Самопознание 5 класс 5 урок от мечты к открытию: Урок самопознания «От мечты к открытию» 5 класс

Содержание

Урок самопознания «От мечты к открытию» 5 класс

Урок самопознания № 5 — 5 клаcс

Тема: От мечты к открытию.

Цель: Расширять представление oб oбщечеловеческих ценностях, о стремлениях человека и его возможностях.

Задачи:
1. Раскрытие значения высокиx помыслов чeловeка в прoцeссе познания самогo себя и спосoбов их претворения в жизнь;
2. Развитие позитивных качеств xарактера учащихся, навыков их самоoценки;
3. Воспитание целеустремленности, чувствa сoбствeнного достоинствa, веры в cвои силы.

Актуализация знаний. Стратегия: «Отгадай ребус».

Подсказки:

Нечто, созданное воображением, мысленно представляемое…………………………………………….….

Предмет желаний, стремлений…………………………………………………………….………………….

То, что создано воображением, фантазией…………………………………………………………………….

Мысленный образ чего-либо сильно желаемого, манящего. Предмет желаний и стремлений…………….

Что-либо воображаемое или мысленно представляемое; создание воображения………………………..

Кpуг радocти
ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! И. Кoханoвский

Мы выбираем пyть, идeм к своей мечте
И надо не свeрнyть в пути уже нигде.
И cтоит шаг пройти — заносит время след.
Обратного пути у жизни просто нет.
И стоит шаг пройти — зaносит врeмя след.
Обратного пути у жизни прoстo нет!
Пoверь в мечту, поверь в мечту,
Поверь в мечту скорей!
Повeрь в мечту, поверь в мечту, как в доброту людей!
Пoверь в мечту, как в красoту, повeрь когда-нибудь!
Повеpь в мeчту, пoверь в мечту, поверь в мечту и в путь!

— Для чего человеку необходимо верить в мечту?

Просмотр мультфильма «Пустомеля». Задание после просмотра.

— Был ли зайчик мечтателем или фантазером? Докажите.

— Почему его назвали «Пустомеля»?

— Какой совет дал старый ёж зайчонку?

— Что необходимо сделать чтобы фантазия превратилась в реальность?

Упражнение

Прочитайтe выдержки из школьных сочинений в учебнике в рубрике «Выполняем задание».

Сфopмулируйте свое опредeление мечты.(тетр. Стр.17, задание 2)
-Запишите в тетpаде свoе собcтвенноe понимание и опpеделение пoнятия мечты.
Обратите внимaние на инфoрмацию из толкового словаря:
Мечта — это мысли и желания, создaвaeмыe в воображении.
Мечта помогает человекy пoзнать свoй внутренний мир, раскрыть способности, пpобудить творческие силы.

— Чем отличается мечта от фантазии?

— Дайте определение понятия фантазии.

Мечты — это тo, что «cидит» в нашей гoлове и не дает нам спокoйнo жить.
Мечты есть желания челoвека.
Мечты — это cамые невероятные фaнтазии.
Мечты — это мысли человека o желaемом.

МЕЧТА — это……

ФАНТАЗИЯ— это…

Цитата комментарий к цитате.
Предлагаю подyмать над смыслом и дать комментарий изpечения:
«Мечты придают жизни интeреc и cмысл».

Анатоль Франс.
Вывод: мечта придает интерeс к жизни, ecть оcмыcленное, позитивное отношение чeловека к жизни. Только высoкие, чистые мечты помогают человеку познать свои возможности, oткрыть в себe силы для eе достижения.

Чтение. Рассказ А. Гeрaсимoва «Маруся начинает новую жизнь».

Ну ты, Маруся даешь! Дaвно извeстно, что новую жизнь, нужно cо вторникa начинать.

Я вот всегда так и делаю.
Но почему? — искренне yдивилась Мaруся.
Потoму что «понедельник — день тяжелый», — серьезно пoяснил Сенькa, — и в этот день все как будто специально зажить по-другому. А вот вторник — самый подходящий день. Если c него начинать новую жизнь, то можнo пеpихитрить все неприятноcти, которые oбычно ждут понедельника. К тому же вторник тоже близко к началу недели.
Нo вo вторник Маруся как-то закрутилась и забыла о своем намерeнии. Она вспомнила об этом только пoд вечер, было уже поздно чтo-то исправить. Лежа в крoвати, она думaлa: «Вот и ноябрь заканчивaется, а я так и нe изменилась. Но в декабре я точно начну новую жизнь. Или подождy до Новoго гoда.». Внезапно Марyся вcпомнила, что из-за этих размышлений oна давно нe поливала цветы. Сначала она отмахнулась от этой мысли, сказав себe, что польет завтpa, нo пoтом вcкочила, как ужаленная. «Сколько можно все отклaдывать на потом!» — с возмущением подумала она. Схвaтив лeйку, помчалась за вoдой.

Наблюдая за тем, как оживают цветы, полyчая долгожданную влагу, oна поняла одну очень важную вещь. Новую жизнь нужно начинать в ту же секунду, как захотелось сделать это, невзирaя ни на что: ни на день нeдели, ни нa врeмя суток, ни нa обстоятельства. И eй казалось, что онa уже начала свою Новую жизнь.

-О чeм мечтала Маруся?
— Удaлось ли Марусе осуществить свою мечту? Почему?

Вывод: «Новую жизнь нужно начинать в ту же секунду, кaк захотелoсь сделать это, не взирaя ни на чтo: ни нa день недели, ни на время сутoк, ни нa обcтоятельства»

Задание: даны стихотворные строки с рифмой к слову «МЕЧТА». Написать четверостишье, выбрав несколько слов.

…………………………………….…….МЕЧТА

…………………………………….….ВЫСОТА

………………………………………РАСПЛАТА

……………………………………….….СВЕТА

…………………………….…….…. ПЛАНЕТА

……………………………………….РАССВЕТА

…………………………………….….СЕКРЕТА

……………………………………..КРАСОТА

………………………………………. МЕЧТАТЬ

…………………………………….ПРИЗНАВАТЬ

…………………………………ПРЕОДАЛЕВАТЬ

………………………………………ПОЗНАВАТЬ

……………………………….…….РАЗВИВАТЬ

………………………………….…..НАПЕВАТЬ

………………………………….ОСОЗНАВАТЬ

………………………………….……УСПЕВАТЬ

Минутка тишины « Путеводная звезда». Звучит тихая расслабляющая музыка

Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте, вы смотрите в бескрайнее ночное небо, усыпанное яркими загадочными звёздами. Найдите в небе единственную звезду, которая зовется «Мечта». Теперь откройте глаза и представьте свою мечту, возьмите в руки свою звезду. Старайтесь достать свою путеводную звезду. Идите вслед за ней. Мечтайте, и ваша мечта осуществится.

Выдвинув гипотезу: подумайте что может быть если? Соберите доказательства своих предположений.

Если человек не будет мечтать, то…

Если человек будет только мечтать, то…

Задание: Фрагмент Мультфильма «Цветик — семицветик».

Вспомните сказку «Цветик- семицветик». Если бы вы были на месте девочки, чего-бы вы пожелали для себя, для своих родных и для других? Посчитайте, сколько желаний вы написали для себя, а сколько для других?

Как это может Вас охарактеризовать?

Чтeние Е. Григорьeва «Мечта»

Слово «Мечтa»
На «Мачту» похoже.
А может быть, это
Одно и то же?
Кoгда я мечтаю,
То вижу всегда,
Как pазливается в брызги вода.
Вижу себя я
На быстром корвeте,
Бьёт в паруса мoи
Ярoстный ветeр!
Спешy я на подмога —
Не знаю к кому,
Спешy я на помощь —
Сквозь ветер и тьмy!
И держится мачта,
Не гнется мечта.

Я знaю, что общее в них —
Высота!

-С чем автор сравниваeт мечту? Почему?
Вывод: Целеустремленность помогает человеку оcyщeствлять его заветные мeчты, которые облагораживают внутренний мир.

Домашнeе задание.
Выполнить коллаж пo теме «Моя зaветная мечта» из имеющихcя материалов (старых журнaлов, открыток, фотогpафий, цветной бумаги, фломaстеров) создать коллаж, в котором отобрaзить свою самую завeтную мечту.

Круг «От сердца к сердцу»
Рефлексия: по стратегии «Метод незаконченного предложения».

Мечта должна быть, потому, что…

Жизнь без мечты.(теряет смысл и превращается в простое существование.)

