Самоутверждение за счет унижения других: Почему человеку необходимо самоутверждаться? — все самое интересное на ПостНауке

Как и почему следует избавляться от чувства обиды

В первые годы жизни формируются основные черты характера человека. Чувство обиды играет в этом процессе очень важную роль. Как появляется обида? Обида ли это? И как победить это горькое чувство? Разберемся во всем по порядку.

Почему люди обижают друг друга

Ни один человек не может утверждать, что он никогда не являлся причиной чьих-то обид. Если заглянуть в себя, то можно обнаружить такие черты собственного «я», о которых раньше мы даже не подозревали. Обидчивость — одна из таких черт.

Это чувство, прежде всего, вызвано разрушением иллюзий и ожиданий. Допустим, от человека ожидают конкретных действий, а он поступает иначе. Так и возникает чувство обиды. Очень часто огорчение вызывают злые слова, насмешки или поступки. Бездействие тоже может стать причиной обиды.

Существует мало людей, которые способны радоваться чужим успехам и не стремятся самоутвердиться за счет унижения слабых. Но существуют и так называемые «энергетические вампиры» — те, кто любит питаться энергией других людей и для этого специально выводят их на эмоции.

Как формируется обида

Чувство обиды и раздражения формируется из трех составляющих, которые следуют одна за другой:

• Формирование ожиданий. Мы все ждем друг от друга каких-то действий. Часто наши ожидания ни на чем не основаны, они иллюзорны. Мы ждем, что окружающие способны предугадать наши желания. А если этого не происходит, то мы обижаемся.
• Наблюдение за действиями. Мы наблюдаем за человеком, ждем от него определенных действий или реакций. Часто этого не происходит, потому что человек поступает так, как может/хочет/вынужден. И мы разочаровываемся.
• Реальность не совпала с желаниями. Как результат появляется обида.

От обид можно уберечься, если не навязывать другому человеку свое мнение и принципы и не ждать, что другой человек будет жить и действовать, как вы. Но следует понимать, что то чувство, которое мы испытываем не всегда является обидой. В зависимости от реакции и внутренних ощущений это может быть гнев. Нужно уметь отличать одно от другого.

Обида или гнев?

Гнев и обиду можно спутать, так как оба эти чувства вызывают внутренний дискомфорт. Но существует ряд отличий, которые помогут вам правильно идентифицировать собственные ощущения:

Критерии сравнения	Обида	Гнев
Реакция	Часто не характеризуется спонтанными проявлениями, тихая, несколько отстраненная. Реакция маркируется изменением поведения, появлением безразличия	Реакция в большинстве случаев носит оттенок экспрессии и характеризуется спонтанным агрессивным поведением
Дальнейшее поведение	При обиде есть желание, чтобы обидчик сам осознал свою неправоту. Для этого могут использоваться намеки, легкие провокации и прямое указание на неправоту обидчика	В этом случае возникает острое желание силой доказать обидчику свою правоту, надавить и заставить признать себя виновным
Переход в другие чувства	Обида может из острой формы перейти в хроническую. Известны случаи, когда обида между людьми длилась многие десятки лет	Гнев может перерасти в хроническую ненависть и желание мстить
Развитие	Обида в момент ее появления исключает аналитику, но со временем приходит спокойствие и наступает анализ действий и их причин	В период острой фазы аналитика невозможна, при затухании аналитика происходит, но редко ведет к позитивному результату
Прекращение	Затухает при прощении или взаимных извинениях	Часто прекращается только тогда, когда гнев удовлетворен извинениями только одной стороны

Обиды мешают жить, портят качество жизни и не дают нам развиваться. Если стало понятно, что вас терзает обида, то от нее нужно поскорее избавиться.

Как избавиться от чувства обиды

Обида — неприятное чувство, избавление от которого дает освобождение и чувство легкости. Существует несколько способ, как побороть её.

Прощение

Лучше всего преодолевать обиды с помощью прощения. Но не даром сказано, что умение прощать – удел сильных людей. В момент скандала очень трудно обрести равновесие и прекратить спор, не наговорить лишнего. Сначала обеим сторонам следует успокоиться, а затем обсудить все возникшие претензии. Важно разобраться во всем, не оставив без внимания ни одной детали, которая вызвала неприятные эмоции.

Нужно понимать, что прощение – это не игнорирование проблемы. Часто люди прощают, делая вид, будто конфликта не было. Такое поведение может повлечь ухудшение ситуации и трансформацию обиды в скрытое внутреннее недовольство.

Прощение – это не условность и не договоренность с самим собой. Это состояние души, при котором конфликт исчерпан окончательно. При чувстве прощения наступает умиротворение. Это и значит – отпустить обиду. Если этого не сделать, то чувство обиды будет всплывать вновь и вновь.

Алгоритм избавления от обиды

Все случаи появления обиды индивидуальны. Но есть алгоритм, который поможет постепенно преодолеть это неприятное чувство.

Первым шагом на пути к исцелению является признание того, что вы имеете право обижаться. Мужчины негативно воспринимают смысл слова «обида», поэтому чаще всего они скрывают или отрицают его, а не пытаются разобраться в ситуации и найти первопричину обиды. При этом скрытая эмоция не исчезает, а становится причиной ответной негативной реакции.

Не нужно возвращать в памяти подробности конфликта. Когда эмоции остынут, можно проанализировать ситуацию, чтобы в будущем не допускать ее повторения.

Обида – неприятное чувство. Его испытывают и дети, и взрослые. Если у вас не получается самостоятельно разобраться с конфликтной ситуацией или с собственными эмоциями, следует обратиться к специалисту.

За счет меня самоутверждаются. Самоутверждение за счет других. Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

«Я выше других, я умнее других или я лучше всех! Ты говоришь чушь, и только я знаю, что делать! Я всегда прав!» и т. д. Фраз самоутверждающихся может быть масса, а уж поступков тем более. Самоутверждение за счет других берет начало в детстве и, безусловно, связано с вопросом самооценки и адекватным восприятием себя. В вопросе изучения самооценки завидное внимание уделяется заниженной, а обратная ее сторона остается зачастую в тени. Что делать, если она завышена и гипертрофирована, принимает форму самоутверждения?

Самоутверждающийся находится в непрерывном поиске подтверждения своей значимости через утверждение превосходства над другими. Что в данном случае мы наблюдаем? Он пытается укрепить собственное суждение о себе, повысить свою самооценк у за счет принижения другого патологическими или деконструктивными способами:

— унижение и оскорбление других

— спор без цели найти выход, а как способ отстоять свою точку зрения

— критика и о(б)суждение других,

— поиск недостатков у окружающих

Недавний пример: один клиент, чтобы утвердиться во мнении, что он хороший, всячески старался критиковать высказывания остальных присутствующих, безосновательно спорить по любому вопросу и резко негативно высказывался в адрес других участников без явных на то причин. Его принцип или неосознанный механизм — мне надо, чтобы все другие оказались плохими, чтобы я был хорошим! Такой тип людей чувствует себя лучше, увереннее, когда находит недостатки у других, критикуя их или обвиняя в чем угодно. И зачастую это способ укрепления своих психологических границ от «вражеского» на их взгляд нападения.

Причин развития такого поведения может быть множество: недостаток любви и поддержки в детстве, (да и в настоящем моменте тоже), чувство отвержения, непринятие себя, прежние не проработанные обиды и травмы, чувство страха, властные и авторитетные значимые люди, психологическое насилие.

Обычно внешне такие индивидуумы выглядят агрессивными, нападающими и, казалось бы, с виду очень уверенными в себе личностями. И на первый взгляд самооценка у них очень даже высокая, но если копать глубже, то это всего лишь обратная сторона медали — неадекватного восприятия себя.

В психологической среде часто рассматривают самоутверждение за счет других как защитный и компенсаторный механизм, который призван «оберегать» человека от травмирующих ситуаций и столкновений. Механизм работы можно описать на примере человеческого тела – если одна из почек плохо функционирует или отсутствует, то вторая берет на себя функцию обеих. То же самое и в жизни – недостаток одной из составных сторон самооценки начинает гипертрофировано компенсировать другой составной: в данном случае — чувством превосходства посредством самоутверждения. Вот, где и зарыта собака. Человек самоутверждается, с целью уравновесить баланс между противоречивыми чувствами и эмоция, пытаясь закрыться внутренне от своих проблем, переживаний, не реагировать, а уж тем более не встречаться с ними. Компенсация может быть разной и нет смысла говорить плохо это или хорошо, это просто есть. Такой тип людей в терапии нуждается не только в поддержке как таковой, но и в атмосфере дружественности и полного принятия.

Зачастую человек стремиться доказать своё превосходство и власть, как если бы пытался приподнять самого себя за волосы, чтобы казаться больше. Но тем самым он делает еще и больно сам себе. Искаженное превосходство — средство защиты от боли внутри или возможное стремление к удовлетворению потребности в признании значимых лиц. Если человек оскорбляет, принижает, насмехается или пускает пыль в глаза, то это только потому, что он ищет потребность в признании и принятии, чувствует неполноценность, уязвимость и не ощущает в себе достаточно сил для состязания с другими в чем-то полезном. Эти люди чувствуют себя обделенными вниманием/неуверенными и пытаются компенсировать свой изъян (недостаток) за счет самоутверждения. И все ради того, чтобы его заметили, приняли — так как не может или не знает, как по-другому привлечь к себе внимание. Что ему еще тогда остается делать?

Как бы ни хотелось сделать громогласный вывод – но целесообразно самоутверждаться только лишь по отношению к себе – психологически расти, созревать до другого уровня восприятия себя и окружающего мира. Собственно, что называется работать над собой. Изменить ракурс действия чувства превосходства и направить его в конструктивное русло — на здоровое стремление к достижению целей, реализацию своих желаний и планов. И речь не в том, чтобы предъявлять претензии себе, критиковать, а в том, чтобы

искать способы и пути разрешения трудностей и преодоления себя без стремления превосходства над другими , а уж тем более как-то задевать и принижать окружающих. В этом завидную помощь может оказать терапевт/психолог, который не только помогает встречаться с теневыми сторонами, но и способствует большему осознанию нуждающегося, переживать травмирующие события, постоянно присутствует и поддерживает. Без этих шагов говорить о том, что самоутверждение это плохо или хорошо – нет смысла, ведь когда все этапы пройдены — потребность самоутверждаться за счет других просто отпадает. Она трансформируется и становится качественно другой: потребностью ставить цели и достигать их, самоутверждение через творческую реализацию, творческий порыв и активность, что постепенно ведет к самоуважению и становится частью саморазвития.

Конечно, легче самоутвердиться за счет кого-то, чем работать над собой и самореализовываться. Но это заведомо проигрышный путь, который создает лишь иллюзию достижения успеха. Человек по-прежнему будет ощущать шаткость своего положения и внутреннюю слабость.

Если же вас задевают подобные люди, то для того, чтобы вас это не задевало, мысленно ставьте барьеры. Представьте между собой и не приятным собеседником зеркало блестящей стороной направленное в сторону собеседника, можно представить, что вы находитесь в прозрачном коконе и до вас не долетают колкие слова, или застревают в коконе. Таких методик много, можно найти и почитать.

Его 2 основные проблемы: 1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены.Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это – невротическая депрессия . Все можно предупредить, не доводить до такого результата . Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:

1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

• Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
• Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
• Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
• Я имею право жаждать любви и любить других.
• Я имею право на достойную организацию жизни.
• Я имею право выражать недовольство.
• Я имею право на сожаление и сочувствие.
• … по праву рождения.
• Я могу получить отказ. Я могу быть один.
• Я позабочусь о себе в любом случае.

Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни.

Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

ЗА К АЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…

ДЛЯ ПОИСКА ЭТИХ КЛАДОВ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины. психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%.

Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

Довольно часто встречаются случаи, когда человек унижает, оскорбляет других людей в попытке самоутвердиться, принижая других, он чувствует себя более значимым. Выглядит такое поведение отвратительно, но неужели потребность в самоутверждении – это всегда дурно, может быть такое желание вполне естественно?

Мотивы самоутверждения

На самом деле потребность в самоутверждении одна из важнейших потребностей, которые стимулируют человеческое поведение. Она проявляется в стремлениях человека получить признание на различных уровнях – профессиональном, социальном и личном. Таким образом мотивом самоутверждения может быть стремление улучшить свое материальное положение, завоевать авторитет, сделать успешную карьеру.

Также самоутверждение является важнейшим инструментом самопознания. Так как самоутверждаясь, мы взаимодействуем с окружающими личностями, и это позволяет нам осознать свое положение в обществе, понять свою ценность, а посредством размышлений мы познаем себя изнутри – узнаем больше о своих желаниях и возможностях.

Ну и конечно, нельзя забывать о проблеме самоутверждения личности в коллективе, этот процесс необходим для занятия в нем собственной ниши, ведь каждый человек на работе (во время обучения) имеет определенный статус. Способы такого самоутверждения каждый выбирает сам – за счет унижения других, благодаря своим профессиональным навыкам или личному обаянию. То есть само желание упрочения и определения своего положения в обществе вполне естественно и не может быть осуждено, но вот способы достижения этой цели еще как могут – самодовольные скандалисты не нравятся никому, особенно если таковым является непосредственный начальник.

Самоутверждение за счет других

Что проще: развиваться самому и получить одобрение и признание коллег и друзей или особенно не заморачиваться по этому поводу и просто унижать остальных людей, заявляя, что они ничего не смыслят в жизни, а как делать правильно знаете только вы? Очевидно, что второй способ легче, не нужно прикладывать никаких особых стараний, главное уверовать в собственную правоту. Часто к такому способу самоутверждения прибегают мужчины, возможно, из-за их постоянного желания сражаться и побеждать.

