Сенсорная депривация это в психологии: Сенсорная депривация — Психологос

Сенсорная депривация: что происходит при полной изоляции от внешнего мира

Ничего не видеть и ничего не слышать — мечта многих после тяжелого рабочего дня. Есть несколько способов «отключить» на время органы чувств. Разбираемся, что такое депривация и к чему она приводит

Что такое сенсорная депривация

Сенсóрная депривация (в данном значении ударение ставится на второй слог) — это состояние, при котором на органы чувств человека перестает воздействовать внешняя среда. Название произошло от латинских слов sensus — «чувство» и deprivatio — «потеря». Сенсорная депривация может быть частичной (например, надевая повязку на глаза, человек перестает видеть) и полной: когда слуховым, кинестетическим, обонятельным и вкусовым рецепторам нечего воспринимать. Состояние полной депривации не встречается в естественной среде. Для погружения в него создаются специальные экспериментальные условия.

Эффекты сенсорной депривации начал изучать психоаналитик и нейробиолог Джон Лилли в середине XX века. Он исследовал структуру мозга, проблемы сознания и изобрел для своих экспериментов специальную камеру, которая полностью изолирует человека от внешних воздействий.

Современные исследования показывают, что кратковременное пребывание человека в условиях сенсорной депривации может способствовать расслаблению, снятию тревожности и даже развитию креативного мышления. При этом, отмечают опрошенные РБК Трендами психотерапевты, долгое отсутствие внешних стимулов на органы чувств может привести к негативным последствиям для психики. Разбираемся, что человек чувствует в условиях сенсорной депривации, как устроены камеры для депривации и какие риски от таких сеансов нужно учитывать.

К чему приводит сенсорная депривация

Частичная депривация

Частичная сенсорная депривация помогает людям самостоятельно уменьшить воздействия шума, света на органы чувств для расслабления. Например, в некоторых случаях человек закрывает глаза и/или уши чтобы противостоять стрессу, прийти «в себя», обдумать какую-то мысль. Есть и другое использование депривации — наоборот для усиления чувствительности других рецепторов. Например, в БДСМ-практике используется повязка на глаза для получения более выраженных тактильных ощущений.

Эффект частичной сенсорной депривации связан с нейропластичностью мозга. Это явление, при котором из-за воздействия внешней среды в мозгу происходят физиологические изменения. «Если к определенному участку мозга перестают поступать стимулы, то соседние отделы начинают работать лучше: в мозговой структуре происходит определенное перераспределение активных корковых зон. Например, если человек закрыл глаза и сигналы от зрительного нерва больше не отправляются в мозг, то отделы, отвечающие за другие органы чувств, становятся более активными. Это классное свойство, которое позволяет людям компенсировать стабильную потерю зрения, слуха, восстанавливаться после инсульта», — рассказывает клинический психолог, психотерапевт сервиса «Ясно» Марина Волкова.

Эффекты сенсорной депривации могут использоваться в негативном ключе. Известны случаи, когда в тюрьмах заключенных помещали в небольшие темные камеры и изолировали от людей на срок более 30 дней. Длительная изоляция, лишение звука и света приводили к душевной боли, страданиям и вызывали галлюцинации. В таком состоянии заключенный становится полностью зависимым от тюремщика; депривация таким образом может использоваться как пытка и инструмент допроса.

Полная депривация

Состояния полной депривации, когда внешняя среда не воздействует ни на один из органов чувств, можно достичь только в искусственных условиях — в камере сенсорной депривации. В условиях полной депривации в мозг перестают поступать стимулы от окружающей среды. «В таком состоянии человек может чувствовать себя вначале довольно непривычно. Наш мозг заточен на то, чтобы все время что-то чувствовать, ощущать и анализировать. А в камере, в отсутствии внешних раздражителей, мозг ничего не ощущает извне, и это может быть необычно. У кого-то в первые минуты наступает тревога, у кого-то возникает интерес, а кто-то почти не замечает, что чувствительность к внешней среде пропала и просто находится в своих мыслях — это очень индивидуальная реакция. Спустя какое-то время человек ощущает невесомость. Далее, из-за того, что никаких сигналов снаружи не поступает, наш мозг как бы переключается с внешних ощущений на внутренние: ощущения внутри тела, звуки в теле, образы, мысли», — говорит гештальт-терапевт и консультант онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk Валентин Оськин. По словам эксперта, у человека в таких условиях могут появляться перед глазами разные визуальные образы, похожие на псевдогаллюцинации.

«При полной депривации у человека освобождаются психические ресурсы, затрачиваемые на анализ окружающей среды, поддержание тела в пространстве, отсутствуют отвлекающие ощущения. И, с одной стороны, это очень приятно, однако, это так же приводит к тому, что человек остается наедине со своими мыслями и чувствами. Вся «мишура», позволяющая избегать тревожных, напрягающих мыслей исчезает, и всё внимание человека фокусируется на актуальном в его жизни в этот момент. Актуальным может быть и расслабление, получаемое в камере, и жизненные проблемы. Это может быть неприятным столкновением, особенно для людей, которые никогда не подозревали, что избегают этих трудностей», — говорит Оськин. При этом, по словам эксперта, для большинства психически здоровых людей сеанс депривации заканчивается расслаблением.

Как работают камеры для сенсорной депривации

Камера сенсорной депривации представляет собой горизонтальный бак с закрывающейся крышкой, наполовину наполненный водой с высокой концентрацией соли. По-другому ее называют флоатинг-капсула (от англ. float — держаться на поверхности). Стенки капсулы очень плотные, через них не проходит звук, свет и запахи. Температура воды в ней соответствует температуре тела. Такая камера изолирует находящегося в ней человека от любых ощущений. Тело в капсуле держится на поверхности воды благодаря высокой плотности соли. Таким образом человек во флоатинг-капсуле находится в состоянии невесомости.

Флоатинг-капсула (Фото: Unsplash)

История создания

Камеру сенсорной депривации изобрел американский психоаналитик Джон Лилли в 1954 году. Тогда перед ученым стоял вопрос, откуда мозг берет энергию для работы, является ли она внутренней или ей требуются внешние стимулы — звуки, окружающая картина, прикосновения, которые побуждают работать мозг. Для проведения экспериментов Лилли нужны были условия, при которых человек полностью изолирован от внешних воздействий. Так появилось камера сенсорной депривации, в которую нейробиолог погрузился первым. В одном интервью он отметил, что на поставленные перед исследованием вопросы ответы не нашел: «Лично я давно сдался и перестал пытаться высчитать, как работает мозг, — ведь он такой сложный и необозримый. Однако насколько сложный, нам пока неизвестно».

Терапевтическое применение

Ученые из Университета Британской Колумблии Сьюдфелд и Родерик Борри в конце 1970-х годов придумали, как применять камеру сенсорной депривации в психотерапии. Они назвали метод терапии, при которой человек помещается в камеру, «Терапия ограниченной средовой стимуляции» (Restricted Environmental Stimulation Therapy). Их исследования подтвердили гипотезу, что флоутинг-терапия является «мощным расслабляющим стимулятором» для пациента. Она, по мнению ученых, может быть назначена пациентам с тензионными головными болями, тревожностью, хроническими болями, психофизиологической бессонницей и другими расстройствами, вызванными стрессом. Ученые пришли к выводу, что флоутинг-терапия также усиливает работоспособность человека и «может мгновенно поднять настроение».

Как проходит сеанс

Возможность погрузится во флоатинг-камеру сегодня предлагают некоторые SPA-центры и специализированные флоатинг-центры в крупных российских городах. Такая услуга представлена как одна из расслабляющих процедур. Обычно сеанс длится час. Цена одного посещения в Москве и Петербурге — около ₽2–2,5 тыс.

Как проходит сеанс: человек перед погружением в капсулу раздевается, принимает душ, надевает беруши и ложится в резервуар с водой, самостоятельно закрывая крышку. Как указано на сайтах флоутинг-центров, человеку рекомендуется быть полностью раздетым, чтобы изолироваться от всех внешних раздражителей, в том числе плавательной одежды. По желанию во время сеанса можно включить расслабляющую музыку. За день до погружения не рекомендуется бриться или делать эпиляцию, так как раствор соли будет «щипать» кожу, все раны и царапины на теле нужно смазать вазелинам перед погружением. Когда сеанс заканчивается, человек самостоятельно выбирается из камеры. Если нахождение в камере вызывает сильный дискомфорт, он может прекратить сеанс.

Как провести сеанс депривации дома

Установка резервуара для сенсорной депривации дома обойдется в районе $10–30 тыс. (по состоянию на момент публикации статьи это около ₽1–3 млн). Однако испытать на себе эффекты частичной депривации и получить от них расслабление можно в домашних условиях. Вот несколько вариантов от психотерапевта Паулы Коулс:

• Наденьте наушники с шумоподавлением и посмотрите вокруг. Найдите то, на что приятно смотреть. По-настоящему насладитесь картинкой, не отвлекаясь на звуки.
• Создайте уютное и безопасное визуальное пространство в своей спальне, уберите вещи, которые вас раздражают и вызывают стресс — это может быть вид вашей рабочей одежды или звук тикающих часов. Успокойте свои чувства настолько, насколько это возможно.
• Лягте в темной комнате и наденьте маску для глаз, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы. Дышите глубоко и замечайте все звуки, которые вы слышите.