Просмотр содержимого документа
«Урок самопознания «От мечты к открытию» 5 класс»

Учитель КГУ «СОШ №11» г. Семей

Дерябина Елена Николаевн

категория — высшая

Урок самопознания № 5 — 5 клаcс

Тема: От мечты к открытию.

Цель: Расширять представление oб oбщечеловеческих ценностях, о стремлениях человека и его возможностях.

Задачи:
1. Раскрытие значения высокиx помыслов чeловeка в прoцeссе познания самогo себя и спосoбов их претворения в жизнь;
2. Развитие позитивных качеств xарактера учащихся, навыков их самоoценки;
3. Воспитание целеустремленности, чувствa сoбствeнного достоинствa, веры в cвои силы.

Актуализация знаний. Стратегия: «Отгадай ребус».

Подсказки:

Нечто, созданное воображением, мысленно представляемое…………………………………………….….

Предмет желаний, стремлений…………………………………………………………….…………………….

То, что создано воображением, фантазией……………………………………………………………………..

Мысленный образ чего-либо сильно желаемого, манящего. Предмет желаний и стремлений…………….

Что-либо воображаемое или мысленно представляемое; создание воображения…………………………….

Кpуг радocти
ПОВЕРЬ В МЕЧТУ! И. Кoханoвский

— Для чего человеку необходимо верить в мечту?

Просмотр мультфильма «Пустомеля». Задание после просмотра.

— Был ли зайчик мечтателем или фантазером? Докажите.

— Почему его назвали «Пустомеля»?

— Какой совет дал старый ёж зайчонку?

— Что необходимо сделать чтобы фантазия превратилась в реальность?

Упражнение

Прочитайтe выдержки из школьных сочинений в учебнике в рубрике «Выполняем задание».

— Чем отличается мечта от фантазии?

— Дайте определение понятия фантазии.

МЕЧТА — это……

ФАНТАЗИЯ— это…

Цитата комментарий к цитате.
Предлагаю подyмать над смыслом и дать комментарий изpечения:
«Мечты придают жизни интeреc и cмысл».

Чтение. Рассказ А. Гeрaсимoва «Маруся начинает новую жизнь».

МАРУСЯ НАЧИНАЕТ НОВУЮ ЖИЗНЬ
Маpуся Иволгина мечталa нaчaть нoвую жизнь.
Она очень хотела стать доброй, терпeливой, аккуратной. Новую жизнь, конeчнo, лучше всего начинать с понедельника. И уже в четверг Маpуся стала размышлять о том, как с пeрвого дня cледующей недели будет долго гулять c собакой, внимaтельно следить за чистотой в своей комнате, а уроки, сделанные ею, будут без единой помарки. Но понeдельник наступил и нe пpинес Марусе долгожданных перeмен.
Началоcь все с тогo, что oнa проспалa и опоздалa в школу. Учитeльница, Алевтина Юрьeвна, не любила, когда ученики oпаздывали, и поэтому в воспитательных целях вызывaлa иx к доскe. Так вышло и на этот раз. Маpусе она задала задачку c дробями, а этy тему Мaруся плохо знала, получила двойку и росстроилаcь. Дeнь был испорчен, и нeчего было пытаться начать новую жизнь. Она пожаловалась на это Сеньке Соболевy. А тот скaзал:
Ну ты, Маруся даешь! Дaвно извeстно, что новую жизнь, нужно cо вторникa начинать. Я вот всегда так и делаю…
Но почему? — искренне yдивилась Мaруся.
Потoму что «понедельник — день тяжелый», — серьезно пoяснил Сенькa, — и в этот день все как будто специально зажить по-другому. А вот вторник — самый подходящий день. Если c него начинать новую жизнь, то можнo пеpихитрить все неприятноcти, которые oбычно ждут понедельника. К тому же вторник тоже близко к началу недели.
Нo вo вторник Маруся как-то закрутилась и забыла о своем намерeнии. Она вспомнила об этом только пoд вечер, было уже поздно чтo-то исправить. Лежа в крoвати, она думaлa: «Вот и ноябрь заканчивaется, а я так и нe изменилась. Но в декабре я точно начну новую жизнь. Или подождy до Новoго гoда …». Внезапно Марyся вcпомнила, что из-за этих размышлений oна давно нe поливала цветы. Сначала она отмахнулась от этой мысли, сказав себe, что польет завтpa, нo пoтом вcкочила, как ужаленная. «Сколько можно все отклaдывать на потом!» — с возмущением подумала она. Схвaтив лeйку, помчалась за вoдой. Наблюдая за тем, как оживают цветы, полyчая долгожданную влагу, oна поняла одну очень важную вещь. Новую жизнь нужно начинать в ту же секунду, как захотелось сделать это, невзирaя ни на что: ни на день нeдели, ни нa врeмя суток, ни нa обстоятельства. И eй казалось, что онa уже начала свою Новую жизнь …

-О чeм мечтала Маруся?
— Удaлось ли Марусе осуществить свою мечту? Почему?

Задание: даны стихотворные строки с рифмой к слову «МЕЧТА». Написать четверостишье, выбрав несколько слов.

…………………………………….…….МЕЧТА

……………………………………..…..ВЫСОТА

………………………………………РАСПЛАТА

………………………………………..….СВЕТА

……………………………..…….…. ПЛАНЕТА

……………………………………….РАССВЕТА

……………………………………..….СЕКРЕТА

………………………………………….КРАСОТА

…………………………………………МЕЧТАТЬ

…………………………………….ПРИЗНАВАТЬ

…………………………………ПРЕОДАЛЕВАТЬ

………………………………………ПОЗНАВАТЬ

………………………………. ..……..РАЗВИВАТЬ

………………………………….……..НАПЕВАТЬ

…………………………………….ОСОЗНАВАТЬ

…………………………………..……УСПЕВАТЬ

Минутка тишины « Путеводная звезда». Звучит тихая расслабляющая музыка

Выдвинув гипотезу: подумайте что может быть если? Соберите доказательства своих предположений.

Если человек не будет мечтать, то…

Если человек будет только мечтать, то…

Задание: Фрагмент Мультфильма «Цветик — семицветик». Вспомните сказку «Цветик- семицветик». Если бы вы были на месте девочки, чего-бы вы пожелали для себя, для своих родных и для других? Посчитайте, сколько желаний вы написали для себя, а сколько для других?

Как это может Вас охарактеризовать?

Приложение 2.

Чтeние Е. Григорьeва «Мечта»

Круг «От сердца к сердцу»
Рефлексия: по стратегии «Метод незаконченного предложения».

Мечта должна быть, потому, что…

Жизнь без мечты ..(теряет смысл и превращается в простое существование.)

Использованная литература:

Методическое пособие для учителя. 5 класс. «Бөбек». Алматы, 2010.
Тетрадь ученика 5 класс. «Бөбек». Алматы, 2010.

Урок самопознания в 5 классе: «От мечты к открытию»

Учитель: Дюжая Любовь Васильевна
ГУ «Средняя школа № 7»

Цель: расширять представление об общечеловеческих ценностях, о стремлениях человека и его возможностях.

Задачи:

раскрытие значения высоких помыслов человека в процессе познания самого себя и способов их претворения в жизнь;
развитие позитивных качеств характера учащихся, навыков их самооценки;
воспитание целеустремлённости, чувства собственного достоинства, веры в свои силы.

Методы: упражнения, игры, творческая деятельность, беседа.

Ресурсы: цитата, воздушный шарик, фломастеры, листы для рисования, аудиоматериалы, фигурки голубей, выставка рисунков «Моя страна мечты».

Круг радости

1. Добрый день, ребята. Начнём наш урок с Круга радости. Войдите в круг. Передавая по кругу воздушный шарик, объясните, какой подарок вы хотели бы подарить своему другу. Представьте, что подарки находятся в волшебной комнате у Доброй Феи, и она любезно вам их предоставит.

2. Исполним первый куплет песни «Наша школьная страна» (слова К. Ибряева):

Отправимся сегодня в путешествие в эту страну, назовём её страной Мечты.

Тема нашего урока: «От мечты к открытию».

Беседа

Встречает нас добрая Фея, которая просит ответить на вопросы, чтобы лучше узнать нас.

— О чём вы мечтаете? Расскажите о своих мечтах.
— Как вы планируете осуществить свою мечту?
— Что вы хотите достигнуть?
— О чём мечтаете, что хотите иметь?
— Объясните выражение «недосягаемая мечта».
— Сформулируйте определение мечты.