Но не стоит думать, что такие люди дурны по своей натуре, потому что чаще всего причиной развития такого поведения является недостаток поддержки и любви в детстве, давние обиды, чувство страха перед людьми, психологическое насилие, оказываемое близкими людьми, воспитателями и учителями. Такие люди часто ведут себя агрессивно, выглядят очень уверенными в себе, но это всего лишь маска, под которой скрывается напуганный человек, которому очень не хватает тепла и заботы. Люди, пытающиеся самоутвердиться таким образом закомплексованы, они чувствуют свою неполноценность и боятся вступать в открытое противостояние с другими людьми, все на что им хватает смелости – это возвыситься над человеком, унизив его. Беда в том, что в поле зрения таких людей попадают те, кто неспособен защититься от издевательств, на сильных личностей нападать обычно не решаются.

Самоутверждение часто рассматривают как защитный механизм, который должен уберечь человека от травмирующих ситуаций. Если у человека недостает какой-то составляющей самооценки, то появляется раздутое чувство собственного превосходства. Человек пытается самоутвердиться, чтобы уравновесить свои недостатки. Поэтому такие люди нуждаются в помощи и дружественном отношении, ведь их неспособность самоутверждаться без принижения других людей, делает их несчастными, не позволяет полностью раскрыть свой потенциал.

Достигнуть определенного социального статуса или повысить свою самооценку, что очень тесно связано.

Что такое социальный статус?

Данный термин означает положение человека в обществе. Будь то семья, садик, школа, работа. Каждый из нас является носителем нескольких статусов, ведь все мы можем быть детьми, учениками, студентами, мужем, женой, подчиненными, начальниками, пожилыми, молодыми, русскими, украинцами, белорусами, темнокожими, православными и т. д. В течение жизни эти характеристики могут меняться.

Социальный статус может быть прирожденным, достигаемым и приписываемым. Первый дается при рождении и меняется в редких случаях (раса, национальность), второй достигается благодаря своим умениям и талантам, а третий — тот, который приписан обществом, он может и должен меняться (возраст, положение в семье).

Критерии определения социального статуса

Конечно, существуют критерии, по которым определяют социальный статус человека, например:

• образование;
• доход;
• этническое происхождение;
• положение в системе разделения труда;
• профессия.

Кстати, последний обычно относят к главному статусу человека.

Что такое самооценка?

Самооценка — это мнение человека о себе. Чаще всего оценивают свои возможности и личные качества. Многим известно, что она бывает заниженной, адекватной и завышенной. Некоторые психологи выделяют адекватно заниженную и адекватно завышенную самооценку, а другие убеждены, что бывает только заниженная и нормальная. Давайте разбираться.

Заниженная самооценка — субъективное отношение человека к своей личности, которое характеризуется трусостью и непринятием себя. Весомых причин так думать о своем Я может и не быть, но мотивы такого самовосприятия существуют. Чаще всего эти зерна посеяны еще в детстве родителями или уважаемыми взрослыми, а в юности — сверстниками.

Человек с адекватной самооценкой объективно воспринимает свои возможности и другие характеристики личности.

Завышенная самооценка характеризуется преувеличением всех своих достижений.

По мнению ведущих психологов, существует только заниженная и адекватная самооценка, а завышенная — это умышленный или подсознательный механизм, который срабатывает для скрытия заниженной.

Как понимать термин «самоутверждение»?

Мы разобрались с двумя составляющими данного понятия — это «самооценка» и «социальный статус».

Самоутверждение — это поведенческое проявление, которое психологи часто описывают в негативных тонах. Но не будем забывать, что существуют люди с различными ценностями, воспитанием и методами своего совершенствования.

Если самоутверждается человек стеснительный, скромный, культурный, но с заниженной самооценкой, то его действия будут направлены на повышение мнения о себе путем стараний и заслуженного одобрения.

Если самоутверждается человек, у которого нарушено восприятие этических норм, не желающий работать над собой изнутри, вытачивать себя как личность, а лишь направлять свои действия на адаптацию окружающей среды под его Эго, то он будет прибегать к обвинениям, критике и осуждениям других.

Как видим, путь к социальному самоутверждению может быть разным. Первая дорога более сложная, длинная, но надежная, а вторая короче, но очень шаткая.

Стратегии самоутверждения

Существует много различных стратегий, чтобы достичь желаемого статуса, отношения к себе или повысить самооценку, но на данный момент психологи выделяют три основных:

1. Подавление другого за счет критики, унижения.

2. Конструктивная стратегия развивает ценность своего Я за счет сохранения интереса к другим людям и работы над собой.

3. Отрицание, когда человек чувствует личностную слабость, чтобы культивировать в себе чувство собственной значимости, он психологически присоединяется к другой персоне и живет чужую жизнь.

Как действует первая стратегия?

Сразу скажем, что данный метод применяется людьми с неадекватной самооценкой. Вполне возможно, что со стороны человек кажется высокомерным и уверенным в себе. На самом деле это защитный механизм, который тщательно прячет возможно, самоотвращение и подсознательное ощущение своей социальной бесполезности.

Эта личность, скорее всего, пыталась самоутвердиться конструктивным методом, прикладывала старания, работала над собой, но в той среде обитания этого оказывается ничтожно мало. Никакие усилия не помогли достичь желаемого социального уровня и признания.

Хорошо рассматривать это на примере соревнований или олимпиад. Если участник очень рассчитывал на победу, готовился 20 часов в сутки, а в итоге получил «почетное» четвертое место. Такой исход событий грозит состоянием фрустрации, полной неудовлетворенности. Часто в критические моменты происходит слом личности, и она начинает менять стратегию и переходить на менее честные методы.

Очень странно, если у человека нет потребности в самоутверждении. Таких людей в принципе не бывает. Просто есть сферы самореализации, которые мало видны или не понятны другим в силу возраста, среды обитания, профессии и т. д.

К каким методам прибегает приверженец этой стратегии?

1. Умышленное унижение.

2. Необоснованное оскорбление.

3. Спор как способ провоцирования конфликта и обесценивание слов оппонента.

4. Словесное возвышение себя над другими.

5. Негативное внушение.

6. Агрессия.

Если самоутверждение ребенка базируется только на этих способах, можно говорить о недостатке внимания со стороны родителей или даже насилии в семье.

Если за хорошие поступки не хвалят, а за плохие ругают, то он не видит смысла продолжать вести себя пристойно. Когда ребенок напакостит, на него хотя бы обращают внимание, а это уже ценно. Этот механизм может сорвать все этические нормы в голове маленького человека, и в будущем для него не составит труда переступить через мораль.

Конструктивная стратегия

Этот путь самоутверждения личности характерен для людей с адекватной самооценкой. Она может быть ниже или выше в зависимости от ситуации. Абсолютно нормальное явление, если человек терпит фиаско, что провоцирует временное понижение самооценки, или одерживает победу и повышает свое мнение о себе.

Минимальные колебания самооценки — это не отклонение. Важно, каким образом личность приводит свое психическое состояние в норму. Приверженцы конструктивной стратегии достигают желаемого путем собственных стараний.

Все, чего они достигли сами, — это «несгораемый» уровень, ниже которого тяжело опуститься. Возможно, но для этого стоит потрудиться.

Эти люди часто живут в жесткой дисциплине, в постоянных стараниях, в поиске новых методов самовыражения.

Стратегия самоотрицания

Можно говорить, что данная стратегия характерна для людей с очень низкой самооценкой, но это не совсем так. Данный человек просто не знает, кто он есть, у него нет никаких достижений (возможно, они есть, но не имеют смысла для данной личности), он не ставит перед собой цели, живет без вектора. Такие личности не могут взять на себя ответственность, ведь уверены, что никак не повлияют на ход событий, от них ничего не зависит.

Если самоутверждение подростка носит характер отрицания, то возможны следующие причины возникновения:

1. В семье наблюдается гиперопека, там он полноценный член микрообщества, но реальный социум его не воспринимает или даже отвергает.

2. Гипоопека в семье или отсутствие положительного отношения к ребенку, внушение, что «он никто», «ничего не стоит», насилие в семье.

3. В редких случаях сильное психологическое потрясение.

4. Психические болезни.

Самоотрицание можно назвать даже отсутствием стремления к самоутверждению. Часто подростки примыкают к лидерам или референтным личностям и полностью проживают жизнь вместе с ними: чувствуют то, что они, ходят по пятам, переживают за своих «кумиров».

Если в реальном окружении достойных подражания личностей не находится, могут переключаться на актеров, певцов или других знаменитостей, полностью себя с ними идентифицировать, плотно следить за их жизнью. Это помогает людям чувствовать себя полноценно. То, что происходит на экране, они воспринимают как реальные события, за счет чего считают, что живут полноценную жизнь.

Итак, мы выяснили, что самоутверждение — это множество стратегий, и человек может менять их в зависимости от ситуаций или изменения мировоззрения.

Самоутверждения и жертвенность | Информационный Вкус

Рождаясь, человек становится полноправным членом общества: сначала он чей-то сын иди дочь, брат или сестра, товарищ, одноклассник, друг и. т.д.

Вхождение в социальные группы предполагает интеграцию общепринятых правил и норм в свое «Я», другими словами, человек должен жить как все: придерживаясь правил, делая все как нужно — это все ради того чтобы самоутвердиться, занять место в социуме.

Самоутверждение важный этап формирования именно своей личности, своего места в социальной группе. Его можно назвать реализацией своей уникальности, особенности, ценности. Самоутверждаясь, человек занимает определенное место в коллективе, студенческой группе, на работе и статус. Способы такого самоутверждения каждый выбирает сам — благодаря своим профессиональным умениям или особому обаянию, или за счет унижения других людей. Так какими же путями мы достигаем этого самого самоутверждения?

Кто-то имеет талант к чему-то, кто-то занимается благородным трудом, а кто-то преданный своей работе и достигает высоких успехов — и за поступки этих людей признают, признают ту их уникальность, неповторимость и, в конце концов, их и ценят за это. Таким образом оказывается реализация всех положительных качеств человека. И человек, который самоутвердился таким образом, действительно может претендовать на повышение своего авторитета в группе, и быть уверенными в ценности и правдивости его.

Такой способ самоутверждения является «чистым», со всех сторон и, действительно, ценностным, противоположный способ требует больших затрат времени и сил, проявления ответственности, трудолюбивости, силы воли, выносливости. Но вот некоторые люди не хотят сталкиваться с такими трудностями и избирают более легкий путь — самоутверждение за счет других. Они просто унижают других людей, словесно убеждают, что они лучше кого-то, могут даже прикладывать физическую силу. Обычно, такой способ гораздо легче и он не требует больших усилий. Но ведь он не является правильным, даже получив такой авторитет, рано или поздно совесть «проснется», и человек засомневается в правильности своих поступков.

Таким способами самоутверждения могут пользоваться только действительно сильные духом люди, которые имеют достойную самооценку и в случае чего, могут постоять за себя и отстоять свое мнение.

Но есть люди, не способны быстро принимать решения, быть конкретными и кардинальными в своих действиях, не способны сказать «острое слово», однако у них также есть потребность в самоутверждении. Они выбирают другие пути, более легкие.

Вот здесь и проявляется уже жертвенность. Человек может считать, что ее авторитет поднимется, если он подружится с лидером или шефом, для этого он идет на все возможные шаги: пытается понравиться руководству, угодить, даже уменьшить свои достоинства для этого. Такие люди жертвуют своим собственным «Я», своей независимой мыслью, своим словом и правом выбора.

В них исчезает креативность и инициативность, неординарность и талантливость также пропадают, в результате человек становится просто никем, и тогда он не только теряет авторитет, которого по сути и так не было, тогда он просто теряет свою личность. И вот часто молодые люди в погоне за высокими должностями, большой зарплатой, новыми социальными статусами, дипломами и сертификатами теряют нечто более важное. Они теряют себя. С одной стороны: самопожертвование нужно в этом мире. Оно доказывает, что еще существует простая человеческая бескорыстность и доброта.

Жертвенность ради других — это высшее проявление любви. Но самопожертвование должно быть благоразумным, таким, которое не приносит вреда ни одной из сторон. Поэтому важно найти баланс между всеми сферами своей жизни, при этом не прибегая к жертвенности. Это большое искусство уметь совместить важные вещи и чтобы достичь успеха, нужно этому научиться. Следует находить время и уделять внимание и своему здоровью, и продвижению по работе, семье, друзьям, развлечениям и отдыху. По моему мнению, овладев этим искусством, каждый человек будет счастливым.

Самоутверждение часто рассматривают как защитный механизм, который должен уберечь человека от травмирующих ситуаций. Если у человека не хватает какой-то составляющей самооценки, то появляется раздутое чувство собственного превосходства. Человек пытается самоутвердиться, чтобы уравновесить свои недостатки. Поэтому такие люди нуждаются в помощи и дружеском отношении, ведь их неспособность самоутвердиться без унижения других людей, делает их несчастными, не позволяет полностью раскрыть свой потенциал.

Каждый человек в своей жизни проходит этап самоутверждения, и у каждого стоит выбор как это сделать. Избрание того или иного пути напрямую зависит от темперамента и характера человека, но часто на выбор влияет и его окружение
Человек, с счастливой, честной и трудолюбивой семьи наверняка выберет честный путь заложенные авторитета, поскольку он с детства к такому приучен. А что же может выбрать тот, кто с детства имел недостаток любви и поддержки, не знал слов благодарности, переживал обиды и даже насилия.

Конечно такой человек решит самоутвердиться в ущерб другим, зарабатывать авторитет безжалостным и жестким отношением к другим, или же просто займет позицию жертвы, подхалима, и будет ненастоящий авторитет. Поэтому, иногда, прежде чем винить людей, стоит узнать причину такого их поведения.

Итак, подводя итоги, можно сказать, что самоутверждение является важным элементом формирования личности каждого человека, элементом, который нельзя упускать из виду. Способ самоутверждения каждый человек выбирает сам, исходя из своих моральных принципов, жизненных ценностей и собственных возможностей. Многое в этом выборе зависит от воспитания, поэтому нужно не переставать призывать молодые семьи к правильному воспитанию своих детей, ведь именно из них формируется новое общество со своими нормами и правилами.

