Шкала эмоциональных тонов: Общие дети, г. Воронеж

Содержание

Травли Net — ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ…

ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ УРОК МАРИИ ЗЕЛЕНОВОЙ В ШКОЛЕ 657.

Вчера в рамках программы Травли Net в 8 классе школы № 657 прошел заключительный урок. На протяжении нескольких встреч участник нашей команды, психолог Мария Зеленова беседовала с восьмиклассниками о шкале эмоциональных тонов.

Для нас Мария пояснила, что же это такое и почему подросткам важны эти знания:

«Для того, чтобы лучше понимать свои негативные эмоции, причины их возникновения и последствия, а так же научиться немного предугадывать события в ситуации напряженных отношений, которые часто приводят к буллингу и страхам, на первой части лекции с восьмиклассниками мы познакомились со Шкалой эмоциональных тонов, которую разработал американский исследователь Рон Хаббард. В свое время он выявил закономерность возникновения эмоций, присвоил эмоциям определенные рейтинги и назвал эту последовательность Шкалой эмоциональных тонов, так как в ней каждая эмоциональная позиция называется «тоном» и имеет условное наименование.

Мы увидели, что наверху присутствуют самые радостные эмоции, а внизу самые разрушительные, разобрали, что они из себя представляют и как ощущаются. Узнали, что люди постоянно двигаются вверх и вниз по шкале, а большую часть времени проводят в довольно узком диапазоне тонов.

Ориентируясь на данную шкалу при длительном наблюдении, мы сможем предположить, какие будут отношения с конкретным человеком, и что можно ожидать от него.

Вчера у нас была практическая часть, и у детей была возможность в игровой тренинговой форме убедиться в закономерности эмоциональных тонов, выявить свой основной хронический тон, общий тон их класса, и научиться лучше осознавать себя и окружающих.»

Завтра в школе 657 пройдут заключительные уроки в 7 классе, которые проведет эксперт программы Травли Net Ольга Бочкова, основатель Академия детской безопасности Safekids.

Следите за публикациями, друзья.
Потому что это #касаетсякаждого

#божуравлик

ГЛАВА 2. ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ.

Как выбирать своих людей

ГЛАВА 2. ШКАЛА ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ТОНОВ

Если вы уже кого-то презираете, то вам не нужна шкала тонов, чтобы показать вам, что что-то не так (с ним, конечно), но она укажет вам причину ваших чувств и даст оправдание того, что вы не пригласите его на вашу следующую вечеринку.

Есть некоторые люди, на любви к которым мы настаиваем, несмотря на то, что они постоянно нас расстраивают. По мере того как обед стынет в печи и суфле тает, превращаясь в липкое месиво, мы удрученно удивляемся, как вообще мы спутались с тем, кто даже не думает позвонить, когда опаздывает. Редко до нас доходит, что, может быть, мы ожидаем слишком многого от тех, кому дарим нашу бесценную любовь.

Есть люди, которые обитают в переходной области нашей дружбы. Они довольно приятны -никогда не забывают прислать открытку на день рождения и вытирают ноги перед дверью — но мы не испытываем особого удовольствия, проводя с ними вечер. В следующих главах мы пройдемся по каждому уровню шкалы тонов.

Если повезет, мы должны обнаружить полный набор характеров в нашей жизни и (наконец!) мы узнаем что конкретно можно от них ожидать. Перед тем как мы примемся за отдельные тона, давайте рассмотрим общую информацию об этой шкале.

ИСТОЧНИКИ

Так как каждая книга должна иметь последнюю страницу, и желательно, чтобы она была на достаточном расстоянии от первой, я не буду пытаться излагать здесь все, что известно о шкале тонов и эмоциях.

Основные данные в этой книге, также как и цитаты (за исключением особо отмеченных) взяты из «Таблицы Хаббарда Оценки Человека», «Таблицы Отношений Хаббарда» и книги Л. Рона Хаббарда Наука Выживания. Я рекомендую все это для дальнейшего изучения (смотри список в конце книги).

Примеры взяты из моих собственных набегов в джунгли.

ВЗЛЕТЫ И ПАДЕНИЯ

Люди двигаются по эмоциональной кривой. То есть, каждый человек колеблется на шкале от часа к часу, день ото дня. Он поднимается, если выигрывает пари.

Падает, когда теряет выгодную сделку. Он влюбляется и воспаряет к вершине. Его девушка уходит к другому и он сваливается в Горе.

Дети часто перемещаются вверх и вниз со скоростью света. Когда они взрослеют вершины срезаются, кривая расширяется и они часто закрепляются в одном тоне (или узком диапазоне), где и находятся большую часть времени. Иногда они падают и перемещаются, по мере того как жизнь их бьет. Человек, которого мы называем высоко-тонным, не оседает на шкале. Он сохраняет высокий интерес и энтузиазм в отношении жизни. Хотя он может расстроиться и упасть на дно в низко-тонной среде, он гибок и быстро восстанавливается, как только оказывается свободным от такого воздействия.

Высоко-тонный человек проявляет эмоцию соответствующую обстоятельству. Когда у него тяжелая потеря, он чувствует Горе. Если он становится жертвой коварного обмана, он обычно сердится. Он испытывает нужную эмоцию в нужное время. Поэтому, человек, который хорошо выживает, колеблется по всей шкале; он изменчивый.

Чем лучше его состояние, тем более он подвижен. Когда он сердится, он действительно сердится, но он оправляется от этого. Когда он напуган, позже он уже не испытывает страха. Иногда он может быть необъяснимо подавлен, но он быстро восстановится.

Если вы пытаетесь улучшить человека, вы не пытаетесь вырвать его из шкалы тонов (так называемый «неэмоциональный» человек определенно находится на этой шкале). Мы улучшаем его в гораздо большей мере, когда делаем его способным приобрести управление, действие, способность и опыт по всем тонам.

Когда бы мы не говорили, что высоко-тонный человек имеет «управление» над своими эмоциями, всегда находится кто-нибудь, кто утверждает: «Эмоции тогда настоящие, когда они стихийные. Контролировать эмоции просто нечестно!» Наоборот, именно низко-тонный человек действительно фальшивит; он не испытывает нужную эмоцию по обстоятельству. Возражающий таким образом — это человек, который, скорее всего, будет плакать на свадьбе или дико смеяться, когда кто-нибудь упадет и сломает ногу Это честная эмоция? Когда мы называем человека низко-тонным, мы не имеем в виду начальника, который рассердился на днях, когда увидел в мусорной корзине невыполненный заказ.

Это не делает его человеком в 1,5 (тон Гнева). Человек в 1,5 это человек, который сердится почти постоянно. Когда мы упоминаем Страх, мы не имеем в виду охотника, который убегает от набросившегося на него медведя, когда его ружье заклинило. Мы говорим о фиксированном состоянии — неспособности изменить свое отношение и свое окружение.

Способный человек может действовать и противодействовать, низко-тонный же человек произносит те же реплики для каждой сцены в пьесе. Это аберрация[2].Все что не так с низко-тонным человеком — это его негибкость. Когда он напуган, может ли он отойти от страха? Когда человек сердится и ругает кого-нибудь, может ли он отпустить свои недовольства? Высоко-тонные люди возвращаются на верхнюю часть шкалы. Низко-тонные люди остаются хронически зафиксированными. Хотя они могут сдвинуться на метку вверх или вниз, они никогда не выходят из нижнего диапазона надолго.

НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗНАЧЕНИЕ ЗДРАВОМЫСЛИЯ

Легко сказать, что человек сумасшедший, если он утверждает, что он Наполеон или бешено носится по улицам, убивая людей. Но у умных людей есть подозрение (особенно у людей из новых реформаторских движений), что гораздо более тонкое, едва различимое сумасшествие пропитывает сегодня всю нашу культуру. Мы видим общество, которое допускает беспорядочное уничтожение людей и разрушение окружающей среды (через войны и загрязнения), общество вливающее миллионы в «исследования» умственного здоровья, в то время как учебные заведения переполнены, и количество самоубийств растет. Мы видим правительственных агентов, которые конфискуют мед с полок магазина здоровой пищи из-за «неверной маркировки» и смотрящих сквозь пальцы на маркировку «витаминизированный хлеб» на продукте, содержащем в основном непроизносимые химикаты, смешанные и запеченные в пенистый, пластмассовый ком. Легально, человек считается душевнобольным, если он не может отличить правильное от неправильного, но это мы вряд ли можем использовать для наших искусных суждений и для выбора в повседневной жизни.

Вместе с другими полезными возможностями, шкала тонов дает нам надежную шкалу для измерения душевного здоровья.

Чем ниже человек зафиксирован на шкале, тем менее он разумен.

Нет четкой границы между здравомыслием и безумием. Человек более или менее разумен в любую данную минуту. В действительности, он может быть рациональным в одной области жизни и совершенно помешанным в другой.

В большинстве своем именно сила [проявления] тона побуждает общество сажать человека в сумасшедший дом. То есть, когда попадается кто-нибудь в низком тоне, который проявляется в полную силу, он, обычно, считается безумным. Это значит, что один человек в гневе может побить свою жену бейсбольной битой, тогда как другой в гневе (с меньшей громкостью этого тона) разрушает ее словами. Они оба безумны, но общество признает только первого опасным.

СОЦИАЛЬНЫЙ ТОН

Большинство людей выставляют приятный социальный тон поверх своего хронического тона, и они используют его для того, чтобы управлять внешними изменениями в повседневной жизни.

Конторский служащий вежливо улыбается даже когда ему хочется дать нам в зубы.

Когда мы встречаем на улице случайного знакомого, мы, как правило, говорим, что с нами все в порядке, даже если нам плохо.

Однако, немного попрактиковавшись, вы сможете быстро определять хронический тон, несмотря на это защитное покрытие.

НЕДОСТАЮЩИЕ ЭМОЦИИ

Скорее всего, вы будете думать об эмоциях не показанных на этой шкале. Многие из них будут где-то на шкале или как синонимы, или как различные проявления глубины тона. Например, опасение, замешательство, беспокойство, ужас и робость все представляют собой различные оттенки и глубину диапазона Страха.

Есть чувства, такие как любовь, ненависть и зависть, которые проявляются через тон человека. Человек в Сочувствии любит совсем по-другому, нежели человек в гневе. Завистливый человек может застрелить своего соперника или он может просто тихо напиться, в зависимости от его тона.

Некоторые из этих особых чувств будут рассмотрены подробнее в следующей главе.

ДРУГИЕ ОБЛАСТИ ИССЛЕДОВАНИЯ

Всякая всячина об эмоциях обнаруживается в любом исследовании поведения человека. Однако, без использования шкалы тонов материалы по этой теме редко пригодны для применения.

Любой человек рекомендующий, советующий или пытающийся помочь людям (при условии, что он действительно хочет помочь индивидууму) одобрит и примет эту шкалу тонов, потому что его собственные наблюдения покажут ее обоснованность.

Есть интересный пример профессионального исследования, который подтверждает расположение эмоций на шкале. Психиатр из большого университетского госпиталя на Среднем Западе [США] недавно провела пятилетнюю исследовательскую программу, в которой она опросила более четырехсот смертельно больных пациентов, чтобы найти способы помочь умирающим больным справляться со своим положением. В результате своих исследований она обнаружила, что большинство людей проходят «пять психологических этапов перед смертью: отрицание, гнев, соглашение, горе и принятие». Доктор заметила, что в течение первых четырех периодов пациенты все еще имеют проблески надежды выжить. В финальной стадии, «большинство пациентов, готово спокойно встретить смерть».

После того как вы прочитаете следующие несколько глав, вы поймете, что этими пятью этапами, о которых говорит доктор, являются: Антагонизм, Гнев, Страх (в форме Задабривания), Горе и Апатия.

ВЫВОДЫ

Низко-тонные люди дадут вам много точных обоснований своего отношения к чему-либо; они будут использовать свой интеллект, чтобы оправдать свои убеждения, тогда как, по правде говоря, они пытаются объяснить эмоциональное отношение, которым они не могут управлять. Человек в Гневе скажет: «С людьми надо быть жестким». Человек в Страхе убеждает вас «быть осторожным…», а Апатичный индивидуум скажет вам (если вообще потрудится это сделать), что «в любом случае, ничего нельзя сделать». Каждый верит в то, что говорит. Если он живет в каком-нибудь тоне долгое время — это его дом и он убежден, что имеет неотъемлемое право там находиться.

