Сознание и подсознание психология: Что такое подсознание и сознание: рассказывает нутрициолог

можно ли им управлять, как им управлять

Ежеминутно наш мозг обрабатывает большой массив информации, управляет всеми процессами в организме, следит за гормональным балансом, содержанием сахара в крови, температурой, сердцебиением и еще многими другими функциями. К тому же успевает работать над решением проблем, о многих из которых мы даже не догадываемся. Все дело в том, что занимается всей этой разнообразной деятельностью наше подсознание, оставляя на долю сознания не более 4 % процентов работы мозга.

Подсознание не только вездесуще, но и окутано тайной, поэтому на него легко можно свалить все наши неудачи, комплексы, страхи и причины внутренних конфликтов. Даже совершая какую-то откровенную глупость, мы можем с чистой совестью обвинить в этом подсознание. Мол, не ведали мы, что творили, это оно виновато. Давайте разберемся, что же такое подсознание, и можно ли им управлять.

СОДЕРЖАНИЕ

• 1 Подсознание: взгляд в глубину психики
  • 1.1 Что же такое подсознание
  • 1. 2 Подсознание и бессознательное
• 2 Функции подсознания
• 3 Как заглянуть в подсознание
  • 3.1 Сны – игры подсознания
  • 3.2 Инсайт – прорыв подсознания

Подсознание: взгляд в глубину психики

Очень условно нашу психику можно разделить на два уровня:

• Во-первых, это уровень сознания, то есть те мысли, которые мы осознаем, планы, убеждения, идеалы, нравственные принципы и воспоминания, всплывающие из глубин памяти. Но это только самая верхушка айсберга.
• Второй уровень, значительно более обширный – это подсознание – сфера, неосознаваемых процессов.

Что же такое подсознание

Почему разделение психики на два уровня условно? Потому что нет в психике никаких уровней. Это только фигура речи. Просто удобно древнее, не связанное с работой разума подсознание называть низшим, находящимся ПОД сознанием уровнем. Так и представляется этакий глубокий темный провал, где, как в жерле вулкана, варятся, перемешиваются образы, инстинкты, смутные желания, рефлексы, чтобы лишь изредка вырываться на верхний уровень в виде неожиданных всплесков прозрения, интуиции, гениального решения.

Но это лишь своеобразная романтизация подсознания. Наша психика едина, а мы с вами забываем, что в ней, кроме светлых мыслей и темных желаний, есть еще сложнейшие механизмы, управляющие нашим организмом, поддерживающие его жизнедеятельность, обеспечивающие комфорт и возможность мыслить, решать глобальные проблемы, делать выдающиеся открытия и создавать великолепные произведения искусства.

Вот все эти сложнейшие механизмы жизнеобеспечения и переработки информации и находятся в ведении подсознания. Так что подсознание правильнее назвать сферой деятельности нашей психики, но принято его называть уровнем, и мы не будем нарушать традицию.

Многие исследователи человеческого мозга считают, что именно подсознание управляет нашим поведением, а сознательный, рациональный контроль обеспечивает лишь его поверхностную шлифовку. Ну и еще разум объясняет нам, почему мы поступили так или иначе, но и с этим он не всегда справляется.

Вот, например, вы познакомились с человеком и сразу прониклись к нему симпатией. Почему? Вы и сами объяснить не можете. А это ваше подсознание смогло не только быстро обработать невербальную информацию, передаваемую человеком (жесты, характер движений, частоту пульса и дыхания, мельчайшие движения глаз и изменения мимики), но и сделало вывод, что ему можно доверять, и направило готовое резюме вашему сознанию.

Или другой пример. Переходя дорогу, человек задумался, но как-то успел шарахнуться в сторону за мгновение перед промчавшимся автомобилем. Это сработал рефлекс, которым управляло тоже подсознание.