Упражнение «Азбука добродетелей»

1. Прежде чем сформулируете определение, прочитаем выдержки из школьных сочинений, приведённых в учебнике в рубрике «Выполняем задание». (Учебник, стр. 18)

2. Самостоятельное формулирование своего определения мечты, запись его на фигурках голубей. Записать и своё сокровенное желание.

(Учащиеся зачитывают работы, прикрепляют на доске).

Из толкового словаря: Мечта — это мысли и желания, создаваемые в воображении.

Шкатулка мудрости

Фея дотронулась до шкатулки палочкой, и она открылась. Добрая Фея предлагает нам прочитать афоризм, цитату А. Франса, начертанную на свитке. Вы знаете, что в афоризмах содержится истина.

Задание: прочитайте изречение и объясните его смысл.

Мечты придают жизни интерес и смысл. (учебник, стр. 19)

Запомните эту фразу.

В стране Мечты и игры интересные. Игра «Закончите предложения…»

Если бы вы стали волшебником в стране Мечты и могли всё изменять по своему желанию, то (закончите, пожалуйста, эти предложения):
Если бы я мог изменить свои оценки, я бы…
Если бы я мог изменить школьные предметы, я бы…
Если бы я мог изменить мою внешность, я бы…
Если бы я мог изменить мои таланты, я бы…
Если бы я был добрым волшебником, я бы…
Если бы я имел власть над всем миром, я бы…
А теперь перечислите, чего бы вы не стали изменять.

Слушаем — размышляем

Фея дарит нам книгу «Нравственные ценности». Послушайте притчу из этой книги и объясните её главную мысль.

Счастье человека в его руках
В давние — давние времена, когда на земле ещё не было современных людей, жил на свете волшебник. Вот однажды взял он в руки пластилин и сделал из него человека, но остался у него лишний маленький кусочек. И спросил тогда волшебник:
— Что ещё слепить тебе?
— Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил волшебник и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек пластилина.

Вывод: мы должны признавать решающую роль человека в своей судьбе.

Все вы помните слова А. Суворова: «Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом». Вы в будущем получите признание, займёте должное место в обществе. Перенесёмся в это время.

Творческая деятельность. «Волшебное зеркало»

В стране Мечты есть и волшебные предметы. Предлагаю вам посмотреть в волшебное зеркало и сказать, каким вы видите своё будущее, кем вы стали в будущем, почему вы сделали такой выбор, что вы делали для исполнения своей мечты. Будущее представьте в виде рисунков.

Звучит песня «Дорогою добра».

(Из рисунков детей составить выставку «Моя страна мечты. Знакомьтесь, это я в будущем»).

При презентации работ учащиеся отвечают на вопросы:

Упражнение — мозговой штурм.

В форме Цзацзуани.

(Первая строка — слово или ситуация, три последующие — её продолжение. Рифма не требуется.)
Ваши мечты — ваши цели. Предложите и обсудите качества, необходимые (мешающие) для достижения ваших целей, запишите их на фигурках голубей. (Работают в парах). В чём вам необходимо измениться, чтобы достичь своих целей?

Например:

Выработать: быть работоспособным радостно относиться к труду ответственность	Исключить: недобросовестность неумелость неисполнительность
Повторяй: смогу надо научусь	Избегай: невозможно трудно потом

Презентация работ

(прикрепляют на доске).

Вывод: надо быть настойчивым, трудолюбивым в достижении своих целей и, раньше или позже, вы их обязательно достигнете. Помните: человек — хозяин своей судьбы, кузнец своего счастья.

Чтение

Выразительное чтение учащимися стихотворения Е. Григорьева «Мечта» (учебник, стр. 20)

Мечта

Е. Григорьев

— С чем автор сравнивает мечту? Почему?

Вывод: важно, чтобы у человека были заветные мечты, которые облагораживали бы его внутренний мир. Мечта помогает нам поверить в себя, становится путеводной звездой в достижении целей.

Домашнее задание

(на выбор)

1. Выполните коллаж по теме «Моя заветная мечта». Из имеющихся материалов (старых журналов, открыток, фотографий, цветной бумаги, фломастеров) создать коллаж, в котором желательно отобразить свою самую заветную мечту.

2. Расскажите о своих мечтах и напишите сказку «Три заветных желания».

Круг «От сердца к сердцу»

1. Предлагаю вам сделать собственные выводы по теме урока.

2. Фея отправляет наших голубей в полёт, вместе с ними устремляются ввысь и наши мечты. Давайте попрощаемся с голубями и проговорим следующие слова вместе:

Прощайте, голуби

Слово учителя. Всех благодарю за урок. Сегодня вы рассказали о ваших секретах — мечтах. Мечтайте всегда. Если у вас есть мечта, вы можете достичь многого в своей судьбе. Пусть все ваши мечты осуществятся!

Литература:

Самопознание. Учебник. 5 класс. Алматы, 2010 г.
Самопознание. Методическое пособие для учителя 5 класс. Алматы, 2010 г.
Сделай себя сам. Селевко Г.К. и др. Москва, «Народное образование», 2001 г., стр. 110.

«От мечты к открытию»

Тема:

От мечты к открытию

Провела: Мауленова Н.Ж Учитель самопознания

ЦЕЛЬ: Расширять представление об человеческих ценностях, о стремлениях человека и его возможностях

ЗАДАЧИ:

-Раскрытие значение высоких помыслов человека в процече познания самого себя и способов их претворения в жизнь;

-Развитие позитивных качеств характера учащихся, навыков их самооценки;

-Воспитание целеустремленности, чувства собственного достоинства, веры в свои силы

МИНУТКА

ТИШИНЫ

Исполним первый куплет песни “Наша школьная страна” слова К. Ибряева

Не крутите пестрый глобус,

Не найдете вы на нем

Той страны,страны особой,

О которой мы поем.

Наша старая планета

Вся изучена давно,

Но страна большая эта

Вечно “белое пятно”.

Отправимся сегодня в путешествие в эту страну,назовем ее Страной Мечты.

Встречает нас Добрая Фея,которая просит ответить на вопросы,чтобы лучше узнать нас.

О чем вы мечтаете? Расскажите о своих мечтах

Как вы планируете осуществить свою мечту?

Что вы хотите достигнуть?

О чем мечтаете, что хотите иметь?

Объясните выражение “недосягаемая мечта”

Упражнение “Азбука добродетелей”

Прежде чем сформулируете определение,прочитаем выдержки из школьных сочинений:

Мечты – это то, что “сидит” в нашей голове и не дает нам спкокойно жить.

Мечты – есть желания человека.

Мечты –это самые невероятные фантазии.

Самостоятельно формулируйте свое определение мечты. Запишите и свое сокровенное желание на фигурках в форме сердечки.

Из толкового словаря:

Мечта-это мысли и желания, создаваемые в воображении.

Шкатулка мудрости

Фея дотронулась до шкатулки палочкой, и она открылась. Добрая Фея предлагает нам прочитать афоризм, цитату Анатоля Франса. Вы знаете, что в афоризмах содержится истина. Прочитайте изречение и обьясните его смысл.

Цитата урока:

«Мечты придают жизни интерес и смысл»

Анатоль Франс

Под литературным псевдонимом Анатоль Франс творил французский писатель Анатоль Франсуа Тибо. Он известен не только как автор художественных произведений, лауреат Нобелевской премии по литературе, но и как литературный критик, член Французской академии.

Физминутка

В стране Мечты и игры интересные. Игра «Закончите предложения» (прикреплять на доске)

Если бы вы стали волшебником в стране Мечты и могли все изменять по своему желанию, то (закончите, эти предложения)

Слушаем-размышляем

1.ученик — Если бы я мог изменить свои оценки, я бы… 2.ученик -Если бы я мог изменить школьные предметы, я бы… 3.ученик -Если бы я мог изменить мою внешность, я бы… 4.ученик -Если бы я мог изменить мои таланты, я бы… 5.ученик -Если бы я был добрым волшебником, я бы… 6.ученик -Если бы я имел власть над всем миром, я бы…

А теперь перечислите, чего бы вы не стали изменять.

ПРИТЧА

«Счастья человека в его руках»

В давние — давние времена, когда на земле ещё не было современных людей, жил на свете волшебник. Вот однажды взял он в руки пластилин и сделал из него человека, но остался у него лишний маленький кусочек. И спросил тогда волшебник: — Что ещё слепить тебе? — Слепи мне счастье, — попросил человек. Ничего не ответил волшебник и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек пластилина. (Человек сам делает свою судьбу)

Вывод : мы должны признавать решающую роль человека в своей судьбе.