Минусы практики

Опрошенные РБК Трендами эксперты говорят, что в дозированном количестве сеансы сенсорной депривации действительно могут привести к расслаблению. «У Джона Лилли была гипотеза, что мы очень много энергии и сил тратим на то, чтобы сохранять положение тела в пространстве. На нас давит гравитация, мы подсознательно думаем, как двинуться в пространстве, какую мышцу напрячь. В условиях депривации тебе делать ничего не надо, из-за этого высвобождается энергия, и с помощью этой энергии человек может найти творческий потенциал или расслабиться. Также, благодаря снижению напряжения и расслаблению, можно понять, как решить ту или иную жизненную трудность, ранее неразрешимую из-за сильного стресса», — говорит Валентин Оськин. При этом он отмечает, что все же сенсорная депривация не позволяет понять и проработать свои проблемы и как метод психотерапии, по его мнению, использоваться не может. Эксперты рассказали, какие минусы видят в сеансах сенсорной депривации.

Эффект равносилен сну

Сенсорная депривация действительно может влиять на креативное мышление и генерирование творческих идей, но она влияет на это не более активно, чем обычный человеческий сон, считает Марина Волкова. «В условиях депривации с мозгом начинает происходить нечто похожее на то, что с ним происходит во сне. Когда мы спим, информация, которая поступала к нам в течение дня, как бы перезаписывается и на следующий день могут появиться новые, «свежие» мысли. Но считать, что сама депривация приведет к креативу и лучшей работе мозга — это то же самое, что надеяться выучить английский язык, если будешь во сне слушать уроки английского. Это так не работает», — объясняет она.

Имеет ряд противопоказаний

Как говорится на сайтах флоатинг-центров, есть ряд противопоказаний для посещения камеры сенсорной депривации. Такая процедура противопоказана людям с инфекционными заболеваниями, заболеваниями уха (отит, разрыв барабанной перепонки и так далее), серьезными заболеваниями сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ), с эпилепсией, а также людям с открытыми ранами и повреждениями кожи. Камеру запрещено посещать в состоянии алкогольного опьянения и под действием наркотиков. Пациентам, которые наблюдаются у психотерапевтов и принимают психотропные лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед процедурой.

Может привести к психозу

Продолжительное нахождение в камере сенсорной депривации может даже здорового человека довести до психоза, считает Марина Волкова. «Когда мы бодрствуем и находимся в ясном сознании, мы можем отличить внешний стимул (меня кто-то окликнул, ко мне кто-то прикоснулся) от фантазии. В условиях сенсорной депривации мозг начинает замещать внешние стимулы внутренней продукцией, он галлюционирует. И тут можно запутаться, перестать различать, где продукт твоего сознания, а где реальность. Если долго находиться в таком состоянии, то это может привести к психозу», — говорит она. По словам эксперта, допустимое безвредное нахождение человека в таких условиях определяется индивидуально в зависимости от особенности психики. Флоатинг-студии обычно предлагают сеансы длиной в один час.

Сенсорная депривация – что это в психологии, примеры

Если вы устали и замотались настолько, что вам для приведения себя в норму не хватает сил даже применить на практике знания, полученные на наших программах «Психическая саморегуляция» и «Когнитивистика», вам стоит попробовать «перезагрузиться». Иногда достаточно просто абстрагироваться от окружающего мира, и вы почувствуете себя намного свежее. Для многих идеальным вариантом становится камера сенсорной депривации. Что это такое и как использовать камеру сенсорной депривации? Разбираемся.

Что такое сенсорная депривация

Что это такое — сенсорная депривация? Сенсорная депривация – это состояние, при котором человеку не хватает информации об окружающем мире, так как у него перекрыты каналы получения ощущений от анализаторных систем. В таком состоянии мозг начинает искать сенсорные образы для переработки не во внешней среде, а во внутреннем мире личности, в результате чего у индивида нарастает тревога, появляются галлюцинации.

В психологии сенсорная депривация – это начало распада личностных структур и регресса мыслительной деятельности. Это мнение объясняется тем, что сенсорная депривация приравнивается к эмоциональному голоду, нарушая работу мозга.

Клиническая картина данного состояния еще полностью не изучена. В психологии признаками сенсорной депривации считаются такие проявления со стороны нервной системы, как:

• приступы мигрени;
• сухость во рту, ощущение зуда в ротовой полости;
• ухудшение памяти, рассеянность, слабое развитие произвольного внимания;
• сложности в установлении причинно-следственных связей;
• нарушения речи;
• проблемы со сном;
• галлюцинации, генерирование человеком фантастических идей;
• слабая ориентировка человека во времени и пространстве;
• расстройства психики.

Примеры сценариев

Сценарии БДСМ сессий могут быть разнообразными. Несколько примеров:

• хозяин и его питомец;
• господин и провинившаяся горничная;
• сексуальная кукла, принимающая те позы, в которые ее приведет хозяин;
• наказание официанта за некачественную работу;
• строгий учитель и развратная школьница;
• преступник и наказывающий его представитель закона.

При разработке сценария учитываются сексуальные предпочтения обоих партнеров, время и место сессии, возможные ограничения и наличие инвентаря.

Виды

Понятие сенсорной депривации позволило ученым классифицировать данное явление на несколько разновидностей:

1. Когнитивный дискомфорт. Наверно, это состояние доводилось испытать каждому. В повседневной жизни часто нам приходится принимать решения в условиях дефицита информации, под воздействием внешних раздражителей. Или другой пример: человек не может выбрать между двумя новыми должностями (допустим, его образование требует переподготовки для обеих этих профессий), в итоге он остается на прежней работе, а потребность в изучении и освоении нового вида деятельности остается нереализованной.
2. Тактильная депривация. Данный вид сенсорной депривации возникает в домашних условиях в результате эмоциональной холодности матери по отношению к ребенку. Дефицит объятий, поглаживаний, поцелуев искажает нормальное интеллектуальное и эмоциональное развитие детей.
3. Двигательное ограничение. Ученые установили, что запрет на свободу движений приводит к тому, что через несколько недель человек становится апатичным, депрессивным. В условиях двигательной сенсорной депривации притупляются интеллектуальные способности человека.
4. Эмоциональный голод. Это состояние возникает в результате нехватки общения в условиях социальной изоляции индивида.
5. Экзистенциальный дискомфорт. Данный вид депривации возникает в результате искаженного формирования сенсорного образа жизненных целей и ориентиров у людей в кризисные периоды жизни.
6. Образовательно-культурная депривация. Это расстройство обусловлено снижением учебной мотивации и познавательного интереса личности. Оно проявляется в отказе индивида от изучения нового материала, неумении применить имеющиеся знания на практике, игнорировании культурно-просветительских мероприятий.

Флоатинг: нюансы и противопоказания

Начнем с формальных медицинских противопоказаний. Их, как мы заметили ранее, не так много:

• Клаустрофобия (боязнь закрытых пространств).
• Эпилепсия.
• Инфекции.
• Любые незажившие раны и повреждения кожи.
• Только что сделанная эпиляция или бритье.
• Отит, разрыв барабанной перепонки и прочие болезни уха.
• Серьезные сердечно-сосудистые заболевания (стенокардия, недавно перенесенный инфаркт или инсульт).
• Алкогольное и/или наркотическое опьянение.

Теперь поговорим о нюансах. Если занять строго горизонтальное положение на поверхности воды, по всем законам физики и анатомии вода может залиться внутрь ушей. Это крайне нежелательно, поэтому следует использовать специальный подголовник в виде подушечки, которую должен выдать любой уважающий себя СПА-салон, предоставляющий услугу флоатинга. Если такового в вашем населенном пункте не наблюдается, принесите надувной подголовник с собой или вставьте беруши.

Дело не только собственно в нежелательности затекания воды внутрь уха, но и в высокой концентрации солевого раствора, который может существенно навредить нежной коже внутри ушного прохода и слизистой оболочке глаз. По этой причине попадание соленой воды в глаза тоже недопустимо, и если такое случилось, нужно немедленно промыть глаза под душем. К слову, душ требуется принимать до и после процедуры флоатинга.

В Москве и СПб камера сенсорной депривации является уже привычным удовольствием. Поэтому познакомиться с процедурой успели многие известные люди: дизайнеры, блогеры, журналисты. Некоторые из них поделились своими впечатлениями. Например, Артемий Лебедев как раз из тех «несчастливчиков», кому пришло в голову почесать переносицу намокшей в соленой воде рукой, и капля этой воды попала в глаз. Ввиду того, что оригинал отзыва содержит ненормативную лексику, мы дадим ссылку на перепечатку материала [А. Лебедев, 2008]. Кроме того, Артемий успел ощутить дуновение ветра, которого не было, «увидеть» вспышку света, которой тоже не было, и даже увидеть свой, как он выразился, «юзерпик».