Вы никогда не задумывались о том, как вы ходите? Контролировали ли вы, какую ногу и как ставить, какую мышцу сокращать первой, а какую второй? Нет, конечно. Вашему сознанию не до этого, оно занято более глобальными проблемами. А управление движениями находится в ведении подсознания.

Поэтому я бы серьезно задумалась над вопросом, что в нашей психике главное управляющее звено: сознание или подсознание.

Подсознание и бессознательное

Соотношение этих двух понятий до сих пор вызывает споры у психологов разных направлений. Впервые ввел термин «подсознание» французский психиатр Пьер Жане в конце XIX века. З. Фрейд слово «подсознание» использовал для характеристики неосознанных процессов в психике человека, однако спустя некоторое время заменил термин на «бессознательное». Но это не простая замена, так как содержание второго понятия несколько иное.

На уровне бессознательного, с точки зрения З. Фрейда, находятся вытесненные из сознания, точнее, с уровня «Я», желания, потребности, подавленные инстинкты, которые осуждаются обществом, а значит, не могут быть удовлетворены человеком напрямую. Бессознательное оказывает влияние на поведение человека, иногда довольно сильное, и является источником различных поведенческих проблем, страхов, комплексов и даже психических заболеваний.

То есть бессознательное – это не то же самое, что подсознание. Большинство отечественных психологов четко разделяют эти два понятия и нередко даже говорят о трех уровнях психики: сознании, бессознательном и подсознании. Подсознание понимается как сфера неосознаваемых человеком процессов, а бессознательное, как своеобразное хранилище вытесненных с уровня сознания и, возможно, преобразованных психических явлений.

Функции подсознания

Учитывая, что к возрасту 20 с небольшим лет мозг человека накапливает объем информации, сравнимый с Большой британской энциклопедией, сохранение, обработка и включение ее в деятельность требует немалых усилий. А мы их даже и не замечаем, так как занимается этим подсознание. Функция переработки и сохранения информации в виде чувственных образов – это важная обязанность подсознания, но далеко не единственная. И с каждым годом таких функций открывают все больше.

По сути дела, подсознание берет на себя все задачи по управлению нашим организмом, давая возможность сознанию размышлять о высоком, мечтать и планировать. Можно выделить следующие важнейшие функции подсознания:

• Управление разнообразными неосознанными процессами, от выработки гормонов до процесса ходьбы.
• Поддержание процессов саморегуляции, например, температуры тела на уровне 36,6°, кровяного давления, частоты дыхания, сердцебиения и т. д.
• Активизация психических и физиологических процессов в экстремальной ситуации. Например, повышение температуры при попадании в кровь вируса или выброс адреналина в кровь во время опасности.
• Обеспечение комфортного существования организма. Подсознание посылает человеку сигналы, предостерегающие от возможных угроз, порождая, например, страх высоты, темноты, замкнутых пространств. Оно же препятствует выходу из зоны комфорта. Лень – это тоже продукт подсознания, которое «считает», что организм не должен тратить энергию, если в этом нет жизненной необходимости.
• Управление эмоциональной сферой – подсознание окрашивает сухую логику разума фейерверком ярких чувств.
• Поддержание полезной активности. Недаром же говорят, что мысли материальны. Любая идея, поддержанная и принятая сознанием, воспринимается подсознанием как руководство к действию. И подсознание начинает настраивать наш организм (и психически, и физиологически), на поиск пути реализации этой идеи.
• Поддержание творческого процесса. Доказано, что творчество возможно, только когда подсознание подключается к работе сознания.
• Прогностическая функция или функция предвидения. В подсознании хранится и обрабатывается масса информации, а результат этой обработки до разума доходит как смутное предчувствие, интуитивное прозрение или образы сновидений.
• Оценка невербальных сигналов и экспрессивных реакций собеседника, необходимая в процессе общения.

Это далеко не все функции подсознания, а лишь самые заметные. Более подробно и глубоко изучить их сложно – подсознание очень скромный и скрытный объект. Достаточно сказать, что управляя всей работой нашего организма, оно лишь иногда позволяет подсмотреть за некоторыми своими процессами.