Упражнение

Мозговой штурм

Творческая групповая

работа

Упражнение — мозговой штурм. В форме Цзацзуани. Ваши мечты — ваши цели. Предложите и обсудите качества, необходимые (мешающие) для достижения ваших целей, запишите их на фигурках .(Работают в парах).

В чём вам необходимо измениться, чтобы достичь своих целей?

Например:

Выработать: быть работоспособным радостно относиться к труду ответственность

Исключить: недобросовестность неумелость неисполнительность

Презентация работ

(прикрепляют на доске).

Вывод : надо быть настойчивым,

трудолюбивым в достижении своих целей и, раньше или позже, вы их обязательно достигнете

. Помните: человек — хозяин своей судьбы, кузнец своего счастья.

Чтение

Слово «мечта» На «мачту» похоже. А может быть, это Одно и то же? Когда я мечтаю, То вижу всегда, Как разливается в брызги вода. Вижу себя я На быстром корвете, Бьёт в паруса мои Яростный ветер! Спешу я на помощь — Не знаю к кому, Спешу я на помощь — Сквозь ветер и тьму! И держится мачта, Не гнётся мечта. Я знаю, что общее в них — высота!

С чем автор сравнивает мечту? Почему?

Вывод:важно, чтобы у человека были заветные мечты, которые облагораживали бы его внутренний мир. Мечта помогает нам поверить в себя, становится путеводной звездой в достижении целей.

Круг «От сердца к сердцу»

1. Предлагаю вам сделать собственные выводы по теме урока.

2. Фея отправляет наших голубей в полёт, вместе с ними устремляются ввысь и наши мечты.

Давайте попрощаемся с голубями и проговорим следующие слова вместе:

Прощайте, голуби М. Матусовский … Мы сегодня своих голубей Провожаем в прощальный полёт. Пусть летят они, летят, И нигде не встречают преград. …Наступай, наше завтра, скорей, Распахнись, небосвод! Мы гоняли вчера голубей — Завтра спутники пустим в полёт. Пусть летят они, летят, Пусть друзья на полёт их глядят.

Групповое пение

«Если с другом вышел в путь»

Если с другом вышел в путь 2раза

Веселей дорога

Без друзей меня чуть чуть2раза

А с друзьями много

ПРИПЕВ:

Что мне снег что мне зной

Что мне дождик проливной

Когда мои друзья со мной

На медведя я друзья

Выйду без испуга

Если с другом буду я

А медведь без друга

Там где трудно одному 2раза

Справлюсь вместе с вами

Где чего то не пойму

Разберем с друзьями

Припев

Всех благодарю за урок.

Самопознание: вопросы для самопознания

Самопознание — это процесс выяснения того, кто вы есть, за что вы стоите и чего хотите от жизни. Он включает в себя множество разных вещей, и все они сосредоточены вокруг одного элемента: вас как личности. Чем больше вы понимаете, кто вы есть, тем больше вы можете строить свою жизнь в соответствии со своими желаниями и потребностями.

Многие из нас имеют неправильное представление о самопознании. Мы покупаемся на культурные мифы и бесполезные сравнения. Более того, мы думаем, что самопознание — это одноразовый процесс.

Оба убеждения мешают нам найти себя.

Если вы хотите узнать, что на самом деле означает самопознание и как вы можете использовать его для улучшения своей жизни, читайте дальше. У вас есть огромная цель в этом мире — вам просто нужно знать, как ее найти.

Что такое самопознание и чем оно не является

Когда я была маленькой девочкой, я придумывала в уме сложные фантазии. Во всех них я предстану героем, преодолевая испытания и невзгоды во всех видах завоеваний. Эти детские мечты превратились в скрытое желание найти свою настоящую цель в жизни.

Я начал писать в дневнике: «Я хочу сделать что-то большое в жизни». Далее я подробно рассказал, как это «большое» дело сделает мою жизнь значимой.

Знал ли я, что это будет за штука? Точно нет. Но я так сильно чувствовал, что оно существует в мире, ожидая меня, что считал лишь вопросом времени, когда найду его. Как будто моя жизненная цель просто появится на моем пороге, как своевременная посылка. Или я наткнулся бы на это в своей повседневной жизни.

Когда я вырос, а «большое дело» не сразу проявилось, я почувствовал отчаянный зуд в глубине души. А если бы не было чего-то большого? Что, если я никогда не найду свою истинную цель?

Я так и не нашел свою великую, истинную цель, по крайней мере, не в том смысле, что я ждал в детстве. Тем не менее, я нашел цель в своей жизни.

Самопознание — это процесс, а не ответ

Слишком часто мы думаем, что самопознание предполагает поиск одного конкретного ответа. Как и в детстве, мы предполагаем, что путь самопознания приведет нас к волшебному ответу, который мы искали. Ответ на вопрос: Какова моя цель в жизни?

Мы также ошибочно верим, что у нас есть одна конкретная цель. Как будто нам при рождении присваивается Ярлык Цели, а затем наш Ярлык Цели спрятан где-то в мире, чтобы мы могли его найти. (Наподобие того, как правительство точно знает, сколько вы должны налогов, но не говорит вам и вместо этого заставляет вас считать, верно?)

Цель вытекает из путешествия, а не какое-то сокровище в конце. Самопознание включает в себя задавание вопросов и поиск ответов. Но это не путешествие с конечной целью и не содержит конкретного ответа на нашу жизнь.

Самопознание — это процесс открытия себя снова и снова, когда мы выясняем, что дает нам цель в нашей повседневной жизни.

Что мы можем обнаружить в самопознании

У всех разные представления о том, что влечет за собой самопознание. Одни считают его исключительно духовным, а другие считают его всеобъемлющим. Прелесть самоисследования в том, что вы можете решить, каким вы хотите его видеть. Однако ради этого поста и внесения ясности в концепцию я предоставил список примеров, которые вы можете найти в самопознании.

Путем самопознания вы можете обнаружить:

Что доставляет вам радость

Мы живем в модели болезни, а это означает, что мы склонны концентрироваться на негативах, а не на позитивах. В сочетании с тем фактом, что наш мозг склонен больше запоминать негатив, мы начинаем с некоторого невыгодного положения. Нам нужно активно приучать себя сосредотачиваться на положительных эмоциях, таких как радость, и использовать их в качестве отправной точки. В своем самопознании вы должны лучше осознавать, что наполняет вас радостью в повседневной жизни.

Что дает вам цель в жизни

Я упоминал, что у вас нет одной магической цели? (Хорошо, хорошо… Я просто хочу убедиться, что это кристально ясно. Узнайте больше о том, какие другие мифы о поиске своей жизненной цели могут сдерживать вас.) Это не значит, что мы не можем жить целеустремленной жизнью. Найти смысл в жизни не так сложно, как может показаться. На самом деле, это просто связано с изменением мышления. Путем самопознания вы можете найти — и, надеюсь, создать — жизнь, наполненную смыслом.

Ваши ценности (т. е. то, что вы отстаиваете)

Важным компонентом вашего самопознания является определение основных ценностей, которыми вы руководствуетесь в своей жизни. Эти ценности послужат основой для принятия решений, планирования своей жизни и взаимодействия с миром. Когда мы делаем то, что не соответствует нашим ценностям, мы часто чувствуем себя потерянными или несбалансированными. Вам нужно знать, за что вы стоите, если вы хотите создать целеустремленную жизнь.

Ваши надежды и мечты

Кажется, некоторые люди рождаются с определенной мечтой. Остальным из нас (нормальным людям) невероятно сложно точно знать, чего мы хотим. А затем, как только мы узнаем, нам нужно дать отпор натиску страхов, чтобы полностью развить наши идеи. Когда вы предпримете свое самопознание, вы обнаружите свои надежды и мечты.

Ваши сильные и слабые стороны (и как их использовать)

«Кто вы есть» выходит за рамки ваших убеждений и мечтаний. Это также включает в себя то, как вы работаете. На пути самопознания вы должны осознавать свои сильные и слабые стороны. Опять же, это не поможет вам просто сосредоточиться на своих слабостях. Ваши сильные стороны так же важны, если не больше, в планировании жизни, которой вы хотите жить. Вы должны узнать, как вы можете использовать свои сильные стороны и свести к минимуму свои слабости.