Кстати, как правильно чесаться во время сеанса флоатинга, можно почитать в блоге Николая Перова, который, как и многие другие, испробовал эту процедуру на себе и остался, в целом, весьма доволен [Н. Перов, 2013]. А еще он посоветовал обращать внимание на размеры камеры, потому что в его случае во время процедуры на 100% отключиться от внешних сенсорных раздражителей не удалось: он постоянно цеплялся за бортик мини-бассейна то рукой, то ногой. Что, по его заверениям, не помешало отдохнуть и расслабиться.

В последние годы камеры сенсорной депривации появились во многих городах Российской Федерации, и их успели опробовать на себе журналисты местных изданий. Так, корреспондент интернет-издания The Village (Владивосток) тоже чувствовала дуновение ветра, а еще первые несколько минут показались совсем не расслабляющими из-за высокой концентрации соли в воде, к которой, впрочем, удалось быстро привыкнуть.

Дополнительно автор материала предупредила, что после флоатинга не хочется никуда спешить и вообще работать, поэтому процедуру лучше планировать по окончании рабочего дня и прочих важных дел. И, по ее же заверением, после процедуры перестала ощущаться мигрень. Как долго продлился оздоровительный эффект, не сообщается [М. Володина, 2018].

Из отзывов «простых смертных» тоже можно извлечь немало полезной информации. Так, людям энергичным и тусовочным эта процедура часто кажется скучной. Людям тревожным расслабиться так и не удается, потому что в отсутствие внешних раздражителей мозг начинает с удвоенной энергией генерировать тревожные мысли.

Еще наша изобретательная публика предложила весьма полезный лайфхак. Нужно не спешить в душ после камеры сенсорной депривации, а подождать, пока кожа высохнет и на ней проступит соль. Эту соль можно использовать как пилинг. К слову, в зависимости от вашего типа кожи соль может смываться достаточно сложно, а с волос не смываться вовсе на протяжении нескольких попыток мытья головы.

Тем, кто страдает бессонницей, очень рекомендуют выбирать поздние вечерние сеансы, потому что после флоатинга народ засыпает мгновенно, даже если имел в планах почитать книжку или посмотреть телевизор. Разумеется, этот эффект не навсегда, и каждый день ходить на флоатинг не будешь. Однако дать своему организму возможность хоть иногда выспаться самостоятельно и без таблеток, наверное, стоит. Просто потому, что последствия нехватки сна совсем не безобидны.

Помимо всего прочего, в отзывах и материалах по флоатингу и камерам сенсорной депривации можно встретить немало отсылок к художественным произведениям, где упоминается сей чудо-агрегат. Например, к произведению Станислава Лема «Условный рефлекс» [С. Лем, 1992]. Или книге Пелевина «Ананасная вода для прекрасной дамы», а именно к рассказу «Операция Burning Bush», в котором описывается сооружение по образу и подобию камеры сенсорной депривации [В. Пелевин, 2010]. Другими словами, приобщение к теме флоатинга еще и развивает художественный вкус.

Есть, судя по отзывам, и такие нюансы, которые не выдерживают никакой критики и сводят на «нет» весь эффект камеры сенсорной депривации. В наших реалиях, в зависимости от уровня заведения, возле капсулы может расположиться уборщица, громыхая железным ведром и шваброй. В дальнем помещении СПА-салона могут сверлить стену, и это будет отлично слышно в «звукоизолированной» капсуле. Громко говорящая по телефону администратор, обсуждающая в рабочее время свои женские проблемы и заставляющая клиентов сопереживать то подруге Марине, то ее мужу Васе, и вовсе само собой разумеющийся антураж многих провинциальных салонов красоты.

А если камера не совсем камера, а просто отдельная комнатка с мини-бассейном, в любой момент можно ожидать вторжение персонала, начиная от менеджера и заканчивая все той же уборщицей. Вторжение не всегда означает качественную уборку, и полы могут быть довольно мокрыми и сколькими. Само собой, в душе может не быть горячей воды, поэтому мыться до процедуры и ополаскиваться после нее придется водичкой заметно ниже комнатной температуры. Малобюджетное заведение часто экономит еще на этапе ремонта, поэтому вентиляция может быть никудышная, а стойкий запах сырости нивелирует понятие «депривации» как таковой.

Чтобы вас не настигли все эти напасти, мы подготовили для вас чек-лист, как планировать сеанс флоатинга:

• Найти возможность и посетить заведение до записи на процедуру.
• Убедиться, что в заведении нормальная уборка и вентиляция, нет плесени и сырости, есть аварийный запас воды с возможностью подогрева на случай отключения.
• По возможности попросить показать, как выглядит сам мини-бассейн, и убедиться, что цвет воды и санитарное состояние емкости с водой не вызывает подозрений и отвращения.
• Уточнить, выдает ли заведение халат, полотенце, шампунь, бальзам-ополаскиватель для волос, гель для душа, резиновые тапочки. По всем правилам, вам должны предложить еще и чай, обычный или зеленый (по вашему выбору).
• Планировать сеанс на время, после которого можно, не спеша, уехать домой и при желании сразу лечь спать.
• Не планировать процедуру, если есть незажившие прыщи или царапины на коже.
• Не делать накануне сеанса флоатинга эпиляцию и не бриться.

Теперь систематизируем рекомендации, что делать непосредственно перед сеансом флоатинга.

Как использовать камеру сенсорной депривации:

• Снять контактные линзы.
• Снять все украшения, включая обручальное кольцо.
• Смыть косметику и парфюм.
• Принять душ.
• Сходить в туалет.
• Вставить беруши.
• Воспользоваться вазелином или другим кремом, чтобы замазать не замеченные вовремя царапины или микроповреждения на коже.
• Воспользоваться гидрокостюмом, если у вас слишком чувствительная кожа.
• Надеть резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы.
• В мини-бассейне использовать подголовник.

В целом, при правильно спланированной процедуре и достаточно высоком уровне заведения, пользы от флоатинга заметно больше, чем возможных издержек, о чем свидетельствуют как научные исследования, так и все те же отзывы людей, сходивших на процедуру от 1 до 8 раз.

Для чего нужна камера сенсорной депривации:

• Помогает расслабиться.
• Помогает избавиться от стресса.
• Улучшает настроение.
• Уменьшает мышечные боли и спазмы.
• Снимает нагрузку с позвоночника и суставов.
• Снижает артериальное давление.
• Нормализует сон.
• Восстанавливает жизненные силы.
• Улучшает обменные процессы в организме.
• Улучшает состояние кожи.
• Оказывает легкий лимфодренажный эффект.
• Позволяет сбросить от 200 граммов до 1 килограмма веса за сеанс.

В целом, правильно подготовленный сеанс флоатинга действительно позволит вам почувствовать себя лучше физически и глубже ощутить свое состояние психологически. Сеанс, проведенный на современном оборудовании с соблюдением всех технологических требований, дает ощущение свежести и расслабленности на длительное время. А в ближней перспективе очищает сознание от «лишнего» и помогает находить оптимальное решение актуальной задачи.

Если вас заинтересовала возможная польза процедуры, однако все вышесказанное по какой-либо причине кажется сложным или неподходящим, можно попробовать другие варианты, приближенные к классическому флоатингу. Например, бесконтактный или «сухой» флоатинг, когда вы лежите на полиэтиленовом мешке, наполненном водой. Часто для более полного расслабления используется ненавязчивый массаж, когда человек засыпает сам по себе, а функцию массажера выполняют встроенные в мешок механизмы.

Еще можно найти предложения в стиле флоатинг-лайт, когда вы просто плаваете в бассейне с соленой водой в полной темноте и полном одиночестве. Разумеется, в обычном бассейне с морской водой спать не получится, для пребывания на поверхности нужно предпринимать физические усилия и уметь плавать. Зато такой заплыв можно организовать для себя практически в любом СПА-центре, где есть бассейн с морской водой и недостаточная загрузка в определенные часы.

Если в ближайшее время у вас не будет возможности посетить камеру сенсорной депривации, вы можете попытаться уравновесить свое психологическое состояние, изучив нашу программу «Психическая саморегуляция», и сбалансировать мыслительные процессы, пройдя программу «Когнитивистика».

Мы желаем вам душевного покоя и равновесия во всех жизненных ситуациях и обстоятельствах. А еще просим ответить на вопрос по теме статьи, выбрав наиболее отвечающий вашему настроению вариант ответа:

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Ощущение и восприятие
• Эхо-камера: миф или реальность?
• Структура головного мозга
• Воплощенное познание
• Социальные технологии
• Депривация и ее влияние на человека
• Ощущения: что это такое и какими они бывают
• Методы психической саморегуляции: спаси себя сам
• Теория когнитивной нагрузки
• Что такое рабочая память и как ее улучшить

Ключевые слова:1Когнитивистика, 1Психорегуляция

Причины развития

Причинами формирования данного расстройства считают:

• воспитание ребенка в неполной или многодетной семье;
• неблагоприятная психологическая обстановка в семье;
• ошибки семейного воспитания;
• игнорирование родителями потребностей ребенка;
• неуважение к личности ребенка со стороны сверстников или родителей;
• воспитание ребенка в условиях детского дома-интерната;
• дефицит ярких положительных эмоций в жизни ребенка в период дошкольного возраста;
• заниженная самооценка индивида;
• слабый тип нервной системы у ребенка;
• органическая патология одной или нескольких анализаторных систем;
• отсутствие у человека возможности защищать свои права и интересы;
• стресс у ребенка в результате смерти родителей;
• длительное пребывание человека в медицинском изоляторе в период лечения инфекционного заболевания;
• прохождение курсантом обучения в кадетском закрытом корпусе;
• пребывание взрослого человека в местах лишения свободы;
• чрезвычайные происшествия, не позволяющие человеку поддерживать общение с близкими и выходить из квартиры;

Основные направления

Как уже упоминалось выше, в оригинальной аббревиатуре BDSM каждая буква имеет смысл (у некоторых из них даже есть двойное значение). Название субкультуры расшифровывается как набор связанных между собой принципов, характерных для этой сексуальной практики. Всего есть три группы принципов, для каждой из которых характерно две буквы из названия.