Как заглянуть в подсознание

Напрямую наладить контакт с подсознанием невозможно, так же как и управлять им. По крайней мере, это из области уже эзотерики и мистики, а не психологии. Но заглянуть на кухню этой таинственной области нашей психики все же можно. Своеобразной дверью туда является сон.

Сны – игры подсознания

Сон – это не просто необходимый для нас отдых, функции его намного шире. И когда сознание засыпает, активизируются многие процессы в нашем организме, в том числе и подсознание. Сон разума открывает проход в эту сферу психики, и мы можем увидеть калейдоскоп образов, странных, удивительных, а иногда страшных или бредовых.

Сны несут информацию о том, что происходит в подсознании, а оно, в свою очередь, посылает нам сигналы, намекает на какие-то важные процессы или возможные события в будущем. Расшифровать эти сигналы совсем непросто, так как подсознание использует совсем иные способы кодировки, непонятные нашему разуму. Разгадать эти коды пытались многие психологи, и самые известные в этой области работы принадлежат З. Фрейду и К. Юнгу.

Нередко люди ищут разгадку сумбурных, фантастических образов сновидений в разнообразных сонниках. Но это бесполезное занятие. Связаны ли наши сны с реальностью? Несомненно. Ведь именно из реального мира подсознание получает информацию и во сне делится с нами результатами ее обработки и анализа. Но видения, посланные нашим подсознанием, не имеют никакого отношения к составленным кем-то сонникам.

Все же кое-что из снов узнать можно, догадаться о скрытых процессах или предвидеть какие-то будущие изменения в организме, о которых подсознание уже знает, а мы еще нет. Но для этого простого желания недостаточно, нужно быть особо внимательным и пользоваться специально разработанными техниками.

Инсайт – прорыв подсознания

Контакт разума и подсознания может произойти и в состоянии бодрствования. Это ситуация, когда подсознание подключается к поиску решения сложной проблемы. На этом уровне имеется масса разнообразной информации, к которой сознанию нет доступа. Подсознание же обрабатывает ее, анализирует, а потом готовое решение отправляется в сферу осознанных процессов. Сам момент возникновения в мозгу четкого ответа воспринимается часто как нечто сверхъестественное. Вот только что все было непонятно и смутно, как вдруг возникает ясное и отчетливое решение проблемы.

Такой способ познания сути явления называют методом инсайта – прозрения или озарения. Есть общеизвестные примеры инсайта: открытие закона всемирного тяготения Ньютоном, периодическая таблица, увиденная Менделеевым во сне. Но первым из описанных случаев было решение Архимедом задачи об измерении объема золотой короны. Оно пришло античному философу, когда он принимал ванну.

Чтобы подсознание подключилось к решению задачи, нужно сочетание нескольких условий.

1. Сложная, неподдающаяся простому решению задача.
2. Сильное, буквально непреодолимое желание ее решить.
3. Упорная и продолжительная мыслительная работа, которая создает сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, что и приводит к подключению к поиску решения ресурсов подсознания.
4. Временное торможение работы сознания, которое снижает его контроль и дает возможность человеку осознать решение подсознания. Проявляется снижение активности сознания по-разному: сон, созерцание, медитация, бездумное состояние покоя, когда отсутствуют всякие мысли.

То есть когда наше сознание на время уходит в тень, у подсознания появляется возможность передать нам важную информацию о решении проблемы. Именно так может произойти рождение открытия. Но может и не произойти, уж больно непредсказуемо наше подсознание.

Таким образом, подсознание хоть и скрыто, но контактирует с сознанием. Вот только уловить мгновения контакта и тем более осознать их бывает сложно. Есть люди, которые лучше чувствуют сигналы своего подсознания и доверяют им. Про таких людей говорят, что у них сильно развита интуиция.