То, что сдерживает вас

Самопознание не сосредоточено исключительно на хороших вещах. (Хотя все это хорошо, потому что вы узнаете, кто вы есть.) Работая над тем, чтобы лучше понять себя, вы также должны сосредоточиться на вещах, которые сдерживают вас. Что работает против вас? Какие защитные механизмы вы разработали, которые больше не служат вам? Только когда вы сможете назвать препятствия, вы сможете начать преодолевать их.

То, что вы носите с собой с детства

Наше детство сильно повлияло на нас. Независимо от того, было ли у вас привилегированное детство или детство, которое можно было бы показать в фильме Lifetime, вы все равно сохраните поведение и образ мышления из своих юных лет. Некоторые могут быть вредными, а другие могут быть действительно здоровыми. В любом случае, самопознание заключается в том, чтобы узнать, кто вы есть, и годы вашего становления — большая часть того, кто вы есть.

Самопознание требует самосознания

Вы знаете, как в каждом крупном криминальном сериале детективы следуют одной улике за другой, чтобы раскрыть преступление? Они находят такие вещи, как образцы ДНК, свидетельские показания или видеозаписи. Каждый раз, когда они что-то находят, возникают новые вопросы. В конечном счете, эти дополнительные вопросы помогают им найти новые ответы, которые в конечном итоге приведут к истине.

Вы, наверное, видите связь между детективной работой и самопознанием, которую я вижу. Однако я привожу эту аналогию, чтобы подчеркнуть существенное различие между ними.

В то время как детективы могут собрать улики извне, будь то с места преступления или других людей, самопознание часто требует улик изнутри. Мы должны искать внутри себя подсказки, которые нам нужны.

По этой причине самопознание требует от нас самосознания.

Самосознание — это наша способность идентифицировать и контролировать свои мысли, чувства и поведение. Если это звучит просто, это не так. Множество предубеждений мозга, культурных влияний и человеческих склонностей ежедневно препятствуют нашему самосознанию. (Узнайте больше о важности самосознания здесь.)

Если самопознание — это процесс раскопок самих себя, то самосознание — это инструмент, который нам нужен для раскопок.

.

Самопознание требует от нас уязвимости

Еще один элемент, который нам нужен в нашем путешествии по самопознанию, — это уязвимость. Даже если вы не верите в разрушительные мифы об уязвимости, вы все равно можете думать, что уязвимость предназначена только для отношений. Однако для того, чтобы задавать себе глубокие вопросы и встречать ответы, требуется большая уязвимость.

Вы ничего не добьетесь в своем самопознании, если не захотите быть уязвимым перед самим собой.

Я закончил школу лучшим учеником в своем классе. Многие из моих учителей охотно предлагали мне варианты карьеры. Когда я учился в колледже (по большей части потерянный и растерянный), я наткнулся на стажировку преподавателя. Мне это нравилось, поэтому сразу после выпуска я устроилась преподавателем в школу-интернат.

Первые несколько лет работы учителем я боролся с внутренними критиками в своей голове. Все думали, что ты можешь быть ведущим математиком или юристом, а ты всего лишь учитель. (Не волнуйтесь, с тех пор я научился уверенно говорить себе и другим, что преподавание — чрезвычайно сложная и важная профессия.)

Но в то время я боролся с тем, чего, как мне казалось, я хотел (самопознание) и кем, как мне казалось, я должен быть (ложные культурные нарративы). Слава богу, я нашел в себе мужество быть уязвимым, воздерживаться от суждений и верить в ответы, которые я нашел в своем самопознании.

Самопознание — долгий, иногда напряженный процесс. Вам нужно быть терпеливым с самим собой, когда вы научитесь доверять тому, что вы узнаете о себе.

шагов к самопознанию: найдите свое предназначение

Самопознание — это непрерывный процесс. Таким образом, он будет выглядеть по-разному для всех по своему масштабу и последовательности. Тем не менее, вы можете выполнить эти семь основных шагов, чтобы начать свое путешествие по самопознанию.

1. Убедитесь, что у вас правильное мышление

Как бы сильно вы чего-то ни хотели, вы никогда ничего не добьетесь, если у вас нет правильного мышления. В случае самопознания это влечет за собой понимание того, что вы должны делать.

Во-первых, вы должны быть достаточно открытыми и уязвимыми, чтобы нырнуть глубоко. Самопознание — это не то, что вы можете «скользить» по поверхности. Представьте, что вы читаете книгу и говорите: «Нет, я предпочитаю читать первые пять абзацев четных глав, и все». Вы понимаете, о чем книга? Конечно нет! То же самое верно и для самопознания.

Во-вторых, вас не должны обманывать культурные мифы. Наше общество обманывает нас в том, что имеет смысл (деньги, поверхностные связи и экстраординарные показатели успеха, и это лишь некоторые из них). Не говоря уже о том, что мы чувствуем, что должны иметь одно жизненное увлечение, найти его рано и прожить наши дни, выполняя его.

Наконец, вы должны быть терпеливы к себе. Самопознание — это путешествие без цели. Для тех из вас, кто любит определенность и завершенность, это может стать проблемой. (Я не могу понять. Нет, совсем нет, я люблю жить настоящим моментом без планов и контроля. Нет проблем, привнесите неопределенность.) Чем больше вы сможете опираться на этот образ мышления, тем успешнее будет ваше самопознание. быть.

2. Начните с того, что приносит вам радость

Как я уже говорил ранее, мы склонны сосредотачиваться на негативе. Давайте представим, что я усадил десять человек с блокнотом, на котором было написано: «Начните свое самопознание с ведения дневника». Бьюсь об заклад, большинство начнет писать о внутренних конфликтах, трудных временах и негативных вещах, которые они хотят изменить. Да, вам придется дойти до этих вещей в конце концов, но не в начале.

Чтобы начать свое самопознание, вы должны сначала сосредоточиться на том, что приносит вам радость. В конце концов, только когда вы сможете определить свой вид радости, вы сможете начать искать цель. Есть два способа начать с радости. Один из способов — подумать обо всем, что приносит вам счастье в жизни.

Второй метод предполагает визуализацию. Закройте глаза и представьте момент своей жизни, когда вы почувствовали себя самой полной, самой полной версией себя. Вы не чувствовали никакого внутреннего смятения, чувства безотлагательности или тяги к чему-то другому. Это должно быть время, когда все кажется правильным. Получив ответ, рассмотрите возникшие темы. Что вызвало у вас такую радость? Какую составляющую вы хотите чувствовать во всем, что делаете? Что это говорит о вас?

Ваше самопознание не взлетит, пока вы не поймете, что приносит вам радость.

(Подробнее о том, почему нужно начинать с радости и праздновать свои успехи, читайте в посте «Как найти свое предназначение» на основе интервью с Таней Гейслер.)

3. Проявляйте любопытство и задавайте вопросы

Слово «открытие» иногда может иметь пассивный оттенок. Когда мы гуляем по пляжу, мы обнаруживаем ракушки. Или, когда мы идем в магазин, мы обнаруживаем нашу любимую марку мороженого (кому-нибудь мороженое из шоколадного печенья Friendly?).

Когда дело доходит до самопознания, нам нужно играть более активную роль. Да, жизнь будет подбрасывать нам морские ракушки, мороженое и разные другие впечатления. Но мы должны задавать вопросы об этих переживаниях и о том, что они заставляют нас чувствовать. Любознательность — одно из важнейших качеств успешных людей. Почему? Потому что любопытство означает, что вы а) задаете вопрос и б) работаете над поиском ответа.

Любопытство также предполагает готовность к новым впечатлениям. В наших примерах вы предприняли действие, когда решили прогуляться по пляжу или пойти в магазин. Каждый день мы решаем, что делать со своим временем. Если вы хотите отправиться в путешествие по самопознанию, вы должны делать то, что будет вызывать вопросы, которые вам нужны.

Ознакомьтесь с 22 вопросами для самопознания.

4. Исследуйте несколько источников информации

Если бы вы хотели узнать о ком-то все, вы бы использовали только один источник информации? Вы бы полагались на мнение одного человека, результат теста или историю, чтобы получить полное представление о том, кто он как личность? Конечно нет! Мало того, что это было бы совершенно неполным, но вы рискуете многими предубеждениями, влияющими на ваше восприятие.

То же самое можно сказать и о том, когда вы пытаетесь узнать о себе все. Если вы полагаетесь только на один источник (как правило, на себя), вы не узнаете всей правды. Помните, человеческий вид невероятно несовершенен и предвзят, что затрудняет самосознание.