BD

Эти две буквы обозначают слова Bondage (бондаж, связывание, фиксация) и Discipline (неволя, воспитание, покорность, подчинение). Они характеризуют распространенные сценарии, в которых нижний партнер фиксируется в определенном положении для того, чтобы верхний наказал его за определенное поведение. Для наказания часто используются специальные аксессуары и боль, от которой нижний получает удовольствие и даже оргазмы.

DS

Эти две буквы обозначают слова Domination (господство, доминация, подчинение партнера) и Submission (зависимое положение, подчинение партнеру). Они характеризуют форму взаимоотношения двух сексуальных партнеров, в которой явно присутствует неравноправие – один явно доминирует над другим по предварительной договоренности. Роли не являются строго закрепленными, и в разных сессиях партнеры могут ими меняться.

SM

Эти две буквы обозначают слова Sadism (садизм, желание причинять боль, удовольствие от подчинения другого человека) и Masochism (мазохизм, желание получать боль, удовольствие от подчинения другому человеку). Они характеризуют сексуальные сценарии, в которых один партнер получает сексуальное удовольствие от «насильственных» действий в адрес другого партнера. Тот, в свою очередь, получает сексуальное удовольствие от «насилия» над собой.

58 видов сексуальных фетишей — от обычных до странных

Лайфстайл

У некоторых поклонников БДСМ секса их увлечение выходит за рамки сессий. Такие пары действительно начинают жить, полностью погрузившись в свои роли (ими они, уже, как правило, не меняются). Один из партнеров доминирует над другим в быту и даже в общественных местах (разумеется, в рамках приличий). Предварительно пара заключает контракт, где заранее определяет границы дозволенного.

Такие порочные и тайные взаимоотношения позволяют сохранять страсть и поддерживать интерес к игре и к сексу друг с другом. В России БДСМ-лайфстайл не очень распространен.

Способы лечения

Терапия начинается с комплексной диагностики. Диагностика сенсорной депривации обозначает диагностику депрессии. Если отклонения от нормы минимальны, справиться с таким состоянием можно самостоятельно с помощью аутотренинга и выполнения упражнений на релаксацию. При выраженной негативной симптоматике способы лечения должен выбирать психотерапевт, клинический психолог или психиатр.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение назначает врач с учетом индивидуальных особенностей каждого клинического случая. Как правило, терапия строится на курсовом приеме антидепрессантов, седативных препаратов с дополнительным применением снотворного.

Психическая коррекция

Для достижения стойкого положительного эффекта от лечения, медикаментозную терапию нужно сочетать с психокоррекционными занятиями, которые проводят психологи и психотерапевты.

Психокоррекция направлена на изменение негативных стереотипов поведения личности.

БДСМ в искусстве

В последнее время общество стало более терпимым к разнообразию сексуальных практик. Половые отношения между людьми стали чаще упоминаться в искусстве и публицистике, мир наконец признал, что сексом занимаются все (или почти все). Поэтому сейчас можно встретить упоминания о БДСМ отношениях в книгах, фильмах и сериалах, а сексшопы уже открыто предлагают кляпы, наручники и прочую атрибутику на своих сайтах и страницах в социальных сетях.

В литературе

В 2011 году весь мир взбудоражила книга Э. Джеймс «50 оттенков серого». Она стала одним из первых общественных откровений, описывающим особенности отношений доминанта и сабмиссива. И хотя литературные критики встретили произведение без восторга, оно приобрело большую фанатскую базу. Поклонники также радужно встретили и два продолжения, а потом и взгляд на события от лица мужского персонажа.

В кинематографе

Если говорить о БДСМ в кино, то первым на ум приходит экранизация вышеупомянутой книги «50 оттенков серого» (вышла в 2015 году) и двух ее продолжений (вышли в 2021 и 2021 гг. ). В них рассказывается о развитии отношений между состоятельным мужчиной-доминантом и скромной девушки-сабмиссива (которая оказалась не так проста и наивна). Однако это не единственные яркие фильмы, где поднимается сложная тема БДСМ отношений. Среди таких картин – «Непристойная Бетти Пейдж» (2005), «Последнее танго в Париже» (1972), «Перо Маркиза де Сада» (2000) и «Секретарша» (2001).

Секс – это абсолютно естественное для людей взаимодействие. А поскольку человек является очень развитым существом, обладающим расширенным эмоциональным диапазонам, для него вполне нормально также усложнять и половые отношения. БДСМ является как раз такой практикой, применяемой ради получения большего удовольствия. В ней все не сводится к плотскому удовлетворению – и доминант, и сабмиссив получают и физическую, и эмоциональную разрядку с помощью продуманной садомазохистской игры.

Осложнения

Эффект длительного переживания сенсорного дефицита негативно отражается на работе нервной системы и мозга. Самыми простыми последствиями данного феномена являются: бессонница, рассеянность, перепады настроения. В тяжелых случаях расстройство сопряжено с такими осложнениями, как:

• искаженное восприятие;
• ухудшение памяти;
• нарушение биологических ритмов в организме;
• повышенная личностная и ситуативная тревожность;
• утрата способности различать галлюцинации и реальность.

Самостоятельно справиться с тяжелыми последствиями сенсорной депривации невозможно. В этих случаях требуется консультация психиатра или клинического психолога.

У детей

У детей на фоне сенсорной депривации часто возникают:

• истощение нервной системы, снижение стрессоустойчивости;
• психические расстройства, неврозы;
• депрессия и стресс;
• психосоматические заболевания;
• отставание в темпах двигательного, речевого и интеллектуального развития;
• эмоциональная холодность, отсутствие эмпатии;
• девиантное поведение, агрессивность;
• формирование позиции жертвы, отсутствие лидерских качеств в структуре характера;
• трудности социальной адаптации.

У взрослых

В современном мире существуют такие виды профессионального труда, где рабочие вынуждены находиться в условиях дефицита сенсорных ощущений, выполняя свои должностные обязанности. Пример сенсорной депривации — особенности работы спелеологов, астронавтов, моряков-подводников: отсутствие естественного освещения приводит к потере у них чувства времени, сбоям в биологических ритмах организма. Такие условия труда изменяют сознание людей.

Мои рекомендации

Сенсорная депривация – это распространенная причина возникновения у детей различных фобий и снижения самооценки. Практикующим психологам приходится не только формировать позитивный образ «Я» у ребенка, но и корректировать негативные поведенческие отклонения.

На мой взгляд, эффективными методиками работы с клиентами, пережившими сенсорную голодовку, являются гипноз и все направления арт-терапии.

Однажды ко мне обратился молодой человек с жалобами на панические атаки. Я предположила, что такой эффект в эмоционально-волевой сфере может быть вызван сенсорной депривацией: занятия йогой молодой человек практиковал в одиночестве, часами медитировал, сидя без движения. Их причиной стала увлеченность парня медитативными техниками и йогой. Работать с ним было сложно: достижению взаимопонимания между мной и клиентом мешала его убежденность в том, что самостоятельные занятия йогой дома не могут принести вреда организму.

На мой взгляд, лучшей профилактикой сенсорной депривации является полноценное живое общение, насыщенность жизни яркими впечатлениями, рациональное питание и систематические занятия спортом.

Основные мифы о практике

Для многих людей секс с подчинением – это что-то запретное и желанное, но непонятное. Поэтому БДСМ оброс мифами, в которые многие верят, не проверив их правдивость. Несколько примеров:

1. «БДСМ-щики всегда в коже и точно прячут где-то плетку». На самом деле, любители особенного секса – такие же люди, как и все прочие. Просто в спальне они примеряют на себя особенные роли и не стесняются своих тайных желаний.
2. «Человек либо доминирует, либо подчиняется – третьего не дано». В БДСМ вполне реально меняться ролями, если близко и то, и другое. Однако есть люди, которым нравится только позиция верхнего или нижнего партнера.
3. «БДСМ – это полный разврат и даже психологическая болезнь». Такой секс не является больше распущенностью, чем какой-либо еще. И заниматься им можно только эмоционально здоровым партнерам, иначе ничего не выйдет.
4. «Во время сессии обязательно должно быть больно». БДСМ предполагает отношения подчинения одного партнера другому. Боль – это их элемент, которого может и не быть, если он не нравится участникам процесса (или хотя бы одному из них).

Мифов об этой сексуальной практике гораздо больше. Выше перечислены только самые распространенные, но общество в целом все еще не готово принять, что его члены увлекаются таким нестандартным типом половых отношений.