Нет нужды не любить людей из-за того, что они находятся низко на шкале. Но мы и не должны «думать о них хорошо», когда видим нечто совершенно противоположное. Самым лучшим действием (для них и для нас) будет точно их оценить. Только после этого мы имеем шанс поднять их по шкале.

Вы можете начать обучать шкале тонов детей, когда им четыре или пять лет. Они обычно будут зачарованы, увидев цветную таблицу со шкалой тонов. Вы вряд ли сможете лучше подготовить их к жизни. Обучив этому моих мальчиков, я знаю, что они не будут работать, нанимать, голосовать или влюбляться в низко-тонного человека (а это избавляет от порядочного числа беспокойств).

Не говорите другому человеку, где он, по вашему мнению, находится на шкале тонов. Вы можете ошибиться и это подавит его. Вы можете оказаться правы, и это заставит его беспокоиться. В любом случае, это ему не поможет. Конечно, когда-то вы встречали и чувствовали отвращение к парню, который самодовольно улыбался вам, и говорил: «Я тебя раскусил». Мы, между прочим, раскусим его в главе про 1.1. Поэтому не делайте этого. Если он прочитает эту книгу и найдет себя на шкале, это будет большой шаг к его собственному улучшению.

Большинство людей значительно поднимаются по шкале, просто понимая ее.

Используйте шкалу тонов, чтобы выбирать своих людей, чтобы обнаруживать слабые места в своей семье, своем офисе и группах. Научитесь быстро определять людей и вы не будете ожидать от них больше чем они могут дать. Вместо этого вы сможете помочь им поднять свой тон.

Постарайтесь не слишком беспокоиться по поводу вашей позиции на шкале тонов. Мы на самом деле обнаруживаем себя в странных местах; заворачивая за угол и, видя лицо в шероховатом зеркале, мы восклицаем: «Кто этот незнакомец? О, нет! Неужели это действительно я?»

Это смущает, но, по мере того как вы будете продолжать читать, вы обнаружите себя наверху, около вершины. Я вам обещаю.

В любом случае, эта книга о других людях, помните? Не о вас и не обо мне.

Ну, давайте взглянем на этих героев…

Тест по определению уровня шкалы эмоциональных тонов. Шкала эмоциональных тонов

Шкала эмоциональных тонов — это очень важный инструмент саентологической технологии, позволяющий контролировать свои эмоции. Он широко используется адептами этого учения в повседневной жизни. В течение многих лет Рон Хаббард проводил скрупулёзные исследования, тестирования и наблюдения, занимавшие порой несколько часов подряд. В результате он выявил порядок, в котором наши эмоции переходят от безмятежного миросозерцания к полному погружению в депрессию. Он первый, кому пришло в голову начать изучение того, что раньше воспринималось как само собой разумеющееся и не поддающееся анализу.

Что такое саентология?

Этимология слова «саентология» восходит к латинскому scio, что означает «знать», и к греческому logos, что переводится как «учение». Соединённые вместе, они образуют конструкцию, которую можно интерпретировать как «знание о том, как знать». Возникла эта своеобразная духовная практика в 50-х годах XX столетия, ее основоположником стал Рональд Хаббард. Саентология учит понимать свою природу, прислушиваться к эмоциям и уметь их интерпретировать. Она помогает разобраться в самом себе. Саентологию можно сравнить с гомеопатией в медицине. В ней нет ничего авторитарного, это только система знаний, предназначенная для изучения.

Похожую философию можно встретить в книгах Карлоса Кастанеды. С помощью определённых методик и практик человеку предлагается овладеть навыками изучения собственной личности и управления своими эмоциями и состояниями. В саентологической науке шкала эмоциональных тонов является краеугольной теорией. Она помогает в общении с людьми, в налаживании межличностных контактов. Но даже для людей, не знакомых с саентологией, она может оказаться весьма полезной. По крайней мере для общего развития.

Шкала эмоциональных тонов — ещё один инструмент, относящийся к саентологической технологии и широко используемый в повседневной жизни. На Шкале тонов, которая была систематизирована на основе результатов скрупулёзных наблюдений и тестирования, проводившихся в течение многих, многих часов, показан точный порядок, в котором расположены эмоции. До тех пор пока Л. Рон Хаббард не исследовал этот предмет, эмоции были чем-то, от чего мы страдали или чем наслаждались, но что никогда полностью не понимали.

Вы когда-нибудь пытались поднять настроение человека, оплакивающего недавнюю потерю, весело говоря с ним? Результатом, как правило, бывает новый поток слёз.

Или вы знали человека, чьё отношение к жизни и чьи реакции на жизнь характеризуются хронической апатией, вне зависимости от того, что происходит вокруг? Человек выглядит здоровым, у него любящая семья и работа, которой можно позавидовать, но всё это ему безразлично. Человеку просто неинтересно.

Шкала тонов подробно описывает то, что происходит с подобными людьми, как с ними лучше всего общаться и как им помочь.

Человек может обнаружить своё положение или положение любого другого человека, на этой Шкале тонов и таким образом узнать, как, используя Саентологию , можно быстрее двигаться к более высоким уровням шкалы, где можно наблюдать более высокие уровни бытия, компетентности, самоуважения, честности, благополучия, счастья и других положительных качеств.

Шкала тонов

Шкала тонов, приведённая ниже,— это цифровая шкала (размеченная, чтобы показать соотношение позиций). Большинство эмоциональных тонов, которые человек испытывает, можно найти где-то на этой шкале:

40,0 — Безмятежность существования

30,0 — Постулаты

20,0 — Действие

8,0 — Восторг

6,0 — Эстетика

4,0 — Энтузиазм

3,5 — Радость

3,3 — Сильный интерес

3,0 — Консерватизм

2,9 — Умеренный интерес

2,8 — Удовлетворён

2,6 — Не заинтересован

2,5 — Скука

2,4 — Монотонность

2,0 — Антагонизм

1,9 — Враждебность

1,4 — Ненависть

1,3 — Возмущение

1,2 — Отсутствие сочувствия

1,15 — Невысказанное возмущение

1,1 — Скрытая враждебность

1,02 — Беспокойство

1,0 — Страх

0,98 — Отчаяние

0,94 — Оцепенение

0,9 — Сочувствие

0,8 — Задабривание

0,375 — Искупление

0,3 — Незаслуженность

0,2 — Самоуничижение

0,1 — Жертва

0,07 — Безнадёжность

0,05 — Апатия

0,03 — Бесполезность

0,01 — Умирание

0,0 — Смерть тела

Положение на шкале тонов

Зная положение человека на этой шкале, можно многое сказать о его отношении к различным вещам, о его поведении и потенциале выживания.

От 0,05 до 2,0

Когда человек близок к смерти, то можно сказать, что он находится в состоянии хронической апатии. И он ведёт себя определённым образом. Это 0,05 на таблице Шкалы тонов.

Когда человек постоянно горюет из-за своих утрат, то он находится в горе. И опять-таки ведёт себя предсказуемым образом. Это 0,5 на Шкале тонов.

Когда человек ещё не опустился по Шкале тонов до уровня горя, но понимает, что над ним нависла угроза потерь, то можно сказать, что он пребывает в тоне страха. Это район тона 1,0 на Шкале тонов.

На уровне, расположенном чуть выше страха, прошлые или возможные потери рождают в человеке ненависть. Он, однако, не смеет проявлять её откровенно, поэтому ненависть выражается скрытно. Это тон 1,1 — скрытая враждебность.

Человек, который сражается с угрозой потерь, находится в гневе. Он также проявляет другие предсказуемые аспекты поведения. Это 1,5.

Когда человек только подозревает, что потеря может произойти, или же он «застрял» на этом уровне, он возмущается. Он — в антагонизме. Это 2,0 на шкале.

От 2,0 до 4,0

На уровне выше антагонизма состояние человека ещё недостаточно хорошее, чтобы испытывать энтузиазм, но и не настолько плохое, чтобы испытывать возмущение. Человек потерял какие-то цели и в данный момент не может найти новых. Можно сказать, что он испытывает скуку, или находится на уровне 2, 5 Шкалы тонов.

Уровень 3,0 на таблице Шкалы тонов — это консерватизм. Человек относится к жизни осторожно, но добивается своих целей.

Уровень 4,0 на Шкале тонов — энтузиазм. Человек счастлив и полон жизненных сил.

Лишь немногие от природы находятся в тоне 4,0. Если не судить строго, можно сказать, что средний тон людей — примерно 2,8.

Отличие «острого» и хронического тонов

Человек может находиться на определённом уровне Шкалы тонов очень долго (хронический тон) или очень короткое время (мгновенный, или «острый», тон). Человек может опуститься по шкале под воздействием чего-либо, пробыть в более низком тоне десять минут и снова вернуться на высокий уровень. Или же какое-нибудь воздействие может понизить тон человека на десятилетний срок, и он так и не поднимется.

Человек, переживший слишком много потерь и испытавший слишком много боли, склонен фиксироваться на одном из низких уровней Шкалы тонов. Его отклонения от этого уровня очень незначительны и непродолжительны. Поэтому его повседневное поведение будет соответствовать этому уровню Шкалы тонов.

Использование шкалы тонов

Простейшая вещь, которую нужно знать об этой шкале, заключается в том, что людям трудно реагировать на общение с теми, кто находится слишком высоко на Шкале тонов по сравнению с тем положением на шкале, где они сами «застряли». Если вы пытаетесь помочь кому-то, кто находится в апатии, разговаривая с ним в тоне энтузиазма, вы, вероятно, не добьётесь большого успеха. Расстояние между этими крайностями нелегко преодолеть, если вы не понимаете Шкалу тонов.

Однако, зная и используя Шкалу тонов, вы выясните, какая эмоция будет на полтона или на целый тон выше, чем тон человека, и будете общаться с ним в этом тоне, поднимая его таким образом к более высоким уровням эмоциональных тонов. Помогая человеку постепенно двигаться вверх по Шкале тонов, можно помочь человеку преодолеть фиксированные состояния и снова обрести больше счастья и энергии в жизни.

Шкала тонов имеет огромную ценность в жизни и во взаимоотношениях между людьми. Л. Рон Хаббард тщательно исследовал человеческое поведение, и большое количество его работ в этой области содержит точное описание отношений и поведения людей. Зная положение человека на Шкале тонов, можно точно предсказать его действия. Зная Шкалу тонов, человек может понимать окружающих людей лучше, чем когда-либо раньше. Это технология, с помощью которой можно действительно помочь другим людям улучшить своё состояние.

Ответы на них можно получить, ознакомившись с Эмоциональной шкалой тонов, разработанной американским исследователем Роном Хаббардом. Он выявил закономерность возникновения эмоций, присвоил эмоциям рейтинги и назвал эту последовательность Эмоциональной шкалой тонов, где каждая эмоциональная позиция называется «тоном» и имеет условное наименование.

Наверху присутствуют самые радостные эмоции, а внизу самые разрушительные. При этом люди постоянно двигаются вверх и вниз по шкале, но большую часть времени проводят в узком диапазоне тонов. Таким образом, длительное наблюдение за человеком покажет обычную для него эмоцию.

Разделяющая линия шкалы тонов — это тон 2.0. Люди, которые находятся выше этого уровня, будут называться «высоко-тонными», а 2.0 и ниже — «низко-тонными». Человек, которого мы называем высоко-тонным, проявляет эмоцию, соответствующую обстоятельству, постоянно двигаясь по всей шкале, но быстро восстанавливается и сохраняет интерес к жизни.

Итак, внимание, Эмоциональная шкала тонов.

Проявив наблюдательность, легко определить тон, характерный для человека.