Самоутверждение за счет унижения других. Самоутверждение

В нашем обществе довольно широко распространено самоутверждение за счет других. Вы встретите это на практике в любой сфере жизни: в школе одни ребята унижают других для того, чтобы почувствовать себя крутыми; мать критикует ребенка и делает за него элементарные вещи, чтобы почувствовать свою значимость; начальник кричит на сотрудника, потому что хочет укрепить свою власть.

Мы самоутверждаемся за чужой счет, чтобы почувствовать свою значимость, даже если . Нам нужно чем-то подкрепить чувство собственной важности и каждый раз, снова и снова, нам нужно еще больше этого ощущения, этого опьяняющего чувства власти и славы. К чему нам это нужно? Зачем это нужно другим?

Мы все постоянно играем в игры. Можно сказать, что по-настоящему мы и не живем, все происходит на автомате – отыгрываем свои роли родителя, ребенка, ученика, коллеги, автомобилиста, злого прохожего… у нас много таких ролей, и мы все время участвуем в игре. Мы ее не замечаем, потому что внутри игры мы как рыба в воде. Игра – это воздух, неосознанный сон, где нам задали роль, и мы покорно ее выполняем. Лишь изредка нам удается выйти из игры, включить осознанность и проникнуться настоящей жизнью, но потом дела-заботы и вот мы снова провалились в игру.

Проблема в том, что игра иллюзорна, она не дает нам настоящих ощущений и чувств, поэтому мы ощущаем жизнь как нечто серое, пресное и скучное. И все время хочется одного – почувствовать себя живыми. Спросите людей, почему они крадут, обманывают, изменяют, гоняют с бешеной скоростью? Мы хотим почувствовать жизнь, адреналин, чувства, эмоции, мы хотим «почувствовать себя живыми».

Ощущение собственной важности – это такое же опьяняющее чувство, небольшой щипок адреналина, который заставляет нас прочувствовать мгновение жизни. Поэтому мы собираем эти мгновения как фишечки в игре, чтобы в итоге сказать себе «я победил».

Самоутверждение за счет других – коварная штука во множестве обличий. Женщина, муж которой много пьет, жалуется соседям на то, какая она несчастная, что на ее плечах дом, дети, работа. Погорельцы, которые лишились всего своего имущества и не могут получить страховку, вынуждены скитаться по родственникам. Вы думаете, беда неприятна? Горе любит публику, оно ищет сочувствия и внимания, даже если ради этого нужно страдать по-настоящему. Именно поэтому мы холим и лелеем свои болячки, смакуем свои горести и разочарования, окружаем ореолом таинственности свои проблемы.

Случается и очевидное проявление чувства собственной важности. Вы видели современные свадьбы? Как сейчас обыгрывают рождение ребенка? Как любят выкладывать фото путешествий в социальные сети и собирать лайки? Наверняка вы узнали во всем этом и себя. Согласитесь, приятно получать внимание. Приятно знать, что кто-то о вас подумал, восхитился или даже позавидовал. И вы собираете комплименты, восхищения, лайки, одобрение, скрытую зависть как фишечки в игре. Чтобы почувствовать себя живыми, чтобы сказать «я победил».

Эрик Берн называет подобные состояния «психологическими купонами». Мы используем такие психологические купоны в супермаркете жизни, чтобы купить на них дорогие товары. Посмотрите список, возможно, вы узнаете любимые покупки.

Купон комплекса неполноценности

Выгодны для тех, кто любит быть оскорбленным и обиженным. Ему нужно одобрение других, но он согласится и на какое-нибудь наказание. Например, кто-то бросит резкое словцо по поводу его прически или творческих работ. Казалось бы, кому какое дело до внешности? И так ли нужно близко к сердцу принимать критику? Но нет, для человека с комплексом неполноценности важно почувствовать себя обиженным до глубины души, потому что так он получит сочувствие толпы.

Купон депрессии

На такие купоны покупают раскаяние тех, кто «довел». Люди, впадающие в депрессию, любят жалеть себя, ощущать себя беспомощными, потому что когда другие виноваты в их бедах, можно смело обвинить всех вокруг, только не себя. Депрессия – верный ход, чтобы почувствовать, как все валится из рук по вине других. А потом эти другие приходят и каются в своей вине, в том, что они натворили, как обидели. Вот оно – чувство собственной важности обиженной жертвы, вот она заветная фишечка… В такие игры обычно играют жены, мужья которых изменили. Женщины любят раскаявшихся мужчин, которые приходят с повинной, ведь только так милые дамы ощущают, как важны для своих благоверных.

Купон агрессии

Критиканы обожают использовать такие купоны. Они покупают на них возможность переложить ответственность на плечи других. Пока осуждают других за их недостатки, совсем не остается времени разобраться со своими проблемами. А это такое прекрасное чувство – ощутить, что кто-то другой почувствовал горечь переживаний за свою никчемную жизнь, ведь критикан увидел всю эту никчемность и «научил жизни».

Купон непогрешимости

«Это другие виноваты в происходящем, не я» – думает непогрешимый человек, который на самом деле хочет только одного – полного контроля и управления. Когда считаешь себя хорошим, недостатки других особенно четко прорисовываются. И это из-за сына мать попадает в больницу, потому что он больше думал о своей новой семье, чем о женщине, которая его воспитала. Теперь у нее есть возможность его упрекать, и он будет, как миленький, бегать в больницу, оплачивая лекарства и уделяя все свое внимание больной матери.

Купон превосходства

Есть люди, которые считают, что они всегда правы. По их мнению, не нужно считаться с другими и с их интересами. Гораздо важнее доказать свою правоту, чтобы в итоге получить уважение и признание. Вы помните, когда говорили что-то другу, а он вас ослушался, и в итоге все вышло так, как вы и говорили? Вы помните, какое это было приятное чувство? Что ж, вы тогда купили себе уважение и признание за купон превосходства.

Самоутверждение за счет других никогда ни к чему хорошему не приводит. В конечном итоге вы получаете скрытую ненависть, разводы, ссоры, сплетни о себе. Напоминайте себе, что мы все равны, что нет людей лучше или хуже по определению. Сравнения уместны только в объективном ключе, когда вы сами хотите стать лучше, но когда вы осознаете, что мы все друг с другом не соревнуемся, а оказываем взаимопомощь, вам становится проще, и вы все реже играете в игры.

По мотивам книг Эрика Берна

Достигнуть определенного социального статуса или повысить свою самооценку, что очень тесно связано.

Что такое социальный статус?

Данный термин означает положение человека в обществе. Будь то семья, садик, школа, работа. Каждый из нас является носителем нескольких статусов, ведь все мы можем быть детьми, учениками, студентами, мужем, женой, подчиненными, начальниками, пожилыми, молодыми, русскими, украинцами, белорусами, темнокожими, православными и т. д. В течение жизни эти характеристики могут меняться.

Социальный статус может быть прирожденным, достигаемым и приписываемым. Первый дается при рождении и меняется в редких случаях (раса, национальность), второй достигается благодаря своим умениям и талантам, а третий — тот, который приписан обществом, он может и должен меняться (возраст, положение в семье).

Критерии определения социального статуса

Конечно, существуют критерии, по которым определяют социальный статус человека, например:

• образование;
• доход;
• этническое происхождение;
• положение в системе разделения труда;
• профессия.

Кстати, последний обычно относят к главному статусу человека.

Что такое самооценка?

Самооценка — это мнение человека о себе. Чаще всего оценивают свои возможности и личные качества. Многим известно, что она бывает заниженной, адекватной и завышенной. Некоторые психологи выделяют адекватно заниженную и адекватно завышенную самооценку, а другие убеждены, что бывает только заниженная и нормальная. Давайте разбираться.

Заниженная самооценка — субъективное отношение человека к своей личности, которое характеризуется трусостью и непринятием себя. Весомых причин так думать о своем Я может и не быть, но мотивы такого самовосприятия существуют. Чаще всего эти зерна посеяны еще в детстве родителями или уважаемыми взрослыми, а в юности — сверстниками.

Человек с адекватной самооценкой объективно воспринимает свои возможности и другие характеристики личности.

Завышенная самооценка характеризуется преувеличением всех своих достижений.

По мнению ведущих психологов, существует только заниженная и адекватная самооценка, а завышенная — это умышленный или подсознательный механизм, который срабатывает для скрытия заниженной.

Как понимать термин «самоутверждение»?

Мы разобрались с двумя составляющими данного понятия — это «самооценка» и «социальный статус».

Самоутверждение — это поведенческое проявление, которое психологи часто описывают в негативных тонах. Но не будем забывать, что существуют люди с различными ценностями, воспитанием и методами своего совершенствования.

Если самоутверждается человек стеснительный, скромный, культурный, но с заниженной самооценкой, то его действия будут направлены на повышение мнения о себе путем стараний и заслуженного одобрения.

Если самоутверждается человек, у которого нарушено восприятие этических норм, не желающий работать над собой изнутри, вытачивать себя как личность, а лишь направлять свои действия на адаптацию окружающей среды под его Эго, то он будет прибегать к обвинениям, критике и осуждениям других.

Как видим, путь к социальному самоутверждению может быть разным. Первая дорога более сложная, длинная, но надежная, а вторая короче, но очень шаткая.

Стратегии самоутверждения

Существует много различных стратегий, чтобы достичь желаемого статуса, отношения к себе или повысить самооценку, но на данный момент психологи выделяют три основных:

1. Подавление другого за счет критики, унижения.

2. Конструктивная стратегия развивает ценность своего Я за счет сохранения интереса к другим людям и работы над собой.

3. Отрицание, когда человек чувствует личностную слабость, чтобы культивировать в себе чувство собственной значимости, он психологически присоединяется к другой персоне и живет чужую жизнь.

Как действует первая стратегия?

Сразу скажем, что данный метод применяется людьми с неадекватной самооценкой. Вполне возможно, что со стороны человек кажется высокомерным и уверенным в себе. На самом деле это защитный механизм, который тщательно прячет возможно, самоотвращение и подсознательное ощущение своей социальной бесполезности.

Эта личность, скорее всего, пыталась самоутвердиться конструктивным методом, прикладывала старания, работала над собой, но в той среде обитания этого оказывается ничтожно мало. Никакие усилия не помогли достичь желаемого социального уровня и признания.

Хорошо рассматривать это на примере соревнований или олимпиад. Если участник очень рассчитывал на победу, готовился 20 часов в сутки, а в итоге получил «почетное» четвертое место. Такой исход событий грозит состоянием фрустрации, полной неудовлетворенности. Часто в критические моменты происходит слом личности, и она начинает менять стратегию и переходить на менее честные методы.

Очень странно, если у человека нет потребности в самоутверждении. Таких людей в принципе не бывает. Просто есть сферы самореализации, которые мало видны или не понятны другим в силу возраста, среды обитания, профессии и т. д.

К каким методам прибегает приверженец этой стратегии?

1. Умышленное унижение.

2. Необоснованное оскорбление.

3. Спор как способ провоцирования конфликта и обесценивание слов оппонента.

4. Словесное возвышение себя над другими.

5. Негативное внушение.

6. Агрессия.

Если самоутверждение ребенка базируется только на этих способах, можно говорить о недостатке внимания со стороны родителей или даже насилии в семье.

Если за хорошие поступки не хвалят, а за плохие ругают, то он не видит смысла продолжать вести себя пристойно. Когда ребенок напакостит, на него хотя бы обращают внимание, а это уже ценно. Этот механизм может сорвать все этические нормы в голове маленького человека, и в будущем для него не составит труда переступить через мораль.

Конструктивная стратегия

Этот путь самоутверждения личности характерен для людей с адекватной самооценкой. Она может быть ниже или выше в зависимости от ситуации. Абсолютно нормальное явление, если человек терпит фиаско, что провоцирует временное понижение самооценки, или одерживает победу и повышает свое мнение о себе.

Минимальные колебания самооценки — это не отклонение. Важно, каким образом личность приводит свое психическое состояние в норму. Приверженцы конструктивной стратегии достигают желаемого путем собственных стараний.

Все, чего они достигли сами, — это «несгораемый» уровень, ниже которого тяжело опуститься. Возможно, но для этого стоит потрудиться.

Эти люди часто живут в жесткой дисциплине, в постоянных стараниях, в поиске новых методов самовыражения.

Стратегия самоотрицания

Можно говорить, что данная стратегия характерна для людей с очень низкой самооценкой, но это не совсем так. Данный человек просто не знает, кто он есть, у него нет никаких достижений (возможно, они есть, но не имеют смысла для данной личности), он не ставит перед собой цели, живет без вектора. Такие личности не могут взять на себя ответственность, ведь уверены, что никак не повлияют на ход событий, от них ничего не зависит.

Если самоутверждение подростка носит характер отрицания, то возможны следующие причины возникновения:

1. В семье наблюдается гиперопека, там он полноценный член микрообщества, но реальный социум его не воспринимает или даже отвергает.

2. Гипоопека в семье или отсутствие положительного отношения к ребенку, внушение, что «он никто», «ничего не стоит», насилие в семье.

3. В редких случаях сильное психологическое потрясение.

4. Психические болезни.

Самоотрицание можно назвать даже отсутствием стремления к самоутверждению. Часто подростки примыкают к лидерам или референтным личностям и полностью проживают жизнь вместе с ними: чувствуют то, что они, ходят по пятам, переживают за своих «кумиров».

Если в реальном окружении достойных подражания личностей не находится, могут переключаться на актеров, певцов или других знаменитостей, полностью себя с ними идентифицировать, плотно следить за их жизнью. Это помогает людям чувствовать себя полноценно. То, что происходит на экране, они воспринимают как реальные события, за счет чего считают, что живут полноценную жизнь.

