Самодостаточный человек определение: Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга

Содержание

Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга

Ершова М.В., социальный педагог ГБУ ДО ЦППМСП Василеостровского района

Самодостаточность считается одной из самых важных характеристик личности. Человек, которого называют самодостаточным, отличается неординарным мышлением и не боится выступить против общепринятых норм. Самодостаточность позволяет обрести внутреннюю свободу и помогает формированию целостной многогранной личности.

Виды самодостаточности

Современные психологи разделяют самодостаточность на несколько видов, а именно:

социальную;
хозяйственную;
психологическую.

Социальная самодостаточность — это умение человека приспособиться к существующим правилам жизни. Самодостаточный в социальном плане человек занимается любимой работой, имеет хобби, развивает свои таланты.

Он также умеет обеспечить свою жизнь на том уровне, который считает оптимальным лично для себя.

Хозяйственная самодостаточность свойственна большинству взрослых людей. Она подразумевает наличие навыков готовки, уборки, ведения хозяйства. Данные свойства помогают нам самостоятельно организовать свой быт.

Когда говорят о самодостаточности, то чаще всего имеют в виду именно психологическую самодостаточность. Человек, самодостаточный в психологическом плане, никогда не будет скучать без общества других. Богатый внутренний мир такой личности позволяет ей, даже в одиночестве, расти и развиваться.

Критерии самодостаточности

Действительно самодостаточный человек никогда не останется незамеченным. Обычно он является нетривиальной личностью и вызывает интерес у других людей. Но, если человек сам нередко в разговоре называет себя самодостаточным, скорее всего он только хочет таким казаться.

Самодостаточность кроется внутри индивидуума и не требует постоянного вербального подтверждения.

Отличительной чертой самодостаточного человека является то, что он не ищет одобрения своих взглядов или действий у других людей.Такой человек всегда ответственный за все свои поступки. Его не пугают неудачи и разочарования. Они только придают ему сил к тому, чтобы стать лучше.

Самодостаточные личности не обязательно становятся богатыми и влиятельными людьми. Они отнюдь не принадлежат к так называемым жертвам рекламного бизнеса и не гоняются за покупками дорогих вещей. Чаще всего богатство таких людей — это их внутренний мир. Но и аскетизм — необязательный удел для тех, что считает себя самодостаточным. Особенностью самодостаточного человека является его умение определить свои потребности и обеспечить их.

Человек, которого можно назвать самодостаточным, проявляет уважение к другим людям.

Он хорошо понимает выражение Канта про то, что его свобода заканчивается в том месте, где начинается свобода другой личности.

Самодостаточным людям несвойственны и такие чувства, как зависть, ревность, злопамятность.

Как стать самодостаточным?

Новорождённый ребёнок — это яркий пример абсолютного отсутствия самодостаточности. Грудной малыш во всех аспектах своей жизнедеятельности зависит от своих родителей. Со временем он становится все более независимым. Однако нельзя сказать, что самодостаточность мы обретает к какому-нибудь конкретному возрасту. Этот процесс непрерывный и может длиться всю жизнь.

К сожалению, на склоне лет, когда человек становиться физически немощным, он может потерять некоторые разновидности самодостаточности, например, хозяйственную или социальную, однако в его силах сохранить свободу разума и оригинальность мышления.

Повысить уровень самодостаточности под силу каждому. Однако для этого придётся приложить усилия.

Советы, приведённые ниже, помогут вам развить свою индивидуальность и самодостаточность:

Постоянно занимайтесь самообразованием.Новые знания облагораживают человека, делают его жизнь интересной и насыщенной.
Ставьте перед собой определённые цели.Это придаёт осмысленность жизненной рутине, помогает сосредотачиваться на работе.
Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт.
Воспитывайте свою силу воли.Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии, а они не лучшие помощники в деле самореализации.
Научитесь рассчитывать только на свои силы.Люди, которые ждут улыбки Фортуны, или помощи богатого родственника, чаще всего остаются у разбитого корыта.

Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную.Помните, что только вы сами можете оценить свои результаты.

Негативные аспекты самодостаточности

Обычно, самодостаточность относят к положительным чертам человека. Однако в некоторых случаях она может сослужить плохую службу. Часто самодостаточные люди ведут довольно изолированную жизнь. Они не приемлют пустой болтовни и праздного времяпровождения. Это может отталкивать от них других людей.

Кроме того, полностью самостоятельный человек привык рассчитывать только на себя, поэтому необходимость тесного общения с кем-нибудь исчезает. В результате самодостаточная личность может оказаться в совершенном одиночестве. Чтобы избежать такого исхода, нужно постараться окружить себя людьми, общение с которыми изначально будет интересным.

Зачем становиться самодостаточным?

Отсутствие самодостаточности является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице общественного мнения диктует свои правила. Обретя свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов.

Однако не стоит останавливаться на достигнутых вершинах. Самодостаточность — это только шаг на пути формирования полноценной личности.

7 признаков самодостаточного человека | Психология для всех

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash. com

В чем отличительные особенности людей, которых обычно называют самодостаточными?

1. Эти люди живут для себя в первую очередь

Не стоит равнять самодостаточность с эгоизмом, но здоровая доля самолюбия у этих людей присутствует.

Им важны собственные потребности, собственные достижения. Они делают все, что в их силах, для собственного блага.

Однако это не мешает исполнять им их социальные роли, просто для каждой из ролей они выделяют свою нишу, не препятствующую их собственной жизни.

2. У них нет болезненных привязанностей: к людям, привычкам, месту жительства, работе

В первую очередь при определении «а нужно ли оно?», человек опирается на собственные убеждения, а не общественное мнение.

3. Они не любят контроль, им претит, что кто-то имеет права говорить им, что делать

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash. com

В свою очередь они уважают мнение других людей, и не стараются навязать свое мировоззрение, не дают непрошеных советов.

4. Самодостаточным людям – не скучно наедине с собой

Им не нужно общество для развлечения. Они радуются тишине вокруг себя, отсутствию посторонних глаз и возможности заниматься любимыми делами.

Нет, они не изгои общества, не интроверты, просто относятся к людям по принципу: есть – хорошо, нет – еще лучше.

5. Они не стремятся прогнуть других под себя

Источник фото: unsplash.com

Они не склонны к тому, чтобы кого-то перевоспитывать, кого-то учить жизни. Также не терпят самодостаточные люди и моментов, когда пытаются перекроить их взгляды.

Они не считают себя самыми умными и опытными, но предпочитают учиться самостоятельно, ценой проб и ошибок.

6. Самодостаточные люди, как правило, эмоционально стабильные

Источник фото: unsplash.

com

Источник фото: unsplash.com

У них нет таких периодов, когда накатывает депрессия, или наоборот – безудержное веселье. Они не скучные, просто сдержанные, им не нужны бурные выплески энергии, им хватает ежедневных мелочей.

Они не склонны доказывать правоту кулаками и криками: этим людям достаточно, что они уверены в своих словах, а как их воспринимают другие – это уже дело пятое.

7. Они не из тех людей, которые бегут на помощь по первому зову

Как правило, эти люди самостоятельно решают свои проблемы, и от общества ждут самостоятельности.

Впрочем, если случилось что-то критическое, то они всегда подадут руку помощи, но роль Матери Терезы не для них.

А как считаете вы? Пишите в комментариях!

Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях

Самодостаточность и ее признаки — Блог Викиум

Если личность самодостаточная, она свободная. Это является главным признаком самодостаточности. Специалисты в области психологии во многих работах затрагивали эту тему. Однако чем же в действительности является самодостаточность, и какими качествами обладает самодостаточный человек?

Понятие самодостаточности

С одной стороны это свободный человек, который заботиться о внешней и внутренней красоте, а с другой — одинокий. Самодостаточные люди могут спокойно существовать в одиночестве, умея обеспечить себя на финансовом и бытовом уровне. Кроме того, такие люди вовсе не испытывают неудобства, если ему не помогают близкие. Самодостаточная личность всегда ориентируется на свои принципы, а не на мнение окружающих.

Признаки самодостаточного человека

Самодостаточность определяется следующими качествами:

личность уверена в себе и адекватно оценивает происходящее;
человек уважает себя;
он не навязчив в общении;
отличается нормальным эмоциональным состоянием;
всегда готов нести ответственность за свои поступки и действия;
не старается перевоспитывать окружающих;
легко адаптируется в новых условиях;
такой человек стремится к развитию;
всегда четко обозначает свои границы и с пониманием относится к границам других.

Самодостаточный человек имеет определенные качества. К ним относятся:

стрессоустойчивость;
доброта;
смелость и умение говорить все в лицо собеседнику;
самостоятельность;
целеустремленность.

Где проявляется самодостаточность?

Самодостаточность может проявляться в разных сферах, а личность может быть самодостаточной как в одной из них, так и в нескольких. Кроме того, существуют разные уровни самодостаточности, начиная от базового и заканчивая абсолютным:

Самодостаточные люди в социальной сфере добиваются успеха в любой отрасли и при любых обстоятельствах, будь это учеба, работа или круг друзей.
Определение хозяйственной самодостаточности подразумевает умение человека приготовить еду или же навыки использования техники.
Психологическая самодостаточность означает умение не реагировать на мнение окружающих и ориентироваться на собственное благополучие. У таких людей нет комплексов или привязанности, они спокойно переживают разлуку, а также находятся в одиночестве.

Развитие самодостаточности

Для развития самодостаточности необходимо научиться самостоятельно планировать свою жизнь. Также самодостаточная личность должна поставить себе цель и упорно двигаться к ее осуществлению. Также психологи рекомендуют уделять время саморазвитию, научиться самостоятельно организовывать свой быт и вести финансовые подсчеты, а при необходимости нужно пересмотреть ближайший круг своего общения.

Самым сложным этапом на пути к независимости является психологическая самодостаточность. Человек должен научиться принимать самостоятельно решения, не быть зависимым от чужого мнения, а также полноценно вести свой быт и финансы. Самодостаточность является важным качеством для выживания человека в современном мире. Однако некоторые люди являются самодостаточными, а другие просто маскируются из-за неумения или нежелания общаться с окружающими.

Развивать самодостаточность поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Читайте нас в Telegram — wikium

Самодостаточный — это Человек-Вселенная! — БлогОльга Каменская

С весны уже слышу о слове Самодостаточность, и чаще оно исходит от людей имеющих все таки интеллектуальное сознание. Они ищут себе в пару именно якобы самодостаточного человека. А может все таки будем называть все своими именами?
Ведь что значит быть самодостаточным? Нет. Это не быть миллионером, не быть себялюбивым человеком, а быть открытым как внешне, так и внутренне.

У меня есть много знакомых относительно имеющие всё, например, женщина имеющая два магазина в небольшом городе ближнего подмосковья. Вся в проблемах, как в личной жизни так и бизнесе. Часто обращается за консультацией ко мне любой задачи (юридической, психологической, личной).

Только успевает решать и понять одну проблему, как всплывает другая, и третья. Я бы не назвала эту женщину самодостаточной, хотя она имеет свой бизнес, машину, мужа, ребёнка и все такое!

А вот человека открытого Ника Вуйчича, который без рук и ног, я бы назвала Самодостаточным человеком, и все потому что перед ним открыт весь мир. Он настолько богат этим состоянием, что готов делиться с другими, поддерживать, обнимать и имея при этом свою счастливую семью.

Самодостаточный человек — это именно тот, перед кем открыт весь мир, он живёт целым, он живёт со смыслом дарить и делиться собой, а не тот узко богатый материальными благами и, даже если там много интеллекта, и согласны принадлежать только себе и тому «парню»!

Меня вчера женщина как раз назвала Самодостаточной, но почему то сделала акцент на то, что я Свободна в том, что у меня моё время есть для меня, и что я могу радоваться миру не обязательно имея рядом человека.
Отчасти она права, и да я Свободна, но моя жизнь и моё время принадлежит всем. Всем, с кем я готова делиться добром, знаниями, любовью. Я не расходую себя на только себя, потому что иначе мой смысл моей жизни будет бессмысленным!

Жена Вуйчича вполне счастлива с ним, и принимает его, и любит таким, без рук и ног, открытым для всех.
И это огромная эмоциональная сила, которая в ней также открывается делая её выше духовно.

Так вот, давайте называть все своими именами! Вам действительно нужен Самодостаточный человек? Вы действительно готовы делить его потенциал с миром? Вы действительно считаете, что его личность (а такой человек действительно личность) не будет вас раздражать и бесить, что в нем нуждаются миллионы людей, потому что таких как самодостаточный человек единицы и в них нуждаются независимо есть у них руки или ноги?
Если эти пункты выше вас не пугают? И вы готовы иметь рядом с собой Человека-Вселенного, то тогда да, ваш путь встретить такого человека правильный!

А так! Если по вашим понятиям вы нашли Самодостаточного человека и как только он в ваших глазах потеряет статус такового, потому что ваше представление Самодостаточности завуалирован совсем под другой критерий (финансы, бизнес, успех), вы покинете его при первой возможности.

Да. Я самодостаточный человек, и даже если через пару месяцев мне придётся передвигаться на кресле окончательно, я все равно им останусь. Я буду писать для Вас, я буду общаться с Вами, я буду помогать Вам и гордиться Вами! И даже если Вас не будет рядом, я от этого не буду чувствовать себя одиноко, потому что передо мной открыт весь Мир! Вся Вселенная! И меня окружают миллионы людей, которым всегда нужно, чтоб с ними делились Любовью!
С таким как я сложно быть, знаю!
Быть со мной — это нужно быть тоже настолько открытым и самодостаточным, чтобы Любовь не была болезненной!!

