Социально опасный человек: ОПАСНЫЙ | это… Что такое СОЦИАЛЬНО-ОПАСНЫЙ?

Говорят что вы социально опасный человек..?..

Можно провериться.
Признаки антисоциальной личности (АЛ):
1. Она использует в своей речи только самые широкие обобщения. «Говорят…», «Все думают…», «Всем известно…», – и подобные выражения используются ею постоянно, особенно когда она передаёт слухи.
2. Такой человек в основном занимается тем, что распространяет плохие новости, делает критические или враждебные замечания, обесценивает и вообще подавляет окружающих.
3. Когда АЛ передаёт сообщение или новости, она искажает их смысл в худшую сторону. Такой человек останавливает хорошие новости, а передаёт только плохие, при этом часто добавляя выдуманные подробности.
4. Характерная черта и одна из печальных особенностей АЛ состоит в том, что она не поддаётся лечению или перевоспитанию.
5. В окружении такой личности мы найдём запуганных или больных родственников, знакомых и друзей, которые даже если и не стали действительно душевнобольными, всё же ведут себя ущербно, терпят неудачи и не достигают успеха.

Такие люди создают неприятности другим.
Это несправедливо, но саму АЛ редко увидишь в психиатрической больнице. Там находятся только её «друзья» и члены семьи.
6. АЛ личности свойственно выбирать не ту мишень.
Если шина спустила из-за того, что машина наехала на гвозди, такой человек будет ругать своего спутника или выберет в качестве своей мишени что-то ещё, что не было причиной этой неприятности. Если у соседей слишком громко играет радио, он пинает кота.
7. АЛ не может завершить цикл действия. Любое действие выполняется в последовательности, согласно которой это действие начинается, продолжается столько времени, сколько требуется, и заканчивается, как это было запланировано. АЛ оказывается заваленной незаконченными делами.
8. Многие АЛости свободно признаются в самых страшных преступлениях, если заставить их сделать это, но они не будут чувствовать ни малейшей ответственности за них.
Их действия мало зависят или совсем не зависят от их воли. Просто «так получилось». [«Так было нужно».]
9. АЛ поддерживает только разрушительные группы, она яростно выступает против любых созидательных или направленных на улучшение групп и нападает на них.
10. Личности такого типа одобряют только разрушительные действия и борются против созидательных или полезных действий или видов деятельности.
Люди искусства особенно часто притягивают к себе АЛ, которые видят в искусстве этих людей что-то такое, что должно быть уничтожено, и под видом «друзей» они скрытно пытаются это сделать.
11. Помощь другим – это деятельность, которая доводит АЛ чуть ли не до бешенства. Однако тем видам деятельности, которые под видом помощи несут разрушение, оказывается всяческая поддержка.
12. У АЛ плохое чувство собственности, она полагает, что идея о том, что что-то кому-то принадлежит, – это трюк, придуманный для того, чтобы дурачить людей: на самом деле никому ничего не принадлежит.
Основная причина, по которой АЛ ведёт себя таким образом, заключается в скрытом ужасе перед другими людьми.
Для такого человека всякое другое существо – это враг, которого нужно скрыто или открыто уничтожить.
Однако приведённый выше список составлен из тех черт, которые такая личность не может в себе обнаружить. Это настолько верно, что если вы подумали, что у вас есть одна из вышеприведённых черт, то нет ни малейшего сомнения в том, что вы не являетесь АЛ. Самокритика – это роскошь, которую антисоциальные личности не могут себе позволить. Они должны быть правы, потому что, по их мнению, находятся в постоянной опасности. Только душевно здоровый, уравновешенный человек стремится исправить своё поведение.

Опасен ли человек для общества? Типы опасных людей, эмоционально нестабильный, параноик, нарцисс, хищник

Сейчас многие специалисты проводят исследования c целью выявления опасных типов людей. Интересно, что недавно психологи назвали весьма опасным явление инфантилизма у взрослых людей. Фактически речь идет о взрослых детях, которые живут сегодняшним днем. Таких людей весьма любят управленцы и руководители, ведь ими легко управлять. Это, по сути, очень покладистые люди, которые делают все, что им скажут. Один из самых ярких признаков инфантилизма – это избегание планов на будущее.

Оформить заявку на диагностику и лечение

Я подтверждаю, что принимаю условия согласия на обработку персональных данных.