Итак, мы выяснили, что самоутверждение — это множество стратегий, и человек может менять их в зависимости от ситуаций или изменения мировоззрения.

admin

Человек живёт в обществе, и с детских лет ему приходится сравнивать себя с окружающими и оценивать других. Самоутверждение – это поведение, направленное на утверждение собственной значимости, установление права на самовыражение и достижение желаемого социального статуса. Это потребность, стимулирующая тот или иной тип поведения.

Мотивы самоутверждения определяются стремлением к улучшению материального благополучия, карьере, приобретению авторитета. Кроме того, это инструмент познания самого себя, взаимодействия с окружающими.

Этот вопрос в психологии изучался с самого начала её существования как науки. Изначально самоутверждение рассматривалось только с отрицательной стороны. Но впоследствии психологи заинтересовались тем, что конкретно обуславливает механизмы самоутверждения, какие поведенческие стратегии характерны для самоутверждающейся личности.

Стратегии самоутверждения

Теория о самоутверждении – обширная область для исследования человеческого поведения, в которой выделяются три основные стратегии:

Самоутверждение за счёт других

Носит негативный характер. Человек, самоутверждающийся таким способом, нуждается в постоянном подтверждении собственной значимости, превосходства над другими. Проявляется это посредством деструктивных способов: оскорблений, обвинений, провоцирования конфликтных ситуаций с целью доказательства своей правоты.

Причина такого поведения при поверхностном суждении видится в завышенной самооценке. На это указывают резкая критика в адрес оппонента, речевые обороты, демонстрирующие авторитарность и значительность. Но не нуждается в преподнесении себя в выгодном свете. И самоутверждение такого характера свойственно людям, не уверенным в себе, не реализованным в общественной, или личной сфере жизни, нуждающимся в подкреплении своей значимости. Цель «Я не хуже или лучше других» признана ведущей в поведении самоутверждающегося.

Появление обусловлено разнообразными причинами. Например, некоторые страдают от недостатка образования. Самооценка падает, и человек в целях психологической самозащиты открыто выражает пренебрежение к образованности: «Я и без диплома больше зарабатываю». Обычно такие родители не жалеют сил и времени, чтобы дать своим детям то самое образование, о котором они так пренебрежительно высказываются. На самом деле это не что иное, как попытка удовлетворить собственные амбиции за счёт детей.

Делает личность уязвимой, обделённой вниманием. А неумение увидеть глубину проблемы приводит к наиболее простому решению – унизить другого, чтобы возвыситься самому.

Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

Конструктивный тип самоутверждения. Человек стремиться к самораскрытию путём развития собственной личности. Такое самоутверждение – естественный процесс для человека, стремящегося реализоваться в обществе. Конструктивное самоутверждение важно для личности, так как это побуждающий фактор для самореализации. Самореализация – одна из главных задач развития личности. Это значит, что человек занимается любимым делом, он состоялся в профессии, семье. Обрёл любовь, раскрыл творческие способности.

Понятие самореализации иногда путают с понятием социальной успешности, хотя это не одно и то же. В общественном сознании понимание успешности обусловлено материальной обеспеченностью, популярностью, властью. Самореализация – это раскрытие природных данных, своего предназначения.

Самораскрытие личности не всегда удаётся во всех сферах деятельности. В каждом возрасте оно имеет свои особенности. Например, известны случаи, когда физически слабые подростки достигали высоких результатов в спорте. Для этого возраста особенно характерна потребность в самоутверждении. И как лучшая его сторона – упорная работа над собой. Взрослые самоутверждаются в профессии. В данном случае человек раскрывает свои способности без отрицания других личностей, суть его самоутверждения – это восхождение на более высокие ступени развития. Обретение себя в новом качестве, новой роли на каждом конкретном временном (возрастном) этапе.

При конструктивном типе самоутверждения человек сам определяет, каким образом ему утвердиться в обществе, обрести уверенность в ценности своего я. Для женщин характерно самоутверждение в роли матери, жены, хозяйки дома. Мужская состоятельность определяется успехами в общественной и профессиональной деятельности.

Успешный человек может многое сделать для других, при этом его успешность может и не принести ему чувства удовлетворённости собой. Человек самореализовавшийся — это счастливый человек. Эти два понятия совсем не исключают друг друга. Некоторым удаётся сочетать и социальную успешность, и собственную реализованность.

Отрицание себя

На первый взгляд, самоотрицание – понятие, противоположное, самоутверждению. Ведь это некое отречение от самого себя, отчуждение от собственной индивидуальности. Человек считает себя слабым, и чтобы преодолеть это, мысленно присоединяется к кому-то другому, более сильному, в конечном итоге переносит его качества на себя.

В этой ситуации он живёт не своей, а чужой жизнью, идентифицирует себя со своим кумиром. В результате вырабатывает те черты личности, которые свойственны выбранному им герою. Меняются, соответственно, и стратегии поведения. Так ведут себя фанаты известных людей, поклонники знаменитостей, готовые изменить и свою внешность, и характер, лишившись индивидуальности. Самоотрицание характерно для подростков, стремящихся подражать какому-нибудь знаменитому актёру, спортсмену, музыканту.

По мнению психологов, каждая личность, самоутверждаясь, имеет в своём арсенале варианты поведенческих стратегий. Изучают их для того, чтобы классифицировать типы личностей в процессе самоутверждения, определить причины выбора той или иной стратегии, понять механизмы самоутверждения. Если личность придерживается только одной стратегии самоутверждения, то она чувствует некие психологические проблемы, разобраться в которых бывает трудно. Но в большей части суть их сводится к неумению общаться, выстраивать отношения с людьми.

Наблюдая за поведением людей, психологи отмечают умение отказывать как один из механизмов самоутверждения. Люди разных поведенческих стратегий по-разному говорят «нет». Человек первого типа поведения говорит «нет» безапелляционно, не допуская свободного волеизъявления другого человека. Личность конструктивного типа самоутверждения обосновывает свой отказ, приводит аргументы, объясняет, почему дело обстоит так, а не иначе. Человек, склонный к самоотрицанию не может сказать «нет». Он испытывает психологические проблемы, потому что часто вынужден делать то, чего он не хочет.

Для чего мы самоутверждаемся?

Стремление утвердить себя в сильной позиции заложено в человеке самой природой. Ещё К.И. Чуковский в книге «От двух до пяти», высказал мнение о том, что для ребёнка важно постоянно находиться в центре внимания, он неустанно ждёт одобрения и похвалы, гордо подчёркивает свои достижения. Это объясняется приниженным положением ребёнка по отношению к взрослому, его зависимостью от старших. И самоутверждение в этих условиях может выражаться в виде агрессии как выражении протеста или негативистской демонстративности, когда ребёнок умышленно игнорирует требования взрослых.

Маленький человек ещё не получил достаточного жизненного опыта, но его уже не устраивает вторичное, зависимое положение. И стремление самоутвердиться можно рассматривать здесь как самопознание личности, желание упрочить свое положение, получить самостоятельность.

Самоутверждение, в лучшем его понимании, необходимо для человека. Истоки этого феномена — в естественном отборе как основном факторе природного развития, когда выживает сильнейший. Утвердить себя, значит заявить о себе: «Я есть, я существую».

Самоутверждение – это сложный социально-психологический комплекс. Человек в процессе самореализации касается интересов, эмоций и взглядов окружающих. Происходит взаимовлияние личностей. В процессе общения возникает потребность в признании, осознании собственной ценности. Побуждают к самоутверждению честолюбие, тщеславие, амбиции. Для человека естественно желание закрепить за собой определённый социальный статус. Как двойственная натура личность руководствуется в своём поведении как положительными, так и отрицательными действиями.

Кроме великих культурных достижений, созданных писателями, философами, музыкантами, учёными, история сохранила немало примеров страшных преступлений. Совершили их в результате самоутверждения. Мотив этих злодеяний – не что иное, как стремление выделиться, привлечь к себе внимание, самоутвердиться.

Здоровое самоутверждение направлено на раскрытие заложенных в человеческой личности потенциалов, требующих раскрытия. А каким образом будет происходить этот процесс, зависит от выбора самого человека.

28 марта 2014

«Не самоутверждайся. Пропадёт,

подточенный тщеславием, твой гений,

и жажда мелких самоутверждений

лишь к саморазрушенью приведёт.»

Е. Евтушенко

Человек устроен так, что ему нужно чувствовать собственную значимость, понимать, что он чего-то достиг в жизни, чего-то стоит. Эта потребность пронизывают всю человеческую жизнь от ее высших до предельно низших проявлений. Самоутверждение может принимать различные формы. Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами. А есть другие – те, кто самоутверждается за счет других людей.

Что же это такое – самоутверждение за счет других людей? Почему и когда оно возникает?

Человек, самоутверждающийся за счет других стремится всем и каждому доказать, что он лучше и умнее других, что он всегда прав, что он всегда все знает и т.д. и т.п.

Возникает такая форма самоутверждения в детстве, когда в определенных условиях у человека развивается «синдром ложного превосходства».

Самоутверждающемуся за счет других человеку постоянно требуется подтверждение собственной значимости, собственного превосходства. Каким образом это происходит? Легче всего укрепить собственное мнение о себе за счет принижения других людей. А сделать это можно через унижение и оскорбление, и осуждение, необоснованные обвинения, постоянный поиск недостатков у окружающих, авторитарность и показную важность, постоянное стремление путем спора отстоять свою точку зрения.

То есть самоутверждающийся таким образом человек неосознанно стремиться доказать всем, что остальные люди хуже него, следовательно, он – лучше. Чем больше недостатков такой человек находит у окружающих, тем более увереннее и комфортнее себя чувствует. Но комфорт этот длится недолго, и через некоторое время ему опять нужна новая порция ощущения собственного превосходства.

Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, надо искать в детстве:

• это может быть чувство отвержения и неприятия себя, являющееся следствием недостатка любви и поддержки;
• непроработанные детские травмы и обиды;
• психологическое насилие;
• чувство страха;
• авторитарность и властность значимых людей, как правило, родителей;

Зачастую такие люди внешне выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с высокой самооценкой. Однако это – всего навсего фасад. А если заглянуть поглубже, можно увидеть человека с заниженной самооценкой, который стремится внутренне закрыться, спрятаться от своих переживаний и проблем.

Не помню кто сказал:

«Преуспевающий человек никогда не будет кричать о себе, что он преуспевающий. Кричат обычно неудачники и никчёмные люди, которые самоутверждаются за счёт других.»

В психологии самоутверждение за счет других часто рассматривают как компенсаторный и защитный механизм, помогающий человеку защититься от неразрешенных проблем. Здесь можно провести параллель с нашим физическим телом. Если, к примеру, одна из почек плохо функционирует или удалена, вторая начинает выполнять функцию обеих.

Аналогичным образом человек, самоутверждающийся за счет окружающих, стремится чувством превосходства компенсировать , свой страх перед нерешенными внутренними проблемами.

Эти люди чувствуют себя уязвимыми, обделенными вниманием. Поэтому не находят ничего лучше, как в своем стремлении привлечь к себе внимание начинают пускать пыль в глаза, кичиться своими (даже самыми малыми!) достижениями, оскорблять, унижать. Порой стремление самоутвердиться за счет других приводит к тому, что , стремясь тем самым подчеркнуть свою исключительность. Но это не приносят им удовлетворения, а зачастую делает еще больнее. Такой человек очень нуждается в поддержке, в атмосфере доброжелательности и принятия.

Но любая доброжелательность и понимание окружающих не может быть бесконечным, если человек не хочет меняться сам, не желает встречаться лицом к лицу со своими проблемами. В результате такие люди нередко остаются в одиночестве.

Ситуация может измениться коренным образом только в одном случае: если человек изменит форму самоутверждения и, как это ни банально и пафосно звучит, начнет работать над собой и развиваться как личность.

Правила сообщества Epic Games | Играйте с удовольствием и берегите себя

Обновлено 3 марта 2021 г.

Мы хотим, чтобы все участники сообщества Epic Games играли и общались с друзьями в спокойной и доброжелательной обстановке. И нам нужна ваша помощь.

В Условиях предоставления услуг и соглашениях к играм Epic прописаны правила пользования сервисами Epic, поэтому некоторые из этих принципов могут быть вам знакомы. Существует множество способов общения с помощью продуктов и услуг Epic, поэтому нам важно подробнее объяснить требования к сообществу. 

Данные Правила сообщества действуют на всех пользователей игр, услуг и мероприятий Epic. Эти правила поясняют, как общаться с другими участниками сообщества Epic Games. Ниже мы приводим несколько примеров конкретных ситуаций, однако это не значит, что правила распространяются только на них. 

Придерживаться правил несложно. Но если их не соблюдать, мы примем меры — вплоть до пожизненной блокировки учётной записи. 

Правила сообщества

Личная информация

Запрещено разглашать личные данные других пользователей, кроме отображаемого имени, и мы настоятельно рекомендуем держать вашу личную информацию в тайне. Разглашать или угрожать разглашением имен альтернативных учётных записей других пользователей и их настоящих имён, а также сообщать об их местонахождении недопустимо.

Нетерпимость и дискриминация

Epic считает недопустимыми любые проявления ненависти или дискриминации.

В игровой экосистеме Epic приветствуются различия по признаку расовой, этнической и национальной принадлежности, цвету кожи, религиозным убеждениям, гендерной идентичности, сексуальной ориентации, способностям, и т. д. Не унижайте и не бойкотируйте других пользователей или целые группы, не проявляйте ненависть в общении.

Травля и оскорбительное поведение

Уважайте других пользователей, когда общаетесь, играете или что-то создаёте. Запрещено угрожать пользователям, запугивать и унижать их, нарушать их личные границы, а также вести себя неуважительно и непристойно.

Попытки самоутвердиться за счёт других не приведут ни к чему хорошему. Гораздо проще и веселее играть по-дружески.

Подражание

Не выдавайте себя за других игроков, стримеров, знаменитостей, представителей органов власти, сотрудников Epic или кого-либо ещё. А также не присваивайте себе чужие заслуги. Выдавать себя за другого человека, обманывая окружающих, неправильно.