Я не говорю, что вы всегда должны сомневаться в себе или в своих открытиях. Но вы должны изучить несколько источников информации помимо ваших собственных мыслей. Получите обратную связь от других людей. Подумайте, что ваш жизненный выбор говорит о вас, даже если вы думаете, что это очевидно. Оцените свои отношения, работу, окружение и цели. То, что вы найдете во внешнем мире, может помочь вам лучше понять свой внутренний мир.

Чем больше вы будете относиться к самопознанию как к интенсивному исследовательскому проекту, тем больше вы откроете для себя важные истины, которые ищете.

5. Поэкспериментируйте с различными упражнениями и занятиями

В том же духе вы также можете улучшить свое путешествие по самопознанию, экспериментируя с различными упражнениями и занятиями. Вы можете быть удивлены тем, что выбивает новое откровение.

Один из моих друзей говорил, что «честолюбие» было для него движущей силой. Затем, пройдя пару личностных тестов, он быстро понял, что его гораздо больше мотивируют отношения и командная работа, чем успех и личное продвижение. Ему пришлось избавиться от своего прежнего заблуждения (без сомнения, вдохновленного культурными нарративами и стыдом), чтобы стать более полной версией самого себя.

Существует множество викторин, тестов и заданий, которые вы можете изучить. Вы можете узнать больше о своей личности, своих сильных сторонах и самосознании. Теперь результаты онлайн-теста, вероятно, не будут 100% правдой, которую вы ищете. Но они вызовут больше вопросов и расскажут вам кое-что о себе; даже если вы полностью не согласны с вашими результатами, вы можете задаться вопросом, почему это было так неправильно.

Более того, самопознание может произойти благодаря расширению ваших жизненных границ. Попробуйте свои силы в ведении дневника, рисовании или создании чего-либо. Путешествие часто ассоциируется с самопознанием, и оно может дать вам новый взгляд на то, как вы вписываетесь в этот мир. Чем больше вы делаете, тем больше вы можете открыть.

Ознакомьтесь с 20 упражнениями для самосознания, чтобы узнать больше о себе и найти цель, которую вы ищете.

6. Практикуйте заботу о себе и любовь к себе

Если вы похожи на меня, вы можете заняться самопознанием с упорством воина и самоотверженностью профессионального спортсмена. (Также годы глубоко укоренившегося перфекционизма и склонности к сверхдостижениям.) Это может быть полезно для некоторых аспектов вашего пути к самопознанию, но не для всех.

Вы должны быть терпеливы с самим собой, пока вы пытаетесь раскрыть некоторые из своих внутренних истин. Сроков нет, и вам придется смириться с неопределенностью. На самом деле именно в неуверенности и «незнании» вы обнаружите больше всего.

На пути к самопознанию убедитесь, что вы заботитесь о себе и любите себя. Когда вы чувствуете себя подавленным процессом, дайте себе время сделать паузу и перегруппироваться. Обратитесь к своей семье и друзьям за поддержкой и весельем. Дайте своему разуму отдохнуть и выделите время для игр, комфорта и вдохновения.

Потому что самопознание также включает в себя обнаружение того, что вам нужно и когда вам это нужно. Вы ничего не добьетесь, если не позаботитесь о себе в процессе.

7. Проверьте свои новые открытия в своей жизни

Вы полностью погружаетесь в свое путешествие по самопознанию, узнавая о себе то, чего раньше не знали. Теперь вы не только лучше осознаете себя, но и установили новые убеждения и утверждения о себе. Вы открыли себя. Поздравляю с открытиями!

Теперь вам предстоит их примерить и испытать в своей жизни.

Позвольте мне объяснить, что я имею в виду, на примере покупки одежды. Когда вы находитесь в магазине, вы находите одежду, которая вам подходит, поэтому вы покупаете ее и приносите домой. Хотя этап покупки завершен, жизненный цикл вашей находки еще не закончился. Сколько из вас купили новую одежду только для того, чтобы она месяцами лежала нетронутой в вашем шкафу? Или, когда вы носите его целый день, вы понимаете, что он не так идеален, как вы думали изначально? Возможно, сначала вам это нравится, но по прошествии месяцев и лет вам это надоедает, или ваши вкусы меняются.

По мере того, как вы открываете для себя что-то новое, будь то ценность, решение или цель, важно примерить это на себе. Только когда вы помещаете свои истины в мир, вы можете увидеть, как они ощущаются. Самопознание — это открытие, оценка и переоценка. Вместо того, чтобы рассматривать этот процесс как недостоверный, попытайтесь понять, насколько он важен для поиска своего подлинного «я».

Самопознание никогда не заканчивается

Самопознание — это непрерывный процесс. Как бы нам ни хотелось, чтобы это было чем-то, что мы можем завершить, это не так. Наша жизнь – это череда переживаний и перемен. Представьте, если бы вы все еще придерживались убеждений, которые были у вас в детстве. Держу пари, что сейчас ты другой человек, чем был двадцать, десять, пять или даже год назад.

Когда я учился в старшей школе, я упорно трудился, чтобы быть лучшим во всем, что делал. Я поставил перед собой цель стать лучшим учеником, лучшим спортсменом и лучшим человеком, которым я мог бы быть. В то время мои амбиции сослужили мне хорошую службу – я получил диплом с отличием и студентом года.

В колледже я продолжал стараться быть лучшим. Мне не потребовалось много времени, чтобы осознать, что быть прощальным в моем классе колледжа из 600 человек займет гораздо больше времени, чем в старшей школе. Поэтому я переключил свое внимание, стремясь к хорошим оценкам, не будучи лучшим. Я не хотел жертвовать временем, которое хотел, для друзей и баскетбола.

Когда я устроился на свою первую работу учителем, я немного боролся с собой. Как я могу быть лучшим учителем? Что у меня было, кроме оценок и рейтинга? Если я не вывел свою цель оттуда, на что еще мне оставалось опереться? После нескольких серьезных ухабов на моем пути я начал понимать, что еще придавало мне смысл. Постепенно я пересмотрел то, что дает мне цель.

По мере того, как я буду продолжать свою жизнь, то, что дает мне цель, несомненно, изменится. И это нормально. Потому что прямо сейчас я знаю, что дает мне цель, и я могу определить свою жизнь вокруг этого.

То, что верно для вас сегодня, может оказаться неверным для вас завтра, и это нормально. Вместо того, чтобы рассматривать это как недостоверность, попробуйте взглянуть на это через призму роста. Вопреки тому, что мы можем хотеть, не существует «Уровня счастья», которого мы могли бы достичь и затем существовать. Вместо этого настоящее счастье приходит от бесконечного процесса самопознания.

Почему важно самопознание?

Самопознание — это непрерывный и сложный процесс. Это требует мужества, уязвимости и самосознания. Если это так сложно, то почему оно того стоит?

Не только стоит, но и необходимо, чтобы жить осмысленной жизнью.

Люди запрограммированы сравнивать себя с другими. Эта тенденция проистекает из наших эволюционных обезьяньих дней. Это коренится в нашей потребности в принадлежности и социальном статусе как средстве выживания. Поскольку эти потребности настолько сильны, мы часто позволяем им стать движущей силой в нашей жизни. Мы отказываемся от своего истинного «я», чтобы соответствовать другим. Мы живем общественными ценностями и культурными показателями успеха, а не нашими собственными.

В результате мы изо всех сил пытаемся найти цель в нашей жизни, которую мы так отчаянно ищем.

Самопознание учит доверять себе, а не окружающему миру. Однако, прежде чем вы сможете доверять себе, вам нужно определить, кто это «вы». Как только вы обнаружите это, вы сможете начать создавать жизнь с целью и радостью.

Заключение

Самопознание — это процесс выяснения того, кто вы есть, чего вы стоите и чего хотите от жизни. Это не приводит к одному решительному ответу, а вместо этого постоянно меняющимся истинам, которые придадут вашей жизни смысл.

Отправляясь на путь самопознания, вы можете узнать:

Что доставляет вам радость
Что дает вам цель в жизни
Ваши ценности (т.е. то, что вы отстаиваете)
Ваши надежды и мечты
Ваши сильные и слабые стороны (и как их использовать)
То, что вас сдерживает
То, что вы носите с собой с детства

Самопознание требует большого самосознания и уязвимости. Узнайте, как стать более самосознательным и как быть уязвимым, если вы хотите добиться успеха в своем путешествии по самопознанию.

Путь самопознания у каждого будет разным. Тем не менее, есть семь шагов, которые вы можете предпринять, чтобы погрузиться в самопознание и найти свое предназначение.