По мнению психологов, такие люди в перспективе способны погубить развитие человечества. Но если говорить о конкретно опасных людях, то инфантильные взрослые здесь ни при чем. Давайте поговорим о тех людях, которые могут находиться рядом с каждым, и которые в любой момент могут нанести вред вам и вашим близким.

4 типа опасных людей

Мы периодически при просмотре новостей наталкиваемся на заголовки вроде «школьник пришел в школу и расстрелял полкласса» или «мужчина зарезал свою семью и скрывается». Откуда берутся такие люди? Что ими движет? Самое интересное, что такие люди внешне могут быть ничем не примечательными. Запросто ваш милый улыбающийся при каждой встрече сосед может оказаться на самом деле маньяком или социально опасным типом. Свое исследование провел Джо Наварро, основываясь на опыте службы в ФБР. Он классифицировал 4 наиболее опасных для общества типа людей, а также выделил их основные особенности, которые могут стать для вас тревожным звоночком исходящей опасности. Итак, какого человека можно назвать потенциально опасным?

1. Эмоционально нестабильный.

Как правило, у таких людей постоянно и непредсказуемо меняется настроение. Вы никогда не можете с уверенностью сказать, что он будет делать в следующий момент. Его особенностью является память на любые ошибки и промахи окружающих, которые он потом с выгодой будет использовать для своих гнусных манипуляций.

Такие люди требуют постоянного внимания к себе. Они могут флиртовать с самыми неподходящими людьми в любых ситуациях. Они используют все ваши промахи в очередных ссорах. А ссорятся они постоянно. Они манипулируют окружающими, нередко это могут быть угрозы что-то сделать с собой. В частности, в отношениях такие люди провоцируют разрыв, а потом добиваются обратного воссоединения, прибегая к манипуляциям. В работе это вспыльчивые начальники, которых все боятся, потому что не знают, чего от них ожидать. Если вы более слабы по своей натуре и склонны идти на компромиссы, подчиняться, то такие люди будут откровенно на вас паразитировать. В итоге вы станете постоянно испытывать стресс, тревогу и страх. Основные признаки эмоционально нестабильных людей:

• На них нельзя ни в чем положиться.
• Склонны демонстрировать резкие перемены в настроении.
• У них частые и бурные романы.
• Они могут делить все на черное и белое, хотят получить либо все, либо ничего.
• Нуждаются в жертвенной любви и заботе.
• Нервные срывы случаются по пустякам.
• Могут быть настроены против своей семьи без каких-либо серьезных причин.
• Предпочитают начинать и завершать ссоры.
• Могут портить имущество своих близких, друзей, коллег и любимых.
• Постоянно живут в стрессе.

2. Параноик.

Постоянно находится в страхе и тревоге, никому не доверяет, и вечно всех в чем-либо подозревает. Вне зависимости от причин. Если сталкивается с отказом, конфликтной ситуацией или унижением, не способен себя контролировать и может «взорваться». Причем начать драку физическими методами. Особенностями таких людей является постоянная проверка и наблюдение за своими партнерами. Они будут читать все сообщения в социальных сетях, проверять письма, искать признаки измены. Они очень боятся, что их кто-то обсуждает за спиной. Еще одна особенность – такие люди часто становятся адептами ложных теорий. Например, движения против вакцинирования или мистификации ВИЧ/СПИД.

Таким человеком может оказаться ваш коллега, который постоянно на всех жалуется и при этом не может понять, почему у него не наблюдается карьерного роста. Также это может быть водитель, которого вы случайно подрезали на дороге, и который потом за вами проехал 10 километров, чтобы выяснить отношения. Как только вы попытаетесь успокоить такого человека, вы столкнетесь с тотальным недоверием. Такие попытки не принесут вам спокойствия – скорее, истощат морально и физически, а могут и вовсе довести до нервного срыва. С такими людьми сложно разговаривать на рациональном языке, оперируя логическими фактами. Признаки параноидального поведения:

• Они проявляют ревность без существенных причин.
• Они моралисты, и часто осуждают окружающих.
• Весьма подозрительны во всем.
• Могут раскритиковать ваше поведение в пух и прах, не особо подбирая выражения.
• Постоянно конфликтуют с людьми, которые находятся в более выгодном положении – например, с руководителями.
• Обидчивы.
• Не склонны к компромиссам.
• Несмотря на логику и факты, все равно предпочитают иррациональную точку зрения.
• Практически не имеют друзей.
• Не любят людей, которые отличаются от них в чем-либо.