Мошенничество и издевательства

Играйте честно и по правилам. Не жульничайте, не мешайте другим, не вступайте в сговор и не пытайтесь выиграть за счёт ошибок разработчиков. Не сообщайте другим об известных вам читах, уязвимостях и ошибках игры, и не рекламируйте их. Обнаружили ошибку? Сообщите о ней.

Опасные или незаконные виды деятельности

Не занимайтесь и не поддерживайте внутри сообщества нелегальные или опасные виды деятельности, включая азартные игры, употребление наркотиков, сетевое мошенничество, торговлю людьми, проституцию, публикацию личных данных и ложный вызов полиции; не делитесь контентом, который прославляет насилие или подстрекает к нему. Не угрожайте нанести вред себе и другим, даже в шутку. Все такие угрозы воспринимаются серьёзно. Если вы увидели что-то, что может подвергнуть опасности других игроков, воспользуйтесь внутриигровой системой отправки жалоб (Fortnite, Rocket League) или обратитесь в службу поддержки игроков.

Мошенничество

Не обманывайте других игроков. Мошенничество в любом виде, включая попытки получить данные учётной записи, а также покупку и продажу учётных записей и личных данных, запрещено.

Неподобающий контент

Контент, общение и деятельность в экосистеме Epic должны вызывать у пользователей положительные эмоции. При создании любых материалов необходимо учитывать Требования к контенту.

Последствия

Каждый случай нарушения данных правил мы рассматриваем индивидуально. Мы будем обращать внимание на то, насколько серьёзно нарушение, нарушал ли этот пользователь правила раньше и многие другие факторы. В зависимости от тяжести нарушения по отношению к пользователю будут приняты меры: от предупреждения до пожизненной блокировки учётной записи.

В случае пожизненной блокировки владелец учётной записи может лишиться доступа к играм, виртуальным предметам, счёту учётной записи и другим предметам, которые он получил либо приобрёл. Если нарушитель имеет несколько учётных записей, мы можем применить меры к каждой из них.

Отправка жалоб на игроков

Все мы формируем сообщество, и только мы можем сделать его приветливым и дружелюбным.

Если вы столкнётесь с игроком, который нарушает Правила сообщества или требования к контенту, либо проявляет неуважение к другим игрокам, вы можете пожаловаться на него в игре. Мы примем меры к игрокам, которые не соблюдают Правила сообщества, причём наказание будет зависеть от тяжести нарушения.

Если у вас возникла личная неприязнь к пользователю, который не нарушал Правила сообщества, вы можете заблокировать его всего одним нажатием.

Безопасность

Заботьтесь о сохранности данных своей учётной записи. Доступ третьих лиц к вашей учётной записи ставит вас под угрозу. Если что-то кажется подозрительным или слишком заманчивым, вероятнее всего, так и есть. Бесплатных В-баксов не бывает. Не передавайте никому информацию о своей или чужой учётной записи.

Epic предоставляет участникам игрового сообщества все необходимые средства для обеспечения безопасности. Подробнее о том, какие инструменты мы разрабатываем для защиты игроков, и о том, как обезопасить себя, ищите в ответах на часто задаваемые вопросы.

Если вы хотите узнать о функции родительского контроля и ограничениях на игровое время и действия вашего ребёнка в играх Epic Games, перейдите в раздел «Родительский контроль» в управлении учётной записью. Вот пример, как настроить параметры общения в Fortnite.
 

Это не окончательная версия Правил сообщества Epic. Следите за изменениями. «Но мне не сказали…» — плохая попытка оправдаться. В конце концов, мы собрались вместе, чтобы весело провести время за игрой!

В дополнение к Правилам сообщества рекомендуем изучить дополнительные ресурсы

Спасибо за участие в жизни сообщества Epic и желание сделать его безопасной и дружелюбной средой для общения.

Зеленский раскритиковал критиков проекта Всеукраинская школа онлайн

Владимир Зеленский возмущен обструкцией в адрес учителей проекта «Всеукраинская школа онлайн».

Президент Украины Владимир Зеленский раскритиковал нападки в адрес учителей проекта «Всеукраинская школа онлайн» за отдельные допускаемые ими ошибки.

«Отдельно я хочу поддержать наших учителей из проекта «Всеукраинская школа онлайн». Вы – большие молодцы! Вы преодолели страх телекамер и в короткие сроки стали учителями для всей Украины. Вам благодарны миллионы родителей и школьников за доступ к знаниям. Ошибиться – не страшно. Страшно – за всю свою жизнь не создать ничего, кроме нечистот. Страшно – это быть никем и самоутверждаться за счет унижения других людей. Я говорю это каждому «хейтеру», который считал своим священным долгом написать гадость в адрес украинских учителей», — сказал он в видеообращении к украинцам в пятницу.

Зеленский указал, что ежедневно учителя выдают почти 15 часов учебного познавательного контента для украинских детей, их уроки получают миллионы просмотров на телевидении и в Интернете. «Они – люди с большой буквы, которые работают не ради денег или славы, а по зову сердца. Хейтер тоже работают по зову сердца. Только зов этого сердца – оскорбить, унизить, уничтожить», — подчеркнул он.

При этом президент убежден, что таких людей меньшинство. «И я очень счастлив, что в нашей стране большинству людей не безразлично. Сегодня я еще раз хочу поблагодарить их всех. Это наши врачи и аптекари, наши военные и пограничники, полицейские и нацгвардейцы, пожарные и спасатели, экипажи самолетов и судов, водители, кассиры магазинов и почтальоны. И, конечно, это все сознательные граждане, которые берегут себя и ближних и продолжают оставаться дома в самоизоляции», — отметил он.

Борьба с COVID-19: Зеленский рассказал о результатах сотрудничества с Китаем

Как известно, 7 апреля в Офисе президента Украины отметили успешность идеи проекта «Всеукраинская школа онлайн» с видеоуроками для учащихся 5-11 классов, с помощью которого украинские школьники и все желающие могут обучаться в режиме онлайн в период карантина в связи с пандемией коронавируса. В ОП указали, что почти треть зрителей утреннего эфира в Украине смотрели «Всеукраинскую школу онлайн», а общая аудитория первого дня проекта составила более 3,3 млн зрителей разного возраста.

Как нейтрализовать руководителя-самодура — Ведомости

В недавнем исследовании Высшей школы экономики говорится, что 56% сотрудников российских компаний сталкивались с враждебным поведением руководителей – постоянной практикой унижения и подавления подчиненных. Такие начальники регулярно унижают и оскорбляют подчиненных, хамят, присваивают успехи сотрудников и сваливают на них собственные неудачи и т. д. Ущерб от враждебного поведения начальства в США, например, исчисляется $24 млрд в год. Сейчас эта проблема стала критичной и для России. Среди линейных руководителей, которые прекрасно ведут себя в кабинете гендиректора, могут оказаться те, кто создает невыносимые условия работы подчиненным.

Самый значимый ущерб – вымывание профессионалов из компании. Зрелый специалист не будет терпеть начальника-самодура и при первой возможности сменит работодателя, даже шум поднимать не станет. А останутся те, кто не видит для себя перспектив на рынке труда. Это не те люди, которые толкают бизнес вперед. Вторая проблема – агрессивные руководители разрушают безопасность компании. Подчиненные руководителя-агрессора скорее пойдут на нарушения, вплоть до прямого воровства. Так они возмещают ущерб за унижения. А если наступает время уволиться самому руководителю, оказывается, что вся его лояльность – видимость. Он будет переманивать сотрудников, выбалтывать секреты и легко пойдет на шантаж.

Что делать высшему руководству компании, чтобы избежать ущерба от враждебного поведения менеджеров?

— Не допускать до руководства психопатов. Часто враждебно настроенные люди – психопатические личности. Они склонны самоутверждаться за счет других, сознательно манипулировать. Не углубляясь в детали работы отделов, высшему руководству легко принять психопатического человека за лидера, и тот быстро продвигается по карьерной лестнице.

— Обращать внимание не только на результаты. В краткосрочной перспективе враждебный руководитель может достигать отличных результатов. Но если он достигает их, присваивая себе заслуги коллектива, это рано или поздно обернется плохо. Достаточно задать любому руководителю вопрос, кто чем занят в отделе. Хороший менеджер сразу даст исчерпывающий ответ. А паразитирующий будет юлить и просить отсрочку – чтобы собрать информацию, сориентироваться.

— Обучать менеджмент. В России не привыкли считать, что руководитель – это профессия. Малые и средние компании не вкладываются в обучение менеджеров, надеясь, что толковые пробьются сами. Но даже самородкам нужно помогать становиться руководителями, прививать корпоративные ценности, учить делегированию и управлению людьми.

— Не очаровываться лояльным отношением линейных руководителей. Явные признаки льстивого поведения выдают сомнение человека в своих качествах, ему почему-то нужно подкреплять рабочие отношения личным расположением вышестоящего начальства. Здоровая доля критики – вот более полезная для топов обратная связь от линейных руководителей, чем лесть.

— Выявлять факты враждебного поведения. Не следует считать предательством и нарушением иерархии, если рядовой сотрудник придет к директору с жалобой на своего начальника. Только информацию нужно проверять. Подчиненный недоволен, что его заставляют работать? Или он реально находится под гнетом самодура начальника?

Часто для подтверждения информации необходимо служебное расследование. Один наш клиент был обеспокоен постоянной ротацией в отделе финансового директора и поднял ее переписку с подчиненными. Оказалось, что череда увольнений – следствие действий самого финдиректора, которая создала невыносимые условия работы своим хамством и самоуправством. Если факт враждебного поведения руководителя выявлен – его надо отстранять.

Иногда случается, что сильного руководителя с враждебным поведением некем заменить – классный специалист, хотя и не умеет работать с людьми. В таком случае выходом может быть сохранение официального статуса при отсутствии подчиненных. Но это исключительные случаи. Так можно поступать только с теми, кто очень эффективен.

Исцеление стыда через самоутверждение | NCLAP

Примерно с 1980 года наблюдается феноменальный интерес к статьям о стыде и статьям о них, о теме, которой до сих пор уделялось мало внимания.

Мы лучше понимаем результаты пренебрежения и жестокого обращения в детстве, а также то, как это связано с зависимостью, внутренними отношениями «я» с собой и значением стыда. Теперь мы лучше понимаем роль стыда во всех взаимоотношениях, от того, как быть в мире с самими собой, до того, как иметь полноценные отношения с другими.Самоуважение, идентичность и близость — все это важные области личности, на которые влияет стыд.

Человеку свойственна потребность иметь смысл в своей жизни, иметь чувство принадлежности к другим и чувствовать себя ценным. Мы хотим чувствовать себя особенными, чувствовать себя полезными и иметь значение для других. Тем не менее, бывают моменты, когда в наше сознание закрадывается чувство сомнения. Некоторое событие вызывает осознание воздействия, что приводит к самосознанию. Мы начинаем подвергать сомнению нашу адекватность или нашу ценность как человека.Маленький внутренний голос шепчет отчаяние. Это может происходить по-разному: «Меня невозможно любить». «Я ничего не могу сделать правильно». «Я неудачник в отношениях». «Я ничего не стою.» Когда мы таким образом сомневаемся в себе, мы почему-то чувствуем, что виноваты в сложившейся ситуации — что это как-то связано с нашей неудачей как человека. Там, где однажды мы стоим прямо и уверенно, мы чувствуем внутреннюю боль, говоря, что нас просто недостаточно. Следовательно, с этим ничего не поделаешь. Это позор.

Сильван Томпкинс («Многоликая стыд», Нью-Йорк: Гилфорд Пресс, 1987) определяет стыд как нормальное чувство / аффект, который является неизбежным переживанием, потому что мы люди.Чувствовать стыд — значит чувствовать себя ужасно приниженным. Это чувство незащищенности и неловкости — существенный аспект стыда. Независимо от того, обращены ли все глаза на нас или только на наши собственные, мы можем почувствовать острую потребность убежать, спрятаться или стать невидимыми. Томпкинс говорит, что это нормальное человеческое аффект / чувство, присущее нашей человечности, нужно испытать и высвободить. Переживание стыда не менее важно для нашей человечности, чем переживание радости, гнева или печали.

Однако, к сожалению, стыд может стать привязанным к идентичности на нескольких важных этапах человеческого развития (Кауфман, доктор философии Гершена, стыд, сила заботы, Schenkman Books, Inc.Третье издание, 1992 г.). В этой статье исследуется разница между стыдом как аффектом / чувством и тем, как создается связанная со стыдом идентичность. Идентичность может стать причиной стыда из-за отношения родителей к потребностям, чувствам или побуждениям ребенка.

Одна из самых важных ролей, которую родители играют в воспитании детей, — быть позитивным / подтверждающим зеркалом для чувств, потребностей и побуждений. На каждой стадии развития, когда ребенок самовыражается, родитель может отражаться в позитивном / подтверждающем или негативном / пристыженном способе.Ключ к развитию самоутверждающей личности лежит в этих ранних отношениях.

В младенчестве (довербальное развитие) единственный способ утвердить — это дать ребенку почувствовать себя в безопасности прикосновением. Недоступный родитель (то есть из-за гнева, депрессии, невежества по поводу последствий злоупотребления психоактивными веществами и т. Д.) Может обеспечить негативное отражение, не касаясь ребенка. Мост доверия возникает благодаря способности родителей встретить ребенка и поддержать его. Тогда происходит предательство доверия, когда эти внутренние человеческие потребности, чувства и побуждения не подтверждаются, разрывая межличностный мост между родителем и ребенком.

В раннем детстве родитель может обеспечить негативное отражение, презирая ребенка или отказываясь от любви в качестве наказания. На этом этапе развития страх того, что родитель уйдет, если ребенок окажется недостаточно хорошим (страх быть оставленным), может позже вызвать чувство стыда в результате воспринимаемого отказа.