Понятие сенсорной депривации

Определение 1

Сенсорная депривация — это полное или частичное прекращение внешнего воздействия на какой-либо один (или несколько) орган чувств. Это положение способствует снижению потока нервных импульсов в ЦНС.

Сущность сенсорной депривации

Сенсорная депривация может проявляться при изоляции людей в замкнутом пространстве (например, работа в космосе, на подводном судне и др.). Например, в космическом корабле развитию сенсорной депривации способствует такое состояние, как невесомость.

Самыми простыми устройствами для депривации считаются повязка на глаза, затычки для ушей. Эти приспособления могут уменьшать или убирать воздействия на слух и зрение. Существуют и более сложные устройства, которые «отключают» вкус, осязание или обоняние, а также вестибулярные функции и температурные рецепторы.

Сенсорную депривацию широко используют в йоге, нетрадиционной медицине, техниках медитации, психологических экспериментах (например, камера сенсорной депривации) и др.

Флоат-капсула (камера сенсорной депривации) была создана в 1954 году американским психотерапевтом и нейробиологом Джоном Лилли. Ее теоретическая основа создания была заложена исследованиями, которые провели в годы Второй мировой войны. В послевоенные годы ученый трудился в Университете штата Пенсильвания. В то время он написал статью, посвященную работе мозговых структур и электрической активности мозга.

Если сенсорную депривацию использовать на короткие периоды, то она обладает расслабляющим воздействием на человека. Она может запускать следующие процессы:

• Внутренний подсознательный анализ,
• Структурирование и сортировка информации,
• Самонастройка,
• Стабилизация психики.

Если же использовать ее длительное время, то лишение внешних раздражителей приведет к огромному беспокойству, потере связи с реальностью, депрессивным состояниям, галлюцинациям. Человек теряет способность концентрироваться. Многие люди начинают проявлять асоциальное поведение. Впоследствии все это приводит к посттравматическому стрессу.

Особенности воздействия сенсорной депривации на личность человека через его органы чувств находит широкое использование при осуществлении процедуры форсированного дознания (расширенные методы допроса).

Виды сенсорной депривации

Сенсорная депривация в качестве ограничения или принудительной фильтрации внешних раздражителей разной степени модальности может сочетаться с прочими видами деприваций. Ее наблюдают психологи в любом возрасте или в процессе перехода из одной возрастной группы в другую. Особенности ее протекания и последствий будут зависеть от общей устойчивости человека, включая его направленность (экстраверт/интроверт), акцентуации характера.

Категория «сенсорная депривация» дает возможность исследователям классифицировать это явление на несколько видов:

• Когнитивный дискомфорт,
• Тактильная депривация,
• Двигательные ограничения,
• Эмоциональный голод,
• Экзистенциональный дискомфорт,
• Образовательная (культурная) депривация.

Когнитивный дискомфорт испытал практически каждый человек. Это происходит, когда в повседневной жизни необходимо принять решение в условии дефицита информации, когда влияние оказывают внешние раздражители.

Примером может быть ситуация, когда человек не способен выбрать между двумя новыми должностями (например, его образование предполагает переподготовку для данных профессий). В результате человек остается на старой работе, а потребность в исследовании и освоении нового вида деятельности осталась нереализованной.

Возникновение тактильной депривации происходит в домашних условиях при проявлении так называемой эмоциональной холодности родителей по отношению к ребенку. Нормальное интеллектуальное и эмоциональное развитие ребенка искажается дефицитом объятий, поглаживаний, поцелуев.

Исследователи установили, что запрет на свободу движений способствует тому, что через некоторое время люди впадают в депрессию и становятся апатичными. В процессе двигательной сенсорной депривации происходит притупление интеллектуальных способностей индивида.

Эмоциональный голод как состояние проявляется при нехватке общения (например, условия социальной изоляции). Экзистенциальный дискомфорт возникает при искаженном формировании сенсорного образа жизненных целей и ориентиров у личности в кризисный период жизни.

Образовательно-культурная депривация представляет собой расстройство, которое связано со снижением учебной мотивации и познавательного интереса. Это состояние проявляется, когда человек отказывается изучать новый материал, не умеет использовать имеющиеся знания в практической деятельности, игнорирует культурно-просветительские мероприятия.

Изучение феномена депривации

Исследование влияния сенсорной депривации на физическое и психическое здоровье людей удобно осуществлять в специально оборудованном пространстве. Оно представляет собой емкость, полностью изолированную от любых внешних раздражителей и заполненную теплой соленой водой. На несколько часов в день в нее погружают испытуемого. Благодаря датчикам нейрофизиологи могут исследовать процессы, которые происходят в сознании человека, находящегося в сенсорной изоляции.

Изобретатель камеры считал, что в замкнутом пространстве будет лучше всего проходить исследование стимулов, необходимых для работы мозга и развития психики. Полученные результаты дали возможность ученым начать изучать мозг крупных млекопитающих, сформировать карту коммуникативных знаков, требующихся для общения дельфинов и людей.

Длительное нахождение в капсуле (как правило, час) имеет выраженный терапевтический эффект. Мозг человека переводится в более ресурсное состояние (альфа- и тета волны), происходит глубинный и ярко выраженный релакс-эффект на внутренние органы и ткани.

Камера способна вводить человеческое сознание в безоценочное состояние «потока», ее эффект ослабляет «железную хватку» сознания и уменьшает желание контролировать все вокруг, гармонизируя и умиротворяя внутреннее пространство.

Сенсорная депривация (Определение + примеры)

Если вы здесь, возможно, вы изучаете сенсорную депривацию для домашнего задания или какого-то исследования и хотите узнать об этом больше. Вам повезло, потому что на этой странице есть все, что нужно знать. На самом деле я даже сам плавал в нескольких резервуарах сенсорной депривации!

Что такое сенсорная депривация?

Сенсорная депривация возникает, когда одно или несколько наших естественных чувств (вкус, осязание, обоняние, слух и зрение) ослаблены или полностью устранены. Вы можете испытывать сенсорную депривацию как часть вредной или лишенной среды, например, из-за отсутствия физического или социального контакта с другими людьми. Тем не менее, это также может быть то, что используется в терапевтических целях, чтобы помочь улучшить ваше физическое и психическое благополучие.

Преимущества сенсорной депривации

Не все так мрачно! Исследования показали, что людям действительно может быть полезна преднамеренная временная сенсорная депривация. Это потому, что вы даете своему мозгу отдохнуть от необходимости непрерывно обрабатывать массу сенсорной информации и информации об окружающей среде.

Как ни странно, ваш мозг на самом деле не отключается и не замедляется, когда вы испытываете сенсорную депривацию — на самом деле ваш мозг становится более активным! Оказывается, это то, чего вы хотите.

Может помочь, если вы представите свой мозг как компьютер. Когда происходит слишком много процессов, все становится медленным и вялым, но когда все свободно и ясно, все ускоряется. Таким образом, более активный образ жизни просто означает, что ваш мозг может делать все, что вам нужно, без сенсорной перегрузки.

Стимулирующая терапия с ограниченным окружением (REST) ​​

Стимуляционная терапия с ограниченным окружением, или REST, основана на том, что тщательно прописанная сенсорная депривация может принести пользу психологическому и физическому здоровью. Существует множество доказательств того, что REST работает как инструмент управления стрессом, потому что было показано, что он снижает уровень кортизола (гормона стресса) и снижает кровяное давление. Но некоторые думают, что это нечто большее.

Существует два основных метода доставки REST. Оба подхода включают создание темной и звукоизолированной среды, в которой человек может оставаться в течение определенного периода времени, с некоторыми небольшими отличиями.

Камера REST

Возможно, этот метод менее известен. Специальная камера — или комната — звукоизолирована и полностью затемнена. По большей части это просто кровать, на которой человек может лечь. Вот и все. Обычно вас оставляли в камере, подобной приведенной ниже, гораздо дольше, чем во флотационном резервуаре.

Эта среда может лучше подходить для людей, которые страдают от дополнительных состояний, таких как клаустрофобия, потому что вы менее ограничены физически, можете передвигаться и даже можете иметь доступ к ограниченным удобствам.

Флотационный REST

Этот тип REST может быть вам более знаком. В этом методе используется более ограниченная форма сенсорной депривации, включающая лежание (или плавание) в темном звуконепроницаемом резервуаре, наполненном соленой водой.

Оба метода доказали свою эффективность, хотя метод флотации кажется более популярным и даже используется в коммерческих целях.

Резервуар сенсорной депривации

Резервуар сенсорной депривации или изолятор создает среду, которая удаляет или значительно уменьшает сенсорную информацию от всех пяти ваших чувств.

Есть некоторые свидетельства того, что пребывание в изоляционном резервуаре может иметь физические преимущества, которые могут включать:

• улучшение качества сна
• пониженное кровяное давление
• уменьшает мышечную боль и напряжение
• меньше головной боли
• улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы

Психологически резервуар сенсорной депривации может также улучшить творческие способности, повысить внимательность, вызвать чувство оптимизма или «внутреннего покоя» и, по иронии судьбы, позволить вам мыслить «нестандартно», что может улучшить ваше решение проблем.