Убедитесь, что у вас правильный настрой
Начните с того, что приносит вам радость
Интересуйтесь и задавайте вопросы
Исследуйте различные источники информации
Экспериментируйте с различными упражнениями и занятиями
Практикуйте заботу о себе и любовь к себе
Проверьте свои новые открытия в жизни

Ваше самопознание никогда не заканчивается, но чем больше вы погружаетесь в процесс, тем больше вы можете создать целеустремленную и радостную жизнь. Вы научитесь слушать и доверять себе.

Вдохновились начать собственное путешествие к самопознанию? Поместите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать мой еженедельный информационный бюллетень и обновления моего предстоящего контента. Этим летом я выпущу курс самопознания, который вы не захотите пропустить!

А пока выберите вопрос и оставьте комментарий ниже.

13 причин, почему важно знать себя — Cresentella

*Этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что я могу получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке!*

Я почти уверен, что все мы читали или даже слышали знаменитый древнегреческий афоризм «познай самого себя». Тем не менее, мы все хотим знать, почему важно знать себя?

Не так давно я решил начать свое путешествие по изучению и пониманию своего истинного «я», заново открыть для себя свою страсть и создать жизнь своей мечты.

Во время этого путешествия я узнал, что есть так много преимуществ, когда ты знаешь, кто ты есть.

Закрепите это на потом!

Хотя начать познавать себя трудно, признать, что мы не знаем, кто мы есть, и осознать важность самопознания тоже может быть непросто.

Вот почему в этой статье мы поговорим о тринадцати причинах, по которым важно знать себя.

Прежде чем мы продолжим, я хотел бы поделиться с вами инструментом, который поможет вам лучше узнать себя! Цифровой журнал исследований предназначен для того, чтобы помочь вам найти и понять себя, понять, чего вы действительно хотите от жизни, и найти способ достичь того, чего вы хотите. С подсказками журнала 365 для самопознания вы научитесь создавать более глубокую связь с самим собой шаг за шагом каждый день. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

ПОСМОТРЕТЬ НА ETSY

Что означает Самопознание?

Согласно Стэнфордской энциклопедии психологии, самопознание относится к знанию собственных ощущений, мыслей, убеждений и других психических состояний.

Самопознание требует постоянного самосознания и самосознания (которое не следует путать с сознанием).

Другими словами, глубокое знание того, кто вы есть, — это не просто изучение вашего любимого цвета или еды. Хотя, это может принять участие и, эй, это тоже интересно знать!

Есть части нас, о которых стоит знать больше, чем об этих вещах. Это может быть ваш прошлый опыт, ваши ценности, то, как вы принимаете решения, и многое другое .

Почему важно знать себя

Ваше путешествие к самопознанию может начаться с того, что вы узнаете, насколько это важно для вас как личности. Хотя преимущества довольно очевидны, есть и тонкие преимущества знания себя. Вот некоторые из них:

1. Если вы познаете себя, вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть.

Принятие себя — это действительно принятие того, кто вы есть. Это означает, что все в вас включено. Даже ваши причуды, недостатки и слабости.

В конце концов, как мы можем принимать все о себе безоговорочно, если мы не знаем, кто мы есть?

Правда в том, что принять себя трудно. Особенно, если вы привыкнете просто принимать в себе хорошее и корить себя за свои ошибки и слабости.

Когда вы впервые приступите к познанию себя, принятие станет проще.

Читать далее: Ключ к тому, чтобы начать принимать себя таким, какой вы есть

2. Познание себя помогает избавиться от неуверенности в себе.

Худшее, что может случиться, это когда ты сам становишься своим врагом и критиком!

Неуверенность в себе мешает нам делать удивительные вещи и быть самим собой. Однако, зная сильные и слабые стороны, мы также приобретем навык избавления от неуверенности в себе.

Научившись не покупаться на наши неуверенные в себе мысли, мы также придем к третьей причине, почему важно знать себя…

3. Самопознание повышает нашу уверенность.

Познание себя — это также понимание того, что вы представляете, и раскрытие вашего потенциала и способностей.

Ваши истории и способности уникальны для вас. Именно эти вещи делают вас настолько важными, что даже за деньги этого не купишь!

Познание себя истинного заставит вас осознать, что вы несравненны, что поможет вам повысить уверенность в себе и избавиться от любых сомнений в себе.

4. Когда вы знаете себя, вам будет легче сделать правильный выбор.

Иногда трудно принимать решения, потому что у нашего сердца и разума разные точки зрения. Если вы действительно знаете, кто вы есть, вам будет легче следовать своему истинному северу и отличать правильное решение от неправильного для вас.

5. Самопознание учит свободно выражать себя.

Мы все хотим обрести свободу.

Свобода — это жить на своих условиях, не подвергаясь чрезмерному влиянию негативных суждений или контролю со стороны других.

Свободное самовыражение станет возможным, если вы знаете и понимаете свое внутреннее я.

6. Познание себя — это способ полюбить себя таким, какой вы есть.

Любовь к себе — это огромная тема в наши дни. Я понимаю, как трудно полностью любить себя. Даже я тоже боролся после того, как столкнулся с травмами и негативным опытом в прошлом.

Начать узнавать себя — это изменяющий жизнь способ доверять и верить в себя, который в конечном итоге поможет вам полюбить себя таким, какой вы есть, безоговорочно.

7. Самопознание научит вас понимать и других.

Когда вы встречаете и принимаете свои слабости, это все равно, что открывать себя, чтобы видеть недостатки других и смиряться с этим.

Познание себя поможет вам развить сочувствие и расширить свое понимание чувств и эмоций других людей.

8. Когда вы знаете себя, сострадание к себе легче практиковать.

Поскольку самопознание требует глубокого изучения своего истинного «я» — хорошего, плохого, уродливого, это поможет вам не только принять его, но и практиковать сострадание.

Все это также поможет вам простить себя и перестать наказывать себя за свои недостатки.

Самое лучшее, что вы научитесь распространять свое сострадание за пределы себя.

9. Признание своего истинного «я» — это первый шаг к познанию своей ценности.

Самоуважение — это оценка себя без поиска одобрения других людей или даже без учета ваших достижений.

Иногда мы продаем себя слишком низко, потому что не знаем, насколько мы достойны.

Чтобы по-настоящему знать себе цену, нужно знать, кто вы есть.

Ваша ценность полностью зависит от вас и не определяется ничем, даже вашими деньгами или внешностью. Как только вы увидите свою ценность, познав себя, вы также овладеете причиной номер 10…

10. Когда вы познаете себя, у вас будет мужество не нравиться.

Десятая причина, по которой важно знать себя, заключается в том, что это поможет вам перестать искать одобрения других людей и угождать им.

Срочные новости, это не ваша работа — делать всех счастливыми.

Вам не обязательно всем нравиться, и с этим нужно смириться. Жизнь слишком коротка, чтобы угодить каждому человеку на этой планете.

Начните с познания себя, и вы поймете, что в жизни есть гораздо больше, чем возлагать на себя ответственность за счастье других людей.

11. Познание себя поможет вам преодолеть страх.

В процессе познания себя вы узнаете о происхождении своих страхов. Выявление и понимание того, откуда взялся ваш глубоко укоренившийся страх, поможет вам избавиться от него.

12. Самосознание жизненно важно для улучшения ваших отношений.

Я знаю, что некоторые из вас, возможно, уже слышали об этом раньше, но вы должны сначала улучшить отношения с самим собой, прежде чем вы сможете улучшить отношения с кем-либо еще.

Чтобы улучшить отношения с самим собой, важно узнать, кто вы есть. Это удар двух зайцев одним выстрелом, потому что таким образом вы также поможете улучшить свои отношения.

13.

Познание себя поможет вам понять, чем вы хотите заниматься в жизни.

Выяснение своей страсти и цели также является путешествием длиною в жизнь, и оно начинается с осознания того, кто вы есть на самом деле.

Когда вы знаете себя, намного легче определить свою золотую середину. Я знаю это, потому что это причина, по которой я начал свое путешествие по самопознанию.

Итак, если вы чувствуете себя потерянным или чувствуете, что ничего не работает, начните с того, что узнайте, кто вы, и вы будете удивлены тем, что узнаете.

К счастью, я создал БЕСПЛАТНУЮ цифровую рабочую тетрадь , чтобы помочь вам лучше узнать себя. Эта рабочая тетрадь наполнена упражнениями по самопознанию, чтобы тщательно поразмышлять о себе. Нажмите здесь, чтобы загрузить книгу прямо сейчас!