Сознание и подсознание

Сознание и подсознание неразрывно связаны между собой. Одно представляет собой внешнюю оболочку, другое – содержимое, покрытое завесой тайны даже в наше современное время. Сейчас многие специалисты стремятся обнаружить действенные и простые методики работы с подсознанием через сознание человека. В настоящее время такие методики пока доступны не всем.

Сознание и подсознание: психология

Стоит отметить, что сознание и подсознание личности не стоит воспринимать как нечто совсем уж сложное и непонятное. Сознание – это наш ум, наши представления о мире, то, как мы воспринимает модель мира, предложенную нам родителями и учителями. При этом стоит понимать, что модель реальности и собственно реальность – вещи разные. Так вот если наше сознание воспринимает именно модель мира, которую нам предлагает наша культура. А вот подсознание воспринимает именно сам мир, таким, какой он есть, исходя из наших безусловных рефлексов.

Сознание и подсознание (бессознательное) связаны напрямую: подсознание творит нашу реальность, а сознание играет роль наблюдателя этой реальности. Специалисты уверены: воздействуя на подсознание, можно прекрасно научиться менять свою реальность и находить выход из самых сложных ситуаций. Причем воздействовать на него предполагается просто – изменить мысли. Чем больше вы думаете о том, что у вас все хорошо, тем лучше все становится. И наоборот. То есть материализация мыслей это самый простой вариант взаимодействие сознания и подсознания.

Конфликт сознания и подсознания

Конфликты сознания и подсознания могут приводить к различным неврозам. Такие ситуации случаются с нами довольно часто: например, девушка поругалась с коллегами по работе и не хочет решать проблем. И тут она начинает болеть, уходит на больничный, и более так долго, что врачи уже разводят руками. А это всего лишь борьба подсознания и сознания – внутренне девушка боится решать конфликт и склонна его избегать, не смотря на то, что рано или поздно ей придется выйти на работу и решить проблему.

Как понятно из примера, подсознание не идет на уступки, оно ждет, когда человек сломится, и чем сильнее конфликт, тем страшнее последствия. Так и получается, что именно из-за конфликта сознания и подсознания у нас появляются болезни, навязчивые идеи, страхи, раздражения. И чем быстрее вы поймете свое подсознание и сможете найти к нему подход, тем будет проще разрешить любую затянувшуюся проблему.

 

Статьи по теме:

Эмоции и чувства в психологии Наши чувства и эмоции являются одной из главных составляющих в жизни. Без них мы бы не ощутили всю прелесть и яркость событий, которые в ней происходят. Какими еще особенностями они обладают и как их классифицировать? Об этом вы узнаете далее.	Абстрактное мышление В жизни случаются ситуации, в которых важно уметь не цепляться за мелкие детали. Посмотреть на событие целиком и принять креативное решение умеют не многие. Ведь для этого нужно иметь развитое абстрактное мышление. Что это такое и как его развить читайте далее.
Максимализм Если вам хочется всего и сразу, без каких либо компромиссов и уговоров, то самое время задуматься, а не подвержены ли вы максимализму? Мы привыкли к тому, что это явление встречается лишь у молодых людей. Однако и многие современные женщины весьма часто обладают этим чувством.	Характер по цвету волос Споры о том кого мужчины предпочитают больше наверное никогда не утихнут. Одни упорно защищают блондинок, вторые часто говорят о брюнетках. Третья категория и вовсе скромно стоит в сторонке, поскольку рыжих на свете еще меньше. Но цвет волос также может рассказать и о характере своего обладателя. Как и почему — вы узнаете далее.