Что такое самодостаточность: признаки, советы психологов

Самодостаточность – это качество личности, позволяющее человеку не нуждаться в большом количестве поддержки со стороны окружающих и жить автономно, опираясь только на себя не только в бытовом и финансовом, но в духовном и эмоциональном плане.

Что такое самодостаточность

В общих чертах самодостаточностью можно назвать, как отсутствие страха одиночества и умение быть самостоятельным абсолютно во всем

Можно выделить 3 основных вида самодостаточности личности:

Социальная. Это значит, что человек имеет определенную сферу интересов, в которой активно развивается, имеет единомышленников, активно занимается любимым делом. Он легко приспосабливается к социуму и вливается в новый коллектив, но при этом не испытывает острой нужды в общении.
Хозяйственная. Человек сам обслуживает себя в быту, умеет вести хозяйство, поддерживать дом в чистоте, организовать для себя правильную систему питания и распорядок дня. Хозяйственная самодостаточность присуща подавляющему большинству взрослых людей.
Эмоциональная. Означает способность самому себя развлекать и принимать решения, не опираясь на мнение окружающих. Эмоционально самодостаточные люди всегда выглядят привлекательно, поскольку они никому не навязываются, но являются при этом всесторонне развитыми личностями.

Социально самодостаточный человек

Самодостаточный человек никогда не перекладывает на других ответственность за свою жизнь. Он понимает, что все его поступки будут иметь определенные последствия.

Качества самодостаточного человека

Ориентируясь на качества самодостаточной личности, каждый человек сможет понять, насколько в нем развита эта черта

Вот несколько основных показателей:

уверенность в себе, способствующая достижению поставленных целей;
внутренняя сила, способная поддержать окружающих;
целеустремленность и умение не опускать руки;
умение не давать окружающим нарушать свои личные границы;
способность выносить вынужденное одиночество.

Важно сознательно развивать в себе все эти качества, а также стремиться к материальной и финансовой независимости.

Самодостаточная личность

Также самодостаточным может себя считать тот человек, который не ищет дополнительной мотивации во внешних стимулах.

Как стать самодостаточным

Если самодостаточности не хватает, всегда можно начать ее развивать. Полезными будут следующие рекомендации:

воспринимать вынужденное одиночество, как возможность выделить дополнительное время для саморазвития;
периодически оставаться наедине с собой без интернета и гаджетов;
учиться принимать самостоятельные решения, если советоваться, то только с профессионалами;
посвящать время чтению художественной литературы;
перестать ждать поддержки от окружающих и начать самому оказывать им поддержку;
учиться организовывать свой быт и свое время;
уметь распределять финансы;
ставить краткосрочные и долгосрочные цели, при этом второе следует уметь разбивать и грамотно планировать пути достижения этих маленьких целей;
избавиться от фальшивых друзей, общение с которыми только отнимает время и энергию;
выделить свои сильные и слабые стороны, при этом уметь подчеркнуть первое и работать над устранением вторых;
ввести привычку записывать свои доходы и расходы;
быть честным и откровенным с самим собой.

Достижение цели

Самодостаточность не означает отшельничество или малообщительность. Такой человек может иметь широкий круг знакомых и друзей и пользоваться большой популярностью. Важно ориентироваться на собственные ощущения и иметь внутреннюю гармонию.

Дополнительную информацию о том, что такое самодостаточность, вы узнаете, посмотрев видео:

это какой? Как им стать, признаки уверенной личности

Значение слова самодостаточность

Размышляя над понятием самодостаточности, можно представить уверенную в себе, сильную и привлекательную личность. Однако стоит различать моменты, когда она не нуждается в поддержке или избегает ее всеми силами. Ведь принимать помощь – не значит быть слабым.

Смысловое понятие самодостаточности довольно простое. Самодостаточность – это когда людям достаточно самих себя настолько, что их взаимодействие с обществом проходит в повседневной жизни без серьезного влияния со стороны.

Автаркия – это термин самодостаточности в «Википедии», который в переводе с греческого языка означает «развитие экономики страны с ориентацией на саму себя». Это значит, что независимо от ситуации она не будет ни на кого надеяться. Это термин применим к людям, обществу или системе.

Проявления у мужчин и женщин

Самодостаточность мужчины проявляется в ответственности за принятые решения и совершенные поступки. Мужская самодостаточность присуща неординарным личностям, которые всегда и везде привлекают внимание окружающих. Такой человек часто является формальным или неформальным лидером. Ему подражают, на него равняются, стремятся устроить свой быт и свою жизнь по его примеру.

Минутные неудачи и промахи не становятся препятствием на пути к успеху. Индивид продолжает следовать намеченным целям. Если мужчина одинаково комфортно чувствует себя в компании друзей и в состоянии уединения, его можно назвать самодостаточной личностью. Такие люди сохраняют душевное равновесие в любой ситуации, умеют справляться с чувством тревоги и страха.

Это свойство характера проявляется в том, что человек уважает права других, сознательно ограничивает свою свободу, если его действия затрагивают свободу других. Уровень материального достатка не является определяющим критерием в оценке самодостаточности личности. Самодостаточность мужчины или женщины выражается в удовлетворенности своим материальным положением, каким бы оно не было, чем объясняется наличие подобных личностей в разных социальных группах (сословиях).

Определение уровня своих истинных потребностей и удовлетворение их – критерий мужской и женской самодостаточности. Самодостаточность для женщины – подтверждение ее финансовой и социальной независимости, это значит, что она обладает такими качествами характера, как целеустремленность, чувство достоинства и уверенность в себе. Такие женщины высоко ценят время и умеют планировать дела.

Они спокойно воспринимают критику в свой адрес, делает объективные выводы, развивает достоинства, при необходимости корректирует недостатки. Самодостаточная женщина нацелена на серьезные отношения, создание семьи. Она не приемлет бессмысленных, бесперспективных встреч с мужчинами, которые не рассматриваются, как потенциальные претенденты на роль партнера, спутника жизни.

Самодостаточность в отношениях нередко становится сдерживающим фактором для дальнейшего развития. Самодостаточная женщина не проявляет зависимость от мужчины, она способна сама устроить свою жизнь и обеспечить себя всем необходимым, что неприемлемо для представителей сильного пола с выраженным авторитарным, доминантным стилем общения.

Уверенные в себе, сильные женщины способны на откровенные высказывания, которые могут задеть самолюбие партнера. Вероятность долгосрочных отношений повышается, если взаимодействие строится на партнерских позициях, когда не происходит четкого, жесткого разделения социальных ролей между мужчиной и женщиной.

Отличительные черты самодостаточной личности

Самодостаточная личность твердо знает, чего хочет и как будет этого добиваться. Ей не нужны помощь и советы, как действовать в той или иной ситуации. Она действует самостоятельно и дает оценку своим поступкам. Хотя чужие советы она слушает, так как они являются ценными, но последний выбор оставляет за собой.

Еще одной характерной чертой является самоуважение. Личность уважает себя, знает себе цену и требует такого же отношения к себе со стороны окружающих. Самодостаточные люди не являются снобами и циниками, не страдают завышенной самооценкой.

Самодостаточная личность чувствует себя комфортно в одиночестве. Она им наслаждается. Ей не бывает скучно или одиноко. Она всегда найдет интересное занятие. Даже если не найдет, будет наслаждаться тишиной и покоем. Часто говорят, что такие люди спокойно живут в одиночестве всю жизнь. Хотя у них много знакомых и друзей, с которыми он постоянно на связи.

В любом возрасте холостые или незамужние самодостаточные люди будут чувствовать себя комфортно. Они не желают быть как все, не хотят жить по стандартам.

Отличает самодостаточную личность и отношение к критике. Когда самодостаточным людям высказывают недовольство по поводу чего-либо, они реагирует адекватно. Они выслушают, обдумают сказанное, примут к сведению. Однако в конфликтные разборки вступать не станут.

Самодостаточные люди никогда не завидуют. Их устраивает то, чего они сами смогли добиться. Люди знают о своих достоинствах и недостатках, сознательно относятся к ошибкам и несовершенству. Они воспринимают их как должное, поэтому переделывать ничего не будут.

Только при нарушении психологического комфорта они будут предпринимать какие-либо действия, чтобы что-то изменить. Люди не ленятся, а просто не считают необходимым что-то делать, так как им это не нужно.

Самодостаточность относят к положительным чертам характера. Она помогает чувствовать и находить свое место в жизни, любить и уважать близких, быть ответственным в любой ситуации. Самодостаточные люди – это полноценные личности.

Физическая сторона самодостаточности

Тем, кто решил стать самодостаточным нужно в первую очередь научиться самостоятельности в бытовых вопросах. А это означает, что нужно жить без чьей-либо помощи. Необходимо зарабатывать на жизнь. Современным людям нужна еда, жилье, бытовые товары. Помимо минимальных вещей, у личности есть более серьезные потребности, которые требуют денежных вложений.

Для этого и понадобится материальная самодостаточность. Именно она имеет важное значение в том случае, когда одни люди зависят от других.

Внутренняя самодостаточность

Несмотря на то, что материальная сторона имеет большое значение в жизни людей, им сложно прожить без постоянного общения. Если личность не может и дня прожить в одиночестве, то ни о какой самодостаточности и речи быть не может.

Если есть хобби, скучно не будет – именно так относятся к жизни самодостаточные люди. Они легко могут находиться наедине с собой и при этом не избегать общения с другими людьми.

Что такое самодостаточность

Самодостаточностью можно назвать способность человека жить и обходиться во всем абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному, не обращаясь к поддержке других людей. Сегодня развитие самодостаточности очень актуально, этой теме посвящено огромное количество тренингов, семинаров, статей и книг (можете почитать такие книги как «Жизнь соло» Эрика Кляйненберга и «Культура сублимации» Ананды Атма). Вы наверняка встречали также цитаты и афоризмы на эту тему, среди авторов которых есть поистине выдающиеся люди, например, Брюс Ли, Коко Шанель, Ошо, Вадим Зеланд, Фазиль Искандер и другие. Все они на своем собственном опыте ощутили пользу этого качества личности.

Но чтобы стало понятнее, что это значит, и в чем состоит польза самодостаточности, нужно рассмотреть это явление с разных сторон. Всего их существует три, по причине чего есть и три вида самодостаточности личности:

Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.

В какой-то мере мы будем затрагивать все виды, но говорить все же будем преимущественно о психологической самодостаточности. Также не стоит путать самодостаточность с замыканием в себе, отшельничеством или аскезой, когда человек абстрагируется от внешнего мира по какой-то причине или ради какой-то цели.

Самодостаточный человек – это не просто тот, кто умеет и может выжить, но тот, кто сам принимает решения, делает жизненные выборы вне зависимости от мнения остальных; кто независим от людей ни на химическом, ни на эмоциональном уровне.

Самодостаточный человек нормально обходится без посторонней помощи и поддержки и даже может сам поддерживать себя в состоянии психологического комфорта. Ему может быть интересно наедине с самим собой, не менее чем с другими. Его не пугает одиночество, и он использует его с максимальной пользой для себя – читает книги, учится чему-то новому, развивается, овладевает интересными навыками. Но при всем этом он не теряет способности к общению и наслаждению от этого общения.

В определенной степени самодостаточность напоминает ответственность – ответственность человека за себя, ведь он никогда не опускает руки, заботится о себе, может себя одеть, обуть и прокормить; он заботится о своем здоровье, ищет смысл своей жизни и достигает поставленных целей, и все, что ему нужно для этого – лишь он сам.

Самодостаточный человек никогда не перекладывает ответственность за свои провалы и неудачи на других, ведь он сам принимает решения и выбирает способы действий, понимая, что за все в любом случае будет держать ответ только он. Ко всему прочему, такие люди могут делать то, что важно для них, носить то, что нравится им, увлекаться тем, что интересно им – без каких бы то ни было оглядок на социальные оценки, одобрение близких и знакомых и т.д. В нашем мире позволить себе такую роскошь могут далеко не все.

Но снова повторимся: человек, обладающий самодостаточностью, не игнорирует окружающих, не скрывается от них и никого не сторонится. Он уважает и себя и тех, кто рядом, никому не навязывает своего мнения, не обижается на людей, не поддается манипуляциям, не подвержен провокациям.

Не менее интересно и то, что такая позиция и даже смелость жить, не надевая масок и не нуждаясь ни в ком, словно магнит, притягивает окружающих и восхищает их. А если кто-то возмущается, боится или вешает на такого человека ярлык «не такого, как все», ему нет до этого никакого дела, ведь его авторитет находится внутри него – это он сам.

В качестве подтверждения некоторых наших слов предлагаем посмотреть это небольшое видео.

Плюсы самодостаточности

Каждому из нас самодостаточность принесет множество преимуществ. Это начало развития гармоничной и счастливой жизни. Кроме того, самодостаточным людям свойственно:

Обеспечивать себя всем необходимым;
Самостоятельно принимать решения;
Смотреть на мир своими глазами, а не взглядом окружающих;
Проявлять эрудицию и стойкость;
Не полагаться на других;
Иметь материальный достаток;
Развиваться и становиться лучше.