3. Нарцисс.

Люди этого типа обожают быть в центре всеобщего внимания. И добиваются этого положения любыми способами. Они часто врут, жульничают, плетут разные интриги – в общем, способны на все, чтобы добиться своего, невзирая на чувства окружающих. Их особенностью является склонность к подковерным интригам, поступкам, которые могут принести им выгоду, но при этом навредить другим. Они могут подставить вас по работе, чтобы вас не повысили. Нарциссы не сразу приходят на вечеринки, специально опаздывают, чтобы быть в центре внимания. Также это тот тип людей, которые могут унизить свою подругу при всех, взять в долг и не вернуть, рассорить коллектив и друзей. После общения с такими людьми другие чувствуют себя раздавленными, никчемными, поникшими и огорченными. Признаками нарциссов являются: 1. Чрезмерный эгоизм. 2. Обвинение в своих бедах окружающих. 3. Унижения других, чтобы возвысить себя. 4. Выставление себя избранным и особенным. 5. Помешательство на собственной внешности. 6. Стремление к завоеванию всеобщего внимания. 7. Невозможность сопереживания другим людям. 8. Выставление своих богатств и имущества, постоянное хвастовство. 9. Отсутствие вопросов о вашем самочувствии, отсутствие интереса о ваших делах и планах, разговоры исключительно о себе. 10. Постоянные попытки показать знакомство с «серьезными» людьми.

4. Хищник.

Такие люди не страдают муками совести, привязанностями, моральными рамками или соблюдением законодательства – они профессионально выявляют и используют в своих целях чужие слабости. Именно этот тип людей может ворваться к вам в квартиру и вынести оттуда все. Именно такие люди способны напоить вас коктейлем с разбавленным снотворным. Это потенциальные убийцы, мошенники, маньяки. Обычно нормальные люди в обществе таких людей чувствуют некую угрозу, страх, предпочитают их избегать. Признаки хищников следующие: 1. Они в молодости практически всегда имели проблемы с правоохранительными органами. 2. Их не волнуют проблемы окружающих. 3. Они постоянно лгут, и при этом даже получают удовольствие. 4. Грубые, высокомерные, надменные. 5. Нередко применяют физическую силу, чтобы показать свое превосходство. 6. Вредят близким и родным людям. 7. Вызывают у других людей недоверие и страх. 8. Могут втереться в доверие, с целью преследования собственной выгоды. 9. Не учатся на своих ошибках. 10. Обожают рисковать, как собой, так и жизнями других людей. 11. Не извлекают уроков из собственных ошибок.

Лучшего всего избегать общества таких личностей. В случае, если вам необходимо с ними соседствовать и общаться, следует заранее продумать линию защиты. 1. Всегда будьте настороже. Не следует без веских причин пускать их в свой дом. 2. Заранее обозначьте границы. Никогда не идите у них на поводу. Что бы они не попросили. Заранее покажите, что вы – не их потенциальная жертва. 3. Будьте начеку в вечернее время. Как правило, насилие больше всего проявляется в вечернее время. Постарайтесь в этот период свести все контакты с такими людьми к минимуму. 4. Предупредите близких. Необходимо сообщить своим близким о предстоящих контактах с такими личностями, чтобы в случае необходимости получить помощь. 5. Не спешите. Такие личности могут создать вокруг вас видимость спешки и срочности. Так легче управлять кем-то и добиться покорности. Не поддавайтесь. 6. Записывайте. В случае немотивированной агрессии или насилия записывайте все происходящее на камеру или на диктофон. Потом передайте эти записи в компетентные органы. Такое нельзя спускать на тормозах. Добивайтесь лечения или принудительной изоляции таких личностей.

9 Характеристика опасного человека

Медицинская проверка Научного консультативного совета — Кристин Хаммонд, MS, LMHC, 16 марта 2019 г.

Вы когда-нибудь находились рядом с кем-то и сразу же чувствовали себя некомфортно? Как будто они могли видеть тебя насквозь? Но затем, в течение нескольких минут, человек обезоруживает вас, и, несмотря на первоначальное чувство дискомфорта, вы начинаете общаться с ним. Постепенно они, кажется, точно знают, что нужно сказать или сделать, чтобы разрушить вашу стену. Итак, вы впускаете их, говоря себе, что в этом нет ничего плохого.