В более позднем детстве, если родителю нужно, чтобы ребенок стал продолжением себя (запутывание), это может заставить ребенка взять на себя ответственность за комфорт родителей, чувствуя себя никчемным (стыд), когда это не может быть достигнуто.Сравнение ребенка с другими детьми (обычно родителями, которые борются со своим собственным стыдом) может вызвать стыд, отражая ребенку то, что они всегда проигрывают в сравнении.

В подростковом возрасте вероятность разрушительных последствий стыда выше из-за повышенного самосознания в этот решающий период развития. Это наиболее застенчивый этап развития, с которым мы сталкиваемся в течение нашей жизни. Группа сверстников имеет большое значение в это время из-за необходимости идентифицировать себя.Подростку нужна большая стабильность и поддержка со стороны родителей и других значимых взрослых, чтобы справиться со всеми проблемами и изменениями в это время.

Мы не должны игнорировать влияние культуры на детей. Наше общество основано на стыде. Стыд часто возникает из-за того, что вы не похожи на других. Нам говорят, что для того, чтобы быть адекватными, мы должны быть популярными и подтвержденными. Однако адекватность также требует достижений, поэтому мы ожидаем, что мы будем соревноваться за успех, быть независимыми и самодостаточными, при этом соответствовать и быть популярными.

Прохождение любой фазы развития в одиночку из-за физического или психического заболевания в семье, финансовых проблем, злоупотребления психоактивными веществами в семье, небрежного, физического / эмоционального / сексуального насилия может создать модель противостояния всем потрясениям жизни в одиночку; вера в то, что потребность в поддержке и утверждении в чем-то неправильная или плохая, предрасполагает нас искать утешения способами, при которых нам не нужно признавать свои человеческие потребности.

Восстановление межличностного моста — это сам процесс исцеления.Родители могут научиться признавать свой стыд и говорить своим детям, что они не виноваты. Процесс исцеления (восстановление межличностного моста) также может происходить позже в жизни с другом, супругом или терапевтом.

Именно благодаря естественному человеческому желанию идентифицировать себя с другими, принадлежать к чему-то большему, чем мы сами, мы учимся быть личностями. Через идентификацию мы узнаем свою укорененность, и это начинается в наших семьях.

Посредством обучения с наблюдением родитель позволяет ребенку идентифицировать себя с ним (посредством зеркального отражения).Если это отождествление вызывает чувство стыда, мы идентифицируем себя как постыдные существа. Если это отождествление является подтверждением, мы идентифицируем и принимаем себя нормальными в нашем человеческом существе.

Другой врожденный человеческий процесс формирования нашей идентичности — это интернализация. Мы воспринимаем то, что наши родители отражают, обратно к нам. Если внутренний образ родителя позитивен, мы учимся самоутверждаться, когда испытываем чувства, потребности или побуждения. Когда интернализованный образ родителя является негативным, мы внутренне берем на себя роль родителя и стыдимся себя, когда испытываем то, что сейчас считаем неприемлемыми потребностями, чувствами или побуждениями.

Таким образом, через идентификацию с родителем и интернализацию родительского взгляда на нас развиваются отношения между самостью и самостью. Это личность. Идентичность — это либо самоутверждающая личность, либо позорная.

Стыд препятствует развитию способов удовлетворения нормальных потребностей. Нормальные потребности, по определению Кауфмана:

1. Отношения: ребенок начинает чувствовать, что он желанный и особенный. Неприятие ребенка может быть явным или скрытым. Ребенок может быть неправильного пола или, возможно, родитель не хотел ребенка.В таких обстоятельствах ребенок будет чувствовать себя виноватым. Важно, чтобы родитель был рядом с ребенком, а не наоборот.

2. Прикосновение / удержание: Эта нормальная биологическая потребность закладывает основу для последующего развития безопасной, самоутверждающей идентичности.

3. Идентификация: необходимость идентификации — сильная биологическая потребность. Идентификация несет в себе сущность связанности и укорененности.

4. Дифференциация: эта потребность должна поддерживаться на каждом этапе развития, и она начинается, как только ребенок становится мобильным.Разделять и поддерживать хорошие навыки разлуки — значит научить ребенка вести себя в соответствии с жизненными условиями. Разделение необходимо, чтобы почувствовать власть над жизнью. Абсолютно единственный способ индивидуализации — это идентификация и дифференциация. Чрезмерно опекающие или чрезмерно собственнические родители могут сильно препятствовать дифференциации, стыдя процесс. «Вы, должно быть, думаете, что вы лучше нас».

5. Воспитание: это необходимость знать, что наша любовь хороша и что наша любовь приемлема.

6. Утверждение: это очень важно для того, чтобы избегать приятных людей в дальнейшей жизни. Удовлетворив эту потребность, ребенок может медленно, с течением времени, решать, какие ценности и истины имеют значение.

Мы отождествляем себя с тем, что видим и слышим в самых ранних отношениях с нашими родителями. Если ребенок отождествляет себя с негативным родительским взглядом, стыд становится внутренним, а изначальные потребности, чувства и побуждения становятся все менее и менее осознанными. Стыд больше не является просто чувством / аффектом, он становится основой чувства идентичности.Выражения внутреннего стыда включают чувство неполноценности, неприятия или неуверенности в себе; чувство вины или отсутствие любви; и всепроникающее одиночество.

На этом этапе стыд может происходить автономно, изолированно, вне отношений с другими. Триггерное событие (например, чувство отказа, критическое замечание друга, отсутствие поиска) вызывает чувство стыда. Это ощущение становится парализующим, как штопор или эффект снежного кома, когда вновь переживаются многие другие предыдущие постыдные провоцирующие события.Маленький внутренний голос начинает выражать отчаяние такими заявлениями, как: «Как ты мог быть таким глупым, чтобы думать, что принадлежишь к этой группе». «Вы знаете, что недостаточно привлекательны, чтобы кто-то заметил». (Спираль позора)

Переживание этой спирали стыда очень болезненно. Фактически, люди будут делать почти все, чтобы избежать переживания чувства. Позже мы можем разработать стратегии, чтобы избежать стыда. Вкратце я опишу несколько из этих защитных стратегий.

1. Ярость: Отгоняет других людей.

2. Презрение: дистанцируется от других, возвышая себя над другими.

3. Стремление к власти: попытки компенсировать ущербность властью над другими.

4. Стремление к совершенству: защищает от уязвимости к стыду. Стать идеальным считается менее болезненным, чем переживание стыда, но оно самоограничено и обречено на неудачу.

5. Передача вины: если вина виноваты в других, то не в нас самих.

6. Внутреннее отстранение: стыда можно избежать, избегая других.

Цель лечения — дать клиенту возможность проработать базовое убеждение в том, что он недостаточно хорош как личность, и поддержать выход из идентичности, наполненной стыдом, сомнением и страхом.

Терапевтические отношения — это инструмент в процессе исцеления, обеспечивающий среду, в которой могут возникнуть доверие и самопознание. Создание среды, в которой можно выявить и признать первоисточник стыда, позволяет дифференцировать стыд, владеть и интегрировать исходные потребности, чувства и побуждения.Я обнаружил, что на этом этапе терапии особенно полезно управлять спиралями стыда путем внедрения новых навыков совладания.

Как только клиент сможет принять тот неизменный факт, что он никогда не сможет вернуться и восполнить прошлые неудовлетворенные потребности, чувства и побуждения, он получает свободу жить с настоящего момента. Это позволяет создавать более равные, подтверждающие и удовлетворяющие взрослые отношения, в отличие от воссоздания отношений, в которых изначальный стыд переживается снова и снова.

Необходимы навыки утверждения и воспитания себя. Два инструмента, которые я считаю важными для дальнейшего прогресса клиента вне терапевтических сеансов, — это использование карточек подтверждения и компакт-дисков, сочетающих расслабление с аффирмациями.

Обычно существует значительный внутренний конфликт, связанный с обучением и улучшением заботы о себе. Я использую управляемые образы с утверждениями, касающимися различных видов зависимости, которые являются результатом травмирующего воспитания.Я использую карточки подтверждения как руководство к посредничеству, размышлениям и ведению дневника между сессиями и считаю их полезными для поддержания процесса исцеления.

— Автор: Келли Коути, LPC, LMFT, MA, RN

Келли Куте — психотерапевт, специализирующийся на лечении зависимостей и проблемах, связанных с травмами, и терапевт в Консультационной компании CRT в Далласе, штат Техас. Посетите www.crtcounseling.com

Эта статья, слегка сокращенная из-за нехватки места, была впервые напечатана в информационном бюллетене Центра исцеления Санте, том III, выпуски II, III.Дополнительную информацию о Центре исцеления Санте можно найти на сайте www.santecenter.com.

Опубликовано: 7 июля 2014 г., автором NCLAP

Перестаньте смущаться Положительные аффирмации — Бесплатные аффирмации — Бесплатные положительные утверждения

Вот наши положительные аффирмации, которые помогут вам перестать стесняться.

Если вы легко нервничаете, стесняетесь или стесняетесь в социальных ситуациях, то вы должны знать, что все это проистекает из бессознательных реакций и паттернов глубоко внутри разума.Вы можете успешно изменить это привычное поведение с помощью этих позитивных утверждений. Они превратят вас в человека, который от природы чувствует себя комфортно в социальных ситуациях, уверен в себе при знакомстве с новыми людьми и может просто расслабиться и получать удовольствие от общения с другими, не беспокоясь.

Эти положительные утверждения дадут вам возможность полностью изменить то, как вы думаете и чувствуете. Используйте их постоянно, и вы увидите огромные положительные изменения за короткий период времени.

Вы заслуживаете счастливой и полезной общественной жизни, начните прямо сейчас и начните путь к более социально уверенному в себе!

Утверждения в настоящем времени
Я уверен
Мне комфортно в собственной шкуре
Я счастлив быть самим собой
Я всегда говорю сам с другими
Я говорю уверенно
Я расслаблен и спокоен в социальных ситуациях
Я общительный и дружелюбный от природы
Я легко смеюсь над смущением и остаюсь расслабленным
Я спокойный под давлением
Я отношусь к вещам легко и всегда сохраняю позитивный настрой

Я 901 стесняться

Утверждения будущего времени
Я буду расслаблен
я просто отшучусь от смущения мент
Я становлюсь все более уверенным в себе
Я превращаюсь в человека, который легко общается с другими
Я останусь уверенным и позитивным, даже если сделаю что-то смущающее
Я буду развивать более беззаботный взгляд на смущение
Мне легче быть собой среди других
Я улучшу свои социальные навыки
Я уверенно оправлюсь от любых досадных ошибок

Естественные утверждения
Мне легко быть собой
Я легко могу смеяться над своими ошибками
Уверенность приходит ко мне естественно
Моя уверенность в себе вселяет в других примите меня таким, какой я есть
Быть общительным, расслабленным и позитивным ive для меня нормально
Я естественно расслаблен среди других
Уверенность приходит ко мне естественно
Я доволен собой, даже если делаю что-то смущающее
Я легко справляюсь со смущением
Ошибки — естественная часть жизни

Не стесняйтесь аудиоутверждения

Для пользователей FreeAffirmations.только орг — скидка 20%! Код ваучера: FREEAFFONLY 🙂

Рекомендуемый ресурс, чтобы перестать смущаться

Не стесняйтесь подсознательно: это подсознательный альбом профессионального качества от RealSubliminal.com — одного из наших самых любимых сайтов личного развития — который действительно поможет вам развить более естественный позитивный и открытый социальный настрой. Утверждения заменят негативные паттерны подсознания более здоровым мышлением, которое позволит вам просто расслабиться и наслаждаться беззаботным и уверенным общением с другими людьми .Для тех, кто серьезно относится к решению этой проблемы, этот подсознательный инструмент сделает процесс намного проще и естественнее. Щелкните ссылку, чтобы узнать больше!

Перестаньте смущаться Подтверждения

Используйте эти аффирмации mp3, чтобы убрать румянец с вашего лица — перестаньте смущаться и научитесь сохранять спокойствие и комфорт в сложных ситуациях.

• Вас смущает то, в чем вы стесняетесь, например, части вашего тела?
• Вы замечаете, что ваша социальная жизнь страдает из-за того, что вас так легко смутить?
• Смущение мешает вам думать и действовать естественно, что ухудшает ситуацию?
• Вы хотите преодолеть это чувство неловкости, перестать чувствовать себя неуклюже и глупо и иметь возможность выражать свои взгляды и действовать спонтанно, не задавая себе вопросов?

Покраснение, заикание, ощущение, что все следят за каждым вашим движением, — это то, что испытывало большинство из нас.Бывает и неприятно. Но если это происходит с вами часто, если это стало вашей нормальной и ожидаемой реакцией в социальных ситуациях, то вам нужно что-то с этим сделать как можно скорее, потому что это может привести к тому, что вы станете более замкнутым и помешаете вам установить близкие отношения. Это даже может стать серьезным препятствием для вашего карьерного роста.

Если вы узнаете в этом себя, тогда вам нужно понять, что все это в вашей голове. Вы, вероятно, уже знаете это и, вероятно, пытались выбросить это из головы, но вы все еще не можете «заставить» свой разум изменить то, как вы чувствуете и реагируете.

Этот альбом может стать для вас поворотным моментом, потому что аффирмации работают по-другому. Когда вы пытаетесь убедить себя в том, во что не верите, ваш разум сопротивляется, и вы ничего не добиваетесь. Но когда вы позволяете своему уму пассивно погружаться в положительные утверждения, связанные с вашей уверенностью в себе, он не находит необходимости сопротивляться, поэтому сообщения поступают беспрепятственно.

Со временем эти аффирмации создают новый образ мышления в вашем уме и формируют в вас новый набор положительных убеждений в себе, напрямую влияющих на вашу реакцию на ранее трудные ситуации, так что они становятся чем-то, что вы можете просто заметить и двигаться дальше, не чувствуя смущенный или неловкий.