Наше подсознание и сознание сражаются ежедневно

Источник: John Hain/Pixabay, используется с разрешения

Нам нравится думать о себе как о высокоразвитых и рациональных существах, которые думают, чувствуют и действуют преднамеренно и разумно. Мы придерживаемся этого восприятия, потому что оно позволяет нам верить, что мы «капитаны» своей жизни, и помогает нам верить, что мы контролируем выбор, который делаем, и направление, в котором движется наша жизнь. В действительности многочисленные данные как в психологии, так и в поведенческой экономике показывают, что мы далеки от мыслителей и актеров, подобных мистеру Споку, какими мы себя считаем.

Причина, по которой мы не всегда думаем или ведем себя логично или в наших интересах (например, переедание, злоупотребление психоактивными веществами), заключается в том, что наш разум состоит из двух частей, которые движут нами, и они часто работают в противоположных целях: бессознательное и сознательный. Другими словами, наш бессознательный и сознательный разум находятся в постоянной борьбе за господство над всеми аспектами нашего функционирования.

Наше подсознание

Бессознательная часть нашего разума находится за пределами нашего сознания и не так легкодоступна, а это означает, что мы не можем просто вызвать в воображении ее содержание, как мы можем это сделать с кажущимся забытым телефонным номером (который находится в нашей памяти). подсознание). Это отсутствие готовой доступности делает наше бессознательное загадочным («Почему я продолжаю делать то, что причиняет мне боль?») и, по-видимому, неподвластным нашему контролю, что часто приводит к чувству разочарования и беспомощности.

Бессознательное состоит из трех сил, которые часто ведут нас по нездоровому пути.

Во-первых, несмотря на то, что наша кора головного мозга и, что более важно, наша префронтальная кора предположительно настолько развиты по сравнению с остальным животным царством, мы часто по-прежнему реагируем на мир как животные, движимые нашими примитивными инстинктами, эмоциями, и реакции (например, инстинкт выживания, страх и борьба или бегство соответственно). Неудивительно, учитывая, что эти бессознательные силы управляли всеми живыми существами с тех пор, как мы выбрались из первобытной грязи около 3,5 миллиардов лет назад. Напротив, наша кора головного мозга существует всего около 250 000 лет. Неудивительно, что наш примитивный мозг часто запугивает наш развитый мозг, заставляя его подчиниться; у него есть фора в несколько миллиардов лет и большой опыт влияния на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя.

Во-вторых, ношение эмоционального багажа из детства для большинства из нас является частью человеческой природы. В начале нашей жизни мы вырабатываем определенные способы мышления, чувств и поведения, которые помогают нам защититься от какой-то предполагаемой угрозы и выжить в враждебной среде разной степени. Например, чтобы чувствовать себя в безопасности рядом с рассерженным родителем, мы научились быть пассивными и уступчивыми. Чтобы получить награду от требовательного родителя, мы стали перфекционистами. Эти защитные механизмы были очень функциональны, когда мы были молоды. К сожалению, во взрослом возрасте то, что было функциональным, может стать нефункциональным, так как, возвращаясь к тем примерам, пассивность и уступчивость или перфекционизм могут вылиться в заниженную самооценку, нежелание самоутверждаться и идти на разумный риск, мешать стремлению к цели. жизненные цели, и препятствуют установлению здоровых отношений.

Наконец, чем больше первобытные силы и эмоциональный багаж управляют нашей жизнью, тем больше эти характерные способы действия и реагирования на наш мир становятся привычными и первой нашей реакцией, даже если она может быть неуместной или здоровой. Например, когда мы замечаем, что кто-то осуждает нас, мы реагируем с защитной реакцией и гневом, потому что так мы всегда реагировали, хотя такая реакция обычно приносит больше вреда, чем пользы.

Наше сознание

К счастью, с появлением коры головного мозга и, в частности, нашей префронтальной коры (ПФК) мы эволюционировали дальше остальных представителей животного мира. Префронтальная кора дает нам возможность не поддаваться тупой силе нашего бессознательного и не быть движимым нашим прошлым, либо далеким прошлым наших первобытных предков, либо непосредственным прошлым нашего воспитания. Вместо этого мы можем заставить наш сознательный разум принимать целенаправленные решения о том, как мы хотим думать, чувствовать и вести себя, вместо того, чтобы быть захваченными этими бессознательными силами.

