях.
Скорая психологическая помощь
Порой проблемы с психикой могут застать не вас самих, а кого-то из ваших близких или коллег.
На этот случай существует набор приемов, которыми можно поддержать того, кто рядом.
Как говорит Юлия Кузнецова, если вы наблюдаете у своего коллеги психологические признаки расстройства, прежде всего стоит спросить, чем вы можете ему помочь.
— Возможно, вашему коллеге необходимо выговориться или, наоборот, он предпочитает ограничить общение — в любом случае дайте ему знать, что он может к вам обращаться, — советует эксперт.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Павел Волков
Руководителям Кузнецова также советует не оставлять без внимания психологические проблемы своих подчиненных. Так, начальник может предложить своему сотруднику сходить к врачу или психологу, взять выходной, больничный или короткий день.
— Если у вашего коллеги началась атака, предложите ему подышать не спеша, скажите, что вы рядом и готовы помочь, — советует психолог.
— Предложите сесть или подержать вас за руку. А вообще, панические атаки успешно лечатся психотерапией.
В свою очередь, психолог Елена Данилова отмечает: паникеру в момент нервного приступа важно отвлечься от мыслей, которые лезут в голову. Для этого можно попросить человека, с которым вы оказались рядом, пересчитать какие-то предметы или спеть вместе песню.
— В сам момент панической атаки очень важно глубоко дышать, а также разговаривать и не поддаваться панике, — отмечает собеседница «Известий». — Можно занять удобную позу или сделать несколько физических упражнений, выйти из помещения, сменить локацию. Стоит отметить, что панические атаки в моменте сложно контролировать, но не стоит умалять и возможности справиться с ней.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев
Эффективными способами работы с беспокойством или паническими атаками считаются медитации и дыхательные практики.
Одну из таких методик порталу описал психолог Петр Галигабаров: каждый день в течение 2–3 минут можно практиковать дыхание 4х2х8х2, где 4 секунды длится вдох, 2 секунды задержка, 8 секунд выдох, 2 секунды задержка. При этом важна регулярность процесса (лучше по 3 минуты в день, чем 20 минут раз в неделю) и фокус на процессе.
— Поскольку сложно не отвлекаться на мысли в голове, подключите подсчет секунд и наблюдение за тем, как вдох холодит язык и нёбо, — советует он. — Так в стрессовой ситуации в офисе вы сможете переключать свое внимание на дыхание и постепенно обретать спокойствие.
По словам психолога, упражнение можно выполнять и в спокойном состоянии, и во время панических атак. Если практика не помогает, необходимо обратиться к специалисту.
VA Психиатрические услуги | по делам ветеранов
Узнайте, как получить доступ к службам охраны психического здоровья VA при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), психологических последствиях военной сексуальной травмы (MST), депрессии, горя, беспокойства и других потребностях.
Вы можете пользоваться некоторыми услугами, даже если вы не зарегистрированы в программе VA Health Care.
Как мне поговорить с кем-то прямо сейчас?
Узнайте, как получить поддержку в любое время дня и ночи.
Подключайтесь к психиатрической помощи — независимо от вашего статуса выписки, истории обслуживания или права на получение медицинской помощи по программе VA.
Получить помощь сейчас
Приступая к работе
Если вам нужна помощь в связи с определенной проблемой психического здоровья — или если у вас проблемы со сном, контролем гнева или приспособлением к гражданской жизни — вы не одиноки. И мы можем помочь.
В прошлом году более 1,7 миллиона ветеранов получили психиатрическую помощь в Вирджинии. Наши услуги варьируются от поддержки сверстников с другими ветеранами до консультирования, терапии, лекарств или комбинации этих вариантов.
Наша цель — помочь вам взять на себя ответственность за свое лечение и жить полной и значимой жизнью.
Как назначить первую встречу?
Если вы уже пользуетесь медицинскими услугами VA, попросите своего лечащего врача помочь вам записаться на прием к психиатру VA.
Если вы еще не пользуетесь медицинскими услугами VA, свяжитесь с ближайшим медицинским центром VA или ветеринарным центром, чтобы обсудить ваши потребности.
Найдите ближайший к вам медицинский центр VA или ветеринарный центр
Что делать, если я не уверен, какая помощь мне нужна?