Эта способность есть у опасных людей. Они талантливы в том, чтобы связывать себя с людьми, у которых есть деньги, власть или влияние. Это делается для того, чтобы еще больше скрыть свое коварство. Итак, когда вы встречаете их, они кажутся здоровыми и соблазнительными, но это ловушка, которая может стоить вам рассудка или жизни. Вот девять моделей опасного человека.

1. Выровнять и изолировать. Опасный человек присоединяется к вашим друзьям и семье, которые являются вашими людьми. Затем они делятся со своими новыми знакомыми заботой о вас, чтобы помочь вам. Обычно это делается тайно, чтобы не обидеть вас, потому что они обеспокоены вашей реакцией. Вместо этого опасный человек изолировал вас от общения с вашими людьми и получения помощи от кого-либо, кроме них.
2. Поощрение и тревога. Обычный инструмент — алкоголь, однако его можно заменить любым веществом, вызывающим привыкание, таким как отпускаемые по рецепту лекарства, видеоигры, марихуана или даже трата денег. Когда вы находитесь с опасным человеком, они поощряют аддиктивное поведение и участвуют в нем на нездоровом уровне. Но если вы ведете себя без них (даже на умеренном уровне), они объявляют вас наркоманом, которого нужно лечить.
3. Противостоять и избегать. Нет взаимного соглашения о конфронтации. Если опасный человек противостоит вам, даже если это делается ненадлежащим образом и в сочетании с оскорбительными угрозами, вы должны принять это как проявление любви к вам. Но если вы противостоите им, даже если делаете это спокойно, опасный человек закрывается и не желает принимать никакой критики. Затем они обвиняют вас в резкости и нелюбви.
4. Осветить и сбить с толку. У опасных людей есть шестое чувство. Они могут быстро оценить человека на предмет его уязвимости, сильных и слабых сторон. Чтобы завоевать доверие, они раскроют часть того, что видят, что заставит вас ослабить бдительность. Как только доверие завоевано, опасный человек атакует, что так сбивает с толку и несовместимо с его предыдущим поведением. Чувствуя ваш дискомфорт, они часто обвиняют вас в излишней чувствительности.
5. Спокойный и сердитый. Опасный человек обладает даром быть спокойным снаружи, но оставаться безумным внутри. Нет никаких видимых признаков их гнева, и при столкновении они отрицают это, но ощущение их силы безошибочно. Когда вы говорите: «Я вижу, что вы злитесь», их естественная склонность — подвергать сомнению ваше восприятие, поскольку они требуют внешних доказательств. Опасный человек утверждает, что вы слишком остро реагируете.
6. Облегчение и обострение. В большинстве случаев опасный человек делает все, чтобы вас успокоить. Например, их внешний вид привлекателен, но не настолько привлекателен, чтобы привлекать внимание. Они в меру очаровательны, но не слишком откровенны. Это дает вам ощущение легкости. Однако внутри вас есть что-то неустроенное. Все внешние признаки говорят о том, что они безопасны, но ваши инстинкты говорят другое. К сожалению, многие люди преодолевают эту склонность, не доверяя своим инстинктам.
7. Защита и вред. Когда опасный человек видит, что другой человек заставил вас плакать, он быстро вскакивает и утешает. Они, как правило, чрезмерно защищают и делают вам угрожающие замечания о причинении вреда другому человеку, потому что они причиняют боль вам, но редко прямо противостоят другому человеку. Но когда источником ваших слез является опасный человек, они холодны и пренебрежительны. Они могут причинить вам вред, а другой человек – нет.
8. Пассив и контроль. Еще одним даром опасного человека является способность знать, когда вступать в борьбу за власть, а когда отказаться от нее. В отличие от доминирующих личностей, которые хотят все время контролировать ситуацию, они готовы стать покорными, когда это им выгодно. Это делается для того, чтобы еще больше разоружить вас. Тем не менее, они все еще очень хорошо контролируют ситуацию, даже будучи пассивными, и могут мгновенно стать доминирующими, когда почувствуют, что теряют силу или влияние.
9. Безопасно и небезопасно. Упомянутые методы используются для того, чтобы дать вам ложное представление о безопасности, когда на самом деле опасный человек очень опасен. Неопределенность часто приводит к тому, что вы чувствуете, что не можете доверять себе или, что еще хуже, что вы сходите с ума. Ты не. Даже когда вы не можете указать на какой-то конкретный предмет как на предмет беспокойства, достаточно просто ощущения, что что-то не так.