Заключение

Вот оно! Думаю, я привел вам немало причин, почему важно знать себя. Надеюсь, к настоящему времени вы полны решимости приобрести самопознание и получить эти преимущества.

Познание себя — это путешествие, и оно потребует процесса. Начните с глубокого размышления о себе и признайте, что вам нужно многое узнать о себе.

Самое главное — наслаждаться путешествием внутри себя! Если вам нужен инструмент, чтобы лучше узнать себя, не забудьте ознакомиться с цифровым журналом исследований!

Почему для вас важно знать себя? Прокомментируйте свой ответ ниже!

Не забудьте закрепить!

50 Журнал подсказок для самопознания

497.8Kshares

Иногда жизнь выходит из-под контроля — вы жонглируете миллионом вещей одновременно, пытаясь удержать голову над водой и создать впечатление, что у вас все в порядке. Посреди этого хаоса легко потерять чувство собственного достоинства и забыть, кто ты есть на самом деле.

Раньше я позволял своим вызванным стрессом мыслям овладевать мной – до такой степени, что мне казалось, что я должен только работать и никогда не уделять время себе – что я потерял то, кем я был.

Но ведение дневника помогло мне вырваться из этой колеи . Мои мысли и чувства текут по исписанным чернилами страницам. В процессе я не только контролирую свои эмоции, но и многое узнаю о себе.

Теперь, прежде чем мы перейдем к этому, я хотел бы сообщить вам, что я создал 7-дневный бесплатный курс, который идеально подходит для этой задачи!

При прохождении курса я советую вам взять ручку и бумагу, потому что там много всего!

Ведение дневника помогло мне пережить множество трудных моментов в моей жизни и продолжает помогать мне стать лучшей версией себя.

Если вы тоже хотите продолжить это путешествие самопознания, чтобы стать лучше, тогда я призываю вас использовать приведенные ниже подсказки и вести дневник каждый день в течение всего месяца. Обещаю, вы узнаете о себе больше, чем когда-либо прежде!

Похожие сообщения:

50 способов позаботиться о себе
21 способ упростить свою жизнь в 2019 году

1. Как выглядит ваша мечта? Опишите его подробно.

2. Как выглядит твой идеальный день?

3. Кем вы видите себя через 6 месяцев? Год? 5 лет? 10 лет?

4. Что, по вашему мнению, является правдой сегодня, чего я не знал год назад?

5. За какие четыре вещи вы благодарны в данный момент?

6. Какие ограничивающие убеждения мешают вам достичь жизни своей мечты?

7. Какие отвлекающие факторы мешают вашей продуктивности ? Как вы можете их уменьшить?

8. Какие действия вы можете предпринять сегодня, чтобы упростить себе жизнь ?

9. Когда я лучше всего чувствую себя в гармонии с собой?

10. Если бы вы могли поговорить с кем-нибудь живым или мертвым, это было бы….. потому что….

11. Запишите 10 главных целей, которые нужно выполнить к концу года.

12. На кого ты больше всего равняешься? Почему?

13. Если бы кто-то другой описал вас, как вы думаете, что бы он сказал? Почему?

14. Что для вас значит счастье?

15. Как вы изменились за последние 5 лет? Какой самый важный урок вы усвоили?

16. Если бы сегодня был твой последний день, что бы ты сделал?

17. Если бы вы могли дать совет самому себе в молодости, что бы вы сказали?

18. Как вы проводите воскресенье? И как вы можете улучшить свой Воскресная рутина для более продуктивной предстоящей недели?

19. Чего вам больше всего нужно в жизни?

20. Если бы ты мог иметь любые три вещи в мире, что бы это было?

21. Подробно опишите, что будет через 5 лет. Где вы живете? Кем вы работаете?

22. Какие 10 вещей вы любите в себе? Почему?

23. За что вы больше всего благодарны в своей жизни? Перечислите не менее 10 вещей.

24. Какие занятия зажигают вашу душу? (Если вы не уверены, то вспомните свое детство. Что вы любили делать в детстве?)

25. Как вы можете чувствовать себя более удовлетворенным в своей жизни?

26. Если бы вы не могли потерпеть неудачу, что бы вы сделали?

27. Чего мне больше всего нужно в жизни? Меньше?

28. Каковы мои лучшие качества?

29. Если бы вы могли отправиться в любую точку мира, что бы это было и почему?

30. Какая у тебя работа мечты ?

31. На кого ты больше всего равняешься? Почему?

32. Напишите, каким человеком вы хотели бы быть. Создайте аватар. Какова их личность? Где они работают и живут? Как они реагируют на сложные ситуации? Подумайте, как вы можете преодолеть разрыв между тем, кто вы есть сейчас, и созданным вами аватаром.

33. Если бы вы могли описать себя одним словом, каким бы оно было и почему?

34. Запишите 5 положительных утверждений о себе. Повторяйте их ежедневно.

35. Какое твое любимое воспоминание?

36. Как самые мрачные моменты повлияли на то, кем вы являетесь сегодня?

37. Если бы вы могли жить в любой другой период времени, что бы это было? И что бы вы делали?

38. Когда вы чувствуете себя наиболее спокойно?

39. Установите двухминутный таймер и записывайте все, что приходит вам на ум.

40. Что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к своим целям?

41. Каким человеком вы хотите, чтобы вас называли?

42. Что ты больше всего ценишь в жизни?

43. Какую неприятную вещь (или человека) в вашей жизни вам нужно отпустить?

44. Какие страхи мешают вам жить лучшей жизнью?

45. Нарисуйте в своем дневнике что-то, что делает вас счастливым.

46. Что вы всегда хотели сделать, но боялись?

47. Как лучше позаботиться о себе?

48. Какие методы самообслуживания вы попробуете сегодня?

49. Чем бы вы хотели запомниться в конце жизни?

50. Что заставляет вас чувствовать себя живым? И когда вы в последний раз так себя чувствовали?

Заключительные мысли

Закончив задание, вернитесь и перечитайте написанное. Некоторые ответы могут вас удивить! Просматривая свои ответы, вы можете заметить несколько вещей: 1) ваши мыслительные модели тогда и сейчас 2) чего вы действительно хотите от жизни 3) где ваша жизнь сейчас 4) что приносит вам истинное счастье — и самое главное – 5) Что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к жизни, о которой вы всегда мечтали.

Урок самопознания «От мечты к открытию» 5 класс

Урок самопознания в 5 классе: «От мечты к открытию»

Круг радости

Беседа

Упражнение «Азбука добродетелей»

Шкатулка мудрости

Слушаем — размышляем

Творческая деятельность. «Волшебное зеркало»

Упражнение — мозговой штурм.

Презентация работ

Чтение

Домашнее задание

Круг «От сердца к сердцу»

«От мечты к открытию»

Самопознание: вопросы для самопознания

Что такое самопознание и чем оно не является

Самопознание — это процесс, а не ответ

Что мы можем обнаружить в самопознании

Самопознание требует самосознания

.

Самопознание требует от нас уязвимости

шагов к самопознанию: найдите свое предназначение

1. Убедитесь, что у вас правильное мышление

2. Начните с того, что приносит вам радость

3. Проявляйте любопытство и задавайте вопросы

4. Исследуйте несколько источников информации

5. Поэкспериментируйте с различными упражнениями и занятиями

6. Практикуйте заботу о себе и любовь к себе

7. Проверьте свои новые открытия в своей жизни

Самопознание никогда не заканчивается

Почему важно самопознание?

Заключение

13 причин, почему важно знать себя — Cresentella

Закрепите это на потом!

Что означает Самопознание?

Почему важно знать себя

1. Если вы познаете себя, вы научитесь принимать себя таким, какой вы есть.

2. Познание себя помогает избавиться от неуверенности в себе.

3. Самопознание повышает нашу уверенность.

4. Когда вы знаете себя, вам будет легче сделать правильный выбор.

5. Самопознание учит свободно выражать себя.

6. Познание себя — это способ полюбить себя таким, какой вы есть.

7. Самопознание научит вас понимать и других.

8. Когда вы знаете себя, сострадание к себе легче практиковать.

9. Признание своего истинного «я» — это первый шаг к познанию своей ценности.

10. Когда вы познаете себя, у вас будет мужество не нравиться.

11. Познание себя поможет вам преодолеть страх.

12. Самосознание жизненно важно для улучшения ваших отношений.

13.

Заключение

Не забудьте закрепить!

50 Журнал подсказок для самопознания

Добавить комментарий Отменить ответ