Вы можете позвонить по телефону 877-222-8387 , чтобы найти подходящие ресурсы для ваших нужд. Если у вас потеря слуха, звоните для телетайпа: 800-877-8339.
Мы работаем с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00. ЕТ.
Мне сложно попасть в учреждение VA лично. Могу ли я получить психиатрическую помощь онлайн?
Да.
Возможно, вы сможете воспользоваться одним или несколькими вариантами ухода, перечисленными ниже.
Онлайн-портал самопомощи Veteran Training для преодоления повседневных проблем: Вы можете использовать инструменты этого портала, чтобы помочь справиться со своим гневом, развить навыки воспитания и решения проблем и многое другое. Инструменты основаны на проверенных методах охраны психического здоровья, которые успешно помогли другим ветеранам и их семьям. Портал бесплатный, и вам не нужно входить в систему или предоставлять какую-либо личную информацию, чтобы использовать инструменты.
Посетите портал обучения ветерановПриложения для смартфонов для ветеранов: Существует больше инструментов, чем когда-либо прежде, для поддержания вашего психического здоровья. Дополните свой уход приложениями для психического здоровья. Эти ресурсы могут помочь вам справиться с симптомами и стрессом, связанными с посттравматическим стрессовым расстройством, научиться практиковать осознанность, справляться с симптомами депрессии и т.
д.Программа телепсихологического здоровья VA: Вы можете связаться с поставщиком психиатрических услуг VA через компьютер или мобильное устройство у себя дома или в ближайшем медицинском учреждении VA. Если вы зарегистрированы в программе VA Health Care, попросите любого из ваших поставщиков помочь подключить вас к нашей программе телепсихологического здоровья.
д.Могу я поговорить с товарищем-ветераном, который прошел через это раньше?
Да. Программа помощи коллегам BeThere в партнерстве с Military OneSource предлагает поддержку военнослужащим (включая солдат Национальной гвардии и резервистов), их семьям и переходным ветеранам в течение 365 дней после увольнения или выхода на пенсию. В рамках этой программы вы можете наедине поговорить с равными тренерами, которые являются ветеранами, военнослужащими или супругами военнослужащих.
Чтобы поговорить с равным тренером, позвоните в бесплатную конфиденциальную службу поддержки Military OneSource по телефону 800-342-9647.
Эта услуга доступна 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Какие еще варианты у меня есть?
Если вы ветеран боевых действий, , вы можете посетить один из наших ветеринарных центров, чтобы получить бесплатную индивидуальную и групповую консультацию для вас и вашей семьи. Вы можете получить доступ к этим услугам, даже если вы не зарегистрированы в программе VA Health Care и не получаете компенсацию по инвалидности.
Ветеринарные центры предлагают такие услуги, как:
- Консультации по сексуальным травмам военных (MST)
- Консультации по адаптации
- Консультации по поводу утраты (горя)
- Консультации по трудоустройству
- Оценка злоупотребления психоактивными веществами и направление к врачу
Найдите ближайший к вам ветеринарный центр
. Вы также можете позвонить по номеру 877-927-8387, чтобы поговорить с другим ветераном боевых действий о своем опыте, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году.
Если вы хотите связаться с другими ветеранами, семьями и местными службами, , вы можете посетить наш веб-сайт Make the Connection. Этот сайт связывает миллионы ветеранов, членов их семей и друзей с местными ресурсами VA и общественными ресурсами в области психического здоровья. Посетите сайт, чтобы получить доступ к этим справочным ресурсам и услышать отзывы ветеранов о силе и восстановлении.
Перейти к подключению
Получите ответы на другие вопросы, которые могут у вас возникнуть о наших услугах.
Диагноз психического заболевания или обращение за психиатрической помощью не ставит под угрозу автоматически служебные данные, такие как допуск к секретным данным. Большинство работодателей признают, что здоровые сотрудники, которые получают помощь, когда они в ней нуждаются, более продуктивны и эффективны в своей работе, чем те, кто не проявляет себя наилучшим образом из-за плохого самочувствия.
Нет. Если вы не имеете права на получение медицинского обслуживания по программе VA, вы все равно можете получать определенные медицинские услуги, например уход за нуждами, связанными с военной сексуальной травмой.
Позвоните на нашу общую горячую линию VA по номеру 800-827-1000, чтобы узнать, какие у вас могут быть варианты обслуживания. Мы здесь с понедельника по пятницу с 8:00 до 21:00. ЕТ.