Во время встречи с опасным человеком вы, скорее всего, почувствуете себя оскорбленным, но у вас не будет никаких доказательств жестокого обращения. Это сильный показатель того, что вам нужно уйти от них как можно скорее. Опасные люди не могут быть исправлены кем-то другим. Они могут исправить себя, только если увидят боль, которую причиняют другим. Но это крайне редкое явление. Любое изменение должно быть проверено профессионалом.

Понимание влияния социальной изоляции на психическое здоровье

Люди во всем мире приняли беспрецедентные меры безопасности во время пандемии COVID-19. Физическое дистанцирование имеет решающее значение для замедления распространения инфекционных заболеваний, но эксперты предполагают, что одиночество дорого обходится здоровью: социальная изоляция может повлиять на психическое здоровье.

В настоящее время физическое дистанцирование в связи с COVID-19 подчеркивает негативное влияние социальной изоляции на психическое здоровье, но изоляция и одиночество, которые могут возникнуть в результате, были широко распространенной проблемой еще до пандемии. Опрос Pew Research Center, проведенный в 2018 году, показал, что каждый десятый американец чувствует себя одиноким или изолированным все или большую часть времени.

Социальная изоляция — это не обязательно плохо; большинство людей хотя бы время от времени жаждут одиночества.

Одиночество может быть расслабляющим, медитативным и омолаживающим. Социальная изоляция обычно относится к одиночеству, которое нежелательно и нездорово.

У социально изолированных людей может не быть друзей или близких коллег, и они часто чувствуют себя одинокими или подавленными. Они могут страдать от низкой самооценки или беспокойства. Следующие симптомы, связанные с социальной изоляцией, являются предупреждающими признаками нездоровой социальной изоляции:

• Избегание социальных взаимодействий, в том числе тех, которые когда-то доставляли удовольствие
• Часто отменяет планы и чувствует облегчение, когда планы отменяются
• Испытывает тревогу или панику при мысли о социальных взаимодействиях
• Чувство беспокойства в периоды одиночества
• Чувство страха, связанное с общественной деятельностью
• Проведение большого количества времени в одиночестве или с крайне ограниченным контактом с другими

Социальная изоляция может включать эмоциональную изоляцию, которая представляет собой нежелание или неспособность делиться своими чувствами с другими. Когда социально изолированным людям не хватает эмоционального взаимодействия и поддержки, они могут эмоционально оцепенеть — оторваться от своих собственных чувств.

Изоляция и одиночество

Когда эксперты изучают причины и последствия изоляции, они различают социальную изоляцию и одиночество.

Социальная изоляция – это объективное отсутствие социальных отношений или редкость социальных контактов. Одиночество — это субъективное чувство изоляции. Человек может быть социально изолированным, но не чувствовать себя одиноким. Человек также может чувствовать себя одиноким, когда его окружают люди.

Тем не менее изоляция и одиночество очень тесно связаны. Исследования причин, симптомов и последствий одиночества проливают свет на потенциальные негативные последствия социальной изоляции.

Многие обстоятельства могут привести к тому, что люди будут изолированы от других или выберут самоизоляцию:

• Насилие со стороны интимного партнера. Люди, находящиеся в оскорбительных отношениях, иногда избегают контактов с семьей, друзьями или коллегами из-за нежелания раскрывать свое истинное положение.
• Потеря близких. Изоляция после потери друзей или членов семьи может быть обычным явлением, особенно среди пожилых людей, которые потеряли многих близких в своей возрастной группе.
• Проблемы психического здоровья. Такие проблемы, как тревожность, депрессия и низкая самооценка, часто являются результатом социальной изоляции, но они также могут быть ее причиной.
• Удаленное местоположение. Лица, проживающие в отдаленных районах или географически отделенные от семьи и друзей из-за служебных обязанностей (например, службы в армии), могут испытывать чувство изоляции.
• Физические недостатки. Физические проблемы, которые ограничивают мобильность, могут снизить способность человека к социальному взаимодействию. Некоторые люди с ограниченными физическими возможностями стыдятся своей инвалидности или внешности, из-за чего они неохотно общаются в обществе. Нарушения слуха и зрения также могут создавать чувство изоляции.
• Социальные сети. Общение через социальные сети помогает некоторым людям оставаться на связи с другими, но может привести к изоляции, если оно заменяет содержательные разговоры и личное общение.
• Безработица. Стыд, связанный с потерей работы или невозможностью найти новую работу, может привести к самоизоляции.