Что нам это даст? Мы сможем сделать обоснованный вывод о том, какими будут отношения с этим человеком и что можно ожидать от него. К тому же, чувства, такие как любовь, ненависть и зависть проявляются через призму тона человека. Человек в Сочувствии любит совсем по-другому, нежели человек в Гневе. Завистливый человек может причинить вред сопернику или просто тихо напиться, в зависимости от его тона. Таким образом, зная хронический тон человека, мы можем строить отношения с ним более продуктивно или понять, что их не стоит иметь вовсе.

Краткие характеристики тонов и их проявление: Сначала рассмотрим опасные эмоции.

Апатия (0.05)
Апатия — это отключение от любви, жизни, надежд, мечтаний и абсолютный пессимизм. В Апатии человек близок к чувству, что он ничем не владеет и думает, что другие тоже ничего не должны иметь. Он позволяет любой собственности разрушаться и портиться. Себя он тоже разрушает тем или иным способом. Наркоманы, алкоголики, хронические игроки — это люди в Апатии.

Заглаживание вины (0.375)
Человек в тоне Заглаживание вины живет, постоянно извиняясь и пытаясь искупить некий вред (даже вымышленный). Он может льстить или унижать свое достоинство, чтобы добиться сочувствия или помощи. В худшем случае это слепое самопожертвование и мученики-самоубийцы.

Горе (0.5)
Горе просит сочувствия, ничего не давая взамен, и помощи, не принимая ее. Это человек, который постоянно чем-нибудь недоволен, и все это обернуто жалостью к себе. Часто он пытается удержаться в прошлом и держится за свои обиды.

Задабривание (0.8)
Человек в Задабривании пытается завязать дружеские отношения, и, кажется, что он ничего не требует взамен. Но в действительности, Задабривание является частью диапазона Страха. Человек в этом тоне не осознает свой страх. Его задабривание предназначено для того, чтобы защитить себя от негативных последствий.

Сочувствие (0.9)
Человек в хроническом Сочувствии — навязчиво «понимающий» и может бесконечно оправдывать неудачи своих друзей, что лишает их ответственности и убивает их стремление к борьбе. Высоко-тонный человек сказал бы: «Да, это неудача, но ты можешь попробовать еще раз». А Сочувствие не помогает восстановиться после поражения и вернуться, чтобы победить.

Страх (1. 0)
Хронический страх легко становится косноязычным, избегает людей, подпрыгивает от хлопанья двери. Он постоянно напуган, все кругом опасно. Такой человек боится иметь вещи (ведь он может потерять их). Его решение — быть осторожным в отношении всего в жизни. Он говорит о страшных вещах, действительных или воображаемых.

Скрытая враждебность (1.1)
Это скрытый тон, наиболее трудный для распознания. Он находится между Страхом (который является причиной его тона) и Гневом (который он должен скрывать). На этом уровне мы находим вопиющую ложь и лицемерие. 1.1 притворяется высоко-тонным. Он убеждает в добрых намерениях и манипулирует людьми, всегда стремясь к скрытому контролю.

Отсутствие сочувствия (1.2)
Человек в Отсутствии сочувствия холоден, груб, равнодушен. Кажется, что у него отсутствуют эмоции. Его не касаются чужие проблемы, но он будет ожидать полного понимания и прощения за свои пагубные действия. На этом уровне мы часто встречаем упрямое нежелание говорить.

Гнев (1.5)
Постоянно находясь в состоянии душевного расстройства, человек кричит, злится, раздражается, обвиняет и выражает недовольство.

Боль (1.8)
Боль, сама по себе, не является эмоцией, но здесь имеется в виду именно эмоциональная реакция на боль. Человек не может оставаться в высоком тоне, когда ему больно. Его внимание рассеивается, он несдержан, раздражителен и нетерпелив.

Антагонизм (2.0)
Главная характеристика Антагонизма — опровержение. Эмоция — открытая враждебность. Это уровень колких замечаний и сарказма. Антагонизм не может устоять перед вызовом. Если Вы хотите, чтобы он сделал что-нибудь, попросите его обратное. Дайте ему что-нибудь оспорить, и он это сделает.

Очевидно, что общение с такими низко-тонными людьми следует свести до минимума, а если это не удается, то Вы можете воспользоваться рекомендациями, которые приведены .

Теперь рассмотрим проявления высоких тонов.

Скука (2.5)
Хроническая скука подразумевает состояние, в котором человек пытается убить время. Иногда это состояние легко спутать с Апатией или Горем, но на самом деле, кардинальное отличие состоит в том, что человек в Скуке не жалуется и не раздражается, его постоянная эмоция — удовлетворенность. К сожалению, у него отсутствует цель в жизни. Он беззаботен и не амбициозен, это приятный и неконфликтный человек.

Консерватизм (3.0)

Его единственный недостаток состоит в том, что он подавляет энтузиазм и изобретательность.
Он движим осторожностью, уравновешен, сдержан, терпелив, не любит выделяться из толпы. Его плюсы — это надежность, честность и неконфликтность. Он может стать очень хорошим родителем.

Интерес — Энтузиазм (3.5 — 4.0)

Это лучшие из высоко-тонных эмоций, которые мы рассмотрим вместе, т.к. они очень схожи. Люди, пребывающие на вершине эмоциональной шкалы, веселы и жизнерадостны. (Просто у тона 4.0 это более ярко выражено.) Они активны и деятельны, их интересы широкомасштабны, а идеи позитивны и оригинальны. Это не значит, что такой человек постоянно преисполнен радостью, но он благодушен и может воодушевлять других.
Такие личности без усилий притягивают к себе других людей, они популярны и любимы. Хотя зачастую их атакуют низко-тонные люди, высоко-тонные личности отбивают атаку и быстро восстанавливаются.

К самым верхним из высоко-тонных эмоций нужно стремиться, дабы жизнь была приятна и успех не покидал нас.

Используем знания во благо, чтобы идти по жизни легко и радостно!

Многие знакомы с именем Рона Хаббарда, известного саентолога. Сложно дать точное определение этому течению – оно похоже и на практическую философию, и на своеобразную религию. Существует очень известный элемент их теории — шкала тонов Хаббарда. Пользуясь ею, можно легко находить общий язык с людьми и решать самые разные проблемы, предугадывая поведение окружающих.

Рон Хаббард — шкала тонов

Сама шкала тонов включает в себя отметки от самой высокой к самой низкой. Она включает в себя эмоции, каждая из которых имеет определенный балл. По шкале Хаббарда легко заметить, что люди все время находятся возле примерно одинаковых отметок шкалы. Все, кто выше отметки 2.0 – высоко-тонные, все кто ниже – низко-тонные. Сама шкала учитывает максимальное число эмоций:

  • 40,0 Безмятежность существовaния
  • 30,0 Постулaты
  • 22,0 Игры
  • 20,0 Действие
  • 8,0 Восторг
  • 6,0 Эстетикa
  • 4,0 Энтузиaзм
  • 3,5 Рaдость
  • 3,3 Сильный интерес
  • 3,0 Консервaтизм
  • 2,9 Умеренный интерес
  • 2,8 Удовлетворённость
  • 2,6 Незaинтересовaнность
  • 2,5 Скукa
  • 2,4 Монотонность
  • 2,0 Aнтaгонизм
  • 1,9 Врaждебность
  • 1,8 Боль
  • 1,5 Гнев
  • 1,4 Ненaвисть
  • 1,3 Возмущение
  • 1,2 Отсутствие сочувствия
  • 1,15 Невыскaзaнное возмущение
  • 1,1 Скрытaя врaждебность
  • 1,02 Беспокойство
  • 1,0 Стрaх
  • 0,98 Отчaяние
  • 0,96 Ужaс
  • 0,94 Оцепенение
  • 0,9 Сочувствие
  • 0,8 Зaдaбривaние
  • 0,5 Горе
  • 0,375 Искупление
  • 0,3 Незaслуженность
  • 0,2 Сaмоуничижение
  • 0,1 Жертвa
  • 0,07 Безнaдёжность
  • 0,05 Aпaтия
  • 0,03 Бесполезность
  • 0,01 Умирaние
  • 0,0 Смерть телa

Уже сама по себе шкала Рона Хаббарда многое объясняет и показывает, как мы перестраиваемся с эмоции на эмоцию, но если научиться пользоваться ею, она может принести успех и в бизнесе, и в личной жизни.

Шкала эмоциональных тонов Хаббарда — применение

При длительном наблюдении за собой или любым другим человеком оказывается довольно простой задачей выяснить, на какой отметке шкалы вы или он находится. Исходя из этого можно понять, как строить отношения с человеком, к чему нужно стремиться самому и главное – найти общий язык с кем угодно. Рассмотрим примеры применения шкалы:

Главное, что дает нам шкала тонов Хаббарда, так это контроль над эмоциями. И даже когда вы впадаете в гнев, вы осознаете это, понимаете что это слишком низко, и что выходить придется через неудовлетворённость, что заставит вас осознаннее относиться к своим эмоциям и лучше понимать окружающих.

Каждый из нас в течение дня испытывает множество эмоций. А задумывались ли вы о том, что эмоции это энергия?

Сильные эмоции сопровождаются целым рядом физиологических изменений, таких, как сильное сердцебиение, изменение артериального давления, частота дыхания, дрожание рук или ног, покраснение или влажность кожи. Более умеренные эмоции реже вызывают сильные физиологические реакции, однако в организме все же что-то происходит. Именно на выявлении и фиксировании физиологических реакции основывается принцип работы полиграфа – детектора лжи.

Амплитуда колебаний эмоций (смена настроений) у разных людей может сильно отличаться. Она зависит от множества факторов – темперамента, воспитания, характера, национальности и пр. Так, если у флегматика преобладает спокойное, ровное настроение, то в отличие от него для холерика частая резкая смена эмоций является привычным явлением.

На эмоциональное поведение влияют климатические условия. Всем нам известна эмоциональная сдержанность представителей северных народов: сдержанные жесты и интонации, скупая мимика. Ведь в холодном климате, где мало солнца, люди вынуждены экономить психическую энергию. В отличие от северян южанам избыток солнечной энергии горячит кровь. Представители южных народностей более импульсивны, темпераментны и щедро выплескивают эмоции.

Эмоции – это энергия, и эта энергия находится в постоянном движении, которое, порой неосознанно, улавливается окружающими. Энергия эмоций влияет на наше здоровье и самочувствие, на наши взаимоотношения, на нашу работоспособность. Человек, осознающий свои эмоции и умеющий ими управлять, является хозяином своей жизни.

В отличие от него тому, кто не умеет управлять своим эмоциональным состоянием, жить намного сложнее. В некоторых случаях такой человек мало чем отличается от пса, бросающегося на хозяина в порыве защитить кость, которую ему сам хозяин и бросил.

В начале 50-х годов прошлого века американским писателем – фантастом Роном Хаббардом была предложена так называемая Шкала тонов , где тоном называется эмоциональная позиция, эмоциональное состояние.

В соответствии с этой шкалой состояние человека регулярно колеблется. Повышение или понижение тона зависит от множества самых различных факторов – от того, как обстоят дела на работе и в семье, от полученных известий, удачных или неудачных сделок, общения с теми или иными людьми и пр.

Человек реагирует сменой тона на изменение ситуаций и обстоятельств. Порой резкое изменение тона может вызвать какой-нибудь пустяк. Кроме того, у каждого человека есть некий ставший для него нормой, привычный для него «тон» – свойственное ему эмоциональное состояние: для кого-то нормой является постоянное уныние и недовольство, для кого-то – агрессия, а для кого-то – бодрое, мажорное настроение, у кого-то более или менее серьезные события вызывают опасения и страх, а кто-то к любой проблеме относится с юмором.

Шкала тонов Рона Хаббарда

40,0 Безмятежность существовaния

30,0 Постулaты

22,0 Игры

20,0 Действие

8,0 Восторг

6,0 Эстетикa

4,0 Энтузиaзм

3,5 Рaдость

3,3 Сильный интерес

3,0 Консервaтизм

2,9 Умеренный интерес

2,8 Удовлетворённость

2,6 Незaинтересовaнность

2,5 Скукa

2,4 Монотонность

2,0 Aнтaгонизм

1,9 Врaждебность

1,8 Боль

1,5 Гнев

1,4 Ненaвисть

1,3 Возмущение

1,2 Отсутствие сочувствия

1,15 Невыскaзaнное возмущение

1,1 Скрытaя врaждебность

1,02 Беспокойство

1,0 Стрaх

0,98 Отчaяние

0,96 Ужaс

0,94 Оцепенение

0,9 Сочувствие

0,8 Зaдaбривaние

0,5 Горе

0,375 Искупление

0,3 Незaслуженность

0,2 Сaмоуничижение

0,1 Жертвa

0,07 Безнaдёжность

0,05 Aпaтия

0,03 Бесполезность

0,01 Умирaние

Тупик для вашего будущего

Время избирательности

Как привлечь везение в свою жизнь: шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда

Время Чтения: 7 мин.