В зависимости от ваших потребностей и ситуации вы также можете:
- Получить бесплатную частную консультацию, оценку алкогольной и наркотической зависимости и другую поддержку для ветеранов боевых действий и их семей в одном из наших 300 общественных ветеринарных центров.
Найдите ближайший к вам ветеринарный центр - Свяжитесь с Национальным колл-центром для бездомных ветеранов по телефону 877-424-3838, чтобы получить помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Обученный консультант VA предоставит информацию о программах VA для бездомных, медицинском обслуживании и других услугах в вашем районе. Звонок бесплатный и конфиденциальный.
- Позвоните или посетите местный ресурсный и справочный центр VA. Даже если вы не имеете права на медицинское обслуживание VA, наши сотрудники могут помочь вам найти ресурсы, не связанные с VA, на которые вы можете претендовать в вашем сообществе.
Найдите местный общественный ресурсный и справочный центр
Звонок бесплатный и конфиденциальный.Или вы можете подать заявление на получение медицинского обслуживания по программе VA, чтобы получить доступ к дополнительным услугам:
Узнайте, имеете ли вы право на получение медицинского обслуживания по программе VA
Узнайте, как подать заявление на получение медицинского обслуживания
Чтобы узнать больше о том, имеете ли вы право на получение услуг, позвоните в ближайший медицинский центр VA.
Найдите ближайший к вам медицинский центр VA
или позвоните по номеру 877-222-8387 , чтобы найти нужный ресурс для ваших нужд. Если у вас потеря слуха, звоните для телетайпа: 800-877-8339.
Мы здесь с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00. ЕТ.
Вы начнете получать помощь в тот же день, когда обратитесь к нам. Мы предлагаем услуги в тот же день, чтобы убедиться, что мы можем либо решить ваши проблемы с психическим здоровьем, либо сразу же запланировать правильное последующее лечение. Конкретная помощь, которую вы получите, будет зависеть от того, насколько неотложны ваши потребности, и от уровня лечения, которое вы ищете.
Услуги в тот же день могут включать такие услуги, как:
- Личные встречи с поставщиком медицинских услуг для ветеранов (включая предварительные визиты в клинику или центр неотложной помощи)
- Прием с телемедициной или видеопомощью у поставщика услуг VA
- Разговор по телефону с медсестрой по делам ветеранов, которая может дать медицинский совет (так называемая «сортировка медсестер»)
- Связь с поставщиком виртуального устройства через безопасный обмен сообщениями
- Планирование будущей встречи
- Получение лекарств по рецепту
Мы предоставляем ряд психиатрических услуг, таких как:
- Краткосрочная стационарная помощь для ветеранов с тяжелыми или опасными для жизни психическими заболеваниями
- Амбулаторная помощь для ветеранов с серьезными психическими заболеваниями, у которых много проблем в повседневной жизни
- Регулярная амбулаторная помощь , которая может включать помощь по телефону для ветеранов, переживающих тяжелые времена в жизни
- Реабилитационное лечение и программы проживания (с проживанием) для ветеранов с проблемами психического здоровья и другими потребностями (например, связанными с бездомностью, профессиональной подготовкой и образованием), которым лучше всего поможет лечение или проживание в структурированных условиях для период времени
- Первичная помощь при многих распространенных психических и поведенческих проблемах
- Поддерживаемые рабочие параметры , чтобы помочь ветеранам присоединиться к рабочей силе и жить в обществе
Мы также оказываем помощь ветеранам в кризисной ситуации.
Сюда входят:
- Неотложная психиатрическая помощь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю , через медицинские центры VA и некоторые местные больницы, не относящиеся к VA
- Кризисная линия для ветеранов , которая предлагает поддержку 24 часа в сутки, 7 дней в неделю для ветеранов, находящихся в кризисной ситуации, их семей и друзей
Узнайте больше о психиатрических услугах VA
Да. В дополнение к онлайн-ресурсам координаторы поддержки лиц, осуществляющих уход, в ближайшем медицинском центре VA и программа наставничества лиц, осуществляющих уход, могут помочь связать лиц, осуществляющих уход, друг с другом для поддержки и обучения.