Социальная изоляция также может быть результатом мер физического дистанцирования, таких как те, которые необходимы в связи с COVID-19пандемия.

Физическое дистанцирование предполагает недопущение тесного или частого взаимодействия с целью ограничения распространения инфекционных заболеваний. Меры предосторожности в связи с COVID-19 включают карантин. Это практика отделения тех, кто, как считается, подвергся воздействию болезни, ограничения их передвижения и наблюдения за их здоровьем. Карантин работает, чтобы предотвратить распространение инфекционного заболевания. Потенциально подвергшиеся воздействию люди, даже те, у кого нет симптомов, могут быть выявлены, изолированы и, при необходимости, пролечены.

Руководящие принципы физического дистанцирования, принятые государственными чиновниками во время пандемии COVID-19, закрыли или сократили посещение мест, где собираются люди, включая школы, церкви, рестораны и бары, кинотеатры и спортивные мероприятия.

Меры по физическому дистанцированию также привели к серьезным изменениям во взаимодействии на рабочем месте. Многие предприятия приняли политику работы на дому, в то время как другие были вынуждены закрыться из-за снижения потребительской активности. Исследование, проведенное исследователем из Стэнфордского университета, показало, что 42 процента рабочей силы в США работали из дома полный рабочий день во время экономического спада, связанного с COVID, а 33 процента не работали вообще.

Поскольку мероприятия, связанные с работой, школой, церковью и отдыхом, сокращены или исключены, возможности регулярного личного общения обычно ограничиваются домашней обстановкой. Внезапное и резкое сокращение социального взаимодействия из-за COVID-19 привело к тому, что многие люди почувствовали себя одинокими.

Психическое и физическое здоровье взаимосвязаны. Неблагоприятные последствия социальной изоляции для здоровья варьируются от бессонницы до снижения иммунной функции. Одиночество связано с более высоким уровнем тревоги, депрессии и самоубийств. Изоляция и одиночество также связаны с плохим состоянием сердечно-сосудистой системы и когнитивной функции:

• Исследование, проведенное эпидемиологом из Университета Ньюкасла, показало, что недостатки в социальных отношениях связаны с более высоким риском ишемической болезни сердца и инсульта.
• Исследование, опубликованное в The Journals of Gerontology, пришло к выводу, что одиночество связано с 40-процентным увеличением риска слабоумия.

Связи между социальной изоляцией и серьезными заболеваниями до конца не изучены, но имеется достаточно доказательств, подтверждающих эту связь. Исследование, опубликованное в Американском журнале эпидемиологии, связывает социальную изоляцию с повышенным риском преждевременной смертности. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) считают одиночество и изоляцию серьезными рисками для здоровья населения.

Последствия физического дистанцирования

Некоторые последствия социальной изоляции характерны для пандемий или других ситуаций в области общественного здравоохранения, которые требуют от людей физического дистанцирования. Одиночество и депрессия могут идти рука об руку с тревогой и страхом перед опасностями, связанными с событием, которое сделало необходимыми меры физического дистанцирования.

Кроме того, люди иногда испытывают гнев и негодование по поводу мер по охране здоровья и безопасности, которые они считают ненужными или слишком ограничивающими. Даже люди, которые поддерживают изоляцию и карантин, связанные с безопасностью, могут испытывать разочарование и раздражительность.

Группы высокого риска

Некоторые группы сталкиваются с проблемами, которые повышают риск изоляции и одиночества:

• Иммигранты. Языковые барьеры, культурные и экономические проблемы и ограниченные социальные связи могут способствовать социальной изоляции иммигрантов.
• Маргинализированные группы. ЛГБТКИА, цветные люди и другие люди, которые регулярно сталкиваются с дискриминацией и стигмой, могут чувствовать себя в социальной изоляции.
• Пожилые люди. Пожилые люди часто живут одни. Потеря слуха или зрения может способствовать их социальной изоляции.

Стратегии преодоления негативных последствий социальной изоляции различаются в зависимости от тяжести соответствующих симптомов и последствий.

Стратегии самопомощи при физическом дистанцировании

Людям, столкнувшимся с социальной изоляцией, важно иметь стратегии самопомощи. Это особенно верно, когда факторы, способствующие изоляции, создают реальные препятствия для доступа к внешним ресурсам.

Например, вспышка заболевания может ограничить личный доступ к медицинскому обслуживанию. Люди, живущие в отдаленных районах, могут не иметь личного доступа к специалистам в области психического здоровья.