В обществе часто не принимают самодостаточных особ. Ведь ими тяжело управлять, так как они не поддаются воздействию стандартных социальных рычагов давления. Поэтому зависимые индивиды чувствуют дискомфорт.

Как развивается самодостаточный человек

Решая стать самодостаточным, нужно знать о нескольких неотъемлемых составляющих этого процесса. Такая личность:

Стремится к совершенству;
Получает новые знания;
Оттачивает старые навыки;
Улучшает свой быт.

Люди, которые достигли определенных высот и стали самодостаточными, решают отдохнуть, чтобы насладиться достигнутым. В этот момент могут возникнуть проблемы со здоровьем, им станет скучно. Нетстремления к совершенству — развивается жалкое, зависимое состояние.

Путь к самодостаточности непрост. Однако нужно придерживаться конкретных шагов. Для этого определяются цели и ориентиры на ближайшее время. Главное, не ставить глобальных и невыполнимых целей, иначе можно разочароваться. Это поможет проследить весь процесс поэтапно, решая при этом простые, но очень полезные задачи.

Нужно быть готовым к тому, что избавляться от старых привычек и привязанностей будет трудно. Меняться тяжело, а чувствовать потребность в переменах еще тяжелее. Людям, которые решили стать самодостаточными, будет сложно, однако результаты превзойдут все ожидания.

Другая сторона медали

Уверенным в себе людям безразлично, что о них думают окружающие. Они уже самодостаточные. Однако эту характеристику каждый измеряет по-своему. Например, учитель, у которого лучший в школе класс, уважение коллег и высокая зарплата – профессионально самодостаточный. Тот, кто занимается разведением и продажей цветов, также обладает этим качеством.

Кроме того, есть и личностная самодостаточность. Это может быть красивый молодой мужчина, который материально независим, причем добился всего самостоятельно. У него много поклонниц, он постоянно меняет девушек. Другой вариант – простой парень, который влюблен, счастлив и уверен в своем выборе. Или хороший семьянин, который прекрасно зарабатывает, любит жену и детей. Каждый из них обладает личностной самодостаточностью.

Нужно ли становиться самодостаточным человеком?

Самодостаточная личность полностью независима как внешне, так и внутренне.
Такие люди могут жить в одиночестве, но им нравится быть наедине с самими собой.
Они получают удовольствие от жизни, независимо от влияния внешних факторов.
Умеют сохранять контроль над своим душевным благополучием.
Живут в гармонии с внутренним и внешним миром.

Эти характерные особенности присущи только по-настоящему самодостаточным людям. Однако не стоит учиться этому у тех, кто пытается показать себя знатоком. Нужно помнить, что каждая личность уникальна и неповторима, поэтому не стоит подражать кому-то. У каждого свой путь постижения себя. Любовь и деньги не помогут до тех пор, пока люди не поймут, сколько им нужно для счастья.
Быть самодостаточным человеком

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

Самодостаточность развивается постепенно, приносит женщине уверенность в себе, завтрашнем дне.

10 советов, способных помочь развитию самодостаточности:

Научиться самостоятельному принятию решений. Тренировка собственной силы, храбрости в процессах принятия решений, способности сказать уверенное «нет», не боясь испортить взаимоотношения с дорогим человеком, закаляют личность и помогают беспрепятственной удовлетворять свои потребности.
Научиться независимости. Настроение, душевное спокойствие самодостаточной женщины не зависит от окружающих. Никакие язвительные замечания или пренебрежительное отношение со стороны посторонних не способны привести к душевным мукам, боли.
Выбрать дело по душе. Способность следовать своим предпочтениям в выборе профессии – сложная задача. Однако женщина, позволившая себе подобный выбор, обретет уверенность в себе, внутреннюю силу и блеск в глазах.
Соблюдать правильный баланс во взаимоотношениях с любимым мужчиной. Влюбленность – не повод забывать о себе, своих увлечениях, хобби. Это позволит сохранить индивидуальность, не раствориться в любви целиком.
Наличие широкого круга общения. Множество знакомств, интенсивное общение расширяют кругозор, не позволяют замкнуться в небольшом семейном кругу, попасть в информационный вакуум. Даже легкий флирт полезен.
Научиться загадочности. Это достаточно просто – нужно не говорить о своих проблемах, болезнях слишком много. Тайны могут быть у всех, они добавляют загадочности, а порой и сексуальности.
Научиться выставлять четкие границы в поведении посторонних по отношению к себе. Важно уметь отстаивать свои приоритеты во взаимоотношениях, недопустимое поведение оговаривать с партнерами. Делать это нужно мягко, но твердо.
Ухаживать за собой, уделят внимание внешнему виду. Любовь и забота о себе способны наполнить женщину энергией, радостью.
Научиться контролировать свои эмоции. Частые истерики говорят о неуверенности в себе и личностных проблемах.
Научиться выбирать лучшее, не размениваясь на мелочи. Это касается личных взаимоотношений. Лучше быть одной, чем завязывать отношения с кем попало.

Женская самодостаточность основана в первую очередь на уверенности в себе. Став независимой, при этом не растеряв любви к окружающим, можно обрести счастье.

понятие, признаки. Как стать самодостаточным человеком?

Кроме того, есть в самодостаточности еще один важный аспект – не только желание, но умение организовать свою жизнь самостоятельно, ни от кого не завися. И в этом многие современные женщины, к сожалению, не сильны – кто-то зависит от общественного мнения, кто-то финансово от мужчины, морально от родителей, и т.

д.

«В психологии САМОДОСТАТОЧНОСТЬ – это способность обходиться без посторонней помощи, жить своими силами, организовывать свою жизнь и все в ней за собственный счет»

Умение самостоятельно принимать решения, жить своей головой, руководствуясь по большей части собственными суждениями. Это не значит никого не слушать, это значит в приоритет ставить, все-таки, свои окончательные решения (даже основанные на сотне советов других) и не зависеть от окружающих.

Положительными факторами здесь являются отсутствие зависимостей и умение четко определять свои потребности, наличие ресурсов и способности их удовлетворить. Негативными могут стать сознательное затворничество и жизнь, в которой нет ничего и никого. Но мы сегодня о здоровых проявлениях говорим, поэтому второй вариант в расчет не берем.

Единственный способ стать самодостаточной личностью – перестать ждать и требовать чего-то от других людей, нести полную ответственность за свою жизнь, решения и действия, жить для себя и реализации собственных программ, обеспечивать себя финансово и морально, быть в состоянии справляться с трудностями и наслаждаться мечтами.

Конечно же, никто не призывает закрываться от родных и близких, не принимать помощь со стороны, запретить мужу работать и т.д.

«Но мы должны быть В СОСТОЯНИИ в случае чего справиться со своей жизнью самостоятельно – тогда ничто не будет страшно и мир перестанет казаться опасным и несправедливым…»

Меня сейчас многие женщины наверняка закидают тапками, особенно те, кто верит во «вдохновляющую миссию» жены, но я искренне верю в то, что лучшая мать и супруга – именно самодостаточная личность. Которая умеет зарабатывать и тратить, слушать себя и принимать решения, обеспечивать свои потребности и желания, расставлять приоритеты и защищать принципы, реализовывать мечты и планы…

…Жить так, как хочется и на любые компромиссы идти сознательно, руководствуясь желанием, а не зависимостью, необходимостью, стереотипами, вынуждением, эмоциональным (или любым другим) шантажом и т.д.

Это счастье, если рядом есть такой же здоровый и зрелый партнер, в связи с чем некоторые способности женщине большую часть жизни не пригодятся (зарабатывание денег, решение сложных задач и т. д.).

Но знать, что при необходимости ты справишься с любой проблемой, в сложные времена станешь для партнера поддержкой, прокормишь своего ребенка, реализуешь все мечты/планы и проживешь свою жизнь (а не чью-то программу или навязанную модель) – бесценно.

Самодостаточность – обязательный этап взросления, но не вершина развития. На этом фундаменте можно и нужно развивать другие важные вещи – построение гармоничных и доверительных отношений с партнером, умение получать радость от духовной близости, способность дарить любовь и принимать ее, достижение гармонии снаружи и внутри.

Что такое самодостаточность

Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.

В качестве подтверждения некоторых наших слов предлагаем посмотреть это небольшое видео.

Сферы самодостаточности

Абсолютно самодостаточный – это человек, преуспевающий во всех направлениях, добившийся успеха во всех трех сферах жизнедеятельности.

Социальная

Депрессия — что это такое в психологии

Социальная независимость доступна тому, кто сумел достичь определенного успеха в трудовой деятельности. Это может быть собственный бизнес или рост по карьерной лестнице в качестве наемного работника. Необязательно занимать руководящую должность. Нередко самодостаточная личность является рядовым специалистом, который отлично владеет не только узконаправленной профессиональной информацией, но и обладает широким кругозором, позволяющим выполнять свою работу лучше остальных, одновременно консультируя других коллег по многим вопросам. Не каждый готов занимать руководящий пост, многим достаточно иметь свою нишу в социальной иерархии и быть уверенным в каждом шаге, не пугаясь новых заданий и трудностей.

Хозяйственная

Эта сфера, несмотря на всю парадоксальность, сложнее всего дается молодым девушкам и женщинам в возрасте. Хотя с рядовыми задачами они справляются успешнее мужчин, самодостаточными их редко можно назвать – подтянуть ключом подтекающий кран или прибить полку при необходимости может далеко не каждая женщина. Мужчины в большинстве случаев не испытывают трудностей в работе с инструментами для бытовых нужд, каждый из них способен приготовить себе простейшее блюдо, чтобы удовлетворить чувство голода. Поэтому определение хозяйственной самодостаточности чаще принадлежит представителям мужского пола.

Интересно. Замечено, что женщины с техническим образованием с удовольствием решают неженские вопросы в быту, но при этом не любят готовить и чаще всего неохотно следят за порядком в доме.

Хозяйственная самодостаточность у женщин

Психологическая

Этот вид означает полную независимость от чужого мнения, что непросто для современного человека. То, что скажут окружающие, очень часто становится решающими словами для большинства людей. Например, осуждение и возможные насмешки становятся отказом от таких идей, как:

увлечься новым видом спорта в пенсионном возрасте;
развивать творческие способности, будучи обладателем строгого образа мышления;
посещать бассейн или танцы, обладая пышными формами.

Боязнь стать высмеянным окружением всегда выступает решающим фактором для большинства людей. Самодостаточному человеку неважно мнение других. Он живет для себя, готов получать удовольствие от своей деятельности, поэтому, если такой личности захотелось освоить что-то необычное, он не будет оглядываться и ждать одобрения.

Качества самодостаточного человека

Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:

Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.

Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.

Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.

Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:

Я могу это сделать
Я несу ответственность
Я полагаюсь на самого себя
Я могу выбирать

Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.

Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.

Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.

Почему быть самодостаточной плохо?

По поводу независимых женщин в нашем обществе существует много стереотипов. Начиная с того, что старость они встречают в обществе 40 кошек и заканчивая «отращиванием» мужских гендерных признаков. Существуют мифы, согласно которым самодостаточность – не лучший выбор для женщины.
Истинное положение вещей иное, чем кажется:

Миф 1. Мужчины не любят самодостаточных женщин

Они не умеют находиться в подчиненном положении, стремятся быть на ведущих ролях в семье.
На самом деле, самодостаточная женщина понимает, что по генетической памяти и складу характера мужчина обязан быть во главе семьи. Но ее мнение тоже имеет значение. И если партнёр не справляется, то она всегда окажет ему поддержку в полной мере.

Миф 2. Карьера стоит на первом месте

Да, материальное состояние имеет важнейшее значение, без денег трудно жить полноценной жизнью, поддерживать достойный внешний вид и воспитывать детей в приличных условиях. Но баланс должен соблюдаться.
Самодостаточная женщина находит компромисс, старается развивать все сферы своей жизни. Иначе она просто не будет счастлива.

Миф 3. Делает все сама

Грамотное распределение нагрузки имеет принципиальное значение, иначе как все успеть. Зрелая женщина не гнушается просить помощи.
Нежелание отпускать контроль – тоже проявление страха и неуверенности, которое не свойственно этим женщинам. Что касается мужчин, если он сам уже вырос, пережил сепарацию от родителей и является самостоятельной личностью, то самодостаточность женщины – это преимущество в его глазах.

Воспитывать возлюбленную не нужно, она готова к созданию полноценней семьи, будет надежным тылом, интересным собеседником. Такая женщина — полноценный партнёр, друг и советчик, который имеет ещё несколько приятных «дополнительных функций».

5 признаков и 9 личностных качеств настоящего мужчины

Как стать самодостаточным человеком?