Как привлечь везение в свою жизнь с помощью осознанности, позитивного мышления и высоких эмоций? 

Вы замечали, что есть люди, которым регулярно везет в жизни? Они открывают бизнес, и он процветает. Выходят замуж и выстраивают крепкие и надежные отношения. Держат себя в хорошей физической форме, покупают квартиры, машины и путешествуют. При всем при этом от них так и прет энергия и драйв!

А есть, напротив, неудачники. Человеку постоянно не везет, к нему цепляются пьяные и втягивают в драку. У него воруют кошелек, его увольняют с работы, обстоятельства постоянно складываются против него.

Как притягивать в свою жизнь желаемое? Как привлечь удачу и везение? Какой секрет у успешных людей? Для достижения вышеперечисленного есть чудесный инструмент – это осознанное мышление.

к оглавлению ↑

Как привлечь везение в свою жизнь через осознанное мышление

В моем понимании осознанное мышление – это сознательный контроль своих мыслей. Для чего контролировать свои мысли? Оказывается, 90% людей постоянно думают о том, чего не хотят. Они постоянно беспокоятся о будущем, сотни раз прокручивают в голове картины из прошлого, объясняют себе, почему у них не получилось осуществить мечту. А еще обвиняют других людей и злятся. Многие идут на работу и с ужасом думают, что нужно сделать очередной отчет, либо общаться с надоевшими клиентами, ехать в налоговую, где невозможно решить какой-то вопрос. Нужно учить с ребенком ненавистные уроки, готовить дурацкий ужин, мыть полы. И нет конца и края всему этому!

Из-за мыслей, которые преобладают у нас в голове, мы входим в определенные состояния. Все наши мысли и состояния влияют на принимаемые решения и действия. Следуя закону притяжения, который гласит, что подобное притягивает подобное, человек притягивает к себе то, о чем постоянно думает. Наше внешнее окружение – это отражение наших мыслей и состояний. Это мы сами все притянули, все это результат наших действий, рисков, использованных или проигнорированных возможностей.

Успешные люди постоянно думают о желаемом результате. Более того, ежедневные действия, которые они предпринимают для достижения этого результата, не вызывают у них негатива и сопротивления. Они кайфуют от процесса достижения этого результата. Они постоянно видят цель и наслаждаются ежедневным процессом ее достижения. Такие люди намного чаще находятся в состоянии воодушевления, креативного мышления, подъема энергии, повышенного интереса, драйва. И когда большинству кажется, что «им просто повезло», то на самом деле они притянули позитивные события своими мыслями, состояниями и действиями.

Как найти свои таланты и не работать ни дня: 8 упражнений для поиска призвания

к оглавлению ↑

Шкала эмоциональных тонов Рона Хаббарда

Наверняка вы замечали, что когда мы полны энергии и с хорошим настроением, прекрасно выглядим и чувствуем себя на миллион, то становимся более убедительными. Люди идут нам навстречу, события складываются идеальным образом, мы на физическом уровне чувствуем, что нам сегодня везет. Мы не можем находиться в воодушевленном состоянии, когда у нас преобладают негативные мысли, когда мы ноем, обвиняем и жалуемся.

Изучая эту тему, я натолкнулась на понятие «Эмоциональная шкала», которое придумал Рон Хаббард. Этот психолог утверждает, что существует прямая связь между везением, правильными поступками и нашим внутренним состоянием. Чем хуже эмоциональное состояние, тем наша способность двигаться к поставленным целям, переубеждать людей, доносить свою точку зрения до собеседника и даже просто рационально думать, ухудшается.

Эту шкалу открыли в прошлом веке, наблюдая, как у людей меняются эмоции. Каждый из нас бывал в состоянии агрессии, злости, страха, враждебности. Если эти эмоции становятся для нас привычными, то они мешают нам действовать рационально и уверенно. Под воздействием негативных эмоций мы принимаем решения с позиции «как бы защититься», «как бы навредить и отомстить», «как бы урвать, забрать, наказать, навредить». И наоборот, когда мы находимся в хороших эмоциях, мы действуем, исходя из понятий «как было бы хорошо всем», «как было бы классно для моей цели, для моего бизнеса, сотрудников, коллег, мужа».

Шкала эмоциональных тонов рона хаббардак оглавлению ↑

Эмоциональные тона, которые действуют негативно

Давайте рассмотрим саму шкалу.

  • Начнем с самой нижней точки. Это ноль. Это полное отсутствие энергии, эмоций, сил, в том числе и жизненных. Это практически смерть или очень глубокая депрессия.
  • Чуть выше нуля находится апатия. Апатия – это когда человек практически на эмоциональном дне и не способен действовать. Человек ничего не способен поменять в своей жизни, находясь в этом состоянии.
  • Чуть выше над апатией находится горе. Горе – это печаль, слезы, жалость к себе, жалость к другим. В этом состоянии человек малопродуктивен, у него нет жизненных сил. Вспомните, когда вы расставались с мужчиной. Первая неделя вообще вылетала из жизни: слезы, сопли, боль, жалость. Проходил месяц-другой, горе проходило, и вы становились более бодрой и позитивной, а через полгода у вас закручивался новый головокружительный роман.
  • Следующий диапазон — это страх. Страх — это сжимание, это чувство, что вам грозит опасность, вас пытаются уничтожить, подавить. Беспокойство тоже относится к этой категории. Человека, который застрял в диапазоне страха, всегда видно: он находится в постоянных сомнениях, боится что-то поменять, нерешителен, боится попробовать что-то новое.
  • Над страхом идет антагонизм. Антагонизм — это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том, что человек постоянно занимает позицию против. Чтобы не обсуждалось —  он против. Это постоянные критики.

Я перечислила эмоции нижнего диапазона, или эмоции, которые влияют на нас негативно.

к оглавлению ↑

Позитивные эмоциональные тона

Теперь перейдем из антагонизма в эмоции верхнего диапазона шкалы.

  • Диапазон начинается с тона скуки. Скука считается достаточно положительной эмоцией. Вспомните состояние, когда вам особо ничего не хочется в положительном смысле: все у вас хорошо, но хочется поваляться, посмотреть телевизор, погладить кота или ребенка. В положительной скуке мы часто отдыхаем. Попрошу не путать скуку с апатией, когда нам на физическом уровне ничего не хочется.
  • Над скукой идет слабый интерес. Когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока слабо. Например, какая-то идея. Мы думаем: «А классно было бы поехать на Рождественские каникулы в Европу». Идея у нас вызвала слабый интерес, который у многих переходит в консерватизм.
  • Консерватизм – это когда что-то нас заинтересовало, но мы испытываем к этому долю недоверия. Мы сами отметаем идею с каникулами: это же сколько денег уйдет, нужно отели бронировать, за рулем ехать сутками, а вдруг детям не понравится… Так бывает и с новой книгой: она вызвала у нас слабый интерес, но листать ее мы начинаем с определенным скептицизмом. Люди, которые застревают в состоянии консерватизма, известны как консерваторы, то есть те, кто не доверяют всему новому.
  • Над консерватизмом сверху находится эмоция сильного интереса. Это когда мы зажигаемся новым. Мы направляем в интересующую нас область очень много внимания, но долго в этом состоянии мы находиться не можем: мы либо возвращаемся к консерватизму, либо поднимаемся эмоционально до энтузиазма.
  • Энтузиазм — это эмоция креативщиков, на которой создаются все качественные вещи в этом мире.
  • Еще есть такая эмоция как вдохновение.
  • А еще выше вдохновения есть блаженство бытия — это считается более высокий эмоциональный тон.

В каждый момент нашей жизни мы испытываем определенную эмоцию, соответственно, определенным образом действуем. В энтузиазме у нас полно энергии, люди нам больше нравятся, мы лучше выражаем свои мысли, заражаем своими идеями окружающих, нам больше везет.

А теперь представьте себе жизнь человека, для которого состояние страха или апатии стало привычным, и он «завис» в этих эмоциях на месяцы и года. Он практически не способен на создание новых креативных идей, у него очень мало энергии, он избегает людей, его речь становится невнятной. Ему не везет.

Как привлечь удачу и везение? Нужно вытягивать себя из негатива и апатии.к оглавлению ↑

Как привлечь удачу и везение с помощью высоких эмоций: личный опыт

Быть успешным человеком – это проживать большую часть своей жизни в верхнем диапазоне эмоциональных тонов. Естественно, вы будете периодически падать то в горе, то в антагонию, но если вы научитесь усилием воли держать себя в высоких эмоциях, и сделаете их для себя привычной манерой поведения, то качество вашей жизни значительно вырастет, потому что рациональность и разумность появляются только в верхнем диапазоне эмоций.

Про ТОП-5 полезных привычек успешных людей читайте здесь: Полезные привычки успешного человека: топ-5 действий для прорыва во всех сферах

Я испытала эту теорию на себе неоднократно! Когда я нахожусь в состоянии энтузиазма и воодушевления, судьба мне благоволит. Недавно я с огромным энтузиазмом хотела купить в свой салон красоты аппарат лазерной эпиляции. Это очень дорогая штука, и свободных денег на ее покупку у меня не было. Но я с усиленным интересом искала поставщиков, которые продают эти аппараты с рассрочкой платежа или в лизинг. Наверное, я была очень убедительной, потому что в один прекрасный день мне позвонил менеджер по продаже таких аппаратов, и сообщил, что в честь черной пятницы мне делают огромную скидку, и их руководство готово дать мне рассрочку. Итог – аппарат стоит в моем салоне и успешно зарабатывает деньги.

Для того чтобы научиться контролировать свои эмоции, я практикую осознанность:

  • отслеживаю то, о чем думаю,
  • сознательный контроль негативных мыслей,
  • направление мыслительного потока на цель, благодарность или на позитивные мысли.

Например, вы ловите себя на мысли, что говорите себе, какая вы дура, или что вам всегда не везет. Скажите себе: «Стоп. Стираю программу. Я умная, мне всегда везет, и все всегда складывается идеально». Наша задача – не впадать в состояние критика или не зависнуть в эмоциях «боюсь будущего», а научиться думать о себе и окружающем мире только в позитивном ключе. Необходимо, чтобы позитивные мысли сформировали стойкие нейронные связи в вашем мозге, и стали привычными и даже автоматическими.

Недавно я для себя поняла, что многие практики, такие как медитация благодарности, визуализация, аффирмации направлены на то, чтобы переключить наше текущее состояние в эмоции высокого диапазона (сильный интерес, энтузиазм, вдохновение). Осознанность — это волшебная палочка в мир достижений и счастливого состояния, и чтобы привлечь везение в свою жизнь.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Дина Простокина

Эксперт по созданию стабильного источника дохода на любимом деле и достижению целей легко и по-женски. Автор книги «Как получить все, о чем мечтаешь». Коуч, бизнес-тренер, инвестор, собственница 3 бизнесов.

шкала эмоциональных тонов

Периодически попадаю на блог Макс Хигера, почитывая разные интересные статьи. Теперь он в основном выкладывает свои видео, вот здесь одно из видео, которое я в качестве своей тренировки клацания по клавишам, перевел в читаемый текст. Речь идёт об эмоциональном  состоянии человека и его способности действовать. Написано от первого лица.