Чтобы получить поддержку в качестве опекуна:
- Найдите местного координатора поддержки опекуна
- Или позвоните на линию поддержки сиделок 855-260-3274 с понедельника по пятницу с 8:00 до 22:00. по восточному времени и в субботу с 8:00 до 17:00. ЕТ
ЕТВы также можете бесплатно обратиться в нашу программу Coaching to Care , чтобы напрямую поговорить с лицензированным психологом или социальным работником. Они могут предоставить информацию о психическом здоровье и услугах VA, а также советы о том, как начать разговор о лечении с близким человеком.
Чтобы связаться с лицензированным психологом или социальным работником:
- Свяжитесь с Coaching to Care онлайн
- Или звоните по телефону 888-823-7458 с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00. ЕТ
Вы можете использовать наш локатор медицинских учреждений для поиска ближайших к вам медицинских учреждений штата Вирджиния.
Найдите ближайшее медицинское учреждение VA
Ресурсы и поддержка за пределами VA
Вы также можете получить поддержку от ресурсов, предлагаемых другими государственными ведомствами и общественными организациями за пределами VA.
Ресурсы по психическому здоровью для ветеранов, военнослужащих и семей
Military OneSource
Эта бесплатная услуга предоставляет экспертную поддержку для подключения военнослужащих и членов их семей к наилучшим доступным ресурсам в соответствии с их потребностями. Для получения поддержки посетите веб-сайт Military OneSource или позвоните по телефону 800-342-9647 в любое время дня и ночи.
Национальные ресурсы по предотвращению самоубийств и употреблению психоактивных веществ
Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств
Эта горячая линия экстренной психологической помощи, работающая круглосуточно и без выходных, 365 дней в году предлагает поддержку людям, переживающим кризис психического здоровья.
Связаться с горячей линией:
- Начать онлайн-чат
- Или позвоните по телефону 800-273-8255
Американский фонд предотвращения самоубийств
Фонд предоставляет ресурсы по охране психического здоровья для людей, борющихся с мыслями о самоубийстве. Они также предлагают вспомогательные образовательные инструменты для заинтересованной семьи, друзей и сверстников.
Администрация Службы по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA)
SAMHSA предлагает бесплатную конфиденциальную помощь с направлением на лечение и информационными услугами для отдельных лиц и семей, столкнувшихся с психическими расстройствами и/или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Поддержка доступна 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году, на английском и испанском языках.
Чтобы позвонить в национальную службу поддержки SAMHSA:
- Звоните по номеру 800-662-4357
- Узнайте больше о горячей линии
Последнее обновление:
7 терминов, которых следует избегать при разговоре о психических заболеваниях
Вы можете услышать, как кто-то небрежно использует такие слова, как «сумасшедший», «ненормальный» или «психотик». Эти термины явно оскорбительны при описании человека, живущего с психическим заболеванием. И они также могут быть вредными, когда говорят о чем-то другом в этих терминах. Например, назвать что-то, что кажется бессвязным, «шизофреническим».
Некоторые из этих фраз явно неуместны, но есть и термины, которые, как многие не знают, могут быть оскорбительными. По этой причине я даю своим друзьям и родственникам, а также близким пациентов, с которыми я работаю, список слов, которых следует избегать, говоря о психических заболеваниях. Хотя некоторые люди могут возражать или не возражать против некоторых из этих слов, рекомендуется всегда быть внимательным.
Чем больше мы работаем над тем, чтобы быть внимательными и проявлять уважение, тем ближе мы подходим к тому, чтобы покончить с пагубными предрассудками, окружающими психические заболевания.
Вот семь терминов, которых следует избегать, когда речь идет о психических заболеваниях, и вместо них следует выбирать лучшие альтернативы.
1. Не используйте: «Психическое заболевание» как собирательный термин
Вместо этого используйте: «Психические заболевания» или «Психическое заболевание»
Психическое заболевание — это широкий термин. Он не отражает того, с чем на самом деле имеет дело человек. Например, если вы говорите, что у кого-то «проблемы с сердцем», это на самом деле не дает много информации о том, через что он проходит. Существует много различных типов проблем с сердцем, и не у всех пациентов с сердечными проблемами был сердечный приступ.
Точно так же не все, у кого проблемы с психическим здоровьем, были склонны к суициду или депрессии. Существует множество различных проблем с психическим здоровьем. И два человека с одним и тем же клиническим диагнозом тоже могут проявлять себя по-разному. Таким образом, чтобы с уважением относиться к индивидуальному опыту людей, важно использовать язык, который также признает, что психические заболевания не одинаковы.