Все, что касается установки сенсорной депривации, направлено на расслабление вашего тела. Используя теплую воду, тело может войти в состояние «гомеостаза» — точку, в которой вы находитесь в идеальном равновесии. Включение солей в воду обеспечивает плавучесть или ощущение невесомости, что улучшает кровоток из-за отсутствия контактного давления (когда ваша кожа соприкасается с чем-то еще, например, с матрасом или диванной подушкой).

Наконец, простой акт лежания позволяет мышцам вашего тела расслабиться.

Психоделические эффекты

Доктор Джон Лилли заложил основу REST, и его неортодоксальная работа также включала сочетание психоделиков и плавания в попытке понять сознание.

Эффект от использования ОТДЫХА и психоделической терапии частично совпадает. И то, и другое может привести к галлюцинациям и отключению от вашего физического тела. Сообщается, что и то, и другое увеличивает творческий потенциал и улучшает решение проблем, потому что существует ощущение, что вы освобождаете свой разум. И то, и другое может быть эффективным при лечении или управлении: тревогой, депрессией, хроническим стрессом, расстройствами пищевого поведения, расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, мышечной усталостью и спортивными травмами, и, возможно, даже аутизмом у детей.

Интересно, что люди с существующим психозом, например, шизофренией, сообщают о меньшем количестве галлюцинаций, находясь в резервуаре сенсорной депривации, чем здоровые люди. Другое исследование, проверяющее действие фенциклидина (PCP), также показало снижение количества галлюцинаций по сравнению со здоровыми людьми. Никто точно не знает, почему это так, но вполне возможно, что мозг здоровых людей просто чрезмерно компенсирует недостаток сенсорной информации, создавая множество галлюцинаций.

Длительная сенсорная депривация

Существует множество исследований, показывающих, что длительная сенсорная депривация, особенно у младенцев и детей младшего возраста, может иметь серьезные последствия для их благополучия, социального и эмоционального развития.

В действительности, когда сенсорная депривация продолжается в течение длительного времени, это может повлиять на вас, независимо от того, сколько вам лет. Некоторые из эффектов могут быть кратковременными и незначительными и могут включать такие проблемы, как скука и раздражительность. Или последствия могут быть более длительными и включать более серьезные симптомы, такие как галлюцинации и нарушения восприятия, трудности в обучении и поведении, а также сильную тревогу и депрессию.

Как мы уже видели, сенсорная депривация может быть очень опасной. В большинстве случаев это связано с тем, что тяжелая сенсорная депривация также может иметь серьезные (а иногда и длительные) последствия для структуры и функций мозга. Эффекты могут включать: проблемы с памятью, низкий IQ и изменения личности. Поскольку мозг процветает за счет стимуляции и переживаний, если вы уберете все это, ваш мозг может застаиваться.

К счастью, в большинстве случаев ваш мозг может восстановиться (потому что он такой удивительный), но только если он снова регулярно подвергается хорошей, позитивной стимуляции.

Теодор Т.

Теодор — профессиональный преподаватель психологии с более чем 10-летним опытом создания образовательного контента в Интернете. «Практическая психология» начиналась как полезный сборник статей по психологии, чтобы помочь другим студентам, который расширился до канала Youtube с более чем 2 000 000 подписчиков и веб-сайта с более чем 500 сообщениями.

Сенсорная депривация | Психология Вики

в: Споры о точности, Страницы с неработающими ссылками на файлы, Восприятие,

а также еще 3

Посмотреть источник

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принятие решения · Обучение · Суждение · Память · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Думая  — Когнитивные процессы Познание — Контур Индекс

---

File:Camp X-ray detainees cropped.jpg

Заключенный в рентгенологическом центре США в заливе Гуантанамо на Кубе подвергается сенсорной депривации с использованием очков, наушников, козырька, дыхательной маски и тяжелого рукавицы. ^{[ сомнительный — см. страницу обсуждения ]}

Сенсорная депривация — это форма депривации стимула преднамеренное уменьшение или удаление стимулов одного или нескольких органов чувств. Простые устройства, такие как повязки на глаза или капюшоны и наушники, могут блокировать зрение и слух соответственно, в то время как более сложные устройства могут также отключать обоняние, осязание, вкус, термоцепцию (чувство тепла) и «гравитацию». Сенсорная депривация использовалась в различных альтернативных лекарствах и в психологических экспериментах (например, см. Изолятор), а также для пыток или наказаний.

Хотя короткие периоды сенсорной депривации могут расслаблять, продолжительная депривация может привести к крайней тревоге, галлюцинациям, странным мыслям, депрессии и антиобщественному поведению. ^[1]

Содержимое

• 1 Изолирующий резервуар
• 2 Пять техник сенсорной депривации
• 3 Влияние на когнитивные функции
• 4 Терапевтические эффекты
• 5 Сенсорная депривация широко использовалась в качестве дополнения к допросу
• 6 См. также
• 7 См. также
• 8 Ссылки и библиография
• 9 Ключевые тексты
  • 9. 1 Книги
  • 9.2 Документы
• 10 Дополнительный материал
  • 10.1 Книги
  • 10.2 Документы
• 11 Внешние ссылки

Изолятор

Основная статья: Изолятор

Изолятор представляет собой неосвещаемый звуконепроницаемый резервуар, в котором субъекты плавают в соленой воде при температуре кожи. Впервые они были использованы Джоном К. Лилли в 1954, чтобы проверить влияние сенсорной депривации. Такие резервуары теперь также используются для медитации, молитвы, релаксации и в альтернативной медицине.

Изолирующие резервуары первоначально назывались резервуары сенсорной депривации . Они были переименованы, потому что было обнаружено, что терминология «сенсорной депривации» негативно влияет на людей до того, как они испытают использование устройства. Доктор Питер Зюдфельд и доктор Родерик Борри из Университета Британской Колумбии начали экспериментировать с терапевтическими преимуществами этой техники в конце 19 века. 70-е годы. Они переименовали эту технику в терапию с ограниченной стимуляцией окружающей среды (REST) ​​или в Flotation REST.

Терапевтический сеанс во флоат-камере обычно длится час. Сообщается, что в течение первых сорока минут можно испытывать зуд в различных частях тела (это явление также часто встречается на ранних стадиях медитации). Последние 20 минут часто заканчиваются переходом от бета- или альфа-мозговых волн к тета-волнам, которые обычно возникают ненадолго перед сном и снова при пробуждении. Во флоат-камере тета-состояние может длиться несколько минут без потери сознания субъектом. Многие используют расширенное тета-состояние как инструмент для повышения креативности и решения проблем или для суперобучения. Спа-центры иногда предоставляют коммерческие плавучие резервуары для релаксации. Флотационная терапия была академически изучена в США и Швеции, и опубликованные результаты показали уменьшение как боли, так и стресса ^[2] . Расслабленное состояние также включает пониженное кровяное давление и максимальный кровоток.

Пять техник сенсорной депривации

Основная статья: пять техник

Пять техник стояния у стены; капюшон; подверженность шуму; лишение сна; Лишение еды и питья использовались силами безопасности в Северной Ирландии в начале 1970-х годов. После отчета Паркера 1972 года Соединенное Королевство официально отказалось от этих методов в качестве вспомогательных средств допроса подозреваемых военизированных формирований.

Правительство Ирландии от имени мужчин, подвергшихся пяти методам, подало дело в Европейскую комиссию по правам человека (Ирландия против Соединенного Королевства, 1976 г., Y.B. Eur. Conv. on Hum. Rts. 512, 748, 788-94 (Европейская комиссия по правам человека)). Комиссия заявила, что она « сочла комбинированное использование пяти методов равносильным пытке » ^{[3] [4]} . Это соображение было отклонено в апелляционной инстанции. В 1978 году в Европейском суде по правам человека (ЕСПЧ) на процессе «Ирландия против Соединенного Королевства» было установлено, что пять методов « не вызывал страданий особой интенсивности и жестокости, подразумеваемых словом «пытка»… [но] представлял собой практику бесчеловечного и унижающего достоинство обращения », нарушающую Европейскую конвенцию о правах человека.

В решении ЕСПЧ ^[5] записано, что:

Эти методы, иногда называемые методами «дезориентации» или «сенсорной депривации», не использовались ни в каких других случаях, кроме четырнадцати, указанных выше. Из установленных Комиссией фактов следует, что методы состояли из:

(a) стояние у стены: принуждение задержанных оставаться в течение нескольких часов в «стрессовой позе», которую, по словам тех, кто подвергался этому, «распластали у стены, с высоко поднятыми над головой пальцами, прижатыми к стене». стена, ноги расставлены в стороны, а ступни отведены назад, заставляя их стоять на носочках с весом тела преимущественно на пальцах рук»;

(b) надевание капюшона: надевание на голову задержанного черного или темно-синего цвета мешка и, по крайней мере, на начальном этапе, ношение его в нем все время, за исключением времени допроса;

(c) воздействие шума: во время допросов содержание задержанных в помещении, где постоянно звучал громкий и шипящий шум;

(d) лишение сна: в ожидании допроса, лишение сна задержанных

(е) лишение еды и питья: ограничение рациона заключенных во время их пребывания в центре и в ожидании допросов.