Из моего опыта, из опыта многих успешных людей, видно что существует прямая связь между силой воли и вашим тонусом, вашим состоянием. Чем хуже состояние, чем ниже энергетический тонус — тем ниже соответственно наша способность принимать волевые твердые решения, достигать поставленные цели. Таким образом, фактически, если вы хотите стать успешным человеком, вопрос не стоит в том как получить волшебную кнопку, волшебную подсказку или волшебную технологию. Чтобы достичь чего-то в жизни или бизнесе, вопрос всегда в первую очередь стоит ребром — как подняться по эмоциональному состоянию, как вылезти из болота инерции в состояние, в котором вы способны принимать твердые решения. Требуется ясно видеть что происходит,  разумно оценивать свои решения, грамотно ставить цели и четко действовать в их достижении. Всегда главный вопрос, как быть высокотонным эмоционально положительным человеком, и это основной секрет любого успеха, любого успешного человека. Фактически мы стараемся подняться по эмоциональным состояниям и когда мы поднялись по состояниям, то что большинству  делать тяжело, меньшинству делать легко. Чем вы выше в тонусе, в энергетике, в хорошем умственном и физическом состоянии, тем проще вам действовать и достигать цели. Таким образом успешный человек, он всегда в первую очередь энергичный, именно таким его видят многие не успешные люди со стороны и они почему-то считают, что у него есть какие-то волшебные кнопки. Он владеет каким-то секретным знанием, как жить вот такой жизнью. Знание очень простое на самом деле – оно всем известно. Всем известно,  как быть успешными, но находясь в низких эмоциональных состояниях , в плохом тонусе, очень тяжело это воспринимается. Исходя из этого можно поговорить о шкале эмоциональных тонов. Так как это универсальный инструмент, который объясняет почти все в жизни. Если не все, то очень многие явления и проблемы достижения. Разберем эту шкалу подробно. Шкала эмоциональных тонов была открыта в прошлом веке. Пронаблюдали, что у людей настроения подымаются и падают, эмоции проходят определенные градиенты, отметки на некой шкале. И мы эти эмоции прекрасно знаем, по разному их называем. Каждый знает , что такое быть злым, быть агрессивным или быть в энтузиазме – гореть быть зажженным. Это разные эмоциональные состояния они присутствуют на шкале эмоциональных тонов. И если вы знаете шкалу эмоциональных  тонов, то это открывает для вас просто невероятные горизонты в изучении причин почему у вас что-то не получается, почему вас окружают люди с которыми у вас что-то не получается, почему вас подводят и огромное количество всевозможных обстоятельств. Их все можно адекватно оценить с точки зрения шкалы ЭТ. Давайте рассмотрим градиенты на самой шкале. Начнем с самой нижней точки. Самую нижнюю точку , которую имеет смысл рассмотреть это ноль. Что такое ноль? Это полное отсутствие энергии, полное отсутствие эмоций, полное отсутствие сил, в том числе и жизненных, полное отсутствие воли, то есть полное отсутствие способности что-то решать и действовать и этот ноль еще называется смерть. Только мертвый человек вообще ничего не чувствует, ничего не может сделать и находится в таком состоянии, когда жизнь закончилась. Поэтому ноль не будем рассматривать как эмоцию – это просто отметка, когда ничего не возможно исправить. И чуть выше нуля находится такая эмоция, как апатия. Апатия – это очень похоже на смерть, это близнко к смерти. Это эмоция, на которой человек достигает эмоционального дна и он не способен или почти не способен действовать. Не способен создавать даже видимость, что он что-то делает. Он находится в полном провале. И действительно, апатию люди испытывают когда у них происходит некий сильный провал в жизни. То есть они поставили какие-то цели очень важные для них и не достигли эти цели. Или их очень сильно подавило что-то  в жизни..  Апатия — это эмоция, в состоянии которой человек может слабо поменять что-то в своей жизни. Сила воли почти равна нулю. Очень тяжело что-то изменить. Чуть выше над апатией находится диапазон горе.  Горе – это печаль слезы, жалость к себе, жалость к другим. Там есть много подоттенков, этот диапазон горе, он тоже каждому из нас хорошо знаком. Горе – это когда что-то нас расстроило и мы упали, нам надо поплакать. Это не хорошо и не плохо, это то что существует. Хочу добавить от себя, что вся шкала ЭТ она только условно делится на низкие эмоции и на более высокие. Люди называют определенный диапазон положительным, а другой  диапазон негативным. На самом деле все эмоции имеют место быть и не проблема если мы иногда испытываем апатию, испытываем горе, проблема когда мы начинаем там надолго фиксироваться, то есть мы застреваем в этих эмоциях надолго. Вот здесь начинается беда. И от этого застревания вырастет  огромное количество других проблем. Множество вещей, которые происходят в жизни человека, он может оправдывать для себя какими-то рациональными причинами. Но по сути эмоция является более глубокой, более фундаментальной, чем любое рацио. И наши эмоциональные состояния оправдывают наши рациональные поступки. На самом деле рациональность, разумность, она проявляет себя только в верхнем диапазоне эмоциональной шкалы.  Люди, которые испытывают низкие эмоции, низкотонные люди, не могут жить рационально. В низких эмоциях, когда человек испытывает апатию, горе, дальше страх, чуть выше антагонизм, он не способен оценивать адекватно, что происходит внутри него, вокруг него.  И задача успешного человека большую часть жизни жить рационально,  сводится к поднятию по эмоциональной шкале в верхний положительный диапазон.

Если вернуться к шкале, то следующий диапазон- это страх. Страх- это сжимание, это чувство, что на нас валится какая-то агрессия, нас пытаются уничтожить, подавить. Но у страха опять же есть разные оттенки. У страха есть оттенок беспокойства, например, те же самые сомнения, которые мы часто испытываем, какая-то нерешительность, отсутствие смелости. Привычный образ жизни, когда человек боится пробовать что-то новое, это признак того, что человек застрял в диапазоне страха. И здесь очень важный момент, что обычно в жизни человека существует два эмоциональных тона. Один естественный правдивый, который есть на самом деле, но есть также еще и социальный , эмоциональный тон, который человек позиционирует вокруг. Человек хочет убедить сам себя, что он испытывает эту эмоцию. Здесь нужно очень бдительно относится к этим вещам. Когда к вам подходят и спрашивают «Как у вас дела ?» Вы можете сказать, что все замечательно, но при этом у вас на душе кошки скребут. Это особенно распространено на западе. Hello! How do you do – то есть у меня все хорошо и не важно, как я себя чувствую. И это определенная нецелостность. Позиционируете одно, а чувствуете другое. Так как мы социальные существа и нам надо выживать в социуме, люди придумали это разделение: эмоционально испытывать одно, а показывать другое. Это очень распространено и с этим надо тщательно разбираться. Вы можете даже обманывать сами себя, в отношении того какую искреннюю эмоцию вы испытываете в тот или иной момент. Пока с этим не разберетесь, успешным человеком тоже не станете. Страх- это тот диапазон, в котором нельзя ни в коем случае фиксироваться и зависать надолго.

Давайте теперь рассмотрим все эти три нижних диапазона вместе — апатия, горе и страх. Это те самые эмоции, которые делают человека пессимистом, делают человека подавленным по жизни, не успешным и они мешают действительно существовать человеку на уровне, который можно назвать качеством. И вот выше этого диапазона уже начинаются более интересные эмоции. Над страхом идет диапазон антагонизма. Антагонизм считается негативной эмоцией, это как бы деструктивная эмоция. Там есть такие эмоции как ярость злоба, но и более мягкие оттенки, как негодование и тот же самый антагонизм. Антагонизм- это эмоция не очень яркая, но она проявляется в том что человек постоянно занимает позицию против. Чтобы не обсуждалось —  он против . Таких людей  можно достаточно часто встретить, это критики. Критик всегда против того с чем он сталкивается, он склонен все время критиковать находить не положительные стороны в делах, решениях,  а какие-то недостатки и пытаться выпячивать это. Но несмотря на это диапазон антагонизма , уже является положительным по отношению к апатии, горю и страху. Почему? Если человек застрял в горе, в  апатии, он большую часть жизни проживает там, хотя он может  всем рассказывать, что у него все замечательно. Но это выдается через его сомнения, через его нерешительность, через его печальность какую-то, печальное отношение к жизни, через его бездействие, через отсутствие результатов определенных в жизни. Мы видим, что этот человек низкотонный, он застрял в этих эмоциях. И выход из этих эмоций  заключается в том, что человек должен разозлиться на все это,  его должна задолбать такая жизнь. Ему все это должно жестоко надоесть. Из антагонизма, когда он разозлится на все это, у него впервые появляется шанс принять твердое решение и уже выбраться из этого, начать действовать. Таким образом диапазон антагонизма — это тот диапазон, где впервые принимаются какие-то твердые решения, человек настроен на борьбу, он злится сам на себя, на свою жизнь и он впервые начинает трансформацию, впервые нацелен на изменение.

Теперь перейдем из антагонизма в эмоции верхнего диапазона шкалы ЭТ. Все хотят побольше испытывать эти эмоции. Какие это эмоции? Диапазон начинается, как бы ни странно это звучало, с тона скуки. Скука считается достаточно положительной эмоцией. В скуке мы часто отдыхаем, когда ничего не хочется делать, хочется поваляться посмотреть телевизор. То есть — это положительная скука. Есть отрицательная в виде апатии, ты настолько низко упал, что тебе уже ничего не хочется. Положительную скуку не надо путать с апатией. Скука достаточно высокотонное состояние, когда вы себя хорошо чувствуете, но просто в данный момент ничего не интересует и хочется просто отдохнуть, поскучать. Ест люди которые часто застревают в тоне скуки тоже, ничего хорошего в этом нету. В любой эмоции застревать  плохо. Людей, которые застряли в энтузиазме, я тоже не очень хорошо представляю, трудно понять, как можно жить в одном энтузиазме все время. Можно это показывать все время, но жить все время в энтузиазме невозможно. Самое правильно быть подвижным по шкале ЭТ. И не фиксироваться надолго в одной эмоции.  Над скукой идет слабый интерес. Когда мы чем-то заинтересовываемся, но пока слабо. Наше внимание что-то привлекает, мы начинаем этим слабо интересоваться. Например какая-то книга. Мы зашли в книжный магазин, увидели какую-то книгу, испытали некий интерес, подошли к ней, начали ее листать, смотреть что это за книга. И вот обратите внимание,  когда мы листаем, у нас есть некий скепсис, некое скептическое отношение и вот этот скепсис — это тон консерватизма. Эта эмоция называется консерватизм. Это когда мы попадаем в какую-то область, она нам интересна, но мы еще не узнали о ней многого, не доверяем в полной степени, нет сильного интереса нет, который находится выше по шкале и тогда мы испытываем консерватизм. Это вполне естественное состояние, и тут же опять другая проблема, есть люди — консерваторы по жизни. Они застряли в нем, им неинтересно ничего новое. Но над консерватизмом сверху находится эмоция сильного интереса. Сильный интерес, когда мы зажигаемся новым. Это очень сильное направление внимания на какую-то область, которая нас чем-то привлекла. Мы начинаем испытывать сильный интерес, но как правило сильно долго мы его не можем испытывать. Он либо падает до слабого интереса или еще ниже, либо он превращается в энтузиазм. Если вас действительно что-то сильно заинтресовало, вы этим зажигаетесь. Таким образом вы подымаетесь до эмоции энтузиазма. Энтузиазм — это эмоция креативщиков. Эмоция, на котором создаются все качественные вещи в этом мире. Эмоция творчества. Более того творчество — это даже выше энтузиазма. Еще есть такая эмоция, как вдохновение. А еще выше вдохновения есть блаженство бытия. Это считается более высокий эмоциональный  тон. Здесь я вам просто показал какие есть состояния на шкале ЭТ. Каждый из нас в каждый момент жизни испытывает определенные настроения, определенную эмоцию и эта эмоция определяет наш тонус. Ноль — это смерть, а энтузиазм -, это полная энергичность. На нуле у нас сила воли ноль , способность принимать решения — ноль, все на полном нуле. В апатии чуть чуть появляется возможность что-то с этим делать, сила воли присутствует,  но она очень очень слабая, в апатии практически тяжело даже свою задницу поднять куда-то перенести. А когда мы испытываем энтузиазм,  все очень легко. Легко принять решение волевое, легко что-то делать, достигать. Очень легко жить , жизнь превращается в горение. Мы горим, нам все интересно, все здорово, все красиво. Находясь в энтузиазме видишь позитивных людей,  ты смотришь на жизнь очень конструктивно, положительно, но если мы находимся в тоне антагонизма,  взгляд на жизнь полностью меняется. Таким образом на шкале тонов эмоция определяет наше состояние в жизни, наше мировозрение, наше отношение к тому, что происходит в жизни и нашу систему действий. Если вы научитесь определять свое истинное эмоциональное состояние, если научитесь определять истинное эмоциональное состояние других людей, вам откроются огромные возможности в жизни. Вы сможете управлять своим настороением, вы сможете управлять другими людьми, вы сможете обходить огромное количество ненужных ошибок и камней преткновения. Очень часто мы взаимодействуем с людьми, которые позиционируют определенный социальный тон, они показывают, что у них все хорошо.  Если вы на это покупаетесь, вы не знаете как определить какая истинная эмоция управляет человеком, то вы можете попасть в очень большую беду, в большие неприятности. Именно по этой причине изучение шкалы эмоциональных тонов, напрямую отвечает за ваше выживание, за вашу способность хорошо продвигаться в жизни, быть успешным, быть волевым и всегда держать себя в хорошем эмоциональном тонусе.  Если вы изучите этот механизм вам откроются огромное количество других дверей. Как изучить шкалу эмоциональных тонов?  Это можно сделать,прочитав книгу.  Книга называется “Как выбирать своих людей” ,  автор Рут Миншул. Эта женщина описывает очень подробно каждый эмоциональный  тон на шкале тонов и объясняет как определять по каким критериям, по каким косвенным показателем можно определить ту или иную эмоцию в себе или в других людях, Обязательно скачайте эту книгу, обязательно хорошо ее изучите, и обязательно внедрите это в вашу жизнь. Потому что быть успешным человеком — это быть высокотонным человеком, это быть человеком, который проживает большую часть своей жизни в верхнем диапазоне эмоциональной шкалы. Да, все мы будем падать периодически в горе, периодически в апатию, но самое важное не застревать там. Мы часто беспокоимся, мы часто испытывыаем страх, это не проблема, проблема когда мы постоянно беспокоимся, постоянно сомневаемся, постоянно проводим время в этой эмоции и сами себе не признаемся что мы застряли в страхе, что наша жизнь погрязла в низких эмоциях, что нужно себя за волосы оттуда вытягивать. Этот фактор является главным в успехе и в счастье в вашей жизни. Поэтому используйте это сокровенное знание для того, чтобы добиться реальных достижений в своей жизни. Пока вы не измените свою жизнь по состояниям, пока вы не подниметесь по тону, пока вы не переведете свой энергетеский тонус на верхние ступени — успеха настоящего в жизни не будет. И когда вы научитесь оценивать людей по эмоциональному состоянию вы наконец-то поймете кто, из так называемых гуру успешный, а кто только делает вид, выставляет фасад, что он на самом деле человек успеха и все такое. То есть шкала эмоциональных тонов – это ключ к секрету, который хотят скрыть огромное количество людей. Изучите этот ключ и вы получите невероятный доступ к невероятным знаниям, которые откроют вам невероятные возможности