Вместо этого используйте: «Жизнь с психическим заболеванием»
Диагноз психического здоровья не обязательно является негативным моментом. «Страдание» подразумевает, что кто-то нездоров и несчастен. Существует также несправедливое клеймо, изображающее психические заболевания как слабость. Люди с проблемами психического здоровья могут жить полноценной, здоровой жизнью. И существует широкий спектр методов лечения, поэтому есть много причин не терять надежды.
Некоторые люди с проблемами психического здоровья обнаруживают, что их опыт действительно изменил их жизнь к лучшему. Они могут быть более чуткими, более склонными к творчеству или лучше помогать окружающим. Мы бы никогда не сказали, что кто-то «страдает астмой» или «страдает диабетом». Мы бы сказали, что у них диабет или астма.
Диагноз психического здоровья не должен толковаться более негативно, чем любое другое состояние здоровья.
Вместо этого используйте: «Лицо с психическим заболеванием» или «Лицо, страдающее психическим заболеванием»
Люди с проблемами психического здоровья имеют гораздо больше сторон, чем их психические заболевания. Принять кого-то как личность в первую очередь не только более уважительно, но и чтить многие другие стороны этого человека, помимо его диагноза. Это называется использованием языка «первый человек».
Один из способов попрактиковаться в родном языке человека — представить, как бы вы хотели услышать, как кто-то другой говорит о вашем близком члене семьи или друге в той же ситуации. Изменение вашей точки зрения может помочь вам переосмыслить то, как вы думаете и говорите о людях с психическими заболеваниями и подобных стигматизированных субъектах
4.
Не используйте: «Шизофреник, психотик, расстройство, сумасшедший или сумасшедший»Вместо этого используйте: «Лицо, живущее с шизофренией»; «Человек, страдающий психозом, дезориентацией или галлюцинациями»
Мы бы никогда не назвали кого-то «раковым» или «больным сердцем». Люди с проблемами психического здоровья несправедливо маркируются их состоянием здоровья. Люди есть люди, а не болезни. Это еще один пример языка «сначала человек».
В повседневной беседе до сих пор часто можно услышать такие фразы, как «Какой сумасшедший водитель» или «Этот фильм был безумным». В дополнение к изменению того, как вы говорите о людях, бросьте себе вызов и используйте эти альтернативные слова при описании вещи или ситуации.
5. Не использовать: «Нормальное поведение»Вместо этого используйте: «Обычное поведение» или «типичное поведение»
Нет четкого определения, что такое «нормальный».
И это может заставить других чувствовать себя обиженными или защищаться, если их опыт классифицируется как не подпадающий под категорию «нормальных». Использование таких слов, как «обычный» или «типичный», звучит менее критично. (Не говоря уже о том, что каждый из нас так или иначе нетипичен.)
6. Не используйте: «злоупотребление психоактивными веществами», «наркоман» или «пользователь» 9.0244
Вместо этого используйте: «Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ»
Те, кто борется со злоупотреблением наркотиками или алкоголем, не просто выбирают «злоупотребление» веществом. . Часто к такому поведению приводят нейробиологические факторы и проблемы с эмоциональным здоровьем. Называя это расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, мы принимаем эти другие факторы. Это устраняет часть вины, связанной с термином «злоупотребление психоактивными веществами», и представляет собой небольшой, но важный способ предложить свою поддержку тем, кто выздоравливает от зависимости.
Вместо этого используйте: «Умер в результате самоубийства» или «погиб в результате самоубийства»
Когда кто-то считает, что покончить с собой — действительно лучшее решение, он, скорее всего, не видит ясной реальности вокруг себя. Это симптом некоторых психических заболеваний. Сказать, что кто-то «совершил» самоубийство, предполагает вину. Мы бы никогда не обвинили кого-то в смерти от рака. Таким образом, мы должны использовать язык, который избегает обвинений и стыда, если чьи-то проблемы с психическим здоровьем привели к самоубийству.
Внесение этих корректировок в то, как мы говорим о психических заболеваниях, может также побудить людей чувствовать себя более комфортно, ведя открытый разговор и обращаясь за помощью при суицидальных мыслях или самоповреждающем поведении.
Работа над устранением клейма
Мы все можем и должны участвовать в важной работе по дестигматизации психического здоровья.