Начать развивать в себе самодостаточность можно с рекомендаций психологов:

Учитесь максимально просто относиться к любым ситуациям – и когда вас хвалят и восхищаются вами и когда за что-то отчитывают, в чем-то упрекают, выражают недовольство.
Когда приходится оставаться в одиночестве, принимайте это состояние, взращивая в себе восприятие личного пространства и свободного от всего и всех времени как серьезной ценности.
Тренируйте себя: проводите дни наедине с самим собой, отправляя в «нокаут» все гаджеты, не включая телевизор, не заходя в Интернет, не общаясь с родственниками, друзьями и знакомыми.
Проецируйте в сознании ситуации, где вы остаетесь без поддержки дорогих вам людей, чтобы получать опыт одиночества и самостоятельности и развивать в себе волевые качества, присущие самодостаточным людям.
Мысленно воссоздавайте в памяти приятные для вас воспоминания и эмоции, думайте о том, есть ли какой-то способ получать те же самые ощущения без участия других людей – будучи лишь одному.
Анализируйте свою жизнь и людей из круга своего общения, и подходите к этому критически: что и кто нужен вам по-настоящему, есть ли с кем-то духовная связь, а что и кто просто отнимает время?
Как можно чаще практикуйте самостоятельное принятие решений, реже обращайтесь к другим людям за советами и подсказками – так будет формироваться новая привычка и развиваться навык принятия ответственности за все происходящее.
Проанализируйте себя и составьте список всех качеств и навыков, которые могут пригодиться вам в абсолютно самостоятельной жизни; подумайте о том, достижение каких целей приведет вас к полной независимости.
Читайте книги, цитаты и афоризмы известных людей и выдающихся личностей на тему самодостаточности, уверенности в себе, независимости и других качеств, необходимых самостоятельному человеку.
Перестаньте чего-либо требовать и ждать от других людей, надеяться на чью-то помощь, искать в других поддержку и сочувствие – начните думать, вести себя и жить, как взрослый человек.
Привыкайте обслуживать себя и свои потребности сами. Это касается всего: от подъема по утрам, приготовления пищи, стирки белья и уборки по дому до заработка денег, выбора места работы, постановки целей и задач.
Заботьтесь о себе и своем теле, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, начните вести здоровый образ жизни – все это позволит вам сохранять молодость и здоровье, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Ставьте цели. Они должны затрагивать разные временные отрезки, т.е. нужно ставить цели на день, неделю, месяц, год и даже больше, но самое главное – ежедневно самостоятельно делайте хоть что-то ради их достижения.

Вместе с этими рекомендациями возьмите на заметку правила самодостаточных людей. В общем-то, их не много, но они представляют особую ценность.

Правила самодостаточности

Эти правила помогут вам лучше понять, чем руководствуются самодостаточные люди, какие ценности занимают важнейшее место в их сознании, как правильно взаимодействовать с окружающим миром.

Вот эти правила (можно использовать этот перечень в качестве конспекта):

Никакого слепого доверия авторитетам, проверка всего на личном опыте.
Отсутствие кумиров и идолов и постоянное желание самим достигать высот.
Понимание разницы между уверенностью в себе и самоуверенностью.
Оставление в прошлом всех негативных событий.
Замена отрицательных эмоций положительными.
Отказ от жалости к себе и позиции жертвы обстоятельств.
Полное принятие ответственности за каждый совершенный поступок.
Честность и откровенность с самим собой.
Постоянное саморазвитие и самосовершенствование.
Развитие самодисциплины, силы воли и характера.

Как вы видите, по большому счету здесь нет ничего сложного. Однако развивать в себе самодостаточность иногда может показаться сложно и даже несколько болезненно, но и не нужно относиться к этому фанатично.

Помните, что вы не становитесь отшельником, и вас никто не принуждает отправляться на долгие годы в пещеру. Если чувствуете усталость, напряженность и потребность в общении, вам никто не мешает ее удовлетворить, развлечься, повеселиться в компании друзей.

Любой серьезный навык и качество требуют тренировки для своего развития, а потому достигайте результата пошагово и размеренно, постепенно повышая планку, расширяя зону комфорта и овладевая новыми навыками. Так вы сможете стать той личностью, которой хотите быть, без ущерба для себя.

По сути, на этом можно было бы закончить статью, но есть еще один вопрос, который мы хотели бы осветить. В тематической литературе он часто выносится отдельно и касается прекрасной половины человечества – милых дам.

О термине

О самодостаточности говорят, когда человеку никто не нужен для комфортной жизни, его не пугает одиночество, и он ни от кого независим. Со всем может справиться сам, а чья-то похвала или одобрение для него не имеют особого значения. Но самодостаточность бывает разной – положительной и отрицательной.

Положительная — ещё её называют здоровой, ценное качество для человека. Он успешный, уверенный в себе, старается во всём преуспеть, чётко знает, что ему нужно от жизни и берёт от неё сполна. А отрицательная – проблемная самодостаточность — это когда человек отделился от общества и таким способом старается убежать от жизни, от своих проблем.

Больше интересной информации вы можете узнать, прочитав книгу Джон Эйкафф «Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим».

Самодостаточность женщины

В жизни, пусть и не каждой, но многих женщин рано или поздно наступает момент, когда появляется потребность в самодостаточности. Это и уверенность в себе, и независимость, и способность самостоятельно себя обеспечить, и умение располагать к себе людей, и полное принятие себя, и вообще благополучная жизнь в гармонии с миром и собой.

Кто-то может сказать, что быть самодостаточной женщине нужно лишь для того, чтобы эффективно добиваться своего, но это примитивный взгляд. На самом деле это качество помогает преодолевать любую зависимость, в частности от мужчин, управлять своими внутренними резервами, преобразовывать в достоинства недостатки, быть самостоятельной в решении любых проблем и вопросов.

Особую важность представляет вопрос эмоциональной зависимости как стремления жить за счет чужих ресурсов, и не только материальных, ведь каждая женщина нуждается в поддержке, заботе, любви. А лучший способ избавиться от этой зависимости – устроить собственную жизнь и сделать лучше себя.

Вот несколько полезных советов, которые каждая женщина может использовать вместе с тем, о чем уже шла речь. Эти советы направлены одновременно и на преодоление эмоциональной зависимости, и на развитие самодостаточности:

Получая поддержку от окружения, концентрируйтесь на своих ощущениях в теле – в будущем эти ощущения можно будет вспоминать, чувствуя те же эмоции, но уже без внешнего стимула.
Осознайте и примите тот факт, что люди не могут быть с вами рядом всегда и везде, и такими, как вам хочется, ведь у каждого есть свои желания и потребности, дела и обязанности, ритмы близости и отчуждения.
Уход людей из области тесных контактов вовсе не означает, что они стали плохими или начали меньше вас любить, просто это жизнь, да и у всех есть право на эту самую самодостаточность.
Никогда не переставайте любить себя и заботиться о себе, своем здоровье и красоте, и помните, что самодостаточная женщина всегда довольна своим внешним видом, прической, макияжем, маникюром, нарядом.
Не стоит завидовать кому-то и недооценивать себя и свои способности – в данный момент времени каждый человек проходит свой этап развития, а если у вас что-то не получается сегодня, не факт, что не получится завтра.
В то же время не следует задирать нос, неуважительно относиться к окружающим, чрезмерно гордиться своими успехами и достижениями, думать, что остальные хуже вас – самодостаточная женщина уважает и себя, и других, и у нее нет соперниц.
Оставьте позади все прошлые обиды, слезы, печали и расставания, неоправданные ожидания и сожаления – на них уходит масса энергии, а ее лучше было бы потратить именно на развитие самодостаточности и создание прекрасного будущего.
Развивайте интуицию и чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, ведь недаром говорят, что чутье у женщины развито намного лучше, чем у мужчины, и это чутье поможет вам избегать неприятностей и достигать желаемого.
Сделайте проще свою жизнь: откажитесь от людей, которым вы не нужны и которые вам неприятны, смените надоевшую работу на что-то, что будет приносить радость и удовлетворение, не обращайте внимания на мелкие неурядицы и пустяки.

Самодостаточная женщина – это счастливая женщина, ведь для счастья ей достаточно общества единственного самого обаятельного, привлекательного и любимого человека – самой себя. Думаем, что по этому поводу

Индивидуальные отношения

Допустим, что у вас все оказалось, и вы уже не грустите с кружкой чая в четырех комнатах, не зная как жить дальше. Но появляется вопрос: а как же мужчины, как вести себя с ними? Это весьма глубокая тема, требующая отдельного внимания. Попытаемся мало поразмышлять. В наше время мужчины весьма изменились, но в них все ровно остался образ совершенной дамы. Как и у нас «принц на белом коне». Многие пробуют, выйдя замуж перевоспитать мужчину, тратя на это свое время, силы и нервы. Наряду с этим очень сильно огорчается, понимая, что все усилия приложены напрасно. А все, по причине того, что сформировавшегося человека нереально поменять, он может лишь сам измениться, в случае если очень сильно этого захочет.

Так для чего же выходить замуж за того кто во многом вас не устраивает? Само собой разумеется, в любом человеке имеется недостатки, но к некоторым возможно и привыкнуть. А если вы не занимаетесь самообманом, можем продолжать. Не стоить быть металлической леди для своего партнера. Необходимо быть мягкой заботливой и ласковой, но в меру давая постоянно понять, что ездить вы на себе не разрешите. Умение прощать также важно, но лишь единожды, и не отступаясь от своих правил. Ни при каких обстоятельствах не ревнуйте, это проявления неуверенности в себе. Осознайте от того что вы устроите скандал усомнившись в том что супруг задержался на работе, он вам все ровно не скажет правды, кроме того если вы правы. А кроме того в случае если и скажет, наврятле это то, что вам бы хотелось знать.

Хотелось бы еще подчернуть, что быть самодостаточной дамой стать легко, в случае если двигаться ход за шагом к своей цели, не забывая о желаемом результате. И кропотливо заниматься самосовершенствованием . Удачи вам!

Понятие самодостаточность

Самодостаточность – это качество, позволяющее человеку полноценно проживать свою жизнь без опоры на окружающих и страха одиночества. Представляет собой не отдельную черту, а совокупность многих человеческих проявлений, которые в итоге сводятся к возможности проявления максимальной самостоятельности.

Выделяют несколько видов самодостаточности:

Бытовая – включает в себя навыки самостоятельного жизнеобеспечения. Сюда входит не только способность зарабатывать необходимое количество денег и распределять их относительно собственных потребностей, но также и навыки самообслуживания.

Примером может быть умение готовить, способность пользоваться бытовой техникой, навыки строить маршруты до необходимой точки и множество других моментов. Крайне не самодостаточны в бытовом плане дети. Дети обычно не умеют пользоваться большинством технических приспособлений, а также не могут элементарно покормить себя.

Психологическая – предполагает независимость от общения. Это своеобразная способность спокойно переносить одиночество, умение занять себя, когда никого нет рядом, отсутствие панических реакций в тишине.

Человек, который постоянно окружает себя друзьями или знакомыми, лишь бы не находиться в одиночестве, постоянно звонит кому-то от безделья или чувствующий практически физическую потребность каждый день общаться с одними и теми же людьми – он психологически зависим. Подобное поведение важно отделять от реакций стресса и горя. Они в крайних проявлениях меняют отношения и психологические потребности контакта.

Социальная — включает в себя достижения, измеримые в обществе. Сюда относятся занимаемые должности, уровень образования, область применения навыков, успешность и самореализация. Т.е. просто быть умным, сильным, красивым (особенно по словам мамы) недостаточно, необходимо социальное признание высокого уровня развития этих качеств и одновременная независимость в развитии.

Один и тот же человек может проявлять самодостаточность по всем трем параметрам или справляться только с одним. При этом способ организации своих умений определяет, насколько благоприятна самодостаточность для конкретной личности.

Две стороны медали

С какой стороны не глянь, быть самодостаточным — значит развиваться и совершенствоваться. Но все ли так здорово? На самом деле уединенность и самостоятельность таких людей часто отталкивает от них окружающих.

Хотя окружение и не играет большой роли для них, какой-то круг общение все же важно сохранять, а полная самостоятельность и независимость может сильно помешать этому. Таким людям просто не нужна помощь, одобрение других, поддержка. В конечном итоге он просто отстраняется от других, избегает каких-либо контактов. Это, конечно, можно отнести к негативным последствиям самодостаточности.

С другой стороны личности обладающие такой характеристикой умеют брать на себя ответственность. Наличие такого навыка, это основной этап в становлении самодостаточным. Мнение окружающих просто теряет свою ценность. Принимать решения, и делать «правильный», на его взгляд, выбор становится проще. Конечно, от приятных слов одобрения никто не отказывается, но это скорее приятный бонус, чем необходимость.

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

Самодостаточность развивается постепенно, приносит женщине уверенность в себе, завтрашнем дне.

10 советов, способных помочь развитию самодостаточности:

Научиться самостоятельному принятию решений. Тренировка собственной силы, храбрости в процессах принятия решений, способности сказать уверенное «нет», не боясь испортить взаимоотношения с дорогим человеком, закаляют личность и помогают беспрепятственной удовлетворять свои потребности.
Научиться независимости. Настроение, душевное спокойствие самодостаточной женщины не зависит от окружающих. Никакие язвительные замечания или пренебрежительное отношение со стороны посторонних не способны привести к душевным мукам, боли.
Выбрать дело по душе. Способность следовать своим предпочтениям в выборе профессии – сложная задача. Однако женщина, позволившая себе подобный выбор, обретет уверенность в себе, внутреннюю силу и блеск в глазах.
Соблюдать правильный баланс во взаимоотношениях с любимым мужчиной. Влюбленность – не повод забывать о себе, своих увлечениях, хобби. Это позволит сохранить индивидуальность, не раствориться в любви целиком.
Наличие широкого круга общения. Множество знакомств, интенсивное общение расширяют кругозор, не позволяют замкнуться в небольшом семейном кругу, попасть в информационный вакуум. Даже легкий флирт полезен.
Научиться загадочности. Это достаточно просто – нужно не говорить о своих проблемах, болезнях слишком много. Тайны могут быть у всех, они добавляют загадочности, а порой и сексуальности.
Научиться выставлять четкие границы в поведении посторонних по отношению к себе. Важно уметь отстаивать свои приоритеты во взаимоотношениях, недопустимое поведение оговаривать с партнерами. Делать это нужно мягко, но твердо.
Ухаживать за собой, уделят внимание внешнему виду. Любовь и забота о себе способны наполнить женщину энергией, радостью.
Научиться контролировать свои эмоции. Частые истерики говорят о неуверенности в себе и личностных проблемах.
Научиться выбирать лучшее, не размениваясь на мелочи. Это касается личных взаимоотношений. Лучше быть одной, чем завязывать отношения с кем попало.