Как шкала эмоциональных тонов помогает сделать верный выбор партнера

Продолжаем тему эмоциональных тонов и рассмотрим, как человек может двигаться по шкале эмоциональных тонов. Основное, что следует понять: чем ниже тон, тем меньше способность человека к дружбе и тем больше он склонен к зависимости. Страстные влюблённые – обычно страдальцы по жизни.

Как понять, на каком этапе шкалы эмоциональных тонов находится человек

Чтобы научиться верно определять тона внутри диапазона, который представляет собой шкала эмоциональных тонов, необходимо пройти небольшой тренировочный курс и кучу упражнений для тренировок. Нам же, простым людям, необходимо просто научиться различать высокотонных людей.

Как понять, что рядом с тобой человек, находящийся на высоком этапе шкалы эмоциональных тонов?

Основным признаком высокотонных людей является возникновение лёгкости рядом с ними. В их обществе легко быть собой. Вы стыдитесь собственных недостатков, ощущаете внутреннюю свободу. С ними просто общаться, они искренни и открыты. Во время общения с ними Вы ощущаете, что они сосредоточены на Вас и внимательны. Их умения многогранны, и они часто приходят на помощь. Они отлично выглядят, здоровы, а их вещи в порядке. Они любят наслаждаться жизнью, радоваться, трудится, и создавать, и заражают этим ближних. У них замечательное чувство юмора. Рядом с ними всегда всё ладится, проблемы разрешаются, настроение улучшается. Они подолгу не обижаются. Злость и уныние над ними не властны. Говоря проще – с ними всегда хорошо!

Еще более надежные признаки высокотонной личности

Есть и надёжный тест: высокотонный человек на любой простой вопрос всегда прямо и быстро отвечает. Ежели его спросить о каком-то месте, времени, погоде или новостях, он дольше 3-х секунд размышлять не будет, и от ответа уходить не станет – так как он включен в окружающую действительность. Если задать ему вопрос, стирал ли он в этот день носки, или как образовалась родинка на его носу, он также ответит прямо и быстро – потому что комплексы ему не помеха. Если же человек высокотонным только прикидывается, подобные вопросы вызывают у него проблемы – и он, либо уходит от ответа, либо неловко отшучивается.

Теперь можно приступить к выбору.

Выбирайте окружающих людей с высокотонными вибрациями

ПРАВИЛО 1. Если вы можете осуществить выбор в пользу высокотонного человека – его необходимо брать без разговоров. Станьте его другом, а любовь создадите потом – с ним это легко.

А как же быть, если ваш личный тон низковат? Постарайтесь сделать всё, чтобы взять высокотонного партнёра – и не ухудшить ему жизнь! Учитесь у него: он разумнее вас, даже если у вас лучшее образование. Тон – как раз и есть та мудрость жизни, которую не отыщешь в академиях.

А если высокотонный не встречается!? Тогда берите партнёра своего тона.

ПРАВИЛО 2. Тона партнёров сильно различаться не должны.

Тут придётся отказаться от кокетства и комплексов, и выявить собственный тон.

Тон – это основной взгляд на жизнь: хорошо в ней или хреново, властны мы над ней или валяемся в кювете, люди, в общем, добрые или вокруг одни сволочи и т.д. Тон – это то, на чём базируется ваша действительность. Из-за этого людям различных тонов сложно друг друга понять – гусь свинье не товарищ. И именно о тонах басня Крылова. Рвётся лебедь в облака, а рак пятится назад. Сколько подобных несчастливых пар знает каждый из нас, Господи Помилуй!

Совпадая в тонах, вы будете смотреть на жизнь в одном направлении, и вам будет легче договориться. Жизнь таких пар может сложиться очень гармонично, из них образовываются замечательные семьи. Пусть они не настолько ярко переживают жизнь – тех переживаний, которые есть у них, им достаточно. Они живут во взаимопонимании, и они счастливы.

А если ваше окружение составляют лишь те, кто на 2-а тона вас ниже?! В таком случае живите один, и за эту свободу благодарите Бога. Или же переезжайте в другие города и страны. Поскольку:

ПРАВИЛО 3: тона партнёров спустя время сближаются.

Спускаться вниз по шкале – это, товарищи, противно и болезненно. Врагу не пожелаешь подобной участи. Все круги ада в мировом искусстве – это ощущения от падения по шкале. Все райские состояния – исходят из переживаний поднятия по шкале.

Взять более низкотонного партнёра – нелёгкая ответственность. Вы же берётесь вытащить его, поднять, поддерживать и перевоспитать. Ему с вами будет очень хорошо – он будет по шкале двигаться вверх. А вот вы – наоборот. И неизвестно наверняка, кто кого перетянет. Подобный партнёр – это как малый ребёнок, и берут на себя такую ответственность лишь те, в ком живёт потребность взращивать и лелеять. Кстати, с возрастом она быстро проходит …

Исходит из этого – ПРАВИЛО 4. Двадцать раз поразмышляй, прежде чем взять более низкотонного партнёра!

Вот. И лишь разобравшись с вопросом, какое место шкала эмоциональных тонов отвела вашему партнеру, коллеге, собеседнику или человеку, с которым вас связала ситуация, можно переводить свой взгляд на общие интересы, увлечения и цели – общую действительность, которая, как мы увидим далее, и порождает обоюдную симпатию. А вы использовали шкалу эмоциональных тонов для определения тона человека, с которым общаетесь — поделитесь, пожалуйста, с нами в комментариях к данной статье!

Эти статьи блога Вам должны быть интересны:

Шкала эмоциональных тонов — Учебный сайт Абрамова Максима, группа №432

Шкала эмоциональных тонов — наглядный и интуитивно-понятный инструмент для оценки эмоционального состояния и сравнения степени душевной благополучности, успешности человека. Изображается в виде вертикальной оси, на которой отложены различные эмоциональные состояния (эмоциональные тона). Вся шкала разделена на пять разделов, пять миров:
  • «Прекрасный и любящий нас мир»
  • «Мир хорош» (Дружественный и Светлый мир)
  • «Мир обычен»
  • «Мир враждебен»
  • «Мир страшен».

    Многие эмоции (эмоциональные состояния) могут быть смешанными, относиться одновременно к разным мирам. 

 Критерий высоты тона

    Высота тона определяется:

  • энергетикой (жизненной силой) эмоции
  • позитивностью эмоции
  • адекватностью мировосприятия, способностью различать и скоростью различения
  • тем, насколько светел мир.

Следствия высоты тона или его понижения

    Чем выше тон, тем более выражено душевное благополучие и успешность. Чем ниже тон, тем более человек неуверен в себе и подвержен фобиям. 

Шкала эмоциональных тонов и возраст

    Все дети рождаются на ярком фоне позитива: вокруг столько всего нового, классного, непознанного! Все надо исследовать, увидеть, попробовать! Дети живо реагируют даже на самую мелочь: «Мама, радуга!», «Мама, мама, смотри какой листик!» — что взрослые уже давно разучились замечать. Ребенок живет ожиданием чуда, верой в чудо, для него каждый день — свершение большого чуда!

Старики любят быть рядом с детьми, потому что дети хоть ненадолго, но возвращают их в состояние радостного счастья.

    Дети часто дерутся, но с Враждебным миром знакомы мало. Ситуативные состояния и переживания враждебности возможны в любом возрасте, но как базовое мировосприятие, «Мир враждебен» очень характерен для подросткового возраста, после в благополучном варианте сменяется более высоким тоном, однако снова приходит к большинству людей во взрослом или пожилом возрасте. Это происходит — постепенно.

    Для взрослого человека — каждый день — это норма. Солнце встает и садится, сказок на свете не живет, чудеса — о чем вы? И часто в таком своем ограниченном мире он теряет множество моментов, которые могли бы делать его счастливым и довольным. И эмоциональный фон его снижается.

    Дальше — больше. Разучившись замечать маленькие радости волшебного мира, человек концентрируется на том плохом, с чем он сталкивается. А виноват в этом кто? Правильно — мир. Мир — ты плохой. Так мир из разряда скучного и обыденного — переходит в разряд плохого, который вынуждает сражаться, биться за место под солнцем, в это непрекращающейся войне урывая свой кусок. «Никому не верь, никто не обманет…»

    Далее накатывает возраст… Когда сил воевать становится меньше, мир кажется настолько ужасным, что начинает уже не злить — он начинает пугать. С ним, с таким разве повоюешь? Ни сил, ни здоровья… Мир стал страшным. А чем дальше — тем страшней и последняя ступень утомления этим миром — апатия, уныние — мир никакой. Не злой. И не страшный. Просто — никакой. Безразличный. Вот так вот: был мир волшебным — а стал мертвым. Вот и всё.

Как сохранить высокий эмоциональный фон

    Но поддерживать высокий эмоциональный тон в течение всей жизни — можно, если соблюдать несколько несложных правил:. 