Префронтальная кора позволяет нам участвовать в том, что обычно называют «исполнительным функционированием», которое включает в себя способность направлять наше поведение более преднамеренно, взвешивая «за» и «против», рассчитывая риск и вознаграждение, решая, что лучше для нас в настоящее и, что очень важно, дать нашему сознательному разуму возможность преобладать над бессознательным.

Прислушивайтесь к своему сознанию… В основном

Ваша цель состоит в том, чтобы ваше сознание взяло верх над часто нездоровыми примитивными силами, эмоциональным багажом и укоренившимися привычками вашего бессознательного, которые укоренены в прошлом, а не в настоящем. подарок. Когда ваше сознание находится под контролем, вы можете осознанно учитывать свои текущие потребности, желания, мечты и цели и принимать решения, которые продвигают вас к успеху, счастью, связи, смыслу, удовлетворению и радости.

В то же время я не хочу полностью дискредитировать какую-либо ценность, которую может иметь наше бессознательное; Мистер Спок принимал неверные решения, несмотря на свое сильное чувство логики. Бессознательный разум управляется не только нездоровыми силами. Наоборот, хотите ли вы назвать это своим чутьем, интуицией, духом или чем-то еще, у всех нас есть способность позволить нашему нелинейному и эмоциональному чувству направлять нас в принятии здоровых решений и управлении направлением, в котором мы движемся. наши жизни. Эта интуитивная часть нас может черпать информацию, которая может быть недоступна нашему сознанию, но, тем не менее, может использовать как наш прошлый опыт (который, вероятно, также имеет много положительного влияния), так и наши непосредственные обстоятельства, чтобы привести нас к решению. это может быть недостаточно линейно, чтобы понять, как мы к этому пришли, но просто кажется правильным и оказывается здоровым. По мере того, как я приобретал жизненный опыт и лучше понимал, что позволяет мне чувствовать себя удовлетворенным, я обнаружил, что использование этого полезного аспекта моего бессознательного во взаимодействии с моим сознательным умом обычно направляет меня на наилучший путь к тому, где я сейчас нахожусь и где Я хочу пойти в будущем.

В течение следующих нескольких месяцев я буду рассказывать об этом увлекательном, вдохновляющем, а иногда и пугающем путешествии к положительным изменениям в жизни в серии постов, основанных на моей работе с клиентами, которые находятся на своем личном пути открытий.

Понимание сознания и подсознания

В чем разница между сознанием и подсознанием? Какая часть мозговой активности происходит в вашем подсознании? Как взаимодействуют сознание и подсознание?

Ваш разум состоит из двух частей: сознательного разума и подсознания. Более 90 % активности вашего мозга происходит в подсознании — это резервуар мыслей, чувств и воспоминаний, лежащий за пределами вашего сознательного восприятия. Ваш сознательный разум содержит все мысли и чувства, которые вы осознаете в любой момент.

В этой статье мы рассмотрим каждую часть по отдельности и то, как они взаимодействуют.

Ваше Сознание

Мерфи объясняет, что ваш сознательный разум — это ваш активный разум. Вы используете его, чтобы судить о своем окружении и делать выбор и принимать решения на основе этих суждений.

(Краткое примечание: исследования подтверждают мнение Мерфи о сознательном разуме как о вашем активном разуме. Согласно Брайану Трейси ( Eat That Frog! ), ваш сознательный разум постоянно идентифицирует, сравнивает и анализирует всю информацию, которую вы воспринимаете таким образом. что он может принимать решения о том, что важно для вас.Тем не менее, Трейси отмечает, что ваш сознательный разум работает как двоичный компьютер — у него нет памяти и он может думать только об одной мысли за раз. )

Ваше подсознание

Мерфи объясняет, что ваше подсознание является вашим пассивным разумом. Он всегда бодрствует, потому что регулирует все ваши телесные функции, и он записывает и хранит ваши каждое переживание, даже когда вы не обращаете на это внимания сознательно.