Влияние на когнитивные функции

Терапевтические эффекты

Сенсорная депривация широко использовалась как дополнение к допросу

Основная статья: Сенсорная депривация и допрос

См. также

• Аскетизм
• Измененное состояние сознания
• Дикое дитя
• Эксперимент Ганцфельда
• Джон С. Лилли
• Кинотеатр для заключенных

---

См. также

• Терапия с ограниченной стимуляцией окружающей средой

Ссылки и библиография

Ключевые тексты

Книги

Статьи

• Гриссом, Р. Дж., Судфельд, П., и Вернон, Дж. (1962). Память на вербальный материал: последствия сенсорной депривации. Наука, 138, 429-430.

• Зюдфельд, П. (1964). Порядок рождения добровольцев на сенсорную депривацию. Журнал аномальной социальной психологии, 68, 195-196.

• Зюдфельд П. , Гриссом Р. Дж. и Вернон Дж. (1964). Влияние сенсорной депривации и социальной изоляции на выполнение неструктурированной когнитивной задачи. Американский журнал психологии, 77, 111-115.

• Зюдфельд П. и Вернон Дж. (1964). Зрительные галлюцинации при сенсорной депривации: проблема критериев. Наука, 145, 412-413.

• Зюдфельд, П. (1964). Концептуальная структура и субъективный стресс при сенсорной депривации. Перцептивные и двигательные навыки, 19, 896-898.

Зюдфельд П. и Вернон Дж. (1965). Стресс и вербальное своеобразие при сенсорной депривации. Психологическая запись, 15, 567-570.

Зюдфельд, П. (1968). Изоляция, заключение и сенсорная депривация. Журнал Британского межпланетного общества, 21, 222-231.

• Зюдфельд П., Глюксберг С. и Вернон Дж. (1967). Сенсорная депривация как побуждение: влияние на решение проблем. Журнал экспериментальной психологии, 75, 166-169.

• Зюдфельд, П. (1968). Когнитивные эффекты сенсорной депривации: роль сложности задачи. Канадский журнал психологии, 22, 302–307.

• Зюдфельд, П. (1968). Ожидаемый и переживаемый стресс при сенсорной депривации как функция ориентации и порядкового положения. Журнал социальной психологии, 76, 259-263.

Зюдфельд, П. (1969). Стресс сенсорной депривации: порядок рождения и набор инструкций как взаимодействующие переменные. Журнал личности и социальной психологии, 11, 70-74.

Suedfeld, P., Tomkins, S.S., & Tucker, WH (1969). Об отношениях между перцептивными и когнитивными мерами обработки информации. Восприятие и психофизика, 6, 45-46.

• Лэндон, П. Б., и Зюдфельд, П. (1969). Потребности в информации и осмысленности при сенсорной депривации. Психономическая наука, 17, 248.

• Судфельд П. и Лэндон П. Б. (1970). Мотивационное возбуждение и сложность задачи: поддержка модели когнитивных изменений при сенсорной депривации. Журнал экспериментальной психологии, 83, 329-330.

• Зюдфельд П., Лэндон П. Б., Эпштейн Ю. М. и Паргамент Р. (1971). Роль экспериментатора и ожидания испытуемого при сенсорной депривации. Репрезентативные исследования в области социальной психологии, 2, 21-27.

• Зюдфельд, П. (1971). Исчезновение эффектов сенсорной депривации: комментарий к книге Олесона и Зубека «Эффект одного дня сенсорной депривации …». Перцептивные и моторные навыки, 33, 753-754.

• Лэндон П.Б. и Зюдфельд П. (1972). Сложные когнитивные функции и сенсорная депривация: завершение U-образной кривой. Перцептивные и двигательные навыки, 34, 601–602.

• Suedfeld, P., & Smith, CA (1973). Положительная побудительная ценность фобических раздражителей после кратковременной сенсорной депривации: Предварительный отчет. Навыки восприятия и моторики, 36, 320.

• Suedfeld, P. (1973). Сенсорная депривация, используемая для снижения курения сигарет: эксперименты по изменению отношения в прикладном контексте. Журнал прикладной социальной психологии, 3, 30-38.

• Зюдфельд П. и Икард Ф. Ф. (1973). Манипуляции отношением в ограниченной среде: IV. Психологически зависимые курильщики лечатся сенсорной депривацией. Британский журнал наркомании, 68, 170–176.

• Зюдфельд П. и Бьюкенен Э. (1974). Сенсорная депривация и автоконтролируемая аверсивная стимуляция в снижении избегания змей. Канадский журнал поведенческих наук, 6, 105-111.

• Зюдфельд П. и Икард Ф. Ф. (1974). Использование сенсорной депривации для облегчения курения сигарет. Журнал консалтинга и клинической психологии, 42, 888-895.

• Зюдфельд, П. (1975). Польза от скуки: новый взгляд на сенсорную депривацию. Американский ученый, 63, 60-69.

• Зюдфельд, П. (1975). Клиническая значимость снижения сенсорной стимуляции. Канадский психологический обзор, 16, 88-103.

• Тетлок, П.Е., и Зюдфельд, П. (1976). Вызывание нестабильности убеждений без убедительного сообщения: роль центральности отношения, индивидуальных когнитивных различий и сенсорной депривации. Канадский журнал поведенческих наук, 8, 324-333.

• Suedfeld, P., & Hare, RD (1977). Сенсорная депривация при лечении фобии змей: поведенческие, самоотчетные и физиологические эффекты. Поведенческая терапия, 8, 240-250.

• Зюдфельд, П. (1976). Использование сенсорной депривации при лечении клаустрофобии: еще одно исследование разработки панацеи. Дайджест бегущего за червями, 18, 93–95.

• Зюдфельд П. и Бест Дж. А. (1977). Насыщение и сенсорная депривация в сочетании с курением: некоторые тематические исследования и неожиданные побочные эффекты. Международный журнал зависимостей, 12, 337-359..

• Зюдфельд, П. (1977). La utilizacion де ла privacion сенсорный en эль cambio де действия. Revista Latinoamericana de Psicologia, 9, 489–494.

• Лэндон П.Б. и Зюдфельд П. (1977). Сложность как многомерное восприятие: влияние сенсорной депривации на идентификацию концепции. Бюллетень Психономического общества, 10, 137-138.

• Зюдфельд, П., и Борри, Р. А. (1978). Сенсорная депривация, изменение отношения и защита от убеждения. Канадский журнал поведенческих наук, 10, 16-27.

• Ранк, Д., и Зюдфельд, П. (1978). Положительные реакции мужчин-алкоголиков на сенсорную депривацию. Международный журнал зависимостей, 13, 805-813.

• Зюдфельд, П., и Борри, Р. А. (1978). Изменение состояний сознания посредством сенсорной депривации. В А. А. Сугерман и Р. Э. Тартер (ред.), Расширение измерений сознания (стр. 226–252). Нью-Йорк: Спрингер.

Дополнительные материалы

Книги

Бумаги

• Академия Google
• Leiderman, P.H, and Stern, R. Herbert (1961) Избранная библиография по сенсорной депривации и смежным темам. Гарвардская медицинская школа

Внешние ссылки

{enWP|Сенсорная депривация}}

1. ↑ Stuart Grassian Психиатрические последствия одиночного заключения (PDF) Эта статья представляет собой отредактированную, не относящуюся к конкретному учреждению и заключенному версию заявления, поданного в сентябре 1993 года в деле Мадрид против Гомеса, 889F. Supp.1146.
   • Grassian Психопатологические эффекты одиночного заключения American Journal of Psychiatry Online 1983; 140: 1450-1454
   • Проблемы психического здоровья Хейни в длительном одиночном заключении и заключении «Супермакс», преступная преступность. 2003 г.; 49: 124-156
   • Дэрил Мэтьюз. Обязанность врачей высказываться за здоровье заключенных, Американская медицинская ассоциация.
   • Карен Франклин Сегрегационный психоз
   • Гарольд И. Шварц, Синдром камеры смертников и деморализация: психиатрические средства достижения цели социальной политики J Am Acad Psychiatry Law 33:2:153-155 (2005)
2. ↑ Кьелльгрен А., Сандеквист У. и др. «Влияние флотации-ОТДЫХА на боль при мышечном напряжении». Исследования и лечение боли 6 (4): 181-9
3. ↑ Задержанные по соображениям безопасности/вражеские комбатанты: Закон США запрещает пытки и другие жестокие, бесчеловечные или унижающие достоинство виды обращения и наказания. Сноска 16.
4. ↑ Материалы Дэвида Вайсбродта о пытках и других видах жестокого обращения: 3. Европейский суд по правам человека (doc) html: Ирландия против Соединенного Королевства, 1976 Ю.Б. Европейская конвенция о правах человека. 512, 748, 788-94 (Европейская комиссия по правам человека)
5. ↑ Ирландия против Соединенного Королевства Параграф 96

Контент сообщества доступен по лицензии CC-BY-SA, если не указано иное.

Влияние сенсорной депривации на поведение человека

РЕКЛАМА:

Прочитав эту статью, вы узнаете о влиянии сенсорной депривации на поведение человека.