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность – не врожденная характеристика.

Ее уровень меняется на протяжении всей жизни. У человека могут поменяться взгляды, убеждения, появиться новые навыки. Все это наряду с окружением оказывает влияние на уровень самодостаточности.

Планка самодостаточности может существенно снижаться при прохождении человека через острые стрессовые ситуации. Происходит откат личности назад. Причем чем серьезнее потрясение, тем ниже становится планка.

Даже некоторые позитивные изменения в жизни способны снизить уровень самостоятельности:

влюбленность;
материнство;
осуществление заветной мечты.

Зрелая личность переносит кризис самостоятельности, вынося из него новый опыт. Стабилизация личности до прежнего состояния происходит постепенно и не требует сторонней помощи.

Самодостаточность: важный аспект благополучия

Несколько месяцев назад я писал о пренебрежении — о том, почему люди так уязвимы для чувства неуважения и как воспринимаемое неуважение может вызвать сильную психологическую боль и даже привести к насилию в ответ. Типичные пренебрежения включают отсутствие приглашения на вечеринку, на которую собираются все, кого вы знаете; подвезли человека или накормили и не получили ответной благодарности; пропускается для повышения по службе.

Я упомянул, что чувство пренебрежения — причина большого количества тяжких преступлений, включая высокий процент убийств. Одна из причин, по которой алкоголь так тесно связан с преступностью, заключается в его эффекте «самораздуваемости»: он заставляет людей чувствовать себя более особенными и важными и, таким образом, повышает их чувствительность к пренебрежению.

Но даже без алкоголя исследования показывают связь между насильственными преступлениями и высоким чувством собственного достоинства. Хотя низкая самооценка часто ассоциируется с преступностью, люди с очень высокой самооценкой — вместе с низким мнением о других людях — могут быть нарциссичными, испытывать недостаток сочувствия и агрессивно реагировать на пренебрежение.

Это указывает на проблему с концепцией «самооценки», которую я хотел бы предложить в качестве возможного решения.

Никто не сомневается в том, что самооценка полезна, что люди с низкой самооценкой страдают от психологических трудностей и имеют тенденцию к борьбе по жизни, и что более высокая самооценка обычно приравнивается к большему психологическому здоровью. Однако это относится к самооценке только тогда, когда она безопасна и не зависит от постоянных заверений со стороны других. Это когда самооценка ненадежна — настолько хрупка, что ей легко угрожать — это может привести к насилию.

Это наводит меня на мысль, что необходимо рассмотреть еще один аспект личности, который подразумевается, но не полностью охвачен концепциями безопасного и ненадежного самоуважения. Это концепция самодостаточности.

Качества самодостаточности

Самодостаточность — это качество чувства защищенности и довольства собой, глубоко укоренившееся чувство внутренней целостности и стабильности. На поверхностном уровне это похоже на уверенную самооценку — это оценка себя как достойного и порядочного человека.Но это гораздо глубже, чем самооценка, поскольку это не только когнитивное, но и эмоциональное состояние, то есть чувство фундаментальной целостности и благополучия.

Вместо того, чтобы думать в терминах высокого или низкого — как в случае с самооценкой — кажется более подходящим использовать термины «слабый» и «сильный» для обозначения самодостаточности. Людей с сильной самодостаточностью не слишком заботит мнение других людей о них. Обиды не так сильно влияют на них, потому что у них глубоко укоренилось чувство собственной значимости.И наоборот, похвала и порицание не слишком сильно влияют на них, так что они никогда не слишком увлекаются собственной удачей или самомнением.

То же самое относится к негативным или позитивным жизненным событиям: люди с сильной самодостаточностью с меньшей вероятностью будут дестабилизированы ими. Это не означает, что они нечеловеческие монстры, которые не испытывают никаких эмоций, просто у них есть сильный внутренний центр тяжести, они склонны стоически и философски относиться к негативным событиям и быстро возвращаться в норму.Их внутреннее чувство благополучия и полноты означает, что они более устойчивы к превратностям жизни.

Самодостаточность связана с определенными качествами. Самодостаточные люди обладают сильным внутренним локусом контроля. То есть у них есть способность и желание определять свой собственный курс, принимать собственные решения, вместо того, чтобы их жизненный выбор был сделан другими. Они доверяют своим инстинктам и готовы идти своим путем, даже если это означает идти против ожиданий других и, таким образом, сталкиваться с непониманием и насмешками.

Самодостаточные люди аутентичны. Они, как правило, не играют ролей, не ведут себя нечестно или вводят в заблуждение, просто чтобы угодить. Их внутренняя стабильность и целостность означают, что для них не так важно заручиться одобрением или уважением со стороны других, поэтому они могут быть готовы рискнуть, что их не любят, если будут говорить правду. Если вы покажете им стихотворение или картину и спросите их: «Что вы думаете?», Будьте готовы к тому, что они дадут честную оценку. По сути, они не так заинтересованы в попытках произвести впечатление на других людей, поэтому они могут быть более искренними.

Важные материалы по самооценке

С точки зрения образа жизни самодостаточные люди довольны собственной компанией. Они могут быть социальными и общительными до нормальной степени, но они также любят одиночество. В то время как некоторым людям трудно вынести одиночество и тишину, и они используют отвлекающие факторы (например, Интернет или телевидение), чтобы их избегать, самодостаточные люди совершенно счастливы побыть наедине с собой. А из-за своей внутренней стабильности и целостности они с меньшей вероятностью будут искать компенсации в виде материальных благ и статуса.Они реже нуждаются в дорогом имуществе, чтобы чувствовать себя хорошо, или в поисках славы или власти, чтобы почувствовать себя более значительными.

Эгоцентрическая самодостаточность

Однако, как и в случае с самооценкой, у самодостаточности есть потенциально отрицательные аспекты. Есть опасность, что самодостаточность может повлечь за собой отстранение от других. Некоторые самодостаточные люди могут стать настолько самоуверенными и замкнутыми, что будут вести себя эгоистично, не принимая во внимание потребности других.Это можно назвать обособленной самодостаточностью или эгоцентрической самодостаточностью и противопоставить ему более здоровый способ вовлеченной самодостаточности, при котором человек испытывает сильное чувство связи с другими, сочувствие и ответственность.

Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что самодостаточность обычно не означает, что вы становитесь холодным и отстраненным. Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, менее альтруистичны, чем другие, вероятно, потому, что они больше озабочены собой. А у самодостаточных людей обычно бывает наоборот.Поскольку они меньше озабочены заботами и тревогами, они более способны общаться с другими и с большей вероятностью отреагируют на свое горе.

Есть много других важных областей, которые можно было бы изучить дальше. Например, какие факторы определяют уровень самодостаточности человека? Почему у одних людей развивается слабая самодостаточность, а у других — сильная?

Похоже, что, как и в случае с самооценкой, есть сильная привязанность к детскому опыту. Люди, пережившие жестокое обращение и травмы в раннем детстве, скорее всего, будут иметь слабую самодостаточность.

Есть ли связь между самодостаточностью и возрастом? Наблюдения показывают, что пожилые люди более самодостаточны, чем молодые. У молодых людей чувство идентичности находится в процессе формирования и поэтому является хрупким. Вот почему у молодых людей часто возникает желание вступить в банды или следовать моде.

Я бы ни на минуту не стал называть концепцию самодостаточности новаторской или революционной. Он присутствует во многих великих духовных традициях мира, насчитывающих 2500 или более лет.Великий индуистский духовный текст, Бхагавад-Гита, описывает духовно пробужденного человека как «человека, не имеющего ни похвалы, ни порицания, чей ум устойчив и спокоен», а также «одинакового в удовольствии и боли; для кого золото, камни или земля едины, и то, что приятно или неугодно, оставляет его в покое ».

Однако я считаю, что эта концепция должна стать важной и в психологии и рассматриваться как необходимое условие общего благополучия. Самоуважение должно быть подобно дереву, глубоко укорененным в самодостаточности.В противном случае он будет хрупким и нестабильным.

Примечание. В настоящее время я тестирую анкету для самообеспечения, которой я поделюсь, когда она будет готова.

Кто самодостаточный человек? — MVOrganizing

Кто самодостаточный человек?

Самодостаточный человек определяется как человек, у которого достаточно финансовых ресурсов, чтобы не стать обузой для государства, а также у которого есть комплексное страхование на случай болезни в Соединенном Королевстве.Самодостаточность ресурсов.

Что противоположно самодостаточности?

Рядом с антонимами для самодостаточных. беспомощный, неадекватный, некомпетентный, недостаточный.

Как еще можно обозначить самодостаточность?

независимый	самостоятельный
самостоятельное существование	самоподдерживающийся
хозрасчетное	высокомерный
автаркический	автономный
автономный	закрыто

Где я самодостаточен?

Австралия

Как использовать самодостаточность в предложении?

Самодостаточный пример предложения

Хотя быть самодостаточным и гордиться тем, что заботится о себе — это здорово, слишком много гордости может оттолкнуть других, которые хотят вам помочь.
Мы пытаемся сделать всю работу самодостаточной.

Как называется забота о себе?

Глагол. Выжить или позаботиться о себе без посторонней помощи. выживать. постоять за себя. пройти.

Когда говорить «Береги себя»?

используется при прощании с кем-то: «Пока, Мелисса». «Прощай, Роззи, береги себя».

Что значит «постоять за себя»?

делать что-то без посторонней помощи

Что значит отбиваться?

: чтобы защититься от (кого-то или чего-то) Им удалось отбить нападение / нападающих.

Это настоящее слово?

Fend — это глагол, означающий «заставить». Fend также может означать обеспечение или поддержку. У глагола Fend есть еще несколько значений. Fend означает отталкивать или отталкивать кого-то или что-то.

Отказаться от слова «Эрудит»?

Да, fend есть в словаре скрэбла.

Чувствует слово?

[feening] — сильно хотеть, иметь тягу.

Какой синоним слова fend?

На этой странице вы можете найти 40 синонимов, антонимов, идиоматических выражений и связанных с ними слов для fend, например: сопротивляться, уступать, держаться подальше, сохранять, защищать, делать, ладить, управлять, сдвигать, делать и позволять.

Что противоположно безнаказанности?

Антонимы БЕЗНАКАЗАННОСТИ запрет, заключение, восприимчивость, открытость, отрицание, восприимчивость, вето, лишение свободы, уязвимость, ответственность, разоблачение.

Что является противоположностью fend?

Мы перечислили все противоположные слова для fend в алфавитном порядке. игнорировать. апатия. отмахиваться.

Какое еще слово означает отталкивать?

СИНОНИМЫ ДЛЯ отражения 1 отражения, парирования, отражения. 3 выдержать, противостоять, дать отпор.

Что противоположно взлету?

Антонимы взлета. Дон, надеть, спрятать (в), бросить (надеть)

самодостаточный человек Определение | Law Insider

Относится к

самодостаточному лицу

Учредительное лицо имеет значение, указанное в Разделе 5.04 (b).

Независимое лицо означает лицо, назначенное в соответствии с разделом 28 (7) Закона 2011 года;

Инвестиционное лицо означает всех управляющих портфелем Loomis Sayles и других консультантов, которые помогают менеджерам портфеля в принятии и реализации инвестиционных решений для инвестиционной компании или другого клиента Loomis Sayles, включая, помимо прочего, назначенных аналитиков-исследователей и торговцы Лумиса Сейлза. Лицо считается Инвестиционным лицом только в отношении тех клиентских счетов или типов клиентских счетов, в отношении которых он или она назначены Личным отделом по соблюдению правил торговли или Директором по соблюдению нормативных требований как таковым. Что касается других учетных записей, он или она просто лицо доступа.

Субъект Лицо имеет значение, присвоенное этому термину в определении «Консолидированный чистый доход».

Лицо с наркозависимостью означает лицо, употребляющее контролируемое опасное вещество и находящееся в состоянии психической или физической зависимости, или и того, и другого, возникающих в результате приема этого контролируемого опасного вещества на постоянной основе.Зависимость от наркотиков характеризуется поведенческими и другими реакциями, которые включают сильное принуждение принимать вещество на постоянной основе, чтобы испытать его психические эффекты или избежать дискомфорта от его отсутствия.

Разрешенное аффилированное лицо означает в отношении любого Лица (а) любое Лицо, которое прямо или косвенно контролирует такое Лицо, и (б) любое Лицо, которое контролируется или находится под общим контролем с таким контролирующим Лицом. Используемый в этом определении термин «контроль» Лица означает обладание, прямо или косвенно, правом голоса восемьдесят процентов (80%) или более любого класса голосующих ценных бумаг такого Лица, или направлять или вызывать руководство руководством или политикой Лица, будь то посредством владения голосующими ценными бумагами, по контракту или иным образом.

Потенциальный покупатель имеет значение, указанное в Разделе 3.01 (b).