Люди могут уменьшить негативные последствия изоляции, приняв меры для решения проблем, связанных с изоляцией:

• Занимайтесь расслабляющими видами деятельности. Упражнения и растяжка, чтение, прослушивание музыки, медитация и молитва, ведение дневника и хобби могут помочь снять стресс, который может быть связан с изоляцией.
• Следуйте распорядку. Ежедневная рутина способствует ощущению цели и нормальности.
• Придерживайтесь здоровых привычек. Правильное питание, достаточное количество сна и физическая активность могут способствовать улучшению психического здоровья.
• Оставайтесь на связи. Если условия ограничивают личный контакт, для поддержания связи можно использовать телефонные звонки, электронную почту, текстовые сообщения, платформы социальных сетей и видеоконференции.
• Будьте в курсе. Быть в курсе может быть особенно важно для тех, кто изолирован из-за опасной угрозы, такой как вспышка заболевания. Изучение фактов об их риске может помочь людям избежать паники. Тем не менее, контроль за потреблением средств массовой информации также полезен — слишком много негативных новостей может усилить беспокойство.

Беспокойство после изоляции

Некоторые люди, пострадавшие от карантинных мер в связи с COVID-19, обнаруживают, что боятся выходить из изоляции. Тревога или страх в ответ на возвращение на работу, в школу или другие занятия вне дома могут быть вызваны боязнью заражения. Страхи также могут быть вызваны самим изменением. Покидая относительно безопасную и стабильную среду своего дома, человек вносит неопределенность и нарушает рутину, которую многие люди интегрировали в свою «новую норму».

Терапевтическое лечение

Лица, страдающие от последствий социальной изоляции, должны помнить о своих симптомах и обращаться за помощью к специалистам, если они сохраняются или становятся серьезными.

Терапевты помогают, исследуя основные проблемы, связанные с изоляцией или самоизоляцией. Например, изоляция человека может быть признаком депрессии или тревожного расстройства.

В дополнение к выявлению основных проблем терапевт может разработать план лечения, который поможет людям восстановить чувство контроля над своей социальной жизнью. Типы терапии, используемые для лечения социальной изоляции, включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и экспозиционную терапию:

• Когнитивно-поведенческая терапия. CBT — это разговорная терапия, которая помогает людям лучше осознавать негативные или неточные мысли, влияющие на их поведение. Сеансы когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям выявить неправильные представления и изменить негативное мышление.
• Экспозиционная терапия. Программы экспозиционной терапии помогают людям избавиться от паттернов избегания и страха. Во время сеансов экспозиционной терапии в безопасной среде люди подвергаются (лично или в своем воображении) ситуациям, которых они избегают. Они противостоят страхам, обрабатывают эмоции и справляются с тревогой.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Лицам, у которых наблюдается одно из следующих состояний, следует подумать о консультации у врача или специалиста в области психического здоровья:

• Спутанность мышления
• Бред или галлюцинации
• Чрезмерное чувство гнева или страха
• Экстремальные перепады эмоций
• Неспособность справляться с повседневными проблемами
• Серьезные изменения в режиме питания или сна
• Многочисленные необъяснимые физические недомогания
• Затяжная депрессия
• Социальный уход
• Злоупотребление психоактивными веществами

Когда обстоятельства ограничивают личный контакт, люди могут связаться со специалистом в области психического здоровья по телефону или посредством видеоконференции.

Некоторым изолированным людям трудно просить о помощи. Когда другие присматривают за теми, кто может нуждаться в помощи, но не решается попросить, они могут сыграть свою роль в уменьшении негативного воздействия изоляции на общество.

Создание более здоровых сообществ

Специалисты общественного здравоохранения возглавляют усилия по решению широко распространенных проблем со здоровьем, таких как социальная изоляция. Для людей, заинтересованных в том, чтобы работать на переднем крае общественного здравоохранения, онлайн-степень магистра общественного здравоохранения (MPH) Тулейнского университета предоставляет инструменты для улучшения результатов в отношении здоровья для целых сообществ.

Предлагаемая Школой общественного здравоохранения и тропической медицины Тулейна программа MPH охватывает весь спектр методов общественного здравоохранения, включая биостатистику и науку о данных, науки о гигиене окружающей среды, эпидемиологию, здоровье глобального сообщества и науки о поведении, а также политику и управление в области здравоохранения.