Загрузите наше бесплатное приложение для iPhone / iPad сегодня и слушайте сразу после покупки — просто поищите в App Store Подтверждения Троицы.

10 шагов, чтобы преодолеть унижение

Я сомневаюсь, что кто-то может прожить жизнь, не чувствуя себя полностью униженным. Но что делать, когда это случается с вами? Унижение может казаться настолько болезненным и изнурительным, что совет, как с ним справиться, может показаться бесполезным. Может быть, в такие ранние моменты трудно что-либо сделать, кроме как погрязнуть в собственных бедах, но есть несколько полезных советов.

Один из самых известных ученых в области современной психологии, Роберт Дж. Штернберг, недавно испытал одно из этих унижений (хотя он назвал это «карьерным кризисом»). Он написал об этом и о двух предыдущих кризисах в Хрониках высшего образования и поделился уроками, которые, по его мнению, мы все можем извлечь из самых болезненных жизненных опытов. Здесь я представлю краткую версию 10 уроков Штернберга, а затем добавлю некоторые свои мысли.

10 советов Штернберга по борьбе с унижением

Один из увлекательных аспектов чтения о кризисах Штернберга — это помнить о том, что он профессионал, который во многих отношениях добился поразительных успехов.Хотите думать об интеллекте гораздо шире, чем думали многие ученые в прошлом? Штернберг — твой парень. Что насчет любви? Хотите выйти за рамки призрачной сентиментальности и по-настоящему подумать о том, какой смысл может иметь любовь? Это опять Штернберг. Как и все, кому уделяется столько внимания, у него есть и критики. Но он также получил почти все крупные награды, которые может предложить профессия психологии. У него есть докторская степень в Стэнфорде, он преподавал в Йельском университете и работал в различных университетах в качестве декана, ректора и президента.

Совсем недавно его наняли президентом Университета Вайоминга. Казалось, что для этого университета посадить его было очень большим делом. Они потратили кучу денег на его вербовку и еще больше на то, чтобы нанять его. Но все рухнуло в течение нескольких месяцев, когда Штернберг ушел в отставку на фоне шквала взаимных обвинений и плохих чувств.

Первый совет

Штернберга — понять, что у самых разных людей был такой же плохой опыт, как у вас, или того хуже, — возможно, у некоторых из тех, кого вы меньше всего ожидаете.. .

1. Осознайте, что вы не одиноки. «Если вы можете найти людей, у которых был кризис, похожий на ваш собственный, поговорите с ними».
2. Вы должны быть стойкими, а не просто умными. Иногда успешных людей от неудачников отличает не талант, а готовность возвращаться после ужасных неудач, а не сдаваться.
3. В большинстве случаев ничего личного. Успех часто зависит от вашего соответствия конкретному месту или ситуации.Если вы не подходите, не принимайте это на свой счет — просто переходите к более подходящему.
4. Учитесь на собственном опыте.
5. Обратитесь в службу поддержки, которая поможет вам двигаться дальше.
6. Используйте любой простой, чтобы заняться чем-то, что вам действительно нравится.
7. Подумайте дважды, прежде чем нанести ответный удар. «Ваше дело может быть справедливым. Но более актуальный вопрос заключается в том, является ли планирование вашей мести лучшим использованием вашего времени, энергии, репутации и, вероятно, денег.Не было бы разумнее сосредоточиться на построении нового будущего для себя? »
8. Не скрывай. «Вам нужно утверждать для людей и, возможно, для себя, кто вы есть и что вы отстаиваете. И вам нужно показать людям, что кризис вас не уничтожил ».
9. Рассматривайте кризис как возможность. Например, используйте это как возможность заняться тем, что любите.
10. Двигайтесь дальше. Не погрязайте в унижении. Планируйте будущее.

В словах Штернберга много мудрости.Тем не менее, я думаю, что путь к выздоровлению у разных людей разный. Некоторым, например, может действительно потребоваться время, чтобы просто спрятаться и побыть наедине с собой и даже не поговорить с потенциальными источниками поддержки, прежде чем перегруппироваться и двигаться дальше.

Что еще более важно, иногда унизительный опыт, который вы пережили, касается не только вас — это то, что пережили и многие другие люди, возможно, от рук тех же людей. Но может быть своего рода «плюралистическое невежество», при котором никто не понимает, что его собственный личный опыт — это , а не только его, потому что никто не говорит и не делится.Или, может быть, человек, производящий унижение, является могущественным и угрожающим человеком, и никто не осмеливается противостоять этому человеку … пока кто-то, наконец, не сделает этого, а затем самые разные люди, которые чувствовали себя униженными и запуганными, выходят из укрытия и говорят: да , это тоже случилось со мной. (Примером может служить ситуация с Крисом Кристи.)

Иногда унижение является побочным продуктом институциональных предрассудков, например, когда расизм, сексизм, эйджизм или синглизм встроены прямо в структуру наших законов или являются частью неоспоримых традиций на рабочем месте.(Я не очень слежу за футболом, но история Ричи Инкогнито и Джонатана Мартина, кажется, соответствует этому повествованию.)

Я думаю, что можно привести доводы в пользу того, что те, кто чувствует угрозу, оскорбление и унижение, должны противостоять людям, которые обращаются с ними несправедливо, не только ради них самих, но и ради всех других, с которыми так же плохо обращались. . Однако Штернберг прав — это может быть рискованно и дорого, и не только в финансовом отношении. Жертвы легко могут стать повторной виктимизацией самыми отвратительными способами, даже если они полностью правы в своих жалобах.

Психология унижения | Психология сегодня

[Статья отредактирована 2 мая 2020 г.]

Источник: Pixabay

Смущение, стыд, вина и унижение — все это подразумевает существование систем ценностей. В то время как стыд и вина — это в первую очередь результат самооценки, смущение и унижение — это в первую очередь результат оценки одним или несколькими другими людьми, даже если только в мыслях или воображении.

Одним из важнейших аспектов, в котором унижение отличается от смущения, является то, что, хотя мы навлекаем на себя смущение, унижение — это то, что навлекают на нас другие.

Томми признается своему учителю, что не сделал уроки. Ему неловко. Учитель раскрывает это всему классу. Теперь он испытывает еще большее смущение. Учитель заставляет его сидеть лицом в угол, вызывая смех одноклассников. На этот раз он чувствует унижение.

Если бы учитель незаметно поставил Томми оценку «F», он бы почувствовал себя не униженным, а оскорбленным. Оскорбление в первую очередь когнитивное, связанное с противоречием верований и ценностей, тогда как унижение гораздо более интуитивно и экзистенциально.

Латинский корень «унижение» — «гумус», что означает «земля» или «грязь». Унижение предполагает унижение чести и достоинства и, как следствие, потерю статуса и положения. Все мы делаем определенные заявления о статусе, какими бы скромными они ни были, например, «Я компетентный врач», «Я счастлива в браке мать» или даже «Я человек». Когда мы просто смущены, наши требования о статусе не подрываются, а если и есть, то их легко вернуть. Но когда нас унижают, наши требования о статусе не могут быть так легко восстановлены, потому что в этом случае под сомнение ставится само наше право заявлять о статусе.Люди, которые находятся в процессе унижения, обычно остаются ошеломленными и лишенными дара речи, и более того, безмолвными. Критикуя людей, особенно людей с низкой самооценкой, мы должны проявлять осторожность, чтобы не атаковать их авторитет, чтобы заявить о своем статусе.

Короче говоря, унижение — это публичный отказ от претензий на статус. Их личная неудача сводится не к унижению, а к болезненной самореализации. Потенциально унизительные эпизоды следует хранить как можно более конфиденциально.Отклонение из-за тайного любовного интереса может сокрушить, но это не унизительно. Напротив, быть обманутым супругом и стать достоянием общественности очень унизительно.

Обратите внимание, что унижение не обязательно должно сопровождаться стыдом. Иисус, возможно, был распят и тем самым унижен, но он определенно не чувствовал стыда. Сильно защищенные люди, уверенные в своей правоте, редко стыдятся своего унижения.

По сей день унижение остается распространенной формой наказания, злоупотреблений и угнетения.И наоборот, страх унижения является сильным сдерживающим фактором против преступности, и история изобрела множество форм унизительных наказаний толпы. Последнее зарегистрированное использование позорного столба в Англии датируется 1830 годом, а инвентарь — 1872 годом. Позорные столбы и ложи обездвиживали жертв в неудобном и унизительном положении, в то время как люди собирались, чтобы насмехаться над ними и мучить их. Смолка и оперение, использовавшиеся в феодальной Европе и ее колониях в ранний современный период, предполагали покрытие жертв горячей смолой и перьями, прежде чем выставлять их напоказ на тележке или деревянных перилах.

Ритуальное унижение в традиционных обществах может служить укреплению определенного социального порядка или, как в случае с ритуалами дедовщины, подчеркивать приоритет группы над ее отдельными членами. Во многих племенных обществах используются сложные обряды инициации, призванные нейтрализовать угрозу мужской геронтократии со стороны здоровых и плодовитых молодых людей. Эти обряды иногда включают болезненное и кровавое обрезание, что, конечно же, является символом кастрации.

В иерархических обществах элиты идут на многое, чтобы защитить и поддержать свою репутацию и положение, в то время как низшие слои подчиняются предписанной степени унижения.По мере того, как общество становится более эгалитарным, такое институциональное унижение вызывает все большее возмущение и сопротивление, что может вызвать вспышки насилия и даже настоящую революцию.

Поскольку элиты живут своей гордостью и олицетворяют свой народ и культуру, их унижение может быть особенно острым и символичным. В начале 260 г., потерпев поражение в битве при Эдессе, римский император Валериан устроил встречу с Шапуром I Великим, шаханшахом года («королем царей») империи Сасанидов.Шапур нарушил перемирие и схватил Валериана, удерживая его в плену до конца жизни. По некоторым данным, Шапур использовал Валериана как подножку для ног, садясь на лошадь. После того, как Валериан предложил Шапуру огромный выкуп за его освобождение, с него содрали кожу живьем или, по другим данным, заставили проглотить расплавленное золото. Затем с его трупа сняли шкуру, а шкуру набили соломой и выставили в качестве трофея.

Унижение не обязательно должно включать акт агрессии или принуждения. Людей легко унизить с помощью более пассивных средств, таких как игнорирование или игнорирование, принятие как должное или отказ в определенных правах или привилегиях.Они также могут быть унижены, будучи отвергнутыми, брошенными, оскорбленными, преданными или использованными как средство для достижения цели.

Иммануил Кант классно утверждал, что в силу своей свободной воли люди являются не средством для достижения цели, а самоцелью, с моральным измерением, которое наделяет их достоинством и правом на этическое обращение. Унизить людей, то есть обращаться с ними как с чем-то меньшим, чем самоцель, значит лишить их самой человечности.

Унижение может случиться с кем угодно и когда угодно.Крис Хьюн, государственный секретарь Великобритании по вопросам энергетики и изменения климата с 2010 по 2012 год, долгое время считался потенциальным лидером Либерально-демократической партии. Но в феврале 2012 года ему было предъявлено обвинение в извращении отправления правосудия в связи с штрафом за превышение скорости 2003 года. Его бывшая жена, жаждущая отомстить за роман, положивший конец их браку, утверждала, что он вынудил ее принять штрафные баллы от его имени. Хьюне ушел из кабинета министров, отрицая обвинение. Когда в феврале 2013 года начался судебный процесс, он неожиданно изменил свое заявление о признании вины, ушел с должности члена парламента и покинул Тайный совет.К концу этой печальной саги он сменил место в Кабинете министров на матрас в тюремной камере.

Каждый поворот и поворот падения г-на Хьюна фиксировался в средствах массовой информации, которые доходили до публикации очень личных текстовых сообщений между ним и его тогдашним 18-летним сыном, в которых обнажались их непростые отношения. В видеообращении к предвыборной кампании Либерально-демократической партии 2007 года Хьюн заявил: «Отношения, в том числе семейные, на самом деле являются наиболее важными вещами в том, чтобы делать людей счастливыми и удовлетворенными.»Его унижение не могло быть более полным.

Когда нас унижают, мы почти чувствуем, как у нас сжимается сердце. В течение многих месяцев, а иногда и лет мы можем быть озабочены или одержимы своим унижением и его реальными или воображаемыми виновниками. Мы можем реагировать, среди прочего, гневом, фантазиями о мести, садизмом, правонарушением или терроризмом. Мы также можем усвоить травму, ведущую к страху и тревоге, воспоминаниям, кошмарам, бессоннице, подозрительности и паранойе, социальной изоляции, апатии, депрессии и суицидальным идеям.

Как я утверждаю в своей новой книге Небеса и ад: Психология эмоций , жестокое унижение — это судьба даже хуже смерти, поскольку оно разрушает наше положение, а также нашу жизнь, тогда как смерть просто разрушает нашу жизнь. Заключенные, подвергшиеся жестокому унижению, обычно подвергаются суициду.

Унижение по своей природе подрывает способность жертв защищаться от агрессора или агрессоров. В любом случае гнев, насилие и месть — это неэффективные ответы на унижение, потому что они ничего не делают, чтобы обратить вспять или исправить нанесенный ущерб.

Жертвы унижения должны найти в себе силы и чувство собственного достоинства, чтобы смириться со своим унижением или, если это окажется слишком трудным, отказаться от своей жизни в надежде начать все сначала.

Я замечаю, что в этой статье я подсознательно называл субъектов унижения «жертвами». Это говорит о том, что унижение редко бывает соразмерным или оправданным ответом.

Как вы думаете?

См. Мою статью о смущении, стыде и вине здесь.

(PDF) Человеческое достоинство, самооценка и унижение: сравнительный правовой и психологический подход

Пауэрс против Огайо, 499 U.S. 440 (1991).

Претти против Соединенного Королевства, ECHR 2346/02 (2002).

Procunier v. Martinez, 416 U.S. 396 (1974).