Иждивенец означает лицо, которое не может продемонстрировать финансовую независимость от родителей или других лиц, кроме супруга, и которое не соответствует критериям независимости, установленным в Разделе 5 настоящего административного постановления.

Покупатель, нарушивший обязательства означает любой Покупатель, который (а) не смог в течение двух (2) рабочих дней с даты, необходимой для финансирования или выплаты, (i) внести любую часть своих Инвестиций или (ii) выплатить любая Сторона-Покупатель любая другая сумма, которую она должна выплатить по настоящему Соглашению, если, в случае пункта (i) выше, такой Покупатель не уведомит Административного агента в письменной форме о том, что такой отказ является результатом добросовестного определения такого Покупателя, что предварительное условие в отношении финансирования (конкретно указанного и включая конкретный дефолт, если таковой имеется) не было удовлетворено; (б) уведомил Продавца или любую Сторону-покупателя в письменной форме или сделал публичное заявление о том, что он не намерен и не ожидает для выполнения любых своих финансовых обязательств по настоящему Соглашению (если в таком письменном или публичном заявлении не указано, что такая позиция основана на добросовестном определении такого Покупателя, что предварительное условие (конкретно определенное и i (включая конкретный дефолт, если таковой имеется) по осуществлению инвестиций в рамках настоящего Соглашения не может быть удовлетворен) или в целом по другим соглашениям, в которых он обязуется предоставить кредит, (c) не удалось в течение трех (3) рабочих дней после запроса Покупателя Сторона, действуя добросовестно, должна предоставить письменное подтверждение от уполномоченного должностного лица такого Покупателя о том, что она будет соблюдать свои обязательства (и финансово способна выполнить такие обязательства) по осуществлению предполагаемых инвестиций в соответствии с настоящим Соглашением, при условии, что такой Покупатель обязуется перестать быть Покупателем, нарушающим обязательства в соответствии с данным пунктом (c) после получения такой Стороной-покупателем такого сертификата по форме и содержанию, удовлетворяющим его и Административного агента, или (d) стал предметом Процедуры банкротства.

Недопустимое аффилированное лицо по операционному советнику Как определено в разделе 3.32.

Исключаемое лицо означает каждого Ответчика, директоров и должностных лиц каждого Ответчика, дочерние или аффилированные компании каждого Ответчика, организации, в которых каждый Ответчик или любая из дочерних или зависимых компаний этого Ответчика имеет контрольный пакет, а также законных представителей, наследников , правопреемники и правопреемники каждого из вышеперечисленных.

Неимущее лицо означает лицо, семейный доход которого не превышает минимальный семейный доход, установленный советом;

Лицо по сделке в отношении Транзакции означает (i) любое Лицо, которое (х) является или станет Приобретающим Лицом или Основным лицом (как этот термин определяется в дальнейшем), если Транзакция должна была быть завершена и ( y) прямо или косвенно предложил или назначил директора Компании, директор которого находится в должности на момент рассмотрения Сделки, или (ii) Аффилированное лицо или Ассоциированное лицо такого Лица.

Указанное лицо имеет значение, указанное в Разделе 7.06 (а) Соглашения.

Назначенное аффилированное лицо означает аффилированные лица Корпорации, назначаемые Комитетом время от времени для целей Плана;

назначенное лицо в отношении поставки означает —

Инвестиционный персонал означает (а) любой Управляющий портфелем фирмы; (b) любой сотрудник Фирмы (или любой компании, имеющей контрольные отношения с Фондом или Фирмой), который в связи со своими обычными функциями или обязанностями дает или участвует в вынесении рекомендаций относительно покупки или продажи ценных бумаг со стороны Фирма, включая аналитиков и трейдеров по ценным бумагам; или (c) любое лицо, которое контролирует Фонд или Фирму и которое получает информацию о рекомендациях, сделанных любому Фонду или Портфелю относительно покупки или продажи ценных бумаг Фондом или Портфелем.

Контролирующий держатель означает на любую дату определения:

орган, в котором соответствующее лицо имеет бенефициарный интерес означает фирму, в которой соответствующее лицо является партнером, или юридическое лицо, в котором соответствующее лицо является директор или ценные бумаги, в которых соответствующее лицо имеет бенефициарный интерес;

Аффилированное лицо покупателя означает любое аффилированное лицо Покупателя, включая получателя, которое является аффилированным лицом Покупателя, и любое лицо, которое контролирует Покупателя или любое аффилированное лицо Покупателя в значении Раздела 15 Закона о ценных бумагах или Раздела 20. Закона о обмене; и

Лицо, выступающее в качестве материнской компании означает лицо, не являющееся материнской компанией, которое:

Контрольный пакет акций означает не менее 51% прав голоса или оплаченного акционерного капитала в Компании / Консорциуме.

компетентное лицо означает лицо, которое в отношении выполняемой работы или задачи обладает необходимыми знаниями, обучением и опытом, а также, если применимо, квалификацией, характерной для этой работы или задачи: при условии, что в соответствующих случаях квалификация и обучение регистрируется в соответствии с положениями Закона о национальной структуре квалификаций 2000 г. (Закон № 67 от 2000 г.), эти квалификации и обучение должны рассматриваться как требуемые квалификации и обучение; и знаком с Законом и применимыми постановлениями, принятыми в соответствии с Законом;

Любите себя: самодостаточный образ жизни, с которого вы можете начать

Самодостаточность может означать многое. В зависимости от человека и его / ее обстоятельств это может означать нечто иное, чем то, что вы знаете и во что они верят. Вот почему существует множество способов начать самостоятельную жизнь.

Во-первых, что значит быть самодостаточным?

По определению, самодостаточность означает способность обеспечить то, что необходимо, без помощи других; или, имея крайнюю уверенность в своих силах или достоинствах.

С учетом сказанного, самодостаточность для всех может выглядеть по-разному.Это широкий образ жизни, который, тем не менее, является общей для многих людей.

Но какое отношение самодостаточность имеет к любви к себе?

На самом деле все просто.

Любить себя означает довольствоваться тем, кто вы есть, и вам не нужно никого подтверждать это. Это больше, чем просто чувство собственного достоинства. Это более глубоко укоренившееся и цельное.

Быть самодостаточным может быть довольно страшно, но оно того стоит. Это может превратить вас в сильного, независимого человека, которого не нужно одобрять со стороны других.Хотя нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи, важно стараться не зависеть исключительно от других.

Путь к самодостаточности может быть долгим и трудным, особенно если вы так долго зависели от других людей. Тем не менее, это необходимый путь, который нужно предпринять — не только для любви к себе, но и для роста.

В этот список мы включили пару самодостаточных образов жизни, с которых вы можете легко начать свой путь, чтобы больше любить себя.

Будьте добры к себе. Все мы слышали знаменитую фразу Золушки: «Имейте мужество и будьте добры», и, хотя эту цитату можно толковать по-разному, это идеальный способ стать более самодостаточным.
Действительно трудно быть добрым, особенно по отношению к себе. Требуется огромное мужество, чтобы простить все наши прошлые проступки и полностью принять себя. Научиться быть добрыми к себе означает принять все, что мы есть как личность.

Фото с сайта Unsplash

Обнимите себя. По мере того, как вы начинаете относиться к себе добрее, вы начинаете полностью принимать все то, что делает вас тем, кто вы есть. Это включает в себя все ваши сильные и слабые стороны и заставляет их работать на вас.

Фото с сайта Unsplash
Научитесь чувствовать себя более комфортно в одиночестве — зависимость от других людей может оказаться трудной привычкой.Однако научиться быть независимым может дать вам гораздо больше. Потому что тогда вам не нужно искать счастья и ценности у других.

Фото с сайта Unsplash

Перестаньте спрашивать разрешения. Не давайте другим людям столько власти, если у вас есть все необходимое для принятия правильных и разумных решений. Эмоциональная самодостаточность означает, что вы умеете принимать правильные решения и не боитесь их принимать.

Фото с сайта Unsplash
Всегда будьте благодарны — Практика благодарности и подсчет благословений — это отличный самодостаточный образ жизни, чтобы практиковать регулярно. Потому что он напоминает нам о том, что какими бы маленькими ни были эти вещи, они все равно многого стоят. И благодаря этому вы полюбите себя больше и легче.

Фото с сайта Unsplash

Отдача — Отдача другим — это акт любви, в котором вы, несомненно, найдете больше любви внутри себя.Счастье может прийти просто от доброты и сострадания к другим, и чем больше любви будет дано, тем больше в ответ ваше сердце станет более полным и счастливым.

Фото с сайта Unsplash

Самодостаточность — прекрасная привычка, которую каждый должен стараться достичь и следовать ей. Это позволяет вам полностью обнять и полюбить себя. Хотя отношения в вашей жизни — это очень необходимый фактор, полная зависимость от них — нет.

Вы обнаружите, что станете намного счастливее и удовлетворены, когда достигнете самодостаточности. И то, что любить в первую очередь себя, — это нормальный поступок, скорее, это может помочь вам любить других намного лучше.

Сообщение навигации

18 простых способов стать более самодостаточными

Вы когда-нибудь мечтали жить на ферме, выращивать себе пищу, заботиться о животных и в целом вести более простую и самодостаточную жизнь? Если это так, обязательно ознакомьтесь с советами в этом посте, чтобы узнать, как стать более самодостаточным.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, мы будем взимать небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. См. Нашу Политику раскрытия информации для получения дополнительной информации. Спасибо за поддержку.

С тех пор, как несколько лет назад мы начали свой простой жизненный путь, мы постепенно осваиваем новые навыки и становимся все более и более самодостаточными. Наш сад и, следовательно, количество продуктов, которые мы сохраняем, за последние несколько лет выросли не по дням, а по часам.

У нас также есть куры, и мы планируем завести еще животных в ближайшем будущем. Быть на 100% самодостаточным — не моя цель, но я думаю, что было бы разумно иметь возможность выращивать часть (или много!) Своей собственной еды и знать, как обойтись без посторонней помощи, если возникнет такая необходимость.

Если вы только начинаете свой путь к самодостаточности, я бы посоветовал вам сосредоточиться на одном деле и научиться делать это хорошо, а затем со временем вы сможете добавить что-то еще.

Может быть сложно попытаться изучить все сразу, поэтому взгляните на список ниже и посмотрите, какие звуки подходят вам.Я делаю большинство из этих вещей, но мне еще есть над чем работать во многих областях!

Что значит быть самодостаточным?

Самодостаточность определяется как способность обеспечивать себя без помощи других; независимый. Это означает, что вы можете удовлетворить свои основные потребности (еда, вода, жилье, энергия), не полагаясь ни на кого.

Можно ли быть полностью самодостаточным?

Вы когда-нибудь слышали фразу «Ни один человек — не остров»? Это значит, что никто не может и не должен жить один.Как люди, мы нуждаемся друг в друге, чтобы выжить, будь то ресурсы или отношения.

Я не верю, что возможно или даже желательно быть на 100% самодостаточным на протяжении всей своей жизни, но стать более или почти самодостаточным — это великая цель, к которой нужно стремиться в жизни.

Я думаю, что лучший способ мышления — это сделать все, что в ваших силах, для себя, но когда возникает необходимость, обращайтесь к местному сообществу и экономике, чтобы выполнить ее. Если вы не можете выращивать собственное мясо, кто-то из вашего сообщества может это сделать и делает.Таким образом можно создавать в основном самодостаточные сообщества.

Ниже приводится список способов, с помощью которых вы можете стать более самодостаточными, но это не исчерпывающий список. Это только отправная точка. Самодостаточность — это образ мышления и образ жизни, который требует целой жизни.

Выращивайте свои собственные фрукты, овощи и травы

думаю каждый должен вырасти что-то . Мы все должны есть, поэтому у всех должна быть хоть какая-то связь с нашей едой.

Есть что-то поистине удивительное в том, чтобы наблюдать, как крошечное семечко превращается в изобилие еды для вас и вашей семьи. Не только это, но и еда — это основная потребность, и полагаться на 100%, что другие обеспечат вас ею, на мой взгляд, очень неразумно.

Как мы убедились в последние пару лет, наша продовольственная система очень хрупкая, и возможность выращивать некоторые из них является освобождающей концепцией (в нашей современной культуре).

Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с моей статьей «5 советов для начинающих садоводов и 10 простых овощей для начинающих садоводов».

Затем познайте себя, узнав о своей зоне устойчивости растений Министерства сельского хозяйства США, которая расскажет вам жизненно важную информацию о первых и последних датах заморозков в вашем районе.

Дополнительные ресурсы:

Сохраните свою еду

Если вы стремитесь быть самодостаточным, вы, вероятно, производите больше еды, чем можете съесть за один раз, а это значит, что вам нужно научиться сохранять излишки. Наиболее распространенные методы хранения продуктов — замораживание, консервирование, обезвоживание и ферментация.

Научиться сохранять пищу самостоятельно не сложно, но это требует времени, знаний и немного практики. Если вы знаете кого-то, кто может научить вас, это лучший вариант, но если нет, обязательно посетите Национальный центр консервирования домашних продуктов и веб-сайт Ball Canning, чтобы получить всю информацию, которая вам понадобится для начала работы.

Дополнительные ресурсы:

Как обезвожить перец

Обезвоженные яблочные кольца

Как обезвожить помидоры

Как заморозить сладкий перец

Варенье из морозильной камеры с клубникой

Готовьте с нуля

Чем больше вы сможете готовить с нуля, тем меньше вы будете зависеть от продуктов, купленных в магазине, помимо основных продуктов питания.Это сэкономит вам деньги, при этом останется полезным и вкусным. Кроме того, если вы выращиваете еду самостоятельно, вам потребуются базовые знания о том, как приготовить эту еду для себя и своей семьи для свежих блюд.