Поведение человека в значительной степени зависит от стимулирующих условий, существующих в окружающей среде. Когда человек со всем своим смыслом попадает в эти условия, инициируются определенные психологические процессы. Другими словами, все поведение индивидуума инициируется его органами чувств.

Тем не менее, исследователи, работающие в области сенсорной психологии, расширили свои исследования и выявили некоторые интересные явления, возникающие, когда чувства или органы чувств не могут получать адекватную стимуляцию. Они задавались вопросом, что будет делать человек, оказавшись в среде, не содержащей видов стимуляции, которые обычно встречаются в нашей повседневной жизни.

Представьте, что вы изолированы и заперты в маленькой комнате, в которой нет ни света, ни звука. Кроме того, вас просят лежать на кровати как можно тише и тише. Это странное состояние с отсутствием стимуляции называется сенсорной депривацией.

Проблема сенсорной депривации не нова; оно существовало с доисторических времен в форме одиночества или социальной изоляции, и его испытывали исследователи, заключенные, писатели и т. д. Большинство из нас слышали об этом, называемом одиночным заключением, кабинной лихорадкой и т. д.

Ученые, работающие в области сенсорной психологии попытались изучить эту проблему экспериментально и попытались проследить влияние такого опыта на различные аспекты человеческого поведения, такие как восприятие, обучение, мышление и другие связанные с ними явления.

В эксперименте, проведенном Лилли, Ширли и другими в их попытке добиться абсолютного снижения сенсорной стимуляции, использовался резервуар с водой, в который погружались испытуемые с заблокированной лицевой маской, прикрепленной к дыхательной трубке.

Общая конструкция помещения, в котором помещался резервуар, была такова, что наблюдалось заметное снижение световых, звуковых, вибрационных, обонятельных и вкусовых раздражителей. Большой резервуар с водой обеспечивал симулированное состояние невесомости и однородное тактильное поле. Вода в резервуар текла непрерывно и поддерживалась при температуре примерно 35,5°С.

Когда субъект погружался в воду, ему давали указание максимально сдерживать движения тела. Тщательно размещая вокруг маски и тела соответствующие грузы из материалов с низкими стимулирующими свойствами, удалось добиться нейтральной плавучести тела. Маска и система управления воздухом позволяли дышать без усилий.

Не было снижения содержания кислорода. Над танком были подвешены микрофоны, чтобы можно было прослушивать звуки и сообщения испытуемых. В некоторых экспериментах ему предписывалось сообщать свой опыт с минимальными искажениями и пропусками во время тестового прогона; в других экспериментах испытуемые сообщали после тестового прогона.

Вернон принял более строгие ограничения условий в своих экспериментах. Субъекты были помещены в подвальное помещение, которое было светонепроницаемым и звуконепроницаемым. Звукоизоляция была достигнута путем создания комнаты, плавающей в комнате.

Внешняя комната представляла собой оболочку из шестнадцатидюймового железобетона, а внутренняя комната имела стены толщиной восемь дюймов, которые были отделены от внешней комнаты пятидюймовым воздушным зазором. Пол внутреннего помещения был специально сконструирован для предотвращения проникновения звуковых вибраций в помещение через контакт с землей.

Шумы, возникающие во внутренней комнате, частично поглощались плитами из мягкого волокна, которыми облицованы стены и потолок. Во внутренней комнате не было освещения. Испытуемых просили вести себя как можно тише и не издавать никаких звуков, таких как разговор, пение и так далее.

Во внутренней комнате был спрятан микрофон, с помощью которого можно было следить за действиями субъекта. Каждый испытуемый также был проинструктирован, что он может прекратить свое участие в эксперименте по сенсорной депривации, просто нажав тревожную кнопку, расположенную в пределах легкой досягаемости во внутренней комнате.

В другом эксперименте были введены монотонные условия в сенсорной среде, а не снижение уровня стимуляции. Waxier и другие в своем эксперименте поместили субъекта в респиратор типа резервуара для полиомиелита со специально изготовленным матрасом. Его руки и ноги были заключены в жесткие, но удобные цилиндры, которые сковывали движения и сводили к минимуму тактильные ощущения.

Поскольку субъект лежал на спине, он не мог видеть ни одной части своего тела. Субъект дышал сам; вентиляционные отверстия респиратора оставались открытыми. Для обеспечения постоянного маскирующего шума, монотонного и глухого, мотор респиратора продолжал работать.

Единственный свет в комнате был от электрического источника и поддерживался на постоянном и минимальном уровне. С помощью большого капюшона, надетого на голову, испытуемый не мог видеть ничего, кроме передней части резервуара, пустых белых стен и потолка. Субъекту дали возможность пить из трубки для кормления, помещенной рядом со ртом.

Судно было предоставлено по его просьбе. Испытуемому сообщили, что эксперимент продлится до тридцати шести часов, но его можно прервать в любой момент, если он того пожелает. Регистрировались его вербальные реакции, двигательная активность, характер сна и бодрствования, сердечная, дыхательная и другие виды активности. Результатом таких опытов было нечто необычное. Некоторые из общих выводов будут упомянуты здесь.

Почти у всех испытуемых выявлены грубые нарушения психических процессов. Последствия этих возмущений длились от нескольких минут до часов. Некоторые из зарегистрированных нарушений восприятия: ощущение движения объектов в поле зрения; заметное снижение постоянства формы и размеров, стены комнаты как бы двигаются внутрь и наружу; плоские поверхности казались качающимися или изогнутыми; параллельные линии казались бочкообразными; а движения испытуемых сопровождались соответствующим кажущимся движением воспринимаемых предметов.

Почти все испытуемые, испытывавшие сенсорную депривацию в течение относительно длительного периода времени, сообщали о трудностях связного мышления и концентрации внимания. Некоторые не могли сосчитать подряд более двадцати или тридцати чисел. Другим было очень трудно говорить.

Многие испытуемые вызвались участвовать в экспериментах по сенсорной депривации, ожидая, что это будет отличное время для концентрации и попыток решить различные типы личных и академических проблем. Испытуемые утверждали, что они смогли сконцентрироваться и мыслить более четко в течение первых нескольких часов экспериментов, когда они не спали.

Позже они сообщили о крайне затрудненном мышлении. Можно было инициировать множество идей или проблем, но ни один упорядоченный мыслительный процесс не мог поддерживаться в течение длительного периода времени. Когда мыслительный процесс нарушался, испытуемые погружались в длительные сновидения.

Результаты нескольких исследований показали, что выполнение определенных типов интеллектуальных задач было нарушено. Однако общей потери когнитивных функций не происходит. Сообщалось о снижении арифметического мышления, способности решать проблемы и узнавать. Многие испытуемые сообщали о галлюцинаторных переживаниях в зрительной, слуховой и некоторых эстетических модальностях.

Без дальнейшего уточнения из обсуждения становится очевидным, что когда манипулируют условиями окружающей среды и ограничивают сенсорные стимулы, это может привести к нарушению физиологического функционирования человека и может привести к невротическому поведению. Наше обсуждение приведенных выше экспериментов по сенсорной депривации ясно показывает важность сенсорного опыта для нормального роста и развития.

Сенсорная депривация приводит не только к утрате или недоразвитию определенных сенсорных функций, но также влияет на общий рост и приспособление организма. Также было показано, что в некоторых случаях, когда депривация происходит в ранние годы и имеет серьезную степень тяжести, возникающие в результате потери или расстройства могут стать необратимыми. Таким образом, можно оценить актуальность и значение стимулирования окружающей среды во всех аспектах жизни.

Выше мы обсудили основную природу и характеристики нашего сенсорного опыта. Сделана попытка объяснить физиологическую основу, особенности и механизмы различных сенсорных переживаний. Сенсорные переживания составляют основу нашего осознания и взаимодействия с окружающей средой.

Они являются сырьем, из которого возникают другие когнитивные переживания, такие как восприятие, обучение, концепции и т. д. Наша способность к нормальному восприятию, обучению и мышлению зависит от адекватного сенсорного опыта. В последние годы важность адекватного сенсомоторного опыта для нормального психологического развития все больше привлекает внимание исследователей.

В этой области было проведено много исследований, которые важны для понимания поведения человека в ряде условий, таких как космические аппараты, условия под водой и т. д. Было обнаружено, что длительная сенсорная депривация влияет на нормальное когнитивное развитие лица. Благодаря этому мы осознаем важность адекватной сенсорной стимуляции.

Иногда наши ощущения не работают нормально. У некоторых людей наблюдается полная потеря некоторых ощущений. Это известно как состояние анестезии. С другой стороны, некоторые люди страдают от низкой или субнормальной чувствительности. Это называется частичной анестезией. Некоторые, с другой стороны, испытывают высокую степень чувствительности.

Это называется гиперанестезией. Часто эти состояния являются результатом физиологических или органических причин. Но бывают и случаи, когда такие состояния являются результатом психологических причин. Это очень часто наблюдается среди пациентов, страдающих истерией. У многих истериков проявляются симптомы слепоты, глухоты и других форм сенсорных расстройств. Это так называемые функциональные сенсорные расстройства. Эти состояния возникают без какого-либо основного органического или физиологического повреждения или травмы. Такие состояния излечиваются психологическим лечением.