(Краткое примечание: еще многое предстоит узнать о том, как работает подсознание, но даже в 1963 году Мерфи был прав в отношении его важности — нейробиологи подтвердили, что 95% активности вашего мозга происходит за пределами вашего сознания, в вашем подсознании . Кроме того, исследования показывают, что ваше подсознание принимает решения о том, как вы решите чувствовать или действовать , прежде чем ваше сознание даже осознает необходимость принять решение.)

Ваши привычные мысли отпечатываются в вашем подсознании

что ваше подсознание безлично потому, что оно пассивно принимает ваши привычные сознательные мысли без вопросов. Другими словами, он не оценивает ни одну из ваших сознательных мыслей (точно так же, как ваш компьютер не оценивает документы, которые вы сохраняете на жестком диске). Все мысли, которые вы думаете в своем сознании, отфильтровываются в подсознание и оставляют отпечаток. Чем чаще вы думаете об определенных мыслях, тем сильнее впечатление, которое вы оставляете в своем подсознании .

По словам Мерфи, то, как ваши сознательные мысли отпечатываются в подсознании и формируют его, определяет черты вашей личности и то, как вы реагируете на свой жизненный опыт. Это происходит потому, что ваши привычные мысли учат ваше подсознание создавать ассоциации и ярлыки между всеми мыслями, чувствами и переживаниями, которые оно хранит.

Чтобы прояснить, как взаимодействуют ваше сознание и подсознание, мы сначала рассмотрим процесс, который позволяет вам использовать подсознательные ярлыки для автоматического выполнения определенных задач. Затем мы исследуем, как, по словам Мерфи, этот же процесс влияет на ваши чувства, поведение и личность.

Ваше подсознание учится на повторении

Мерфи объясняет, что вы можете выполнять задачи без применения сознательного мышления, например, кататься на велосипеде или одеваться, потому что впечатления, которые производят ваши привычные сознательные мысли условие вашего подсознания действовать автоматически. Когда вы учитесь делать что-то новое, вы должны сосредоточиться на том, что вы делаете, и приложить сознательных усилий , чтобы сделать это правильно. Чем больше вы практикуете этот навык, тем легче вам становится выполнять задачу без сознательных усилий. Это происходит потому, что ваше подсознание обучается тому, как выполнять задачу, а берет на себя управление , чтобы вы могли выполнять ее автоматически.

Ваше подсознание формирует выводы о ваших убеждениях

Точно так же, как практика нового навыка заставляет вас выполнять его автоматически, ваши привычные сознательные мысли заставляют ваше подсознание идентифицировать и классифицировать все, что оно воспринимает, определенным образом. Например, если вы привыкли думать, что собаки представляют угрозу, ваше подсознание классифицирует каждую собаку, которую оно воспринимает, как угрозу. Мерфи утверждает, что это происходит потому, что ваше подсознание формирует выводы о том, на чем основаны ваши всеобъемлющие убеждения, на основе ваших привычных сознательных мыслей. Затем он автоматически полагается на эти всеобъемлющие убеждения для обработки и каталогизации всей информации, которую он записывает.

Следующие примеры иллюстрируют, как ваше подсознание делает выводы из ваших всеобъемлющих убеждений:

Пример №1: Вы обычно думаете, что «мужчины недоверчивы», и отпечатываете это в своем подсознании. Ваши мысли превращаются в убеждение — ваше подсознание делает вывод, что каждый мужчина, о котором вы думаете или видите, недоверчив: «Мужчины недоверчивы, это мужчина, значит, он недоверчив».

Пример #2: Вы привыкли думать о том, как вам некомфортно рядом с незнакомцами, и отпечатываете это в своем подсознании.