  • Начать вести Дневник эмоций*. Делать долго это не обязательно, но даже несколько недель дают хороший результат.
  • Эмоции живут в теле — поэтому начинать нужно с тела. Стрессовые ситуации и негативные переживания на теле формируют мышечные зажимы, а зажимы в свою очередь снова формируют негативные эмоции — получается замкнутый круг. Работать с телом просто: с утра-пораньше зарядка, душ, в течении дня — периодически упражнения, побольше ходить пешком, вечером — душ и отбой. До двенадцати, разумеется. И подъем до восьми.
  • Формировать позитивное мировосприятие. Учиться видеть хорошее в людях, в ситуации, в мире. Не забывать восхищаться тем, чем восхититься можно. Радугой на небе, поющей птицей, красивым человеком, свежим воздухом — да мало ли чудес на свете! Для этого нужно как минимум дважды в день остановиться, оглядеться и спросить себя — почему это мгновение прекрасно? И найти прекрасное в окружающем мире. Где вспомнили — там и ищем. Вспомнили в метро — ищем в метро.(А там такие классные лесенки-чудесенки!)
  • Ценить, что имеешь. Считать не чего не хватает, а что есть. Жадному нищему для счастья нужен пятак, жадному миллионеру — миллиарды.
  • От души дарить людям тепло и радость: говорить комплименты, улыбаться, придерживать двери.

    *Дневник эмоций — дневник, система отслеживания своего эмоционального состояния в течении дня (или недели).

    Процедура: каждый час (лучше — полчаса) отмечать уровень своего состояния по десятибальной шкале (пятибальной для тех, у кого состояние в устойчивом позитиве). Делать долго это не обязательно, но даже несколько недель дают хороший результат.

    Обычные результаты ведения дневника:

  1. Человек узнает факты о своем эмоциональном состоянии, может не фантазировать, а говорить уверенно: у меня такой пробладающий тон, такая-то стабильность.
  2. Как правило, само ведение дневника делает эмоциональное состояние человека и более высоким, и более стабильным.
  3. Частно дневник подсказывает, какие события жизни снижают эмоциональное состояние хозяина дневника. Например, автор приведенного дневника понял, что именно состояние безделья — причина понижения его эмоционального состояния. Понял — и сделал правильные бодрые выводы.

Как поднимать по Шкале эмоциональных тонов

    Есть определенные правила, как поднимать людей с низким эмоциональным тоном вверх. Главное правило — маленькими шажками, постепенно.

    Лозунг «Мир дружественен», тем более «Мир прекрасен» жителей Враждебного мира не убеждает. У жителей Враждебного мира такой взгляд на мир вызывает протест и отторжение, как слишком контрастный с их мироощущением. Более продуктивным оказывается спокойное отношение только с элементами дружественности и внушением «Мир разный. Чаще — мир обычен, к людям надо присматриваться и разбираться, какие они. Бывают и нормальные».

Искренность

    Искренними считаются любые переживания и эмоции, пока они находятся в рамках одного мира. Внутри Прекрасного мира можно выражать разные эмоции: радость, восторг, восхищение, живой интерес — все это будет искренним. Но если человек находится на уровне Мир хорош, то эти эмоции будут уже неискренними. Тем более, несовместимы Мир обычен и эмоции высоко радостного тона.

9780884049111: Шкала эмоциональных тонов — AbeBooks

Об авторе :

Л. Рон Хаббард

Есть только два испытания хорошо прожитой жизни Л. Рон Хаббард однажды заметил: «Сделал ли человек то, что задумал?» И были ли люди рады, что ты жив? Подтверждением первого является работа всей его жизни, в том числе около 12 000 произведений и 3 000 записанных на магнитофон лекций по Дианетике и Саентологии.Доказательством второго являются сотни миллионов людей, жизнь которых явно улучшилась благодаря его жизни. Это более 28 миллионов студентов, которые сегодня прекрасно читают благодаря открытиям Л. Рона Хаббарда в области образования; это миллионы мужчин и женщин, освобожденных от злоупотребления психоактивными веществами благодаря открытиям Л. Рона Хаббарда в реабилитации наркоманов; это почти 100 миллионов человек, которых коснулся его нерелигиозный моральный кодекс; и еще многие миллионы людей считают его работу духовным краеугольным камнем своей жизни.

Хотя Л. Рон Хаббард больше всего известен своей дианетикой и саентологией, его нельзя так просто отнести к категории. По крайней мере, его жизнь была слишком разнообразной, его влияние было слишком широким. Например, в Южной Африке есть соплеменники, которые ничего не знают о Дианетике и Саентологии, но знают Л. Рона Хаббарда как педагога. Точно так же в Албании есть фабричные рабочие, которые знают его только по его административным открытиям; дети в Китае, которые знают его только как автора своего морального кодекса, и читатели на десятках языков, которые знают его только по его романам.Итак, нет, Л. Рона Хаббарда нелегко классифицировать, и он, конечно же, не соответствует популярным заблуждениям о «основателе религии» как об отстраненной и созерцательной фигуре. Однако чем больше человек узнает об этом человеке и его достижениях, тем больше приходит осознание того, что он был именно тем человеком, который принес нам саентологию, единственную крупную религию, основанную в двадцатом веке.

То, что предлагает Саентология, аналогично тому, что можно было бы ожидать от такого человека, как Л. Рон Хаббард.Ибо он не только обеспечивает полностью уникальный подход к нашим самым фундаментальным вопросам — Кто мы? Откуда мы пришли и какова наша судьба? Но кроме того, он предоставляет не менее уникальную технологию для большего духовного осознания. Итак, как мы можем охарактеризовать основателя такой религии? Ясно, что он должен был быть больше, чем жизнь, привлеченным к людям, любимым людьми, динамичным, харизматичным и невероятно способным в десятке областей — и все это в точности Л. Рон Хаббард.

Дело в том, что если г.Хаббард остановился только после одного из своих многочисленных достижений, которые он все еще будет отмечать сегодня. Например, имея в обращении 46 миллионов художественных произведений, включая такие монументальные бестселлеры, как Battlefield Earth, Fear и серии Mission Earth, г-н Хаббард, несомненно, является одним из самых признанных и широко читаемых авторов всех времен. Его романы были отмечены одними из самых престижных литературных премий мира, и его искренне называют «одним из самых плодовитых и влиятельных писателей двадцатого века».

Его предыдущие достижения также впечатляют. В 30-е годы прошлого века он был известен как «Флэш» и побил местные рекорды по продолжительности полета на планере. Как руководителю экспедиций, ему приписывают проведение первого полного минералогического исследования Пуэрто-Рико под покровительством Соединенных Штатов, и его навигационные примечания до сих пор влияют на морских гидов Британской Колумбии. Его эксперименты с ранней радиопеленгацией в дальнейшем легли в основу навигационной системы дальнего действия (Loran).И, как фотограф на протяжении всей жизни, его работы выставлялись в галереях на двух континентах, а основная часть его фотографий в путешествиях и на постоянных выставках по-прежнему ежегодно привлекает десятки тысяч человек.

Среди других направлений исследований г-н Хаббард разработал и систематизировал административную технологию, которая используется более чем 200 000 организаций по всему миру, включая транснациональные корпорации, благотворительные организации, политические партии, школы, молодежные клубы и все мыслимые малые предприятия.Точно так же всемирно известные образовательные методы г-на Хаббарда используют более ста тысяч преподавателей, а его столь же известная программа реабилитации от наркозависимости оказалась как минимум в пять раз более эффективной, чем программы аналогичной направленности.

И все же, какими бы впечатляющими ни были эти цифры, никакая оценка Л. Рона Хаббарда не будет полной без некоторой оценки того, что стало делом его жизни: дианетики и саентологии. Самая эффективная сила в мире для позитивных изменений, Церковь Саентологии представляет духовную свободу для миллионов людей во всем мире.Они происходят из всех слоев общества, из всех культур и из всех слоев общества. Более того, когда говорят об открытиях Л. Рона Хаббарда, касающихся человеческого разума и духа, в конечном итоге говорят о философской основе всего, чего он достиг: лучшего образования, городов, свободных от преступности, университетских городков без наркотиков, стабильных и этических организаций. и культурное возрождение через искусство — все это и многое другое стало возможным благодаря достижениям в дианетике и саентологии.

«Об этом заголовке» может принадлежать другой редакции этого заголовка.

Хаббард, Л. Рон: 9780884049111: Amazon.com: Книги

Л. Рон Хаббард

Есть только два испытания хорошо прожитой жизни Л. Рон Хаббард однажды заметил: «Сделал ли человек так, как задумал?» И были ли люди рады, что ты жив? Подтверждением первого является работа всей его жизни, в том числе около 12 000 произведений и 3 000 записанных на магнитофон лекций по Дианетике и Саентологии. Доказательством второго являются сотни миллионов людей, жизнь которых явно улучшилась благодаря его жизни.Это более 28 миллионов студентов, которые сегодня прекрасно читают благодаря открытиям Л. Рона Хаббарда в области образования; это миллионы мужчин и женщин, освобожденных от злоупотребления психоактивными веществами благодаря открытиям Л. Рона Хаббарда в реабилитации наркоманов; это почти 100 миллионов человек, которых коснулся его нерелигиозный моральный кодекс; и еще многие миллионы людей считают его работу духовным краеугольным камнем своей жизни.

Хотя больше всего известен благодаря Дианетике и Саентологии, Л.Рона Хаббарда нельзя так просто классифицировать. По крайней мере, его жизнь была слишком разнообразной, его влияние было слишком широким. Например, в Южной Африке есть соплеменники, которые ничего не знают о Дианетике и Саентологии, но знают Л. Рона Хаббарда как педагога. Точно так же в Албании есть фабричные рабочие, которые знают его только по его административным открытиям; дети в Китае, которые знают его только как автора своего морального кодекса, и читатели на десятках языков, которые знают его только по его романам. Итак, нет, Л.Рона Хаббарда нелегко классифицировать, и он, конечно, не соответствует популярным заблуждениям о «основателе религии» как об отстраненной и созерцательной фигуре. Однако чем больше человек узнает об этом человеке и его достижениях, тем больше приходит осознание того, что он был именно тем человеком, который принес нам саентологию, единственную крупную религию, основанную в двадцатом веке.

То, что предлагает Саентология, аналогично тому, что можно было бы ожидать от такого человека, как Л. Рон Хаббард. Ибо он не только обеспечивает полностью уникальный подход к нашим самым фундаментальным вопросам — Кто мы? Откуда мы пришли и какова наша судьба? Но кроме того, он предоставляет не менее уникальную технологию для большего духовного осознания.Итак, как мы можем охарактеризовать основателя такой религии? Ясно, что он должен был быть больше, чем жизнь, привлеченным к людям, любимым людьми, динамичным, харизматичным и невероятно способным в десятке областей — и все это в точности Л. Рон Хаббард.

Дело в том, что если бы г-н Хаббард остановился после одного из своих многочисленных достижений, его бы все равно праздновали сегодня. Например, имея в обращении 46 миллионов художественных произведений, в том числе такие монументальные бестселлеры, как Battlefield Earth, Fear и серии Mission Earth, Mr.Хаббард, несомненно, один из самых известных и читаемых авторов всех времен. Его романы были отмечены одними из самых престижных мировых литературных наград, и его искренне называли «одним из самых плодовитых и влиятельных писателей двадцатого века».

Его ранние достижения также впечатляют. В 30-е годы прошлого века он был известен как «Флэш» и побил местные рекорды по продолжительности полета на планере. Как руководителю экспедиций, ему приписывают проведение первого полного минералогического исследования Пуэрто-Рико под покровительством Соединенных Штатов, и его навигационные примечания до сих пор влияют на морских гидов Британской Колумбии.Его эксперименты с ранней радиопеленгацией в дальнейшем легли в основу навигационной системы дальнего действия (Loran). И, как фотограф на протяжении всей жизни, его работы выставлялись в галереях на двух континентах, а основная часть его фотографий в путешествиях и на постоянных выставках по-прежнему ежегодно привлекает десятки тысяч человек.