Готовить с нуля несложно, нужно лишь немного знаний и опыта. Опять же, если вы знаете кого-то, кто может дать вам несколько уроков, тогда это идеальная ситуация, если нет, вы можете найти сотни видеороликов на YouTube по этой теме и проверить несколько основных кулинарных книг из своей местной библиотеки, чтобы начать работу.

Вы также можете проверить ресурсы, которые у меня есть на этом сайте, чтобы начать работу.

Дополнительные ресурсы:

Сохранить семена

Экономия семян — отличный способ стать более самодостаточным, поскольку избавляет от необходимости покупать семена и растения каждый год. Это то, чем я только занимался, но планирую сделать еще больше в ближайшем будущем. Только помните, что спасти семена можно только от сортов семейной реликвии, а не от гибридов.

Сохранить семена не так просто, как кажется, если вы не имеете дело с чем-то вроде бобов или кукурузы.На самом деле это своего рода наука с множеством нюансов, поэтому не забудьте изучить эту тему перед тем, как начать.

Компост

Компостирование — отличный способ использовать кухонные отходы и устранить потребность в удобрениях. Удивительно наблюдать, как пищевые отходы и вырезки из сада превращаются в густую черную грязь.

Это тоже немного науки, но в то же время очень снисходительно.

Мы «компостируем», выбрасывая остатки пищи, сорняки, мертвые листья и т. Д.в нашу курицу, чтобы она могла медленно разлагаться вместе с царапинами и навозом от курицы. Каждую весну мы его выкапываем и вываливаем в своем саду. Бум. Компостирование никогда не было таким простым.

Конечно, вы можете быть более точными и создавать сваи, которые вы переворачиваете, проверяете температуру и т. Д., Но мы никогда не считали это необходимым. В любом случае, пищевые отходы и отходы газона разлагались обратно в землю, а не выбрасывались в полиэтиленовые пакеты, так почему бы не дать этому шанс?

Выбрать ткань

Салфетки многоразового использования могут уничтожить практически любые обычно используемые одноразовые бумажные изделия, такие как салфетки, бумажные полотенца, салфетки, подгузники, хлопчатобумажные салфетки и т. Д.Вы можете купить одежду в магазине или сшить ее из старых футболок.

Я имею в виду, чем занимались люди до изобретения современной бумажной продукции? Они использовали ткань. Только представьте, сколько денег вы могли бы сэкономить, заменив бумажные изделия на более экологичные — многоразовые салфетки и кухонные полотенца. Попробуйте сами, и вы можете быть уверены, что больше никогда не захотите возвращаться.

Выращивание цыплят

Говорят, куры — это ворота в сельское хозяйство / приусадебный участок, и я чувствую, что это правда.Куры — одни из самых простых (и самых маленьких) животных, которых вы можете содержать.

Содержание цыплят требует времени и усилий, но на самом деле это не так уж и сложно, если вы начнете разбираться в происходящем.

Кроме того, они будут снабжать вас свежими яйцами и мясом (при желании) в течение всего года и с удовольствием съедят ваши кухонные отходы, превратив их в компост и свежий навоз.

Вы также можете использовать их в саду для еды сорняков и насекомых, что является дополнительным бонусом.

Держать пчел

Пчелы хороши для опыления вашего сада и получения свежего меда.Хотя я лично никогда не держал пчел, в какой-то момент это определенно входит в мой список дел.

Я считаю, что у пчеловодства более крутая кривая обучения, чем у цыплят, но оно того стоит на 100%, когда вы соберете свою первую банку свежего меда прямо на своем участке, верно?

Держать скот

Цыплята — это здорово, но почему бы не завести несколько коз для молока или свиней для мяса? Если вы действительно хотите быть более самодостаточным и у вас есть время, земля и другие необходимые ресурсы, тогда вам, вероятно, захочется подумать о производстве собственных молочных продуктов и мяса, которые, конечно же, поступают от домашнего скота.

Это еще одна вещь, которую я не делал лично, но много читал о том, на случай, если мы решим пойти на это в будущем. Мне нравится идея иметь ежедневное животное, но это требует значительных затрат времени и энергии, которые могут быть вам полезны, а могут и не стоить.

Охота / рыбалка

Умение добывать собственное мясо или рыбу в дикой природе — это базовый навык, который должен знать каждый. Наши предки голодали бы, если бы не олени, лоси, дикая индейка, рыба и т. Д.что многие люди в значительной степени полагались на добавку к своему рациону.

Возможность поставлять собственное мясо — отличный способ меньше зависеть от продуктового магазина. Обязательно ознакомьтесь с местными законами на предмет наличия обучения, лицензирования или других знаний, которые вам необходимо знать перед охотой или рыбалкой.

Корм для пищевых продуктов

Собирательство — это просто поиск пищи в дикой природе. Я хотел бы получить больше знаний в этой области и уметь определять общие съедобные растения.К счастью, есть много информации в Интернете, в книгах, а также в классах, которые вы можете пройти, чтобы узнать больше по этой теме, но мы знаем, что существует много ядовитых растений, и поэтому учимся у кого-то, кто имеет обширные знания по этой теме. тема очень важна.

Сбор дождевой воды

Вода — это основная жизненная необходимость, поэтому, если вы собираетесь быть самодостаточным, вам понадобится безопасный и надежный источник воды для вас и вашей семьи, например, колодец на солнечной энергии, но вы также можете извлечь из него максимум пользы. еще один бесплатный источник — дождевая вода.

Возможность собирать и повторно использовать дождевую воду — отличный способ сэкономить деньги и стать менее зависимым. Вы можете использовать его для полива сада, купания, мытья посуды и т. Д., Но если вы хотите использовать его для питья, вам придется процедить и кипятить его перед употреблением.

Воздушная сушка одежды

Сушка белья на воздухе на веревке или вешалке не только лучше для окружающей среды и вашего кошелька, но и продлевает срок службы вашей одежды. На самом деле нам не нужна модная электрическая машина, чтобы сушить нашу одежду, когда время сделает то же самое. Сушка собственной одежды — хороший способ стать более самодостаточным.

Подстригите волосы всей семьей

Научиться стричь свои семейные волосы — отличный способ сэкономить деньги и стать более самодостаточным. Мы жужжаем машинками для стрижки мужа и сына, а я держу свои подольше и подстригаю их пару раз в год. Есть несколько руководств YouTube, в которых вы можете ознакомиться для получения дополнительной информации. А если серьезно, зачем платить за стрижки, если их можно сделать самому?

Все своими руками

Если вы собираетесь быть самодостаточным, вам нужно иметь твердый дух.Практически все можно сделать дома, если вы потратите время на то, чтобы научиться этому. Базовые навыки в таких вещах, как шитье, починка, вязание, обработка дерева, столярные изделия и т. Д., Являются отличным подспорьем для вашего самостоятельного путешествия. Чем больше вы можете сделать для себя с помощью имеющихся у вас ресурсов и знаний, тем более самодостаточным вы будете.

Перед покупкой спросите себя: Можно ли сделать это дома? Могу ли я обойтись без этого предмета? Могу я одолжить этот предмет у друга?

Подумайте об альтернативных источниках энергии

Использование солнечной энергии — огромный шаг на пути к большей самодостаточности.Я не особо разбирался в этом, но планирую сделать это в будущем. Кроме того, использование дров в зимнее время путем рубки собственных дров — отличный способ стать более самодостаточным в зимнее время. Вы также можете использовать свой источник тепла для приготовления пищи, что делает его беспроигрышным для самообеспечения.

Создать доход

Если ваша цель — стать более самодостаточным, вам, вероятно, придется подумать о способах получения дохода на этом пути. Некоторые идеи могут заключаться в продаже продуктов, меда, яиц, мяса, товаров ручной работы и т. Д.ради прибыли. Прочтите этот пост из Life At Cobble Hill Farm, чтобы узнать о 25 простых способах заработать дополнительные деньги в усадьбе.

Освободиться от долгов

Библия говорит, что долг делает вас рабом кредитора, что является полной противоположностью самодостаточности. Если у вас есть долги, вам нужны план и цель, чтобы стать и остаться без долга .