Пищинский, Т., и Кокс, К. (2004). Неужели мы можем обойтись без чувства собственного достоинства? Комментарий к

Crocker and Park (2004). Психологический бюллетень, 130, 425–429. DOI: 10.1037 / 0033-

2909.130.3.425

Пищинский Т., Гринберг Дж., Шелдон С., Арндт Дж. И Шимель Дж. (2004a). Зачем

людям самооценка? Теоретический и эмпирический обзор. Психологический бюллетень,

130, 435–468. doi: 10.1037 / 0033-2909.130.3.435

Пищинский, Т., Гринберг, Дж., Шелдон, С., Арндт, Дж., И Шимел, Дж. (2004b) . Сближение

и

к единой теории самооценки: ответ Крокеру и Нуэру (2004), Райану

,

и Деси (2004) и Лири (2004).Психологический бюллетень, 130, 483–488. doi:

10.1037 / 0033-2909.130.3.483

Рахвальский против Польши, ECHR 47709/99 (2009).

Ролз, Дж. (1971). Теория справедливости. Кембридж, Массачусетс: Belknap Press of Harvard

University Press.

Рис против Соединенного Королевства, ECHR 9532/81 (1986).

Рочин против Калифорнии, 342 U.S. 165 (1952).

Ропер против Симмонса, 543 U.S. 551 (2005).

Rosenblatt v. Baer, ​​383 U.S. 75 (1966).

Ротенштрайх, Н.(1983). Человек и его достоинство. Иерусалим: Magnes Press.

Р. против Каппа, SCC 41 (2008). 2 S. C. R. 483 (2008).

Райан Р. и Деси Э. (2004). Избегать смерти или использовать жизнь как объяснение смысла и культуры

: Комментарии на Pyszczynski et al. (2004). Психологический бюллетень, 130, 473–

477. DOI: 10.1037 / 0033-2909.130.3.473

Schachter, O. (1983). Достоинство человека как нормативное понятие. Американский журнал

международного права, 77, 848 — 854.DOI: 10.2307 / 2202536

Schmerber v. California, 384 U.S. 757 (1966).

Ситон против Sky Realty Company, Inc., 491 U.S. F. 2d 634 (1974).

Седикидес, К., Гертнер, Л., и Тогучи, Ю. (2003). Панкультурное самосовершенствование. Журнал

личности и социальной психологии, 84, 60–79. DOI: 10.1037 // 0022-3514.84.1.60

Sedikides, C., & Skowronski, J. J. (2002). Эволюция символического Я: проблемы и перспективы

. В М. Лири и Дж.П. Тангени (ред.), Справочник по самости и идентичности (стр.

,

594–610). Нью-Йорк: Guilford Press.

Сегал, З. (2007, 11 июня). Хлопните Верховный суд. Гаарец. Получено с http: //

www.haaretz.com

Shaw et al. v. Reno et al., 509 U.S. 630 (1993).

Шеффилд и Хоршем против Соединенного Королевства, ECHR 22985/93 и 23390/94 (1998).

Шелдон, К. (2004). Преимущества «бокового» подхода к самооценке нуждаются в удовлетворении:

Комментарий на Crocker and Park (2004).Психологический бюллетень, 130, 421–424. Doi:

10.1037 / 0033-2909.130.3.421

Шелдон К., Эллиот А., Ким Ю. и Кассер Т. (2001). Что доставляет удовольствия в удовлетворении

событий? Тестирование психологических потребностей 10 кандидатов. Журнал личности и социальных

Психология, 80, 325–339. doi: 10.1037 / 0022-3514.80.2.325

Партия Шинуй — Центральная партия против председателя Центральной избирательной комиссии Достопочтенная.

Судья Дорит Бейниш, HCJ 06/2194 (2006).

Шульцинер Д. (2003). Достоинство человека — функции и значения. Global Jurist Topics, 3,

1-21.

Шульцинер Д. (2006). Еврейская концепция человеческого достоинства — философия и ее этическое значение

для решений Верховного суда Израиля. Journal of Religious Ethics, 34,

663–683. doi: 10.1111 / j.1467-9795.2006.00289.x

141 ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ДОСТОИНСТВО, САМОГОЛОЖЕНИЕ И УНИЖЕНИЕ

Самоутверждение | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Социальная психология: Альтруизм · Атрибуция · Отношение · Соответствие · Дискриминация · Группы · Межличностные отношения · Послушание · Предрассудки · Нормы · Восприятие · Индекс · Контур

---

Теория самоутверждения — это психологическая теория, которая была впервые предложена Клодом Стилом (1988) с предпосылкой, что люди мотивированы поддерживать целостность личности.Конечная цель личности — защитить образ своей целостности, нравственности и адекватности. В целом честность определяется как ощущение того, что человек является хорошим и подходящим человеком, а термин «соответствующий» относится к поведению, которое соответствует или подходит с учетом культурных норм и основных требований к людям в рамках их культуры. Эта теория объясняет, почему люди реагируют таким образом, чтобы восстановить самооценку, когда их имидж самодостаточности находится под угрозой. Согласно этой теории, люди будут реагировать на угрозу, используя косвенную психологическую адаптацию, утверждая альтернативные собственные ресурсы, не связанные с провоцирующей угрозой.В результате эти «самоутверждения» позволяют людям справляться с угрожающими событиями и информацией, не прибегая к защитным предубеждениям, удовлетворяя потребность в защите собственной целостности перед лицом угрозы. Фактически, это самоутверждение позволяет людям реагировать на угрожающую информацию более открыто и беспристрастно.

Самоутверждение и угрозы личности [править | править источник]

Люди склонны интерпретировать относительно неудобную информацию в соответствии с их существующими убеждениями (см. Предвзятость подтверждения), явление, которое связано с ценными аспектами самоидентификации.Необходимость защиты ценной личности — главный источник необъективной обработки. К счастью, люди отождествляют себя с несколькими ценностями. Исследователи обнаружили, что предоставление людям возможностей для подтверждения альтернативных источников самосознания приводит к менее предвзятой оценке угрожающей информации. Самоутверждение увеличивает открытость людей к идеям, которые трудно принять.

В частности, утверждение приводит к изменению отношения посредством более внимательного рассмотрения информации, а не посредством эвристической обработки. ^[1] Более того, исследования самоутверждения показали, что дискомфорт, возникающий в результате когнитивного диссонанса, можно преодолеть, если их самосознание будет усилено за счет утверждения альтернативной области идентичности.

Например, сталкиваясь с опасной информацией о здоровье, люди часто пытаются сопротивляться этой информации и упорствовать в своих нездоровых привычках. В этом случае можно использовать самоутверждение, чтобы помочь им осознать потенциальные риски, и они могут быть более склонны рассматривать информацию, что приводит к более высокой мотивации для участия в корректирующих реакциях.Кроме того, самоутверждение побуждает людей более глобально взглянуть на свою целостность. Выполняя угрожающую задачу, люди, которые считают себя обладающими большими способностями, будут меньше испытывать стресс, поскольку их общее чувство самодостаточности меньше зависит от их выполнения этой конкретной задачи.

Самоутверждение на коллективном уровне [править | править источник]

Помимо уменьшения угроз для индивидуального «я», самоутверждение может также уменьшить угрозы для «я» на коллективном уровне, т.е.е. когда люди выступают против некоторых угрожающих мнений или унизительных комментариев о группах, к которым они принадлежат, например о расе, поле или принадлежности к месту или спортивной команде.

Полезность самоутверждения показана в эксперименте, проведенном Дэвидом Шерманом. ^[2] американских «патриотов» дали прочитать отчет, в котором утверждается, что «исламский терроризм можно понять с точки зрения социальных и экономических сил Ближнего Востока» и «наличие недостатков во внешней политике США, способствующих террористическим атакам. «.Когда этих участников попросили самоутвердиться перед чтением отчета (написать о важной ценности, не связанной с их национальной идентичностью), патриоты стали более открытыми для отчета. Самоутверждение также помогает устранить предубеждение в пользу собственных интересов и предвзятость в отношении служения группе, которые преобладают в атрибуции и групповых суждениях. В заключение, подтверждая некоторые аспекты себя и не связанные с группой, человек может поддерживать общее самовосприятие ценности и целостности.

Факторы, влияющие на самоутверждение [править | править источник]

Культура оказывает определенное влияние на процесс самоутверждения.В индивидуалистических культурах больше подчеркивается самость и выделяется независимость; Между тем в коллективистских культурах подчеркивается родство, а взаимозависимость играет важную роль. Коллективисты с меньшей вероятностью будут заинтересованы в защите собственной целостности, поскольку в их культуре меньше внимания уделяется самоуважению. ^[3] Однако общий процесс, при котором утверждение снижает защитные реакции на угрозы, оказывается культурно инвариантным. Самоуважение также влияет на процесс самоутверждения.Считается, что люди, которые утверждают себя в одном аспекте, когда сталкиваются с угрозами в другом аспекте, имеют больше психологической поддержки, с помощью которой можно самоутвердиться. ^[4] Предыдущие исследования доказали, что люди с высокой самооценкой обладают большим количеством аффирмационных активов и, следовательно, более устойчивы к угрозам. Люди с высокой самооценкой чаще полагаются на самоутверждение, чем на другие защитные механизмы, такие как рационализация. ^[5] Как правило, самоутверждение увеличивает открытость и гибкость людей.Однако важна область, из которой исходят угроза и утверждение. В случае, если угроза и утверждение исходят из одной и той же области, самоутверждение приведет к снижению непредубежденности и гибкости. ^[6] Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить условия, при которых утверждения приводят к непредубежденности.

Борьба со стрессом путем подтверждения любви со стороны партнера [править | править источник]

Самоутверждение — эффективный инструмент, когда мы сталкиваемся с жизненными трудностями.В частности, личные отношения, такие как романтические отношения, являются заметным ресурсом подтверждения во время стрессовых воздействий. ^{[7] [8] [9] [10]} Процесс подтверждения может быть выполнен путем записи положительных высказываний о наших партнерах, например о том, как они заботятся о нас и как мы ценим любовь наших партнеры. ^[10]

Избавление от натянутых отношений с партнерами [править | править источник]

Несколько различных факторов способствуют стабильности межличностных отношений.Восходящее социальное сравнение, процесс противопоставления себя более способному человеку, может представлять угрозу для отношений. ^[11] Риск обычно возникает после того, как мы сравниваем себя с другими и понимаем, что наши партнеры более опытны, чем мы. Имея дело с такого рода угрозой внутри отношений, особенно для более близких, потенциальную угрозу можно уменьшить, поддерживая и делая акцент на теплоте и доброте в отношениях. ^[10]

Остальные [править | править источник]

Технику самоутверждения можно использовать по-разному.

Записывая наши желательные характеристики перед угрозой, мы менее предвзяты, когда видим угрожающие сообщения о здоровье. Это может быть применено в некоторых программах отказа от курения в группах. У курильщиков после вмешательства с самоутверждением они будут меньше защищаться от графических этикеток с предупреждениями о сигаретах. С пониженной защитой от этих предупреждающих знаков курильщики будут иметь более сильное намерение бросить курить. ^[12] Самоутверждение также можно использовать в различных настройках.Например, есть данные, которые показывают, что, используя самоутверждение, у сильно пьющих будет более высокий риск, который они себе представляют, а также более сильное намерение сократить потребление алкоголя. ^[13]

В исследовании, посвященном рискованному сексуальному поведению студентов, те, кто прошел курс самоутверждения перед просмотром обучающего видео по СПИДу, имели более высокий риск заражения СПИДом, чем в контрольной группе. Более того, эти самоутвержденные студенты также с большей вероятностью купили презервативы после просмотра видео. ^[14]

Однако все эти исследования скрывали цель подтверждающего вмешательства, иногда изображая вмешательство как отдельное исследование для последующего измерения. В предупредительном тоне относительно широкой применимости этого вмешательства исследование показывает, что самоутверждение не имеет никакого эффекта, когда участник полностью информирован о цели исследования. ^[2]

1. ↑ Коррелл, Дж., Спенсер, С. Дж., И Занна, М. П.(2004). Утвержденное «я» и непредвзятость: самоутверждение и чувствительность к силе аргументов. Журнал экспериментальной социальной психологии, 40, 350-356.
2. ↑ ^{2,0 2,1} Шерман, Д. К., и Коэн, Г. Л. (2006). Психология самообороны: теория самоутверждения. В М. П. Занна (ред.) Достижения экспериментальной социальной психологии (том 38, стр.183-242). Сан-Диего, Калифорния: Academic Press.
3. ↑ Heine, S. J., & Lehman, D. R. (1997). Культура, диссонанс и самоутверждение. Бюллетень личности и социальной психологии , 23, 389-400.
4. ↑ Стил, К. М. (1997). Угроза в воздухе: как стереотипы влияют на интеллектуальную идентичность и производительность. Американский психолог , 52, 613-629.
5. ↑ Наиль П. Р., Мисак Дж. Э. и Дэвис Р. М. (2004). Самоутверждение против самосогласования: сравнение двух конкурирующих теорий диссонанса. Личность и индивидуальные различия , 36, 1893–1905.
6. ↑ Блэнтон, Х., Купер, Дж., Скурник, И., и Аронсон, Дж. (1997). Когда плохие вещи случаются с хорошей обратной связью: усиление потребности в самооправдании с помощью самоутверждения. Бюллетень личности и социальной психологии , 23, 684-692.
7. ↑ Мюррей, С.Л., Беллавиа, Г., Фини, Б., Холмс, Дж. Г., и Роуз, П. (2001). Случайности межличностного принятия: когда романтические отношения функционируют как ресурс самоутверждения. Мотивация и эмоции , 25, 163-189.
8. ↑ Суонн, В.Б. Младший, Де Ла Ронд К. и Хиксон Дж. Г. (1994). Стремление к искренности и позитиву в браке и ухаживании. Журнал личности и социальной психологии , 66, 857-869.
9. ↑ Кумаширо, М., & Седикидес, К.

   No related posts.