Среди других направлений исследований г-н Хаббард разработал и систематизировал административную технологию, которая используется более чем 200 000 организаций по всему миру, включая транснациональные корпорации, благотворительные организации, политические партии, школы, молодежные клубы и все мыслимые малые предприятия.Точно так же всемирно известные образовательные методы г-на Хаббарда используют более ста тысяч преподавателей, а его столь же известная программа реабилитации от наркозависимости оказалась как минимум в пять раз более эффективной, чем программы аналогичной направленности.

И все же, какими бы впечатляющими ни были эти цифры, никакая оценка Л. Рона Хаббарда не будет полной без некоторой оценки того, что стало делом его жизни: дианетики и саентологии. Самая эффективная сила в мире для позитивных изменений, Церковь Саентологии представляет духовную свободу для миллионов людей во всем мире.Они происходят из всех слоев общества, из всех культур и из всех слоев общества. Более того, когда говорят об открытиях Л. Рона Хаббарда, касающихся человеческого разума и духа, в конечном итоге говорят о философской основе всего, чего он достиг: лучшего образования, городов, свободных от преступности, университетских городков без наркотиков, стабильных и этических организаций. и культурное возрождение через искусство — все это и многое другое стало возможным благодаря достижениям в дианетике и саентологии.

Шкала тонов Саентологии дикая и полностью испорченная

Помимо того, что написано на этом сайте, обычно это касается знаменитостей, я мало что знаю о Саентологии, потому что я не саентолог.Есть что-то, называемое тетанами, и есть писатель-фантаст по имени Л. Рон Хаббард, а Бек, Элизабет Мосс и Том Круз — саентологи, но Сури Круз — подавляющая личность, что, я думаю, означает, что Кэти Холмс получает полную опеку.

Тем не менее, в ходе моего ежедневного серфинга в Интернете я могу найти отрывок из The Sun — а это значит, что это может быть чушь, а может и нет — о том, как Церковь Саентологии пыталась завербовать Майкла Джексона после того, как он и Лиза Мари Пресли вышла замуж, и как они привели его на три дня допроса или одитинга, или что-то еще, что они делают, пытаясь вылечить его от гомосексуализма.

Все это имело какое-то отношение к так называемой шкале тонов, которая меня сразу же очаровала, что привело меня в очень странную кроличью нору. Вкратце: Шкала тонов прикрепляет число от -40 (мертвый) до +40 (безмятежность бытия) к каждой эмоции или состоянию бытия, и большинство людей проживают между числами от 0 до 4. Есть временное состояние бытия и более постоянное или хроническое состояние, и когда вас одитируют, они пытаются определить, где вы постоянно сидите на шкале тонов.По шкале Горе — 0,5, Страх — 1,0, Гнев — 1,5, Скука — 2,5 и Энтузиазм — 4,0.

По-видимому, важно понимать, где вы находитесь на шкале тонов, но также важно уметь распознавать, где находятся другие на шкале тонов, потому что это позволяет вам соответствующим образом реагировать (или манипулировать, соответственно).

Вот короткое, довольно скучное видео, объясняющее шкалу тонов 2008 года (есть еще одно почти идентичное видео 2014 года на веб-сайте саентологии, обновленное, чтобы быть более инклюзивным, я думаю: баскетболисты в новом видео черные, а женщина — белая. гуляет с черной женщиной в новом видео, хотя пара в конце видео такая же).

А вот и шкала тонов в виде картинки из Справочника по Саентологии:


Другими словами, не ощущайте своих чувств. Горе и страх — это плохо, и вам следует стремиться к более высокому тону (но не с помощью лекарств, потому что лекарства — это плохо).

Что именно все это означает? Очевидно, поднимаясь по шкале тонов, вы чувствуете всех эмоций в порядке возрастания, даже если это ненадолго.Чтобы поднять кого-то еще, вы пытаетесь вызвать более высокий эмоциональный тон. Итак, если кто-то испытывает страх, вы на самом деле хотите вызвать у него гнев, потому что это помогает им подняться по лестнице. Например, Церковь утверждает, что саентолог, у которого здесь интервью, на самом деле манипулировал репортером BBC, Джоном Суини, по шкале от скрытой враждебности до гнева (и мальчик, был ли он зол):

Шкала тонов — одна из основ Саентологии, и часто считается, что плохие люди живут на 1.1 по шкале — «Скрытая враждебность». Здесь может проживать Дональд Трамп. Также они предположительно считали, что сидел Майкл Джексон, потому что гомосексуальность отражает враждебное желание нанести удар кому-нибудь в спину (своим пенисом? Что? Я не знаю. Л. Рон Хаббард был очень параноиком).

Однако я обнаружил, что больше всего о Шкале тонов говорит то, что «Симпатия» (.9) находится под «Скрытой враждебностью (1.1)», которая сообщает вам все, что вам нужно знать о Саентологии.Симпатия плохая . Это хуже, чем «ненависть». Какие? ПОЧЕМУ? Потому что Сочувствие ведет к неудачам.

То есть, из книги Рут Манселл Как выбирать людей :

Но никто не сказал (пока Рон Хаббард не раскрыл эту эмоцию), что за каждым высококлассным мужчиной, который идет под откос и терпит поражение, вероятно, есть симпатичная женщина. Ни один высокопоставленный мужчина никогда не сломался из-за простого тяжелого труда или даже нескольких неудач. Однако он может быть раздавлен медленной, разрушающей доброжелательностью человека Сочувствия, который «помогает», предоставляя бесконечные оправдания его неудачам.

Сочувствие настолько разрушительно, потому что он говорит низко-тонному человеку: «Беспомощность, которую вы чувствуете по отношению к себе, настолько оправдана, что я тоже это чувствую».

И это, ребята, дурацкий способ смотреть на мир.

Обзор: «Последний черный человек в Сан-Франциско» A24 — это потрясающе | Что эта постановочная фотография Бориса Джонсона и его подруги говорит о нашем потенциальном будущем Премьер-министр




Дастин является основателем и совладельцем Pajiba.Вы можете написать ему здесь, подписаться на него в Twitter или послушать его еженедельный телевизионный подкаст Podjiba.


Источник изображения заголовка: Getty Images


Шкала эмоциональных тонов | Гьяанипедия Вики

Эта статья о саентологической концепции. Чтобы узнать о музыкальной концепции, см. Музыкальную шкалу.

Шаблон: Дополнительные сноски

В Саентологии шкала тонов или шкала эмоциональных тонов характеризует поведение человека.Он основан на идее, что некоторые люди кажутся более живыми и живыми, чем другие люди, и эта повышенная живость закономерна. Основатель саентологии Л. Рон Хаббард сформулировал эту идею следующим образом: «Просто нарисуйте горизонтальную линию на странице. Поместите людей, которые менее живы, внизу, а людей, которые более живы, вверху».

В своей книге « Наука выживания » 1951 года Хаббард расширил эту идею на множество частей. Идея гласит, что «тон» имеет множество проявлений, включая внешний вид, хронические эмоции, то, как человек обращается с другими людьми, насколько хорошо человек может передать данное ему общение и другие характеристики.

Масштаб []

Шкала тонов следующая: [1]
40,0 Безмятежность бытия
30,0 Постулаты
22,0 Игры
20,0 Действие
8,0 Возбуждение
6,0 Эстетический
4,0 Энтузиазм
3.5 бодрость
3,3 Большой интерес
3,0 Консерватизм
2,9 умеренный интерес
2,8 Довольный
2,6 незаинтересованные
2,5 Скука
2,4 Монотонность
2,0 Антагонизм
1.9 Враждебность
1,8 Боль
1,5 Гнев
1,4 Ненависть
1,3 Обида
1,2 Нет сочувствия
1,15 Невыраженное негодование
1,1 Скрытая враждебность
1,02 Беспокойство
1.0 Страх
0,98 Отчаяние
0,96 Террор
0,94 онемение
0,9 Симпатия
0,8 Умилостивление
0,5 Горе
0,375 Исправление
0,3 недостойный
0,2 Самоуничижение
0.1 Жертва
0,07 Безнадежный
0,05 Апатия
0,03 бесполезно
0,01 Умирающий
0,0 Тело смерти
-0,01 Отказ
-0,1 Жалость
-0,2 Позор
−0,7 Ответственный
-1.0 Виноват
-1,3 Сожаление
-1,5 Контролирующие органы
-2,2 Защита органов
−3,0 Собственники
−3,5 Утверждение органов
−4,0 Нуждающиеся в телах
−5,0 Поклонение телам
−6,0 Жертвоприношение
−8.0 Скрытие
−10,0 Быть объектами
−20,0 Быть ничем
−30,0 Не могу скрыть
−40,0 Полный отказ

Детали шкалы []

Шаблон

: См.

Эта статья требует дополнительных ссылок для проверки . Пожалуйста, помогите улучшить эту статью, добавив цитаты из надежных источников.Материал, не полученный от источника, может быть оспорен и удален. (май 2007 г.) (Узнайте, как и когда удалить этот шаблон сообщения)

Хаббард разработал «Шкалу тонов» в 1951 году как инструмент для одиторов в Саентологии. Саентологи полагают, что он намерен классифицировать людей по диапазону или шкале в зависимости от того, насколько духовно жив и насколько мертв человек, как лично, так и в их отношениях с другими. Он предписывает процедуры аудита для использования с человеком в зависимости от его положения на шкале.

Хаббард расширил эту идею и создал 59 приращений, которые он пронумеровал от -40 (полный провал) до +40 (безмятежность бытия). Полный масштаб Хаббарда показан справа. Согласно саентологам, человек, хронически сосредоточенный на смерти и разрушении, находится на нижнем конце шкалы тонов, в то время как человек, сосредоточенный на творчестве, находится на верхнем конце шкалы.

Примечательный механизм весов включает человека, когда он приближается и реагирует на боль. По мере того, как человек приближается к боли, он якобы становится более враждебным и менее жизнерадостным.Хаббард утверждает, что, получив боль, они будут злиться на нее, а затем, если боль не исчезнет, ​​они могут стать еще более подавленными, переходя вниз через страх, горе, апатию к неудачам и т. Д. Одитинг якобы меняет это положение. дорожка. Саентологи стремятся быть на более высоких уровнях шкалы тонов и верят, что саентологический одитинг переместит их на более высокий средний уровень шкалы тонов.

Хотя человек может рационально занимать любое место на шкале тонов из-за обстоятельств, саентологи утверждают, что при нормальных обстоятельствах нельзя застревать в каком-либо конкретном месте на шкале.Кроме того, в Саентологии человек может находиться в разных местах шкалы тонов в разных сферах жизни, например, постоянно находиться «под кайфом» от себя и хронически «подавляться» людям или своему партнеру. Такое несоответствие якобы указывает на проблему.

Конечная цель Саентологии провозглашается «свободным существом». По определению Саентологии, свободное существо может быть, но не обязательно, в любом месте на шкале. Свободное существо не должно избегать определенных областей шкалы, хотя можно было бы сделать это по своему выбору или вкусу.

Предположительно, чем ниже человек находится на шкале, тем сложнее и серьезнее его проблемы и тем больше усилий требуется, чтобы принести этому человеку хотя бы небольшую положительную и реальную долгосрочную выгоду. Таким образом, обнаружение человека на низшей ступени шкалы позволяет принять решение о том, насколько осторожным или вовлеченным следует стать в отношениях с этим человеком.

По словам автора Лоуренса Райта, теория Саентологии на высших уровнях шкалы тонов «характеризуется моногамией, постоянством, приятным отношением к сексу и сильным интересом к детям.Однако Хаббард утверждает, что сексуальное желание возвышается до «чистой творческой мысли», заменяя желание воспроизводить потомство. [2]

Варианты []

В дополнение к исходной шкале тонов и более поздней, расширенной шкале, есть также шкала «Шкала эмоциональных тонов» и шкала «Обнаружение реальности с помощью Е-метра», в которой перечислены ожидаемые реакции Е-метра при обнаружении каждой части шкалы тонов. . Эти и другие связанные с ними шкалы и диаграммы можно найти в книге Хаббарда «Саентология 0-8: Книга основ ». [ необходима ссылка ]

Список литературы []

  1. «Шкала тонов». Международная Церковь Саентологии. Проверено 30 августа 2014.
  2. Райт, Лоуренс (2013). Очищение: Саентология, Голливуд и тюрьма веры .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.