Я бы посоветовал посетить Дэйва Рэмси, чтобы получить всю необходимую информацию о том, как освободиться от долгов.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: живите мало и ничего не нужно
Основная тема самодостаточности — жить меньше (дом, машина, имущество и т. Д.) И меньше нуждаться. Если вы научитесь довольствоваться очень небольшим, вам, вероятно, будет легче быть более самодостаточным.
В конце концов, самое сладкое в жизни — это не власть, деньги и имущество, а отношения, переживания, воспоминания и связи.
Недавно я прочитал цитату Венделла Берри, в которой говорится: «Теперь идеалом должен быть максимум благополучия при минимуме потребления, который одновременно определяет и требует любви к ближнему. ”
Это действительно меня запомнило, потому что в этом суть самодостаточности, максимальное благополучие при минимальном потреблении.
Мы живем в обществе, которое продвигает материализм и потребление, но я говорю: не слушайте их. Вместо этого давайте стремимся производить и использовать наши руки больше с идеей, что мы можем жить красивой жизнью, наполненной тяжелым трудом и прочными отношениями.
Ознакомьтесь с этими дополнительными ресурсами о самодостаточности:
Вы на пути к простой жизни и самодостаточности? Если да, какие идеи вы бы добавили в этот список? Я хотел бы знать!
* Этот пост был первоначально опубликован в январе 2015 года, но для вашего удобства в него добавлено больше фотографий, ресурсов и информации.
Достаточно — определение и значение
Она не работала по крайней мере 20 лет, поэтому, вероятно, не была самодостаточной в финансовом отношении и из-за своего ранее существовавшего состояния не имела права искать частное страхование после того, как закончился план КОБРЫ.
Думай о прогрессе »Женщина, которой было отказано в страховании из-за предшествующего состояния, хочет выйти замуж для получения медицинского обслуживания
республиканцев изображают себя сильными, самодостаточными индивидуалистами, мало нуждающимися в правительстве и, конечно, не нуждающимися в правительственном благосостоянии.
Думай о прогрессе »Штаты,« которые больше всего выиграют от реформы здравоохранения, в подавляющем большинстве представлены республиканцами ».
Согласно посмертной биографии «Документы Ли», г-н Ли утверждал, что газеты должны быть самодостаточными в финансовом отношении , чтобы они «могли смотреть в глаза любому человеку, корпорации или учреждению и рассказывать этому человеку, корпорации или учреждению. попасть в ад ».
Для стервятников, тонкие сборы
Она не работала по крайней мере 20 лет, поэтому, вероятно, не была самодостаточной в финансовом отношении и из-за своего ранее существовавшего состояния не имела права искать частное страхование после того, как закончился план КОБРЫ.
Думай о прогрессе »Женщина, которой было отказано в страховании из-за предшествующего состояния, хочет выйти замуж для получения медицинского обслуживания
Реально не только возможно, но и доступно строительство жилья и транспорта, то есть самодостаточный .
Думай о прогрессе »После самого теплого января в истории Ванкувер летает по воздуху по снегу на зимние Олимпийские игры.
И учитывая его высокую стоимость и стратегическое использование, мы пытались стать самодостаточными в течение нескольких лет, — говорит высокопоставленный чиновник DRDO.
Т-7
Этот абзац по-прежнему хорош как для Бобби-Джонса, так и для Мура: мы говорим здесь не о герое как спортсмен, а о том, чего жаждало и нашло цивилизованное сообщество: лучший исполнитель в мире, который также был героем как человек, нежный, полностью самодостаточный мужчина.
Работа моей мечты в качестве няни Бобби Мура на две недели | Фрэнк Китинг
Она работала в организации «Women for Women International», которая помогает женщинам в зонах боевых действий стать самодостаточными .
День меда
И учитывая его высокую стоимость и стратегическое использование, мы пытались стать самодостаточными в течение нескольких лет, — говорит высокопоставленный чиновник DRDO.
Т-7
Цель состоит не в том, чтобы дети стали самодостаточными , а в том, чтобы полагаться на высший «авторитет» и санкцию «Бога», вместо которых они обязаны подчиняться этим самозваным представителям « Бог’.
Думай о прогрессе »Законодатель Вирджинии: Дети-инвалиды — это Божье наказание для женщин, ранее сделавших аборт.
Самодостаточность молодых людей в повседневной жизни: взаимосвязь с контекстными факторами и показателями здоровья | BMC Psychology
Дизайн исследования
Для этого исследования использовались исходные и последующие данные оценочного исследования «Медицинские советы для зарегистрированных больных студентов» (MASS), которое более подробно описано в другом месте [20].
Комитет по медицинской этике Медицинского центра Университета Эразмус в Роттердаме рассмотрел предложение об исследовании и заявил, что Голландский Закон о медицинских исследованиях с участием людей (голландское сокращение: ВМО) не применяется. Они сделали заявление об отсутствии возражений против проведения этого исследования и разрешили представить результаты для публикации в научном журнале в будущем (номер заявки MEC-2015-614). Все участники предоставили письменное информированное согласие.
Учреждение и исследуемое население
Для участия в исследовании были приглашены 22 школы среднего профессионального образования (рис.1). Двенадцать локаций не смогли принять участие, в основном из-за ожидаемых временных затрат. Наконец, в исследовании приняли участие десять школ в голландских регионах Утрехт, Западный Брабант, Амстердам и Роттердам. Базовые данные были собраны в период с декабря 2015 года по октябрь 2016 года. Последующие данные были собраны в период с июля 2016 года по апрель 2017 года.
Рис. 1
Блок-схема участников данного исследования
Участниками были студенты в возрасте 16–26 лет, обучающиеся на уровнях 1–4 среднего профессионального образования (т. Е.е. уровень 1 считается подготовкой помощников, а уровень 4 — подготовкой менеджеров среднего звена). Они посещали следующие профессиональные программы: медиа-менеджер / разработчик, помощник по уходу, торговля, дизайн интерьера, медсестринское дело и обучение техников. Чтобы соответствовать предпочтениям школ, для отбора участников использовались две разные процедуры. (1) В восьми школах школьный служащий отобрал и пригласил учащихся для участия, если они сообщили о большом количестве больничных дней в школе (т.е. сообщение о болезни как минимум четыре раза или более шести школьных дней подряд в двенадцать учебных недель). (2).
В двух оставшихся школах все учащиеся случайно выбранных классов были приглашены к участию. Участвовавший в исследовании исследователь выбрал студентов, которые впоследствии соответствовали критериям длительного отсутствия по болезни. Все студенты из первой процедуры и студенты из второй процедуры, которые соответствовали критериям длительного отсутствия по болезни, были помещены в выборку «выбранных отсутствий по болезни».Остальные участники второй процедуры были помещены в выборку «общеобразовательная школа» (см. Рис. 1).
Все учащиеся и родители учащихся в возрасте от 16 до 18 лет были проинформированы об исследовании посредством информационного письма и брошюры. Эти документы объясняли цель исследования и включали контактную информацию исследователей. Назначенный координатор из участвующих школ отправил документы ученикам и родителям. Родители могли возразить против участия своего ребенка в исследовании, заявив о своем возражении против школы или исследователей.Перед заполнением анкеты студентов попросили дать письменное информированное согласие. Назначенный координатор собрал все заполненные анкеты и отправил их исследователям. Примерно через 6 месяцев участники отобранной выборки отсутствующих по болезни (т. Е. Отбор основывался на количестве отсутствующих по болезни) получили дома контрольную анкету с обратным конвертом или по ссылке в их электронном письме. Более широкая школьная выборка не была приглашена для заполнения повторной анкеты.В общей сложности 758 студентов предоставили письменное информированное согласие на исходном уровне. Перед анализом мы исключили студентов старше 26 лет ( n = 3).
Измерения
Анкета содержала следующие темы: самодостаточность, контекстуальные факторы (т. Е. Социально-демографические характеристики и контекст, рискованное поведение) и показатели состояния здоровья (т. Е. Отсутствие болезни и симптомы депрессии).
Самодостаточность
В анкету была включена адаптированная версия голландской матрицы самодостаточности (SSM-D) [1, 21].Эта версия была разработана и проверена среди учащихся среднего профессионального образования, в соответствии с языковыми навыками учащихся, и касается способности учащихся обеспечивать себя в 11 конкретных сферах жизни (финансы, дневная деятельность, жилье, домашние отношения, психическое здоровье, физическое здоровье, наркомания, повседневная деятельность, социальные сети, участие в сообществе и судебные органы) [21]. Каждая область жизни оценивалась по тому, сколько проблем студент имел за последние 6 месяцев в определенной области жизни, например.грамм. ‘Финансы. Подумайте: иметь деньги, чтобы сводить концы с концами »(дополнительный файл 1: таблица A1). Пять категорий ответов варьировались от «нет проблем» до «много проблем». Категории ответов были дихотомизированы на «самодостаточные» (несколько проблем и отсутствие проблем) и «не полностью самодостаточные» (многие проблемы не мало / не много проблем) для каждой области жизни. В целях анализа был рассчитан один общий балл самодостаточности, варьирующийся от самодостаточности во всех сферах жизни, десяти сфер жизни, девяти сфер жизни и восьми или менее сфер жизни.
Контекстные факторы и индикаторы состояния здоровья
Для выбора соответствующих факторов использовались элементы Международной классификации функционирования, инвалидности и здоровья (МКФ) Всемирной организации здравоохранения [22, 23]. В этой структуре человеческое функционирование рассматривается на уровне всего человека в социальном контексте. Мы применили адаптированную версию этой структуры к нашему исследованию (дополнительный файл 2: рисунок B1).
Контекстные факторы
Социально-демографические данные и контекст включали возраст (лет), пол (мальчик / девочка), уровень среднего профессионального образования (более высокий уровень 4 vs.нижние уровни 1–3), этническое происхождение (голландцы по сравнению с не голландцами, согласно определению Статистического управления Нидерландов [24]), жизненные условия и предполагаемая успеваемость в школе. Что касается жизненной ситуации, десять различных категорий ответов были разделены на «проживание с опекуном» и «проживание без опекуна». Воспринимаемая успеваемость в школе оценивалась вопросом: «Как вы думаете, как ваш учитель оценивает вашу успеваемость в школе по сравнению с вашими одноклассниками?». Пять категорий ответов варьировались от «очень хорошо» до «не хорошо» и были разделены на «хорошо» и «средний или менее».Предыдущее исследование показало, что по этому пункту можно отличить учащихся, которые получают хорошие оценки в школе, от учащихся, которые этого не делают [25].
Рисковое поведение включало курение сигарет, запойное употребление алкоголя, употребление каннабиса, правонарушения и прогулы. Курение сигарет оценивалось с помощью вопроса: «Как часто вы курите в настоящее время?». Четыре категории ответов варьировались от «нет» до «да, ежедневно» и были разделены на «курение в настоящее время» и «курение в настоящее время». Пьянство оценивалось с помощью вопроса: «Сколько раз вы употребляли пять или более алкогольных напитков за один раз за последние четыре недели?» В соответствии с международным определением пьянства [26].Семь категорий ответов варьировались от «никогда» до «девять или более раз» и были разделены на «ни разу» и «один или несколько раз». Употребление каннабиса оценивалось по тому, сколько раз студент употреблял каннабис за последние 4 недели. Восемь категорий ответов варьировались от «никогда» до «20 или более раз» и были разделены на «ни разу» и «один или несколько раз». Криминальное поведение оценивалось по десяти пунктам, охватывающим преступное поведение за последние 6 месяцев (например, покупка краденого). Десять категорий ответов варьировались от «никогда» до «шесть раз» и более.Все десять пунктов были объединены в один дихотомический пункт «отсутствие преступного поведения» и «хотя бы одно преступное поведение» за последние 6 месяцев. Прогулки оценивали по вопросу: «Прогуливали ли вы в течение последних четырех недель?». Шесть категорий ответов варьировались от «без прогулов» до «более 20 часов прогулов» и подразделялись на «никогда», «1–5 часов» и «более 5 часов» [27].
Показатели состояния здоровья
Отсутствие по болезни оценивалось с помощью вопроса: «Сколько дней за последние восемь учебных недель вы не ходили в школу из-за болезни? (не считая праздников) »[27].Использовалась непрерывная оценка количества дней болезни. Симптомы депрессии оценивались с помощью утвержденной шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований (CES-D) [28, 29]. CES-D — это шкала из 20 пунктов, используемая для определения клинической значимости депрессии. Пункты охватывают основные компоненты депрессивных симптомов, такие как подавленное настроение, чувство вины, чувство беспомощности, потеря аппетита и сон. Оценивалась частота появления этих симптомов за последнюю неделю. Четыре категории ответов варьировались от «всегда» до «почти никогда».Непрерывный общий балл CES-D использовался с более высокими баллами, указывающими на более высокий уровень депрессивных симптомов (диапазон 0–60).
Анализ данных
Описательная статистика использовалась для описания социально-демографических характеристик исследуемой популяции (таблица 1). Мы сравнили участников, заполнивших как базовый, так и последующий опросник, с участниками, потерянными для последующего наблюдения, с использованием тестов хи-квадрат (для категориальных переменных) и тестов независимой выборки t (для непрерывных переменных) (дополнительный файл 3: Таблица C1 ).Кроме того, описательная статистика использовалась, чтобы показать распределение студентов, которые были самодостаточными и которые не были самодостаточными в каждой области жизни на исходном уровне и через 6 месяцев после исходного уровня (Таблица 2).
Таблица 1 Социально-демографические характеристики исследуемой популяции на исходном уровне ( N = 755) Таблица 2 Исходное и 6-месячное распределение распределения общей самодостаточности и отдельных жизненных областей самодостаточности
Мы исследовали ассоциации контекстных факторов и индикаторов состояния здоровья (т.е. переменные-предикторы) с самодостаточностью (то есть переменной результата) с использованием порядкового и логистического регрессионного анализа. Во-первых, был проведен порядковый регрессионный анализ исходных данных для анализа связи между прогностическими переменными и общей самодостаточностью на исходном уровне в качестве переменной порядкового результата (в диапазоне от самодостаточности: все области жизни, десять областей жизни, девять областей жизни). доменов и восьми или менее жизненных доменов) (Таблица 3). Во-вторых, логистический регрессионный анализ был выполнен на исходных данных для оценки связи между прогностическими переменными и отдельными областями самодостаточности как исходными переменными (таблицы 4).В-третьих, был проведен порядковый регрессионный анализ для анализа связи между исходными прогностическими переменными и общей самодостаточностью при последующем наблюдении в качестве переменной порядкового результата (начиная от самодостаточности по: всем сферам жизни, десяти сферам жизни, девяти жизненным сферам). доменов и восьми или менее жизненных доменов) (Таблица 5). Мы также исследовали взаимодействие между полом и всеми другими предикторами в связи между исходными предикторами и исходной общей самодостаточностью. Никакого значимого взаимодействия обнаружено не было.
Таблица 3 Результаты поперечного анализа порядковой регрессии, оценивающего ассоциации контекстных факторов и индикаторов состояния здоровья с общей самодостаточностью ( n = 755) Таблица 4 Результаты анализа логистической регрессии, оценивающие ассоциации контекстных факторов и индикаторы состояния здоровья с отдельными областями жизни самодостаточности ( n = 755) Таблица 5 Результаты анализа продольной порядковой регрессии, оценивающего связи контекстуальных факторов и индикаторов состояния здоровья с общей самодостаточностью ( n = 200)
Были оценены отношения шансов (OR) и 95% доверительные интервалы (CI).
No related posts.

Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга

Виды самодостаточности

Критерии самодостаточности

Как стать самодостаточным?

Негативные аспекты самодостаточности

Зачем становиться самодостаточным?

7 признаков самодостаточного человека | Психология для всех

1. Эти люди живут для себя в первую очередь

2. У них нет болезненных привязанностей: к людям, привычкам, месту жительства, работе

3. Они не любят контроль, им претит, что кто-то имеет права говорить им, что делать

4. Самодостаточным людям – не скучно наедине с собой

5. Они не стремятся прогнуть других под себя

6. Самодостаточные люди, как правило, эмоционально стабильные

7. Они не из тех людей, которые бегут на помощь по первому зову

Самодостаточность и ее признаки — Блог Викиум

Признаки самодостаточного человека

Где проявляется самодостаточность?

Развитие самодостаточности

Самодостаточный — это Человек-Вселенная! — БлогОльга Каменская

Что такое самодостаточность: признаки, советы психологов

Что такое самодостаточность

Качества самодостаточного человека

Как стать самодостаточным

это какой? Как им стать, признаки уверенной личности

Значение слова самодостаточность

Проявления у мужчин и женщин

Отличительные черты самодостаточной личности

Физическая сторона самодостаточности

Внутренняя самодостаточность

Что такое самодостаточность

Плюсы самодостаточности

Как развивается самодостаточный человек

Другая сторона медали

Нужно ли становиться самодостаточным человеком?

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

понятие, признаки. Как стать самодостаточным человеком?

Что такое самодостаточность

Сферы самодостаточности

Социальная

Хозяйственная

Психологическая

Качества самодостаточного человека

Почему быть самодостаточной плохо?

Миф 1. Мужчины не любят самодостаточных женщин

Миф 2. Карьера стоит на первом месте

Миф 3. Делает все сама

Как стать самодостаточным человеком?

Рекомендации психологов по развитию самодостаточности

Правила самодостаточности

О термине

Самодостаточность женщины

Индивидуальные отношения

Понятие самодостаточность

Две стороны медали

Как стать самодостаточной и уверенной в себе женщиной: 10 советов

Что влияет на уровень самодостаточности?

Самодостаточность: важный аспект благополучия

Важные материалы по самооценке

Кто самодостаточный человек? — MVOrganizing

Кто самодостаточный человек?

Что противоположно самодостаточности?

Как еще можно обозначить самодостаточность?

Где я самодостаточен?

Как использовать самодостаточность в предложении?

Как называется забота о себе?

Когда говорить «Береги себя»?

Что значит «постоять за себя»?

Что значит отбиваться?

Это настоящее слово?

Отказаться от слова «Эрудит»?

Чувствует слово?

Какой синоним слова fend?

Что противоположно безнаказанности?

Что является противоположностью fend?

Какое еще слово означает отталкивать?

Что противоположно взлету?

самодостаточный человек Определение | Law Insider

Относится к

Любите себя: самодостаточный образ жизни, с которого вы можете начать

Сообщение навигации